Ano ang mga pangalan ng mga suntok sa boksing: ano ang mga ito. Ang pinakamalakas na suntok ng mga sikat na boksingero

Hindi lihim na ang susi para manalo sa isang laban sa boksing ay nasa tamang taktika. Anumang diskarte dito, sa turn, ay binubuo ng isang serye ng mga diskarte na naglalayong depensa at pag-atake. Ang mga suntok sa boksing ay dapat na lubusang magawa na ang kanilang aplikasyon ay awtomatikong isinasagawa, at ang atleta ay nag-iisip sa pamamagitan ng kanyang mga karagdagang aksyon nang maaga. Upang makamit ang gayong kasanayan ay posible lamang sa ilalim ng kondisyon ng patuloy na pagsasanay. Sa pagsasalita tungkol sa mga suntok sa boksing, dapat tandaan na sa isport na ito mayroong tatlong pangunahing uri ng mga ito - uppercut, tuwid at gilid. Ang bawat isa sa kanila ay binubuo ng mga uri, depende sa kung aling kamay ang susuntukin, at ang target - ang katawan o ang ulo. Susunod, titingnan natin ang mga uri ng suntok sa boksing, kung saan mayroong labindalawa, nang mas detalyado.

Direktang hit

Mayroong dalawang uri ng direct boxing punch. Ang una sa mga ito ay ang jab, na inilapat sa malapit na kamay. Walang pinagkaiba ang beat na ito mataas na lakas at ginagamit, bilang panuntunan, para sa reconnaissance upang pag-aralan ang mga galaw ng kalaban at ang kanyang mga posibleng kahinaan. Pagkatapos nito, mas malakas na suntok ang ginagamit sa boksing. Kasabay nito, ang jab ay itinuturing na pinakamabilis sa lahat dahil sa pinakamaikling trajectory at tumutulong sa boksingero na kontrolin ang sitwasyon sa ring sa panahon ng laban. Kadalasan ito ay ginagamit ng mga mandirigma na mas gusto na patuloy na pag-atake sa isang mataas na bilis. Ang pangalawang uri ay isang direktang suntok sa malayong kamay. Ito ay hindi kasing bilis ng kidlat gaya ng jab, ngunit ito ay kapansin-pansing nakahihigit sa lakas. Ang lahat ng kinikilalang manuntok ay dapat gumamit ng isang long-range na straight punch. Kasabay nito, hindi dapat kalimutan ng isa na walang paghahanda sa panahon ng laban, hindi ito mailalapat, dahil ito ay lubhang mapanganib: sa kaso ng hindi matagumpay na pagpapatupad, maaari kang tumakbo sa mabilis na pag-atake ng isang kalaban.

Sipa sa gilid

Ang mga side kicks sa boxing ay binubuo rin ng dalawang uri, kabilang ang swing at hook. Ang una sa kanila ay medyo nakapagpapaalaala sa isang jab, dahil ang malapit na kamay ay ginagamit din dito. Sa kabila ng medyo mahabang trajectory nito, ito ay medyo delikado para sa kalaban at ginagamit sa karamihan ng mga kaso ng mga boksingero na mas gusto ang mabilis na pag-atake. Inilapat ang swing sa gilid ng katawan o ulo ng kalaban. Imposibleng hindi tandaan ang nuance na ito ay napaka-epektibo nang walang anumang paunang paghahanda at mga kumbinasyon. Ang pangalawang uri ay mga kawit, na siyang pinakamalakas na suntok sa boksing. Sa kabila ng kanilang mababang bilis dahil sa kanilang malaking trajectory, sila ay pinakasikat sa mga nakakasakit na knockout dahil sa kanilang nakakatakot na lakas. Ang pangunahing layunin ng hook ay ang maagang pagsuko ng kalaban sa labanan.

Uppercuts

Ang mas kilalang pangalan para sa mga welga sa boksing mula sa ibaba ay mga uppercut, sila, tulad ng mga nakaraang uri, ay may dalawang uri, batay sa kung aling kamay ang inilapat. Ang klasikong uppercut ay maihahambing sa swing sa mga tuntunin ng bilis, ngunit ito ay mas mababa sa lakas sa side kick, dahil madalas itong nahuhulog sa ulo. Ito ay magiging pinaka-epektibo sa mga kondisyon ng malapit na saklaw o dead-end na depensa ng kalaban. Ang malayong uppercut ay inilapat din mula sa ibaba pataas, lamang sa likod na kamay. Ito ay mahusay para sa parehong pag-atake at counterattacking, kaya madalas itong ginagamit ng mga boksingero na may iba't ibang

Maraming boxing iba't ibang uri stroke, ngunit, sa katunayan, ang mga ito ay lahat ng mga uri ng limang pangunahing mga. Dahil ang mga suntok sa boksing ay tinatawag at kung ano ang kanilang kakaiba, sasabihin namin ngayon sa iyo.

Marami sa inyo, kahit na ang mga hindi nakakaunawa sa isport na ito, marahil kahit isang beses, ngunit narinig ang mga pangalan ng mga suntok sa boksing, ay hindi nagbigay ng anumang kahalagahan dito.

Sa katunayan, ang mga uri ng suntok sa boksing ay hindi napakahirap na makilala, ang kailangan mo lang tandaan ay ang mga teknikal na tampok ng limang suntok.

Jab (tuwid na suntok sa boxing)

Ang jab ay ang pinakakaraniwan at karaniwang ginagamit na suntok sa boksing. May kasabihan pa nga sa sport na ito - ang boksingero na walang jab ay hindi boksingero.

Ang ganitong suntok ay inilalapat sa ulo o katawan. Sa panahon ng welga, ang kamao ng atleta ay pinananatiling parallel sa lupa, at ang braso ay ganap na nakaunat sa panahon ng impact. Kasabay nito, ang libreng kamao ay sumasakop sa mukha, at ang siko ay sumasakop sa solar plexus (upang maitaboy ang mga posibleng pag-atake ng kalaban).

Kung pinag-uusapan natin ang mga kalamangan at kahinaan ng jab, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang kapangyarihan ng paghahatid nito ay hindi kasing dakila ng anumang iba pang suntok. Pero at the same time, salamat sa jab, laging suspense ang kalaban. Gayundin, kasama sa mga plus ang katotohanan na salamat sa suntok na ito, maaaring ipagtanggol ng boksingero ang kanyang sarili mula sa isang kalaban.

Sina Vitaliy at Wladimir Klitschko ay madalas na gumamit ng gayong mga trick.

Cross (malayong hampas ng kamay)

Ang mga pangalan ng mga suntok sa boksing ay madaling matandaan kung naiintindihan mo ang ibig sabihin nito. Sa tulong ng cross-country technique, ang kalaban ay nakakakuha sa ulo o katawan gamit ang kamao ng kamay, na mas malayo.

Ang pangunahing bentahe ng ganitong uri ng epekto ay ang pinakamataas na katumpakan. Itinuturing din itong ligtas para sa atleta na umaatake, dahil mas madaling bumalik sa defensive position gamit ang krus.

Ang kawalan ng cross-country ay hindi ito natural na paggalaw ng katawan ng tao, dahil nangangailangan ito ng malubhang pag-unlad.
Si Ernie Shavers noon kilalang kinatawan sa mundo ng boxing, na madalas gumamit ng krus.

Hook (sipa gamit ang nakabaluktot na braso nang walang indayog)

Sa ibang paraan, ang hook ay isang side kick sa boxing na may nakabaluktot na braso. Ang kawit ay ginagamit lamang sa suntukan o katamtamang labanan. Sa panahon ng suntok, ang braso ng atleta ay nakatungo sa siko, na nakadirekta sa ulo o katawan ng isa pang boksingero.

Ang liko ng siko sa panahon ng kawit ay dapat na nasa isang anggulo ng 90 degrees, salamat sa ito, ang suntok ay mas malakas.

Ang bentahe ng hook ay na ito ay itinuturing na pinakamalakas, ang iba pang mga pangunahing suntok sa boksing ay hindi maaaring ipagmalaki ang ganoon. Ang pangunahing bagay ay hindi magbukas sa panahon ng welga, dahil maaari kang makakuha ng isang ganting suntok mula sa kalaban.

Madalas na ginamit ni Joe Frazier ang shot na ito sa kanyang karera.

Swing (hampasin gamit ang nakatuwid na braso na may swing)

Sa panahon ng paggalaw ng indayog, ang kamay ay naglalarawan ng isang malaking radius at "lumapag" nang direkta sa ulo ng kalaban.

Ang bentahe ng Swing strike ay ang kamay ay naglalakbay ng mahabang distansya sa panahon ng paggamit nito, samakatuwid, ang strike ay nakakakuha ng higit na lakas. Ngunit ang mga disadvantages ay kinabibilangan ng katotohanan na ang lahat ng ito ay tumatagal ng oras, sa panahong iyon ay maaaring mag-atake ang kaaway.

Si Shannon Briggs ay itinuturing na isang kilalang kinatawan na gustong gumamit ng swing strike sa boksing.

Hello mga kapwa Fighters! Ang pagpapatuloy ng tema ng boxing. Kaya, sa mundo mayroong literal na libu-libong mga sistema ng labanan batay sa iba't ibang mga pangunahing ideya, na ipinatupad sa teknolohiya at mga taktika, ngunit, halos nagsasalita, lahat sila ay nahahati sa mga fisticuff at wrestling.

Totoo, mayroon ding mga pinagsama, ngunit dahil kakaunti ang mga naturang sistema ng labanan na matagumpay na na-synthesize mula sa punto ng view ng dinamika ng motor, hindi sila maaaring isaalang-alang, dahil ito ay "wala". Ang base ng fisticuffs, walang alinlangan, ay, siyempre, isang suntok, at ito ay sa kamay, at hindi sa paa ...

Ito ay ang suntok, at ito ay tiyak na ang "tuwid na suntok", na ang batayan ng lahat ng mga fisticuffs, na nangangahulugan na ito ay siya na dapat na dalubhasa sa pagiging perpekto ng bawat kamay-sa-kamay na manlalaban, at mastered sa antas ng libreng knockout kapag tinamaan ang ulo ng kalaban sa paraan ng paglalapat ng effort sa boxing.

Bakit sa ganitong partikular na paraan? Hindi ko itatago: sa katawan ng tao at, lalo na, sa ulo, mayroong ilang mga puntos na napakadaling magpatumba ng isang mamamayan na talagang hindi na kailangang maglagay ng mga karaniwang puntos sa boksing nang hindi bababa sa anim na buwan. Ngunit ang bagay ay para sa marami, ito ay tiyak na malinaw na nakatakdang boxing direct knockout sa isang subconscious level na nauugnay sa "tunay na panlalaki na paraan ng pakikipaglaban" at sa kanilang sariling seguridad, na nangangahulugang lumilitaw ang tiwala sa sarili. Bilang karagdagan, ang may-ari ng inihatid na mga suntok sa boksing ay iginagalang sa mga nauugnay na bilog, dahil siya ay kumikilos na parang isang lalaki, nang walang anumang kalokohan, mga paglabag sa sakit at iba pang mga bagay, dahil ito ay "parang babae", kahit minsan hindi ito isang nakakahiyang magkatisod ng tao. Buweno, bukod dito, ang gayong suntok ay isinasaalang-alang, kumbaga, ligtas para sa buhay sa pangkalahatan, na nangangahulugang maaari mong talunin ang isang asshole nang hindi nababahala na idikit niya ang kanyang mga flippers. Ang isa pang bagay ay kung mahulog siya sa isang bato at mabali ang isang tipak para sa kanyang sarili, ngunit ito ay isang aksidente.

Ang artikulong ito ay tungkol sa mga variation ng classic boxing punches, kung saan mayroon lamang tatlong uri, at ang mga suntok na ito ay medyo maganda, dahil isinama sila ni Bruce Lee sa kanyang system. Ito ang kanyang linya: “Hindi ako natatakot sa isang taong natututo ng 10,000 iba't ibang stroke. Natatakot ako sa taong natututo ng isang suntok ng 10,000 beses."

Mayroong tatlong pangunahing suntok sa boksing: "direktang suntok", "side blow" at "bottom-up blow", na ang bawat isa sa hinaharap ay nagsisimula nang detalyado sa mga subspecies, depende sa kung aling kamay ang inilapat at kung saang zone ito. ay ipinadala: sa ulo o katawan. Dahil sa mga puntong ito, sa boksing ay kadalasang mayroong labindalawang uri ng suntok, na, sa katunayan, lahat ng uri lamang ng tatlong nakalista sa ibaba.

Direktang boxing punch.

At kaagad, kaagad, siya ay durog sa isang jab at isang krus.

jab(sundutin) at krus(krus) sa esensya, ito ay isang regular na tuwid na linya, tanging ang jab ay inilapat sa pamamagitan ng kamay na mas malapit sa kalaban, at ang krus ay inilapat sa isa na mas malayo sa kanya.

Ang pangunahing gawain ng unang pagpipilian sa strike ay reconnaissance, pagsisiyasat sa kaaway. Ito ay isang mabilis, maikli, hindi mapanindigang suntok na tumatama sa ulo o katawan, at minamahal ng mga atletang iyon na gustong umatake nang mabilis. Itinuturing ng marami na isang napakahalagang epekto.

Ang front hand punch ay ang may pinakamaikling trajectory sa lahat ng iba pang suntok, at kaagad ang pinakamabilis. Sa pamamagitan nito, madalas na kinokontrol ng manlalaban ang distansya ng labanan, at ginagamit din ito bilang isang disorientasyon ng kaaway. Ngunit karaniwang, siyempre, ito ay ginagamit upang suriin ang kaaway, upang kalkulahin ang kanyang mga kahinaan at lakas, kalkulahin ang mga paggalaw, pati na rin upang kontrolin ang distansya.

jab ay itinuturing na mahina, ngunit ito ay kitang-kita kumpara sa krus, na siyempre ay magiging mas malakas, ngunit sa pangkalahatan, ang front kick ay napakahusay at maraming mga tao ang gusto ito, kung lamang dahil ito ay pumasa nang mas madalas para sa isang kadahilanan. inilarawan na at pinahahalagahan ito ng ilang mandirigma para lamang sa ari-arian na ito.

Aware ka rin na meron iba't ibang mga pagpipilian jab, ngunit ang mga sumusunod ay karaniwan: ang braso ay ganap na nakaunat sa pagkakatama, ang kamao mismo sa sandali ng pagtama ay kadalasang nasa isang pahalang na posisyon.

Gustong gumamit ng mga jab na tempo at ang mga taong umaasa sa paggamit ng mga high-speed striking combination sa labanan. At, siyempre, ang suntok na ito ay iginagalang ng mga manlalaban na mas gusto ang pag-atakeng istilo ng pakikipaglaban.

Krus. Ngunit ang isang direktang suntok sa likod na kamay dahil sa mas malaking haba ng stroke ay mas mabagal at hindi masyadong mapilit, ngunit ito ay mas malakas din. Masasabi mo pa na isa ito sa pinakamalakas na suntok. Ang pangalan nito sa pagsasalin ay parang "krus", dahil ang suntok ay dumaan sa kamay ng kalaban at inihatid "sa isang hiwa" ng nangingibabaw na kamay sa likod. Kung ang suntok ay ginawa sa lugar, pagkatapos ay dalawang aksyon - isang pagtulak gamit ang kanang paa at isang matalim na kamao break mula sa panimulang posisyon - mangyari nang sabay-sabay. Ang katawan ay nagsisimulang sumulong, ang bigat ng katawan ay inilipat sa kaliwang binti.

Siyempre, ang phenomenal jab speed ay hindi likas sa ganitong uri ng strike, at hindi lamang dahil sa mas mahabang trajectory ng application. Pagkatapos ng lahat, ang katawan na nagnanakaw ng mahalagang microseconds ay dapat ding kasangkot! Ngunit sa parehong dahilan, siya ay maraming beses na mas malakas kaysa sa jab. Kaugnay nito, ang mga katangian ng dalawang welga na ito ay mahusay na isinasaalang-alang ng mga mandirigma sa mga kumbinasyon kung saan ang krus ang huling lumahok. Ibig sabihin, masasabi natin na ito ay higit na isang strategic blow.

Video: diretsong suntok.

At, siyempre, ang suntok na ito ay nangangailangan ng maingat na pag-unlad. Gayunpaman, tulad ng iba pa. Kung ang suntok ay hindi pinagkadalubhasaan sa wastong lawak, kung gayon mayroong isang magandang panganib na tumakbo sa isang counterattack.
Mga suntok sa side boxing.

Mula sa isang posisyon ng balanse, ito ay mga suntok sa gilid nang walang anumang mga subspecies, ngunit dahil sa boksing ang posisyon ng manlalaban ay kalahating nakabukas sa kalaban, ang mga suntok sa gilid ay nagsisimulang hatiin, na bumubuo ng isang "indayog" na inihatid ng harap na kamay at isang " kawit” pagpalo gamit ang malayong kamay.

« ugoy» Isinasagawa ito alinman sa ulo o sa katawan, sa halip ay palihim, bilang isang resulta kung saan mahirap mapansin ito, dahil sa tilapon nito, na nagsisimula tulad ng isang jab, ngunit nagiging isang lateral trajectory. Maaaring isagawa bilang iisang aksyon nang hindi gumagamit ng mga karagdagang strike.

Ito ay mas tipikal para sa English variety boksing at lalo na karaniwan sa kalagitnaan ng limampu ng huling siglo. Gustung-gusto ng mga Tempovik na gamitin ito, mas pinipili ang mga diskarte sa counterattacking.

Dahil sa likas na katangian ng pagpapatupad nito, ito ang pinakamakapangyarihan sa boxing arsenal para sa simpleng dahilan na ang pagtulak at pagliko ng katawan ay lubos na napagtanto ang kanilang sarili. Ngunit dapat tandaan na ito rin ang minus nito, dahil ang mahabang overclocking at oras ay nangangailangan ng higit pa, at samakatuwid, " indayog Ang " ay madalas na tinatawag na "pagtatapos na suntok", dahil, dahil sa mga tampok nito, ginagamit ito kapag ang kalaban ay naubos na at walang oras upang mag-react.

Buweno, ang ugoy mismo ay nahahati sa: isang kanang suntok sa mukha at katawan, isang kaliwang suntok sa mukha at katawan, isang kaliwang suntok sa katawan na may slope.

« Hook". Ito ay isang klasikong flank strike, gaya ng sinasabi nila, ng tradisyonal na boksing. Isa sa pinakamalakas na suntok sa boksing, kung saan mahal siya ng mga knockout. " Hook"May isang" hook "at ito ay isang lateral attacking action, na isinasagawa gamit ang kaliwa o kanang braso na nakayuko sa siko sa layo na katamtaman at malapit na distansya sa kaaway. Ang lakas ng suntok na ito ay kinuha mula sa kumbinasyon ng paggalaw ng katawan at pagbabago sa sentro ng grabidad.

tampok kawit ay din na hindi ito nangangailangan ng indayog. Plus body rotation, close range at tapos na. Ang layunin nito ay karaniwang anggulo ng panga, ang templo, ang punto sa likod ng tainga, ang likod ng ulo, ngunit maaari rin itong tumusok sa atay (iyon ay, sa atay). Mula sa isang madiskarteng punto ng view, ang kanyang pangunahing gawain ay upang "i-cut down ang kaaway", pati na rin ang isang mabilis na tagumpay.

At, siyempre, sa anumang kaso, para sa pagiging epektibo ng epekto ng kawit, kailangan mong malaman at mailapat nang tama ang mga kumbinasyon, na kinakailangang kasama ang mga direktang, at ang kawit sa dulo para sa pagtatapos kapag naabot ang kinakailangang distansya, dahil ito ay ang aksyon lamang na makakatulong upang patumbahin ang kalaban.

Isang kawili-wiling video tungkol sa mga opsyon sa side effect.

Mga suntok ng boksing mula sa ibabao mga uppercut.

Ang isang natatanging tampok ng mga uppercut ay kapansin-pansin mula sa isang mas mababang posisyon.

Uppercut(gupitin mula sa ibaba hanggang sa itaas). Ito rin ay isang klasikong suntok ng tradisyonal na boksing at mahusay na ginagamit sa malapit na labanan. Gaya ng " krus", ay isang malakas na epekto ng pagkabigla. Ang kamao, kapag inilapat, ay nakabukas patungo sa sarili nito, ang kamay ay sumusunod sa isang panloob na tilapon.

Ang pinakasikat na target ay ang baba. Minsan ito ay nangyayari na tumama sa ilong o kahit sa kilay at, siyempre, kung ang kalaban ay sumandal nang malakas, ang solar plexus ay maaaring maging target ng suntok.

Ang welga na ito ay epektibo sa malapit na hanay, ang lakas nito ay agad na bumababa sa pagtaas ng distansya sa pagitan ng mga karibal, dahil ang lakas nito sa malaking lawak ay nakasalalay sa anggulo ng braso na nakabaluktot sa siko, at kung ang anggulo ay tumaas, nang naaayon. , bumababa rin ang bilis, na hindi maiparating nang maayos ang pataas na paggalaw ng katawan na nagsasagawa ng suntok.

Ang suntok ay kawili-wili dahil mayroong sapat na bilang ng mga variant nito. Kung pinag-uusapan natin ang klasikong uppercut, ito ay karaniwang isang suntok sa harap na kamay mula sa ibaba pataas. Kung ang isa ay inilapat sa malayo at mula sa isang mas malaking distansya, kung gayon ito ay isang mahabang uppercut.

Sa pamamagitan ng lakas ng epekto, sila ay mas mahina kaysa sa mga gilid, ngunit ito ay dahil lamang sa ang katunayan na ang mga ito ay isinasagawa sa iba't ibang mga zone. Mula dito, nag-iiba din ang lakas ng epekto, ngunit ang masasabi ay matagumpay na ginagamit ang mga uppercut sa iba't ibang uri ng mga taktika sa labanan.

Mga pagpipilian sa uppercut. Pumutok ang katawan sa harap.

Kaya, ang pinaka-epektibong epekto ng boxing ay nasuri (maaari mo ring basahin). Gayunpaman, at ito ay malinaw kahit na sa isang asno, at hindi lamang sa isang tao, na ang isang suntok ay dapat na mabisa sa resulta, ngunit dito nagsisimula na ang mga pagtatalo, na, sa katunayan, ay ang pinaka-epektibong suntok? Ang ganitong mga talakayan-argumento ay kadalasang gusto ng mga teorista at mga taong may napakakaunting nauugnay na karanasan.
May mga sitwasyon kung saan ang pinaka-epektibong suntok ay ang direktang suntok at katangahan ang maghagis ng "hook" dito. Sa segundong iyon ng laban, kapag ito ay magiging pinakamainam na magsagawa ng isang uppercut, hindi mo maiisip ang isang mas hangal na aksyon sa anyo ng isang direktang suntok, dahil walang sapat na puwang para sa acceleration. At ito ang mga pinakasimpleng halimbawa, dahil kailangan mo pa ring isaalang-alang ang kamag-anak na posisyon, ang lokasyon ng sentro ng grabidad, mga kamay at iba pang mga punto. Kaya, talagang imposibleng sabihin na: "Ang suntok na iyon ang pinakamalinaw at pinakintab ito."

Ito ay ganap na imposible upang malaman ang pinaka-epektibong pagbaril. Kung may isa, kung gayon hindi magiging marami sa kanila, na ating napapansin. Ngunit ang inilapat na halaga ng bawat isa sa kanila ay maaaring tumaas ng maraming beses kung ginamit sa mga kumbinasyon ng pagtambulin, na isinasaalang-alang ang mga lakas at kahinaan.

(8 mga boto, karaniwan: 3,75 sa 5)

Isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng martial arts hindi lamang sa CIS, ngunit sa buong mundo ay boxing. Sa kabila ng malupit na mga alituntunin na limitado ang sport na ito, ang isang boksingero na nagmamay-ari ng pamamaraan, sa karamihan ng mga kaso, ay lumalabas na nagwagi kahit na sa isang away sa kalye.

Ano ang pagkakatulad ng mga klasikong boxing at oriental combat system?

Dahil sa iba't ibang mga paghihigpit, magaling na boksingero patuloy na nagtatrabaho sa pagpapabuti ng mga taktika ng labanan, at ang pamamaraan ng pagtatakda ng mga welga ay sumailalim sa mga makabuluhang pagbabago sa nakalipas na ilang dekada at ngayon ang boksing ay ibang-iba sa boksing, na kinagigiliwan ng ating mga nauna.

Bago ka magsimulang mag-ehersisyo ang mga suntok, kinakailangan - sanayin nila ang iyong mga kamay sa timbang. Kung gayon magiging mas madali para sa iyo na magsagawa ng pagsasanay na may mga strike.

Ang klasikal na labanan ay patuloy na umuunlad, nanghihiram ng marami mula sa mga sistema ng labanan sa Silangan, na ngayon naman ay matagumpay na gumagamit ng ilang mga diskarte mula sa boxing at Western martial arts. At bagaman, halimbawa, sa sikat sa ating mga kababayan, Thai boxing(walang kinalaman sa klasikong boxing), ang mga suntok ay ibinibigay gamit ang mga siko, kamay, paa, makakamit mo ang magagandang resulta sa Muay Thai sa pamamagitan lamang ng mahusay na pagtatrabaho gamit ang iyong mga kamay. Samakatuwid, ang mga boksingero ay kailangang maingat na makabisado ang mga prinsipyo ng pag-strike bago pumasok sa ring.

Ang lahat ng mga sistema ng labanan na umiiral ngayon, bagama't ang mga ito ay batay sa mga pangunahing, klasikal na ideya, sa isang paraan o iba pa, ay nahahati sa pakikipagbuno at mga fisticuff. Walang maraming mga diskarte sa pagtatanggol at pag-atake sa boksing, at kung ang mga pangalan ng mga depensa ay hindi nagiging sanhi ng maraming interes sa mga tagahanga ng isport na ito, kung gayon ang sitwasyon na may mga pangalan ng mga welga ay ganap na naiiba.

Mga pangunahing suntok na ginagamit sa boxing

Mga suntok sa boksing, mga pangalan na maaaring sabihin tungkol sa kanilang mga tampok, ay nahahati sa tuwid, gilid at uppercuts, at sa parehong oras, ang bawat isa sa kanila ay may sariling ilang mga subspecies. Ang pagsuntok ay mahigpit na limitado, maaari silang ihatid sa ulo o sa katawan ng kalaban, at batay sa mga patakaran ng boksing, ang mga suntok ay maaari lamang ihatid gamit ang mga kamay na protektado ng mga espesyal na guwantes sa boksing.

Mga pangunahing suntok na ginagamit sa boxing

Maaari kang mag-aral nang mas detalyado sa tulong ng espesyal na literatura o sa pamamagitan ng pag-aaral ng impormasyong ibinigay sa sapat na dami sa Internet.

Direktang hit at mga uri nito

Ang isang direktang suntok sa boksing ay nahahati sa dalawang subspecies. Ang tawag sa suntok na ibinibigay ng kamay na mas malapit sa kalaban ay ang jab (poke). Ang suntok na ibinibigay gamit ang kamay na mas malayo sa kalaban ay tinatawag na krus (krus). Pinapayagan ka ng jab na kalkulahin ang nilalayon na paggalaw ng kalaban at matukoy ang kanyang mga kahinaan. Ito ang pinakamabilis dahil mayroon itong pinakamaikling trajectory, na nagpapahintulot sa umaatake na kontrolin ang distansya. Gamit ang jab, ang kalaban ay madaling ma-disoriented sa hindi malakas, ngunit nakakapagod na pag-atake na isinasagawa sa mabilis na bilis.

Ang direktang pag-atake na may malayong kamay (krus) ay mas mabagal, dahil ang paglipad ng kamay ay nangyayari sa isang tilapon na may mas malaking haba. Ito ang dahilan kung bakit ang krus ay mas makapangyarihan kaysa sa jab sa itaas. Boxing straight punch title na sa pagsasalin sa Russian ay parang isang "krus", ay medyo malakas, dahil ito ay inilapat pagkatapos na ito ay dumaan sa kamay ng kalaban, pagkatapos nito ay ginanap sa nangingibabaw na likod na kamay "laban". Bago gamitin ang suntok na ito, dapat itong maingat na matutunan, kung hindi man ay may panganib na tumakbo sa isang counterattack at matalo.

Kadalasan, ang krus ay ginagamit ng mga boksingero - mga knockout, na mas gusto ang paggamit ng diskarte sa pag-atake. Kung saan direktang suntok sa boxing ang tawag Ang isang jab o cross ay mabisa lamang kapag pinagsama sa iba pang mga suntok.

Mga side kicks - hook at swing

Ang mga suntok na naihatid mula sa isang posisyon ng balanse, bilang isang patakaran, ay walang anumang mga subspecies, ngunit dahil sa ang katunayan na ang manlalaban sa ring ay madalas na nasa kalahating pagliko sa kalaban, dalawang uri ng mga suntok sa gilid ay nakikilala. . Side kick sa boxing ang tawag Ang "swing" ay ginagawa gamit ang kamay na pinakamalapit sa kalaban. Samakatuwid, hindi niya palaging pinamamahalaan na mapansin siya sa oras dahil sa tilapon ng welga, na nagsisimula nang katulad sa jab, at pagkatapos ay nagiging isang gilid na tilapon.

Ang pinakalaganap na swing ay noong ikalimampu ng huling siglo at mas karaniwan para sa teknolohiyang Ingles boksing. Katulad ng jab, ang indayog ay inihahagis gamit ang kaliwang kamay. Ang swing ay isang napakalakas na solong strike, dahil sa tulong nito ay nagaganap ang mabilis na pag-atake ng kalaban.

Ang pinakamalakas na suntok na ginagamit sa boksing ay ang kawit. Kahit na ito ay medyo mababa sa iba pang mga uri ng mga aksyon sa pag-atake sa mga tuntunin ng bilis, dahil sa malaking tilapon, ito ay nakikilala sa pamamagitan ng lakas at tumutulong upang manalo sa pamamagitan ng knockout. Ang pagiging epektibo ng hook ay nakasalalay sa isang karampatang kumbinasyon ng mga suntok, halimbawa, sa mga kaso kung saan ang kalaban ay hinarap ng ilang direktang suntok (jab - ang pangalan ng isang direktang suntok gamit ang malapit na kamay sa boxing) at pagkatapos ay i-seal ang resulta gamit ang isang mahusay na inilagay na kawit.

Ang isang tampok ng naturang suntok ay hindi ito nangangailangan ng isang indayog upang ilapat ito. Ang layunin ng paghampas ay "itumba" ang kalaban at manalo ng mabilis na tagumpay.

Uppercuts (hit mula sa ibaba)

Isa sa pinaka makapangyarihang mga impluwensya sa kalaban ay isang uppercut. Mayroong dalawang uri ng epekto. Ang klasikong uppercut ay posible sa malapitan, ito ay itinapon sa karamihan ng mga kaso sa harap na kamay, habang ang mahabang uppercut ay itinapon gamit ang malayong kamay at ginagamit sa katamtaman at mahabang distansya.

Sa boxing, at may kabuuan sila mga labindalawa. Nag-iiba sila sa bawat isa sa direksyon at punto ng aplikasyon, distansya at bilis, habang nagbabago ang posisyon ng mga kamay, kaya maaari itong ituwid o kalahating baluktot. Ang mga boxing strike ay bumubuo ng mga bundle kung saan maaari kang maghatid ng isang serye ng mga strike, iyon ay, isa-isa. Naisasagawa ang kasanayan at bilis ng paghampas sa tulong ng iba't ibang uri boxing shell, at ang paggamit ng isang suntok o isang bungkos sa isang partikular na sitwasyon ay may karanasan.

Ang mga suntok sa boksing, tulad ng uppercut at cross, ay itinuturing na napakalakas at makapangyarihan.

video ng pamamaraan ng pagsuntok

lubhang tinutukoy ng pagsasanay at pamamaraan ng mga welga na ginawa. Upang makapaghatid ng malalakas na suntok, kailangan mong ilipat ang bigat ng katawan sa sumusuportang binti (kanan, kung ang mga suntok sa boksing ay nasa kanan o kaliwa, kung ang mga suntok sa boksing ay inihatid gamit ang kaliwang kamay), hampasin, na tumutulong sa pagiging malaki. ng katawan. Pagkatapos nito, malamang, magkakaroon ng knockout. Ngunit ito ay malayo sa tanging bagay na kailangang gawin upang maging malakas ang mga suntok, una sa lahat, kailangan ang pagsasanay. Upang maisagawa ang lakas, kailangan mong gumawa ng mga push-up mula sa sahig at mga pull-up, at upang bumuo ng bilis, kailangan mong gumamit ng mga punching bag. Ang lahat ng mga pagsasanay na ito ay dapat isagawa sa bilis. Ang ganitong pagsasanay ay magbibigay sa iyong mga suntok ng bilis at lakas, at ang dalawang kahulugan na ito ang mga pangunahing sangkap para sa paghagis ng malalakas na suntok sa boksing.

Video tungkol sa mga uri ng suntok sa boxing

- ito ang pangunahing sandata ng isang boksingero sa ring, na makakatulong upang talunin ang isang kalaban sa pamamagitan lamang ng matinding at tamang pagsasanay. Ang napapanahong aplikasyon ng mahusay na pagsasanay na mga kumbinasyon ay nagdaragdag ng posibilidad na ang kalaban ay ma-knockout. Ang pamamaraan ng mga suntok ay kinabibilangan ng lahat ng bagay na kailangang gamitin ng isang atleta sa isang laban - bilis, lakas, bilis, ligaments. Iyon ang dahilan kung bakit, ang isang mahusay na natutunan na pamamaraan ay magbibigay ng isang mahusay na resulta.