Paraan ng pumipili ng atensyon. Munsterberg Perception at Attention Test

PAGSUSULIT SA AGHAM

Malamang na hulaan mo na ang sikolohiya ay nakagawa na ng mas tumpak na mga tool, sa halip na mga mangkok ng langis, para sa pag-diagnose ng isang mahalagang pag-andar ng isip bilang atensyon. Kung sa tingin mo na ang mapait na katotohanan ay mas mahusay kaysa sa isang matamis na kasinungalingan, maaari mong kunin ang panganib. Iminumungkahi namin na suriin mo ang iyong antas ng konsentrasyon, at kung isa ka ring tagapamahala, ang antas ng kawalan ng pag-iisip ng iyong mga nasasakupan. Ang tatlong sumusunod na pagsusulit ng atensyon ay ang pinaka-maaasahang pagsusulit na kasalukuyang umiiral sa sikolohiya.

Ang pamamaraan ni Münsterberg ay isang tuluy-tuloy na alpabetikong teksto, kung saan mayroong mga salita. Ang gawain ng paksa ng pagsusulit, habang binabasa ang teksto, ay hanapin ang mga salitang ito sa lalong madaling panahon. Dalawang minuto ang inilaan para sa trabaho. Bago kumuha ng pagsusulit, i-print ito sa papel, humanap ng stopwatch, o hilingin sa isang kaibigan na maging hukom. Ang bawat salitang matatagpuan ay may salungguhit sa lapis. Pagkatapos ng paksa, ang bilang ng mga salitang may salungguhit ay dapat bilangin at ihambing sa tamang sagot.

PARAAN NG MUNSTERBERG

bsolntsevtrgshoirionzshguchnewsheygchyafactsukexamrochagshgtskprosecutor

urstabeytheorytobzheubhamahockeytriitsyfzuigtelebisyonboljshehuelgshchbmemory

shogeyuzhpzhpregschknoperceptiontsukengoizkhvafyproldblyubovyfprodspecta

klyachsimtbünbuerjoywufcieoljnarodoljdbshyrreportazhdorlafyviewfby

tcomedyschboatanddesperationenfrlnyachvtjheftasenlaboratorygshdschiuctrrilont

Ovaniyazh.

Mayroong 23 salita na naka-encrypt sa pagsubok na ito. Kung hindi mo ito natapos sa loob ng 2 minuto, nangangahulugan ito na mayroon kang mas mababa sa average na span ng atensyon. Kung nahanap mo ang lahat ng mga salita sa loob ng 2 minuto, ito ay isang magandang resulta. Kung mayroon kang natitirang oras, ito ay isang mahusay na resulta. Kung makakita ka ng mas kaunti sa 23 salita, pagkatapos ay para sa bawat nawawalang salita magdagdag ka ng 5 segundong parusa (ang threshold time ay eksaktong 2 minuto).

Kung nakakita ka ng higit pang mga salita, maaaring naalala mo ang isang sinaunang wika o kailangan mong suriin ng isang psychiatrist.

Mga talahanayan ng Schulteay isang set ng mga numero (mula 1 hanggang 25) na nakaayos sa random na pagkakasunud-sunod sa mga cell. Dapat ipakita at pangalanan ng paksa ang lahat ng numero mula isa hanggang dalawampu't lima sa lalong madaling panahon. Maaari mong i-record ang mga numero lamang sa iyong mga mata o sa isang panulat, ngunit huwag mag-iwan ng mga marka. Limang talahanayan ang ibinigay para sa limang pagtatangka. Ang oras na ginugol sa gawaing ito ay dapat na itala.

Pagsusuri ng mga resulta.

Konsentrasyon sa isang mahusay na antas - kung hindi hihigit sa 40 segundo ang ginugol sa bawat isa sa mga talahanayan.

Konsentrasyon sa isang sapat na antas - kung hindi hihigit sa 50 segundo ang ginugol sa bawat isa sa mga talahanayan.

Ang konsentrasyon ay mahina - kung higit sa 50 segundo ang ginugol sa bawat isa sa mga talahanayan.

"10 salita" na pamamaraan. Ang pagsusulit na ito ay batay sa malapit na koneksyon sa pagitan ng konsentrasyon at panandaliang memorya. Ang paksa ay binabasa ng sampung random na salita, pinili nang walang malinaw na semantiko o nauugnay na mga koneksyon. Pagkatapos ng isang pagbabasa, hihilingin sa iyo na kopyahin ang lahat ng mga salita sa anumang pagkakasunud-sunod. Kung nagtatrabaho ka nang nakapag-iisa, kailangan mong magbasa ng sampung salita nang isang beses lamang, maingat na basahin ang bawat konsepto, at kopyahin ang mga ito sa pamamagitan ng pagyuko ng iyong mga daliri.

Mayroong 5 set ng 10 salita (para sa limang pagtatangka).

Libro, rosas, domino, yate, kuneho, baso, ladrilyo, pugad, karayom, double bass.

Swamp, prinsipe, pusa, tindahan, mesa, football, ulap, dikya, larawan, thermometer.

Palakol, bagyo, alak, baluti, zoo, samurai, pabrika, timbang, baron, ore.

Sinehan, mansanas, tsarera, himala, rhinoceros, Oktubre, tapusin, brush, butil, papel.

Repolyo, espada, unan, kalsada, lagari, burol, bakod, tubo, kasal, lamok.

Pagsusuri ng mga resulta.

Ang konsentrasyon ay mabuti kung pagkatapos ng isang pagbabasa maaari kang magparami ng 8 o higit pang mga salita. Ang konsentrasyon ay kasiya-siya kung maaari kang magparami ng 7 salita. Mahina ang konsentrasyon kung maaari kang magparami ng wala pang 7 salita.

POSIBLE BA NA MAG-DEVELOP NG CONCENTRATION?

Kung maghugas ka ng tasa, hugasan mo ang tasa.

(Kasabihang katutubong Tsino)

Halos anumang personal na kalidad ay napapailalim hindi lamang sa pagkasira, kundi pati na rin sa pag-unlad. Ano ang ginagawang posible upang bumuo at palakasin ang konsentrasyon?

Una, sa pamamagitan ng pagmuni-muni. Ang mismong katotohanan ng kamalayan ng kalidad na ito - konsentrasyon ng atensyon, kamalayan na ako mismo ang may-ari ng aking enerhiya ng atensyon at personal na kapangyarihan - ay nagpapataas ng isang tao sa isang bagong antas. Napakahalaga na makita nang eksakto kung saan ginugugol ang iyong enerhiya. Maraming tao ang maaaring magtaltalan nang tama na hindi sila tamad, hindi nakahiga sa sopa, at umiikot na parang ardilya sa isang gulong sa buong araw. At totoo nga. Ikaw lamang ang nakakaunawa kung ano ang "kahusayan" ng mga squirrels sa gulong. Upang makabisado ang konsentrasyon sa buhay sa isang mataas na antas, dapat kang magkaroon ng isang kalidad na sa sikolohiya ay tinatawag na "pagninilay."

Ang pagmuni-muni ay ang kakayahang makita at magkaroon ng kamalayan hindi lamang sa direksyon ng atensyon, kundi pati na rin sa sikolohikal na estado, pag-iisip, damdamin, sensasyon ng isang tao. Ito ay ang kakayahang pagmasdan ang sarili na parang mula sa labas, na parang isang tagalabas ang nagmamasid dito. Ito ang kakayahang makita nang eksakto kung nasaan ang iyong sariling atensyon, kung saan ito nakadirekta. Ang isang taong hindi mapanindigan ay nabubuhay, lumulutang sa agos - saan man siya dalhin nito. Ang pagninilay ay tumutulong sa indibidwal na maunawaan kung nasaan siya, kung ano ang kanyang ginagawa, at kung ano ang kailangang gawin sa susunod.

Ang pinakamahusay na paraan upang matutunan ang kamalayan sa buhay ay walang alinlangan mula sa mga dakila. Mula sa talaarawan ni L.N. Tolstoy, entry noong Marso 1, 1897:

"Nagpupunas ako ng alikabok sa silid, at, naglalakad sa paligid, pumunta sa sofa, at hindi ko maalala kung pinunasan ko ito o hindi. Dahil ang mga paggalaw na ito ay nakagawian at walang malay, naramdaman kong hindi na ito posible na matandaan. Kaya, kung pinunasan ko ito at nakalimutan ko ito, iyon ay, kumilos nang walang malay, kung gayon ito ay katulad ng hindi ito nangyari. Kung nakita ito ng isang taong may kamalayan, maaari itong maibalik. Kung walang nakakita o nakakita, ngunit walang malay; kung ang buong buhay ng marami ay lumipas nang walang kamalayan, kung gayon ang buhay na ito ay hindi mangyayari."

Ang pagmumuni-muni ay isang kondisyon para sa mulat na pamamahala ng iyong atensyon at iyong buhay.

MATUTONG TINGNAN KUNG SAAN ANG IYONG PANSIN AT ANG IYONG ENERHIYA AY DIREKTA!

Paminsan-minsan tanungin ang iyong sarili:

Anong ginagawa ko ngayon?

Bakit ko ito ginagawa?

Dito ko ba inilalagay ang aking mga mapagkukunan ngayon?

Sigurado ako na ito ang kailangan kong gawin?

Saan pupunta ang oras ko ngayon?

Dapat ko bang patuloy na mamuhunan dito?

Upang matandaan na gawin ito, kapaki-pakinabang na isabit ang ilan sa mga tanong na ito mula sa listahang ito sa malalaking titik sa harap ng iyong mga mata. Hindi mo sinasadyang maaalala ang mga ito at kontrolin ang iyong mga mapagkukunan at atensyon. Matutong makita ang iyong sarili!

Magsanay "Reflective Reading". Nakontrol mo na ba ang sarili mong proseso ng pagbabasa? Napansin mo ba na madalas mong iikot ang iyong mga mata sa mga linya, ngunit ang iyong mga iniisip ay nasa ibang lugar, na nag-iisip tungkol sa isang bagay na hindi kailangan? Ang pansin ay isang kapritsoso na bagay, at lalo na sa mahinang konsentrasyon, ang isang tao ay patuloy na ginulo, at kahit na pagkatapos ay hindi maalala kung ano ang kanyang nabasa. Ang kahusayan ng naturang pagbabasa ay, siyempre, mababa. Ang maingat na pagbabasa ay nagsasangkot ng pagkuha hindi lamang ang pangkalahatang kahulugan, kundi pati na rin ang lahat ng lalim na naka-embed sa teksto ng may-akda, ang lahat ng mga detalye at nuances - siyempre, kung ito ay hindi isang pahayagan para sa mabilis na pagbabasa o pulp detective fiction para sa pagpatay ng oras. Makatuwirang sanayin sa pagsasanay na ito ang hindi walang laman na materyal, sa mga aklat na karapat-dapat basahin at makita ang lalim ng mga ito.

Ang ehersisyo ay binubuo ng ganap na pagtuon sa teksto, ganap na paglubog ng iyong pansin dito, pagbabasa ng bawat linya nang walang kaguluhan, paghahanap at paghahanap ng lahat ng bagay na isinama dito ng manunulat. Magbasa sa isang komportableng bilis, huwag magtakda ng mga talaan, ngunit itakda ang gawain ng pag-iisip tungkol sa lahat ng mga kahulugan at nuances. Kasabay nito, bahagi ng pagtutok ay ang pagmumuni-muni sa sarili. Kung napansin mo na ikaw ay ginulo, i-on mo ang iyong malakas na kalooban na mga katangian at muling idirekta ang iyong pansin sa pangunahing gawain. Ang ehersisyo ay nakapagpapaalaala sa ehersisyo gamit ang pangalawang kamay, tanging sa halip na kung ano ang kawili-wili tungkol sa arrow, hinahanap mo kung ano ang kawili-wili tungkol sa teksto. Kung mayroon kang sapat na malakas na kalooban na mga katangian at ang puro at mapanimdim na pagbabasa ay nagiging isang ugali, magagawa mong makita ang higit pa sa anumang teksto kaysa sa nakikita ng mga ordinaryong mambabasa, na nakikita ang mga libro na may kalahating mata, tulad ng libangan sa subway.

Pangalawa, dahil sa emosyonal na balanse. Ang mga emosyon, tulad ng anumang pagkabalisa, ay makabuluhang nakakasagabal sa kinokontrol na konsentrasyon. Naniniwala ako na alam mo mula sa iyong sarili na sa isang nasasabik na estado ang isang tao ay hindi makapag-concentrate sa anumang bagay. Ang matinding pagkabalisa sa panahon ng pagsasalita sa publiko ay nag-aalis sa isang tao ng anumang mga labi ng memorya. Hinaharang ng iritasyon ang nakabubuo na pag-iisip. Ang isang nakababahalang estado ay nag-aalis sa isang tao ng kakayahang kontrolin ang kanyang sarili. Pinipigilan ng sakit sa isip o pisikal ang isang tao na magsagawa ng kahit na pang-araw-araw na gawain. Tanging sa isang balanseng estado ay ganap nating nagagawang idirekta ang pokus ng atensyon nang hindi nawawala ang mga abala.

Ang isang indikatibong halimbawa ay ang nabanggit na mga tao ng choleric temperament, habang ang mga taong may pinakamataas na antas ng emosyon, ay nakatuon ang kanilang pansin sa anumang bagay sa napakaikling panahon, upang lumipat muli sa susunod na bagay. Samakatuwid, inirerekumenda ko na ang mga taong choleric ay magtrabaho sa pagkamit ng emosyonal na balanse, pagbabawas ng emosyonal na background, gamit ang mga pagsasanay sa ibaba, una sa lahat. Ito ay magpapahintulot sa kanila na i-level out ang mga mahihinang punto ng kanilang pag-uugali at mas mahusay na gamitin ang mga malalakas (liksi ng isip, mataas na enerhiya, kasiningan).

Para sa mga taong may iba pang ugali ("normal"), ang isang taktikal na pagbawas sa antas ng mga emosyon ay inirerekomenda sa mga partikular na makabuluhang sitwasyon - bago ang isang mahalagang pag-uusap, mga pagsusulit, mga negosasyon sa negosyo, o isang mahalagang pagpupulong. Bago ang mga ganitong sitwasyon, inirerekumenda kong huwag magambala ng mga magazine ng desk, pakikipag-usap sa mga estranghero at kahit na mga mobile na tawag - malamang na hindi mo makikita ang isang propesyonal na atleta na nag-iiwan sa isang makintab na magazine bago ang isang laban o masayang nagbibiro sa kanyang mobile phone. Ang pag-uugali ng isang atleta bago ang isang laban ay warm-up at panloob na konsentrasyon. Ganun din tayo, kahit hindi lahat ay atleta, pero sa larangan natin, sana, professional tayong lahat.

Pinakamainam na tumuon sa simple ngunit epektibong mga ehersisyo para sa emosyonal na balanse, pagpapataas ng katahimikan at pagtaas ng konsentrasyon. Pagkatapos, sa panahon ng mga negosasyon mismo, ang iyong pag-iisip at atensyon ay gagana nang isang daang porsyento at ipapakita mo ang lahat ng iyong pinakamahusay na mga katangian. Magbibigay ako dito ng ilan sa mga pagsasanay na ito, at higit pa ay makakahanap ka ng ilang mga pagsasanay na angkop para sa mga layuning ito.

Mag-ehersisyo "Paghinga". Ito ay isang mahusay na ehersisyo hindi lamang para sa pagtaas ng konsentrasyon bago ang isang mahalagang gawain, ngunit din para sa mabilis na pag-aalis ng hindi kinakailangang pagkabalisa, halimbawa, bago ang isang pampublikong pagsasalita. Huminga ng kaunti pa nang malalim, tumutok sa proseso ng paghinga. Panoorin nang detalyado gamit ang iyong isip kung paano tumagos ang hangin sa pamamagitan ng respiratory tract papunta sa iyong mga baga, dahan-dahang pinupuno at pinalalawak ang mga ito. At pagkatapos, pagkatapos ng isang paghinto, ito ay umalis nang dahan-dahan, na dumadaan sa kabilang direksyon. Ang oras ng lead ay depende sa mga pangyayari.

Magsanay "Ang ibabaw ng lawa". Partikular na epektibo para sa pagbawas ng labis na emosyonalidad at panloob na pagtuon. Isipin sa iyong isip ang ganap na tahimik, walang hangin na ibabaw ng lawa. Ang ibabaw ng lawa ay ganap na kalmado, matahimik, makinis, na sumasalamin sa magagandang baybayin ng reservoir. Ang tubig ng lawa ay parang salamin, malinis, makinis, na sumasalamin sa asul na kalangitan, mga ulap na puti ng niyebe at matataas na puno. Hinahangaan mo lang ang ibabaw ng lawa na ito at pagninilay-nilay ito, na tumutuon sa katahimikan at katahimikan nito.

Mag-ehersisyo ng "Rosaryo". Isang sinaunang oriental na paraan ng pagtuon at pag-aalis ng mga nakakagambalang kaisipan. Dahan-dahang daliri ang rosaryo, ganap na tumutok sa aktibidad na ito, idirekta ang iyong pagtuon lamang sa proseso mismo. Makinig sa iyong mga sensasyon sa lugar ng pakikipag-ugnay sa iyong mga daliri at isawsaw ang iyong sarili sa kanila, na makamit ang kalmado at kamalayan. Kung wala kang rosary beads, maaari mong palitan ang mga ito sa pamamagitan ng pag-twist ng iyong mga hinlalaki. I-cross ang iyong mga daliri nang magkasama, tulad ng ginagawa ng maraming tao sa pag-iisip, at i-scroll ang iyong mga hinlalaki, tumutok lamang sa prosesong ito.

Mag-ehersisyo "Reel ng Pelikula". Sa panloob na konsentrasyon at pagkakasunud-sunod ng emosyonalidad. Isipin na nanonood ka ng isang video recording ng ngayon (o kahapon) ng iyong buhay - mula sa gilid, tulad ng sa isang cinema hall. Tandaan sa lahat ng pinakamaliit na detalye kung paano nagpunta ang iyong araw. Paano sila bumangon, kung ano ang kanilang ginawa sa umaga, naghanda sa pag-alis ng bahay, kung paano sila umalis, kung ano ang mga maliliit at makabuluhang kaganapan sa buong araw, kung kanino at kung ano ang kanilang napag-usapan, kung ano ang nangyari sa hapon. Alalahanin nang mabuti at detalyado, sinusubukan na huwag makaligtaan ang isang larawan. Kung naghihintay sa iyo ang isang mahalagang pagpupulong o negosasyon ngayon, muli sa isip na mag-scroll sa pinakamahalaga, mahahalagang punto at posisyon kung saan mo bubuuin ang iyong pag-uusap.

Mag-ehersisyo ng "Mental Relaxation". Umupo sa isang upuan (armchair) nang kumportable, ngunit tuwid hangga't maaari, nakasandal sa likod. Gamit ang iyong panloob na mata, simulang tingnan at i-relax ang mga bahagi ng iyong katawan kung saan mo idinidirekta ang iyong mental na pokus. Una, idirekta ang iyong pansin sa pinakailalim - sa paanan ng iyong kanang paa, huminto sa lugar na ito nang ilang segundo, na may panloob na pagkakasunud-sunod, ganap na mamahinga ito, tumaas nang mas mataas. Susunod, ayusin ang iyong pansin sa lugar ng guya ng iyong kanang binti, ganap na mamahinga. Susunod, umakyat sa lugar ng tuhod, pakiramdam at i-relax ito. Mas mataas. Susunod ay ang kaliwang binti. Tapos yung genital area. Lugar ng tiyan. Dibdib. At iba pa. Dahan-dahan, na may kaunting pataas na paggalaw. Makamit ang kumpleto, pare-parehong pagpapahinga sa lahat ng bahagi ng katawan, ngunit nang hindi nahuhulog mula sa upuan, nananatili pa rin ang kaunting kontrol. Ito ay isang mahusay na paraan hindi lamang upang sanayin ang konsentrasyon, ngunit din upang makapagpahinga nang hindi napapansin ng iyong paligid. Ang ehersisyo na ito ay karaniwang tumatagal ng 5-7 minuto.

Mag-ehersisyo "Sphinx". Sa kabila ng maliwanag na pagiging simple nito, ito ay isang mas mahirap na ehersisyo kaysa sa nauna. Kinakailangan na maging ganap na kalmado sa upuan, ganap na hindi gumagalaw, nang hindi gumagalaw, huminto sa anumang hindi sinasadyang paggalaw ng kalamnan. Ang estado ay nakakarelaks, hindi na kailangang magpilit. Hayaan ang iyong mga iniisip, hayaan silang pumunta at pumunta sa isang nakakarelaks na paraan, nang hindi partikular na nagdidirekta sa kanila kahit saan. Mabuti kung makakamit mo ang komportable, hindi gumagalaw na estado ng matalinong sphinx sa loob ng 15 minuto.

Magsanay ng "Sculpture". Kung nakapunta ka na sa Europa, nakita mo sa mga lansangan ng turista ang mga tao sa espesyal na pintura na nagtatrabaho bilang mga buhay na eskultura. Kadalasan ang mga ito ay mga aktor na ang nabuong konsentrasyon ay nagpapahintulot sa kanila na manatiling hindi gumagalaw sa mahihirap na posisyon sa loob ng mahabang panahon. Ipagbawal ng Diyos na magtrabaho ka bilang isang dummy, ngunit ito ay isang kapaki-pakinabang na ehersisyo para sa pagsubok at pagbuo ng boluntaryong konsentrasyon. Ang pinakasimpleng antas ay isang regular na tuwid na pose. Kung magagawa mo ito sa isang estado ng kumpletong kawalang-kilos, ngunit sa isang medyo nakakarelaks na komportableng estado, ang 10 minuto ay isang magandang resulta. Palubhain ang pose - itaas ang iyong mga braso, ikiling ang iyong ulo, iikot ang iyong katawan at muling makamit ang kumpletong kawalang-kilos. Malinaw na mas kumplikado ang pose, mas mahirap ang ehersisyo at mas maikli ang oras ng kontrol. Ang kawalan ng ehersisyo na ito ay maaari itong gawin sa publiko nang isang beses lamang - bago dumating ang ambulansya.

Pangatlo, maaari kang bumuo ng konsentrasyon sa pamamagitan ng pagsasanay sa iyong atensyon. Ang pagsasanay ay bubuo hindi lamang sa mga pisikal na kalamnan, kundi pati na rin sa mga kaisipan. Ito ay kagiliw-giliw na ang sinanay na atensyon ay nagdaragdag hindi lamang sa konsentrasyon mismo, o sa madaling salita, ang katatagan ng atensyon, ngunit din, bilang isang resulta, tulad ng isang mahalagang kalidad bilang span ng atensyon.

Ang tagal ng atensyon ay ang kakayahang manatili sa mata ng iyong isip hindi lang isa, ngunit ilang bagay. Ang emperador ng Roma na si Gaius Julius Caesar ay naging tanyag para sa kalidad na ito - nagawa niya ang ilang mga bagay sa parehong oras, makipag-usap, magbasa ng mga mensahe, makinig sa mga oral na ulat at magbigay ng tumpak na mga order at maligo, nang walang anumang nakikitang pagkawala ng kalidad ng lahat. mga prosesong ito. Napakalaking pagtitipid ng mga mapagkukunan ng oras para sa isang manager!

ANG MATAAS NA PANSIN AY LUBOS NA KAILANGAN PARA SA MGA KOMPLEXONG URI NG MGA AKTIBIDAD KUNG SAAN KAILANGAN MO NA PANATILIHING PANSIN ANG IYONG PANSIN SA ILANG MGA BAGAY SA PAREHONG PANAHON!

Halimbawa, ang pagmamaneho ng kotse. Sa una, kapag ang isang tsarera ay nasa likod ng gulong, tila sa kanya na ang pag-aaral na magmaneho ng kotse ay hindi matamo tulad ng pag-aaral na kontrolin ang isang starship - mayroong napakaraming mga pindutan, mga arrow, mga lever, mga tagapagpahiwatig, pagkatapos ay ang mga pedal ay humahadlang , ang manibela ay hindi komportable... Ngunit mayroon ding buhay sa labas ng mga bintana ng kotse, mga trak na sumugod sa iyo, ang mga matatandang babae ay itinapon ang kanilang sarili sa ilalim ng mga gulong, ang mga ina na may mga andador ay nagsisikap na dumaan sa daanan, ngunit kailangan mo ring tandaan ang daan...

Samakatuwid, ang isang baguhan na driver ay tinuturuan na makabisado ang bawat aksyon nang hiwalay, unti-unti at tuloy-tuloy, hanggang sa ito ay maging awtomatiko, sa hindi malay. Unang gas, pagkatapos ay preno, clutch, muli gas, preno, clutch... Hanggang sa ito ay tumigil sa pagkalito. Pagkatapos ay master namin ang gearbox. Pagkatapos ay susubukan naming pagsamahin ang mga ito. At iba pa, hanggang sa ang mga aksyon ng kadete ay maging isang matatag na kasanayan, at ang kanyang span ng atensyon ay sapat na para sa lahat ng bagay sa parehong oras. Pagkatapos ay papayagan siya sa kalye, at pagkatapos lamang ng ilang buwan ay titigil sa pagpapawis ang baguhang driver, mapalaya mula sa stress at matutong mag-enjoy sa pagmamaneho. Maaaring.

Sa kasamaang palad, ang isang taong may limitadong tagal ng atensyon ay katulad ng isang taong may kapansanan at malamang na hindi maging isang mahusay na driver. Ngunit si Gaius Julius Caesar, sa kanyang husay, ay naging isang mahusay na driver sa ikatlong araw ng pagsasanay at hihilingin na magmaneho ng isang combat aircraft.

Gayundin, ang isang mahusay na tagapagsalita ay dapat na may mataas na tagal ng pansin - at ito rin ang kanyang lakas! Sa aking mga pagsasanay sa pagsasalita sa publiko, unti-unting napapanatili ng mga kalahok ang lahat ng mga parameter ng pagsasalita sa kanilang tagal ng atensyon - enerhiya, lakas ng boses, titig, diction, tempo, pause, kilos, istraktura ng pangungusap, at kinakailangan ding kontrolin ang nilalaman at istraktura ng pananalita, at ang kalagayan ng madla... At para kanino ito madali? - Sinasabi ko sa kanila, - mahirap sa pagsasanay, madali sa apektadong lugar...

CONCENTRATION TRAINING

Ang pangunahing bagay ay upang makita ang layunin, maniwala sa iyong sarili, at hindi mapansin ang mga hadlang!

(Panuntunan ng mga mangkukulam para sa pagdaan sa mga pader.)

Ipagpatuloy natin ang pagsasanay sa konsentrasyon. Mag-aalok ako sa mga mambabasa ng ilang higit pang mga pagsasanay para sa konsentrasyon, bilang karagdagan sa mga naibigay na sa itaas. Ito ay mga pagsasanay upang mapataas ang antas ng katatagan ng indibidwal, upang bumuo at subukan ang boluntaryong konsentrasyon.

Magsanay "Linya". Ang gawain ay gumuhit ng isang linya sa isang blangkong papel gamit ang isang lapis, napakabagal at maayos, at ituon ang lahat ng iyong mga iniisip at atensyon dito lamang. Sa sandaling mahuli mo ang iyong sarili na ginulo, gumawa ng isang maliit na tuktok pataas, tulad ng sa isang cardiogram, at magpatuloy. Batay sa mga resulta, hindi mahirap kalkulahin ang bilang ng mga distractions. Isang mahusay na antas ng konsentrasyon kung walang mga taluktok sa loob ng tatlong minuto.

Mag-ehersisyo na "Colorblind". Sa kabila ng maliwanag na pagiging simple nito, ito ay isang medyo kumplikadong ehersisyo. Sabihin nang malakas ang mga kulay ng mga salita habang binabasa mo ang sumusunod na may kulay na teksto. Ito ay ang mga kulay, hindi kung ano ang nakasulat.

Mabuti kung pagkatapos ng pagsasanay ay nagawa mong gawin ito nang walang mga pagkakamali.

Klinsmann ehersisyo. Ang sikat na manlalaro ng football ng Aleman, na ngayon ay isang matagumpay na coach, si Jurgen Klinsmann, ay gumawa ng sumusunod na paraan para sa kanyang sarili upang sanayin ang konsentrasyon bago ang isang laban. Upang gawin ito, siya, tulad ng mga astronaut, ay gumamit din ng mga relo, sa mas malupit na anyo lamang. Si Klinsmann, gamit ang mga sipit, ay ganap na na-disassemble at muling maingat na binuo ang buong mekanismo ng orasan. Bukod dito, sa pambansang koponan ng Aleman, sa ilalim ng kanyang pamumuno, ipinakilala niya ang pagsasanay na ito sa pagsasanay sa pagsasanay, na naghahanap mula sa lahat ng mga manlalaro ng kumpletong pagpapanumbalik ng orasan. Kung wala kang natitirang bahagi, ito ay isang magandang antas.

Mag-ehersisyo "Lumipad". Isipin ang isang tic-tac-toe board. Tatlo sa tatlo. Isang langaw ang nakaupo sa gitnang field. Ang gawain ay ilipat ang langaw upang hindi ito lumampas sa mga gilid ng patlang, at hindi nawawala ang pokus nito. Mayroon lamang apat na galaw - "pataas", "pababa", "kanan", "kaliwa". Ang langaw ay hindi gumagalaw nang pahilis, ang langaw ay hindi bumabaliktad - ito ay itinuturing na isang pagkakamali. Siyempre, hindi mo maaaring ilipat ang isang langaw sa isip lamang, o gumuhit ng isang patlang sa papel - ang laro ay nawawala ang kahulugan nito. Mas kawili-wiling makipaglaro sa dalawa o tatlo o higit pa, ngunit mas mahirap maglaro nang mag-isa. Kung tumagal ka ng limang minuto nang hindi nagkakamali, ito ay isang magandang antas ng konsentrasyon.

Mag-ehersisyo "Dalawang langaw". Isang mas mahirap na bersyon ng nakaraang ehersisyo. Mayroong dalawang langaw sa field - lumipad ng isa at lumipad ng dalawa. Paikut-ikot ang mga langaw, halimbawa: "Lumipad ng isa - pataas", "Lumipad ng dalawa - sa kanan". Ang mga patakaran at gawain ay pareho: sa pag-iisip ay hindi mawawala ang mga langaw at huwag magkamali. Ang tatlong minutong walang error ay isang magandang resulta.

Mag-ehersisyo "Volume fly". Ang pinakamahirap na opsyon. Isipin na ang tic-tac-toe field ay hindi na flat, ngunit three-dimensional, tulad ng isang Rubik's cube. Sa pinakasentro ng volumetric field na ito, sa loob, ay may isang langaw. Ang gawain ay pareho - upang ilipat nang walang pagkakamali at hindi mawala ang langaw. Sa mga nakaraang galaw na "pataas", "pababa", "kanan", "kaliwa" ay idinagdag ang dalawa pang galaw - "patungo" at "palayo". Sa isang kumpanya na may lahat ng "langaw", ito ay kagiliw-giliw na suriin ang paghahambing na antas ng konsentrasyon ng mga kalalakihan at kababaihan. Kadalasan ang mga babae ay naglalaro ng mas malala at nagkakamali nang mas madalas, na nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili ng mga lalaki - "mas matalino pa rin tayo...!"

Mag-ehersisyo para sa pinakamatalino. Sino ang nahulaan na ang ehersisyo na ito ay dalawang "volume flies". Ang gawain ay ilipat ang fly "isa" at lumipad ng "dalawa" nang tumpak sa kahabaan ng Rubik's cube. Ang ehersisyo na ito ay nasa bingit ng pagiging posible kahit na para sa pinaka-advanced. Malamang na hindi ka makakatagal nang higit sa tatlumpung segundo. Ito ay posible lamang para sa mga taong may propesyonal na konsentrasyon - mga manlalaro ng chess, mathematician, mga siyentipiko. Kung magtagumpay ka, magpatuloy sa tatlong "volumetric na langaw".

Pag-eehersisyo ng Levitan. Ang aming maalamat na tagapagbalita na si Yuri Levitan, upang maalis ang mga pagkakamali na hindi karaniwan kahit sa mga mahuhusay na tagapagbalita (at hindi na kailangang ipaliwanag kung ano ang ibig sabihin ng pagkakamali noong panahon ni Stalin), sinanay ang propesyonal na konsentrasyon sa pamamagitan ng pagbabasa ng teksto na binaligtad. Minsan ay nakiusap pa siya sa kanyang mga kasamahan na itulak at makialam sa kanya para mas mahirapan pa ang gawain. Binasa ko ang teksto nang may sukat, malakas, sa pantay na bilis, na nakakamit ang karaniwang mataas na kalidad na tunog. Subukin ang sarili. Para sa isang hindi propesyonal, isang pahina ng naka-print na teksto ay isang magandang resulta.

Mag-ehersisyo sa "Walking Excavator". Ang gawain ay bilangin ang bilang ng mga hakbang mula sa bahay patungo sa trabaho, tindahan, metro, kindergarten, beer kiosk o iba pang paboritong bagay. Kung hindi ka nawalan ng bilang ng 10 minutong karaniwang bahagi ng paglalakbay, ito ay nagpapahiwatig ng mataas na konsentrasyon.

Mag-ehersisyo "Palmo". Ang gawain ay suriin ang iyong palad nang walang pagkagambala, tulad ng ginagawa ng isang manghuhula. Ganap kang tumutok sa pinakamaliit na detalye. Ang lahat ay mahalaga - mga linya, sanga, tubercles, pattern ng balat, istraktura ng daliri. Kung mas maraming feature at detalye ang makikita mo sa loob ng tatlong minuto, mas mataas ang iyong attention span.

Magsanay "Scout". Magbasa ng isang talata ng teksto sa isang hindi pamilyar na libro. At subukang kopyahin ito mula sa memorya bawat salita. Malabong mangyari ito kaagad. Samakatuwid, ipinapayong magsanay, na makamit muna ang verbatim reproduction ng unang pangungusap. Pagkatapos ay ang unang dalawang pangungusap. Tapos tatlo. At iba pa. Sa kasong ito, sa bawat oras na kailangan mong kumuha ng bagong talata ng teksto, kung hindi, mawawala ang orihinal na kahulugan ng pagsasanay na ito. Napakahusay na antas - pagpaparami ng verbatim mula sa unang pagtingin sa isang teksto ng lima hanggang anim na pangungusap. Pagkatapos ay posible na sumama sa iyo sa reconnaissance.

Mag-ehersisyo "Abyrvalg". Kumuha ng mga simpleng salita ng dalawang pantig at ibalik ang mga ito nang malakas: titik - avkub, sumbrero - akpash, pusa - akshok, sun - etsnlos, tower - yanshab, cocoa - oakak. Siyempre, huwag basahin ito, ngunit ibalik ito sa isip at agad na bigkasin ito gamit ang iyong RAM. Kung maaari mong iikot ang mga simpleng salita, maaari kang lumipat sa mas kumplikadong tatlong pantig: kilo, pun, brakodel, lola, pagkakasundo. Buweno, ang pinakamahirap na salita ay malapit nang matupad: drummer, sandwich, haka-haka, midshipman, disgrasya, Lunes. Ang larong ito ay nakakatuwang laruin kasama ng mga bata - tulad ng isang kumpetisyon upang makita kung sino ang makakagawa nito nang mas mabilis?

Mag-ehersisyo ang "Armored cap". Isipin ang isang transparent ngunit napakatibay na nakabaluti na takip sa paligid mo. Ito ay virtual, ngunit walang sinuman ang maaaring makagambala o makagambala sa iyo sa pamamagitan nito - ang baluti ng takip ay sumasalamin sa lahat ng panlabas na mga kadahilanan. At sa oras na ito ay iniisip mo ang iyong sariling negosyo, ganap na nalubog sa proseso - at walang anumang bagay sa labas ang maaaring makagambala sa iyo. May kaugnayan sa pagtatrabaho sa isang opisina kung saan maraming ingay at nakakagambala. O sa bahay, nagbabasa ng libro, lalo na kapag ang isang tao sa malapit ay naghahanda ng hapunan, nanonood ng TV o nakikinig sa radyo.

Magsanay ng "Superattention". Isang kapaki-pakinabang na ehersisyo kapag nagnenegosyo. I-order ang iyong sarili sa pag-iisip - "nakabukas ang sobrang atensyon!" Sa utos na ito, isipin ang isang maliwanag na sinag ng atensyon, na nakadirekta sa bagay o negosyo na kasalukuyan mong ginagawa - pagbabasa, pakikipag-usap, pamimili, paghuhugas ng mga pinggan, pag-aayos ng isang primus stove. Sa utos na ito, ganap kang tumuon sa bagay o sa iyong gawain, gamit ang buong mapagkukunan ng boluntaryong konsentrasyon ng atensyon, iyon ay, paghahangad. Gawin ang kinakailangang trabaho na may pagtaas ng konsentrasyon hanggang sa kanselahin mo ang utos sa iyong sarili, dahil imposibleng nasa "turbo" mode sa lahat ng oras. Kapag nakumpleto na ang gawain o isinasaalang-alang mo na ito ay kinakailangan, utos mo lang sa iyong sarili - "naka-off ang superattention!" at pumunta sa normal na mode. Kapaki-pakinabang na isama ang sobrang atensyon sa mahahalagang kaganapan - mga pagpupulong, negosasyon, panayam, atbp. Pagkatapos ay itinatala ng ating kamalayan at subconsciousness ang lahat ng impormasyon hanggang sa pinakamaliit na detalye. Tulad ng alam mo, sa negosyo, tulad ng sa komunikasyon, walang mga trifle!

Anong mga paghihirap ang kinakaharap ng mga bata sa anumang edad habang nag-aaral sa paaralan at pagkatapos ay sa mga institusyong mas mataas na edukasyon? Siyempre, sa pangangailangan na ituon ang iyong pansin sa mahabang panahon sa mga bagay na hindi palaging kawili-wili. Upang maitanim ang konsentrasyon sa isang bata, kailangan mo munang matukoy kung gaano kritikal ang sitwasyon. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang pagsubok ng Hugo Munsterberg.

Mga katangian ng diagnostic: may-akda at layunin

Ang American psychologist ng German na pinanggalingan na si Hugo Munsterberg ay ginugol ang halos lahat ng kanyang buhay sa paggalugad sa tinatawag na pang-industriya na direksyon ng psychodiagnostics, sinusubukang maghanap ng mga paraan upang mapataas ang produktibidad sa paggawa. Noong 1915, lumitaw ang kanyang pamamaraan, na idinisenyo upang masuri ang kakayahan ng isang tao na ituon ang kanyang atensyon. Ang pagsusulit ay binubuo ng pagtatanong sa paksa na tukuyin ang 25 salita sa ilang linya ng magulong nakasulat na mga titik. Sa paglipas ng panahon, ang pagsusulit ay inangkop ng mga tagasunod ni Munsterberg para sa mga taong may iba't ibang edad. Naapektuhan ng mga pagbabago ang bilang ng mga salita at ang oras na inilaan para sa gawain, ngunit ang prinsipyo ay nanatiling pareho.

Ang pamamaraan ay ginagamit upang masuri ang atensyon ng mga bata na higit sa 5 taong gulang.

Ang mga siyentipiko sa Institute of Psychology sa Russian Academy of Sciences ilang taon na ang nakalilipas ay nagsagawa ng isang pag-aaral ng atensyon ng mga bata 5-12 taong gulang at, bukod sa iba pang mga bagay, inaalok ang mga paksa ng pagsubok sa Münsterberg. Ang mga resulta ay nagpakita na ang pinakamahusay na mga marka ay nakuha ng mga bata sa edad ng preschool at mga baitang 1–2.

Pagsasagawa ng pagsubok sa Munsterberg para sa atensyon at pang-unawa

Ang pagsusulit ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagsulat sa anyong pangkat.

Ang materyal na pampasigla ay iba para sa mga bata na may iba't ibang edad, at ang eksperimento ay maaaring maghanda nito nang mag-isa. Ang mga batang preschool (5-6 taong gulang) ay hindi maaaring tumutok sa pagkumpleto ng isang gawain sa loob ng mahabang panahon, na dahil sa mga kakaibang katangian ng kanilang pag-unlad ng kaisipan. Bilang karagdagan, ang paksa ng pagsusulit ay dapat na malaman ang mga kahulugan ng mga salitang iyon na naka-encrypt sa mga linya: halimbawa, kung para sa isang tinedyer ang mga salitang "prosecutor" at "desperasyon" ay pamilyar, kung gayon ang isang bata sa grade 1–2 ay malamang na hindi alam ang kanilang kahulugan, at samakatuwid ay hindi matukoy (hindi dahil hindi ako nag-concentrate, ngunit dahil lamang sa kamangmangan). Para sa mga bata, hindi 25 salita ang ine-encrypt ng mga titik na nakaayos nang magulong, ngunit 15, at dapat silang binubuo ng 1-2 pantig. Para sa mas matatandang mga bata - 8-12 taong gulang - ang bilang ng mga elemento ay pamantayan (25), ngunit ang bawat isa ay dapat na binubuo ng hindi hihigit sa 3 pantig.

Tulad ng para sa oras na inilaan para sa trabaho, ang mga batang 13-15 taong gulang ay inilalaan ng 2 minuto, 8-12 taong gulang - 3 minuto, 5-7 taong gulang - 5 minuto. Ang algorithm ng pagsubok ay ang mga sumusunod:

Mga File: Materyal para sa pag-aayos ng pagsubok

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta

Para sa mga mas batang estudyante

• 15 piraso - isang mahusay na resulta;
• 13–14 ay isang magandang tagapagpahiwatig ng konsentrasyon;
• 10–12 - average na antas;
• 7–9 - mas mababa sa average;
• 4–6 - masama;
• 1–3 - napakasama.

Kung ang bata sa huli ay nakakuha ng 10 hanggang 14 na puntos, iyon ay, ang antas ng konsentrasyon ay nasa loob ng normal na hanay at bahagyang mas mataas, kung gayon ang mga naturang bata ay inirerekomenda na magsagawa ng pagsubok sa Munsterberg 2-3 beses sa isang linggo bilang isang pagsasanay. Siyempre, ang hanay ng mga salita ay dapat na iba-iba sa bawat pagkakataon.

Ang resulta sa hanay ng 1–9 na puntos ay nangangailangan ng sistematikong pagsasanay na naglalayong bumuo ng atensyon. Upang gawin ito, maaari naming irekomenda ang diskarteng "Tangled Lines" (higit pa tungkol dito sa artikulong ") o anumang iba pang pagsubok na nauugnay sa pangangailangang mag-concentrate.

Para sa mga mag-aaral sa middle at high school

Ang sukat para sa pagtatasa ng mga resulta ng mas lumang mga paksa ay ang mga sumusunod:

• 25–24 na salita ay isang mahusay na resulta;
• 20–16 ay normal;
• 10–15 - mas mababa sa average;
• 1–9 - mahinang antas.

Ang mga rekomendasyon para sa pagsasanay ng atensyon na may 1–15 na tamang nahanap na mga salita ay kapareho ng sa kaso ng mga katulad na resulta ng pagsusulit na ipinakita ng isang junior schoolchild. Ang materyal na pampasigla lamang ang dapat kunin na naaangkop sa edad.

Ang pamamaraan ng Münsterberg, na orihinal na binuo para sa mga nasa hustong gulang, ay ganap na akma sa isang hanay ng mga pangunahing pagsusulit para sa pag-aaral ng mga tagapagpahiwatig ng atensyon ng mga bata. Pinapayagan ka rin ng mga diagnostic na sanayin ang mental property na ito. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang pagsusulit na isagawa nang regular sa mga paaralan (bawat 4-6 na buwan).

Target -pag-aaral ng mga katangian ng pagpili ng atensyon.

Materyal na pampasigla : alpabetikong teksto, kung saan mayroong mga salita, segundometro - tingnan ang Appendix 1.

Pag-unlad sa trabaho.

Nag-aalok ang eksperimento sa paksa ng isang sulat na teksto, kung saan mayroong 25 salita. Dapat basahin ng paksa ng pagsusulit ang teksto sa bawat linya; ang kanyang gawain ay maghanap ng mga salita sa mga titik at salungguhitan ang mga ito.

Itinatala ng eksperimento ang oras na kinakailangan upang makumpleto ang gawain.

Mga tagubilin.

"Ang letterhead ay naglalaman ng mga titik ng alpabetong Ruso, kung saan mayroong mga salita. Kailangan mong hanapin ang mga salitang ito at salungguhitan ang mga ito, simula sa unang titik at nagtatapos sa huli. Ang gawain ay dapat makumpleto nang mabilis at tumpak."

Pagproseso at pagsusuri ng mga resulta.

1. Ang paghahambing sa susi, kinakailangan upang matukoy ang bilang ng mga salita na napili nang tama ng paksa ng pagsusulit.

2. Tukuyin ang bilang ng mga error (naituturing na mga error ang mga hindi nasagot at hindi wastong na-highlight na mga salita).

3. Batay sa bilang ng mga tama na natagpuang salita at sa bilang ng mga pagkakamali, gumuhit ng konklusyon tungkol sa mga katangian ng pagpili ng atensyon ng paksa.

4. Tayahin ang tagumpay ng atensyon gamit ang sumusunod na pormula:

A=B+T, kung saan B=c–m/(c+n); с – kabuuang bilang ng mga napiling salita;

m - bilang ng mga maling napiling salita; n – bilang ng hindi nakuha

mga salita; T - pagwawasto ng oras. Ang T score ay tinutukoy mula sa talahanayan.

Oras ng pagpapatupad (seg) T, mga puntos

122 +2

122–209 +1

209–385 0

385–473 –1

473–561 –2

561–649 –3

649–737 –4

737–825 –5

825 –6

5. Ihambing ang nakuhang resulta T sa average ng pangkat.

Materyal na pampasigla para sa pamamaraan ng Munsterberg

Unang pagpipilian

bsolntsevtrgshotserayonzguchnewsheygchyafactueexamination

shgtskpprokurorgurseabeteoriyaemtojebaamhockeytroitsaftsuygaht

TVboljschzhuelgshbbmemoryshogheyuzhipdrgshchkhshchzperception

mitsunendshizkhvafyproldloveabfyrplosldspectaklyachsintbyun

muerjoywufciezhdlshrrppeopleshaldyheshshgiernkuyfyshchreportazhek

zhdorlafyvufbkonkursyfnyachyuvskapschpersonalityzzheeyudshschglojshzyu

eprswimmingdtlzhezbtrdshzhnprkyvcomedysldkuyfdespairefpln

yachvtlzhekhgftasenlaboratorygshdshchnrutstrgshchtlrosnovaniyezkhzhb

ekderkentaoprukgvsmtrpsychiatrybplmstchyasmtshzayeyagntzhtm

Susi: araw, lugar, balita, katotohanan, pagsusulit, tagausig, teorya,

hockey, Trinity, TV, memorya, perception, love, performance, joy, people, reportage, competition, personality, swimming, comedy, despair, laboratory, foundation, psychiatry.

Pangalawang opsyon

bmirrorstrgschocenomerguchtelephoneheygchyaplanustudenttroching

shgtskpclinicgurseabestadiyaemtojebaamfootballjudgmentftsuigakht

yflaboratoryboljschzhuelgshbbattentionshogheyuzhipdrgshchshschnzdthought

ytsunendshizkhvafyproldjoyabfyrplosldpoetessayachsintppbyun

byuesadnesswufciezhdlshrrpdeputatshaldheshshgiernkuyfyshchoperek

tsuuzhdorlafywufbconcertifnyachyuvskaprindividzzheeyudshschglojshzyu

totoong buhay

chvtlzhekhgftasenfacultygshdshchnrutstrgshchtlrvertishinanleschtsfezkhzhb

erkentaoprukgvsmtrkhirurgiyatslkbshtbplmstchyfyasmtshzayeyagntzhtm

Susi: salamin, numero, telepono, plano, mag-aaral, klinika, entablado,

football, paghatol, laboratoryo, atensyon, pag-iisip, kagalakan, makata,

kalungkutan, representante, operator, konsiyerto, indibidwal, maninisid, trahedya, inspirasyon, faculty, peak, operasyon. __

Ang pagpili ng pansin ay nagbibigay-daan sa iyo upang ituon ang pansin kahit na sa pagkakaroon ng pagkagambala sa pang-unawa ng impormasyon kapag nagtatakda ng isang may malay na layunin.

Pinoproseso ang mga resulta.

Ang bilang ng mga naka-highlight na salita at ang bilang ng mga error (napalampas at maling na-highlight na mga salita) ay tinatasa.

interpretasyon.

1. Kung natuklasan mo ang hindi hihigit sa 15 salita, dapat kang gumugol ng mas maraming oras sa pagbuo ng iyong atensyon. Basahin, isulat ang mga kawili-wiling kaisipan sa iyong kuwaderno, muling basahin ang iyong mga tala paminsan-minsan.

2. Kung nakakita ka ng hindi hihigit sa 20 salita, ang iyong atensyon ay mas malapit sa normal, ngunit kung minsan ito ay nabigo sa iyo. Bumalik sa pagsubok at ulitin ito muli. Suriin ang iyong mga resulta sa test key.

3. Kung naka-detect ka ng 24 -25 na salita, nasa perpektong pagkakasunud-sunod ang iyong atensyon. Ang isang mahusay na antas ng pag-unlad ng atensyon ay tumutulong sa iyong matuto nang mabilis, gumana nang produktibo, tandaan ang impormasyon at muling gawin ito sa tamang oras.

5. Anong mga paraan ang maaaring gamitin upang matukoy ang kalidad ng mga relasyon sa mga pares ng ina-anak o anak-guro?

1) Talatanungan ng mga interpersonal na relasyon ni W. Schutz(diagnosis ng iba't ibang aspeto ng interpersonal na relasyon sa mga dyad at grupo, pati na rin ang pag-aaral ng mga katangian ng komunikasyon ng indibidwal).

2) Palatanungan para sa pag-diagnose ng mga pattern ng papel ni Yu. Alexandrova(diagnosis ng mga pattern ng papel ng saloobin sa isa pa (kasal, magulang at propesyonal) na may sapat na gulang).

3) Talatanungan ni S. Dukhnovsky(pagpapasiya ng mga katangian ng kawalan ng pagkakaisa sa mga interpersonal na relasyon).

4) Pamamaraan ng "Multidimensional na pagtatasa ng pagkabalisa sa pagkabata ni E. Romitsyn(pagsusuri ng istraktura ng mga pagpapakita ng pagkabalisa sa mga bata at kabataan sa edad ng paaralan na may kaugnayan sa mga problema na lumitaw sa bahay, sa panahon ng paaralan, sa mga relasyon sa iba (mga kapantay, guro at magulang).

5) Color test ng mga relasyon ni A. Etkind(pag-aaral ng emosyonal na saloobin ng isang indibidwal sa mga makabuluhang tao at mga sitwasyon sa di-berbal na antas ng subjective na pagmuni-muni).

6) H. Bell's adaptability Questionnaire(pag-diagnose ng kakayahang umangkop sa buhay ng isang tao (sa pamilya, sa lipunan, emosyonal na balanse).

7) Pagsubok sa pelikula ni R. Gilles(social adaptability ng bata, ang kanyang mga relasyon sa iba (saloobin sa ina, saloobin sa guro), mga katangian ng pag-uugali, mga katangian ng pagkatao).

8) Test questionnaire ng Parental attitude A. Varga, V. Stalin(sistema ng damdamin sa bata, mga stereotype sa pag-uugali sa pakikipag-usap sa kanya, mga kakaibang pang-unawa sa pagkatao ng bata, ang kanyang mga aksyon).

9) Pamamaraan para sa pag-diagnose ng isang ugali patungo sa lihis na pag-uugali A. Orel(isang standardized test questionnaire para sa pagsukat ng kahandaan (propensity) ng mga kabataan na magpatupad ng iba't ibang anyo ng deviant behavior).

10) Projective drawing test "Ako at ang aking anak"

11) Pagsubok sa relasyon ng pamilya ni I. Markovskaya(projective methodology para sa pagtukoy ng posisyon ng bata sa pamilya).

12) Projective drawing test "Tatlong puno" E. Klessman(mga relasyon sa loob ng pamilya, ang lugar ng bata sa pamilya, ang antas ng symbiotic attachment).

7. Nakipag-ugnayan ang guro sa psychologist ng paaralan na may reklamo tungkol sa masamang pag-uugali at kahirapan sa pag-aaral ng isa sa mga mag-aaral (sa edad ng elementarya). Anong mga pamamaraan ang makakatulong na matukoy ang mga sanhi ng kasalukuyang sitwasyon?

1. Pagsubok sa kamay (ayon sa T. N. Kurbatova) - mula 12 at mas matanda.
2. RAT (ayon kay L.N. Sobchik) - mula 13 taong gulang at mas matanda.
3. Luscher color test (ayon kay L.N. Sobchik) - mula 7 at mas matanda.
4. CTO (ayon kay N. Ya. Semago, M. M. Semago) - mula 5 taon at mas matanda.
5. MPDO (ayon kay Lichko) – mula 13 taong gulang pataas
6. Luscher color test (ayon kay L. N. Sobchik) - mula 11 taong gulang at mas matanda
7. Pamamaraan para sa pag-diagnose ng mga interpersonal na relasyon ni T. Leary (ayon kay L. N. Sobchik)
8. Subukan ang mga Teenager tungkol sa mga magulang (ayon kay L. I. Vesserman, I. A. Gorkovyskaya, E. E. Romitsyna) - mula 13 hanggang 18 taon

I. Kapag gumagawa ako ng mahahalagang desisyon, ibinabatay ko ang mga ito sa:

Ang iyong emosyon, damdamin

Tom, kung paano, narinig ko, ang mga ganitong isyu ay nalutas

Ang solusyon sa problema na tila pinakamainam sa akin

Masusing pag-aaral ng problema at katotohanan

II. Kapag may pinag-uusapan ako sa ibang tao, napapansin ko na ang higit na nakakaapekto sa akin ay:

Yaong mga larawan at pananaw na inilalarawan ng aking kausap

Ang lohika ng ebidensya ng kausap

Nakikipag-ugnayan ba ako sa taos-pusong damdamin ng kausap?

III. Mas madali para sa akin na makipag-usap sa mga tao kung gusto ko ang sumusunod sa aking kapareha:

Ang paraan niya ng pananamit

Yung emotionality niya, feelings that I share

Mga argumento na ginagamit niya upang patunayan ang kanyang mga paghatol at ginagamit ko rin sa pakikipag-usap

IV. Ang mga sumusunod ay pinakamadali para sa akin:

Hanapin ang perpektong dami ng tunog para sa isang tape recorder o TV

Piliin ang pinaka-makatwiran, nakakumbinsi na mga argumento na may kaugnayan sa paksa na interesado ako

Piliin ang pinaka komportableng kasangkapan

Pumili ng maraming kumbinasyon ng kulay para sa damit, interior, atbp.

V. Ano ang higit na nakakaapekto sa aking kalooban at kagalingan:

Masyado akong sensitibo sa mga tunog, ingay, at intonasyon ng boses ng mga tao sa paligid ko.

Nakakaramdam ako ng "kaginhawaan" kapag kailangan kong patunayan ang kawastuhan ng isang posisyon, alamin ang sanhi ng isang kaganapan, bumuo ng isang hanay ng mga lohikal na konklusyon

Masyado akong sensitibo sa kung gaano komportable ang aking mga damit, kung ito ay kaaya-aya para sa akin na nasa kanila, upang ilipat, atbp.

Lubos akong humanga sa liwanag at sa pangkalahatang hitsura ng kapaligiran at silid.

Mag-ingat ka: Mayroon kang eksaktong tatlong minuto upang tapusin ang pagsusulit na ito. Kung pinamamahalaan mong sundin ang lahat ng mga tagubilin sa ibaba at gawin ito nang tama, pagkatapos ay nagawa mo na ito.

Maghintay hanggang mabasa mo!!! Kumuha ng isang blangkong papel, orasan ang iyong sarili at GO!

Basahin ang lahat ng mga punto bago gumawa ng anuman.

Isulat ang iyong pangalan sa kanang sulok sa itaas ng papel pagkatapos ng salitang "PANGALAN."

Bilugan ang salitang “PANGALAN” sa ikalawang talata.

Gumuhit ng LIMANG MALIIT NA KALUWAS sa kaliwang sulok sa itaas ng papel.

Maglagay ng krus sa bawat parisukat na inilarawan sa hakbang 4.

Gumuhit ng tatlong concentric na bilog sa paligid ng bawat parisukat.

Isulat ang iyong APELYIDO sa ilalim ng pamagat ng tekstong ito sa naaangkop na linya.

Sa kanan ng pamagat, isulat ang salitang OO sa tatlong magkakaibang wika nang isang beses bawat isa, o sa iyong sariling wika ng limang beses.

Bilugan ang mga aytem 7 at 8.

Maglagay ng CROSS sa ibabang kaliwang sulok ng sheet.

Gumuhit ng ISOSceles TRIANGLE sa itaas ng krus na ito.

Bilugan ang salitang TOP sa ikaapat na talata.

I-fold ang mga numerong 896 at 472 sa isang column sa likod ng sheet.

Kung naabot mo na ang puntong ito, malinaw na sabihin ang iyong buong NAME.

Kung sigurado ka na nasunod mo nang tama ang lahat ng mga naunang tagubilin, sabihin nang malinaw nang malakas: “NASUNOD KO NA ANG LAHAT NG MGA INSTRUCTIONS.”

Hatiin ang halagang nakuha sa hakbang 13 ng 12 sa reverse side ng sheet.

Bilugan ang resulta ng pagkalkula sa hakbang 16 at i-multiply ito sa likod ng sheet ng 17.

Sa normal na bilis, bilangin nang malakas hanggang TEN.

Gumamit ng panulat para gumawa ng TATLONG BUTAS sa kanang sulok sa ibaba ng sheet.

Kung nakumpleto mo ang ehersisyo bago ang iba, sabihin nang malakas na "UNA AKO!" Kung pangalawa, kung gayon - "PANGALAWA AKO!" atbp.

Ngayong maingat mong nabasa ang buong teksto ayon sa punto 1, gawin lamang ang nakasulat sa mga punto 1 at 2.

Ngayon ay malinaw mong nakikita ang estado ng katumpakan kung nasaan ka :) Kung hindi ito mahirap, isulat ang iyong resulta :) Salamat nang maaga

Mga pamamaraan para sa pag-aaral ng pagpili ng atensyon (Münsterberg Method)

Layunin ng pamamaraan: pagkilala sa antas ng pagpili, konsentrasyon, kaligtasan sa ingay.

Materyal at kagamitan: Munsterberg test form, lapis at stopwatch.

Munsterberg test form

Paksa: ________________________________________________________________

Petsa ng: _______________________________________________________________________

Eksperimento: ________________________________________________________

Oras _______

Materyal na pampasigla

Unang pagpipilian

bsolntsevtrgshotserayonzguchnewsheygchyafactueexamination

shgtskpprokurorgurseabeteoriyaemtojebaamhockeytroitsaftsuygaht

TVboljschzhuelgshbbmemoryshogheyuzhipdrgshchkhshchzperception

mitsunendshizkhvafyproldloveabfyrplosldspectaklyachsintbyun

muerjoywufciezhdlshrrppeopleshaldyheshshgiernkuyfyshchreportazhek

zhdorlafyvufbkonkursyfnyachyuvskapschpersonalityzzheeyudshschglojshzyu

eprswimmingdtlzhezbtrdshzhnprkyvcomedysldkuyfdespairefpln

yachvtlzhekhgftasenlaboratorygshdshchnrutstrgshchtlrosnovaniyezkhzhb

ekderkentaoprukgvsmtrpsychiatrybplmstchyasmtshzayeyagntzhtm

Susi: araw, lugar, balita, katotohanan, pagsusulit, tagausig, teorya,

hockey, Trinity, TV, memorya, perception, love, performance, ra-

tagumpay, tao, ulat, kumpetisyon, personalidad, paglangoy, komedya, kawalan ng pag-asa

pananaliksik, laboratoryo, pundasyon, psychiatry.

Pangalawang opsyon

bmirrorstrgschocenomerguchtelephoneheygchyaplanustudenttroching

shgtskpclinicgurseabestadiyaemtojebaamfootballjudgmentftsuigakht

yflaboratoryboljschzhuelgshbbattentionshogheyuzhipdrgshchshschnzdthought

ytsunendshizkhvafyproldjoyabfyrplosldpoetessayachsintppbyun

byuesadnesswufciezhdlshrrpdeputatshaldheshshgiernkuyfyshchoperek

tsuuzhdorlafywufbconcertifnyachyuvskaprindividzzheeyudshschglojshzyu

totoong buhay

chvtlzhekhgftasenfacultygshdshchnrutstrgshchtlrvertishinanleschtsfezkhzhb

erkentaoprukgvsmtrkhirurgiyatslkbshtbplmstchyfyasmtshzayeyagntzhtm

Susi: salamin, numero, telepono, plano, mag-aaral, klinika, entablado,

football, paghatol, laboratoryo, atensyon, pag-iisip, kagalakan, makata,

kalungkutan, representante, cameraman, konsiyerto, indibidwal, maninisid, trahedya, tubig

paggalaw, faculty, peak, surgery.

Mga tagubilin: “Kabilang sa alpabetikong teksto ay may mga salita. Ang iyong gawain ay tumingin sa bawat linya upang mahanap ang mga salitang ito sa lalong madaling panahon. Salungguhitan ang mga salitang nahanap mo."

Halimbawa: rucklebus kagalakan UFRKNP.

Oras ng pagkumpleto ng gawain - 2 minuto. Ang pamamaraan ay ginagamit kapwa sa isang grupo at indibidwal. Habang ginagawa ang gawain, i-on ng eksperimento ang metronome.

Pagsusuri ng mga resulta: Ang bilang ng mga naka-highlight na salita at ang bilang ng mga error, iyon ay, nawawala at hindi wastong na-highlight na mga salita, ay tinatasa. Ang pagsusulit ay naglalaman ng 25 salita sa kabuuan.

resulta ay tinasa gamit ang rating scale kung saan iginagawad ang mga puntos depende sa oras na ginugol sa paghahanap ng mga salita. Para sa bawat nawawalang salita, isang punto ang ibabawas.

Talahanayan 1

Iskala ng pagmamarka

Ang mga puntos sa iminungkahing sukat ng rating ay ginagawang posible upang maitaguyod ang mga ganap na halaga ng mga pagtatasa ng husay ng antas ng pagpili ng pansin. Sa kaso kung ang paksa ay may mula 0 hanggang 3 puntos, mahalagang gumamit ng self-report at pagmamasid sa kurso ng eksperimento upang malaman ang dahilan ng mahinang pagpili. Ito ay maaaring: isang estado ng malakas na emosyonal na karanasan, panlabas na panghihimasok, na humahantong sa pagkabigo ng kumuha ng pagsusulit, nakatagong pag-aatubili na sumailalim sa isang psychodiagnostic na pagsusuri, atbp. Sa karamihan ng mga kaso, mayroong isang koneksyon sa pagitan ng nawawala at natagpuang mga salita sa indibidwal na karanasan at aktibidad ng kukuha ng pagsusulit.

Ang pagpili ng atensyon ay maaaring sanayin. Maaari kang magmungkahi ng mga pagsasanay na katulad ng pamamaraang ito upang mapabuti ito. Ang isang napakataas na antas ng pumipili ng atensyon ay nagpapahiwatig ng kahanga-hangang aktibidad sa pag-iisip.

Pag-aaral ng mga pattern ng pamamahagi ng atensyon gamit ang B. Bourdon's proofreading method

Target - subaybayan ang mga tampok ng aktibidad sa isang sitwasyon ng pamamahagi ng atensyon.

Materyal na pampasigla: nakalimbag na patunay na mga form; kaugnay na teksto

Pag-unlad sa trabaho.

Ang pag-aaral ay binubuo ng dalawang yugto.

Sa unang yugto, na tumatagal ng 5 minuto, ang paksa, na tumitingin sa bawat linya ng pagsusulit sa pagwawasto, ay dapat na i-cross out ang mga titik na "K" at "O" sa iba't ibang paraan sa lalong madaling panahon, at bilugan ang titik na "H", Halimbawa, . Upang isaalang-alang ang dynamics ng pagiging produktibo sa trabaho para sa bawat minuto, ang eksperimento

Pagkatapos ng isang minuto, sinabi niya ang salitang "linya." Dapat markahan ng paksa ng patayong linya sa linya ng form ang lugar na tumutugma sa sandaling binibigkas ng eksperimento ang salitang "linya", at

Sa ikalawang yugto, na tumatagal ng 5 minuto, ang paksa, kasama ang pagtawid ng mga titik (halimbawa,) ay dapat, habang nakikinig sa kuwento, bilangin ang mga pangngalan sa loob nito. Upang isaalang-alang ang dynamics ng pagiging produktibo sa trabaho para sa bawat minuto, sinasabi ng eksperimento ang salitang "trait" pagkalipas ng isang minuto. Sa kasong ito, pagkatapos ng salitang "linya", ang paksa, bilang karagdagan sa patayong linya, ay nagsusulat ng bilang ng mga pangngalan na napansin niya.

Mga tagubilin para sa 1st stage.

“Pagtingin mula kaliwa hanggang kanan sa bawat linya ng proof test, ekis ang mga letrang “K” / at “O”\ at bilugan ang titik “H” sa mga sumusunod na paraan: . Pagkatapos sabihin ng eksperimento ang salitang "linya," maglagay ng patayong linya sa linya at magpatuloy sa paggawa."

Mga tagubilin para sa ika-2 yugto.

“Pagtingin mula kaliwa pakanan sa bawat linya ng proof test, ekis ang mga letrang “E” at “P” at bilugan ang titik “B” sa mga sumusunod na paraan: . Kasabay nito, bilangin ang mga pangngalan sa tekstong binasa ng eksperimento. Sa sandaling sabihin ng eksperimento ang salitang "linya," maglagay ng patayong linya, at sa tabi nito ay ipahiwatig ang bilang ng mga pinaghihinalaang pangngalan at magpatuloy sa paggawa."

Pagproseso at pagsusuri ng mga resulta.

Ang mga tagapagpahiwatig ng pamamahagi ng atensyon ay ang pagiging produktibo at katumpakan ng trabaho. Ang pagiging produktibo sa trabaho ay tinutukoy ng bilang ng mga titik na tiningnan, na-cross out at ang bilang ng mga error. Ang katumpakan ng trabaho ay tinutukoy ng bilang ng mga naka-cross out na mga titik at ang bilang ng mga error.

1. Para sa bawat yugto, tukuyin ang pagiging produktibo ng trabaho sa ilang minuto at sa pangkalahatan para sa yugto, i.e. bilangin ang bilang ng mga titik S na tiningnan, ang bilang ng mga titik na na-cross out Z at ang bilang ng mga error R. Ang isang error ay itinuturing na ang pagtanggal ng mga titik na iyon na dapat i-cross out, pati na rin ang maling pagtawid. Ilagay ang mga resulta ng pagproseso na ito sa isang talahanayan.

2. Batay sa nakuhang dami ng data para sa bawat yugto, bumuo ng 2 graph ng dynamics ng produktibidad ng trabaho sa pamamagitan ng minuto (para sa unang yugto - minarkahan ang mga minuto sa X-axis, ang Z indicator ay minarkahan sa Y-axis; para sa ang pangalawang yugto - minarkahan ang mga minuto sa X-axis, minarkahan ang mga minuto sa Y-axis - Z na marka at bilang ng mga pinaghihinalaang pangngalan). Maaaring buuin ang isang graph para sa lahat ng mga indicator (S, Z, R), ngunit sa gawaing laboratoryo, ang mga graph ay binuo lamang para sa indicator ng Z. Halimbawa:

3. Batay sa kabuuang data ng bawat serye, kalkulahin: a) ang accuracy indicator gamit ang formula: A= Z / (Z+R); tagapagpahiwatig ng pagiging produktibo ng trabaho ayon sa formula M= SA. Ipakita ang mga tagapagpahiwatig na ito sa isang talahanayan.

4. Ihambing ang mga indibidwal na halaga ng mga tagapagpahiwatig M, A sa mga average na tagapagpahiwatig para sa pangkat. Tukuyin ang mababa at mataas na mga tagapagpahiwatig.

Batay sa data na ito, suriin ang pagiging produktibo sa trabaho ng paksa sa mahabang panahon.

5. Batay sa isang paghahambing na pagsusuri ng dami ng data mula sa dalawang yugto, ipakita: ang likas na katangian ng dinamika ng gawain ng paksa sa bawat yugto; ano ang epekto ng sabay-sabay na pagganap ng isa pang aktibidad (pagbibilang ng mga pangngalan) sa pagiging produktibo, katumpakan, at kalidad ng isang pangunahing aktibidad (pagtawid ng mga titik); pag-aralan ang mga tampok ng pamamahagi ng atensyon kapag nagsasagawa ng mga homogenous na gawain (unang yugto) at mga heterogenous na gawain (ikalawang yugto).

PAGSUSULIT SA PAGWAWASTO

A K S N V O E A N E R K V S O A E N V R A K O E S A N R K V N E O R A K S V O

S O V R K A N V S A E R N V K S O A N E O S V N E R K A O S E R V K O A N K S

K A N E O S V R E N A K S O E N V R K S A R E S V N E S K A O E N S V K R A E

V R E S O A K V N E S A K V R E N S O A K V R E N S O K V R A N E O K R V N A

N S A K R V O S A R N E A O S K V N A R E N S O K V R E A O K S N V R A K S O

R V O E S N A R K V O K R A N V O E S V N E A R O K V N E S A O K R E S A V K

E N R A E R S K V O K S E R V O S A N O V R K A S O A R N E O A R E S V O E R

O S K V N E R A O S E N V S N R A E O K S A N R A E S V R N V K S N A O E R S

V K A O V S N E R K O V N E A N E S V N O K V N R A E O S V R V O A N S K O K

S E N A O V K S E A V N S K R A O V K S E O K S V N R A K O K R E S V K O E N

K O S N A K V N A E S E R V N S K O A E N S O V N R V K O S N E A K O V N S A

O V K R E N R E S N A K O K A E R V S A R K V O S V N E R A N S E O V R A K V

A S V K R A S K O V R A K N S O K R E N O R S E A O K S A K R N R A K A E R K

N A O S K O E O V S K O A E O E R K O S K V N A K V O V S O E A S N V S R N A

V N E O S E A V K R N V S N V K A S V K A N A K R N S R N E O K O V S N V O V

S E R V N R K S R K V N E A R A N E R V O A E S E R A N E R V O A R N V S A R

E R N E A E O R N A S R V K O V R A E O S E O V N A N E O V S K O V R N A K S

R V K O S K A O E N R V O S K R E N A E A N A K V S E O V K A R E S N A O V K

A O V N R V N S R E A O K R E N S R E A K V S E O K R A N S K V N A E O V N R

K A O R E S V N A O E S V O K R N K R K R A E R K O A S A R V N A E O S K R V

O K R A N A O E S K O E R N V K A R S V N R V N S E O K R A N E S N V K R A N

E R A K O K S O V R N A E A S V K V N O S E N V R A K R E O S O V R A O E S E

N E S V K R E A K S V N O E N E O S V N E O R K A K S V N E O K R O K A N E O

R N E S V N R K O V K O A R E O V O K S N V K A E R V O S N E A K A S N V O E

S V N E O V K R A N R E S K O A N V R K A N V S O E R A N V O S A R K V N S O

O K A N E K R V S E N R K A E S V O K A R E O K V N A R E S K V N E O S A R V

K R N S A O E R K O S N V K O E R V O S K A E R N S O A N V R K V S E N R A K

R N V K O S N E A K V R S O A N S K V O A S N E V O E N S K V R N A O E N S O

N S O A K V R N S A O E R V S K O E N A R N V O S S K A O K R N S E O V S E N V

E K R N S O A R V N E S A R K V R N S E N V R A K V S E O K A E R K O V N E A

O E N R V K S E R V N A O E A S K R E N V K S O A R E O K S E R N E A R V S K

A N S O K R V N E O S K V N R E O K R A S V O E R N R K V N R K A S O V N A O

R V A K R N E S O K A R K V O A S R E O K R A N V R E S K R N V K O E S A N E

V R K O A S N A K O K V O S E R K V N E R A K S N E O K R E A S O K R E O V N

S E O V N A R K O S V N R E A N R O A S O K R E A O S V K A K R E R K O E S V

O A E R V K S O E N R A K R N S E A K O V O E N S A N R V O S E N V O K N V R

E S N A K V O E R E N S A K V O A E R K S E N R A K R V S A E O V N E S R K V

O K R E S O A N E R V N E S K A O R V R K O S A K V S K A K R E S V N A K R E

S V K O A N R V S K O E R N A K V S N E R A E O V R N A K V S N V O E R A E O

V R A S N R K O E A S O V R E S K O A N E S N V S K A E O R N A K E R N S O K

Teksto (unang bersyon).

Ang mga buhawi ng napakalaking mapanirang kapangyarihan sa North America ay tinatawag na mga buhawi. Malaki ang sukat, sinisira ng mga atmospheric vortices na ito ang lahat ng bagay sa kanilang landas. Mayroong maraming maaasahang katibayan ng mga buhawi na nagbubuhat sa mga tao at hayop, kahit na maliliit na bahay, sa itaas ng hangin.

Kapag ang isang buhawi ay gumagalaw sa kahabaan ng lupa, ito ay kahawig ng isang malaking vacuum cleaner - lahat ng bagay na nakaharang ay sinisipsip sa kanyang tiyan. Kapag ang isang puyo ng tubig ay dumaan sa mga anyong tubig, ang ilalim ay madalas na nakalantad. Ang likas na kababalaghan na ito ay may nakakatakot, kaakit-akit na anyo sa gabi. Puno ng singil ng kuryente sa atmospera, kumikinang ang haligi ng buhawi. Nagbubuga ng kidlat ang itaas na bahagi nito. Kapag tumama ito sa isang lungsod o bayan, tila nasusunog ang lahat ng mga gusali. Sumiklab ang apoy. Madali niyang pinupunit ang mga bubong ng mga bahay. Kapag dumaan ang isang buhawi, iba't ibang bagay ang sumasabog - mga camera ng kotse, mga saradong lata, kahit na mga lata. Isang magsasaka sa Massachusetts ang natakot nang mamatay nang magsimulang sumabog ang kanyang mga itlog ng manok sa kanyang basket nang siya ay mahuli sa isang buhawi. Kilala rin ang larawang ito: isang mapanirang buhawi ang dumaan at sa mga biktima ay may mga buhay pa, ngunit ganap na nabunot na mga manok.

Ngunit ang buhawi ay kadalasang namamangha sa pagiging kakaiba nito. Kapag siya ay umatake sa isang nayon, siya, halimbawa, ay sumisira ng isang bahay, habang ang buffet na may mga pinggan ay inilipat sa ibang lugar nang hindi nabasag kahit isang tasa. Ang pag-angat ng mga taong nalilito sa takot na mataas sa hangin, siya - at nangyari ito - maingat na ibinaba sila sa lupa.

Ang Hunyo 29, 1904 ay nananatiling hindi malilimutan sa kasaysayan ng serbisyo sa panahon ng Russia. Noong araw na iyon, isang malaking ulap ang lumapit sa Moscow mula sa timog-silangan. Hindi pangkaraniwan, maraming kulay, sumugod ito, tila dumampi sa mismong lupa. At sa gitna nito, nakita ng mga Muscovite ang isang bagay na katulad ng isang malaking lubid. Napagkamalan ng isa sa mga fire brigade na usok ito at nagmamadaling apulahin ang apoy. Ang buhawi ay nagpakalat ng mga tao at mga kabayo, sinira ang halos lahat ng mga puno, at ang mga baka na gumagala sa kakahuyan ay lumipad sa himpapawid. Sa isang palengke sa Aleman, natagpuan ng isang pulis ang kanyang sarili sa gitna ng isang kakila-kilabot na ipoipo. Umakyat siya sa langit at pagkatapos, hinubaran at pinalo ng granizo, ay itinapon sa lupa._ Lumipad din noong araw na iyon ang mas mabibigat na bagay. Sa isang tawiran ng riles malapit sa Moscow, itinaas ng hangin ang isang kahon ng riles sa hangin. Siya ay itinapon sa lupa apatnapung metro mula sa lumang lugar.

Nanatiling buhay ang lineman sa loob. At lahat ng ito ay nangyari sa loob ng ilang minuto. Mahigit sa isang daang tao ang namatay - ito ang presyo ng kakila-kilabot na natural na kababalaghan na ito.

Ang direktor ng English Meteorological Service, Setton, ay naniniwala na napakahirap makakuha ng tumpak na data sa bilis ng hangin sa gayong puyo ng tubig, dahil walang modernong instrumento ang maaaring manatiling hindi nasisira kung ito ay nasa landas ng kaguluhang ito. Gayunpaman, mula sa likas na katangian ng pagkawasak na ginawa, sumusunod na ang mga bilis ng halos isang daan at limampung metro bawat segundo ay karaniwan. Inamin pa niya na sa partikular na matinding buhawi, ang bilis ng hangin ay umaabot sa dalawang daan at limampung metro kada segundo. Samakatuwid, hindi dapat magulat ang isa na sa kasong ito ang mga maliliit na chips, kahit na ang mga balahibo ng ibon at manipis na mga tangkay ng halaman ay nagiging lubhang mapanganib: nakakakuha ng napakalaking bilis, maaari silang seryosong makapinsala sa isang tao. At ang mas malalakas na bagay ay mga sanga,

maliit na kahoy na stick - sa isang buhawi sila ay nagiging mga projectiles ng mapanirang puwersa. Ang mga buhawi ay nagdadala sa kanila ng maraming kakaiba at sa unang tingin ay hindi maipaliwanag na mga bagay. Ito ay hindi para sa wala na ang may-akda ng aklat na "Tornadoes in the United States," Flor, ay nagsabi na may malungkot na katatawanan: "Pagkatapos isaalang-alang ang isang malaking bilang ng mga kakaibang phenomena, sa kabila ng kanilang ganap na pagiging maaasahan, nagsisimula silang magmukhang napakaganda na ikaw ay magsimulang maniwala sa lahat, maliban, siyempre, sa mga ulat tungkol sa kung paano ang plantsa sa loob at hindi nabasag, o tulad ng isang tandang na hinipan sa pitsel at ang ulo lamang nito ang nakalabas."

Teksto (pangalawang opsyon).

Sa iba't ibang mga bansa, ang mga tropikal na bagyo ay may iba't ibang mga pangalan: sa Atlantic sila ay tinatawag na mga bagyo, sa baybayin ng China at Japan - mga bagyo, sa Australian mainland - willy-willies, at sa Pilipinas - begwiss. Ngunit ang lahat ng mga salitang ito ay nangangahulugan ng parehong bagay: malaking hangin.

Ang kalahating misteryo ng kalikasan na ito ay maaaring takutin ang pinaka matapang. At hindi nakakagulat! Pagkatapos ng lahat, sa parehong oras, ang pinakamabangis na hangin ng planeta ay kumawala.

Ang malalaking alon, kadalasang kasing laki ng tatlo o apat na palapag na gusali, na itinaas ng hangin, ay dumadaloy sa mga kalawakan ng dagat; Nagkabanggaan sila ng dagundong, kumukulo ang tubig na parang nasa isang malaking kaldero. Lumilikha ng ingay na mahirap tiisin ang alulong at sipol ng hanging bagyo, kulog, at nagsalpukan na alon. Ito ay hindi katulad ng ibang mga tunog.

Ang isang tropikal na bagyo ay nararamdaman sa kalikasan maraming oras bago ang unang bugso ng hangin ay tumama nang husto. Mula sa di kalayuan ay naririnig ang kakaibang mapurol na ingay, na nagpapaalala ng panaghoy at pag-iyak ng mga bata. Ang kalangitan ay natatakpan ng mga ulap na may kakaibang kulay, at ito ay nagiging barado. Nagsisimulang mag-alala ang mga hayop at ibon.

Ang mga hayop ay nagtatago sa mga butas, at ang mga ibon ay nagtatago sa mga pugad o lumilipad sa iba't ibang lugar, sumisigaw upang ipahayag ang kanilang pag-aalala. Nag-freeze ang kalikasan bago ang pagsabog.

Ang isang pambihirang kuwento ay malapit na nauugnay sa isang tropikal na bagyo, na nang maglaon ay tinawag na "hurricane of the century," na minsan ay nagpasigla sa buong "pamahiin na daigdig." Ang sikat na Amerikanong artista sa pagtatapos ng huling siglo, si Charles Kogler, ay ipinanganak sa Prince Edward Island, sa Gulpo ng St. Lawrence. Noong 1899, namatay siya habang naglilibot sa Galveston. Inilibing nila siya dito, inilagay siya sa isang geometric na kabaong ng lata. Makalipas ang isang taon, isang unprecedented na bagyo ang dumaan dito. Ang mga agos ng rumaragasang tubig ay inanod ang mga libingan ng sementeryo, at ang kabaong na may katawan ni Coghlen ay dinala sa dagat.

Lumulutang sa utos ng mga alon, nahulog siya sa Gulf Stream, at dinala ng agos na ito ang kabaong sa Gulpo ng St. Lawrence. Dito ito natuklasan ng mga mangingisda mula sa Prince Edward Island. Lumulutang sa karagatan sa loob ng halos siyam na taon, ang kahon ay natatakpan ng mga shell at algae. Nilinis ito ng mga mangingisda at binasa ang pangalan ng namatay sa takip. Ilang milya ang layo ng bahay kung saan siya ipinanganak noon. Ang ganitong pambihirang pangyayari ay itinuring ng marami bilang isang himala. "Buweno, hindi mo ba nakikita ang kamay ng kapalaran sa pagbabalik na ito sa lupain ng iyong mga ninuno? - sabi ng mga tao. “Sa buong buhay niya ay gumagala ang taong ito sa mga banyagang lupain, at nakaramdam ng kamatayan, nakiusap siya sa Diyos na ibalik siya sa kanyang pinanganak, at ginugol ang pinakamagagandang walang ulap na mga taon.”

Mga pamamaraan para sa pag-aaral ng konsentrasyon ( Pieron-Ruzer test).

Layunin ng pag-aaral: Tukuyin ang antas ng konsentrasyon.

Materyal at kagamitan: Pieron-Ruzer test form, lapis at stopwatch.