Paano mo i-motivate ang iyong sarili na alagaan ang iyong sarili. Bakit may mga babaeng hindi nag-aalaga sa kanilang sarili? Bakit humihinto ang isang tao sa pag-aalaga sa kanyang sarili?

Marahil ay may makakahanap na ito ay nakakatawa, ngunit nagsisimula na akong mag-panic. Ang katotohanan ay nawalan ako ng lahat ng pagnanais na alagaan ang aking sarili. Dati, tumitingin ako sa mga gusgusin na kababaihan, nanonood ng mga programa tungkol sa pagbabago ng kanilang istilo, naisip ko: "Napakahirap ba talagang bumangon ng isang oras nang mas maaga, i-istilo nang maayos ang iyong buhok, mag-makeup, at magbihis ng maganda???" At ngayon naiintindihan ko na kailangan ko ang lahat ng ito, ngunit hindi ko gusto ito ... Kailangan kong magbawas ng timbang at least kahit papaano ay limitahan ang aking sarili sa nutrisyon - wow, mapanglaw na pag-atake sa mismong pag-iisip, AYOKO!! ! Ayokong bumili ng mga pampaganda, iniisip ko ang paglalagay ng makeup na may katakutan, dahil AYOKO. Kailangan kong magpakulay ng buhok, ngunit sa hindi malamang dahilan ay inalis ko ito. bakit sa tingin mo?? Tama. AYAW! Tatlong buwan na akong hindi nagpa-manicure, bagama't dati, isang beses bawat 2 linggo tulad ng orasan. Ang lahat ng mga bagong pampaganda ay hindi pumasa sa akin. Pedikyur, depilation, pagwawasto ng kilay, mga gupit, pag-istilo, mga bagong damit - lahat ng ito ay nawala sa daan... At naiintindihan ko na hindi ito posible. Oo, may isang minamahal na lalaki na nagmamahal sa akin para sa kung sino ako at hindi natatakot sa aking hitsura sa umaga, ngunit hindi ko nais na tumaba, maging isang gusot na kulay-abo na daga, upang sa kalaunan ay iwanan niya ako para sa isang fashionable, moderno at maayos na babae.

Talaga, ako ay seryosong nagpapanic. Kailangan mong pagsamahin ang iyong sarili at alagaan ang iyong sarili. GUSTO! Paano lang?.. tulong... Teknikal na alam ko kung paano... Ngunit sa sikolohikal na mayroon akong ilang uri ng hadlang, maaari kong lampasan ang mga tindahan nang isang milya ang layo. Tulungan mo akong makayanan, please...

Sa ten-point scale, umabot ako ng pito, sa tingin ko ay walang mas mataas, ngunit hindi pa ako nadudulas sa ibaba, bagaman malapit na ako sa ganito ... Gusto ko, tulad ng ibang babae, sa tingin ko, para maging ganap na 10, para lagi akong maging bago. Naiintindihan mo naman ako diba? ;)

Itong AYAW KO ay wala namang maidudulot sa akin! Ang mga kumplikado lamang ay labis, hindi kailangan. Pakiramdam ko, sa bawat oras na ayaw ko, lalo akong nahuhulog sa latian na ito, at pagkatapos ay imposibleng makaalis.

Regular akong nakikipagkita sa mga kaibigan, maaaring sabihin ng isa araw-araw, at lahat ng aking mga kaibigan ay nag-aalaga sa kanilang sarili, ngunit medyo hinayaan ko ang aking sarili, at labis akong nahihiya sa aking sarili.

Sa pangkalahatan, ang unang lumitaw ay hindi ang aking AYOKO, ngunit ang karaniwang HINDI KO KAYA. Mula Mayo hanggang Oktubre ay walang pagkakataon sa pananalapi na bigyang-pansin ang iyong sarili, pumunta sa salon, bumili ng mga pampaganda at damit... Ngunit ngayon ito ay naging isang ugali, o ano? Kung gayon paano mapupuksa ang ugali na ito?

Isinaalang-alang ko rin ang opsyon na nawala ang insentibo. Hindi, hindi ko sinasabi na ako ay naging ganap na chukka na may mamantika na buhok :) May mga araw na tumingin ako ng 10 puntos, nakakatanggap ako ng mga papuri mula sa mga lalaki - ano ang hindi isang insentibo?? At natutuwa akong subukan para sa lalaking mahal ko, kahit na magkalayo kami. Kapag nag-uusap kami sa Skype, napakaayos ko, ngunit sa tingin ko ito ay isang hitsura lamang, hindi ko pakiramdam na isang babaeng maayos..

Naguguluhan na ako sa sarili kong pangangatuwiran :)

Rina, hindi lang ako pupunta, tatakas ako! :) And I'll meet my beloved in full dress :) I'm sure of that :)

I don’t think I have any depression that we are at a distance. Sa kabaligtaran, sa loob ng 3 linggo ay magkakasama tayo, ang insentibo ay dapat na lumitaw lamang upang matamaan ang isang lalaki sa kanyang kagandahan :) Ngunit hindi, nakaupo ako at nagtatago mula sa mga problemang ito sa isang maginhawang lutong bahay na terry robe! !

Sa pangkalahatan, ayos ka lang... Oo, at may kakulangan sa pagmamahal sa sarili, palagi kong ikinukumpara ang aking sarili sa iba at ang paghahambing na ito ay palaging hindi pabor sa akin :)

14.11.2014

Walang madali, at iyon ay isang katotohanan

Sa paglipas ng mga taon ng pagba-blog, nakakolekta ako ng maraming opinyon at kwento na malinaw na nagpapakita: sa usapin ng pangangalaga sa sarili, ang pangunahing problema ay hindi kakulangan ng pera o oras, ngunit simpleng katamaran. Hindi na ito ay kinakailangang ang katamaran ng isang babae na nakahiga sa sofa buong araw; hindi, kadalasan ay katamaran lang dahil sa sobrang abala at pagod. Wala na akong gusto, gusto ko na lang humiga sa isang upuan na may kasamang tasa ng tsaa at sa wakas ay iwanan ang lahat.

Gayunpaman, naiintindihan mo, ang pagbubukas ng isang body cream o paglalagay ng maskara ay hindi nakakataas ng mga dumbbells, kaya kapag tinutukoy natin ang pagkapagod, tayo ay medyo hindi matapat. Ito ay hindi gaanong pisikal na pagkapagod bilang moral; Walang lakas, ngunit walang pagnanais at lakas na natitira.

At mayroong dalawang paraan: sumuko at umupo sa mismong upuan, pagalitan ang iyong sarili dahil sa katamaran at pag-post sa mga forum ng kababaihan na pagkatapos ng trabaho ay wala kang oras upang alagaan ang iyong sarili, o kahit papaano ay hikayatin ang iyong sarili na bumangon at sumugod sa labanan para sa kagandahan. At dahil ang simpleng motibasyon ay "Pasulong, sa pagyakap!" bihirang gumana, iminumungkahi ko ang paggamit ng maliliit na trick upang matulungan kang linlangin ang iyong sariling pagkapagod at pag-aatubili.

1. Kasiyahan sa bawat patak

Walang makakatulong sa isang nakakargahang asno na sumulong nang higit pa kaysa sa isang kaakit-akit na matamis na karot na nakatali sa harap ng ilong nito. At least yun ang sinasabi nila - ako mismo ay hindi nagpahirap sa mga hayop.

At sa usapin ng pag-aalaga sa sarili, ang senswal na kasiyahan ay nakakatulong nang kahanga-hanga: kaaya-ayang mga texture, kaaya-ayang mga aroma, at maging ang magagandang garapon at bote. Halimbawa, mayroon akong shower gel, ang amoy na gusto ko lang: at sa pag-iisip lamang na "makipagpulong" dito, tumakbo ako sa shower, kahit na ako ay ganap na pagod at pagod. At kung gaano karaming mga body lotion o cream ang mayroon ako na napakasarap ilapat kaya ayaw kong laktawan ang yugtong ito sa pangangalaga sa sarili! Alinman sa pinakapinong texture ng whipped cream, o ang aroma na literal na nagpapanginig sa iyo. Samantala, marami sa atin ang tamad na magsuot ng ating sarili mula leeg hanggang paa, maging tapat tayo: tayo ay makasalanan, kung minsan gusto lang nating laktawan ang yugtong ito ng pangangalaga.

Subukang palibutan ang iyong sarili ng mga katulad na "pang-akit" upang magalak sa pag-asam ng kasiyahan.

2. Isang maliit na hakbang para sa isang tao, isang malaking hakbang para sa sangkatauhan

Malaki ang naitutulong ng paghahati-hati ng gawain sa maliliit at madaling hakbang. Marami ang kinilabutan, nagtatanong sa akin kung paano ko nagagamit tuwing gabi: make-up remover, cleanser, toner, mask, serum, cream, eye cream? , pagkatapos ay bababa agad ang iyong mga kamay. At hindi lahat ay may oras para sa gayong ritwal: hindi ito sampal-sampal upang ilapat ang isang bagay sa ibabaw ng isa pa, kailangan mo pa ring hayaan ang bawat produkto na masipsip. Nakaupo sa harap ng salamin sa loob ng isang oras, tulad ni Marfushenka mula sa Morozko, kahit papaano ay hindi nakakaakit, lalo na sa pagtatapos ng araw ng trabaho.

Ngunit ang lahat ay mas simple kung hatiin mo ang gawaing ito sa mga yugto. Naghugas kami ng aming sarili, ni-refresh ang aming sarili - sa pamamagitan ng paraan, hindi ko na kailangang i-drag ang aking sarili sa kwelyo upang hugasan ang aking sarili: Gustung-gusto ko ang pakiramdam ng malinis na balat, nagsisimula lamang itong "huminga", at ang pagkapagod ay lubos na naibsan.

Gumawa kami ng ilang mga kagyat na bagay sa paligid ng bahay (i-load ang washing machine at dishwasher, halimbawa), at natapos - maaari kaming tumingin sa banyo. Pinunasan namin ang aming mukha ng tonic, nag-apply ng mask - at pumunta sa kusina (upang pasayahin ang sambahayan nang sabay); sa proseso ng pagpuputol ng repolyo / pagbabalat ng patatas / paggawa ng serbesa ng takure, ang maskara ay nasa iyo na at gumagana, gumagana, nang hindi nakakasagabal sa anumang bagay.

Pagkatapos hugasan ang iyong mukha, mag-apply ng serum, maaari kang umupo sa hapunan; Sa kabutihang palad, ang mga serum ay karaniwang mabilis na hinihigop at hindi nangangailangan ng masahe sa balat. At pagkatapos ang lahat na natitira ay ilapat ang cream - at magkakaroon pa rin ng oras para sa isang pelikula/libro/alamin kung sino ang mali sa Internet: hayaang sumipsip ang cream upang hindi ito mapunasan sa punda ng unan.

3. Slumdog Millionaire

Ang malupit na pamamaraan ng Chelyabinsk: gumastos ng higit sa mga produkto ng pangangalaga kaysa sa iyong makakaya.

Isang bagay na magtapon ng isang garapon ng cream sa malayong sulok para sa 300 rubles, at isa pang bagay na itapon ito sa 15 libo. Ang pera na ginugol dito ay literal na sumisigaw, na nagpapaalala sa iyo na alang-alang sa himalang lunas na ito ay tinanggihan mo ang iyong sarili ng isang bagong damit / ipinagpaliban ang pag-aayos / ibinenta ang iyong sasakyan. Ang tamad mo dito! Sa pamamagitan ng paraan, kung pipiliin mo ang isang produkto nang matalino, kung gayon ang epekto ay maihahambing sa mga gastos.

Ang pangunahing bagay na dapat tandaan kung ikaw ay gumagamit Sobra mamahaling cream: huwag matuksong makatipid sa pamamagitan ng paglalagay nito sa dami ng pinhead. Pagkatapos ay walang pakinabang mula dito, maaari mo ring buksan ang garapon at maamoy ito.

4. Ang aking ilaw, salamin

Tumingin sa salamin madalas at tanungin ang iyong sarili kung masaya ka sa iyong nakikita. Just not in a magnifying way: walang kapani-paniwala ang palaka na iyon na may mga pores na kalahati ng laki ng mukha niya ang makikita mo doon.

Dito, gayunpaman, dapat nating tandaan ang isang pedagogical-psychological trick: mas gumagana ang papuri para sa ilang tao, at sisihin ang iba. Isa ako sa mga nauna: kung ang pagmuni-muni sa salamin ay hindi nakalulugod sa akin, gusto ko lamang na takpan ang aking sarili ng isang unan at mahulog sa kama na may isang daing. Ngunit kapag gusto ko ang aking sarili, pagkatapos ay may dobleng sigasig ako ay tumatakbo upang mag-ayos, magmahal at magpakintab sa aking hindi makalupa na kagandahan.

Ngunit ang kabaligtaran na kaso ay nangyayari din: kapag ang magandang kondisyon ng balat ng isang babae ay nakakarelaks sa kanya ("Okay na ako, wala akong kailangan"), ngunit kung hindi siya nakatulog ng sapat/nagkaroon ng magandang lakad noong nakaraang araw/ kumain ng mali at ang kanyang balat ay sumisigaw ng "sos! ", ang motibasyon na alagaan ang iyong sarili ay agad na lumitaw. At mas madalas.

5. Malapit na Pagtagpo ng Ikatlong Uri

Buweno, huwag kalimutan ang tungkol sa mga mapagkukunan ng pagganyak tulad ng ating kapaligiran. Hindi, hindi ko ibig sabihin ang mga sinumpaang kaibigan o ang mga ex ng asawa mo na nasaktan sa buhay, na laging handang magbigay ng lektura tungkol sa kung gaano kasama ang hitsura mo at kung gaano ka malas, kaawa-awa, (at ang iyong asawa ay malas, at ang aso, at sa pangkalahatan ang iyong gatas ay tumakas). Pinag-uusapan ko ang tungkol sa positibong pagganyak: kapag pinupuri ng mga kaibigan at lalaki ang aking gupit, pigura, balat, gusto kong patuloy na panatilihing maayos ang aking sarili. At kayo, aking mga mambabasa, ay nagdudulot din ng parehong reaksyon sa akin kapag nagsusulat kayo, halimbawa, na mayroon akong magandang balat. Anong uri ng responsibilidad ito: ang mga tao ay ginagabayan ng iyong balat, paano mo ito mailulunsad?

Salamat. Sa mga biro, binibigyan mo ako ng inspirasyon sa maraming paraan.

Ano ang iyong mga paraan upang ma-motivate ang iyong sarili? Hindi na kailangang tungkol sa pag-aalaga sa sarili, pakikinggan ko nang may interes ang anumang mga ideya kung paano pilitin ang aking sarili na gumawa ng isang bagay!

Ni Selena, noong ika-10 ng Pebrero, 2011

Ito ay isang direktang quote mula sa isang tanong na hinarap sa akin ni Kapel sa isa pang post:

"Ang aking saloobin sa aking sarili sa katotohanan ay lalong lumalala: (Theoretically, mentally, I'm trying to bring myself out of the state of suspended animation into which I plunged after the emotional shake-up associated with falling in love and the next pag-abandona sa relasyong iyon, pagkadama ng pagkakasala para sa pakiramdam na ito at takot sa kung ano ang magagawa ko.
Ano ang ibig sabihin nito? To be honest, hinayaan ko na lang ang sarili ko. Parehong panlabas at sa mga tuntunin ng kalusugan. Ginagawa ko lamang ang mga kinakailangang pamamaraan sa kalinisan, nang hindi nagsasaliksik sa pangangalaga sa katawan at kalusugan.
Alam ko ito, nahihiya ako sa sarili ko, nahihiya ako sa aking asawa, kahit na sinusuportahan niya ako at binibigyang-katiyakan, nakikita ko ang mga layunin na dahilan kung bakit kailangan itong gawin, ngunit wala akong insentibo at pagnanais.
Naiintindihan ko ang tunog nito at natatakot ako na para itong snowball. Ako ay isang magandang babae, ngunit ginagawa ko ang aking sarili sa isang hindi kilalang tao. Habang tumatagal, mas lumalala ang tingin ko, mas maraming pagsisikap ang kailangan kong ilagay para ayusin ito, at mas malala ang susunod na mangyayari. Natutuwa akong magplano ng mga diyeta at pamamaraan, ngunit hindi ito natutupad. Sa mga problemang iyon kung saan kailangan mong isangkot ang isang tao nang personal, ayoko lang na ipakita ang sarili ko sa sinuman at nahihiya na dinala ko ang aking sarili sa ganoong estado."

328 komento sa Walang insentibo o pagnanais na alagaan ang iyong sarili

Hello ulit, Kapel.
Gaya ng dati, ilang katanungan muna :-)

Sinasabi mo na ang iyong asawa ay sumusuporta at nagbibigay-katiyakan sa iyo. Paano niya ito ginagawa, ano ang sinasabi niya? Ano ang iyong reaksyon sa mga salita at kilos niya?

At isa pang tanong. Subukang sagutin ito nang detalyado hangga't maaari. Sinasabi mo na nakikita mo ang mga layunin na dahilan kung bakit kailangan itong gawin, iyon ay, kung bakit kailangan mong pangalagaan ang iyong sarili. Sa iyong palagay, bakit kailangan itong gawin?

Selena, magandang umaga!

How he does it... first, pinapansin niya ako, kahit ano pa ang itsura ko. Sa lahat ng aspeto. Kung nagsimula akong magreklamo nang malakas tungkol sa aking hitsura o mga problema sa kalusugan, hinihiling niya sa akin na mag-isip nang mas kaunti, nag-aalok ng solusyon sa isang hindi kanais-nais na problema sa kalusugan, isang sakit sa balat, sabihin natin. Iyon ay, ganap niyang sinusuportahan ang paggamot, sa kabila ng katotohanan na ito ay medyo mahal.
Sabi niya, kapag nagpagamot ka, aayusin mo ang lahat :)

Dagdag pa, siyempre, paminsan-minsan ay nagsisimula akong mag-alala tungkol sa timbang, na sinasagot niya na gusto niya ito. I think sincere naman siya. Malamang, iba ang pananaw niya sa akin - hindi kasing bias ko sa sarili ko, hindi kasing kritikal at walang paghuhusga gaya ng nararamdaman ko sa sarili ko. (Hayaan akong linawin na, ayon sa aking mga pamantayan, nakakuha ako ng 15 kg ng labis na timbang. Sa taas na 165 – 68 kg.)
Minsan sinasabi niya - bakit hindi mo mahalin ang iyong sarili?
Sinisikap kong huwag pilitin siya sa aking mga reklamo, ngunit paminsan-minsan ay tinatakasan ako nito.
He also tells me that I’m beautiful :) Kahit na kung anu-anong kalokohan ang bumubuhos sa mukha ko. Sinasabi ko - gaano kaganda, mayroon akong ganoong basura sa aking mukha! Ang sabi niya ay hindi mahalaga. Tingnan mo kung gaano kaganda ang mga mata at tampok, sabi niya, maswerte ka :)

Mahirap alalahanin kung paano ako tumugon sa kanyang mga papuri, ngunit, malamang, tulad ng inilarawan ko na, tumutol ako na hindi, "Nakikita ko, sinasabi nila na hindi ito ganoon."

Bakit, sa aking palagay, dapat itong gawin? Sa totoo lang, kung bakit ko naisip ito sa unang lugar - nais kong mapansin nang sapat ng mga taong nakikipag-usap ako sa lipunan - mga kliyente, mga kasosyo. Mayroon akong trabaho na may kaugnayan sa sektor ng serbisyo at kailangan kong makipag-usap ng marami sa mga batang babae na mukhang napakahusay :) Hindi ko gustong makaramdam ng isang uri ng clubfoot kumpara sa kanila. Narito, ito ay mula sa ibabaw :)

Pangalawa, ang ilang mga problema ay nagdudulot sa akin ng abala. May masakit, may iba pang nagiging sanhi ng ilang abala, ang labis na timbang ay hindi maginhawa sa prinsipyo - ang mga damit ay naging masyadong maliit, ang paglalakad ay hindi masyadong komportable at walang ganoong kagalingan gaya ng dati.
Ngunit, sa kabilang banda, tila naging malapit ako sa mga problemang ito at pinangalagaan, habang kasabay nito ay naiirita ako sa kanila at sa aking sarili.

At pangatlo, natatakot ako na sa kalaunan ay magsisimulang mairita ang aking asawa sa aking hitsura. Natatakot akong i-discourage siya na maakit sa akin at mag-provoke ng paghahanap ng papalit sa akin - mas sariwa at mas maganda. Malamang, masasaktan siya kapag nabasa niya ito; ang mga kaisipang ito ay walang kinalaman sa kanya bilang isang tao - sila ay akin lamang.

Gusto kong gumana nang normal, makipag-usap sa mga tao, gawin ang aking trabaho, mapabilib ang mga kliyente, magsuot ng mga damit na nakasabit sa aparador, huwag mag-alala tungkol sa hitsura ko, tiwala na maayos ang lahat. At ayaw kong magdusa ang aking katawan sa katotohanang tinalikuran ko ito at nagsagawa lamang ng ilang sapilitang gawain.

Ngunit sa positibong ito ay mayroon ding mga disadvantages na nakakatakot sa akin. Pag maganda ako (kahit last summer), the way I like it, I attract a lot of male attention. Hindi ko gusto. Hindi ko gusto kapag ang mga asawa ng aking mga kaibigan ay nagbibigay ng mga papuri, at ang mga kaibigan ng aking asawa ay pinupuri sila sa harap ng kanilang mga asawa. At kung walang asawa, hindi mahalaga. Hindi ko kailangan ang atensyong ito mula sa mga estranghero, hindi ko ito gusto ngayon, sa prinsipyo, kapag wala ito - kumportable ako tungkol dito.
Minsan naiisip ko na masarap magsuot ng burqa nang buo, ipinapakita lamang ito sa bahay at sa trabaho - kung saan alam ko kung paano pamahalaan ang sitwasyon :)

• Ang mga problema sa balat ay psoriasis, para mas malinaw. Lumitaw ito hindi pa katagal - mga 8 taon na ang nakakaraan. Pana-panahong nawawala, ngunit hindi maaaring ganap na mapagtagumpayan at pana-panahon, lalo na sa taglamig, lumalabas muli. Minsan ay nasa mukha ko ito at napaka-awkward na makipag-usap sa mga tao.

Hello Kapel.
Ang iyong asawa, sa kabila ng katotohanan na dati siyang nakagawa ng ilang mga pagkakamali na may kaugnayan sa iyo, sa sitwasyong ito ay nagpapakita ng kanyang sarili mula sa pinakamahusay na panig. Ito ay kung paano ang pag-ibig ay nagpapakita ng sarili - tunay, taos-puso, hindi makasarili. Sa kasamaang palad, natatakot kang maniwala sa pag-ibig niyang ito. Sa tingin mo pa rin ay hindi siya tapat kapag sinabi niyang gusto niya ang iyong sobra (mula sa iyong pananaw) kilo, at ang pantal sa kanyang mukha (isang pansamantalang bagay) ay hindi pumipigil sa kanya na makita ang iyong kagandahan (tunay, na walang oras at walang edad).
Bakit gusto mong tingnan ang mga lalaki (kabilang ang iyong asawa) sa pamamagitan ng prisma ng mga stereotype at cliches? Ang mga stereotype ay medyo kapaki-pakinabang sa panahon ng pagdadalaga at kabataan, lalo na para sa mga batang babae na lumaki nang walang ama. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang dahil nagtatakda sila ng isang tiyak na sistema ng coordinate kung saan walang anuman (ang mga batang babae, bilang panuntunan, ay walang pag-unawa sa kung sino ang isang lalaki, kung anong uri ng hayop siya at kung paano makipag-usap sa kanya). Ngunit pagkatapos ang sistemang ito ng coordinate ay hindi na kailangan, tulad ng isang mapa ay hindi kailangan para sa isang taong ganap na nakakaalam sa lugar, nalakad ito sa malayo at malawak at maaaring gumuhit (kung may nangangailangan nito) ng isang detalyadong mapa.
Nanirahan ka sa iyong asawa sa loob ng mahabang panahon ayon sa mga patakaran ng kasunduan sa pagbili at pagbebenta (na binuo mo), na napag-usapan namin kanina. Ngayon ay natututo kang mamuhay sa iba't ibang kalagayan. Ngunit natatakot kang itapon ang luma at hindi napapanahong coordinate system (system of stereotypes) tungkol sa mga lalaki sa iyong kaso.
Itapon mo, huwag kang matakot. Nag-abala ito sa iyo noon, tulad ng isang masamang mapa - nagpakita ito ng mga hadlang kung saan wala at hindi kailanman umiral, at hindi ito nagpakita ng mga butas at bangin na naroroon at kung saan mo natagpuan ang iyong sarili.

Patuloy kang natatakot na ang iyong asawa ay maghanap ng isang mas bata, mas sariwang, mas maganda. Na iirita siya sa itsura mo. Nangangahulugan ito na patuloy mong iniisip na binili ng iyong asawa ang iyong katawan para sa kanyang sariling paggamit at tatanggihan ang mga kalakal na hindi na magagamit. At ang iyong gawain ay upang mapanatili ang "pagbebenta hitsura" para sa hangga't maaari.
At ito ang ugat ng problemang ikinababahala mo ngayon.

Tingnan kung anong mangyayari. Ang pakiramdam na ang iyong katawan ay isang bagay (kalakal) ay patuloy na nabubuhay sa loob mo. At hindi ka susuko dito (ang pakiramdam na ito). Sa kabaligtaran, sinisisi mo ang iyong sarili sa hindi pag-aalaga ng mahalagang bagay na ito, na talagang maaari at gagamitin mo pa para sa makasariling layunin.
Lalo na, nais mong mapabilib ang mga kliyente at kasosyo, na naaayon ay magpapataas ng mga pagkakataon ng matagumpay na pakikipagtulungan sa kanila.
Pangalawa, gagamitin mo ang item na ito para makamit ang pag-apruba ng lipunan.
Pangatlo, gagamitin mo ang item na ito para mapanatili ang atensyon ng iyong asawa.
(I'm omitting the moment of female rivalry with girls who look very good. We'll deal with it sometime later, because this is a separate big topic).
Kaya, dahil sa ugali, gusto mong gamitin ang katawan bilang isang bagay, isang kasangkapan, isang kalakal. Ngunit tumigil ka na sa pagsasaalang-alang sa iyong sarili bilang isang kalakal, ang pagnanais na ibigay ang iyong sarili sa pagkaalipin sa iyong minamahal o ibang tao ay nawala sa iyo. Ikaw ay panloob - hindi isang kalakal, ikaw ay isang panlabas na kalakal. Sa loob mo ay may protesta laban sa pagbibigay sa katawan ng mabentang anyo. Mukhang napaka-nakalilito, ngunit sa katunayan ito ay lubos na lohikal at tama. At napakabuti na ang iyong panloob na sarili ay hindi nais na hatulan ang iyong panlabas na sarili na umiral sa anyo ng isang kaakit-akit, kapaki-pakinabang, at maayos na produkto.
Kaya't huwag sisihin ang iyong sarili ngayon na ayaw mong alagaan ang iyong sarili. Ito ay nagliligtas sa iyo mula sa pagbabalik sa una: una ang katawan - isang kalakal, at pagkatapos ay ang buong bagay - kasama ang pagod na rut sa pagkaalipin.
Bilang karagdagan, pagkatapos ng malubhang shocks, stress, makabuluhang pagbabago sa buhay, ang isang tao ay walang masyadong lakas. At pinangangalagaan ng katawan ang mas mahalaga. Pinoprotektahan na ngayon ng iyong katawan ang iyong pag-iisip. At ang katawan ay sumasalamin sa mga problema sa pag-iisip, o sa halip, ay nagpapakita ng mga ito - upang malaman mo ang tungkol sa mga ito at may magawa ka tungkol sa kanila.

Sa partikular, ang isang tao ay nagsisimulang kumain ng higit pa kapag naniniwala siya sa loob na kailangan niya ng higit na lakas upang malampasan ang ilang mga paghihirap sa buhay. Ang isang tao ay tumataba kapag gusto niyang maging mas matatag at matimbang sa buhay na ito. Ang isang tao ay tumataba (kung minsan ay hindi tumataba o tumaba nang hindi gaanong mahalaga) kung nais niyang maging mabuti, napakahusay at upang magkaroon ng higit na kabutihan sa buhay, at upang ang kabutihang ito ay mangyari bukas at sa mga susunod na araw. Ang taba ay ang pinakamainam na paraan ng pag-iimbak ng mabubuting bagay. Pagkatapos ng lahat, ang taba ay naka-compress na enerhiya, na natatanggap nang labis at inilalagay sa isang tabi para sa isang tag-ulan, kapag dumating ang mga mahihirap na oras. Ang taba rin ang pinakamainam na paraan ng pag-iimbak ng masasamang bagay, mga bagay na pinipigilan at pinipigilan ng isang mabuting tao, na hindi pinapayagang lumabas. Ito ay hindi natanto na galit, na, nakatago sa subcutaneous fat, na nakabalot dito, ay hindi makakasama sa sinuman. Walang iba maliban sa katawan nitong mabuti at mabait na lalaki.
Ang mga taong gustong magbawas ng timbang upang bigyan ang kanilang sarili ng isang mabentang hitsura ay nagpapatuloy sa isang mahigpit na diyeta. At sa gayon ay nagdudulot sila ng higit na pinsala sa kanilang mahabang pagtitiis na katawan. Salamat sa Diyos hindi mo ito ginagawa. Dahil ang pagdudulot ng pinsala sa katawan ng isang tao para sa makasariling dahilan ay isang kakulangan ng pagmamahal sa sarili na ang mga kahihinatnan nito ay maaaring umugong sa napakahabang panahon at makakaapekto sa parehong pisikal at mental na kalusugan. Kapag ang isang tao ay huminto sa pagkatakot sa mga araw ng tag-ulan at mahirap na panahon, siya mismo ay nagsisimulang kumain ng mas kaunti, at kalaunan ay dumating sa kanyang natural na pamantayan. Kapag ang isang tao ay huminto sa pagkatakot na maging ang kanyang sarili at tumigil sa pagpipigil ng kanyang galit (dahil ito ay nawawala at wala nang pigilan at siya ay natutong magpakita ng kanyang sama ng loob nang walang galit), pagkatapos ay siya ay hihinto sa pagtaba.
Magkakaroon ka ng insentibo upang alagaan ang iyong sarili kapag napagtanto mo na ang katawan ay nasisiyahan sa ilang mga pamamaraan sa pag-aalaga sa sarili - may muscular joy pagkatapos maglaro ng sports, may mga goosebumps mula sa isang masahe, may pakiramdam ng lambot pagkatapos maligo na may mga langis. At kapag masarap sa katawan, masarap din sa iyo. Dahil ikaw at siya ay iisa. Ikaw ay hindi isang kalakal, hindi isang bagay, hindi isang kasangkapan para sa pagkamit ng ilang mga layunin, at ito ay hindi isang kalakal, hindi isang bagay, hindi isang kasangkapan.
Sa pamamagitan ng paraan, ang iyong katawan ay hindi nangangailangan ng maraming pangangalaga upang maging maganda. Ang isang simpleng pamamaraan, na isinagawa nang may pagmamahal sa iyong katawan, ay magdadala ng higit pang mga benepisyo kaysa sa isang dosenang naglalayong bigyan ang iyong katawan ng isang mabentang hitsura.

Kapag lumitaw ang isang psoriatic rash sa iyong mukha, iniuugnay mo ba ito sa ilang mga panlabas na kaganapan: kinabahan ka, nilalamig ka, kumain ka ng mali? Nagpakita sa unang pagkakataon dahil sa ano? Sino ang nag-diagnose ng psoriasis - isang dermatologist, isang therapist, mga kaibigan, ikaw mismo?

Selena, maraming salamat. It's amazing how you manage to show me my own words from a different angle :) Tama ka, totoo ang lahat. At ayaw ko talagang ipasailalim ang sarili ko sa execution, dahil gusto kong matutong kumilos dahil sa pagmamahal sa sarili, at hindi kutyain ang sarili ko :)
Totoo, kasabay ng pag-iisip na ang paglalantad sa sarili sa kawalan ay mabuti at tama, at ang pagpapasaya sa mga kahinaan ng isang tao (sa pagkain, halimbawa, o sa katamaran sa paglalaro ng isports) ay masama at mabisyo. Naiintindihan ko na pareho itong totoo at hindi, ngunit mahirap pa rin para sa akin na makahanap ng gitnang lupa.
Sa isang banda, naiintindihan ko na dapat mayroong pagiging mahigpit sa sarili. Sa kabilang banda, mayroong panloob na protesta. Nais kong sa wakas ay magkasundo sa aking sarili :) Salamat sa iyong suporta :)

Tungkol sa psoriasis. Pana-panahong lumilitaw ang pantal sa mukha, ngunit sa ibang mga lugar kung saan karaniwang nabubuhay ang mga "plaque", permanente silang nabubuhay. Ito ay mga siko, atbp.
Ang diagnosis ay ginawa ng isang dermatologist batay sa isang larawan. Sa isang in-person na pagsusuri, mayroong dalawang diagnosis - seborrheic dermatitis at psoriasis.

Ganap na nawala sa panahon ng pagbubuntis. May pantal sa mukha, malamang dahil sa hindi wastong paghuhugas at pangkalahatang kinakabahan na estado. Kapag nagsimula akong magtago mula sa mga tao, isang pantal ang lumalabas at nagsimula akong magtago ng higit pa. Pagkatapos ay magaganap ang ilang kawili-wiling kaganapan at ang isang ganap na karaniwang paghuhugas na may spring water ay sapat na upang pakinisin ang iyong mukha. Ako ay nagkasala ng tubig at nerbiyos :)

Sinubukan ko ang mga corticosteroid ointment, napagtanto ko na ang epekto ay nagdududa, at ang pinsala ay maaaring mas malala. Minsan pumunta ako sa solarium; sa tag-araw ang lahat ay mas mahusay, siyempre.
Ngayon sinusubukan kong uminom ng bitamina nang mas madalas.
Kaya, kami ay nagpaplano ng isang paglalakbay sa alinman sa Israel o Serbia para sa paggamot.

Sa iyong pahintulot, Kapel, muli kong ipapakita sa iyo ang iyong mga salita "mula sa ibang anggulo." O sa halip, dadalhin ko ang iyong pansin sa iyong sinasabi at tutulungan kang makita kung ano talaga ang iyong sinasabi.
Sa paghusga sa iyong mga salita, natukoy mo ang isang trend, napaka-optimistiko, mula sa aking pananaw.
quote ko: " Kasabay nito, ang pag-iisip ay naninira na ang paglalantad sa sarili sa kawalan ay mabuti at tama, at ang pagpapasaya sa mga kahinaan ng isang tao (halimbawa, sa pagkain, o sa katamaran sa paglalaro ng isports) ay masama, mabisyo."At higit pa:" Sa isang banda, naiintindihan ko na dapat mayroong pagiging mahigpit sa sarili. Sa kabilang banda, mayroong panloob na protesta. Gusto kong sa wakas ay magkaroon ng kasunduan sa aking sarili". Sa panghalip na "iyong sarili" ang ibig mong sabihin ay iyong katawan.
Tingnan mo, tinatrato mo na ang iyong katawan hindi bilang isang bagay, ngunit bilang isang buhay na nilalang. Ito ay malinaw na pag-unlad :-)
Sige lang. Ang buhay na nilalang na ito, iyon ay, ang katawan, sa iyong kasalukuyang pang-unawa ay medyo hangal at nangangailangan ng isang mata at isang mata dito, kung hindi, ito ay magiging layaw o magdulot ng ilang problema. Ito ay halos kapareho sa kung paano pinag-uusapan ng mga nag-aalalang ina ang tungkol sa kanilang mga anak - kailangan mong maging mahigpit sa mga bata, hindi mo maaaring pagbigyan ang kanilang mga kahinaan, kung hindi...

Sa isang banda, napakahusay na sinimulan mong tratuhin ang iyong katawan na parang bata. Madalas kong pinapayuhan ang mga hindi "sumang-ayon" sa kanilang katawan na subukang isipin na ang katawan ay isang bata, na may sariling mga pangangailangan, na dapat igalang at masiyahan sa maximum, na may sariling mga kapritso, na dapat na makilala sa mga pangangailangan, at iba pa. Bukod dito, mahal na mahal ka ng katawan, tulad ng pagmamahal ng isang bata sa kanyang ina, at talagang gustong matanggap ang iyong pag-apruba. At sinusubukan niya ang kanyang makakaya. At nagdurusa siya sa iyong sama ng loob. At tahimik na tinitiis ang iyong mga pagkakamaling "magulang". At handa akong patawarin ka anumang oras, kailangan mo lang sabihin: "Paumanhin, nagkamali ako." At kahit na hindi mo ito sabihin, pinapatawad ka pa rin niya at mahal ka, kahit na ano.

Ikaw mismo (nang walang tulong ko) ay nagsimulang magsalita tungkol sa iyong katawan na para bang ito ay isang bata. At samakatuwid ay maaari kong ligtas na ipakita sa iyo kung ano ang iyong pagkakamali sa "magulang".

Itinuturing ng maraming magulang na ang kanilang mga anak ay isang maliit na hangal at isang priori na nakatuon sa isang masamang direksyon. Dahil dito ang pananalig na ito sa pangangailangan para sa mahigpit na edukasyon, ang sapilitang pagpapataw ng tamang asal, maraming pagbabawal, patuloy na tagubilin, mahigpit na kontrol at patuloy na mga paghihigpit. Maaaring isipin ng isa na ang kanilang mga anak ay mga potensyal na kriminal at mga parasito, at tanging ang henyo sa edukasyon ng kanilang mga magulang ang naging posible upang sila ay maging tao.

Bahagyang naranasan mo ang ilan sa mga pamamaraan ng pagiging magulang na inilista ko. Malamang na hindi mo sila itinuturing na tama. Ngunit... kaugnay ng sarili mong katawan (na tinatrato mo ngayon na parang bata), handa ka nang gamitin ang mga ito nang walang pag-aalinlangan. Bakit? Dahil ganyan talaga? Dahil iniisip ng lahat? Dahil pinapayuhan ng mga magasing pambabae na panatilihing mahigpit ang iyong katawan at huwag ipagpatuloy ang iyong mga kahinaan? Dahil ang mga makintab na dilag (na matagumpay na gumamit ng kanilang katawan bilang isang kalakal o kasangkapan) ay nagsasabi kung paano nila nasakop ang kanilang katawan? Tingnan kung gaano karami sa kanila ang mukhang nasa katamtamang edad (hindi banggitin ang katandaan), kahit na sa kabila ng plastic surgery... Kahit na sila ay may masikip na balat, sila ay pangit - sila ay may mapurol na mga mata (o napakalungkot, haunted). Ang kanilang katawan ay naghihiganti sa kanila, tulad ng isang matanda na bata na naghiganti sa kanyang mga magulang. O hindi siya naghihiganti - siya ay tahimik na namatay, tulad ng isang ganap na bastos na bata na naging walang magawa at ganap na hindi mabubuhay dahil sa gayong saloobin.

Salamat sa Diyos na ang iyong panloob na protesta ay humahadlang sa iyo mula sa "malupit na edukasyon" ng iyong sariling katawan. Sa katunayan, napakadaling makipagkasundo dito - pagkatapos ng lahat, mahal na mahal ka nito. At ito ay napaka "katulad" sa iyo (mas tiyak, isa sa isa, tulad mo). Tandaan ang iyong sarili bilang isang bata? Ang mga reaksyon ng iyong katawan ay eksaktong kapareho ng sa iyo noong bata. Kapag napagtanto mo ito, madali kang makakahanap ng isang karaniwang wika sa iyong katawan. Oo, maaari itong maging tamad. Ngunit kung pipilitin mo lang ito, siyempre, susunod ito, ngunit ito ay magdadala ng mas kaunting pakinabang dito kaysa sa kung ilalapat mo ang karunungan sa pedagogical at unang sinubukang maunawaan kung bakit tamad ang iyong katawan at kung ito ay talagang tamad.

Halimbawa, ngayon, sa aking opinyon, ito ay hindi tamad. Ito ay gumagana nang napakaaktibo, sinusubukang gamitin at panatilihin para sa iyo ang enerhiya na nagmumula sa pagkain - ikaw ay lalaban. Lumaban sa iyong sarili, sa iyong mga kahinaan, atbp. Alam nito kung ano ang itinuturing mong kailangang gawin at naghahanda nang maaga para sa mahihirap na oras. Hindi mo isinasaalang-alang na ang pangunahing pangangailangan ng katawan ay upang mabuhay, upang mapanatili ang sarili nito para sa iyo, sa kabila ng lahat ng mga eksperimento na gagawin mo dito. Pagkatapos ng lahat, ayon sa mga medikal na tagapagpahiwatig, hindi ka pa sobra sa timbang, at ang mga motibo para sa iyong pagnanais na mawalan ng timbang ay halos stereotypical at aesthetic.
Kung huminto ka sa pakiramdam ng pagnanais na sakupin ang iyong "hangal na katawan", magsimulang makinig dito at simulan itong ituring ito bilang isang minamahal na anak (at hindi bilang isang bagay ng edukasyon), mauunawaan ka nito - hindi ito hangal. At sasabihin nito sa iyo kung ano ang gusto niyang gawin para maging mas madali. Pakinggan mo lang ang sarili mo: kung bigla mong gustong mamasyal, maglakad-lakad, sa kabila ng kawalan ng oras, abala at iba pang mga dahilan (na ang mga magulang ay dumating para sa kanilang mga anak), kung gusto mong bumaba ng burol, sumakay ka (wala akong pakialam kung hindi comme il faut), kung gusto mong sumayaw sa kusina - sayaw, atbp. Hindi kinakailangang magplano ng pisikal na aktibidad - tulad ng pagpunta sa gym tuwing Miyerkules at Biyernes, pagtakbo sa umaga, atbp. Sa iyong kasalukuyang estado, hindi ko ipapayo sa iyo na gumawa ng isang bagay na permanente; sa paglipas ng panahon posible, ngunit ngayon ay mas mahusay na magpakasawa sa iyong mga kusang pagnanasa. Nandiyan sila, hindi mo lang napapansin, tulad ng isang magulang na nag-aalala tungkol sa proseso ng edukasyon ay hindi napapansin ang mga talento at adhikain ng kanyang anak. Magugulat ka kung ilan ba talaga ang mayroon kung papasukin mo sila :-)

Ngayon ng kaunti tungkol sa psoriasis.

Muli kitang sinipi: " Kapag nagsimula akong magtago mula sa mga tao, isang pantal ang lumalabas at nagsimula akong magtago ng higit pa. Pagkatapos - ang ilang mga kagiliw-giliw na kaganapan at isang ganap na karaniwang wash na may spring water ay sapat na upang pakinisin ang iyong mukha". Tingnan mo, alam mo ang lahat tungkol sa iyong sarili. Ang pantal sa iyong mukha ay partikular para makapagtago ka sa mga taong may malinis na budhi. Ang iyong katawan ay nakakatugon sa iyo sa kalahati, tulad ng isang minamahal na ina, kahit na ito mismo ay nararamdaman - ang balat ay naghihirap, nagiging pula, nagiging inflamed, at nangangati. Ngunit sa ilang kadahilanan ay nagkakasala ka sa iyong mga nerbiyos (isang napakalabing paliwanag, dahil "lahat ng mga sakit ay mula sa nerbiyos") at gayundin sa tubig, hindi wastong paghuhugas, atbp. at iba pa. Ang pangunahing pagnanais ng kaluluwa ay magtago mula sa mga tao. Ang lahat ng iba pa ay nakakatulong lamang upang mapagtanto ang iyong pagnanais.

Bibigyan kita ng pahiwatig tungkol sa mga plake sa mga siko.
Gamitin ang iyong mga siko para itulak ang mga tao palayo sa maraming tao. Minsan gusto mo talagang sikuhin ang isang tao sa tagiliran, ngunit hindi mo magawa - hindi ito comme il faut. Pero gusto ko pa rin, nangangati ang siko ko. Para sa akin ay hindi mo na kailangan ng karagdagang payo :-)

malinaw :)
Upang maging patas, tandaan ko na hindi ako nag-imbento ng diskarte sa katawan na parang isang bata, ngunit nakita ko ito sa isang programa :) Ang psychotherapist, ang host ng programa, na sinimulan kong panoorin nang may labis na interes , sinabi sa kanyang bisita tungkol dito. “Isipin mo na ikaw ay isang ina at ayaw mong tumanggap ng anak habang siya ay sobra sa timbang o may sakit. Like, kung gumaling ka, then come. Ano ang masasabi mo sa ganyang ina? Medyo nabigla ako sa aking natuklasan at, sa isang bahagi, ang mga kaganapang ito ay nagpilit sa akin na bumaling sa iyo, sa site na ito.

“Bahagyang naranasan mo ang ilan sa mga pamamaraan ng pagiging magulang na inilista ko. Malamang na hindi mo sila itinuturing na tama. Ngunit... kaugnay ng sarili mong katawan (na tinatrato mo ngayon na parang bata), handa ka nang gamitin ang mga ito nang walang pag-aalinlangan. Bakit? Dahil ganyan talaga? Dahil iniisip ng lahat? Dahil pinapayuhan ka ng mga magasing pambabae na panatilihing mahigpit ang iyong katawan at huwag pasukin ang iyong mga kahinaan?”

Sasagutin ko ang tanong na ito. Marahil ay mali ang interpretasyon ko sa mga mortal na kasalanan para sa aking sarili. Ang katakawan ay isang kasalanan. Hindi ko masasabi na ako ay mapagkunwari, ngunit ang takot sa kamatayan ng kaluluwa ay naroroon. At ang katotohanan na ang katawan na may labis na pagnanasa ay maaaring humantong din dito. Pakiramdam ko ay wala akong nakikitang golden mean, susubukan kong ipaliwanag.

Nanood ako kamakailan ng isang pelikula tungkol sa kung paano namatay ang mga tao sa isang kuweba. Gumawa ako ng isang "kahanga-hangang" (sa mga quote, dahil ngayon naiintindihan ko ang kakila-kilabot ng konklusyong ito) na konklusyon para sa aking sarili: ang katawan na may mga reaksyon nito ay maaaring sirain. Samakatuwid, makabubuti na madaig siya at, kung kinakailangan, patayin siya, upang hindi makagambala sa iba.

Naiintindihan ko na ang kahanga-hanga at tamang mga utos ng Kristiyano ay pinaghalo dito (panatilihing malinis ang iyong katawan kahit sa loob, ibigay ang iyong buhay para sa isang taong mahal mo) na may maling pang-unawa sa mga ito. Tila, ang hindi tama ay dahil sa aking takot. Susubukan kong hukayin ito. Ito na siguro ang takot na kinatatakutan ko na wala ng panahon na isakripisyo ang katawan ko para mailigtas ang kaluluwa ko? Naiimagine ko kung gaano siya katakot sa akin...

At may isa pang takot. Naaalala ko ang ilang mga sandali nang ako ay ganap na makapagpahinga at masiyahan sa buhay. Sa isang kakaibang pagkakataon, sa mga sandaling ito ay nakatanggap ako ng kakila-kilabot na balita tungkol sa aking mga mahal sa buhay. Ngayon lang ako natatakot magpahinga. Nakikita kong nag-e-enjoy ako pagkatapos ng masahe, halimbawa, at nagri-ring ang telepono...

Tungkol sa psoriasis ay muli isang uri ng hindi kasiya-siyang paksa para sa akin - tila, muli sa isang lugar ay may isang layer ng aking inggit at kasakiman :) Hindi kanais-nais na aminin ito, ngunit malamang na kailangan itong alisin :)

Hello Kapel.
Hindi ko talaga gustong talakayin ang mga isyu ng pananampalataya, naniniwala ako na ang lahat ay malayang maniwala ayon sa gusto nila, ngunit sa iyong kaso kaya kong makialam.

Ang katakawan ay, siyempre, isang kasalanan. Ngunit bakit sa palagay mo ang mga ugat ng kasalanang ito ay nasa iyong katawan? Saan nagmula ang medieval na takot at pagkamuhi sa pisikalidad?
Ang katawan ng tao, kung naaalala mo ang Bibliya, ay nilikha ng Diyos. At sa kanyang sarili ito ay tunay na perpekto. At ang sistema ng kontrol para sa lahat ng kanyang mga reaksyon ay perpekto. Habang mas natututo ako tungkol sa istraktura at paggana nito, lalo akong namamangha sa henyo sa engineering ng Lumikha, wika nga.

Ang katawan mismo ay hindi kakain ng higit sa kinakailangan - ito ay may malaking bilang ng iba't ibang mga senyales at mga marker ng isang papalapit na pakiramdam ng kapunuan at nagtatanggol na mga reaksyon sa mga senyales ng pagkabusog, hanggang sa pag-trigger ng gag reflex kapag ang tiyan ay mapanganib na puno.
Ang mga bata kung saan gumagana pa rin ang mga normal na natural na mekanismo ng pag-uugali sa pagkain, na ang mga magulang ay hindi nagpakain sa kanila hanggang sa punto ng pagkawala ng oryentasyon, ay hindi tinuturuan sila hanggang sa punto ng pagsugpo sa mga normal na reaksyon ng pisyolohikal - ang gayong mga bata ay tumangging kumain kung sila ay busog, bilang isang panuntunan, mas gusto nila ang "hiwalay na nutrisyon", iyon ay, mas gusto nilang huwag paghaluin ang iba't ibang mga pagkain, talagang gustung-gusto nila ang mga pagkaing naglalaman ng mga mineral at bitamina na kailangan nila, nag-iingat sila sa pagsubok ng anumang mga kakaibang pagkain (at madalas na tumanggi sa kanila) at sa pangkalahatan ay kumikilos tulad ng mga tunay na nutrisyunista.

Ang iyong katawan ay isang bata. At sa pamamagitan ng sarili nito (kung hindi ito na-tyrannized) ay pipili lamang kung ano ang kailangan nito. Ibig sabihin, matutugunan nito ang mga pangangailangan nito - at iyon lang.

Ikaw ay kumbinsido na ang katawan na may labis na pagnanasa ay maaaring humantong sa pagkamatay ng kaluluwa. Ngunit sigurado ka ba na ang katawan ang nakakaranas ng labis na pagnanasa?
Ang katawan ay isang subordinate na istraktura, ito ay nasa ilalim ng kaluluwa ng tao, at ang mga posibilidad ng impluwensya nito sa kaluluwa ay napakalimitado, bukod dito, ito ay walang muwang at nagtitiwala, tulad ng isang bata. Maraming mga tao ang matagumpay na namamahala upang sugpuin o linlangin ang kanilang katawan (sa pamamagitan ng pagbibigay nito, halimbawa, isang bagay na parang karne sa halip na karne).
Mapapasuko lamang ng katawan ang kaluluwa kung ang kaluluwa ay masyadong mahina. Ngunit kung nangyari ito, ang tao ay mabubuhay na parang hayop. Ngunit ang mga hayop sa ilalim ng natural na mga kondisyon ay hindi nagdurusa sa katakawan - kumakain sila upang mabusog, at maaaring iwanan ang mga natira o itago ang mga ito.
Oo, mahilig kumain ang katawan. Ngunit eksakto hangga't kailangan at kung ano lamang ang kailangan. Walang extra. Kaya ang katawan ay hindi nagkakasala sa pamamagitan ng katakawan.

Ang sisidlan ng mga pagnanasa, kabilang ang mga hangal, hindi kailangan, at hindi likas, ay tiyak na kaluluwa, ang istraktura na namamahala sa katawan. At sila—ang mga hangarin ng kaluluwa—ang humahantong sa kamatayan ng kaluluwa. Ang katawan na may mga natural na reaksyon nito (inilagay dito ng Lumikha) ay hindi maaaring sirain ang kaluluwa. Ngunit ang kaluluwa ay maaaring ilihis ang mga reaksyon ng katawan sa mga pagnanasa nito at sirain ang sarili at ang katawan na nasa ilalim nito.

Totoo, may isa pang istraktura sa itaas nito, na gumagabay at nagtuturo nito sa tamang landas. Ito ang espiritung hindi mo nabanggit. Minsan ay pinipigilan niya ang pagiging arbitraryo ng kaluluwa na may kaugnayan sa katawan. Minsan hindi ito tumitigil, binibigyan ang kaluluwa ng pagkakataon na maunawaan kung gaano kamahal ang katawan dito, kung gaano ito karupok at mahina, at kung paano ito dapat pangalagaan, pakinggan ito, isaalang-alang ang mga pangangailangan nito, at huwag mag-eksperimento dito.
Aba, nangyayari na sa oras na maunawaan ng kaluluwa na ang katawan ay kailangang igalang at mahalin, ito ay pagod na pagod sa pag-iikot at pag-ikot ng kaluluwa na...

Ang mga takot ay mga reaksyon din ng kaluluwa. Ang mga takot sa iyong kaluluwa ay nagbubunga ng pagnanais sa iyong kaluluwa na isakripisyo ang iyong katawan upang iligtas ang iyong kaluluwa. Takot na takot ang ina na lumaki ang kanyang anak na isang kriminal at papatayin siya kaya seryoso niyang pinag-iisipan kung paano sasamantalahin ang sandali at sakalin ang sanggol sa duyan. O hindi bababa sa putulin ang kanyang mga armas - para sa pag-iwas.

Ang isa pang "maganda" na pagnanais ng kaluluwa ay "ibigay ang iyong buhay para sa isang taong mahal mo." Sa katunayan, ang gayong saloobin ng pagsasakripisyo sa sarili ay hindi normal, gaano man ito kahanga-hanga. Normal lang kapag gusto mo, una, na iligtas ang isang mahal sa buhay, at pangalawa, ang manatiling buhay ang iyong sarili. Ang huli ay maaaring hindi gumana at napagtanto mo na ang mga pagkakataon ay mababa, ngunit gayunpaman ay gagawin mo ito. Ngunit talagang gagawin mo ang lahat para samantalahin ang maliit na pagkakataong mabuhay na mayroon ka. At sumuko ka sa kalooban ng Diyos - gusto mo man mabuhay o hindi - siya ang nagpapasya, dahil siya ang nagbibigay ng buhay, at nararapat sa kanya na gumawa ng gayong mga desisyon. At hindi sa isang tao - sa isang tao kung kanino ang buhay at katawan na ito ay ibinigay lamang bilang isang regalo.

• Salamat, Selena. Wala kang ideya kung gaano kahalaga ang mga bagay na napag-usapan sa akin. O maaari mong isipin, malamang :) Sa anumang kaso, salamat, pinahahalagahan ko na lapitan mo ito nang may ganoong kaluluwa.

  • Cheers :-)

Tungkol sa psoriasis.
Hindi ko lubos na maunawaan kung bakit mo napagpasyahan na ito ay isang bagay ng inggit at kasakiman.
Kung ang ibig mong sabihin ay mga pantal sa mga siko, malamang na ito ay isang pagnanais na itulak ang mga tao sa isang tabi upang:
a) hindi ka masyadong nilapitan, hindi ka pinalibutan ng maraming tao (isang uri ng agresibong takot sa mga taong maraming tao)
b) upang hindi sila makagambala sa pagpunta sa isang lugar na gusto mo, nang mabilis hangga't gusto mo - pasulong, patungo sa iyong nais na layunin.

• Naisip ko na maaari mong itulak at itulak patungo sa layunin na may layunin na angkinin ang bagay na ito nang mas mabilis kaysa sa iba :)

  Siyanga pala, halos wala na ang mga siko. Nananatili ito sa ibang lugar, ngunit tila unti-unting namamatay.

Alam mo, Kapel,
Kailangan mong harapin ang ilang mga pagkakamali sa loob ng mahabang panahon, at isaalang-alang ang mga ito sa ganitong paraan at iyon, at lapitan ang mga ito mula sa magkabilang panig. Parang naiintindihan mo sa isip mo na mali at may ibang paraan, pero hindi mo mahanap, hindi mo maramdaman.
At sa ilan ay simple lang - sa sandaling napagtanto ko na ito ay isang pagkakamali, agad ko itong hinayaan. At ang lahat ay nahulog sa lugar - na parang sa sarili nito. Marahil ang iyong psoriasis ay bunga ng gayong mga pagkakamali.

Maaari mong itulak ang mga tao na may iba't ibang intensyon. Ginagawa ito ng ilan para sa napakataas na layunin - tulad ng pagliligtas sa sangkatauhan. Ngunit ang kakanyahan ay nananatiling pareho at ang mga nasirang siko ay nagpapahiwatig kung paano ang isang tao ay dumaan sa karamihan. Ilang mga tao ang nakakagawa upang maiwasan ang pagtulak ng kanilang mga siko, ngunit mas madalas na ang iyong mga siko ay nasira, mas malapit ka sa tamang diskarte sa mga tao kapag pinalibutan ka nila sa isang pulutong. Pagkatapos ng lahat, ang isang pulutong ay hindi palaging isang masamang bagay, kung minsan ito ay isang malapit na pangkat kung saan mayroong isang tinatawag na pakiramdam ng komunidad.

• May problema talaga sa tamang diskarte sa mga tao.
  Kahapon nahuli ko ang aking sarili na iniisip na mas gugustuhin kong limitahan lamang ang komunikasyon sa aking asawa at anak. Hindi ko na gustong makipag-ugnayan sa mga kaibigan, kliyente, o, lalo na, sinumang nagtatrabaho para sa akin. Nahihiya akong aminin, ngunit naiintindihan ko na hindi sila kasiya-siya sa akin. Hindi ko sila maintindihan. Iyon ay, nakakaramdam ako ng kabaitan at suporta na naka-address sa akin, bihira, napakabihirang, negatibiti. Ngunit sa negatibiti mas madali - agad kong nililimitahan ang komunikasyon at mayroon akong dahilan kung bakit.
  Sa palagay ko, kapag nakikipag-usap, hinahanap ko sa bawat tao ang isang dahilan kung bakit ako maaaring "ma-offend" at hindi na makipag-usap sa kanya..
  Nalalapat ito sa halos lahat, maliban sa mga napakalapit. Minsan ito ay nakakaapekto rin sa kanila.

  Naaalala mo ba noong napag-usapan natin kung paano hindi ko masasabi sa mga tao ang iniisip ko? Ngayon natuto na ako. Pero kailangan kong pigilan ang sarili ko, dahil minsan masama ang tingin ko sa mga tao. At ang pagsasabi sa kanila na ito ay isang sipa sa asno; mas mahusay na agad na limitahan ang komunikasyon.

  Tandaan mo noong sinabi mong hindi ka dapat matakot sa mga tao at kung magpapakita ka lang ng higit na kagalingan ay babalik ka? Oo, agad ko itong naramdaman noon :) At ngayon ay sobrang sinasala ko ang mga sinasabi ko para hindi magdulot ng sakit, dahil sa bagong kaalaman ay nakikita ko nang husto ang lahat ng mga punto ng sakit ng isang tao. Minsan mas madali para sa akin na i-distansya ang aking sarili nang buo, dahil hindi ko pa alam kung paano tumulong, sabihin kung ano ang kailangan, ngunit sa paraang hindi nakakasakit sa isang tao. Kumbaga, may malaking log pa sa mata ko. At hindi ko pa alam kung gusto ko nang tanggalin. Gusto ko bang makilala ang mga tao sa kalagitnaan? - ang mga ito ay kakaiba, hindi maintindihan, hinihimok ng mga instinct, touchy at katulad ng mga hindi pangkaraniwang hayop.

  Sa Internet, nang hindi nakikita, mas madaling makipag-usap - madaling i-filter ang mga estranghero at wala sa kanila ang magtatanong nang may pagkakasala - bakit hindi ka sumulat?

Selena, magandang gabi!

Muli kong binabasa ang iyong mga komento nang may bagong pananaw, marami akong gustong talakayin, ngunit una, narito ang puntong ito:

\\\\\Kapag ang isang tao ay tumigil sa pagkatakot sa tag-ulan at mahirap na panahon, siya mismo ay nagsisimulang kumain ng mas kaunti, at kalaunan ay dumating sa kanyang natural na pamantayan.\\\\

Paano itigil ang pagkatakot sa tag-ulan at mahirap na panahon? Sa tingin ko ito ang ugat ng marami sa aking mga problema, kabilang ang mga problema sa timbang at balat.
Sa katunayan, gusto mong laging isasantabi ang isang bagay, mag-ipon ng isang bagay, at huwag sayangin ito. Enerhiya, pagkain, bagay, litrato, tala, kaisipan... mahahaba ang listahan kung magpapatuloy ito.

Kamakailan lamang ay nagsimula akong maglinis ng aking bahay. I'm decluttering, kahit na may malaking langitngit. Nagtabi ako ng napakaraming hindi kailangan, pangit na mga bagay na binili ko para sa ilang kadahilanan. Ang ilan ay dahil ito ay "napakamura".

Sa kabila ng katotohanan na dati ay talagang mahilig ako sa mga de-kalidad at mamahaling bagay. Mas gusto kong bumili ng isa na tatagal ng maraming taon, ngunit isa na solid at maganda. At ngayon...mura at masayahin. At gayon din sa lahat ng bagay. Pumunta ako sa isang cafe at gumugol ng isang linggong pinahihirapan ang aking sarili dahil sa sobrang paggastos. Pinili ko ang magagandang bota, binili ko ang mga ito, at pagkaraan ng isang linggo ay nagpunta ako upang ibalik ang mga ito. Salamat sa aking asawa - hindi ko ito pinayagan.
Para sa akin ay malapit na siyang tumigil sa paggalang sa akin sa gayong kawalang-galang sa kanyang sarili.
Paano haharapin ang pettiness na ito? Sa takot na itapon ang mga hindi kinakailangang crap, "paano kung ito ay madaling gamitin bukas"?

Naiintindihan ko na kailangang matutunan kung paano mag-systematize at mapanatili ang kaayusan. Hayaan silang magtabi ng mga panustos, ngunit ang mga makatwiran, at hindi lahat...
Paano mo hindi maiisip ang tungkol sa isang "araw na tag-ulan" araw-araw? hindi ko pa alam. Ang lahat ng ito ay nag-aalis ng maraming lakas at kalayaan. At gusto ko talagang lumipad :)

Magandang gabi, Kapel.
Malaki ang naitutulong upang maalis ang mga iniisip tungkol sa isang "araw na tag-ulan" sa pamamagitan ng pagkalkula kung gaano karaming pera, pagkain, at damit ang talagang kailangan mo. Subukang gawin ang iyong basket ng consumer para sa isang buwan, isang quarter, isang kalahating taon, isang taon. Ang iyong sarili - nang hindi isinasaalang-alang ang iyong asawa at anak.

Pagkatapos ay magsagawa ng "populasyon survey" at mag-compile ng isang hiwalay na basket ng mamimili - para sa asawa, hiwalay para sa bata. Huwag isaalang-alang ang gayong mga kagustuhan (kung may biglang sumama) tulad ng isang bahay sa Nice, taunang pagbili ng bagong kotse, isang personal na eroplano, isang bisikleta na may mga pakpak, atbp. Mga karaniwang at kinakailangang gastos lamang.

Pagkatapos, isinasaalang-alang ang bahagyang account ng mga basket ng consumer, gumuhit ng badyet para sa susunod na buwan - planuhin ang pera na mayroon ka - kung magkano ang iyong gagastusin at sa kung ano ang mga pangangailangan. Siguraduhing isama ang isang item sa badyet tulad ng kawanggawa - 10% ng kabuuang kita. Gumamit ng pera para sa kawanggawa upang bumili ng mga regalo para sa mga kaibigan at kamag-anak, ayusin ang mga pagtanggap (treat) para sa mga bisita, at magpahiram mula sa parehong halaga kung may humiling. Ang "charitable money" ay hindi inilaan para sa iyo at hindi para sa mga miyembro ng iyong pamilya - para sa iba, ngunit para kanino - ikaw ang magpapasya para sa iyong sarili. Ito ay kanais-nais na tuparin nila ang kanilang gawaing kawanggawa.
Sa loob ng isang buwan, isulat ang bawat pagbili na gagawin mo at panatilihing bilang - ibawas ang halagang ginastos mula sa nakaplanong halaga sa badyet. Sa ganitong paraan palagi mong malalaman kung magkano ang natitira mo sa bawat item sa badyet. Huwag maglipat ng pera mula sa isang item patungo sa isa pa. Sabihin sa iyong sarili na "itigil" at huwag bumili ng anupaman kung nagastos mo ang lahat ng perang inilaan para sa buwang ito sa item na ito ng badyet - bilhin ito sa susunod (gaano man ito kamura).
Magbigay ng reserbang pondo - 10% ng kabuuang kita, maaari itong gastusin sa mga hindi inaasahang pagbili, ngunit mas mahusay na iwanan ito nang hindi nagalaw at dalhin ito sa susunod na buwan kung sakaling may mangyari.
Kung ang perang inilaan para sa pagkain ay hindi ginastos, kailangan mong baguhin ang item (sa susunod na buwan ay maglaan ng mas maliit na halaga para dito).
Ilipat ang pera na hindi ginastos ngayong buwan mula sa mga item na "sapatos", "damit", "gastos sa bahay" sa susunod - mas mahusay na bumili ng isang magandang bagay kaysa tatlong masama, tama ka tungkol dito at ang tradisyong ito ay kailangang maging ibinalik.
Bilang karagdagan sa pagkain, damit, sapatos, upa, gastos sa bahay, at gastos sa transportasyon, ang badyet ay dapat na may item na "pahinga at libangan" - ang mga paglalakbay sa cafe ay babayaran mula sa item na ito.

Kung mayroon kang pasensya na isagawa ang naturang gawain sa accounting sa loob ng 3 buwan, magbabago ang pakiramdam mo sa iyong sarili sa mundo ng pera. Pagkatapos ay ibahagi ang iyong nararamdaman.

Salamat! Pipirmahan ko ang bawat salita, gaya ng sinasabi nila :).
Alam mo, mga 6 na taon na ang nakakaraan ay nag-ingat ako ng masinsinang talaan ng aming mga gastos at, tama ka, pagkatapos ng tatlong buwan ay nagsimula akong magplano at pagkatapos ay binayaran namin ang lahat ng mga utang na naipon sa paglipas ng panahon, gumawa ng malalaking pagbili, atbp. Napakalaking tulong nito. Sa ilang mga punto tumigil ako sa pagsusulat at nagplano mula sa memorya.
At pagkatapos ay nagkamali muli ang lahat at ngayon ay sinusubukan kong ibalik ang aking pagpaplano - ipinagpaliban ko ang mga tseke para sa ikatlong buwan. Umaasa ako na para sa Abril ay makapag-compile ako ng mas marami o hindi gaanong tumpak na ulat.

Alam mo ba kung ano ang nakakatakot sa tumpak na accounting? Ito ay isang hangal na ideya na ang pera na ngayon ay tila lumilitaw nang wala saan ay biglang mawawala kapag isinasaalang-alang. Mawawala ang kamangmangan, ibig sabihin magic:) Katangahan, pero totoo:)

Ngunit sinusubukan ko ngayon, sa kabila ng katangahan, na gawin pa rin ito. Alam ko sa sarili kong karanasan kung gaano ito nakakatulong. Isang isip lang. Nag-overboard ako sa accounting at ito ay pagkatapos kong simulan na isaalang-alang ang bawat sentimo na lumipat ako sa lahat ng mura at hindi masyadong maganda. Kasama ng pagsasaalang-alang, kailangan mong kahit papaano ay ihinto ang pagiging matakot na kayang bayaran ang mga de-kalidad na produkto, pagpapahinga at magagandang bagay.

• Kapel,
  Iningatan mo ang iyong mga maselang talaan para sa isang tiyak na layunin - upang bayaran ang mga utang at kunin ang mga buntot. At ang layuning ito ay matagumpay mong nakamit. Nakikita mo, ito ay tulad ng pagpaplano ng badyet ng bansa pagkatapos ng isang taon. Ang isang pag-save na rehimen ay kinakailangan dito, sa lahat ng aspeto, kung hindi, maaari kang magtrabaho sa utang sa buong buhay mo.
  Pero nabayaran na ang mga utang, tapos na ang lean year. Kailangang baguhin ang pagbabadyet.
  Ngunit ang problema mo ay hindi ka gumawa ng badyet, kahit na nag-iingat ka ng mga talaan - nag-ipon ka lang at isinasaalang-alang ang mga gastos. At ipinapayo ko sa iyo na gumawa ng mas malikhaing gawain. Ibig sabihin, sa pamamagitan ng pagbubuo ng plano sa badyet at pagpapatupad nito (at paggawa ng mga pagsasaayos - sa una, ang maliliit na pagsasaayos ay maaari at dapat gawin).
  Pakiramdaman ang pagkakaiba.
  When you undifferentiatedly count expenses, collecting receipts, you keep ticking in your head: “Eto na naman ang gastos, eto pa, ang daming gastos, kailangan ko pang gumastos, kung hindi ako bibili ng mamahaling bagay, bumili ka ng mura."
  At kapag sa simula ng buwan ay kalkulahin mo kung magkano ang tinatayang maaari mong gastusin dito, magkano dito, sa kabilang banda, sa pangatlo, pagkatapos ay ilagay mo ang mga figure na ito sa badyet (kung walang mga utang, pagkatapos ay ilagay mo hangga't kailangan mo, nang hindi nag-iipon) at siguraduhing isulat ( ang isang spreadsheet ng Excel ay napaka-maginhawa sa bagay na ito), at pagkatapos - sa loob ng isang buwan - ibawas mo ang halagang aktwal na ginastos mula sa nakaplanong halaga (ito ay maginhawang gawin ito sa katapusan ng bawat linggo o sa simula), pagkatapos ay palagi mong malalaman kung magkano ang pera mo para sa mga partikular na pangangailangan. Samakatuwid, ang mode ng pag-save ay hindi awtomatikong i-on sa iyong ulo, pakiramdam mo ay ganap na kalmado, at kung bigla kang magmayabang, magsisimula ka bang pindutin. Ngunit kahit na pagkatapos - lamang sa partikular na item na badyet. Sa kasong ito, ang pera na hindi ginastos sa isang partikular na item sa badyet (maliban sa pagkain) ay ililipat sa susunod at idinagdag sa karaniwang halaga. Halimbawa, ang artikulong "sapatos" ay dapat na nasa bawat buwan - napupunta ang pera mula sa artikulong ito upang bumili at mag-ayos ng mga sapatos, at mga produkto ng pangangalaga. Ngunit hindi ka bumibili ng sapatos bawat buwan, ang pera ay nananatili at inililipat - at sa susunod na buwan ang item para sa sapatos ay halos doble ang dami. At sa loob mo, sa halip na mag-tick tungkol sa pangangailangan na makatipid ng pera, ang pag-asam ng isang magandang pagbili ay pumupuno sa iyo.
  At sa paksa ng mahika, nagkakamali ka rin. Kapag ikaw ay ignorante, maaari ka lamang kumilos bilang isang bagay ng mahika - iyon ay, kailangang may lumapit at gawing karwahe ang iyong kalabasa. At kapag ikaw ay isang mangkukulam, ikaw mismo ay maaaring gumawa ng ilang mga kalabasa sa mga karwahe. Ngunit ang elemento ng hindi kumpletong kaalaman ay laging nananatili, gayundin ang pagkakataong maging object ng magic. Ito lamang ang magiging magic sa isang mas mataas na antas - ang pera ay biglang dumating hindi mula saanman, ngunit mula sa kung saan hindi mo ito inaasahan - at madalas na tiyak sa sandaling kailangan mo ito. At nagtataka ka kung paano, bakit, walang inilarawan, hindi kapani-paniwala, ngunit totoo.

  • Oo, salamat, sana magawa ko!

Malaki na pala ang naitutulong sa akin ng flylady system ngayon. Totoo, kung minsan ay nabigo ako sa loob ng ilang araw at sinimulan muli ang aking sarili at ang bahay, ngunit nahanap ko ang sistema at naniniwala na ang lahat ay magagawa, mas madali.
Napakabuti na may mga taong naglalaan ng oras upang ipaliwanag sa iba ang mga pangunahing kaalaman sa buhay :)
Sa teorya, ito ay mga pangunahing bagay. Ngunit ibinaon mo ang iyong sarili sa ganitong paraan at ang bawat maliit na bagay ay tila labis na dapat dalhin... at hindi mo ito magagawa nang walang suporta.

Matagal kong pinag-isipan ang mga salitang ito:

\\\Saan nanggagaling itong medieval na takot at poot sa pisikalidad?\\\

Oo, ito ay. Bukod dito, sa pisikal na hindi lamang ng iyong sarili, kundi pati na rin ng ibang tao. Marahil ang tanging tao na lubos kong tinatanggap ang katawan ay ang aking asawa. Bata - hindi, hindi ko iniisip. Ang iyong katawan - tiyak na hindi.
Dagdag pa, hindi ko talaga gusto ang pakikipag-usap nang "live" kamakailan.
Bakit ko inaabuso ang aking katawan? Bakit hindi ko matanggap?
Sinubukan kong ipatupad ang iyong payo at subukang makaramdam ng kasiyahan mula sa pag-aalaga sa aking sarili. Ayoko ng ganitong pakiramdam. Hindi ko gusto ang mga kaaya-ayang sensasyon. Para akong walang tirahan na hinuhugasan sa unang pagkakataon sa loob ng 10 taon at ang kanyang damdamin ay napakatindi na kailangan niyang itago at mapahiya.

Kahit na pagdating ko sa kindergarten ng aking anak, pakiramdam ko ay isang uri ng antisocial na elemento. Sa gupit na matagal nang hindi updated, masikip na damit at pulang pula ang mukha.

Umiiwas ako sa pagmamahal dahil alam kong hindi sapat ang bahaging iyon, na maaaring nasa bingit ng pagiging disente. It's better this way, without her, nangungunot.
Mas mainam na laging mamuhay sa lamig kaysa maranasan ang init at agad itong mawala.

Bakit wala akong ganoong damdamin noong namuhay akong mag-isa? Nagsimula kaming manirahan kasama ang aking asawa at tumigil ako sa pag-unawa kung ano ang dapat kong hitsura, tumigil ako sa pagsisikap na maging maganda.

Noong nakaraang taon ay iniisip ko ang tungkol sa diborsyo at unti-unting nagsimulang gumanda. Pumayat ako nang walang pagsisikap, unti-unting nasanay sa katotohanan na ako ay maganda, nagpagupit ng buhok, bumili ng mga pampaganda, bagong damit at pisikal na pakiramdam. Hindi ko inaasahan ang pagmamahal mula sa aking asawa, ngunit sa mga kaibigan ay nakadama ako ng tiwala at komportable.

Natapos ang kwento ko sa pag-ibig, ibinalik ko ang aking relasyon sa aking asawa, ngunit muli ay tumaba ako at hinayaan ang aking sarili. At muli, para akong napalalim sa aking sarili at, tulad ng isang suso, tumugon ako sa mga pagtatangka na hawakan ako.

Madalas kong hilingin sa aking asawa na i-massage ang aking likod o balikat o kaya naman ay hinahagod ang aking likod. Bihira siyang pumayag. Ilang beses lang. Malamang isang beses lang nangyari simula nung bagong taon. Sa kabila ng katotohanan na ang lahat ay maayos na may intimacy sa literal na kahulugan, ito ay nangyayari sa isang dalas na normal para sa aming dalawa, pareho kaming handa para dito at pareho kaming nakakaranas ng napaka positibong emosyon at pasasalamat sa isa't isa.
Ngunit walang extra-intimate tactile connection. More precisely, meron lang galing sa side ko. At talagang ikinagagalit ako nito. Simpleng sagot niya: I can't, I'm sorry.

Natatakot ako sa mapangwasak na pakikitungo ko sa aking sarili. Ayokong maging maganda ang pakiramdam ko sa pag-aalaga sa sarili ko. Hindi ko nakikita ang punto sa pagpapagamot sa aking sarili, pagpapagamot ng aking mga ngipin, atbp. Nagsisimula ako, tulad ng pag-log in sa system at pagkatapos... sa isang punto ay inilunsad ko ang lahat ng ito. Para sa akin ay may kung anong uri ng kabulukan sa akin na kailangang alisin at lilitaw ang pagnanais na mabuhay at mamuhay nang may kasiyahan at kagandahan. Ngunit paano ito gagawin?

Isang ideya ang pumasok sa isip ko. Bakit aalagaan ang aking sarili, magbihis, maggupit ng buhok, magpaganda, kung sa anumang magandang araw ay maaari akong lumabas sa kalye at maging biktima ng pag-atake, panggagahasa, pagpatay?
Maaari kong pagbutihin ang aking isip - hindi bababa sa ito ay nasa ilalim ng aking kontrol.
Ang katawan ay lampas sa kontrol na ito. Maaari itong maging isang bitag, isang bitag, maaari itong magdulot ng sakit, kahihiyan, pagdurusa... bakit ko ito aalagaan?

Sa isip ko naiintindihan ko kung ano ang hitsura ng lahat. Ako mismo ay may mga argumento para sa pakikipaglaban para sa buhay, kahit na may terminal diagnosis. Ngunit paano mo mapapatunayan sa iyong sarili na tama sila?
O kailangan ko ba ng isang pangungusap muli upang magsimulang mabuhay? :(

Kapel,
Naririnig ko ang mga pagtatalo ng isang ganap na takot na bata na nakaupo sa ilalim ng sofa at natatakot na lumabas dahil natatakot siya sa dilim. Sinabi nila sa kanya, tingnan mo, maliwanag dito, puting araw sa labas, ang araw ay sumisikat sa bintana, madilim sa ilalim ng sofa. At sabi niya - paano kung lumabas ako, at pagkatapos ay dumating ang gabi at madilim na muli, at narito ako. Gayunpaman, kailangan kong gumapang sa ilalim ng sofa, kaya uupo ako roon at patuloy na matakot. Sinabi nila sa kanya - ngunit madilim din sa ilalim ng sofa, at palaging madilim. At sabi niya - sa ilalim ng sofa ngayon ay hindi masyadong madilim at hindi masyadong nakakatakot, ito ay madilim at nakakatakot sa gabi. Sinubukan ko nang lumabas mula sa ilalim ng sofa at napagtanto ko na hindi ko gusto ang ilaw, ayoko ng liwanag. At sobrang kaunti nito, namimiss ko na ang portion na kayang ibigay ng araw. At kapag nakita ko ang liwanag, nababaliw ako, tulad ng mga bata sa piitan, na nakakita ng liwanag sa unang pagkakataon sa maraming taon, at ito ay hindi disente na masindak sa liwanag. Kaya uupo ako dito sa alikabok sa ilalim ng sofa.

Kumpleto lang ang mga kontradiksyon.
"Ayoko ng mga kaaya-ayang sensasyon. Para akong isang taong walang tirahan na hinuhugasan sa unang pagkakataon sa loob ng 10 taon at ang kanyang damdamin ay napakalaki na kailangan niyang itago ang mga ito at mapahiya." Sino ang nagsabi sa iyo na dapat mong ikahiya ang mga damdaming ito, na dapat mong itago ang mga ito? Bakit? Not comme il faut again? Ang mga disenteng babae ay hindi nakakaranas ng gayong mga damdamin, o hindi bababa sa hindi nagpapakita sa kanila?

Tungkol sa - bakit alagaan ang iyong sarili, atbp, kung maaari kang maging biktima ng isang pag-atake. Sa madaling salita, bakit mabubuhay kung kailangan mo ring mamatay? Mas mabuting magpakamatay kaagad. Ano ba talaga ang ginagawa mo?

Maaari mong pagbutihin ang iyong isip? Sa tingin mo ba siya ay nasa ilalim ng iyong kontrol? Ang iyong isip ay kasalukuyang hindi makontrol na nagtutulak sa iyo patungo sa pagpapakamatay (kabilang ang pagpatay sa iyong sariling isip). Ito ang tinatawag mong "under control"?
Natuklasan mo na ang katawan ay lampas sa iyong kontrol. At para sa iyo ito ay isang sapat na dahilan upang i-bully siya, pahirapan siya sa iyong hindi pagkagusto, iwanan siya sa awa ng kapalaran, iwanan siyang mabuhay, mabulok, hindi ginagamot, hindi malinis, hindi minamahal. Palagi mo bang ginagawa ito sa mga taong, sa iyong palagay, ay lampas sa iyong kontrol? Ano ang nararamdaman mo sa mga kinokontrol mo - mahal at mahal?

Ang katawan na ito ay hindi isang bitag para sa iyo, ikaw ang isang bitag para dito. Ang katawan mo ay walang ibang nagmamay-ari kundi ikaw. At ikaw ang nagdudulot sa kanya ng sakit sa pamamagitan ng hindi paggamot sa kanyang mga ngipin (hindi siya maaaring pumunta sa dentista nang mag-isa). Ikaw ang nagpapahirap sa kanya dahil nahihiya ka sa kanya. Bagaman sa katotohanan ay nahihiya ka sa iyong sarili - walang kahihiyan sa katawan. Ang iyong katawan ay hindi mo nilikha, ito ay ibinigay sa iyo para sa panghabambuhay na paggamit, at ginagawa mo itong arbitraryo. At matiyagang tinitiis nito ang iyong pagiging arbitraryo. Hindi mo ito mahal, ngunit mahal ka nito, sa kabila ng katotohanan na dati mo itong itinuring na isang kalakal, at ngayon ay kinukutya mo ito at naghihiganti sa hindi nito ginawa.

Salamat sa iyong pagiging direkta, Selena. Sumasang-ayon ako na sa katunayan ito ang kaso. At nakikita ko na sinusubukan kong ilipat ang responsibilidad para dito sa ibang tao - sa aking ina, sa aking lola, sa mga lalaki, sa aking asawa. At nakikita ko na hindi ko inaako ito sa aking sarili.
Nakikita ko na kung kukunin ko ito sa aking sarili, magkakaroon ng isang paraan na makakatulong sa akin na ibalik ang lahat sa normal, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi ko ito ginagawa :(
Nakikita ko ang pagkasira sa aking mga iniisip at nakikita kung saan ito humahantong, ngunit hindi ko maintindihan kung bakit, kung ano ang pumipigil sa akin mula sa radikal na muling pagsasaayos at pagtamasa ng buhay, paglikha, kadalisayan. Pagkatapos ng lahat, mayroon akong isang masayang karanasan. Katamaran? Oo, malamang.
Ngayon sinusubukan kong huwag kalimutang kumuha ng mga bitamina, ito, sa palagay ko, ay nagpapabuti sa aking kagalingan, gusto kong matulog nang mas kaunti at pakiramdam na mas alerto. Sinusubukan kong mapanatili ang kalinisan, ngunit ito ay ilang uri ng sapilitang mga hakbang, gusto kong hanapin ang pinagmulan ng mabulok at alisin ito. O imposible ba at kailangan mong mabuhay, pagtagumpayan ito?
Naniniwala ako na posible na mabuhay, na tinutulak ng panloob na enerhiya, nakikita ko na ang aking anak ay hindi pinipilit ang kanyang sarili, pinipigilan niya ang kanyang sarili, dahil kung hindi, siya ay tumalon sa kisame :) Kaya ito ay totoo. Paano ito makakamit, alam mo ba, Selena? :)
Kung maaari mong sabihin sa akin, ako ay lubos na nagpapasalamat, lubos na nagpapasalamat.

Naalala ko na bago ako na-diagnose ng maayos, na-diagnose ako na may tumor. Hindi namin makuha ang aming mga bearings kaagad. Kaya, nang sabihin nila sa akin na may natitira pang 2 buwan, handa akong tumalon sa kisame at magsaya sa bawat dahon sa puno. Pakiramdam ko hinihiling ko ito ngayon... bakit? Ayokong magkasakit. Ayoko talagang mamatay.

Kaya ano ang hinahanap ko, pansin? Pag-ibig? Simpatya? Tinutukso ko ba ang tadhana? Gusto kong baguhin ito.

Subukang kalimutan ang tungkol sa kung ano ang sinusubukan mong makamit nang ilang sandali.
Subukan mong maramdaman ang pagmamahal sa loob mo. Mahusay na pag-ibig para sa isang bagay na simple at maliit.
Umalis sa bahay (sadya, hindi sa tindahan, hindi sa negosyo, hindi para magtrabaho), pumunta sa ilang puno o bush at maingat na suriin ang sanga na may mga putot (sa mahabang panahon), hawakan ito, haplusin, idirekta Ang mainit na tubig mula sa iyong dibdib patungo dito ay dumadaloy, maaari kang magsabi ng isang bagay na mabuti sa kanya nang tahimik o malakas (hindi na kailangang pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili, nararamdaman ng mga halaman ang lahat sa kanilang sarili). Manatili sa kanya hangga't kaya mo - habang ang init ay nagmumula sa iyong dibdib, habang hinahaplos mo siya, habang may sinasabi ka. Ilarawan ang iyong damdamin.

• Ngayon ay naramdaman ko ang pagmamahal at lambing na ito para sa aking sarili :) At kahit na isang uri ng mabuting awa para sa aking katawan, na hindi karapat-dapat sa isang masamang ugali. Pagkatapos ng lahat, ito ay halos perpekto - ang mga sistema nito ay gumagana nang mahusay na maaari nitong pagtagumpayan kahit ang aking mga nakakapinsalang aksyon na may kaugnayan dito at muling nagbibigay sa akin ng kagalakan ng paggalaw, kagalingan ng kamay at simpleng buhay.

  Ngayon ay may isa pang katotohanan. Hindi ako lumabas ng bahay sa loob ng ilang araw at muling sumiklab ang psoriasis sa aking mukha. Pagkatapos ng mga paggamot sa tubig, ang crust ay inalis, ngunit ang pamumula ay nanatili. At naawa ako sa sarili ko, hinaplos ko ang mukha ko na parang anak ko, hinugasan, hinaplos ng kamay... at ilang sandali pa ay nawala na ang pamumula :)

  I didn’t try to make myself look better for anyone, I just gave my face time to calm down... and it calmed down :)

  I wasn't a very good steward of my body... and I won't make any promises to it, I'll just try not to forget that it can't take care of myself, it needs me for that :)

  Ito ang mga bagay...

Sa ngayon ay hindi pa posible na gawin ito nang kusa. Kahit papaano ay lumabas ito ng kaunti. Ito ay kalmado. Naalala ko na madalas ko itong ginagawa noong bata pa ako. Mayroon akong "sariling" puno ng birch, mahal ko ito at dinala ito ng mga regalo - hinukay ko ito sa malapit na lupa.
Kung walang panatismo, siyempre, walang paganong pagsamba. Naramdaman ko na lang na kalmado at ang sarap sa tabi niya. At naisip ko na ito ay mabuti sa malapit. Wala :)

Gawin ito nang madalas hangga't maaari - araw-araw ay mabuti, ngunit ilang beses sa isang linggo ay hindi masama.
Ang mga sensasyong iyon na inilarawan mo ay, sa katunayan, ang mga sensasyong iyon na nangyayari kapag binigay mo lang ang iyong pagmamahal. Simple lang. Kalmado at mabuti. At sa loob, masyadong, ang lahat ay nahuhulog sa kanyang sarili. Tandaan ang mga sensasyon na ito, isawsaw ang iyong sarili sa kanila, huwag mahiya at huwag matakot na gumugol ng oras dito.
Sa pagmamadali ng vanity, ikaw ay umiikot na parang ardilya sa isang gulong, kaya hindi mo napapansin na ikaw ay tumatakbo sa puwesto. At kapag nag-isip ka ng mabuti at tila walang iniisip, ito lang ang paraan sa labas ng walang kabuluhan ng mga walang kabuluhan.

Hello Kapel! Nagagalak akong makita ka":-)

Gusto kong pag-usapan ang LOVE FOR NATURE. Kamakailan lamang, sa tagsibol, naalala ko itong muli, sa ilang kadahilanan ay palaging nalilimutan at dinadala sa mga squabbles ng mga problema... Bagaman hindi ko maintindihan kung paano mo malilimutan ang tungkol sa gayong malakas, dalisay na pakiramdam? Sa lahat ng oras ngayon tinutulungan ko ang aking sarili na matandaan (hindi sabihin ang "puwersa"))). Pupunta ako sa parke ng kagubatan, malapit na malapit, iyon ang napili kong apartment.

Sa pangkalahatan, ang gusto kong sabihin ay: kung mahal mo rin ang kalikasan, ang landas na ito sa pamamagitan ng mga alaala, ang landas ng pakikipag-ugnay dito, ay totoong PAG-IBIG. Simple at walang arte, karaniwan, ngunit ang pinaka maganda! Kalimutan na lang natin. O iniisip ba nating lahat na ganito, pangalawa o tertiary...
Para sa akin, pinakamahusay na magsimula sa pamamagitan ng pag-alala sa simple, dalisay na pag-ibig, ang batayan ng lahat, sa pag-iisa... Alin ang gagawin ko ngayon :-)
Ganoon din ang nais ko para sa iyo)

Oo, salamat sa iyong mabubuting salita, Veronika. :)

Selena, magandang hapon!

Gusto kong ipagpatuloy ang paksang ito na may bagong pakiramdam ng aking sarili.

Tulad ng para sa psoriasis, lumalabas pa rin ito sa pana-panahon. At tiyak sa mga siko. Hindi ko alam kung hanggang saan ba talaga konektado ang mga sandaling ito - pero sa totoo lang, nitong mga nakaraang araw ay hindi pa ako nakakasama sa team.

Ngayon ay magsisimula akong magtrabaho sa isang koponan. Tingnan natin kung kakayanin ko. pag-asa.

Ano pa rin ang nag-aalala sa akin - at ang higit pa, ang higit pa - ay mga namuong (ng taba?) sa ilalim ng balat. Ang mga ito ay matatagpuan pangunahin sa mga braso, sa pagitan ng mga kamay at siko. May mga tatlo sa kaliwang kamay ko. Ang isa sa kanila ay medyo malaki - mga 2 cm, isang walang hugis na namuong dugo sa loob. Sa kanan - sa labas ay napakapantay at makinis, tulad ng isang tableta na may bilugan na mga gilid - ang tanging mayroon ako mula pagkabata. At sa loob ay may isa pang walang hugis na namuong.

Dapat ba akong gumawa ng biopsy, marahil?

• Selena, magandang hapon ulit! :)
  Lubos akong matutuwa na makita ang iyong mga komento sa problema. Salamat!!

Hello ulit, Kapel :-)

Kumusta ang iyong psoriasis at pagtutulungan ng magkakasama?

Tulad ng para sa mga namuong taba sa ilalim ng balat, ang mga ito ay maaaring lipomas - wen, mga fat cells na nakalimutan kung paano maglabas ng taba at magsagawa ng fat exchange (lumang taba upang lumikha ng bago, na pagkatapos ay ilalabas muli, atbp.). Sa ilang mga paraan, ang gayong mga "matakaw" na mga selula ay nagpapaalala sa mga taong mataba na nag-iipon at nag-iipon ng enerhiya sa loob ng kanilang sarili, na nakakalimutang ilabas ito sa labas upang makagawa ng bagong...
Ngunit, upang maging ganap na sigurado na ito ay isang lipoma (ang bagay ay hindi mapanganib sa pangkalahatan, ngunit hindi kanais-nais at maaaring lumala), tiyak na kailangan mong pumunta sa doktor. Upang magsimula, magpatingin lamang sa isang dermatologist, nang walang biopsy, maaaring hindi ito kailangan. Siya nga pala, maaari rin niyang alisin ang lipoma para sa iyo (hindi mo dapat buksan ang iyong sarili, dahil bilang karagdagan sa taba, kailangan mo ring tanggalin ang kapsula, kung hindi man ay maaaring lumaki ang lipoma).

Salamat sa iyong sagot, Selena!

Hindi ko mabuksan ang mga ito sa aking sarili, dahil para gawin ito kailangan kong putulin ang balat... wala silang daan palabas sa ibabaw, walang mga palatandaan sa balat ng kung ano ang nasa ilalim... maliban sa pamamaga.

Ang psoriasis ay kahit papaano ay nawawala sa iba't ibang paraan, kung minsan ay sumisikat, kung minsan ay nawawala.

Ang pagtatrabaho sa isang koponan ay napakalayo pah-pah-pah, salamat :) Talaga, ngayon sa trabaho mayroon akong kung ano ang gusto ko sa bagay na ito. Sa ngayon, hindi bababa sa, ito ang hitsura ng lahat.

Hello Kapel.
Ang doktor ay kailangang putulin ang balat, dahil ang wen ay hindi mga pimples at walang paraan sa labas (kahit na ito ay hindi isang lipoma, ngunit, halimbawa, isang atheroma - isang barado na sebaceous gland). Ang ilang mga manggagawa ay tumusok sa balat at nagbebenta ng naipon na taba sa pamamagitan ng nagresultang butas, ngunit ang kapsula ay nananatili pa rin at ang wen ay maaaring mabuo muli sa parehong lugar. Kaya magpatingin sa doktor, ang pag-alis ng fatty tissue ay isang simple at mabilis na operasyon, na ginagawa sa ilalim ng local anesthesia, at mabilis na gumaling.
Ngunit tungkol sa pagtigil sa pag-iipon (nang hindi ibinibigay sa sinuman) ang iyong kabutihan at ang iyong mga takot sa iyong sarili - isipin mo ito, pagkatapos ay hindi na mabubuo si wen.

Magandang gabi, Selena!
Salamat sa payo, magpapatingin talaga ako sa doktor tungkol dito..

Oo, matagal ko nang iniisip ang tungkol sa pagtigil sa pag-iipon ng kabutihan at takot sa aking sarili. Gusto kong huminto, ngunit tila hindi ko pa magawa. Sayang naman siguro kung makikipaghiwalay sa kanila... mga takot, naging ganoon na sila kapamilya at kaibigan na mahirap pa ring isipin kung paano mamuhay nang wala sila :) Pero posible..

Ngunit sa kabutihan ay mas mahirap. Kamakailan lamang, lalo kong iniisip ang sarili ko na sa pamamagitan ng pagbibigay ng kabaitan at pagbubukas, nagiging vulnerable ka sa sakit, at mula sa karanasan, hindi ganoon kalaki ang sakit na ito, ngunit naroon iyon.

Dito ako kasama ng asawa ko. Nung una mahilig talaga ako sa pagbibigay.. and lately sobrang nagustuhan ko, with breaks for quarrels and especially after the last one.. I don’t want to give.
sayang naman. Nakakahiya. Nagbibigay ako at ito, na parang, ay naging panuntunan - ito ay kinuha para sa ipinagkaloob at ako, kasama ang aking mga kalakal, ay inilalagay sa back burner. At sa mabilis na kahon ay mga kaibigan, biyahe, katapusan ng linggo - lahat ay hiwalay sa akin. At ako at ang aking mga kalakal – hiwalay, “on demand”...

Malamang mali ang umasa ng kapalit, dapat lahat ay boluntaryo, ngunit inaasahan mo ito. Naghihintay ako. At kapag nalaman kong iniwan ako sa kanyang kagalakan, huminto ako sa pagbibigay.

Ngayon ay mayroon akong isa pang tanong - sumulat ka sa akin na tama na ibigay ang iyong pag-ibig (ngunit walang bargaining) sa paraang gusto mo. Naging mahirap para sa akin na i-regulate ito nang hindi ginagamit ang “ikaw para sa akin, ako para sa iyo...” pangangalakal.

Halimbawa, isang linggo na ang nakalipas ay inanyayahan kaming bumisita. Hanggang sa huling sandali, lahat ay maayos hangga't maaari - pagkakasundo, kasunduan at pagmamahalan... ngunit hindi niya ako isinama sa kanya upang bisitahin... Muli akong naupo sa bahay buong magdamag at umiyak sa sama ng loob. At saka nagkaroon ng eskandalo, nabalitaan ko na mali ang sinabi ko noong huling pagkakataon at iyon ang dahilan kung bakit nila ako iniwan sa bahay... parang pusang nagkamali ay pinarusahan. Ngunit hindi iyon totoo. Gusto lang niyang magpalipas ng oras mag-isa. Ngunit lumalabas na wala akong anumang outlet na mapupuntahan, kahit saan, kahit ano maliban sa trabaho.

At ngayon wala akong binigay sa kanya sa ikalawang linggo. ayoko lang. May naputol... I don’t feel like we are together, I don’t feel like he’s my man. ayaw ko sa kanya. At hindi ko alam kung paano ito babaguhin.. Naiintindihan ko na hindi angkop ang aking mga pamamaraan, dahil sa tuwing ito ay pareho. ito.. dati man lang humingi siya ng tawad, pero ngayon.. hinihintay na lang lumipas si “this” and I will start showing my feelings again.. but I don't want and don't understand what need to happen for this, kasi. "bigla", pagkalipas ng mga taon, napagtanto ko na walang mangyayari, lahat ay pupunta ayon sa parehong senaryo sa bawat oras. And I’m offended that he again rely on the fact that I have some kind of resource to level out all this negativity that he poured on me... but I’m not sure that he exists. Kahit na ako ay labis, labis na nagsisisi. I also said enough bad things to him, of course... but the worst thing is that I don’t regret it. Nagpasya ako sa sarili ko na sapat na ang pag-iipon, pagtatago, pag-iyak at pagdurusa. Hindi ko ito gusto - sabi ko.
Naiintindihan ko na ito ay malamang na hindi makakatulong sa pagpapabuti ng mga relasyon sa aming pamilya... ngunit hindi ko rin nais na makakuha ng isang bagay na mas seryoso pa mula sa isang sakit kaysa sa mayroon na ako.

Marahil ako ay makasarili, "kumakain ng aking utak," kakaiba, at iba pa. Ngunit iyon kung sino ako at hindi ko nais na magbago upang masiyahan ang pananaw ng iba, kahit na asawa ko ito.

Ngayon tinanong niya kung kailan ako titigil sa "pagtatampo." Gusto ng intimacy. Pero hindi ako. ayoko. At ayokong pilitin ang sarili ko. At ayokong makipaghiwalay. At muli ay sinimulan niya ang kanyang "madaling komunikasyon" sa kanyang kaibigan. True, it’s somehow different... I don’t want anything from him, but I’m glad that I have it. At hindi ako masaya sa anumang bagay sa aking asawa. At ito ay napakalungkot tungkol dito. At medyo nakakatakot...

Marahil ay isinusulat ko ang lahat ng ito sa maling paksa, ito ay lumabas sa isang torrent :)

PS Maraming "Gusto ko" sa aking text, naiintindihan ko iyon sa aking sarili.

At sinabi rin niya sa akin ang isang napakahalagang bagay. Bilang tugon sa aking mga salita na hindi niya kailangan ang aking pag-ibig at ang mga pagpapakita nito, ngunit nangangailangan ng isang bagay na hindi malinaw - nanliligaw sa ibang mga tiyahin, binibigyan niya sila ng mga papuri, pinangungunahan siya sa pagmamalabis at nakikita ang kanilang katangahan bilang isang bagay na maganda..

At ako, sa buong pagmamahal ko, ay walang pakialam.

Alam ko kung paano ang lahat ng ito, naiintindihan ko nang mabuti. But it somehow expresses what I feel, kaya hindi ako nahiya sa sinabi ko.. though, I'm starting to think na hindi niya naririnig lahat ng sinasabi ko.. but oh well..

Kaya't sinagot niya ako na marahil sa tingin ko ay nagpapakita ako ng pagmamahal, ngunit sa katunayan ay nagpapakita ako ng isang bagay na ganap na naiiba sa kung ano ang gusto niyang makita. Iyon ay, kailangan ko, tila, maging ibang bagay. Nanggagalaiti lang ako sa galit kapag naiisip ko iyon. At gusto ko talagang maghiganti - para maging iba, ngunit hindi para sa kanya. Maging kanya at paalisin siya. Naiintindihan ko na ito ay walang kapararakan, na ito ay pagkabata, ngunit hindi ko pa rin ito makayanan. Naiintindihan ko lang na kung sasabihin sa akin ng isang tao na hindi ako nababagay sa kanya kung ano ako, maaari siyang pumunta kung saan niya gusto ang kanyang mga pagnanasa.

Malamang gusto niya akong makitang muli bilang ang nakilala niya - malandi, bata, masigla... pero hindi ako ganoon ngayon - mas kalmado ako, mas makatwiran, mas matatag... at hindi ito nasiyahan sa kanya . Gusto ko lang sabihin – HINDI KO MGA PROBLEMA KO!!

Horror. Nagrerebelde ako na parang bata. Ayokong maging kung ano ang gusto nilang maging ako. Dot.

• Hello Kapel.

  Kapag nag-iipon ka ng kabutihan sa iyong sarili sa loob ng mahabang panahon, nang hindi pinahihintulutan ito sa iyo, maaaring biglang lumabas na sa ilang kadahilanan ay hindi ka talaga makapagbibigay. Tila gusto mong mamigay, at parang namimigay ka (iyon ay, nagbibigay), ngunit sa katunayan ay nagbebenta ka ng iyong mga kalakal, sinusubukan mong bumili ng sapat (para sa presyo) ng mga kalakal kasama nito.
  At, siyempre, nasaktan ka kung:
  a) huwag bumili;
  b) bumibili sila, ngunit hindi para sa presyo na binalak - parang ibinibigay mo ang iyong mahalagang ari-arian sa halos wala.

  Tila ito mismo ang nangyari sa iyo. Sa katunayan, sa pamamagitan ng pagbibigay ng mabuti (pagbibigay nito), hindi ka nagiging mas mahina. Sa kabaligtaran, nararamdaman mo na ang isang bagay na nakakagulat na mabuti at malakas sa iyo ay tumataas at lumalaki sa bawat ganoong pagbibigay. Ngunit kapag ibinenta mo ang iyong mga paninda sa halos wala, pakiramdam mo ay hindi ka mahalaga: ang mga sama ng loob at panunumbat (pinigilan sa ngalan ng kabutihan at kapayapaan) ay gumagapang lamang mula sa loob.
  Sasabihin mo: "Ako ay nagbibigay at ito, na parang, ay naging panuntunan - ito ay kinuha para sa ipinagkaloob." Ngunit sa pangkalahatan, ito ang tuntunin (o sa halip, isa sa mga batas ng buhay) at hindi dapat ituring bilang isang malaking pagpapala. Ang tamang diskarte sa kabutihang nagawa mo ay gawin ito at kalimutan ito, itapon ito sa iyong aktibong memorya. Ang mabuti (kung ito ay totoo) ay naaalala ng mga taong ginawa ito. Ngunit hindi ito ang kaso para sa iyo. Naaalala mo ang iyong kabutihan, ngunit ang tatanggap (iyon ay, ang asawa, ang isa para kanino ito ay dapat na ginagawa) ay hindi nakikita ito bilang kabutihan. Kaya, marahil para sa kanya ito ay hindi mabuti sa lahat?

  Isipin ang isang sitwasyon: isang lola at isang may sapat na gulang na apo, mahal ng lola ang kanyang apo, mahal ng apo ang lola, ang lola ay nagluluto ng masarap na pie na may jam para sa apo, na hindi partikular na gusto ng apo (halimbawa, mahilig siya sa karne). Naniniwala ang lola na walang mas masarap kaysa sa matamis na mga pie sa mundo at ipinakita ang kanyang pagmamahal sa kanyang apo sa pamamagitan ng walang pag-iimbot na pagluluto sa kanila: ni liwanag o bukang-liwayway, inilalabas niya ang kuwarta upang sa oras na magising ang kanyang apo ay mayroon siyang sariwang sariwa. , mainit na mainit. pie. Nagising ang apo at ang amoy ng sariwang lutong pagkain ay sumisira sa kanyang kalooban. Ngunit mahal niya ang kanyang lola at, nasasakal, kumakain ng pie. At kaya tuwing umaga. Mayroong hindi maiiwasang kalungkutan sa kaluluwa ng lola: hindi pa pinuri ng kanyang mga apo ang kanyang mga pie sa nakalipas na limang taon, ngumunguya siya sa katahimikan at may napakasamang mukha, gumising siya ng maaga (bagaman nakakatulog siya ng matamis, tulad ng ibang makasariling lola na walang pakialam sa kanilang mga apong babae ang katotohanan na hindi nila siya papakainin ng almusal na may mga pie), sinusubukan para sa kanya, gumagawa ng mabuti para sa kanya, ngunit tinatanggap niya ang lahat para sa ipinagkaloob. At higit pa at mas madalas na siya ay tumakas mula sa kanyang mga pie sa mga kaibigan para sa mga barbecue (at tahasang tumanggi na dalhin ang kanyang mga pie sa kanya, ngunit ginagawa niya ito nang buong puso). Galit na galit si Lola, sumuko na lang siya - ayaw niyang gumawa ng anuman para sa kanya. At sa pangkalahatan, ang lahat sa loob ay tila naging bato mula sa kawalan ng pasasalamat ng apo.

  Subukang sagutin ang tanong: bakit nagkakasalungatan ang mga taong nagmamahalan (lola at apo) sa paksang kabutihan? Ano ang gagawin mo kung ikaw ang iyong lola? Ano ang gagawin mo kung apo mo?

  • Oo, naiintindihan ko ito at sinasabi ko ito sa sarili ko kapag inilista ko ang aking "mga merito" sa loob ng aking sarili at nakita ko mismo kung ano ang hitsura nito. Kadalasan, bilang isang bargainer, ikaw ay ganap na tama..

    Pero hindi ko makakalimutan, kasi sinabi niya sa akin kung gaano niya kagusto ang lahat, ang galing ko, tapos BIGLANG tumalikod... sa pagkakatulad sa mga pie, kumain ang apo, nagpuri, tapos biglang nahanap ng lola. ang kanyang mga pie ay natapakan sa banyo.

    Nagsasalita na naman sa loob ko ang mga hinaing ko, paano ko sila matutulungang kumalma?

    “Subukan mong sagutin ang tanong: bakit nagkakasalungatan ang mga taong nagmamahalan (lola at apo) sa paksa ng kabutihan? Ano ang gagawin mo kung ikaw ang iyong lola? Ano ang gagawin mo kung apo mo?"

    Bakit sila nagkakasalungatan... malamang dahil gusto ng apo na ibigay sa kanya ng kanyang lola ang talagang gusto niya... ngunit hindi alam ng lola kung ano ito at kung paano ito ginawa. fashioned way at hindi maamin, na hindi siya marunong mag-barbecue, pero natatakot na hindi kailangan?

    Kung ako ang aking lola, ititigil ko ang pagluluto ng mga pie at matulog ng dagdag na oras o dalawa. Matututunan ko rin kung paano mag-ihaw ng kebab at anyayahan ang lahat ng mga bata :)

    Kung ako ang apo ko, sasabihin ko sa aking lola na mahal niya pa rin siya, nang wala ang mga pie, at kayang-kaya niyang huwag gumising ng maaga, hindi maghurno ng kahit ano, at ipagluluto siya ng barbecue - baka gusto rin niya ito?

    • Hello Kapel.

      “Pero hindi ko makakalimutan, kasi sinabi niya sa akin kung gaano niya kagusto ang lahat, ang galing ko, tapos BIGLANG tumalikod... sa pagkakatulad sa mga pie, kumain ang apo, nagpuri, tapos biglang si lola. natagpuan ang kanyang mga pie na natapakan sa banyo ..."

      Ngunit hindi ka naghahanap ng paliwanag para dito, naghahanap ka ng dahilan para magbintang. At, siyempre, mahahanap mo ...
      Ngunit maaaring mayroong higit sa isang paliwanag (nang walang akusasyon). Halimbawa (gamitin nating muli ang pagkakatulad sa mga pie) ang aking lola ay nagluluto noon ng mga so-so-pie, mga pangkaraniwang pangit, at labis siyang nagalit tungkol dito. Para sa kanyang apo, ang kanyang pag-flagellation sa sarili sa mga nabigong pie ay parang isang kutsilyo sa puso (mahal niya siya, pagkatapos ng lahat), at pinuri niya ang kanyang mga pie - para lamang suportahan siya. Buweno, hindi niya maamin sa kanya na ang kanyang mga pie ay hindi isang delicacy para sa kanya, kung gayon siya ay ganap na mabulok ang kanyang sarili. Ngunit pagkatapos ang aking lola ay naging isang dalubhasa sa paggawa ng mga pie at nagsimulang ipagmalaki ang kanyang mga pie (talagang naging sila, talaga, napakahusay). Hindi na kailangan ng apo na iligtas ang kanyang pagpapahalaga sa sarili sa ganitong paraan; hindi na kailangan ang dati niyang "white lies". Ngunit ang lola ay nakatuon sa kanyang mga pie (bilang isang pagpapakita ng kanyang pag-ibig), at matagal na niyang sinasabi na ang kanyang mga pie ay kahanga-hanga, na hindi niya direktang sabihin sa kanya (sa kanyang mukha) na hindi siya mahilig sa mga pie - it turns out that he's been telling her all this time nagsisinungaling ako kapag pinuri ko. Nagpapahiwatig siya ng ganito at ganyan. Kung hindi nakatutok si lola sa kanyang mga pie, malalaman na niya kung ano ang dati. Kung hindi niya itinumbas ang kanyang mga pie sa kanyang pagmamahal sa kanyang apo, hindi niya malalaman ang pagtanggi ng mga pie bilang pagtanggi sa kanyang pag-ibig. Kung hindi siya nasaktan (nararamdaman niya na ang mga pie ay hindi isang kagalakan para sa kanya, ngunit hindi gumuhit ng tamang konklusyon (tingnan sa itaas), kung gayon gagawin niya, kahit na naiintindihan niya na sa lahat ng oras na ito ay nagsisinungaling siya nang magsalita siya, na siya ay Ang mga pie ay kaibig-ibig, sa parehong oras ay mauunawaan niya na siya ay nagsisinungaling para sa kanya, at hindi siya inaakusahan ng pagsisinungaling. Ngunit ayaw niyang maunawaan ang anuman; para sa kanya, pie = kanyang pag-ibig.
      Hindi alam ng apo kung paano makaahon sa hindi pagkakasundo na ito - lahat siya ang may kasalanan: sa hindi pagkain ng mga pie ng kanyang lola (at ang isa pa ay magiging masaya sa kanyang lugar - sa palagay ng lola), para sa pagsisinungaling na gusto niya ang mga ito, para doon siya hindi na nakikita ang punto sa pagsisinungaling at sinusubukan, sa mabuti at masamang paraan, na iparating sa kanyang lola na ang kanyang mga pie ay hindi katulad ng pag-ibig, na gumagawa siya ng mga pie hindi para sa kanya, ngunit para sa kanyang sarili. Mas madali para sa kanya na kunin ang mga masasamang pie na ito at dahan-dahang i-flush ang mga ito sa banyo (para hindi masakal ang sarili at hindi masaktan ang kanyang lola), ngunit naramdaman na niya na malapit na niyang kamuhian ang mga masasamang pie na ito. At kasama nila ang kanyang pinakamamahal na lola. Siya ay dinaig sa kakila-kilabot - pagkatapos ng lahat, ito ang kanyang lola, ang kanyang minamahal na lola, ang tanging minamahal na lola sa mundo! At muli niyang sinubukang kainin ang kanyang mga pie, nasasakal at umuubo... At nararamdaman niya ang lahat, ngunit naniniwala pa rin na ang kanyang mga pie = kanyang pag-ibig.
      Ito ay isang paliwanag. Ngunit maaaring may iba pa, halimbawa ito: minsan ay minahal niya ang kanyang mga pie at naging masaya sa mga ito, ngunit pagkatapos ay nagbago ang kanyang panlasa (iba pang mga pangangailangan ng katawan), o labis niyang kinain ang kanyang sarili sa isang punto, ngunit tumigil sa pagmamahal sa mga pie. Dagdag pa, tulad ng inilarawan sa itaas, hindi siya maaaring tumanggi nang direkta, sinusubukan niyang ihatid ito kahit papaano, ngunit ang lola ay nasaktan. Bukod dito, na-offend siya sa buong mundo, dahil pinaniniwalaan niya iyon
      kanyang mga pie = kanyang pag-ibig. Ngunit hindi ito ganoon.

      • Kapag sinabi mo kung bakit magkasalungat ang lola at apo, iniisip mo na ang pagkakamali sa bahagi ng lola ay hindi niya alam kung paano inihahanda ang mga kebab. Pero mas malalim ang pagkakamali niya. Gaya ng nasabi ko na, ang kanyang pangunahing pagkakamali ay ang pagkilala niya sa kanyang pag-ibig sa materyal na pagpapakita nito na itinuturing niyang pinakamahusay. Ang pag-ibig, siyempre, ay dapat ipakita, kabilang ang materyal at pisikal, ngunit ang anumang pagpapakita nito ay isa lamang sa daan-daang libong posibleng mga pagpapakita. At kung para sa isang taong mahal mo, ang gayong pagpapakita ng pag-ibig ay hindi nagdudulot ng kagalakan, ngunit pag-igting, ngunit maaari ka ring makahanap ng isa pang pagpapakita - isa na magugustuhan mismo ng lola, at hindi pipilitin ang kanyang apo na mabulunan. Ngunit iniisip ng lola na ang mga pie ang pinakamasarap, at wala siyang pakialam kung ano ang iniisip ng kanyang apo.
        Ang pagkilala sa mga pie na may pag-ibig, kinilala ng lola ang kanyang sarili sa pag-andar ng baking pie (sa kanyang opinyon: pagbibigay ng pagmamahal). Kaya ang mga konklusyon ng lola: kung hindi mo kailangan ng mga pie, hindi mo kailangan ang aking pag-ibig, hindi mo kailangan ng isang tao upang maghurno ng mga pie, hindi mo ako kailangan. Ngunit kung paanong ang pag-ibig ay hindi bumababa sa mga pie, ang isang minamahal na lola ay hindi bumababa sa isang panadero ng mga pie.

        Kung ikaw ang iyong lola, ititigil mo ang pagbe-bake ng mga pie at matulog ng dagdag na ilang oras. At pagkatapos ay matututunan natin kung paano mag-ihaw ng shish kebab. At sa loob ay mananatili ang sama ng loob: "ang aking pag-ibig (mga pie) ay hindi kailangan," at pati na rin ang mapagmataas na sakripisyo: "kailangan niya itong karumaldumal na kebab, ang kasuklam-suklam na bagay na ito sa mga uling, sa halip na ang aking magagandang pie - mabuti, gagawin ko ito alang-alang sa kanya, hayaan mo siyang mahuhulog ako nang napakababa, yumuko ako sa antas ng mga tagapagluto sa mga kainan sa tabi ng kalsada, ngunit gagawin ko ito, gagawin ko ito, para sa kanyang kapakanan, sa kanyang base na lasa, na hindi kayang pahalagahan ang maganda (at ang ilan pala, ay magiging masaya kahit na may mga mumo mula sa aking mga pie pick)"

  "Kapag naipon mo ang kabutihan sa iyong sarili sa loob ng mahabang panahon, nang hindi mo ito pinababayaan, maaaring biglang lumabas na sa ilang kadahilanan ay hindi ka talaga makapagbigay."

  It doesn’t work out... this thought haunts me - nothing work out for me :) Dapat kahit papaano matuto tayong magbalik ng kabutihan, ngunit saan natin ito makukuha ngayon? Ngayon ay magpapatuloy ang pagdududa sa akin - ito ba ang tunay na kabutihan o ito ba ay isang uri ng kalokohan na naman?

  At talagang bumabagabag sa akin ang mga hinaing at sakit... kahit ako ang may kasalanan sa kanila, paano ko sila haharapin?

Cheers, Kapel!
Muli, hindi ko alam kung kailangan mo ng suporta ngayon. Tinignan ko lang yung notes.
Marahil ang iyong punto ay isang bagong sanggunian.
Siguro dapat kang magsimula ng isang bagong paksa?

• Syempre, kailangan natin :) At hindi lang ngayon, kundi palagi :)
  Salamat!

Selena, magtatanong ako tungkol sa pagkain dito, okay?
Binasa ko ang paksang "labis na timbang" nang may interes. Napansin ko na intuitively, lalo na kamakailan, kapag nagsimula akong maging mas mahusay ang pakiramdam tungkol sa aking katawan, kinakain ko ang gusto ko.

I was wondering about different types of food energy :) Lately I’ve been craving nuts. Almendras at cedar. At hindi lang para sa akin, kundi pati na rin sa aking asawa... I wonder what is hidden in the nuts? :)

Kapel,
Ang mga mani ay ang quintessence ng kapangyarihan (na kung saan ang puno ay naipon at ipinasa sa mga bunga nito), puro potensyal para sa pag-unlad (isang puno ay maaaring lumago) at sa parehong oras ay isang napakahirap na gawain (hindi lahat ay maaaring hawakan ang quintessence at potensyal na ito, ang ilan ay maaaring mabali ang kanilang mga ngipin sa kanila).

Ang mga mani ay napakataas sa calories (lakas), napakalusog (development potential), ngunit kung bibilhin mo ang mga ito nang walang mga shell (iyon ay, hindi mo ito babasagin bago kumain), ikaw (kasama ang iyong asawa) ay hindi mo subukan upang makuha ang lahat ng ito, iyon ay, malutas ang mga kumplikadong problema. Hindi ko nais ang mga gawain, gusto kong ang lahat ng ito (lakas at potensyal) ay madaling dumating sa iyo, nang walang kahirapan, nang hindi sinusubukan ang iyong lakas. May pagkakataon na sa paraang ito ay kukuha ka ng isang bagay na labis para sa iyo (at ang labis na "mabuti" ay napakasama).

Ang mga pine nuts ay napaka "malakas", puro kapangyarihan ng Siberia, pangunahin ang pisikal.
Mga Almendras - ang potensyal para sa pagbuo ng isang sopistikadong pag-iisip, malapit sa gilid ng mabuti at masama, maingat at mapanganib sa parehong oras, tuso na may hangganan sa kawalan ng prinsipyo.
Kung gusto mo sila, kailangan mo sila. Ngunit maging maingat sa dosis - huwag kumain nang labis.

//Sa katunayan, sa pamamagitan ng pagbibigay ng mabuti (pagbibigay nito), hindi ka nagiging mas mahina. Sa kabaligtaran, nararamdaman mo na ang isang bagay na nakakagulat na mabuti at malakas sa iyo ay tumataas at lumalaki sa bawat ganoong pagbibigay. Ngunit kapag ibinenta mo ang iyong ari-arian sa halos wala, pakiramdam mo ay hindi ka mahalaga: ang mga sama ng loob at panunumbat (pinigilan sa ngalan ng kabutihan at kapayapaan) ay gumagapang lamang mula sa loob.//

Gaano ka tama tungkol dito, Selena... Sa wakas naramdaman ko ang ibig mong sabihin. Naramdaman ko talaga ang pagkakaiba...

Upang ilagay ito sa pagkakasunud-sunod ... sa ilang mga punto, na puno ng sama ng loob sa aking asawa at ang pangangailangan na makipag-usap sa isang tao, tinawagan ko si K. Uminom ako ng kaunti at nagsalita nang prangka. Nagsalita siya tungkol sa kanyang mga problema at (sa natatandaan ko) nagsalita siya mula sa kaibuturan ng kanyang puso tungkol sa kanyang matagal nang nararamdaman para sa kanya. Hindi ko maalala ang buong pag-uusap, ngunit pagkatapos nito ay nakaramdam ako ng magaan at kaaya-aya. Kaya, hindi ko masyadong sinabi ...

At noong isang araw ay nagkita kami. Muli, na parang ilang araw na kaming hindi nagkita, at hindi sa loob ng isang taon at kalahati... nasa piling kami ng mga matandang kaibigan at kumilos nang naaayon - tulad ng mga lumang kaibigan. Pero maya-maya, tahimik silang magkahawak-kamay at naramdaman ko iyong pinag-uusapan... mamaya lang, ngayon, na-realize ko na ito na pala. Isang malakas na daloy ng init mula sa isang lugar sa dibdib, mula sa kaliwang bahagi nito... kahit isang mainit na daloy. Hindi ito kaguluhan o ang gamot na minsan kong isinulat at sinubukan kong makuha sa pamamagitan ng pagtalakay dito sa iyo, pagtingin sa kanyang larawan at marinig ang kanyang boses sa telepono. Ito ay isang masakit na sakit sa isang lugar sa solar plexus... ngunit ang daloy na ito ay hindi ganoon. Naramdaman ko na lang, pinahaba ang mga minutong ito at nire-record ang mga alaalang ito...

Naghiwalay tayo, lumipas ang kaunting oras, at bigla kong nakitang iba ang pag-uusap natin sa iyo, bigla kong napagtanto kung ano ang sinusubukan mong sabihin sa akin sa lahat ng mga taon na ito... na ako ay nasa mood para sa pagkonsumo, sinusubukang mag-alok isang bagay na kapalit, hanggang sa iyong sarili... at ang buong kahulugan ay nasa huli, sa daloy na ito. Hindi ito nag-iiwan ng pagkawasak dahil hindi ito nagtatapos. I don’t feel guilty for allegedly giving it away to the wrong address.. because it’s not mine in essence, it’s like I’m a guide and nothing that I gave away remains irreplaceable.. I don’t want anything in return. . Kalmado ang pakiramdam ko, ngunit hindi walang laman. Medyo pagod lang, parang wala sa ugali :)

• "At ang buong kahulugan ay nasa huli, sa daloy na ito""

  Isinulat ko ito at ang pariralang ito ay kinukulit ako mula sa loob buong umaga :) Hindi, ang punto ay hindi sa "pagkuha nito", ngunit sa hindi napakalaki o pagharang sa pinagmulan nito. Ilabas ang nangyayari, huwag hayaang mabulok ito sa isang stagnant at barado na estado, ngunit bakit ito napupunta, saan at bakit at para sa anong layunin - marahil ay malalaman ko ito mamaya :)

At isa pang bagay - upang hindi ka makakuha ng maling impresyon na ang lahat ng ito ay nangyari laban sa backdrop ng isang away sa iyong asawa. Hindi, nagkasundo kami ng asawa ko, isang linggo na ang nakalipas hiniling ko sa kanya na kausapin ako, dahil masama ang pakiramdam ko at masakit at kailangan ko ng suporta. At sinabi niya sa akin na sumulat sa kanyang kaibigan, dahil siya mismo ay hindi makakatulong sa akin, at ang kanyang kaibigan - ang isa na kasama niya saanman kapag ako ay nasaktan - ay marunong makinig at makiramay.

Kinuha ko ito at sinulat. Tinanong ko kung alam niya ang nangyayari. At sinagot niya ako na kailangan ng asawa ko ng suporta ngayon at hindi ko dapat isipin na nasa akin ang problema, na hindi niya ako kailangan.

Nagawa kong tingnan ang lahat ng iba, tingnan ang aking mga hinihingi, isang pagtatangka na makipagpalitan, at nakaramdam ako ng kahit konting hiya sa aking sarili :) Nagsimula akong magbigay nang hindi nagnanais ng anumang kapalit. Pero mas nangyari ito sa physical-material level... pero itong daloy na ito, mas lalo itong nagpakita sa akin.

Sa isang banda, may mga tanong ako para sa aking sarili: bakit hindi ko ito maramdaman sa aking asawa? Sa kabilang banda, nagpapasalamat ako kay K. dahil binigyan niya ako ng kalayaan. Hindi naman siguro sinasadya... pero may nararamdaman din akong sobrang init sa part niya.

Hindi ko nais na gumawa ng padalus-dalos na mga konklusyon, baguhin ang anumang bagay sa aking buhay, kahit na hindi ko nais na lutasin ang isyung ito :) Siguro iyon ang dahilan kung bakit ako nagsusulat sa paksang ito, kung saan namin hinawakan ang eksaktong paksang ito - pagbibigay. At hindi sa isa kung saan ang pulang linya ay ang talakayan ng aking mga relasyon..

Marami pa sana akong gustong isulat pero sa ngayon eto muna :) Hindi ko alam kung mauulit pa ba ito, kung magigising ba ako bukas na may panibagong portion ng demands sa mundo, hindi ko alam. hanggang kailan mananatili sa akin ang pakiramdam na ito... siguro kaya pilit kong inilarawan na ito ay napakadetalyado na kahit sa mga salita ay mananatili ito ng mahabang panahon :)

Salamat, Selena. Sa palagay ko ay mayroon pa akong mga natuklasan sa hinaharap at ako ay lubos na natutuwa na ibahagi ang kanilang kagalakan sa iyo.

• Hello Kapell.

  I'm very glad na bumalik ka dito ng renewed – in the literal and figurative sense of the word :-)
  Ang mga sensasyong inilarawan mo ay mahirap pagkakamali, tama ba? Halos imposibleng mapagkamalan silang iba, malito, o hindi makilala. Lubos akong natutuwa para sa iyo na sa wakas ay natuklasan mo na ang daloy na ito sa iyong sarili.
  Huwag lang magkamali na direktang iugnay ang pagbubukas ng thread na ito sa isang pakikipag-usap kay K. "Pagkatapos nito" ay hindi nangangahulugang "bilang resulta nito." Ngunit sa tingin ko ay naiintindihan mo na na hindi si K. ang naging sanhi ng daloy na ito. Bagama't sa hindi direktang paraan (bilang isang micro-push na nagpapababa ng isang bato na nabasag na dahil sa matagal na mga impact, maraming shocks, direktang pagsabog, maingat na chiselling, atbp., pagsaksak sa stream bed) nakibahagi siya sa pagpapalaya ng iyong stream. Ngunit hindi siya ang nagbigay ng kalooban dito, ikaw ang nagbigay ng kalooban.

Isa pa:)))) Malamang na sinadya kong tanggalin ang mga detalye tungkol sa kung paano, bago ang pagpupulong, bigla akong nakakita ng isang bagay na napaka-consonant sa aking sarili sa ilang mga kanta na hindi ko gusto noon, na sa loob ng dalawang araw ay pinakinggan ko sila sa anumang maginhawang sandali at nakinig, kung minsan ay sumigaw ng kaunti, ngunit tila hindi na nagdurusa, tulad ng nangyari dati :) ngunit sa ibang paraan :)

Marahil ay tinanggal ko ito dahil naaalala ko ang iyong reaksyon sa mga pagtatangka na magbigay ng mga halimbawa mula sa mga romantikong libro :) Tungkol sa katotohanan na ang lahat ay tila piercing at banayad sa akin :) Oo, tama ka .. ito ay butas pa rin, ngunit hindi banayad, ngunit kung paano Ito ay napakalaki at mainit. :)

Magandang gabi, Selena!

Ang araw na ito ay isang kakaibang araw... sa halip, isang pagpapatuloy ng mga kakaibang araw, kung saan tila nahuhulaan ko ang ilang mga kaganapan, kung minsan ay naramdaman ko ang ilang mga kaganapan bago ko malaman ang tungkol sa mga ito, naramdaman ang mga tao... sa pangkalahatan, ito ay mga normal na araw para sa old me :) at parang bago lang sila sa akin, the last one to close myself off from this sensory knowledge.

Susubukan kong buuin ito sa pagkakasunud-sunod :)
Una sa lahat, may nakita ako sa sarili ko. Yung naranasan ko dati, pero hindi ko namalayan, ngayon buo o halos buo na ang nakita ko :) Kasi. Wala pa akong nahanap na paliwanag at talagang dumating para dito :)
Nakita ko ang pagtatangka kong makipagkumpitensya sa ibang babae. Nakasakay lang ako sa pampublikong sasakyan at, napuno ng bagong pakiramdam mula sa aking "daloy", bigla kong naisip ang sarili ko na, kahit na hindi ako mas maganda kaysa sa maraming kababaihan sa paligid, mayroon akong isang bagay, isang bagay na kamangha-mangha, isang bagay. na malamang na hindi sila! Naiintindihan mo ba? Sinubukan kong gamitin ang pakiramdam ng init mula sa aking dibdib para sa aking sarili upang itaas ang aking sarili sa itaas ng mga nakapaligid sa akin sa aking sariling mga mata.

Nagsimula akong mag-isip nang higit pa, naalala ko ang sinabi mo tungkol sa kung paano ang kompetisyon sa ibang mga kababaihan ay isang hiwalay na malaking paksa at pag-uusapan natin ito mamaya.
NOON ko napagtanto na ang aming pag-uusap tungkol sa pakiramdam bilang isang biktima ay malapit, ngunit hindi eksakto kung ano ang problema, sa halip, ito ay malapit sa ito - isang pagtatangka upang makaramdam ng higit sa iba dahil sa ang katunayan na ang isang pakiramdam ng sarili arises... mahirap pumili ng kahulugan.. hindi biktima, hindi, sa halip, isang mahirap na ulila sa lumang bota at aksidenteng nabahiran ng pampitis sa tabi ng mga pinong dilag..

Naalala ko ang isang pangyayari noong bata pa ako nang kinutya ako ng ilang mga babae dahil ang aking mga damit at sapatos ay mas masahol pa sa inaakala nilang tama. This feeling actually never left me, it just transformed in a strange way. Alinman sa isang pakiramdam ng aking sariling higit na kahusayan kaysa sa iba, kapag ako ay tumingin at nakaramdam ng nakamamatay at maganda para sa iba't ibang mga kadahilanan (medyo mahabang panahon), pagkatapos ay sa isang pakiramdam ng aking sariling kahabag-habag, kapag ako ay tila sumuko at tumigil sa pagbibigay pansin sa hitsura (mahabang panahon din). Paminsan-minsan ang mga sensasyon na ito ay pinalitan ang isa't isa, ngunit, naniniwala ako, ang parehong mga binti ay lumaki mula sa parehong lugar.

Lalalim ako ng kaunti at susubukan kong bumalangkas ng parehong mga damdamin, ngunit sa pamamagitan ng prisma ng mga relasyon sa mga lalaki.

Halimbawa, sa aking asawa, may kaugnayan sa ilang mga kababaihan, nakaramdam ako ng kahabag-habag kapag pinupuri niya sila, ngunit may kaugnayan sa mga nakilala niya noon o maaaring makipag-date ngayon (kung totoo man ito), naramdaman ko ang alinman sa wala - kumpleto o wala. kataasan . Asawa kasi ako at sila ang kailangang mapahiya at itago sa akin, hindi ako kung may kasama sila. At ayun, naintindihan ko na kahit papaano ay mahalaga at magiging mahalagang babae ako para sa kanya at malabong may makalalamang sa akin dito sa buhay niya..

Hayaan akong bumalik ngayon sa kung saan ako nagsimula tungkol sa pagiging kakaiba ng araw at tungkol sa mga kababaihan na posible ngayon, kung saan ito nanggaling ngayon. Lumapit ako sa kanya para mag-training. Hindi kami sumang-ayon nang maaga, bagaman niyaya niya ako noon, ngayon ay nagpasya akong kusang pumunta. Nung una parang medyo tutol siya, tapos inaprubahan niya. Pagdating ko, kasama na niya ang anak niya, dumating kami at sa di malamang dahilan ay may napapansin akong babae at parang kakaiba ang tingin niya sa kanya, dumaan, sa akin, sa bata, na may kasama rin sa mga naroroon. tumingin sa kanya, sa kanya, sa akin ng kakaiba... tapos parang binabalaan niya ang bagong pasok na babae tungkol sa isang bagay, parang nag-iipon din siya sa loob at kaya, alam mo, natuwa... sa pangkalahatan, hindi ako. payagan ang aking sarili na paunlarin ang pag-iisip, ngunit ang pakiramdam ng pagkakaroon ng ibang babae (kahit na hindi ito) sa tabi ng aking asawa ay lumakas. At ano ang naramdaman ko? Oo, kahusayan. I don’t know if it was paranoia or may napansin talaga ako... it doesn’t matter, we’re talking about something else. Tungkol sa mga reaksyon :)

Halimbawa bilang dalawa. Babae K. Mas madali sa kanila at lagi na lang ganyan. Palagi kong nararamdaman na mas mahalaga siya kaysa sa sinuman sa kanila dahil ang presensya ko ay mas mahaba, mas buo, at pinalakas ng mas kaunting mga paalala at pahiwatig kaysa alinman sa mga ito... ngunit hindi ko naramdaman na karapat-dapat siya. Ito ay isang uri ng kakaibang kabalintunaan ... na parang ibinigay ko ang aking sarili sa aking asawa, ngunit sa parehong oras ay palagi akong pinahihirapan ng katotohanan na ang bawat isa sa mga binibigyan niya ng papuri ay mas mahusay.

Hindi ko maibigay ang aking sarili kay K., dahil hindi ako karapat-dapat, ngunit sigurado ako na ang bawat iba pa niyang babae ay mas masama para sa kanya, mas mabilis, o isang bagay...
Maaaring mukhang walang kapararakan, ngunit sa palagay ko ay makikita mo ang kahulugan sa mga salitang ito..

At ngayon ay nagawa kong ipadala ang mga posibleng babae ng aking asawa sa parehong bench... ngunit malinaw kong naiintindihan na hindi ito isang tagumpay. Problema ito. Ang aking problema ay konektado sa pakiramdam na ito ng aking sariling kahabag-habag. Naaalala ko na napag-usapan namin at tinapos ang paksa ng pakiramdam na tulad ng isang produkto bago at pagkatapos ng pag-tune ng mga benta... hindi iyon ang punto dito. Sa ibang bagay. Natitiyak ko na ang parehong pakiramdam ng kahabag-habag at ang pakiramdam ng superior ay dalawang panig ng parehong barya.

At sa palagay ko, kung masisira ko ang bilog na ito, makakaalis ako sa mga problemang relasyon sa mga lalaki nang kaunti pa...

Isa pang bagay. Mayroon akong impresyon na sa isang punto ay nagsimula akong sumuko nang buo, malinaw na tumigil sa pakikipagkumpitensya, ngunit ginawa ito nang iba, mas tuso at mas sopistikado. Naging lubhang kaakit-akit ako sa mga potensyal na kakumpitensya, kaya medyo mahirap na makipagkumpitensya sa akin - ang natitira na lang ay magmahal, kahit na para sa mga kababaihan... at lalo na para sa mga kababaihan na madaling makipagkumpitensya at pamumuno... ganyan ang taktika, gaya ng nakikita ko ngayon. At muli, para sa aking sarili, nanatili akong parang nanalo ako... hindi gaanong "panalo", ngunit isang bagay na ganoon. Hindi sa open battle, kundi sa cat tricks.

• Kapell,
  Talagang tama ka sa iyong mga konklusyon at hula: ang parehong pakiramdam ng kahabag-habag at ang pakiramdam ng higit na kahusayan ay dalawang panig ng parehong barya.
  At tama rin ang iyong nabanggit na ang mga sopistikadong paraan ng pakikipagdigma sa mga potensyal na karibal (lahat para sa kapakanan ng tagumpay), na itinago bilang pagkakaibigan-simpatiya (tulad ng mapanlinlang na pagkakaibigan ng babae), ay dahil sa isang pakiramdam ng sariling kakulangan sa bukas na labanan.
  Ang pag-alam kung saan nagmula ang "mga binti", maaari kang gumawa ng isang bagay tungkol dito. Bagama't ang pakiramdam ng higit na kahigitan kasama ng pakiramdam ng kababaan ay isang napaka-sticky at multifaceted na bagay, hindi ito maaaring itago sa ilalim ng anumang bagay. Mas madaling harapin ang iyong sariling mapagkaibigan na tuso :-)

At isa pa... something about K. Sabi mo nahihirapan kang pigilan ang paggawa ng malisyosong konklusyon tungkol sa kanya (siguro mali ang pagkakasabi ko :))) About the fact that his motives are in the fog and that he hook me as tinatrato ng lalaki ang isang babae, hindi bilang isang mabuting kaibigan.

Narito kung ano ang iniisip ko tungkol dito. Mukhang nakakahanap talaga siya ng mga pahiwatig na nakakaantig sa akin, na pumupukaw ng tugon sa aking kaluluwa at puso, na para bang nagbabasa siya mula sa malayo sa aking ulo at puso at sadyang naghahagis ng pagkain para sa pagbuo ng mga pag-iisip sa kanyang direksyon ... Sumasang-ayon ako dito . Ngunit, sa isang banda, ayaw kong maniwala na ito ay isang interes sa palakasan, sa kabilang banda, mukhang ito.

Para saan? Ano ang mga motibo? I don't want to experience this on my own skin.. Natatakot lang akong magamit.. pero sa tiyaga ng experimental na hamster napapasok ako sa larong ito.. Kahit na ang excitement ay lumitaw na - dapat' t ako mismo ang lumikha nito? Oo, naiintindihan ko na hindi na kailangang talunin ito, hindi na kailangan at walang dahilan, ngunit ang impresyon ay halos alinman sa aking mga galaw - at lalo na ang isang pagtatangka na putulin ito - ay mas hihilain sa akin dito. laro at sa huli kahit papaano ay sisirain ako.. Sa tingin ko , may isang paraan palabas na hindi ko pa nakikita, ngunit isa na magbibigay-daan sa ating lahat na makaalis dito nang walang pagkawala ng pag-iisip... nang hindi ipinagkanulo ang ating tunay na pagkatao ... kung ano lang, hindi ko pa nakikita :)

Muli, sa isang banda, nagpapasalamat ako na binigyan niya ako ng parehong damdaming iyon sa akin... sa kabilang banda, naiintindihan ko na hindi ko ito utang sa kanya :)

Ang sagot ay nasa malapit, ngunit hindi pa ito nakikita sa akin o hindi komportable.. Hindi ko alam.. ano sa palagay mo?

• Kung papayagan mo ako, sasabihin ko pa sayo :)
  Hindi ko alam kung bakit, baka may iba akong linawin sa sarili ko..

  I don’t know where I got this feeling of mutual understanding with him, maybe I’m making something up... trying to pull it off by the ears, but it was and is. Lambing, isang pakiramdam ng kalmado, kagalakan, kalayaan at kung ano ang tinatawag kong ginhawa, kung saan hindi pa ako nakakahanap ng isa pang kahulugan :)
  Marahil ang aking pagkakamali ay ang lahat ng mga sensasyong ito na pagmamay-ari ko nang personal sa kanya, sa ibang tao? Pagkatapos ng lahat, minsan sa aking pagkabata ay maaari akong pumunta sa gilid ng lungsod mula sa isang hindi kawili-wiling holiday na ganap na mag-isa at mag-enjoy dito nang mag-isa... ngunit ngayon ay hindi ako gumagamit ng ibang tao upang matuklasan ang matagal nang nakalimutan at nababalisa na mga damdamin sa aking sarili ?

  Malamang gagamitin ko.

  Kung maaari, sasabihin ko sa iyo ang ilang mga alaala, tulad ng ipinapakita ng aming pag-uusap, maaaring may isang mahalagang bagay na nakatago sa kanila :) Humihingi ako ng paumanhin nang maaga kung may kalituhan. Ang lahat ng ito ay umuusok sa loob ko, walang mapagsabihan, ngunit gusto ko itong palayain :) Huwag malito sa marahil ay masyadong mala-rosas na ulap sa paligid ng kwentong ito, nagagawa kong tingnan ito ng kritikal, ngunit Gusto kong maramdaman kung ano ito sa simula pa lang :)

  Paglalambing. Ganito ang nararamdaman ko sa sarili ko sa kanya. Pag-unawa. It’s as if he see right through me, knows my good and not so good sides, forgives the bad, emphasizes the good... in our rare conversations... I also started this topic after his words last year. Nag-usap kami sa telepono, nagreklamo ako na masakit ang aking ngipin, at pagkaraan ng ilang sandali - muli... "bakit hindi mo mahal ang iyong sarili?" tanong niya sa akin at ang mga salitang ito ay naantig sa akin. Ang resulta ay isang pagtatangka upang malaman ito dito, kasama mo :)

  Naaalala niya ang lahat ng maliliit na bagay na may kaugnayan sa aming karaniwang libangan... naaalala ang aking mga salita, kahit na sa tingin ko ay hindi niya ako pinakikinggan o hindi nakikita o nababasa - lumalabas na naaalala niya ang lahat.

  Ang tila kakaiba sa akin... noong nakaraang taon, sa mga pag-uusap sa telepono, minsan niyang sinabi sa akin: palagi kaming nasa malapit.
  At sa pagkakataong ito, nang mag-usap kami sa telepono pagkatapos ng aming pagpupulong, tinanong niya ako kung ano ang karaniwang nararamdaman ko pagkatapos ng pulong na ito sa kumpanya? Sa totoo lang, hindi ko siya gustong makita sa kumpanyang ito, ngunit hindi mahalaga, dahil gusto ko siyang makita at nakita ko siya :)
  Siyanga pala, kakaiba din ang araw na iyon. Hindi ako nakarating sa klase at naglakad pabalik sa trabaho, nakaramdam ng inis na nasayang ko ang aking oras sa paglalakbay at paghihintay. At bigla kong naramdaman na ako ay ganap na malaya! Para sa lahat, may klase ako, pero naglalakad ako sa kalsada, naglalakad, sumisikat ang araw, walang tatawag sa akin sa mga kaibigan ko, dahil busy ako, pero malaya akong naglalakad at hindi man lang lumalaktaw. anumang bagay! :) Nagsimula akong makinig sa sarili ko at lumakad na may labis na kasiyahan :) Habang pinapakinggan ko ang sarili ko, mas malinaw na naramdaman ko na makikita ko siya ngayon :)
  Sumulat ako at nag-alok na makipagkita. Tumawag siya at sinabi na nakikipagkita siya sa mga kaibigan at maaari akong sumali kung gusto ko.
  "Not with me alone, but with us," paglilinaw niya nang ganoon.
  Okay, ganyan ka - nakaupo, nagkwekwentuhan, naalala ang iba't ibang bagay - I'll also known some of them for a very long time, someone even more than K. More precisely, through these friends I once met him.. .
  Sa totoo lang, kung hindi dahil sa kanya, hindi ako makikipagkita sa kanila, at kung mayroon man, aalis ako sa loob ng limang minuto.
  Sa pangkalahatan, naghiwalay kami ng landas, tinawag ang isa't isa pagkatapos nito at tinanong niya ako - ano ang pakiramdam mo pagkatapos ng gayong pagpupulong? Normal lang, sabi ko.. “You’ll survive anything, you won’t care,” sabi niya sa akin. At nang tanungin ko kung ano ang ibig niyang sabihin, ginawa niya itong biro at inalok na sabihin din sa kanya :)
  At ngayon hindi ko maintindihan sa loob ng dalawang araw kung ito ba ay isang pagsisisi o ano? Ano ang ibig sabihin nito?

  Tapos tinanong niya ako kung gusto kong makita ang isa pa naming mutual friends? Sinabi ko na wala akong pakialam, sa prinsipyo, maaaring makita ko ito, maaaring hindi ko ito makita ...
  Tinanong kita kung kailan kita makikita? "Balang araw sa hinaharap," sabi niya:))) "Buong buhay pa rin natin ang nasa unahan natin."

  Sa pangkalahatan, narito ito. Hindi ko pa alam kung bakit ko inilalarawan ang lahat ng ito, hindi ko nais na ihambing ang sinuman, ngunit maaaring may isang bagay na kapaki-pakinabang at kinakailangan ay dumaan sa mga paglalarawang ito :)

  Can I describe something else - not for comparison, these memories are just rushing out :) When my husband and I started dating, we had a very romantic period and there was also a feeling of that freedom that I loved so much. Siya at ako ay madalas na naglalakad sa paligid ng lungsod nang magkasama, kahit na sa gabi. Isang araw habang naglalakad kami ay gumulong-gulong kami sa isang nagyeyelong lawa at ibinagsak niya ako. At bumagsak siya sa akin at nagkataon na tumama ang likod ng ulo ko sa yelo. It wasn’t that it hurt, it just that at that moment I acutely felt that there is no support from him. Naalala ko ang pangyayaring ito sa loob ng mahabang panahon at madalas itong naalala kamakailan... ngayon ay hindi ko iniisip na ito ay nagpapakilala sa anumang paraan. Sa paglipas ng mga taon, libu-libong beses na siyang nagpakita ng pagmamalasakit sa akin at gumawa ng maraming magagandang bagay para sa akin, mayroon kaming mga alaala, simbuyo ng damdamin, pamilya, tahanan, napaka, napaka, hindi ko pinababayaan ang lahat ng ito para sa aking sarili sa anumang paraan. .ngunit ang mga pag-iisip ay dumudugo.at dumudugo... lambing, nasaan ang lambing na iyon, napakaayos, malakas, na kung minsan ay malinaw kong nararamdaman sa kabila? Hindi, hindi ako naghahanap ng sagot sa tanong na “nasaan siya”... hindi at hindi. Walang ulan, walang araw, iba ang lambing - ito ay ibinigay, walang mga katanungan dito :)
  Ngunit kapag naaalala ko ang kanyang mga pagpapakita sa bahagi ni K. - Nararamdaman ko ang eksaktong inilarawan ko sa paksang ito - Ako ay isang taong walang tirahan na hindi naghugas ng isang daang taon at hindi nakaramdam ng pagmamahal at bigla nila akong hinaplos sa ulo. ... Kasabay nito, nakakatakot at maganda at mula sa puso Ito ay mainit, at may mga luha sa aking mga mata. Naalala ko ang isang pangyayari... ilang taon na ang nakalilipas, magkasama kaming pumunta sa skating rink - ako, ang aking asawa, ang bata, si K., ang kanyang mga kaibigan... sa pangkalahatan, kahit papaano ay nagkrus ang landas namin sa skating rink. At dito kami nag skating sa skating rink at biglang may lumapit sakin mula sa likod, niyakap ako at kinuha. Hindi ko inaasahan ito, ang aking asawa at anak ay nakasakay sa kamay, at si K. ay hindi nag-iisa ... ito ay hindi inaasahan, ngunit naalala ko ang pakiramdam ng mahabang panahon:) Ito ay mainit, malakas na lambing at kung anong uri. of reliable hands... Hindi ko alam na siya pala iyon, bumangon ang pakiramdam bago ko siya nakita. Ngayon ko lang naalala at naluluha na naman ako :)

  Magdadagdag ako bilang naaalala ko, okay?

  • May naalala na naman ako :) Selena, pakisabi sa akin, posible bang magkaroon ng ganito karaming mensahe sa isang araw? May sinisira ba ako? Kasi medyo nakaramdam ako ng awkwardness, bombarding the site with my writings :) Kung pwede, thank you in advance for this opportunity!! Kung hindi, aayusin ko :)

    May naalala akong iba. May mga panahon sa aking buhay na ang mga bagay ay hindi masyadong maganda, depresyon, kalungkutan at ayaw kong makita ang sinuman, gusto kong maupo sa bahay at kung minsan ay hindi ko sinasagot ang mga tawag sa telepono ng aking pinakamamahal na kaibigan. Sa loob ng tatlong buwan, kasama ang kanyang kaarawan, hindi ko siya pinansin. Hindi dahil nasaktan ako, hindi dahil gusto ko siyang saktan, para sa sarili kong mga personal na dahilan, kasama ang kakulangan ng pera para sa kanyang regalo, ngunit gusto ko talagang bigyan siya ng magandang regalo.
    Pagkaraan ng ilang oras, gumaan ang pakiramdam ko at tumawag, nagkita kami, nag-chat at sinabi niya - nang walang pagsisisi, sinabi lang niya na labis siyang nag-aalala dahil hindi ako nakikipag-usap sa kanya sa oras na iyon, nagtataka siya kung ano ang kanyang ginawa o sinabi. something bad... and I explained to her that it was just hard and bad for me, that it wasn't about her, that there was a period when I didn't feel worthy of communicating with anyone :)) Naiintindihan niya ako. nagpatawad (at hindi na-offend, sa totoo lang) at ngayon sinusubukan kong tawagan siya nang mas madalas. At mas madalas magkita, dahil nagbibigay ito ng kasiyahan sa aming dalawa :)

    Pagkatapos ng meeting, nagkausap kami ni K. sa phone. Bigla kong tinanong kung bakit hindi siya nakikipag-usap sa akin sa isang punto? Alam mo, ipinaliwanag niya ito sa akin sa sarili kong mga salita, salita para sa salita, tulad ng minsan kong ginawa sa aking kaibigan... Nagulat pa nga ako hindi sa tila nararamdaman niya, ito ay mga unibersal na bagay, marahil, ngunit sa katotohanan. na binabalangkas niya ito ng SO para sa akin, tulad ng ginawa ko para sa isa pang mahal sa buhay..

Magandang hapon, Selena!

Happy Holidays sa inyo!! :)
Salamat sa iyong tulong, suporta, pag-unawa, pasensya, kawastuhan, pagkamapagpatawa at kaselanan :)

Kagalakan, kabutihan, kasaganaan, ngiti at kagandahan sa iyo!
Happy Holidays :)

• Salamat, Kapell.

  Maligayang bakasyon din sa iyo! Ang iyong muling pagsilang ay kasabay lamang ng Muling Pagkabuhay. Hindi lang naman siguro ganun :-)

  At maaari kang magsulat ng maraming komento hangga't gusto mo sa iyong paksa.
  Ipinagbabawal lamang ng mga panuntunan sa site ang kabastusan, trolling, spam, at panghihimasok sa buhay ng ibang tao (at paksa) nang walang pahintulot ng may-akda ng paksa o para sa makasariling layunin.

Muli kong nais na pasalamatan ka, Selena - Binasa ko at binasa muli ang iyong mga komento at, sa aking palagay, sa wakas ay nauunawaan mo kung ano ang iyong pinag-uusapan... nakakamangha kung paano narito ang ilang mga salita sa loob ng dalawang taon at sa isang punto may sense sa akin :)

At matagal na akong hindi sumulat sa paksa - ngayon nakita ko ang aking sarili at ang aking katawan na ganap na naiiba :) Malinaw kong naunawaan ang iyong mga salita tungkol sa aking mga pagkakamali na may kaugnayan sa kanya... Naalala ko ang maraming pagkakamali sa aking bahagi. Oo, ginamit ko ito, pinahirapan, sinubukang ibigay bilang regalo, ibenta kahit kapalit ng isang bagay... Ibinigay ko lang ito sa isang tao - sa pangkalahatan, tinatrato ko ito nang malayo sa pinakamahusay at gumawa din ng walang katapusang pag-angkin sa ito ay dahil ito ay tulad ng -ito ay hindi tumingin sa paraan na gusto ko. Ngayon ay iba ang pagtingin ko sa mga bagay na ito - nagsimula akong higit na nagmamalasakit sa kanyang kalusugan at kagalingan, at ang mga panlabas na kadahilanan ay nagsimulang magsilbi upang makita ito, at hindi kabaligtaran.

Sumayaw ako :) I like it... I do extra training at home - gusto ko rin. Nabawasan ako ng ilang kilo, gusto ko ang aking sarili, ngunit ang balat at mga kalamnan sa lugar ng puwit at hita ay lubhang nasira... Sana ay bumalik ang tono ng kalamnan mula sa ehersisyo, sinusubukan kong huwag kalimutan ang tungkol sa nutrisyon ... Sinusubukan kong kainin ang gusto ko, nang hindi pinupuno ang aking sarili at hindi inaalis ang aking sarili ng pagkain.

Napagtanto ko na ako ay lubhang hindi nagtitiwala, marahil kaya't ang iyong mga salita ay hindi umabot sa akin nang napakatagal? :)

• Alam mo, Kapell,
  Ang pagsasayaw ay isa sa mga pinaka-maayos na anyo ng pisikal na aktibidad (at ang pagsasayaw ay hindi matatawag na pisikal na aktibidad lamang, ito ay higit pa, sa isang salita - isang napaka-magkakasundo na aktibidad).
  Ikaw ay ngayon, tila, gamit ang iyong intuwisyon, ang iyong kasalukuyang mas mataas na pakiramdam ng pakiramdam, upang mahanap kung ano ang kailangan mo upang pagsamahin ang iyong sarili.
  At ang pag-unawa ay laging dumarating sa oras - kapag ang isang tao ay handang umunawa at gumawa ng isang bagay (kung hindi man ay maiintindihan niya ang kanyang utak, ngunit hindi maunawaan ng kanyang kaluluwa - at kung gumawa ka ng isang bagay na walang kaluluwa, kung gayon walang gaanong kahulugan dito. ).

And you know what.. since I started writing today in a romantic spirit :))... parang nabuhay ang puso ko :)
Ilang araw na ang nakalilipas, sinimulan kong pakinggan muli ang aking sarili, saan ako pupunta pagkatapos ng isang tiyak na gawain at kung sino ang dapat kong makita... Naramdaman kong gusto kong makita ang dati kong kaibigan, na bihira kong makita, ngunit naging mabuting kaibigan sa mahabang panahon. Tumawag ako, nagkita kami, nag-chat, at bigla akong nakaramdam ng matinding lambing sa kanya:) Nag-aalala siya na lumitaw ang mga kulubot, ang kanyang balat ay tumatanda, at tinitingnan ko siya at hinahangaan kung gaano siya kaganda:) nakaramdam ako ng kahihiyan para sa kung ano ako sa isang punto sa oras na kinondena niya siya para sa ilang mga aksyon... sa pangkalahatan, ito ay naging napakahusay :)

At kahapon ay nakita ko ang aking lola at naramdaman ko rin ang pagmamahal sa kanya, matagal nang kinalimutan... napuno ng mga hinaing, away, paglilinaw, showdown na pinagdadaanan namin sa kanya sa pamamagitan ng aking ina... grabe ang pakiramdam ni lola, pilit niyang sinisikap. patunayan mo sa akin ang isang bagay na hindi kasing sama ng iniisip natin. Pero two words from the heart and she realized na wala akong masama sa kanya, na mahal ko siya, nagyakapan kami at agad naman siyang kumalma kahit papaano... Marami akong magagandang bagay na konektado sa kanya, sa totoo lang, kahit ako Nagawa ba niyang hatulan siya para sa ilang mga pagkakamali sa kanyang buhay..

Unti-unti, dahan-dahan ngunit tiyak, ang ilan pa sa iyong mga salita ay umaabot sa akin, Selena..
Magandang hapon :)

Sa ilang mga punto (hindi ko pa naaalala kung ano ito) tumigil ako sa pagmamahal sa aking katawan, sa aking sarili (pagkatapos ng lahat, nakilala ko ang aking sarili dito). Ito ay naging isang pasanin, isang hindi komportable, walang katotohanan na kalakip, na kung minsan ay kailangan ko pang ikahiya... At nawalan ako ng kakayahang magmahal. I don’t know if these moments are connected in time and what event provoked them... because I still remember very well how I liked to give love. Birch tree, kuting, kaibigan, kaklase, kung sila ay nasa mahirap na sitwasyon... Marami akong minamahal, naalala ko:) Kabaitan din... Nanaginip ako ng isang bata, ng mga bata, dahil nalulula ako at nais. magbigay at magbigay..

Ang memorya nito ay nanatili, ngunit ang pag-ibig at kabaitan sa ilang mga punto ay lubos, lubhang nabawasan.

At ang katawan ay naging kaakit-akit, biglang naging malinaw na ito ay magagamit... una, upang iikot ang ulo ng mga tao, at ikalawa, upang pukawin ang pakikiramay sa karamihan ng mga tao. Natutuwa ako na hindi ako umabot sa puntong ibenta ko ang sarili ko para sa ilang materyal na benepisyo, kahit may mga offer... at hindi panandalian, kundi para sa seryosong seguridad... salamat sa Diyos, ang mga gene ng pamilya ng aking ama o Siya mismo ay hindi ako pinayagan na seryosong isaalang-alang ang mga panukalang ito. Niloloko lang nila ako, pero wala na. Nagdulot sila ng kabalintunaan, ngunit hindi nanligaw.

Gayunpaman, hindi ito naging hadlang sa akin na ipagpalit ang aking sarili sa mga benepisyong iyon na tila mahalaga sa akin noon. Oo, hindi sila materyal, ngunit ang isang palitan ay isang palitan, at hindi ito tumitigil sa pagiging isang bargain, tulad ng naiintindihan ko na ngayon.

May nakilala akong lalaki na naakit ako, sinubukan kong ialay ang sarili ko, na nakabalot ng makulay na balot, pero wala naman. Matagal akong nagalit, nakagawa ng masasamang bagay sa kanya, nasasabihan ng masasamang salita, nakipagtalo sa kanya... tapos tiniis ko.

Nakilala ko ang "dakilang pag-ibig" at kahit papaano ay ibinigay ko ang aking sarili sa kanya. Lahat, ganap, na may pinakamalawak na daloy ng pag-ibig mula sa dibdib at lahat ng lakas ng loob. Salamat sa Diyos, tinanggihan niya ito, ibinalik ako sa akin, ngunit sa sandaling iyon ay itinuturing kong hindi mahalaga ang halaga ng pag-ibig... muli ang paggawa ng isang malaking pagkakamali.
Ngayon ko lang siya naintindihan at napatawad. Sa isang pagkakataon, medyo malupit ang paghihiganti ko sa kanya... ngayon ay nagsisisi na ako... Siguro may naintindihan ako sa isip ko, pero palaging galing sa posisyon ng superior, sabi nila, naging hindi ako karapat-dapat... at ngayon ko lang naiintindihan na sinusubukan kong gawin ang isang ganap na hindi kinakailangang bagay.

Nakilala ko ang aking asawa at sa wakas ay nakahanap ako ng isang lalaki na pumayag sa aking palitan. Sa kanya ko naramdaman ang lakas, proteksyon mula sa lipunan, labas ng mundo, pisikal na kalusugan at iba pang hindi maipaliwanag... bilang kapalit, ibinigay ko ang aking sarili sa kanya para magamit. Sinasamantala ang katotohanan na sa kanyang mga mata ay mataas ang aking halaga :) Ako mismo ay "alam" na walang halaga sa akin, at lalo na sa aking katawan. (I'm speaking in your words now, Selena, dahil ngayon ko lang ito napagtanto :))

Pero halatang hindi masaya ang katawan dito... at nagkasakit. Sa kabila ng medyo magandang kalidad ng buhay, lalo siyang nagkasakit. At lalo ko pa siyang pinasama. may kasalanan ako sa kanya ngayon naiintindihan ko na :) sana mapatawad talaga ako nito..

Naaalala ko na paulit-ulit mong sinubukang sabihin sa akin na isinulat ko ang kasunduang ito at maaari kong baguhin ang mga tuntunin nito. Ang katotohanan na isinama ko ang aking katawan at ang aking asawa sa kasunduang ito at humingi ng isang bagay mula sa kanila, gumagawa ako ng mga paghahabol laban sa aking katawan at sa aking asawa, sa parehong oras na hindi nauunawaan na ang kasunduang ito ay hindi tama. Naaalala ko ang pag-iisip tungkol dito, ngunit ngayon ko lang ito naintindihan :)

Ngayon naiintindihan ko na ang aking katawan ay hindi isang bagay ng palitan o pakikipagtawaran, na ang aking mga iniisip at damdamin ay maaaring pumunta saanman nila gusto, o sa halip, dapat silang malayang pumunta kung sila ay pupunta sa isang lugar :) At sila ay nagtagumpay... Nakikita ko na ito ay nakakaapekto sa aking saloobin sa ibang tao.

Ngunit hindi ko pa rin maintindihan kung paano baguhin ang kontrata sa aking asawa. Marami akong iniisip tungkol sa kanya ngayong araw. Oo, pinatawad ko siya ng malaki at the same time malaki ang pasasalamat ko sa kanya. Very grateful.. nung naisip ko to sa transport, parang napaupo na naman ako ng may tense na panga.. nagulat ako, napatingin ako sa salamin, and my face was smiling:)

Pero wala pang wave, no physical attraction, no rejection, pero ayaw ko nang ibigay ang katawan ko para magamit... kahit pasasalamat :))

Ngayon ay tila sa akin pa nga na mabubuhay ako nang mas mabuti kung wala ito... Aalagaan ko ang aking katawan, mas kilalanin ito, aalagaan ito at hindi pumasok sa intimacy bago magkaroon ng matinding pagnanais para dito.
Pero may nararamdaman akong guilt sa asawa ko. Oo, oo, naaalala ko na wala akong utang, na mali ito, ngunit hindi ko maintindihan - dapat ko bang ipaliwanag ito sa kanya? At higit sa lahat, maaaring hindi niya isipin na eksakto akong may utang sa kanya, dahil malamang na naniniwala siya na lagi kong ginawa iyon mula sa puso ... ngunit ang aking pakiramdam ng pagkakasala ngayon ay maaaring makapinsala.

• Kapel,
  Naiintindihan mo nang tama ang lahat sa iyong kaluluwa, ngunit sa parehong oras ay patuloy kang hindi naniniwala sa iyong kaluluwa na hindi kailangan ng iyong asawa at hindi kailanman kailangan ng kasunduan na minsan mong inalok sa kanya (at hindi siya maaaring ngunit sumang-ayon, dahil siya ay hindi mahalaga. ano, paano, basta kasama mo). Sa ilang kadahilanan, tila sa iyo pa rin na hindi mo (walang karapatan) na labagin ang kasunduan na iyong iginuhit at pagkatapos ay ipinataw sa iyong asawa. Na obligado kang sumunod dito - dahil pumayag siya, ikaw (na nagsimula ng gulo) ay obligado. Kung hindi, ito ay lumalabas sa anumang paraan na hindi tapat: ikaw mismo ang nagmungkahi nito at ikaw mismo ang lumabag dito. Ngunit ang lahat ng ito ay mga pambalot ng kendi, mga walang laman na piraso ng papel mula sa mga matamis, hindi mo dapat isipin ang mga ito.

  Hindi mo kailangang BAGUHIN ANG KASUNDUAN SA IYONG ASAWA. Kailangan mong ITAPON ang iyong kasunduan sa iyong asawa. Hindi mo na kailangan. Ngunit hindi ito kailangan ng iyong asawa.
  Ang iyong asawa ay nangangailangan lamang ng pagmamahal mula sa iyo noon at ngayon. Ang lahat ng iba pa (pag-aalaga, kasarian, suporta ng babae, pagbibigay ng matibay na likuran at mainit na tahanan, atbp.) ay dumadaloy mula sa pag-ibig. At walang saysay na sumang-ayon sa bagay na ito (ang ibig kong sabihin ay isang malaking, pandaigdigang kasunduan, at hindi isang kasunduan sa kung sino ang magtapon ng basura at kung sino ang pupunta sa dry cleaner). Sapagkat imposibleng magkasundo kung sino ang magmamahal kung kanino at paano - ang pag-ibig mismo ay nagmumula sa kaluluwa (o hindi ito dumarating at hindi mo ito mapipiga roon, kahit gaano mo pa pinipilit ang iyong sarili).
  Marahil ay multo lamang ng naunang kasunduan (tulad ng anino ng ama ni Hamlet) ang pumipigil sa iyo na makaramdam ng pagmamahal sa iyong asawa. Pansinin na naramdaman mo na ito para sa halos lahat - para kay K., para sa iyong kaibigan, para sa iyong lola... Ngunit kahit papaano ay may hindi napupunta sa iyong asawa (bagama't siya ang tunay na dahilan ng iyong mga pagbabago, at hindi K., gaya ng iniisip mo).
  Itapon ang kasunduan sa iyong kaluluwa, sa iyong kamalayan. Wala kang utang sa iyong asawa - unawain mo ito sa loob. Naniniwala ako na ang mismong pakiramdam ng kalayaan mula sa mga obligasyon na may kaugnayan kay K. ang dahilan kung bakit siya ang unang tumanggap ng lakas ng pag-ibig na napalaya pagkatapos nilang matingnan nang iba ang sitwasyon sa kanilang asawa at sa kanilang sarili, nakaramdam ng kahihiyan. at ang pagsisisi sa mga dati nilang pagpapakita ng pag-ibig ay tinanggap.
  Ang pag-ibig ay kalayaan. Palayain ang iyong pag-ibig mula sa mga kontraktwal na relasyon at ito ay malayang dadaloy sa sarili nitong channel (ngayon ito ay dumadaloy kung saan ito ay libre). Hindi ko alam kung tatahakin ito ng asawa ko. Ngunit hindi mo malalaman ito hangga't hindi mo itinatapon ang iyong kasunduan sa kanya na parang walang kabuluhang papel.

“Subukan mong kalimutan sandali ang iyong sinusubukang makamit.
Subukan mong maramdaman ang pagmamahal sa loob mo. Mahusay na pag-ibig para sa isang bagay na simple at maliit."

Wow, itinuro mo sa akin ang komentong ito eksaktong isang taon na ang nakalipas :) Anibersaryo pa lang :) Napakasarap pansinin ang mga maliliit na bagay :)

“Mas madaling harapin ang sarili mong mapagkaibigang tuso :-)”

Sana, dahil sa ngayon hindi ko pa rin maintindihan kung paano haharapin ito :))

Magandang hapon, Selena!

Nandito ako kasama ang bagong batch ng mga obserbasyon at impression :)
Kahapon may nakita akong kakaiba :)
Again, I was driving somewhere, listening to myself, thinking about something, at unti-unti na naman akong tinatakpan ng wave na yun straight from my heart :) Nanonood lang ako, tapos biglang yung mga tanong ko dito about kay K., ang mga reaksyon niya sa mga tawag ko (nitong mga nakaraang araw ay hindi niya sinasagot ang telepono, hindi na sumasagot kahit saan muli), ang kanyang mga sagot, salita, paninisi, pag-uugali at sa pangkalahatan ang lahat ng ito ay pinagsama para sa akin sa isang palaisipan at nakita ko ang kanyang damdamin para sa akin.
Hindi ko naisip ito, ngunit nakita ko lang kung paano nila nakikita ang paglubog ng araw at umupo nang matagal, mahabang oras na hinahangaan ang pangitaing ito :)

At laban sa background na ito nakita ko ang aking mga laro sa kanya sa ibang liwanag. Sa wakas ay napagtanto ko kung ano ang gusto mong sabihin sa akin, kung paano ka nagbabala laban sa paglalaro nito, pagbibigay ng pag-asa, pagkatapos ay lumayo muli at tumawag muli... Sa totoo lang hindi ko napagtanto na maaaring may mga problema siya na mayroon akong ganoong damdamin. ang egocentrism ko..

Huwag isipin, wala akong pinagsisisihan ngayon, hindi ako gumagawa ng mga plano, wala akong pinagsisisihan at wala akong pinagsisisihan. Sa kabaligtaran, ang pagtuklas na ito ay huminto sa akin sa pagsisikap na magsulat o tumawag; Nasisiyahan lang ako sa aking nakita, nang hindi sinusubukan na makabisado ito o kahit papaano ay nagpe-pedal. At sa pangkalahatan, hindi ako nakakiling na ipatungkol ito sa aking sarili, kahit na ito ay tila para sa akin...
Sa tingin ko matagal mo na itong nakita, ngunit hindi mo ito ipinakita sa akin, dahil... Hindi ako masyadong handa na tanggapin ang pag-unawang ito, at higit sa lahat, pabayaan ito. Hindi ako sigurado na ngayon ay handa na akong bumitaw ng ganun-ganun lang at iyon na lang... pero kahit papaano ay nabawasan ang pagnanais na hatakin siya, malaman ang isang bagay, magmadali sa pagpupulong, magtanong : )

Kahanga-hanga si Selena, sa palagay ko hindi ako nagpapalaki. Kahit papaano ay sobrang puno, mainit, madilaw... kahit na kahit papaano ay patula o romantiko ay wala itong saysay, dahil imposible sa mga salita :)
Pagkatapos ay lumitaw din ang pagkapagod, ngunit ang ilang uri ng liwanag, ang ilang kakaiba, ang ilang uri ng kahit na kumpletong espirituwal na kasiyahan at kapayapaan ng isip, gusto ko lamang na humiga ng tahimik at humiga doon. Yan ang ginawa ko :)

• "Marahil ay ang multo lamang ng nakaraang kasunduan (tulad ng anino ng ama ni Hamlet) na pumipigil sa iyo na makaramdam ng pagmamahal sa iyong asawa. Pansinin na naramdaman mo na ito para sa halos lahat - para kay K., para sa iyong kaibigan, para sa iyong lola... Ngunit kahit papaano ay may hindi napupunta sa iyong asawa (bagama't siya ang tunay na dahilan ng iyong mga pagbabago, at hindi K., gaya ng iniisip mo) ."

  Oo, malamang. Marahil ay hindi ko pa masyadong pinagkadalubhasaan ang aking katawan at natatakot ako na ang pagpapakita ng pagmamahal sa aking asawa ay dapat na agad na magresulta sa isang bagay na pisikal, ngunit natatakot pa rin ako :). Pero may oras tayo, sana ang magandang ugali ko at kawalan ng hassle sa ngayon ay para na rin sa kapakanan niya :) Marahil noon pa man, dapat ay lumayo na tayo ng kaunti sa ugali ng paghingi ng isang bagay sa isa't isa at sa mga akusasyon sa isa't isa at higit pa. malayang simulan ang pakikipag-usap..

  Magandang hapon
  Selena, sumasang-ayon na ako sa iyo sa maraming paraan, ngunit dahil ang paksang ito ay patuloy na nakaupo sa aking isipan, tatalakayin ko ito mula sa lahat ng panig dito :) Nakakatulong ito upang tingnan ang sitwasyon, sa iyong sarili (!) nang mas layunin at upang iwasan ang hindi kailangan at labis na mga hakbang at galaw :)

  Bagama't hindi na ako sigurado na ang kakulangan ng mga tawag at komunikasyon sa totoong buhay = isang kumpletong kakulangan ng komunikasyon ... ngunit susubukan ko nang maayos.

  Ito ay lumiliko na imposibleng putulin ang komunikasyon, at imposible, tulad ng naintindihan ko na, na walang pakundangan na putulin ang isang bagay. Sa tingin ko, sooner or later dadating ako sa point na kaya kong bitawan ang lahat ng ito mula sa sarili ko ng mahinahon, nang walang luha o hassle.

  Pagkatapos ng pangitain na inilarawan ko, napanaginipan ko siya. Maaari mong sabihin na dumating siya sa isang panaginip :)) Nag-usap kami ng ilang mga tao, ngunit hinawakan ko siya at ayaw akong pakawalan. Tapos hinalikan niya ako at sinabing mahal niya ako. At bigla kong napagtanto na hindi ako makatugon sa uri. It's clear, absolutely unequivocally, I realized na wala akong feelings para sa kanya.

  Malinaw ko nang nakikita ang lahat ng pagiging makasarili ko sa mga relasyong ito, sa prinsipyo. Marahil ay hindi pa ganap, ngunit papunta na dito :) Salamat sa iyong panlabas na pananaw sa mga taong ito, Selena, at para sa iyong tulong sa pagtatamo ng kasanayang ito :)

Alam mo ba kung ano ang nakakagulat sa iyong sarili? Sa lahat ng kakayahan na minsan maintindihan at maramdaman ang ibang tao, makakita mula sa malayo, kung minsan ay mahulaan... pana-panahon ang gayong tunnel vision. Tinitingnan mo ang isang bagay, ang lahat ay tiyak na nagsasabi sa iyo ng isang bagay, ngunit hindi mo napagtanto na ito ay talagang kung ano ang tila. Iba't iba ang katangian mo, ngunit ikaw mismo ay nakikipagtalo sa kanila, nagmumura, humihiling kung ano ang mayroon ka nang matagal at marami... at maraming pagpapanggap.

Iniisip ko pa rin na ako ay nasa pinakadulo, pinakasimula ng paglalakbay sa pagiging aking sarili at hindi sinusubukang magpanggap bilang ibang tao. Parang sanay na akong magpanggap na ang pagiging sarili ko ay nagdudulot ng maraming problema :) Nakakaramdam pa nga ako ng matinding pagod pagkatapos ng isang araw, halimbawa, ng libreng pagpapahayag ng sarili (well, medyo libre..)

Pero nakakatuwang bumalik sa sarili mo :)
Iniisip ko pa ring magsimula ng bagong paksa tungkol sa pagpapahayag ng sarili, kababaan at kalamangan, tunggalian at mapagkaibigang panlilinlang... Bubuohin ko ito at bubuksan :)

Hello Kapell

Tulad ng para sa mapagkaibigang tuso, hindi mo kailangang gumawa ng anumang espesyal dito sa ngayon. Ito ay isang pamamaraan lamang, isang pamamaraan para sa pagprotekta sa mahihina. Pakiramdam mo ay mahina at hindi ka manalo sa isang direktang at bukas na laban, kaya gumamit ka ng diskarteng ito. Ngunit ang paggamit nito ay nagbibigay sa iyo hindi lamang ng aktwal na proteksyon-tagumpay (kung saan mo ito ginagamit), kundi pati na rin ang iba pa - ikaw ay ipinapakita sa isang tiyak na opsyon (kahit na isang kahalili, dahil ito ay batay sa iyong panlilinlang) ng pakikipagkaibigan ng babae sa mga iyon. mga babaeng kasama kung saan mo nilayon (o sa halip, ay nilayon) na pumasok sa labanan (kung sa tingin mo ay mas malakas). At dito lumalabas na halos maaari silang maging kaibigan sa iyo (hindi ka nakikipag-away sa kanila, at samakatuwid ay hindi sila nakikipag-away sa iyo - hindi kapani-paniwala, ngunit totoo). Ang iyong katusuhan ay hindi lamang nagbigay ng mga resulta na iyong inaasahan, ngunit ipinakita rin kung paano ito (maaaring maging) kung ikaw ay talagang palakaibigan sa kanila at hindi mahilig makipaglaban.
Samakatuwid, kung mayroong isang pangangaso (o kailangan) - patuloy na gamitin ang diskarteng ito. Ngayon lang bigyang-pansin ang kaaya-ayang "side effect" na ito. Marahil, sa liwanag ng iyong mga natuklasan, ito ay tila mas mahalaga sa iyo kaysa sa iyong orihinal na layunin (defense-victory).

"Marahil ay hindi ko pa masyadong nakakabisado ang aking katawan at natatakot ako na ang pagpapakita ng pagmamahal sa aking asawa ay dapat na magresulta kaagad sa isang bagay na pisikal."
Kapell, kung natatakot ka na ang pagpapakita ng pag-ibig ay dapat magresulta kaagad sa pisikal, huwag ipakita ito. Ngunit huwag maglagay ng pagbabawal sa pakiramdam ito. Naiintindihan mo ba ako? Huwag mong ipakita, pero mararamdaman mo. Halimbawa, hindi alam ni K. ang iyong nakita, hindi alam ang tungkol sa iyong liwanag na pagkapagod, atbp. Hindi mo sinabi sa kanya, hindi nagpakita sa kanya, at hindi mo ipinakita ang hanay ng mga damdamin na iyong naranasan. Gayundin, maaaring manatiling walang kamalayan ang iyong asawa sa mga damdaming iyon sa kanya (at sa mga inspirasyon niya) na mabubuhay, magbabago, at magbabago sa iyong kaluluwa. Hindi mo obligado na ipakita ang lahat ng ito sa kanya. Ang lahat ng nag-uumapaw na damdamin ay ang iyong panloob na bagay. Manifest lamang pagkatapos at lamang na bahagi na magpapakita mismo. Sa kasong ito, hindi ka sasalungat sa iyong sarili at hindi magsisimulang ibuhos ito sa isang bagay na pisikal kung hindi ka pa handa para dito (ito ay kapag pinilit mo ang iyong sarili o hikayatin ang iyong sarili na ganito dapat, tama ito , ganito dapat, atbp. . – maaari mong labanan ang iyong sarili, ngunit kapag pinahintulutan mong malayang gumalaw ang iyong damdamin (tulad ng kay K.) sila mismo ang humahantong kung saan mo kailangan (at hindi kung saan ka dapat pumunta.)

Isa pang bagay. Ikaw ay tunay na sa pinakadulo simula ng iyong paglalakbay sa pagiging iyong sarili at hindi sinusubukang magpanggap bilang ibang tao. Ang pagbabalik sa iyong sarili ay kapana-panabik at kaaya-aya. Ngunit kung sa tingin mo ay napapagod ka sa isang araw ng malayang pagpapahayag, maaari mong payagan ang iyong sarili... na magpanggap nang kaunti. HUWAG PILIT sarili mo. Alam mo na, nakikita mo (kahit matagumpay mong makilala ang iyong sarili) ang iyong pagkukunwari. Kaya't magkaroon ng kamalayan, halimbawa: "Oo, ngayon ay naglaro ako ng iba. Bakit ko ginawa ito - dahil sa ugali? natatakot na mabigla ang mga tao sa kung ano talaga ang iniisip ko? Natatakot ako na hindi ko gusto ang tunay? Natatakot ako na sa pagiging taos-puso ko ay hindi ko makakamit ang aking layunin?" Depende sa natukoy na motibo, kailangan mong patuloy na magtrabaho sa iyong sarili. Halimbawa, sa kaso ng sagot na "Natatakot akong mabigla ang mga tao," ang sumusunod ay alinman sa "ano ang nakakagulat sa aking mga iniisip?" at kung walang ganoon (mula sa iyong pananaw), kung gayon "bakit sa palagay ko ang mga tao sa aking paligid ay mga tulala na mabigla sila sa karaniwang karaniwang pag-iisip?"
Naiintindihan mo ba ako? Ang pagkukunwari mismo ay isang pamamaraan lamang, isang pamamaraan ng pagtatanggol sa sarili (o pag-atake, o isang kasangkapan upang makamit ang isang bagay). Ang mahalaga ay kung ano ang nakatayo sa likod nito. At ang pagkukunwari mismo ay hindi ugat ng lahat ng kaguluhan. Sa paglipas ng panahon, kapag nalaman mo ang mga motibo ng iyong pagkukunwari (at hindi na sila umiiral), hindi mo na kakailanganin ang pagkukunwari - at ito ay tahimik na maglalaho sa sarili nitong.

Magandang gabi, Selena!

Salamat sa sagot mo, marami akong natutunan dito.. at marami akong naintindihan.. ulit:)

Una, kasama ang aking asawa. Para sa akin ay naiintindihan ko kung bakit siya sarado at kung bakit siya ay tila napakatigas... marahil minsan o kahit na palagi sa ilang mga talakayan ay ipinaalam ko sa kanya na hindi ko talaga naiintindihan ang gayong katangian sa mga lalaki gaya ng pagiging emosyonal at pagiging sensitibo. Ngayon ay tila sa akin ay sadyang gusto niyang magmukhang bastos at brutal upang hindi ako maghinala ng isang bagay na napakaamo sa kanya... marahil ay mali ako, ngunit ang bersyon na ito ay tila tama sa akin :)

Pangalawa, sa mga babae... oo, ngayon ko pa nga nagagawang magpaganda at hindi ko ikumpara ang sarili ko sa ibang babae... at hindi na kailangang magfeeling superior or vice versa or even somehow compare myself with someone :))

Pagsasayaw - oo, ito ay nakakatulong nang malaki, ngunit ang tanging bagay ay na ito ay sa panahon ng pagsasayaw na ang bagay na sinabi ko sa pang-araw-araw na buhay ay napakalinaw na ipinahayag sa akin ngayon :) - isang matigas na leeg dahil sa katotohanan na tila sa akin na tinitignan nila ako at sinusuri :) Actually, oo - tinitigan nila ako. At sinusuri nila. Sa partikular, ang coach, sa pangkalahatan - ang natitirang bahagi ng mga kalahok :)) Umaasa ako sa sandaling makaramdam ako ng mas pisikal na kumpiyansa sa mga klase na ito, ang pakiramdam na ito ay mawawala..

And also... with K. again there are incomprehensible things... Parang naririnig at nakikita ko siya. Bakit kailangan ko?? Simula noon, simula ng magkita kami, hindi na kami nag-communicate, hindi pa rin siya sumasagot sa mga messages or calls... ibig sabihin, hindi siya nagre-react, pero very invisbly... and I see, hear and feel it.
Kahit ngayon nakita kong may nakilala siya :) At parang narinig ko siya: “baby, I’m sorry, I need to be alone.”.
Parang nagsecluded si kuya sa isang babae, at medyo nagseselos ako, and partly alam kong hindi na ito magtatagal at bukas ay magiging kapatid ko na ulit siya.. the last word is unnecessary, probably. .

Ang ikinabahala ko, una, ang lahat ng sensasyong ito ay masyadong totoo, at pangalawa, ang mismong pagkakasangkot ko sa buhay niya. Or his involvement in mine... on the one hand, I want to give it up, on the other hand, I don’t want to...

Ngayon nakita ko na ang lahat ng infantilism ng ugali na iyon noon... ngunit hinuhukay ko, hinuhukay, at hindi siya pumupunta kahit saan. At hindi nawawala ang interes ko sa kanya... hanggang kailan kaya... hindi ko siya kapatid at hindi ko man lang kamag-anak, bakit kailangan ko pa ang presensya niya sa buhay ko ng ganoon katagal?? At imposibleng tanggihan ... ilang uri ng kakaibang koneksyon, sa pangkalahatan. Ang creepiest bagay ay na ito ay may isang ugali ng pagiging maantala para sa isang hindi tiyak na tagal ng oras at pagkatapos ay bumalik muli. Siguro kahit papaano depende sa akin? hindi ko alam..

At alam mo kung ano pa? I don’t remember if I already wrote about this or not.. tutal nakita ko na tong Light na ito minsan:) At saka parang nakalimutan ko..
Hindi mahalaga sa ilalim ng kung anong mga pangyayari iyon, ngunit natatandaan ko na bigla kong nakita ang Liwanag at nakitang marami ito, mahalaga, na ang bawat tao ay may bahagi nito. Literal akong naglakad sa kalye at nakita ko ang pinagmulan nito sa bawat tao. Pero natakot ako na baka magalit sa akin ang mga tao dahil sa pangitain na ito :)
At pagkatapos ay nangyari ang ilang mga pangyayari at ibinaon ko ang pangitaing ito sa aking sarili...

Hindi ko alam kung bakit ko ito ginagawa... Matagal ko na siyang hindi nakakausap, namatay ang taong iyon, at ngayon ay bigla kong naisip na baka nakita mo rin ito at marahil ay nag-e-exist :)
Paano sa tingin mo?

Kakaiba rin, siyempre, kung bakit ko nakalimutan ang tungkol dito nang matagal...

Selena, magandang hapon!

May mga tanong ulit ako :)

Kitang-kita ko kung paano ko kinakapos ang aking sarili, nakikipaglaban sa aking sarili at sinasaktan ang aking sarili, wika nga. Sa tulong mo, nagsimula akong magpakawala, ngunit paminsan-minsan ay bumabalik ang mga negatibong aspeto at nais kong maghukay ng iba pa... iba ang pumipigil sa akin na mamuhay ng mapayapa sa loob ko :))

Nagsimula akong makinig nang higit sa aking sarili, gumawa ng mas kaunting mga pag-aangkin sa aking sarili at sa aking asawa at anak, at ito ay nagkaroon ng magandang epekto sa aming buhay. Sa madaling salita, maayos ang lahat. Pero bakit may uod sa loob na kailangan ko sa kaibigan ko? Aware ako na ayokong iwan ang asawa ko, na ayaw ko ring mamuhay kasama ang isang kaibigan, na ayaw ko ng intimate relationship behind my husband’s back... and that’s exactly the question. ayaw ko ba? Nahihiya akong aminin sa sarili ko na pinapayagan ko talaga ito sa loob ko. At marahil ay hindi mahalaga kung ginawa ko ito o hindi, dahil inamin ko ito sa aking mga iniisip - hindi ito nagpapakilala sa akin sa pinakamahusay na paraan sa aking sariling mga mata. Ngunit hindi iyon ang ikinababahala ko. Thoughts and thoughts.. in principle, personal ang business ko :))

Nag-aalala ako tungkol sa mga reaksyon ng katawan, hindi ko lubos na naiintindihan kung ano ang susunod, kung paano sumulong at tulungan ang aking sarili na makayanan ang mga kahihinatnan ng lahat ng mga pagtaas at pagbaba na ito.
Ilalarawan ko ito nang mas detalyado, marahil ay magiging mas malinaw kung ano ang gagawin..

Ang buhok ay nalalagas nang husto. At ang mga psoriatic ulcer ay nagsimulang lumitaw hindi sa noo, ngunit sa mga talukap ng mata at sa paligid ng mga mata, sa mga ugat ng mga pilikmata. May nangyayari sa mata...
At pati mga binti ko... natatakpan ng mga ulser na ito at nakakabahala ang dami ng taba sa hita ko. Hindi man ito pangit - hindi naman masama, ngunit nakakabahala lang na sa ilalim ng balat ay marami, maraming bagay na hindi sa akin...

At bumalik ang paninigas ng leeg...

Ako ay lubos na magpapasalamat para sa iyong sagot at tulong :)

Hello Kapell.

Hindi ko masyadong naintindihan ang kahulugan ng pariralang: "Nahihiya akong aminin sa aking sarili na talagang pinapayagan ko ito sa aking sarili." Ano ba talaga ang inaamin mo? Matalik na relasyon sa likod ng iyong asawa? O ano?

“Ano ba talaga ang inaamin mo? Matalik na relasyon sa likod ng iyong asawa? O ano?

Ito ay hindi kahit na isang bagay ng kung ano ang nasa likod ng kanyang likod, ngunit ang katotohanan na pinapayagan ko, sa prinsipyo, tulad ng isang sitwasyon ng parallel relasyon sa paglipas ng mga taon. Kahit na ang relasyon na ito ay hindi napunta sa malayo, ngunit sa aking mga iniisip... Ang mga kaisipang ito, walang katapusang mga alaala, mga pagtatangka na ibalik sa isip ang lahat ng mga kaganapan ng kakilala at isang patuloy na pag-iisip - ano ang nagawa kong mali? Bakit hindi tayo magkasama? Sa aking ulo, pagkatapos ng pag-iisip, naiintindihan ko na hindi ito gumana, ibig sabihin ay hindi dapat, ibig sabihin, pareho kaming hindi talaga gusto :)) Ngunit ang patuloy na pag-iisip na ito – walang paraan upang maalis ang sila pa.

Ito ay nakakaabala na sa akin, ang kawalan ng pag-iisip na ito sa aking mga pag-iisip... sa halip na mabuhay ang aking buhay, isipin ang aking sariling negosyo, isipin ang tungkol sa kanila, tungkol sa kung ano ang aking ginagawa, ang aking mga pag-iisip ay tumataas sa kung anong uri ng pag-ibig ng kabataan... inaalis nito ang lakas ko. Ang mga pagsisikap na pigilan sila ay hindi nagtatapos sa tagumpay :))
Hindi na ako nagromanticize, wala na akong nilalagay na flair, then in my mind I simply begin to remember the dates when and how they stopped communicating, how they started again, what who did, who said what... the obsession of these nakakainis na ang mga iniisip.

Gusto ko na silang pakawalan.

Hello Kapell.

Sabihin sa akin, at sagutin ang mga tanong: “Ano ang nagawa kong mali? Bakit hindi tayo magkasama? hindi ba ganoon kasimple at, sa aking palagay, lumitaw ang malinaw na sagot: "Dahil may mahal akong iba"?

Paano ang tungkol sa iyong mga ulser sa iyong mga mata? Nagpunta ka ba sa doktor at nalaman ang kanilang kalikasan? Ang iyong parirala na pinapayagan mo ang magkatulad na mga relasyon ay sinamahan ng pangungusap: "Hindi ito nagpapakilala sa akin sa pinakamahusay na paraan sa aking sariling mga mata." May gustong sabihin sa iyo ang iyong mga mata sa kanilang mga ulser. Ano sa tingin mo?

• Magandang hapon, Selena!

  "Walang ganoong simple at, sa aking opinyon, malinaw na sagot: "Dahil may mahal akong iba"?"

  Alam mo, sa katunayan, hindi ako naghahanap ng sagot sa tanong na ito. Sasagutin ko ito, lumitaw ang iba :)) Hinahanap ko ang pinagmulan ng mga tanong na ito at nais kong alisin ito at ang mga tanong at sa pangkalahatan mula sa ganitong paraan ng aking sarili na maging nakadikit sa isang bagay o isang katulad na , demanding, matakaw at boring..

  Oo, naiintindihan ko na ang aking mga mata ay malamang na hindi nais na makita sa akin ang pagnanais na ito para sa isang estranghero ... ayoko rin. Gusto kong hanapin ang dahilan ng pagnanais na ito at alisin ito. It’s not even about the other person and not about the desire for him... May nakita ako sa sarili ko na gumugulo sa akin at hindi lang sa akin.

  Tingnan mo, noong nahihirapan kaming mag-asawa, malaya at mahinahon kong nakipag-usap kay K. PAGKATAPOS bumalik ako sa kanya at, kahit na sa isip ko, naging attached ako sa kanya. Nagsimula akong maghintay ng mga tawag, sagot, komunikasyon, iniisip kung nasaan siya. Kahit hindi sa panlabas, naging mapang-akit na naman ako at, masasabi ng isa, nagsimulang ituloy siya. Kasabay nito, ang aking asawa ay nakadama ng ginhawa mula sa pasanin ng aking pagtaas ng atensyon at ang aming relasyon ay nagsimulang umunlad nang mahimalang. Maaari mo ring sabihin na ang "honeymoon" ay dumating na :)

  Kaya, sa isang banda, nais kong alisin ang patuloy na pagtaas ng pansin kay K... sa kabilang banda, nag-aalala ako na muli kong ilipat ang pasanin na ito sa pamilya, sa aking asawa, at muli naming mawala itong kagaanan at kalayaan na lumitaw ngayon.. kaya gusto kong alisin ang mga kaisipang ito hindi lamang kaugnay ng K., kundi pati na rin upang mapupuksa ang mga ito sa pangkalahatan, dahil kung wala sila ay maayos na kami ng aking asawa :) Kakayanin ko ba ng wala ito ng buo, hindi ko na ba sisimulan ulit guluhin ang utak niya.. ito ang tanong na ikinatakot ko.

  With K. everything is more or less clear to me now. Mabuti na lang siguro na nakatagpo ako ng ganoong kidlat sa kanyang mukha... sa kabuuan, buong puso kong sinubukang iligtas ang aking pamilya at relasyon sa aking asawa, at ngayon ay malinaw kong naiintindihan ito. Thank you from the bottom of my heart for helping me with this, literally lending a hand to me and helping me not to make mistake.. Malamang sasabihin mo na makakatulong ka lang sa taong mismong gusto :) pero gayunpaman, minsan ikaw ang iyong sarili ay huwag kumapit at ang isang pagtulong ay makakapagligtas ng isang buhay :) Salamat :)

  • Hello Kapell.

    Kapag naglalaro ka ng ibang tao sa napakatagal na panahon, nagpapanggap na iba kaysa kung sino ka, unti-unti mong nakakalimutan kung sino ka talaga, huminto ka sa pag-unawa sa iyong sarili. Ikaw ay nasa ganitong estado ng kalahating panlilinlang sa sarili, kalahating hindi pagkakaunawaan sa iyong sarili sa napakatagal na panahon. Ngayon ay dahan-dahan at unti-unti kang natututong umunawa at tanggapin ang iyong sarili. Ang mga pagbabalik (pag-rollback sa nakaraang estado) ay posible, at hindi na kailangang matakot sa kanila. Ngunit hindi mo dapat pahintulutan ang iyong sarili na madulas sa nakaraang estado ng panlilinlang sa sarili at pagtanggi sa sarili (ng iyong tunay na sarili) magpakailanman. Nagkaroon ka ng isang malakas na paglukso pasulong, ngayon ay pabalik-balik ka. At sinasabi sa iyo ng iyong mga mata na ang rollback ay dapat na maging isang acceleration para sa isang bago, o sa halip, karagdagang paggalaw patungo sa iyong sarili, at hindi isang dahilan upang muling apihin ang iyong sarili dahil sa pagiging hindi perpekto, upang sa ibang pagkakataon, kapag nabigong "itama" ang iyong sarili, ikaw ay muling magsimulang magpanggap na ibang tao. At sa aking opinyon, ito ay tiyak na pagtanggi sa sarili na nilayon mong makisali sa (at ginagawa na). Hindi ang iyong mga mata ang ayaw na makita ang pagnanasang ito sa iyo (gusto lang nilang makita ang lahat), ikaw ang nag-iisip na ang nakikita nila sa iyo ay masama, kakila-kilabot, fu-fu-fu. At ang iyong mga mata ay nagdurusa dahil ginagamit mo ang iyong nakikita hindi upang maunawaan ang iyong sarili (at tulungan ang iyong sarili, ang iyong minamahal), ngunit para sa pag-akusa sa sarili at pagpilit sa sarili. Pinipilit mong itama ang iyong sarili (para sa iyong sariling kapakanan), tulad ng pagpilit ng isang ina sa isang bata na kumain ng masustansyang lugaw (upang ang sinigang na ito ay magkasakit at patuloy na makaramdam ng sakit sa buong buhay niya). Dapat mong ihinto ang paghingi na magsikap ka para sa pagiging perpekto - kung gayon ang iyong leeg ay titigil sa pagiging matigas. Patayin ang sarili mong ina sa loob mo (na nagpilit sa iyo na maging "comme il faut"), itama ang iyong mga pagkakamali nang may pagmamahal sa iyong sarili.

    Tungkol sa mga tanong na hindi mo hinahanap ang sagot.
    Kapag ang isang tao ay nabubuhay sa panlilinlang sa sarili sa mahabang panahon, siya ay nalilito. At ang hindi malay, sinusubukang tulungan siyang makaalis sa mga network ng panlilinlang sa sarili (kung tila napunta na siya sa landas na ito), ay nagbibigay ng mga pahiwatig sa anyo ng mga tanong, mapanghimasok o random, ngunit paulit-ulit, madalas na retorika. Narito ang sa iyo: "Pero bakit may uod sa loob, ano ang kailangan ko sa aking kaibigan?", "Bakit hindi tayo magkasama?" atbp. Nakikita mo sila bilang retorika, hindi ka naghahanap ng sagot sa kanila, ngunit naghahanap ng mapagkukunan ng mga tanong. At ang hindi malay, patuloy na itinutulak ang mga ito sa iyo, ay nagsasabi sa iyo na makikita mo ang tamang sagot sa kanila (isa na tutugon sa iyong kaluluwa bilang isang pagtuklas, bilang isang pag-unawa "Ito na, paanong hindi ko ito nakita noon! ”), mahahanap mo rin ang pinagmulan (o sa halip, lilitaw ito nang mag-isa). Ang mga sagot na nagsasangkot ng iba pang mga katanungan ay hindi mga sagot (o, sa halip, mga intermediate na sagot na humahantong sa pangunahing, ang tanging tamang sagot - makikilala mo ito sa pamamagitan ng mga sensasyon ng pagtuklas na pamilyar sa iyo).

Ang bawat isa sa atin ay maganda sa ating sariling paraan at ito ay isang katotohanan, ngunit ito ay mahalaga upang mabigyang-diin ito.

Upang palaging manatiling kaakit-akit, na nagiging sanhi ng paghanga ng iba, dapat mong tandaan ang ilang mahahalagang alituntunin ng pangangalaga sa sarili.

Bakit kailangan ito?

Bago tayo magpatuloy sa isang sunud-sunod na talakayan ng lahat ng mga bahagi ng imahe ng isang maayos na batang babae, alamin natin kung bakit ito napakahalaga. Ang katotohanan ay para sa maraming mga kinatawan ng patas na kasarian, ang kanilang mga magulang ay hindi nagtanim ng pansin sa kanilang mga anak mula pagkabata, kaya naman ang kanilang personal at pagpapahalaga sa sarili ay nagdurusa sa hinaharap. Ngunit hindi ito nangangahulugan na walang maaaring itama; ang pangunahing bagay ay upang matukoy para sa iyong sarili ang mga benepisyo ng pagbabago ng iyong karaniwang pag-uugali. Una, tandaan: ang pag-aalaga sa iyong hitsura ay isa nang pagpapakita sa iyong sarili, at ito ang unang yugto sa landas sa pagbibigay ng pagmamahal na ito sa iba at pagtanggap nito mula sa kanila.

Pangalawa, sa pamamagitan ng pagmamasid sa iyong sarili araw-araw at pagtatasa ng atensyon ng iba sa iyong tao, ikaw mismo ay hindi mapapansin kung paano bubuti ang iyong kalooban. Bilang karagdagan, ang ilang mga pamamaraan na isinagawa sa mga beauty salon mismo ay nag-aambag sa paggawa ng "mga hormone ng kaligayahan" (endorphins).

Palagi nilang nais na pumasok sa isang relasyon sa gayong babae, dahil bilang karagdagan sa isang magandang kasama, sinusuri nila ang posibilidad ng katulad na pangangalaga para sa kanila, kahit na kakaunti ang mga tao na nauunawaan ito sa mga unang yugto ng pakikipag-date.

Gayundin, huwag kalimutan na ang kasabihang "nakasalubong ng isa ang isang tao sa pamamagitan ng kanilang mga damit ..." ay hindi naimbento nang walang kabuluhan, at sa anumang kaso, ang unang impresyon ng lahat ng mga tao ay nabuo nang tumpak batay sa hitsura ng kausap. Ang malinis na balat, buhok, maayos na mga kamay at plantsadong damit ay palaging makakaakit ng mas positibong atensyon sa iyo kaysa sa kanilang kawalan.

Hindi natin dapat kalimutan na ang parehong napapanahong paglilinis ng mukha o balat ng buong katawan ay maaaring maging kaakit-akit sa loob ng maraming taon, kaya ang isang batang babae na nag-aalaga sa kanyang sarili, at pagkatapos ang isang babae, kahit na sa pagreretiro, ay magiging kawili-wili sa iba. , na ginagawang gusto niyang mabuhay.

Paano kung hindi ito gumana?

Buweno, ipagpalagay natin na malinaw mong naunawaan kung bakit kailangan mong palaging manatiling maganda at kaakit-akit, ngunit paano pilitin ang iyong sarili na alagaan ang iyong sarili kung hindi ka sanay sa paggamit, pagbisita sa isang nail salon o regular na pagtanggal ng buhok?

Upang magsimula, subukang ituon ang iyong pansin sa senswal na kasiyahan: pumili ng mga pampaganda na may kaaya-aya, kawili-wiling mga texture o simpleng magagandang garapon at bote.
Halimbawa, ang nakakaakit na aroma ng shower gel ay gagawing napaka-relax ang pagpunta sa banyo, at hindi mo nais na tanggihan ang isa pang pulong "kanya" kahit na pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho. Subukang palibutan ang iyong sarili ng gayong maliliit na pang-akit, at hindi mo mapapansin kung paano ka magsisimulang tamasahin ang bawat aplikasyon o paliguan.

Maaari mong pasimplehin ang malaking gawain ng pag-aalaga sa iyong katawan sa pamamagitan ng paghahati-hati nito sa ilang mga yugto. Halimbawa, hindi mo kailangang mag-isip tungkol sa kung paano gumamit ng makeup remover, toner o night cream nang magkasama, ang application nito ay malamang na tatagal ng hindi bababa sa kalahating oras.

Hindi mo ilalapat ang mga ito nang sabay-sabay (ang anumang produkto ay dapat na hinihigop), na nangangahulugang hindi mo kailangang umupo sa harap ng salamin sa loob ng isang oras, at kahit na pagkatapos ng trabaho. Gumawa kami ng ilang mahahalagang bagay (halimbawa, binuksan ang washing machine) - nilinis ang aming mukha gamit ang toner, inilapat ito at tumakbo sa kusina.

Kapag natapos na ang iyong negosyo doon, maaari kang tumakbo muli sa banyo at ilapat ang serum, na iniiwan ito upang masipsip sa panahon ng hapunan. Sa huli, ang kailangan mo lang gawin ay gamitin ang cream halos bago matulog, halimbawa, habang nanonood ng iyong paboritong pelikula.
Kung ang mga trick na ito ay hindi sapat para sa iyo at hindi mo pa rin alam kung paano kumbinsihin ang iyong sarili na regular na alagaan ang iyong sarili sa bahay, pagkatapos ay bumili lamang ng mas mahal na mga pampaganda . Isang bagay na magpadala ng isang bersyon ng badyet ng isang cream para sa pangmatagalang imbakan, at isa pang bagay na gumastos ng pera sa isang mamahaling produkto ng pangangalaga.

Ang isang losyon o gamot na pampalakas para sa isang malinis na kabuuan ay "sisigaw" lamang mula sa istante tungkol sa kahalagahan nito, na hindi pinapayagan ang may-ari na kalimutan ang tungkol sa kanila.

Mahalaga! Kung gumastos ka ng pera sa isang mamahaling cream, pagkatapos ay huwag i-save ito, dahil walang pakinabang mula dito, ang lahat ng basura ay magiging walang kabuluhan.

Sa sandaling simulan mong alagaan ang iyong sarili nang regular, tumingin sa salamin nang mas madalas, hinahangaan ang mga resulta, kaya makumbinsi mo lamang ang iyong sarili sa pangangailangan na ipagpatuloy ang buong kurso ng mga aktibidad. Gayunpaman, mahalaga na huwag mag-relax sa bagay na ito, dahil ang magandang kondisyon ng balat ay hindi nangangahulugan na mananatili itong ganoon magpakailanman at hindi mo na kailangang pilitin.
Ang isa pang napakagandang mapagkukunan ng positibong pagganyak ay ang kapaligiran ng babae/babae. Kapag palagi kang nakarinig ng mga papuri na naka-address sa iyo, gusto mong panatilihing mas matagal ang iyong magandang pigura, makinis na balat o bagong gupit upang hindi maalis sa iyong sarili ang lahat ng papuri.

Ang pagkakaroon ng nararapat na pansin sa mga maliliit na rekomendasyong ito, ikaw mismo ay hindi mapapansin kung paano ang paksa ng pag-aalaga sa sarili ay hindi na magpapahirap sa iyo sa mga tanong na "kung paano madaig ang katamaran" o "kung saan sisimulan ang pamamaraan", at lahat ng mga aktibidad na isinasagawa ay sinamahan lamang ng isang positibong saloobin.

Mga pangunahing kaalaman sa wastong pangangalaga

Ang pangangalaga sa katawan ay masyadong malawak na konsepto, kaya upang tumpak na maunawaan ang lahat ng mga nuances ng prosesong ito, mahalagang isaalang-alang ang mga indibidwal na bahagi nito: tamang pansin sa katawan, kamay, atbp.

Buhok

Ang unang alituntunin ng isang magandang-ayos na batang babae ay hindi "mataba ang ulo." Nangangahulugan ito na kung kailangan mong maghugas tuwing ibang araw o araw-araw, dapat mong gawin ito nang may dalas na laging malinis ang iyong buhok.
Ang pangalawang bagay na dapat tandaan kapag nag-aalaga sa iyong buhok ay ang pagiging regular ng proseso ng pangkulay. Ang pagkulay ng iyong buhok nang isang beses, dapat mong subaybayan ang paglaki nito, dahil ang mga overgrown na ugat (higit sa 2 cm) ay sumisira sa hitsura ng sinumang babae o babae. At, siyempre, marami sa isang maayos na imahe ay nakasalalay sa tamang pagpipilian.

Alam mo ba? Sa panahon ng Renaissance, ang mga babaeng Venetian ay gumamit ng ihi ng kabayo upang gumaan ang kanilang buhok, habang maraming iba pang mga babaeng European ang bumunot sa mga unang hilera ng buhok upang lumikha ng isang mataas na epekto sa noo.

Mukha

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga batang babae, kahit na sa murang edad, ay maaaring magyabang ng perpektong balat ng mukha, ngunit hindi pa sila nag-imbento ng isang pulbos na ganap na magtatago ng kaguluhan.
Ang lahat ng mga iregularidad, pimples, pinalaki na mga pores o pigmentation ay makikita pa rin sa ilalim ng isang makapal na layer ng mga pampaganda, at kahit na maitago ang mga ito, ang iyong mukha ay hindi na magkakaroon ng natural na hitsura.

Upang mapupuksa ang mga problema sa hinaharap, mahalagang linisin, i-tono at i-moisturize ang iyong balat nang maaga, at gawin ang lahat ng ito nang regular. Siguraduhing regular na hugasan ang iyong mukha at protektahan ang iyong mukha mula sa pagkakalantad sa mga sinag, na makakatulong na makayanan ang araw at sunog ng araw.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga patakaran. Pumili ng mga pampaganda na maaaring i-highlight, at hindi itago, ang iyong mga positibong katangian, at laging gumamit ng panlinis bago ilapat ito (mas mahusay na piliin ang opsyon na may label na "para sa pinong balat" o "walang bango").

Maaari ka ring magdagdag ng walang kulay na lip gloss.

Katawan

Ang iyong indibidwal na plano sa personal na pangangalaga para sa bawat araw ay dapat magsama ng mga naaangkop na manipulasyon sa katawan.
Ang pinaka-pangunahing bagay ay araw-araw, at sa tag-araw ay kapaki-pakinabang na hugasan ang pawis at dumi dalawang beses sa isang araw. Siguraduhing gumamit ng washcloth at shower gel tuwing maliligo ka, at maaari mong dagdagan ang mga ito ng scrub 1-2 beses sa ilang araw.

Ang huling remedyo ay naglilinis at nagpapakinis ng balat nang mas mahusay kaysa sa iba, na nagbibigay ng malasutla at malasutla na pakiramdam. Huwag kalimutang mag-apply, na makakatulong na panatilihing malinis ang iyong balat nang mas matagal.

Kung hindi ka gumagamit ng waks o iba pang mga pampaganda upang alisin ang mga hindi gustong buhok sa iyong katawan, pagkatapos kapag bumibisita sa banyo, dapat mong alisin ito bawat ilang araw gamit ang isang regular na makina.

Mga kamay

Hindi mo dapat ilagay ang pag-aalaga sa iyong mga kamay sa huling lugar, kahit na hindi ka pumila para halikan sila.
Ang magaspang na balat na natitira sa kamakailang mga gawain sa bahay at isang lipas, nababalat na manicure ay palaging malinaw na nakikita; tila sila ay sumisigaw tungkol sa kawalang-galang ng kanilang may-ari.

Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa mahabang mga kuko at acidic na kulay ng barnisan, ngunit ang isang klasikong manicure, pag-alis ng cuticle at moisturizing ang balat ng mga kamay, ay dapat gawin nang hindi bababa sa isang beses bawat 10 araw. Kung ang barnis ay nababalat sa isang kuko, dapat mong alisin ito mula sa lahat ng iba pa, at huwag subukang magpinta sa partikular na ito.

Mga binti

Ang mga magagandang binti ng kababaihan ay palaging ang paksa ng paghanga para sa karamihan ng mga lalaki, kaya dapat nilang tingnan ang bahagi. Ang pag-alis ng buhok ay, siyempre, isang mahalagang bahagi ng pangangalaga sa buhok, ngunit ito ay malayo sa isa lamang.
Sa bawat pagkakataon, subukang hawakan ang iyong mga binti sa itaas ng iyong ulo kahit kaunti upang sila ay magpahinga at walang mga varicose veins o bituin na lumitaw sa kanila.

Kapag pumipili ng sapatos, bigyang-pansin ang mga modelong may takong, kahit na ilang sentimetro lamang ang taas nito. Ballet flats, ugg boots o, siyempre, praktikal at komportable, ngunit sa sinumang batang babae ay magiging mas pambabae at kaakit-akit sila.

Siguraduhing bigyang-pansin ang iyong mga takong.

Ang problema ng mga mais, magaspang at tuyong balat sa mga paa, sa kasamaang-palad, ay hindi karaniwan, kaya kapag inaalagaan ang iyong sarili, bigyang pansin ang isyung ito. Kung regular kang gumagamit ng mga pumice stone kapag naliligo, at pagkatapos ay dagdagan ang iyong balat na may mga kosmetikong langis o cream, kung gayon hindi ka magkakaroon ng ganoong problema.
Ang pangunahing bagay ay upang isagawa ang lahat ng mga aktibidad na ito sa isang regular na batayan, at hindi paminsan-minsan.

Ang mga pedikyur ay nararapat na espesyal na pansin, ngunit kung hindi mo nais na bisitahin ang mga sentro ng kosmetolohiya, pagkatapos ay linisin nang regular ang iyong mga kuko at i-file ang mga ito upang palagi silang magmukhang malinis.

Pag-aalaga ng damit

Kahit na wala kang makabuluhang pinansiyal na seguridad, subukang laging manamit nang may panlasa.

Ang isang babae na talagang nag-aalaga sa kanyang sarili ay dapat magkaroon ng isang "basic wardrobe" na binubuo ng itim na pantalon, isang maliit na itim na damit, isang puting kamiseta, isang V-neck jumper, isang cashmere coat, isang lapis na palda, ilang mga pares ng iba't ibang sapatos at maong. , at Pagkatapos ay maaari kang mag-eksperimento sa pamamagitan ng pagdagdag sa mga pangunahing item ng damit na ito ng mga bag, scarf, alahas, sumbrero at guwantes.
Kapag pumipili ng mga bahagi ng iyong wardrobe, siguraduhing bigyang-pansin ang paleta ng kulay nito. Ang bawat batang babae ay dapat matukoy para sa kanyang sarili ang mga kulay na angkop sa kanya at ang mga dapat iwasan.

Una, tingnan ang mga ugat na matatagpuan sa loob ng iyong pulso: kung ang kanilang tono ay mas malapit sa asul, kung gayon ang iyong balat ay mas malamang na magkaroon ng malamig na tono, at kung sila ay maberde, ang iyong balat ay magkakaroon ng mainit na tono.

Sa unang kaso, ang mga bagay sa pilak, asul, kulay abo, mapusyaw na berde at iba pang "malamig" na mga kulay ay perpekto, at sa pangalawa, dapat mong bigyan ng kagustuhan ang ginintuang, maliwanag na berde, pula at iba pang mainit na tono.

Tulad ng para sa pagpili ayon sa uri ng iyong figure, sa anumang kaso, subukang bigyang-diin ang mga pakinabang nito. Iyon ay, kung ikaw ay hugis-peras, magsuot ng mga blusang may mga frills o pattern, na makakatulong na bigyang-diin ang itaas na katawan.
Ang mga damit at sweater na nagbibigay-diin sa baywang ay angkop para sa mga hugis ng "hourglass", habang ang "inverted triangles" ay mas angkop sa pantalon at layered skirts na nagdaragdag ng volume sa hips. Ang mga batang babae na may hugis-parihaba na uri ng katawan ay magiging maganda sa mga maiikling palda at damit na nagha-highlight sa kagandahan ng kanilang mga binti.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga aktibidad sa palakasan

Bilang karagdagan sa magagandang damit at pag-aalaga sa iyong balat, mahalaga din na bigyang pansin ang higpit nito.

Hanapin ang iyong perpektong timbang, kumain ng mabuti at subukang gumugol ng hindi bababa sa 8-9 na oras sa isang araw. Ang pagkakaroon ng mahusay na pahinga, maaari ka ring gumawa ng mga aktibong aktibidad, na magbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya para sa pang-araw-araw na gawain.
Sa isip, ipinapayong bumisita sa gym nang maraming beses sa isang linggo, ngunit kung hindi mo kayang gumastos ng pera, pagkatapos ay maglakad nang higit pa at gumawa ng mga static na ehersisyo sa bahay. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng kondisyon ng iyong katawan, iangat mo ang iyong kalooban at tataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

Kaya, natutunan kung paano alagaan ang iyong sarili upang palaging magmukhang kaakit-akit at maayos na ayos, ang natitira lamang ay i-set up ang iyong sarili upang regular na matupad ang lahat ng mga kinakailangan, at sa lalong madaling panahon ay magsisimula kang mapansin ang mga hinahangaang mga tingin ng iba sa ikaw.

Mahirap bang regular na maglaan ng oras para sa iyong sarili?

Paano mo pakakawalan ang iyong sarili ng ganoon?

Mahirap ba talagang bumaba sa sopa at simulan ang pag-pump up ng iyong abs?

Sino ang nangangailangan sa iyo na nakakatakot/mataba/gusgusin?

Ang pagiging maganda ay tungkulin ng isang babae!

At maraming iba pang mga mapang-uyam at parang "motivating" na mga parirala ang maririnig na tinutugunan sa mga kababaihan na hindi nagniningning sa kanilang pigura at salon na kakinisan.

Kaya, bakit ang ilang mga kababaihan ay hindi nag-aalaga sa kanilang sarili?

Bakit, sa kabila ng pagtanggi, pagkondena, at "sipa" na kanilang natatanggap, hindi pa rin sila "bumababa sa sopa", hindi pa rin naglalaan ng tamang oras sa kanilang sarili, at hindi binibigyang pansin ang kanilang sarili?

Ano, hindi ba nila alam ito tungkol sa kanilang sarili, na mayroon silang mga problema? Tinitiyak ko sa iyo - alam na alam nila!

At marami ang sumusubok na baguhin ang isang bagay sa kanilang sarili, ngunit pagkatapos ng ilang sandali ay bumalik sila sa kung ano sila. Sa dating paraan ng pamumuhay.

Maaari mong talakayin nang mahabang panahon na ito ay katamaran, kakulangan ng oras, pera, simpleng kawalan ng kakayahan upang hilahin ang iyong sarili, atbp.

Ngunit sa personal, naniniwala ako na ang lahat ng mga argumentong ito ay walang gaanong kinalaman sa mga tunay na dahilan.

Maaari lamang silang maging bunga ng mas malalalim na proseso na nagaganap sa panloob na mundo. At kung ang isang babae ay hindi nag-aalaga sa kanyang sarili, at ang kanyang katawan at hitsura ay hindi maayos na hitsura, kung gayon mayroong matinding pangangailangan.

Sa madaling salita, "pinapabayaan natin ang ating sarili" dahil kailangan natin ito.

Pero para saan?

Kaya, may mga posibleng sikolohikal na dahilan kung bakit hindi pinangangalagaan ng mga babae ang kanilang sarili.

Hindi pagkilos = sikolohikal na pagtatanggol

Kadalasan ito ay tulad ng isang katawan at tulad ng isang hitsura na tumutulong sa amin na makahanap ng balanse sa pagitan ng panlabas at panloob. Ang katawan ay isang uri ng layer sa pagitan ng mental at panlabas (sosyal) na katotohanan. At kung hindi natin malulutas ang isang bagay sa labas at sa loob ng ating sarili, ang katawan ay tutulong sa atin upang kahit papaano ay mabawasan ang labis na kalubhaan ng salungatan at matulungan ang may-ari nito na mabawi ang kapayapaan ng isip.

Halimbawa, ang lahat ng pinipigilang pangangati ay maaaring lumitaw sa balat sa anyo ng acne, o ang katawan ay nakakakuha ng labis na timbang upang matulungan ang may-ari nito na maging mas mahina sa labas ng mundo, lalo na kung nagkaroon ng ilang uri ng trauma o sikolohikal na pang-aabuso.

Kapag sinimulan nating alagaan ang katawan, sinusubukang dalhin ito sa tamang hugis at anyo, pagkatapos ay ang mga salungatan o trauma na kung saan ang ating katawan ay tumulong sa atin na makatakas na ang hitsura nito ay muling lumalala.

Ang lahat ng mga damdamin at problema na napatay ay lumabas. Pagkatapos ng lahat, sa gayon ay inaalis natin ang ilang proteksyon sa ating sarili. At kung hindi tayo makahanap ng iba pang mga paraan upang malutas ang mga problemang ito, pagkatapos ay bumalik tayo sa lumang pamamaraan - sa pamamagitan ng katawan, upang makahanap ng hindi bababa sa ilang uri ng panloob na balanse.

Ito ay isang karaniwang dahilan kung bakit nabigo ang multi-milyong dolyar na pagtatangka na pangalagaan ang iyong sarili.

Bilang karagdagan, kapag sinimulan natin ang isang hanay ng mga hakbang at aktibidad upang baguhin ang ating hitsura, kung gayon sa ilalim ng sinag ng atensyon ang lahat ng ating mga pagkukulang ay nagiging mas kapansin-pansin at mas maliwanag. At ito ay hindi napakadaling tiisin.

Mas tumitindi ang pagpuna sa sarili, lalo na sa mga dati nang hilig dito. Ang kawalang-kasiyahan sa sarili at tumataas ang buhay. Minsan ito ay isang malakas na suntok. Ang mga damdaming ito ay mapanira para sa isang tao, inaalis nila siya sa kanyang balanse at pinipigilan siyang mamuhay nang mapayapa.

Nang walang paghahanap ng paraan, suporta, o ibang solusyon, ang isang tao ay maaaring magsimulang umiwas sa lahat ng bagay na magpapaalala sa kondisyong ito.

At dahil Ang ganitong "pag-aalaga" para sa sarili ay nagsisilbing susi sa pag-unlock ng kahon ng Pandora na ito, kung gayon kahit na ang isang tao ay sinasadya na alagaan ang kanyang hitsura, hindi niya sinasadyang gawin ang lahat upang maiwasan ito at maprotektahan ang kanyang sarili.

Muli tungkol sa kaligtasan

Ang ganoong katawan at anyo ay maaaring maging pader kung saan wala at walang sinuman ang makalusot. Walang makakasakit sa akin, saktan ako, saktan ako. Sa ganitong paraan mapoprotektahan ko ang aking mga hangganan, na maaaring malisyosong nilalabag ng iba.

Kung hindi ako kaakit-akit, sa ganitong paraan maiiwasan ko ang hindi kinakailangang pansin sa aking sarili at magagawa kong mapanatili ang isang distansya mula sa mga tao.

Ang hitsura kong ito ay isang uri ng filter na tumutulong sa pag-alis ng mga tao: Makikipag-usap ako sa mga talagang interesado sa akin, at hindi sa aking shell. Ang isang hindi kaakit-akit na hitsura ay makakatulong sa akin na "i-off" ang aking sarili sa iba; kapag gusto kong mag-isa, nagiging mas invisible ako. Mas mababa ang tingin nila sa akin, nakikita ang mga pagkukulang ko, tinatalakay ang mga ito. Sa form na ito, nagiging mas kawili-wili ako sa iba at pinoprotektahan ang aking panloob na espasyo.

Ganito ako magsasabi ng "hindi" kapag hindi ko ito masabi nang malakas. Sa ganitong paraan mapoprotektahan ko ang aking sarili mula sa mga lalaking maaaring saktan ako.

Kawalan ng pagpapahalaga sa sarili

It's a self-image that I'm not valuable, I'm not worthy, I'm not deserving. "Hindi ako kagandahan, nakakadiri ang katawan ko." At ang isang bagay na tulad nito ay hindi nararapat pansin at pangangalaga. At dahil hindi siya karapat-dapat sa gayong atensyon at pangangalaga, kung gayon ang paggawa ng isang bagay para sa kanya ay hindi makatuwiran! Sa ganoong hitsura, hindi ako karapat-dapat na tratuhin ng mabuti! Hindi mula sa aking sarili o mula sa iba.

"Sa ganoong katawan, hindi ako karapat-dapat sa magagandang damit, isang mamahaling tagapag-ayos ng buhok, o isang beautician"! Ang punto ay upang palamutihan ang lahat ng ito, hindi ito gagawing mas mahusay!

Para saan ko pa kaya ang sarili ko? Ano pa bang pahalagahan ko sa sarili ko? Ang katawan ko at ang itsura ko lang ba ang bumubuo sa halaga ko?

Kawalan ng halimbawa

Lahat tayo ay pinalaki sa isang pamilya at karamihan sa ating mga gawi na kasama natin sa buhay ay nakintal sa atin doon. Kapag napagtanto ng isang batang babae na siya ay babae, sinimulan niyang kilalanin ang kanyang sarili sa kanyang ina, sinisipsip ang lahat ng katangian ng kanyang ina bilang isang kinatawan ng babaeng kasarian.

Ang mga batang babae ay nagsisimulang maging interesado sa mga pampaganda, lahat ng uri ng mga bagay na pambabae, at gayahin ang kanilang ina dito.

Alinsunod dito, kung mahalaga para sa isang ina na pangalagaan ang kanyang sarili at ang kanyang hitsura, naglalaan siya ng oras dito, kung gayon ang anak na babae ay tumatanggap din ng pagsisimula sa mga bagay na ito, at sila ay naging bahagi ng kanyang buhay.

Ngunit sa maraming pamilya, lalo na sa mga Sobyet, ang mga ina ay kadalasang mas abala sa mga pangangailangan ng iba kaysa sa kanilang sarili. Ang "I-sama" ay madalas na naitala. Siyempre, ito ay hindi malay para sa ina, ito ay kahit papaano ay kapaki-pakinabang, ito ay kinakailangan para sa ilang kadahilanan.

Ngunit, gayunpaman, ang isang batang babae na pinalaki sa kapaligiran na ito ay maaaring isipin ang pag-aalaga sa kanyang sarili at sa kanyang hitsura bilang isang bagay na pangalawa, at nang naaayon, walang punto sa pamumuhunan ng oras at lakas dito.

Katapatan

"At lahat ng tao sa aming pamilya ay ganyan!" Halimbawa, ang pagiging matambok ng aking ina, lola, o tiyahin, ito ay nakakatulong sa akin na maging mas malapit sa kanila, at, nang naaayon, upang makatanggap ng higit na pagmamahal at suporta mula sa kanila, upang tanggapin nila.

Alinsunod dito, sa kasong ito, ang pagbabago ng isang bagay sa hitsura ng isang tao sa wika ng psyche ay itinuturing na isang banta ng pagkawala ng pakikipag-ugnay sa mga mahal sa buhay at mahahalagang tao. Napakahalaga ng contact na ito na imposibleng mawala ito sa anumang pagkakataon. At bilang isang resulta, ang lahat ng mga pagtatangka sa pagbabago, sa pagkakaroon ng programang ito, ay nauuwi sa wala.

Kawalan ng kagustuhang mabuhay

Kapag ang isang tao ay nawala ang kahulugan ng buhay, kung gayon kung ano ang nangyayari sa kanya at kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid ay nagiging hindi mahalaga para sa kanya.

Ako ay isang bagay na walang kahulugan, hindi mahalaga, at gayundin ang nasa paligid ko. Walang pinagkaiba kung ano ang hitsura ko, kung ano ang aking kinakain, kung ano ang aking isinusuot. Malamang, ang gayong tao ay nalulumbay.

Ang walang buhay na kalungkutan, ang pagkawala ng isang tao o isang bagay na mahalaga sa buhay, malalim na pagkabigo, kawalan ng pananampalataya sa sarili at sa hinaharap ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng kahulugan sa buhay.

Kung ang isang tao ay nakilala ang kanyang sarili sa isang bagay na mahalaga na nawala sa kanya, pagkatapos ay kasama ng pagkawala na ito siya ay simbolikong namatay.

Isang paraan upang maiwasan ang isang bagay

Halimbawa, ang pagpapatupad ng ilang mga layunin, responsibilidad, pagsasakatuparan sa sarili, pang-adultong buhay. Sa isipan ng maraming tao, ang tagumpay sa buhay at karera ay nakasalalay sa hitsura. Ngunit nakakatakot na lumabas sa buhay, upang ipakita ang aking sarili sa mundo, dahil doon nila ako titingnan at susuriin! Paano kung hindi ito pabor sa akin? Paano kung ma-reject ako? Paano kung mabigo ako ng ganito?

Mas madaling huwag alagaan ang iyong hitsura, huwag baguhin ang anuman, upang mapanatili ang hindi bababa sa ilang katatagan at proteksyon mula sa isang kakila-kilabot na mundo. Ilang bagay ba ang natatagalan hanggang sa huli dahil wala tayong tamang hitsura o maling timbang? Bakit itago ito, kung minsan ang iyong buong buhay ay nauukol sa ibang pagkakataon!

Takot na mawalan ng kasiyahan sa buhay

Ang pagkain ay isang metapora para sa pag-ibig. Sa pagiging busog, nakakatanggap tayo ng kasiyahan. At kung may problema sa buhay - walang kasiyahan mula sa mga relasyon, mula sa trabaho, atbp., Kung gayon ang pagkain ang magiging tanging o pinakamahalagang mapagkukunan ng kasiyahan. At saka, napakadali niyang ma-access, palagi siyang naroroon! Ang pagkain ay hindi kailanman tatanggihan, ipagkanulo, linlangin, o sasaktan; ito ay nakakapagpapahinga sa iyo nang mabuti, nagliligtas sa iyo mula sa pagkabalisa at pag-aalala!

At kung wala nang mga mapagkukunan ng kagalakan sa buhay, o kakaunti ang mga ito, kung gayon ang pagbabago ng iyong diyeta ay napakahirap. Kung gagawin mo ito nang sapilitan, isinailalim ang iyong sarili sa mga diyeta, pagkatapos ay sa huli makakakuha ka ng malakas na pagtutol, at ang lahat ay bumalik sa normal. Ang pangangailangan para sa pag-ibig at kasiyahan ay mas malakas, at hahadlangan pa rin nito ang lahat ng mga pagtatangka sa pagbabago.

Kakulangan ng kalidad ng suporta

Naku, kadalasan lahat ng pagtatangka nating magbago ay nabubuwal kapag hindi tayo nakakatanggap ng suporta, lalo na sa ating mga mahal sa buhay. Noong unang panahon, sa isa sa mga channel sa telebisyon, nakatagpo ako ng isang palabas sa pag-uusap kung saan sinusubukan ng isang babae na ayusin ang kanyang sarili, nakikibahagi sa pagbaba ng timbang, at muling nakuha ang kanyang pigura.

Ang aking asawa ay talagang inaabangan ang sandaling ito. Ngunit sa sandaling kinakailangan ang mga konkretong aksyon mula sa kanya upang makilahok sa prosesong ito - upang umupo kasama ang bata habang ang kanyang asawa ay pumunta sa gym upang magsanay - nagsimula siyang lumaban, sa huli ang lahat ay natapos sa mga pag-aaway at ang kalahok ng proyekto nagpasya na mas mabuting manatili sa kanyang kalagayan, at least Walang pagmumura sa pamilya.

Ngunit madalas na nangyayari na ang isang inabandunang salita o komento na hinarap sa amin ay sumisira sa buong mood para sa pagbabago at pagganyak sa simula! At gusto mong baguhin, ngunit ang mapagkukunan ay wala na doon! O kung alam mo na walang susuporta sa iyong mga pagsisikap, kung gayon ay hindi mo nais na magsimula. At ang katamaran ay walang kinalaman dito!

Sa kasong ito, tiyak na makakatanggap ka ng pinakamataas na kalidad ng suporta mula sa isang espesyalista, at maaabot mo ang iyong layunin nang mas may kumpiyansa at madali!

Kawalan ng tamang motibasyon

Hindi tayo aalisin sa sopa at mapipilitang kumilos sa simpleng pagnanais na "maging mas mahusay." Well, bakit magbago, ingatan mo ang iyong sarili?

Maaari kang makabuo ng lahat ng uri ng iba't ibang benepisyo para sa iyong sarili, ngunit hindi ito gagana hangga't ang iyong mga motibo ay naglalaman ng lakas ng kagalakan, isang kislap na magpapasiklab sa iyo. Nakakaakit sa ningning at sarap nito, mahirap maupo!

Ang enerhiya ng kagalakan ay ang gasolina para sa pagbabago. Iba pa - hindi epektibo!

Siyempre, ang mga ito ay hindi kumpletong sikolohikal na mga kadahilanan; marami pa rin sa kanila, kasing dami ng mga tao, at sa bawat kaso ang lahat ay magiging indibidwal.

Sana ay naibunyag at naipakita ko dito na kadalasan ay hindi tayo nadala ng katamaran, kadalasan ay bunga lamang ito ng iba pang mas malalim na dahilan.

At kung ikaw ang parehong babae na "hindi nag-aalaga ng kanyang sarili," maaari mong ligtas na tanungin ang iyong sarili: ano ang pakinabang sa aking buhay ang hitsura na mayroon ako ngayon? Siyempre, mayroong isang bagay na positibo para sa iyo dito. Kung hindi, iba siya.

Sa loob ng limang taon ngayon tinutulungan ko ang mga kababaihan na bumalik sa kanilang sarili, kilalanin ang kanilang tunay na pagkatao, muling buhayin ang dating tinanggihan na damdamin sa loob at - pamumulaklak! At talagang gusto ko ito!