Paano lumubog sa isang butas ng yelo sa Epiphany: mga panuntunan, mga tip. Lumalangoy sa isang butas ng yelo para sa Epiphany

Ang paglangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany ay madaling matatawag na sikat na tradisyon. Kadalasan napakaraming tao sa lahat ng edad ang nagtitipon sa paligid ng font na tila kahit sino ay maaaring hawakan ito. Gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na ang paglulubog sa malamig na tubig, lalo na para sa mga taong hindi handa, ay nanganganib sa hypothermia, na maaaring magresulta sa napakaseryosong kahihinatnan, kabilang ang isang stroke. Upang hindi malagay sa panganib ang iyong kalusugan, dapat kang maghanda para sa Epiphany bathing nang maaga. Sinabi ni Valentina Kovsh, isang therapist sa Kravira Medical Center, sa TAM.BY team kung paano ito gagawin.

Ito ba ay nagkakahalaga ng pagpunta sa butas sa lahat?

Sa palagay ko, kailangan nating itanong agad ang tanong: bakit ginagawa ito ng isang tao? - paliwanag ng eksperto. "Kung hindi siya magpapakatigas at ginagawa ito para lamang sa pagpapasikat, hindi siya dapat payagang makapasok sa butas; maaari itong maging hatol ng kamatayan para sa katawan." Minimal na panganib- isang sipon hanggang sa pulmonya, ang pinakamataas ay malubhang hypothermia, dahil sa kung saan kailangan mong tumawag ng ambulansya.

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga taong may mga sakit ng cardiovascular, urinary, bronchopulmonary system, gastrointestinal tract, o nakakaranas ng mga problema sa presyon ng dugo, kailangan munang kumunsulta sa isang doktor. Ang parehong naaangkop sa mga may problema sa gulugod: halimbawa, osteochondrosis o osteoarthritis. Hindi rin kanais-nais na payagan ang mga bata at matatanda, na ang mga katawan ay hindi gaanong handa para sa gayong nakakagulat na mga kondisyon, sa butas ng yelo.

Saan magsisimula?

Ilang buwan bago ang aktwal na pagsisid, kailangan mong simulan ang mga pamamaraan ng hardening. Ang pinakamagandang oras ay sa tag-araw. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay karaniwang mabuti para sa kalusugan: ang katawan ay natututong umangkop sa matinding mga kondisyon, thermoregulation, presyon ng dugo, tibay ay napabuti, tono ng kalamnan, sirkulasyon ng dugo at metabolismo.

Kinakailangang maunawaan na ang pagpapatigas ay hindi lamang paghahanda para sa isang bagay, ito ay personal na saloobin ng isang tao. Kung nagpasya siyang seryosong makisali sa pagpapatigas, dapat siyang bumisita sa isang doktor at sumailalim sa mga eksaminasyon upang pumili ng isang form at programa. Ang mga klase ay unti-unting gaganapin, ang isang tao ay unti-unting nasanay sa malamig na temperatura. Sa isip, ito ay dapat tumagal ng hindi bababa sa anim na buwan, o kahit isang buong taon.

Kung kailangan mo lang bumulusok sa tubig ng yelo isang beses sa isang taon na may kaunting kahihinatnan sa kalusugan, pagkatapos ay bumaling sa tradisyonal na hardening exercises.

Ang unang paraan ay pagpapatigas ng tubig. Ito ay maaaring isang douche o rubdown, isang contrast shower, o paliligo. Halimbawa, maaari kang magsimula sa mga klasikong douches. Maaari ka ring pumunta sa ilog at lumangoy doon. Ngunit ang temperatura ng hangin ay hindi dapat mas mababa sa 15 degrees. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis. Dapat kang lumangoy basta't masaya at hindi ginaw. Habang nasasanay ka sa malamig na tubig, maaaring madagdagan ang tagal ng mga session.

Gayundin, lumakad nang walang sapin nang mas madalas. Ang ehersisyo na ito ay nagpapasigla ng maraming mga punto sa mga paa. Pinalalakas nito ang immune system at mas nakakayanan ng katawan ang sipon.

Aerotherapy, iyon ay, mahabang paglalakad sariwang hangin, ay maaaring mukhang isang bagay na walang kabuluhan, ngunit sa ganitong paraan ang mga receptor ng balat at mga nerve endings ng mauhog lamad ay pinalamig. Ito ay hindi lamang nagpapabuti sa thermoregulation ng katawan at nagpapalakas ng immune system, ngunit nagpapabuti din ng mental at emosyonal na kagalingan.

Ang isa pang paraan ay heliotherapy, o sun hardening. Dito kailangan mong mag-sunbathe, mag-ingat. Iwasang mabilad sa araw kapag masyadong mainit ang panahon. Pinakamahusay na oras para sa sunbathing bago ang 10 am at pagkatapos ng 5 pm. Ang pamamaraang ito ay nagpapalakas sa katawan at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

Tandaan, kung ang ideya na sumisid sa isang butas ng yelo ay dumating nang biglaan at walang oras para sa full-scale hardening, maaari mong subukang ayusin ang iyong sarili kahit na may kaunting paraan. Halimbawa, punasan ang iyong sarili ng isang terry na tuwalya na binasa sa malamig na tubig. Mag-contrast shower o lumabas sa balcony na naka-T-shirt at shorts sa umaga. Ngunit huwag kalimutan na ang benepisyo mula dito ay hindi magiging pinakamalaki.

Kapag nagpapatigas, napakahalaga na maging attuned sa proseso. Kung sa tingin mo ay hindi maganda ang pisikal o wala sa mood, mas mahusay na ipagpaliban ang lahat hanggang sa susunod na pagkakataon.

Nagsasanay bago lumangoy sa butas ng yelo

Kung, bago ang Epiphany, gusto mong subukan ang iyong sarili sa malamig na tubig kaysa sa shower, mayroong ilang mga opsyon para sa iyo.

Ang una, napakalinaw, ngunit hindi masyadong ligtas, ay pumunta sa isang lawa. Siyempre, mas mahusay na huwag pumunta nang mag-isa; ipinapayong makahanap ng mga katulad na walrus na gumagawa nito nang propesyonal at maaaring makontrol ka.

Ang isa pang paraan ay ang isawsaw ang iyong sarili sa isang plunge pool na may tubig ng yelo. Siyempre, hindi ito maihahambing sa paglangoy sa mga sub-zero na temperatura, ngunit sa ilang sukat ay maihahanda ka nito.

Makikita mo ang mga font na ito sa mga paliguan at sauna sa Minsk. Halimbawa, sa Robinson Club o Evenings.

Ano ang dapat gawin bago at pagkatapos lumangoy sa isang butas ng yelo

Una, mas mahusay na iwanan ang alkohol, bago at pagkatapos ng butas ng yelo - maaari itong tumama sa iyong puso.

Kung ang isang tao ay umiinom ng alak bago tumalon sa isang butas ng yelo o kaagad pagkatapos, maaaring tila sa kanya na siya ay nagpainit, mainit-init at kahit na mainit, kahit na ang katawan ay mas malala pa.

Pangalawa, pumili ng mga komportableng damit at sapatos, na may pinakamababang bilang ng mga pindutan at mga fastener, upang hindi masayang Sobrang oras para sa pangkabit. Huwag kalimutan ang tungkol sa isang malaking terry towel na maaaring sumipsip ng mas maraming kahalumigmigan hangga't maaari.

Pangatlo, bago matugunan ang malamig na tubig, ito ay nagkakahalaga ng pag-init ng katawan at pagpapakalat ng dugo. Upang gawin ito, maglupasay lamang.

Dapat kang maghubad bago lumangoy nang paunti-unti, iwanan ang iyong sapatos para sa huli. Bago sumisid, maaari kang tumayo sa niyebe nang ilang sandali upang makuha ng iyong katawan ang signal at magsimulang maghanda. Hindi rin kailangan para sa isang mapagpasyang at tiwala na tumalon sa tubig - maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagpunas ng iyong mga kamay.

Sa sandaling nasa tubig, huwag kalimutan na mas mahusay na huwag basain ang iyong ulo - maaari itong maging sanhi ng arrhythmia. Maipapayo na manatili sa butas ng yelo nang hindi hihigit sa 2-3 minuto.

Pagkatapos mong lumabas sa yelo, agad na punasan ang iyong katawan ng isang terry na tuwalya, magsuot ng tuyong damit at magbuhos ng mainit na tsaa. Maipapayo na huwag tumayo habang ikaw ay nasa katinuan.

Upang higit pa o hindi gaanong maayos na maghanda para sa paglangoy sa isang butas ng yelo, dapat mong patigasin ang iyong sarili. Wala talagang ibang pagpipilian. Hindi ka maaaring maghanda para sa pagkahulog mula sa isang mataas na taas; magkakaroon pa rin ng mga pinsala. Ganun din sa swimming. Walang mabigat na tanghalian, langis ng isda o alkohol ang makakapagligtas sa iyo. Ang tanging bagay na makakatulong sa iyong mabilis na mamulat ay mainit na tsaa bago at pagkatapos ng butas ng yelo, mga damit, isang heating pad at isang mainit na silid.

Pupunta ka ba sa butas ng yelo? Sabihin sa amin sa mga komento!

Ipinagdiriwang ng Orthodox Church ang Epiphany o Epiphany noong Enero 19 (bagong istilo). Ito ang pinaka sinaunang holiday sa mga Kristiyano, at ang pagkakatatag nito ay bumalik sa panahon ng mga disipulo at apostol ni Kristo. Mayroon din itong mga sinaunang pangalan: "Epiphany" - phenomenon, "Theophany" - Epiphany, "Holy Lights", "Feast of Lights" o simpleng "Lights", dahil ang Panginoon Mismo ang dumating sa mundo sa araw na ito upang ipakita kanya ang Liwanag na Hindi Malapitan.

Holiday Epiphany

Ang salitang "binyagan" o "binyagan" na may wikang Griyego isinasalin bilang "paglulubog sa tubig." Halos imposibleng maunawaan ang kahalagahan at ang mismong kahulugan ng kung ano ang Epiphany bathing nang walang ideya kung ano simbolikong kahulugan may tubig sa Lumang Tipan.

Tubig ang simula ng buhay. Siya ang nagpataba sa lahat ng nabubuhay na nilalang na nagmula sa kanya. Kung saan walang tubig, mayroong walang buhay na disyerto. At ang tubig ay may kakayahang magwasak, gaya noong Dakilang Baha, nang bahain ng Diyos ang makasalanang buhay ng mga tao at sa gayon ay winasak ang kasamaan na kanilang ginawa.

Ginawa ng Diyos na banal ang tubig sa Kanyang Pagbibinyag, at ngayon ang Pagpapala ng Tubig ay tradisyonal na ipinagdiriwang bilang pag-alaala sa kaganapang ito. Sa oras na ito, ang tubig ay pinagpala sa lahat ng mga simbahan ng Orthodox, at pagkatapos ay sa mga ilog at mga reservoir.

Jordan

Sa araw na ito, ang isang sikat na prusisyon na tinatawag na "Procession to the Jordan" ay tradisyonal na isinasagawa upang basbasan ang tubig at pagkatapos ay ayusin ang Epiphany swimming sa butas ng yelo.

Ang bautismo ni Juan ay nangangahulugan na kung paanong ang isang katawan na hinugasan ng tubig ay nalinis, gayon din ang isang nagsisising kaluluwa na naniwala sa Diyos ay lilinisin ng Tagapagligtas mula sa mga kasalanan.

Ang kuwento sa Bibliya ay nagsasabi kung paano dumating si Hesus mula sa Nazareth noong mga araw na iyon at bininyagan siya ni Juan sa Ilog Jordan. Nang umahon si Jesus sa tubig, nabuksan ang langit at bumaba sa kanya ang Espiritu tulad ng isang kalapati. At isang tinig ang narinig mula sa langit: "Ikaw ang aking minamahal na anak, na siyang aking pagpapala."

Inihayag ng Epiphany sa mga tao ang Dakilang Misteryo ng Banal na Trinidad, kung saan sumasali ang lahat ng nabautismuhan. Pagkatapos ay sinabi ni Kristo sa kanyang mga apostol na pumunta at ituro ito sa lahat ng mga bansa.

Epiphany bathing. Mga tradisyon

Ang tradisyon ng pagpapala ng tubig sa ating mga ninuno ay nagsimula noong sinaunang panahon, noong 988 Prinsipe ng Kiev Bininyagan ni Vladimir si Rus'. Ngayon ang isang pari lamang ang maaaring magsagawa ng ritwal ng Pagpapala ng Tubig, dahil sa oras na ito ang mga espesyal na panalangin ay binabasa kasama ang krus na inilulubog sa tubig ng tatlong beses. Ginagawa ito sa mismong kapistahan ng Epipanya pagkatapos ng liturhiya. Ngunit una, bago ito, ang isang butas ng yelo ay ginawa sa reservoir, kadalasan sa anyo ng isang krus, na tinatawag na "Jordan".

Sa mga araw na ito, ang Epiphany water ay isang tunay na dambana na makapagpapagaling at makapagpapalakas sa mental at pisikal na lakas ng isang tao. Samakatuwid, ang gayong solemne na prusisyon ng pagtatalaga ay isinasagawa malapit sa butas ng yelo ng reservoir upang gawing madaling ma-access ng mga tao ang paglangoy sa Epiphany. Mga taong Orthodox kumukuha sila ng tubig mula sa butas ng yelo at hinuhugasan ang kanilang mga sarili, ngunit ang pinakamatapang at pinakamatapang ay literal na sumisid dito.

Mga tradisyon ng mga ninuno

Ang tradisyon ng mga Ruso sa paglangoy sa isang butas ng yelo ay hiniram mula sa mga sinaunang Scythian, na nagpagalit sa kanilang mga sanggol sa ganitong paraan. Isinawsaw lamang nila ang mga ito sa malamig na tubig at sa gayon ay nasanay sila sa malupit na kondisyon ng klima.

Bilang karagdagan, ang tradisyon ng paglangoy sa isang butas ng yelo ay nasa mga paganong ritwal din, ito ay kung paano naganap ang pagsisimula sa mga mandirigma. Kahit ngayon sa Rus' gusto nilang kuskusin ang kanilang sarili ng niyebe o tumalon sa malamig na tubig pagkatapos ng paliguan.

Ang ilang paganong ritwal ay nag-ugat sa ating buhay hanggang ngayon. Kaya naman lumalangoy tayo sa butas ng yelo at ipinagdiriwang ang Maslenitsa, na nakatali sa simula ng Kuwaresma.

Epiphany holiday

Ayon sa mga tuntunin ng simbahan, sa Epiphany Eve mayroong isang "dakilang paglalaan ng tubig." Ang mga mananampalataya ay pumupunta sa mga serbisyo sa simbahan, nagsisindi ng kandila at umiinom ng pinagpalang tubig. Gayunpaman, hindi na kailangang bumulusok sa butas ng yelo; ito ay nangyayari sa pamamagitan ng sa kalooban tao.

Sa pangkalahatan, sa Rus' pinaniniwalaan na ang paglangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany ay nagtataguyod ng pagpapagaling mula sa maraming karamdaman. Ang tubig, tulad ng nabubuhay na bagay, ay may kakayahang baguhin ang istraktura nito sa ilalim ng impluwensya ng impormasyon, kaya ang lahat ay nakasalalay sa mga kaisipan sa ulo ng isang tao. Ang epiphany bathing ay nagiging buong katutubong kasiyahan; ang mga larawan ng pagdiriwang na ito ay palaging nagpapakita kung gaano sila kasaya at kawili-wili.

Naliligo sa Epiphany. Paano ito gagawin ng tama

Ngunit ang masaya at hindi nakakapinsalang ito, sa unang tingin, ang aktibidad ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sandali. Ang epiphany bathing ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na paghahanda. Ang katawan ng tao ay inangkop sa lamig, at samakatuwid ang saloobin lamang ang mahalaga dito.

Ano ang maaaring mangyari sa katawan ng tao kapag inilubog sa isang butas ng yelo?

1. Kapag ang isang tao ay bumulusok sa malamig na tubig, nakakaranas siya ng matinding pagpapasigla ng central nervous system at cerebral cortex, na sa pangkalahatan ay may positibong epekto sa buong katawan.

2. Ang pagkakalantad sa mababang temperatura ay panandaliang nakikita ng katawan bilang stress, na maaaring mapawi ang pamamaga, pamamaga at pulikat.

3. Ang thermal conductivity ng hangin na bumabalot sa katawan ay 28 beses na mas mababa kaysa sa thermal conductivity ng tubig. Ito ang hardening effect.

4. Ang malamig na tubig ay nagiging sanhi ng paglabas ng katawan ng karagdagang pwersa, at pagkatapos makipag-ugnayan dito, ang temperatura ng katawan ng tao ay tumataas sa 40 degrees Celsius. At tulad ng alam mo, sa gayong marka, ang mga mikrobyo, mga may sakit na selula at mga virus ay namamatay.

Mga panuntunan sa paliligo

Ang paglangoy sa Epiphany frosts ay nangangahulugan ng pagsunod sa ilang mga patakaran. Ang pangunahing bagay ay ang butas ng yelo ay espesyal na nilagyan at ang lahat ng pagkilos na ito ay nagaganap sa ilalim ng pangangasiwa ng mga rescuer. Karaniwang nababatid sa populasyon ang tungkol sa mga pampublikong lugar ng paglangoy.

Ang paglangoy sa isang butas ng yelo ay nangangailangan ng pagkakaroon ng mga swimming trunks o isang swimsuit, isang terry robe at tuwalya, pati na rin ang isang set ng mga tuyong damit, tsinelas o woolen na medyas, isang rubber cap at mainit na tsaa.

Bago ka mag-ayos ng paliguan sa Epiphany, napakahalagang malaman kung paano ito gagawin nang tama. Una, kailangan mong magpainit nang kaunti sa mga ehersisyo, o mas mabuti, tumakbo ka. Dapat kang lumapit sa butas ng yelo na nakasuot ng hindi madulas, komportable, madaling matanggal na sapatos o medyas. Kinakailangan din na suriin ang katatagan ng hagdan, at upang maging ligtas na bahagi, magtapon ng lubid na mahigpit na nakakabit sa baybayin sa tubig.

Kailangan mong bumulusok sa butas ng yelo hanggang sa iyong leeg at mas mabuting huwag mong basain ang iyong ulo, para hindi makitid ang mga daluyan ng dugo sa utak. Hindi rin kanais-nais ang pagtalon ng ulo sa isang butas ng yelo, dahil ang pagkawala ng temperatura ay maaaring magdulot ng pagkabigla. Ang malamig na tubig ay agad na magdudulot ng mabilis na paghinga, at ito ay ganap na normal, ito ang paraan ng katawan sa pakikibagay sa lamig. Mapanganib na manatili sa tubig nang higit sa isang minuto; maaaring lumamig ang katawan. Kailangan mo ring maging maingat sa mga bata na, kapag natatakot, ay maaaring makakalimutan na marunong silang lumangoy.

Kailangan mo ring makalabas sa butas ng yelo upang hindi mahulog, at para magawa ito kailangan mong kumapit nang mahigpit sa mga handrail at gumamit ng tuyong basahan. Pagkatapos ng paglangoy, kailangan mong lubusan na kuskusin ang iyong sarili ng isang tuwalya at ilagay sa tuyong damit. Pagkatapos ng paglangoy, pinakamahusay na uminom ng mainit na tsaa mula sa mga halamang gamot o berry, na inihanda nang maaga sa isang termos.

Sa araw na ito, ang pag-inom ng alak ay mahigpit na ipinagbabawal, dahil ito ay negatibong nakakaapekto sa natural na thermoregulation ng buong katawan, kaya ang mga kahihinatnan ay maaaring magkakaiba. Mahalaga rin na malaman na ang paglangoy sa isang walang laman o, sa kabilang banda, ang buong tiyan ay hindi rin katanggap-tanggap.

Contraindications para sa paglangoy

Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ang Epiphany bathing, mayroon pa ring mga kontraindikasyon para dito. At nauugnay ang mga ito sa talamak at malalang sakit. Ito ay isang pagkagambala ng cardiovascular system (mga depekto sa puso, hypertension, atake sa puso), ang central nervous system (mga pinsala sa bungo, epilepsy), ang endocrine system (thyrotoxicosis, diabetes), mga visual na organo (conjunctivitis, glaucoma), respiratory organs (hika). , pneumonia , tuberculosis), genitourinary system (cystitis, pamamaga ng mga appendage o prostate gland), gastrointestinal tract (ulser, cholecystitis, hepatitis), mga sakit sa balat at venereal; pamamaga ng nasopharynx at otitis, atbp.

Opinyon ng mga doktor

Naniniwala ang mga medikal na eksperto sa lugar na ito na ang paglangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany ay hindi nagdadala ng anumang hindi inaasahang problema, kailangan mong maging ganap na malusog. At ito ay lalong mapanganib para sa mga naninigarilyo o umiinom ng alak, dahil ang daloy ng dugo sa baga ay maaaring maging sanhi ng pamamaga o kahit na pamamaga ng bronchi at pneumonia. Sa mga kabataan, hindi banggitin ang mga matatanda, ang mga arterya ay hindi palaging nakakatugon nang tama sa malamig na tubig, at sa sandaling ito ang paghinga at pagkatapos ay maaaring huminto ang puso.

Kung nakikibahagi ka sa sistematikong paglangoy sa taglamig, tiyak na mag-aambag ito sa kalusugan ng katawan, ngunit kapag nangyari ito nang madalang, kung gayon ang lahat ay magiging napaka-stress para dito, kaya bago lumangoy kailangan mong seryosong timbangin ang mga kalamangan at kahinaan.

Konklusyon

Maraming tao ang magiting na nagpasya na lumangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany, kahit na ang ideyang ito ay maaaring hindi ligtas. Gayunpaman, ang mga katutubong pagdiriwang ay napakahusay. Epiphany bathing, ang mga larawan mula sa mga pista opisyal na ito ay naging medyo nagpapahayag, ang ilan ay naghahanda na lamang sa tubig, ang ilan ay natutuwa na sila ay lumangoy, at ang ilan ay nag-iinit na at umiinom ng mainit na tsaa.

Maraming mananampalataya ang naniniwala na ang paglangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany ay isang malaking pagpapala para sa isang tunay na taong Ortodokso. At ganyan yan. Dito lamang ang pangunahing bagay ay upang maunawaan kung ang pananampalatayang ito ay malakas at sapat na malalim para sa iyo upang maging isang tunay na kalasag mula sa lahat ng mga kaguluhan sa sandaling mangyari ang Epiphany bathing.

Ang ritwal na paglulubog sa tubig ay hindi ginagawa para sa kasiyahan, ngunit kailangan mong pumili ng napakawalang halaga na damit para dito - mga damit sa beach. Dahil dito, lumalabas na taun-taon maraming tao ang nakaharap sa butas ng yelo sa isang anyo na hindi nagmumungkahi ng magagandang kaisipan: pumili kami ng mga swimsuit at swimming trunks upang pumunta sa beach hindi upang magmukhang mahinhin at maayos sa kanila.

Ang resulta ay isang seleksyon ng mga nakakatawang larawan ng mga kalalakihan at kababaihan sa isang form na hindi naaangkop para sa isang relihiyosong holiday. Ano ang isusuot upang hindi maging bayani ng mga nakakatawang larawan?

Artem Sizov/Gazeta.Ru Epiphany na naliligo sa Revolution Square sa Moscow, Enero 2016

Para sa mga pilgrim na pupunta sa Israel upang magsagawa ng isang ritwal na paghuhugas sa Ilog Jordan (ngayon ay maaari lamang itong gawin sa isang lugar na espesyal na nilagyan para dito sa Yardenit), ang problemang ito ay nalutas: sila ay bumili o umarkila ng mahabang puting kamiseta - kasama lamang nila. maaari kang sumisid sa ilog na ito. Sa Russia, na nakagapos ng Epiphany frosts, ang isang mahabang kamiseta ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian sa isang dahilan: kapag umaalis sa tubig, ang basang kamiseta ay agad na nagyeyelo at dumidikit sa katawan.

May mga taong nakikisawsaw pa rin sa mahahabang T-shirt - kadalasan ito ay mga karanasang maligo na nagsasanay sa paghuhugas ng Epiphany sa loob ng maraming taon nang sunud-sunod.

Hindi lamang nila alam kung paano maayos na bumulusok sa nagyeyelong tubig, ngunit alam din nila kung paano maghanda para sa pagkilos na ito. Kapag naliligo sa Epiphany, naghahanda sila ng isang hanay ng mga bagay na tutulong sa kanila na makabawi nang mas mabilis. pisikal na estado. At pinapayuhan nila ang lahat.

Ang set ay simple: isang terry robe, dalawang malalaking tuwalya (para sa katawan at buhok), mga medyas na lana. Upang maiwasan ang panganib ng mga pasa at pagkawala ng pandamdam sa iyong mga paa, inirerekumenda na huwag isuko ang mga tsinelas na goma - mas mahusay na huwag bumaba sa butas ng yelo na walang sapin. At huwag kalimutan ang tungkol sa mga maiinit na bagay na dapat palitan pagkatapos ng paglangoy: isang sweater (o mas mabuti pa dalawa), mainit na pantalon, isang bandana, isang sumbrero at guwantes.

Karamihan sa mga lalaki at babae ay lumulubog sa butas ng yelo na nakasuot ng damit pang-dagat. At maaari mo itong piliin nang tama.

Ang pagpili ng mga tunay na lalaki

Dapat bigyang-pansin ng mga lalaki ang istilo ng mga swimming trunks na kanilang isusuot bago ang butas ng yelo. Maraming uri ng mga swimsuit para sa mga lalaki, ngunit bukod sa mga idinisenyo para sa mga propesyonal na manlalangoy, diver at surfers, mayroong ilang mga uri ng swimwear na idinisenyo para sa pangkalahatang publiko.

Kirill Kukhmar/TASS Epiphany na naliligo sa Novosibirsk reservoir, Enero 19, 2017

Ang una ay mga slip at salawal, ito ay mga damit na panlangoy na gawa sa siksik na materyal na ganap na nagbubukas ng mga balakang (Gusto kong sabihin, siyempre, slim). Ang mga slip at salawal ay naiiba sa antas ng pagiging bukas: ang huling gilid ng gilid ay medyo makitid, kaya sila ay mukhang ganap na bukas. Ang parehong mga slip at salawal, na medyo sikat sa Russia, ay angkop lamang para sa mga lalaki na may magandang pigura sa beach.

Hindi mo dapat isuot ang mga ito sa Epiphany night, kahit na gusto mong ipakita ang iyong matipunong pangangatawan. Hindi ito ang oras para ipakita ang iyong mga resulta sa gym.

Ang pangalawang uri ng swimsuit ay maikling shorts, na maaaring maluwag o masikip. Ito ay karaniwang isang perpektong opsyon - kapwa para sa beach at para sa butas ng yelo: katamtamang bukas, itinago nila ang lahat ng kailangan mo, ngunit sa parehong oras ay hindi makagambala sa paggalaw. Ngunit ang pangatlong pagpipilian ay ang Bermuda shorts, sikat sa USA, iyon ay, mahabang shorts, bagaman makakatulong ito sa iyo na magmukhang mahinhin at disente bilang isang lalaki, pagkatapos umalis sa malamig na tubig ay agad silang magiging yelo, at ang iyong mga binti ay magiging napaka, napaka hindi kasiya-siya.

Halika na girls

Ang mga kababaihan ay dapat lumapit sa pagpili ng isang swimsuit para sa Epiphany na may espesyal na responsibilidad - pagkatapos ng lahat, ito ay hindi isang fashion show o isang photo shoot para sa Instagram laban sa backdrop ng buhangin at mga puno ng palma. Upang maiwasan ang mga malisyosong komento mula sa mga taong napakarelihiyoso, inirerekumenda namin ang pagbibigay ng kagustuhan sa mga katamtamang modelo ng swimsuit.

Ang "Plunge" (one-piece swimsuit na may malalim na neckline sa neckline na umaabot sa pusod) at "Monokini" (one-piece swimsuit na may mga biyak sa gilid o sa bahagi ng tiyan) ay dapat na talagang iwanan. Una, masyado silang sexy, at samakatuwid ay hindi nararapat. Pangalawa, sa taglamig ng Russia ay magmumukha kang tanga. Gayunpaman, sa minus 11 (at ipinangako ng mga weather forecaster ang eksaktong temperatura ng hangin na ito sa kabisera na rehiyon para sa binyag), ang huling bagay na iisipin mo ay kung gaano kabisa ang pagdiin ng swimsuit sa iyong hugis.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga klasikong one-piece swimsuit ay mukhang katamtaman, hindi mo pa rin dapat isuot ang mga ito para sa Epiphany bathing.

Magiging mas mahirap na baguhin ang gayong modelo, at ang pag-alis sa butas ng yelo ay magiging mas malamig. Gayunpaman, ang basang tela sa katawan ay nagdudulot ng partikular na kakulangan sa ginhawa.

Yuri Smityuk/TASS Epiphany na naliligo sa baybayin ng Amur Bay sa Vladivostok, Enero 18, 2017

Ang pinakamagandang solusyon ay ang dalawang pirasong swimsuit na walang sexy na detalye. Ito ay totoo lalo na para sa mga panty: ang mga klasikong sinturon, mga sinturon ng lubid at mga sinturon ay pinakamahusay na natitira para sa iba pang mga okasyon. Para sa Epiphany bathing, ang mga slip at shorts ay angkop.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng tuktok depende sa mga katangian ng iyong figure. Kaya, ang mga kababaihan na may malaking suso ay hindi dapat magsuot ng isang klasikong bodice ng dalawang tatsulok na may manipis na mga strap. Ang halter top (isang modelo na nakatali sa likod at biswal na itinataas ang dibdib) ay magiging bulgar din. Mas mainam na tingnang mabuti ang bandeau. Ang mga likas na may maliliit na suso ay medyo mas mapalad: kaya nilang bilhin ang anumang pang-itaas.

Sa Pagbibinyag ni Rus' (noong 988), unti-unti itong kumalat sa ating mga ninuno. Ang pagbabasbas ng tubig ay maaari lamang gawin ng isang pari - sa pamamagitan ng pagbabasa ng angkop na mga panalangin at paglulubog ng krus sa tubig ng tatlong beses. Sa mga reservoir, para sa layuning ito, ang isang butas ng yelo ay ginawa nang maaga - "Jordan" - kadalasan sa hugis ng isang krus. Karaniwan ang mga anyong tubig - mga lawa, ilog, lawa - ay inilalaan sa mismong kapistahan ng Epipanya, pagkatapos ng liturhiya. Ang Epiphany water ay isang dambana na ginagamit para sa pagpapagaling at para palakasin ang mental at pisikal na lakas natin at ng ating mga mahal sa buhay.

Mula sa ilang mga simbahan at sa Epiphany Eve pagkatapos ng serbisyo, ang mga solemne na prusisyon ay ginagawa sa mga butas ng yelo sa mga reservoir, sila ay pinagpala. Ang mga Kristiyanong Ortodokso ay sumasalok ng banal na tubig mula sa butas ng yelo na ito, hinuhugasan ang kanilang sarili dito, at ang pinakamatapang na "sumisid" sa butas ng yelo. Ang mga tradisyon ng Russia sa paglangoy sa mga butas ng yelo ay bumalik sa mga panahon ng mga sinaunang Scythian, na nilubog ang kanilang mga sanggol sa nagyeyelong tubig, na nakasanayan sila sa malupit na kalikasan.

Kapag lumalangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany

Noong Enero 19, 2016, ipinagdiriwang ng mga Kristiyanong Ortodokso ang Epiphany. Ang holiday ay mayroon ding pangalang Epiphany at ipinagdiriwang taun-taon tuwing ika-19 ng Enero. Ang Epiphany ay isa sa pinaka sinaunang at iginagalang na mga pista opisyal sa mga Kristiyano.

Maikling kasaysayan ng holiday Epiphany

Ang bautismo ni Kristo ay isinagawa ni Juan Bautista sa kanyang kahilingan. Sa kanyang binyag sa Ilog Jordan, ang Banal na Espiritu ay bumaba kay Hesus sa anyo ng isang kalapati. Kasabay nito, isang Tinig mula sa Langit ang nagpahayag: “Ito ang Aking minamahal na Anak, na lubos kong kinalulugdan.” Ayon sa mga turong Kristiyano, sa araw na ito nagpakita ang Diyos sa tatlong persona: Diyos Ama sa tinig, Anak ng Diyos sa laman, at Espiritu Santo sa anyo ng isang kalapati. Kaya naman ang kapistahan ng Epiphany ay madalas na tinatawag na Epiphany. Napakahalaga ng holiday ng Epiphany. Ito ay pinaniniwalaan na ang bautismo ang nagpahayag sa mundo...

Kailangan bang lumangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany?

Kailangan bang lumangoy sa Epiphany? At kung walang hamog na nagyelo, ang paliligo ba ay Epiphany?

Sa alinmang holiday sa simbahan kinakailangang makilala ang kahulugan nito at ang mga tradisyong nabuo sa paligid nito. Ang pangunahing bagay sa kapistahan ng Epiphany ay ang Epiphany, ang Bautismo ni Kristo ni Juan Bautista, ang tinig ng Diyos Ama mula sa langit "Ito ang aking minamahal na Anak" at ang Banal na Espiritu na bumababa kay Kristo. Ang pangunahing bagay para sa isang Kristiyano sa araw na ito ay ang presensya sa mga serbisyo sa simbahan, pagtatapat at Komunyon ng mga Banal na Misteryo ni Kristo, at komunyon ng tubig ng binyag.

Ang itinatag na mga tradisyon ng paglangoy sa malamig na mga butas ng yelo ay hindi direktang nauugnay sa Pista ng Epipanya mismo, ay hindi sapilitan at, pinaka-mahalaga, hindi linisin ang isang tao ng mga kasalanan, na, sa kasamaang-palad, ay tinalakay ng maraming sa media.

Ang ganitong mga tradisyon ay hindi dapat ituring bilang mahiwagang mga ritwal - ang holiday ng Epiphany ay ipinagdiriwang ng mga Kristiyanong Ortodokso sa mainit na Africa, America, at Australia. Pagkatapos ng lahat…

Habang lumalangoy sa nagyeyelong Epiphany font, ang isang tao ay nakararanas ng humigit-kumulang na parehong stress tulad ng sa isang parachute jump. Upang maiwasan ang naturang pagsubok na magresulta sa isang kasunod na pagbaba ng kaligtasan sa sakit, kinakailangan upang maghanda nang maaga para sa pagsisid, makakuha ng positibong saloobin at pagtagumpayan ang iyong takot sa tubig ng yelo. Kung ang lahat ay tapos na nang tama at nag-aalaga ka ng mga maiinit na damit, isang malambot na tuwalya at mainit na tsaa nang maaga, ang Epiphany ay magiging isa sa mga pinaka-masaya at hindi malilimutang mga araw ng iyong buhay.

Ang dapat mong malaman

Ang mga malulusog at batikang tao lamang ang maaaring lumangoy sa butas ng yelo. Ang mga taong may labis na katabaan, mga sakit ng cardiovascular system, arterial hypertension, mga sakit sa paghinga, mga malalang sakit sa balat at pamamaga ng genitourinary system ay hindi dapat sumisid sa Jordan. Ang paglangoy sa tubig ng yelo ay hindi makikinabang sa mga taong dumaranas ng insomnia, gayundin sa mga taong may sakit sa pag-iisip. Ang ganitong mga kategorya ng mga mamamayan ay maaaring magsagawa ng ritwal sa bahay sa pamamagitan lamang ng pagkuha ng isang contrast shower.

Ipinagdiriwang ng mga taong Ortodokso ang Epiphany, o Epiphany, noong Enero 19, at sa araw bago, sa ika-18, ipinagdiriwang nila ang Epiphany Eve. Mayroong isang tanyag na tradisyon sa mga mananampalataya - upang lumangoy sa araw na ito. Paano lumubog sa isang butas ng yelo sa Epiphany nang hindi sinasaktan ang iyong kalusugan? Susubukan naming ayusin ito.

Ang pagbibinyag ay isang mahalagang kaganapan sa relihiyong Ortodokso

Sa araw na ito, ipinagdiriwang ng mga mananampalataya ang dalawang kaganapan sa kasaysayan ng relihiyon nang sabay-sabay - ang bautismo ng Anak ng Diyos ni Juan Bautista sa tubig ng ilog na tinatawag na Jordan, at ang paglitaw ng Trinidad ng Diyos, iyon ay, ang Epiphany. . Sinasabi nila na mula sa sandali ng Pagbibinyag, si Jesu-Kristo ay nagsimulang lumabas sa mga tao.

Kinukumpleto ng Epiphany ang ikot ng mga pista opisyal ng Pasko at nangangailangan ng espesyal na paghahanda. Kung paanong ang isang mahigpit na pag-aayuno ay isinasagawa bago ang Pasko, gayundin sa bisperas ng Epiphany kinakailangan na sumunod sa parehong mahigpit na Epiphany Eve.

Paglangoy sa Jordan - pagpapagaling ng kaluluwa at katawan

Para sa holiday, gumawa sila ng isang butas ng yelo sa hugis ng isang krus at tinawag itong "Jordan"...

Ang isa sa mga tradisyon sa Epiphany ay ang paglangoy sa isang butas ng yelo. Ito ay pinaniniwalaan na ang tubig sa Epiphany Eve, Enero 18, ay nakakakuha ng mga katangian ng pagpapagaling. Bilang isang patakaran, sa Epiphany Christmas Eve ay isinasagawa ang espesyal na pag-iilaw ng butas ng yelo. Para sa Epiphany, ang lawa ay ginawa sa hugis ng isang krus at ito ay tinatawag na "Jordan", pagkatapos ng pangalan ng ilog kung saan bininyagan si Hesukristo.

Ang tubig ng Epiphany ay isang dambana para sa mga mananampalataya ng Orthodox. Ininom nila ito upang pagalingin ang mga sakit at palakasin ang pisikal at mental na lakas. Hindi lahat ay maaaring magpasya na lumangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany - hindi lahat ay makatiis sa hamog na nagyelo at nagyeyelong tubig. Kung magpasya kang lumangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany noong Enero 18-19, iminumungkahi namin na pamilyar ka muna sa mga rekomendasyon at panuntunan para sa pagsasagawa ng ritwal na ito.

Mga panuntunan para sa paglangoy sa isang butas ng yelo para sa Epiphany

Ang paglangoy sa isang butas ng yelo ay tatlong beses na paglubog sa tubig gamit ang iyong ulo. Kasalukuyang

Sa Enero 19, ang isa sa mga pinaka makabuluhang pista opisyal ng Kristiyano ay nagsisimula, at marami ang hindi maaaring isipin ito nang walang personal na pakikilahok - iyon ay, paglulubog sa nagyeyelong tubig ng Epiphany sa mga espesyal na butas ng yelo. Sa Russia, sa Epiphany, kaugalian na pagpalain ang tubig, kabilang ang mga natural na reservoir, kung saan ang isang butas na hugis-cross - isang Jordan - ay pinutol sa yelo. Dati, unang bumulusok ang mga nakibahagi sa butas ng yelo Pagsasabi ng kapalaran sa Pasko at pagbibihis - upang hugasan ang mga kasalanan. Pinaniniwalaan din na ang mga masasamang espiritu, na malayang naglalakad sa mundo sa buong Pasko, ay aalis patungong Jordan. Ang tubig na binasbasan sa Epipanya ay itinuturing na nakapagpapagaling. Ang mga klero ay nagsusuot ng puting damit para sa holiday na ito.

Ito ay pinaniniwalaan na Epiphany na tubig nagdudulot ng espirituwal at pisikal na kalusugan; Humigit-kumulang 600,000 katao ang nakikibahagi sa Epiphany bathing sa Russia noong Enero 18 at 19 sa araw.

Ang "dakilang paglalaan ng tubig" ay nagaganap sa lahat ng mga simbahan. Ayon sa mga canon ng simbahan, sa Epiphany Eve ang isang mananampalataya ay dapat pumunta sa simbahan, maglingkod sa serbisyo, magsindi ng kandila, mag-dial...

Holiday Epiphany

Ang salitang "binyagan" o "binyagan" mula sa Griyego ay isinalin bilang "paglulubog sa tubig." Halos imposibleng maunawaan ang kahalagahan at ang mismong kahulugan ng kung ano ang Epiphany bathing nang walang ideya ng simbolikong kahulugan ng tubig sa Lumang Tipan.

Tubig ang simula ng buhay. Siya ang nagpataba sa lahat ng nabubuhay na nilalang na nagmula sa kanya. Kung saan walang tubig, mayroong walang buhay na disyerto. At maaaring sirain ng tubig, gaya noong Dakilang Baha, nang bahain ng Diyos ang makasalanang buhay ng mga tao at sa gayon ay winasak ang kasamaan na...

Epiphany 2017, kailan lumangoy mula Enero 18 hanggang 19? Ang mga mananampalataya ng Orthodox ay nagdiriwang ng Epiphany bawat taon sa parehong petsa - Enero 19. Ang paglangoy sa mga itinalagang butas ng yelo ay nagsisimula pagkatapos ng serbisyo sa simbahan, Epiphany Christmas Eve. Iyon ay, sa gabi ng Enero 18-19 maaari kang bumulusok sa butas ng yelo.

Magbasa nang higit pa tungkol sa kung kailan lumangoy sa butas ng yelo sa Epiphany

Ang Enero 18 ay Epiphany Christmas Eve. Ang oras bago ang Epiphany o Epiphany, bilang mas sikat na tawag sa holiday na ito. Pagkatapos ng serbisyo sa gabing iyon, isang mahusay na paglilinis ng tubig ang nagaganap sa lahat ng simbahan. Ang bawat mananampalataya, ayon sa mga batas ng simbahan, sa Bisperas ng Pasko ng holiday na ito ay dapat magdaos ng isang serbisyo, magsindi ng kandila at gumuhit ng pinagpalang tubig.
Walang mga panuntunan sa simbahan ang pumipilit sa mga tao na bumulusok sa isang butas ng yelo sa Epiphany.

Lalo na kung ang isang tao ay hindi handa para dito. Ngunit, sa karamihan ng mga lungsod ng Russia, aktibong sumasali ang mga tao sa tradisyon kapag lumangoy sila sa Epiphany noong Enero 18 o 19. Maaari kang lumangoy sa…

Kung magpasya kang lumangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany, kailangan mong humanap ng mga espesyal na kagamitan sa paglangoy na hindi kalayuan sa baybayin. Kailangan mo ring siguraduhin na ikaw ay nasa ilalim ng pangangasiwa ng mga rescuer.

Ang hagdan para sa pagbaba sa tubig ay dapat na matatag.

Warm up

Bago ka bumulusok sa nagyeyelong tubig, dapat kang magpainit. Upang gawin ito kailangan mong magsagawa ng isang kumplikadong pisikal na ehersisyo. Maipapayo na tumakbo, i-ugoy ang iyong mga braso at binti.

Bawasan nito ang stress sa katawan na nagmumula sa paglangoy sa isang butas ng yelo. Magbasa pa tungkol dito.

Unti-unting lumalamig

Kailangang masanay ang katawan sa pagbabago ng temperatura. Samakatuwid, dapat mong unti-unting maghubad: tanggalin ang iyong sumbrero, pagkatapos ng ilang minuto - ang iyong scarf, jacket, damit, pagkatapos ay ang iyong sapatos.

Isawsaw nang tama

Kailangan mong bumulusok hanggang sa iyong leeg nang hindi nabasa ang iyong ulo. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang reflex vasoconstriction...

Ang dakilang holiday ng mga Kristiyano - Epiphany, sa memorya ng pagtanggap ni Jesu-Kristo ng sakramento ng pagbibinyag sa Ilog Jordan, ay ipinagdiriwang noong Enero 19 at nagtatapos sa mga pista opisyal ng Pasko. Naniniwala ang mga tao na sa Epiphany, kapag ang tubig ay binasbasan sa mga simbahan at monasteryo, ito ay nagiging hindi nasisira at maaaring hindi lumala sa loob ng maraming taon, kahit na ito ay nasa saradong lalagyan. At nangyayari ito bawat taon, at sa araw lamang ng Epiphany. Ito ay naging isang malawakang tradisyon sa mga residente ng Kiev na bumulusok sa nagyeyelong tubig ng Dnieper sa panahon ng pagdiriwang ng Epipanya sa panahon ng isang espesyal na seremonya ng klero. Sa araw na ito, ang mga ministro ng mga simbahan ng Kyiv ay nag-iilaw sa Dnieper River at mga reservoir, at pinagpapala rin ang mga tao para sa paglangoy sa Jordans - espesyal na inukit sa yelo at pinagpalang mga butas ng yelo.

SA Kamakailan lamang Ang epiphany bathing ay nagiging mas at mas popular. Kung ang isang tao ay nagpasya na lumahok sa sakramento ng Epiphany bathing, dapat silang maghanda nang maaga at isaalang-alang...

Anong petsa ang Epiphany sa 2017? Ang napakahalagang araw na ito para sa mga mananampalataya ay ipinagdiriwang sa ating bansa tuwing Enero 19 bawat taon. Ito ay isang holiday sa memorya ng kaganapan kung saan pinabanal ni Jesu-Kristo ang tubig sa kanyang binyag, at ipinakita din na Siya ay parehong tao at Diyos. Natatanging katangian Sa araw ng taglamig na ito ay may pagpapala ng tubig, sa lahat ng mga simbahan, pati na rin sa ilang bukas na mga imbakan ng tubig, isang mahusay na pagpapala ng tubig ang ginagawa. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang lahat sa araw ng Epiphany ay nagsisikap na magdala ng isang sisidlan na may Banal na tubig mula sa simbahan, ang isa pang tradisyon ng holiday na ito ay lumalangoy sa isang butas ng yelo, at mayroon ding mga espesyal na palatandaan para sa Epiphany.

Matapos ang isang maligayang linggo at kalahati mula noong Pasko, sa pagsasabi ng kapalaran at pagbibihis bilang mga mummer, ang mga tao ay nais na hugasan ang mga kasalanang ito, at ang ilan ay nangahas na sumisid sa butas ng yelo, sa kabila ng malamig na araw. Bilang karagdagan, ang tubig ng Epiphany ay may mga kapangyarihan sa pagpapagaling, at ang paglangoy sa itinalagang butas ng yelo ay nangangako ng mabuting kalusugan para sa buong taon. Ang tubig ay may posibilidad na matandaan ang impormasyon, kaya pagkatapos sumisipsip...

Upang masagot ang tanong tungkol sa kung kailan lumangoy sa butas ng yelo sa Epiphany 2017, tingnan lamang ang kalendaryo ng simbahan para makita kung anong araw ang malaking holiday na ito. Kalendaryo ng Orthodox ay nagpapahiwatig na ang Epiphany sa 2017, tulad ng iba pang mga taon bago, ay ipinagdiriwang noong Enero 19.

Bagaman, ang tanong ng paglangoy sa isang butas ng yelo sa mga mananampalataya ay lumitaw dahil sa ang katunayan na ang mga serbisyo ng holiday ay gaganapin sa mga simbahan sa ika-18 at ang pagpapala ng tubig, kabilang ang sa butas ng yelo, ay isinasagawa nang tumpak sa gabi mula Enero 18 hanggang 19. . Buweno, dahil ang pagtatalaga ay naganap, at ang araw ng holiday ng Epiphany mismo ay dumating na, kung gayon maaari kang, bukod sa iba pang mga bagay, ay bumulusok sa butas ng yelo sa gabi mula ika-18 hanggang ika-19.

Jordan - isang butas ng yelo para sa Binyag

Bilang karagdagan sa katotohanan na mahalaga na matukoy kung kailan lumangoy sa butas ng yelo para sa Epiphany 2017, mahalagang tandaan ang iba pang mahahalagang tradisyon at tampok ng holiday. Sa partikular, sa araw ng Epiphany (ang pangalawang pangalan ng holiday ng Epiphany bilang paggalang sa katotohanan na kapag...

Para sa maraming hindi nakasimba, ang Bautismo ay pagpapala lamang ng tubig at paglangoy sa isang butas ng yelo. Ito ay bahagyang totoo, dahil ang lahat ay lumalangoy sa butas ng yelo sa araw na ito bawat taon. maraming tao: mananampalataya at di-nagpapasya, binyagan at ateista, tumigas at natatakot sa lamig, malusog at may sakit. Ang pagkakaroon ng plunged sa nagyeyelong tubig Enero, lahat ay lumabas mula sa butas ng yelo na masaya, inspirasyon, at nagpainit. Dahil, sabi nila, sa Epiphany ang tubig sa butas ng yelo ay "mainit."

Anong petsa ang lumangoy sa 2017

itong Kristiyano Orthodox holiday ay tumutukoy sa permanenteng labindalawang pista opisyal at ipinagdiriwang bawat taon sa parehong araw - Enero 19. At sa 2017, sa tanong, binyag 2017 kung anong petsa ang lumangoy, ang sagot ay nananatiling pareho - Enero 19.

Sa katunayan, ang paglangoy ay nagsisimula sa gabi ng ika-18 ng Enero. Kaagad pagkatapos ng paglilingkod sa gabi, ang pari ay sumama sa parokya sa prusisyon sa reservoir upang basbasan ang tubig. Noong gabi ng Enero 18-19, may tubig sa lahat ng ilog, lawa, dagat...

Ang holiday ng Epiphany ay ipinagdiriwang bawat taon sa Enero 6 para sa mga Katoliko at Enero 19 para sa mga mananampalataya ng Orthodox, ayon sa opisyal na modernong kalendaryo. Ang holiday na ito ay nauugnay sa pagbibinyag ni Jesu-Kristo sa Ilog Jordan.

Ang holiday ay nagsisimula sa gabi ng Enero 18, kung kailan ipinagdiriwang ng lahat ng mga Kristiyanong Ortodokso ang Epiphany Eve.
Ang Pista ng Epipanya ay nagsasara ng labindalawang banal na araw. Sa araw na ito, ipinagdiriwang ng Simbahan ang pagpasok ni Hesukristo sa landas ng paglilingkod sa mga tao at ang simula ng kanyang pangangaral.

Ang Pasko at Epipanya, na konektado ng Christmastide, ay bumubuo ng isang pagdiriwang - ang Pista ng Epipanya. Sa pagkakaisa ng mga pista opisyal na ito ang lahat ng tatlong mukha ng Holy Trinity ay lumilitaw sa atin.

Sa araw ng Epiphany, saanman sa mga simbahan, sa mga ilog, lawa, ang isang pagpapala ng tubig ay ginaganap, isang ritwal ng paglalaan ng tubig sa isang butas ng yelo na ginawa sa anyo ng isang Orthodox cross.

Pagpapala ng tubig para sa Epiphany

Nilikha ng Panginoon ang tubig bilang elemento ng buhay, ngunit ang kasalanan ng tao ang naging sanhi ng kamatayan. Nang dumami ang kasalanan ng tao ng...

Dumating na tayo sa dulo bakasyon sa bagong taon. Bukas ay Epiphany. At kahit na ang panahon sa labas ng aking bintana ay hindi Epiphany weather - may mga puddles sa aspalto mula sa pag-ulan sa gabi, na nangangahulugan na

ang temperatura sa labas ay higit sa zero - para sa akin ang Epiphany ay nananatiling isa sa pinaka misteryoso at misteryosong holiday. Sa araw na ito, tinatanggal ng Uniberso ang kurtina at malalaman natin ang ating kinabukasan, malulutas ang tila hindi malulutas na mga problema, at makakuha ng mga sagot sa mga tanong na may kinalaman sa atin.

Kung sinuman ang hindi nakakaalam, ang Epiphany bilang isang holiday ay itinatag bilang parangal sa pagbibinyag ni Hesukristo sa Ilog Jordan. Ang ritwal ng bautismo mismo ay nagpapahiwatig ng pagsisisi, pagpapalaya mula sa mga kasalanan. At bagaman si Jesus ay walang dapat pagsisihan, siya, na nagpapakita ng kababaang-loob, ay tinanggap ang Bautismo mula kay Juan at sa gayon ay pinabanal ang matubig na kalikasan. Simula noon, sa araw ng Epiphany, ang lahat ng tubig sa mundo, ang tubig ng buong Earth - mula sa isang maliit na sapa hanggang sa mga karagatan - ay naging banal sa araw na ito. Nalalapat din ito sa tubig sa gripo. Hindi mo kailangang pumunta sa simbahan para kumuha ng holy water...

Paglangoy para sa Epiphany. Larawan: sanrussia.ru

Ang Epiphany ay isang mahusay na holiday ng Orthodox na may mahabang kasaysayan, sarili nitong mga ritwal, panuntunan at tradisyon. Ang holiday na ito ay nagtatapos sa mga pista opisyal ng Pasko, na tumatagal mula Enero 7 hanggang Enero 19.

Ang kasaysayan ng holiday ay bumalik sa malayong nakaraan, nang ang anak ng Diyos na si Jesu-Kristo ay nabautismuhan sa Ilog Jordan. Dito nagmula ang mahalagang tradisyon ng paglangoy sa isang butas ng yelo.

Taun-taon ay dumarami lamang ang mga taong gustong lumubog sa butas ng yelo. Gayunpaman, hindi alam ng lahat ang mga pangunahing patakaran na dapat sundin kapag lumulubog sa tubig ng yelo.

Kailan ang pinakamahusay na oras upang lumangoy?

Maraming tao ang nagtataka kung kailan mas mahusay na lumangoy - sa bisperas ng holiday noong Enero 18, o sa Epiphany mismo noong Enero 19.

Ito ay pinaniniwalaan na ang Enero 18 ay ang pinakamahusay na oras upang pumunta sa simbahan para sa isang serbisyo sa gabi. Doon kailangan mong magbasa ng panalangin at mag-uwi ng banal na tubig. Gayunpaman, sa kasong ito, hindi ka makakaipon ng tubig mula sa plastik o mga bote. mga inuming may alkohol. Ang banal na tubig ay dapat magkaroon ng sariling lalagyan, unang hugasan ng mabuti.

Pagkatapos ng festive evening service, maaari kang lumangoy sa ice hole. Ang pinakamainam na oras para sa pagkilos na ito ay itinuturing na mula 00:00 hanggang 01:30. Sa oras na ito ang tubig ng Epiphany ang may pinakamalakas mga katangian ng pagpapagaling na tumutulong laban sa anumang karamdaman. Siyempre, hindi lahat ay maaaring bumangon sa ganoong oras upang lumangoy, kaya maaari itong gawin anumang oras kasing aga ng Epiphany mismo sa ika-19 ng Enero.

Paano bumulusok sa isang butas ng yelo nang tama

Maaari kang bumulusok sa butas ng yelo sa mga espesyal na itinalagang lugar lamang at sa ilalim ng pangangasiwa ng mga rescuer. Sa una, ang isang espesyal na Jordan sa anyo ng isang krus ay dapat na inukit sa yelo; pagkatapos ibababa ng pari ang krus sa tubig at magbasa ng isang panalangin, maaari kang lumangoy dito.

Hindi ka basta-basta pwedeng pumunta sa tubig. Ang katawan ay nasa isang estado ng pagkabigla, at kung ang ilang mga patakaran ay hindi sinusunod, ang mga kahihinatnan ay maaaring nakapipinsala:

Isang oras bago lumangoy, dapat kang kumain, ngunit huwag uminom ng mga inuming nakalalasing;
bago lumangoy kailangan mong painitin ang iyong katawan, mag-warm-up, tumakbo;
ang mga damit ay dapat na simple upang madali itong matanggal at maisuot;
Hindi ka maaaring pumunta sa butas ng yelo na walang sapin, pinakamahusay na magsuot ng bota o mabuti medyas ng lana, kailangan mong isuot ang mga ito upang maiwasan ang pagdulas;
suriin ang katatagan ng hagdan o pagbaba sa tubig;
Kailangan mong ipasok ang tubig nang paunti-unti, huwag gawin ito nang biglaan, kung hindi, maaari mong pukawin ang mga problema sa presyon. Hindi rin inirerekomenda ang pagsisid sa tubig, dahil maaaring mangyari ang isang estado ng pagkabigla;
ang maximum na oras na ginugol sa tubig ay hindi dapat lumampas sa 30 segundo, ito ay sapat na upang lumangoy ng tatlong beses;
Hindi ka maaaring sumubsob ng ulo; pinakamahusay na gawin ito hanggang sa iyong leeg lamang. Kung bumulusok ka nang marahan, ang mga daluyan ng dugo ay maaaring makitid nang husto, ito ay hahantong sa isang matalim na pagbaba sa temperatura at isang estado ng pagkabigla sa katawan;
subukang huwag lumangoy sa malamig na tubig, ang iyong mga limbs ay maaaring cramp;
kung may kasama kang anak, bantayan mo siya, sa estado ng pagkabigla sa malamig na tubig, maaaring makalimutan niya na marunong siyang lumangoy;
kapag umaalis sa tubig, hawakan ang mga handrail hindi sa basang mga kamay, ngunit may tuyong tuwalya;
Pagkatapos lumangoy, patuyuin muli ang iyong sarili gamit ang isang tuwalya;
Upang magpainit, ang herbal o berry tea ay pinakamahusay, ngunit muli, hindi kailanman mga inuming nakalalasing.

Ang kailangan mong kasama

Upang maging matagumpay ang paglangoy sa Epiphany ice hole, kailangan mong magkaroon ng isang bilang ng mga tila araw-araw, ngunit sa kasong ito napaka-kailangang mga bagay sa iyo.

Kabilang dito ang:

tuwalya at terry na damit;
isang hanay ng mga tuyong damit;
swimsuit o pagpapalit ng damit na panloob (pinahihintulutan ka ring lumangoy dito);
tsinelas upang maiwasan ang pagdulas sa yelo, at ang mga medyas ng lana ay pinakamainam;
isang takip ng goma upang hindi mabasa ang iyong ulo at pagkatapos ay hindi mag-freeze sa lamig;
paghahangad at pagnanais.

Contraindications

Tulad ng lumalabas, sa kaso ng paglangoy sa isang butas ng yelo, maraming mga kontraindikasyon na hindi lamang masisira ang epekto ng pagkilos na ito, ngunit humantong din sa mga exacerbations ng mga sakit.

na may cardiovascular system;
mula sa gitna sistema ng nerbiyos- epilepsy, mga kahihinatnan ng malubhang pinsala sa bungo; cerebral vascular sclerosis sa isang advanced na yugto, syringomyelia; encephalitis, arachnoiditis;
na may peripheral nervous system - neuritis, polyneuritis;
na may endocrine system - diabetes mellitus, thyrotoxicosis;
nagpapaalab na proseso ng nasopharynx;
kasama ang mga organo ng paningin - glaucoma, conjunctivitis;
na may sistema ng paghinga - pulmonary tuberculosis, pneumonia, bronchial hika;
na may genitourinary system - nephritis, cystitis, pamamaga ng mga appendage, pamamaga ng prostate gland.

Maria Babich