Paano ko malalaman kung tama ang naging desisyon ko. Paggawa ng Desisyon: Isang Mabilis na Gabay

Upang maging o hindi maging - iyon ang tanong! Marahil ang mga salita ng Hamlet ay pinakamahusay na naglalarawan sa isang tao na napaka-insecure. "Alam niya na dapat niyang patayin ang kanyang stepfather, at nag-aalangan lang siya dahil ang layunin na hinahabol niya ay hindi sinasadya na nakakatakot sa kanya," paliwanag ni Nifont Dolgopolov, isang Gestalt therapist. - Nagsusumikap siya para sa perpekto at pinahihirapan ng sarili niyang di-kasakdalan. At samakatuwid ay hindi ganap na masisiyahan sa alinman sa mga solusyon.

Sa sandaling iyon, kapag ang isang tao ay dapat magbigay ng isang hindi malabo na sagot at hindi magawa ito, ang tunay na takot ay maaaring sakupin siya. "Nahihiya siya, naiinis, nahihiya, nakonsensya sa pag-drag ng oras," sabi ni Nifont Dolgopolov. "Ang mga damdaming ito ay lumalala at maaaring maging iritasyon at maging galit kung ang kanyang kasama o kasama ay nagsimulang himukin o punahin siya."

Kabalintunaan, kung mas nag-aalangan siya, mas sigurado siya sa kung ano ang gagawin. Pero naghihintay pa rin kung may magdedesisyon para sa kanya. Ang gayong walang malay na diskarte ay nagbibigay sa isang tao ng pagkakataon na huwag tanggapin ang responsibilidad para sa mga kahihinatnan at para sa mga pagpipilian na ginawa ng iba.

"Natututo akong makinig sa aking mga hangarin"

Ekaterina, 36 taong gulang, doktor

“Kapag kailangan kong pumili ng itim na pantalon o pulang damit sa tindahan, pareho akong binibili. Ilang taon na akong nag-aalangan na umalis sa ospital para pumasok sa private practice. Hindi ko maiugnay ang buhay ko sa lalaking mahal ko dahil hindi ako makasagot mga simpleng tanong: Dapat ba tayong magsama o hindi? Magkaroon ng mga anak o maghintay? Sa sandaling kailangan kong gumawa ng isang pagpipilian, hindi ko sinasadyang magsimulang magpaliban, magpaliban, na parang naghihintay ng isang tao na magpasya para sa akin ...

Ang sitwasyon ay naging napakahirap kaya nagpasya akong kumuha ng kurso pagsusuri sa transaksyon. Nakikipagtulungan ako sa aking therapist upang matutong makinig sa aking mga hinahangad, sinusubukang hindi magabayan ng mga opinyon at panlasa ng aking awtoritarian na ina. Ang aking landas ng pagpapagaling ay sa wakas ay palayain ang aking panloob na anak, na nabubuhay pa rin sa akin, na pinagkaitan ng karapatang magsalita mula pagkabata.

Takot sa pagkakamali

Ang mga nahihirapang gumawa ng sarili nilang mga desisyon ay nagdurusa sa pagdududa sa sarili. Natatakot silang magkamali, dahil nakagawa sila ng isang pagpipilian na pabor sa, halimbawa, isang ulam sa isang restawran, kailangan nilang tanggihan ang iba na ipinakita sa menu.

“Ang pagdududa sa sarili ay nagiging pangunahing pag-aari ng isang tao kung sakaling may maagang pagkabata kapag gumagawa ng desisyon, nakasanayan niyang umasa sa mga opinyon ng iba - mga magulang, kaibigan o mga taong may awtoridad para sa kanya, - paliwanag ni Nifont Dolgopolov. - Ang ganitong taktika ng pag-uugali ay nabubuo sa isang bata kung ang kanyang mga magulang ay awtoritaryan at sumusunod sa isang mahigpit na istilo ng pagiging magulang. Patuloy nilang sinusuri ang bata, pinupuna ang kanyang pag-uugali, ang kanyang mga kagustuhan, gumawa ng mga desisyon para sa kanya ... At unti-unti siyang huminto sa pag-asa sa kanyang sarili.

Walang kabuluhan para sa isang taong hindi mapag-aalinlangan na magbigay ng payo, ngunit mapanganib na gumawa ng mga desisyon para sa kanya, dahil pagkatapos ay iaalay niya ang lahat ng responsibilidad sa iyo. Ang isa pang pagkakamali ay sisihin siya sa hindi pagkilos: madaragdagan nito ang kanyang negatibong saloobin sa kanyang sarili.

Tulungan siyang malaman kung ano ang pumipigil sa kanya na maging mas mapagpasyahan. Gawing malinaw na kumakapit lamang siya sa pagdududa sa sarili dahil nakatuon siya sa hypothetical na mga pagkalugi kaysa sa mga potensyal na pakinabang. Mahirap para sa isang taong nagdududa sa sarili na kilalanin ang mga kahihinatnan ng kanyang pag-aalinlangan. Ituro sa kanya kung ano ang maaaring mangyari kung hindi siya matututong gumawa ng sarili niyang mga desisyon.

Anong gagawin?

Huwag matakot makipagsapalaran

Hamunin ang iyong sarili, ang iba at manalo - matutong tangkilikin ito. Bawat isa desisyon tulad ng bawat tagumpay laban sa ating sarili, nagpapalakas ng ating tiwala sa sarili. Gamitin ang pamamaraan ng pag-uugali ng modelo: pumili para sa iyong sarili ng isang matapang, determinadong tao na, sa iyong opinyon, ay maaaring magsilbi bilang isang halimbawa ng tagumpay at paghahangad. At sa tuwing magpapasya ka, tanungin ang iyong sarili: ano ang gagawin niya sa aking lugar?

Baguhin ang posisyon

Nagkakamali ka kapag kumpiyansa mong sinabi tungkol sa iyong sarili: "Hindi ko magagawa ang desisyong ito." Sa katunayan, katulad ka ni Monsieur Jourdain ni Molière, na hindi man lang naghinala na nagsasalita siya ng tuluyan sa buong buhay niya hanggang sa sinabihan siya tungkol dito. Pagkatapos ng lahat, mula umaga hanggang gabi, araw-araw kang gumagawa ng maraming mga desisyon! Kaya baguhin ang iyong pananaw: maging mas matulungin sa mga desisyon na ikaw mismo ang gumawa ngayon.

Darating ang panahon sa buhay ng bawat isa na kailangan nilang gumawa ng isang mahirap na desisyon. Paano gumawa ng tamang desisyon kapag may pagdududa? Anong direksyon ng pag-aaral ang pipiliin? Ang kasama ko ngayon ay hindi ako bibiguin sa hinaharap, mayroon ba akong pag-ibig sa kanya habang buhay? Dapat ko bang tanggapin ang alok o maaari ba akong makahanap ng higit pa kawili-wiling gawain? Ilan lamang ito sa mga dilemma na kinakaharap ng karamihan sa atin.

Ang pagpili kung ano ang bibilhin - mansanas o peras, ay tila hindi gaanong mahalaga kumpara sa mga desisyon na ang mga kahihinatnan ay maaaring makaapekto sa isang buhay. Paano ka makatitiyak na gumagawa ka ng mga tamang desisyon? Paano maiiwasan ang panloob na dissonance, ang impresyon na ang pagpipiliang ibinigay mo ay maaaring mas mahusay kaysa sa iyong pinili? Paano gumawa ng mahihirap na desisyon?

Mga paraan ng paggawa ng desisyon

Dalawang diskarte sa paggawa ng desisyon ang pangunahing ginagamit - heuristics at algorithm. Sa pag-iisip ng algorithm, ang isang tao ay maingat na nag-aaral at nag-aaral, inihahambing ang mga kalamangan at kahinaan ng isang partikular na opsyon. Ang heuristics ay nakakatipid sa atin ng oras dahil nakakaakit ito sa mga emosyon, intuwisyon, kagustuhan, panloob na paniniwala, nang walang "pagkalkula".

Tila na sa kaso ng isang mahirap na pagpili, mas matalinong pag-isipang mabuti ang mga bagay nang maraming beses bago gumawa ng pangwakas na desisyon. Samantala, ang mga tao ay madalas na ginagabayan ng kanilang mga puso kaysa sa kanilang mga isip - kahit na sa kaso ng paggawa ng mga desisyon na nakakaapekto sa kanilang buong buhay (halimbawa, kapag pumipili ng kapareha sa buhay). Paano maunawaan kung ano ang pinakamainam para sa atin sa sitwasyong ito?

Depende sa ranggo ng problema, ang isang tao ay karaniwang gumagamit ng mula 1 hanggang 3 mga diskarte sa paggawa ng desisyon. Anong mga pamamaraan ang ginagamit sa paggawa ng mga pagpili sa buhay?

1. Pagkuha ng impormasyon mula sa iba

Kapag hindi mo alam kung ano ang iyong pagpapasya, madalas mong gamitin ang suporta ng mga mahal sa buhay, kaibigan, pamilya. Nagpapakonsulta ka ba, naghahanap Karagdagang impormasyon. Kung kailangan mong gumawa ng isang mahirap na desisyon, dapat kang kumunsulta sa iba, tanungin kung ano ang kanilang gagawin sa isang katulad na sitwasyon. Ang brainstorming, pakikipagpalitan ng mga pananaw sa iba ay nakakatulong upang tingnan ang problema mula sa isang bagong pananaw.

2. Pagpapaliban ng desisyon sa oras

Kung walang sinuman at walang makakatulong, maglaan ng oras sa pagpili, bigyan ang iyong sarili ng oras. Maaaring pansamantalang hindi ka nakakaramdam ng sapat na lakas upang gumawa ng mga desisyon na maaaring makaapekto sa iyong buong buhay. Ang pagpapaliban ng isang desisyon hanggang sa ibang pagkakataon ay maaaring maging isang magandang ideya, dahil sa panahong ito ay maaaring matuklasan ang mga bagong katotohanan na makakatulong sa pagpili. Ngunit mahalaga na huwag ipagpaliban ito nang walang katiyakan, sa huli kailangan mong magpasya.

3. Tanggalin ang pinakamasamang opsyon

Kapag mayroon kang maraming iba't ibang mga opsyon at hindi mo alam kung alin ang pipiliin, gumawa ng isang pagpipilian, alisin ang tila pinakamasama at hindi gaanong kawili-wili. Sa pagtatapos ng naturang screening, magkakaroon ng mas mahusay na alternatibo.

4. Pagpili ng hindi gaanong kasamaan

Ang pagpili ay hindi palaging sa pagitan ng mabuti-mas mabuti o mabuti-mas masama: kailangan mong pumili sa pagitan ng dalawang hindi ang pinakakaakit-akit na mga opsyon. Paano ka pipili sa pagitan ng dalawang pantay na hindi kasiya-siyang alternatibo?

Kailangan mong pumili ng isang bagay na nagdadala ng mas kaunting potensyal na negatibong kahihinatnan, at tanggapin ang desisyon. May mga bagay na hindi natin basta-basta maimpluwensyahan. Samakatuwid, kung minsan ay mas madaling tanggapin ang pangangailangan na gumawa ng isang desisyon na may masamang kahihinatnan kaysa gumawa ng gayong pagpili.

5. Bago ka pumili, suriin

Ito ay isang diskarte na may kaugnayan sa algorithmic na pag-iisip. Ilista ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat isa sa mga alternatibo at piliin ang isa na may mas positibong kahihinatnan. Sa madaling salita, ang isang balanse ay iginuhit ng mga nadagdag at pagkalugi na nauugnay sa pagpili ng isang opsyon at pagtanggi sa isa pa. Gayunpaman, ang gayong malamig na pagkalkula ay hindi laging posible, dahil kung minsan ang mga emosyon ay nangunguna sa dahilan.

6. Kumilos nang mabilis

Minsan walang oras o pagkakataon na isaalang-alang ang mga panukala na natanggap sa loob ng mahabang panahon. Pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng isang desisyon nang spontaneously, kaagad, sa isang mainit na kamay. Sa kasong ito, mas mahusay na magtiwala sa iyong instinct, panloob na boses. Hindi palaging, ginagabayan ng mga emosyon, tayo ay kumikilos nang walang ingat. Sa pagbabalik-tanaw, lumalabas na ito tamang solusyon kaya magtiwala sa iyong sarili at sa iyong intuwisyon.

7. Descartes square

Isa sa mga pinaka-epektibo at mga simpleng paraan gumawa ng isang mahirap na desisyon. Iniimbitahan kang suriin ang anumang sitwasyon o problema iba't ibang puntos pangitain. Upang makagawa ng tamang desisyon, sagutin ang apat na tanong sa pamamagitan ng pagtingin sa figure sa ibaba.

Mag-ingat sa pagsagot sa ikaapat na tanong, dahil susubukan ng iyong utak na huwag pansinin ang dobleng negatibo at subukang sumagot tulad ng una. Huwag hayaang mangyari ito!

Bakit napakaepektibo ng pamamaraang ito? Kapag nasa sitwasyon ka na kailangan mong tanggapin mahirap na desisyon, madalas kang natigil sa unang punto - ano ang mangyayari kung mangyari iyon? Gayunpaman, ang parisukat ni Descartes ay nagbibigay-daan sa amin na tingnan ang problema sa maraming paraan at gumawa ng maingat na isinasaalang-alang at matalinong pagpili.

8. Paraan ng PMI

Paano epektibong gumawa ng mahihirap na desisyon? Maaari mong gamitin ang Edward de Bono method - ang PMI method. Ang abbreviation na ito ay isang derivative Mga ingles na salita(plus, minus, kawili-wili). Ang pamamaraan ay napaka-simple. Ito ay batay sa katotohanan na bago ang isang desisyon ay ginawa, ito ay komprehensibong sinusuri. Ang isang talahanayan ay iginuhit sa isang sheet ng papel na may tatlong mga haligi (mga plus, minus, kawili-wili), at ang mga argumento para sa at laban ay ipinahiwatig sa bawat isa sa mga haligi. Sa kolum na "kawili-wili", ang lahat ay nakasulat na hindi mabuti at hindi masama, ngunit sa parehong oras ay konektado sa desisyon.

Nasa ibaba ang isang halimbawa. Desisyon: kung magrenta ng apartment sa labas kasama ang isang kaibigan?

Kailan inisyu binigay na mesa, ang isang pagmamarka ay ginawa para sa bawat isa sa mga argumento alinsunod sa direksyon (ang mga argumento para sa ay ipinahiwatig ng isang plus, laban - sa pamamagitan ng isang minus). Halimbawa, para sa ilan, mas mahalaga ang mas maraming espasyo kaysa sa kaaya-ayang kumpanya. Sa dulo, ang halaga ng lahat ng mga argumento ay summed up at ito ay tinutukoy kung ang balanse ay magiging positibo o negatibo.

Ang pamamaraan ng PMI ay hindi matatawag na makabago, hindi ito pangunahing naiiba sa kung paano tayo gumagawa ng mga desisyon Araw-araw na buhay. Mukhang na-appreciate niya ang malakas at mahinang panig pagpipiliang ito. Wala nang hihigit pa sa katotohanan. Karamihan sa atin, kapag gumagawa ng isang desisyon, talagang kunin ito para sa ating sarili mula pa sa simula at pagkatapos ay pumili ng mga argumento na magbibigay-katwiran sa ating pagpili. Kahit lumabas na may 3 minus pa ang desisyon na ginawa natin, pipiliin pa rin natin. Ang mga tao ay talagang hindi masyadong makatuwiran, higit na ginagabayan ng mga personal na kagustuhan, panlasa, atbp. Ang mga kalamangan at kahinaan sa isang sheet ng papel ay magbibigay-daan para sa isang tumpak na pagsusuri, hindi bababa sa isang bahagyang pagkakakonekta ng mga emosyon.

Ang mga tao ay madalas na natatakot sa mga kahihinatnan ng kanilang mga pagpipilian at hindi gustong gumawa ng mga desisyon. Kusang-loob nilang ilipat ang responsibilidad para sa kanilang buhay sa ibang tao. Sa kasamaang palad, kung gusto nating maging masaya, dapat nating matutunang lutasin ang sarili nating mga problema at pasanin ang pasanin ng mga pagpili sa buhay. Walang garantiya na gagawin ito ng iba nang mas mahusay para sa atin. Hindi natin malalaman kung ang mga opsyon na binalewala natin ay mas mahusay kaysa sa mga pinili natin, kaya huwag umiyak sa natapong gatas at patuloy na pagsisihan ang mga positibo ng mga tinanggihang alternatibo. Ang patuloy na pangmatagalang dissonance ay pumapatay sa atin sa moral.

Ang buhay ng bawat isa sa atin ay isang walang katapusang daloy ng mga desisyon. Patuloy kang kailangang pumili: kung ano ang bibilhin, kung paano magpalipas ng gabi, kung aling propesyon ang pipiliin, kung aling pakikitungo ang tatanggapin at kung alin ang tatanggihan, atbp.

Sa kabutihang palad, sa karamihan ng mga kaso, ang paggawa ng tamang desisyon ay medyo madali. Ang aming subconscious ay hindi kailangang gumastos ng maraming oras sa pagpili ng isa sa mga pagpipilian, dahil ito ay tiyak na mas mahusay. Ngunit may mga sitwasyon na hindi malinaw kung alin sa mga napiling opsyon ang magdadala ng higit na benepisyo at mas kaunting pinsala.

Alalahanin ang maalamat na pelikulang "The Matrix" noong inalok ni Morpheus si Neo na pumili ng isa sa mga tabletas. Sa labas ay tila mas madali at mas tama ang pagpili ng kalayaan at buhay sa katotohanan kaysa kalimutan ang lahat at patuloy na umiral sa isang fairy tale. Sa katunayan, pinipili ng karamihan sa mga tao ang kabilang panig sa kanilang buhay.

Ngunit lumihis kami ng kaunti sa paksa. Kaya, may mga sitwasyon kung kailan hindi madaling gumawa ng tamang desisyon. Ang bawat isa sa mga posibleng opsyon ay may maraming plus at higit pang mga minus na hindi namin gustong matanggap. Bilang karagdagan, ang bawat isa sa mga pagpipilian ay magkakaroon ng maraming kahihinatnan na hindi namin maisip.

2 diskarte sa paggawa ng desisyon

Mayroong dalawang paraan na makakatulong sa atin na pumili. Nagamit na natin ang bawat isa sa kanila sa ating buhay, simple lang, mas madalas ang isang tao na pumili ng isa, mas madalas na ginagamit ng isang tao ang pangalawa.

1. Kailan paganahin ang lohika?

Ang maingat na pagsasaalang-alang ng mga posibleng opsyon at ang kanilang mga kahihinatnan ay katangian ng paggawa ng mga lohikal na desisyon. Gamit ang diskarteng ito, maaari nating timbangin ang mga kalamangan at kahinaan, pag-aralan ang mga posibleng benepisyo at pagkalugi ng bawat isa sa mga posibleng opsyon.

Ang lohikal na diskarte ay pinakamahusay na ginagamit sa mga sitwasyon kung saan maraming input at karamihan sa mga kahihinatnan ay madaling mahulaan. Bilang isang patakaran, ang diskarte na ito ay mas mahusay na inilapat sa negosyo at sa anumang iba pa mga lugar ng negosyo buhay, sa mga kaso kung saan ang mga posibleng panganib ay napakataas.

2. Kailan gagamitin ang intuwisyon?

Kadalasan ay nahahanap natin ang ating sarili sa isang sitwasyon kung saan halos imposibleng isipin karagdagang pag-unlad mga pangyayari. Walang nakaraang karanasan na tumutugma sa mga ganitong sitwasyon, at walang paraan upang kunin at pag-aralan ang impormasyon mula sa iba pang mga mapagkukunan. At kailangan mong gumawa ng desisyon nang mabilis, dahil "ang pagkaantala ay parang kamatayan."

Sa kasong ito, walang natitira kundi makinig sa iyong intuwisyon at huwag gumawa ng mabilis at hindi malabo na pagpili. Gayunpaman, hindi kami makakagawa ng anumang tumpak na mga hula.

Ang pangangailangan na gumawa ng gayong mga desisyon ay halos palaging lumitaw sa personal na buhay at sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa damdamin at emosyon ng tao.

Anuman ang paraan na madalas mong gawin, inirerekomenda kong sundin ang limang prinsipyong ito para matulungan kang gumawa ng tamang desisyon:

Prinsipyo 1. Huwag umasa sa "siguro". Laging gumawa ng sarili mong desisyon.

Huwag hintayin ang mga bagay na mag-isa o gagawa ng ibang tao para sa iyo. Ang pag-aalinlangan ay isang desisyon din, ngunit sa kasong ito ay hindi mo na kontrolado ang sitwasyon, samakatuwid hindi mo kontrolado ang iyong buhay. Kadalasan ang mga tao ay nagpapaliban sa paggawa ng desisyon hanggang sa walang mga alternatibong karapat-dapat na bigyang pansin, at ito ay hindi na isang desisyon.

Ang sinasadyang paggawa ng desisyon, gayunpaman hindi kanais-nais, ay maghahanda sa iyo nang maaga upang tanggapin ang mga kahihinatnan nito at, malamang, mas madali para sa iyo na makayanan ang mga negatibong kahihinatnan nito. O baka makakahanap ka pa ng paraan para maalis ang ilan sa mga problemang nauugnay dito.

Prinsipyo 2. Gumawa ng desisyon nang mabilis.

Ang pagpapaliban ng desisyon para sa ibang pagkakataon, malamang na taasan namin ang aming taya sa larong ito. Bilang isang patakaran, ang intuwisyon ay nagsasabi sa amin ng pinakamahusay na mga paraan, ngunit ang intuwisyon ay gumagana lamang sa maikling panahon, pagkatapos ay ang lahat ng iyong nakaraang karanasan, takot, pagdududa at iba pang kalokohan na puno ng utak ay papasok. Ang lahat ng ito ay gumugulo lamang sa ating kamalayan at naghihikayat sa atin na magkamali.

Kung mas maaga kang makakapili, mas maraming oras ang kailangan mong maghanda para sa mga negatibong kahihinatnan nito. Magkakaroon ng oras upang "maglagay ng dayami", bilang isang resulta, mas makakamit mo ang landas na iyong pinili.

Prinsipyo 3. Kapag nagawa mo na ang iyong desisyon, kumilos kaagad at huwag tumigil.

Walang nakakaantala sa pagkamit ng mga layunin tulad ng pagpapaliban. Sa sandaling ipagpaliban mo ang pagpapatupad ng iyong mga desisyon, hindi magiging mahirap para sa iyo na ipagpaliban ang mga ito sa hinaharap, at ito ay puno ng katotohanan na hindi mo makakamit ang mga layunin kung saan ginawa ang desisyon. Kadalasan, ang naisip at napagpasyahan nating gawin ay nakalimutan pagkatapos ng ilang araw. Ang mahabang kahon ay hindi pa nakansela - nasa loob nito ang lahat ng aming pinakadakilang tagumpay ay nakaimbak.

Prinsipyo 4. Huwag baguhin ang iyong desisyon sa kalahati ng paraan sa resulta.

Ang pagkamit ng anumang resulta ay nangangailangan ng oras at pagsisikap. Walang saysay na asahan na ang resulta ay darating nang madali at mabilis. At kung patuloy mong babaguhin ang iyong mga desisyon, magiging katulad ang lahat Brownian motion(magulong paggalaw ng mga molekula ng isang sangkap, kung saan ang sangkap mismo ay hindi gumagalaw kahit saan) at walang resulta na tiyak na darating.

Ipasok ito sa iyong ulo - maaari mo lamang makuha ang resulta sa pamamagitan ng pag-abot sa dulo.

Kung nagpasya kang yumaman, kumilos hanggang sa wakas. Kung magpasya ka sa isang linggo na ito ay mahirap at ito ay mas mahusay na maging malusog. Itigil ang pag-iipon ng pera at magsimulang kumain ng tama. Pagkatapos ng isang linggo, hihinto ka sa pagkain ng mga gulay, dahil. gusto mo ng barbecue, at magpasya na maging maganda sa pamamagitan ng paglalaro ng sports. Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa iyong sarili.

Prinsipyo 5. Ang pinakamahalagang. Huwag kailanman pagsisihan ang iyong desisyon.

Kadalasan ang mga tao ay naniniwala na sila ay gumawa ng maling desisyon. Kinailangan na kumilos nang iba. Ang daya ay hindi mo malalaman kung ginawa mo ang tama, dahil. imposible ang tseke. Palaging isaalang-alang ang iyong pinili bilang ang tanging tama.

Halimbawa, bumili ka ng kotse, at pagkalipas ng isang linggo ay nasira ang makina nito. Ang unang pag-iisip - ito ay kinakailangan upang bumili ng isa pa, ngunit, sa kabilang banda, sa pinaka-hindi angkop na sandali, ang mga preno ay maaaring mabigo. Ano ang mas mabuti?

Sa katunayan, hindi mahirap gumawa ng tamang desisyon, mas mahirap na tanggapin ang responsibilidad para sa mga kahihinatnan nito! Sundin ang mga patakarang ito, tutulungan ka nila at makakuha ng mga natitirang resulta.

Good luck, Dmitry Zhilin

Mga kapaki-pakinabang na artikulo:

• 
  Paano kumita ng pera sa Internet para sa isang baguhan - 23 ...
• 
  Ano ang isang blog, kung paano ito likhain, i-promote ito at kung paano ...

Ngayon sasabihin ko sa iyo kung anong mga pamamaraan ang magpapahintulot sa iyo gumawa ng tamang desisyon at matutong gumawa ng mga desisyon sa pangkalahatan. Ang artikulong ito ay ibabatay hindi lamang sa aking karanasan, kundi pati na rin sa pamamaraan ng paggawa ng desisyon na nakabalangkas sa sikat na aklat nina Chip Heath at Dean Heath - ". Ang pamamaraan na ito ay nakakatulong upang makagawa ng mga epektibong pagpili sa negosyo, karera at edukasyon. Dito ay ibabalangkas ko ang mga pangunahing punto ng pamamaraang ito, at pag-uusapan din kung ano ang nakakatulong sa akin nang personal sa paghahanap ng mga tamang solusyon.

Paraan 1 - Iwasan ang "makitid na hangganan"

Kadalasan ay nahuhulog tayo sa bitag ng "makitid na mga frame", kapag binabawasan ng ating pag-iisip ang lahat ng pagkakaiba-iba mga posibleng solusyon Dalawa lang ang problema: oo o hindi, maging o hindi. "Dapat ko bang hiwalayan ang aking asawa o hindi?" "Ito ba dapat ang bilhin ko? mamahaling kotse O sumakay sa subway? Dapat ba akong pumunta sa party o manatili sa bahay?

Kapag pinili lang natin sa pagitan ng "Oo o Hindi", sa katunayan, tayo ay natigil sa isang alternatibo lamang (hal., pakikipaghiwalay sa kanyang asawa, pagbili) at hindi pinapansin ang iba. Pero baka may iba pang option sa relasyon niyo bukod sa hiwalayan mo ang partner mo at bumalik sa status quo. Halimbawa, subukan, pag-usapan ang mga problema, pumunta sa psychologist ng pamilya atbp.

Kung pipiliin mong hindi bumili ng mamahaling kotse nang pautang, hindi ito nangangahulugan na ang nakakapagod na mga sakay sa subway ang natitira mong alternatibo. Malamang na makakabili ka ng mas murang sasakyan. Ngunit, marahil, ang pinakatamang pagpipilian ay nasa ibang lugar ng mga pagpapasya. Marahil ay magiging mas maginhawa at kumikita ang pagrenta ng apartment na mas malapit sa trabaho. O baguhin ang mga trabaho sa mas malayo sa bahay.

Ang isang alternatibo sa pagpili sa pagitan ng iba't ibang lahi ng mga pusa o aso ay maaaring para sa iyo na pumunta sa isang cattery at pumili ng isang walang tirahan na alagang hayop na pinakagusto mo.

Ito ay tila isang halatang taktika para sa pag-iisip tungkol sa mga pagpipilian, ngunit maraming tao ang patuloy na nahuhulog sa parehong mga bitag. Palaging may tukso na bawasan ang problema sa oo o hindi dichotomy. Kami ay likas na nagsusumikap para dito, dahil mas madaling isaalang-alang ang problema sa itim at puti lamang, at hindi sa lahat ng pagkakaiba-iba nito. Ngunit lumalabas na sa pamamaraang ito ay lumilikha lamang tayo ng mga paghihirap para sa ating sarili.

Gayundin, madalas naming sinusubukang isaalang-alang ang isang pagpipilian sa pagitan ng dalawang sukdulan, bagaman posible na makahanap ng kompromiso sa pagitan ng mga ito sa gitna. O hindi namin napapansin na ang parehong mga labis na ito ay maaaring ipatupad nang sabay-sabay at sa katunayan ay hindi kinakailangan na pumili ng isa sa kanila.

Paraan 2 - Palawakin ang pagpili

Ang pamamaraang ito ay isang pag-unlad ng nakaraang pamamaraan. Marami sa atin ang nakakaalam ng mga sitwasyon kung kailan gusto nating gumawa ng mahalagang pagbili, halimbawa, upang bumili ng apartment. Dumating kami sa unang apartment at nabighani kami dito hitsura, at ang rieltor ay nag-aalok ng "kanais-nais" na mga tuntunin ng transaksyon at sa gayon ay naghihikayat sa amin na gumawa ng mabilis na desisyon. At hindi na namin iniisip ang tungkol sa "kung aling apartment ang pipiliin", ngunit tungkol sa "kung bibilhin ang partikular na apartment na ito o hindi bibilhin".

Huwag magmadali. Mas mainam na tumingin sa limang apartment, sa halip na bilhin ang unang makikita. Una, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na mag-navigate sa real estate market. Marahil ay may mas mahusay na mga mungkahi. Pangalawa, ang oras na ginugugol mo sa pagtingin sa iba pang mga alok ay "palamig" sa iyong mga instant na emosyon. At ang mga panandaliang emosyon ay laging nakakasagabal sa tamang pagpili. Habang ikaw ay nasa ilalim ng kanilang impluwensya, maaari mong makaligtaan ang ilang halatang pagkukulang ng mga apartment na gusto mo, ngunit kapag lilipas ang panahon, makikita mo ang buong larawan nang mas malinaw.

Masyado tayong na-attach sa layunin kung saan ang ating pag-iisip sa una ay nakatutok. At ito ay bumubuo ng isang malakas na pagkawalang-kilos sa paggawa ng desisyon: handa kaming makita lamang kung ano ang nagpapatunay sa aming desisyon, at hindi namin pinapansin kung ano ang sumasalungat dito. Halimbawa, gusto mong pumasok sa isang partikular na unibersidad mula sa paaralan. Pagkalipas ng ilang taon, bumagsak ka sa iyong mga pagsusulit sa pasukan. At ngayon ay iniisip mo ang tungkol sa paghahanda ng mabuti at subukan muli ang iyong kapalaran sa isang taon. Ibinasura mo ang lahat ng mga argumento ng iyong mga kaibigan na pabor sa pagpili ng ibang unibersidad, dahil nakasanayan mong isipin na ang iyong pinili ay ang pinakamahusay.

Pero paano kung sa loob ng ilang taon bago ka makatapos ng pag-aaral, nagbago na ang sitwasyon at ang unibersidad na gusto mong pasukan ay hindi na katulad ng dati? Biglang bagong promising mga institusyong pang-edukasyon? Huwag ma-attach sa iyong pinili at gastos paghahambing na pagsusuri. Palawakin ang iyong pinili! Maging pamilyar sa kurikulum at mga kawani ng pagtuturo sa ibang mga institusyon. Ano ang ibang mga unibersidad na nag-aalok ng katulad na programa?

Upang maging hindi gaanong nakakabit sa isang alternatibo, makakatulong sa iyo ang pantulong na paraan ng "mga nawawalang opsyon".

Paraan ng Pagkawala ng Variant

Isipin na ang alternatibong pinili mo ay hindi mapipili sa ilang kadahilanan. Halimbawa, ang unibersidad na gusto mong pasukin, sabihin nating, sarado. Ngayon isipin kung ano ang gagawin mo kung nangyari talaga ito. At simulan ang paggawa nito. Malamang na titingnan mo ang iba pang mga posibilidad, at marahil sa proseso ay matutuklasan mo kung gaano karaming mga magagandang opsyon ang napalampas mo dahil nakatutok ka sa isang alternatibo.

Paraan 3 - Kumuha ng maraming impormasyon hangga't maaari

Ang mga may-akda, Chip, at Dean Heath ay nagulat na karaniwang kasanayan para sa maraming tao na magbasa ng mga review bago bumili ng mga electronics, mag-book ng mga hotel, o pumili ng mga tagapag-ayos ng buhok. Ngunit sa parehong oras, pagdating sa pagpili ng trabaho o unibersidad, mas kaunting mga tao ang gumagamit ng kahanga-hangang kasanayan na ito, na tumutulong upang makakuha ng maraming mahalagang impormasyon.

Bago gumawa ng desisyon tungkol sa trabaho sa isang partikular na kumpanya, maaari mong pag-aralan ang mga pagsusuri ng mga taong nagtrabaho dito. Mas mabuti ito kaysa umasa lamang sa impormasyong ibinigay sa iyo ng HR at ng magiging boss.

Iminumungkahi ng magkapatid na Heath na magtanong ng isang katanungan sa panayam para dito.

"Sino ang nagtrabaho sa posisyon bago ako? Ano ang pangalan niya at paano ko siya makokontak?

Walang masama sa pagsisikap na makakuha ng mismong impormasyon. Nang malaman ko ang tungkol sa kasanayang ito, nagulat ako na, sa kabila ng malinaw na mga bentahe ng diskarteng ito, hindi ko naisip na gamitin ito sa aking paghahanap ng trabaho!

Maaaring hindi ka palaging binibigyan ng mga contact ng mga taong ito. Sa kasong ito, makakatulong ito sa iyong makakuha ng impormasyon pagsasanay ng mga nangungunang tanong.

Ang pagsasanay na ito ay mabuti dahil pinapayagan ka nitong makakuha ng impormasyon mula sa isang taong nag-aatubili na ibahagi ito.

Sa panayam:

Sa halip na tanungin kung anong mga prospect at kundisyon ang inaalok mo (maaaring mapangakuan ka ng mga makikinang na prospect at magandang kondisyon trabaho), magtanong ng mas direktang mga katanungan:

"Ilang tao ang umalis sa posisyon na ito sa huling tatlong taon? Bakit nangyari ito? Nasaan na sila ngayon?"
Ang pagtatanong sa tanong na ito ay makakatulong sa iyong makakuha ng mas maaasahang impormasyon tungkol sa iyong trabaho sa hinaharap.

Sa tindahan:

Nalaman ng isang pag-aaral na kapag ang mga consultant sa pagbebenta, na naudyukan na magbenta ng maraming produkto hangga't maaari, ay tinanong ng tanong na, "Sabihin sa akin ang tungkol sa iPod na ito," 8% lamang sa kanila ang nag-ulat ng mga problema dito. Ngunit nang kailanganin nilang sagutin ang tanong na: "Ano ang kanyang problema?" 90% ng lahat ng mga manager ay matapat na nag-ulat ng mga pagkukulang ng modelong ito.

Paraan 4 - Alisin ang panandaliang emosyon

Tulad ng isinulat ko sa itaas, ang mga instant na emosyon ay maaaring makagambala nang malaki sa paggawa ng desisyon. Nawawalan ka nila ng pansin sa isang bagay na mahalaga at tumuon sa maliliit na bagay na sa paglaon ay hindi gaanong mahalaga.

Marami sa atin ang nahaharap sa kakila-kilabot na mga resulta ng pabigla-bigla at walang malay na mga pagpili, na napagtatanto na sa oras ng paggawa ng desisyon, nabulag tayo ng ating mga emosyon at hindi nakita ang buong larawan.

Ito ay maaaring may kinalaman sa maagang pag-aasawa o isang mapusok na diborsyo, mamahaling pagbili o trabaho. Paano maiiwasan ang impluwensya ng mga emosyong ito? Mayroong ilang mga paraan.

Ang unang paraan upang mapupuksa ang mga emosyon - 10/10/10

Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na lumampas sa makitid na pananaw na itinakda ng mga instant impulses. Ito ay binubuo sa pagtatanong sa iyong sarili ng tatlong katanungan bago gumawa ng desisyon:

• Ano ang mararamdaman ko sa desisyong ito sa loob ng 10 minuto?
• At pagkatapos ng 10 buwan?
• Ano ang mangyayari sa 10 taon?

Halimbawa, umibig ka sa ibang lalaki at gusto mong iwan ang iyong mga anak at iwan ang iyong asawa. Kung gagawin mo ang desisyong ito, ano ang iisipin mo sa loob ng 10 minuto? Marahil, ang euphoria ng pag-ibig at isang bagong buhay ay magagalit sa iyo! Siyempre, hindi mo pagsisisihan ang iyong desisyon.

Pero after 10 months, humupa ang passion at love (laging nangyayari), at baka kapag nawala na ang belo ng euphoria na nakatakip sa mata mo, makikita mo ang mga pagkukulang ng bagong partner. Kasabay nito, ang isang mapait na pakiramdam ng pagkawala ng isang bagay na mahal ay magsisimulang mahayag. Maaari mong makita na kung ano ang dati mong inaakala ay talagang isang benepisyo ng iyong nakaraang relasyon. At wala na ito sa bago mong relasyon.

Napakahirap hulaan kung ano ang mangyayari sa loob ng 10 taon. Ngunit marahil, pagkatapos na lumipas ang sigasig ng pag-ibig, malalaman mo na dumating ka sa parehong bagay na iyong tinatakbuhan.

Siyempre, hindi ko sinasabi na ito ang magiging kaso ng lahat. Para sa maraming relasyon, ang diborsyo ay ang pinakamahusay na solusyon. Ngunit, gayunpaman, sigurado ako na maraming mga diborsyo ang nangyayari nang pabigla-bigla at walang pag-iisip. At mas mabuting timbangin nang mabuti ang lahat at ilayo ang sarili sa maling akala ng euphoria sa pag-asam ng pagbabago.

Ang pangalawang paraan upang mapupuksa ang mga emosyon - Huminga

Bago gumawa ng anumang mahalagang pagpili, bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras. Kumuha ng 10 mahinahon at mabagal na paglanghap at pagbuga ng pantay na tagal. Halimbawa, 6 na mabagal na bilang ng paglanghap - 6 na mabagal na bilang ng pagbuga. At kaya 10 cycle.

Ito ay magpapakalma sa iyo ng mabuti at magpapalamig ng sigasig. Well, gusto mo pa bang mag-order ng mamahaling trinket na ito na hindi mo kailangan, dahil lang sa nakita mo ang pareho mula sa isang kasamahan?

Ang pamamaraang ito ay maaaring pagsamahin sa nauna. Huminga muna at pagkatapos ay ilapat ang 10/10/10.

Ang ikatlong paraan upang maalis ang mga emosyon - "Ideal ako"

Nakaisip ako ng pamamaraang ito nang hindi ako makagawa ng isang desisyon. At marami siyang natulungan sa akin (isinulat ko ang tungkol sa kanya nang mas detalyado sa artikulong ""). Isipin kung ano ang gagawin o magiging "ideal self" mo. perpektong senaryo pagbuo ng mga kaganapan sa ilalim ng umiiral na mga paghihigpit. Halimbawa, iniisip mo kung lalabas ka ba at umiinom ngayon o manatili sa bahay kasama ang iyong asawa at mga anak. Maraming mga kadahilanan sa pagpapasya ang makikipagkumpitensya sa isa't isa: isang pakiramdam ng tungkulin at isang panandaliang pagnanais na uminom, pag-aalaga sa mga bata at kalusugan na may pangangailangan na magsaya.

Anong gagawin? Isipin kung ano ang magiging perpekto. Manatiling makatotohanan. Naiintindihan ko na sa isip, gusto mong hatiin sa dalawa, upang ang isang bahagi mo ay manatili sa bahay at ang isa pang bahagi ay nasa party, habang ang alak ay hindi magdudulot sa kanya ng anumang pinsala at hangover sa susunod na araw. Ngunit hindi iyon nangyayari. Dahil sa mga paghihigpit, ang perpektong opsyon ay manatili sa bahay, dahil noong nakaraang linggo nangako ka sa iyong sarili na uminom ng mas kaunti. Napagtanto mo na bihira ka lang makita ng asawa mo at kung hindi ka pupunta sa party ay mas gaganda ang pakiramdam mo kinabukasan.

Hindi na kailangang mag-isip tungkol sa kung ano ang gusto mo pa. kasi, Hindi ibig sabihin na gusto mo ang isang bagay ay kailangan mo ito. Ang mga pagnanasa ay pabagu-bago at panandalian. Ngayon gusto mo ng isa. Ngunit bukas ay maaari mong pagsisihan ang iyong panandaliang pagnanasa. Isaalang-alang kung aling opsyon ang magiging tama. Ano ang gagawin ng isang huwarang asawa?

Ang ikaapat na paraan para mawala ang emosyon - Ano ang maipapayo mo sa isang kaibigan?

Isipin na gusto mong baguhin ang iyong trabaho sa isang mas komportable at mataas ang suweldo, ngunit natatakot ka sa pagbabago, natatakot kang mabigo, ayaw mong pabayaan ang iyong mga kasamahan, nag-aalala ka sa kung ano ang gagawin ng iyong amo. isipin ka kaugnay ng iyong pag-alis. Dahil dito, hindi mo maiisip ang tungkol dito.

Ngunit paano kung ang pagpipiliang ito ay wala sa harap mo, ngunit sa harap ng iyong kaibigan. Ano ang maipapayo mo sa kanya? Tiyak, kung ibinahagi niya sa iyo ang mga takot sa kapinsalaan ng mga pagkabigo at opinyon ng amo, sasagutin mo siya: "Halika, iniisip mo ang lahat ng uri ng katarantaduhan! Gawin mo ang pinakamabuti para sa iyo."

Tiyak na marami sa inyo ang nakapansin na maaari kang magbigay ng mabuti at makatwirang payo sa iyong mga kaibigan sa paglutas ng ilang mga sitwasyon, ngunit sa parehong oras, ikaw mismo ay kumikilos nang hindi makatwiran sa mga katulad na sitwasyon. Bakit? Dahil kapag iniisip natin ang desisyon ng ibang tao, tinitingnan lang natin ang mga mahahalagang bagay. Ngunit pagdating sa ating sarili, isang bungkos ng maliliit na bagay ang agad na lumalabas, kung saan binibigyan natin ng labis na kahalagahan. Samakatuwid, upang maalis ang impluwensya ng mga hindi mahalagang bagay na ito sa iyong desisyon, isipin kung anong payo ang ibibigay mo sa iyong kaibigan kung siya ay nasa katulad na sitwasyon.

Ang ikalimang paraan upang maalis ang mga emosyon - maghintay lamang

Tandaan, ang isang mabilis na desisyon ay madalas na isang masamang desisyon, dahil maaari itong gawin sa ilalim ng impluwensya ng mga emosyon. Hindi mo kailangang makinig sa mga impulsive na pagnanasa sa bawat oras. Sa ilang mga kaso, makatuwiran na maghintay lamang at hindi gumawa ng kusang pagpili. Ang mga impulsive na pagnanasa, sa isang banda, ay medyo matindi at maaaring mahirap makayanan. Sa kabilang banda, ang mga ito ay panandalian at kailangan mo lamang maghintay ng ilang sandali, at ang pagnanais na ito ay mawawala. Malalaman mo na ang tila isang mahalagang pangangailangan ilang oras na ang nakalipas, sa katunayan, hindi mo kailangan.

Sa personal, gusto kong hayaan ang ilang desisyon na "mahinog" sa aking ulo, bigyan ito ng oras, sa kondisyon na wala akong mamadaliin. Hindi ibig sabihin na palagi ko siyang iniisip. Maaari akong gumawa ng ilang negosyo, at biglang lalabas ang desisyon nang mag-isa. Nangyayari pa nga na agad akong gumawa ng desisyon, ngunit hindi ako nagmamadaling ipatupad ito kung may kinalaman ito sa mga importante at pangmatagalang bagay.

Sa loob ng ilang araw, ang mga detalye ay maaaring "lumabas" sa aking isipan na maaaring magbago sa aking pinili. Or vice versa, mauunawaan ko na ang unang naisip ay ang tamang pag-iisip, ngayon lang ako makatitiyak nito.

Ang ikaanim na paraan upang maalis ang mga emosyon - manatiling nakatutok

Ang pamamaraang ito ay angkop sa mga sitwasyon kung saan kailangan mong gumawa ng mabilis na mga desisyon habang nasa ilalim ng sikolohikal na presyon, halimbawa, sa isang pakikipanayam.

Bilang isang poker lover, alam ko kung gaano kahalaga ang manatiling nakatutok upang hindi magpadala sa mga instant na emosyon. Ang poker ay karaniwang laro ng paggawa ng desisyon. Napansin ko na kapag ang aking isip ay gumagala sa isang lugar na malayo sa laro sa pagitan ng mga kamay, gumagawa ako ng hindi makatwiran at emosyonal na mga aksyon kapag ako na ang tumaya. Ngunit kung ako ay nakatutok sa laro, kahit na wala ako sa kamay, halimbawa, nakamasid lamang sa mga kalaban, ito ay nagbibigay-daan sa aking isip na maging alerto, palaging sinusubaybayan ang lahat sa paligid ko at ang aking sarili, isipin lamang ang tungkol sa laro at huwag hayaan. hindi kinakailangang mga kaisipan at emosyon sa utak.

Kaya, halimbawa, sa panahon ng isang pakikipanayam, panatilihin ang iyong pansin sa prosesong ito. Makinig sa lahat ng sinasabi nila sa iyo. Huwag hayaang pumasok sa iyong ulo ang mga extraneous na kaisipan, tulad ng: "ano ang naisip nila sa akin?", "Masyado ba akong nasabi?" Mag-isip ka mamaya. Ngunit sa ngayon, narito at ngayon. Makakatulong ito sa iyo na gumawa ng tamang pagpili.

Paraan 10 - Kailan Hindi Gagamitin ang Lahat ng Paraang Ito

Sa pagtingin sa lahat ng mga pamamaraang ito, tila napakahusay ng paggawa ng desisyon mahirap na proseso. Sa katunayan, ang mga pamamaraang ito ay idinisenyo upang matulungan kang gumawa ng mga pagpipilian, kung saan ang bawat alternatibo ay tinutukoy ng isang hanay ng mga pakinabang at disadvantages. Ngunit paano kung walang mga kapintasan? Paano kung wala kang mawawala kung pipiliin mo ang isang opsyon?

Pagkatapos ay kalimutan ang tungkol sa lahat ng mga tip na ito, kumilos at tingnan kung ano ang mangyayari.

Halimbawa, may nakita kang magandang babae sa kalye, nag-iisa ka at naghahanap lang ng mapapangasawa. Itigil ang paglipas ng mga kalamangan at kahinaan sa iyong ulo. Wala namang mawawala sa inyo kung lalapit kayo at magkakilala. Ito ay isang ganap na simpleng solusyon.

Ang mga ganitong sitwasyon ay eksepsiyon. Kapag mas iniisip mo ang mga ito at tinitimbang ang mga desisyon, mas lumalago ang kawalan ng katiyakan at ang mga pagkakataong mawalan ng pagkakataon. Samakatuwid, kung saan ang pagpili ay walang gastos sa iyo, mag-isip nang kaunti at kumilos!

Konklusyon - Medyo tungkol sa intuwisyon

Ang mga pamamaraan na aking pinag-uusapan ay mga pagtatangka na gawing pormal ang paggawa ng desisyon. Magbigay ng kalinawan at kalinawan sa prosesong ito. Ngunit ayaw kong maliitin ang papel ng intuwisyon.

Ang mga pamamaraang ito ay hindi dapat malito sa iyo, na naglalagay sa iyo ng isang mapanlinlang na kumpiyansa na ang anumang mga desisyon ay katanggap-tanggap sa pangangatwiran at tuyo na pagsusuri. Hindi ito totoo. Kadalasan ang pagpili ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kakulangan ng kumpletong impormasyon, at kailangan mong tanggapin ang katotohanan na sa maraming mga sitwasyon ay hindi mo malalaman nang may 100% na katiyakan nang maaga kung aling desisyon ang magiging mas mahusay. Minsan kailangan mo lang pumili ng isang bagay, at pagkatapos ay magiging malinaw kung ginawa mo ang tama o hindi.

Samakatuwid, kailangan mong gumamit ng intuwisyon, sa halip na maghintay hanggang ang iyong mga pamamaraan ay magbibigay sa iyo ng isang hindi malabo na hula ng kawastuhan ng isa o ibang alternatibo. Ngunit sa parehong oras, ang isa ay hindi dapat mag-overestimate sa kanyang tungkulin at masyadong umasa sa kanyang "gat". Para dito, mayroong isang pormal na diskarte, na idinisenyo upang balansehin ang iyong isip at damdamin, lohika at intuwisyon. Ang tamang balanse sa pagitan ng mga bagay na ito ay ang sining ng paggawa ng desisyon!

Ang buong buhay ng isang tao ay binubuo ng patuloy na pangangailangan na gumawa ng lahat ng uri ng mga desisyon, mula sa pagpili ng mga produkto sa tindahan, at nagtatapos sa pandaigdigang eksistensyal na pagpili ng sarili. landas buhay at mga destinasyon. Sa unang kaso, ang desisyong ginawa ay walang espesyal na epekto sa buhay ng isang tao.

Sa kabilang banda, ang mga makabuluhang sitwasyon ng pagpili ay kadalasang nakakatakot at nakakalito sa isang tao, at sa ganoong mga pangyayari na ang isa ay dapat na sapat na masuri ang kasalukuyang sitwasyon at gawin ang mga kinakailangang aksyon na makakatulong sa paggawa ng tamang pagpili. Ang paggawa ng desisyon ay isang proseso na may partikular na istraktura at tampok, at kung gusto mong malaman kung paano gumawa ng tamang desisyon, dapat mong maingat na pag-aralan ang impormasyon at gamitin ang mga tip na matatanggap mo sa artikulong ito.

Ang paggawa ng desisyon ay nangangahulugan ng pagpili ng pinakamabisang paraan ng pagkilos mula sa iba., sa proseso kung saan kasangkot ang pag-iisip, emosyon at kalooban, karakter at ugali, ang motibasyon ng tao. Ang lahat ng mga salik na ito ay maaaring makatulong o makahadlang sa mabuting paggawa ng desisyon. Siyentipikong pananaliksik Ang mga tampok ng pagproseso ng impormasyon ay nagpakita na may ilang mga tendensya ng pag-iisip na nakakaapekto sa proseso ng paggawa ng desisyon. Subukang magbayad ng pansin at tandaan kung anong mga kadahilanan ang likas sa iyo nang personal, upang sa panahon ng proseso ng paggawa ng desisyon ay makilala mo ang mga ito at abstract.

• Maghanap ng mga sumusuportang data. Kinokolekta lamang ng isang tao ang mga katotohanang nakakaimpluwensya sa pagpapatibay ng kanyang sariling mga konklusyon, habang ganap na binabalewala ang magkasalungat na impormasyon.
• Hindi pagkakapare-pareho. Kawalan ng kakayahang kumilos sa isang direksyon, na nasa isang katulad na sitwasyon.
• konserbatismo. Ang kawalan ng kakayahang mabilis na baguhin ang opinyon at pang-unawa ng isang tao o sitwasyon, kahit na sa pagkakaroon ng mga bagong katotohanan tungkol sa kanila.
• Novelty. Pagkabigong patuloy na makumpleto ang mga gawain pinakabagong mga kaganapan sumasakop sa isang mas mahalagang lugar sa isip kaysa sa nakaraan.
• Availability. Ang pagkahilig na ituring ang mga madaling makukuhang katotohanan bilang may-katuturan at mahalaga kapag ang talagang mahalagang impormasyon ay binabalewala.
• Selectivity. Ang pagkahilig upang masuri ang sitwasyon, umaasa lamang sa sariling karanasan at personal na mga kadahilanan, batay lamang sa posisyon ng buhay ng isang tao.
• Maling interpretasyon. Ang pagkahilig na iugnay ang tagumpay sa sariling kakayahan at kaalaman, at sisihin ang ibang tao o mga pangyayari sa kabiguan. Ang ganitong pangitain ay hindi nagpapahintulot sa isang tao na matuto mula sa kanyang sariling mga pagkakamali at mabilis na makakuha ng karanasan sa buhay.
• pagmamaliit ng sitwasyon. Ang pagkahilig na bumuo ng hindi makatarungang mga ilusyon at magpakita ng labis na optimismo ay nag-aambag sa pagbuo ng hindi makatotohanang mga pagtataya ng hinaharap, na nagsisilbing mga salik na nakakaimpluwensya sa pagbaba ng personal na bisa.

Pag-aaral na Gumawa ng Mulat na mga Desisyon - 3 Istratehiya

Ang modernong klasiko ng pamamahala, ang propesor ng Canada na si Henry Mintzberg, ay naniniwala na may mga tiyak na paraan ng paggawa ng mga desisyon, ang pagpili kung saan ay naiimpluwensyahan ng kung paano tiyak na sitwasyon at ang mga indibidwal na salik na ito.

1. Ang ibig sabihin ng “paggawa” ay ang proseso ng paggawa ng desisyon nang walang mahabang pangangatwiran sa isang sitwasyong pang-emergency, kung ang desisyon ay kailangang gawin nang mabilis at walang oras para sa proseso ng deliberasyon. Sa ganitong mga sitwasyon, ang isang tao ay may posibilidad na gumawa ng isang desisyon gamit ang mga handa na mga saloobin at mga pagpipilian para sa pagkilos mula sa nakaraang karanasan. Upang gawin ito, kailangan mong makuha ang kapaki-pakinabang na karanasang ito mula sa mga sitwasyong naranasan, na nagtatrabaho sa mga negatibong tendensya ng pag-iisip.
2. "Sa tingin ko" ay ang tradisyonal na paraan ng paggawa ng desisyon Kanluraning kultura. Dito, ang prosesong ito ay isinasagawa gamit ang isang tiyak na lohikal na algorithm ng mga aksyon, na kinabibilangan ng:
   • pahayag ng problema o layunin;
   • koleksyon ng impormasyon;
   • paglilinaw ng layunin;
   • pagpili ng mga parameter ng pagsusuri ng pagganap;
   • pagbuo ng mga alternatibo;
   • pagsusuri at paghahambing ng iba't ibang mga opsyon;
   • pagtatasa ng mga kahihinatnan ng iba't ibang mga posibilidad;
   • paggawa ng desisyon.
3. Ang "pagkikita" ay isang madaling gamitin na paraan ng paggawa ng mga desisyon na nagpapakita ng sarili bilang isang uri ng insight o insight. Ang pamamaraang ito ay ang pinaka maaasahan kung kailangan mong gumawa ng isang napakahalagang desisyon sa buhay, dahil ang hindi malay ng isang tao ay nag-iimbak ng mga sagot sa lahat. mahahalagang tanong kailangan mo lang malaman kung paano gamitin ng tama ang iyong mga kakayahan. Sa sikolohiya ng Gestalt, mayroong 4 na yugto ng proseso ng paggawa ng desisyon gamit ang intuwisyon:
   • Ang paghahanda ay nagsisimula sa pagkolekta ng impormasyon, kapwa sa antas ng pag-iisip at kabilang ang emosyonal na aspeto;
   • Ang incubation ay nangangahulugang isang uri ng meditative state, isang espesyal na pagtuon sa problema na may layunin ng malalim na pag-unawa, pakiramdam nito;
   • Ang pag-iilaw ay ang resulta ng pagpapapisa ng itlog, kapag nangyari ang parehong pananaw, at ang isang tao, sa tulong ng malalim na pagninilay-nilay, mabilis na napagtanto kung paano gumawa ng tamang desisyon;
   • Pagpapatunay ng kawastuhan ng desisyon.

Video tungkol sa kung paano tinutukoy ng ating utak ang pagpili:

Siyempre, ang proseso ng paggawa ng isang matagumpay na desisyon ay may kasamang maraming mga kadahilanan, ngunit ang pinakamahalaga sa kanila ay ang oras para sa karampatang at malalim na pagmuni-muni sa pagpili sa lahat ng antas. Kung gusto mong matutunan kung paano matutunan kung paano gumawa ng mga desisyon sa anumang sitwasyon, dapat mong gamitin ang mga sumusunod na tip:

• Maglaan ng oras para mag-isip. Noong unang panahon, ang mga pantas ay nagretiro sa matagal na panahon sa isang liblib na lugar kung kailangan mong gumawa ng isang mahalagang desisyon. Kailangan mo ng oras upang mapagtanto kung gaano kahalaga ang pagpipiliang ito para sa iyo at kung ano ang mga kahihinatnan na maaaring mangyari, upang hindi kumilos nang pabigla-bigla at walang pag-iisip, dahil, sa kasamaang-palad, madalas na napagtanto ng isang tao ang kapalaran ng isang pagpipilian pagkatapos lamang gawin ito.
• Pakiramdam ang sitwasyon. Kadalasan ang isang mahirap na pagpipilian ay kumikilos sa isang tao bilang isang kadahilanan ng stress, kung saan mayroong isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa. Sa kasong ito, dapat mong bitawan ang mabibigat na pag-iisip at subukang magtiwala sariling damdamin. Hindi namin pinag-uusapan ang mga panandaliang pabagu-bago ng damdamin na hindi dapat pagkatiwalaan, dito kailangan mong pakinggan ang panloob na boses. Para sa karamihan ng mga tao, hindi madaling buhayin ang gayong mga damdamin, kaya dapat kang lumikha ng mga espesyal na kondisyon na nakakaapekto sa pagiging epektibo ng paggawa ng desisyon: magsindi ng kandila at umupo sa katahimikan, umupo nang kumportable at tumuon sa ilang paksa. Ang mga paraan upang lumikha ng gayong kapaligiran ay napaka-indibidwal, maaari kang mag-eksperimento at maghanap ng iyong sariling paraan upang makamit ang pananaw.
• Suriin ang katotohanan ng iyong intensyon. Kung ikaw ay nasa proseso ng paggawa ng isang malaking desisyon, siguraduhin na ang tunay na kahalagahan nito. Ang pagtitiwala sa tamang landas ay nadarama bilang isang pakiramdam ng panloob na pagkakaisa, kapag walang panloob na kakulangan sa ginhawa at ang pagnanais na "makatakas" mula sa problema. Kung ang desisyon ay isinasaalang-alang at mature, kung gayon ang pakiramdam ng pagdududa ay hindi lumabas. Kung nakakaramdam ka ng bigat, depresyon at ilang pagkalito, dapat mong ipagpaliban ang desisyon nang ilang sandali upang hindi pagsisihan ang iyong ginawa sa kaganapan ng isang malamang na pagkabigo.
• Alamin ang halaga ng iyong desisyon. Ang anumang desisyon ay isang tiyak na pagpipilian na nagdudulot ng mga bagong pagkakataon kasama ang pangangailangang isuko ang isang bagay. Bago gumawa ng pangwakas na desisyon, dapat mong suriin kung gaano kahalaga ang bagong karanasan kumpara sa nakaraan, kung sulit bang mawala ang isang bagay na mahalaga sa daan patungo sa mga bagong tuklas at tagumpay. Subukang ipagpatuloy ang pariralang ito: "Ngayon hindi ko na ...". Ang ganitong ehersisyo ay tutulong sa iyo, sa isang banda, upang mapagtanto ang lahat ng mahahalagang salik ng nakaraang karanasan, at sa kabilang banda, ito ay magbibigay sa iyo ng lakas ng loob at lakas upang tanggapin ang responsibilidad para sa iyong kinabukasan. Unawain na ang lahat ng bagay sa buhay ay may presyo, kailangan mo lamang matutunan kung paano itakda nang tama ang iyong sariling mga priyoridad.
• Huminga ng buhay sa iyong desisyon. Upang makagawa ng isang desisyon na makabuluhan at makabuluhan, kailangan mong singilin ito ng isang tiyak na uri ng enerhiya. Mayroong dalawang mga pagpipilian dito. Sa unang kaso, pipili ka ng isa sa mga alternatibong solusyon na hindi nababagay sa iyo at nangangako ng negatibong pagtatapos, at kinakatawan ang pinakamalungkot na senaryo. Sabihin sa iyong sarili: "Kung gagawin ko ito, sisisihin ko ang aking sarili at mag-alala sa buong buhay ko, dahil ..." at ilista ang lahat ng mga negatibong kahihinatnan. Sa pangalawang kaso, dapat mong subukang ipakita ang lahat ng pinakapositibong aspeto ng iyong mga posibleng pagpipilian sa hinaharap. Sa ganitong paraan, mabilis mong matutulungan ang iyong sarili na maging mas kumpiyansa sa tama at katatagan ng iyong mga intensyon.

Ang psychoanalyst ng Aleman na si Erich Fromm, sa kanyang napakatalino na gawaing Escape from Freedom, ay nagtalo na ang bawat desisyon ay dinidiktahan hindi ng panloob na paniniwala, ngunit ng takot ng isang tao sa paghihiwalay, na nagtutulak sa bawat isa sa atin na sumunod. opinyon ng publiko, pinipigilan ang boses ng tunay na motibo. Iyon ang dahilan kung bakit, ang bawat desisyon na gagawin mo ay dapat gawin batay sa malalim na paniniwala, na nagmumula sa kaibuturan ng panloob na espasyo.