Ang lumulutang na lakad na bumihag sa mundo. Lumulutang na lakad: bakit ang seryeng "Birch" ay tiyak na mapapahamak sa tagumpay Tukoy na palatandaan: paglalakad sa dulo ng mga daliri ng dalawang paa
Kalusugan
Sa sandaling gumawa ng ilang hakbang ang sinumang tao, ang sinanay na mata ng ilang mga espesyalista ay agad na makakapagsabi ng maraming tungkol sa taong ito, o, upang maging mas tumpak, tungkol sa kanyang estado ng kalusugan. Ayon sa mga kaugnay na eksperto, halos lahat ng bagay kapag naglalakad - lakad, paraan ng paggalaw, pustura, mga hakbang - ay maaaring magbigay ng maraming kawili-wiling impormasyon tungkol sa pangkalahatang estado ng kalusugan ng tao.
"Maraming doktor ang lubos na nakatitiyak na, sa pagtingin sa isang taong naglalakad sa kalsada, maaari mo pa siyang masuri. Posibleng malaman kung ang isang tao ay malusog o hindi, at kung hindi malusog - tukuyin ang ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng isang partikular na problema" , sabi ni Charles Blitzer, isang orthopedic surgeon at isang miyembro ng American Academy of Orthopedic Surgeons. Dinadala namin sa iyong pansin ang 15 tiyak na mga palatandaan na nagpapakilala sa lakad ng isang tao at nagsasabi tungkol sa kanyang kalusugan.
1. Tiyak na palatandaan: matamlay at mabagal na hakbang
Ano ang masasabi nito? Maikling tagal ng buhay
Ang bilis ng paglalakad ng isang tao ay itinuturing ng ilan bilang isang maaasahang tagapagpahiwatig kung gaano katagal mabubuhay ang isang indibidwal. Mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Pittsburgh nagbuod ng siyam na pag-aaral na kinasasangkutan ng 36,000 katao sa mahigit 65. Sa katunayan, hinulaan kung magkano ang natitira sa isang tao, at ang mga hulang ito ay nakumpirma sa pamamagitan ng kasunod na pagsusuri ng edad ng tao, ang kanyang mga malalang sakit, body mass index, at iba pa.
Ang average na bilis ng paglalakad ng mga tao ay 3 hakbang bawat segundo (mga 3 kilometro bawat oras). Para sa mga lumakad nang mas mabagal sa 2 hakbang bawat segundo (dalawang kilometro bawat oras), ang panganib ng biglaang pagkamatay sa mga darating na taon ay mas mataas. Ang mga naglalakad sa dalas ng higit sa 3.3 hakbang bawat segundo (halos 4 na kilometro bawat oras) ay nabuhay nang mas mahaba, anuman ang edad, kasarian, at ilang iba pang mga palatandaan.
Noong 2006, inilathala ng Journal of the American Medical Association ang sumusunod na impormasyon: kung ang isang tao, na nasa edad sa pagitan ng 70 at 79 taong gulang, ay hindi agad makakalakad ng kalahating kilometro, malaki ang tsansa niyang umalis sa mundong ito sa susunod na anim na taon. Ang isang naunang pag-aaral sa mga lalaking may edad na 71 hanggang 93 ay nakakita ng ebidensya na ang mga nakakalakad ng tatlong kilometro sa isang araw ay kalahating mas malamang na atakihin sa puso kaysa sa mga hindi makalakad kahit limang daang metro.
Sa kasamaang palad, ang pagsisikap na magsimulang maglakad nang mas mabilis at maglakad nang mas mahaba ay hindi biglang magpapalusog sa gayong mga tao. Sa kabaligtaran, ang gayong aktibidad sa katandaan ay maaaring mapataas ang panganib ng pinsala, kaya dapat mong isipin ang tungkol dito bago ang pagtanda. Ang isang bagay ay malinaw: sa katandaan, ang katawan ng tao mismo ang tumutukoy sa pinakaangkop na bilis ng paggalaw para dito, batay sa sarili nitong estado ng kalusugan. At kung mababa ang rate na ito, kadalasan ay nagpapahiwatig ito ng magkakatulad na mga problema sa kalusugan na negatibong nakakaapekto sa pag-asa sa buhay.
2. Tukoy na palatandaan: makitid na pag-indayog ng mga braso kapag naglalakad
Ano ang masasabi nito? Mga problema sa mas mababang likod
Ayon sa physiotherapist na si Steve Bailey (Steve Bailey), may-ari ng isang medical center sa Knoxville, Tennessee, ang katawan ng tao ay may napakagandang istraktura. Sa partikular, itinuro ni Bailey iyon kapag itinulak namin ang kaliwang balakang pasulong habang naglalakad, ang gulugod ay gumagawa ng isang tiyak na paggalaw at ang kanang itaas na paa ay gumagalaw pabalik. Ang pinag-ugnay na paggana ng mga kalamnan ng parehong bahagi ng katawan ay kinakailangan upang suportahan ang ibabang likod.
Kung, kapag naglalakad, ang isang tao ay halos hindi nagpapakita ng mga tukoy na kumakaway na paggalaw ng itaas na mga paa (o kung ang mga paggalaw na ito ay mahinang ipinahayag), ito ay isang nakababahala na senyales. Sa partikular, nangangahulugan ito na ang gulugod ay hindi tumatanggap ng kinakailangang suporta dahil sa isang tiyak na limitadong kadaliang mapakilos ng lumbar o likod. Sigurado si Bailey na ang pag-indayog na paggalaw ng mga kamay ay isang indicator ng paggana ng ating mga spinal section.
3. Tiyak na palatandaan: malakas na humahampas ang isang paa sa sahig kapag naglalakad
Ano ang masasabi nito? Pinsala sa spinal disc, pati na rin ang posibleng senyales ng stroke
Ang ilang mga espesyalista ay hindi kailangang makita kung paano lumalakad ang isang tao upang matukoy ang kanyang mga problema sa kalusugan. Sapat na para marinig nila ang kanyang paglalakad! Ang phenomenon, na tinatawag na drooping (hanging) foot, o "flapping foot" sinasabi na literal mong ibinabagsak ang iyong paa sa lupa kapag naglalakad. Ayon sa podiatrist na si Jane E. Andersen, dating presidente ng American Association for Women Podiatrist, maaaring ito ay isang pagpapahina ng tibialis anterior.
Kung sabihin, ang tamang paglalakad ng isang malusog na tao ay nagsisimula sa pagbaba ng sakong sa lupa, pagkatapos nito ang natitirang bahagi ng paa ay unti-unting bumababa sa lupa. Pagkatapos ay ang inisyatiba sa pag-alis at pag-angat ng paa ay dumadaan mula sa hinlalaki hanggang sa sakong. Gayunpaman, sa isang nakalaylay na paa, ang tao ay nawawalan ng kontrol sa mga kalamnan at ang paa ay hindi maayos na makabalik sa lupa. Sa halip, yumakap lang ito sa kanya.
"Ito ay maaaring magpahiwatig ng isang stroke o ilang iba pang neuromuscular pathology, o isang pinched nerve." Paliwanag ni Andersen. Ang isang medyo karaniwang dahilan ay pinsala sa lumbar disc, dahil pinipiga nito ang isang nerve na umaabot sa ibabang paa. Ang isa pa, hindi gaanong karaniwang dahilan na humahantong sa pagbaba ng paa ay isang pinched peroneal nerve.
4. Tukoy na palatandaan: may kumpiyansa na bukas na lakad (sa mga babae)
Ano ang masasabi nito? Kakayahan para sa sekswal na kasiyahan
Sa pamamagitan ng paglalakad, matutukoy mo hindi lamang ang mga problema sa kalusugan. Noong 2008, sa siyentipikong European na edisyon na "Journal of Sexual Medicine" (Journal of Sexual Medicine) ay nai-publish ang mga resulta ng isa sa mga pag-aaral na isinagawa ng Belgian at Scottish scientists. Bilang bahagi ng pag-aaral na ito, napag-alaman na ang lakad ng isang babae ay maaaring maging hudyat ng kanyang kakayahang madaling makamit ang sekswal na kasiyahan.
Sa madaling salita, kung ang isang babae ay may isang makinis, ngunit sa parehong oras energetic na hakbang, pagkatapos ay mayroong isang mataas na posibilidad na ang isang babae ay medyo madaling makamit ang isang vaginal orgasm. Upang magkaroon ng katulad na konklusyon, inihambing ng mga mananaliksik ang mga lakad ng mga babaeng iyon na aktwal na umabot lamang sa orgasm sa pamamagitan ng vaginal penetration (walang clitoral stimulation), na may lakad ng mga babaeng nahihirapan o halos imposibleng maabot ang orgasm sa pamamagitan ng vaginal stimulation lamang.
Buweno, mayroong isang pag-asa, ngunit ano ang background ng koneksyon na ito? Ano ang siyentipikong paliwanag para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito? Ayon sa isang teorya, ang isang regular na orgasm ay nakakaapekto sa mga kalamnan, na hindi nagiging mahina o masyadong masikip. Bilang isang resulta, ang gayong babae ay nagpapakita ng isang mas malaya at mas magaan na lakad, na mukhang medyo magkatugma laban sa background ng patuloy na kasiyahan sa sekswal at pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili.
5. Tiyak na tanda: mincing gait
Ano ang masasabi nito? Pagkabulok ng kasukasuan ng tuhod o balakang
Kapag ang takong ay dumampi sa lupa sa pinakadulo simula ng hakbang, ang kasukasuan ng tuhod ay dapat na normal na mapalawak. Kung hindi ito ang kaso, ang resulta ay mga problema sa haba ng paggalaw. Sa madaling salita, nangyayari ito may kapansanan sa kakayahan ng kasukasuan ng tuhod na kumilos nang maayos sa loob ng patella. "Ang mga degenerative na pagbabago sa patella kung minsan ay humahantong sa pangangailangan para sa manu-manong therapy, na bubuo sa joint at nagpapabuti sa hanay ng paggalaw" sabi ng physiotherapist na si Steve Bailey.
Ang isang katulad na problema sa mincing gait ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng hindi sapat na traksyon ng hip joint. Kapag ang isang tao ay gumawa ng maliliit na hakbang, siya, sa prinsipyo, ay hindi nangangailangan ng isang makabuluhang extension ng joint na ito. "Sa kasamaang palad, ang taktika na ito ay humahantong sa pagtaas ng presyon sa rehiyon ng gulugod" sabi ni Bailey. Ayon sa doktor, kapag ang traksyon ng hip joint ay hindi ganap na natupad, ito ay naglilimita sa kadaliang kumilos ng iba pang mga joints, na humahantong sa pananakit ng likod at, halimbawa, sa parehong nakalaylay na paa.
6. Tukoy na palatandaan: pagbaba ng pelvis o balikat mula sa magkabilang gilid
Ano ang masasabi nito? Mga problema sa gulugod o kakulangan sa pag-agaw ng balakang
Ang mga tinatawag na abductor, na tinatawag na abductor (matatagpuan sila sa labas ng mga hita), ay talagang sumusuporta sa pelvis sa bawat hakbang na ating gagawin. Sa ibang salita, kapag itinaas natin ang isang paa at isulong ito, nakasandal sa pangalawang paa, sinusuportahan ng mga dumukot ang katawan sa isang tuwid na posisyon. Gayunpaman, kung minsan ang mga kalamnan na ito ay hindi gumagana ng maayos.
Kaya, ang mga abductor ay gumaganap ng papel ng mga compensator kapag ginagalaw ang ating katawan. Ang paglabag sa kanilang trabaho ay humahantong sa tinatawag na sintomas ng Trendelenburg, kapag ang isang tao ay nahulog nang husto kapag naglalakad sa isang tabi. Nangyayari ito sa sandaling ang takong sa malusog na bahagi ay bumagsak sa lupa. Ang pelvis ay lumubog sa panig na ito, sinusubukang bawiin ang kakulangan ng lakas., na dapat gawin ng mga kalamnan sa kabilang panig. Minsan ang sag na ito ay binibigkas na ang buong kalahati ng katawan ay lumubog kasama ang balikat. Ang terminal stage ng disorder na ito ay makikita sa mga problema sa gulugod.
7. Tukoy na palatandaan: mga binti na may gulong ("cavalry" gait)
Ano ang masasabi nito? Osteoarthritis
"Isipin na lang ang klasikong imahe ng isang matanda, mabagal na koboy na may baluktot na mga binti, - sabi ng orthopedic surgeon na si Blitzer. - Marahil ang sanhi ng ganitong uri ay arthritic tuhod." . Sa katunayan, humigit-kumulang 85 porsiyento ng mga taong may osteoarthritis (lalo na ang mga nagdurusa mula sa senile form ng sakit, na nagdudulot ng pinakamalaking pinsala sa katawan) ay may "cavalry" na lakad.
Ang hugis-O na kurbada ng mga binti (o simpleng O-binti) ay bunga ng katotohanan na ang katawan ng tao ay hindi maaaring suportahan ng maayos, na humahantong, literal, sa panlabas na kurbada ng mga tuhod. Ang sanhi ng "cavalry" gait ay maaaring isang sakit tulad ng rickets, o kahit isang tiyak na kumbinasyon ng mga gene. Gayunpaman, ang mga sanhi na ito ay madalas na nagpapakita ng kanilang sarili sa pagkabata. Ang napapanahong interbensyon at mga espesyal na staple ay makakatulong sa pagwawasto ng kondisyong ito.
8. Tukoy na katangian: papasok na mga tuhod
Ano ang masasabi nito? Rheumatoid arthritis
Ang rheumatoid arthritis ay isang nagpapaalab na sakit, na napakadalas na maipahayag sa "mga binti sa pamamagitan ng X", iyon ay, kapag ang mga tuhod ay literal na pumipihit patungo sa isa't isa. "Humigit-kumulang 85 porsiyento ng mga taong may rheumatoid arthritis ay may baligtad na mga tuhod.", - sabi ng orthopedic surgeon na si Charles Blitzer.
Sa pamamagitan ng "legs x" ang shins ay nawawala ang kanilang tuwid na posisyon, na nakahilig sa loob. Kasabay nito, ang isang tao ay nagpapakita ng isang tiyak na malamya na lakad, kapag sobrang lapit ng mga tuhod, at ang mga bukung-bukong, sa kabaligtaran, ay makabuluhang magkahiwalay. Sa ilang mga kaso, ang osteoarthritis ay maaaring magpakita mismo sa isang katulad na karamdaman, depende sa kung aling mga joints ang nasira.
9. Tiyak na sintomas: pag-ikli ng hakbang kapag lumiliko at nagmamaniobra
Ano ang masasabi nito? Mahinang pangkalahatang pisikal na kondisyon
Ang pagbabalanse ay isang function ng coordinating sa pagitan ng tatlong mga sistema: paningin, ang panloob na tainga, at kung ano ang tinatawag na proprioception, iyon ay, ang kakayahan ng mga joints na sabihin sa utak kung nasaan sila. Ang isang katulad na posibilidad sa mga joints dahil sa pagkakaroon ng mga receptor sa mga nag-uugnay na tisyu sa pagitan nila. Gayunpaman, ang kalidad ng mga receptor na ito ay nakasalalay sa kung gaano karaming mga paggalaw ang ginagawa ng mga joints. "Kung ikaw ay isang aktibong tao, mas maraming mga receptor ang gumagana sa iyong connective tissue, samakatuwid ang iyong proprioception ay mas mahusay" Paliwanag ni Bailey.
Sa katunayan, nangangahulugan ito na mas mahusay kang mapanatili ang balanse. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang may sakit o pisikal na mahinang tao ay may mga problema sa pagpapanatili ng balanse. "Kung mayroon kang mga problema sa balanse, gagawa ka ng mas maliliit na hakbang, na lalong kapansin-pansin kapag naka-corner o kapag nagmamaniobra sa iba't ibang bagay. Maaari din itong maging problema sa paggalaw ng mahabang panahon, dahil nangangailangan ito ng pagbabalanse sa bawat paa sa mas mahabang panahon. Dahil dito, mas kumpiyansa ka sa tuwid na seksyon." sabi ni Bailey.
Inirerekomenda ng orthopedic surgeon na si Charles Blitzer na ang mga taong nangangailangan ng tungkod para sa paglalakad dahil sa sakit, ngunit hindi nagmamadaling gamitin ito dahil sa takot na magmukhang matanda, na isinasantabi ang pagkiling at pagmamalaki. "Mas mahusay na simulan ang paggamit ng mga naaangkop na adaptive device at patuloy na maging aktibo kaysa manguna sa isang laging nakaupo, na isang uri ng mabisyo na bilog, na ginagawa kang mas hindi kumikibo", sabi ni Blitzer.
Sa iba pang mga bagay, ang mga problema sa pagpapanatili ng balanse ay maaaring nauugnay sa peripheral neuropathy, isang tiyak na uri ng pinsala sa mga nerve endings, sanhi ng mga sakit tulad ng diabetes. Bilang karagdagan, tinawag ng American orthopedist na si Jane Andersen ang pag-asa sa alkohol at kakulangan ng mga bitamina bilang iba pang posibleng dahilan ng kawalan ng timbang.
10. Tukoy na palatandaan: "flat" na lakad na may mababang elevation ng mga binti
Ano ang masasabi nito? Mga patag na paa, bunion, neuroma
Tila ang mga flat feet ay madaling matukoy sa isang sulyap: sa isang tao na may ganitong kababalaghan, halos ang isang kakaibang arko ay hindi nakikita sa loob ng paa, na ginagawang tila flat ang paa. Sa totoo lang, kaya nga tinatawag nilang flat feet ang phenomenon na ito. Gayunpaman, ang shuffling gait ay posible para sa iba pang mga kadahilanan.
Kapag ang isang tao ay malapit nang humakbang, ang kanyang paa ay tumuwid nang ang sakong ay umaalis sa sahig. Pagkatapos ay muli itong kumukuha ng anyo ng isang arko. Bahagyang papasok din ang takong kapag iniangat ang paa., at ang mga hinlalaki ay maaaring kurbadang pataas. Ang lahat ng mga kumplikadong paggalaw sa itaas ay kinakailangan upang makapagbigay ng mas mahusay na katatagan.
Minsan mahirap itong ipatupad dahil sa masakit na bursitis (abnormal na paglaki ng buto o tissue malapit sa base ng hinlalaki). Ang isa pang dahilan ay maaaring isang paglabag sa kondisyon ng nerbiyos ng paa (neuroma). Ang pinakakaraniwang uri ng neuroma, na tinatawag na Morton's neuroma, ay ang hitsura ng masakit na pampalapot ng nerve sa pagitan ng ikatlo at ikaapat na daliri. Kasabay nito, nagbabago ang paraan ng paglalakad, na ginagawang hindi gaanong masakit at traumatiko ang hakbang.
11. Tiyak na tanda: pagbabalasa
Ano ang masasabi nito? sakit na Parkinson
Ang pag-shuffle sa katawan na nakatagilid pasulong at laban sa background ng seryosong pagsisikap na iangat ang mga paa mula sa lupa ay isang mahalagang katangian ng pagtanda ng katawan. Ito ay isang tiyak na uri ng lakad na maaaring magpahiwatig na ang isang tao ay dumaranas ng sakit na Parkinson. Kasabay nito, ang taong may sakit ay gumagawa ng maliliit at hindi tiyak na mga hakbang. "Ang shuffling gait, na isa sa mga pinakakaraniwang pagpapakita ng neuromuscular disease na ito, ay dahil sa neuromuscular dysfunction.", paliwanag ni Blitzer.
Ang isa pang maagang palatandaan ng sakit na ito ay ang paglitaw ng panginginig ng mga paa. Ang mga taong dumaranas ng isang advanced na anyo ng demensya, tulad ng Alzheimer's, ay maaari ring magulo. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang isang paglabag sa proseso ng nagbibigay-malay. Ang utak at kalamnan ay hindi maaaring makipag-usap nang maayos. Sa paglipas ng panahon, ang pagkawala ng memorya ay nabanggit, at ang mga paghihirap ay sinusunod sa pagpapatupad ng proseso ng pag-iisip (bukod dito, maaari nating pag-usapan ang mga pinaka-elementarya na bagay).
12. Tukoy na senyales: paglalakad sa dulo ng mga daliri ng dalawang paa
Ano ang masasabi nito? Cerebral palsy o pinsala sa spinal cord
Ang isa pang kapansin-pansing istilo ng paglalakad ay ang paglalakad sa dulo ng mga daliri ng paa. Ang mga dulo ng daliri ay umaabot sa sahig bago ang takong, bagaman ang kabaligtaran ay kadalasang nangyayari. Ito ay nauugnay din sa pagtaas ng tono ng kalamnan na sanhi ng kapansanan sa paggana ng mga receptor ng utak. Kapag ang isang tao ay humahakbang lamang sa mga daliri ng paa ng dalawang paa, ito ay halos palaging isang paglabag sa itaas na bahagi ng spinal cord o kahit sa utak (cerebral palsy o spinal cord injury).
Marahil ay napansin mo na ang mga maliliit na bata na nag-aaral pa lamang sa paglalakad ay madalas na nakatayo sa kanilang mga daliri sa paa at maaari pa ngang maglakad ng medyo malayo sa kanila. Ito ay lalong maliwanag kapag ang mga bata ay hinila ang kanilang mga kamay patungo sa isang tao o isang bagay. sinusubukang tumayo sa tiptoe. Sa kasong ito, siyempre, hindi natin pinag-uusapan ang paralisis. Gayunpaman, kung napagtagumpayan ka ng pagkabalisa at pagdududa, makatuwirang kumunsulta sa isang doktor na tutulong sa iyo na ayusin ang sitwasyon.
13. Tukoy na palatandaan: paglalakad sa dulo ng mga daliri ng isang paa
Ano ang masasabi nito? Stroke
Sa katunayan, sa partikular na tampok na ito, ang lahat ay higit pa o hindi gaanong malinaw. Ngunit ito ay sa unang sulyap lamang, dahil ang mga doktor lamang ang maaaring matukoy ang likas na katangian ng kawalaan ng simetrya, kung ang isang tao, kapag naglalakad, ay humahakbang hindi sa buong paa ng isang paa, ngunit sa mga dulo lamang ng kanyang mga daliri. Sa ilang mga kaso, kahit na ang sitwasyon ay tila halata, ito ay malayo mula sa palaging posible upang malinaw na matukoy kung ang isang tao ay tumuntong sa mga daliri ng isang paa o pareho.
Kung ang sintomas na ito ay lalo na binibigkas, malamang na pinag-uusapan natin ang mga kahihinatnan ng isang stroke, kung saan ang kanan o kaliwang bahagi ng katawan ay apektado. Gayunpaman, ang sitwasyon na may mga paglaganap sa iba't ibang bahagi ng mundo ng naturang sakit bilang poliomyelitis ay naaalala. Ang sakit na ito ay literal na nalanta at napagod sa maraming tao, at pagkatapos ay ang isang tao ay maaaring magpakita ng isang lakad kung saan siya ay natapakan din ang mga dulo ng mga daliri ng isang paa.
14. Tukoy na palatandaan: maiskaping lakad
Ano ang masasabi nito? Masyadong masikip na kalamnan ng guya
Ang isa sa mga pinaka-hindi pangkaraniwang lakad ay ang isa kung saan ang isang tao ay literal na tumatalbog sa bawat hakbang. Ang mga eksperto ay madalas na tandaan na sa kasong ito, ang tinatawag na unang yugto ng isang normal na hakbang (kapag ang takong ay nagsimulang umangat sa sahig) masyadong mabilis ang nangyayari dahil sa katigasan ng mga kalamnan ng guya. Lalo na madalas na ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinusunod sa mga kinatawan ng babae, ang dahilan kung saan, ayon kay Andersen, ay ang patuloy na pagsusuot ng mataas na takong.
"Nakakita ako ng mga kababaihan sa kanilang 60s na pinakitaan ng pisikal na ehersisyo - at ang ilan sa kanila sa unang pagkakataon sa kanilang buhay. Ang mga pagsasanay na ito ay kinakailangan para sa kanila, ngunit hindi nila ito magawa sa simpleng dahilan na ay hindi nakapagsuot ng komportableng flat-soled na sapatos sabi ni Andersen. - Gayunpaman, ang mga katulad na bagay ay maaaring maobserbahan nang mas maaga sa buhay ng mga kababaihan, sa edad na 25. At lahat dahil ang mga batang babae ay nagsisimulang magsuot ng mga stilettos nang maaga sa pagbibinata".
15. Tiyak na tampok: ang arko ng isang paa ay mas malinaw at / o ang hita ay bahagyang nakaurong
Ano ang masasabi nito? Ang isang binti ay mas maikli kaysa sa isa
Ang pagkakaiba sa haba ng mga limbs (sa kasong ito, ang mga binti) ay maaaring makita ng isang espesyalista sa maraming paraan. Gayunpaman, kadalasan ito ay sapat na upang obserbahan ang iyong lakad at pag-aralan ang mga paa. Ayon sa orthopedist na si Jane Andersen, ang isang paa ay karaniwang mukhang patag kaysa sa isa. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang isang patag na paa ay tumutugma sa isang mas maikling binti.
Dahil ang mas maikling binti ay kailangang maglakbay ng medyo mas mahabang distansya upang maabot ang sahig, ang pelvis ay maaaring lumubog nang kaunti kapag naglalakad, ang sabi ng physiotherapist na si Steve Bailey. Iniisip ng doktor iyon maaari mong malayang makita ang mga partikular na pagbabago sa lumbar spine. Upang gawin ito, kailangan mong bigyang-pansin ang pahalang na tupi ng lumbar. Mula sa gilid ng mas mahabang paa, ang guhit na ito ay tila itinuwid, dahil ang likod ay madalas na hindi nakayuko doon.
Sa prinsipyo, ang isang tao ay maaaring ipanganak na may iba't ibang haba ng mga paa; o ang dahilan nito ay maaaring ang operasyon upang palitan ang patella o hip joint (kung ang mga limbs ay hindi nakahanay kapag gumaling pagkatapos ng operasyon). Gayunpaman, ayon sa orthopedic surgeon na si Charles Blitzer, hangga't ang pagkakaibang ito ay hindi lalampas sa dalawang sentimetro, hindi ito magdudulot ng anumang espesyal na negatibong kahihinatnan sa kalusugan. Kung ang pagkakaiba ay hindi hihigit sa anim na milimetro, maaari mong isipin ang tungkol sa mga espesyal na pagsingit para sa mga sapatos, at ang operasyon ay itinuturing na isang opsyon upang malutas ang problema na may mas malaking pagkakaiba.
***
Choreographic Ensemble "Beryozka" -
grupo ng sayaw,
kinikilala bilang isang pambansang kayamanan.
Sa loob ng halos 70 taon, nagkukuwento siya sa kanyang sayaw
ang mundo tungkol sa kung ano ang kagandahan sa Russian.
Ensemble "Birch" -
choreographic ensemble
katutubong sayaw ng Russia,
nilikha noong 1948
Nadezhda Sergeevna Nadezhdina,
mula noong Hunyo 2000 na nagtataglay ng pangalan ng lumikha nito -
Pang-akademikong Choreographic ng Estado
Ensemble "Birch" N. S. Nadezhdina. 
Ang pangalan ng ensemble ay kinuha mula sa una
mga pagtatanghal ng Russian girlish round dance
"Birch" (1948) sa musika ng Ruso
awit ng katutubong sayaw
"May isang puno ng birch sa bukid ...".
Maya-maya, sasabihin ni N. S. Nadezhdina: 
"Sa gitna ng alinman sa aming trabaho, maging ito ay isang liriko na bilog na sayaw o isang masayang sayaw, ay ang mala-tula na imahe ng isang batang babae na Ruso ... Nais naming ipakita ang kadalisayan at kadakilaan ng Russian folk art nang maliwanag hangga't maaari. Ito ay isang mapagkukunan ng inspirasyon para sa aming grupo."
Sa loob ng tatlumpung taon, si Nadezhda Sergeevna ay isang masining
pinuno ng pangkat at mula sa kanyang sariling mga salita
hindi kailanman umatras.
Ito ay malamang na nagpapaliwanag sa ilang lawak.
phenomenon ng "Beryozka", na napakabilis na naging
isa sa mga orihinal at magagandang simbolo ng Russia.
Sa una, ang koponan ay babae (hanggang 1959)
Round dance bilang isang mataas na sining.
Isang simpleng girlish na bilog bilang tuktok ng isang koreograpiko
kasanayan. Ensemble "Beryozka" sa unang pagkakataon
"naglayag" sa entablado sa musika "Sa bukid ay nakatayo ang isang puno ng birch"
noong 1948. Mula noon ang tula ng matanda
Russian round dance at ang imahe ng isang Russian girl -
tanda ng pangkat.
Nang maglaon, ibinigay si N. S. Nadezhdina
tulad ng mga obra maestra ng Russian folk choreography tulad ng:
Waltz "Birch", "Swan", "Chain", "Spinning",
"Sudarushka", "Big Cossack Dance", "Jokers",
"Festive dance", "Bachelors", "Siberian Suite",
"Coachmen", triptych "Russian porcelain",
isang cycle ng choreographic compositions "Seasons" at iba pa.
Si Nadezhdinskaya "Birch" ay totoo
pagtuklas sa entablado na sagisag ng Russian
katutubong sayaw.
Siya ang ninuno ng hindi lamang ganap
isang espesyal na grupo, ngunit isa ring bagong istilo sa modernong koreograpia.
Ang mga pagtatanghal ng ensemble na "Birch" ay nagkaroon at may mahusay
tagumpay sa Russia at sa ibang bansa.
Ang tanda ng ensemble ay ang sikat
"lumulutang" lakad, ang pamamaraan na kung saan ay pinananatiling lihim.
Tagumpay mula sa unang hakbang.
Upang makilala ang iyong madla
Isang beses lang kailangang pumunta sa entablado si "Birch".
Ang tagumpay ay dumating sa koponan pagkatapos ng una
kabisera ng konsiyerto - sa Hermitage Theater.
At sa kauna-unahang pagkakataon, 16 na batang kolektibong magsasaka ng rehiyon ng Kalinin
nagtanghal ng kanilang sikat na round dance
sa rural talent festival.
Ang mga batang babae mula sa larawan.
Ang hinaharap na "Birch" ang tagalikha ng koponan -
ballerina at koreograpo na si Nadezhda Nadezhdina -
Nakita ko ito noong bata pa ako.
Inilalarawan sa isang lumang lithograph ng isang batang babae
sa mga sundresses na may mga sanga ng birch ay naging isang panaginip -
magdala ng Russian round dance sa malaking entablado.
Lumikha ng isang tunay na kakaibang sayaw batay sa katutubong.
Ang imahe ng isang birch ay tinanggal mula sa kalikasan.
Magbihis sa sahig. Ang batayan ng kasuutan kung saan ito ginanap
numero ng korona. Itinatago ng mahabang suit ang mga binti
at parang lumulutang ang mga babae sa stage.
Nagdadagdag ng lambing puting blusa na may puntas
"window" sa manggas, asul na parang langit,
isang panyo sa isang kamay at isang berdeng sanga ng birch sa kabilang kamay.
Medalya ng kapayapaan.
"Hindi mo kailangang magbasa ng dalawang daang volume tungkol sa Russia, sapat na ito
manood ng isang konsiyerto ng "Birches", at makikita mo
ano ang ugali ng Ruso, karakter na Ruso,
simula ng Ruso ... "-
nagsulat sa French press pagkatapos ng tour
grupo sa Paris. World Council of Supporters
mundo noong 1959 ay iginawad sa koponan ang gintong medalya nito.
80 bansa.
Halos bumisita ang Russian "Beryozka".
sa lahat ng kontinente. Nawala sa kanyang misteryoso
humakbang ng libu-libong kilometro sa mga eksena ng Japan, France,
Argentina, Switzerland, Korea, USA.
Ginawa sa pinakamatinding kondisyon: halimbawa,
sa Greece, sa init ng 40 degrees, sumayaw siya ng "Shrovetide"
sa mga coat na balat ng tupa, sombrero at felt boots.
16 na taon ng pagala-gala.
Kilala na sa buong mundo, ang koponan sa mahabang panahon
nag-ensayo sa mga inuupahang lugar: sa sahig ng yelo
sa House of Culture "Hammer and Sickle", sa bulwagan sa Volgogradsky Prospekt.
Ang kasalukuyang lugar sa Leontievsky Lane collective
personal na natanggap mula kay Vladimir Putin.
Nakita ng Pangulo ang pagtatanghal ng "Beryozka" sa China.
Mga costume na "Birches"
tumitimbang ng mga dalawa't kalahating tonelada.
Para sa dalawang oras ng round dances at sayawan babae pagbabago
mga sundresses at sumbrero nang higit sa 20 beses.
Sa kabuuan, ang koponan ay may halos dalawang libong mga costume.
Ang bawat isa ay isang tunay na gawa ng sining na gawa sa pelus,
chiffon, puntas o batik, burdado ng tirintas at kuwintas.
Hindi lang sayaw.
"Birch", "Spinning wheel", "Carousel", "Sa autumn fair",
"Sudarushka", "Swan", "Siberian Suite".
Naimbento ang mga nobelang koreograpiko
Si Nadezhda Nadezhdina mismo.
Una, ang koponan ay may kakaibang istilo,
makalipas ang sampung taon - ang komposisyon ng lalaki, at pagkatapos
at isang orkestra ng mga katutubong instrumento.
Mula ballerinas hanggang birches.
Ang mga nagtapos ng koreograpiko
mga paaralan. At kailangan pa rin ng mga mananayaw
magsanay muli: mayroong isang espesyal na paaralan sa grupo.
Pinahahalagahan ang musikalidad, teknikal na kasanayan,
kagandahan, katalinuhan, texture.
Ang pangunahing lihim na dapat maunawaan ng mga bagong dating ay
- lumulutang na hakbang.
At ang kasanayang ito ay pinananatiling lihim.
"Kami ay sumasayaw lamang ng Russian repertoire, ngunit naiiba kami sa lahat ng mga katutubong grupo na ang tagapagtatag ng pangkat, Nadezhda Sergeevna Nadezhdina, ay lumikha ng isang genre ng mga gawa ng may-akda na gumagamit ng teksto, koreograpia, pag-iisip, ang ideyang Ruso. Hindi kami sumasayaw para sa pagsasayaw. Dapat isipin ng ating mga artista, dapat silang mga intelektwal, na nakakamit ang pinakamataas na pagpapahayag ng mga damdamin na may kaunting kilos.
Mira Koltsova, People's Artist ng USSR, artistikong direktor ng ensemble na "Berezka"
Ensemble "Birch", sayaw "Mga Pattern"
Olga Dubro
Columnist para sa Tricolor TV Magazine
Noong Lunes, pinauna ng Russia 1 TV channel ang serye "Birch" nakatuon sa ika-70 anibersaryo ng maalamat na Russian folk dance ensemble. Sa ilalim ng mga kanta at sayaw, tinatalakay namin kung bakit napakapopular ang mga serye tungkol sa buhay sa USSR at kung paano sumasalamin ang "Birch" sa kaluluwa ng Russia.
Ang seryeng "Birch" ay nagsasabi tungkol sa tatlong batang babae na nangarap na sumayaw sa sikat na banda
Sa nakalipas na limang taon (ginagawa namin ang 2013 bilang panimulang punto at ang serye "Thaw") nagkaroon ng trend - ang mag-shoot ng mga serial tungkol sa mga simbolo ng panahon ng Sobyet. Tila na pagkatapos ng "Thaw" ay magiging mahirap na magpakita ng isang bagay sa antas. Mahirap, ngunit posible. Noong nakaraang taon, kumulog ang isang detective melodrama "Hotel "Russia"" . Ngayon susunod sa linya "Birch", At sa lahat ng mga indikasyon, ang serye ay naghihintay din para sa tagumpay.
Una, ang cast. Mikhail Efremov, Maria Poroshina, Alexey Serebryakov , Nina Usatova, Lydia Velezheva- ang mga pangalan ay agad na ipinapahayag ang sukat ng tape. Ang isang maliit na langaw sa pamahid ay maaaring isaalang-alang sa ilang mga lugar na isang panahunan na laro ng mga batang aktor, ngunit ang mga matatandang kasamahan ay higit pa sa pagpunan para sa kagaspangan ng mga diyalogo. Lidia Velezheva bilang artistikong direktor at koreograpo Nadezhda Svetlova kapani-paniwala at maayos. At ang mabait at mapagmahal na opisyal ng KGB na ginampanan ni Serebryakov ay halos simbolikong pigura. Sa likod niya ay isang pagtatangka na itama ang masamang reputasyon ng mga empleyado ng mga organo.
Pangalawa, sayawan. lumulutang na hakbang - ito ay talagang kahanga-hanga. Kahit na ang Russian folk dance ay hindi ang iyong paboritong istilo, ang kasanayan ng mga fraction at round dance ay kahanga-hanga pa rin.
Sa mga katutubong sayaw, lalo na ang mga Russian, mayroong isang kawili-wiling kuwento sa pangkalahatan. Mahirap panoorin ang mga ito nang higit sa tatlong minuto - ang mga kaganapan sa entablado ay masyadong mabagal. Hindi in vain sa palabas "Pagsasayaw" Ang mga populist ay hindi pinapaboran - mahirap talagang magpakita ng isang bagay na kapana-panabik dahil lamang sa kakaunting hanay ng mga paggalaw.
Panoorin ang seryeng "Birch" sa TV channel na "Russia 1" sa mga karaniwang araw sa 21:00
Ngunit kung ikaw ay mapalad na makita ang sayaw ng mga propesyonal mula sa Beryozka, kung gayon walang oras para sa mga paghatol sa halaga. Dito ka tumingin at mag-isip: gumagalaw ba sila o umiikot ang entablado sa ilalim nila? At ang kumplikadong pag-navigate ng buong koponan sa buong entablado na may mga transition at interception ay hindi para sa iyo upang ilarawan ang isang patak sa isang kasal.
Pangatlo, ang mga costume at atmosphere noong 80s. Mga naka-print na damit na may maliliit na bulaklak, isang dormitoryo ng mag-aaral, mga iskarlata na suit ng mga kagandahang Ruso, ang parehong iskarlata na mga pioneer na relasyon, ang buhay ng mga lalawigan ng Sobyet at ang pinakamahusay na mga bahay ng kapital, mga makabayang poster - sa pangkalahatan, hindi isang serye, ngunit isang fairy tale para sa mga visual. .
Nakatutuwang pagmasdan ang mga linya ng mga pangunahing tauhan. Proud at suntok na probinsyano Varya- mabuti, isang larawan lamang ng panahon, na, sa pamamagitan ng paraan, ay nanatiling halos hindi nagbabago. Romantic dress ba yan pinalitan ng leggings at tops D&G. maninila Edita- Oh, lahat ay nasa kanya: pareho ang kanyang mukha, at ang kanyang pigura, at ang kanyang pagpayag na pumunta sa itaas para sa kapakanan ng isang mas mainit na lugar. At isang katutubong Muscovite Lena- isang greenhouse na halaman na naglalayong makaalis sa inang Gestapo.
Ang tanging tanong ko pagkatapos manood ay: bakit sobrang nostalgic tayo ang Unyong Sobyet? At ngayon hindi ko na pinag-uusapan ang mga lola na hanggang ngayon Stalin Tandaan. Kahit na ang mga taong ipinanganak sa pagtatapos ng panahon ng Sobyet ay masayang naaalala ang isang tinapay para sa 13 kopecks. At nakuhanan ng larawan sa pelikula para sa tube at grainy retro effect. Parang wala silang mga pinaka-cool na resolution na camera.
Pagkatapos ng lahat, ito ay malinaw na ang anibersaryo ng dance ensemble, kahit na maalamat, ay isa pang dahilan upang ipakita kung paano ito NOON. Anong uri ng mga tao ang nabuhay, kung paano sila bumuo ng mga relasyon, kung paano sila nakaranas ng mga problema, na, sa pamamagitan ng paraan, ay may kaugnayan pa rin ngayon. Ang lahat ay napagpasyahan ng mga koneksyon, lahat ay nais na masira - hindi ba ngayon? Tanging sa ilang kadahilanan ay mas kawili-wiling pagmasdan at kunan kung paano nangyari ang lahat 30-40 taon na ang nakalilipas. Na parang ang mga direktor ay naglalaro para sa lahat ng mga pelikula tungkol sa buhay sa USSR, sa sandaling ilagay sa istante.
Sa pangkalahatan, kung paano kumanta "Sa ilalim ng kahoy""Gusto ko talagang pumunta sa Unyong Sobyet."
Isang ensemble na hindi nangangailangan ng pagpapakilala na ginanap sa entablado ng BKZ. Ang "Birch" ay naging tanyag kalahating siglo na ang nakalilipas, na naglakbay sa buong Unyong Sobyet, at kahit na nanalo ng mga tagahanga sa ibang bansa. At sa lahat ng oras na ito, marami ang sumubok na malutas ang sikreto ng sikat na lumulutang na lakad.
NTV correspondent Konstantin Boroshnev Sigurado akong nagtagumpay siya.
Ito ay bihirang makita ang maalamat na lumulutang na bilog na sayaw na walang mga costume. Ang artistikong direktor ng "Beryozka" na si Mira Koltsov ay karaniwang hindi pinapayagan ang mga mamamahayag sa mga naturang pagtakbo. Ang nangyayari sa konsiyerto sa ilalim ng palda ng mga soloista ay isang misteryo na may 60-taong kasaysayan.
Ang lumulutang na hakbang ay niluwalhati ang "Birch" sa araw ng unang pagtatanghal - noong 1948. Simula noon, sa mga pag-eensayo, ang mga batang babae ay sumasayaw sa kalahating lakas, at sa mga konsyerto ay itinago nila ang kanilang mga binti sa ilalim ng mga pulang folk sundresses "sa sahig".
Olga Reshetnikova, pinuno ng itinanghal na bahagi ng ensemble na "Birch": "Ang mga costume na ito ay ang aming calling card. Gaya ng napansin mo, sa lahat ng poster, sa lahat ng booklet, naroroon ang partikular na costume na ito. Dahil sa kanya nagsimula ang lahat.
Ang pangkat na takot na takot sa plagiarism ay nagsimula sa pagkopya sa sarili. Ang corporate round dance ay halos isang kopya ng sayaw ng mga kolektibong magsasaka ng rehiyon ng Kalinin. Marami pang domestic ensemble ang sinubukang ulitin ito. Ngunit mahigpit na pinanghahawakan ng "Beryozka" ang copyright.
Mira Koltsova, artistikong direktor ng Beryozka ensemble: "Kung ang mga kasamahan na nagsasabing sila ay akademiko o sikat ay plagiarized, ito ay malungkot. Sabi nila: "May karapatan kaming gayahin, kopyahin, kumuha ng quote mula sa master" Hindi! Ito ay mali, kailangan mong ilipat ang lahat ng ito sa pamamagitan ng iyong sarili, sa pamamagitan ng iyong koponan.
Ang taos-pusong saloobin sa sayaw ay regular na naitanim sa koponan. Anuman ang karanasan at regalia. Maging sina Ksenia at Natalya (bawat isa sa kanila ay nasa Beryozka nang higit sa sampung taon) ay tumatanggap ng propesyonal na Ts.U. araw-araw. mula sa artistikong direktor.
Natalya Prosikova, soloist ng Beryozka ensemble: "Posture, lakad - lahat ng ito ay nagpapadama sa sarili. At namumukod-tangi ang mga babae. Maaaring may ilang uri ng hitsura, kilos, iba pa ... kahit sa komunikasyon. Sa aming grupo, ang edukasyong ito ay binibigyang pansin. Si Mira Mikhailovna ay seryosong gumagawa nito."
Tumanggi ang dalaga na ipakita ang signature step kahit walang camera. Nagre-refer sa mataas na takong at hindi katanggap-tanggap na maong para sa imahe. Ang bawat isa, sabi nila, ay dapat tumingin nang direkta mula sa auditorium, kung hindi, ang epekto ay hindi magiging pareho.
Ang sikreto, kung saan higit sa isang henerasyon ng mga choreographer ang nahihirapan, sabi nila, ay napakasimple. Ang bagay ay ang mga soloista ng "Birch" sa isang bilog na sayaw ay gumawa ng isang espesyal na paggalaw sa bawat hakbang, malumanay na itinutulak ang laylayan ng mga sundresses. Kaya, nakakamit nila ang isang makinis na ugoy. At, nang naaayon, ang maalamat na hakbang sa paglangoy.
