Paano mapawi ang sakit sa isip? Paano mapupuksa ang inip at depresyon? Tungkol sa matinding damdamin at lalo na sa kalungkutan.
Syempre, malungkot! Ito ang pinaka-lohikal at tama. Dahil dumating ang ganitong pagkakataon, kasalanan at kalapastanganan ang hindi paggamit nito.
Mahalaga rin ang maging malungkot gaya ng maging masaya, magmahal, kumanta, atbp. Ngunit, ang problema ay modernong tao namamalagi sa katotohanan na siya, sa karamihan, ay hindi marunong malungkot, hindi alam kung paano at bakit. Alinsunod dito, ang isang tao ay hindi tumatanggap ng anumang kasiyahan mula sa kalungkutan, hindi nauunawaan ang kanyang kalagayan, bilang isang resulta kung saan, bilang isang patakaran, siya ay nagdurusa at panic, na sinasaktan ang kanyang sarili at ang iba; din sa mismong gumagawa ng isang napakalungkot na panoorin, compulsively arousing awa. Sa pangkalahatan, ang imahe ng sitwasyon ay, halos nagsasalita, negatibo. Sayang naman kasi.
Kalungkutan... Ang kalungkutan ay maganda. Ito ay isang ganap na natural na estado. kaluluwa ng tao. Bukod dito, ang estado ay ganap na hindi tulad ng kagalakan - ito ay naiiba. Ngunit ang kalungkutan ay mayroon ding sariling lalim, mga nuances, sarili nitong magagandang sandali, na dapat na makilala, mapagtanto, madama.
Ang pinakaunang bagay na dapat nating maunawaan, mga tao, para sa ating sarili ay na sa anumang kaso ay hindi tayo dapat matakot sa estadong ito - ang estado ng kalungkutan. Ang takot ay nagtutulak sa katawan sa stress na kahandaan, ginagawa itong tense. Ito ay takot, hindi kalungkutan. Sa sarili nito, ang isang pinababa at mahinahon na estado ng tunay na kalungkutan ay nakakatulong na alalahanin, halimbawa, ang nakaraan, iba't ibang mga sandali ng personal na kasaysayan, sa pamamagitan ng paraan, madalas, maliwanag na mga sandali. Ang ganitong tahimik na pagmumuni-muni ay kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa isip, kaluluwa at katawan, pagpapatahimik ng mga biological na proseso, pagbabawas ng mga gastos sa enerhiya. 
Ang estado ng kalungkutan ay, sa isang paraan, ang taglamig ng katawan ng tao - isang napakaganda, bahagyang inaantok na panahon. Tulad ng anumang panahon, ang taglamig ay may sariling kagandahan, kagandahan, pilosopiya. Sa ganitong estado maraming mga obra maestra sa panitikan at masining ang nalikha at nalilikha. Ang ganitong mapayapang estado ay napakahusay para sa paggawa ng maganda at malalaking bagay. Halimbawa, hindi tulad ng kagalakan, ito ay mahaba at buo. Ang kagalakan ay nailalarawan sa pamamagitan ng maliwanag na kumikislap na mga sandali, impulses at alon - ito ay para sa higit na pabago-bagong pagkamalikhain, panandaliang komunikasyon, pagpapakita. Ang kalungkutan, sa likas na katangian nito, ay madaling nagpapahintulot sa iyo na lumikha ng isang malaki at kumpleto, kumpletong bagay. Ang estado ng kalungkutan ay madaling mapalawak kung kinakailangan ...
Marahil ang huling pag-aari ng kalungkutan ay ang pagtitiyaga nito at isang hadlang para sa karamihan ng mga tao. Ang estado ng kalungkutan ay napakadaling makamit at pahabain. Kadalasan ang isang tao, na hindi nagkokontrol sa kanyang sarili, ay paulit-ulit na bumabagsak sa estadong ito, na nagpapahaba nito nang labis. At, tulad ng anumang labis na pagkilos, na dinadala sa automatismo, ang kalungkutan ay nakakakuha ng banayad na binibigkas na mga katangian ng narkotiko. Ang pag-alala na ang estado ng kalungkutan mismo ay napaka natural para sa mga tao, mauunawaan natin kung bakit ito maaaring magtagal nang napakatagal at kahit na magsimulang mag-abala at magpahirap.
Sa prinsipyo, hindi natin kailangan ang anumang bagay upang labanan ang kalungkutan - dahil hindi natin kailangang labanan ang anuman. Ang pinakamahalagang bagay para sa atin ay magkaroon ng kamalayan at makontrol ang ating estado, kalooban.
Ang kalungkutan ay isa sa mga lakas ng mundong ito, gayundin ang kagalakan. Syempre, mas marami ang gayong mga enerhiya kaysa sa dalawang nabanggit sa itaas, at hindi man natin malinaw na nakikilala ang lahat ng mga ito. Ang isa pang bagay ay mahalaga - hindi upang payagan ang kabuuang pamamayani ng alinman sa mga ito. Bakit hindi gamitin ang pagkakaiba-iba na ibinigay sa atin mula sa itaas? Ito ay ang pagkakaiba-iba. Sa buong spectrum, ang mga gilid ay lilitaw nang malinaw, kumikinang. Sa tulong ng mga mood napakadaling gawing kumpleto ang iyong buhay!
Samakatuwid, kung minsan ay lumalampas sa kagalakan, maging malungkot - at maging masaya, ngunit huwag kalimutang iwanan ang mga limitasyon ng kalungkutan upang magalak. At pagkatapos ay magkakaroon ng mahusay na mga prospect na pagkakaisa at balanse, pati na rin magandang kalooban hindi kita iiwan!
Sa sentro ng pagsasanay ng Sinton, mayroong isang buong serye ng mga pagsasanay na pinagsama, na tumutulong upang maunawaan ang sarili, makahanap ng kagalakan at pagkakaisa sa buhay. Ikinalulugod naming anyayahan ka sa mga pagsasanay na ito.
Ang bawat isa sa atin ay nakakaranas ng maraming emosyon, parehong positibo at negatibo. Ang pinakakaraniwan ay kaligayahan at kalungkutan. Salamat sa dalawang damdaming ito, nagagawa nating pahalagahan ang mga bagay at aksyon. Ang patuloy na nakakaranas ng isang pakiramdam ay lubhang nakakapinsala at nakakainip, tanging ang pagmamasid sa kanilang pagkakasunud-sunod, nabubuhay tayo nang masaya. Lahat ng bagay sa buhay ay dapat na pantay, at kaligayahan at kalungkutan!Maraming mga pangyayari sa buhay na nagpapaiyak sa mga tao dahil sa kaligayahan o sa sakit, malungkot dahil sa kawalan ng pag-asa, naninibugho sa mga bagay na walang kabuluhan, nagagalit sa mga bagay na walang kabuluhan, kumikinang sa pag-ibig, at ilang mga pangyayari ay nagdudulot ng parehong kagalakan at kalungkutan sa parehong oras. Halimbawa, ang kasal ng iyong anak na babae. Kadalasan sa ganitong mga sandali kailangan mong magsaya at magsaya, ngunit ang aming mga ina ay umiiyak na may ngiti sa kanilang mga mukha. Sa gayong mga sandali, nakadarama sila ng kagalakan na natagpuan ng kanilang anak na babae ang kanyang pag-ibig, siya ay nakakabaliw na masaya, nagpakasal at naging isang may sapat na gulang. Mukhang na mas masaya kaysa sa sandaling ito hindi sa buhay, pero may nakakapagpalungkot sa kanila. At lahat dahil napagtanto ng mga ina na ang lahat ay nagbago at hindi na katulad ng dati, ngayon ang kanilang anak na babae ay umalis sa bahay ng kanyang ina, hindi na siya maliit, malapit na siyang magkaroon ng sariling mga anak, naiintindihan ng mga ina na ang oras ay tumatakbo nang napakabilis at hindi sapat ang isang magandang sandali lang!
Ano ang kalungkutan
Napakalakas ng kalungkutan emosyonal na pakiramdam likas sa lahat ng bagay na may buhay. Mahirap ilarawan, ngunit napakadaling maramdaman. Sapat na isipin kung ano ang nagdudulot sa iyo ng pagkabigo at maraming pag-iisip. Kapag malungkot ang isang tao, may iniisip siyang mabuti, alam ko sa sarili ko. Masasabi ko lang sayo na kung ganoon lang, hindi malulungkot ang isang tao. Ang kalungkutan ay hindi nagmumula sa katamaran, kailangan nito ng dahilan! At sa maraming pagkakataon, ang dahilan na ito ay ang utak ng tao, na maraming nagpapantasya at mula sa mga pantasyang ito ay napipilitang malungkot ang isang tao. Kung hindi natin inisip ang buhay, gawa, kilos at salita, tuluyang mawawala ang kalungkutan!
Lahat ng tao at hayop ay may kakayahang malungkot. Ang sanhi ng kalungkutan ay maaaring ang pinakamaliit na bagay, tulad ng ulan, isang pelikula, maalat na sabaw, atbp. Minsan ang kalungkutan ay tumutulong sa mga tao na makahanap ng mga sagot sa maraming tanong, maunawaan ang katotohanan at harapin ang mga paghihirap sa kanilang sarili. Ang kalungkutan ay halos kapareho ng kalungkutan, mapanglaw at kawalan ng pag-asa, ngunit tumatagal ng mas kaunting oras. Bagaman kapag nalulungkot ako, maaari itong tumagal ng higit sa isang araw! Kasabay nito, ang kalungkutan ay maaaring makasira ng maraming. Una sa lahat, maaaring sirain ng kalungkutan ang kapayapaan ng isip ng isang tao, at pumatay sa lahat ng saya at kaligayahan. Kadalasan ang isang malungkot na tao ay nagsasara sa kanyang sarili, hindi nakikipag-usap sa sinuman, at hindi kumakain ng kahit ano. Umupo siya na may malungkot na mukha.
Napagpasyahan ko sa aking sarili na walang lunas sa kalungkutan, tanging ang tao lamang ang makakaalis sa kanyang sarili ng kalungkutan! Ang buong dahilan ng kalungkutan ay palaging nakatago sa tao mismo, at siya lamang ang makakalutas ng kanyang mga problema sa pisikal at moral. Maaari mo lamang subukan na tulungan siya, suportahan sa tamang oras at tumulong sa payo. Ang pangunahing bagay ay naroroon lamang at ipakita ang iyong pagmamahal, at makikita mo kung paano magiging mas mahusay ang iyong tao.
Mga sanhi ng kalungkutan
Sa maraming pagkakataon, walang basehan ang kalungkutan. Lumilitaw ito sa ating mga ambisyon, hindi natutupad na mga pagnanasa, kaaya-aya o hindi kaaya-ayang mga alaala. Ang kalungkutan ay lumilitaw nang hindi inaasahan, maaari kang makaramdam ng labis na kasiyahan, magliwanag sa kagalakan at sumigaw ng euphoria ng kasiyahan, ngunit sa isang segundo maaari kang maging malungkot, at higit pa sa isang maliit na bagay. Dito, halimbawa, kamakailan ay lumabas ako kasama ang aking asawa at mga kamag-anak upang mag-barbecue sa kagubatan, ang panahon ay sobrang, ang mood ay napakahusay. Ang tagal kong hinintay ito. At nasa bakasyon na, naalala ko kung paano ngumiti ang aking ina, na sa sandaling iyon ay pagod sa trabaho sa halip na pumunta sa kagubatan kasama ang buong pamilya, at ako ay naging malungkot na mula sa sandaling iyon hanggang sa pagtatapos ng aming kaganapan, hindi ngumiti.
Ang lahat ay dahil sa ang katunayan na ang iba pang mga pagpipilian para sa pagbuo ng mga kaganapan ay lumalabas sa iyong mga iniisip na gusto mo, at nakakaramdam ka ng pagkabigo at kalungkutan na hindi maitatago sa iyong mga mata. Hindi kailangang maging propesyonal na psychologist upang maunawaan kung ano ang nangyayari sa kaluluwa ng taong ito. Ang kalungkutan ay maaari ding tawaging nalulumbay na kalagayan ng kaluluwa ng tao. Agad na lumilinaw sa mga mata na may bumabagabag sa tao, agad siyang nagsimulang tumingin sa kawalan na may konsentrasyon at pagkataranta. Hindi siya taos-puso at matigas na nagsisimulang ngumiti. Kitang-kita sa mukha ang kalungkutan at tila wala nang maitutulong.
Ang bawat tao'y sa buhay ay may malungkot na mga kaganapan, kalagayan o kahirapan, kung saan ang isang tao ay nahulog sa isang estado ng kalungkutan. Sa mga sandaling ito, ayaw makipag-usap ng isang tao, kailangan lang niyang mapag-isa, mag-isip at tumingin sa ulan. Ang isang masamang kalooban ay nagkakaroon ng kalungkutan, at pagkatapos ay tila ang lahat ng mga kulay sa paligid ay naging kulay abo at mapurol.
Mga pangyayaring nagdudulot ng kalungkutan:
- Ang paglitaw ng isang pakiramdam ng kalungkutan;
- Ang transience ng oras;
- Pagkakanulo sa isang mahal sa buhay;
- Pagbabago ng panahon;
- pagtatapos;
- Kamatayan ng mga mahal sa buhay;
- Masama ang timpla;
- Mga problema sa trabaho;
- Malungkot na musika tungkol sa buhay;
- Mga saloobin tungkol sa hinaharap;
- Mga alaala;
- Hindi pag-ibig sa isa't isa;
- Distansya;
- Kasal;
- Edad;
- Paglaki ng iyong anak
- Problema sa kalusugan.
Ang kalungkutan ay nagmumula sa kakulangan ng atensyon at pagmamahal, mula sa hindi natutupad na pag-asa at kalungkutan. Nangyayari na ang lahat ay nagiging boring at boring, pagkatapos ay naaalala ng isang tao ang nakaraan, tungkol sa mga kaibigan na hindi niya nakipag-usap sa loob ng maraming taon, tungkol sa kung paano sila nagsaya at gumugol ng oras. Naaalala ng isang tao ang kanyang buong buhay, ang kanyang mga pagkakamali at pagkabigo, mga aksyon na gusto niyang baguhin, ngunit huli na.
Tungkol sa pagmamahal kong hindi nasusuklian. At sa pamamagitan ng paraan, ang pag-ibig ay isa sa mga pangunahing dahilan ng kalungkutan! Ang isang tao ay maaaring mag-isa at maalala dating pag-ibig tungkol sa kung paano sila magkasama at kung bakit ito natapos. Minsan ang isang tao ay malungkot dahil hindi niya binago ang lahat sa oras, at pinahintulutan niya ang gayong pagbagsak sa kanyang personal na buhay.
Gayundin, ang isang tao ay malungkot, na labis na nagmamahal, ngunit hindi maaaring malapit sa kanyang pag-ibig, dahil sila ay pinaghihiwalay ng mga lungsod at maraming kilometro.
Minsan nalulungkot ang isang tao sa mga binitawang salita ng kanyang soulmate, mga kilos at gawi nito. Paboritong boses at katawan, iniisip kung paano sila nagkakilala at lahat ng pagkakamaling nagawa bago sila magkakilala. Maaari ding malungkot ang isang tao kapag nakaramdam siya ng pagkakasala sa isang tao. Halimbawa, ang isang batang babae na labis na nagmamahal at nasa isang relasyon sa kanyang minamahal, ngunit siya ay malungkot, na naaalaala na hindi siya ang una. Nagsisisi siya na hindi niya ito nakilala kanina, pinagsisisihan niya na inialay niya ang kanyang kainosentehan sa iba, hindi karapatdapat na tao. At talagang gusto niyang baguhin ang lahat, ngunit hindi niya magawa at ito ay nagpapalungkot sa kanya.
Tandaan na hindi mo kasalanan na ang lahat ng bagay sa buhay ay hindi napupunta sa paraang gusto mo. At dahil dito, hindi mo kailangang itulak ang iyong sarili sa kalungkutan! Ang kalungkutan ay hindi kailanman kaaya-aya, hindi mo dapat sirain ang iyong kalooban sa mga hindi kinakailangang pag-iisip. Mabuhay at magsaya sa bawat araw na nabubuhay ka!
Bawat isa sa atin ay marami iba't ibang emosyon, sa kabutihang palad, parehong positibo at negatibo. Sa palagay ko naisip mo rin kung ano ang magiging buhay natin kung mayroon lamang kagalakan dito at hindi natin alam kung bakit ito ay napakalungkot? Ngunit kung walang kasamaan, hindi natin malalaman ang mabuti. Kung walang kalungkutan, walang kaligayahan. Bakit? Dahil walang maihahambing. Sa kabilang banda, imposible ring makaramdam ng saya sa lahat ng oras. Nakakatamad na. At gayon pa man, bakit ito malungkot?
Ano ang kalungkutan
Imposibleng ilarawan ang damdaming ito sa isang salita, dahil maraming maskara ang kalungkutan. Ito ay malapit sa kahulugan sa kalungkutan, mapanglaw, kawalan ng pag-asa, kalungkutan, mapanglaw, ngunit sa isang hindi gaanong malalim at mas panandaliang karanasan.
Ang kalungkutan ay isang nalulumbay na estado ng isang tao na nabigo sa isang bagay. Gayundin, ang kalungkutan ay isang uri ng estado ng pag-iisip kapag maaari mong isuko ang iyong mga paboritong gawain at kapag ang lahat ay pagod. Minsan kahit na ang pinakamaliit na bagay ay maaaring maglubog sa isang tao sa isang estado ng kalungkutan. Marahil ito ay isa lamang parirala na hindi sinasadyang nakatakas mula sa kausap, o ilang katawa-tawang gawa na nagdulot ng ilang mga alaala sa isang tao. Paulit-ulit niyang paglalaruan ang mga ito sa kanyang isipan, na hindi namamalayang pinipilit ang sarili na lumubog sa isang estado ng kalungkutan. Ang kalungkutan ay mahirap itago sa iba. Ang isang nalulumbay na hitsura, kawalan ng pag-iisip at isang blangkong tingin ay magbibigay sa iyo.
Bakit tayo nalulungkot
Bakit malungkot ang isang tao? Kadalasan, ang kalungkutan ay nauugnay sa hindi makatarungang mga ambisyon o hindi natutupad na mga pangarap. Tila na ang lahat ay nangyayari ayon sa nararapat, at handa ka nang umalis at sumigaw sa kagalakan, ngunit pagkatapos ay may isang bagay na kapansin-pansing nagbabago, ang mga hindi inaasahang pangyayari ay lilitaw na ibang-iba sa iyong mga inaasahan. Ang iba pang mga opsyon para sa pagbuo ng mga kaganapan ay lilitaw sa iyong ulo nang mag-isa, ang mga hinihintay mo. At ramdam mo ang lungkot na mababasa sa iyong mga mata.
Bakit malungkot ang mga mata? Madalas kaming nakikipag-eye contact sa estranghero sa kalye, sa isang cafe o sa isang supermarket. At mapapansin natin na ang ilang tao sa paligid natin ay nag-aalala tungkol sa isang bagay. Hindi mo kailangang maging isang mahusay na psychologist para malaman ito. emosyonal na kalagayan tao. Totoo ang sinasabi nila: "Ang mga mata ay ang bintana ng kaluluwa."
Bakit ito nagiging malungkot? Mula sa kakulangan ng atensyon at pagmamahal, mula sa hindi natutupad na mga pagnanasa at kalungkutan? Sa walang dahilan, ito ay malungkot mula sa inip o kapag ang lahat ay pagod. O hindi ka makatawag dahil ayaw mong magpataw? Kapag umalis ka mula sa kung saan ito ay mabuti? Baka pinasakay mo lang sa taxi ang mahal mo, at may na-miss ka na? Sa tingin ko ang listahang ito ay maaaring magpatuloy para sa marami pang mga pahina. Ngunit palaging negatibo ang kalungkutan? Makasagot ako ng hindi.
Masayang kalungkutan
Sa ilang mga kaso, maaari rin itong maging kaaya-aya. Bakit ka malungkot? Pag-flip sa photo album, naaalala mo ang hindi malilimutang maliliwanag na sandali ng iyong buhay. Maaaring ito ay pananabik para sa mga lumang relasyon mainit na dagat o isang maaraw na tag-araw na siguradong magbibigay ng ngiti sa iyong mukha sa bawat oras.
Anuman ang iyong nararamdaman na malungkot o nag-iisa, maaari mong pasayahin ang iyong sarili. Tutulungan ka ng artikulong ito na makita ang kulay ng mundo: "
Ang ganitong mga katulad na konsepto, sa pagitan ng kung saan, gayunpaman, mayroong isang pangunahing pagkakaiba.
Ang pakiramdam ng kalungkutan at kawalan ng pag-asa ay pamilyar sa lahat, dahil ito ay ganap na natural para sa sikolohiya ng tao. Ang iba't ibang tao ay nakakaranas ng gayong mga damdamin sa iba't ibang paraan depende sa mga pangyayari, ngunit ang bawat isa sa atin ay nagmamasid sa kanilang hitsura na may isang tiyak na dalas.
Si Robin Dee Post, isang Ph.D. na may tatlumpung taon ng sikolohikal na karanasan sa likod niya, ay naniniwala na ang kalungkutan ay talagang isang "kailangan" na pakiramdam na sinasadya ng isang tao.
"Madalas nating iniisip ang kalungkutan sa negatibong paraan, itinuturing natin itong "masamang" estado, bagaman sa katotohanan ay hindi. Sa katunayan, ang kalungkutan ay isang kapaki-pakinabang na adaptive na pakiramdam, "sabi niya.
Ang kalungkutan ay tumutulong sa isang tao na sikolohikal na makaligtas sa isang negatibong karanasan o ilang uri ng matinding pagkawala. Ang karanasan ng gayong mga negatibong estado ay nagdudulot sa isang tao ng pakiramdam ng kaginhawahan.
"Ang malungkot na damdamin ay nakakatulong hindi lamang sa pagbuo ng iyong sariling mga mekanismo ng" self-regulation ", ngunit din makiramay sa ibang mga tao kapag nahanap nila ang kanilang mga sarili sa mga katulad na sitwasyon," paliwanag ni Robin.
Gayunpaman, ang kalungkutan ay isa sa mga palatandaan ng depresyon. Ang mga konseptong ito ay malapit na nauugnay, ngunit hindi mapapalitan. Ang pakiramdam ng kalungkutan ay natural at sa karamihan ng mga kaso ay pumasa nang walang bakas sa kanyang sarili; Ang depresyon, sa kabilang banda, ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan, at posible na mapupuksa ang sakit lamang sa tulong ng isang espesyalista.
Kapag oras na para magpatunog ng alarma
Kung ikaw ay nasa isang malungkot na mood sa loob ng higit sa dalawang linggo, at ang iyong kalagayan ay sinamahan ng iba pang mga "alarm bells", malamang, ito ay hindi na isang blues lamang.
"Ang mga pagbabago sa mood na naobserbahan sa isang pasyente sa loob ng dalawa o higit pang mga linggo ay isa sa mga klinikal na palatandaan ng depresyon," paliwanag ni Robin Di Post. Ang pangunahing punto sa paggawa ng diagnosis ay maaaring ang pagkakaroon o kawalan ng pangalawang senyales ng sakit: pagbaba ng pagganap, kahirapan sa pag-concentrate, pagtulog at pagkain disorder, isang palaging pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at kawalang-halaga, o kahit na mga pag-iisip tungkol sa sanhi ng sinasadyang pinsala sa katawan sa sarili.
Bilang karagdagan, ang depresyon ay sinamahan ng pagkawala ng interes sa buhay at sa mga bagay na minsang nagpasaya sa isang tao.
Pagkawala ng interes sa mga bagay na minsang nagdulot ng kagalakan, kawalan ng kakayahang makahanap ng mga bagong mapagkukunan ng inspirasyon, na nakatuon lamang sa pinagmulan negatibong emosyon- ito ang panimulang punto ng isang ganap na matagal na depresyon. Maaari kang makaramdam ng pananabik para sa isang bagay at sa parehong oras ay magalak sa maraming iba pang mga bagay. Ang depresyon, sa kabilang banda, ay isang patuloy na kawalan ng interes sa ganap na lahat ng iyong ginagawa. Sa huli, ang ganitong estado ay maaaring humantong sa tinatawag na "pagbagsak" mula sa lipunan.
Mayroong malinaw na linya sa pagitan ng mga konsepto ng kalungkutan, kalungkutan at depresyon. Para sa ilang mga tao, gayunpaman, ang linya ay napakanipis.
Bagama't ang pagiging desperado sa loob ng higit sa dalawang linggo ay itinuturing na unang senyales ng isang ganap na depresyon, ang patuloy na kalungkutan at kawalan ng pag-asa, kahit na sa loob ng higit sa dalawang linggo, ay maaaring ituring na natural. sikolohikal na estado sa ilang partikular na kaso. Halimbawa, sa kaganapan ng pagkawala minamahal.
Ito ay sa sandaling ito na ang kondisyon ng pasyente ay "terminal", kapag ang isang tao ay maaaring makaranas ng kasalukuyang sitwasyon at bumalik sa normal na buhay sa lahat ng kagalakan nito, o napupunta sa isang estado ng malalim na depresyon.
Naniniwala si Dr. Robin Di Post na nasa huling yugto na ito na dapat humingi ng kuwalipikadong sikolohikal na tulong.
Kumonsulta kami sa isang espesyalista
Kung isinasaalang-alang mo ang iyong sarili na isang taong madaling kapitan ng depresyon, kailangan mong patuloy na kumunsulta sa isang espesyalista, kahit na walang malinaw na mga klinikal na palatandaan ng sakit.
Kapag ang isang nalulumbay na estado ay naobserbahan nang higit sa dalawang linggo at hindi pinapayagan kang "gumana" nang normal (mayroong patuloy na pagkawala ng gana, pagbaba ng timbang, patuloy na pag-aantok), masidhing inirerekomenda na bisitahin ang isang espesyalista.
Bukod dito, ang unang pagkakataon kung saan dapat kang makipag-ugnayan ay hindi kinakailangang opisina ng isang psychotherapist. Ang pagbisita sa isang general practitioner ay maaari ding makatulong sa sitwasyong ito.
Ito ay pinaniniwalaan na ang mga taong may psychologically predisposed lamang ang maaaring pumunta mula sa isang estado ng pagkabalisa at kalungkutan sa isang estado ng malalim na depresyon. Samakatuwid, kung kabilang ka sa kategoryang ito ng mga tao, dapat kang bumisita sa isang espesyalista nang regular o sa mga unang palatandaan ng emosyonal na pagkabalisa.
