Ano ang Thai boxing. Masayang pagsasanay sa Muay Thai - Thai boxing sa bakasyon

masama ayos lang

Nasa ika-13 siglo na. sa teritoryo ng modernong Thailand mayroong isang sining ng pakikipaglaban na may hubad na mga kamay at paa - mai si sok. Nang maglaon, sa pagbuo ng estado ng Ayutthaya (Siam), lumitaw ang isang bagong martial art - araro (lit. "multilateral combat"), na kalaunan ay tinawag ding "muay thai". Muay Thai laganap sa Ayutthaya.

Ang mga natitirang mandirigma ay nakatala sa royal guard at ginawaran sila ng titulong maharlika. Ang Muay Thai ay itinuro ng mga prinsipe ng dugo at mga aristokrata. Sa loob ng mahabang panahon ito ay binuo bilang isang sistema ng mahirap na pakikipaglaban sa kamay. Isang mandirigma na pinagkadalubhasaan ang mga diskarte Muay Thai, ay maaaring matagumpay na ipagpatuloy ang labanan, kahit na walang armas. Ang maalamat na mandirigma na si Nai Khan Thom ay itinuturing na isang "patron" Thai boxing. Sa panahon ng digmaan sa Burma noong 1774 siya ay dinalang bilanggo.

Ang Burmese ay may sariling martial art - parma. Ang Hari ng Burma, si Mangra, ay nagpasya na ayusin ang isang tunggalian sa pagitan Mga boksingero ng Thai at parma masters para malaman kung aling sining ang mas malakas. Si Nai Kham Tom lamang ang lumaban sa sampung Burmese masters nang walang tigil. Nang manalo sa lahat ng sampung laban, natanggap niya ang kanyang kalayaan at umuwi bilang isang pambansang bayani. Hanggang ngayon, bawat taon sa Marso 17 sa Thailand, ipinagdiriwang ang "boxing night": ang mga laban ay ginaganap sa buong bansa bilang parangal sa maalamat na mandirigma.

Noong 1788 mga kinatawan Muay Thai unang nakilala sa ring kasama ang mga Europeo. Dalawang French boxing masters na naglakbay sa Thailand ay humingi ng pahintulot sa Thai king na makipaglaban sa mga lokal na mandirigma. Tinanggap ng senior instructor ng Thai Defense Ministry na si Master Muen Plan ang hamon at tinalo ang parehong kalaban.

Nakibahagi ang Thailand sa Unang Digmaang Pandaigdig sa panig ng Entente. Sa oras na ito ang impormasyon tungkol sa Thai boxing nagsimulang kumalat nang malawakan sa Europa. Ang mahinang armado na mga Thai ay gumawa ng malaking impresyon sa mga kaalyado ng Europa sa kanilang pisikal na fitness at higit na mahusay na mga kasanayan sa pakikipaglaban sa kamay.

Noong 1921, sa panahon ng paghahari ni Haring Rama VI, Muay Thai nagsimulang umunlad bilang isang isport. Si Heneral Phraya Nonsen Surendra Pandey, sa ngalan ng hari, ay nag-organisa ng isang study center sa teritoryo ng isa sa mga kolehiyo sa Bangkok Muay Thai. Noong 1929, pinagtibay ang "moderno" na mga patakaran. ( Muay Thai at ngayon ay itinuturing na isa sa pinakamahirap na martial arts, at sa mga araw na iyon ang pagkamatay o malubhang pinsala ng isang manlalaban sa panahon ng isang tunggalian ay karaniwan).

Ang mga earthen platform ay pinalitan ng singsing na may sukat na 6x6 meters, na nabakuran ng mga lubid. Nilimitahan ang oras ng tunggalian sa 5 round na 3 minuto bawat isa na may mga minutong pahinga (bago magpatuloy ang tunggalian hanggang sa mawalan ng kakayahan ang isa sa mga kalaban na ipagpatuloy ang laban). Ang mga guwantes sa boksing ay ipinakilala sa halip na ang tradisyonal na mga sinturong katad na ginamit ng mga manlalaban na nakabenda sa kanilang mga kamay. Hindi ibinigay ang proteksyon sa binti, ngunit pinapayagan ng mga patakaran ang pagbenda ng shin at instep. 7 kategorya ng timbang ang ipinakilala (dating hinati sa mga kategorya ng timbang sa Muay Thai ay hindi umiiral).

Noong kalagitnaan ng dekada 1960, nagsimula ang isang tunay na boom sa Europa at Estados Unidos Thai boxing. Noon na ang mga kinatawan Muay Thai inanyayahan ang mga kinatawan ng iba Sining sa pagtatanggol labanan mo sila. Ang hamon ay tinanggap ng mga masters ng Kyokushinkai karate. Ang makasaysayang laban ay naganap noong Pebrero 17, 1966 sa Bangkok. 3 mga atleta ang lumahok mula sa bawat panig. Natapos ang laban sa iskor na 2:1 pabor sa mga master ng karate ng Kyokushinkai. Gayunpaman, pinahahalagahan nila Muay Thai at pinagtibay ang ilan sa mga elemento nito.

Noong 1984, nilikha ang International Amateur Federation Thai boxing(IAMTF). Ngayon ay kinabibilangan ito ng mga panrehiyong organisasyon ng higit sa 70 mga bansa, ito ang pinakamalaki sa mga amateur na asosasyon Muay Thai. Sa parallel, may mga organisasyon na nagsasagawa ng mga propesyonal na laban. Sa pagtaas ng kasikatan Muay Thai sa buong mundo maraming mga propesyonal na liga kickboxing lumipat sa Thai boxing at ang European variety nito - Thaikboxing.

Pitong beses na kampeon sa mundo sa buong pakikipag-ugnayan at sikat na artista Tumatawag si Chuck Norris Muay Thai"isport ng ika-21 siglo". Ginagawa ang mga hakbang upang makilala ito Olympic sport.

Teknik, paghahanda at mga laban sa Muay Thai. Muay Thai itinuturing na isa sa pinakamahirap na martial arts. Ang kanyang pamamaraan ay nagpapahintulot sa kanya na lumaban nang pantay-pantay sa mahaba, katamtaman at malapit na hanay. Ngunit ang pinaka-mapanganib na manlalaban Muay Thai sa katamtamang hanay at sa malapit na labanan. "Ang siko ay pumapalo sa kamao, at ang tuhod ay pumalo sa binti," sabi ng isa sa mga pangunahing prinsipyo ng Thai boxing. Sa malapit na labanan na ang mga tuhod at siko ay nagbibigay ng pinakamalaking panganib sa kaaway. Isa pang "brand" trick Muay Thai- mababang sipa (circular kick sa mga hita).

Sa pangkalahatan, ang paggamit ng paa bilang isang kapansin-pansin na ibabaw ay hindi ang pagtaas ng paa (tulad ng karamihan sa iba pang martial arts), ngunit ang ibabang binti ay isa sa mga katangiang katangian Muay Thai. Para sa "pagpupuno" ng isang shin ay binuo mga espesyal na pagsasanay: mga suntok sa mga putot ng mga puno ng palma, sa mga sandbag, "knurling" na may faceted stick - na sinusundan ng paggamot sa ibabang binti na may mga espesyal na ointment. Pagkatapos ng gayong "pagpupuno" ang manlalaban Muay Thai kayang basagin ang baseball bat sa pamamagitan ng sipa. Sa tulong ng lower leg, nakaharang din ang mga mababang sipa ng kalaban. malaking atensyon sa Thai boxing ay ibinibigay din sa "pagpupuno" ng katawan, pag-unat, at pag-unlad ng pagtitiis.

Teknik sa kamay sa Muay Thai panlabas na kahawig ng pamamaraan ng "European" boxing, ngunit napaka-magkakaibang.

Hindi tulad ng iba Sining sa pagtatanggol, sa Thai boxing walang mga pormal na complex (tulad ng, halimbawa, kata in karate), ngunit may mga tinatawag na "tatlong hakbang na paggalaw" (yan saam khum) - mga maikling bundle na binubuo ng mga pangunahing paggalaw, na dinadala sa automatismo sa proseso ng pagsasanay. Karamihan ginagamit sa Thai boxing Ang mga kumbinasyon at pamamaraan ay kilala mula pa noong panahon na ang sining na ito ay tinawag na "araro". Sa kabuuan, mayroong 30:15 tulad ng mga pangunahing kumbinasyon ng mga pangunahing (mae mai) at 15 karagdagang mga (bow mai).

AT Muay Thai may dalawang istilo:

muay lacquer(lit. "hard fight") ay bihira na ngayon. Dati, ang istilong ito ay karaniwan sa mga nayon. Ang Muay Lak ay isang matatag, matatag na paninindigan ng isang manlalaban, malakas na proteksyon, mabagal na gumagalaw. Ang mga aksyon ay itinayo sa mga counterattacks, ang labanan ay pangunahing nakipaglaban sa malapit na hanay.
muay kiu(lit. "dandy fight") ay binuo sa mga feints, escapes, mapanlinlang na paggalaw, ang manlalaban ay patuloy na gumagalaw. Kasabay nito, ang pagiging tiyak ng Muay Kiew ay hindi nakakaapekto sa katigasan ng labanan.

Ang sining ng pagtatrabaho gamit ang mga armas Muay Thai tinatawag na "crab-krabong" (mga espada at patpat) at nabuo, una sa lahat, sa batayan ng Indian, Chinese at Japanese na pamamaraan ng pakikidigma. Ang unang paaralan ng alimango, krabong, ay binuksan noong ika-14 na siglo - buddhai-savan - ay gumagana pa rin. Ang tradisyunal na sandata ng mga Thai - daab - ay isang mabigat na dalawang-kamay na espada na may katamtamang haba at ginagamit bilang isang solong at dobleng sandata. Gayundin sa arsenal ng militar Muay Thai kasama ang: halberd "ngou", sibat "thuan", maraming patpat at punyal, pati na rin ang paghagis ng mga kutsilyo, isang busog na "thanu" at isang crossbow na "naa mai".

Mag-aagawan Muay Thai nauuna ang sayaw ram muay. Ito ay hindi lamang isang pagkilala sa isang sinaunang tradisyon, kundi isang uri din ng pisikal na pag-init, pati na rin ang sikolohikal na paghahanda ng isang manlalaban bago ang isang labanan. (Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ram-muay, matutukoy mo kung saang paaralan siya kabilang at kung anong technique ang gusto niya). Bago ang laban, nagmumuni-muni ang mga kalaban. Nagaganap ang tunggalian sa tradisyonal na musikang wai-kru na nagtatakda ng ritmo ng labanan. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga tunog ng mga instrumento ay pinagkalooban ng mga mahiwagang katangian.

Sa Europe at America, opsyonal ang wai kru at ram muay. Ang Euro Thai boxing (o Thai kick boxing) ay iba sa classic Muay Thai at mga alituntunin: ipinagbabawal nito ang mga hampas ng siko sa ulo, matagal na paghawak, at sa ilang mga kaso ay pagtama ng tuhod. Ang inangkop na bersyon na ito Muay Thai sa paglipas ng panahon ay naging isa sa pitong direksyon kickboxing. Bilang karagdagan, sa Europa at Amerika, halos walang pansin ang binabayaran sa pagtatrabaho sa mga armas.

Thai boxer uniform- Thai shorts shorts, isang ritwal na bendahe sa ulo (para sa tagal ng laban, ito ay ibinibigay sa coach) at boxing gloves. Noong nakaraan, ang mga mollusk shell ay ginagamit para sa proteksyon, ngayon sila ay karaniwang inguinal shell.

Muay Thai ay isa sa mga pinaka mahusay na mga sistema pagtatanggol sa sarili sa mundo. Sa Thai martial art na ito, lahat ay simple at epektibo hangga't maaari. Walang kathang-isip, maganda, ngunit walang silbi at kumplikadong mga trick. Batay sa Thai boxing technique, maraming hukbo at mga ahensyang nagpapatupad ng batas sa mundo ang nagsasagawa ng hand-to-hand combat training.

Ang mga kumpetisyon ng Muay Thai ay isang kapana-panabik na panoorin, ang mga tunay na mandirigma ay lumahok doon. Sino sila pinakamahusay na manlalaban Muay Thai? Ang artikulong ito ay tungkol sa pinakamahusay sa pinakamahusay sa martial art na ito, tungkol sa mga maalamat na mandirigma ng Thai boxing.

nangungunang sampung muay thai fighters

1. Apidaeus Sit-Hirun

Nagwagi ng parangal na "Fighter of the Century" at pitong titulo ng kampeonato hindi lamang sa Thai, kundi pati na rin sa klasikal na boksing ("Kampeon ng Pitong Pamagat"). Kilala bilang may-ari ng pinakamalakas na sipa. Sa isa sa mga laban, nabali niya ang magkabilang braso ng kanyang kalaban. Sa kanyang propesyonal na karera, nanalo siya ng 340 panalo, 10 talo at 1 laban na natapos sa isang tabla. Isa siyang coach sa maalamat na Fairtex gym. Noong 2013, sa edad na 72, ang lalaking ito-isang alamat sa mundo ng martial arts ay umalis sa ating mundo.

2. Diesel Chor Tanasokar

Ito ay nararapat na ituring na isa sa mga pinakamapanganib na manlalaban sa kasaysayan ng Muay Thai. Sa edad na 19, naging kampeon siya ng Lumpini, ang may-ari ng record na 50 tuloy-tuloy na tagumpay, 16 sa mga ito sa pamamagitan ng knockouts pagkatapos ng mga tuhod. Ang istilo ng pakikipaglaban ay agresibo at mabilis, itinuturing siya ng mga eksperto na may-ari ng pinakamahusay na clinch. Tinapos niya ang kanyang karera dahil sa katotohanan na walang mga contenders para sa titulo na nais at maaaring maghagis ng isang karapat-dapat na hamon.

3. Samart Payakarun

Nakatanggap ng palayaw na "Young Tiger". Isa siya sa ilang manlalaban na hindi natatakot na hamunin si Diesel. Tatlong beses siyang ginawaran ng titulong "Fighter of the Year", four-time Lumpini champion, two-time WBC featherweight boxing world champion. Gumastos ng 150 laban, kung saan nanalo siya ng 129 na tagumpay.

4. Ramon Dekkers

Sa mga nagsasalita sa Thailand, ang Dutchman ay itinuturing na pinakamahusay na dayuhang Muay Thai fighter. Nakatanggap ng palayaw na "Brilliant". Sa kanyang account mayroon siyang 186 na panalo, 2 draw at 35 na talo. Dalawang beses siyang naging kampeon ng Lumpini, nakatanggap ng parangal para sa mga tagumpay sa Thai boxing mula sa maharlikang pamilya. Si Dekkers ay isang maraming World Muay Thai Champion sa iba't ibang bersyon, miyembro ng K-1 league. Pagkatapos niyang matapos ang kanyang karera, nagsagawa siya ng maraming seminar sa buong mundo. Namatay siya noong 2013 dahil sa atake sa puso habang naka-bike.

5. Koban Lukchaomaesaithong

Si Koban sa edad na 19 ay naging kampeon ng Lumpini, na kilala sa serye ng mga laban kay Ramon Dekkers, sa apat na laban ay dalawang beses siyang nanalo. May-ari ng palayaw na "The Crusher". Mayroon siyang 250 panalo sa kanyang track record, 90 sa pamamagitan ng knockout.

6. Jamhod Kiatadisak

Nagsimula siyang magsanay ng Muay Thai sa edad na pito, sa edad na 11 ay nagkaroon siya ng kanyang unang laban, sa edad na 18 siya ay naging kampeon ng Lumpini, 278 na tagumpay, kung saan 80 sa pamamagitan ng knockout. Kasabay nito ay naging kampeon siya ng dalawang pinaka-prestihiyosong istadyum: Rachadamnen at Lumpini. Nakatanggap ng palayaw na "King of the Ring".

7. Rob Kaman

Ang maalamat na manlalaban ng Dutch, ang may-ari ng mga palayaw na "Dutchman" at "Mr. Low-kick" (naghatid siya ng mga nakakadurog na sipa, na marami sa mga ito ay naging knockout). Itinuturing ng marami na ang pinakamahusay na kickboxer ng araw. Siyam na beses naging world champion sa Thai boxing at kickboxing. Nanalo siya ng 97 panalo, 77 sa kanila sa pamamagitan ng knockout, 1 draw at 12 talo. Siya ay kumilos sa mga pelikula, nilalaro kasama si Van Damme sa mga pelikulang "Maximum Risk", "Legionnaire", "Bloody Fist".

8. Sakmonkol Sitchuchok

Ang manlalaban na tumalo sa maalamat na si Ramon Dekkers. Tatlong beses na Kampeon sa Lumpini at limang beses na Kampeon sa Mundo ng WMC. Nanalo siya ng 231 na tagumpay, nakatanggap ng 19 na pagkatalo at 1 laban ay nauwi sa isang tabla.
Ang kanyang pinakatanyag na labanan ay kasama ang isa pang alamat ng boksing na Thai, si Jongsanan Fairtex, na binubuo ng limang laban. Ngayon ay nakatira siya sa States, kung saan siya nagtuturo ng Muay Thai.

9. Somrak Khamsing

Sa kabila ng kakulangan ng mga titulo sa Thai boxing, siya ang ipinagmamalaki ng Thailand, dahil siya ang naging unang Thai na atleta na nanalo sa Mga Larong Olimpiko(naging isang Olympic champion sa amateur boxing). Sa loob ng ilang panahon siya ang unang numero sa mga istadyum ng Raja at Lumpini, ngunit dahil sa mga promotor ay hindi siya nakakuha ng pagkakataong lumaban para sa kampeonato, kaya naman lumipat siya sa amateur boxing. Siya ay nakikilala sa pamamagitan ng isang kakaibang paraan ng pagsasagawa ng isang tunggalian, ang kanyang mga suntok ay lumipad sa pinaka hindi inaasahang mga anggulo.

10. Buakaw Por. Pramuk (Banchamek)

Ang pinakasikat na Muay Thai fighter salamat sa mga tagumpay sa K-1 (nang dalawang beses na nanalo: noong 2004 at 2006). Sa ilalim ng kanyang mga suntok, ang mga alamat tulad nina Masato at Takayuki Kohirumaki, John Wayne Parr ay nahulog nang walang magawa. Hindi siya ang kampeon ng prestihiyosong Lumpini at Rachadamnen stadiums (siya ang kampeon ng hindi gaanong prestihiyosong Omnoy stadium), ang mga tagumpay sa K-1 ang nagdulot sa kanya ng katanyagan. Patuloy ang pagtatanghal ng Buakaw hanggang ngayon.

Ito, siyempre, ay hindi buong listahan the greatest fighters of Thai boxing, but there are still more than a dozen worth to be included in this list, marami ang may sariling idolo, pero hindi maikakaila ang mga achievements ng mga fighters na ito at tuluyan nang pumasok sa kasaysayan ng Muay Thai.

may-akda: Igor Kruglov, para sa website

Ang Muay Thai (Thai (Thai), o Siamese boxing) ay nagmula noong unang panahon, nakuha ang klasikong hitsura nito sa ikalawang kalahati ng ika-16 na siglo. Ang ibig sabihin ng "Thai" ay "malaya", kaya't ang "muay thai" ay maaaring isalin bilang "malayang pakikipaglaban", o bilang "labanan ng malaya".

Mayroong maraming mga alamat tungkol sa Muay Thai, na nagsasabi tungkol sa pinagmulan nito higit sa dalawang libong taon na ang nakalilipas, tungkol sa mga koneksyon ng martial art na ito sa mga Indian hand-to-hand combat system at ang hindi maunahang mga birtud nito. Ngunit tiyak na alam lamang na mula noong panahon ng estado ng Ayutthaya, na bumangon noong ika-16 na siglo, sa hukbong Siamese ay nagkaroon ng pagsasanay ng mga mandirigma sa pakikipaglaban na walang mga kamay at paa. Lalo na ang mga natatanging mandirigma ay pinahahalagahan nang labis anupat sila ay nakatala sa maharlikang bantay at binigyan sila ng titulong maharlika.

Video: Thai boxing beauty muay thai!

Tradisyonal na Muay Thai matagal na panahon ay isang sistema ng kamay-sa-kamay na labanan ng mga sundalo ng hukbong Thai, pati na rin ang paboritong libangan ng mga kabataan. Gayunpaman, noong 1929 ito ay nabago sa ilalim ng impluwensya ng English boxing. Ang pagbubuklod ng mga kamay na may mga strap ng balat ng kabayo ay nagbigay-daan sa mga guwantes na boksing na istilo ng Europa (anim at walong onsa), kahit na ang mga binti ay nanatiling hubad (gayunpaman, pinapayagan itong bendahe). Isang dibisyon sa pitong kategorya ng timbang ang ipinakilala, at ang tagal ng laban ay nilimitahan sa limang round ng tatlong minuto bawat isa, na may dalawang minutong pahinga sa pagitan nila (ang laban noon ay nagpapatuloy nang walang pahinga, hanggang sa tagumpay ng isa sa mga kalahok. ). Bilang karagdagan sa referee sa site, ipinakilala nila ang dalawang side judges.

Ang mga bagong alituntunin ay nagbabawal sa mga grab at throws, headbutts, chokes, at pagtatapos sa isang nahulog na kalaban. Ang tagumpay ay nagsimulang igawad para sa isang knockout (kung ang kalaban ay hindi maaaring magpatuloy sa laban sa bilang ng "sampu"), sa mga puntos at sa kaganapan ng isang teknikal na knockout. Pinahintulutan itong sumuko, na dati ay nahatulan (nagpatuloy ang laban hanggang sa ang isa sa mga kalaban ay umalis sa site na patay o matinding binugbog). Ngunit kahit ngayon, ayon sa opisyal na istatistika, ang isang laban sa 1500 ay nagtatapos sa pagkamatay ng isang atleta. Ang platform ng lupa ay pinalitan ng isang singsing na 6 × 6 na metro. Kaya kinuha ng Muay Thai ang kasalukuyang anyo nito.

Ang pagkahumaling sa Muay Thai sa Kanluran ay nagsimula pagkatapos ng Marso 12, 1977. ang kanyang mga masters ay nanalo ng isang "dry" na tagumpay laban sa mga kickboxer sa Bangkok, sa kabila ng katotohanan na ang laban ay ginanap ayon sa mga patakaran ng kickboxing (mga welga sa siko at tuhod, na ang paggamit nito ay isa sa mga pangunahing trump card ng Muay Thai, ay ipinagbabawal. ). Noong Mayo 6 ng parehong taon, isang katulad na laban ang ginanap doon sa mga karatekas, at may parehong resulta. Ngayon ay kumalat na ang Muay Thai sa buong mundo.

Pagsasanay sa Muay Thai

Ang pagsasanay sa Muay Thai ay karaniwang nagsisimula sa pagkabata. Sa pagsasanay, nagsusumikap silang bumuo, una sa lahat, ang bilis ng mga epekto at pagtitiis. Upang mabuo ang pamamaraan, ginagamit ang iba't ibang mga shell, pangunahin ang mga nakabitin na boxing bag at peras. Upang maprotektahan laban sa mga suntok sa ulo sa pagsasanay, nagsusuot sila ng helmet-mask, naglalagay ng "cap" sa bibig, at naglalagay ng "shell" sa singit. Ang isang shell ay kinakailangan din sa mga kumpetisyon, ngunit ang isang helmet ay hindi kinakailangan doon. Ang mga ehersisyo ay napakahirap.

Ang isang karaniwang pag-eehersisyo ay ganito ang hitsura:

warm-up (madalas na ito ay 15 minuto ng pagsasanay na may lubid);
5 tatlong minutong round (na may isang minutong pahinga sa pagitan nila) ng shadow boxing, gamit ang lahat ng uri ng strike;
5 tatlong minutong round (na may mga minutong pahinga) na nakikipag-sparring sa isang kapareha, ngunit walang mga siko at tuhod;
5 tatlong minutong round (na may mga minutong pahinga) ay gumagana sa mga shell, gamit ang lahat ng uri ng mga strike; 5
tatlong minutong pag-ikot (na may mga minutong pahinga) na ginagawa ang pamamaraan gamit ang isang tagapagsanay.
Tapusin ang pag-eehersisyo mga pagsasanay sa lakas(lalo na ang mga sikat na push-up, pagpapalakas ng mga kalamnan ng tiyan, pag-ikot ng katawan) at pag-uunat.
Sa umaga, inirerekomenda ang 30 minutong pagtakbo at mga gymnastic exercise.

Bagama't ang mga laban sa Muay Thai ay nilalabanan gamit ang mga guwantes sa boksing, nananatili rin ang tradisyonal na pamamaraan ng pagbenda ng mga kamay at pulso, lalo na sa mga nayon (kung saan nanggaling ang karamihan sa mga propesyonal na manlalaban). Ang haba ng naturang bendahe na gawa sa malambot na tela ay mga 2.5 metro, ang lapad ay 4.5 sentimetro. Noong sinaunang panahon, ang mga kamay ay binalutan ng mga strap ng katad. Ang pagbabalot sa mga kamay at pulso ng malambot na tela ay nakakatulong sa pag-impake ng unan, pinoprotektahan ang mga daliri mula sa bali, nakakatipid ng enerhiya na kailangan para makuyom ang mga kamao, at sa parehong oras ay nag-iiwan ng sapat na kalayaan para sa paggalaw ng mga daliri at kamay.

Hindi tulad ng Chinese, Japanese at Vietnamese martial arts, walang set ng pormal na pagsasanay (kata, taolu) sa Muay Thai, bagama't pangunahing pagsasanay ay mga maikling string. Nahahati sila sa pangunahing (mae mai) at karagdagang (bow mai).

Mga istilo ng Muay Thai

Mayroong dalawang pangunahing istilo sa Muay Thai: muay lacquer at muay kiew. Ang Muay lac (hard fighting) ay bihira na ngayon, karamihan sa mga nayon. Sa estilo na ito, ang pangunahing pansin ay binabayaran sa isang matatag, matatag na posisyon, maaasahang proteksyon, medyo mabagal ngunit malinaw na paggalaw at malakas na suntok. Ang mga taktika ay batay sa mga counterattacks. Ang mga paggalaw ay diretso, ang mga feints ay hindi ginagamit, ang diskarte sa labanan sa malapit na hanay ay napaka-develop.

Muay kiu (dandy fight), sa kabaligtaran, ay batay sa mga feints at slips. Mabilis ang mga galaw, maraming side at circular strike, pati tuhod. Totoo, ang mga pag-atake batay sa mga pagkukunwari ay nangangailangan ng mas maraming oras kaysa sa mga prangka, ngunit hindi ito nakakaapekto sa lakas ng mga suntok. Sa kasamaang palad, ngayon parami nang parami ang mga Thai na boksingero ang nagbabawas ng laban sa simpleng palitan suntok - ang impluwensya ng European boxing at kickboxing ay nakakaapekto.

Ang lahat ng laban ay sinasaliwan ng tradisyonal na musikang Thai, na nagtatakda ng kanilang ritmo at ginaganap sa apat na instrumento: clarinet, double drum, metal cymbals at Thai drum. Ang pangunahing bahagi ay nilalaro ng klarinete.

Sa klasikong Muay Thai, 108 na mga diskarte ang kilala. Gayunpaman, sa modernong bersyon nito, 30 lamang ang natitira.

Ang pangunahing prinsipyo

Ang mga suntok ay inilapat sa parehong single at sa serye. Ang pangunahing kapansin-pansin na ibabaw ay ang mga buko (sa guwantes - ang kanilang harap na bahagi). Ang isang bukas na guwantes ay ginagamit upang takpan ang isang direktang suntok o upang ilihis ito sa gilid. Hindi ginagamit ang mga hampas gamit ang palad, daliri, o likod ng pulso. Ang pamamaraan ng pagsuntok ay katulad ng sa ordinaryong European boxing: hook, swing, uppercut, direct punch, laban sa bawat isa sa kanila ilang mga paraan ng counterattack o block ang ginagamit.

Ang isang mahalagang lugar ay inookupahan ng mga hampas ng siko. Ang ganitong mga suntok ay inilalapat sa halos lahat ng mga direksyon at sa anumang anggulo: mula sa ibaba hanggang sa itaas, pahilis palabas, mula sa itaas hanggang sa ibaba patayo. May mga suntok na may dalawang siko sa parehong oras, pati na rin ang likod na siko, na ginanap pareho sa isang tuwid na linya at sa isang arko.

Mayroon ding maraming mga strike sa tuhod, ngunit karaniwang, ito ay isang direktang sipa at isang pabilog, sa isang malawak na iba't ibang mga pagpipilian, kabilang ang pagtalbog. Ang isang mataas na tuhod ay maaaring magsilbi bilang isang bloke para sa mga sipa at sa parehong oras ay nagbibigay-daan para sa "saksak" na mga sipa gamit ang paa. Ang sitwasyon kapag ang isang boksingero ay humawak sa ulo ng kalaban o pumasok sa clinch kasabay ng isang welga sa tuhod ay maaaring isaalang-alang. card sa pagtawag Thai boxing. Tumalon din sila ng tuhod sa pagtalon, maging sa baba at sa mukha. Kadalasan ang mga welga sa tuhod ay ginagamit kasama ng mga welga sa siko.

Muay Thai technique

Ang pamamaraan ng foot strike ay hindi gaanong binuo. Sa kanyang arsenal, walang mga sweep at jump shot. Ang pangunahing sipa ay isang tuwid na sipa na naglalayong sa singit o solar plexus. Mayroong ilang mga suntok sa gilid, inilapat ang mga ito, bilang isang panuntunan, mula sa isang pagliko o sa isang pabilog na paggalaw. Mayroon ding analogue ng "mawashi-geri", isang suntok na tinatawag na "buwaya na kumakaway sa buntot nito." Sa kabilang banda, ang mga strike ay mahusay na binuo, na naglalayong sa popliteal fossa at mahuli ang kalaban sa pamamagitan ng mga binti. Ang mga paa at tuhod ay karaniwang ginagamit sa labanan na ang Muay Thai ay madalas na tinutukoy bilang "walong kamay na pakikipaglaban."

Ang matigas na katangian ng pagsasanay, mataas na bilis ng paggalaw, aktibong pag-unlad ng lahat ng mga diskarte sa sparring ay gumagawa ng mga Thai boxer na lubhang mapanganib na mga kalaban sa totoong mga sagupaan sa kalye.

Ang Thai boxing ay sikat sa buong mundo ngayon. Sapat na upang sabihin na ito ay malawakang ginagawa sa Japan, at ang mga patakaran ng Chinese sport na "sanda" ay halos kinopya mula sa Muay Thai. Sa Thailand mismo, higit sa 120 libong mga amateur at humigit-kumulang 10 libong mga propesyonal ang nagsasagawa ng Muay Thai, mayroong mga 2 libong club. Malaki ito para sa isang bansang may populasyon na 56 milyong tao. Ang mga tauhan ng militar at mga pulis ay hindi kasama sa bilang na ito, dahil sila ay nakikibahagi sa Muay Thai nang walang kabiguan.

MENSBY

4.2

Sa Muay Thai, maaari kang mag-strike gamit ang mga kamao, paa, shins, siko at tuhod, at ang Thai boxing ay isa sa mga pinakamalapit na uri ng away sa kalye Sining sa pagtatanggol.

Sikat ang Thailand sa buong mundo para sa magagandang resort town, beach, at dagat. Mga kagubatan, bundok, natatanging flora at fauna. Mga templong Buddhist, magagandang lungsod at, sa wakas, mga tao. At ang pinakatanyag na produkto ng kultura ng Thailand, na kilala sa lahat ng mga kontinente at sa lahat ng mga bansa sa planeta, ay maaaring ituring na Muay Thai, o Thai boxing.

Ang pangalan ng ganitong uri ng martial arts sa Russian transcription ay iba ang spelling - at may Malaking titik, at may maliit, at sa pamamagitan ng gitling. Ngunit hindi mahalaga kung paano ito isinulat, mahalaga kung paano ito isinalin - "malayang laban", o "malayang laban". Binabalangkas ng pagsasalin na ito ang kakanyahan ng martial arts - maaari kang makipaglaban sa kaaway gamit ang parehong mga kamay at paa. Iyon ay, pindutin ang anumang gusto mo, kung maaari ka lamang manalo ... Sa katunayan, may mga mahigpit na patakaran sa Muay Thai, tulad ng sa anumang isport. At ngayon ang Thai boxing ay isang sport. At - sining. May hindi opisyal na holiday ang Thailand - "National Muay Thai Boxing Day", na ipinagdiriwang noong ika-17 ng Marso. Sa araw na ito, ang mga masters ng Thai boxing ay pumupunta sa bansa at nag-aayos ng mga kumpetisyon, na nagpapakita ng pinakamalakas.

Sa pangkalahatan, ang holiday na ito sa Thailand ay gaganapin araw-araw - sa kahulugan na ang Thai boxing ay kasama sa programa ng anumang kultural na kaganapan para sa mga turista. Una ay ang choreographic composition para sa makasaysayang tema, pagkatapos ay lumangoy ang mga Thai na mananayaw hanggang sa entablado (na may mahaba at mahabang daliri sa kanilang mga kamay), pagkatapos ay mabilis na itinayo ang singsing sa entablado at magsisimula ang isang demonstrasyon na labanan sa estilo ng Muay Thai. Sa anumang kaso, maraming beses na kaming nakapunta sa mga ganitong palabas. Totoo, ang labanan ay palaging "peke". Paggalaw - oo, kahanga-hanga. Mga suntok... Halos walang suntok. Isang uri ng boxing performance.

Dapat tandaan na hindi ka agad naniniwala sa pangkalahatang pagmamahal ng mga Thai para sa kanilang uri ng martial arts. Ang mga tao ay mapagmahal sa kapayapaan - hindi lamang sumuko, hindi talaga sila marunong magmura. Ngunit ito ay pansamantala lamang, hanggang sa isang napakagandang minuto. Pagkatapos, kapag ang lahat ay nasa likod na, naiintindihan mo - alam talaga nila kung paano lumaban. Kung hindi lahat, kung gayon ay isang mahalagang bahagi ng mga lalaking Thai.

Ang Muay Thai ay isang sapilitang paksa sa mga paaralan ng pulisya at sa hukbo. Alam ng sinumang pulis at sinumang sundalo ang mga pamamaraan ng pambansang boksing sa isang sapat na lawak (ito ay kinakailangan ng lokal na charter). Ang mga kabataan ay mahilig din sa martial arts. Ayon sa mga opisyal na numero, mayroong humigit-kumulang 120,000 mga tagahanga ng Muay Thai sa Thailand at higit sa 10,000 mga propesyonal (mga para kanino ang pakikipaglaban ay isang paraan upang maghanap-buhay). Ngunit ipinakita ng mga personal na obserbasyon na ang bilang ng mga lalaki na nakakabisado ng mga diskarte sa boksing ng Thai sa bansang ito ay lubhang minamaliit. Narito ang tatlong totoong pangyayari na ating nasaksihan. Dinadala ko sila bilang kumpirmasyon ng aming palagay ...

Minsan ay naglalakad ako sa Pattaya, sa kahabaan ng gabing "bitch" (iyon ay, sa kahabaan ng Beach Road, sa kahabaan ng pilapil), isang lasing na lasing na farang. Naglakad at nagmura ng malakas. Wing sa purong English sa lahat ng humarang sa kanya. Ang oras ay huli na, ngunit medyo abala - ang "bichka" ay huminahon lamang sa umaga, kapag ang mga bisita sa "nakakatawang" mga establisyimento ay nagkalat sa mga hotel.

Naglalakad ang mga lokal na lalaki patungo sa toro na ito na nagsasalita ng Ingles. Sa hitsura - labing-apat na taong gulang (sa katunayan, mas matanda, ang mga Thai, sa pangkalahatan, ay mukhang napakabata hanggang sa kapanahunan, ganoon ang pagtitiyak). Payat, balingkinitan. Well, ang faranga ay bumagsak. Kumapit siya sa mga lalaki, may nagsimulang sumigaw. Bukod dito, sumigaw siya, sa prinsipyo, nakakatanggap ng mga salita, ngunit sa parehong oras pagkatapos ng bawat pagbati ay nagdagdag siya ng isang branded na "fuck" ... Hindi alam kung ano ang sinabi niya sa mga taong iyon. Marahil ay may pinaghalo siya (na ikinasakit ng mga batang Thai). Ngunit ang isa sa mga lalaki na may maayos na sipa ay nagpakalma sa brawler - inilagay siya sa damuhan. Natahimik si Farang at nawalan ng malay. At ang mga Thai ay nakaupo sa gilid - upang walang nanakawan sa kalmadong farang. Hinintay nilang lumipat siya, at nagpatuloy sa kanilang paglalakad.

Ang pangalawang kaso ay kahanga-hanga (at hindi kasiya-siya). Dalawang waiter ang nag-away sa isang street restaurant. Bukod dito, halos walang salitang binigkas. Galit na galit na ngumuso sila sa isa't isa. At, maingat na inilagay ang mga tray na may Tom Yam sa pinakamalapit na bakanteng mesa, nagpalitan sila ng sunud-sunod na suntok. Bang, bang... Nagulat kami. Tatlong hakbang ang layo ng drama sa amin. Malinaw naming nakita ang malakas na butas ng ilong ng mga Thai brawlers na ito.

Ngunit pagkatapos ay lumitaw ang ulo ng dalawang ito - marahil ang nakatatanda sa kusina (o, sa aming opinyon, isang pamutol ng tinapay). Mabilis niyang tiniyak ang mga waiter - may sinabi siya sa kanila, pagkatapos ay tumakas ang mga lalaki sa kahihiyan. At pagkatapos, bilang hindi sinasadyang mga saksi ng laban, dinalhan nila kami ng isang hindi pangkaraniwang masarap na cocktail - na may paghingi ng tawad at mapang-akit na mga busog ... At kami ay dumating sa konklusyon na kung sa lugar ng mga marahas na binata na mas simple, ngunit hindi ng Thai nasyonalidad, magkapatid sana sila ng ngipin.

Ang ikatlong kaso ay sa pulisya ng trapiko. Minsan ay nasaksihan namin ang isang napaka-magalang at napakabilis na labanan sa pagitan ng isang lokal na tsuper ng motorcycle taxi at isang pulis-trapiko. Malinaw na binato ang nasa likod ng manibela ng motor. Nagmaneho siya na parang katekumen, at hindi pinadaan sa sinuman. Pinigilan siya ng pulis. Nagsimula siyang magmungkahi ng isang bagay na may kapintasan. Sinugod ng lalaki ang serviceman gamit ang kanyang mga kamao. At ipinadala ng pulis ang umaatake sa isang malalim na knockout na may dalawang suntok. Mahusay, nang walang hindi kinakailangang pag-igting, nang hindi binibigyan ng mabangis na ekspresyon ang kanyang mabait na mukha ...

Huwag lamang isipin na ang mga Thai ay nakikipaglaban bawat minuto at saanman. Ang mga ito ay napakabihirang mga painting. Iyon ay, napakabihirang na hindi ka makapaniwala sa iyong mga mata. Hindi sila mahilig magalit at hindi magmura (bagaman maaari nilang sabihin ang anumang gusto nila - hindi pa rin namin naiintindihan ang wikang Thai). Ngunit alam nila kung paano manindigan para sa kanilang sarili at patahimikin ang nananakot. At kami, mga panauhin mula sa isang malayong misteryosong bansa, ay talagang nagustuhan ito. Muay Thai ay hindi mukhang isang kulto brute pisikal na lakas(Sabi ko, payat sila, nakakalungkot na tingnan), pero bilang integral na sistema ng saloobin sa buhay at sa sarili. Hindi nakakagulat na ang Muay Thai ay isa sa mga pinaka-mitolohiyang uri ng martial arts. Narito ang mga anting-anting, at ilang uri ng mga bendahe, at salamin sa mga paikot-ikot ng mga kamay (na hindi at hindi kailanman - isang imbensyon ng mga gumagawa ng pelikula). Ngunit ang nakakagulat, tanging ang mga taos-pusong naniniwala sa mga kombensyong ito, na puspos ng diwa ng Muay Thai, ang nagiging mga nanalo sa mga paligsahan. Walang mga pagbubukod, sabi nila.

Ang pagsasanay sa Muay Thai ay sikat sa buong mundo, bagaman ito ay isang medyo traumatikong isport. Sining sa pagtatanggol parehong mga nagsisimula at nakaranas ng mga tagasuporta ng isang malusog na pamumuhay ay gumon, dahil ang proseso ng pagsasanay ay may kahanga-hangang bilang ng mga kapaki-pakinabang na epekto. Sa kanila kapaki-pakinabang epekto para sa kalusugan, pagpapalakas ng kalamnan at marami pang iba.

Ang Iba't ibang Benepisyo ng Muay Thai

Ang mga positibong aspeto ng pagsasanay sa Thai ay halos hindi mabilang, kaya nasa ibaba ang mga pinakamahalaga. Dapat malaman ng mga gustong magbawas ng timbang na sa panahon ng pagsasanay sa Muay Thai, ang katawan ng tao ay sumasailalim sa isang matinding cardio load, ang antas nito ay hindi maihahambing sa anumang uri ng aerobics. Pagkatapos ng regular na Thai boxing, ang cardiovascular system ng atleta ay magiging handa para sa anumang stress at pagsubok.

Ang Muay Thai ay kapaki-pakinabang din para sa musculoskeletal system. Ang mga ehersisyo sa pag-stretch ay isang mahalagang bahagi ng bawat sesyon, pagpapalakas ng mga joints at pagtaas ng flexibility. Ang tissue ng buto ay nagiging mas malakas dahil sa patuloy na pagkarga, kahit na kailangan mong maging isang maliit na pasyente sa proseso.

Ang pagsasanay sa cardio at martial arts ay naglalayong pataasin ang tibay, na nagpapabuti habang ang isang tao ay nagtagumpay sa karaniwang antas. pisikal na Aktibidad. Kasabay ng pagpapabuti ng tibay, tumataas din ang threshold ng sakit.

Tulad ng ibang sport, nakakatulong ang Thai boxing na palakasin ang mga kalamnan. Ang isang magandang kaluwagan ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsunog ng subcutaneous fat, na aktibong ginagamit ng katawan bilang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya.

Hindi natin dapat kalimutan na ang psyche ng atleta ay nagsasanay kasama ang katawan. Ginagawa ng martial arts ang isang tao na disiplinado, pinigilan at matiyaga. Ang mga ito kaugalian ng isang tao pinahahalagahan hindi lamang sa gym, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay.

Ang Madilim na Side ng Muay Thai

Ang mga atleta na magsasanay ng Thai boxing ay dapat na malaman agad ang tungkol sa mga pagkukulang nito. Ang Muay Thai ay hindi dapat kunin bilang isang mas magaan na bersyon ng boxing o karate, dahil ang isang tao ay nangangailangan ng isang bakal upang makabisado ang martial art na ito. Ang isang baguhan ay dapat na maging handa sa monotonously bagay sa kanyang mga kamao, matiis sakit at magtrabaho nang husto, dahil ang buong dedikasyon lamang ang ginagarantiyahan ang ninanais na tagumpay.

Ang Muay Thai ay mayroon ding listahan ng mga kontraindiksyon. Ang mga taong may kasaysayan ng mga sakit ng cardiovascular system ay dapat tumanggi na magsanay ng martial arts. Ipinagbabawal ang Muay Thai para sa mga nagdurusa sa mga sakit ng musculoskeletal system, bilang isang resulta kung saan ang integridad ng tissue ng buto ay nilabag.

Ang isang mataas na antas ng pagkarga ay nakakatakot sa maraming mga nagsisimula, ngunit kabilang sa iba pa, ang average na antas ay umabot ng hindi bababa sa pitumpung porsyento. Ito ay dahil ang pagsusumikap ay higit pa sa kabayaran ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng Muay Thai na pagsasanay.