Mga lihim ng pagbuo ng mga suntok sa boksing. Lumaban tulad ng isang pro: ang nangungunang limang suntok sa boxing

Paano sila ginaganap nang tama? Ano ang mga pangunahing kumbinasyon ng suntok sa isport na ito? Ang lahat ng ito ay tatalakayin sa aming materyal.

jab

Ang jab ay isang straight na suntok sa boxing. Ito ang pinakakaraniwang, madalas na ginagamit na pamamaraan kung saan binuo ang pangunahing pamamaraan ng isang atleta. Ang ganitong pag-atake ay isinasagawa sa katawan o ulo. Kapag nagsasagawa ng jab, ang braso ng boksingero ay dapat na ganap na nakaunat sa siko at itatapon sa buong haba nito. Sa kasong ito, ang kamao ay gaganapin parallel sa lupa.

Ang pamamaraan ng pagsuntok sa boksing ay nagsasangkot ng pasulong na hakbang. Ang bigat ng katawan ay inilipat sa harap na direksyon. Kaya, ang puwersa ng epekto ay lubhang nadagdagan. Pinoprotektahan ng guwantes ng libreng kamay ang mukha. Ang siko ay nasa lugar ng solar plexus. Ang pagsunod sa naturang strike technique sa boxing ay ginagawang posible na magdulot ng malaking pinsala sa kaaway at maitaboy ang mga posibleng counterattacks.

Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang pangunahing kawalan ng jab ay hindi masyadong kahanga-hangang potensyal na knockout. Gayunpaman, kapag nagsasagawa ng isang pagtanggap na may mataas na dalas, ang kalaban ay palaging mananatiling suspense. Ang jab ay kadalasang ginagamit upang simulan ang isang pag-atake. Sa batayan ng naturang sundot, ang mahusay na lupa ay nilikha para sa iba't ibang mga kumbinasyon. Ang suntok na ipinakita ay mahalaga din sa mga tuntunin ng proteksyon. Sa partikular, pinapayagan ka ng jab na panatilihin ang kalaban sa isang medyo ligtas na distansya.

Krus

Ang krus sa boksing ay nagsasangkot ng direktang suntok na may malayong kamay sa ulo o katawan. Ang tilapon ng paggalaw ng paa ay dapat na maikli hangga't maaari. Kadalasan ang krus ay nababali sa kamay ng kalaban. Maaari itong tumagal ng isang maliit na hakbang pasulong. Gayunpaman, ang pinakamahalagang bagay dito ay ang pag-ikot ng katawan na may paglipat ng timbang ng katawan sa nangungunang binti, na ginagawang posible upang madagdagan ang puwersa ng epekto.

Madalas na maabot ng Cross ang layunin. Ang suntok ay may kahanga-hangang kakayahan sa pagtagos. Ang pamamaraan ay mas ligtas para sa umaatake na boksingero kumpara sa jab, dahil pinapayagan ka nitong mabilis na bumalik sa isang defensive na posisyon. Gayunpaman, ang pagtanggap ay isa sa pinakamahirap sa mga teknikal na termino. Kaya, kapag tumagos sa katawan, upang makapaghatid ng isang tumpak na suntok, mahalaga para sa isang boksingero na yumuko ang kanyang mga tuhod, at ang kanyang balikat ay dapat na nasa parehong eroplano na may target. Para sa tamang pagpapatupad ng pagtanggap, kinakailangan ang seryosong pagsasanay.

Hook

Ang Hook ay isang boxing strike na ginagawa gamit ang isang baluktot na paa at nagmumula sa gilid. Ito ay makatwiran na gumamit sa pagtanggap lamang kapag nakikipaglaban sa katamtaman o malapit na hanay.

Ano ang pamamaraan ng pagsuntok sa boksing? Binawi ang balikat ng kamay na dapat i-execute ang hook. Dagdag pa, ang katawan ng katawan ay umiikot nang husto. Ang paa na nakabaluktot sa siko ay nakadirekta sa ulo o katawan ng kalaban. Sa sandaling ang guwantes ay nakikipag-ugnay sa target, ang isang right angle fold ay dapat na obserbahan sa pagitan ng balikat at bisig. Sa posisyon lamang na ito, ang suntok ay nakakakuha ng pinakamataas na lakas. Ang mga tuhod ay bahagyang baluktot sa panahon ng kawit.

Gamit ang tamang boxing side kick technique, madali mong madurog ang iyong kalaban. Maipapayo na gawin ang hook sa isang maikling ugoy. Sa kasong ito, ang pagtanggap ay hindi inaasahan para sa kalaban at hindi ka papayagan na magkaroon ng oras upang umiwas. Gayunpaman, kapag gumagawa ng gayong pag-atake, ang kabilang banda ay dapat manatili sa isang defensive na posisyon. Kung hindi, may panganib na makatanggap ng malakas na ganting-atake.

ugoy

Ang swing ay isang suntok na may buong extension ng paa, na ginagawa sa isang malawak na ugoy. Ang umaatakeng kamay ay medyo binawi sa balikat. Sinundan ito ng pagliko ng katawan at isang maliit na pagsisid sa ulo pababa. Sa oras na ito, ang paa ay napupunta sa isang malaking radius at tumama sa ulo ng kalaban.

Ang swing ay hindi ang pinakatumpak na suntok sa boksing. Dahil ang guwantes ay naglalarawan ng isang malaking distansya sa hangin sa isang bilog bago maabot ang target, ang mga kalaban ay madalas na may oras upang tumalon pabalik o kumuha ng isang defensive na posisyon. Ang mga swings, na ginagawa ng isang boksingero nang salit-salit sa kaliwa at kanan, ay kadalasang nagsisilbing tanda ng pagkawala ng lakas at nagpapahiwatig ng pagnanais na lumabas sa kawalan ng pag-asa sa isang tunggalian. Kasabay nito, ang gayong "mill" ay mukhang kahanga-hanga para sa manonood. Ang pagkabigla sa isang magaling, may karanasan na kalaban sa pamamagitan ng pag-indayog ay hindi madali. Samakatuwid, ang mga amateur na boksingero ay kadalasang gumagamit ng gayong mga suntok.

Uppercut

Uppercut - isang suntok mula sa ibaba sa boxing. Nabasag nito ang ulo sa pagitan ng mga guwantes ng kalaban, na nasa defensive position. Ang isang epektibong pamamaraan ay kung ang kalaban ay nakalimutan na isara ang kanyang mga siko sa tindig.

Ang karaniwang uppercut ay hawak gamit ang lead hand. Ang pamamaraan ng pagsuntok sa boksing ay nagsasangkot ng pag-twist sa balikat. Kasabay nito, ang bigat ng katawan ng atleta ay inilipat sa binti na nasa harap. Ang pinakaepektibong uppercut ay kapag ang braso ay nakayuko sa isang anggulo na 90 degrees. Ito ay kanais-nais na ang target ng naturang sundot ay ang baba ng kalaban. Gayunpaman, ang uppercut ay maaaring ilapat sa lugar ng solar plexus. Ginagawa nitong posible na matumba ang hininga ng kalaban.

Ang pangunahing bentahe ay ang ipinakitang strike, boxing technique ay may pambihirang potensyal sa panahon ng labanan. Kung, sa tamang pamamaraan, ang uppercut ay tumama sa target, ito ay madalas na nagiging mapangwasak sa kalaban. Sa iba pang mga bagay, ang gayong suntok ay medyo mahirap mapansin at maiwasan.

Tulad ng para sa mga disadvantages ng uppercut, maaari lamang itong gamitin sa malapit na hanay. Kaya naman, para maka-strike, kailangang bawasan ang distansya sa kalaban. Ang isa pang kawalan ay ang umaatake na boksingero, sa katunayan, ay nananatiling walang proteksyon. Samakatuwid, may posibilidad na makatanggap ng counter blow mula sa gilid.

Kaya tiningnan namin ang mga pangunahing aksyon sa boxing, suntok sa ulo at katawan. Dagdag pa sa aming publikasyon, nais kong pag-usapan kung paano pinagsama ang ipinakita na mga diskarte.

Jab at kanang krus

Ang ipinakita na pamamaraan ay ang pangunahing kumbinasyon ng mga suntok sa boksing. Ang kumbinasyon ng mga aksyon na ito ang unang bagay na itinuro sa mga nagsisimulang atleta. Isang mabilis na jab ang nagulat sa kalaban. Ito ay malayo mula sa palaging kinakailangan upang hampasin ang gayong suntok na may tuldik. Ang isang mahinang sundot sa ulo o katawan ay sapat na para ma-disorientate ang kalaban. Sa oras na ito, ang paghahanda ng kasunod na mas pinatingkad na strike sa malayong kamay na may pag-ikot ng katawan ay isinasagawa. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang diskarteng ito sa pagiging perpekto, maraming mga boksingero ang nanalo sa mga laban nang hindi gumagamit ng iba pang mga kumbinasyon.

Anong mga punto ang dapat pagtuunan ng pansin kapag nagsasagawa ng pagtanggap? Una sa lahat, kailangan mong tiyakin na ang pag-pause sa pagitan ng mga beats ay minimal. Ang pangalawang kamay ay dapat makahabol sa nangunguna. Sa pinakamaliit na pagkaantala, ang mga pagkakataon na makapaghatid ng isang impit na suntok ay makabuluhang nabawasan. Bilang karagdagan, ang gayong pagkakamali ay nagbubukas ng pagkakataon para sa kaaway na magsagawa ng counterattack.

Kapag gumagamit ng ganitong kumbinasyon ng mga suntok sa boksing, kailangan mong panatilihin kanang balikat sa isang nakakarelaks, bahagyang nakababang estado. Dapat protektahan ng siko ang bahagi ng atay, at dapat protektahan ng guwantes ang baba. Ang pagtama sa target gamit ang kaliwang paa ay nagpapagana ng strike mula sa kanan dahil sa bahagyang pag-ikot ng katawan sa mga balikat. Kaya, ang konsentrasyon at pagpapalabas ng kinetic energy ng buong katawan ay nangyayari. Ang pagsasagawa ng tamang direktang welga sa labas ng ipinakitang kumbinasyon ay isang mas mahinang pagkakasunod-sunod ng magnitude.

Paano nagtatapos ang gayong umaatakeng serye? Sa sandaling ang guwantes ng kanang kamay ay tumama sa target, ang bigat ng katawan ay inililipat sa nangungunang binti. Ang pagsunod sa prinsipyong ito ay nagbubukas ng posibilidad para sa pagbuo ng karagdagang mga aksyon sa ring. Matapos makumpleto ang kumbinasyon, ang isang mabilis na pagtalon pabalik o isang pag-uulit ng pag-atake gamit ang kaliwang paa ay maaaring isagawa.

Dobleng jab at cross

Ang kumbinasyon sa kapaligiran ng propesyonal na boksing ay tinatawag ding "postman punch". Sa katunayan, ang pamamaraan ay ginagamit ng mga atleta upang dayain ang kalaban. Inaasahan ng maraming boksingero ang isang karaniwang kumbinasyon na may halili na paghagis ng guwantes gamit ang kaliwa at pagkatapos ay ang kanang kamay. Ang pagsasagawa ng double jab ay nagbibigay ng pagkakataon na medyo sorpresahin ang kalaban, na nagbubukas ng pagkakataon para sa isang kasunod na malakas na krus.

Ang bawat paghagis ng kaliwang paa sa naturang kumbinasyon ay dapat na sinamahan ng isang bahagyang, mabilis na paghakbang pasulong kasama ang nangungunang paa. Ang solusyon na ito ay nagpapahintulot sa iyo na mabawasan ang distansya para sa isang malakas na pagtanggap kanang kamay. Hindi laging posible na mapagtanto ang gayong ideya. Maging na ito ay maaaring, ang pangunahing diin ay hindi dapat sa lakas ng dobleng jab, ngunit sa pangatlo, pagtatapos ng suntok.

Troika

Ang kahulugan na ito ay ganap na tumutugma sa parehong double jab at cross. Gayunpaman, sa trio, maraming buong suntok ang ginagawa gamit ang kaliwang kamay kasama ng isang maikling kanang kamay. Ang klasikong bersyon ng kumbinasyon ay ganito ang hitsura. Ang isang suntok ay hinampas gamit ang kaliwang kamay, pagkatapos ay ang kanan at muli na humahantong. Ang target ay ang ulo ng kalaban. Gayunpaman, sa kumbinasyong ito, ang huling kaliwang suntok ay hindi masyadong pinatingkad, dahil mayroong isang makabuluhang rapprochement sa kalaban. Samakatuwid, mas mahusay na gumawa ng dalawang maikling pag-atake gamit ang nangungunang paa, na gumaganap ng isang tamang maikling hook sa pagitan nila. Madaling hulaan na ang pangunahing kapangyarihan ay dapat mahulog sa kanya.

Kapag nagsasagawa ng isang kumbinasyon, tulad ng sa mga nakaraang kaso, kailangan mong tumutok sa gawain ng mga binti, na ginagawa ang diskarte sa kaaway. Tulad ng para sa proteksyon, ang mga kamay ay dapat gumana nang halili, na sumasakop sa lugar ng atay gamit ang siko at ang baba gamit ang guwantes.

Pukpok, uppercut, hook

Simula sa bawat oras na may isang deuce attack, ang mga aksyon ng boksingero ay maaaring maging predictable para sa kalaban. Sa kasong ito, ang kalaban ay mabilis na umangkop sa diskarte sa labanan at magagawang umiwas sa mga pag-atake sa isang napapanahong paraan. Sa bawat dapat na krus pagkatapos ng jab, itataas ng kalaban ang depensa gamit ang leading limb.

Upang ma-disorientate ang kalaban, sapat na na magsagawa ng kumbinasyon gamit ang isang jab, isang uppercut at isang kasunod na kawit. Ang isang kaliwang tuwid na suntok ay mapipilitang iangat ang ulo ng kalaban. Bilang resulta, magkakaroon ng pagkakataon na ipagpatuloy ang kumbinasyon na may isang uppercut sa panga mula sa ibaba at ang pagkumpleto ng serye na may kaliwang kawit. Saang bahagi ng katawan ang huling pag-atake mula sa kumbinasyon ay kailangang pagpasyahan ng bawat boksingero. Sa anumang kaso, inirerekumenda na gumamit sa pagtanggap kapag ang kalaban ay umangkop sa mga mahuhulaan na aksyon sa ring.

Krus, kawit, krus

Sa pakikipaglaban sa ilang bihasang kalaban, kulang ang boksingero libreng espasyo para sa mga kumplikadong kumbinasyon. Madalas itong nangyayari kung ang kalaban ay sobrang aktibo at agresibo sa ring, na nag-iiwan ng pinakamababang teritoryo ng ring para sa mga maniobra. Sa ganitong mga sitwasyon, ang pagsisimula ng mga pag-atake gamit ang isang jab ay medyo mahirap.

Upang mapababa ang umaatakeng pagmamataas ng kalaban at dalhin ang laban sa malayong distansya, sapat na ang hampasin ng kanang tuwid, ipagpatuloy ang kumbinasyon gamit ang kaliwang kawit at kumpletuhin ang pagtanggap sa pamamagitan ng pag-uulit ng isang matigas, masakit na pag-atake gamit ang isang krus. Ang taktika na ito ay tila ang pinaka-makatwiran sa sitwasyong ito, dahil ang kalaban ay arbitraryong nagbubukas ng depensa, na sa ibang mga kaso ay mabubuksan ng isang jab. Ito ay nagkakahalaga lamang na tandaan na ang kumbinasyon ng cross, hook, cross ay mabuti para sa pakikipaglaban sa malapit na hanay.

Upang epektibong labanan ang sinumang kalaban, sapat na gamitin ang mga kumbinasyon sa itaas. Ang ilang mga diskarte ay maaaring baguhin lamang, na lumilikha ng isang walang limitasyong bilang ng mga pagpipilian. Gayunpaman, sa halip na gumamit ng mga kumplikadong intricacies ng mga suntok, kung minsan ay mas mahusay na tumuon sa mga sumusunod:

1. Ito ay kinakailangan upang subukang mamuhunan nang mas kaunti sa maximum na pagsisikap sa pag-atake sa bawat kamay. Ito ay matalino na maghagis ng isang magaan na jab, na nagse-save ng lahat ng iyong enerhiya para sa isang matigas na krus sa kanan.
2. Upang pilitin ang kalaban na magbukas, ito ay sapat na upang ihagis ang mali, bilang mga light jabs hangga't maaari. Sa kalaunan ang mga braso ng kalaban ay likas na aakyat upang protektahan ang ulo. Sa sandaling mawalan ng balanse ang kalaban pagkatapos ng ilang serye, kinakailangan na masira ang isang malakas na kanang krus. Ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng gayong lansihin sa iba pang mga kumbinasyon, na ginagawang mali ang unang ilang suntok.
3. Ang mga mabilis na pag-atake ay partikular na kahalagahan. Sa kasong ito, ang lakas at diin ng mga strike ay bumababa, ngunit sa parehong oras, ang bilang ng mga hit sa target ay tumataas. Ginagawang posible ng taktikang ito na i-save ang bulto ng kapangyarihan para sa mga susunod na round, kapag ang kalaban ay medyo nalulula na ng maraming mabilis na pag-atake.
4. Hindi ang huling papel na ginagampanan ng trabaho sa katawan. Ang pag-target sa ulo sa lahat ng oras ay mukhang predictable at maaaring hindi gumana kapag nakikipaglaban sa isang mas mabilis, sobrang maliksi na kalaban. Ang kaso ay may malaking lugar. Ang pagpunta dito ay mas madali. Lalo na kung pipilitin mo ang kaaway na patuloy na ilipat ang depensa sa lugar ng ulo, na nagsasagawa ng isang serye ng mga maling strike. Ang halili na pagtatrabaho sa mga target sa ibaba at itaas na palapag ay nagdodoble sa mga pagkakataong matagumpay na makumpleto ang mga kumbinasyon. Sa iba pang mga bagay, ang isang accentuated, masakit na suntok sa katawan ay maaaring agad na alisin ang kalaban sa laban.

Sa wakas

Tulad ng nakikita mo, maraming uri ng suntok sa boksing, pati na rin ang mga epektibong kumbinasyon kung saan magagamit ang mga ito. Sa wakas, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga pag-atake ay hindi dapat isagawa nang random. Mahalagang tumuon sa mga aksyon ng kalaban, na gumagawa ng ilang mga welga sa mga sandaling ito ay mukhang pinaka-makatwiran. Ang lakas at bilis ng isang atleta ay malayo sa palaging mapagpasyahan sa ring. Kadalasan, ang mga laban ay napanalunan salamat sa napapanahong pagpapatupad ng mga kinakailangang kumbinasyon.

Hindi lihim na ang susi para manalo sa isang laban sa boksing ay nasa tamang taktika. Anumang diskarte dito, sa turn, ay binubuo ng isang serye ng mga diskarte na naglalayong depensa at pag-atake. Ang mga suntok sa boksing ay dapat na lubusang magawa na ang kanilang aplikasyon ay awtomatikong isinasagawa, at ang atleta ay nag-iisip sa pamamagitan ng kanyang mga karagdagang aksyon nang maaga. Upang makamit ang gayong kasanayan ay posible lamang sa ilalim ng kondisyon ng patuloy na pagsasanay. Sa pagsasalita tungkol sa mga suntok sa boksing, dapat tandaan na sa isport na ito mayroong tatlong pangunahing uri ng mga ito - uppercut, tuwid at gilid. Ang bawat isa sa kanila ay binubuo ng mga uri, depende sa kung aling kamay ang susuntukin, at ang target - ang katawan o ang ulo. Susunod, titingnan natin ang mga uri ng suntok sa boksing, kung saan mayroong labindalawa, nang mas detalyado.

Direktang hit

Mayroong dalawang uri ng direct boxing punch. Ang una sa mga ito ay ang jab, na inilapat sa malapit na kamay. Walang pinagkaiba ang beat na ito mataas na lakas at ginagamit, bilang panuntunan, para sa reconnaissance upang pag-aralan ang mga galaw ng kalaban at ang kanyang mga posibleng kahinaan. Pagkatapos nito, mas malakas na suntok ang ginagamit sa boksing. Kasabay nito, ang jab ay itinuturing na pinakamabilis sa lahat dahil sa pinakamaikling trajectory at tumutulong sa boksingero na kontrolin ang sitwasyon sa ring sa panahon ng laban. Kadalasan ito ay ginagamit ng mga mandirigma na mas gusto na patuloy na pag-atake sa isang mataas na bilis. Ang pangalawang uri ay isang direktang suntok sa malayong kamay. Ito ay hindi kasing bilis ng kidlat gaya ng jab, ngunit ito ay kapansin-pansing nakahihigit sa lakas. Ang lahat ng kinikilalang manuntok ay dapat gumamit ng isang long-range na straight punch. Kasabay nito, hindi dapat kalimutan ng isa na walang paghahanda sa panahon ng laban, hindi ito mailalapat, dahil ito ay lubhang mapanganib: sa kaso ng hindi matagumpay na pagpapatupad, maaari kang tumakbo sa mabilis na pag-atake ng isang kalaban.

Sipa sa gilid

Ang mga side kicks sa boxing ay binubuo rin ng dalawang uri, kabilang ang swing at hook. Ang una sa kanila ay medyo nakapagpapaalaala sa isang jab, dahil ang malapit na kamay ay ginagamit din dito. Sa kabila ng medyo mahabang trajectory nito, ito ay medyo delikado para sa kalaban at ginagamit sa karamihan ng mga kaso ng mga boksingero na mas gusto ang mabilis na pag-atake. Inilapat ang swing sa gilid ng katawan o ulo ng kalaban. Imposibleng hindi tandaan ang nuance na ito ay napaka-epektibo nang walang anumang paunang paghahanda at mga kumbinasyon. Ang pangalawang uri ay mga kawit, na siyang pinakamalakas na suntok sa boksing. Sa kabila ng kanilang mababang bilis dahil sa kanilang malaking trajectory, sila ay pinakasikat sa mga nakakasakit na knockout dahil sa kanilang nakakatakot na lakas. Ang pangunahing layunin ng hook ay ang maagang pagsuko ng kalaban sa labanan.

Uppercuts

Ang mas kilalang pangalan para sa mga welga sa boksing mula sa ibaba ay mga uppercut, sila, tulad ng mga naunang uri, ay may dalawang uri, batay sa kung aling kamay ang inilapat. Ang klasikong uppercut ay maihahambing sa swing sa mga tuntunin ng bilis, ngunit ito ay mas mababa sa lakas sa side kick, dahil madalas itong nahuhulog sa ulo. Ito ay magiging pinaka-epektibo sa mga kondisyon ng malapit na saklaw o dead-end na depensa ng kalaban. Ang malayong uppercut ay inilapat din mula sa ibaba pataas, lamang sa likod na kamay. Ito ay perpekto para sa parehong pag-atake at counterattack, kaya madalas itong ginagamit ng mga boksingero na may iba't ibang

Hello mga kapwa Fighters! Ang pagpapatuloy ng tema ng boxing. Kaya, sa mundo mayroong literal na libu-libong mga sistema ng labanan batay sa iba't ibang mga pangunahing ideya, na ipinatupad sa teknolohiya at mga taktika, ngunit, halos nagsasalita, lahat sila ay nahahati sa mga fisticuff at wrestling.

Totoo, mayroon ding mga pinagsama, ngunit dahil kakaunti ang mga naturang sistema ng labanan na matagumpay na na-synthesize mula sa punto ng view ng dinamika ng motor, hindi sila maaaring isaalang-alang, dahil ito ay "wala". Ang base ng fisticuffs, walang alinlangan, ay, siyempre, isang suntok, at ito ay sa kamay, at hindi sa paa ...

Ito ay ang suntok, at ito ay tiyak na ang "tuwid na suntok", na ang batayan ng lahat ng mga fisticuffs, na nangangahulugan na ito ay siya na dapat na dalubhasa sa pagiging perpekto ng bawat kamay-sa-kamay na manlalaban, at mastered sa antas ng libreng knockout kapag tinamaan ang ulo ng kalaban sa paraan ng paglalapat ng effort sa boxing.

Bakit sa ganitong partikular na paraan? Hindi ko itatago: sa katawan ng tao at, lalo na, sa ulo, mayroong ilang mga puntos na napakadaling magpatumba ng isang mamamayan na talagang hindi na kailangang maglagay ng mga karaniwang puntos sa boksing nang hindi bababa sa anim na buwan. Ngunit ang bagay ay para sa marami, ito ay tiyak na malinaw na nakatakdang boxing direct knockout sa isang subconscious level na nauugnay sa "tunay na panlalaki na paraan ng pakikipaglaban" at sa kanilang sariling seguridad, na nangangahulugang lumilitaw ang tiwala sa sarili. Bilang karagdagan, ang may-ari ng inihatid na mga suntok sa boksing ay iginagalang sa mga nauugnay na bilog, dahil siya ay kumikilos na parang isang lalaki, nang walang anumang kalokohan, mga paglabag sa sakit at iba pang mga bagay, dahil ito ay "parang babae", kahit minsan hindi ito isang nakakahiyang magkatisod ng tao. Buweno, bukod dito, ang gayong suntok ay isinasaalang-alang, kumbaga, ligtas para sa buhay sa pangkalahatan, na nangangahulugang maaari mong talunin ang isang asshole nang hindi nababahala na idikit niya ang kanyang mga flippers. Ang isa pang bagay ay kung mahulog siya sa isang bato at mabali ang isang tipak para sa kanyang sarili, ngunit ito ay isang aksidente.

Ang artikulong ito ay tungkol sa mga variation ng classic boxing punches, kung saan mayroon lamang tatlong uri, at ang mga suntok na ito ay medyo maganda, dahil isinama sila ni Bruce Lee sa kanyang system. Ito ang kanyang linya: “Hindi ako natatakot sa isang taong natututo ng 10,000 iba't ibang stroke. Natatakot ako sa taong natututo ng isang suntok ng 10,000 beses."

Mayroong tatlong pangunahing suntok sa boksing: "direktang suntok", "side blow" at "bottom-up blow", na ang bawat isa sa hinaharap ay nagsisimula nang detalyado sa mga subspecies, depende sa kung aling kamay ang inilapat at kung saang zone ito. ay ipinadala: sa ulo o katawan. Dahil sa mga puntong ito, sa boksing ay kadalasang mayroong labindalawang uri ng suntok, na, sa katunayan, lahat ng uri lamang ng tatlong nakalista sa ibaba.

Direktang boxing punch.

At kaagad, kaagad, siya ay durog sa isang jab at isang krus.

jab(sundutin) at krus(krus) sa esensya, ito ay isang regular na tuwid na linya, tanging ang jab ay inilapat sa pamamagitan ng kamay na mas malapit sa kalaban, at ang krus ay inilapat sa isa na mas malayo sa kanya.

Ang pangunahing gawain ng unang pagpipilian sa strike ay reconnaissance, pagsisiyasat sa kaaway. Ito ay isang mabilis, maikli, hindi mapanindigang suntok na tumatama sa ulo o katawan, at minamahal ng mga atletang iyon na gustong umatake nang mabilis. Itinuturing ng marami na isang napakahalagang epekto.

Ang front hand punch ay ang may pinakamaikling trajectory sa lahat ng iba pang suntok, at kaagad ang pinakamabilis. Sa pamamagitan nito, madalas na kinokontrol ng manlalaban ang distansya ng labanan, at ginagamit din ito bilang isang disorientasyon ng kaaway. Ngunit karaniwang, siyempre, ito ay ginagamit upang suriin ang kaaway, upang kalkulahin ang kanyang mga kahinaan at lakas, kalkulahin ang mga paggalaw, pati na rin upang kontrolin ang distansya.

jab ay itinuturing na mahina, ngunit ito ay kitang-kita kumpara sa krus, na siyempre ay magiging mas malakas, ngunit sa pangkalahatan, ang front kick ay napakahusay at maraming mga tao ang gusto ito, kung lamang dahil ito ay pumasa nang mas madalas para sa isang kadahilanan. inilarawan na at pinahahalagahan ito ng ilang mandirigma para lamang sa ari-arian na ito.

Aware ka rin na meron iba't ibang mga pagpipilian jab, ngunit ang mga sumusunod ay karaniwan: ang braso ay ganap na nakaunat sa pagkakatama, ang kamao mismo sa sandali ng pagtama ay kadalasang nasa isang pahalang na posisyon.

Gustong gumamit ng mga jab na tempo at ang mga taong umaasa sa paggamit ng mga high-speed striking combination sa labanan. At, siyempre, ang suntok na ito ay iginagalang ng mga manlalaban na mas gusto ang pag-atakeng istilo ng pakikipaglaban.

Krus. Ngunit ang isang direktang suntok sa likod na kamay dahil sa mas malaking haba ng stroke ay mas mabagal at hindi masyadong mapilit, ngunit ito ay mas malakas din. Masasabi mo pa na isa ito sa pinakamalakas na suntok. Ang pangalan nito sa pagsasalin ay parang "krus", dahil ang suntok ay dumaan sa kamay ng kalaban at inihatid "sa isang hiwa" ng nangingibabaw na kamay sa likod. Kung ang suntok ay ginawa sa lugar, pagkatapos ay dalawang aksyon - isang pagtulak gamit ang kanang paa at isang matalim na kamao break mula sa panimulang posisyon - mangyari nang sabay-sabay. Ang katawan ay nagsisimulang sumulong, ang bigat ng katawan ay inilipat sa kaliwang binti.

Siyempre, ang phenomenal jab speed ay hindi likas sa ganitong uri ng strike, at hindi lamang dahil sa mas mahabang trajectory ng application. Pagkatapos ng lahat, ang katawan na nagnanakaw ng mahalagang microseconds ay dapat ding kasangkot! Ngunit sa parehong dahilan, siya ay maraming beses na mas malakas kaysa sa jab. Kaugnay nito, ang mga katangian ng dalawang welga na ito ay mahusay na isinasaalang-alang ng mga mandirigma sa mga kumbinasyon kung saan ang krus ang huling lumahok. Ibig sabihin, masasabi natin na ito ay higit na isang strategic blow.

Video: diretsong suntok.

At, siyempre, ang suntok na ito ay nangangailangan ng maingat na pag-unlad. Gayunpaman, tulad ng iba pa. Kung ang suntok ay hindi pinagkadalubhasaan sa wastong lawak, kung gayon mayroong isang magandang panganib na tumakbo sa isang counterattack.
Mga suntok sa side boxing.

Mula sa isang posisyon ng balanse, ito ay mga suntok sa gilid nang walang anumang mga subspecies, ngunit dahil sa boksing ang posisyon ng manlalaban ay kalahating nakabukas sa kalaban, ang mga suntok sa gilid ay nagsisimulang hatiin, na bumubuo ng isang "indayog" na inihatid ng harap na kamay at isang " kawit” pagpalo gamit ang malayong kamay.

« ugoy» Ito ay isinasagawa alinman sa ulo o sa katawan, ito ay medyo lihim, bilang isang resulta kung saan ito ay mahirap na mapansin ito, dahil sa kanyang tilapon, na nagsisimula tulad ng isang jab, ngunit nagiging isang lateral trajectory. Maaaring isagawa bilang isang pagkilos nang hindi gumagamit ng mga karagdagang strike.

Ito ay mas tipikal para sa English variety boxing at naging karaniwan lalo na noong kalagitnaan ng limampu ng huling siglo. Gustung-gusto ng mga Tempovik na gamitin ito, mas pinipili ang mga diskarte sa counterattacking.

Dahil sa likas na katangian ng pagpapatupad nito, ito ang pinakamakapangyarihan sa boxing arsenal para sa simpleng dahilan na ang pagtulak at pagliko ng katawan ay lubos na napagtanto ang kanilang sarili. Ngunit dapat tandaan na ito rin ang minus nito, dahil ang mahabang overclocking at oras ay nangangailangan ng higit pa, at samakatuwid, " indayog Ang " ay madalas na tinatawag na "pagtatapos na suntok", dahil, dahil sa mga tampok nito, ginagamit ito kapag ang kalaban ay pagod na at walang oras upang mag-react.

Buweno, ang indayog mismo ay nahahati sa: isang kanang suntok sa mukha at katawan, isang kaliwang suntok sa mukha at katawan, isang kaliwang suntok sa katawan na may slope.

« Hook". Ito ay isang klasikong flank strike, gaya ng sinasabi nila, ng tradisyonal na boksing. Isa sa pinakamalakas na suntok sa boksing, kung saan mahal siya ng mga knockout. " Hook"May isang" hook "at ito ay isang lateral attacking action, na isinasagawa gamit ang kaliwa o kanang braso na nakayuko sa siko sa layo na katamtaman at malapit na distansya sa kaaway. Ang lakas ng suntok na ito ay kinuha mula sa kumbinasyon ng paggalaw ng katawan at pagbabago sa sentro ng grabidad.

tampok kawit ay din na hindi ito nangangailangan ng indayog. Plus body rotation, close range at tapos na. Ang layunin nito ay karaniwang anggulo ng panga, ang templo, ang punto sa likod ng tainga, ang likod ng ulo, ngunit maaari rin itong tumusok sa atay (iyon ay, sa atay). Mula sa isang madiskarteng punto ng view, ang kanyang pangunahing gawain ay upang "i-cut down ang kaaway", pati na rin ang isang mabilis na tagumpay.

At, siyempre, sa anumang kaso, para sa pagiging epektibo ng epekto ng kawit, kailangan mong malaman at mailapat nang tama ang mga kumbinasyon, na kinakailangang kasama ang mga direktang, at ang kawit sa dulo para sa pagtatapos kapag naabot ang kinakailangang distansya, dahil ito ay ang aksyon lamang na makakatulong upang patumbahin ang kalaban.

Isang kawili-wiling video tungkol sa mga opsyon sa side effect.

Mga suntok ng boksing mula sa ibabao mga uppercut.

Ang isang natatanging tampok ng mga uppercut ay kapansin-pansin mula sa isang mas mababang posisyon.

Uppercut(gupitin mula sa ibaba hanggang sa itaas). Ito rin ay isang klasikong suntok ng tradisyonal na boksing at mahusay na ginagamit sa malapit na labanan. Gaya ng " krus", ay isang malakas na epekto ng pagkabigla. Ang kamao, kapag inilapat, ay nakabukas patungo sa sarili nito, ang kamay ay sumusunod sa isang panloob na tilapon.

Ang pinakasikat na target ay ang baba. Minsan ito ay nangyayari na tumama sa ilong o kahit sa kilay at, siyempre, kung ang kalaban ay sumandal nang malakas, ang solar plexus ay maaaring maging target ng suntok.

Ang welga na ito ay epektibo sa malapit na hanay, ang lakas nito ay agad na bumababa sa pagtaas ng distansya sa pagitan ng mga karibal, dahil ang lakas nito sa malaking lawak ay nakasalalay sa anggulo ng braso na nakabaluktot sa siko, at kung ang anggulo ay tumaas, nang naaayon. , bumababa rin ang bilis, na hindi maiparating nang maayos ang pataas na paggalaw ng katawan na nagsasagawa ng suntok.

Ang suntok ay kawili-wili dahil mayroong sapat na bilang ng mga variant nito. Kung pinag-uusapan natin ang klasikong uppercut, ito ay karaniwang isang suntok sa harap na kamay mula sa ibaba pataas. Kung ang isa ay inilapat sa malayo at mula sa isang mas malaking distansya, kung gayon ito ay isang mahabang uppercut.

Sa pamamagitan ng lakas ng epekto, sila ay mas mahina kaysa sa mga gilid, ngunit ito ay dahil lamang sa ang katunayan na ang mga ito ay isinasagawa sa iba't ibang mga zone. Mula dito, nag-iiba din ang lakas ng epekto, ngunit ang masasabi ay matagumpay na ginagamit ang mga uppercut sa iba't ibang uri ng mga taktika sa labanan.

Mga pagpipilian sa uppercut. Pumutok ang katawan sa harap.

Kaya, ang pinaka-epektibong epekto ng boxing ay nasuri (maaari mo ring basahin). Gayunpaman, at ito ay malinaw kahit na sa isang asno, at hindi lamang sa isang tao, na ang isang suntok ay dapat na mabisa sa resulta, ngunit dito nagsisimula na ang mga pagtatalo, na, sa katunayan, ay ang pinaka-epektibong suntok? Ang ganitong mga talakayan-argumento ay kadalasang gusto ng mga teorista at mga taong may napakakaunting nauugnay na karanasan.
May mga sitwasyon kung saan ang pinaka-epektibong suntok ay isang direktang suntok at katangahan na maghagis ng "kawit" dito. Sa segundong iyon ng laban, kapag ito ay magiging pinakamainam na magsagawa ng isang uppercut, hindi mo maiisip ang isang mas hangal na aksyon sa anyo ng isang direktang suntok, dahil walang sapat na puwang para sa acceleration. At ito ang mga pinakasimpleng halimbawa, dahil kailangan mo pa ring isaalang-alang ang kamag-anak na posisyon, ang lokasyon ng sentro ng grabidad, mga kamay at iba pang mga punto. Kaya, talagang imposibleng sabihin na: "Ang suntok na iyon ang pinakamalinaw at pinakintab ito."

Ito ay ganap na imposible upang malaman ang pinaka-epektibong pagbaril. Kung may isa, kung gayon hindi magiging marami sa kanila, na ating napapansin. Ngunit ang inilapat na halaga ng bawat isa sa kanila ay maaaring tumaas ng maraming beses kung ginamit sa mga kumbinasyon ng pagtambulin, na isinasaalang-alang ang mga lakas at kahinaan.

Hindi lihim na marami ang natutuwa manood ng isang kapana-panabik na aksyon na tinatawag na boxing.

Ang mga pana-panahong naririnig na mga pangalan - hook, uppercut at iba pa - ay mga uri ng mga strike, at upang lubos na maunawaan ang mga nuances ng isport na ito, mainam na makilala sila.

Mga uri ng strike

Depende sa lugar ng aplikasyon, maraming mga uri ng mga suntok ay nakikilala:

Mga tama sa ulo;
- tuwid;
- gilid;
- uppercut;
- suntok sa katawan.

Kung ang lahat ay malinaw sa mga stroke na nagpapakita ng direksyon, kung gayon ang ilang hindi pamilyar na mga salita ay maaaring mapanlinlang, bagaman sa katunayan ang mga ito ay isang ordinaryong transliterasyon mula sa Ingles.

Tulad ng alam mo, ang boksing ay lumitaw sa Great Britain noong siglo bago ang huling, at samakatuwid ay sa bansang ito, tulad ng sasabihin nila ngayon, ang "propesyonal na slang" ay naimbento. Ang heograpiya nito ay unti-unting lumawak, ngayon ang mga liga ng boksing ay matatagpuan sa anumang kontinente iba't ibang antas, pati na rin ang pag-aari ni tiyak na bansa, Halimbawa, Thai boxing. Anuman ang mga kalahok sa laban, at sa kumpetisyon, ang mga propesyonal na pangalan ay nananatiling pareho.

Ang pinagmulan ng mga pangalan ng mga suntok sa boxing

Ang pinakamalakas na mga pangalan ay palaging naririnig, ngunit hindi alam ng lahat ang pagkakasunud-sunod ng kanilang aplikasyon at kung ano ang ibig sabihin nito, kahit na sa katotohanan ang lahat ay lumalabas na hindi napakahirap:

Uppercut - ang pangalan ay nagmula sa English na uppercut, na maaaring isalin bilang "cut mula sa ibaba" at nangangahulugang isang backhanded fist attack sa kahabaan ng internal trajectory, habang ang kamao ay nakatalikod sa sarili nito. Ang stroke na ito, tulad ng pangalan nito, ay nagmula sa tradisyonal na Ingles.

Swing - side kick, nagmula ang pangalan Ingles na pandiwa swing, iyon ay, isang suntok na inihatid mula sa tagiliran at mula sa isang mahabang distansya. Ito rin ay kabilang sa tradisyonal, at ito ay pangunahing ginagamit doon.

Jab - nagmula ang pangalan salitang Ingles jab, biglaang suntok, sundot, ay isa sa mga pangunahing suntok na ginagamit sa modernong.

Hook - ang pangalan ay nagmula sa English hook, ibig sabihin ay isang hook, dahil ito ay inilapat gamit ang isang kamay na nakabaluktot sa siko, kung minsan ang Russian na pangalan ay maaari ding gamitin.

Bilang karagdagan sa mga pangunahing ito, mayroon ding maraming mga pantulong na pamamaraan na maaaring maging katangian ng mga indibidwal na atleta, ginagawa nilang mas kapansin-pansin at kamangha-manghang ang boksing.

Ang sipa ni Dempsey na tinatawag ding "sun" ay mistulang pag-ikot ng katawan sa tinatahak ng numero 8, ang kahulugan nito ay ang sabay-sabay na proteksyon sa mga suntok at atake ng kalaban. Ito ay nilikha ng boksingero na si Jack Dempsey.

Ang pinakamahalagang paraan ng pakikipaglaban sa boksing ay isang suntok - isang teknikal na aksyon, na isang reciprocating paggalaw ng kamay ng isang pabigla-bigla, paputok o ballistic na uri na may isang rectilinear o curvilinear trajectory.

Ang antas ng kasanayan ng isang boksingero ay tinutukoy ng lawak ng mga suntok at ang kakayahang gamitin ang mga ito nang pinakamaraming iba't ibang sitwasyon. Ang isang mahusay na propesyonal na boksingero, siyempre, ay alam kung paano isagawa ang lahat ng mga suntok, ngunit mayroon siyang ilang partikular na epektibong mga trick sa kanyang arsenal. Sa kasong ito, ang konsepto ng "pagtanggap" ay tinukoy bilang isang kumbinasyon ng mga teknikal at taktikal na aksyon o isang hiwalay na aksyon, kilusan, isang paraan upang makamit ang isang layunin sa isang tiyak na sitwasyon ng labanan.

Ang kahusayan ng epekto ay nakasalalay sa mga sumusunod na salik.

Katumpakan. Una sa lahat, ang suntok ay dapat na tumpak at tumama sa mga pinaka-mahina na lugar sa katawan ng kalaban.

Ang mga aksyon ni Mohammed Ali ay lalong tumpak. Ang boksingero na ito ay walang pinakamalakas na suntok, ngunit mayroon siyang kahanga-hangang pakiramdam ng distansya at tiyempo, na nagpapahintulot sa kanya na ipadala ang pinakamabangis na mga kalaban sa sahig. Kapag tinitingnan ang mga knockout sa kanyang pagganap, ang isa ay nakakakuha ng impresyon na ang ilan sa mga mapagpasyang suntok na ginawa niya ay kahit papaano ay mababa, hindi magandang tingnan at kahit na lantarang mahina. Gayunpaman, bumagsak ang kanyang mga kalaban. Bakit? Ang sagot ay napaka-simple: ang mga ito ay napaka-tumpak at napapanahong mga strike. At nahulog sila sa mga vulnerable na puntos sa katawan ng kalaban.

Ang kakayahang mag-strike sa mga mahihinang punto ay binigyan ng espesyal na atensyon ng isa sa mga pinakadakilang coach sa ating panahon, si Cus D'Amato, na nagpalaki ng mga kampeon gaya nina Jose Torres, Floyd Patterson at Mike Tyson. Sa simula pa lang ng kanyang pagsasanay, hinihiling niya sa kanyang mga estudyante na tumama hindi lamang sa katawan o sa ulo, ngunit sa apat na pangunahing, sa kanyang opinyon, mga punto: ang atay, ang kaliwang ibabang tadyang, ang baba at ang anggulo ng panga sa ilalim ng tainga.

Ang bilis ng pagtama. Kung mas mataas ang bilis, mas hindi mahalata ang suntok at mas kaunting oras ang kalaban para sa mga aksyong nagtatanggol. Ang bilis ng epekto ay nakasalalay sa:
sa bilis ng galaw ng impact. Kung mas mataas ang bilis, mas mabilis na maabot ng kamao ang target;
kaiklian ng shock movement. Kung mas maikli ang landas ng paglipad ng kamao, mas maaga itong maabot ang target;
ang panahon ng pakikipag-ugnay sa pagitan ng kamao at ng target. Kung mas maikli ang panahong ito, mas malaki ang puwersa ng epekto. Ayon sa pananaliksik ng I.P. Degtyarev, ang epekto ay tumatagal ng 14–18 milliseconds. Kapag ang oras na ito ay nadagdagan sa 30 millisecond, ang epekto ay nagiging push.

Si Floyd Patterson, Lennox Lewis, Mohammed Ali ay may espesyal na bilis ng mga suntok. Sa mga kampeon ngayon, namumukod-tangi sina Zab Judah, Oscar de la Hoya, Roy Jones Jr., Fernando Vargas.

Sa panitikan sa boksing ng Amerika, mayroong isang semi-mythical na konsepto bilang isang hindi mapaglabanan na "anim na pulgada" na suntok, iyon ay, isang suntok na 6 na pulgada ang haba (15 sentimetro) na nagreresulta sa isang knockout o knockdown.

Si Rocky Marciano ay nagtataglay ng gayong suntok. Mabilis na napagtanto ng boksingero na ito, dahil sa kanyang maliit na tangkad, ito ay kapaki-pakinabang para sa kanya upang boxing sa malapitan. Kinailangan ang pag-aaral at pagpapabuti ng mga maikling stroke. Si Marciano ang unang boksingero na nagpraktis ng mga suntok sa tubig. Ginawa niya ito araw-araw sa loob ng dalawang oras at kalaunan ay naging may-ari ng napakalaking lakas ng napakaikling suntok, na nagbigay-daan sa kanya upang makamit ang mga kamangha-manghang resulta: Tinapos ni Rocky Marciano ang 83% ng kanyang mga laban sa pamamagitan ng knockout.

Ang "six-inch" na suntok ay makikita sa mga laban ng isang batang Mike Tyson. Ang amplitude ng kanyang mga suntok ay kung minsan ay napakaikli na kahit na mahirap makita ang mga ito.

Lakas ng epekto. Kung mas malakas ang suntok, mas maraming pinsala ang idinudulot nito sa kalaban at mas mabilis nitong binabawasan ang kakayahan nitong labanan.

Ang lakas ng epekto ay nakasalalay sa:
sa bilis ng galaw ng impact. Kung mas mataas ang bilis, mas malaki ang puwersa;
timbang ng boksingero. Kung mas malaki ang bigat ng boksingero, mas malaki ang impact mass (ang kabuuang bigat ng kamay, bisig at balikat), at samakatuwid ay ang lakas ng epekto;
tigas ng epekto. Ito ay mas malaki, mas mababa ang paggalaw sa mga joints ng percussion lever ng kamay. Upang madagdagan ang katigasan, kinakailangan upang harangan ang mga paggalaw sa pulso, siko at mga kasukasuan ng balikat sa pamamagitan ng kanilang pag-igting;
mga anyo ng percussive na paggalaw. Ang puwersa ng suntok mula sa binti at katawan ay mas mahusay na ipinadala sa target sa pamamagitan ng braso kapag ang balikat, bisig at kamay ay nakahiga sa parehong linya - ang suntok.

Pinaniniwalaan na si Ernie Shavers ang may pinakamalakas na suntok sa kasaysayan ng boksing. Ang pangalawang lugar ay napupunta kay David Tua. Pareho silang gumanap sa heavyweight, ngunit sa kabila ng katotohanan na sila ay may pinakamalakas na suntok, hindi nila masakop ang boxing Olympus - upang mapanalunan ang titulo ng ganap na kampeon sa mundo. Iminumungkahi nito na ang puwersa ng epekto, bagaman mayroon itong pinakamahalaga sa boxing, ngunit hindi ito ang pangunahing.

Ayon sa mga tuntunin ng kumpetisyon, ang mga suntok ay maaari lamang ilapat sa isang nakakuyom na kamao sa isang boxing glove. Sa pagtama, ang kamay ay tumatanggap ng isang makabuluhang pagkarga, kaya't ito ay kinakailangan upang maayos na kuyom ito sa isang kamao. Kung ang kamao ay nakakuyom nang hindi tama o ang posisyon nito sa sandali ng pakikipag-ugnay sa target ay hindi tama, maaari itong humantong sa pinsala sa kamay.

Ang brush ay naka-compress sa isang kamao tulad ng sumusunod. Ang mga daliri ay nakayuko at nakadikit sa palad. Ang hinlalaki ay pinindot laban sa gitnang phalanx ng hintuturo.

Ang mga ulo ng metacarpal bones ay nagsisilbing kapansin-pansing ibabaw ng kamao.

Ang posisyon ng kamao sa sandali ng pakikipag-ugnay sa target ay maaaring ibang-iba: pahalang, patayo, patayong baligtad, intermediate.

Depende sa direksyon, ang mga suntok sa boxing ay nahahati sa tuwid, gilid at ibabang suntok.

Kung bumisita ka sa ilang mga boxing club at humingi ng suntok (halimbawa, isang tuwid na kanan), marahil ay bahagyang naiiba ang mga diskarteng makikita mo. Bukod dito, kahit na sa parehong club, ang mga coach ay maaaring magpakita ng parehong sipa sa iba't ibang paraan. Paano maging? Alin sa mga bagay na nakikita mo ang tama? Ang sagot ay napakasimple. Ang bawat strike ay may ilang mga paraan upang maisagawa, at sila naman, ay may ilang mga opsyon.

Ang mga pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga strike ay naiiba sa bilang, pagkakasunud-sunod ng pagsasama at antas ng pakikilahok ng mga kalamnan ng katawan, pati na rin ang amplitude ng paggalaw ng mga joints. Sa kabuuan, may apat na uri ng suntok sa boksing.

Malakas na suntok. Ang lahat ng mga kalamnan ng katawan ay pantay na kasangkot sa kanilang pagpapatupad. Sa kinematic chain ng teknikal na pagkilos, isinama sila nang sunud-sunod: mula sa ibaba pataas. Alinsunod sa ibinigay na direksyon, ang kamao ay gumagalaw patungo sa target kasama ang pinakamaikling tilapon.

Maikling hit. Sa pagganap ng mga teknikal na aksyon ng pangkat na ito, ang pakikilahok ng iba't ibang mga kalamnan ng katawan ay hindi pantay. Ang saklaw ng paggalaw ng mga joints ay limitado. Ang mga welga ng ganitong uri, bilang panuntunan, ay inilalapat sa daluyan at malapit na mga distansya at nakikilala sa pamamagitan ng isang maikling amplitude ng pagpapatupad.

Mabilis na hit. Ang pakikilahok ng mga kalamnan ng katawan sa kanila ay minimal, na nagpapahintulot sa pagsasagawa ng mga teknikal na aksyon na may malaking bilis, ngunit humahantong sa pagkawala ng lakas.

Mahabang stroke. Sa pagganap ng mga welga ng pangkat na ito, ang lahat ng mga kalamnan ng katawan ay sunud-sunod na kasangkot. Ang amplitude ng paggalaw ng mga joints at ang trajectory ng impact surface sa target ay makabuluhan. Dahil dito, ang karagdagang acceleration ay bubuo at ang mga suntok ay nagiging mas malakas, ngunit sa parehong oras nawala sila sa bilis.

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa pagpindot:

Ang bigat ng katawan sa panahon ng pagpapatupad ng isang teknikal na aksyon ay maaaring nasa kaliwang binti, sa kanang binti, o pantay-pantay sa magkabilang binti;

Ang bigat ng katawan sa panahon ng pagganap ng isang teknikal na aksyon ay maaaring lumipat mula sa isang bahagi ng lugar ng suporta patungo sa isa pa, o maaari itong manatili sa lugar;

Ang pagkilos ng kamay ay maaaring isagawa nang sabay-sabay sa pagtatakda ng parehong binti, kabaligtaran ng binti, parehong binti;

Maaaring isagawa ang aksyon bago itakda ang (mga) binti, pagkatapos itakda at kasabay nito;

Ang iba't ibang mga link ng percussion lever sa sandali ng pakikipag-ugnay sa target ay maaaring pareho sa isa at sa iba't ibang mga eroplano