Профессия инструктор по фитнесу. Персональный тренинг

В последнее время на рынке спортивных услуг большую популярность приобрел «персональный тренинг», то есть работа тренера с одним клиентом. Достаточное число занимающихся спортом людей с интересом относятся к этому направлению работы. Во-первых, это стало модным, как, например, персональный парикмахер, массажист или врач. Во-вторых, у ряда людей расширились материальные возможности. В-третьих, подтянутый, спортивный, аккуратный вид – это в определенной степени подкрепление имиджа преуспевающего человека. В-четвертых, фитнес-центры и тренажерные залы сейчас вышли на острие моды…

Слово «персональный» таит в себе смысл личностных отношений, поэтому основным критерием «персонального» тренинга является более тесная связь спортивного инструктора и тренирующегося. Большой процент конфликтов и недоразумений приходится именно на индивидуальный тренинг, что накладывает отпечаток не только на межличностные отношения партнеров, но и на профессиональный рейтинг спортивного зала, не говоря уже о потере «лица» самим тренером.

Тогда каким же должен быть «персональный тренер», чтобы он в максимальной степени отвечал тем требованиям, которые ему могут быть предъявлены? Надеемся, что этот материал будет полезен не только самим тренирующимся, ищущим себе квалифицированного тренера, но и самим тренерам, которым небесполезно знать, каким критериям они должны отвечать.

Зачем нужен персональный тренер?

Начнем с простого, но удивительно точного утверждения, что люди видят мир таким, какими являются сами. И тогда что же ожидает человек от персонального тренера?

Давайте вкратце рассмотрим наиболее распространенные причины, толкающие людей прибегнуть к услугам персонального тренера.

У человека нет времени на самостоятельный путь, поиски, моральные и энергетические затраты. Он желает ускорить прогресс в своих тренировках.
Человек стеснителен, плохо чувствует себя в коллективе, предпочитает узкий круг в общении и «защиту» тренера.
Возможно, наоборот, старается выделиться за счет «индивидуального тренинга», обратить на себя внимание окружения в зале и вне его, отстоять свой социальный статус.
Ориентирован на материальную оценку тренировки. Привык получать все самое лучшее и дорогое.
Нуждается в масштабной помощи инструктора ввиду полного отсутствия спортивного опыта в прошлом.
Имеет негативный опыт в тренировках, надеется прогрессировать за счет «персонального тренинга».
Претендует на профессиональный уровень. Желает выступать на соревнованиях, либо быть сильно похожим на культуристов.
Плохое состояние здоровья. Масса хронических заболеваний, противопоказания к спортивным нагрузкам, но делает вид, что здоров и готов напряженно тренироваться.

При желании можно найти еще ряд похожих причин, но уже менее выразительных.

Если вернуться к началу нашего рассуждения, то легко обнаружить два аспекта, с которыми мы просто вынуждены считаться: это обязательно взаимоотношения тренера и ученика, тренирующего и тренирующегося.

От чего зависит эффективность персонального тренинга?

Банальное восприятие ситуации дает возможность нарисовать следующую картину. Человек приходит на персональную тренировку и, полностью отдавая себя в руки тренера, надеется на чудо – что за энное количество дорого оплаченных занятий он стопроцентно превратится в культуриста с железными мышцами! Что обычно делает тренер? Получив сумму денег, значительно большую, чем от абонементов, он начинает психологически «опекать» клиента, иногда тренируется в паре с ним, либо ограничивается в направлениях «принести-унести» гантели или «поставить-снять» рабочий вес, плюс некоторые мелкие штрихи в их личном общении: «Как дела? Как настроение?» и т. д.

Вроде бы все правильно. Но, увы, в общей массе своей результативность от такого персонального тренинга по-прежнему остается невысокой. По аналитическому исследованию рейтинга персональных тренировок, большое число людей, апробировавших на себе индивидуальную работу тренера, имеет неудовлетворительный результат. В первую очередь предъявляются претензии к минимальным изменениям в собственной внешности, во-вторых – к однообразию и монотонности стиля проведения персональных тренировок, и, в третьих, большой процент «разочаровавшихся» отмечает низкий уровень подготовленности самого тренера. И лишь небольшое число людей удовлетворено персональным тренером, объясняя этот факт личными симпатиями и контактами.

В огромной степени качество и эффективность того, что представляет собой персональный тренинг, зависит от сочетания ряда факторов:

личность самого тренера;
личный тренировочный и собственно тренерский опыт тренера и его профессиональное образование;
материальная база тренажерного зала;
оптимальная структура менеджмента в сфере персонального тренинга;
психологические аспекты отношений тренера и клиента;
аспекты материальной основы отношений «тренер-тренирующийся»;
феномен межполовых конфликтов и так далее.

Принципы персонального тренинга

В любом уважающем себя клубе обычно работают исключительно профессиональные дипломированные инструктора, которые постоянно повышают свою квалификацию. Хороший персональный тренер имеет большой опыт тренерской работы, а также многолетний личный опыт занятий спортом, что позволяет ему осуществлять персональное тренерское руководство клиентами самых разных возрастов и физических кондиций по достижению ими разнообразных тренировочных целей. Например человеку, страдающему лишним весом, – помогут похудеть, женщине после родов – прийти в форму, если вы решили из чахлого юноши превратиться в мускулистого парня – опытный инструктор поможет и здесь. Ну а если ваша цель – победы на бодибилдерских и пауэрлифтерских турнирах – то без правильного тренерского руководства вам никак не обойтись!

Для тех, кто предпочитает тренироваться самостоятельно, но нуждается в , у нас есть и такая услуга. Правда она не предполагает столь “плотного” сопровождения, как персональный тренинг, однако особо целеустремленные атлеты вполне могут добиться отличных результатов, воспользовавшись ею.

Каким должен быть персональный тренер?

Из всех перечисленных выше пунктов, составляющих организацию персонального тренинга, центральной фигурой все-таки остается личность персонального тренера. Именно от его поведения, внешнего вида, манеры общения, стиля работы и уровня профессионализма зависит успех данного направления спортивного сервиса.

Хочется отметить пять основных принципов работы персонального тренера:

принцип исследования, сбора и накопления материалов об исходных и последующих параметрах физической и психологической подготовленности клиента к спортивным нагрузкам;
принцип отзеркаливания – определение стиля общения и манеру подачи учебно-тренировочного материала на доступном для клиента уровне; создание комфортной эмоциональной сферы;
принцип доступности и последовательности физических нагрузок, с целью формирования единого научно обоснованного учебно-тренировочного процесса «от простого к сложному»;
принцип независимости, целью которого является обучение клиента определенному объему знаний для развития спортивной культуры и формирования спортивного вкуса;
принцип наглядности, заключающийся в собственной подготовке персонального тренера, его внешнем виде, информативной подготовленности, мобильности, самообразовании и спортивной квалификации.

Остановимся подробнее на каждом.

Активный сбор материала на начальном этапе тренировки значительно сокращает адаптационный период между тренером и учеником, помогает исключить ошибки в подборе силовых упражнений, сохранить доверие и эмоциональный настрой, который наиболее высок именно на первом этапе тренировок. Рекомендуем иметь дневник для записи исходных данных об антропометрии клиента, наличии хронических заболеваний и общем физическом состоянии на момент начала физических нагрузок под вашим руководством. Это поможет избежать последующих претензий к отсутствию эффекта от персональных тренировок и объективно оценить результативность «до» и «после».

Принцип отзеркаливания подразумевает слияние эмоциональных сфер партнеров, коррекцию темпа и стиля поведения в процессе тренинга, наиболее комфортного для клиента. Если он меланхолик или флегматик, возможно, тренеру придется держать именно этот темп эмоционального общения. Для холериков или сангвиников вы выберете, естественно, другой… То есть нельзя противопоставить себя и «задавить», «подмять» клиента; научно доказано, что наиболее продуктивным является гармоничный тип отношений. Если вы оба раздражаете друг друга по каким-либо причинам, и чувствуете, что категорически не гармонируете с человеком – отдайте его другому тренеру, предусмотрительно освободив себя и клиента от явного провала и последующих конфликтов.

Работа персонального тренера сродни работе ученого-химика, который по капле добавляя и убавляя различные ингредиенты, чутко отслеживая ход реакции, в результате подбирает ту уникальную формулу успеха, которая годится только для вас.

Доступность и последовательность подразумевает внимательное отношение к информативному объему тренировки. Уровень физической подготовленности человека может не отвечать стандартному объему наработанных вами комплексов и упражнений для начинающих. Поэтому нецелесообразно применять их, не корректируя под данного человека. Одним необходимо максимально упрощать технику силовых упражнений с отягощениями, возможно, исключать сложно-координационные упражнения, осторожно назначать базовые. А кому-то, наоборот, усложнять тренировочный процесс ввиду подготовленности или опыта тренирующегося. Для этого вы и собирали материал и сведения о клиенте на начальном этапе тренировок. Главное – сохранить доступность и безопасность тренировочного процесса, а также обеспечить положительный эмоциональный фон тренирующегося путем постановки реальных задач.

Одним из специфических факторов является отсутствие формирования у клиента «собственного статуса» в учебно-тренировочном процессе. Это основная ошибка в работе персонального тренера. Обычно клиента стараются «привязать» к себе, отучают думать и быть самостоятельным на тренировке. Конечно, на начальном этапе это допустимо. Но без определенного объема знаний человек не сможет сохранить и сотой доли вашего труда. Поэтому мы и заговорили о принципе независимости. При периодическом отсутствии тренера в зале по каким-либо причинам (командировка, отпуск и т.д.) клиент будет срывать программу тренировок бездействием по причине несамостоятельности. Не лучше ли обучать его, требуя непрерывности и профессионального взгляда на собственные тренировки, с целью стабилизировать тенденцию поступательного движения вперед, так как в противном случае, вам же и предъявят претензию отсутствия результативности в протест за оплаченный персональный тренинг. Не бойтесь «раздать секреты». Если вы – действительно профессионал, потеря клиента вам не грозит. Если вы утвердили впечатление о себе как о профессионале, то он всегда обратится именно к вам за последующими консультациями.

Важным аспектом рассматриваемой темы также является профессиональное образование, личный тренировочный опыт и опыт именно тренерской работы. Попробуем объяснить, в какой причудливой взаимосвязи находятся эти три фактора. Чемпион мира может оказаться плохим тренером по двум причинам: либо он всецело отдавался процессу тренировок под руководством собственного тренера, не вникая глубоко в его суть, либо же, даже при самостоятельной подготовке, имеет узкий опыт “борьбы” исключительно с собственным телом, что не дает ему достаточных оснований распространять этот специфический опыт на всех своих клиентов.

Человек, получивший профильное образование, теоретическую подготовку, обобщение опыта многих людей,- может быть предпочтительней тренера-чемпиона, однако ему может не хватить именно практических знаний.

Таким образом оптимальным вариантом при выборе тренера является разумное сочетание этих двух факторов, усиленное личным опытом “тренирования” большого числа различных по своим физическим кондициям клиентов.

Для самих тренеров, соответственно, целью является стать именно таким опытным и образованным тренеров. Если же вы при этом еще и титулованный спортсмен – успех вам просто обеспечен.

И последнее в этом разговоре… Насколько вы, как персональный тренер, чувствуете себя уверенно? Соответствует ли ваша спортивная форма эталону подражания? Не забывайте, внешний вид – это визитная карточка персонального тренера. Даже если составить минимальный объем претензий – то увы, вы обязаны иметь определенный объем мускулатуры, элементарный пресс, или объемный бицепс, может быть, широкую спину, либо подтянутые ягодицы… Разницы нет, но в спортивном зале вас должно быть видно! Визуально, персональный тренер – это человек, на которого хотят быть похожим, и поэтому выбирают именно его, в надежде на высокий результат тренировок. Самообразование, хорошая физическая форма, повышение спортивной квалификации, отсутствие гордыни и любовь к людям – успех персонального тренера.

В статье использованы материалы сайта ironman.ru, обработка и дополнение: Павел Авдокушин

Фото из открытых источников

Занятия фитнесом очень популярны в последние годы, ведь это проверенный способ оставаться молодым, привлекательным и здоровым. Во многом успех зависит не только от выбора места тренировок, но и от инструктора. В полной мере этот специалист ответственный за здоровье подопечных.

Стоит отметить, что в некоторых заведениях не всегда работают специалисты. Для такой профессии нужно не только быть физически развитым. Есть много качеств, которыми обязан обладать хороший фитнес-инструктор. Поэтому перед тем, как купить фитнес абонемент на месяц в один из спортзалов, следует уделить должное внимание общению с персоналом.

Выносливость специалиста

На протяжении своего рабочего дня инструктор работает с десятками клиентов. Всем нужно указать на ошибки, разработать индивидуальные программы, мотивировать на выполнение определенных задач. Выносливость должна быть физическая: каждое упражнение нужно показать неопытному новичку. При этом часто это упражнение показывается в замедленном темпе, поэтому определенная группа мышц испытывает колоссальные нагрузки.

Контакты с многочисленными посетителями спортзала истощают не только физически, но и морально. Для каждого посетителя инструктор - это эталон, поэтому важно всегда сохранять доброжелательность, улыбку и позитив. Никто не придет на тренировки к грустному и скучному инструктору. Задача такого специалиста показать, что физическая активность действительно приносит удовольствие.

Современные инструкторы должны быть хорошими психологами. Часто одни методы общения совершенно не подходят для определенной категории посетителей. Важно не просто уметь поддержать беседу с посетителем спортзала, но и поддержать его заинтересованность в достижении результата.

Как выбрать достойного тренера?

Профессиональный инструктор по фитнесу - это человек, готовый к самостоятельному обучению. Кроме базовых знаний, нужно иметь желание и стремление развиваться, находить новые способы общения и тренировок. Далеко не каждый профессиональный спортсмен сможет стать хорошим тренером. Об этом свидетельствует опыт тысяч спортсменов, которые возглавили спортивные клубы, но не смогли надолго стать тренерами.

Чтобы выбрать инструктора по фитнесу и доверить ему собственное здоровье, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Не стоит безоговорочно полагаться на профессионализм кандидата, если он является профессиональным спортсменом. Ведь задача специалиста не вырастить такого же профессионального спортсмена, а помочь избавиться от проблем со здоровьем, привести тело в необходимую форму. Поэтому стоит уточнить квалификацию кандидата именно в области фитнеса.
Мнение подруг и друзей, отзывы на сайте - это хорошие источники, но при этом не стоит считать их авторитетными. Только в ходе собственного разговора с кандидатом можно получить общее впечатление. Особенно это важно при выборе детского инструктора, который должен стать авторитетом и другом для ребенка.
Часто спортивные залы проводят бесплатные первые тренировки. Именно в ходе таких занятий можно понаблюдать за тренером, за его заинтересованностью клиентами.
Хороший тренер не просто поможет с подбором комплекса упражнений, но и выберет подходящие тренировки, учитывая пожелания клиента.
Специалист должен понимать все процессы, происходящие в организме при нагрузках, а также объяснять механизм их действия клиенту. Если в ходе разговора чувствуется, что новичок знает больше инструктора, то лучше задуматься о смене специалиста.

Стоит понаблюдать за изменениями в собственном организме. Если минимальной положительной динамики не замечено, то есть предположение, что виноват в этом именно инструктор. Таким образом, человек, являющийся тренером по фитнесу, должен быть развитым специалистом.

Он должен владеть знаниями не только в области фитнеса, но также быть психологом, другом и авторитетом. Выбрав такого хорошего инструктора, остается только посещать тренировки и наслаждаться положительными изменениями в собственном организме. Во всем стоит слушаться своего инструктора: результат одинаково зависит как от тренера, так и от собственных усилий.

Кто-то из нас приходит в спортзал ради здоровья, кто-то – ради красивой фигуры, кому-то нужны усиленные нагрузки… И всем для достижения таких разных целей нужен фитнес-тренер.

Средняя заработная плата: 26500 рублей в месяц

Востребованность

Оплачиваемость

Конкуренция

Входной барьер

Перспективы

Фитнес-тренер, он же фитнес-инструктор - это специалист, разрабатывающий программы спортивных занятий для клиента и контролирующий правильность выполнения им упражнений. В отличие от спортивного тренера, он не добивается максимального спортивного результата, а обеспечивает общую физическую подготовку человека.

История профессии

Слово фитнес происходит от английского глагола "to fit", что означает "пребывать в хорошей форме". Это направление физического развития появилось в XX веке, а сейчас переживает период своего бурного развития.

Хотя если заглянуть в историю, то можно увидеть, что индивидуальные занятия с отпрысками аристократических родов были привычным явлением еще с древности. Для мальчиков нанимали инструктора, в обязанности которого входило обучение подопечного верховой езде, фехтованию, стрельбе и физкультурные занятия с ним.

Начиная с XIX века к занятиям физической культурой стали привлекаться и женщины, причем касалось это не только простых гимнастических упражнений, но и спорта высоких достижений. Сейчас же женщины являются основными двигателями развития фитнеса, именно для них разрабатываются все новые и новые виды занятий.

Описание и характеристика профессии

Профессия фитнес-тренера переживает расцвет популярности. В стране постоянно открывается множество спортивных клубов, тренажерных залов, секций, в которых занимаются люди самого разного возраста и уровня физической подготовки.

Фитнес-тренировки могут быть самыми разными, это очень гибкая система. Тренер по фитнесу занимается обучением клиентов по разнообразным методикам. Главное, чтобы подопечному было интересно заниматься и чтобы через определенное время стал заметен результат.

Большинство мужчин и некоторые женщины, которые приходят в тренажерный зал, хотят нарастить мышцы. Поэтому существуют две основные методики силовых тренировок:

С применением дополнительных нагрузок. Это работа в тренажерном зале со штангами, гантелями, специальными тренажерами. Фитнес тренер должен правильно оценить форму клиента и составить для него индивидуальную программу тренировок.
С использованием собственного веса. Эта методика основана на разных подтягиваниях, приседаниях, отжиманиях и других упражнениях без дополнительных отягощений. Такие методики больше востребованы женщинами, которые хотят улучшить фигуру, подкачав мышечный корсет. Ярким примером такого подхода к тренировкам являются занятия с использованием петель.

Фитнес-тренер - это и тренер по аэробике. Такой вид спортивных нагрузок стал очень популярным в 80-х годах прошлого века, а сейчас он имеет десятки направлений. Самыми известными из них являются:

Классическая аэробика. Во время занятий хорошо прорабатываются все мышцы тела, улучшается осанка, укрепляется сердечно-сосудистая система.
Степ-аэробика. Учащиеся используют только небольшую платформу, с помощью которой выполняют комплекс шагов и прыжков.
Аква-аэробика. Инструктор по фитнесу обучает подопечных выполнять упражнения в воде, что снижает нагрузку на скелет и суставы, но позволяет эффективно проработать мышцы. Хорошо подходит для пожилых людей.
Слайд-аэробика. Для тренировок используется специальная обувь и гладкая дорожка. Тренеры учат клиентов выполнять движения, похожие на движения конькобежцев и лыжников.
Памп-аэробика. Занятия происходят в спортзале с использованием специальной маленькой штанги barbell. Используются силовые элементы (приседания, жимы, наклоны), при этом все делается быстро и под музыку.

Улучшить фигуру и растяжку женщины могут, занимаясь многими направлениями физической активности. Шейпинг хорош для сброса лишнего веса и формирования красивой фигуры. На фитболе и Bosu используют большой мяч и полусферу соответственно. Пилатес, стретчинг, калланетика и флекс способствуют растяжению мышц и развитию гибкости тела. Различные виды йоги помогают гармонизировать физическую и духовную составляющие человека.

Говоря о фитнесе, нельзя не упомянуть о танцах. Немного подучившись, танцор может стать фитнес-инструктором и преподавать латино, пол-дэнс (танец на пилоне), зумбу, фанк или танец живота.

Направления, специальности и учебные заведения по профилю подготовки

Учиться на тренера по фитнесу можно в средних специальных и высших учебных заведениях. Как таковое фитнес-образование в перечне специальностей - большая редкость, но есть ряд направлений, которые станут хорошей основой для приобретения профессии тренера по фитнесу:"Физическая культура", "Физкультурно-оздоровительные технологии", "Фитнес-технологии", "Система спортивной подготовки".

В принципе для работы в тренажерном зале вовсе не обязательно иметь какой-либо диплом, достаточно сертификата об окончании краткосрочных курсов. Однако большинство руководителей спортивных клубов требуют от соискателей наличия соответствующего образования.

Чтобы быстро получить базовые знания и стать фитнес-тренером, можно поступить в училище, техникум или колледж, например:

Московский городской открытый колледж;
Екатеринбургский колледж физической культуры Екатеринбургского института физической культуры (филиала) УралГУФК;
Колледж Башкирского государственного университета им. М. Акмуллы;
Ставропольское училище олимпийского резерва (колледж);
Западно-Сибирский государственный колледж (г. Тюмень).

Более высокий уровень знаний можно получить в вузах. Это, например:

Саратовский национальный исследовательский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского. В институте физической культуры и спорта можно получить знания по оздоровительным технологиям, двигательной рекреации, теории и методике преподавания;
Российский государственный профессионально-педагогический университет (г. Екатеринбург). Здесь можно обучаться по специальности "физкультурно-оздоровительный сервис";
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (г. Омск) выпускает бакалавров со специализацией "Физическая культура" по разным видам спорта;
Волгоградская государственная академия физической культуры среди направлений подготовки тренеров имеет специализацию по фитнес-аэробике.

Образование фитнес-тренера наряду с его коммуникабельностью нередко становится решающим фактором для клиента. Каждому человеку дорого его здоровье, поэтому он хочет доверить заботу о нем профессионалу.

Если с учебой в техникуме или университете не сложилось, но есть большое желание тренировать, стоит пойти на краткосрочные курсы, выбор которых довольно широк. Можно вспомнить Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, Московскую высшую школу фитнеса, Федерацию фитнес-аэробики России, Образовательный центр "Fitness Profi" и др.

Профессиональные обязанности

Фитнес-тренер выполняет обычно такие обязанности:

поиск и привлечение клиента, оценка его физической формы и состояния здоровья;
постановка совместно с подопечным цели, к которой нужно стремиться;
мотивация его к целенаправленным регулярным занятиям;
составление индивидуальной программы занятий и ее постоянная корректировка в зависимости от достигнутых результатов;
постановка правильной техники выполнения упражнений, в том числе путем их личной демонстрации;
разработка индивидуальных рекомендаций по режиму дня и питанию;
обеспечение необходимым инвентарем и соблюдение техники безопасности при выполнении упражнений;
оказание первой медицинской помощи при необходимости.

Кроме того, для поддержания интереса клиентов к занятиям нужно регулярно менять упражнения. Освоение модных направлений тренировок позволит привлечь новых людей для занятий в зале.

Кому подходит

Чтобы стать тренером по фитнесу, в первую очередь нужно любить спорт и работу с самыми разными людьми. Кроме того, к достоинствам хороших тренеров можно отнести такие качества: умение расположить человека к себе, упорство и терпеливость, доброжелательность и общительность, энергичность и оптимизм, стрессоустойчивость и силу воли, дисциплинированность, ответственность.

Разумеется, тренер обязан быть в прекрасной спортивной форме, иначе люди не поверят в его способности. Он должен уметь найти подход к каждому клиенту, максимально доходчиво объяснить свои требования и убедить, что человек способен сделать это. Личный пример - это основа занятия.

Также важно иметь обширные познания в физиологии и анатомии, диетологии, биохимических процессах, происходящих в человеческом организме на фоне нагрузок. Также наставник - это личный педагог и психолог, который может понять страхи и опасения ученика.

Положительные стороны профессии - это интересная работа, поддержание своей спортивной формы, возможность неплохо заработать и получить новые знания. Минусы - усталость от ежедневных физических нагрузок, стрессы от общения с недовольными клиентами, продолжительный рабочий день, поскольку многие могут тренироваться только по вечерам.

Заработная плата

В среднем по стране фитнес-тренеры зарабатывают около 30 тысяч рублей, хотя на уровень зарплаты серьезно влияет престижность спортивного зала, количество клиентуры. Также имеет значение, какого рода тренировки проводит специалист: групповые или индивидуальные. Учитывая плавающий график работы, популярный тренер может параллельно преподавать в нескольких спортклубах.

Как построить карьеру

Постоянно повышая свой профессиональный уровень, тренер по фитнесу может стать руководителем спортивного клуба или ответственным за данное направление в сетевой организации. Также, имея хороший послужной список, можно стать индивидуальным тренером знаменитого артиста, актера или просто богатого человека или же засветиться на телевидении, повышая уровень своей узнаваемости и востребованности.

Перспективы профессии

Количество залов для занятий спортом по всей стране растет как на дрожжах. Это довольно перспективное направление деятельности, которое может принести неплохой доход. Поэтому слова "Я учусь на фитнес тренера" уже не вызывают у собеседника снисходительную улыбку.

Тренер по фитнесу (англ. fitness, от глагола to fit - соответствовать, быть в хорошей форме.) — инструктор, руководящий тренировками, следящий за правильностью выполнения физических упражнений. Профессия подходит тем, кого интересует физкультура (см. выбор профессии по интересу к школьным предметам).

Особенности профессии

Без грамотного руководства занятия фитнесом могут оказаться безрезультатными или даже принести вред здоровью. Особенно это касается новичков.

Тренер может заниматься с группой или индивидуально. Он может специализироваться на занятиях с тренажёрами (инструктор тренажёрного зала, инструктор по бодибилдингу) или на таких направлениях, как аэробика, аква-аэробика, тай-бо, пилатес, фитнес-йога и пр.

Самыми ответственными считаются первые занятия, когда новичок осваивает основные упражнения. Тренер подбирает подходящий комплекс упражнений, показывает, как их правильно выполнять и следит за успехами своего подопечного. С фитнес-тренером занимаются не только рядовые граждане, желающие подтянуть фигуру, но и профессиональные спортсмены. Фитнес позволяет им распределить физические нагрузки более гармонично и повышает выносливость. Фитнес-тренер - эксперт не только по тренировкам, но и по здоровому образу жизни. Он может посоветовать, какой диеты лучше придерживаться, как распределять нагрузки вне занятий и т.д. - тренер становится настоящим наставником для посетителей спортзала. У хорошего специалиста со временем формируется собственный круг клиентов, которые не покидают своего тренера, даже если он переходит в другой фитнес-клуб.

Здоровый образ жизни и регулярные нагрузки - часть работы фитнес-тренера. С одной стороны, возможность постоянно поддерживать свою физическую форму - это хорошо. А с другой, иногда нагрузки оказываются избыточными, и это можно считать минусом профессии. К тому же многие посетители фитнес-центров могут заниматься только по вечерам. В результате и рабочий день многих тренеров смещается к вечеру.

Рабочее место

Идея здорового образа жизни всё больше укрепляется в обществе, а вместе с этим увеличивается количество спортивных залов и физкультурно-оздоровительных комплексов. Тренер по фитнесу может работать как в крупном фитнес-центре, так и в небольшом спортзале, имеющем необходимое оснащение. Он также может стать личным тренером и проводить занятия на дому у своего клиента.

Оплата труда

Зарплата на 19.11.2019

Россия 20000—120000 ₽

Москва 25000—100000 ₽

Важные качества

Потенциальные клиенты оценивают фитнес-тренера по его внешности, по тому, насколько спортивен и здоров он сам. Также для них важно, насколько внимательно и доброжелательно тренер к ним относится, готов ли придти на помощь, когда это потребуется. И конечно, от тренера ждут не только правильных методик. Для успешных занятий человеку необходима позитивная обратная связь, которая придаёт уверенности в своих силах и решимости заниматься.

Психологический подход

Что делать, если клиент пришел в зал весь на взводе после трудного дня? В этом состоянии он способен на подвиги и рвётся к штанге, чтобы одним махом поднять большой вес. Но опытный инструктор этого не допустит: он лучше отправит рассерженного подопечного на беговую дорожку - привести эмоции в порядок и заодно разогреться для дальнейшей тренировки.

Люди хотят видеть перед собой оптимистично настроенного тренера, готового заниматься даже с самым неспортивным обитателем офиса. Опытный тренер умеет найти баланс между доброжелательностью и строгостью, без этого невозможны эффективные тренировки. Он всегда полон энергии и заряжает ею своих подопечных. Хороший тренер ориентирован на общение с людьми, он умеет внимательно слушать, понимать чужие эмоции и, если нужно, направлять их в нужное русло.

Знания и навыки

Тренеру по фитнесу необходимы познания в области физиологии, анатомии, биомеханики. Для подготовки программы занятий нужно учесть не только пожелания клиента, но и состояние его здоровья. Также тренер должен быть в курсе новых фитнес-направлений, технологий.

Обучение на Фитнес-тренера

На этом курсе вы можете получить профессию фитнес-тренера дистанционно за 1-3 месяца. Диплом о профессиональной переподготовке установленного государством образца. Обучение в полностью дистанционном формате. Крупнейшее образовательное учреждение дополнительного проф. образования в России.

В наше время сфера услуг заметно расширяет свои возможности и способна обеспечить работой специалистов даже самых узких профилей. Согласитесь, что вы, часто сталкиваясь с новомодными названиями должностей и самими этими профессиями, замечаете некоторую схожесть между ними, но они все же отличаются в нюансах. В данной статье мы с вами попробуем провести параллель между такими профессиями , как , персональный тренер и тренер по спорту .

На первый взгляд может показаться, что особого различия, как такового, нет, и, отчасти, вы окажетесь правы. Не каждый тренер по спорту может или персональным тренером , если захочет, и не каждый фитнес-тренер станет тренером по спорту даже при большом желании. Почему так? Чтобы ответить на этот вопрос, следует истолковать каждое понятие отдельно от другого.

Фитнес-тренер, персональный тренер или тренер по фитнесу, инструктор по фитнесу – один и тот же человек, в обязанности которого входят:

Подбор нужной и наиболее подходящей программы тренировок

в зависимости от необходимой цели клиента или клиентов тренер может работать индивидуально, либо с группой;

Структурирование занятий

Техника и контроль

прослеживание за тем, чтобы все упражнения были выполнены правильно и в нужном количестве

Простыми для нас словами, фитнес-тренер – тот, кто проводит обучение людей , которые решили заняться своим телом , придя в тренажерный зал. Мы знаем, какого результата хотим добиться, но не знаем как, либо уверены, что нужно делать, но не видим конечной цели. На все эти вопросы вам с удовольствием ответит фитнес — тренер. С ним вы имеете возможность заниматься в спортивном комплексе, который посещаете, или пригласить тренера к себе домой.

Тренер по спорту – человек, который специализируется в каком-нибудь определенном виде спорта и работает со спортсменами. Непосредственно в обязанности тренера по спорту входят:

Обучение и подготовка

Совершенствование мастерства и выносливости спортсмена

Развитие его возможностей до максимума

Конечная главная цель тренера по спорту – сделать из своего ученика чемпиона.

Стоит заметить, что тренер по спорту может специализироваться и в таких его видах, которые напрямую не связаны с формированием культуры тела человека, в отличие от фитнес-тренера и персонального тренера. Это может быть конный спорт, стрельба из лука, гребля, волейбол и так далее.

Какой можно сделать вывод из всего сказанного выше? Обе профессии требуют глубоких знаний в медицине, спорте, анатомии и даже психологии . В обеих профессиях тренера помогают своим ученикам добиться определенных целей. Отличие этих видов деятельности лишь в том, что цели подопечных являются разными. Если фитнес-инструктор поможет сделать ваше тело красивее и поменять ваш образ жизни, то тренер по спорту с вашей помощью создаст из вас настоящего мастера своего дела, раскроет спортивный потенциал и обречет вас на чемпионство. Помнить нужно только одно: все цели требуют больших усилий, и насколько бы хорошим не был любой тренер, результат будет зависеть только от вас !