Mga ehersisyo sa dibdib. boses ng dibdib

boses ng dibdib- mababa, makinis, malakas, na may binibigkas na pangkulay ng timbre. Naniniwala ang mga psychologist na ang isang tao ay may ganoong boses maraming makakaimpluwensya sa mga tao, mula sa kung ano ang nauunawaan bilang tiwala sa sarili, mahalaga, charismatic at mas kaibig-ibig. Ang isang tao ay likas na hilig magsalita ng ganito boses ngunit kahit sino ay maaaring matuto nito.

Pagtuturo

1. Alam ng mga nasangkot sa mga vocal na ang mga resonator ay kasangkot sa pagkuha ng tunog - ang "acoustic system" ng katawan ng tao. Ang mga resonator ay ang lukab ng ilong, maxillary cavity ng ilong, frontal sinuses, oral cavity, larynx, pharynx, trachea, baga at bronchi. Ito ay mga puwang na puno ng hangin na nagko-convert ng mga sound vibrations. Ang mga resonator ang nagbibigay ng lakas ng boses at timbre. Kung, kapag gumagamit ng mga upper resonator, ang boses ay nagiging malakas, at kapag ginagamit ang mga mas mababa, ito ay nagiging mas malakas at timbre-kulay. Upang makabisado ang dibdib boses, ang mga vocalist ay natututong kumanta "sa isang suporta" - hindi dahil sa pag-igting ng mga vocal cord, ngunit dahil sa positibong paggamit ng mga resonator. Ang pag-awit o pakikipag-usap "sa lupa" ay nangangahulugan ng paghinga na may suporta ng diaphragm o paghinga gamit ang tiyan. Upang maisagawa ang paghinga na ito, humiga sa iyong likod, ilagay ang libro sa iyong tiyan at huminga - ang libro ay dapat tumaas at mahulog.

2. Ilagay ang iyong kamay sa iyong dibdib at gumuhit ng patinig gaya ng karaniwan mong sinasalita sa totoong buhay. Kung sa parehong oras ay nakakaramdam ka ng panginginig ng boses sa lugar dibdib tapos sasabihin mo chest boses kung hindi mo ito nararamdaman, kung gayon ang pangunahing resonator ng iyong katawan ay hindi kasangkot. Ang bawat tao ay may sariling natural na data, ang kanyang sariling kapal at haba ng ligaments, atbp., Dahil dito, ang buong boses ay personal at may sarili nitong natatanging nakikilalang timbre. Ang bawat isa ay may sariling hanay ng boses sa dibdib, ngunit sa anumang kaso ito ay. Sa karaniwan, ang hanay ng dibdib ay dalawang octaves.

3. Magsagawa ng mga ehersisyo para sa mas mababang mga resonator: gumuhit ng mga tunog ng patinig, nakasandal (mula sa isang nakatayong posisyon); ilabas ang mga salita sa pagbuga. Gamitin ang pamamaraan na ginagamit ng mga bokalista kapag kumakanta: kumanta ng patinig o pantig mula sa ibaba hanggang sa itaas, pagkatapos ay mula sa itaas hanggang sa ibaba. Kasabay nito, subaybayan kung kailan na-activate ang chest resonator, kung paano ito kumokonekta sa head resonator, kung paano ka lumipat sa head resonator. Pagkatapos nito, subukang gamitin ang chest resonator sa isang pag-uusap. Basahin ang mga sipi mula sa mga gawa. Kung mas madalas kang magsanay, mas mabilis na magiging normal para sa iyo ang boses ng dibdib.

4. Magsanay sa pagrerelaks sa iyong katawan - ang mga pangipit ng kalamnan ay nakakasagabal sa mahusay na produksyon ng tunog. Ang mga kalamnan lamang ng diaphragm ang dapat na tensed. Kailangan ding i-relax ang panga at labi para sa classy articulation.

5. Subukang gawin ang tempo ng pananalita na klasiko para sa boses ng dibdib - makinis at may sukat. Ang hirap magsalita ng mahina boses mabilis at cool. Ang sinusukat na pagsasalita ay nakakatulong na maimpluwensyahan ang pag-iisip ng mga tagapakinig, lumikha ng isang pakiramdam ng kumpiyansa at seguridad sa kanila. Mas madali para sa gayong tao na makagawa ng kinakailangang pakiramdam at hikayatin ang kausap ng isang bagay. Kadalasan ang boses ng dibdib ay ginagamit ng mga psychologist sa kanilang trabaho.

Kahit anong sabihin mo, Pandaigdigang network Ang Internet ay pumasok sa ating buhay kaya napakahirap na alisin ito doon. Ang lahat ng tsaa ay pinapayagan doon - upang makipag-usap, makipag-ugnayan at kahit na tumawag. Marami ring mga programa para dito. Isa sa pinakasikat ay ang Mail.Ru Spy.

Pagtuturo

1. Talaga, hindi ka dapat mabigla. Ang pagtuklas na ito ay nabubuhay nang mas malapit sa malayo hindi sa unang araw. Higit pa rito, maraming mga gumagamit ang napahalagahan ang lahat ng mga pakinabang ng Internet.

2. Ang pagtawag ay pinapayagan sa internet mula nang mabuo ang Skype. Bilang karagdagan sa lahat ng iba pa, hindi lamang ito nagbigay ng koneksyon sa audio sa pagitan ng mga user, ngunit din, sa isang webcam, maaari rin itong magpadala ng mga larawan. Ngunit ang oras ay gumagalaw nang hindi maiiwasang pasulong, ang mga bagong programa ay lilitaw, ang mga sira ay na-edit, at kahit na ang isang simple at matagal nang pamilyar na programa bilang Mail.Ru Spy ay may kakayahan na rin ngayon sa ilang mga bagong pag-andar.

3. Noong nakaraan, ang lahat ng mga gumagamit ay maaaring makipag-usap lamang sa pamamagitan ng census. Pagkatapos nito, umusbong ang malalakas na ingay, ngunit hindi sila mura. Nang maglaon, nagkaroon din ng koneksyon sa video.

4. Ngunit kailangan nating bumalik sa paksa. Kakailanganin mo ang isang mikropono para sa libre at walang problemang komunikasyon sa pamamagitan ng Spy. Pinapayagan na bumili sa anumang tindahan ng computer ng isang aparato na inangkop para sa isang computer para sa komunikasyon. Sa kasong ito, magiging primitive na ipasok ang jack ng mikropono sa kaukulang connector sa computer (sa pamamagitan ng default ito ay ipinahiwatig kulay rosas), pagkatapos ay pindutin ang loud button at hintayin ang kausap na tanggapin ang iyong malakas. Pagkatapos nito, pinahihintulutan na simulan ang pakikipag-usap pareho sa pamamagitan ng cellphone, bilang regalo lang.

5. Kung walang inangkop na mikropono, pinahihintulutan itong kumuha ng ordinaryong isa. Ngunit kung isasaalang-alang ang katotohanan na ang isang simpleng mikropono ay may malaking jack, kakailanganin mong bumili ng adapter mula malaki hanggang maliit. Kung hindi, ang mikropono ay primitively hindi maiisip na kumonekta sa isang computer.

Mga kaugnay na video

Mga kaugnay na video

Kapaki-pakinabang na payo
Ang tamang setting ng boses ay napakahalaga para sa mga nagsasalita sa publiko o madalas makipag-usap ayon sa propesyon.

Mula sa unang salitang "hello" maaari kang gumawa ng isang impression. Ang isang kaaya-ayang boses ng babae ay nakakaapekto sa pang-unawa ng isang tao. Samakatuwid, hindi lamang mga propesyonal na mang-aawit ng opera ang dapat magkaroon nito. Ang mga mapalad na magkaroon ng magandang boses ng babae ay magiging matagumpay sa anumang larangan. Nalalapat ito sa pagtatrabaho bilang operator ng telepono o manager ng negosasyon, at sa personal na buhay: mga tagumpay laban sa puso ng mga lalaki.

Pag-usapan natin kung ano ang magandang boses ng babae, kung ano ang klasipikasyon nito, kung paano naghahanda ang mga mang-aawit na magtanghal ng kanta, at kung bakit naghahanap sila ng magandang boses ng babae para sa voice advertising.

Ang mga parirala ay nagpapahiwatig ng kakayahang umawit. Ang tunog dito ay may isang tiyak na taas at ang kakayahang tumagal ng mahabang panahon. Ang pag-awit ng kanta ay nagpapakita ng sarili sa mga patinig, ay natanto sa pamamagitan ng paghinga na may buntong-hininga, walang ingay, isang malaking dami ng hangin at isang mabagal na pagbuga.

• sambahayan;
• propesyonal.

"Hello" sa propesyon, sinasabi ng bawat aspiring singer sa pamamagitan ng paggawa ng boses. Sa kasong ito, nabuo ang mga sumusunod na katangian ng boses:

• hanay latitude;
• ningning;
• lakas;
• kakayahang umangkop;
• ang kagandahan;
• hindi pagkapagod;
• iba pang mga katangian.

Ang timbre at pagkakalantad ng mga tunog ay may espesyal na papel. Ang mga boses ng Opera ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglipad, upang sila ay marinig sa malayo. Ang mga metal na "tala" at paglipad ay katangian ng isang mataas na tono. At ang lambot ng tunog ay nakakamit sa hanay ng mababang dalas. boses ng kumakanta- malakas. Napuno nito ang buong kwarto.

Sa mga lalaki at babae, ang mga sumusunod na uri ay nakikilala:

• soprano;
• treble (para lamang sa mga lalaki);
• viola (ito ay nangangahulugan ng mababang boses ng babae o bata).

• tenor (mataas na plano);
• baritone (medium);
• bass (mababa).

• soprano (mataas na plano) - mga bahagi ng opera ng Snow Maiden mula sa gawain ni Rimsky-Korsakov;
• mezzo-soprano (gitna) - mga bahagi ng opera ng Lady Macbeth mula sa Macbeth ni Verdi;
• contralto (mababa) - Mga bahagi ng opera ni Olga mula sa Eugene Onegin ni Tchaikovsky.

Magandang boses babae - kumakanta

• Thoracic, na may mahusay na tunog, ngunit kakaunti ang timbre.
• Mixed o medium, kung saan pinagsama ang mga tunog ng dibdib at ulo.
• Ulo - bukas at magaan.

Ang mga transitional note at register ay may iba't ibang haba.

• liriko;
• dramatiko;
• liriko - dramatiko.

Hindi tulad ng isang mataas na soprano, ang isang magandang babaeng mezzo-soprano na boses ay sinamahan ng higit na kagandahan ng timbre, lakas at resonance ng dibdib. Ito ay nahahati sa mataas (lyrical) at mababa (dramatic - contralto). Ang boses ng isang babae sa unang kaso ay mobile at malambot. Ang pangalawa ay hindi gaanong mobile, na may malaking halaga tala sa dibdib. Ito ay tinatawag na contralto. Ang magandang babaeng boses na ito na may malaking hanay ng rehistro ng dibdib, at sa isang maliit na oktaba - na may makapal na mga tala.

Minsan mahirap makilala ang dalawang mababang boses sa isa't isa. Upang gawin ito, makinig sa mga tala sa dibdib sa isang maliit na oktaba. Ang buong tunog na mga tala dito ay tutukuyin ang mezzo-soprano. Totoo, kung ang isang magandang babaeng contralto na boses ay mahusay na naihatid, kung gayon ang mga tala ay halos pareho. Pagkatapos ay sinusuri nila sa pamamagitan ng tessitura at transitional notes sa head register kung gaano kadaling itaas at babaan ang boses.

chants

Ang mang-aawit ay nagsabi ng "Hi" sa kanyang boses bago itanghal ang mga kanta, bilang paghahanda sa paparating na load. Kung hindi ito gagawin, ang boses ng babae ay may panganib na masira. Isaalang-alang ang ilang mga uri ng pagsasanay na angkop para sa pag-awit ng mga may karanasang mang-aawit at baguhan na performer.

Pinili ang tonality na tumutugma sa mas mababang limitasyon ng hanay ng boses ng mag-aaral. Ang mga bahagi ay paulit-ulit na isang semitone na mas mataas. At kapag naabot ang mataas na limitasyon, ang susunod na bahagi ay dapat ibaba ng kalahating hakbang, at sa gayon ay unti-unting maabot ang mas mababang hanay.

Ang bawat kasunod na ehersisyo para sa pag-awit ay nagiging kumplikado. Upang magtagumpay, bigyang-pansin ang mga sumusunod na punto:

• tamang paghinga;
• pagtatanghal ng dula ng mga organo na kasangkot;
• direksyon ng daloy ng tunog;
• tumpak na pagpapatupad ng mga rekomendasyon.

Isipin mo pangunahing pagsasanay.

• Pag-awit na may saradong bibig (naka-compress ang mga labi, natanggal ang mga ngipin). Ito ay isang tunay na "hello" chant.
• Paglalaro ng labi (katulad ng tunog ng isang bata na inuulit ang mga tunog ng isang kotse: ang mga labi ay hindi naka-clamp, ngunit nakasara). Nagsisimula ito sa mas mababang limitasyon, na dapat munang taasan at pagkatapos ay babaan.
• Ang Glissando ay may dalawang variant ng pag-awit. Sa unang kaso, ang pangalawang ehersisyo ay paulit-ulit, ngunit hindi sa pamamagitan ng hiwalay na mga tala, ngunit sa pamamagitan ng pag-slide. Sa pangalawang kaso, ang bibig ay binuksan, ngunit ang isang tunog ng ilong ay ginawa, na lumilikha ng isang sagabal sa hangin.
• Vieni, viini, viani (Italian "vieni" ay nangangahulugang "saan"). Ito ay ginanap sa tatlong mga pagkakaiba-iba, ang bawat isa ay batay sa 5 mga tunog.
• Ang huling pag-awit na ehersisyo na "Staccato" ay ginanap na may mga biglaang tala. Para itong tawa. Kahit saan kailangan mong taasan at babaan ang sukat sa parehong paraan.

Voice acting para sa advertising at ano ang pinakamagandang boses ng babae para sa mga lalaki?

Ang isang kaaya-ayang boses ng babae sa advertising ay nauugnay sa atensyon at pangangalaga. Ang boses ng isang babae para sa voice acting ay ginagamit ng mga tagagawa ng mga pabango, mga pampaganda, at mga gamit sa bahay. Mga regalo, bakasyon, cafe, restaurant, at kahit mga kotse - interesado ang mga babae sa lahat ng ito.

Ang magandang boses ng babae ay direktang daan patungo sa puso ng isang lalaki. Ngunit mula sa gayong pag-arte ng boses, nagkakaroon din ng tiwala sa mga tagapakinig. Kaya, ang mahusay na ginamit na boses ng isang babae ay naghihikayat sa mas patas na kasarian na gumawa ng hindi planadong mga pagbili. Nakakaapekto ito sa kanila sa emosyonal na antas.

Ngunit ang mga lalaki, pagkatapos makinig sa boses na kumikilos, iba ang reaksyon. Ang isang magandang boses ng babae, na umaalingawngaw sa hangin, ay nagpapagulo sa kanila, paanong hindi nila nahulaan ang tungkol sa pagbiling ito sa kanilang sarili. Tulad ng nakikita mo, ang boses ay ginagamit ng propesyonal hindi lamang para sa pagganap ng kanta, ngunit din, hindi bababa sa para sa voice acting.

Ang pagsasabi ng "Hi" tulad ng "I love you" ay posible lamang para sa isang taong may magandang boses na babae, at alam niya kung paano ito gamitin. Ngunit ano sa tingin ng mga lalaki ang ibig sabihin ng "maganda"? Contralto - ang makinis na sternal na kaaya-ayang boses ng babae ay nagdudulot ng simpatiya sa mga lalaki. Mahirap isipin kung paano kahit na ang isang magandang babae, na nagsasabi ng "hello" nang matinis, ay magpapasaya sa isang lalaki. Ang isang magandang boses ng babae para sa mga lalaki ay tahimik, "basa", kung minsan ay humihinga. Pinupukaw nito ang instinct ng isang mangangaso sa isang malakas na kalahati ng sangkatauhan.

Ganito gumagana ang mahiwaga at misteryosong boses na ito. Tiyak na ang mga mambabasa ay may pagnanais na sanayin ang vocal cords. Well, makakatulong ang internet! Magsanay sa pag-awit nang naka-on ang audio o video, at mapapansin mo sa lalong madaling panahon kung paano mo sinasadyang kontrolin ang iyong boses.

Hindi lamang mga mang-aawit, aktor at guro ang kailangang magkaroon ng magandang boses na may kumpiyansa, dumarami ang mga propesyon na kailangan ding magkaroon ng magandang tunog. Samakatuwid, nais ng mga tao na pag-aralan ang pamamaraan ng pagbuo ng tunog, upang malaman ang mga pangunahing prinsipyo at pagsasanay nito para sa pag-unlad nito.

Ang tamang paghinga habang nagsasalita ay dapat na diaphragmatic. Kapag huminga tayo, pinalawak ng hangin ang dibdib nang pantay-pantay sa suporta ng diaphragm.

Sa kaso ng immobility ng diaphragm, nangyayari ang mababaw na paghinga, kung saan hindi magagamit ang buong ibabaw ng baga.

Anong mga organo ang kasangkot sa pagbuo ng tunog

Mayroong tatlong mga sentro na nag-aambag sa pagbuo ng tunog:

• mga baga, na nagbibigay ng suplay ng hangin na kinakailangan para sa pagbigkas ng mga tunog;
• dibdib at mga kalamnan ng tiyan na kasangkot sa paglikha ng airflow;
• phonetic apparatus (ito ay isang vocal organ), na matatagpuan sa larynx.

Ang gawain ng bahaging ito ng speech system ay lumikha ng sound wave o phonation. Nagsisimulang mabuo ang larynx sa sinapupunan. Pagdating natin sa mundong ito, mayroon na tayong nabuong vocal apparatus, na binuo natin batay sa mga reflexes. Ang larynx ay ginagamit din para sa paghinga.

Sa loob ng sistemang ito, ang pandinig ay isang organ ng pangangasiwa na responsable sa pagtanggap at paghahatid ng naaangkop na impormasyon sa cerebral cortex. mga signal ng tunog, salamat sa kung saan maaari naming kontrolin ang mga ito at maimpluwensyahan vocalization.

Para sa tamang pananalita at ang pag-awit ay nangangailangan ng maayos na pagtutulungan ng lahat ng organo. Ang mga maling aksyon ng isa lang, may kasamang iba pang mga paglabag. Ang lahat ng mekanismong ito ay nangangailangan ng isang salpok mula sa utak. Siya ang kumokontrol sa pag-igting ng mga ligaments na nakakaapekto sa boses ng dibdib.

Kasama sa gawaing pagpapahusay ng tunog ang:

• pagsasanay;
• ang pangangailangan na baguhin ang mga negatibong gawi;
• nakapirming pustura;
• paraan ng paghinga;
• paraan ng pagkuha ng tunog.

Paano bumuo ng boses sa dibdib?

Hindi ito nangangailangan ng marami pisikal na lakas. Para sa mga ito, ito ay kinakailangan upang sinasadya na kontrolin ang respiratory function. Upang pahabain ang mga yugto ng pagbuga, kung saan nagaganap ang proseso ng pagkuha ng tunog, kinakailangan upang matutunan kung paano huminga nang buo, gamit ang diaphragm. Dahil dito, nagiging maganda at matunog ang ating pananalita.

Tamang postura ng katawan at ulo

Mahalaga rin ang posisyon ng katawan. Dapat itong medyo tuwid at nakakarelaks. Imposibleng yumuko sa panahon ng isang pag-uusap, nakakaapekto ito sa pagkasira ng paggana ng paghinga, at ang isang labis na patayong posisyon ay hindi kanais-nais na nagpapataas ng pag-igting ng kalamnan.

Ang parehong mahalaga ay ang kakayahang hawakan ang ulo, dahil nakakaapekto ito sa posisyon ng larynx sa panahon ng isang pag-uusap. Ang labis na pag-usli ng ulo pasulong, paatras o nakatagilid ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng larynx.

Ang malakas at matunog na tunog ng dibdib ay nalilikha ng normal na pagkilos ng diaphragm, ang ating pangunahing kalamnan sa paghinga. Upang makapagsalita nang maayos sa boses ng dibdib, dapat kang huminga nang perpekto, na pinupuno ang lahat ng mga baga ng hangin.

Bakit ang mga kababaihan ay may mga problema sa tunog ng dibdib? Kahit na ang mga maliliit na batang babae ay madalas na marinig na kinakailangan upang gumuhit sa tiyan upang hindi ito dumikit.

Nag-aambag ito sa pag-igting sa bahaging ito ng katawan, ang mga kalamnan ng tiyan ay hindi kumikilos at, bilang isang resulta, lumilitaw ang mas pinipigilan na paghinga. Maaari ba itong baguhin? Binibigyang-diin ng mga therapist sa pagsasalita at mga espesyalista na maraming kababaihan ang may tahimik na boses, hindi sigurado at nanginginig. Samakatuwid, kinakailangan na magsagawa ng mga pagsasanay upang mapabuti ang tunog, taginting at lakas, upang maiwasan ang mga sakit ng vocal organ.

Mga ehersisyo para sa pagpapaunlad ng boses ng dibdib

Una sa lahat, dapat alam mo ang sarili mong boses. Karamihan sa atin, kapag narinig natin ang sarili nating boses sa isang recording, nakakaranas ng pagkagulat, sa tingin natin ay kakaiba ito. Magsimula sa pamamagitan ng pag-record at pakikinig sa iyong tunog. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng kanyang vocal range at tono, maaari tayong mag-eksperimento. Sa pamamagitan ng pagdidirekta ng tunog mula sa dibdib at tiyan, nakakakuha tayo ng malalim na boses, mabigat at makinis.

Sa pamamagitan ng pag-eeksperimento, makakakuha tayo ng iba't ibang mga opsyon sa tunog, kabilang ang isang nakakatunog na boses na mas matalas.

1. Tuwing umaga ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng mga pagsasanay sa anyo ng isang tamad na hikab, na gumagana upang bumuo ng paghinga at mamahinga ang mga kalamnan;
2. Ang isa pang parehong kasiya-siyang ehersisyo upang bumuo ng iyong boses ay ang pag-ihip ng mga balahibo. Maaari mong isipin ang mga ito. Dapat tayong humihip ng sapat na haba para ang balahibo ay sumabit sa hangin at hindi mahulog sa sahig. Dahil dito, maaari nating pasiglahin ang mga tadyang at ang dayapragm. Ang dayapragm, ang mga kalamnan ng dibdib at lumbar na bahagi ng likod ang aming suporta. Ang ibabang panga, lalamunan at leeg, braso at dibdib, likod ay hindi dapat pilitin. Kung wala ang kanilang pagpapahinga, hindi ka makakakuha ng natural na magandang boses sa dibdib;
3. Kung ang lalamunan ay malambot, ang mga panga ay nakakarelaks, gayundin ang mga balikat, ang mga kalamnan ng diaphragm at ang mas mababang likod ay libre, ang paghinga ay magiging mahinahon at malalim. Kinakailangan na magsanay ng paghinga sa gayong estado ng pagpapahinga, kalmado, kapag ang mga yugto ng paglanghap at pagbuga ay mahaba. Mas mainam na humiga sa iyong likod, maglagay ng isang bagay sa iyong dibdib at huminga ng malalim, siguraduhin na ang dibdib na may bagay ay tumataas;
4. Ang pagpapabuti sa paghinga ay dapat na sinamahan ng isang pagpapahaba ng yugto ng pag-expire, depende ito sa tamang suporta sa paghinga. Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong diaphragm, at pagkatapos, huminga nang palabas at ilabas ang letrang "C", habang ang hangin na inilalabas ay
   ma-dose. Subukang panatilihing pareho ang posisyon ng dibdib kapag humihinga nang katulad noong humihinga.

Mga ehersisyo para sa kalinawan ng pananalita

1. Malakas na purring na may pagtuon sa pakiramdam ng mga panginginig ng boses sa lukab ng ilong sa panahon ng resonance ng tunog;
2. Ilagay ang iyong mga kamay sa dayapragm at huminga habang binibigkas ang mga tunog na "A", "O", "U", "E". Kung ang iyong dibdib ay nag-vibrate, kung gayon ang iyong boses sa dibdib ay mahusay na nabuo. Kung walang panginginig ng boses, kung gayon ang iyong chest resonator ay hindi gumagana, hindi ka bumibigkas ng mga tunog sa isang boses ng dibdib;
3. Napakahalaga para sa pagsasalita pisikal na ehersisyo naglalayong pahabain ang yugto ng expiratory. Monotonously, sa isang pagbuga, sinusubukan naming bigkasin ang isang kilalang salawikain o kasabihan.

Subukang magsalita nang may sukat, dahan-dahan, ang gayong boses ay magiging mas tiwala at nakakumbinsi.

Hindi lamang ang mga mang-aawit, mga artista at mga guro ay kinakailangan na magkaroon ng isang magandang tinig ng kumpiyansa, mayroong parami nang parami ang mga propesyon, na ang mga kinatawan ay kinakailangan ding magkaroon ng isang mahusay na tunog. Dahil dito, nais ng mga tao na maunawaan ang pamamaraan ng pagsilang ng tunog, upang malaman ang mga pangunahing tesis at pagsasanay para sa pagbuo nito.

Ang tamang paghinga habang nagsasalita ay dapat na diaphragmatic. Kapag huminga tayo, pinalawak ng hangin ang dibdib nang pantay-pantay sa suporta ng diaphragm.

Sa kaso ng diaphragm immobility, ang mababaw na paghinga ay nangyayari, kung saan ang bawat ibabaw ng baga ay hindi magagamit.

Anong mga organo ang kasangkot sa paggawa ng tunog

Mayroong tatlong mga sentro na nag-aambag sa pagbuo ng tunog:

• mga baga, na nagbibigay ng suplay ng hangin na kailangan upang bigkasin ang mga tunog;
• dibdib at mga kalamnan ng tiyan na kasangkot sa paglikha ng airflow;
• phonetic unit (ito ay isang vocal organ), ang isa na matatagpuan sa larynx.

Ang gawain ng bahaging ito ng speech system ay lumikha ng sound wave o phonation. Nagsisimulang mabuo ang larynx sa sinapupunan. Pagdating namin sa ibinigay na mundo, mayroon na tayong nabuong vocal aggregate, ang nabuo natin batay sa mga reflexes. Ang larynx ay ginagamit din para sa paghinga.

Sa loob ng sistemang ito, ang pandinig ay isang organ na nangangasiwa, isa na may pananagutan sa pagkuha at paghahatid ng mga naaangkop na sound signal sa cerebral cortex, upang makontrol natin ang mga ito at maimpluwensyahan ang vocalization.

Para sa tamang pagsasalita at pag-awit, kailangan ang maayos na kooperasyon ng lahat ng organ. Ang mga maling aksyon ng bawat isa ay nangangailangan ng iba pang mga paglabag. Ang bawat isa sa mga mekanismong ito ay nangangailangan ng pagtulak mula sa utak. Siya ang kumokontrol sa pag-igting ng mga ligaments na nakakaapekto sa boses ng dibdib.

Kasama sa gawaing pagpapabuti ng tunog ang:

• pagsasanay;
• ang pangangailangan na baguhin ang mga negatibong gawi;
• nakapirming pustura;
• paraan ng paghinga;
• paraan ng pagkuha ng tunog.

Paano positibong bumuo ng boses sa dibdib?

Hindi ito nangangailangan ng malaking pisikal na lakas. Upang gawin ito, kailangan mong makahulugang kontrolin ang respiratory function. Upang pahabain ang mga yugto ng pagbuga, kung saan nagaganap ang proseso ng pagkuha ng tunog, kailangan mong matutunan kung paano huminga sa pinagsama-samang, gamit ang diaphragm. Dahil dito, nagiging maganda at matunog ang ating pananalita.

Tamang posisyon ng katawan at ulo

Mahalaga rin ang lokasyon ng katawan. Dapat itong medyo tuwid at nakakarelaks. Imposibleng yumuko sa isang pag-uusap, nakakaapekto ito sa pagkasira ng pag-andar ng paghinga, at ang isang napakalaking patayong posisyon ay hindi kanais-nais na nagpapataas ng pag-igting ng kalamnan.

Ang pantay na kahalagahan ay ang kaalaman sa paghawak sa ulo, dahil nakakaapekto ito sa lokasyon ng larynx sa panahon ng isang pag-uusap. Ang labis na nominasyon ng ulo pasulong, paatras o patagilid na pagtabingi ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng larynx.

Ang malakas at malakas na tunog ng dibdib ay nalilikha ng karaniwang pagkilos ng diaphragm, ang ating pangunahing kalamnan sa paghinga. Upang makapagsalita nang mahusay sa boses ng dibdib, kailangan mong huminga nang kamangha-mangha, na pinupuno ang lahat ng mga baga ng hangin.

Bakit ang mga babae ay may mga snags na parang dibdib? Kahit na ang mga maliliit na batang babae ay madalas na marinig na kailangan mong hilahin ang tiyan upang hindi ito dumikit.

Nag-aambag ito sa pag-igting sa bahaging ito ng katawan, ang mga kalamnan ng tiyan ay hindi kumikilos at bilang isang resulta, mayroong higit na pinipigilan na paghinga. Pinapayagan bang baguhin ito? Binibigyang-diin ng mga therapist sa pagsasalita at mga eksperto na maraming kababaihan ang may tahimik na boses, hindi mapag-aalinlanganan at mahiyain. Dahil dito, kinakailangan na magsagawa ng mga pagsasanay upang mapabuti ang tunog, resonance at lakas, upang maiwasan ang mga sakit ng vocal organ.

Mga ehersisyo para sa pagbuo ng boses ng dibdib

Higit sa lahat, dapat alam mo ang iyong personal na boses. Marami sa atin, kapag naririnig natin ang sarili nating boses sa isang recording, nakakaranas ng pagkamangha, iniisip natin na parang hindi karaniwan. Magsimula sa pamamagitan ng pag-record at pakikinig sa iyong tunog. Sa pamamagitan ng paggalugad sa kanyang hanay ng boses at tono, maaari tayong mag-eksperimento. Sa pamamagitan ng pagdidirekta ng tunog mula sa dibdib at tiyan, nakakakuha tayo ng malalim na boses, mabigat at makinis.

Sa pamamagitan ng pag-eksperimento, makakakuha tayo iba't ibang mga pagpipilian tunog, kabilang ang isang malakas na boses, mas matalas.

Mga Pagsasanay sa Kalinawan

Subukang magsalita nang may sukat, dahan-dahan, ang gayong boses ay magiging mas tiwala at nakakumbinsi.

Bakit hindi imbitahan ng HR ang mga aplikante para sa isang panayam pagkatapos ng unang tawag sa telepono? Minsan ang mga tao ay tinatanggihan dahil sila ay nagsasalita ng mabagal, hindi malinaw, hindi tiyak. O, halimbawa, ang pagsasalita sa publiko. Kahit na ang pinaka-kagiliw-giliw na panayam ay hindi kaakit-akit kung ito ay pinangungunahan ng isang humihingal na tagapagsalita. Ang mga tagapakinig ay ginulo, binibigyang pansin ang kanyang hindi perpektong "r", patuloy na pag-hooting, mga problema sa paghinga - ang impormasyon ay kumukupas sa background.

Upang makatunog ka sa buong kapasidad at maging pinakamahusay sa anumang sitwasyon kung saan kailangan mong magsalita at manalo gamit ang iyong boses, humingi kami ng mga rekomendasyon kay Svetlana Vasilenko, isang ekspertong consultant sa speech technique at retorika, may-akda at host ng mga proyekto sa radio talk na "Kyiv 98 FM".

Si Svetlana ay nagtatrabaho sa kanyang boses sa loob ng 20 taon at sigurado na ang pagsasalita nang maganda at malinaw ay hindi isang regalo, ngunit isang kakayahan lamang, pati na rin ang isang kasanayan upang ipakita ang impormasyon nang tama. Kaya nakakuha siya ng sarili niyang paraan ng pagtuturo ng speech technique, batay sa Personal na karanasan at ang mga diskarteng iyon na sinubukan niya sa proseso ng pag-compile ng programa ng may-akda.

Bakit Kami Nagkamali: Tatlong Pangunahing Dahilan

Maling posisyon ng speech apparatus. Halos 90% ng mga tao ang kailangang magtrabaho sa pagsasalita. Ang mga matatanda ay madalas na hindi binibigyang pansin ang pagbigkas ng ilan sa kanilang mga tunog. Ang hindi perpektong tunog ay dahil sa mga pisikal na nuances - ang dila ay hindi nakaposisyon ayon sa nararapat, ang mga labi ay hindi nakakarelaks sa tamang sandali, atbp.

Katamaran. Ang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng hindi tamang tunog ay ang simpleng katamaran. Tamad tayong magbuka ng bibig, kaya hindi natin ginagamit ang panga - hindi ito gumagalaw habang nagsasalita, labi lang ang gumagalaw. Sa matalinghagang pagsasalita, ang mga tunog ay lumalabas sa tulong ng hangin, at ang kalidad ng mga ito ay nakasalalay sa kung gaano kalawak ang pagbukas ng ating bibig.

Paano ipinanganak ang tunog

Nabubuo ang tunog kapag dumaan ang hangin sa pagitan ng mga vocal cord. Kapag gumawa tayo ng mga tinig na tunog at patinig, ang glottis na nabuo ng mga ligament ay nagsasara, na may mga bingi na tunog ito ay nag-iiba. Madalas magsalita, i.e. ang patuloy na pag-igting ng mga vocal cord ay humahantong sa ang katunayan na sa una ang manipis na mga tanikala ay lumapot, nagiging hindi gaanong nababaluktot, at ang boses ay "napupuno" ng pamamaos, nawawala ang pitch at flight.

Napansin mo ba kung paano nawalan ng boses ang mga guro pagkatapos ng 45 minuto ng mga lektura at lumipat sa isang namamaos na bulong? Karaniwang nagsasalita ang mga guro sa tatlong beses sa normal na antas, na nangangahulugang ginagamit nila ang kanilang mga chord sa limitasyon. Ang isang malaking pagkarga sa mga kalamnan na ito ay humahantong sa ang katunayan na ang mga buhol o, tulad ng sinasabi ng mga mang-aawit, lumilitaw sa kanila ang mga calluse, kung saan maaaring mawala ang boses. Ang mga node na ito ay maaari lamang alisin sa pamamagitan ng operasyon, ngunit hindi tiyak na magiging kasing ganda ng iyong tunog bago ang operasyon.

Samakatuwid, ang mga propesyonal na lecturer, trainer, consultant, guro, upang mapanatili ang kanilang boses at ligaments nang mas matagal, matutong magsalita gamit ang chest resonator, "i-off" ang mga ligament mula sa proseso hangga't maaari. Sa halos pagsasalita, sinasabi nila "dibdib", hindi lalamunan.

Sampung Pagsasanay para Pagbutihin ang Teknik sa Pagsasalita

1. Mahalin ang iyong sarili

Kadalasan ang mga may problema sa articulation ay sigurado na mahal nila ang kanilang sarili. Ngunit sa katunayan, sa isang taong nagmamahal sa kanyang sarili, ang tunog ay ipinanganak sa kaloob-looban, at ang tao ay nais na marinig. Kaya mas malakas at mas malinaw ang pagsasalita niya. Upang maipanganak ang isang pakiramdam ng pagmamahal sa sarili, purihin ang iyong sarili sa umaga sa harap ng salamin sa loob ng 5 minuto, patuloy na salamat sa pagiging mabuting kapwa, maglaan ng oras para sa iyong sarili sa araw.

2. Buksan ang iyong bibig

Kapag binibigkas ang mga salita, pisikal na buksan ang iyong bibig nang mas malawak, magtrabaho sa iyong panga. Kung ang isang tao ay nag-aalala, kinakabahan, natatakot na maging hindi komportable, kung gayon hindi niya binubuksan ang kanyang bibig habang nagsasalita, gumagalaw lamang ang kanyang mga labi. Samakatuwid, ang kanyang pananalita ay tahimik, hindi gaanong naiintindihan, na parang humihinga. Hindi malamang na pahalagahan ito ng isang tagapag-empleyo, kasamahan, tagapakinig, atbp.

3. Hikab at mag-inat

Sa umaga, sa halip na tumalon at sumigaw ng "I'm late! / Overslept!" mag-inat at humikab ng maayos. Karamihan sa mga problema sa pamamaraan ng pagsasalita ay din sa katotohanan na ang lahat ng mga kalamnan ay naka-clamp: sila ay manhid sa umaga pagkatapos matulog, at pagkatapos nito sa opisina ay nakaupo kami, nakayuko at hindi nag-iinit.

Ang pag-stretch, inilalabas mo ang lahat ng mga kalamnan ng leeg, na nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na "magbigay" ng mga tunog. Ang paghikab ay ginigising ang mga kasukasuan ng panga, nagpapahinga sa mga labi at windpipe gamit ang maliit na nagagalaw nitong dila. Siya ang nakakaimpluwensya sa paraan ng pagsasalita natin - "pinakawalan" ang mga tunog sa pamamagitan ng bibig o sa pamamagitan ng ilong. Maraming nagsasalita sa paraang pang-ilong nang tumpak dahil idinidirekta nila ang hangin at tunog sa pamamagitan ng ilong, nang hindi sinasanay ang bahaging ito ng articulatory apparatus na may hikab-relaxation.

4. Panatilihing tuwid ang iyong likod

Ang diaphragm, isang muscular septum na naghihiwalay sa cavity ng dibdib mula sa cavity ng tiyan, ay gumaganap ng malaking papel sa hitsura ng tunog (kondisyon, ang hangganan nito ay maaaring iguhit sa ibabang gilid ng mga tadyang). Ang pagyuko, pag-strain, i-clamp namin ang diaphragm, pinipigilan ang natural na paggalaw nito.

Ang isang mahusay na tagapagsalita ay may "pumped" na dayapragm, i.e. napaka-mobile, kaya mabilis nitong mapalitan ang posisyon nito. Sa isang tuwid na likod, ang aming mga kalamnan sa tiyan ay hindi naka-clamp, na nangangahulugan na maaari kaming makakuha ng mas maraming hangin para sa pagsasalita kung kinakailangan.

Suriin kung ikaw ay nakaupo nang tama - pagsamahin ang iyong mga talim ng balikat, ibaba ang mga ito sa antas kapag ang iyong likod ay naging pantay. Sa una, magkakaroon ng kaunting kakulangan sa ginhawa mula sa pagiging hindi sanay, ang pangunahing bagay ay maaari kang mahinahon na tumayo o umupo sa posisyon na ito. Sa pamamagitan ng paraan, pag-aayos, mas mukhang tiwala ka sa iyong sarili.

5. Panatilihing patayo ang iyong baba sa iyong leeg

Tinukoy ng isang babae ang kanyang boses ordinaryong buhay parang “the creak of an unoiled door”, ngunit sa mga pagpupulong kasama ang mga kaibigan pagkatapos ng isang baso ng alak, hinangaan ng lahat ang kanyang kamangha-manghang boses sa dibdib. At sa tanong na "Ano ang mali sa aking boses?" may napakasimpleng sagot - itinaas niya ang kanyang baba nang mataas, hinila ang mga kalamnan ng kanyang leeg, sa lalamunan, at ang tunog ay hindi maaaring lumabas ng normal. At sa isang nakakarelaks na estado, ang kanyang baba ay nahulog sa lugar, lumitaw ang hangin - at ang boses ay tumunog ayon sa nararapat. Kung ang baba ay ibinaba sa ibaba 90 degrees, pagkatapos ay ang mga kalamnan sa likod ng leeg ay humihigpit at ang tunog ay hindi tumatanggap ng sapat na hangin upang lumitaw.

6. « Gising na"mga resonator

Habang ginagawa mo ang iyong mga gawain sa umaga, bumulong—kantahin ang iyong paboritong kanta, isang random na himig na nakasara ang iyong bibig, subukang magbasa ng ilang talata mula sa isang libro na nakasara ang iyong bibig, o, pinakasimpleng, sabihin ang tunog na "mmmm. ”

7. Laging uminom sa maliliit na sips

Pinapayuhan ng mga gastroenterologist ang pag-inom ng maligamgam na tubig na may lemon para magising ang katawan. Ang parehong tubig ay tumutulong upang gisingin ang mga organ ng pagsasalita. Sa umaga, ang pag-inom ng isang basong tubig sa maliliit na sips, sinasanay mo ang isang maliit na dila. Bumangon, siya ay "gumagana" nang buo, at ang iyong pang-ilong ay nawawala nang mag-isa.

8. Magsagawa ng vibration massage

Gaya ng nasabi na natin, ang mga tunog ay hindi nalilikha ng mga vocal cord lamang. Nagiging espesyal ang ating boses, nakakakuha ng magandang vibration, salamat sa internal resonator. Ang mga pangunahing pamamaraan ng vibration massage ay ginagawa sa frontal sinuses (ito ay mga void sa gitna ng noo, sa punto ng convergence ng mga kilay), maxillary sinuses, upper at lower lip, at gayundin ang upper chest. Ang mga pagsasanay sa ibaba ay magpapakita sa iyo ng mga intricacies ng masahe na ito sa ipinahiwatig na mga punto.

Mga sinus sa harap. Pagmasahe ng isang punto sa frontal sinuses, bigkasin ang tunog na "m" at ipadala ito. Isipin na ang tunog ay napupunta sa isang lugar sa itaas, sa itaas ng korona, nagiging mas payat. Sa lugar kung saan nagtatapos ang langit at nagsisimula ang dila, lumilitaw ang isang panginginig ng boses. Sa pisikal, walang vibrate, ngunit ang mismong sensasyon ng panginginig ng boses ay. Nakakatulong ang masahe upang magising ang mga resonator - at ang katawan sa kabuuan ay nasasanay sa tamang tunog ng lahat ng tunog.

Maxillary sinuses. Kapag minamasahe ang maxillary sinuses, "ibaba" ang tunog na "m" sa ilong. Isara ang isang butas ng ilong at bigkasin ang tunog na "m", habang binababa ang tono, ilalabas sa bukas na butas ng ilong. Kung gagawin mo nang tama ang ehersisyo, ang pakpak ng bukas na butas ng ilong ay nanginginig ng kaunti. Kontrolin ang pagpapatupad - mahalaga na ang panginginig ng boses ay nananatili sa ilong, at hindi napupunta sa mga ngipin o dila. Hindi ito gagana kaagad, ngunit ang mga sanay na makipag-usap sa pamamagitan ng kanilang mga ilong ay madaling makayanan ang gawaing ito.

Salit-salit na pagpapalabas ng mga tunog sa iba't ibang butas ng ilong, maaari mong i-massage ang mga punto sa mga pakpak ng ilong. Marahil ay pamilyar ka sa epekto ng gayong masahe. Kadalasan, kapag kailangan nating magsalita nang may baradong ilong, intuitively nating tatlong puntos na malapit sa maxillary sinuses, binabawasan ang pamamaga, nililinis ang mga daanan ng hangin, at samakatuwid ay mas maliwanag ang tunog, lalo na kapag binibigkas ang mga tunog ng tunog, kabilang ang "m" at "n".

itaas na labi. Ang vibration massage ay naglalayong turuan ang itaas na labi na tumunog - dapat itong mag-relax para sa tamang pagbigkas ng lahat ng mga tunog. Upang gawin ito, bigkasin ang tunog na "v", sinusubukang madama kung paano gumagana ang gitna ng itaas na labi. Ang tamang tunog na "v" ay ipinanganak nang eksakto sa puntong ito: ang hangin, na umaalis sa bibig, sa isang anggulo ng 45 degrees, ay pumapasok sa gitna ng labi at nag-vibrate ng kaunti. Sa paggawa ng ehersisyong ito, mararamdaman mo kung paano nangangati ang lugar na ito. Magdagdag ng point massage sa itaas ng itaas na labi.

Underlip. Para sa ibabang labi, ilapat ang parehong prinsipyo tulad ng para sa itaas na labi, gamit lamang ang tunog na "z". Ang tunog na "z" ay ipinanganak sa parehong paraan tulad ng "v", tanging ang hangin ay nakadirekta sa gitna ng ibabang labi. Ang masahe ay ginagawa sa isang punto sa ibaba ng gitna ng ibabang labi. Dahil sa higpit ng gitna ng ibabang labi, maaaring may mga problema sa pagbigkas ng "sh", "u", "g". Kung sa tingin mo ay hindi nakikilahok ang mga labi sa hitsura ng "v" at "h", simulan ang pagmamasahe sa mga puntong ito at pisikal na nararamdaman ang panginginig ng boses.

resonator ng dibdib. Para sa vibromassage ng chest resonator, bigkasin ang tunog na "g" at sa pagbuga ay ipadala ito hanggang sa ibaba ng dibdib hangga't maaari. Ito ay kung paano mo babaan ang iyong boses hangga't maaari. Sa kasong ito, ang mga vocal cord ay hindi nakikibahagi sa hitsura ng tunog, dahil sila ay ganap na nakakarelaks, kahit na pisikal na maaari mong madama ang kanilang bahagyang panginginig ng boses.

Suriin ang tamang pagpapatupad tulad nito - ilagay ang iyong kamay sa dibdib, sa ibaba ng leeg. At sa lugar na ito naramdaman mo ang panginginig ng boses, ngunit hindi sa leeg, kung saan naroroon ang mga ligament. Bumababa ang boses.

9. Palaging Sanayin ang Iyong Chest Resonator

Ilagay ang iyong kamay sa iyong dibdib at habang humihinga ka, sabihin ang "choo-choo-choo" na parang ikaw ay isang maliit na makina. Sa isip, dapat mong marinig kung paano tumalon ang tunog mula sa loob ng dibdib papunta sa palad para sa bawat "choo". Mahirap magsalita ng "dibdib" nang sabay-sabay, ngunit sa paglipas ng panahon ito ay magiging pamantayan.

10. Buksan ang iyong windpipe (trachea)

Buksan ang iyong bibig at ilabas ang tunog na "a". Kasabay nito, subukang i-relax ang iyong lalamunan hangga't maaari. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng paggawa nito masahin mo ang iyong mga panga at labi - isang karagdagang kapaki-pakinabang na epekto.

Ang isang taong stress ay lumiliit ang lahat at ang mga tunog ay halos hindi lumabas sa kanyang lalamunan. Subukan mong higpitan ang iyong lalamunan, mauunawaan mo kaagad kung tungkol saan ito. Samakatuwid, sa bawat oras na kailangan mong i-relax ang iyong lalamunan bago pampublikong pagsasalita, pagtatanghal, panayam, maglaan ng ilang minuto para sa pagsasanay na ito.

Artikulasyon na himnastiko

Upang magsalita nang malinaw at mabilis, upang makipagtalo nang may kumpiyansa - kailangan mong mabilis at malinaw na magtrabaho kasama ang mga kalamnan ng mga labi, panga at dila. Ang mga pagsasanay sa ibaba ay magiging kapaki-pakinabang upang bumuo ng mga kalamnan ng speech apparatus. Bilang karagdagan, ang simpleng himnastiko na ito ay malulutas ang problema ng karamihan sa mga tunog nang isang beses at para sa lahat.

Ang bawat grupo ng kalamnan ay pinag-aralan nang hiwalay, ngunit palaging nasa isang kumplikado. Kahit na sa tingin mo ay hindi ka makakagawa ng ilang ehersisyo, gawin mo lang ito - kailangan mong sanayin ang mga kalamnan na hindi mo pa nagagamit. Gawin ang bawat ehersisyo 3-5 beses. Gayundin, habang nagtatrabaho sa isang partikular na grupo ng kalamnan, i-relax ang natitirang bahagi ng mga kalamnan hangga't maaari.

Mga labi

"Itik". Hilahin ang iyong mga labi na parang sinasabi mo ang titik na "y", at pagkatapos ay iunat ang iyong mga labi, ilantad ang itaas at ibabang ngipin hangga't maaari. Mapapahusay mo ang epekto sa pamamagitan ng pabilog na paggalaw gamit ang mga labi ng pato sa iba't ibang direksyon.

"Mask". Buksan ang iyong bibig nang malawak at hilahin ang iyong mga labi sa loob ng iyong bibig hangga't maaari. Ito ay isang magandang masahe para sa mga labi at para sa panga. Magtapos na may malaking ngiti. Ang "mask" ay mabuti kung walang oras para sa isang buong articulation gymnastics.

"Silo ng Jam" Alalahanin kung paano mo dilaan ang jam gamit ang iyong dila mula sa iyong mga labi. Iunat ang iyong dila, at paigtingin ang iyong mga kalamnan, dahan-dahang iguhit ito sa iyong mga labi. Dito, ang mga kalamnan ng dila at labi ay sabay na kasama. Mapapahusay mo ang epekto sa pamamagitan ng pagtakbo ng iyong dila sa likod ng iyong mga labi.

"Kuneho". Nang walang tulong ng mga kamay, itaas ang itaas na labi, i.e. hilahin ito patungo sa iyong ilong. Subukang huwag kumunot ang iyong noo at i-relax ang iyong mukha.

Wika

"Kabayo". I-click ang iyong dila tulad ng ginawa mo noong bata ka pa. Ito ay lalong mabuti para sa mga may problema sa "r" at "l" na mga tunog. Kapag naisagawa nang tama, dapat ay mayroon kang vibration sa pagitan ng panlasa at gitnang bahagi ng dila. Ang pagsasanay na ito ay nagtuturo sa gitnang bahagi ng dila upang gumana.

"Painter". Ang ehersisyo ay lalong angkop para sa pagwawasto ng mga tunog na "r" at "l" sa mga may-ari ng isang maikling sublingual frenulum. Isipin na ang iyong dila ay isang brush kung saan gumuhit ka ng isang tuwid na linya mula sa mga ngipin sa buong itaas na panlasa hanggang sa nagagalaw na dila, na pinindot nang mahigpit ang dila laban sa "canvas".

"Tabak". Upang gawin ang mga pisngi at labi mula sa loob. Higpitan ang iyong dila tulad ng isang mini-skewer at dilaan ang iyong mga labi mula sa loob - dahan-dahang pinapatakbo ang iyong dila sa itaas at ibabang panga. Ang pag-igting ay "nakabukas" sa dulo at base ng dila.

"Bangka". Tumutulong na itama ang pagbigkas ng "h" na tunog. Ang mga lateral na kalamnan ng dila ay tumataas at ang dila ay nakausli mula sa bibig. Kasabay nito, hindi mo kailangang bigkasin ang tunog - ito ay kung paano mo ginagawa ang "tamad" na mga kalamnan ng dila, na hindi dating kasangkot sa pagsasalita. Napansin na 90% ng mga taong hindi makapagsabi ng "h" ay hindi marunong gumawa ng bangka.

Mga panga

"Nutcracker". Buksan ang iyong bibig nang malawak hangga't maaari. Gawin ito nang napakabagal. Pagkatapos ay dahan-dahang isara ang iyong bibig.

"Mga shift". Itulak ang iyong panga pasulong nang hindi pinipilit ang iyong mga labi. Pagkatapos ay hiwalay sa kanan at hiwalay sa kaliwa. Aerobatics - gumawa ng isang maaaring iurong pabilog na paggalaw ng panga clockwise at counterclockwise. Upang magsimula, subukang gumawa ng isang kilusan sa isang parisukat, unti-unting ginagawa itong isang maliit na hugis-itlog.

Upang mabawasan ang lahat ng pinsala, bilang ang iyong panga ay hindi sanay sa stress, gawin ang lahat ng ehersisyo na nakabuka ang iyong bibig o nakaawang.

Kapag walang oras

Kung kailangan mong magtrabaho sa artikulasyon sa kawalan ng oras, sa umaga bago ang isang mahalagang pulong, pagkatapos ay gawin ang mga sumusunod na pagsasanay.

1. Isulat ang lahat ng mga katinig ng alpabeto sa isang hilera at pumili ng anumang salita na nagsisimula sa titik "b" (o isang salita na mahirap para sa iyo na bigkasin). Halimbawa, "barrel". Pagkatapos ay sabihin ang salitang ito, binabago ang unang titik: "barrel, varrel, garrel ...".

At kung nais mong dagdagan ang paalam sa ilong, pagkatapos ay isara ang iyong mga butas ng ilong gamit ang iyong mga daliri, huminga sa iyong bibig, at, buksan ang iyong bibig hangga't maaari, bigkasin ang parehong bagay. Kaya lahat ng hangin ay lalabas ng eksklusibo sa pamamagitan ng bibig.

Pabalik-balik ayon sa alpabeto. Magiging iba at mas maganda ka kaagad - gigisingin mo ang speech apparatus, halos lahat ng tunog ay tama ang tunog.

2. Palitan naman ang lahat ng mga katinig para sa mga patinig na "i", "e", "a," "o", "y", "s". Patakbuhin ang alpabeto at magiging mas mapang-akit ka sa isang pulong sa umaga.

Teknik sa paghinga

Ang kakayahang huminga ng tama ang pinakamahalagang bagay sa pamamaraan ng pagsasalita at oratoryo. Ang setting ng paghinga ay ginagawa nang kaayon ng setting ng mga tunog at ang pumping ng mga kalamnan ng labi, dila at panga.

Paano huminga ng tama

Kailangan mong huminga lamang sa pamamagitan ng ilong, huminga nang palabas - sa pamamagitan lamang ng bibig. Ito ay perpekto kung ang mga tunog ay ipinanganak kasama ng pagbuga.

Habang humihinga ka, ganap na i-relax ang iyong mga kalamnan sa tiyan at dayapragm. Tandaan kung paano huminga ang mga sanggol nang nakalabas ang kanilang tiyan? Gawin ang parehong nang walang pag-igting - at ang isang nakakarelaks na tiyan ay magiging isang lalagyan para sa hangin, na kinakailangan sa proseso ng pagsasalita. Sa gayong tiyan, ang mga kalamnan ng diaphragm ay madaling yumuko at pumapasok sa hangin.

Exhaling, gumuhit sa tiyan, kaya arching ang dayapragm sa kabilang panig at sa gayon ay naglalabas ng hangin. Kung hindi man, kumuha ka ng hangin, tense up, mabilis na bigkasin kung ano ang kailangan mo, at pagkatapos ay huminga nang palabas - na kung saan ay ganap na mali.

Laging tandaan: lumanghap - sa isang nakakarelaks na tiyan, huminga nang may paninikip ng tiyan.

Pag-eehersisyo sa paglanghap at pagbuga

Mayroong isang malaking bilang ng mga diskarte sa paghinga, at lahat ng mga ito ay batay sa pag-aaral ng diaphragm. At ang kanilang karaniwang pangunahing punto ay ang pagkakaroon ng anumang ehersisyo para sa paglanghap, dapat mong gawin ang ehersisyo para sa pagbuga.

Nagsisimula pa lang magpractice mga diskarte sa paghinga Laging magdala ng tubig para maiwasan ang hyperventilation. Kung hindi ka komportable, nahihilo - uminom lamang ng tubig at huminga nang mahinahon.

Huminga. Isipin na mayroon kang tatlong bag ng kape sa harap mo. Pinahintulutan kang maamoy silang lahat at pumili ng isa. Kailangan mong maunawaan kung anong uri ng kape ang pinakagusto mo at ganap na makakuha ng sapat na aroma nito. Gumawa ng isang sapilitang pagbuga, at pagkatapos ay huminga nang husto nang tatlong beses upang ito ay humila sa dibdib. Ang tiyan ay nakakarelaks, tandaan! Pagkatapos ay higpitan ang iyong tiyan, huminga nang mahinahon.

Exhalation. Una, maghanda upang gumanap - upang mapupuksa ang labis na hangin sa nakaraang hininga, i.e. hyperventilation, kailangan mong gumawa ng sapilitang pagbuga. Sa matalim na paggalaw, na parang may bomba, ilabas ang hangin kasama ang tunog na "f", na matalas na gumuhit sa tiyan sa bawat paggalaw.

At ngayon ay maaari mong isagawa ang ehersisyo: huminga ng malalim gamit ang iyong ilong at sa isang pagbuga na hinati ng tatlo, hinila ang iyong tiyan, nang masakit na pumutok ng tatlong kandila sa isang haka-haka na cake. Ang bawat kandila ay may hiwalay na bahagi ng hangin. Ang trick ay mag-iwan ng kaunti pang hangin sa iyong mga baga upang makahinga ka ng malumanay at hindi makahinga. Maaaring hatiin ng ilan ang isang pagbuga sa 12 bahagi.

Pangkalahatang pagpapahinga. Kung ikaw ay kinakabahan, huminga ng malalim, kumuha ng maliliit na bahagi ng hangin para sa 4 na bilang, at maayos, sa isang paggalaw, bitawan ang hangin. Pagkatapos ay huminga ng malalim sa isang paggalaw, pagkatapos, hatiin ang na-exhalation sa 4 na bilang, itulak ang hangin palabas sa maliliit na pagtulak.

1) Huwag magmadali upang gawin ang lahat nang mabilis, upang hindi makapinsala sa iyong sarili.

2) Tingnan ang iyong sarili sa salamin habang ginagawa ang mga pagsasanay. Kontrolin ang tamang execution hanggang sa dalhin mo ito sa automatism. Ang utak ay palaging gumuhit ng sarili nitong mga algorithm para sa pagsasagawa ng isang partikular na gawain, upang magawa mo itong mali nang hindi mo nalalaman.

4) Huwag matakot na magsalita. Ang mga tunog ng patinig ay hindi lamang lumalakas, ngunit nakakakuha din ng lakas kung bubuksan mo ang iyong bibig.

5) Regular na sabihin ang mga twister ng dila sa iba't ibang tunog. O, halimbawa, kolektahin ang iyong mga paboritong tongue twister sa isang tongue twister at alamin ito. Magsalita nang dahan-dahan - sa ganitong paraan mapapabuti mo ang iyong speech apparatus, matutong bigkasin ang mga salita nang malinaw.

6) Huwag magsikap na makuha ang resulta sa isang araw. Kailangang masanay ang mga kalamnan, at aabutin ito ng hindi bababa sa 21 araw.