Paano binabago ng paglilinis ang buhay: isang pakikipanayam kay Regina Rakhmatullina. Pangkalahatang paglilinis ng buhay - ang paunang yugto sa landas tungo sa tagumpay

Huwag ibuhos sa isang buong baso ng tubig. Ito ay isa sa mga pangunahing prinsipyo ng anumang pagbabago. Imposibleng radikal na baguhin ang buhay at muling isulat ang kasaysayan sa iyong sheet kung kumilos ka batay sa isang hindi pinagsunod-sunod na bagahe ng karanasan.

Palaging magsasama-sama ang iyong palaisipan sa buhay sa parehong larawan kung gagamitin mo ang parehong mga elemento, kahit ilang beses mong paghaluin ang mga ito sa simula.

Ito ay kinakailangan upang simulan ang may malay-tao paglikha ng iyong sarili at ang iyong bagong karanasan mula sa zeroing.

Hindi mula sa isang paghahanap para sa mga layunin, hindi mula sa pagdedeklara ng isang pangitain ng iyong sarili sa loob ng 5 taon, hindi mula sa mga katanungan ng misyon at layunin. Ang buong prosesong ito ay malito tungkol sa mga nakaraang ideya, na, bukod dito, ay tumatagal ng maraming enerhiya.

Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagtatapon ng lahat ng basura sa iyong buhay: sa pisikal, enerhiya at mental na antas.

Ang hindi nakokontrol na akumulasyon ng nakaraan ay humahantong sa dalawang bagay:

1. Walang katapusang pagpaparami ng iyong nakaraan. Ang buhay ay nagiging parang deja vu.

2. Pagpapabagal sa bilis ng buhay. Ito ay kapag tinitingnan mo ang mga namamahala ng tatlong beses na mas maraming at hindi naiintindihan kung paano nila ito ginagawa. Ang tagumpay sa buhay at pagsasakatuparan sa lahat ng mga lugar ay posible lamang sa isang mabilis na bilis.

Itigil ang pamumuhay na parang may natitira pang 500 taon
~ Bill Gates

Sa pamamagitan ng paraan, kung minsan ang isang tao ay taimtim na sumusubok na pabilisin ang kanyang ritmo sa maagang pagbangon, palakasan, matigas na disiplina sa sarili, ngunit walang nangyayari. Ang enerhiya ay tumalon mula sa nakakapagod hanggang sa matalim na pagbaba, kapag walang iba kundi ang pagkawasak sa loob. Maaaring iba ang mga dahilan, dito kailangan mong tingnan ang sitwasyon at magtanong ng walang kinikilingan na mga tanong sa iyong sarili - "bakit nangyayari ito?", Ngunit ang isa sa mga ito ay maaaring ang pagnanais na magmaneho sa normal na bilis nang hindi inaalis ang pagkakabit ng van ng iyong marami. taon ng basura.

Ang "mga makina" para sa ating lahat ay nilikha para sa ganap na paggalaw, ang tanong ay nasa driver at ang kanyang diskarte sa buong proseso. Hindi sapat na pindutin lamang sa gas, pati na rin hindi sapat na pumili lamang ng direksyon kung mahigpit kang nakakabit sa isang bagay o walang gasolina.

Pangkalahatang paglilinis ng buhay para sa mga mas gusto ang bilis at ganap na bagong mga abot-tanaw:

Makatuwirang linisin ang buhay sa lahat ng tatlong dimensyon: ang nakaraan, ang kasalukuyan at, huwag magtaka, ang hinaharap. Oo, sa iyong hinaharap, nakatambak na ang mga kalokohan sa anyo ng mga ideya tungkol dito, patawarin mo ako sa pagiging prangka, ngunit kailangan din itong linisin.

Iminumungkahi kong magsimula sa kasalukuyan. Ito ang pinaka-substantive, dito at ngayon. Ang isang ganap na paglilinis ng kasalukuyang sandali mula sa basura ay magbibigay sa iyo ng kapansin-pansing lakas at sariwang enerhiya, at kailangan mo pa rin ito.

Ang prinsipyo ay itapon ang lahat ng posible at kahit na Kaunti pa. Ang pangunahing punto ay upang wakasan ang bawat hindi nakasarang isyu: kumpletuhin ang kaso o kanselahin ito kung hindi na napakahalaga nito.

Ang pangunahing bagay ay alisin ang lahat ng mga nakabitin na tanong mula sa listahan ng gagawin.

Nais kong tandaan na hindi iminungkahi dito na agad na pakinisin ang iyong tunay na tulad ng Cinderella (bagaman ito ay kapaki-pakinabang!) - kailangan mo munang ayusin ang mga bagay at isara ang mga sabit, kahit na sa pamamagitan ng pag-reset ng mga ito. Kinakailangang tanggalin ang mga gawain mula sa listahan ng paghihintay o simulan ang mga ito sa proseso kung nakatambay sila doon nang higit sa ilang linggo. Magbibigay ito ng napakalaking pag-agos ng bagong enerhiya.

At ngayon nang mas detalyado. Ano ang gagawin ng mga may balak talagang mangolekta bagong Litrato iyong karanasan:

1. Itapon ang basura

Tinatanggal namin ang lahat ng basura. Magsimula sa iyong tahanan. Itinatapon namin, ibinibigay, dinadala sa isang kanlungan. Pero hindi ayon sa prinsipyo, ilalagay ko ito sa isang kahon, kahit papaano ay dadalhin ko ito sa simbahan. At aalisin namin ito. Walang iwanan sa nakabinbing listahan.

Ano ang basura?

Iyon lang ang hindi mo ginagamit. Gawin natin ito sa ganitong paraan, lahat ng hindi mo nagamit sa loob ng taon (napakatapat nito) ay dapat tanggalin-ipinamahagi-ibenta-itinapon:

Mga damit na hindi mo sinusuot.
Karamihan sa mga souvenir, maliban sa mga talagang lumikha ng coziness sa interior (sa katunayan, ito ay isang mas maliit na bahagi ng kung ano ang mayroon ka).
Hindi angkop o hindi napapanahong mga kagamitan, appliances.
atbp.

Kung mas marami kang humukay, mas mabuti para sa iyo. Unawain na ang bawat bagay, literal na lahat, ay isang butil ng iyong enerhiya, tingnan ang mga ito nang matino at isaisip ang iyong bagong karanasan kung ano lamang ang kailangan mo doon at ikalulugod mo. Lumapit sa lahat ng bagay na may tanong - "Gusto ko bang iwanan ang enerhiya na ito o hayaan ang isang bago na dumating sa lugar nito?"

Huwag ibuhos sa isang buong baso ng tubig

Inalis mo ang iyong sariling baso. Kung gaano mo ibinubuhos, napakaraming ibubuhos. Sakim, huwag magtaka na ang malalaking pagbabago ay wala nang mapapasukan.

Mahirap para sa akin na magpayo dito nang detalyado, dahil wala naman akong ganoong problema. Dahil sa madalas na paglilipat at pagbabago ng tirahan, literal na natutunan kong tanggalin ang hindi kailangan at makibahagi sa tila minamahal, ngunit sa katunayan mga hangal na souvenir. Ngunit nakikita ang mga apartment ng ilan sa aking mga kaibigan na nakatira sa isang lugar sa loob ng maraming taon, o kahit na mga dekada, isa lamang itong museo ng basura mula sa nakaraan. Anong mga pagbabago ang maaaring pag-usapan?

Sa pangkalahatan, ang pangkalahatang paglilinis ng bahay ay isang laro na tinatawag na: "Gaano ako kahanda na magbigay ng mga bagong karanasan sa aking buhay."

Ang dami mong itinapon, handa na.

Oo nga pala, nalalapat ito sa lahat ng iyong espasyo, kabilang ang lugar ng trabaho sa opisina, mga cottage, mga kotse, pribadong jet at kung ano pa man ang mayroon ka doon. Sorpresa mga kasamahan - linisin ang iyong desk para sa tunay, simulan ang tunay na proseso ng pag-alis ng takip.

2. Itapon ang mga file

Ang pagtatapon ng basura ay bulaklak, oras na para magtapon ng mga file. Ilang oras ang ginugugol mo sa computer at online? Ito rin ang iyong espasyo, bagama't virtual, bahagi rin ito ng iyong enerhiya.

Nakasanayan na naming itabi ang lahat sa computer. Bakit itatapon? hard drive sapat na sa lahat.

Narito ang prinsipyo ay pareho: ang paglilinis ay ang pagpapalabas ng enerhiya. Panatilihin lamang ang gusto mo at pinahahalagahan. Bakit panatilihin ang isang pelikulang hindi mo nagustuhan? Bakit panatilihin ang ilang mga lumang hangal na mga file? Ang lahat ng ito ay bahagi mo. Dinadala ba natin ito, napagtatanto na ang mas maraming kargamento, mas mabagal ang bilis, o bibigyan ba natin ng lugar ang bago?

Ang debriefing ay nangangailangan hindi lamang ng iyong personal, kundi pati na rin ang iyong computer sa trabaho, pati na rin ang mga virtual na account: mga social network, blog, website.

3. Ayusin ang mga bagay, bigyan ang mga bagay sa kanilang lugar, ayusin ang mga file

Hindi sapat na itapon ang mga basura, kinakailangan upang ayusin ang mga bagay sa kung ano.

Hindi ako kailanman naging panig sa mahigpit na kalinisan, kahit na nilinang ko ang malikhaing kaguluhan sa mahabang panahon, nagtatago sa likod ng aking pagkahilig sa sining.

Ngayon, sasabihin ko ito - isang maayos na kaayusan (hindi panatiko, ngunit sistematiko - kapag ang mga bagay ay may kanilang lugar) - ito ang susi sa mabuti at mahusay na paggana ng mga gawain, lalo na kung oras na upang mapabilis. Hindi mo magagawang ilipat ang buhay sa isang bagong bilis, na may kumpletong kaguluhan sa desktop at sa apartment.

4. Pag-filter ng papasok na impormasyon

Ang pag-order at paglilinis ay nangangailangan din ng daloy ng iyong papasok na impormasyon. Sa pangkalahatan, ito ay pagkain para sa isip, at ang gawain ng iyong isip ay nakasalalay sa kalidad nito. Hindi mo masasabi kung hindi.

Pagkalasing sa impormasyon, narinig mo na ba? Ito ay isang pangkaraniwang sakit na ngayon ay nahawaan ng maraming tao. Binabasa nila ang lahat sa net, walang katapusang nag-repost ng mga quote ng mga dakilang tao, ganap na nawawala ang kakayahang marinig ang tinig ng kanilang kaluluwa.

Ang impormasyon ay may kakayahang maipon, hindi ito napupunta kahit saan mula sa ating subconscious, kaya dapat itong maingat na salain. Ipasok lamang kung ano ang mahalaga at agad na ilunsad ito sa pagpapatupad - pagkatapos ay itinuturo at bubuo sa atin, kung hindi man ay ginugulo nito ang mga channel, na lumilikha ng malakas na ingay ng impormasyon. Ito ay humahantong sa paggawa ng mga pagkakamali sa Landas dahil sa kawalan ng kakayahang marinig ang tinig ng kaluluwa ng isang tao.

1. Linisin ang feed ng iyong kaibigan.

Alisin ang mga kaibigan na ang pagbabasa ay hindi sumasalamin o nagbibigay-inspirasyon sa iyo

2. Linisin ang iyong mga dingding.

Kailangang tanggalin o itago ang mga taong nakakainis ang balita. Lalo na yung mga nagpo-post ng negative from world events.

3. Magpasya sa isang hanay ng mga blog at site na balak mong basahin.

Aking pangunahing prinsipyo kung paano matukoy ang halaga ng isang mapagkukunan para sa iyong sarili ay isang tugon sa kaluluwa. Kapag nagbasa ka ng isang bagay at nakakaramdam ka ng pagbabalik sa loob, ito ay isang napaka-kakaibang pakiramdam ng kamalayan at isang uhaw sa pagkilos.

At sa anumang kaso ay dapat itong maging isang tape batay sa prinsipyong "Idinagdag ako - idaragdag ko ito at babasahin ko ito." Hindi, ito ay dapat na isang seleksyon ng mga mapagkukunan lamang na pumupuno at nagpapasaya sa iyo nang personal. Kailangan din itong regular na linisin at lagyang muli ng mga bagong mapagkukunan.

Mayroon akong rss-feed para sa pagbabasa, kung saan inilalagay ang mga website, blog at livejournal, iyong mga taong gusto kong sundan, pati na rin ang isang "read" na listahan sa twitter. Mayroong isang hiwalay na folder ng "mailing list" sa mail kung saan nagmumula ang mga liham sa mga naka-subscribe ako. At binasa ko sila! Kung ang sinumang may-akda ay tumigil sa pagbibigay-kasiyahan sa akin, ako ay nag-a-unsubscribe. Ngunit hindi ako nakakatanggap ng mga email na ganoon lang. At hindi ako nagbabasa ng mga tape mga social network, na may mga bihirang pagbubukod. Ang lahat ng mga channel ay regular na sumasailalim sa pangkalahatang paglilinis.

5. Tinatapos ang hindi natapos na negosyo o i-reset ang mga ito

Mahalagang kumpletuhin ang lahat ng mga gawain mula sa listahan ng "naghihintay": maaaring ilipat ang mga ito sa katayuang "in progress" at talagang gawin at gawin, o i-reset ang mga ito. Mas mainam na magpasya para sa iyong sarili na sa yugtong ito ay sarado na ang kaso at hindi ko na ito ginagawa kaysa "dalhin" ang pasanin na ito sa akin. Dapat mong maramdaman mula sa loob na ang lahat ng iyong mga gawain ay tapos na, ang mga kasalukuyang proseso ay nasa iskedyul, walang mga nakabitin na tanong na natitira. Ito ay "bilis ng isa" para sa paglapit sa tanong na, "Ano ang gusto ko sa buhay na ito?" at sumulong tungo sa mulat na pagbabago.

Sa konklusyon, gusto kong buod. Ang proseso ng pangkalahatang paglilinis ng iyong kasalukuyan ay binubuo ng dalawang pangunahing punto - pag-alis ng basura sa lahat ng antas, pati na rin ang pag-streamline ng mga bagay, kabilang ang papasok na daloy ng impormasyon.

I-set up ang iyong mga channel upang makatanggap ka lamang ng mataas na kalidad nakakatulong na impormasyon in moderation at makikita mo kung paano magbabago ang mundo mo. Ano ang pagkakaiba nito kung paano ginagawa ng lahat ng iyong mga kaibigan at kakilala? Maaari mo silang makilala nang personal kapag mayroon kang oras, ngunit ang paggamit ng kanilang "balita" sa araw-araw ay halos isang garantiya na walang mga matinding pagbabago. Maliban kung lahat ng iyong mga kaibigan ay nabubuhay sa buhay na iyong pinapangarap

Posibleng likhain muli ang iyong sarili kung naiintindihan mo na ang lumang karanasan ay hindi ang iyong tagapayo dito.

Ang bawat isa sa atin ay nag-isip nang higit sa isang beses tungkol sa kung paano baguhin ang ating buhay para sa mas mahusay, simula sa ating sariling tahanan. Ang pinakamahirap na bagay ay magsimula, dahil hindi malinaw kung saan.

Ito ay mas mahusay na magsimula sa pinakasimpleng. Halimbawa, inirerekumenda kong magsimula sa "negosasyon" sa living space, upang suportahan nito ang mga pagbabago at hindi mag-alis, ngunit, sa kabaligtaran, ay nagbibigay sa amin ng enerhiya.

Sa isang silid ay pakiramdam mo ay mas alerto at nakatutok, sa isa pa ay gusto mong magtago sa isang sulok at walang gawin. Kung gaano karaming libong taon ang mga sinaunang sining na ito ay kilala at isinagawa, sa palagay ko, ay nagsasalita para sa sarili nito.

At kung sa loob mo ay kumukulo, ang pagod at pagkabigo ay naipon, sa isang panaginip tulad ng buwan, bakit hindi simulan ang proseso ng mga pagbabago sa buhay mula sa iyong sariling tahanan?

Paano simulan ang proseso ng pagbabago

Mukhang mas madali ito kaysa sa mga pagbabago sa bahay: kunin lang ito at gawin ito. Gayunpaman, kapag sinusubukang gawin ang mga unang hakbang patungo sa pagpapabuti, maaari kang makatagpo ng ilang mga limitasyon at mga pitfalls.

Halimbawa, kahit na alam mo ang mga alituntunin ng sinaunang kaalaman, hindi mo mababago ang hugis ng iyong bahay o apartment, baguhin ang lokasyon ng banyo, alisin ang mataas na gusali na sumasaklaw sa landscape :).

Ang mga kaisipang "lahat ay nawala, kailangan mong maghanap ng isa pang apartment" o "bakit pagkatapos gawin ang lahat ng ito" ay maaaring pumasok sa isip ... Gayunpaman, huwag sumuko.

Kahit na may pagkakataon na makahanap ng isa pang apartment, dapat mo munang isipin ang isang ito, dahil ipinakita nito ang sarili sa iyong buhay para sa isang kadahilanan, at sa ilang kadahilanan kailangan mo ang pag-aaral nito.

Kung hahayaan mo lang ang lahat, ang mga positibong pagbabago sa iyong buhay ay hindi darating nang mabilis hangga't gusto mo.

Hakbang 1. I-clear ang espasyo ng basura at mga hindi kinakailangang bagay

Mayroong isang tunay na lohika dito, dahil ang kalinisan ng silid, kasama ang tamang pag-aayos ng mga kasangkapan, ay nagsisiguro ng mahusay na sirkulasyon ng mahahalagang enerhiya - Prana o Qi.

Gayunpaman, mayroong isang kadahilanan na madalas na nakalimutan: isang may sakit na espasyo, at, sa kasamaang-palad, sa karamihan ng mga kaso ito ay iyon lamang, maaaring labanan.

Sa kasamaang palad, ang paglaban na ito ay magiging mas malakas kapag mas matagal ang espasyo sa estado kung nasaan ito ngayon. Samakatuwid, kung ito ang iyong kaso, huwag kalimutang gawin ang susunod na hakbang.

Hakbang 2. Magsagawa ng ritwal ng paglilinis gamit ang kandila

Una sa lahat, bago simulan ang mga pagbabago, subukang tune in sa iyong espasyo, salamat sa pagiging matagal na panahon sinuportahan ka nito hangga't kaya nito, at ang lahat ng iyong mga aksyon ay naglalayon sa paggamot nito.

Gumastos ritwal ng paglilinis gamit ang kandila sa pamamagitan ng pagpili ng isa sa mga kanais-nais na araw ng lunar.

Para sa ritwal kakailanganin mo ng kandila. Kunin ito sa iyong mga kamay, o ilagay ito sa isang platito, iharap sa mukha pambungad na pintuan at sindihan ito.

Kapag ang kandila ay nag-iilaw, lumipat mula sa pintuan sa harap na mahigpit na pakaliwa sa paligid ng perimeter ng apartment, paulit-ulit sa iyong sarili " maglinis, maglinis".

Bumalik sa pinto, kung saan ka nagsimula, at iwanan ang kandila sa sahig o sa anumang piraso ng muwebles upang masunog.

Pagkatapos ng pangkalahatang paglilinis, ang ritwal na ito ay kailangang ulitin.

Hakbang 3: Gamitin ang Buhay na Bulaklak para Suportahan ang Pagbabago

Ang mga sariwang bulaklak, pati na rin ang mga sariwang prutas at gulay sa mesa, ay makakatulong na mabawasan ang paglaban ng espasyo sa pagbabago.

Ang mga bulaklak ay maaaring pareho sa mga bouquet at sa mga kaldero.

Pumili ng mga prutas o gulay ayon sa panahon, ang pangunahing bagay ay ang mga ito ay nagpapakilala sa ideya ng kasaganaan at pagkamayabong para sa iyo.

Maglagay ng isang mangkok ng prutas o gulay sa mesa sa kusina.

Alamat ng Vastu Purusha

Mayroong isang alamat ng Vedic tungkol kay Vastu Purush, isang taong nagbabantay sa lahat ng mga gusali sa mundo at ang kanilang may-ari, tulad ng isang brownie, na kilala sa amin mula sa mga fairy tale ng Russia.

Ipinanganak si Vastu Purush bilang sagisag ng walang pigil na enerhiya ng kaguluhan, ngunit natalo mas mataas na kapangyarihan pumayag na maglingkod sa bayan.

Gayunpaman, nagtanong siya: Sa panahon ng ginto, pilak at tanso, ang mga tao ay magtatayo ng kanilang mga tirahan ayon sa mga batas ni Vastu at matapat na maglilingkod sa Diyos, at tatanggap din ako ng maraming mga regalo mula sa kanila, ngunit sa Kali Yuga (sa ating mga araw) ang mga tao ay magtatayo ng mga bahay sa na pagdurusa ko at hindi sila magdadala ng mga regalo sa akin! Anong kakainin ko?»

Sumagot ang Lumikha ng mundo: Kung ang mga tao ng Kali Yuga ay isiksik ka sa mga hindi komportableng silid at hindi nag-aalok sa iyo ayon sa iyong panlasa, maaari mong kainin ang mga ito nang mag-isa.".

Hindi nakakagulat na binanggit ng mga fairy tale ang isang platito ng gatas, na naiwan para sa brownie! Gayunpaman, ang amoy ng mga sariwang bulaklak at prutas ay magiging kasing ganda :)

hakbang 4. gumamit ng iba pang mga paraan upang "pakainin" ang espasyo

Ang isa pang madaling paraan upang pagalingin ang isang espasyo ay gamit ang tamang musika.

Piliin ang isa na kumakatawan sa kagalakan, kapayapaan, pagkakaisa. Maaari itong klasikal o sagradong musika, mga tunog ng kalikasan.

Hindi kinakailangang i-on ang musika sa buong volume, kahit na ang isang tahimik, halos hindi maririnig na auspicious sound ay makakatulong sa iyong space na gumaling.

Ibuod natin kung ano ang kailangang gawin upang simulan ang paggawa ng mga pagbabago sa bahay:

Una sa lahat, kailangan mong i-clear ang silid ng mga hindi kinakailangang bagay at basura. Mainam na magplano at magsagawa ng pangkalahatang paglilinis.
Dahil ang silid ng may sakit ay madalas na lumalaban sa pagbabago, inirerekumenda na magsagawa ng isang ritwal sa paglilinis ng espasyo na may kandila, kasunod ng mga rekomendasyon sa artikulong ito.
Upang "mapangalagaan" ang espasyo habang ito ay pinagaling, gumamit ng mga sariwang bulaklak, pati na rin ang mga gulay at prutas.
Gumamit ng iba pang mga paraan upang suportahan ang espasyo sa iyong tahanan, ihanda ito para sa pagbabago. Halimbawa, ang paggamit ng espesyal na musika para dito, tulad ng ipinahiwatig sa artikulo.

Mangyaring isulat ang iyong mga katanungan at puna sa mga komento sa artikulong ito.

Magkaroon ng isang mahusay na Vastu!

Pagbati at pagbati,

Si Regina Rakhmatullina mula sa Bashkir city ng Sibay ay ang pangunahing tauhang babae sa aming unang panayam. Ang kanyang kwento ay tungkol sa kung paano nakatulong ang pag-aayos ng kanyang bahay na baguhin ang kanyang buhay at ang buhay ng ibang mga babae. Regina sa kanya maliit na bayan nag-organisa ng tatlong decluttering marathon gamit ang Marie Kondo method. Sa kanyang pangkat ibinabahagi niya ang mga lihim ng pagpapanumbalik ng kaayusan, pagtuturo sa mga bata dito, ang kanyang mga obserbasyon kung paano nagbabago ang kamalayan sa proseso ng paglilinis. Ang aming may-akda na si Rozalia Abdullina ay nakipag-usap kay Regina tungkol sa kung paano ang kaayusan sa paligid ay nakakaapekto sa kaayusan sa ulo, kung paano mahalin ang iyong sarili at ang iyong tahanan, at simple - tungkol sa buhay ng isang ina ng tatlong anak.

Rosalia: Regina, sabihin sa amin, gusto mo bang maglinis ng bahay sa pagkabata, kabataan? Paano ito umunlad hanggang sa pagtanda?

Regina: Sa edad na 8-9, ako ang may pinakamalaking kwarto sa bahay. Naglalaman ito ng aparador ng aking mga magulang at ng dressing table ng aking ina. Malamang, ang katotohanang ito ay hindi nagbigay ng pakiramdam na ito ang aking sulok.

Nanaginip ako ng isang maliit ngunit maaliwalas na silid. At kaya nalipat ako dito. Nilalaman nito ang aking lahat: isang single bed, isang wardrobe, isang desk at isang bookshelf. Kahit na ang tanawin mula sa bintana sa Yamantau - ang pinakamataas na punto ng Ural Mountains - ay tila sa akin lamang! Palagi siyang nasa ayos. Anyway, yun ang naaalala ko.

Noong 13 ako, lumipat kami. Binigyan ulit ako ng hiwalay na kwarto, pero walang order doon. Ngayon ako ay nahihiya dito, ngunit ang aking ama ang naglinis ng aking silid. Ngayon ko lang naintindihan kung bakit nangyari. Gusto niyang muling ayusin ang mga kasangkapan, lumampas sa mga kurtina - upang lumikha ng kaginhawaan sa bahay. At sa kwarto ko, panaka-nakang binago niya ang lahat nang hindi tinatanong ang opinyon ko. Dahil dito, hindi ako nasiyahan sa silid, hindi ako nakaramdam ng isang babaing punong-abala doon. Kaya naman, walang pagnanais na maibalik ang kaayusan doon.

Nagpatuloy ito hanggang sa ako ay 21, nang ako ay nagpakasal. Ang isang manugang na babae na may gayong mga kasanayan sa pag-aalaga sa bahay ay hindi isang malaking kagalakan para sa isang biyenan. Ngunit ang unang kasal ay hindi nagturo sa akin na ang kaayusan sa bahay ay mahalaga!

Rosalia: Ano ang naging inspirasyon mo para magsimula ng bagong buhay?

Regina: Nagsimula ang mga pagbabago sa aking buhay dalawang taon na ang nakararaan, at nauugnay ito sa paglilinis. Matapos makipaghiwalay sa aking unang asawa, na may ilang intuitive instinct, sinimulan kong ayusin ang mga bagay sa bahay, at sinimulan niya akong pasayahin! At kapansin-pansing nagbago ang buhay.

Pagkatapos ay tumira ako sa isang 2-kuwartong apartment, na may mga kapitbahay na umiinom at naninigarilyo. Hindi ko gusto ang aking silid o ang mga kapitbahay. At walang paraan upang lumipat sa ibang lugar. At pagkatapos ay nagpasya ako: dahil hindi ko mababago ang aking lugar, babaguhin ko lang ang aking saloobin dito! Nagsimula akong mangarap: tungkol sa kung ano ang mangyayari sa loob ng 10 taon, kung paano ko gustong mabuhay, kung saan ko gustong manirahan, kung ano ang magiging hitsura ko kung nakatira ako doon.

Sinimulan kong tingnan ang aking apartment na may iba't ibang mga mata at nagsimula itong lumaki. Sa halip na isang dryer at ironing board, naisip niya ang isang buong silid na nakatuon sa gayong mga bagay. Ang kusina ay naging isang malaking silid-kainan, at ang bulwagan ay naging isang malaking sala. Nilakad ko ang 39 sq na ito. metro, tulad ng sa 390. Ang apartment ay nasa ikatlong palapag, at pag-akyat sa hagdan, naisip ko na ito ang aking tatlong palapag na bahay.

Ang bakuran ay naging isang personal na subsidiary farm, kung saan, kasama ang mga bata, nilinis namin ang mga labi at naging isang malaking play complex. Nagtanim ako ng mga bulaklak sa harapang hardin. Sa pasukan, hinugasan ko ang mga bintana at sills ng bintana at nagsimulang magwalis nang regular mula ika-3 hanggang ika-1 palapag. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang lahat ng aking espasyo!

Unti-unti, nagbago ang apartment: nagbago ang wallpaper, lumitaw ang magagandang kurtina, isang plorera kung saan palaging may mga sariwang hiwa na bulaklak - ibinigay niya ito sa kanyang sarili. Nainlove ako sa apartment, sa entrance, sa bakuran kung saan ako nakatira.

Sa simula ng bawat araw, tumingin ako sa Internet para sa mga larawan ng mga silid na sumasalamin sa aking kaluluwa. At pagkatapos ay isang larawan ng pamilya, mga lalaki. Joke man o nagkataon lang, pero after some 3 months nagsimulang mangyari ang mga milagro sa buhay ko - maraming nagkataon sa mga larawang iyon na naging inspirasyon ko sa umaga! Higit sa lahat, may nagpakitang lalaki magiging asawa at ngayon totoo na! At siya ang nagbibirong nagmamahal, nagtulak na pag-aralan ang isyu ng pagpapanumbalik ng kaayusan. At na-inspire akong patakbuhin ang decluttering marathon ng pelikulang Life is the Thrilling Magic of Cleaning at ang aklat ni Marie Kondo na Magical Cleaning.

Rosalia: Gaano katagal ang proseso ng decluttering sa iyong tahanan? At paano ito nakaapekto sa iyong buhay?

Regina: Nagsimula ang proseso ng decluttering sa katapusan ng Agosto 2016. Ang pinaka-aktibong bahagi ay tumagal ng 9 na araw. Pagkatapos ay inalis ko ang 80% ng mga bagay na hindi nakalulugod sa akin. Naiwan ang natitirang 20% nang nagbago ang kamalayan. Tinuturuan ako ng KonMari kung paano makisalamuha sa mga tao sa pamamagitan ng saloobin sa mga bagay. Napagtanto ko na ang aking tahanan ay makakapagpasaya lamang kung ako mismo ay pupunuin ito ng kagalakan. Walang ibang gagawa nito.

Inayos ko ang aking mga iniisip. Ngayon nasiyahan ako sa utos, una sa lahat, sa aking ulo. Ngayon alam ko na kung saan ako dapat lumipat, kung saan ako dapat bumuo - at iyan ay mabuti! May vector ako. At hindi tulad ng dati - isang hangin ang tumaas.

Gusto kong suportahan ang aking asawa. Nagsimula siyang magturo ng mga klase sa hatha yoga. And I'm happy for him as if it was my undertaking. Sa turn, nag-organisa ako ng mga klase ng Mandala Dance para sa mga batang ina.

Sa aming lungsod, mayroong isang Happy Super-Mom na komunidad, na talagang naging pampublikong organisasyon paglutas ng mga isyung panlipunan, pangkultura, pangkapaligiran. At natagpuan ko ang aking sarili sa pagtulong sa ibang mga ina: Nagsasagawa ako ng mga master class sa culinary at mga klase sa pananahi. Kailanman sa buhay ko ay hindi ko naisip na ang isang primitive na bagay tulad ng PAGLINIS ay maaaring magbago nang husto sa pananaw sa mundo.

Gusto ko ang ginagawa ko ngayon: nagluluto ako, naglalaba, naglilinis ng bahay, naglalakad kasama ang mga bata. Hindi ako napunit sa isang lugar "sa labas", hindi ako naghahanap ng ilang uri ng kabuuang pagsasakatuparan ng aking sarili. Ngayon alam ko na hindi ako nahiwalay sa mundo, nasa maternity leave, nag-aalaga ng mga bata at bahay. Nandito ako kung saan ko kailangan, at sa tamang oras. At lahat ng ito ay salamat sa paglilinis!

Rosalia: Ikaw ay nagpapatakbo ng isang decluttering marathon sa ikatlong pagkakataon. Ano ang kakanyahan nito? Ano ang matatanggap ng mga kalahok matapos itong maipasa? Anong mga pagbabago ang kanilang ginawa?

Regina: Ang marathon ay binubuo ng mga gawain para sa isa o dalawang araw, depende sa dami ng trabaho. Sa isang magiliw na kumpanya, inilalagay namin ang mga bagay sa bahay para sa bawat hiwalay na kategorya ng mga bagay. Una, inaayos namin ang aming mga personal na gamit, pagkatapos ay lumipat kami sa mga materyales sa pagsulat, mga kagamitan sa kusina, mga detergent, atbp. Tinatapos namin ang gawain sa mga bagay na "sentimental". Mayroon lamang isang prinsipyo - iniiwan namin kung ano ang nakalulugod, at inaalis ang natitira. Ang sequence na ito ay nabuo mula sa karanasan ni Marie Kondo. Sa una sinubukan ito sa aking sarili, at ito ay talagang tama.

Patuloy kong pinaalalahanan ang mga kalahok na ang pangunahing bagay sa paglilinis na ito ay kung paano mo inaayos ang mga bagay sa iyong ulo. At ang katotohanan na magkakaroon ka ng order sa bahay ay kahit na pangalawa. Ngunit upang makuha ang una, kailangan mong magtrabaho kasama ang pangalawa, dahil ang pisikal ay sumasalamin sa panloob. "Tumingin ka sa paligid mo at makikita mo kung ano ang nasa loob mo" ang aking pangunahing slogan.

At ang mga batang babae na nakatapos ng mga gawain ay talagang nagkaroon ng mga pagbabago. May nakakaalam lang na siya ay isang hoarder. Natuto ang isang tao na huwag bilhin ang lahat, ngunit makinig sa kanilang puso. Ang iba ay nagkaroon ng malinaw na pagbabago: ang ilan ay lumipat sa mga bahay o apartment na pinangarap nila. Ang isa sa kanila ay nakatanggap ng parsela mula sa kanyang kapatid na babae mula sa Thailand na may magagandang bagay pagkatapos niyang maalis ang kanyang malungkot na damit. Ang ilan sa wakas ay natanto kung ano ang gusto nilang gawin sa buhay. May natutong mag-stack ng mga bagay nang patayo at itinuro ito sa mga bata. Ang bawat isa ay nakakakuha ng kanilang sarili. At ito ay natural, dahil upang makakuha ng isang bagay, kailangan mong mahalin kung ano ang mayroon ka at magpasalamat para dito.

Rosalia: Alam kong patuloy kang gumagawa sa direksyong ito. Ano ang masasabi mo sa bagong libro ni Marie Kondo? Paano ito?

Regina: bagong aklat Ang "Sparks of Joy" ni Marie Kondo ay naglalarawan nang mas detalyado kung paano nakaayos ang espasyo pagkatapos mag-decluttering. Lalo siyang naging inspirasyon na ipagpatuloy ang pag-aayos ng mga bagay-bagay sa kanyang buhay.

Hayaan akong magbahagi sa iyo ng isang trick na inilarawan sa bagong aklat: kung hindi mo alam kung ano ang nararamdaman ng kagalakan, pagkatapos ay gamitin ang ranggo (i.e. pagraranggo ayon sa kahalagahan) na "top three" na paraan. Sa bawat kategorya ng mga bagay, pumili ng tatlong bagay na tiyak na magpapasaya sa iyo, kasabikan, kaligayahan. At ihambing ang natitira sa tatlong nangungunang ito. Kung nahihirapan kang matukoy ang iyong saloobin sa bagay na ito, kung gayon ang paraan ng paghahambing ay ang pinakamahusay!

Rosalia: Regina, salamat sa kawili-wiling pag-uusap at sa iyong nakaka-inspire na karanasan. Ano ang gusto mong hilingin sa lahat ng mag-aayos lang ng mga bagay-bagay sa kanilang buhay?

Regina: Gusto kong bigyang pansin ng lahat ang kanilang sarili. Ito ay posible sa tulong ng pag-aayos ng iyong bahay, kasama kung saan ang paglilinis ng iyong puso ay magaganap din! Ang pag-declutter ay makakatulong na alisin ang iyong ulo sa mga hindi kinakailangang alaala na humihila sa iyo pabalik, mula sa mga pagnanasa ng ibang tao na humahantong sa iyo sa gilid. Ginagawang posible ng paglilinis na manirahan dito at ngayon!

Naniniwala ako na ang mga pagbabagong naganap sa loob ko ay nakaimpluwensya sa mga pagbabago sa aking buhay. Sigurado ako na bago mo baguhin ang hindi mo gusto, kailangan mong subukang tingnan ito mula sa kabilang panig, mahalin ito. At pagkatapos ay may darating na mas mahusay! Nais ko sa iyo ang lahat ng napakagandang pagbabago!

Palaging magsasama-sama ang iyong palaisipan sa buhay sa parehong larawan kung gagamitin mo ang parehong mga elemento, kahit ilang beses mong paghaluin ang mga ito sa simula.

Ito ay kinakailangan upang simulan ang may malay-tao paglikha ng iyong sarili at ang iyong bagong karanasan mula sa zeroing.

Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagtatapon ng lahat ng basura sa iyong buhay: sa pisikal, enerhiya at mental na antas.

Ang hindi nakokontrol na akumulasyon ng nakaraan ay humahantong sa dalawang bagay:

1. Walang katapusang pagpaparami ng iyong nakaraan.

Ang buhay ay nagiging parang deja vu.

2. Pagpapabagal sa bilis ng buhay.

Ito ay kapag tinitingnan mo ang mga namamahala nang tatlong beses nang mas marami, at hindi mo naiintindihan kung paano nila ito ginagawa. Ang tagumpay sa buhay at pagsasakatuparan sa lahat ng mga lugar ay posible lamang sa isang mabilis na bilis.

TUMIGIL KA NA MABUHAY NA PARANG MAY 500 TAON KA NA NAtitira

BILL GATES

Ang "mga makina" para sa ating lahat ay nilikha para sa ganap na paggalaw, ang tanong ay nasa driver at ang kanyang diskarte sa buong proseso. Hindi sapat ang pagpindot lamang sa gas, tulad ng hindi sapat na pumili lamang ng direksyon kung ikaw ay mahigpit na nakakabit sa isang bagay o walang gasolina.

paglilinis ng tagsibol buhay para sa mga mas gusto ang bilis at ganap na bagong abot-tanaw

Ang prinsipyo ay itapon ang lahat ng iyong makakaya, at kahit kaunti pa. Ang pangunahing punto ay upang wakasan ang bawat hindi nakasarang isyu: kumpletuhin ang kaso o kanselahin ito kung hindi na napakahalaga nito.

Ang pangunahing bagay ay alisin ang lahat ng mga nakabitin na tanong mula sa listahan ng gagawin.

Nais kong tandaan na hindi iminungkahi dito na agad na pakinisin ang iyong regalo, tulad ng Cinderella (bagaman ito ay kapaki-pakinabang!) - kailangan mo munang ayusin ang mga bagay at isara ang mga sabit, kahit na sa pamamagitan ng pag-reset ng mga ito. Kinakailangang tanggalin ang mga gawain mula sa listahan ng paghihintay o simulan ang mga ito sa proseso kung nakatambay sila doon nang higit sa ilang linggo. Magbibigay ito ng napakalaking pag-agos ng bagong enerhiya.

At ngayon nang mas detalyado. Ano ang gagawin ng mga talagang nagnanais na mangolekta ng bagong larawan ng kanilang karanasan sa darating na katapusan ng linggo:

1. Itapon ang basura

Tinatanggal namin ang lahat ng basura. Magsimula sa iyong tahanan. Itinatapon namin, ibinibigay, dinadala sa isang kanlungan. Ngunit hindi sa prinsipyong "Ilalagay ko ito sa isang kahon, kahit papaano ay dadalhin ko ito sa simbahan." At aalisin namin ito. Walang iwanan sa nakabinbing listahan.

Ano ang basura?

Iyon lang ang hindi mo ginagamit. Gawin natin ito: lahat ng hindi mo nagamit sa loob ng isang taon (napakatapat ito) ay dapat tanggalin-ipamahagi-ibenta-itapon:

Mga damit na hindi mo isinusuot;

Karamihan sa mga souvenir, maliban sa mga talagang lumikha ng coziness sa interior (sa katunayan, ito ay isang mas maliit na bahagi ng kung ano ang mayroon ka);

Hindi angkop o hindi napapanahong mga kagamitan, appliances.

atbp.

HUWAG IBUHOS SA BUONG BASONG TUBIG.

Inalis mo ang iyong sariling baso. Kung gaano mo ibinubuhos, napakaraming ibubuhos. Sakim, huwag magtaka na ang malalaking pagbabago ay wala nang mapapasukan.

Sa pangkalahatan, ang pangkalahatang paglilinis ng bahay ay isang larong tinatawag na "Gaano ako kahanda na magbigay ng mga bagong karanasan sa aking buhay."

Ang dami mong itinapon, handa na.

Siyanga pala, napupunta ito sa lahat ng iyong espasyo, kasama na lugar ng trabaho sa opisina, cottage, kotse, private jet at kung ano-ano pang meron ka. Sorpresa mga kasamahan - linisin ang iyong desk para sa tunay, simulan ang tunay na proseso ng pag-alis ng takip.

2. Itapon ang mga file

Nakasanayan na naming itabi ang lahat sa computer. Bakit itatapon? Sapat na hard drive.

Ang debriefing ay nangangailangan hindi lamang ng iyong personal, kundi pati na rin ang iyong computer sa trabaho, pati na rin ang mga virtual na account: mga social network, blog, website.

3. Ayusin ang mga bagay, bigyan ang mga bagay sa kanilang lugar, ayusin ang mga file

Hindi sapat na itapon ang mga basura, kinakailangan upang ayusin ang mga bagay sa kung ano.

Hindi ako kailanman naging panig sa mahigpit na kalinisan, kahit na nilinang ko ang malikhaing kaguluhan sa mahabang panahon, nagtatago sa likod ng aking pagkahilig sa sining.

Ngayon sasabihin ko ito - isang maayos na kaayusan (hindi panatiko, ngunit sistematiko - kapag ang mga bagay ay may kanilang lugar) - ito ang susi sa mabuti at mahusay na paggana ng mga gawain, lalo na kung oras na upang mapabilis. Hindi mo magagawang ilipat ang buhay sa isang bagong bilis, na may kumpletong kaguluhan sa desktop at sa apartment.

4. Pag-filter ng papasok na impormasyon

Ang kaayusan at kalinisan ay nangangailangan din ng daloy ng iyong papasok na impormasyon. Sa pangkalahatan, ito ay pagkain para sa isip, at ang gawain ng iyong isip ay nakasalalay sa kalidad nito. Hindi mo masasabi kung hindi.

Ang impormasyon ay may kakayahang maipon, hindi ito napupunta kahit saan mula sa ating subconscious, kaya dapat itong maingat na salain. Upang ipasok lamang kung ano ang mahalaga, at agad na ilunsad ito sa pagpapatupad - pagkatapos ito ay nagtuturo at nagpapaunlad sa atin, kung hindi man ay ginugulo nito ang mga channel, na lumilikha ng malakas na ingay ng impormasyon. Ito ay humahantong sa paggawa ng mga pagkakamali sa Landas dahil sa kawalan ng kakayahang marinig ang tinig ng kaluluwa ng isang tao.

Huwag ibuhos sa isang buong baso ng tubig. Ito ay isa sa mga pangunahing prinsipyo ng anumang pagbabago. Imposibleng radikal na baguhin ang buhay at muling isulat ang kasaysayan kung kumilos ka batay sa isang hindi pinagsunod-sunod na bagahe ng karanasan.

Palaging magsasama-sama ang iyong palaisipan sa buhay sa parehong larawan kung gagamitin mo ang parehong mga elemento, kahit ilang beses mong paghaluin ang mga ito sa simula.

Ito ay kinakailangan upang simulan ang may malay-tao paglikha ng iyong sarili at ang iyong bagong karanasan mula sa zeroing.

Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagtatapon ng lahat ng basura sa iyong buhay: sa pisikal, enerhiya at mental na antas.

Ang hindi nakokontrol na akumulasyon ng nakaraan ay humahantong sa dalawang bagay:

1. Walang katapusang pagpaparami ng iyong nakaraan.

Ang buhay ay nagiging parang deja vu.

2. Pagpapabagal sa bilis ng buhay.

Itigil ang pamumuhay na parang may natitira pang 500 taon

Bill Gates

Sa pamamagitan ng paraan, kung minsan ang isang tao ay taimtim na sumusubok na pabilisin ang kanyang ritmo sa maagang pagbangon, palakasan, matigas na disiplina sa sarili, ngunit walang nangyayari. Ang enerhiya ay tumalon mula sa nakakapagod hanggang sa matalim na pagbaba, kapag walang iba kundi ang pagkawasak sa loob. Ang mga dahilan ay maaaring magkakaiba, dito kailangan mong tingnan ang sitwasyon at tanungin ang iyong sarili - "bakit ito nangyayari?", Ngunit ang isa sa mga ito ay maaaring tiyak na ang pagnanais na magmaneho sa normal na bilis nang hindi inaalis ang pagkakabit ng van ng iyong maraming taon ng basura. .

Pangkalahatang paglilinis ng buhay para sa mga mas gusto ang bilis at ganap na bagong mga abot-tanaw

Ang prinsipyo ay itapon ang lahat ng iyong makakaya, at maging Kaunti pa. Ang pangunahing punto ay upang wakasan ang bawat hindi nakasarang isyu: kumpletuhin ang kaso o kanselahin ito kung hindi na napakahalaga nito.

Ang pangunahing bagay ay alisin ang lahat ng mga nakabitin na tanong mula sa listahan ng gagawin.

At ngayon nang mas detalyado. Ano ang gagawin ng mga may balak talagang mangolekta bagong Litrato iyong karanasan:

1. Itapon ang basura

Ano ang basura?

Iyon lang ang hindi mo ginagamit. Gawin natin ito: lahat ng hindi mo nagamit sa loob ng isang taon (napakatapat ito) ay dapat tanggalin-ipamahagi-ibenta-itapon:

- mga damit na hindi mo isinusuot;

- karamihan sa mga souvenir, maliban sa mga talagang lumikha ng kaginhawaan sa interior (sa katunayan, ito ay isang mas maliit na bahagi ng kung ano ang mayroon ka);

- hindi angkop o hindi napapanahong mga kagamitan, appliances.

atbp.

Huwag ibuhos sa isang buong baso ng tubig

Inalis mo ang iyong sariling baso. Kung gaano mo ibinubuhos, napakaraming ibubuhos. Sakim, huwag magtaka na ang malalaking pagbabago ay wala nang mapapasukan.

Sa pangkalahatan, ang pangkalahatang paglilinis ng bahay ay isang laro na tinatawag na "gaano ako kahanda na magkaroon ng bagong karanasan sa aking buhay."

Ang dami mong itinapon, handa na.

Siyanga pala, nalalapat ito sa lahat ng iyong espasyo, kabilang ang lugar ng trabaho sa opisina, cottage, kotse, pribadong jet, at kung ano pa man ang mayroon ka doon. Sorpresa mga kasamahan - linisin ang iyong desk para sa tunay, simulan ang tunay na proseso ng pag-alis ng takip.

2. Itapon ang mga file

Nakasanayan na naming itabi ang lahat sa computer. Bakit itatapon? Sapat na hard drive.

Ang debriefing ay nangangailangan hindi lamang ng iyong personal, kundi pati na rin ang iyong computer sa trabaho, pati na rin ang mga virtual na account: mga social network, blog, website.

3. Ayusin ang mga bagay, bigyan ang mga bagay sa kanilang lugar, ayusin ang mga file

Hindi sapat na itapon ang mga basura, kinakailangan upang ayusin ang mga bagay sa kung ano.

Hindi ako kailanman naging panig sa mahigpit na kalinisan, kahit na nilinang ko ang malikhaing kaguluhan sa mahabang panahon, nagtatago sa likod ng aking pagkahilig sa sining.

4. Pag-filter ng papasok na impormasyon

1. Linisin ang feed ng iyong kaibigan

Alisin ang mga kaibigan na ang pagbabasa ay hindi sumasalamin o nagbibigay-inspirasyon sa iyo.

2. Linisin ang iyong mga dingding.

Kailangang tanggalin o itago ang mga taong nakakainis ang balita. Lalo na yung mga nagpo-post ng negative from world events.

3. Magpasya sa isang hanay ng mga blog at site na balak mong basahin.

Ang aking pangunahing prinsipyo, kung paano matukoy ang halaga ng isang mapagkukunan para sa iyong sarili nang personal, ay isang tugon sa kaluluwa. Kapag nagbasa ka ng isang bagay at nakakaramdam ka ng pagbabalik sa loob, ito ay isang napaka-kakaibang pakiramdam ng kamalayan at isang uhaw sa pagkilos.

Mayroon akong rss-feed para sa pagbabasa, kung saan ang mga site, blog at livejournal ng mga taong gusto kong subaybayan ay inilabas, pati na rin ang isang "read" na listahan sa twitter. Mayroong isang hiwalay na folder ng "mailing list" sa mail, kung saan matatanggap ang mga liham mula sa mga naka-subscribe ako. At binasa ko sila! Kung ang sinumang may-akda ay tumigil sa pagbibigay-kasiyahan sa akin, ako ay nag-a-unsubscribe. Ngunit hindi ako nakakatanggap ng mga email na ganoon lang. At hindi ako nagbabasa ng mga social media feed, na may mga pambihirang eksepsiyon. Ang lahat ng mga channel ay regular na sumasailalim sa pangkalahatang paglilinis.

5. Tinatapos ang hindi natapos na negosyo o i-reset ang mga ito

I-tune ang iyong mga channel upang makapaghatid lamang ng magandang kalidad ng nilalaman sa moderation, at makikita mo kung paano magbabago ang iyong mundo. Ano ang pagkakaiba nito kung paano ginagawa ng lahat ng iyong mga kaibigan at kakilala? Maaari mo silang makilala nang personal kapag mayroon kang oras, ngunit ang paggamit ng kanilang "balita" sa araw-araw ay halos isang garantiya na walang mga matinding pagbabago. Maliban kung lahat ng iyong mga kaibigan ay nabubuhay sa buhay na iyong pinapangarap.

Posibleng likhain muli ang iyong sarili kung naiintindihan mo na ang lumang karanasan ay hindi ang iyong tagapayo dito.

At ngayon para sa paglilinis!