Mga konsultasyon. Harmonious na tao

Ang tipolohiya ng kaligtasan ng buhay ni Virginia Satir ay nagsasaad:

kinalabasan personal na paglago- magkatugmang uri. Tingnan mo. Inggit...

Kaya, inilista namin ang "mga gawi" ng lahat ng apat na magkakaibang uri ng kakayahang umangkop sa buhay.

Jester - bumuo ng isang walang hanggang tanga mula sa kanyang sarili, naglalaro ng "Banana Bunch" sa buong buhay niya. Ang aggressor - sumisigaw at sumisigaw, batay sa prinsipyong "hayaan silang matakot sa akin." Patay na computer - nagpapanggap na siya ay isang calculating machine at hindi sumasakit ang kanyang puso. Pinapayapa ni Dobrenky ang lahat upang sila ay maiwan.

Ang isa ay may malikhaing bahid at hindi masisira na pagkamapagpatawa. Ang pangalawa ay may ulo sa kanyang mga balikat. Ang pangatlo ay may mataas na kalidad ng utak sa ulo na ito. Ang pang-apat ay may simpatiya kay Mother Teresa.

Ngunit ang isang kapareho, malusog na tao ay may pangunahing bagay - kaligayahan.

Tingnan muna natin kung anong mga katangian ang ipinagkaloob ni Virginia Satir sa kanyang "Ideal na Asawa", at pagkatapos ay alamin ang "recipe sa pagluluto" mula sa paunang neurotic na hilaw na materyal - isang malusog na personalidad ...

Mga katangian ng isang kaparehong tao ayon kay Virginia Satir

Kanyang mga salita: palaging tumutugma sa mga damdamin na kanyang nararanasan. Pero nasasabi niya ng maayos ang kanyang nararamdaman.

(Kung dumura ka sa kanyang mukha, sasabihin ng kapareho: "Labis akong nabalisa at nasaktan pa nga sa iyong pag-uugali. Ano ang problema mo?" Ngunit hindi niya sinasabi: "Ikaw ay isang boor at isang bastard, tulad ng iyong kabuuan. pamilya")

Ang kanyang katawan at postura: Ang mga kalamnan ng kanyang mukha ay nakakarelaks, at ang kanyang katawan ay nakakarelaks. Ang isang kaparehong tao ay hinahawakan nang tuwid, maluwag at kalmado. Ang lahat ng mga kalamnan ay kasangkot sa mga ekspresyon ng mukha. Magpose ng "bukas".

Ang kanyang pag-uugali: Ang pag-uugali ng magkatugma ay batay sa pagiging tunay ng damdaming kanyang nararanasan. Siya ay nagmamahal at tumatawa - taos-puso.

Kaya naman, hinding-hindi siya magtatagal sa kumpanya kung saan kakailanganin niyang magpanggap na masayahin at palakaibigan, kapag gusto niya talagang ihatid ang monologo ni Chatsky, dumura sa mukha ng lahat at saka isara ang pinto.

Ginagawa nitong ang mga tao ay: isang pakiramdam ng pagtitiwala (nais niyang agad na magtiwala at magtiwala), isang pakiramdam ng seguridad, kapayapaan at kumpiyansa - kahit na ang sitwasyon ay wala kahit saan na mas mahirap ...

Inaasahan niya: Ang isang kaparehong tao ay hindi "umaasa" ng anuman mula sa kanyang sarili, siya ay matalino at may karanasan sa isang mahusay na paraan, at samakatuwid ay handa siya para sa anumang mga kahihinatnan ng komunikasyon ... Kahit na may isang ligaw na tigre.

Ang congruent ay bukas sa lahat ng bago, tinatrato ang mundo nang may pagmamahal at tiwala, ngunit sa parehong oras ay mapagkakatiwalaan siyang manguna sa paglalakad ng mga bata gamit ang mga backpack at tolda, dahil alam niya kung aling damo ang lason at kung aling landas ang mapanganib. At kung paano sasabihin sa mga bata ang tungkol dito nang mabigat, ngunit sa paraang walang isang tainga ang lumabas sa proseso ng edukasyon ...

Ang kanyang mapagkukunan: lahat ng bagay na kinuha niya sa kanyang nakaraang neurotic state (katalinuhan, pag-ibig, katatawanan o katalinuhan sa pamumuno) at ...

Dagdag pa - kalayaan sa pagpili.

At nagreresulta mula sa luho na ito:

kahandaang makipag-usap sa lahat,

pagiging bukas sa pagbabago.

Well, paano ipinapanukala ni Virginia Satir na makamit ang lahat ng ito?

Alok sa kanya ni Virginia Satir personal na therapy sa paglago(Basahin. Maging interesado. Ang kanyang mga gawa at ang mga gawa ng kanyang mga tagasunod).

At sa gitna ng personal growth therapy na ito ni Virginia Satir ay ilang pangunahing probisyon. Makikilala natin sila ngayon.

Iminumungkahi ko na i-print ng lahat ang mga ito para sa kanilang sarili bilang isang hiwalay na listahan at gawin ang mga ito sa loob ng isang taon. At pagkatapos ay titingnan natin kung ang sinuman sa atin ay naging mas magkatugma...

Kaya. Mga pangunahing probisyon ng personal na paglago ng Virginia Satir:

Posible ang pagbabago.

Kahit na ang panlabas na pagbabago ay halos imposible o mahirap, ang panloob na pagbabago ay posible.

Bawat isa sa atin ay may masaganang panloob na mapagkukunan para sa positibong pagbabago.

Lagi tayong may pagpipilian - kung paano mag-react. Hindi na kailangang pahintulutan ang iyong sarili na madala sa sitwasyon, gaano man kahirap at "walang pagpipilian" ito.

Anuman ang kalagayan mo - tumutok sa KALUSUGAN at PAGKAKATAON kaysa sa PATHOLOGY.

Ang pag-asa ay hindi isang walang laman na salita. Ang pag-asa ang pangunahing sangkap ng Pagbabago at Pagpapagaling.

Ang pangunahing layunin ng buhay sa pangkalahatan at therapy sa partikular ay upang turuan ang isang tao na gumawa ng kanyang sariling pagpili.

Ang mga tao ay karaniwang mabuti.

Ang kailangan ng lahat ng tao ay hanapin ang kanilang Inner Treasure.

Ang pinakaunang Hakbang sa landas tungo sa anumang Pagbabago ay ang tanggapin ang iyong mga magulang bilang mga Tao lamang at makilala silang muli.

Ang lahat ng proseso ng tao ay unibersal. Ang lahat ng pagkakaiba sa kultura ay maliliit na bagay.

Sa iba't ibang lipunan, klase, kultura at kalagayan, pareho ang nangyayari.

Buweno, upang magtrabaho, mga kasama?

Ano panloob na pagkakaisa? Ang konseptong ito ay ginagamit na may kaugnayan sa isang tao, na nagpapaliwanag sa kanya panloob na estado(o kawalan nito).

Isinalin mula sa Griyego, ang "harmony" ay nangangahulugang kaayusan, pagkakasundo, pagkakatugma. Ang "panloob na pagkakaisa" sa loob ng isang tao ay kaayusan, kalmado, pagkakaisa ng lahat ng kanyang mga katangian, kung minsan ay ganap na kabaligtaran. Ang pagkamit ng panloob na pagkakaisa ay maraming trabaho, ngunit kung ang isang tao ay namamahala upang gawin ito, gagawin niya ito masayang tao. Sa kung gaano katugma ang isang tao, sa katunayan, ang kanyang buong buhay, ang kanyang relasyon, kapwa sa kanyang sarili at sa mundo sa kabuuan.

Ang isang tao na hindi nakakaramdam ng panloob na pagkakaisa, bilang isang patakaran, ay may mali sa lahat: trabaho, personal na relasyon, pang-unawa sa kanyang sarili. Siya ay napunit ng magkasalungat na damdamin, hindi niya mahanap ang kanyang lugar sa buhay, lumikha ng isang pamilya, na nakilala ang isang solong tao ... Ang isang maayos na tao, sa kabaligtaran, ay nagpapalabas ng enerhiya ng pag-ibig, kapwa para sa kanyang sarili at para sa ibang mga tao. Siya ay kalmado, masaya at masaya sa kanyang buhay. Ito ay isang taong makasarili. Hindi siya tsismis, hindi pumupuna, hindi nagpapahayag ng kawalang-kasiyahan, hindi iginiit ang kanyang sarili sa kapinsalaan ng ibang tao. Ang pagiging malapit sa gayong tao, mararamdaman mo ang lakas at alindog. Ang mga tao ay madaling maakit sa gayong tao, na nadarama ang kanilang karunungan at pagmamay-ari ng katotohanan. Sa isang maayos na tao, ang mga pagnanasa ay palaging kasabay ng mga pagkakataon.

Paano maging tulad ng isang tao? Paano makukuha panloob na pagkakaisa? Saan magsisimula?

At kailangan mong magsimula sa panloob na gawain sa iyong sarili, sa iyong pagpapabuti sa sarili at personal na paglago.

Upang maging isang panloob na magkakasuwato na tao, dapat mong maunawaan ang iyong sarili, sa iyong kalikasan. Paunlarin ang iyong Banal na regalo at ang iyong mga talento. Kailangan mong gumawa ng masusing pagsusuri, maunawaan kung ano ang pumipigil sa iyo na maging masaya, masaya at isang malusog na tao? Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang iyong sarili, sagutin ang iyong sarili sa tanong kung sino ako, kung ano ang gusto ko, kung bakit ako naririto. Ito ay lubhang mahahalagang tanong kailangan sagutin yan. Kung ang iyong layunin ay upang makahanap ng panloob na pagkakaisa magpakailanman (at hindi para sa ilang maikling panahon), kung gayon sa kasong ito, kailangan mong maghanda para sa isang mahaba at mahirap na trabaho sa iyong sarili, sa iyong mga panloob na katangian.

Ang panloob na pagkakaisa ay nagmumula sa pagmamahal sa sarili, mula sa pagtanggap at pag-unawa sa iyong sarili at sa ibang tao. Tinawag tayo ng mga sinaunang tao: Cognosce te ipsum, kilalanin mo ang iyong sarili. Naniniwala sila na naglalaman ang pariralang ito ganap na katotohanan. At para makilala mo ang iyong sarili, kailangan mong pag-aralan ang buong buhay mo.

Sa madaling salita, hindi dapat makamit ang pagkakasundo, dapat itong matuklasan sa sarili. Harmony ang ating tunay na kalikasan. Ang pagtuklas sa iyong tunay na kalikasan, napagtanto ang iyong mga halaga, saloobin, saloobin sa iyong sarili at sa mga tao, mayroong isang pag-unawa na humahantong sa panloob na pagkakaisa.

Ang mga sikolohikal na hadlang, negatibong pag-iisip at isang makitid na pananaw ay hindi nagpapahintulot sa atin na mabuhay masayang buhay. Upang masira ang mabisyo na bilog na ito, maraming tao ang nagbabasa klasikong panitikan, science fiction at mga relihiyosong aklat. Ang sikat na psychiatrist na si Mikhail Efimovich Litvak ay nagsulat ng isang libro kung saan inilalarawan niya ang pinakakaraniwan, sa kanyang opinyon, mga sikolohikal na hadlang na pumipigil sa atin na mamuhay ng masaya at malusog na buhay. Ang mga payo na ibinibigay niya ay makakatulong sa iyo na maging isang mas masaya at mas maayos na tao.

1. Ang kaligayahan ay isang side effect lamang ng isang maayos na buhay.

Ang kaligayahan, kagalakan at tagumpay, gaya ng sinabi ng psychiatrist na si Viktor Frankl, ay mga side effect lamang ng isang maayos na buhay. At dapat gawin ng isang tao kung ano ang nagpapahintulot sa kanya na maranasan at makamit ang mga sensasyon at estado na ito.

Gayunpaman, ang mga tao na ang layunin ay upang makamit ang mga "side effect" na ito ay hindi kailanman makakamit ang mga ito, dahil ang kaligayahan ay hindi isang pakiramdam na maaaring makuha minsan at magpakailanman sa buhay. Dapat itong pagsikapan palagi.

2. Kapag nakikipag-usap sa isang tao, tandaan na ang kanyang opinyon sa kanyang sarili ay kasing taas ng sa iyo.

Huwag kalimutan na ang kausap mo ay tao rin at mayroon sariling pananaw sa buhay at ang mga dahilan kung bakit nabuo ang mga pananaw na ito. Bawat taong makikilala mo ay may kanya-kanyang laban na hindi mo alam. Samakatuwid, dapat mong palaging igalang ang ibang tao.

3. Paano ka matutulungan ng isang tao kung wala kang ginagawa sa iyong sarili?

Ang isang tao ay tinutukoy ng kanyang mga aksyon, hindi ang kanyang mga salita. Walang tutulong sa iyo kung patuloy kang umiikot at sasabihin sa lahat ng tao sa paligid mo na susulat ka ng libro. Talaga, paano ka matutulungan ng sinuman kung hindi ka pa nagsisimulang magtrabaho?

Ngunit sa sandaling magsimula kang gumawa ng isang libro at mayroon kang hindi bababa sa ilang mga kabanata, palaging may mga taong handang tumulong at sumuporta sa iyo. Magiging totoo ang iyong trabaho, kaya magkakaroon ng pagkakataon ang iba na suportahan ka sa higit pa sa mga salita.

4. Maging matagumpay at lahat ng masamang damdamin ay mawawala.

Maraming tao ang madalas na nakakaranas ng panloob na kawalang-kasiyahan dahil hindi sila nasisiyahan sa kanilang sariling buhay. Minsan ay kumakapit sila sa ibang tao at iniisip na ang tanging taong makapag-aayos ng kanilang kalooban ay ang kanilang ikinagagalit. Gayunpaman, ang mekanismong ito ay gumagana nang iba. Isang mag-aaral ni Mikhail Litvak ang minsang nagsabi: "Ang aking tagumpay ay nalampasan ang aking kawalang-kasiyahan." Ito ay ganap na totoo. Simulan ang paggawa ng gusto mo at maging matagumpay sa lugar na iyon. Hindi mo man lang mapapansin kung paano nawala ang lahat ng iyong kawalang-kasiyahan.

Maraming tao ang lumalaban sa mga demonyo ng ibang tao kapag talagang kailangan nilang alisin ang kanilang sarili. Ang tanging tunay na kalaban natin ay ang ating sarili. Hindi ka na makakalabas mahirap na sitwasyon nang hindi nilalabag ang mga hadlang na pumipigil sa iyong paglaki at pag-unlad.

Sa prinsipyo, lahat tayo ay nabubuhay sa loob ng napakahigpit na mga limitasyon na nilikha ng lipunan para sa atin sa tulong ng edukasyon pabalik mga taon ng paaralan. Isinasaalang-alang namin ang mga alituntuning ito at naniniwala kami sa mga ito, ngunit ang mga ito ay kumukuha ng maraming enerhiya. Mga modernong psychologist naghahanap ng paraan upang harapin ang mga limitasyong ito. Minsan ang mga tao ay bumaling pa sa mga psychologist para sa tulong upang subukang malampasan ang mga ito. Gayunpaman, kadalasan ay hindi natin napapansin kung paano natin ito ginagawa.

Kapag handa ka nang harapin ang iyong sarili, ito na ang huling kalaban na kailangan mong harapin.

6. Hanapin ang tamang landas sa halip na ang direktang isa. Ang tamang landas ay hindi laging tuwid

Isipin mo na nasa 30th floor ka at kailangan mong bumaba. Ang pinakamabilis na paraan ay sa pamamagitan ng bintana. Gayunpaman, malamang na ito na ang iyong huling biyahe. Ang isang mas matalinong opsyon ay ang maghanap ng elevator, o hindi bababa sa hagdan, kahit na ang gusali ay madilim at mahirap hanapin.

Sa pangkalahatan, ang isang tao na pipili ng direktang landas sa halip na ang tama ay parang langaw na sumusubok na lumabas sa saradong bintana, bagama't mas mabilis na lumipad palabas sa bukas na pinto.

7. Kapag ang isang tao ay walang layunin, wala siyang nakikita. Ang layunin ay nagpapabuti ng paningin

Napansin mo na ba na kapag kailangan mong bumili ng isang bagay, halimbawa, para sa iyong lola, nagsisimula kang mapansin ang bagay na ito sa lahat ng dako? At kahit na hindi mo na kailangan ang bagay na ito, patuloy mo pa rin itong napapansin.

Ang parehong napupunta para sa iyong mga layunin. Dahil limitado ang atensyon ng isang tao, mapapansin lang niya kung ano ang kailangan niya. Ang layunin ay tulad ng pagsasaayos ng focus sa isang camera: kung mali ka, hindi mo makikita kung ano ang talagang gusto mong makita.

8. Kung may gusto kang patunayan sa ibang tao, mabubuhay ka para sa kanya.

Kung gusto mong maging masaya, itigil ang pagpapatunay sa iyong sarili na tama. Isaalang-alang kung ano ang kakanyahan ng anumang ebidensya: ito ay isang pagtatangka na baguhin ang isip ng isang tao. Ngunit bakit kailangan mo ito? Nangangahulugan ito na ang opinyon ng taong ito ay mas mahalaga kaysa sa iyo kung gagawa ka ng pagsisikap na baguhin ito. Kung buhay mo lang ang pinapahalagahan mo, walang saysay na subukang patunayan ang isang bagay sa isang tao.

9. Ang kakayahang magmahal at tumanggap ng kalungkutan ay tanda ng isang emosyonal na mature na tao.

10. Ang kaligayahan ay kapag ang gusto, kaya at dapat mong gawin ay pareho

Ang mga tao ay madalas na napunit sa tatlong direksyon na ito: kailangan nilang gawin ang isang bagay na hindi nila gustong gawin, o may gusto silang gawin ngunit hindi magawa, at iba pa. Ang tanging bagay na dapat gawin ng isang tao ay paunlarin ang kanyang sarili. Ang natitira ay pangalawa. Ang gusto mong gawin ay dapat na pinamamahalaan ng kung ano ang dapat mong gawin, tulad ng pag-unlad ng sarili. At ang magagawa mo ay ang eksaktong puwersang nagtutulak sa buong sistemang ito. Inirerekomenda ni Michael Litvak ang paggawa ng listahan ng mga bagay batay sa tatlong bahaging ito upang maayos na matukoy ang iyong mga layunin at halaga.

Una, tukuyin natin ang konsepto "harmony".
Ayon sa mga diksyunaryo, Harmony- ito ay:
1. (Greek harmonia - koneksyon, pagkakatugma, proporsyonalidad) Ang proporsyonalidad ng mga bahagi, ang pagsasanib ng iba't ibang bahagi ng isang bagay sa iisang limitadong kabuuan.
Sa ibang Griyego. Ang pilosopiya ay ang organisasyon ng kosmos, sumasalungat sa kaguluhan.
Sa kasaysayan ng aesthetics ay nakita bilang mga nilalang. katangian ng kagandahan.
2. Nagpapahayag na paraan ng musika na nauugnay sa kumbinasyon ng mga tono sa mga katinig, at ang sunod-sunod na mga katinig sa mga tuntunin ng mode. Kritikal na kahalagahan sa Harmony mayroon silang mga chord: sa pagbabago ng mga chord, ang kanilang modal, harmonic function, pati na rin ang mga pattern ng voice leading, ay ipinakikita. Ang pagkakaisa ay higit na nakasalalay sa himig at sa parehong oras ay nagpapayaman at nagpapalalim sa pagpapahayag nito.

Ang ating buhay ay hindi nagdudulot sa atin ng kasiyahan dahil lamang sa walang pagkakasundo dito. Ang pagkamit ng pagkakaisa sa buhay ay nauugnay sa ilang mga pagbabago hindi lamang dito, kundi pati na rin sa ating pagkatao. Ano ang sikreto ng isang maayos na buhay? Ang tanong na ito ay hindi masasagot sa isang salita o pangungusap. Ang pagkamit ng pagkakaisa ay nangangailangan ng pinagsamang diskarte at kahandaang magbago. Tingnan natin ang 12 panuntunan na tutulong sa iyo na makamit ang nais na pagkakaisa sa buhay.

1. Ang pagkakaisa sa buhay ay nagsisimula sa pagkakasundo ng isang tao sa kanyang sarili. Ang mga pakiramdam ng pagkakasala para sa mga nakaraang maling gawain o pagkakamali ay nag-aalis sa iyo ng kapayapaan, pinuputol ang mga pakpak ng isang tao at nag-aalis ng maliwanag na mga prospect para sa hinaharap. Upang simulan ang pakikipagkasundo sa iyong sarili ay pagpapatawad. Ganap na pagpapatawad at pag-iwan sa lahat ng bagay na kasama mo sa nakaraan.

2. Ang pagtanggap sa sarili ay dapat na holistic - itigil ang pagkapoot sa iyong mga kapintasan at kapintasan. Ang bawat tao ay may kanya-kanyang karanasan, mga problema sa pagkatao o hitsura, at iba pang mga pagkukulang na hindi siya nagiging masama. Subukang maunawaan lamang ang iyong mga kalakasan at kahinaan, at tanggapin ang mga ito nang hindi hinuhusgahan ang iyong sarili. Halimbawa, ang katotohanan na hindi mo natutunan kung paano ayusin ang lababo sa bahay, kahit na nabasa mo ang libu-libong mga libro sa paksang ito, ay hindi mabuti o masama - ito ay bahagi lamang ng iyo.

3. Ang isa pang hakbang sa pagkamit ng pagkakasundo sa iyong sarili ay ang pagpapanibago ng tiwala sa iyong sarili, gayundin ang pagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili. Kakailanganin ng oras para magsimula kang magtiwala muli sa iyong sarili kung nawalan ka ng tiwala sa nakaraan. Ang pagpapabuti ng sarili ay makakatulong sa iyo. Isipin kung ano ang maaari mong baguhin at pagbutihin sa iyong sarili at gawin ito.

4. Ang susunod na yugto ay ang pagkamit ng pagkakaisa sa labas ng mundo. Ito ang yugtong ito na itinuturing na pinakamahirap, dahil hindi lamang tayo ang kasangkot dito, kundi pati na rin ang mga tao sa paligid natin. At ito ay kinakailangan upang simulan ang pag-aayos ng mga bagay sa mga relasyon sa iba mula sa isang pagsusuri ng sitwasyon na mayroon ka sa sandaling ito. Tumingin sa iyong paligid at isipin kung ano ang gusto mo at hindi gusto tungkol dito. Isipin kung ano ang gusto mong baguhin.

5. Mahalagang simulan ang pagbabago sa iyong kapaligiran na may ganap na pagpapatawad ng lahat ng tao. na nanakit sa iyo - sinasadya o hindi. Ang pagkamuhi at pagkauhaw sa paghihiganti ay walang kinalaman sa pagkakasundo sa buhay. Ang pagpapatawad ay nagpapalaya sa iyo, kaya piliin ang awa. Lahat ng tao ay nagkakamali, at ang lakas ay nasa kakayahang kilalanin ito at iwanan ang mga kasalanan ng ibang tao.

6. Sa yugto ng pagsusuri ng mga relasyon sa mga tao sa paligid mo, malamang na nakilala mo ang ilang mga tao kung kanino ito ay oras na upang ihinto ang pakikipag-usap. Ito ang mga relasyon na hindi lumilikha, ngunit nagdudulot ng pagkasira. Kaya - hindi ka makakahanap ng pagkakaisa sa lugar na ito kung hindi mo sila mapapaalis sa iyong buhay. Marahil ito ay hindi sa lahat Masasamang tao, ngunit ginawa ang mga ito para sa ibang mga relasyon. Pagpapaalam sa kanila sariling buhay, hindi ka lang magiging mas masaya, bibigyan mo sila ng pagkakataong mahanap ang kanilang mga tao.

7. Sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao, depende sa atin kung ano ang magiging kalagayan nila. Magpasya ngayon na maging palakaibigan at bukas sa mga bagong kakilala. Simulan ang pagkuha ng inisyatiba sa mga relasyon - maging unang tumawag, mag-imbita sa mga pagpupulong, makilala ang isa't isa. Ngunit, huwag magmadali upang pasukin ang mga tao sa iyong buhay, upang hindi palibutan ang iyong sarili sa mga taong hindi mo na kailangan muli.

8. Simulan ang paggawa ng mabuti - pagtulong sa kapwa mga tao hangga't kaya mo. Hindi naman kailangang ibigay ang kalahati ng suweldo para makatulong sa kanlungan. Napakadaling tumulong sa mga tao kung nakikita mo ang kanilang mga pangangailangan at bubuksan mo ang iyong puso. At higit sa lahat, pinupunan nito, una sa lahat, ang iyong pangunahing at walang malay na pangangailangan. Ang lahat ng tao ay ipinanganak na may pangangailangang gawing mas magandang lugar ang mundong ito, at samakatuwid marami ang hindi nasisiyahan, dahil pinili nila ang landas ng pagkawasak, hindi ang paglikha. Ibigay ang iyong sandwich sa isang taong walang tirahan, bumili ng 100 gramo ng tuyong pagkain at pakainin ang mga kuting na naninirahan sa kalye, mag-abuloy ng mga hindi gustong damit sa mga nangangailangan. Hindi ka maghihirap mula rito, ngunit lalo ka lang yumaman.

9. Ang pagkumpleto ng isa pang pangangailangan ay gagawing mas maayos ang ating buhay. Ito ay pagkamalikhain. Ang mga malikhaing kakayahan ay nasa bawat tao, at ito ay kinakailangan upang makahanap ng isang pagkakataon upang mapagtanto ang mga ito. Marahil ito ay pagluluto, o paghahardin. O baka naman may talent ka bilang isang manunulat? Tumingin ng malalim sa iyong sarili at mauunawaan mo na maaari kang "lumikha"!

10. At siyempre, upang makamit ang pagkakasundo sa buhay, kailangang pagtugmain ang espasyong kinaroroonan natin. Una sa lahat, ito ay ang paglikha ng kaginhawahan at mapayapang kapaligiran sa iyong tahanan. Tinutulungan ka ng iyong tirahan na maibalik ang enerhiya, pinoprotektahan ka nito mula sa lagay ng panahon at poot ng mundo. Gawin ito upang madama mo ang kasiyahan sa iyong tahanan. At kung paano ito gagawin - magpasya para sa iyong sarili, batay sa iyong mga kakayahan.

11. Ang bawat tao ay nangangailangan ng mga sandali ng pagkakaisa sa kanyang sarili. Hanapin ang mga pagkakataong ito para sa iyong sarili araw-araw. 10-15 minutong ginugol sa kapayapaan at tahimik, nang walang pagmamadali at pagkabahala, ay maaaring magdala ng ating buhay sa bagong antas upang gawin itong mas may kamalayan at maayos.

12. Huwag kalimutan ang iyong katawan. Imposibleng pag-usapan ang tungkol sa pagkakaisa ng buhay kung nakakaramdam ka ng sakit at pagkasira. Lahat ay may magagawa kahit walang tulong ng mga doktor para mapabuti ang kanilang kalusugan. Siguro oras na para magsimula ng mabilis na paglilinis o pagtakbo sa umaga? Pag-isipan kung ano ang maaari mong gawin para sa iyong katawan at gawin itong isang katotohanan.