Mga pagkain sa pagpapalaki ng dibdib. Ano ang kailangan mong kainin upang palakihin ang iyong mga suso sa iyong sarili

Marahil walang produkto para sa pagpapalaki ng dibdib ang napapalibutan ng kasing dami ng mga alamat gaya ng repolyo. Ang mga kinatawan ng patas na kasarian, sa pag-asa na palakihin ang kanilang dibdib ng isa o dalawa, ay nagsisimulang kumain ng repolyo ng lahat ng mga varieties at sa anumang ulam: adobo, nilaga, inihurnong. Ang mga doktor sa anumang paraan ay hindi isinasaalang-alang ang gulay na ito bilang isang panlunas sa lahat, ngunit mayroong isang makatwirang butil sa paggamit ng produktong ito.

Ang puting repolyo ay naglalaman ng folic acid, na mahalaga para sa paglaki ng mga bagong selula. Totoo, ito ay magiging pinaka-epektibong gamitin ito sa mabilis na mga panahon - sa panahon ng pagdadalaga ng batang babae at. Ang folic acid ay matatagpuan din sa pulang isda, karot, munggo, berdeng gulay, saging, lebadura, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kaya, kung hindi mo gusto ang repolyo, maaari mong ligtas na lumayo sa mga stereotype at palitan ito ng isa pang produkto. Ang isang nakapagpapagaling na paghahanda ng folic acid ay hindi gaanong kapaki-pakinabang.

haras at hops

Ang hormone estrogen ay responsable para sa paglaki ng dibdib. Ito ay pinaka-aktibong ginawa sa panahon ng pagbibinata, kapag ang dibdib ay nagsimulang lumaki, ngunit sa paglaon ay bumababa ang konsentrasyon nito. Kung gusto mong palakihin ng kaunti ang iyong mga suso, kumain ng mga pagkaing mayaman sa phytoestrogen - haras at hop cones. Ito ay tiyak na dahil sa malaking halaga ng mga babaeng hormone sa hops na ang pag-abuso sa beer ay nagiging sanhi ng mga deposito ng taba na ipamahagi ayon sa uri ng babae.

Hindi mo dapat palakihin ang iyong mga suso ng serbesa; mas mainam na bumili ng iyong sarili ng herbal na tsaa na naglalaman ng mga sangkap na ito. Maaari mo ring ibuhos ang tubig na kumukulo sa pinatuyong haras o cones, i-infuse at inumin ang pinalamig na sabaw. Hindi ka dapat madala sa ganitong paraan ng pagpapalaki ng dibdib, dahil ito ay maaaring humantong sa hormonal imbalances. Ang isa o dalawang buwan ay sapat na, pagkatapos ay tiyak na kailangan mong magpahinga.

Kumain pa

Ang unang bagay na nawawala, sa kasamaang-palad, ay hindi ang mga fold sa tiyan at gilid, ngunit ang pampagana na mga suso at pigi. Samakatuwid, kung gusto mong lumaki ang iyong mga suso, itigil ang pagdidiyeta. Hindi naman masamang tumaba ng ilang kilo. Siyempre, bilang isang resulta, hindi lamang ang iyong dibdib ay tataas, kundi pati na rin ang iyong baywang, ngunit sa ibang pagkakataon ay magagawa mong i-retouch ang iyong figure sa tulong ng mga pisikal na ehersisyo, pumping up ang iyong abs at binti, na ginagawa ang mga kalamnan ng iyong mga braso at nababanat ang pigi. Ano ang pipiliin - ang payat at maliliit na suso, o ang ilang dagdag na libra at isang malaking suso - ay nasa iyo.

Ngayon, ang isang marangyang malaking suso ay ang tunay na pangarap ng maraming kababaihan. Hindi sila nasisiyahan sa sarili nilang maliliit na suso. Nagdudulot ito ng mga kumplikado sa maraming kababaihan na naniniwala na dahil sa kakulangan na ito ang kanilang pagiging kaakit-akit sa mga mata ng mga lalaki ay makabuluhang nabawasan. Gayunpaman, hindi sila masyadong mali. Ang malalaking suso ay laging maganda at kapana-panabik, na umaakit ng mga interesadong sulyap mula sa mga kinatawan ng "malakas" na bahagi ng sangkatauhan.

Samakatuwid, ang isang malaking bilang ng mga kababaihan ay nais na makamit ang isang pagtaas sa kanilang dibdib. Ngunit paano gawin iyon? Ang mga implant ay hindi palaging nagliligtas sa sitwasyon. Una, ang ganitong operasyon ay nangangailangan ng oras at kaunting pera. Pangalawa, ang mga glandula ng mammary kung saan ipinasok ang mga implant ay mukhang artipisyal sa maraming paraan. Kasabay nito, hindi lahat ng babae ay sasailalim sa surgical intervention, kabilang ang pagpapalaki ng dibdib na may taba at iba pang katulad na pamamaraan.

Ngunit mayroong isang epektibong natural na pamamaraan. Isa itong pagkakataon na gumamit ng ilang partikular na produkto para pagandahin ang iyong dibdib. Tingnan natin ang pamamaraang ito.

Paano palakihin ang iyong dibdib gamit ang mga indibidwal na sangkap ng pagkain?

Dapat tandaan na ang pangunahing kadahilanan na may positibong epekto sa natural na laki ng mga glandula ng mammary sa mga kababaihan ay ang pagkakaroon ng mga hormone. Ang estrogen ay lalong mahalaga. Ang tumaas na halaga nito ay humahantong sa isang kawalan ng timbang kung saan ang testosterone (ang pangunahing hormone sa mga lalaki), na isang balakid sa pagpapalaki ng dibdib, ay bumababa sa dami nito. Kasabay nito, ang mataas na antas ng estrogen ay nagtataguyod ng paglaki ng glandula.

Mayroong dalawang paraan upang madagdagan ang dami ng hormone na ito. Kasama sa una ang pag-inom ng mga espesyal na gamot. Ngunit ang gayong mga hormonal na gamot ay maaaring magdulot ng negatibong reaksyon sa katawan, kaya dapat silang ireseta ng doktor at subaybayan ang kanilang paggamit.

Ang pangalawa, mas ligtas na natural na paraan ay ang paggamit ng mga produkto na may positibong epekto sa paglaki ng estrogen. Ang mga sangkap na naglalaman ng mga monounsaturated na taba ay lalong mahalaga, dahil 85% ng mga suso ng isang babae ay ginawa mula sa isang katulad na layer. Samakatuwid, maraming mga nutrisyunista at doktor ang nagrerekomenda ng patuloy na pag-ubos ng flaxseeds, olives, avocado, sesame seeds at mga langis mula sa mga produktong ito para sa pagpapalaki ng dibdib.

Ang linga ay may lalong maraming kapaki-pakinabang na elemento. Naglalaman ito ng protina, kaltsyum, posporus at bakal, kaya ang mga naturang produkto ay hindi lamang pinalaki, ngunit perpektong palakasin ang mga glandula. Ang mga sesame at flaxseed oils ay maaari pa ngang ilapat at pagkatapos ay ipahid sa décolleté area.

Bilang karagdagan, ang isang mahusay na dami ng taba, na kinikilala ng mga eksperto bilang "malusog", ay matatagpuan sa iba't ibang mga isda sa dagat. Parehong ordinaryong herring at mamahaling pulang isda ay mayaman sa mga elementong ito.

Gaano kapaki-pakinabang ang paggamit ng mga halamang gamot at iba pang natural na mga remedyo para sa pagpapalaki ng dibdib?

Sa loob ng maraming siglo, ang mga manggagamot ay gumamit ng mga halamang gamot upang madagdagan ang dami ng estrogen sa katawan. Ngayon sila ay kinuha bilang mga espesyal na tsaa at pulbos, o bilang ilang mga additives sa pagkain. Ang ganitong mga likas na sangkap ay natural na nagpapataas ng estrogen, hindi katulad ng iba't ibang mga tabletas.

Isaalang-alang natin ang pinakaepektibo at tanyag na mga opsyon para sa mga tool na ito:

Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng saw palmetto, wild yam, red clover, dong quai at iba pang mga halaman na kapaki-pakinabang para sa bust.

Magkano ang naiaambag ng mga munggo sa paglaki ng bust?

Ngayon ay may impormasyon na ang mga naturang produkto ay nakakatulong sa paglaki ng mga glandula ng mammary. Sa katunayan, ang mga gisantes, beans at beans ay hindi magpapalaki sa iyong mga suso. Ngunit madaragdagan nila ang pagkalastiko nito.

Hindi tulad ng mga pananim na nakalista sa itaas, ang soybeans, sa kabaligtaran, ay napakayaman sa phytoestrogens. Ang mga produktong gawa mula dito, tulad ng edamame, tofu at gatas, ay mabuti para sa dibdib. Naglalaman din ito ng malaking halaga ng protina. Ang sangkap na ito ay lubos na nagpapataas ng paglaki ng mga glandula ng mammary. Samakatuwid, upang mapabuti ang dami ng dibdib, inirerekomenda din na ubusin ang mga itlog, karne, iba't ibang isda at cottage cheese.

Gaano kalaki ang naitutulong ng mga prutas, butil at gulay sa paglago?

Ang mga oats, brown rice, at barley ay may malaking halaga ng estrogen at protina. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng positibong epekto sa laki ng dibdib, perpektong nililinis din nila ang mga bituka.

Ang mga prutas, tulad ng mga gulay, ay naglalaman din ng phytoestrogens, ngunit ilang mga pananim lamang ang mayaman sa kanila. Ang elementong ito ay matatagpuan sa mga kamatis, karot, beets, pipino, patatas, repolyo (parehong regular at cauliflower), mansanas, petsa, bawang, granada, broccoli at seresa.

Bilang karagdagan, ito ay kapaki-pakinabang para sa bust sa season dish na may sambong, paminta, cucurma, cloves, buto ng kalabasa, luya, oregano at thyme.

Pinapayuhan ng mga eksperto ang mga batang babae na nag-aalala tungkol sa maliit na sukat ng kanilang sariling mga suso na aktibong kumain ng mga pagkain tulad ng repolyo. Ngunit ang gulay na ito ay maaaring magbigay ng magagandang resulta lamang sa panahon ng paglaki ng katawan. Sa ibang mga kaso, pinapataas nito ang kinis ng balat at ang pagkalastiko ng mga glandula ng mammary.

Kaya, sinagot namin ang tanong kung anong mga pagkain ang dapat kainin ng mga babae para lumaki ang kanilang dibdib. Ngunit ang pangunahing bagay ay upang lapitan ang kanilang paggamit nang may kakayahan hangga't maaari at, bago bumuo ng isang diyeta na maaaring malutas ang problemang ito, kumunsulta nang detalyado sa mga nutrisyunista at iba pang karampatang mga espesyalista. Pagkatapos ang lahat ay gagana, at ang iyong mga suso ay malulugod hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa mga lalaki sa paligid mo sa kanilang mga kahanga-hangang hugis.

Maraming mga batang babae at babae na may katamtamang mga figure ang nag-iisip tungkol sa kung paano pabilisin ang paglaki ng dibdib. Ang dibdib ay nagsisimulang mabuo sa panahon ng pagdadalaga, ngunit ang volume ay maaaring magbago sa buong buhay ng isang babae, parehong pataas at pababa. Ano ang tumutukoy sa laki ng suso ng isang babae? Ito ay higit sa lahat dahil sa genetic na mga kadahilanan; ang laki ng dibdib ay naiimpluwensyahan din ng: timbang, konstitusyon ng katawan, edad, pagbubuntis, pagpapasuso at iba pang mga bahagi.

Mayroong isang karaniwang paniniwala, na kahit na kinumpirma ng agham, na kung kumain ka sa isang tiyak na paraan, gamit ang mga espesyal na pagkain para sa paglaki ng dibdib, maaari mong natural na makamit ang ninanais na epekto. Dapat mong malaman kung anong mga pagkain ang nakakaapekto sa paglaki ng mga glandula ng mammary kung gusto mong makamit ang mas maraming curvy na anyo ng babae.

Malusog na taba

Ano ang kailangan mong kainin upang makakuha ng buong dibdib? Anong mga pagkain ang nagpapalaki ng suso? Dahil ang mammary gland ay isang organ na nakasalalay sa estado ng adipose tissue, ang mga monounsaturated na taba ay dapat na ubusin una sa lahat. Pangunahing matatagpuan ang mga ito sa langis ng oliba, mga mani (mga hazelnut, almond, cashews, walnuts, atbp.), sesame seeds, avocado, pulang isda, at herring.

Kailangan mong kumain ng mga salad na may pagdaragdag ng hindi nilinis na mga langis ng gulay. Ang menu na ito ay makakatulong sa pagtaas ng iyong dibdib. Bilang karagdagan, ang mga monounsaturated na taba ay itinuturing na napaka-kapaki-pakinabang na mga sangkap para sa katawan, pinipigilan nila ang pagbuo ng kolesterol at pinapabuti ang tono ng vascular.

Maaari ka ring kumain ng iba pang matatabang pagkain, ngunit dapat itong isaalang-alang na ang polyunsaturated na taba, na matatagpuan sa puting tinapay, mantika, at mantikilya, ay isang kadahilanan na hindi lamang nag-aambag sa paglaki ng mga suso, kundi pati na rin sa tiyan at balakang. At ang huli, bilang panuntunan, ay hindi kasama sa mga plano ng kababaihan.

Mga produktong naglalaman ng estrogen

Ang pag-unlad at paglaki ng mga suso ay nakasalalay sa mga antas ng hormonal na namamayani sa katawan ng isang babae. Kadalasan, ang isang babaeng may maliit na dibdib ay walang sapat na estrogen sa kanyang katawan. Siya ang may pananagutan sa karilagan ng mga anyo ng babae. Samakatuwid, upang palakihin ang iyong mga suso, kailangan mong kumain ng mga pagkaing naglalaman ng malaking halaga ng estrogen.

Ang mga mapagkukunan ng phytoestrogen ay:

soybean at mga derivatives nito;
legumes (beans, beans, peas, lentils, chickpeas, atbp.), Bilang karagdagan sa estrogen, naglalaman ng isang malaking halaga ng protina;
mga produkto ng pagawaan ng gatas (gatas, cottage cheese, sour cream, hard cheese);
ang mga butil (oats, bigas, barley) ay naglilinis din ng mga bituka;
haras;
hops (mas mainam na brewed na may tubig na kumukulo at natupok bilang tsaa);
flax seeds, sunflower seeds, pumpkin seeds (para sa pinakamataas na resulta, mas mainam na i-chop at iwiwisik ang mga ito sa pagkain).

Sinasabi ng maraming tao na kailangan mong uminom ng beer upang palakihin ang iyong dibdib. Kahit na ang nakalalasing na inumin na ito, na nakakatulong upang makayanan ang problema, ay inihanda bilang pagsunod sa lahat ng kinakailangang mga kinakailangan sa produksyon, maaari itong mag-ambag sa pag-aalis ng taba hindi lamang sa lugar ng dibdib, kundi pati na rin sa baywang at balakang.

Mga gulay at prutas

Ang mga sariwang gulay at prutas ay nakakatulong na mapanatili ang natural na balanse ng hormonal sa babaeng katawan, mababad ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at mahahalagang microelement. Ang hibla na nasa mga gulay at prutas ay may positibong epekto sa paglaki ng dibdib. Bilang karagdagan, kinokontrol nila ang antas ng testosterone, ang tinatawag na male hormone.

Sa kontekstong ito, maraming tao ang nag-iisip ng repolyo para sa dibdib kasama ang bitamina at mineral complex nito. Totoo bang nakakatulong ito? Sa katunayan, minsan mahirap paniwalaan na ang repolyo ay nagpapalaki ng mga suso. Ang isang tao ay kumakain ng mga kilo nito, ngunit hindi nakakakuha ng ninanais na epekto, at nagtataka kung bakit pinalaki ng repolyo ang mga suso, gaya ng sinasabi nila.

Ang katotohanan ay ang gulay na ito ay tumutulong sa paglaki ng dibdib lamang sa mga malabata na batang babae sa panahon ng pagdadalaga, ngunit hindi ito nakakaapekto sa mga antas ng hormonal at hindi nagbibigay ng taba. Samakatuwid, ang tanong kung ang repolyo ay nagpapalaki ng mga suso ay lubos na kontrobersyal.

Gayunpaman, upang lumaki ang mga suso, inirerekumenda na kumain ng mga pagkain upang palakihin ang mga ito: kuliplor, pula at Brussels sprouts, broccoli, beets, karot, kamatis, pipino, patatas, kalabasa at iba pang mga gulay. Mga prutas at berry na tumutulong sa paglaki ng dibdib: blueberries, strawberry, cherry, mansanas, datiles, plum at granada.

Sa anong dami talaga? Dapat itong matukoy ng kagalingan ng babae.

Mga pampalasa at damo

Ang mga pampalasa ay mga pinatuyong bahagi ng halaman na ginagamit sa pampalasa ng mga pagkain, at ang ilan ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapaganda ng dibdib. Kabilang sa mga ito, ang pinaka-epektibo: sambong, luya, cloves, thyme, pula at itim na paminta, turmerik. Ang pagkonsumo ng mga naturang produkto ay nakakatulong upang mapataas ang libido, na nakakaapekto sa paglaki at pag-unlad ng mga glandula ng mammary.

Ang mga halamang gamot ay matagal nang sikat at nakakatulong sa paglaban sa iba't ibang karamdaman.

Noong unang panahon, pinaniniwalaan na ang isang maliit na bust ay isang uri ng sakit. Ang problemang ito ay nalutas sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga pagkain tulad ng fenugreek pati na rin ang wild yam, na kilala na nagpapalaki ng mga suso para sa kanilang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Ano ang gagawin kung pinagkaitan ng kalikasan ang makatarungang kasarian ng mga kilalang anyo? Bilang karagdagan sa pagkain ng iba't ibang pagkain upang palakihin ang iyong dibdib, maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo at ehersisyo na nagpapalakas sa iyong mga suso.

Kinakailangang isaalang-alang na ang bust ay hindi tataas kaagad, ngunit unti-unti. Ang isang balanseng diyeta na sinamahan ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo at isang pampalakas na masahe ay tiyak na hahantong sa nais na resulta.

Video

Sa susunod na video matututunan mo ang tungkol sa kung anong mga ehersisyo sa dibdib ang maaari mong gawin sa bahay.

Karamihan sa babaeng kalahati ay palaging hindi nasisiyahan sa kanilang maliit na sukat ng dibdib. Lihim silang naiinggit sa mga batang babae na iginawad ng kalikasan (o isang plastic surgeon) ng isang kahanga-hangang dibdib at, araw-araw, buntong-hininga, nangangarap sila ng mas malalaking suso.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang plastic surgery ay gumagawa ng mga kababalaghan, ngunit hindi lahat ay kayang bayaran ang pagpapalaki ng dibdib sa ganitong paraan. Alam nating lahat ang magagandang kwento tungkol sa mga produkto ng himala na nagpapalaki ng mga suso. Ang pangunahing bagay ay kainin ang mga ito araw-araw sa maraming dami.

Ang solusyon para sa pagpapalaki ng maliliit na suso ay repolyo

Minsan sinabi sa amin ng aming mga lola at ina sa pagkabata: "kung gusto mong magkaroon ng malalaking suso, kumain ng repolyo," at ang kakaiba ay marami ang naniwala dito. Masigasig silang kumakain ng solyanka, repolyo at repolyo salad araw-araw. Ngunit sa ilang kadahilanan ang epekto ay hindi lumitaw para sa marami.

Sa pagmamasid dito, ang mga siyentipiko ay tumatawa na nagsasabi na ang gayong alamat ay maaaring may 1% ng katotohanan. Ang bagay ay ang repolyo ay binubuo ng hibla, bitamina at mineral at mababa sa calories. Kapag ang isang tinedyer ay lumalaki, ang kanyang katawan ay lumalaki nang naaayon, na kailangang regular na alisan ng laman ang mga bituka nito at mapanatili ang isang supply ng mga bitamina at mineral sa lahat ng oras.

Mga katotohanan at kasinungalingan tungkol sa mga produkto ng pagpapalaki ng dibdib

Ito ay sumusunod mula dito na kailangan lamang natin ng repolyo upang mapunan ang ating katawan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Madali mong kainin ang mga karot, paminta at sibuyas. Sa katunayan, ang laki ng dibdib ay naiimpluwensyahan ng isang hormonal at genetic na programa, na hindi mababago ng repolyo.

Phytoestrogens

Alam ng karamihan sa mga kababaihan na ang mga suso ay lumalaki salamat sa mga espesyal na sangkap na ginawa ng follicular apparatus ng mga babaeng ovary - estrogens. Malaki ang impluwensya nila sa katawan: responsable sila sa pag-unlad ng mga glandula ng mammary, matris, pigmentation ng mga utong at maselang bahagi ng katawan, paglago at pagsasara ng mga tubular bones. Ngunit huwag isipin na ang mga produktong naglalaman ng phytoestrogens ay makakatulong sa pagpapalaki ng iyong mga suso. Upang mangyari ito, kailangan mong kumain ng tulad ng isang elepante araw-araw, at ito ay maaaring magkaroon ng napakasamang epekto sa katawan, kabilang ang kanser.

At maraming mga batang babae ang nag-iisip: "Buweno, kakain ako ng mga espesyal na pagkain at lalaki ang aking mga suso." Ang mga phytoestrogens ay nakapaloob sa mga pagkaing iyon na napakahirap para sa katawan na matunaw sa maliit na dami, ngunit ngayon isipin kung kumain ka ng mga kilo ng naturang pagkain. Mababaliw ang iyong katawan, maaaring lumitaw ang mga ulser sa tiyan at labis na katabaan. Kaya tandaan - ang phytoestrogens ay walang epekto sa laki ng dibdib.

Maraming mga tao, nang walang pag-unawa, ay nagpapayo sa pagkuha ng mga pagkain na maaaring nakamamatay sa hinaharap para sa pagkuha ng mga curvaceous figure.

lebadura

Sa anumang pagkakataon dapat kang kumain ng tuyo o compressed yeast. Ang mga ito ay binanggit bilang isang himala na gumagawa ng mga suso na malaki at bilog, ngunit ito ay ganap na hindi totoo. Kung sinimulan mong gamitin ang mga ito, ang tanging naghihintay sa iyo ay pagtatae. Para sa parehong dahilan, hindi ka dapat kumain ng yeast dough, constipation at bloating ay magaganap.

Banayad na beer

Ang isa pang inumin na nagpapalaki ng dibdib ay ang light beer. Una, sa mga araw na ito ay napakahirap makakuha ng tunay na hoppy beer; ang nakikita mo lang sa mga istante ay, halos magsalita, pulbos. Ngunit ang mga hops mismo ay maaaring humantong sa paglaki ng dibdib. Pangalawa, ang tanging bagay na lalago mo mula sa beer ay isang tiyan ng serbesa, at ang atay ay lubos na magpapasalamat kapag ito ay namatay sa ilalim ng impluwensya ng malaking halaga ng alkohol. Sa pamamagitan ng paraan, ang babaeng alkoholismo ay halos walang lunas, kaya ang light beer ay ganap na hindi angkop para sa pagpapalaki ng dibdib.

Nag-compress

Ito ang mismong mga gamot na maaaring maging sanhi ng mastitis. Hindi ka dapat mag-eksperimento sa mga hindi nasubok at kahina-hinalang mga recipe sa anyo ng paghuhugas ng mga juice ng halaman, paglalapat ng yodo at gluing na mga plaster ng mustasa.

Mga malusog na pagkain para sa paglaki ng dibdib

Kung gusto mong itama ng kaunti ang iyong hugis, bilugan ang iyong dibdib at palakihin ito ng kaunti, pagkatapos ay simulan munang kumain ng malusog at wastong pagkain. Kung magkakaroon ka ng hugis, ang iyong dibdib, balakang at tiyan ay magiging mas busog sa parehong oras. Sa tulong ng mga espesyal na ehersisyo, ang mga suso ay maaaring iangat at gawing nababanat, ito ay gagawing mas malaki ang mga ito. Upang gawin ito, mayroong ilang mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng dibdib.

Subukang isama ang mga pagkain tulad ng turmeric, soybeans, cloves, luya, mansanas, kalabasa, papaya at mga kamatis sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kagandahan at kalusugan ng dibdib.

Makakatulong din ang mga katutubong remedyo sa pagpapalaki ng iyong mga suso. Brew tea mula sa strawberry o oregano leaves, magdagdag ng kaunting gatas at inumin tuwing umaga nang walang laman ang tiyan. Pagkatapos, mag-almusal.

Legumes - lentils, beans at peas - tumutulong sa pagpapalaki ng dibdib. Maaari kang gumawa ng mga sopas o pangunahing pagkain mula sa kanila, ngunit mag-ingat, ang mga munggo ay napakahirap na pagkain na matunaw, kaya huwag gamitin ang mga ito nang labis. Ito ay sapat na upang kainin ang mga ito isang beses o dalawang beses sa isang linggo.

Ang pulot at mani ay nagtataguyod din ng paglaki ng dibdib. Marahil ay naaalala natin kung paano ginawa ng mga ina at lola ang simpleng recipe para sa sipon. Ang mga peeled na walnut ay inilalagay sa isang garapon, na puno ng honey at lemon juice. Kaya, ngayon alam mo na ang sangkap na ito ay nagpapalaki din ng iyong mga suso. Inumin ito ng dalawang beses araw-araw, umaga at gabi.

Ang isa pang magandang lunas ay isda - salmon.. Inirerekomenda na kunin ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Tumutulong din ang mga langis - olive, sesame at flaxseed. Maaari mong lubricate ang iyong mga suso sa kanila o kumuha ng isang kutsarita sa umaga habang walang laman ang tiyan.

At sa wakas, pag-usapan natin ang tungkol sa lugaw. Ang bigas, bakwit, oatmeal, mais at trigo ay napakasustansya, lalo na sa gatas. Gayunpaman, hindi na kailangang bumili ng lugaw bilang isang mabilis na almusal, ang mga naturang cereal ay bumabara lamang sa tiyan.

Naturally, ang mabuting nutrisyon at ehersisyo ay hindi magpapalaki ng iyong dibdib ng tatlong sukat, ngunit ikaw ay ipagmamalaki na magkaroon ng matatag, nababanat at maayos na mga suso.

Ang mga suso ng isang babae ay palaging isang malapit na bagay ng atensyon ng isang lalaki; sila ay natuwa at nagulat, na pinipilit ang may-ari ng isang maganda at kurbadong pigura na hanapin ang atensyon ng babae.

Ang mga suso ay maaaring maliit, normal at malaki, ngunit ang isang babae ay isang babae, at kahit na may isang marangyang dibdib, siya ay madalas na hindi nasisiyahan sa laki ng mga glandula ng mammary.

Ano ang dapat gawin ng mga magagandang babae kung hindi sila ginagantimpalaan ng kalikasan ng mga dibdib ng kanilang mga pangarap? Ano ang kailangang gawin upang mabilis na lumaki ang mga suso at paano matutulungan ang prosesong ito? Anong mga pamamaraan ang umiiral para dito at paano ito dapat ilapat?

Kailan nagsisimulang lumaki ang mga suso?

Ang pagbuo ng laki at ang hinaharap na hugis nito ay nangyayari sa tatlong yugto:

Simula sa edad na 9, unti-unti itong tumataas, lumalaki ang mga areola, at ang mga glandula ng mammary ay tinutubuan ng adipose tissue.
Sa edad na 14 hanggang 15 taon, ang aktibong paggawa ng mga babaeng hormone ay nangyayari, na nakakaimpluwensya sa paglaki nito. Sa panahong ito, ang proseso ng pagbuo ng mga areola ay nakumpleto, sila ay nagiging mas madidilim.
Sa panahon ng edad na 17-18 taon, ang mga suso ay tumatagal sa kanilang huling sukat at hugis.

Ang aktibong yugto ng paglaki ng dibdib ay nagtatapos sa panahong ito, bagaman ito ay patuloy na lumalaki, ngunit ganap na hindi napapansin. Pagkaraan ng 25 taon, ang paghihintay sa kanyang biglang paglaki sa nais na laki ay walang silbi at walang kabuluhan.

Maraming kababaihan ang nagtatanong ng tanong: "ano ang nagiging sanhi ng paglaki ng mga suso"? Imposibleng magbigay ng isang hindi malabo na sagot dahil lamang ang pagbuo nito ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan; ito ay kinakailangan upang tumpak na maitatag ang dahilan.

Ang mga pangunahing responsable para sa laki ng suso ng isang babae ay:

pagmamana sa antas ng genetic;
ang antas ng estrogen (mga babaeng hormone) sa dugo.

Kung ang katawan ng babae ay balanse, ang pag-unlad ng mga glandula ng mammary ay nangyayari nang mas mabilis. Gayunpaman, sa pagkakaroon ng dalawang salik sa itaas, ang mga suso ay lumalaki nang mas mabagal o ang prosesong ito ay nagtatapos sa kabuuan, bilang isang resulta ang mga kalamnan ng pectoral ay hindi nabubuo at ang dibdib ay nananatiling maliit.

Ang pagmamana ay may malaking impluwensya sa paglaki ng mga glandula ng mammary, kung ang ina, lola at tiyahin ay may malaki, malago na suso, marahil ang anak na babae, apo at pamangkin ay magmamana ng tampok na ito, ngunit ang genetika ay isang matigas na bagay, samakatuwid, kung ang lola sa panig ng ama ay may maliliit, matikas na suso, kung gayon ang apo ay maaari ring makakuha ng maliliit na suso. Ang pagbubuntis at paggagatas ay kumpletuhin ang proseso ng pagbuo ng laki ng mga glandula ng mammary. Pagkatapos ng pagtatapos ng pagpapakain, ang mga glandula ng mammary ay kumukuha ng kanilang huling hugis.

Ang mammary gland ay isang babaeng organ na nakasalalay sa antas ng mga hormone sa dugo, na higit na tumutukoy sa natural na dami ng babaeng dibdib.

Kung ang mga suso ay hindi lumalaki, ito ay maaaring sanhi ng kakulangan ng estrogen, ang tinatawag na babaeng hormone; sa madaling salita, ang kakulangan ng magandang dibdib ay naiimpluwensyahan ng hindi sapat na antas ng mga hormone sa katawan ng isang babae at hindi nabuong mga kalamnan ng pectoral.

Ang mga antas ng hormonal ay kadalasang naaabala dahil sa malfunction ng pituitary gland, thyroid gland, at pamamaga ng mga appendage.

Inililista namin ang mga dahilan na nakakaapekto sa paglaki ng mga glandula ng mammary:

pagmamana;
antas ng estrogen sa dugo;
nakababahalang mga sitwasyon;
paninigarilyo;
pagkuha ng mga gamot; naglalaman ng mga hormone;
mahinang nutrisyon;
pisikal na estado.

Minsan ang katawan ng isang babae ay hindi gumagawa ng sapat na babaeng hormone - estrogen, na nakakaapekto sa paglaki ng mga glandula ng mammary, at ang pagkakaroon ng testosterone, sa kabaligtaran, ay nagpapabagal sa pag-unlad.

Napakahalaga na mapanatili ang mga antas ng testosterone sa loob ng normal na mga limitasyon, at upang mapunan muli ang estrogen, kumain ng mga pagkaing nagpapabuti sa prosesong ito. Upang lumaki ang mga suso, kinakailangan na kunin ang nawawalang hormone sa anyo ng mga tablet na nagpapasigla sa paglaki ng cellular tissue ng mga glandula ng mammary. Ang mga hormonal na gamot ay dapat lamang inumin sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal.

Sa ilalim ng impluwensya ng mga salik sa itaas, ang pag-unlad ng mga glandula ng mammary ay bumababa, at pagkatapos ay tumigil sila sa paglaki nang buo.

Ang mga glandula ng mammary ay 85% fatty tissue, kaya upang madagdagan ang kanilang laki, kailangan mong makakuha ng karagdagang timbang sa katawan.

Ang pagkakaroon ng timbang ay magdadala ng ilan sa mga nadagdag sa pectoral na kalamnan upang matulungan ang iyong mga suso na lumaki nang mas mabilis. Upang madagdagan ang calorie na nilalaman ng iyong pang-araw-araw na diyeta, dapat kang kumain ng hindi bababa sa 5-6 beses sa isang araw, subukang ubusin ang mga pagkain tulad ng mga olibo, avocado, mani, flax at linga at pinipiga ang mga langis mula sa kanila.

Ang mga batang babae at babae na may maliliit na suso ay nakakaranas ng napakalaking kakulangan sa ginhawa, dahil ang malalaking suso na napuno ng silicone ay ang pamantayan ng kagandahan ngayon, at ano ang dapat gawin ng mga taong, sa kadahilanang medikal, ay hindi kayang bayaran ang artipisyal na kagandahan?

Paano kung hindi lumaki ang iyong mga suso? Ano ang kailangang gawin upang maiwasan ang operasyon at makatulong sa paglaki ng suso nang walang scalpel?

Kung hindi ka nasisiyahan sa laki ng iyong mga glandula ng mammary, kailangan mong gumawa ng isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo. Ang mga ehersisyo ay hindi nakakatulong upang madagdagan ang mga selula ng tisyu ng dibdib mismo, na walang mga kalamnan, ngunit naglalayong dagdagan ang mga kalamnan na matatagpuan sa ilalim nito. Binibigyang-daan ka ng mga pumped up na kalamnan na itulak nang kaunti pasulong ang pectoral mound, na nagpapabuti sa kanilang hugis, na lumilikha ng epekto ng mas malaking volume at ginagawang pumped up at firm ang mga suso.

Ang mga ehersisyo tulad ng push-up, bench press sa sahig, at lateral raise na may dumbbells ay kapaki-pakinabang para sa mga kalamnan ng pectoral. Ang mga ito ay mahusay na gawin sa bahay kung mayroon kang libreng oras at pagnanais na gawin ang mga ito.

Gumamit ng mga dumbbells na may magaan na timbang, paggawa ng ilang set at ulitin ang mga ito hanggang 10 beses. Sa tulong ng mga pagsasanay na ito, nagpapabuti ang pustura, na may positibong epekto sa mga panlabas na tabas ng mga kalamnan ng pectoral.

Ito ay kinakailangan, sa tulong ng mga pisikal na ehersisyo, upang palakihin ang mga kalamnan - ito ay lilikha ng isang epekto ng pagpapalaki na hindi mapapansin, at ang babae ay magkakaroon ng kumpiyansa sa kanyang pagiging kaakit-akit at pagiging natatangi.

Ang pangunahing bagay ay piliin ang tamang hanay ng mga pagsasanay at gawin ang mga ito araw-araw. Pagkatapos ang pangwakas na resulta - isang pagtaas sa mga kalamnan ng pektoral - ay hindi magtatagal bago dumating at malapit nang mapansin.

Subukang i-massage ang iyong mga suso araw-araw, paggawa ng masahe sa loob ng ilang minuto 2-3 beses sa isang araw.

Ang masahe ay nakakatulong na pasiglahin ang paglaki ng mga kalamnan ng pectoral, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at tumutulong sa mabilis na pagtagos ng mga sustansya sa mga glandula ng mammary. Ang masahe ay epektibong nakakaapekto sa kalusugan ng buong katawan ng isang babae kung regular na ginagawa.

Kung ang pangarap mo simula pagkabata ay lumaki ang iyong dibdib, kailangan mong kumain ng mga pagkaing tinatawag na phytoestrogens. Ang mga likas na produktong ito ay katulad ng komposisyon sa mga babaeng sex hormone na responsable para sa paglaki ng dibdib. Maaari mong pangalanan ang mga pangunahing: perehil, munggo, peach, citrus fruits, black ground coffee, toyo at iba pang mga produkto.

Pangalanan natin ang mga produkto na naglalaman ng estrogen, na responsable para sa paglaki ng mga glandula ng mammary, na ginagawang kailangan ang mga ito sa iyong mesa. Kung nais mong tulungan ang iyong mga suso na lumaki ng kaunti, tandaan ang kanilang mga pangalan:

Upang palakihin ang iyong mga suso, kumain ng mga prutas at gulay na naglalaman ng phytoestrogens, ngunit sa mas maliit na dami. Kailangan mong magdagdag ng kaunti sa iyong pang-araw-araw na diyeta: kamote, beets, karot, sariwang mga pipino at kamatis, kalabasa, lahat ng uri ng repolyo, bawang, seresa, plum, petsa, papaya, granada, mansanas.

Dapat mong patuloy na gumamit ng mga pampalasa sa iyong diyeta na nagtataguyod ng paglaki ng mga glandula ng mammary: cloves, turmeric, oregano, thyme, pepper, sage, red clover, anise, grains at legumes.

Upang makamit ang iyong layunin, kailangan mong gumamit ng mga natural na pamamaraan upang mabilis na mapataas ang mga kalamnan ng pectoral sa loob ng ilang buwan upang ang mga resulta ng mga pagsisikap na ito ay maging kapansin-pansin. Kung sineseryoso mo ito, magtatagumpay ka.

Subukang gamitin ang lahat ng mga pamamaraan para sa paglaki ng dibdib at pagkatapos lamang nito, kung wala silang mabisang resulta, bumaling sa isang radikal na paraan ng pagpapalaki ng mga glandula ng mammary gamit ang cosmetic surgery. Dapat nating tandaan na ang naturang operasyon ay nangangailangan ng espesyal na paghahanda, pati na rin ang mahabang panahon ng pagbawi.

> > > Bakit lumalaki ang dibdib?