Kamakailan, ang therapy sa sining ay naging napakapopular. Sa kanya ang mga pahina ng pangkulay na "Antistress" ay nabibilang. Ito ay isang modernong paraan upang ihinto ang abalang buhay at mapag-isa sa iyong sarili, huminahon at pagsamahin ang iyong sarili, hanapin ang pagkakaisa. Ang isang tampok ng mga pahinang pangkulay na ito ay ang iba't ibang mga hugis at elemento.

Sa pagkakataong ito, nagpasya kaming lumayo sa karaniwang mga template ng sunud-sunod na mga tagubilin at mag-alok na gawin ang paglikha na ito nang magkasama mula sa simula. Magkakaroon ka ng pagkakataong kulayan ang mga pattern online, ngunit iguhit muna natin ang mga ito. Maaari itong maging mga hayop, bulaklak, tao, lungsod, mandalas, nakakatawa at kakaibang mga larawan. Ngayon ay ipapakita namin kung paano, hakbang-hakbang, isang antistress coloring book na may kamangha-manghang mga kulay ay ipinanganak.

Kakailanganin mong:

mga sentro ng bulaklak

Tulad ng nabanggit na, ngayon mayroon kaming mga pattern ng kulay. Gumuhit gamit ang isang compass ng 4 na bilog na may iba't ibang laki. Ito ang mga sentro ng mga ulo ng bulaklak. Maaari mong ilagay ang mga ito sa sheet ayon sa gusto mo. Huwag lamang kalimutan na ang mga petals, dahon at iba pang mga detalye ay lalago sa paligid ng mga figure na ito. Samakatuwid, hindi namin inirerekumenda ang pagguhit ng mga figure na masyadong malapit. Kung hindi man, sa proseso ay kailangan mong burahin ang maraming mga detalye, na gagawing palpak ang pagguhit.

Dahil ang kakaiba ng mga pahina ng pangkulay na antistress ay isang malaking bilang ng iba't ibang mga detalye, isinasaalang-alang din namin ito. Magdagdag ng maliliit na bilog sa loob ng mga pangunahing hugis.

Sinusubukang iguhit ang unang bulaklak

Ang mga kulot na linya ay kumakatawan sa mga petals. Dapat silang magkapareho hangga't maaari. Ang kalinawan at kawastuhan ng mga linya ay isang kinakailangan para sa pangkulay. Kung ang mga linya ay baluktot, ang resulta ay magiging ganap na kakaiba.

Pinalamutian namin ang mga petals na may maliliit na bilog na katulad ng mga pindutan. Habang ang kamay ay "naaalala" ang proseso ng paglikha ng mga bilog na petals, nagpapatuloy kami sa imahe ng pangalawang bulaklak mula sa parehong pattern.

Punta tayo sa pangalawa

Ikonekta ang pantasya. Ang mga bulaklak ay dapat magkakaiba sa bawat isa hindi lamang sa laki, kundi pati na rin sa hugis. Maaari mong "ibigay" ang papel ng isang daffodil sa susunod na gitna, at gumuhit ng matalim na mga petals.

Ang mga pahinang pangkulay na ito ay dapat magkaroon ng maraming detalye hangga't maaari para sa pangkulay, kaya huwag mag-atubiling idagdag ang mga sumusunod na elemento.

Pinalamutian namin ang mga pangunahing figure na may maliliit na detalye

Dahil ang pinakamalaking bulaklak ay ang pinakamadaling ipinta, maaari silang palamutihan ng maliliit na detalye. Kung gayon ang larawan ay magiging mas maganda, lalo na pagkatapos ng kulay.

Sundin nang mabuti ang mga tagubilin para wala kang makaligtaan. Sa mga pinahabang droplets binibigyan namin ang magic ng bulaklak.

Pagpunta sa maliliit na bulaklak

Upang gawing mas madali ang kulay at ang imahe ay hindi mukhang magulo, maaari kang magdagdag ng mas kaunting mga petals sa mas maliliit na bulaklak.

Maaari kang makabuo ng iyong sariling mga pagkakaiba-iba ng mga petals.

Maaari mo ring palamutihan ang mga detalye sa iyong paghuhusga.

Pagdaragdag ng higit pang mga bulaklak

Ang mga pangunahing elemento ng pangkulay ay handa na. Magdagdag pa tayo ng mga kulay. Maaari silang mag-overlap ng malalaking bulaklak, maaari silang nasa likod nila. Gagawin nitong mas buhay ang pagguhit.

Basta huwag kalimutang tanggalin ang mga linyang nagsalubong. Matutukoy nito ang lokasyon ng mga bulaklak.

Hindi kami dapat magkaroon ng libreng espasyo sa sheet, kaya patuloy kaming gumuhit ng mga bulaklak. Hindi lahat ay magkakasya nang buo, kaya hindi nakakatakot kung ang ilan ay kalahating nakatago.

Gumuhit ng mga dahon

Ang tuktok na bahagi ng mga bulaklak ay tapos na. Nagpapatuloy kami sa imahe ng mga dahon.

Dapat din silang magkaiba sa laki at hugis.

Pagpuno ng libreng espasyo

Natapos na namin ang pagpipinta ng mga pangunahing detalye. Ngayon ay kailangan mong punan ang walang laman na espasyo sa sheet hangga't maaari.

Ginagawa namin ito sa tulong ng iba't ibang mga pattern at iba pang mga kagiliw-giliw na detalye.

Magandang Lunes sa iyo! Ngayon ay hindi na tayo pupunta sa mga intricacies ng paggamit ng mga artistikong materyales, ngunit pag-uusapan ang ilang mga uri ng artistikong aktibidad na napapailalim kahit na sa pinakabaguhang lumikha. Ang mga artistang pang-akademiko ay maaaring magreklamo hangga't gusto nila na ang doodling, zentangle, pagpipinta sa pamamagitan ng mga numero ay walang kinalaman sa tunay na pagkamalikhain, ngunit alam mo at ko na hindi ito ganoon. Ang lahat ng makakatulong sa iyong ipahayag ang iyong sarili, huminahon at mapagtagumpayan ang iyong takot sa isang blangko na talaan ay maaaring ligtas na ituring na isang malikhaing proseso. Kaya, kilalanin ang: pangkulay laban sa stress, zentangle, pag-doodle at pagpipinta gamit ang mga numero!

Ang Dudling at zentangle ay halos hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa isa't isa at kakaunti ang nakakaunawa kung ano ang pagkakaiba sa pagitan nila. Ang parehong paraan ng pagguhit ay gumagamit ng mga simpleng elemento na pumupuno sa sheet, kung ang doodling ay isang "walang kahulugan" na pagpuno (sa pagsasalin, may mga walang kahulugan na scribbles), katulad ng kung ano ang iginuhit namin sa isang piraso ng papel kapag nakikipag-chat kami sa telepono, pagkatapos ay ang Sumusunod si zentangle sa ilang partikular na panuntunan at iginuhit nang makabuluhan nang may ganap na pagsasawsaw sa proseso ng pagguhit at nauunawaan kung ano ang gusto mong makuha mula sa trabaho.

Artist sa trabaho

Ang isang natatanging tampok ng mga pamamaraan na ito ay ang resulta ay palaging maganda, walang ganoong bagay na hindi ka magtagumpay.

Sa pag-drawing ng doodling, maaari kang magdiskonekta mula sa walang katapusang daloy ng mga pag-iisip na karaniwang umiikot sa ulo ng lahat, o tumuon sa isang pag-iisip na nangangailangan ng pagmuni-muni. Ang kamay at utak sa kasong ito ay ganap na hindi konektado. Ganap na anumang sheet at contour ay maaaring mapunan ng mga elemento ng pag-doodle, kahit na isang papel na napkin, kahit isang pahina ng isang talaarawan.

Kung medyo nahihiya ka na ang iyong trabaho ay mukhang mga doodle ng mga bata, maaari kang gumamit ng isang maliit na life hack: kumuha ng drawing pad at gumuhit ng ilang simpleng outline sa bawat piraso ng papel sa pamamagitan ng pag-trace nito sa pamamagitan ng stencil. Maaari itong maging isang dahon o isang sketchy na bulaklak, ang balangkas ng isang hayop o ice cream sa isang waffle cone. Pagkatapos, kapag gusto mong gumuhit, palagi kang may handa na template sa kamay, at ang mga guhit ng output ay hindi na magmumukhang bata.

Mga sample na template para sa iyong sketchbook

Ang Zentangle ay isang direksyon na "imbento" nina Maria Thomas at Rick Roberts. Mayroong maraming mga pagsasalin ng salitang zentangle. Sino ang nagsabi na nagmula ito sa zen - "poise", "calm" at rectangle - "rectangle", na nagsasabing nagmula ito sa zen - "Zen Buddhism", at buhol-buhol "upang malito", ngunit gayon pa man ay "tunay" na zentangle na iginuhit sa mga parisukat na 9x9 cm, eksklusibo sa itim at puti. Ito ay pinaniniwalaan na kapag gumuhit ng isang zentangle, ang artist ay hindi tumutuon sa ilang mga pag-iisip, ngunit sa mismong proseso ng pagguhit, i.e. nagsasagawa ng larawan nang may kamalayan. Kung hampasin mo ang mga bilog at mga gitling nang walang pag-iisip sa papel - pag-doodle, kung ilalagay mo ang mga ito nang malinaw ayon sa pamamaraan na iyong binuo sa iyong ulo - zentangle.

Sa pangkalahatan, inirerekumenda namin na huwag punan ang iyong ulo ng pagkakaiba sa pagitan ng doodle at zentangle, ngunit sa halip ay ipinapayo namin sa iyo na kumuha ng isang itim na panulat, isang sheet ng papel at gumuhit, tinatangkilik ito. Para sa kalinawan, magbibigay kami ng ilang mga halimbawa ng mga elemento na maaaring magamit upang punan ang papel. At para sa pinaka-pedantic perfectionist, maaari kaming mag-alok ng isang espesyal na sketchbook na may linya na halos hindi nakikitang mga parisukat. Sa loob nito, ang iyong pagguhit ay magiging perpektong makinis at maganda, tulad ng bukang-liwayway.

Mula sa pag-doodling, maayos tayong magpapatuloy sa pangkulay na anti-stress. O! Ito ay isang mayabong na materyal para sa mga natatakot na gumuhit kahit na pag-doodle. Sa mga pahinang pangkulay na ito, kailangan mo lamang punan ang mga iginuhit na elemento na may kulay. Siyempre, ang pagmumuni-muni sa kanila, tulad ng sa pag-doodling, ay hindi gagana, dahil ang pagpili ng mga kulay ay isang proseso na mismo na nangangailangan ng pagmuni-muni, ngunit maaari kang dumaan sa color therapy at tamasahin ang pagbabalik sa pagkabata nang matagumpay.

Ang ganitong mga kulay ay maaaring kondisyon na nahahati sa abstract at kongkreto. Abstract - ito ay mga guhit ng bilog na mandala o anumang iba pang anyo. Sa pamamagitan ng pangkulay sa kanila, maaari mong sanayin ang kakayahang magkasundo na pumili ng mga kulay, na pinasimple ng mga elementong matatagpuan sa simetriko sa figure. Ang mga partikular na pahina ng pangkulay ay isang regular na pagguhit ng plot, na binubuo ng maraming maliliit na elemento.

Mandala mula sa antistress coloring book

Isang drawing ng isang napaka-espesipikong paksa na may maraming maliliit na detalye mula sa anti-stress coloring book

Gusto kong sabihin kaagad na ang mga libro na may katulad na mga kulay ay hindi mura. Ang katotohanan ay para sa kanilang paggawa ay ginagamit ang mataas na kalidad na makapal na papel, na hindi pinapayagan ang felt-tip pen na tumagos sa reverse side, kung saan ang pangalawang larawan ay naka-print. Totoo, kahit na dito mayroong isang life hack na nagbibigay-daan sa iyo upang makatipid ng pera: bumili ng isang hanay ng mga kulay na gel pen para sa pangkulay at isang libro ng gitnang segment ng presyo na may mas simpleng papel.

Ang isa pang "near-artistic" na libangan ay ang pagpipinta sa pamamagitan ng mga numero. Sa aming opinyon, ito ay isang napakahusay na paraan upang sumali sa pagpipinta nang walang takot na gumawa ng mali. Ang mga pagpipinta sa pamamagitan ng mga numero ay maaaring ituring na isang analogue ng mga pattern para sa pagbuburda. Parehong doon at doon, ang gumagamit ay inaalok ng isang kumpletong hanay ng mga tool: canvas / canvas, mga pintura / mga thread, isang scheme na may bilang ng mga kulay ng mga thread at pintura. Gayunpaman, sa ilang kadahilanan, ang pagbuburda ng naturang mga hanay ay lubos na pinahahalagahan, at ang larawan ay itinuturing na halos isang hack. Tipong hindi patas, sa tingin mo ba?

Ang proseso ng pagpipinta sa pamamagitan ng mga numero

Ang mga pagpipinta sa pamamagitan ng mga numero ay ipinakita sa dalawang uri: sa canvas (China) o sa karton na may canvas texture (European at American na mga tagagawa). Mas madaling gumuhit sa karton, ngunit mukhang isang guhit, ngunit sa canvas ay parang isang ganap na larawan (pagpinta), bagaman mas mahirap gawin ito.

Palaging may ilang mga brush na gawa sa synthetics sa set. Ang mga sukat ng mga brush ay tumutugma sa mga lugar ng larawan na kailangang lagyan ng kulay (malalaking brush para sa malalaking lugar, maliliit na brush para sa mga detalye). Sa palagay namin ay hindi karapat-dapat na banggitin na ang mga brush ay hindi ang pinakamahusay na kalidad at, bilang isang patakaran, hindi sila nabubuhay nang mas mahaba kaysa sa isang trabaho.

Ginagamit ang acrylic bilang pintura. Ang kadalian ng paggamit ay nagsasalita sa pabor nito (isang malaking halaga ng mga karagdagang materyales ay hindi kinakailangan, tulad ng para sa mga pintura ng langis), bilis ng pagpapatayo (sa loob ng isang oras o dalawa ang larawan ay maaaring i-hang sa dingding, na hindi mo maaaring makuha mula sa langis at watercolor) , mataas na kapangyarihan sa pagtatago - ang larawan ay isa nang pagguhit na may mga numero na inilapat, kaya ang pintura ay dapat na malabo (alam mo, ang watercolor ay hindi gagana dito). Kasama sa set ang mga shade na gagamitin sa pagguhit, ang mga takip ng mga garapon ay binibilang alinsunod sa mga numero sa canvas mismo, alam agad ng artist kung aling pintura ang kukunin para sa kung aling lugar.

Mga pintura mula sa set

Marahil, marami pang "malapit sa artistikong" libangan, at kung may alam ka tungkol sa kanila, ibahagi sa amin, malugod naming dagdagan ang artikulong ito.

Ang pagkonsumo ng mga krayola sa Russia ay tumaas nang husto. Ito ay maaaring dahil sa katanyagan ng anti-stress na pangkulay sa mga hayop sa mga matatanda. Bakit ang mga Ruso ay bumalik sa pagkabata at nagpapakulay ng mga pangkulay na libro? Tinutulungan nila silang magpahinga. Bakit may mga coloring books...

Ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang pagmumuni-muni sa anti-stress mandala ay pumipigil sa kanila na makaranas ng pananakit ng ulo. Huminahon ang paghinga, lumalalim. Mayroong kalmado, pagpapahinga, isang daloy ng enerhiya. Ang pagguhit ay ginagawang posible upang bumalik sa pagkabata, nagpapasaya sa Inner Child. Kami…

Ang mga hayop at bulaklak ang una sa mga pahina ng pangkulay na anti-stress na may maliliwanag na pattern at isang inspiradong motto sa bawat linya. Pindutin ang mga makukulay na pantasya sa pang-araw-araw na buhay. Tuklasin ang kagila-gilalas na mundo ng mga hayop. Hindi mo…

Ang mga pahina ng pangkulay na anti-stress ay lalong sikat sa mga bisita ng aming site.

Isa itong espesyal na uri ng mga larawan na gustong-gusto ng mga matatanda at bata.

At ang ilan ay nagtataguyod nito bilang isang paraan ng paggamot (art therapy) o isang pampakalma.

Kaya para saan ginagamit ng mga tao ang mga ito?

Ang pangkulay ba ay katuwaan lamang, o maaari ba itong gamitin bilang isang mabisang pampatanggal ng stress at recipe ng art therapy?

Alamin natin ito

Pangkulay na anti-stress - isang masayang paraan para makapagpahinga at marami pang iba

Sinasabi ng mga dalubhasa sa pangkulay na ang pagkukulay ng gayong mga larawan ay nagpapakalma sa mga sentido, nagpapalinaw sa isipan, nagbibigay ng kalinawan sa mga kaisipan, at nakakarelaks.

Ang mga mahilig sa aktibidad na ito ay nagsasabi na ang kanilang mga alalahanin ay nawawala ng ilang sandali.

At hindi mahirap intindihin. Ang lahat ng sining at sining ay isang malakas na tool sa pagsasanay ng Zen, katulad ng pagmumuni-muni.

Ipinakita ng mga pag-aaral, gamit ang pagniniting bilang isang halimbawa, na 80% ng mga pasyenteng nalulumbay ay nakakaramdam ng mas kalmado kapag nagniniting.

Gayundin, ang "mga pangkulay na libro", na dati ay itinuturing na isang libangan ng mga bata, ay naging isang mahusay na tool para sa pag-alis ng tensyon para sa mga matatanda.

Naniniwala ang mga doktor na ang pagkukulay ng mga larawan ay nagbabalik sa atin sa pagkabata, noong ang lahat ay simple at madali.

Nalaman ng isang pag-aaral ng estudyante na ang pagkulay ay makabuluhang nakabawas sa stress at depresyon.

Ang mga pahina ng pangkulay na antistress ay nagpapabuti sa pagtulog ng tao

Ang epekto ng asul na kulay mula sa mga elektronikong aparato sa isang tao ay nagpapabagsak sa ating biological na ritmo, binabawasan ang antas ng hormone ng pagtulog.

At ito ay isang tiyak na tagal ng oras na ginugol sa pagkulay ng mga kawili-wiling larawan na magpapapahinga sa iyo, magpapatahimik sa iyo at simulan ang proseso ng paggawa ng melanin para sa isang matahimik at mahimbing na pagtulog.

Mga pahina ng pangkulay ng antistress at mandalas

Ang isa pang uri ng pangkulay, na kung saan ay bilugan na mga figure na may mga concentric na pattern na may espirituwal na kahulugan.

Nagmula sila sa India at isinalin mula sa Sanskrit bilang "sagradong mga bilog".

Si Carl Jung, isang sikat na psychologist, ay gumamit ng pangkulay ng mandala para sa kanyang mga pasyente mahigit isang daang taon na ang nakalilipas bilang isang paraan ng pagpapahinga at pagtuklas sa sarili.

Kinumpirma ng pananaliksik na ang pagkulay ng masalimuot na mga geometric na pattern ay nagpapahiwatig ng isang estado ng pagmumuni-muni na kapaki-pakinabang para sa mga may mas mataas na damdamin ng pagkabalisa.

Nais naming tagumpay ka sa iyong pagkamalikhain at kaalaman sa sarili.