Ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat. Paano gawing elastic muli ang iyong balat at alisin ang sagging Mga produkto na nagpapataas ng pagkalastiko ng balat ng mukha

Naiintindihan ng mga cosmetologist ang pagkalastiko ng balat bilang kakayahan nitong labanan ang mekanikal na stress. Ang indicator na ito ay tinatawag ding skin turgor o elasticity.

Ang antas ng pagkalastiko ng balat ay maaaring masuri nang nakapag-iisa, nang hindi humihingi ng tulong mula sa mga espesyalista. Ang pinakasimpleng pagsubok ay ginagawa ng sinumang babae kapag kritikal niyang sinusuri ang kanyang hitsura sa harap ng salamin. Kung ang mga wrinkles at folds na nabuo sa mukha sa panahon ng isang pag-uusap, o sa mga fold ng mga kamay, ay madaling ituwid nang hindi nag-iiwan ng marka, kung gayon pinag-uusapan natin ang tungkol sa magandang turgor o pagkalastiko ng balat.

Maaaring masuri ang pagkalastiko gamit ang isang mas kumplikadong pagsubok. Gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo, kunin ang isang tupi ng balat mga isa at kalahati hanggang dalawang sentimetro, hilahin ito pabalik, at pagkatapos ay bitawan ito. Ang pagkalastiko ay sinusuri sa pamamagitan ng bilis kung saan ang balat ay dumating sa lugar, kung gaano kakapal ang balat na lumilitaw sa mga daliri, kung ang mga marka ay nananatili dito at kung gaano kabilis ang mga ito ay naituwid.

Na may mahusay na pagkalastiko, walang mga marka na nananatili, ang balat ay siksik at nababanat sa pagpindot. Sa ganitong paraan maaari mong suriin ang pagkalastiko sa panloob na ibabaw ng mga braso, tiyan, balakang, at leeg. At ang mukha ay sinusuri nang biswal - mas kaunting mga wrinkles, mas mataas ang pagkalastiko nito.

Anong mga impluwensya?

Ang kondisyon ng balat at ang pagkalastiko nito ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan: kasarian, edad, estado ng endocrine at nervous system, kalidad ng sirkulasyon ng dugo at paggalaw ng lymph, kondisyon ng subcutaneous tissue at colloids. Ang mga sakit ng cardiovascular system, endocrine system, at digestive organ ay negatibong nakakaapekto sa pagkalastiko ng balat.

Hindi namin maimpluwensyahan ang maraming salik, gaya ng kasarian at edad. Samakatuwid, tayo ay tiyak na mapapahamak sa katotohanan na ang pagkalastiko ay lumalala sa edad. Gayunpaman, iba ang hitsura ng iba't ibang kababaihan sa parehong edad, ang ilan ay may mas nababanat na balat, ang iba ay mas mabilis na tumatanda.

Pag-usapan natin ang mga dahilan ng pagbaba

Bilang karagdagan sa mga layuning dahilan na hindi natin maimpluwensyahan, mayroong ilang mga pansariling dahilan na nagpapababa sa pagkalastiko ng balat. Kabilang sa mga ito, ang paninigarilyo ay dapat ilagay sa unang lugar. Ang isang babaeng naninigarilyo ay palaging mukhang mas matanda kaysa sa isang hindi naninigarilyo, lahat ng iba pang mga bagay ay pantay. Ang paninigarilyo ay hindi lamang nakakaubos ng balat, ngunit nalalason din ito at nagiging sanhi ng maagang pagkulubot.

Ang isa pang mahalagang negatibong kadahilanan ay ang ultraviolet radiation. Ang mga tagahanga ng labis na pangungulti, kabilang ang sa ilalim ng mga artipisyal na lampara sa mga solarium, ay mabilis na madarama na ang kanilang balat ay nawala ang pagkalastiko nito. Ang kumbinasyon ng paninigarilyo at pag-ibig sa pangungulti ay lubos na nagpapataas ng panganib ng maagang pagkawala ng pagkalastiko.

Ang biglaang pagbaba ng timbang ay halos palaging humahantong sa pagbaba sa pagkalastiko ng balat. Bukod dito, ang mas mature na pagbaba ng timbang ay naganap, mas malala ang pagkalastiko at mas malinaw na mga negatibong kahihinatnan.

Paano madagdagan?

Hydration

Kabilang sa mga salik na may positibong epekto sa pagkalastiko ng balat, dapat munang bigyang pansin ang tubig. Ang isang mataas na antas ng hydration ng balat ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang pagkalastiko hangga't maaari.

Karaniwang naaalala ng mga nakakatawang cosmetologist ang mga pasas sa kasong ito. Ano ang mangyayari kung magtapon ka ng mga pasas sa tubig? Hindi ito magiging ubas - huwag asahan ang mga himala, ngunit ito ay magiging mas makinis kaysa sa pinatuyong pasas.

Samakatuwid, ang pangunahing gawain para sa pagpapanatili ng pagkalastiko ng balat ay ang hydration nito. Iginigiit ng mga cosmetologist na ang mga moisturizer ay mas epektibo kaysa sa mga fatty cream (tandaan na ang tubig ay mas malamang na magkalat ng mga pasas kaysa sa taba).

Kabilang sa mga moisturizing cream, ang modernong industriya ay nag-aalok ng mga moisturizer na may magagandang katangian ng pagpapanatili ng kahalumigmigan sa ibabaw ng balat hangga't maaari sa pamamagitan ng paglikha ng manipis na pelikula. Ang ganitong mga cream ay lumikha ng kabaligtaran na epekto: ginugulo nila ang balanse ng tubig-lipid sa ilalim ng balat, na sa mahabang panahon ay nagpapatuyo ng balat nang higit pa.

Pinapayuhan ng mga cosmetologist na huwag gumamit ng gayong mga super-moisturizer. Kung ang isang babae ay umabot na sa edad kung saan hindi nakakatulong ang mga conventional moisturizers, dapat siyang uminom ng mga cream na naglalaman ng hyaluronic acid, collagen, at coenzymes. Ang mga sangkap ng cream na ito ay hindi lamang nagmoisturize sa balat, ngunit nakakatulong din na mapanatili ang kahalumigmigan sa loob ng epidermis.

Ito ay nagkakahalaga ng paghuhukay ng mas malalim at ibabad ang katawan ng kahalumigmigan - pag-inom ng mas malinis na inuming tubig.

Nutrisyon

Pagdating sa balat, sa pamamagitan ng nutrisyon ay karaniwang ibig sabihin ng pampalusog na mga pampaganda: mga cream, mga maskara. Ngunit ang mga produkto ng panlabas na pangangalaga ay nagbibigay, sa pinakamahusay, ng isang panandaliang epekto. Ang balat ay bahagi ng buong katawan, at imposibleng makamit ang mabuting kalagayan nito lamang sa panlabas na paraan. Ang balat ay dapat ding masustansya mula sa loob, puspos ito ng mahahalagang bahagi, bitamina at mineral.

Ang bitamina C ay maaaring makatulong na malutas ang problema ng pagkawala ng pagkalastiko ng balat, dahil ang ascorbic acid ay kasangkot sa synthesis ng collagen at cartilage tissue. At ang collagen ay ang pinakamahalagang bahagi ng balat, na responsable para sa pagkalastiko nito. Ang pagkawala ng collagen ay humahantong, sa pangkalahatan, sa pagbaba ng pagkalastiko.

Ang mga katangian ng antioxidant ng mga bitamina A ay nagpapabuti sa kakayahan ng balat na ibalik ang pagkalastiko. Ang mga bitamina na ito ay mabuti para sa parehong panloob at panlabas na paggamit. Kung magdagdag ka ng ilang patak ng aevit sa isang regular na cream, ang paggamit nito ay mapapabuti ang pagkalastiko ng balat. Kapag umiinom ng bitamina A at E nang pasalita, dapat mong tandaan na ang kanilang labis ay maaaring makapukaw ng paglaki ng mga tumor.

Ang silikon, siliniyum, bakal, potasa ay isang maliit na bahagi lamang ng mga mineral na, sa isang antas o iba pa, ay nakakaapekto sa antas ng pagkalastiko ng balat. Hindi kinakailangan na patuloy na kumuha ng mga mineral at bitamina complex, sapat na inumin ang mga ito sa mga kurso at kumain ng maayos at regular, na nagbibigay sa iyong katawan ng lahat ng kailangan para sa pagbabagong-buhay ng cell at synthesis ng collagen.

Mga pamamaraan sa bahay

Ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic ay nagbibigay ng magagandang resulta para sa pagpapabuti ng pagkalastiko ng balat. Ang pinakasimpleng sa kanila ay magkakaibang mga shower. Ang pamamaraang ito ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at nagpapabuti sa kondisyon ng balat, kabilang ang pagkalastiko nito. Habang nagsasagawa ng contrast shower upang pagandahin ang balat sa iyong katawan, maaari mo ring i-douse ang iyong mukha - ang balat sa iyong mukha ay kapansin-pansin din na sisikip.

Ang masahe ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng pagkalastiko ng balat. Gayunpaman, nagbabala ang mga cosmetologist tungkol sa pangangailangan na lumapit sa facial massage na may mahusay na pag-iingat. Sa pamamagitan ng regular na pagmamasahe sa puwit at hita, tiyak na mapapabuti natin ang kondisyon ng balat sa mga lugar na ito, kahit na hindi gaanong mahusay ang pagmamasahe - ang balat dito ay medyo magaspang.

Sa pamamagitan ng isang hindi nakakaalam na masahe sa mukha, maaari mong lumala ang kondisyon nito sa pamamagitan ng pag-unat ng balat at pagmamanipula sa labas ng mga linya. Samakatuwid, kung maaari mong i-massage ang mga puwit sa iyong sarili, pagkatapos ay mas mahusay na ipagkatiwala ang iyong mukha sa isang propesyonal, kung hindi man sa mga walang kakayahan na mga kamay maaari mong iunat ang balat at bawasan ang pagkalastiko nito.

Mga propesyonal na paggamot

Nag-aalok ang mga beauty salon ng maraming propesyonal na paraan upang maibalik ang pagkalastiko ng balat. Iniksyon - kapag ang iba't ibang mga gamot ay iniksyon sa ilalim ng balat upang mapabuti ang turgur ng balat. Hindi gaanong traumatiko - kapag ang balat ay nalantad sa presyon, temperatura, liwanag o mga agos ng kuryente.

Ang ganitong mga pamamaraan ay tinatawag na pag-aangat. Kapag pumipili ng isang pamamaraan, dapat mong isaalang-alang hindi lamang ang estado ng iyong pitaka at ang payo ng iyong mga kaibigan, kundi pati na rin ang mga rekomendasyon ng isang espesyalista - lahat ay may sariling kondisyon ng balat: kung ano ang mabuti para sa isang uri ay maaaring hindi makinabang sa isa pa.

Ang mga pamamaraan ng pag-aangat ay karaniwang nagpapanatili ng isang tiyak na epekto sa loob ng 6-9 na buwan, kung saan dapat mong maingat na subaybayan ang kondisyon ng balat, kumain ng tama, maiwasan ang pagbabagu-bago ng timbang, iwasan ang pagkakalantad sa araw at paninigarilyo.

Berestova Svetlana
para sa magazine ng kababaihan www.site

Kapag gumagamit o nagpi-print muli ng materyal, isang aktibong link sa online na magazine ng kababaihan ay kinakailangan

Ang skin turgor ay isang kosmetikong termino na ginagamit upang matukoy ang antas ng katatagan at pagkalastiko ng balat, pati na rin ang pangkalahatang kondisyon nito. Ang pagkalastiko at katatagan ay tinutukoy ng kalusugan ng katawan, edad nito, pati na rin ang pagkakaroon ng mga kinakailangang nutrients sa loob nito: micro at macroelements, mineral at bitamina.

Samakatuwid, kung mas matanda ang isang tao, mas wala siyang collagen at elastin, bilang isang resulta kung saan lumilitaw ang mga creases, folds at wrinkles, ang soft tissue ptosis at sagging ay sinusunod, at ang cellular metabolism ay bumagal. Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung ano ang turgor ng balat at kung paano ito mapapabuti.

Ang turgor o kulay ng balat ay ang pag-igting ng mga lamad ng selula at presyon ng selula. Ang tono ng balat ay nagpapahiwatig ng kakayahang labanan ang mekanikal na stress (paghila, pag-unat, presyon). Sa madaling salita, ito ang kakayahan ng balat na bumalik sa orihinal nitong elastikong estado.

Paano matukoy na ang kulay ng balat ay normal? Upang suriin ang tono, maaari mong hilahin pabalik ang isang seksyon ng balat, iwanan ito sa posisyon na ito nang mga 5 segundo, at pagkatapos ay bitawan ito. Kung ang epithelium ay mabilis na lumawak, ang tono nito ay normal. Kung ang dermis ay mahirap ituwid, pagkatapos ay sinusunod ang atony.

Ang dermal turgor ay nakasalalay sa aktibidad ng fibroblast at ang babaeng hormone na estrogen. Kinokontrol ng hormone ang mga fibroblast, na nagtataguyod ng synthesis ng collagen at elastin, na gumagana tulad ng isang nababanat na banda, na ibinabalik ang balat sa orihinal nitong estado pagkatapos ng mekanikal na epekto dito.

Ang hormone estrogen ay isang tagapagtanggol ng babaeng katawan. Salamat sa kanya, ang isang babae ay maganda, bata at pambabae. Sa pagtaas ng edad, ang menopause ay nangyayari at ang produksyon ng hormone ay kumukupas, na humahantong sa atony, sagging at pagkawala ng elasticity.

Ang mahinang tono ay nailalarawan sa mga sumusunod na sintomas:

dehydration;
pagkatuyo;
ptosis;
mahinang pagtuwid ng mga dermis pagkatapos ng pagpindot at paghila.

Kung ang sanhi ng atony ng balat ay edad, kung gayon medyo mahirap pigilan ang mga natural na proseso ng pagtanda. Nangangailangan ito ng maramihang mga pamamaraan ng hardware na maaaring magsimula sa metabolic process sa mga cell ng dermis. Bilang karagdagan sa mga pamamaraan ng hardware, mayroong iba pang mga paraan ng pagpapabata, ngunit ang mga ito ay medyo radikal dahil nag-aambag sila hindi lamang sa pagpapabata, kundi pati na rin sa hitsura ng mga komplikasyon na kung minsan ay hindi katumbas ng halaga ng pamamaraan mismo.

Kapag lumala ang kulay ng balat para sa iba pang mga kadahilanan, madali silang maalis at maibabalik ang balat. Ang mga pamamaraan na ito ay medyo simple dahil maaari silang mabilis na humantong sa mga positibong epekto.

Mga dahilan para sa pagbaba ng tono ng epidermis

Ang pagbaba sa turgor ng balat ay maaaring mangyari para sa mga sumusunod na dahilan:

dehydration ng epidermis;
kakulangan ng kahalumigmigan;
fibroblast passivity at ang kanilang kawalan ng kakayahan na mag-synthesize ng collagen at elastin sa kinakailangang dami;
pagkalasing ng katawan;
talamak na bacteriosis, na humahantong sa pag-aalis ng tubig ng katawan;
kawalan ng kakayahan na mapanatili ang tubig sa mga selula;
talamak na stress;
talamak na pagkapagod at hindi pagkakatulog;
gutom sa oxygen;
mga sakit ng mga panloob na organo (atay, puso, sistema ng pagtunaw, bato);
mga diyeta at pag-aayuno;
masamang gawi (paninigarilyo at alkohol).

Ang papel ng hydration sa pangangalaga sa balat ng mukha

Alam na alam na ang tubig ang pinagmumulan ng buhay. Tinutulungan nito ang balat na mapanatili ang isang namumulaklak at malusog na hitsura. Kapag ang tubig ay pumasok sa gastrointestinal tract, ito ay nasisipsip sa dugo, at mula sa dugo ay pumapasok sa mga selula at intercellular space. At ngayon tila natupad na ang pangarap ng walang hanggang nababanat at kabataang balat. Gayunpaman, hindi lahat ay napakasimple.

Ang nilalaman ng tubig sa dermis ay nakasalalay hindi lamang sa tubig na nainom at nakapasok sa katawan. Ang isang mahalagang katangian ng balat ay ang kakayahang mapanatili ang tubig, pati na rin ang wastong paggana ng mga bato at osmotic pressure sa mga selula. Ang unang bagay na maaaring gawin upang mapabuti ang tono ng epidermis ay upang mapanatili ang balanse ng mga sangkap ng lipid mantle, na pumipigil sa pagsingaw at pagkawala ng kahalumigmigan.

Ito ay ang kawalan ng timbang ng mga sangkap ng lipid mantle at hydration na nag-aambag sa pagkabigo ng pag-aalis ng tubig ng balat, at sa madaling salita sa pagkatuyo. Ngunit may magandang balita: ang tuyo at dehydrated na balat ay isang nababaligtad na kondisyon. Dahil sa paglipas ng mga taon ang balat ay nagpapanatili ng tubig nang mas mababa at mas mababa, ang turgor nito ay lumalala, kaya kailangan ang tulong sa labas.

Mayroong isang maling kuru-kuro na ang mamantika na balat ay hindi kailanman dehydrated. Gayunpaman, hindi ito. Anumang uri ng balat ay maaaring ma-dehydrate, at sa kasong ito ang mga salitang tuyo at dehydrated ay hindi magkasingkahulugan. Ang tuyong balat ay hindi naghihirap dahil sa kakulangan ng kahalumigmigan, ngunit mula sa pinsala sa proteksiyon na hydrolipid mantle. Iyon ay, kung minsan ay hindi na ito kulang sa kahalumigmigan, ngunit taba.

Nakakatulong ang hyaluronic acid na maiwasan ang pagkawala ng kahalumigmigan. Ito ay isang natural na bahagi ng intercellular space, nagbubuklod sa mga molekula ng tubig at nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat.

Ang hyaluronic acid ay may kakayahang:

impluwensyahan ang synthesis ng collagen at elastin;
transportasyon ng tubig sa pamamagitan ng mga selula at tisyu ng mga dermis;
muling ipamahagi ang tubig sa intercellular space, mga cell at tissue.

Paano mapataas ang turgor ng balat

Ang pagkasira ng turgor ng balat ay nangyayari nang dahan-dahan at unti-unti. Pagkatapos ng lahat, hindi natin napapansin kung paano tayo tumatanda, ngunit ang nakakaakit sa ating mata ay ang mga panlabas na pagbabago ng mga taong bihira nating makita. Ang pagtanda ay isang natural na yugto ng ikot ng buhay; lahat tayo ay tatanda balang araw, ngunit nasa ating mga kamay ang pagpapanatili ng magandang turgor ng balat. Upang gawin ito, kailangan mo lamang sundin ang ilang mga patakaran:

Regular na basagin ang iyong balat. Kung tutuusin, taon-taon ang balat ay nagiging tuyo at maging ang mamantika na balat ay maaaring maging tuyo sa paglipas ng panahon. At kung mas matanda ang tao, mas matinding hydration ang dapat.
Kailangan mong moisturize ang iyong balat kapwa mula sa loob at labas. Kailangan mong uminom ng humigit-kumulang 2 litro ng tubig sa isang araw, bilang karagdagan sa mga juice, tsaa at kape, at mga sopas.
Iwasan ang ultraviolet radiation dahil humahantong ito sa photoaging at pinsala sa balat. Gumamit ng sunscreen nang regular.
Exfoliate ang epidermis minsan o dalawang beses sa isang linggo. Ang mga balat at scrub ay nagpapabuti sa istraktura ng balat, pinalaya ito mula sa mga patay na particle, nagpapabuti sa hitsura at kutis nito.
Gumamit ng mga pampaganda na may mga retinoid. Nagagawa nilang tumagos nang malalim sa mga dermis at pinipigilan ang pagtanda nito, at nagtataguyod din ng pagbabagong-buhay at pagpapabata ng katawan.
Uminom ng mga bitamina at mineral complex at pandagdag sa pandiyeta. Hindi mahalaga kung gaano kahusay kumain ang isang tao, hindi niya lubos na mabayaran ang kakulangan ng iba't ibang mga sangkap.
Ang tamang paraan ng pamumuhay. Ito ang susi sa mahabang kabataan at kagandahan, dahil ang malusog na mga gawi na dati mong nakuha ay magdudulot lamang sa iyo ng mga benepisyo at mahabang buhay na walang katandaan.

Nutrisyon at turgor ng balat

Alam na ang wastong nutrisyon ay ang susi sa isang magandang hitsura. Pagkatapos ng lahat, ang pangangalaga sa balat ay nagsisimula sa tamang nutrisyon. Sa kontekstong ito, ang hanay ng mga sustansya, mineral at bitamina na mahalaga para sa kagandahan ng ating balat ay napakahalaga.

Kaya, ano ang kailangan muna:

B bitamina, lalo na ang B2, na isang beauty vitamin. Ang bitamina na ito ay nag-aambag sa katatagan at pagkalastiko ng epidermis, kaya dapat itong palaging naroroon sa ating diyeta. Kabilang sa mga pagkaing mayaman sa bitamina B2 ay mga almendras at iba pang mani, spinach, atay, cottage cheese, isda at champignon. Hindi lahat ng bitamina ay synthesize at naiipon sa ating katawan, kaya dapat regular ang supply nito mula sa labas.
Bioflavonoids para sa malusog na mga daluyan ng dugo. Ang mga sisidlan ay nagdadala ng mga sustansya at oxygen sa mga tisyu, mga selula at mga organo. Samakatuwid, dapat silang maging malusog at nababanat. Mahalagang palakasin ang kanilang mga pader na may wastong nutrisyon. Upang gawin ito, kailangan mong ipakilala sa iyong diyeta: citrus fruits, aprikot, ubas, rose hips, grapefruit.
Mga fatty acid - Omega 2 at Omega 6. Ang mga fatty acid ay nakakatulong sa katatagan at pagkalastiko ng epidermis. Ang mga ito ay matatagpuan sa mataba na isda sa dagat: salmon, trout, mackerel, tuna.
Walang taba na karne. Mayroong isang opinyon sa pang-araw-araw na buhay na ang pagkain ng karne ay nagpapatanda sa mga tao. Gayunpaman, hindi ito totoo. Ang ating katawan ay nangangailangan ng protina sa buong buhay nito, na isang materyal na gusali. Ang kakulangan sa pagbuo ng protina ay humahantong sa kulay-abo at pagkapurol ng mukha; kung wala ito, ang collagen at elastin fibers ay hindi mabubuo.
Bitamina A. Kasama ng mga bitamina E at C, ito ay isang napakalakas na antioxidant, na nangangahulugan na pinipigilan nito ang pagtanda ng katawan at nagpapalitaw ng pagbabagong-buhay sa katawan. Ang bitamina A ay matatagpuan sa kastanyo, kamatis, karot, matamis na paminta, mga produkto ng pagawaan ng gatas, atay, at spinach.
Folic acid. Pinoprotektahan ang ating balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation, pinatataas ang paggana ng mga panlaban ng katawan. Samakatuwid, kailangan mong magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito sa iyong diyeta: berdeng mga gisantes, citrus fruits, lettuce, spinach.

Pagpapabuti ng mga kosmetiko at turgor

Maaari mong dagdagan ang iyong tono hindi lamang sa tulong ng nutrisyon. Upang mapabuti ito, ginagamit ang mga pamamaraan ng hardware cosmetology.

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay nagpapabuti ng turgor ng balat:

Mesotherapy. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang pagpapakilala ng mga meso-cocktail sa ilalim ng balat, depende sa problema na kailangang alisin. Ang komposisyon ng mga cocktail ay pinili ng cosmetologist nang paisa-isa para sa bawat pasyente.
Acupuncture. Ang pagmamanipula na may manipis na mga karayom ay nakakatulong na mapabuti ang tono ng epidermis. Sa panahon ng pamamaraan, ang mga biologically active na mga punto ay innervated.
Ozone therapy. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang intravenous administration ng ozone, na nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng mga tisyu at mga selula, pag-renew at pagpapabata ng katawan sa kabuuan.
Microcurrents at myostimulation. Ang mababang dalas ng microcurrents ay may banayad na therapeutic effect. Bilang resulta, bumuti ang sirkulasyon ng dugo at lymphatic drainage, tumataas ang suplay ng dugo, na humihigpit sa epidermis at ginagawa itong matatag at nababanat.
Photolifting. Nagbibigay ito ng tiyak na radiation sa mga dermis, pagkatapos ay bumuti ang kondisyon nito at tumataas ang produksyon ng elastin at collagen.
Biorevitalization. Ang tanyag na pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagpapasok ng hyaluronic acid sa malalim na mga layer ng dermis. Pinapabuti nito ang tono ng mga dermis, pinahuhusay ang mga metabolic at regenerative na proseso.

Gayundin, ang modernong cosmetic market ay nag-aalok ng maraming gamot upang mapabuti ang facial turgor. Ngunit upang mapabuti ang turgor, ang mga cream lamang ay hindi sapat. Upang gawin ito, kinakailangan upang mapabuti ang paggana ng hormonal system. Maaari ka ring gumamit ng mga maskara, cream at serum nang magkasabay upang mapabuti ang kulay ng balat.

Ang cosmetic massage, self-massage at contrast shower, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at microcirculation, ay may magandang epekto.

Kabilang sa mga paghahanda sa kosmetiko ang mga sumusunod ay maaaring mapansin:

Ang Mousse mula sa tatak ng Skincode na "Cellular Body Firming Mousse" ay nagpapanumbalik ng elasticity at firmness sa balat, humihigpit ng malambot na mga tissue at mapabuti ang kanilang istraktura.
Ang cream mula sa Estee Lauder brand na "Slim Shape+" ay makakatulong na higpitan ang epidermis at gawin itong makinis.
Ang isang epektibong anti-aging cream-body gel mula sa Darphin brand na "HydroForm Contouring Gel" ay perpektong nag-aalis ng cellulite, ginagawang pantay, makinis at nababanat ang balat.

Interbensyon sa kirurhiko

Ito ang pinaka-radikal na paraan ng pag-aalis ng sagging at atony. Hindi lahat ay gumagamit ng plastic surgery, dahil mayroon itong makabuluhang contraindications at side effect. Ang ganitong uri ng plastic surgery ay tinatawag na platysmoplasty. Ito ay pangunahing ginagamit para sa binibigkas na ptosis ng malambot na mga tisyu. Ang interbensyon sa kirurhiko ay isinasagawa gamit ang dalawang pamamaraan:

tradisyonal (klasikal);
endoscopic.

Dapat pansinin na ang endoscopic na paraan ay ang pinaka banayad at nag-iiwan sa likod ng hindi nakikitang mga tahi.

Kaya, maaari mong dagdagan ang turgor ng balat sa tulong ng mga pamamaraan ng hardware, mga produktong kosmetiko at plastic surgery, ngunit hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa isang balanseng diyeta, isang malusog na pamumuhay, magandang pagtulog at pagbibigay ng masamang gawi. At tandaan, ang kabataan at kagandahan ay gawain sa buong buhay. Ang mas maaga mong simulan ang pag-aalaga ng iyong balat, mas mahaba ito ay mananatiling bata at maganda.

Ang aming balat ay nababanat. Ito ay nagbibigay-daan ito upang mabatak nang maayos at pagkatapos ay bumalik sa orihinal nitong hugis. Sa kasamaang palad, sa edad, ang elasticity ng balat ay nawawala, kaya ang mga wrinkles at stretch marks ay nabubuo sa mukha at katawan ng isang tao. Ang mga kababaihan ay tumutugon lalo na masakit sa prosesong ito. Gusto pa rin! Pagkatapos ng lahat, ang bawat isa sa atin ay lubos na nagnanais na manatiling bata at kaakit-akit sa mahabang panahon.

Ang modernong cosmetology at gamot ay bahagyang nagagawang lutasin ang problema ng pagbaba ng pagkalastiko ng balat, ngunit marami ang nakasalalay sa tao, halimbawa, sa kanyang mga gawi, sa dami ng tubig na iniinom niya bawat araw, sa paggana ng katawan sa kabuuan. Alamin na kung ang isang tao ay naninigarilyo, ang kanyang balat ay mabilis na mawawala ang pagkalastiko nito, magiging dilaw at tuyo. Gayundin, ang matagal na pagkakalantad sa araw ay hindi ganap na hindi nakakapinsala sa balat. Kung bigla kang tumaba, lilitaw ang mga stretch mark sa iyong balat, at ang isang biglaang 100% na pagbaba ng timbang ay magreresulta sa paglitaw ng mga hindi magandang tingnan na fold.

Mahalagang malaman na ang pagkalastiko ng balat ay pangunahing ibinibigay ng kahalumigmigan.

Ang inelasticity ay kadalasang nararamdaman na tuyo at masikip, at lumalala sa taglamig dahil sa tuyong hangin ng mga maiinit na silid. Sa kasong ito, ang isang moisturizer ay maaaring maging isang tunay na lifesaver. Mayroong ilang mga kinakailangan para dito. Una, hindi ito dapat masyadong mamantika. Tiyak na hindi ito magdaragdag ng kahalumigmigan sa balat; pangalawa, dapat itong maglaman ng mga espesyal na sangkap, tulad ng, halimbawa, soy extract, collagen, at bitamina A, na makakatulong na moisturize ang pinakamalalim na layer ng balat, mga coenzymes.

Gayunpaman, walang cream ang maihahambing sa pagiging epektibo sa tubig, na dapat gamitin upang gamutin ang balat nang madalas hangga't maaari. Gayunpaman, mayroong isang caveat: upang makamit ang isang positibong epekto, ang balat ay dapat na mapanatili ang kahalumigmigan. Ang kakayahang ito ay maaaring mapahusay sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig sa buong araw. Maaari kang kumuha ng mga espesyal na bitamina para sa pagkalastiko ng balat, tulad ng bitamina C, na kasangkot sa proseso ng paglikha ng collagen at cartilage tissue, at bitamina E, na may mga katangian ng antioxidant. Gayunpaman, dapat mong tandaan na dapat itong kunin nang hindi lalampas sa ipinahiwatig na dosis, at ang epekto ay magaganap lamang sa pangmatagalan at regular na paggamit.

Ang iba't ibang mga langis ay malawakang ginagamit sa cosmetology upang mapanatili ang pagkalastiko ng balat. Mayroon silang mga katangian na kahit sino, kahit na napakamahal na cream, ay maaaring inggit. Ang isa sa mga pinaka-karaniwan ay almond oil, mayaman sa produktong ito para sa isang mahabang panahon ay ibabalik ang kabataan at pagiging bago sa balat.

Tulad ng kaugnay na aprikot nito, medyo sikat ito sa industriya ng mga pampaganda. Ang mga produktong ito ay nagpapataas ng pagkalastiko ng balat, nakakatulong na mapawi ang pamamaga, at may epektong nagpapatingkad, nakakalambot at nagpapatingkad. Halimbawa, ang langis ng avocado ay perpektong moisturize at nagpapalusog sa balat, lalo na sa lugar sa paligid ng mga mata. At para sa anumang uri ng balat, ang langis mula sa kung saan ay magiging lalong mahalaga para sa mga taong predisposed o naghihirap na mula sa rosacea ay angkop. Ang langis ng castor at pati na rin ang mabangong langis ay epektibo sa pagtaas ng pagkalastiko ng balat. Dapat tandaan na ang lahat ng mga produkto sa itaas ay tinatawag na basic. Iyon ay, maaari silang magamit nang hiwalay o nilikha batay sa mga aromatic at kapaki-pakinabang na komposisyon mula sa mahahalagang langis. Maaari mong idagdag ang mga ito sa shampoo, cream sa mukha o katawan, at sabon.

Ang pagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat ay isang mahaba at labor-intensive na proseso. Gayunpaman, may mga kaso kapag ang lahat ng paraan ay walang kapangyarihan laban sa pagkawala ng pagkalastiko, maliban sa plastic surgery. Nalalapat ito sa mga stretch mark at fold pagkatapos ng mabilis na pagbaba ng timbang. Samakatuwid, ang lahat ng mga nutrisyonista ay nagbabala na kailangan mong mawalan ng timbang nang paunti-unti, at isama ang sinigang na bakwit sa iyong diyeta, na naglalaman ng maraming sangkap na tinatawag na rutin.

Ang mga karot, repolyo, sariwang damo at mga pipino ay magbibigay sa katawan ng silikon, ngunit ang oatmeal, pulang karne at atay ay pupunuin ang katawan ng bakal. ay makikinabang sa pagkain ng mga pagkaing mayaman sa selenium - tuna, sardinas, atay, itlog at bawang. Bilang karagdagan, ang pagkaing-dagat ay mayaman sa zinc, na kailangan ng ating katawan. Ito ay matatagpuan din sa wheat bran, pumpkin seeds, cocoa, yeast, mushrooms at nuts.

Ang ating balat ay maaaring mawalan ng katatagan at pagkalastiko hindi lamang sa edad, ngunit para sa maraming iba pang mga kadahilanan. Ito ay maaaring isang hindi tama at hindi makatwiran na diyeta, may kapansanan sa pag-inom ng rehimen, hindi marunong magbasa at hindi regular na pangangalaga, pagpapatuyo at pag-aalis ng tubig ng balat, pagbubuntis, mabilis na pagbaba ng timbang, ang impluwensya ng nakakapinsalang ekolohiya, atbp.

Ngayon ay may sapat na mga pampaganda na maaaring ibalik ang pagkalastiko sa balat, ngunit dito ay magsasalita tayo ng kaunti tungkol sa paggamit ng mga mataba na langis, pati na rin ang ilang mga produkto na nagpapanumbalik ng nawala na pagkalastiko sa balat, na ginagawa itong makinis at nababanat.

Ang pinakamahusay na mga langis para sa pagkalastiko

Maraming mataba na langis ng gulay sa kalikasan - kung minsan hindi natin pinaghihinalaan na ang langis ay maaaring makuha mula sa halaman, na nagtataguyod ng pagkalastiko ng balat ng mukha at katawan.

Ang mga langis ay ginagamit nang hiwalay, bilang batayan para sa mga pinaghalong langis, at idinagdag sa mga gawang bahay na cream, face at body mask, shampoo at sabon. Ang kanilang halaga para sa pagkalastiko ng balat ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kanilang mayaman na komposisyon: naglalaman sila ng maraming bitamina, unsaturated fatty acid at iba pang biologically active substances. Samakatuwid, ang mga langis ng gulay ay nagpapabuti sa pangkalahatang metabolismo at nagpapasigla sa mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga selula ng balat, nagpapalakas ng mga lamad ng cell at maiwasan ang oksihenasyon; Tulungan ang balat na linisin at mapanatili ang kahalumigmigan.

Ang ilang mga langis ay malawak na kilala, ngunit mayroon ding mga epekto na hindi natin alam.

Ang unang grupo ay kinabibilangan, halimbawa, almond oil, na napakayaman sa bitamina - lalo na ang bitamina E, na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Kung gumamit ka ng almond oil sa mahabang panahon, ang balat ay mapoprotektahan mula sa UV radiation, magiging moisturized, bata at sariwa; gaganda ang kutis, makikinis ang mga fine wrinkles, at tataas ang elasticity ng balat ng mukha at katawan.

Ang langis ng peach ay madalas ding ginagamit upang mapataas ang pagkalastiko ng balat at bigyan ito ng isang malusog na kulay; pinapawi din nito ang pamamaga, pinapalambot, pinapaganda at pinapabasa nito ang balat, nagpapatingkad at nagpapabata nito. Ang langis na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa nasira at sensitibong balat, dahil ito ay nagpapagaling ng mga sugat, mga gasgas, at nagpapabuti sa kondisyon ng mga mucous membrane. Ang langis ng peach ay kadalasang kasama sa mga pampaganda, kabilang ang mga pambata, shampoo, conditioner, skin mask at hair mask.

Ang langis ng aprikot ay may humigit-kumulang na parehong epekto sa balat ng mukha at katawan - ito ay angkop para sa anumang uri ng balat.

Ang langis ng abukado ay nakakatulong na gawing mas nababanat ang kahit na pagtanda, patumpik-tumpik, tuyong balat: ito ay moisturize at nagpapalusog dito; ito ay ginagamit para sa sunburn. Ang langis na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa balat sa paligid ng mga mata.

Upang mapabuti ang kulay ng balat at mapataas ang pagkalastiko nito, pagkatapos maligo, kuskusin ang iyong buong katawan ng pinaghalong langis ng avocado at 5-6 na patak ng langis ng rosemary.

Ang langis ng mikrobyo ng trigo ay maaaring gamitin para sa anumang uri ng balat: pinapawi nito ang pangangati, pamamaga, pamamaga, pagbabalat at pangangati, at ibinabalik ang pagkalastiko at katatagan, dahil naglalaman ito ng maraming bitamina E. Pinipigilan din ng langis na ito ang paglitaw ng rosacea at binabawasan ang mga pagpapakita nito .

Ang langis ng walnut at langis ng castor ay perpektong nagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat ng mukha at katawan. Sa pamamagitan ng paraan, ang langis ng castor ay mura at madaling bilhin, kaya dapat mong bigyang pansin ito at gamitin ito nang regular sa pangangalaga sa balat.

Ang ilang mabisang langis ay hindi gaanong kilala sa ating bansa, ngunit ngayon, salamat sa umuunlad na relasyon sa kalakalan, maaari nating gamitin ang mga ito at makakuha ng mahusay na mga resulta upang mapabuti ang pagkalastiko ng balat.

Ang isa sa naturang langis ay kokum, Garcinia indica oil. Ang solidong langis na ito ay nakuha mula sa mga buto ng isang puno na tumutubo sa timog-kanluran ng India sa pamamagitan ng cold pressing; pinapalambot nito ang balat, pinasisigla ang pag-renew ng cell, pinoprotektahan laban sa pagkatuyo, pinatataas ang katatagan at pagkalastiko nito. Ang langis ng garcinia ay kadalasang ginagamit sa mga pinaghalong panggamot upang gamutin ang pagbabalat, mga bitak at mga ulser.

Ang palay ay isang kilalang pananim sa ating bansa, ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang rice oil ay ginagamit sa cosmetology. Ang langis na ito ay nakuha mula sa rice bran; pinapalambot nito ang balat, pinapa-moisturize ito, pinipigilan ang paglitaw ng maagang mga wrinkles, may regenerating effect, tumutulong sa pagpapanumbalik ng elasticity at firmness sa balat at lalo na inirerekomenda para sa mga babaeng may edad na 50 taong gulang at mas matanda. Naglalaman ito ng squalene, na kinakailangan para sa normal na metabolismo sa balat; madali itong nasisipsip at hindi nagsasara ng mga pores. Maaari itong gamitin upang pangalagaan ang balat ng mga bata at bilang isang sunscreen.

Ang borage oil, na tinatawag ding borage o borage oil, ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng elasticity ng balat ng mukha at katawan. Ito ay napakayaman sa unsaturated fatty acids, at ang kanilang konsentrasyon ay napakataas. Naglalaman ito ng maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, kaya ginagamit ito sa paggamot ng balat at iba pang mga sakit.

Ito ay ginagamit para sa eksema, psoriasis, dermatitis, allergy, pamamaga ng balat at kahit mastitis; kasama sa mga pampaganda at pandagdag sa pandiyeta; ito revitalizes pagod, pagkupas tuyong balat, pinapanatili ang kahalumigmigan sa loob nito, ibalik ang istraktura nito, pinatataas ang mga proteksiyon na katangian at pagkalastiko ng balat.

Ano ang pinakamahusay na mga produkto para sa balat?

Anuman ang mga langis na ginagamit natin, dapat nating tandaan na ang pagkalastiko ng balat ng mukha at katawan ay direktang nakasalalay sa dami ng kahalumigmigan sa mga tisyu nito. Ang balat ay kailangang moisturized, at hindi lamang mula sa labas, ngunit ang pinakamahalaga mula sa loob - kailangan mong uminom hindi lamang ng tsaa o kape, kundi pati na rin ng malinis na tubig. Makakatulong ito para sa mga medyo kabataang babae, ngunit para sa mga mas matanda na, kailangan nilang gumamit ng mga pampaganda na nagbubuklod ng kahalumigmigan.

Mayroon ding maraming mga pagkain na mahalaga para sa pagkalastiko ng balat, at imposibleng pag-usapan ang lahat ng ito dito. Karamihan sa kanila ay hindi exotic at ibinebenta sa mga regular na tindahan.

Ang regular na bakwit, kung sineseryoso, ay nakakatulong na panatilihing nababanat ang balat sa napakatagal na panahon. Tinatawag pa nga ng mga Nutritionist ang butil na ito na anti-aging, bagaman hindi lahat ay gusto ng sinigang na bakwit, at hindi nila iniisip na maghanda ng iba pang mga pagkaing mula sa bakwit. Ang Buckwheat ay naglalaman ng maraming rutin - isang flavonoid na nagpapanatili ng collagen elasticity at nagpapabagal sa hitsura ng mga wrinkles, at unsaturated fatty acids - alam na natin ang kanilang mga benepisyo para sa balat.

Ang Silicon ay tinatawag na elemento ng kabataan, at ang mga produktong naglalaman nito ay perpektong nagpapanatili ng pagkalastiko at katatagan ng balat. Ang Silicon ay mayaman sa: cereal, bran, ilang prutas at berry; repolyo, karot, pipino at iba pang mga gulay; sariwang damo, buto, sprouted cereal seeds, atbp.

Kung ang iyong balat ay nawalan ng pagkalastiko at naging maputla, ito ay maaaring mangahulugan na ito ay kulang sa bakal. Marami lang ito sa bakwit, gayundin sa oatmeal, pula ng itlog, atay at pulang karne: veal, karne ng kuneho; bahagyang mas mababa sa baboy, tupa at manok.

Ang selenium ay responsable din para sa pagkalastiko ng balat - pinoprotektahan ito mula sa maraming mga agresibong impluwensya. Maraming selenium sa mga niyog at Brazil nuts, seafood, tuna at sardinas, atay ng baboy at baka, itlog, bawang, brown rice, at mga butil ng trigo. Ang isda at pagkaing-dagat ay naglalaman din ng zinc - pinipigilan din nito ang pagkawala ng pagkalastiko ng balat; Kasama rin sa mga pinagmumulan nito ang wheat bran, yeast, beef, calf liver, cocoa, pumpkin seeds, nuts at mushrooms.

Kung regular kang nagdaragdag ng sprouted wheat grains sa iyong almusal, ang iyong balat ay magmumukhang bata at malusog sa mahabang panahon. Ang mga biologically active substance na nakapaloob sa kanila ay nakakatulong na i-renew hindi lamang ang mga selula ng balat, kundi pati na rin ang mga selula ng buong katawan. Ang mikrobyo ng trigo ay lalong mayaman sa bitamina E at grupo B; idagdag ang mga ito sa mga yoghurt, cereal, salad, at ang iyong balat ay magbabalik ng pagkalastiko nito.

Mga lihim ng tagumpay

Kung ang iyong balat sa iyong mukha at katawan ay hindi pa nawala ang pagkalastiko nito, kung gayon ikaw ay nasa swerte - kailangan mo lamang na patuloy na mapanatili ito sa kondisyong ito, pagsunod sa ilang mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay at pagkain ng maayos. Huwag kumain ng maiinit na panimpla at sarsa, pritong, mataba, matamis at maalat na pagkain - hindi mo dapat ilagay sa panganib ang iyong kagandahan at kabataan. Hayaan ang iyong diyeta na naglalaman lamang ng mga sariwa at natural na mga produkto, at subukang maghanda ng pagkain sa iyong sarili, kahit na sa tingin mo ay wala kang oras para dito. Matulog hangga't kailangan mo para sa tamang pahinga; gumugol ng mas maraming oras sa labas; piliin ang tamang pampalamuti cosmetics.

Sa kasamaang palad, maraming kabataang babae ngayon ang naninigarilyo, at ang paninigarilyo ay lason para sa balat. Kung sa palagay mo ay hindi mo masisira ang ugali, pagkatapos ay tanggapin na ang iyong balat ay magiging maputla, tuyo at kulubot, o masyadong mamantika at madaling kapitan ng mga pimples at blackheads - karaniwang... Mas mahusay na kalimutan ang tungkol sa katatagan, pagkalastiko at kagandahan nito .

At kung ang kagandahan at kabataan ay mas mahalaga sa iyo, pagkatapos ay subukang sundin ang hindi bababa sa mga simpleng rekomendasyon para sa pagtaas ng pagkalastiko ng balat na ibinibigay namin sa artikulong ito.

Dear readers, pakiusap huwag kalimutang mag-subscribe sa aming channel sa

Ang dahilan kung bakit nawawala ang katatagan at pagkalastiko ng ating balat ay maaaring hindi lamang dahil sa edad. Ito ay maaaring dahil sa hindi wastong pangangalaga at nutrisyon, pagbubuntis, pagkatuyo, pag-aalis ng tubig sa balat, pagkakalantad sa nakakapinsalang ekolohiya, mabilis na pagbaba ng timbang, atbp. Sa kasalukuyan, medyo marami ang mga produktong kosmetiko na maaaring iwasto ang sitwasyon, ngunit sa artikulong ito nais kong pag-usapan kung paano dagdagan ang pagkalastiko ng balat sa tulong ng pagkain at mga langis.

Mga langis para sa pagkalastiko ng balat
Mayroong napakaraming mataba na langis sa kalikasan. Kadalasan hindi natin pinaghihinalaan na makakakuha tayo ng langis mula sa halaman na nagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat.
Ang mga langis ay maaaring gamitin nang hiwalay, idinagdag sa mga sabon o shampoo, cream o maskara para sa katawan at mukha, at ginagamit bilang base para sa mga pinaghalong langis. Ang kanilang halaga ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kanilang mayaman na komposisyon: ang mga langis ay naglalaman ng malaking halaga ng mga bitamina, unsaturated fatty acid at iba pang biologically active substances. Salamat sa komposisyon na ito, ang mga langis ng gulay ay tumutulong na linisin ang balat, mapabuti ang pangkalahatang metabolismo, pasiglahin ang mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga selula ng balat, palakasin ang mga lamad ng cell, pinipigilan ang oksihenasyon, at mapanatili din ang kahalumigmigan.

Ang ilang mga langis ay kilala na, ngunit mayroon ding mga kung saan ang mga epekto ay hindi natin alam. Ang una ay kinabibilangan ng langis tulad ng almond oil. Ito ay napaka-mayaman sa mga bitamina, sa partikular na bitamina E, na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Sa pangmatagalang paggamit ng almond oil, ang iyong balat ay magiging bata, moisturized at sariwa, bilang karagdagan, ito ay protektado mula sa UV radiation.

Upang madagdagan ang pagkalastiko at bigyan ang balat ng isang malusog na kulay, ang langis ng peach ay kadalasang ginagamit. Maaari itong mapawi ang pamamaga, tono, moisturize, magpasaya at pabatain ang balat. Ang langis ng peach ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sensitibo at napinsalang balat, dahil pinapabuti nito ang kondisyon ng mga mucous membrane at nagpapagaling ng mga gasgas at sugat. Ang langis na ito ay madalas na kasama sa mga maskara para sa balat at buhok, mga shampoo, balms, pati na rin sa mga pampaganda ng mga bata. Ang langis ng aprikot ay may humigit-kumulang na parehong epekto, na angkop para sa anumang uri ng balat.

Ang langis ng abukado ay gagawing mas nababanat ang kahit na tuyo, patumpik-tumpik at tumatandang balat - perpektong nagpapalusog at nagmoisturize, at malawak ding ginagamit para sa sunburn. Ang langis na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa balat sa paligid ng mga mata. Upang mapabuti ang kulay ng balat at mapataas ang pagkalastiko nito, pagkatapos maligo, kuskusin ang iyong katawan ng pinaghalong langis ng avocado at ilang patak ng langis ng rosemary.

Ang langis ng mikrobyo ng trigo ay maaaring gamitin para sa anumang uri ng balat. Ipinapanumbalik nito ang katatagan at pagkalastiko ng balat salamat sa mataas na nilalaman ng bitamina E, at pinapaginhawa din ang pamamaga, pangangati, pagbabalat, at pangangati. Ang langis na ito ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng rosacea o bawasan ang pagpapakita nito.

Ang langis ng castor at langis ng walnut ay maibabalik din ng maayos ang pagkalastiko ng balat. Kapansin-pansin na ang langis ng castor ay maaaring mabili sa anumang parmasya sa isang napaka-abot-kayang presyo, kaya ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin dito at idagdag ito sa iyong mga produkto ng pangangalaga sa balat.

Sa ating bansa, ang ilang mabisang langis ay hindi gaanong kilala. Halimbawa, garcinia indica oil, kokum. Pinasisigla nito ang pag-renew ng cell, pinapalambot ang balat, pinatataas ang pagkalastiko at katatagan nito, at pinoprotektahan laban sa pagkatuyo. Ang langis ng Garcinia ay kadalasang ginagamit sa mga produkto upang gamutin ang mga bitak, pagbabalat at mga ulser.

Hindi alam ng marami na ang langis ng isang sikat na pananim sa ating bansa bilang palay ay ginagamit din sa cosmetology. Ang langis na ito ay nakuha mula sa rice bran. Ang langis ng bigas ay nagmoisturize at nagpapalambot sa balat, may regenerating effect at pinipigilan ang paglitaw ng mga napaaga na wrinkles. Ang langis na ito ay lalo na inirerekomenda para sa mga kababaihan na higit sa limampung taong gulang.

Ang napakataas na konsentrasyon ng mga unsaturated fatty acid ay matatagpuan sa borage oil, na tinatawag ding borage o borage oil. Mayaman din ito sa iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, kaya malawak itong ginagamit upang gamutin ang balat at iba pang mga sakit. Ang langis na ito ay kasama sa mga pandagdag sa pandiyeta at mga pampaganda. Pinapanatili nito ang moisture sa balat, pinatataas ang pagkalastiko at mga proteksiyon na katangian, pinasisigla ang pagkupas, tuyo at pagod na balat.

Mga produkto na nagpapataas ng pagkalastiko ng balat

Anuman ang mga cream at langis na ginagamit namin, mahalagang tandaan na ang pagkalastiko ng balat ay nakasalalay sa dami ng kahalumigmigan sa mga tisyu nito. Ang balat ay nangangailangan ng hydration hindi lamang sa labas, kundi pati na rin sa loob - dapat kang uminom ng hindi lamang kape o tsaa, kundi pati na rin ang malinis na tubig. Malaking tulong ito para sa mga medyo kabataang babae, ngunit para sa matatandang babae, dapat silang gumamit ng mga pampaganda na nagbubuklod ng kahalumigmigan.

Imposibleng pag-usapan ang lahat ng mga produkto na maaaring magamit upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat. Marami sa kanila ay maaaring mabili sa mga regular na tindahan, at hindi sila itinuturing na kakaiba.

Kung sineseryoso mo ang simpleng bakwit, maaari mong panatilihing nababanat ang iyong balat sa loob ng mahabang panahon. Ang Buckwheat ay naglalaman ng maraming rutin, isang flavonoid na nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat at nagpapabagal sa hitsura ng mga wrinkles. Ang cereal na ito ay naglalaman din ng maraming unsaturated fatty acid, ang mga benepisyo na alam na natin.

Ang silikon ay madaling matatawag na elemento ng kabataan. Mayaman sila sa bran, cereal, ilang berry at prutas, karot, repolyo, pipino, buto, sariwang damo, sprouted cereal seeds, atbp.

Sa kakulangan ng bakal, ang balat ay maaaring maging maputla at mawalan ng pagkalastiko. Mayroong maraming nito sa bakwit, pati na rin sa pula ng itlog, oatmeal, atay, pulang karne: kuneho, karne ng baka, mas kaunti sa manok, tupa at baboy.

Responsable para sa skin elasticity at selenium, na matatagpuan sa Brazilian at coconut nuts, sardinas at tuna, beef at pork liver, bawang, itlog, butil ng trigo, brown rice.

Ang pagkaing-dagat at isda ay naglalaman ng maraming zinc, na pumipigil sa pagkawala ng pagkalastiko. Kasama rin sa mga pinagmumulan nito ang yeast, wheat bran, veal liver, beef, mushroom, cocoa, nuts, at pumpkin seeds.

Mga Nilalaman [Ipakita]

Mga produkto para sa mamantika na balat

Paggamit ng mga produkto ng balat maaari mong makabuluhang bawasan ang hindi ginustong oiness. Kahit na ang mga dermatologist at cosmetologist ay wala pang malinaw na sagot sa tanong kung bakit ang balat ay nagsisimulang magsikreto ng labis na sebum. Genetics, stress, mahinang nutrisyon, hindi naaangkop na mga pampaganda - ito ang mga posibleng sanhi ng kawalan ng timbang. Gayunpaman, ang mga rekomendasyon para sa pagpapabuti ng balat ng problema sa mga tuntunin ng nutrisyon ay binuo at magagamit sa lahat.

Ang buong butil, hindi tulad ng puting harina, ay nagbibigay sa katawan ng mas maraming hibla, antioxidant at protina at hindi nakakaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo.

Ang mga prutas at gulay na naglalaman ng mga antioxidant at bitamina A ay lubhang nakakatulong sa isang diyeta na may mataas na taba na nilalaman. Mahalaga para sa anti-inflammatory effect nito, pati na rin para sa paglilinis ng mga pores ng balat. Gawin itong panuntunan na kumain ng iyong piniling lettuce, broccoli, carrots o pumpkin araw-araw. Para sa dessert - ayon sa panahon: aprikot, tangerines, mangga, papaya o sariwang juice mula sa mga nakalistang prutas.

Ang mga taba ng hayop ay hindi kasama sa lahat ng pinggan. Gumagamit kami ng langis ng gulay, at pagkatapos ay sa katamtaman.

Ang isda (dagat at tubig-tabang) ay isa ring malusog na produkto para sa mamantika na balat. Ang polyunsaturated fatty acids na nilalaman nito ay nagbabawas ng labis na taba ng nilalaman. Ang mga pagkaing isda ay dapat ihanda na inihurnong, pinakuluan, inihaw o pinasingaw.

Ilang higit pang praktikal na tip:

Iwasan ang hindi malusog na pritong o piniritong pagkain;
mas gusto ang low-fat kefir, yogurt, cottage cheese;
kumain ng manok na walang balat;
iwasan ang mga fast food establishments;
huwag bumili ng mga handa na meryenda;
kunin ang lahat ng posible sa hilaw na anyo nito;
uminom ng maraming malinis na tubig at unsweetened green tea.

Mayroon ding mga recipe para sa simple ngunit epektibong mga maskara na madaling ihanda sa bahay mula sa mga produktong pagkain.

Mga produkto para sa tuyong balat

Kasama ng wastong panlabas na pangangalaga sa mukha, ang mga produkto para sa tuyong balat ay magiging susi sa isang maganda at malusog na hitsura. Ang tuyong balat ay madalas na sumasakit sa mga kababaihan. Ang problema ay pinukaw ng iba't ibang mga kadahilanan: mula sa genetika hanggang sa mga alerdyi sa mga pampaganda, malamig o init. Ang pagkatuyo ay maaaring sanhi ng mga agresibong produkto sa kalinisan, kakulangan ng moisture, bitamina o nutrients. Sa kasong ito, dapat ayusin ang menu upang madagdagan ang mga ito.

uminom ng sapat na simpleng tubig;
kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina A, B, E. Ito ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, lalo na ang yogurt, berdeng gulay, prutas - mikrobyo ng trigo, aprikot, abukado, melon;

Kumain ng kahit kaunting karot at kalabasa araw-araw, na naglalaman ng hindi mapapalitang beta-carotene;
perpektong pinipigilan ang pagkatuyo; sapat na ito sa mga itlog, asparagus, bawang, sibuyas;
Ang mga langis ng oliba at linseed ay kahanga-hangang natural na mga remedyo sa paglaban sa tuyong balat;
Ang mga berry (ubas, currant), mansanas, kamatis, yogurt, sugar beet, asukal sa tubo ay mahusay para sa pampalusog na balat - naglalaman sila ng mga biochemical alpha acid.

Ang pangunahing problema sa tuyong balat ay mabilis na pagtanda. Upang mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na epekto, ang ilang mga produkto ng balat ay maaaring gamitin sa anyo ng mga pampalusog na maskara. Ngunit ang kailangan mong determinadong isuko ay alak. Hindi ka rin dapat mag-overuse ng kape. At siguraduhing makakuha ng sapat na tulog!

Mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa balat

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay palaging nasa tuktok ng mga dapat-may mga produkto ng balat. Dapat mong piliin ang mga may mas kaunting taba. Dahil ang ibang mga sangkap ay nakikinabang sa balat - pangunahin ang bitamina A.

Mga produkto ng pagawaan ng gatas:

palakasin ang buhok, kuko, ngipin, buto;
naglalaman ng mga kultura ng bakterya na sumisira sa putrefactive intestinal microflora;
dagdagan ang kaligtasan sa sakit;
Kapag regular na ginagamit, pinapasariwa nila ang iyong hininga.

Ang resulta ng gayong impluwensya ay literal na "sa mukha", at ang resulta ay napakapositibo.

Mahalagang gumamit ng natural na mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa balat: yogurt, kefir, cottage cheese, sour cream. Ipinapaalala sa atin ng mga eksperto ang mga produktong gawa sa bahay na hindi nararapat na nakalimutan at pinalitan ng sibilisasyon: yogurt, fermented baked milk, baked milk, at Varenets. Ang kanilang pagiging natural ay isang garantiya ng nais na resulta.

Ang natural na maasim na gatas ay bumubuo rin ng batayan ng mga sikat na maskara sa mukha. Sa pamamagitan ng paghahalo ng honey, prutas o berry pulp, yolks, olive o almond oil, aloe juice at iba pang sangkap na may kefir, nakakakuha kami ng isang mahusay na produkto na may pampalusog, moisturizing, nakakapreskong, paglambot na epekto.

Recipe para sa isang moisturizing at softening mask:

Paghaluin ang kalahating kutsara (kutsarita) ng langis ng oliba na may isang kutsarang pulot, idagdag ang parehong halaga ng yogurt na walang mga filler, aloe juice. Ilapat ang timpla sa loob ng 15 minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig, hugasan ng mineral na tubig na walang gas.

Mga produkto para sa balat ng kabataan

Ang kagandahan ay nangangailangan ng sakripisyo. Samakatuwid, magsimula tayo "mula sa wakas": isakripisyo muna natin ang lahat ng nakakain, ngunit nakakapinsala, kahit na napaka-kaakit-akit sa amoy at panlasa. Susunod, pag-iba-ibahin namin ang menu na may mga produkto para sa balat ng kabataan.

Hindi kapaki-pakinabang

de-latang pagkain (karne, isda, gulay, compotes);
semi-tapos na mga produkto;
mga pinggan na matatag sa istante;
oversalted at sobrang maanghang na pagkain.

Ang balat ay literal na sumisigaw para sa tulong kapag ito ay nagbabalat, nagiging tuyo at iritable, kapag ang kinis at pagkalastiko nito ay nawala. Ang mga senyas na ito ay hindi maaaring balewalain, dahil sa isang maagang yugto ay sapat na upang gumawa ng maliliit na pagsasaayos sa diyeta upang maalis ang kanyang mga depekto at maibalik ang kalusugan at kabataan. Ang mga regular na produkto ng balat ay maaaring gawin ang gawaing ito, sa kondisyon na regular kang gumamit ng sapat sa kanila.

Ang isa sa mga pinakabagong teorya ng maagang pagtanda ng balat ay sinisisi ang radiation at mabibigat na metal. Ipinapalagay na ang mga produkto, tubig, at hangin na kontaminado ng radiation at mapanganib na mga metal, na pumapasok sa katawan, ay sinisira ito sa antas ng cellular. Ang mga radical na nabuo sa kasong ito ay dapat na alisin, na matagumpay na nagagawa ng mga antioxidant na likas sa mga prutas, na madilim na berde at maliwanag na kulay. Mayroong maraming mga ito sa berdeng mga sibuyas at lettuce, broccoli at olives, karot, kamatis at kampanilya paminta. Ang green tea na may pulot ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant.

Ang pagbabalat at hindi kanais-nais na pagkatuyo ay nagpapahiwatig na walang sapat na bitamina A sa diyeta. Marami nito sa pula at orange na prutas. Ito ay hinihigop ng mga taba, kaya ang mga parmasyutiko ay nag-aalok ng isang puro na gamot sa anyo ng isang solusyon ng langis. Ang bitamina A ay isa ring regular na sangkap sa mga sikat na cream sa mukha.

Ang mga adsorbent na produkto ay gumagawa ng kanilang kontribusyon sa paglaban sa napaaga na pagtanda:

hilaw na gulay, prutas;
bran;
sinigang mula sa iba't ibang cereal.

Ang kakulangan ng polyunsaturated fatty acids ay humahantong sa pamamaga, mga wrinkles, pagkawala ng elasticity, at ginagawa itong madaling maapektuhan sa masamang panlabas na mga kadahilanan. Pupunan ng mataba na isda ang kakulangan: salmon, herring, tuna, mackerel, at mula sa pangkat ng halaman - mga mani, buto, olibo at iba pang mga langis. Ang mga mani ay karaniwang itinuturing na mga produkto ng walang hanggang kabataan - para sa pagkakaroon ng mga antioxidant at mga sangkap na nagpapabilis sa mga proseso ng pag-renew.

Ang bitamina C (ascorbic acid) ay kailangang-kailangan para sa katawan, kabilang ang balat ng mukha. Kung wala ito, lumilitaw ang mga wrinkles nang mas maaga kaysa sa inaasahan. Isang kamalig ng ascorbic acid (bitamina C) - sariwang prutas, adobo na gulay at prutas, prutas at gulay na juice. Kinakailangang isaalang-alang na hindi ito makatiis sa paggamot sa init.

Maaaring maiwasan ng biotin (bitamina H) ang sagging at ibalik ang pagiging bago. Ito ay maaaring higit pa kaysa sa matatagpuan sa mga yolks, atay, gatas, mani, at lebadura ng brewer.

Ang kakulangan sa protina ay ipinakita sa pamamagitan ng pagbuo ng mga sugat at bitak na hindi maganda ang paggaling. Ang natural na proseso ng pag-renew ng selula ng balat ay bumabagal. Ang isda, manok, pabo, cottage cheese ay ganap na makayanan ang problemang ito. Ang isang mahalagang pangkat ng mga protina ay mga enzyme. Ang mga ito ay nawasak sa pamamagitan ng mataas na temperatura, kaya sila ay napanatili lamang sa mga hilaw na pagkain.

Mga produkto para sa pagkalastiko ng balat

Ang mga produkto para sa pagkalastiko ng balat ay binubuo ng ilang mga grupo; sila ay "magkasama" na tinitiyak ang pagkalastiko nito, at samakatuwid ay kalusugan at kabataan.

Magsimula tayo sa tubig. Karamihan sa mga prosesong pisyolohikal na tumitiyak sa mahahalagang aktibidad ng bawat selula ay nangyayari sa kapaligirang nabubuhay sa tubig. Ang bilis at kalinawan ng mga reaksyong ito, ang pagsipsip ng pagkain at ang pag-alis ng mga lason ay nakasalalay sa dami at kalidad ng tubig. Araw-araw ang katawan ng tao ay nangangailangan ng halos dalawang litro ng likido.

Ang mga talong, gulay sa hardin, munggo, atay, lebadura, butil na tinapay ay naglalaman ng isang hanay ng mga bitamina B. Pinapanatili nila ang kulay ng balat, tumutulong sa pagpapanumbalik at pagpapanatili ng kahalumigmigan.

At muli tungkol sa green tea. Ito ay isang natatanging natural na lunas, mayaman sa polyphenols na sumusuporta sa pagkalastiko. Sa parehong hilera ay mga berry: blackberry, blueberries, strawberry, plum, beans, artichokes. Ang mga pag-andar ng mga sangkap na naroroon sa kanila ay "neutralisahin" ang mga libreng radikal at protektahan ang mga lamad ng cell mula sa pagkasira.

Ang mga bitamina D, K, at F ay nakakatulong sa pagkalastiko. Marami sa mga ito sa mga langis ng gulay, atay, isda, itlog, buto, at mani.

Ang olive at iba pang mga langis ay mahalaga dahil sa pagkakaroon ng bitamina E. Ito ay nagpapabagal sa pagtanda, nagpapanatili ng kahalumigmigan sa balat at epektibong nagpapanatili ng panloob na kahalumigmigan. Salamat dito, ang balat ay hindi tumatanda nang mahabang panahon.

Ang mga unsaturated organic acids ay nagpapabata sa balat, na tumutulong na manatiling nababanat. Ang mga ito ay may kasamang mga mani, buto ng flax, pagkaing-dagat at iba pang mga produkto ng balat. Pinapanatili ang kahalumigmigan at tumutulong sa mga pores na huminga. Sapat na ang Omega-6 sa katawan, kailangang ma-replenished ang omega-3. Bilang isang duet, dinodoble nila ang kanilang mga pagsisikap, na nagtuturo sa kanila patungo sa pagpapabata.

Walang paraan kung walang bitamina C. Itinataguyod nito ang pagbuo ng collagen, ang pagpapagaling ng maliliit na sugat, at ang lakas ng mga daluyan ng dugo. Nakapaloob sa mga prutas na sitrus, kiwi, currant, cranberry, spinach, peppers, patatas.

Mga Produktong Pang-moisturize sa Balat

Ang hydrated na balat ay magandang balat. Sa tulong ng mga produkto upang moisturize ang balat, posible na gawin ang pagmuni-muni sa salamin na isang bagay na kaaya-aya na tingnan.

Mga olibo at langis ng oliba

Ang oleic acid ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagkalastiko. Ang mabubuting taba ay tumutulong sa pagsipsip ng mga antioxidant na nagmumula sa iba't ibang pagkain ng halaman at nag-aalis ng dumi.

Mga natural na yogurt

Hindi na kailangang maglagay ng asukal sa kanila. Para sa mga may matamis na ngipin, mas mahusay na magdagdag ng pulot, pasas, at pinatuyong mga aprikot. Ang kapaki-pakinabang na microflora na nilalaman nito ay tinatrato ang pamamaga, maging ang eksema.

Ang protina ng isda ay madaling gamitin pagdating sa hydration. Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang salmon, sardinas at trout dahil sa mataas na nilalaman ng mga sangkap na may malakas na anti-inflammatory properties.

Berries, prutas, gulay

Ang mga regalo ng mga patlang, hardin at ligaw na kalikasan ay naglalaman ng maraming bagay na kailangan para sa kalusugan. Ang mga prutas ng lahat ng kulay ng dilaw-pula ay puno ng mga carotenoids, na maaari pang labanan ang mga malignant na tumor. Ang mga berry ay mahusay na natural na dessert. Sa partikular, ang mga raspberry at blueberry, sa tulong ng mga anthocyanin, ay nagpoprotekta laban sa labis na dosis ng mga sinag ng ultraviolet.

Natural na pulot

Ito ay isang natatanging produkto ng moisturizing ng balat. Sa mga tuntunin ng pagiging kapaki-pakinabang nito, ito ay isa sa mga pinuno. Mas madaling sabihin kung ano ang wala sa pulot kaysa ilista ang mga pakinabang nito - parehong panlasa at nakapagpapagaling. Mayroong maraming mga uri ng produktong ito ng pukyutan, lahat ng mga ito ay napakahalaga.

Kung walang tubig, imposible ang hydration sa prinsipyo. Kung ang menu ay maaaring iba-iba, kung gayon ang tubig sa bawat kaso ay may isang lugar ng karangalan. Ang mga kinakailangan para sa kalidad nito ay pareho din: malinis, walang mga kemikal, asukal at gas.

Mga pampalasa

Lumalabas na kahit ang mga pampalasa ay naglalaman ng mga bitamina, mineral at antioxidant. Hindi banggitin ang dill-parsley at sibuyas-bawang. Samakatuwid, ang parehong lokal at imported na pampalasa ay kinakailangan sa kusina ng isang babae na gustong moisturize ang kanyang balat. Siyempre, hindi sila maaaring abusuhin: mas mainam na "under-" kaysa "over-".

Mga bitamina complex

Minsan, sa payo ng mga doktor, kinakailangan upang mapahusay ang epekto ng mga produktong pagkain sa balat na may mga parmasyutiko. Walang masama dito, huwag lang madala sa self-medication.

Mga Produktong Antioxidant para sa Balat

Ang mga antioxidant ay may positibong epekto sa pag-renew ng mga organo at sistema sa antas ng cellular. Ang lahat ng kalikasan ay mayaman sa kanila, at ang iba't ibang mga prutas ay mayaman sa kanila sa isang antas o iba pa. Ang mga ito ay naroroon din sa pagkain ng pinagmulan ng hayop. Nag-aalok kami ng isang sample na listahan ng mga naturang produkto ng balat.

Orange, maliwanag na dilaw, pulang prutas (mga kamatis, kalabasa, paminta, karot, mga aprikot). Naglalaman ng provitamin A, na responsable para sa pag-renew ng skin cell.
Mga prutas at berry (kiwi, dalandan, currant, strawberry). Ang mga kamalig na ito ng ascorbic acid ay nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, nakikibahagi sa pagbuo ng collagen, at "pabagalin" ang pagtanda.
Isda (mackerel, herring, sardinas, salmon). Pinagmumulan ng mga mahahalagang acid, bitamina A at D. Sa ilalim ng kanilang impluwensya, ang mga wrinkles ay pinakinis, ang balat ay nagbabagong-buhay, nagiging mas sariwa at mas bata.
Ang cottage cheese ay hindi lamang isang kamalig ng calcium, na lubhang kailangan para sa mga ngipin at buto. Naglalaman din ito ng makapangyarihang antioxidant na selenium at bitamina E, na nagpapaantala sa hindi maiiwasan, sayang, proseso ng natural na pagkalanta para sa isang hindi tiyak na hinaharap.
Ang pangkat ng butil-legume ng mga halamang pang-agrikultura ay naglalaman ng silikon - isang materyal para sa collagen, pati na rin ang iba't ibang bitamina B. Ang kanilang presensya ay nagpapalambot at nagtataguyod ng pag-renew ng balat. Ang wholemeal na tinapay at mga cereal ay perpektong nililinis ang mga bituka, na may mahimalang epekto sa kagandahan ng balat.
Ang green tea ay isa sa mga pinakamahusay na antioxidant na pagkain para sa balat.

Mga produkto para sa pagkalastiko ng balat

Ang mga produkto para sa pagkalastiko ng balat ay dapat maglaman ng iba't ibang bitamina: A, C, E, PP, H. Ito ang kumplikadong ito na may aktibong mga katangian ng antioxidant. Pinoprotektahan nila laban sa masamang mga kadahilanan sa kapaligiran, ultraviolet radiation, oksihenasyon at pagkawala ng kahalumigmigan.

Ang pagkalastiko ng balat ay ibinibigay ng collagen at elastin fibers. Kung sila ay bumagsak, ang balat ay nalalanta at nawawalan ng pagkalastiko. Ito ay nagpapakita ng sarili sa mga wrinkles sa mukha. Ang isang ordinaryong granada ay matagumpay na lumalaban sa hindi gustong prosesong ito. Pinapahaba nito ang pagkakaroon ng mga fibroblast, kung saan ang collagen at elastin ay aktwal na nabuo. Naaantala nito ang paglitaw ng mga wrinkles. Ang miracle fruit ay tumutulong sa pagpapagaling ng mga sugat, pagpapanumbalik ng mga selula ng balat, at matigas ang ulo na lumalaban sa mga pagbabagong nauugnay sa edad.

Ang mga pinong wrinkles bilang resulta ng pagkawala ng elasticity ay nangyayari sa kakulangan ng malusog na fatty acid. Ang katawan ay maaaring busog sa kanila gamit ang pagkaing-dagat, iba't ibang buto at taba ng gulay.

Ang bitamina C sa sapat na dami ay maiiwasan din ang pagtanda. Higit sa iba pang mga produkto ng halaman, ito ay matatagpuan sa currants, rose hips, citrus fruits, sariwang juices, adobo at adobo na mga gulay.

Ang pagtanda, tulad ng pag-renew ng balat, ay isang kumplikadong proseso. Walang mga wrinkles na walang sagging, walang pangangati nang walang pagkatuyo; at vice versa - kabataan na walang kasariwaan at ningning ng balat. At imposibleng mag-isa ng isang hiwalay na pagkain para sa bawat indibidwal na depekto, dahil ang bawat produkto ng balat ay naglalaman ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang mga bahagyang accent lamang sa isang direksyon o iba pa ay posible, ngunit ang pangkalahatang kalakaran, kasama ang iba pang mga normal na tagapagpahiwatig, ay isang makatwiran, balanseng diyeta.

Mga produkto ng skin tanning

Ang isang pangmatagalang, kahit na kayumanggi ay nababagay sa parehong blond at brown na buhok na mga mukha. Ang subtlety ay namamalagi sa lilim. Maraming tao ang handang magbayad ng maraming pera upang magkaroon ng tanned look sa buong taon, at hindi lamang sa tag-araw. Dahil dito, ang mga cosmetologist ay gumamit ng toneladang kemikal, nag-imbento ng mga epektibong recipe para sa mga lotion at cream, may ibang nakaisip ng solarium - anumang kapritso para sa iyong pera! Ang mga produkto ng skin tanning ay makakatulong na mapabilis ang nais na resulta.

Ang pangungulti ay nangyayari dahil sa pagbuo ng melanin sa balat. Ang dami ng pigment ay tumataas sa proporsyon sa dosis ng sikat ng araw at oras ng pag-iilaw. Ang mga produkto ay dapat na tiyak na naglalaman ng mga sangkap na nagtataguyod ng pangungulti:

tryptophan, tyrosine (amino acids);
beta-carotene (provitamin);
bitamina E;
siliniyum;
lycopene (pigment).

Ang mga sangkap na ito ay nakapaloob sa mga sumusunod na produkto:

karot (isang baso ng juice sa beach ay isang mahusay na pagpipilian);
mga aprikot (sa panahon - 200 g araw-araw);
mga milokoton;
ubas;
melon;
pakwan;
mga kamatis;
karne;
atay;
pagkaing-dagat.

Ang "hindi gusto" ng isang kulay-balat ay ang tsaa, kape, mga produktong tsokolate, mataba at pinausukang pagkain.

Dapat itong bigyang-diin na ang mga produkto ng balat sa kanilang sarili ay hindi kayang magdulot ng tan. Gayunpaman, ang gayong diyeta ay nagpapaganda ng maitim na balat, nagpapalakas ng kayumanggi, at ginagawa itong natural. Ang balat ay tumatanggap ng proteksyon mula sa labis na solar radiation at pagtanda.

Mga Produktong pampaputi ng Balat

Gaano man ka-istilo ang artipisyal na maitim na balat, matagal nang gusto ng mga babae na maging "lahat ng kulay-rosas at mas maputi." Maraming mga fairy-tale heroine, mula sa mga Cinderella hanggang sa mga reyna, ang gumamit ng mga mahimalang remedyo para sa layuning ito.

Sa ngayon, ang mga beauties ay may isang buong pang-agham at pang-industriyang sangay sa kanilang serbisyo, na nag-aalok ng mga pampaganda para sa lahat ng okasyon. Ngunit kami ay tumutuon sa mga pinaka-matipid na paraan ng pagpapagaan gamit ang mga espesyal na produkto ng balat.

Ang balat ay pinaputi sa ilang mga kaso:

kapag gusto nilang mapupuksa ang nakakainis na freckles;
upang alisin ang pigmentation;
paputiin ang labis na maitim na balat;
Ayoko lang ng kutis.

Maraming mga produkto ang may maliwanag na epekto:

mga pipino;
perehil (sabaw);
dandelion, bearberry, yarrow, licorice (decoction);
mga juice ng iba't ibang mga berry;
kefir, kulay-gatas, patis ng gatas;
limon;
bigas (decoction);
mahahalagang langis (grapefruit, lemon, orange, mint, eucalyptus, tea tree).

Ang sangkap ng langis ay dapat idagdag sa maskara ng isa o dalawang patak sa isang pagkakataon.

Isinasaalang-alang na ang mga maskara na gawa sa mga produktong pampaputi ng balat ay nagpapatuyo nito, pagkatapos hugasan ang iyong mukha kailangan mong mag-apply ng pampalusog na cream.

Pinakamahusay na Mga Produkto para sa Makinis na Balat

Nangangarap ng makinis na balat, kailangan mong ibukod ang mga masarap ngunit hindi malusog na pagkain at pagkaing ginawa mula sa kanila mula sa iyong diyeta, palitan ang mga ito ng mga sariwang gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at prutas. Iwasan ang mga inuming may alkohol at carbonated at masasamang gawi.

Ang partikular na halaga para sa makinis na balat ay:

isda, pagkaing-dagat (omega-3 fatty acids, zinc);
sitrus, pulang gulay (bitamina C);
orange at berdeng gulay (bitamina A, beta-carotene);

mani (bitamina E);
buong butil, itim na tinapay (rutin, bitamina B, E, mataba acids);
mga langis mula sa mga halaman;
mantikilya (kaunti);
yogurt, kefir.

Para sa makinis na balat, kapaki-pakinabang na simulan ang bawat pagkain na may mga sariwang gulay o prutas (600 gramo bawat araw). Ang mga saging, grapefruits, kiwis, lemon, lingonberry, repolyo ay dapat na nasa mesa araw-araw, at tatlong baso ng kefir (yogurt) ay dapat na maging pamantayan. Ang isang dakot ng mga mani o dalawa - ang mga buto ay ang pinakamahusay na pagkain para sa makinis na balat.

Ang gayong nutrisyon, kasama ng iba pang mga remedyo, ay tiyak na makakatulong sa iyong balat na manatiling bata, makinis, at maganda.