Ano ang kinakain ng iyong mga paboritong bituin araw-araw? Paano kumakain ang pinakapayat at magagandang bituin Mga kilalang tao na kumakain ng kaunti.

Ang ilang mga bituin ay gustong ibahagi ang lahat ng kanilang mga sikreto sa mga tagahanga. Ano ang mayroon - nag-aalmusal pa nga sila kasama ang kanilang mga tagahanga, o sa halip, kusa silang nagbabahagi ng mga larawan ng kanilang pagkain sa umaga sa Instagram. Cameron Diaz (43)

Ang almusal ng aktres, bilang panuntunan, ay binubuo ng mga gulay at prutas. Ngunit ang hindi mapag-aalinlanganang paborito sa kanyang mesa sa umaga ay abukado! Maaari niya itong kainin sa dalisay nitong anyo, sa mashed patatas at sa bersyon ng sopas.

Sa kanyang page, mahilig mag-post si Reese ng iba't ibang ulam. Ngunit dahil pinag-uusapan natin ang almusal ngayon, nais naming tandaan na ang menu ng umaga ng aktres, bilang panuntunan, ay naglalaman ng kape at pancake na may prutas.

Kamakailan ay engaged sa Evan Spiegel Miranda Para sa almusal, mas gusto niyang kumain ng banana pancake na may coconut syrup at inumin ito na may kasamang green tea.

Alam ng nagtatanghal ng TV kung gaano kahalaga ang almusal, kaya sinubukan niyang huwag itong laktawan. At sabay post in Net mga larawan kasama ang iyong mga paboritong cereal, na, siya nga pala, siya mismo ang nagluluto. "Siyempre, ako ang ganap na kampeon sa nominasyon na "Magluto ng pinaka masarap at sobrang malusog na almusal na may walang laman na refrigerator," pag-amin niya nang walang huwad na kahinhinan. Instagram Tanya.

Sa kanya Instagram larawan na may pagkain - isang bihirang bisita, ngunit mahusay na layunin. Bilang isang patakaran, para sa almusal, pinipili ng aktres ang matamis na niligis na patatas na may mga prutas, walnut at coconut flakes.

Ang taga-disenyo ay hindi lamang nagpo-post ng mga larawan na may katakam-takam na pagkain. Sinasabi rin niya kung paano lutuin ang mga ito at kung ano ang mga benepisyo nito. Narito, halimbawa, ang paboritong recipe ni Masha para sa sinigang sa umaga: "Ibuhos ang dawa sa tubig na kumukulo. Nililinis namin, pinutol ang kalabasa, ipadala ito nang hilaw sa isang blender. Ibuhos ang pumpkin puree sa isang mangkok na may sinigang. Magdagdag ng mga pampalasa: Gustung-gusto ko ang cinnamon at cornflower sa kontekstong ito. Nagluluto kami hanggang handa. Nagdedecorate kami. Voila. Wala akong pakialam na magdagdag ng ilang magandang mantikilya o langis ng niyog sa natapos na lugaw, dahil ito ang mga taba na napakabuti para sa ating balat! At ang pagbawi mula sa isang maliit na halaga ng langis sa diyeta ay mas mahirap kaysa sa kung ganap mong alisin ito! At para sa inveterate sweet tooth meron #maple_syrup, #honey, #stevia At #coconut_sugar! Ang mga ito ay hindi nakakapinsala sa mga tuntunin ng mga calorie, ngunit mayroon silang isang mababang glycemic index - iyon ay, hindi sila nagiging sanhi ng mga pagtalon sa asukal sa dugo!

Pinamunuan ni Polina ang isang aktibong pamumuhay, naglalaan ng maraming oras sa palakasan at tamang nutrisyon. Para sa almusal, sa kanyang plato ay madali mong makikita ang isang fruit salad na gawa sa pinya, kiwi, strawberry, passion fruit at isang pares ng tangerine slices.

Someone who, but Yana loves to spread all kinds of goodies in her Instagram. Ang kanyang mga almusal ay karaniwang iba-iba at palaging maganda ang ipinakita. Sa panlabas, mukha pa nga silang totoong buhay. Sa umaga, pinipili ni Yana ang mga sariwang kinatas na juice, prutas, pancake, pie, scrambled egg, cheesecake, cottage cheese ring at sandwich na may itim na caviar. Huwag kang mag-alala, hindi niya ito kinakain ng sabay-sabay. Mga opsyon lang ito para sa menu sa umaga.

Kapag tinanong ako ng mga tao kung ano ang paborito kong ulam, malamang na hindi ako mag-isip ng kapaki-pakinabang. Tiyak, french fries, waffles na may condensed milk o hamburger mula sa flash ng McDonald sa harap ng iyong mga mata. Masarap pero napakataas sa calories- isang kumpletong pinsala sa katawan.

Ang mga pangunahing tauhang babae ng aming artikulo ay pumili ng ganap na magkakaibang mga pagkain bilang kanilang mga paborito at hindi nagkakamali! Ang mga pagkain ay madalas na lumilitaw sa kanilang mga plato na hindi mababa sa lasa sa fast food at matamis, ngunit nagdudulot ng benepisyo sa katawan. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng isang halimbawa mula sa kanila!

Mga paboritong pagkain ng mga bituin

Jennifer Aniston

Mula nang mag-film ng Friends, naadik na ang aktres sa cobb salad. Ito ay isang tradisyonal na pagkaing Amerikano. Ang mga pinakuluang itlog, karne ng manok, bacon, keso, sibuyas, herbs, avocado at kamatis ay inilatag sa mga piraso sa isang plato, at ang dressing ay inihahain nang hiwalay. Ito ay naging isang napaka-masarap, masustansiya at balanseng salad!

Victoria Beckham

Ang isang obligadong bahagi ng pang-araw-araw na diyeta ng Victoria ay salmon. Una, tinutulungan nito ang bituin na mapanatili ang malusog na kumikinang na balat. At pangalawa, ito ay lubhang kapaki-pakinabang at masarap!

Gwyneth Paltrow

Ang paboritong ulam ng aktres ay ang sikat na granola ngayon. Siya mismo ang nagluluto nito, pumipili ng coconut flakes, nuts, pumpkin seeds at flax seeds para dito. Mayroong isang tao upang matuto mula sa!

Cameron Diaz

Itinuturing ng aktres ang tamang nutrisyon bilang pangunahing sikreto ng kanyang pigura at kalusugan. Ang kanyang karaniwang tanghalian ay mga gulay o cereal na may manok o isda. Lahat ay balanse at masarap!

Blake Lively

Naniniwala ang Gossip Girl star na hindi kailangan ang pagdidiyeta at sinisimulan ang kanyang araw sa isang tasa ng mainit na tsokolate. Para sa hapunan, maaari rin siyang kumuha ng ilang piraso ng mapait.

Eva Mendes

Naniniwala ang aktres na ang pagkain ay binibigyan ng labis na pagpapahalaga at tinatrato ito bilang panggatong para sa katawan. Kumakain siya ng kanin o quinoa, salmon at light vegetable salad. Mukhang mahusay!

Fergie

Pinili ng mang-aawit ang kanyang paboritong inumin para sa meryenda - isang berdeng smoothie. Para sa kanya, ang kumbinasyon ng spinach, repolyo, kintsay, peras, saging at mansanas ay ang pinakamahusay. Nagpapasigla nang walang isang patak ng taba!

Chrissy Teigen

Naniniwala ang modelo na ang pinakamahalagang pagkain ay almusal, kaya dapat itong masustansya at malusog. Kadalasan, pinipili niya - ang gayong ulam ay magbibigay sa katawan ng lahat ng kailangan nito!

Jennifer Lopez

Para sa meryenda, palaging pinipili ng bituin ang mga sariwang gulay o prutas. Ang pinakapaboritong ulam ay kale salad. Siguro siya ang tumutulong sa bituin na laging mukhang napakaganda?

Minsan ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral mula sa mga kilalang tao at pag-abandona sa mga pamilyar na pagkain sa pabor ng mga bago na siguradong magpapasaya sa iyo ng panlasa at kapaki-pakinabang na epekto sa katawan! Eksperimento sa iyong diyeta at siguraduhing ibahagi ang artikulong ito sa iyong mga kaibigan.

Hindi lihim na binibigyang pansin natin ang halimbawa ng mga kilalang tao - tila sila ang guro ng isang malusog na pamumuhay at tamang nutrisyon.

Pero ganun ba talaga? Maaaring payat ang iyong paboritong bituin, ngunit hindi nito ginagarantiyahan ang kalusugan. Alamin kung ano ang kinakain nito o ang celebrity na iyon, na sikat sa kanilang pamumuhay. Maaari mong malaman kung gaano kahusay ang mga stellar technique na ito.

sex pollen

Si Gwyneth Paltrow ay isang fan ng fruit shakes sa umaga, kung saan nagdagdag siya ng food supplement sa anyo ng powder, na kilala bilang Sex Pollen. Ito ay pinaniniwalaan na naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang agham ay may pag-aalinlangan tungkol sa gayong mga pag-aangkin, ngunit ang mga tagahanga ng mga prinsipyo ng Ayurveda ay naniniwala na ang mga natural na damo ay makakatulong sa katawan na makayanan ang stress, dagdagan ang tibay at ang kakayahang mag-focus. Ang suplementong ito ba ay nagpapabuti sa buhay ng sex? Mahirap sabihin. Ang pulbos ay naglalaman ng kakaw, na mayaman sa mga kapaki-pakinabang na antioxidant, iron, magnesium at calcium. Binabawasan nito ang posibilidad na magkaroon ng mga malalang sakit, kaya hindi nakakasama ang pagdaragdag ng ganito sa iyong smoothie. Sa isang paraan o iba pa, ang tiyak na tatak ng mga organikong additives ay hindi mahalaga, pati na rin ang mga pulbos mismo: ang regular na kakaw ay may parehong epekto, at ang parehong naaangkop sa natitirang bahagi ng mga bahagi. Mas mainam na makuha ang lahat ng benepisyo mula sa iba't ibang diyeta, at hindi sa pamamagitan ng mga mamahaling suplemento.

Kahanga-hangang smoothie

Gusto ng comedy star na si Chelsea Handler ang isang malusog na smoothie na may apat na mahiwagang sangkap. Naglalaman ito ng protina, chia seeds, malusog na langis at mga gulay tulad ng spinach. Maaari ka ring magdagdag ng prutas, ngunit perpektong limitahan ang iyong sarili sa mga pangunahing sangkap. Sa pagkuha ng tamang taba, hibla, gulay, at protina, sinisimulan mo ang iyong araw sa tamang paa at sa balanseng paraan. Tinitiyak ng smoothie na ito na busog ka at hindi masyadong tumataas ang antas ng glucose sa iyong dugo. Siguraduhing tumuon sa iyong kinakain, lapitan ang isyu nang may kamalayan. Pagkatapos ay tiyak na gaganda ang iyong pakiramdam.

kape na hindi tinatablan ng bala

Ang artistang si Busy Phillips ay gumagawa ng kanyang sarili ng isang espesyal na kape tuwing umaga. Ito ay isang inumin na walang cream at asukal. Naglalaman ito ng mantikilya at malusog na taba. Ang ganitong inumin ay nakakatulong upang pasiglahin ang mga proseso ng fat oxidation at mapabuti ang kalagayan ng mga taong may type 2 diabetes. Ang mga taba sa kape ay talagang mabuti para sa isang balanseng diyeta. Huwag lamang gamitin ang inumin na ito bilang kapalit ng pagkain. Ang mga malusog na taba ay dapat na naroroon sa diyeta, ngunit sa katamtaman at hindi bilang batayan ng diyeta. At habang ang kape na may mantikilya ay maaaring mukhang isang kakaibang kumbinasyon, dapat mo talagang subukan ang kumbinasyong ito - posible na magugustuhan mo rin ang malusog na inumin na ito.

Ang tamang pagpili ng isda

Sinusuportahan ni Leonardo DiCaprio ang kilusang magsasaka ng isda para sa pagkain sa halip na manghuli ng ligaw na isda. Kasabay nito, sa ilang kadahilanan, maraming mga tao ang sigurado na ang mga ligaw na isda ay malusog, ngunit ang lumaki sa bukid ay hindi. Ang stereotype na ito. Ang mga nutritional properties ng isda ay palaging pareho. Anuman ang pinagmulan nito, ang isda ay mataas sa malusog na fatty acid, mababa sa saturated fat, at napakabuti para sa cardiovascular system. Halimbawa, dapat kang kumain ng salmon na may side dish ng mga gulay at quinoa. Hindi mo kailangang mag-splurge sa mga organic na varieties para magawa ito, bumili ka lang ng pinakasariwang isda na available sa iyo at huwag kang mahulog sa mga gimik sa marketing.

Suja juice

Ang modelong si Bella Hadid ay madalas na umiinom ng juice na ito. Sigurado ang mga eksperto na mas naiintindihan ng modelo ang fashion kaysa sa nutrisyon. Ang halaga ng asukal sa isang bote ng juice ay seryosong lumampas sa pamantayan - mayroong higit sa apatnapung gramo nito. Mas mabuting kumain na lang ng prutas. Kainin ang mga ito nang buo o idagdag ang mga ito sa smoothies upang mapanatili ang hibla. Dapat itapon ang mga juice, gaano man ito ka natural at malusog na inihayag sa advertising. Ito ay isang inumin na puno ng asukal, na nangangahulugan na ang epekto ay magiging katulad ng mula sa matamis na soda.

malusog na granola

Ang supermodel na si Karlie Kloss ay gustong kumain ng blueberry dessert na may granola. Pumili ng magagandang uri ng granola o muesli na walang idinagdag na asukal at iba pang nakakapinsalang sangkap. Ang pagkain ng matamis na granola ay maaaring maging sanhi ng labis na katabaan at type 2 diabetes. Mas mainam na tumuon sa kalidad ng pagkain na mayaman sa protina, malusog na taba at bitamina. Sa kasong ito, ang granola ay maaaring kainin nang walang anumang takot. Ipares ito sa Greek yogurt, gumawa ng mga dessert dito, o mag-enjoy lang ng malutong na cereal bilang meryenda.

Malusog na meryenda

Gustung-gusto ng bawat bata ang regular na meryenda. Tinitiyak ni Kim Kardashian na ang kanyang anak na babae ay makakain hindi lamang ng mga masasarap na pagkain, kundi pati na rin ng mga malusog. Samakatuwid, pipili siya ng eksklusibong mga organic na cookies - ito ay isang mahusay na pagpipilian. Gayunpaman, kahit na ang mga naturang meryenda ay dapat kainin sa katamtaman. Maghanap ng mga cookies na gumagamit ng mga de-kalidad na sangkap at huwag gumamit ng corn syrup. Dapat mong isipin ang tungkol sa diyeta mula sa isang maagang edad, na nagpapakilala dito ng mga malusog na pagkain na nalulugod sa lasa. Sa ganitong paraan, maaari kang bumuo ng malusog na gawi sa pagkain sa iyong anak at maiwasan ang mga kapritso.

Mga Meryenda ng Chip Pasta

Ang ilang mga bituin ay regular na nakikita sa mga chips na ito. Hindi ito nakakagulat, dahil may mga napaka-kagiliw-giliw na panlasa - parmesan na may mga bola-bola, sarsa ng marinara at marami pang iba. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang anumang mga chips ay dapat kainin nang kaunti hangga't maaari. Ang kanilang mga sangkap ay lubos na naproseso kaya hindi ka makakakuha ng anumang nutritional value. Kahit na sinasabi na ang mga chips ay may mataas na kalidad at mula sa pinakamahusay na mga sangkap, maaari lamang silang kainin paminsan-minsan upang gamutin ang iyong sarili. Wala silang lugar sa pang-araw-araw na diyeta.

Mga Protein Bar

Ang aktres na si Mandy Moore ay mahilig sa mga protina bar, mayroon pa siyang paboritong tatak. Ang mga pagkaing ito ay mataas sa protina, mababa sa asukal, at walang gluten, toyo, at gatas. Bagama't ito ay mukhang isang malusog na pagpipilian, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ito ay isang meryenda lamang. Walang hibla sa naturang pagkain, kaya hindi mo dapat palitan ang isang buong pagkain ng isang bar. Ito ay dapat lamang na karagdagan sa iyong diyeta, at hindi ang batayan nito. Gayunpaman, ang mataas na kalidad na mga bar ng protina ay talagang kapaki-pakinabang, mayroon silang mga sustansya. Ito ay isang ligtas na produkto upang isama sa iyong diyeta, lalo na kung sinusubukan mong magbawas ng timbang at maingat na panoorin ang iyong mga antas ng protina.

Tubig Core

Inaalagaan ng mang-aawit na si Ellie Goulding ang kanyang katawan at ang kagandahan ng kanyang boses sa pamamagitan ng pag-inom ng branded na tubig. Ngunit kailangan ba talagang uminom ng espesyal na inumin? Sa katunayan, ang anumang tubig ay isang mahusay na pagpipilian. Subukang uminom ng dalawang litro ng tubig sa isang araw at tandaan na hindi ito dapat maging matamis na inumin. Ang tatak ay walang ibig sabihin, ito ay isang bagay lamang ng personal na kagustuhan. Kung gusto mo ang lasa ng tubig, iinumin mo ito - ito lamang ang mahalaga, ngunit ang hugis ng bote at ang katanyagan ng tatak ay hindi gumaganap ng anumang papel. Tubig ay tubig, tandaan ito at huwag gumastos ng labis na pera dahil lang sa ilang brand ay tila mas sikat at in demand.

Subaybayan ang iyong balanse

Marahil ay napakasarap kumain ng paborito mong celebrity. Ang pagkakita ng isang stellar na seleksyon ay maaaring maging isang motibasyon para sa pagsubok ng bagong ulam at pagtuklas ng mga bagong recipe. Sa isang paraan o iba pa, mahalagang tandaan na kung minsan ito ay nagkakahalaga ng pagpapalayaw sa iyong sarili. Bilang karagdagan, ang mga bituin kung minsan ay kumakain din ng hindi masyadong masustansyang pagkain - hindi lang nila ito ginagawa araw-araw. Panatilihin ang balanse, huwag limitahan ang iyong sarili at tamasahin ang lahat sa katamtaman. Ito ang pinakamagandang plano na maaari mong piliin.

Hollywood- hindi lamang isang pangarap na pabrika, kundi pati na rin isang walang awa na lahi para sa pamantayan ng pagkakaisa at kagandahan. Sa pulang karpet, mahigpit ang kumpetisyon - maaari kang tumayo sa tuktok ng Olympus gamit ang iyong mga payat na binti, o nakikipagpunyagi ka sa dagdag na libra nang walang kahit isang sentimo sa iyong bulsa. Sa likod ng tagumpay ng bawat bituin ay isang titanic na trabaho at maraming pawis sa gym. Siyempre, may mga eksepsiyon tulad ng Adele (27), Melissa McCarthy(45) at marami pang iba, ngunit kinukumpirma lamang nila ang umiiral na mga patakaran. Ngayon sasabihin namin sa iyo kung paano inalis ng mga unang babae ang kanilang sarili ng labis na pounds Hollywood.

Angelina Jolie(40) ay gumagamit ng "tatlong oras" na diyeta. Ito ay batay sa katotohanan na hindi hihigit sa tatlong oras ang dapat pumasa sa pagitan ng mga pagkain, kung hindi, ang katawan ay "i-on" ang pagtatanggol sa sarili laban sa gutom.

Dapat kang kumain ng pagkain anim na beses sa isang araw. sample na menu Angelina kada araw:

• 7:00 - omelet o sandwich
• 10:00 - isang maliit na piraso ng maitim na tsokolate
• 13:00 - spaghetti na may keso
• 16:00 - cracker
• 19:00 - dibdib ng manok na may mga gulay
• 22:00 - isang mansanas o isang peras.

Sharon Stone

Sharon Stone(57) ganap na inalis ang asukal, matamis, tsokolate, tinapay, pasta at chips mula sa kanyang diyeta.

Tatlong beses sa isang araw, kumakain ang aktres ng lean meat, skim milk, brown rice, Parmesan cheese, gulay at prutas. Ang isang ipinag-uutos na item sa kanyang pang-araw-araw na menu ay isa at kalahating litro ng patahimik na tubig.

Madonna Si (57) ay sikat sa kanyang matipunong katawan, sa kabila ng kanyang katandaan. Ang pinagsama-samang diskarte ay nakakatulong sa kanya na maging pare-pareho ang tono.

Walang isang araw ng artist ang pumasa nang walang pisikal na aktibidad, hindi niya pinalampas ang isang pag-eehersisyo. Madonna pinagsasama ang aerobics sa mga stretching exercises, ngunit hindi inilalantad ang kanyang sarili sa mga nakakapagod na load: anumang sports activity na may bituin ay hindi lalampas sa 45 minuto. At, siyempre, vegetarian na pagkain, na Madonna ay hawak ng ilang taon.

Secret forever young Jennifer Aniston(46) ay binubuo rin ng ilang bahagi. Una, ito ay yoga. Ginagawa ito ng aktres tatlong beses sa isang linggo kasabay ng cardio. Gayundin jennifer mahigpit na sinusunod ang porsyento ng mga proporsyon ng nutrisyon. Maaaring narinig mo na ang zone diet, na nangangahulugan na sa iyong pang-araw-araw na diyeta jennifer naglalaman ng 40% carbohydrates, 30% proteins at 30% fats. Gayundin aniston madalas kumain ng sushi.

Sa pamamagitan ng paraan, salamat sa mga prinsipyong ito Jennifer Aniston sa isang pagkakataon ay pinamamahalaang mapupuksa ang 10 kilo ng labis na timbang at napakatalino na nagtagumpay sa paghihiwalay sa Brad Pitt (51).

Jessica Alba(34) kumakain ng diyeta na 1700 kilocalories bawat araw. Gayundin, ang aktres ay nagsasagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay araw-araw sa loob ng isang oras, na kinabibilangan ng mga naglo-load sa mga kalamnan ng pektoral, mga binti at, siyempre, ay hindi maaaring gawin nang walang pag-uunat.

Para sa isang patag na tiyan Jessica nagsusuot ng pull-up na pantalon na parang mga pantalon ng sikat Bridget Jones. Aktibo rin ang aktres sa volleyball at boxing.

Britney Spears(33), siyempre, ay malayo sa palaging pamantayan ng pagkakaisa, ngunit dapat nating bigyang pugay sa kanya, sa bawat oras na ang mang-aawit ay nakabalik sa hugis. Ang kanyang sikreto ay nasa isang espesyal na diyeta kung saan ang asukal ay ganap na ipinagbabawal, at pinahihintulutan ang salmon, itlog, pabo, kanin at mga avocado. Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga produktong ito ay hindi hihigit sa 1200 kilocalories.

Gwyneth Paltrow(43) inaalis ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, pulang karne, mga produktong harina, tsokolate, suka, at mustasa sa kanilang diyeta tuwing tatlong linggo. Ang menu ay binubuo ng walang balat na inihaw na manok, sushi, isda at saging. Araw-araw ay tiyak na kumakain siya ng isang kutsarang pulot.

Milla Jovovich(39) kumakain lamang ng mga pagkain hanggang sa 10% na taba. Ipinagbabawal ng diyeta ang lahat ng uri ng karne at isda, mani, asukal, asin, buto, yolks ng itlog at caffeine. Diet Mila parang ganyan:

• Almusal - isang baso ng orange juice o low-fat fruit yogurt, isang tasa ng berries.
• Tanghalian - isang inihurnong patatas, berdeng salad, kamatis o mansanas.
• Hapunan - isang tasa ng sprouted wheat, isang salad ng peppers, beans at repolyo, na tinimplahan ng isang kutsarita ng lemon juice.

Ang lahat ng ito, siyempre, ay mahusay, at ang slimness ng mga binti Jessica Alba o Gwyneth Paltrow nagpapatibay lamang sa ating pagnanais na makamit ang parehong tagumpay. Ngunit bago ka matukso ng mga larawan ng mga mahiwagang anyo ng iyong mga paboritong bituin sa pelikula mula sa mga makintab na magasin, kumunsulta sa isang dietitian. Nakatuon sa iyong estado ng kalusugan, pamumuhay, uri ng katawan at metabolismo, tiyak na sasabihin niya sa iyo kung ano ang tama para sa iyo.

Ang mga cockroaches at bee larvae ay naging bahagi ng menu ni Angie pagkatapos niyang subukan ang mga ito sa Cambodia, kung saan sila ay itinuturing na pangunahing pinagmumulan ng protina.

Fergie

Dalawang kutsara ng apple cider vinegar ang pang-araw-araw na meryenda ni Fergie sa hapon. Kumbinsido ang mang-aawit na tinutulungan nito ang katawan na alisin ang mga lason at pinoprotektahan ang atay.

Sikat

Petra Nemkova

Binubuo ng modelo ang kanyang diyeta ng tatlong pagkain: isda, karot at kamatis. Walang iba! Sigurado si Petra na ang tatlong sangkap na ito ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang sangkap, at maaari kang magluto ng higit sa isang daang iba't ibang mga pinggan mula sa kanila.

Mariah Carey

May isang unibersal na pamantayan si Mariah para sa pagpili ng pagkain: dapat itong kulay lila. Lahat ng iba pa ay itinuturing ng mang-aawit na hindi nakakain. Ang mang-aawit ay kumbinsido na ang mga prutas at gulay na kulay-lila-lila ay naglalaman ng mga espesyal na sangkap - anthocyanin, na kinikilala na may natatanging mga katangian ng pagpapagaling at paglilinis. Sa katunayan, ang bituin ay kumakain ng talong, pulang repolyo, pulang beans, beets, basil, prun at berry na tumutugma sa kulay.

Reese Witherspoon

Si Reese ay kumakain ng eksklusibong pagkain ng sanggol: mashed spinach, applesauce, instant cereal - lahat ng ito, siyempre, nang walang asin at asukal. May tsismis na kumakain si Lady Gaga sa parehong paraan.

Elizabeth Hurley

Sa halip na tsaa, kape at tubig, umiinom si Liz ng hanggang dalawang litro ng watercress juice sa isang araw. Huwag mo nang subukan!

Penelope Cruz

Sa panganib na magkaroon ng galit ng lahat ng slimmers sa mundo, inamin ni Pe na hindi kumpleto ang isang araw niya nang walang isang plato ng sinangag na may sapat na dami ng mantikilya o pasta. Mas gusto niyang magluto ng dalawang ulam mag-isa.