Paano pumili ng skis: naa-access na mga tip para sa mga nagsisimula at mahilig sa sports. Paano pumili ng unang ski ng iyong anak

Mula sa artikulong ito matututunan mo kung paano makakapili ang isang baguhan na skier ng cross-country skis at pole ayon sa kanyang taas, pati na rin kung paano pumili ng tamang sukat ng ski boots. Nasa ibaba ang mga talahanayan para sa pagpili ng mga laki ng ski at laki ng boot.

Pagpili ng mga cross-country ski at pole

Para makapili ng tama cross-country ski haba, kailangan mong magpasya kung anong istilo ang iyong i-ski - classic (sa ski track) o skating:

• Para sa isang klasikong galaw, idagdag sa iyong taas 20-25 cm
• Para sa skating, idagdag sa iyong taas 10-15 cm

Mayroong dalawang uri:

• Binugot (hakbang): Ang bingaw ay ang ribbed sliding surface ng ski sa binding area. Ang bingaw ay nagpapahintulot sa skis na hindi madulas at hindi gumamit ng mga ointment ng grip. Mahusay para sa recreational skiing sa klasikong track.

• May makinis na sliding surface (wax): Ang mga ito ay skis na walang sistema ng bingaw, ang sliding surface ay makinis, ang paggamit ng mga holding ointment ay kinakailangan. Hindi tulad ng knurled skis, ang mga ski na ito ay angkop para sa anumang istilo ng skiing at mas angkop para sa kumbinasyong skiing, skating, at sport skiing.

Kapag pumipili haba ng ski poste tumuon din sa iyong istilo ng pagsakay:

• Ang mga pole para sa klasikong paglipat ay dapat na humigit-kumulang 25 cm na mas mababa kaysa sa iyong taas. Sa kasong ito, kapag tumayo ka sa skis sa bota, ang mga poste ay aakyat sa iyong mga paa sa snow, at ang hawakan ng mga poste ay aabot sa iyong mga kilikili. Ang partikular na haba ng mga ski pole ay pinakamainam para sa klasikong skiing.
• Para sa skating, ang mga ski pole ay dapat na mas mahaba - humigit-kumulang 15 cm na mas mababa kaysa sa iyong taas.

Talahanayan para sa pagpili ng mga cross-country ski at pole ayon sa taas:

Pagpili ng cross-country ski bindings

Ang pinakasikat na mga uri ay:

• 75 mm (NN75)- Ang mga klasikong bakal na fastener (three-pin system), pamilyar sa lahat mula noong panahon ng Sobyet, ay napakapopular pa rin dahil sa kanilang pagiging simple, pagiging maaasahan at mababang gastos. Ang mga binding na ito ay perpekto para sa recreational riding.

• NNN at SNS - makabagong sistema mga fastenings, na naiiba sa bawat isa sa pamamagitan ng mga protrusions ng gabay para sa mga bota kasama ang mga fastenings. Ang ganitong mga binding ay mas angkop para sa mas aktibo at sporty na pagsakay.

Pagpili ng ski boots

Lahat ay ginawa mula sa modernong frost-resistant synthetic na materyales, mas madalas mula sa tunay na katad.

Lahat ski boots ay insulated, na nagpapahintulot sa iyo na pumili ng mga bota ng iyong laki nang walang reserba at magsuot ng mga ito nang wala lana na medyas. Inirerekomenda namin ang paggamit ng mga thermal socks.

Ang sole ng ski boots ay umaangkop sa isang partikular na binding system: 75 mm, NNN o SNS:

• Ang mga bota para sa 75 mm na mga binding ay magagamit sa karaniwang mga laki ng Ruso. Ang laki ng mga bota ay maaaring ganap na mapili ayon sa laki ng iyong paa.
• Ang mga bota para sa mga binding ng NNN/SNS ay available sa mga laki ng Euro, na humigit-kumulang 1.5-2 na sukat na mas maliit kaysa sa mga Ruso, i.e. Kung magsuot ka ng Russian size na 39, dapat kang kumuha ng size 41 na bota.

Ang pinakamadaling paraan upang piliin ang laki ng iyong boot- sukatin gamit ang isang ruler haba ng insole ng sapatos na suot mo.Kung hindi posible na alisin ang insole mula sa sapatos, pagkatapos ay kinakailangan upang sukatin ang haba ng paa. Paano ito gagawin nang tama - tingnan ang talahanayan sa ibaba.

Talahanayan para sa pagpili ng laki ng mga ski boots ayon sa haba ng insole:

Paano sukatin nang tama ang haba ng iyong paa:

Tumayo sa isang piraso ng papel gamit ang iyong mga takong bahagya lang hinawakan ang pader sa likod (pinto, gilid ng cabinet, atbp.). Kung idiniin mo nang husto ang iyong takong sa dingding, magiging mali ang pagsukat.

Ang bigat ng katawan ay dapat ilipat sa binti na sinusukat.

Maghawak ng lapis mahigpit na patayo, huwag mo siyang kunin sa ilalim ng iyong mga daliri!

Markahan ang mga linya malapit sa hinlalaki at pangalawang daliri, gumuhit ng linya sa dingding. Gumamit ng ruler upang sukatin ang maximum na distansya sa pagitan ng mga marka. Sukatin ang dalawang paa, dahil... maaaring mag-iba ang laki.

Handa nang mga ski kit

Sa aming online na tindahan maaari kang pumili at bumili, na binubuo ng mga cross-country skis, pole, bindings, boots at ski bundle.

Naghanda kami para sa iyo ng ilang mga pagpipilian para sa skis mula sa tagagawa ng Russia na STC (Sports Technology Center). Maaari kang pumili ng skis na mayroon o walang serration. Kasama sa kit ang 75mm o NNN/SNS bindings, katugmang ski boots, ang ilang ski kit ay may kasamang mga karagdagang accessory - isang ski bag at isang set ng mga ski wax.

Lalo na para sa mga magulang ng mga mag-aaral, mayroon kaming 2 murang pagpipilian ski kit Schoolboy: isang simple at budget kit na may 75 mm mounts at isang kit na may NNN / SNS mounts. Ang parehong ski set ay perpekto para sa mga klase sa pisikal na edukasyon sa paaralan, pati na rin para lamang sa skiing at skiing sa taglamig.

Ang skiing ay isa sa mga sikat na sports, pati na rin ang paboritong libangan ng maraming tao. Ang ilang mga tao ay mas gusto ang matinding pagmamaneho, habang ang iba ay hindi iniisip ang isang tahimik na biyahe sa paligid ng parke. Sa anumang kaso, kapag bumili ng modernong skis, mahalagang isaalang-alang hindi lamang ang estilo ng pagsakay at mga tampok ng lupain, kundi pati na rin ang mga tagapagpahiwatig tulad ng taas at bigat ng skier. Mahirap pumili ngayon, dahil ang mga tindahan ng kagamitan sa sports ay nag-aalok ng daan-daang mga modelo, kapwa para sa skating at para sa paglalakad. Subukan nating maunawaan ang mga pangunahing tagapagpahiwatig na kailangan mong bigyang pansin kapag pumipili ng skis.

Pagpili ng skis batay sa taas at bigat ng skier

Ang pagpili ng skis ayon sa taas ay nag-iiba depende sa uri ng produkto. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa haba at higpit ng ski. Halimbawa, ang mga baguhang atleta ay pinapayuhan na pumili ng mas maiikling mga modelo. Sa ganitong mga produkto magagawa mong lumipat sa anumang maginhawang kagamitan, ngunit kung ang isang baguhan ay bumili ng skate skis, hindi niya magagawang sakyan ang mga ito sa klasikong istilo. Samakatuwid, isasaalang-alang namin ang pinakasikat na mga uri ng skis.

Pagpili ng skis para sa klasikong skiing

Ang mga klasikong uri ng ski ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang pagsasaayos, dahil dapat silang palaging magkapareho sa bawat isa kapag gumagalaw sa ski track. Bilang isang patakaran, ang mga naturang produkto ay mas mahaba kaysa sa mga produkto ng skate, ngunit ang maximum na halaga ay hindi lalampas sa 207 cm. , sa kasong ito, sa panahon ng pagtulak, ang mga produkto ay hindi babalik. Ngunit ang gayong mga ski ay hindi rin dapat masyadong malambot, kung hindi man sa panahon ng pag-slide, ang bloke ay lumubog nang labis, lumalalim sa niyebe, bilang isang resulta kung saan sila ay bumagal.

Kapag pumipili ng higpit ng isang angkop na modelo ng ski, ang mga kondisyon ng panahon ay dapat isaalang-alang. Halimbawa, para sa malamig na taglamig Ang malambot at nababanat na mga produkto ay mas angkop, dahil sa kasong ito hindi mo na kailangang mag-aplay ng isang malaking layer ng pamahid. Ngunit para sa mga temperatura sa itaas-zero mas mahusay na pumili ng mga matibay na modelo.

Ang mga propesyonal na skier ay naiiba sa kanilang istilo ng pagsakay; bilang isang panuntunan, itinutulak nila mula sa ibabaw ng niyebe ang isang malakas na pagtulak, kaya't para sa mga "pro" ang mga matitigas na produkto ay angkop, kung saan ang mga atleta ay maaaring gumawa ng pangmatagalang skiing.

Kung pipiliin mo ang mga klasikong uri ng ski, kung gayon ang haba ng mga ito ay dapat na lumampas sa iyong taas ng 25-30 cm. Mga pole, hindi katulad Nordic walking pole, sa kabaligtaran, mas mahusay na pumili ng 25-30 cm na mas mababa ang taas, bagaman kung mayroon kang mahusay na pisikal na fitness at nais na dagdagan ang pagkarga, maaari kang bumili ng mas mahabang mga produkto.

Upang pumili ng skis ayon sa timbang, kailangan mong suriin kung magkano ang kanilang katigasan ay nababagay sa iyong timbang sa katawan. Upang gawin ito, gumamit lamang ng isang flex tester. Una kailangan mong hanapin ang sentro ng grabidad ng bawat ski at maglagay ng marka sa lugar na ito na may marker. Pagkatapos nito, kailangan mong ilagay ang mga produkto sa isang patag na ibabaw at tumayo sa kanila. Sa kasong ito, ang mga daliri ng sapatos ay dapat na matatagpuan sa linya na minarkahan nang mas maaga. Subukang magrelaks at ipamahagi ang iyong timbang nang pantay-pantay sa magkabilang binti. Ipakuha sa isang tao ang isang manipis na piraso ng papel o isang feeler gauge, hindi hihigit sa 0.2mm ang kapal, at patakbuhin ito sa ilalim ng isang ski. Sa kasong ito, ang tester ay dapat na malayang gumagalaw sa layo na 20 hanggang 40 cm pasulong at paatras mula sa minarkahang sentro ng grabidad. Kung ang isang sheet ng papel o probe ay hindi lalampas sa 5 cm, kailangan mong kumuha ng mas malambot na skis.

Mayroong isang katulad na paraan para sa pagtukoy ng katigasan ng mga produkto. Upang gawin ito, ang lahat ng timbang ay dapat ilipat sa isang binti. Susunod, kailangan mo ring gumamit ng papel o isang probe, na dapat malayang gumalaw 10-15 cm mula sa control point.

Pagpili ng skis para sa skating

Tinatawag itong skate skis dahil kapag gumagalaw, ang isang skier ay gumagamit ng parehong diskarte sa pagtakbo bilang isang speed skater. Upang gawin ito, itinulak niya mula sa nalalatagan ng niyebe. panloob na bahagi skis, sa sandaling ito ay inililipat ang lahat ng iyong timbang sa sliding ski at vice versa. Kapansin-pansin na ang skating ay mas angkop para sa mga may mahusay na sinanay na mga braso at katawan.

Ang mga ski ng ganitong uri ay mas maikli ang haba kaysa sa mga klasikong ski; ang kanilang maximum na haba ay hindi hihigit sa 192 cm. Kapag sumasakay sa skate skis, hindi dapat pahintulutan ng atleta ang gitnang bahagi ng ski na madikit sa ibabaw. Samakatuwid, ang mga naturang modelo ay dapat na mas matigas kaysa sa mga klasiko. At kung plano mong gamitin ang mga ito para lamang sa paglalakad, mas mahusay na pumili ng mas nababanat at malambot na mga produkto na mas madaling mapanatili ang balanse.

Upang magpasya kung paano pumili ng skis para sa skating batay sa taas, tandaan lamang ang sumusunod: ang mga naturang modelo ay dapat na 15 cm na mas malaki kaysa sa taas ng atleta, at ang mga pole ay dapat na 15 cm na mas maliit. Kaya, ang laki ng skis ayon sa taas ay magiging pinakamainam.

Upang matukoy ang timbang, sa skate skis kinakailangan din na matukoy ang sentro ng grabidad, maglagay ng marka dito at tumayo sa produkto, na namamahagi ng timbang. Sa kasong ito, ang probe o papel ay dapat na malayang lumipat ng 40 cm sa ilong ng mga produkto at 10 cm mula sa takong ng boot hanggang sa likod ng skis. Kung tumayo ka sa isang ski, kailangan mong ibawas ang 10 cm mula sa mga halagang ito.

Pagpili ng pinagsamang skis

Ang ganitong uri ng ski ay maaaring gamitin para sa parehong skating at classic skiing. Ang maximum na haba ng pinagsamang mga modelo ay 200 cm Ngunit upang gumamit ng iba't ibang mga estilo ng pagsakay, mas mahusay na pumili ng skis na may haba na hindi hihigit sa 192 cm, sa kasong ito, sa panahon ng skating, ang "takong" ay hindi magkadikit. Ang disenyo ng Combi skis ay mas nakapagpapaalaala sa mga klasikong modelo, ngunit ang kanilang haba ay dapat na matukoy nang kaunti nang naiiba. Ang pinagsamang skis ay dapat na 20 cm na mas malaki kaysa sa taas ng skier, at gaya ng dati, mas mainam na pumili ng mga pole na 20 cm na mas maikli, maliban kung plano mong magsanay na may tumaas na mga karga.

Ang pagpili ng skis batay sa taas at timbang, ang talahanayan ng mga tagapagpahiwatig na ipinakita sa ibaba, ay hindi kukuha ng maraming oras. Pinakamahalaga, huwag kalimutang isaalang-alang ang iba pang mga katangian. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mini-skis para sa mga bata, kung gayon mayroong ibang kuwento, na titingnan natin nang mas detalyado.

Pagpili ng skis ng mga bata

Kapag pumipili ng kagamitan sa palakasan para sa mga batang skier, kailangan mo munang suriin ang antas ng paghahanda ng bata para sa naturang pagsasanay. Para sa mga bata, mas mahusay na pumili ng mga produkto na hindi umuunlad mas mataas na bilis, mapapamahalaan at maaasahan. Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa paglago, kung gayon:

• Ang skis para sa mga batang 3 taong gulang ay dapat na 100 cm ang haba, sa kondisyon na ang taas ng bata ay 1 m din, Kung ito ay mas mababa, kung gayon mas mahusay na pumili ng mas maikling mga modelo;
• Ang skis ng mga bata mula sa 4 na taong gulang ay dapat na hindi hihigit sa 110 cm ang haba, na may katulad na taas;
• Mas mainam na bumili ng skis ng mga bata mula sa 5 taong gulang na may haba na 120 cm, habang ang taas ng bata ay dapat na mga 115 cm.

Makikita mo ang natitirang mga tagapagpahiwatig (para sa mga bata mula 6 hanggang 11 taong gulang) sa talahanayan.

Tulad ng kapag pumipili ng pang-adultong skis, kapag bumili ng mga produkto para sa isang bata, kailangan mong isaalang-alang ang kanyang timbang. Ang pinakamaikling skis, 70 cm ang haba, ay mainam para sa mga batang tumitimbang ng hanggang 20 kg. Susunod, ang paghahati ay nangyayari tulad ng sumusunod:

• Kung ang bigat ng sanggol ay 20-32 kg, pagkatapos ay pumili ng mga modelo na may haba na 90 cm;
• Para sa mga bata na tumitimbang ng 32-42 kg, ang mga produkto na may haba na 100 cm ay mas angkop;
• Kung ang iyong anak ay tumitimbang ng higit sa 41 kg, kung gayon kapag pumipili ng skis, kailangan mong isaalang-alang ang taas ng batang skier (ang skis ay dapat umabot sa ilong).

Ang pagpili ng skis ng mga bata batay sa taas at timbang ng bata ay napakahalaga, dahil lamang tamang ratio Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay magpapahintulot sa mga bata na magsanay nang maayos. Kung ang iyong anak ay hindi pa nagsasanay sa pagsakay sa taglamig, pagkatapos ay pumili ng ski para sa kanya na aabot sa kanyang baba, iyon ay, mas maiikling mga modelo.

Nasa kustodiya

Kapag pumipili ng skis, isaalang-alang din ang tagagawa ng kagamitan sa sports. Ang mga murang analogue ay magkakaroon ng mas masahol na pagkakahawak sa mga ibabaw ng niyebe, kaya mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga kumpanya na napatunayan ang kanilang sarili sa industriyang ito. Bago bumili, mas mahusay na subukang sumakay sa modelo na gusto mo, dahil ang lahat sa bagay na ito ay napaka indibidwal at nakasalalay sa iyong timbang, taas, antas ng pagsasanay at pisikal na aktibidad.

Ang taas ng isang atleta ay isa sa mga pangunahing salik, na dapat isaalang-alang kapag pumipili ng skis. Ang perpektong haba ng kagamitang pang-sports na ito, pati na rin ang mga ski pole, ay nakasalalay sa parameter na ito.

Mahalagang isaalang-alang, Ano modernong mga modelo, na ginawa mula sa mga bagong materyales na mas maikli kaysa sa ginamit noong nakaraang mga dekada.

Samakatuwid, sa kaso kung gusto mong bumili ng skis para sa iyong sarili o sa iyong anak, hindi ka dapat umasa sa mga numero na dating itinuturing na pangkalahatang tinatanggap.

Paano pumili ng tamang skis at pole para sa iyong taas?

kadalasan, klasikong ski dapat lumampas sa taas ng atleta ng 20-30 cm. Mga modelo ng skate mas maikli, dito ang labis ay hindi hihigit sa 15 cm.

Ang perpektong haba ng ski para sa dalawang magkaibang skier ng parehong taas ay maaaring mag-iba nang malaki- depende ito sa bigat, higpit ng materyal at istilo ng pagsakay.

Kung mas mataas ang timbang, mas mahaba at mas matigas ang skis.

Mga uri ng ski

Upang maging matagumpay ang skiing, mahalagang hindi lamang piliin ang tamang laki ng skis at pole.

Ang unang bagay na kailangan mong magpasya ay kung aling mga ski ang pipiliin, anong uri ng kagamitan sa palakasan ang kailangan mo, at para dito kailangan mong malaman saan at paano ka sasakay?.

Para sa isang klasikong galaw

Mga klasikong ski- ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga madalas mag-ski. Sa gitnang bahagi ng mga modelong ito ay may mga espesyal na bingaw na nagbibigay ng mahusay na pagkakahawak sa niyebe.

Para sa skating

Ang mga ski na ito ay dinisenyo para sa skating style., kapag ang isang atleta ay naglalakad sa isang malawak na nalalatagan ng niyebe na kalsada, at ang kanyang diskarte sa paggalaw ay katulad ng mga paggalaw ng isang speed skater.

Ang skating sa ganitong paraan ay medyo mas mahirap kaysa sa klasikong istilo.

Bundok

Ang mga alpine ski ay idinisenyo para sa downhill skiing mula sa mga dalisdis at para sa alpine skiing. Dumating ang mga ito sa ilang uri, bawat isa ay idinisenyo para sa isang partikular na istilo ng pagsakay:

• pag-ukit ng ski;
• para sa freeride;
• freestyle;
• ski touring at ski mountaineering.

Cross-country

Perpekto ang cross-country skiing para sa mga country walk at madaling pag-hike sa maikling distansya.

Dapat itong isipin na ang mga ito ay pangunahing inilaan para sa paglipat sa natapakan na niyebe, habang ang mga modelo ng turista ay mas angkop para sa birhen na niyebe.

Para sa isang bata

Kung gusto mong ipakilala sa mga bata ang skiing, ang pagpili ng mga ski at pole ng mga bata ay kailangang lapitan nang mas maingat.

Pagkatapos ng lahat, ang bata ay walang gaanong lakas, at kung ang modelo ay napili nang hindi tama, malamang na hindi niya gusto ang skating.

Pagpili ng ski boots at bindings

Para sa mga baguhan Ang mga system na may awtomatikong boot fastening ay gumagana nang maayos. Mga advanced na skier mas gusto na gumamit ng manu-manong pangkabit.

Una kailangan mong makahanap ng komportableng sapatos, at pagkatapos ay pumili ng mga binding na akma sa kanila. Upang hindi magkamali sa laki, kailangan mong bumili ng mga thermal medyas para sa skating nang maaga at subukan ang iyong mga sapatos habang suot ang mga ito.

Dapat itong isipin na may mga bota para sa mga klasiko, bota para sa skating at pinagsamang sapatos na angkop sa parehong estilo ng skating.

Ang pagpili ng ski ay ganap na naiiba simpleng gawain , na tila sa unang tingin.

Gayunpaman, kung sinasansan mo ang iyong sarili ng kaalaman nang maaga at lapitan ang bagay nang buong kaseryosohan, tanggapin tamang solusyon hindi magiging big deal.

Zermatt, St. Moritz at iba pa: para sa lahat!

Gamit ang skis na napili nang tama ayon sa uri at haba ang iyong skating o skating ng iyong mga anak ay magaganap nang may pinakamataas na kaginhawahan at kaligtasan at tiyak na magdadala ng maraming positibong emosyon.

Ipinapaliwanag ng video kung paano pumili ng tamang skis, boots at bindings:

Masakit sa ulo ang pagpili ng ski. Kahit maliit at hindi malakas, masakit pa rin. Hindi pa nagtagal kailangan kong pumili ng skis para sa aking anak na babae - nagsimula siyang magsanay sa seksyon ng ski. Ang mga nabili na para sa paaralan ay naging hindi angkop para sa mga klase sa seksyon ... Tila ang lahat ay simple, ngunit hindi ganoon. Nasa ibaba ang ilang tip para sa mga nagpaplanong bumili ng skis.

Classic o fad?

Kailangan mo munang magpasya kung paano ka mag-i-ski – classic skiing o skating.

Ito ay hindi nakakagulat, ngunit ang iba't ibang mga ski ay kinakailangan para sa iba't ibang mga galaw, dahil ang pamamaraan ay iba. Ang disenyo ng skis ay iba rin - para sa mga klasiko ay magiging mas mahaba sila upang lumikha ng mas kaunting presyon sa niyebe, bawasan ang alitan at pagbutihin ang gliding. At para sa isang skate, kailangan mong kunin ito nang mas maikli, upang ito ay mas maginhawa sa "pag-ugoy" mula sa gilid sa gilid.

Para sa mga nagsisimula, mayroong isang pagpipilian - combi: klasikong skis na may tumaas na tigas. Pinapayagan ka nilang mag-skate minsan. Mga Pros: Makakatipid ng pera (isang pares sa halip na dalawa) at pinapayagan kang subukan ang parehong mga galaw. Cons: pahid para sa iba't ibang mga stroke.

Kaya, ang klasiko ay angkop para sa mga paglalakad sa isang kalapit na parke o sa pinakamalapit na ski track. Ito ay isang libangan para sa mga mahilig sa bilis at pagmamaneho - ngunit para dito kailangan mong maghanap ng isang espesyal na inihandang track, at hindi lahat ng parke ay may mga ito, tulad ng isang simpleng ski track.

Paano pumili ng ski

Para sa isang klasikong galaw

Ang lahat ay simple dito, mula noong mga araw ng paaralan, alam na ang mga ski ay pinili ayon sa taas. Ang formula ay simple:

L = H + 20-30 cm

Maaari ka ring pumili ayon sa bigat ng hinaharap na skier; kadalasan ang gayong mga marka ay nasa skis mismo. Ngunit kung hindi, maaari kang gumawa ng isang pagsubok: hanapin ang punto ng balanse ng skis, tumayo sa kanila - ang mga daliri ng iyong mga bota ay dapat na nasa linya ng balanse, at i-drag ang isang sheet ng papel sa ilalim ng skis. Kung pumasa ito sa ilalim ng dalawang ski, at kapag naglipat ka ng timbang sa isang ski, madiin ito pababa - ang skis ay sa iyo. Ito ay magaspang, siyempre, ngunit ito ay gumagana. Kung wala kang papel sa kamay, gumamit ng credit card.

Para sa skating

Narito ang formula para sa paglago:

L = H + 10-15 cm, H – taas sa cm, L – haba ng ski.

Sa papel na kuwarta ay medyo naiiba din ito: kapag naglilipat ng timbang sa isang ski, ang papel ay dapat na malayang gumalaw sa lugar na nagbubuklod. O muli, tingnan ang mga marka.

Pinagsamang ski

Dahil ang combi ay isang krus sa pagitan ng classic at skate, ang formula para sa taas ay "average":

L = H + 15-20 cm, H – taas sa cm, L – haba ng ski.

Kung pinag-uusapan natin ang pagpili ayon sa timbang, kung gayon ang klasikong bersyon ay mas malapit.

Ano ang hahanapin kapag bumibili ng skis

Geometry: sa longitudinal na direksyon, ang skis ay dapat na tuwid, nang walang baluktot. Tingnang mabuti ang uka - kung ito ay hubog, mas mainam na huwag kunin ang skis.

Ibabaw: ang sliding surface ay dapat na makinis, walang mga bukol, butas o bitak.

Anumang pinsala sa skis ay hahantong sa mga kagamitang pang-sports na hindi na magagamit: ang kahalumigmigan ay papasok sa loob, na nagiging sanhi ng pag-ubo ng core.

Mga pangkabit

Mayroong tatlong pangunahing uri ng mga fastener, lahat ng iba pa ay mga pagkakaiba-iba sa isang tema.

Nordic 75(Nordic Norm 75 mm) ay isang simpleng sistema na pamilyar sa mga matatanda mula sa skiing sa mga paaralang Sobyet. Ginagamit pa rin sila ngayon - nakababatang mga mag-aaral at mga baguhan, ngunit para sa mga seryosong aktibidad ay mas mahusay na pumili ng isa pang pagpipilian.

NNN(New Nordic Norm) – binuo ng kumpanyang Norwegian na ROTTEFELLA. Mayroon itong 2 longitudinal guide at isang rubber stop (flexor) kung saan nakapatong ang boot; ang boot ay sinigurado ng isang bracket sa daliri ng paa.

Mayroong isang pinabuting bersyon ng NNN - NIS (Nordic Integrated System), nagbibigay ito para sa pagkakaroon ng isang espesyal na board sa skis, na nagpapadali sa pag-install ng mga binding. Ngunit ang sistemang ito ay halos "lumubog sa limot" noong 2017; pinalitan ito ng IFP (Integrated Fixation Plate) - isang pag-unlad nina Fischer at Rossignol. NNN boots ay NIS at IFP compatible.

SNS(Salomon Nordic System) – isang fastening system mula sa French Salomon. May isang gitnang protrusion at isang goma stop; ang boot ay naayos na may dalawang bracket - 10 mm at 35 mm mula sa daliri ng paa.

Mayroon ding mga fastenings para sa mga classics (soft elastic band) at para sa mga skate (hard flexor).

Ang mga fastening ay maaaring mekanikal o awtomatiko

Ang mga bentahe ng "awtomatikong" ay ang gastos at kadalian ng pangkabit nang walang pagkiling. Mga disadvantages: ang bracket ay dapat na malinis upang i-fasten, ang mga bota ay maaaring matanggal sa maling oras, ang mga bota ay maaaring dumikit sa fastener pagkatapos ng matagal na ehersisyo.

Ang "mechanics" ay may mga pakinabang nito: secure na fastening at madaling unfastening pagkatapos mag-ehersisyo. Mayroon ding mga disadvantages: ang presyo ay mas mataas kaysa sa mga awtomatiko at ang pangangailangan na yumuko upang i-fasten/unfasten.

Paano pumili ng mga ski boots

Kapag pumipili ng sapatos, kailangan mong bigyang-pansin ang kaginhawaan, magpasya sa iyong istilo ng pagsakay at uri ng mga binding.

Alinsunod dito, ang mga bota para sa mga klasiko ay naiiba sa mga para sa mga skate. Ang mga klasiko ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang bota na may maluwag na tuktok at malambot na solong. Para sa skate - matibay na suporta sa bukung-bukong at isang matibay na talampakan. Nagtatampok ang pinagsamang bota ng malambot na soles at matibay na suporta sa bukung-bukong.

Ang mga skate boots ay kailangang mapili ayon sa laki, at para sa mga klasiko - na may margin.

Paano pumili ng mga ski pole

Matagal nang nawala ang kawayan at metal. Maaari ka ring bumili ng mga poste ng aluminyo. Ngunit ngayon ang pangunahing materyal para sa mga pole ay fiberglass, carbon at isang kumbinasyon ng pareho. Mas mura ang plastic, mas mahal ang carbon.

Ang formula para sa pagpili ng mga stick ay ang mga sumusunod:

L = H – 25-30 cm- para sa mga klasiko, L = H – 15-20 cm– para sa isang skate, kung saan ang L ay ang haba ng mga pole, ang H ay ang taas sa cm.

Ayan, makakasakay ka na.

Lahat ng larawan – Fischer

Upang maunawaan kung paano pumili ng cross-country skis para sa isang baguhan na skier, kailangan mo munang magpasya kung aling istilo ng skiing ang gusto mo. Para sa istilo ng skating, kapag gumagalaw sila tulad ng isang skater sa isang malawak na inihandang track, o ang klasikong istilo, kapag gumagalaw sila sa isang ski track, iba't ibang ski ang ginawa. Hindi inirerekomenda na bumili ng skating skis, na nagpapahiwatig ng posibilidad ng skiing sa track o vice versa. Ito ay magiging mahirap at halos hindi ka makakakuha ng kasiyahan sa ganoong biyahe.

Para saan ang mga notches?

Kapag nagtakda kang pumili ng cross-country skis para sa isang klasikong biyahe, tandaan na may mga modelong may mga bingot at walang bingot. Kung ikaw ay isang baguhan at wala kang kaunting pagnanais na malaman kung paano maayos na ilapat ang ski wax depende sa temperatura ng snow, pagkatapos ay pumili ng mga klasikong ski na may mga notch para sa skiing. Kung bumili ka ng makinis na skis na walang notches, pagkatapos ay alamin na ang mga ito ay ginagamit lamang kasabay ng grip ointment, kung hindi man sila ay madulas.

Paghawak at pag-slide ng mga pampadulas

Ang ski wax para sa plastic skis ay may dalawang uri: glide at grip.

Ang mga ski glide lubricant ay idinisenyo upang mapabuti ang mga katangian ng sliding. Ang mga ito ay inilapat lamang sa harap at likod ng mga klasikong ski, hindi mahalaga kung sila ay bingot o hindi. At sa mga skate, ang buong sliding surface ay lubricated.

Ang may hawak na pamahid ay inilapat lamang sa makinis na skis na inilaan para sa klasikong skiing, at lamang sa kanilang gitnang bahagi (block). Ang ski lubricant na ito ay nasa solid o likidong anyo at pinili ayon sa temperatura ng snow. Nagsisilbi ang parehong layunin tulad ng mga bingaw - pinipigilan nito ang pagdulas pabalik kapag tinutulak.

Hindi na kailangang maglagay ng grip lubricant sa knurled skis, ngunit ang glide lubricant ay maaaring ilapat sa anumang ski.

Pagpili ng ski sa pamamagitan ng katigasan

Kung gusto mong malaman kung paano pumili ng tamang skis, tandaan: ang pinakamahalagang bagay ay piliin ang tamang higpit. Ang bawat ski ay may pagpapalihis, na tumutukoy sa pagganap ng pagmamaneho ng higit sa kalahati. Ang katigasan ng isang ski ay tinutukoy ng kung gaano karaming puwersa ang kailangang ilapat mula sa itaas upang itulak ito pababa.

Isa sa mga simpleng paraan Ang kahulugan ng rigidity para sa classic ay ang itulak ang ski gamit ang dalawang kamay hanggang sa tuluyang madikit ang sliding surface sa ilalim ng block sa sahig. Kung hindi mo maituloy, pagkatapos ay pumili ng isa na may mas kaunting tigas. Para sa skate style skis, dapat mayroong 1-2mm gap kapag pumipiga gamit ang isang kamay. Sa pamamagitan ng paraan, ang ilang mga modelo ay nagpapahiwatig ng hanay ng timbang ng skier kung saan sila ay dinisenyo.

Para sa mga nagsisimula at hindi propesyonal, ang mababang at katamtamang tigas na skis ay pinakaangkop. Kung, kapag itinutulak, ang mga klasikong ski ay hindi ganap na nagpapatuloy, kung gayon ang higpit ay napili nang hindi tama.

Kung paano pumili ng mga ski para sa skating, halos dalawang beses silang matigas kaysa sa mga klasiko, at hindi dapat ganap na pinindot kapag tinutulak. Gayunpaman, kadalasan ang mga ito ay 15-20 cm na mas maikli kaysa sa mga klasiko.

Kung nagpaplano kang maglakad sa mga birhen na lupain, nang walang mga ski track, pagkatapos ay pumili ng espesyal na kasiyahan o turista (paglilibot) ski. Ang mga ito ay mas malawak kaysa sa mga regular na classic at maaari mong gamitin ang mga ito upang ilagay ang iyong sariling ski track kahit saan mo gusto.

Pagpili ng haba ng ski

Ang haba ng ski ay pinili tulad ng sumusunod:

• para sa isang klasikong istilo, magdagdag ng 25-30 cm sa iyong taas;
• para sa skate - magdagdag ng 10-15 cm sa taas.

Ang tanong kung paano pumili ng tamang skis batay sa iyong taas ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa pagpili ng mga ito batay sa higpit. Kadalasan, mas mahaba ang skis, mas matigas ang mga ito. Samakatuwid, kung ang skis na pinili ng haba ay naging medyo malambot, tumagal ng mas mahaba.

Pagpili ng ski boots

Bago pumili ng ski boots, ang tamang desisyon ay bibili ng mga thermal medyas para sa cross-country skiing at isusuot ang mga ito kapag sinusubukan ang mga bota.

Ang mga skating boots ay may matibay na ankle support cuff at matibay na talampakan. Para sa mga klasiko, hindi sila dapat gamitin, dahil ang talampakan ay hindi sapat na yumuko kapag itulak. Para sa isang klasikong istilo, ang mga mas mababang bota na may malambot na soles ay inilaan. Sa turn, hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito para sa estilo ng skating, dahil hindi sila magbibigay ng kinakailangang suporta sa bukung-bukong.

Ang mga kumbinasyong bota na nagbibigay-daan sa iyo na mag-skate ng parehong klasikong istilo at istilo ng skate ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa mga baguhan. Mayroon silang medium-hard sole at, sa ilang mga modelo, isang removable cuff.

Kapag pumipili, siguraduhing isaalang-alang ang ginhawa ng boot. Kung maaari, pumili ng mga bota na, bilang karagdagan sa mga lace-up, ay may zipper upang magbigay ng proteksyon mula sa niyebe.

Pagpili ng mga fastenings

Ngayon, tatlong pangunahing uri ng mga fastener ang ginawa:

• NNN (at siya isang bagong bersyon NIS),
• Nordic 75 (tinatawag na "75 mm", lumang pamantayan mula sa panahon ng USSR).

Ang unang dalawa ay halos hindi makilala, ngunit ang huli ay maaaring ganap na balewalain. Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng mga kumportableng bota, at pagkatapos ay piliin ang naaangkop na mga binding at i-install ang mga ito sa skis.

Pagpili ng mga stick

Ngayon alamin natin kung paano pumili ng mga ski pole. Ang mga ito ay ginawa sa mga sumusunod na uri:

• Carbon fiber. Ang pinakamahal. Magaan at napakatigas.
• Fiberglass. Ang pinakamura. Hindi gaanong matibay at hindi gaanong matibay. Mas mabigat at mas madaling yumuko. Angkop para sa mga bata at baguhan.
• aluminyo. Affordable. Isang magandang pagpipilian para sa mga baguhan, baguhan, at para din sa mga mabibigat.
• Composite na gawa sa fiberglass at carbon fiber. Ang presyo at lakas ay lubos na nakasalalay sa nilalaman ng carbon.

Inirerekomenda na pumili ng mga pole na may mga hand loop na ligtas na nakakabit sa Velcro. Hindi inirerekumenda na bumili ng mga poste na may maliliit na singsing ng suporta (mga paa). Mahuhulog sila sa niyebe dahil idinisenyo ang mga ito para sa mga espesyal na inihandang daanan.

Pinili ang mga ski pole na isinasaalang-alang ang taas ng skier. Ang kanilang haba ay maaaring kalkulahin sa isang simpleng formula:

• para sa klasikong istilo, ibawas ang 25-30 cm mula sa iyong taas;
• para sa skate - ibawas ang 15-20 cm mula sa taas.

O maaari mong gamitin karaniwang mga talahanayan pagpili