Pinipili namin ang cross-country skis, ski boots, ski pole, ski waxes. Balik-aral: Mga uri at katangian ng cross-country skis

Para sa maximum na kaginhawahan kapag nag-ski, mas mahusay na pumili ng mga ski at pole ayon sa taas at timbang.

Table para sa pagpili ng skis at pole para sa classic skiing

Para sa mga baguhan na skier, angkop ang mga ito sa mga notch o camus. Nangangailangan sila ng halos walang maintenance at mas malawak para sa mas mahusay na katatagan.

Para sa mga may karanasang skier, ang mga modelo na may balat o makinis na sliding surface ay angkop. Ang mga ito ay mas makitid, na nagpapahintulot sa kanila na bumuo ng mataas na bilis, ngunit nangangailangan ng pagpapanatili upang mapanatili ang kanilang bilis.

Selection table para sa pinagsamang skis at pole

Sa mga tuntunin ng mga ari-arian, ang mga ito ay nasa pagitan ng klasiko at skating, at nagbibigay-daan sa iyong mag-ski sa dalawang istilo ng ski. Ang sliding surface ay makinis at walang notches o camus.

Selection table para sa skis at pole para sa skating

Ang mga modelo ay angkop para sa mga baguhan na skier, dahil may mataas na posibilidad na masira ang mga ski at poste habang pinapahusay ang kanilang mga diskarte sa paggalaw.

Para sa mga may karanasang skier, ang mga modelo mula sa mga kilalang brand na magaan at may mataas na bilis ng mga katangian ay angkop.

Skating move

Ang estilo ng skating ng ski ay naimbento noong unang bahagi ng 80s bago iyon, ang skiing ay ginawa ng eksklusibo gamit ang klasikong skiing. Ang skating ay ang pinakamabilis na istilo ng cross-country skiing. Para sa skiing kailangan mo ng isang malawak, handa na track. Mas angkop para sa mga aktibong tao, mahilig sa bilis.

Kakailanganin ng hindi bababa sa isang season upang makabisado ang skating technique.

Kailangan mong ihanda ang iyong katawan nang pisikal: kapag nag-skating sa estilo ng skating, ang lahat ng mga kalamnan ng katawan ay kasangkot sa trabaho - leeg, balikat, braso, abs, likod, binti. Sa bawat kilometrong lalakarin mo, lalakas ang iyong katawan. At ang pinakamahalaga, kung walang malalakas na kalamnan hindi mo matutunan ang tamang skating technique, na maaaring humantong sa pinsala. Espesyal na atensyon Dapat mong bigyang pansin ang pagpapalakas ng iyong mga tuhod at lumbar likod. At siguraduhing iunat ang lahat ng mga grupo ng kalamnan bago at pagkatapos ng pagsasanay.

Ang pag-master ng skating technique ay hindi isang madaling gawain. Kailangan ng magandang koordinasyon malakas na likod, malalakas na braso at binti. Ito ay magbibigay sa iyo ng magandang biyahe at mataas na bilis kapag nakasakay. Upang bumuo ng iyong mga binti, likod at koordinasyon, sumakay nang walang mga poste. Upang mabuo ang iyong mga braso, abs at likod, mag-ski sa ski track nang walang hakbang (doublepoling).

Upang magsimula sa, dapat mong master ang dalawang-hakbang na skating stroke. Alamin kung paano gumawa ng mahabang ski sa isang ski at kung paano itulak nang tama ang iyong mga kamay. Unti-unting lumipat sa isang skating, sabay-sabay na one-step na paglipat.

Kagamitan para sa skating

Upang makapagsimula, bumili ng mura ngunit de-kalidad na ski at pole. Kapag bumibili ng mga bota, tumuon sa ginhawa, hindi gastos.

Kapag naramdaman mong kulang ka sa bilis, lumipat sa mas mahal na ski.

Klasikong galaw

Ang klasikong paglipat ay ang pinakaunang galaw na ginamit upang lumipat sa skis. Ito ay mas mabagal kaysa sa skating at hindi kasing mahirap na master. Para sa skiing kailangan mo lamang ng ski track, na maaari mong ilagay ang iyong sarili sa anumang maginhawang lugar malapit sa iyong bahay. Gagawin mga kalmadong tao Para sa bakasyon ng pamilya na gustong palakasin ang kanilang katawan at immune system.

Mga rekomendasyon para sa mga gustong sumakay ng klasikong istilo

Mastering teknolohiya

Ang klasikong paglipat ay pinagkadalubhasaan halos kaagad; ito ay katulad ng normal na paglalakad. Sa una, ang iyong bilis at tibay ay magiging kapansin-pansing mas mababa kaysa sa mga nakaranasang skier, ngunit sa paglipas ng panahon, kung matutunan mo ang pamamaraan at palakasin ang iyong mga kalamnan, madali kang makapag-ski ng 10-20 km nang hindi humihinto sa mataas na bilis.

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa pagpapalakas ng mga binti at panlikod na likod ay makakatulong dito. At siguraduhing painitin ang iyong mga kalamnan bago at pagkatapos sumakay upang maiwasan ang mga pinsala.

Imbentaryo

Para sa maximum na kaginhawahan kapag skiing, kailangan mong piliin ang tamang klasikong skis, lalo na ang bersyon na may mga notches. Ang kahirapan ay ang isang klasikong ski ay may 2 function - upang gumulong nang maayos, at hindi upang gumulong pabalik kapag umaakyat. Ang bawat sukat ng ski ay may indibidwal na higpit na maaaring suriin. Ang mga ski na masyadong malambot ay palaging lumulubog - ang paghawak sa snow gamit ang kanilang mga bingot (nakakabawas ito ng bilis), at ang mga ski na masyadong matigas ay palaging mapanatili ang kanilang liko - pinipigilan ang mga bingaw na sumabit sa snow (ang mga ski ay kukunan kapag umakyat sa burol. ).

Kung ikaw ay isang baguhan na skier at madalang na mag-ski, bumili ng mura at mataas na kalidad na ski. Kung ikaw ay isang bihasang skier at mahilig mag-ski ng madalas, bumili ng mas mahal at mataas na kalidad na skis mula sa mga kilalang brand. Mas mainam na bumili ng mga bota na sa tingin mo ay komportable, anuman ang presyo.

Ang skiing ay isa sa mga sikat na sports, pati na rin ang paboritong libangan ng maraming tao. Ang ilang mga tao ay mas gusto ang matinding pagmamaneho, habang ang iba ay hindi iniisip ang isang tahimik na biyahe sa paligid ng parke. Sa anumang kaso, kapag bumili ng modernong skis, mahalagang isaalang-alang hindi lamang ang estilo ng pagsakay at mga tampok ng lupain, kundi pati na rin ang mga tagapagpahiwatig tulad ng taas at bigat ng skier. Mahirap pumili ngayon, dahil ang mga tindahan ng kagamitan sa sports ay nag-aalok ng daan-daang mga modelo, kapwa para sa skating at para sa paglalakad. Subukan nating maunawaan ang mga pangunahing tagapagpahiwatig na kailangan mong bigyang pansin kapag pumipili ng skis.

Pagpili ng skis batay sa taas at bigat ng skier

Ang pagpili ng skis ayon sa taas ay nag-iiba depende sa uri ng produkto. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa haba at higpit ng ski. Halimbawa, ang mga baguhang atleta ay pinapayuhan na pumili ng mas maiikling mga modelo. Sa ganitong mga produkto magagawa mong lumipat sa anumang maginhawang kagamitan, ngunit kung ang isang baguhan ay bumili ng skate skis, hindi niya magagawang sakyan ang mga ito sa klasikong istilo. Samakatuwid, isasaalang-alang namin ang pinakasikat na mga uri ng skis.

Pagpili ng skis para sa klasikong skiing

Ang mga klasikong uri ng ski ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang pagsasaayos, dahil dapat silang palaging magkapareho sa bawat isa kapag gumagalaw sa ski track. Bilang isang patakaran, ang mga naturang produkto ay mas mahaba kaysa sa mga produkto ng skate, ngunit ang maximum na halaga ay hindi lalampas sa 207 cm Bilang karagdagan, ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang lambot, ito ay kinakailangan upang kapag itulak, ang ski block ay humipo sa ibabaw ng snow. , sa kasong ito, sa panahon ng pagtulak, ang mga produkto ay hindi babalik. Ngunit ang gayong mga ski ay hindi dapat masyadong malambot, kung hindi man sa panahon ng pag-slide, ang bloke ay lumubog nang labis, na lumalalim sa niyebe, bilang isang resulta kung saan sila ay bumagal.

Kapag pumipili ng higpit ng isang angkop na modelo ng ski, ang mga kondisyon ng panahon ay dapat isaalang-alang. Halimbawa, para sa malamig na taglamig Ang malambot at nababanat na mga produkto ay mas angkop, dahil sa kasong ito hindi mo na kailangang mag-aplay ng isang malaking layer ng pamahid. Ngunit para sa mga temperatura sa itaas-zero mas mahusay na pumili ng mga matibay na modelo.

Ang mga propesyonal na skier ay naiiba sa kanilang istilo ng pagsakay; bilang isang panuntunan, sila ay nagtutulak mula sa ibabaw ng niyebe na may malakas na pagtulak, kaya para sa mga "pro" na mga matitigas na produkto ay angkop, kung saan ang mga atleta ay maaaring gumawa ng pangmatagalang skiing.

Kung pipiliin mo ang mga klasikong uri ng ski, kung gayon ang kanilang haba ay dapat lumampas sa iyong taas ng 25-30 cm, hindi katulad Nordic walking pole, sa kabaligtaran, mas mahusay na pumili ng 25-30 cm na mas mababa ang taas, bagaman kung mayroon kang mahusay na pisikal na fitness at nais na dagdagan ang pagkarga, maaari kang bumili ng mas mahabang mga produkto.

Upang pumili ng skis ayon sa timbang, kailangan mong suriin kung magkano ang kanilang katigasan ay nababagay sa iyong timbang sa katawan. Upang gawin ito, gumamit lamang ng isang flex tester. Una kailangan mong hanapin ang sentro ng grabidad ng bawat ski at maglagay ng marka sa lugar na ito na may marker. Pagkatapos nito, kailangan mong ilagay ang mga produkto sa isang patag na ibabaw at tumayo sa kanila. Sa kasong ito, ang mga daliri ng sapatos ay dapat na matatagpuan sa linya na minarkahan nang mas maaga. Subukang mag-relax at ipamahagi ang iyong timbang nang pantay-pantay sa magkabilang binti. Ipakuha sa isang tao ang isang manipis na piraso ng papel o isang feeler gauge, hindi hihigit sa 0.2mm ang kapal, at patakbuhin ito sa ilalim ng isang ski. Sa kasong ito, ang tester ay dapat na malayang gumagalaw sa layo na 20 hanggang 40 cm pasulong at paatras mula sa minarkahang sentro ng grabidad. Kung ang isang sheet ng papel o probe ay hindi lalampas sa 5 cm, kailangan mong kumuha ng mas malambot na skis.

Mayroong isang katulad na paraan para sa pagtukoy ng katigasan ng mga produkto. Upang gawin ito, ang lahat ng timbang ay dapat ilipat sa isang binti. Susunod, kailangan mo ring gumamit ng papel o isang probe, na dapat malayang gumalaw 10-15 cm mula sa control point.

Pagpili ng skis para sa skating

Tinatawag itong skate skis dahil kapag gumagalaw, ang isang skier ay gumagamit ng parehong diskarte sa pagtakbo bilang isang speed skater. Upang gawin ito, tinutulak niya mula sa nalalatagan ng niyebe. panloob na bahagi skis, sa sandaling ito ay inililipat ang lahat ng iyong timbang sa sliding ski at vice versa. Kapansin-pansin na ang skating ay mas angkop para sa mga may mahusay na sinanay na mga braso at katawan.

Ang mga ski ng ganitong uri ay mas maikli ang haba kaysa sa mga klasikong skis; ang kanilang maximum na haba ay hindi hihigit sa 192 cm. Samakatuwid, ang mga naturang modelo ay dapat na mas matigas kaysa sa mga klasiko. At kung plano mong gamitin ang mga ito para lamang sa paglalakad, mas mahusay na pumili ng mas nababanat at malambot na mga produkto na mas madaling mapanatili ang balanse.

Upang magpasya kung paano pumili ng skis para sa skating batay sa taas, tandaan lamang ang sumusunod: ang mga naturang modelo ay dapat na 15 cm na mas malaki kaysa sa taas ng atleta, at ang mga pole ay dapat na 15 cm na mas maliit. Kaya, ang laki ng skis ayon sa taas ay magiging pinakamainam.

Upang matukoy ang timbang, sa skate skis kinakailangan din na matukoy ang sentro ng grabidad, maglagay ng marka dito at tumayo sa produkto, na namamahagi ng timbang. Sa kasong ito, ang probe o papel ay dapat na malayang lumipat ng 40 cm sa ilong ng mga produkto at 10 cm mula sa takong ng boot hanggang sa likod ng skis. Kung tumayo ka sa isang ski, kailangan mong ibawas ang 10 cm mula sa mga halagang ito.

Pagpili ng pinagsamang skis

Ang ganitong uri ng ski ay maaaring gamitin para sa parehong skating at classic skiing. Pinakamataas na haba pinagsamang mga modelo ay 200 cm Ngunit upang gumamit ng iba't ibang mga estilo ng pagsakay, mas mahusay na pumili ng skis na may haba na hindi hihigit sa 192 cm, sa kasong ito, sa panahon ng skating, ang "takong" ay hindi magkadikit. Ang disenyo ng Combi skis ay mas nakapagpapaalaala sa mga klasikong modelo, ngunit ang kanilang haba ay dapat na matukoy nang kaunti nang iba. Ang pinagsamang skis ay dapat na 20 cm na mas malaki kaysa sa taas ng skier, at gaya ng dati, mas mainam na pumili ng mga pole na 20 cm na mas maikli, maliban kung plano mong magsanay na may tumaas na mga karga.

Ang pagpili ng skis batay sa taas at timbang, ang talahanayan ng mga tagapagpahiwatig na ipinakita sa ibaba, ay hindi kukuha ng maraming oras. Pinakamahalaga, huwag kalimutang isaalang-alang ang iba pang mga katangian. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mini-skis para sa mga bata, kung gayon mayroong ibang kuwento, na titingnan natin nang mas detalyado.

Pagpili ng skis ng mga bata

Kapag pumipili ng kagamitan sa palakasan para sa mga batang skier, dapat mo munang suriin ang antas ng paghahanda ng bata para sa naturang pagsasanay. Para sa mga bata, mas mahusay na pumili ng mga produkto na hindi umuunlad mas mataas na bilis, mapapamahalaan at maaasahan. Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa paglago, kung gayon:

• Ang ski para sa mga batang 3 taong gulang ay dapat na 100 cm ang haba, sa kondisyon na ang taas ng bata ay 1 m din, kung ito ay mas mababa, kung gayon mas mahusay na pumili ng mas maiikling mga modelo;
• Ang skis ng mga bata mula sa 4 na taong gulang ay dapat na hindi hihigit sa 110 cm ang haba, na may katulad na taas;
• Mas mainam na bumili ng skis ng mga bata mula sa 5 taong gulang na may haba na 120 cm, habang ang taas ng bata ay dapat na mga 115 cm.

Makikita mo ang natitirang mga tagapagpahiwatig (para sa mga bata mula 6 hanggang 11 taong gulang) sa talahanayan.

Tulad ng kapag pumipili ng pang-adultong skis, kapag bumili ng mga produkto para sa isang bata, kailangan mong isaalang-alang ang kanyang timbang. Ang pinakamaikling skis, 70 cm ang haba, ay mainam para sa mga batang tumitimbang ng hanggang 20 kg. Susunod, ang paghahati ay nangyayari tulad ng sumusunod:

• Kung ang bigat ng sanggol ay 20-32 kg, pagkatapos ay pumili ng mga modelo na may haba na 90 cm;
• Para sa mga bata na tumitimbang ng 32-42 kg, ang mga produkto na may haba na 100 cm ay mas angkop;
• Kung ang iyong anak ay tumitimbang ng higit sa 41 kg, kung gayon kapag pumipili ng skis, kailangan mong isaalang-alang ang taas ng batang skier (ang skis ay dapat umabot sa ilong).

Ang pagpili ng skis ng mga bata batay sa taas at timbang ng bata ay napakahalaga, dahil lamang tamang ratio Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay magpapahintulot sa mga bata na magsanay nang maayos. Kung ang iyong anak ay hindi pa nagsasanay sa pagsakay sa taglamig, pagkatapos ay pumili ng ski para sa kanya na aabot sa kanyang baba, iyon ay, mas maiikling mga modelo.

Nasa kustodiya

Kapag pumipili ng skis, isaalang-alang din ang tagagawa ng kagamitan sa sports. Ang mga murang analogue ay magkakaroon ng mas masahol na pagkakahawak sa mga ibabaw ng niyebe, kaya mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga kumpanya na napatunayan ang kanilang sarili sa industriyang ito. Bago bumili, mas mahusay na subukang sumakay sa modelo na gusto mo, dahil ang lahat sa bagay na ito ay napaka-indibidwal at nakasalalay sa iyong timbang, taas, antas ng pagsasanay at pisikal na aktibidad.

Ang skiing ay nagiging isang unting popular na paraan ng libangan, at kung minsan ay isang libangan. Ang isang baguhan ay nahaharap sa tanong kung paano piliin ang mga ito nang tama, ayon sa taas o kung hindi man. Dapat tandaan na ang tamang napiling kagamitan ay 50% na ng tagumpay sa pag-master ng skiing at pagtaas ng kasanayan.

Kapag pumipili, may mga salik na dapat isaalang-alang.

• materyales;
• laki;
• mga kakaiba.

Mga materyales

Ang materyal ay isang mahalagang pamantayan sa pagpili. Sa batayan na ito, nahahati ito sa mga sumusunod na kategorya:

1. Ang mga istrukturang kahoy ay ang pinagmulan ng isport na ito. Lahat ng kasunod na grupo ay nagmula sa kanila. Ang mga ito ay angkop para sa mga nagsisimula, dahil sa ang katunayan na sila ay mas "masunurin". Kapag pumipili, ang presyo ay bibigyang-kahulugan din sa kanilang pabor, dahil mas mura sila kaysa sa mga plastik. Sa likas na katangian, ang kahoy ay mas matibay at hindi gaanong mapaglalangan. Ang kanilang resistensya sa pagsusuot ay mas mababa sa mga plastik dahil sa ang katunayan na sila ay sensitibo sa mga kondisyon ng panahon. Hindi inirerekomenda para sa paggamit sa panahon ng pagtunaw ng niyebe at para sa matinding mountain skiing. Hindi rin sila bumabalik sa matinding frosts.
2. Ang mga plastik na modelo ay ang bagong henerasyon. Ang kanilang mga pagtutukoy mas advanced. Ang pangunahing bentahe ay wear resistance. Ang mga ito ay hindi mapagpanggap sa panahon at halumigmig. Lamang sa matinding frosts sila slip back. Ang ski track na ito ay angkop para sa mga eksperto o hindi bababa sa mga baguhan, ngunit hindi para sa mga nagsisimula. Ang plastik ay mas nababaluktot, malambot at maparaan. Ang kagamitan na ito ay angkop para sa mga maniobra, mga dalisdis ng bundok at hindi pantay na mga kalsada. Batay sa uri ng konstruksiyon, nahahati sila sa sandwich at cap. Ang mga takip ay may foam core. Ang mga sandwich ay batay sa parehong kahoy na pinagsama sa plastic.

Tandaan: Ang kagamitang gawa sa kahoy ay isang magandang pagpipilian para sa matagumpay na pag-master ng skating at isang maayos na paglipat sa pagtakbo.

Rostovka

Isang pinag-isang talahanayan para sa pagkalkula ng mga laki ng ski na nauugnay sa pisikal na katangian walang tao. Ang bawat tao'y may sariling uri ng katawan at mga tampok, kaya kailangan ng isang indibidwal na angkop, ngunit mayroon pangkalahatang tuntunin, na tumutulong sa iyong pumili nang matalino. Kinakailangang isaalang-alang ang mga kalamangan at kahinaan ng iba't ibang haba ng track.

Ang mas mabigat, mas matangkad at mas malaki ang skier, mas mahaba at mas malawak ang skis. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay direktang proporsyonal.

Kung ang skis ay ginagamit para sa pangkalahatang paglalakad, kung gayon, bilang panuntunan, dapat silang 15 cm na mas mahaba kaysa sa taas ng may-ari.

Kung ang skis ay gagamitin para sa skiing, kung gayon ang kanilang haba ay dapat kalkulahin gamit ang formula: taas ng tao + 25-30 cm.

Nagbibigay para sa pagpili ng isang ski track na 15-20 cm mas mahaba kaysa sa may-ari. Pansinin ang tumaas na flexibility.

Kapag naalala ang mga panuntunang ito, ang talahanayan ng ratio ng haba ng ski track ay palaging nasa kamay.

Mga kakaiba

Ang mga pangunahing katangian ay nasuri, nananatili itong banggitin ang ilang mga trick at nuances.

1. Ang pagpili ng isang ski track para sa isang bata ay ginawa tulad ng sumusunod: 20 kg = 70 cm Pagkatapos ang bilang na ito ay lumalaki nang proporsyonal. Mula sa 40 kg skis ay pinili ayon sa parehong formula tulad ng para sa mga matatanda.
2. Hindi ka maaaring umasa lamang sa taas ng skier, dahil ito ang bigat na lumilikha ng pagkarga sa ibabaw. Kailangan din itong isaalang-alang.
3. Ang isang baguhan ay may panganib na hindi kailanman makabisado ng skiing kung ang kagamitan ay napili nang hindi tama.
4. Para sa mga nagsisimula, mas mahusay na pumili ng isang mas malawak na talim para sa higit na katatagan.

Talaan ng tamang haba ng ski depende sa taas at timbang

Ipinapakita ng talahanayang ito ang tinatayang haba ng ski para sa timbang ng isang tao na proporsyonal sa kanyang taas. Kung ang skier ay may mabigat na build, pagkatapos ay 5 cm ang idinagdag sa mga numerong ito.

Mga uri ng pag-mount

Ang pagpili ng tatak at mga sukat ng binding ay depende sa kung anong uri ng skis at ski shoes na ginagamit ng atleta. Walang kwenta na magulo dito. Ang pagpili ay ginawa sa pagitan ng mga uri ng pangkabit: awtomatiko o manu-mano.

Para sa mga nagsisimula, mas mahusay na pumili ng awtomatikong pangkabit. Ito ay mas mura at mas madaling gamitin. Ang beginner skating ay hindi nagsasangkot ng matatalim na pagliko at pagkukunwari, kaya ang mount na ito ay perpekto.

Ang mga propesyonal at eksperto ay mas mahusay na pumili ng isang manu-manong mount. Ito ay mas maaasahan, bagaman ito ay mas mahirap ilakip.

Gaano katagal dapat ang mga ski pole?

Ang tanong ng taas ng ski ay nananatiling hindi gaanong nauugnay. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga ideal na stick ay hindi dapat mas mataas kaysa sa tainga ng may-ari, ngunit hindi mas mababa kaysa sa balikat. Kung hindi, ang pagpili ng mga ski pole ayon sa taas ay isinasagawa ayon sa sumusunod na talahanayan.

Pagpili ng mga bahagi

Kapag bumibili ng skis at pole, kailangan mong isaalang-alang hindi lamang ang kanilang haba, kailangan mong bigyang pansin ang iba pang mga punto.

Panulat

Para sa mga nagsisimula, ipinapayong pumili ng mga foam handle na magaan at madaling gamitin.

Mga lanyard

Ang pinakamahusay na mga lanyard na gawa sa materyal. Nylon strap at Velcro para sa paglakip sa pulso. Ito ang inirerekomenda naming piliin.

Mga tip

Ang mga tip ay nahahati sa tatlong uri: maliit, katamtaman at malawak. Ang mga may malawak na diameter ay itinuturing na mas unibersal.

Mga bingaw sa ski

Para sa mga baguhan na skier at mag-aaral, mas mahusay na pumili ng mga ski na may mga notch na mas maginhawa at praktikal na gamitin.

Ang tagumpay sa skiing ay nagsisimula sa tamang pagpili ng skis at pole. Upang gawing kasiya-siya ang skiing, kailangan mong maging maingat sa pagpili ng kagamitan.

Mga tagubilin

Ang mga klasikong ski ay gawa sa kahoy at plastik, mahal at hindi gaanong mahal. Ngunit ang pangunahing criterion para sa pagpili ay ang kanilang katigasan. Karaniwang itinatalaga ng mga tagagawa ang tagapagpahiwatig na ito sa pamamagitan ng pag-uugnay nito sa bigat ng atleta: kung mas mabigat ang may-ari ng skis, mas matigas ang mga ito. Ngunit kung minsan kailangan mong matukoy ang parameter na ito sa iyong sarili. Upang gawin ito, ilagay ang iyong skis sa isang patag na ibabaw (sahig), at pagkatapos ay tumayo sa kanila. Dapat mayroong isang maliit na distansya sa pagitan ng sahig at ang hawak na gilid ng ski upang ang isang sheet ng papel ay magkasya doon. Kung walang puwang, ang pares ay masyadong malambot para sa iyo. Kung ito ay masyadong malaki, isipin kung mayroon kang sapat na kasanayan upang manatili sa naturang ski.

Ang mga hard ski ay angkop para sa mga mayroon mataas na lebel kasanayan sa isport na ito. Pagkatapos ng lahat, ang mga propesyonal lamang ang makakagalaw nang mahabang panahon sa gayong pares, kung saan walang koneksyon sa pagitan ng holding zone at ng snow cover. Kung ikaw ay isang baguhan, mas mahusay na pumili ng mas malambot na ski, na mas madaling mapanatili ang balanse. At ang pamahid ay nananatiling mas malakas sa mga ito.

Ang kinakailangang higpit ay nakasalalay hindi lamang sa bigat ng skier at sa kanyang kakayahan. Kaya, kung sasakay ka sa lamig, mas mainam na pumili ng malambot at nababanat na pares. Ang katotohanan ay sa malamig na panahon hindi kinakailangan na mag-aplay ng maraming pamahid. At sa mga positibong temperatura o napakagaan na hamog na nagyelo, kinakailangan ang isang makapal na layer. Samakatuwid, ang skis ay dapat na matibay upang ang pagkakaiba sa kapal ng pampadulas ay mabayaran ng isang maliit na pagpapalihis.

Ang isa pang mahalagang criterion kapag pumipili ng skis ay ang haba nito. Ayon sa itinatag na mga pamantayan para sa mga klasiko, dapat itong 25-30 cm na mas mataas kaysa sa taas ng skier mismo. Kapag pumipili ng isang pares, ilagay ito patayo, tumayo sa tabi nito at iunat ang iyong braso pataas. Ang mga gilid ng ski ay dapat umabot sa gitna ng iyong palad, gayunpaman, kung ikaw ay isang baguhan na atleta, mas mahusay na kumuha ng mas maikling skis: mas madaling kontrolin ang mga ito, samakatuwid, ang pag-aaral na mag-ski sa kanila ay mas madali. Kapag napag-aralan mo na ang mga pangunahing kaalaman ng klasikong galaw, lumipat sa mas mahabang pares para mas madaling mag-glide.

Kapag pumipili ng cross-country skis, kailangan mo munang tumuon sa iyong nilalayon na istilo ng skiing. Kung matatag kang nagpasya na tatakbo ka nang "klasiko", ang mga sumusunod na patakaran ay makakatulong sa iyo sa pagpili ng skis at kagamitan.

Mga tagubilin

Simulan ang pagkolekta ng iyong ski kit sa pamamagitan ng pagbili ng mga bota. Mas tiyak, mula sa pagpili ng mga espesyal na medyas kung saan ka sasakay. Subukan ang mga bota na may ganitong mga medyas, dahil ang mga sapatos na pang-ski ay dapat magkasya nang perpekto at maging ganap na komportable. Ang mga sapatos para sa "classics" ay dapat na medyo malambot at mababa, hindi kumplikado ang paggalaw ng binti sa itaas ng bukung-bukong. Ang daliri ng naturang mga bota ay dapat na madaling yumuko, na bumubuo ng isang anggulo ng 90 degrees. Kapag napili ang iyong mga bota, magpatuloy sa pagpili ng mga binding. Depende sa kung anong sistema ang idinisenyo ng mga ski boots, piliin ang SNS o NNN bindings.

Kapag pumipili ng iyong sariling mga ski pole, magabayan ng mga parameter ng iyong taas at timbang. Ang haba ng ski ay dapat lumampas sa iyong taas ng 20-30 cm (perpektong 25). Gayunpaman, kung ang iyong timbang ay lumampas sa pamantayan (taas na minus 100), magdagdag ng ilang sentimetro sa haba na ito. Ang mga dulo ng ski ay dapat na mas pahaba at matulis kaysa sa mga ski na idinisenyo para sa paglalakbay. Ang mga klasikong poste ay dapat umabot sa iyong mga kilikili (hindi tulad ng mga skate pole, na dapat ay nasa itaas lamang ng iyong balikat). Sa karaniwan, ang kanilang haba ay magiging 30 sentimetro na mas mababa kaysa sa iyong taas. Ang mga taong may mas maraming timbang ay pinapayuhan na pumili ng mas matigas at mas matibay na mga poste.

SA panahon ng taglamig Ang skiing ay isang paboritong isport para sa marami. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang skiing ay nagsasangkot ng mahabang pananatili sariwang hangin, nagbibigay din sila pisikal na Aktibidad, palakasin ang mga kalamnan at bumuo ng tibay. Oo, masaya lang at masarap puntahan kagubatan ng taglamig ang buong pamilya para sa hindi malilimutang mga impression. Upang magustuhan ng iyong anak ang gayong mga paglalakbay, kailangan mong piliin ang tamang ski kit para sa kanya.

Sa anong edad ka dapat bumili ng skis?

Ang edad kung saan ang isang bata ay maaaring magsimulang mag-ski ay, siyempre, hindi mahigpit na tinukoy. Depende ito sa kagustuhan ng bata mismo at sa pasensya at tiyaga ng mga magulang. Ang isang bata na halos hindi natutong magbalanse sa kanyang mga paa ay malamang na hindi nasisiyahan sa pagsakay.

Itakda para sa isang maliit na skier

Ang ilang mga magulang ay nagtuturo sa mga bata na lumahok sa mga aktibong isports kasing aga ng 2 taon at 5 buwan. Sa edad na ito, maaari mo nang dalhin ang iyong sanggol sa kanyang mga unang ski trip, ngunit maging handa na madalas mong kailanganin na alisin ang kanyang skis, sakyan siya, aliwin siya sa mga laro, atbp.

Ang isang 3 taong gulang na bata ay mayroon nang higit na nabuong konsentrasyon, tiyaga at pagtuon sa mga resulta. Ang mga batang 4-5 taong gulang ay madaling gumugol ng halos kalahating oras sa ski track at mag-enjoy sa pag-ski pababa sa maliliit na slide.

Bundok o cross-country

Inirerekomenda na simulan ang skiing gamit ang cross-country skiing. Ginagawa nilang mas madali at mas ligtas ang pag-aaral upang mapanatili ang balanse at master ang mga kasanayan sa pag-slide. Gayunpaman, ang mga magulang na aktibong nag-i-ski mula sa mga bundok ay madalas na pinasuot kaagad ang kanilang mga anak skiing. Sa mga ski slope ngayon ay madalas mong makikita ang mga maliksi na skier na mabilis na dumadausdos pababa sa slope, habang halos hanggang tuhod ang kanilang taas sa isang matanda. Patuloy na nagsusumikap na matuto at makabisado ng isang bagong espasyo, ang isang bata ay madalas na nagpapakita ng tiyaga na nakakainggit para sa isang may sapat na gulang. Samakatuwid, kapag pumipili ng uri ng skis, kailangan mong gabayan hindi lamang ng iyong sariling mga kagustuhan at mga isyu sa kaligtasan, kundi pati na rin ng mga hilig ng bata.

Kung ang lupain ay nagpapahintulot sa iyo na pumili sa pagitan ng dalawang uri ng skiing, marahil ay hindi ka dapat magmadali sa pagbili ng skis sa simula, ngunit anyayahan ang iyong anak na subukan ang parehong uri ng pag-load sa pamamagitan ng pagrenta ng kagamitan.

Pagpili ng skis para sa mga bata na may iba't ibang edad

Hanggang tatlong taon

Sa edad na ito, ang ski ay pinili na maikli at malapad. Ang bata ay hindi pa kailangang bumuo ng bilis, mahasa ang pamamaraan o magkasya sa mga liko. Dapat niyang matutunan na mapanatili ang balanse at master sliding. Ang mahabang ski ay magpapahirap lamang sa pagtulak at pag-corner.

Ang mga unang gagamitin ay maikli (40 cm) ang lapad (8 cm) na plastik na ski na may mga bilugan na dulo. Kapag nakakuha ka ng kumpiyansa, maaari kang lumipat sa kahoy o plastik na ski na katumbas ng haba ng taas ng bata. Ang plastik ay isang mas maraming nalalaman na materyal, dahil ito ay pantay na angkop para sa basa at tuyo na niyebe.

Mga ski para sa maliliit na bata

SA maagang edad Ang pagbili ng mga espesyal na bota ay halos hindi ipinapayong. Ang laki ng paa ng isang bata ay mabilis na nagbabago. Bilang karagdagan, magkakaroon ito ng oras upang lumago mula sa mga unang ski sa isa o dalawang panahon. kaya lang ang pinakamahusay na pagpipilian Ang mga metal na pangkabit na may mga strap ng goma ay isinasaalang-alang. Ang disenyong ito ay madaling idikit sa komportable at pamilyar na sapatos ng taglamig ng isang bata.

Tandaan na hindi na kailangang bumili ng mga poste sa edad na ito, dahil ang pangunahing layunin sa edad na ito ay upang makakuha ng balanse kapag nag-i-ski at makabisado ang mga prinsipyo ng pag-slide.

Mula 4 hanggang 10 taon

Kung bibili ka ng skis para sa isang bata na sa edad na ito ay natuto na mag-ski ang pinakasimpleng modelo, makatuwirang bumili ng mas sporty na opsyon. Mas makitid (5 cm ang lapad) at mas mahabang skis ang napili. Ang haba ng ski ay kinakalkula gamit ang formula: taas + 15 cm.

Mga ski ng mga bata na may semi-rigid binding

Edad 11–15 taon

Para sa mga malabata na bata, ang mga ski ay pinili hindi lamang batay sa timbang at taas, kundi depende rin sa kanilang ginustong istilo.

May tatlong uri ng cross-country skis:

Ang mga de-kalidad na ski ay hindi naiiba sa bawat isa sa timbang, haba at lapad. Siguraduhin na ang sliding side ay may makinis na uka at walang mga gasgas at bitak.

Mahalaga! Ang ski ng mga bata ay dapat na malambot. Ang hard skis ay hindi magpapahintulot sa iyo na gumawa ng mga kumportableng pagtulak at maaaring maging torture ang pagiging nasa track.

Ang isang karaniwang pagkakamali ay ang pagbili ng skis "para sa paglaki." Tandaan na ang mas mahabang ski ay mayroon ding mas malaking higpit. Nangangahulugan ito na mahirap silang paandarin para sa isang maliit na bata.

Kapag pumipili ng mga materyales, mas gusto ang plastik. Una, ito ay mas matibay, mas malakas at mas lumalaban sa pagbabago ng mga kondisyon ng panahon kaysa sa kahoy. Pangalawa, ang mga kahoy na ski ay unti-unting umaalis sa merkado, at sa lalong madaling panahon imposibleng mahanap ang mga ito.

Talaan ng tamang haba ng ski depende sa taas at bigat ng bata

Mga pangkabit

Mga uri ng mga binding para sa ski ng mga bata:

Ang mga bota at mga binding ng lumang uri ay mas mura kaysa sa mga modernong, ngunit angkop lamang para sa klasikong biyahe.

Aling mga bota ang bibilhin

Kung ang bata ay hindi hihigit sa 6 na taong gulang at hindi nagpapakita ng patuloy na pagnanais na maging ski racing paboritong libangan, ang tanong ng pagbili ng mga bota ay hindi kailangang itaas. Ang mga sliding semi-rigid bindings ay magpapahintulot sa iyo na gumamit ng skis para sa ilang mga season, kahit na isinasaalang-alang ang patuloy na paglaki ng iyong mga paa at mga pagbabago sa laki ng sapatos. Kung ang isang bata ay nagpapakita ng nakakainggit na katatagan at tiyaga sa skiing, maaari kang bumili ng mga espesyal na sapatos.

Ang mga bota na idinisenyo para sa mga lumang-istilong binding ay mula sa sukat na 28. Nakikilala sa pamamagitan ng kanilang medyo mababang gastos, hindi nila maaaring ipagmalaki ang kagalingan sa maraming bagay: ang mga naturang sapatos ay hindi angkop para sa skating.

Ang mga modernong sapatos na nilagyan ng mga pangkabit ng SNS at NNN ay mas mahal. Tandaan na ang mga sapatos at binding ng iyong anak ay tatagal ng isa o dalawang season.

Paano pumili ng mga ski pole

Napagpasyahan na namin na ang mga pinakabatang bata na nagsasagawa ng kanilang mga unang hakbang sa ski track ay hindi nangangailangan ng mga poste. Kapag pinagkadalubhasaan ng bata ang prinsipyo ng pag-slide, pagtulak at paghahalili ng mga hakbang, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga poste, na magbibigay ng karagdagang bilis at kumpiyansa sa track.

Para sa mga batang 3–7 taong gulang, pumili ng mga stick na umaabot sa kilikili. Ang modelo ay dapat na nilagyan ng rubberized handle at strap upang ang mga poste ay hindi mahulog o mawala kapag naglalakad. Ang dulo ng stick ay hindi dapat matalim. Ang dulo ay nasa hugis ng isang singsing o isang asterisk.

Para sa mas matatandang mga bata, ang mga poste ay pinili na isinasaalang-alang ang kanilang istilo ng pagsakay. Sa mga estilo ng skating at klasiko, ginagamit ang mga pole na may iba't ibang haba. Kung para sa mga klasiko kailangan mong pumili ng mga pole na hindi mas mataas kaysa sa iyong mga kilikili, kung gayon para sa skating dapat nilang maabot ang taas ng balikat.

Talahanayan para sa pagkalkula ng haba ng mga pole

Video: kung paano pumili ng skis para sa isang bata

Ang pagpili ng skis para sa isang bata ay isang simple at kasiya-siyang gawain. Ang pagkakaiba-iba ng modernong merkado ay magpapahintulot sa iyo na pumili ng isang bagay na hindi lamang angkop sa taas at sukat, kundi pati na rin sa iyong kagustuhan. Bago ka mamili ng ski para sa iyong anak, suriin kung gaano kadalas niya balak gamitin ang mga ito. Kung ang mga paglalakad sa taglamig ay nangyayari sa iyong pamilya paminsan-minsan, maaaring mas mainam na iwanan ang lahat ng pagbili at gumamit ng mga serbisyo sa pag-upa.