Istruzioni per l'uso delle carte metaforiche. Tessere associative

Ti parlerò dei metodi di lavoro con le mappe mentali metaforiche che possono essere utilizzate per sviluppare la creatività.

Ho avuto il mio primo incontro con queste immagini colorate alcuni anni fa, quando la mia amica e collega Masha ha portato un mazzo con allegri abitanti di una tribù indiana (il mazzo Morena) e ha fatto una breve sessione con me.

Per la prima volta durante una sessione di coaching, non ho acceso la mente e la logica, ma alcune altre opzioni. Ho guardato gli abitanti abbronzati, forti e allegri della tribù e nella mia testa sono nati sentimenti, associazioni, emozioni accese.

Era un lavoro completamente diverso. Più profondo e più reale.

Poi ho iniziato a studiare le carte metaforiche come strumento per la mia pratica. Ho letto come gli psicologi li usano nel loro lavoro, ho esplorato casi unici di guarigione con l'aiuto delle carte (fisiche ed emotive).

In quel momento, consideravo questo strumento troppo serio per me.

Periodicamente, le carte tornavano alla mia vita.

Il mazzo TanDoo sulle relazioni è associato alle estati soleggiate. Un giorno noi Masha prendere il sole in campagna e parlare di cose importanti. Per aiutarci, abbiamo preso TanDoo e questo mazzo ha due tipi di carte: belle immagini tracciate schematicamente di uomini e donne in varie situazioni e posizioni insolite, oltre a segnali stradali senza precedenti.

Ricordo le carte che ho tirato fuori allora, ricordo i miei sentimenti da queste carte.

Da quell'estate ho iniziato a giocare con le carte metaforiche. In primo luogo, nei miei gruppi chiusi, dove ho condotto vari programmi. Poi nel suo livejournal.

Ha suggerito argomenti di ricerca, applicandovi diversi mazzi. I partecipanti hanno espresso la richiesta, chiamato i numeri e ricevuto una mappa per la loro situazione. Poi hanno scritto le associazioni che prima mi sono venute in mente.

Quindi questo gioco di lavoro si è svolto in pieno vigore. Sulla base di tutti i giochi tenuti nel mio LiveJournal (e di quei giochi che ho giocato in formato ospite - visitando altri blogger), puoi scrivere un'intera tesi.

Le persone reagiscono in modo molto diverso alle carte. Guardando la stessa immagine, qualcuno vede qualcosa di molto oscuro e spaventoso, mentre l'altro vede qualcosa di bello e stimolante. Quasi tutti ricevono risposte molto non standard, belle ed eleganti alle loro richieste o trovano supporto nei pensieri e nelle intenzioni.

Perché sta succedendo, come funzionano le carte? Diamo un'occhiata ai tipi e ai tipi di mappe, a come lavorarci (anche per lo studio autonomo) e rispondiamo a queste e ad altre domande.

Da dove vengono le carte?

Esiste un'intera famiglia di carte associative metaforiche che vengono prodotte sotto il nome di "Oh-cards" (oh-cards.ru).

È stato interessante sapere che inizialmente i mazzi di carte si formavano secondo le tele di artisti famosi: Paul Gauguin ("Tahiti"), Hieronymus Bosch ("Bosch"). E queste carte sono state stampate per gli amanti dell'arte.

L'arte assume forme completamente diverse, più accessibili e, nella forma compatta dei mazzi di carte, è il più vicino possibile alla gente comune. Se una persona svolge un ruolo passivo quando contempla tele monumentali, allora la contemplazione della stessa opera in formato carta può risvegliare il proprio impulso creativo...
Un'opera d'arte sorge non solo nel momento della sua creazione da parte del suo autore, ma ogni volta che rinasce quando viene percepita da ogni specifico spettatore. Che, quindi, è anche legato al processo di creazione.

Il primo vero mazzo “Oh” è stato concepito proprio sotto l'aspetto di “Art in Card Format”. Poi si è scoperto che le carte sono più adatte come strumento ideale per la terapia, l'autoesplorazione e lo sviluppo della creatività.

Perché le mappe mentali funzionano così bene?

La nostra mente ha una "lista di controllo" e ci fornisce questa lista in risposta a qualsiasi domanda.

I primi pensieri che vengono in mente sono decisioni socialmente approvate o socialmente significative. O standard imposti o saldamente piantati in testa da qualcuno.

Quando le domande vengono poste direttamente, frontalmente, la mente scorre prima attraverso questo elenco e non c'è nulla di nuovo in esso! Non ci sono nuove, brillanti soluzioni, approfondimenti, scoperte! La mente cosciente è conservatrice, è difficile per lei cercare cose nuove e lasciare la zona di comfort.

Tutto ciò che è nuovo, gustoso, interessante è nell'inconscio, dove vive l'intuizione. Per accendere la mente inconscia, per cercarvi soluzioni non banali, servono abilità e abilità. Abbiamo bisogno di giochi, metafore e associazioni e le mappe sono un ottimo modo per "disconnettersi" dal conscio (dopotutto, non puoi trovare risposte dirette sulla mappa!) e connetterti con l'inconscio, creativo.

Quando si lavora con le carte, "si accende il potere del dialogo spontaneo tra i due emisferi del cervello: grazie al lavoro congiunto di questi principi opposti, l'intuizione si risveglia e nasce una soluzione ottimale".

In quali situazioni sono necessarie le mappe associative?

Nel lavoro terapeutico con bambini e giovani.
- Nella psicoterapia degli adulti.
- Sviluppo professionale e tutoraggio.
- In corsi di formazione di gruppo per la creatività, le capacità di comunicazione e lo sviluppo delle capacità di leadership.
- Lavorare con i sogni.
- Come strumento per allenare l'intuizione e la voce interiore (per il lavoro indipendente o il gioco in azienda).

• "Le carte di auto-scoperta possono far emergere la capacità di creare le proprie storie in un gioco di narrazione con altri narratori".

Con i mazzi di carte puoi giocare ai giochi più curiosi, inventando storie e storie, e poi considerarti in queste storie. Ora ci sono molti giochi basati sulla collaborazione con le associazioni. Ad esempio, Imaginarium o Dixit.

• "I giochi di carte ci insegnano a pensare a noi stessi, ci insegnano a essere liberi e a liberare la nostra creatività".

Nel mondo di oggi, più che mai, è necessaria la capacità di rispondere rapidamente a qualsiasi cambiamento della situazione in modo spontaneo, creativo e intuitivo. Nei giochi con carte associative, viene sviluppata tale abilità. Allenano anche la flessibilità e la fantasia, necessarie nella vita di tutti i giorni in caso di situazioni impreviste.

• "I giochi di mappe mentali ci insegnano a guardare al futuro apertamente e senza paura."

Se nel gioco possiamo prendere una decisione in una situazione per noi inaspettata e reagire di conseguenza, allora nella vita possiamo andare coraggiosamente verso il nuovo e l'inaspettato, affrontarlo in modo spontaneo, creativo e intuitivo.

Tipi e tipi di carte

Per quanto mi riguarda, ho diviso le carte nei seguenti gruppi:

Carte con disegni (astratti o concreti);
- schede con immagini e parole (con protagonista l'immagine);
- carte con parole (disegno come sfondo o aggiunta).

Nella famiglia "Oh-cards", mi piacciono i seguenti mazzi:

• già menzionato da me "Morena".

In questo mazzo ci sono scene della vita degli abitanti delle foreste tropicali e ci sono carte con tracce diverse.

Il ricordo di un tempo meraviglioso è vivo qui, quando le persone non si erano ancora separate dal resto del mondo animale e sentivano la loro unità con tutto ciò che viveva. La particolarità del popolo Xingu è che continua a vivere in tale unità, mentre per noi, persone moderne, questa è solo una bella illusione. L'armonia della vita, in cui una persona è parte della natura che lo circonda, è visibile in ogni immagine di Walde Mar. Al giocatore viene data l'opportunità di trovare questa armonia in se stesso. Se questo riesce, significa che siamo riusciti a preservare la nostra infantilità, che osa sognare.
Waltraud Kirschke "Le fragole fuori dalla finestra"

• Carte Ekko

Ecco un formato di lavoro completamente diverso, poiché i partecipanti stessi saranno coinvolti nel processo creativo!

Si propone di mettere la carta su un foglio di carta bianco e di colorarla, finendo di disegnare qualcosa di proprio. Di conseguenza, un'immagine "cresce" sull'intero foglio di carta.

Quindi puoi rimuovere la carta e riempire lo spazio bianco sotto di essa.

• Carte per l'autosviluppo "Claro"

Stampate professionalmente, con un retro in vernice brillante e un fronte bianco, queste carte possono essere riempite da sole con disegni, citazioni, poesie, qualunque cosa. Quindi coprili con un fissativo speciale e usali per sviluppare il tuo subconscio e intuizione.

Viene dato ampio spazio allo spirito di invenzione, immaginazione e creatività, sia nella creazione di mappe che nell'apertura di una varietà di opzioni di gioco.

Carte per lo sviluppo della creatività

• Carte Zebra

Uso questo mazzo nel mio lavoro personale, aiuta molto nel lavorare con imprenditori e team.

È qui che le iscrizioni giocano un ruolo importante. Ogni carta contiene una descrizione di qualche animale e la strategia delle sue azioni, una rappresentazione schematica di questa strategia.

In una sessione strategica, il cliente e l'organizzatore di questa stessa sessione hanno scelto la carta Possum. Strategia d'azione: sa quando fingere di essere morto. Ogni volta che un imprenditore rispettato iniziava a fare un discorso infuocato sull'efficienza e la produttività, gli chiedevo scherzosamente di fingere di essere un opossum. E ascoltò il suo comando.

Seriamente, con l'aiuto di queste carte puoi inventare nuovi prodotti. Ad esempio, come collegare l'innovazione nell'industria automobilistica e la qualità di un camaleonte? Crea un'auto che cambia colore a seconda dell'umore del proprietario. Oppure cerca le risposte alle tue domande o pensa anche al motivo per cui questa o quella carta è ora caduta.

• "Scarpe e Cappelli"

Secondo me un mazzo prettamente femminile. Ho giocato con lei in Israele e non ho avuto il tempo di imparare tutti i modi di lavorare.

Tuttavia, le carte sono curiose, puoi giocarci "apertamente": scegli scarpe e cappelli in base alla situazione e discuti di loro. E puoi "chiudere". Io, secondo me, ho tirato fuori un berretto e degli eleganti stivali sopra il ginocchio, e poi ho deciso come questo riflettesse la mia situazione.

Si è rivelato divertente, come di solito accade con le carte.

• "Alberi delle carrozze"

Ad esempio, quando rispondo alla domanda: "Quale albero riflette i valori della tua vita", scelgo un grande albero di diffusione. Sorge sulla riva del fiume e vi si riflette. L'ospite mi chiede: "Come può la chioma di questo albero descrivere i valori della tua vita?".

Guardo l'albero in un modo nuovo e le parole che mi vengono in mente possono essere attribuite ai valori della mia vita.

Domande non inutili - e riflessioni profonde che portano a conclusioni curiose.

Le parole e le immagini ci aiutano solo a risvegliare il nostro intuito, a vedere nuovi colpi di scena, a guardare da una prospettiva diversa. E la carta pescata diventa un'incarnazione visibile della conoscenza nascosta di se stessi.

Come puoi giocare con le carte?

Nel gioco delle carte associative c'è una sola regola ed è questa: ciò che il giocatore vede nelle sue carte al primo sguardo rimane tale, non sono ammesse nuove interpretazioni e interpretazioni.

È molto importante dare un'occhiata alla carta e dare subito una risposta per superare la ragione e dare la parola all'intuizione, alle abilità di gioco. Spegni la censura interna e rilascia tutto ciò che arriva.

Decollamo - poi lo scopriremo!

Puoi semplicemente pescare una "Carta del giorno" da qualsiasi mazzo e farle una domanda. Ad esempio: "Di cosa devo sbarazzarmi per andare avanti?" o "Quale risorsa mi serve di più in questo momento?"

Oppure usa una delle tante opzioni:

1. Componi le tue fiabe o storie e sviluppa la creatività. Si presenta così: ogni giocatore a turno pesca una carta e, guardandola, pronuncia spontaneamente una frase.

Il prossimo continua, quindi la storia si svolge. Ogni partecipante può scegliere tre carte. La cosa più difficile, ovviamente, sarà l'ultima: dovrà completare la fiaba.

In questi giochi, gli adulti si divertono come i bambini, perché il mazzo sfida i giocatori, mette alla prova la loro immaginazione e costruisce trame inaspettate e vivide.

Oltre al divertimento, tali racconti o storie (se scritti e poi letti) possono dirci molto di noi stessi.

2. Pesca una carta e parla brevemente dell'argomento "Ho fatto un sogno", in base all'immagine che è caduta.

Racconta dove vivi tu stesso in questa storia, cosa pensi in questo sogno, come ti senti. Quindi puoi immaginarti come un altro partecipante a questa carta (persona, animale o oggetto) e immaginarti dal punto di vista di questo partecipante.

Come se questo partecipante nella foto stesse raccontando qualcosa su chi vede questo sogno.

Domanda chiave: "Quale dei miei lati è rappresentato da questa carta?"

Ecco cosa è successo a un partecipante al gioco online nel mio LiveJournal:

3. Designare un tipo di richiesta (obiettivo, compito). Scegli una carta e nomina dieci delle sue proprietà che hanno subito catturato la tua attenzione (colore, struttura, concetto, caratteristiche, personaggi).

Scrivili come un elenco, quindi scrivi per ogni elemento: che tipo di soluzione può essere?

Riassumi e scegli le opzioni più stimolanti.

Sono un professionista (autore Lyubov Moshinskaya)

Scegli tre carte (aperte):

Sono nella professione - all'inizio del viaggio.

Sono come un professionista oggi.

Ideale: sono quello che vorrei essere nella professione.

Dicci perché queste carte, cosa è importante per te in ogni fase.

Tra le carte coperte, scegli la quarta carta: cosa ti aiuterà a raggiungere l'ideale?

Sei carte per una pianificazione creativa della vita

1. Situazione iniziale. Chi sono ora, nel momento in cui calpesto il Sentiero verso la mia meta.

2. Un aspetto di un obiettivo o di un sogno. Cosa devo considerare? Su cosa puntare?

3. Ostacoli sulla strada per la meta.

4. Risorse per superare gli ostacoli.

5. Sono pronto per iniziare?

Altri 17 modi per lavorare con le carte metaforiche

1. Conoscenza (esercizi rompighiaccio nei corsi di formazione)

Ognuno pesca una carta e parla del proprio stato d'animo attraverso la carta: quale stato d'animo è simile a quello mostrato sulla carta, quale no.

2. Generazione di idee di gruppo

Una persona annuncia l'attività. Gli altri, a turno, pescano una carta e hanno idee su come risolvere il problema interpretando la carta che hanno in mano.

Dopo che tutti hanno espresso la loro idea, forse anche più di una, il prossimo partecipante pone il problema.

3. Tecnica di proiezione

Può essere fatto da solo o con qualcuno.

Scegli una carta dal mazzo che rappresenti l'immagine che pensi di assomigliare di più. Scegliere significa sfogliare le carte e trovare quelle più simili a te.

Successivamente, devi descrivere questo personaggio o questa immagine. Chi è, cosa fa, cosa gli viene fatto, cosa pensa, cosa vuole, cosa fa bene e cosa no, per cosa ha bisogno di aiuto, ecc.

Tutto ciò che dici a nome del personaggio è una tua proiezione, tutto questo è in te. Se desideri approfondimenti, sostituisci "lui" o "lei" con "io". E prova a dire la stessa cosa, ma per conto tuo.

Forse alcuni pensieri ti saranno vicini e altri vorrai buttarli via. Pensa a ogni frase che dici.

4. Regali di compleanno

Non sai cosa regalare? Apri le carte una per una e cogli il flusso delle idee. Usa un mazzo di carte come uno scrigno con i regali.

I personaggi, i colori, i luoghi raffigurati nelle immagini diventano fattori scatenanti, grazie ai quali nascono rapidamente idee.

5. Domande sulla relazione

Seleziona la relazione che vorresti risolvere (partner, coniuge, amico, figlio, genitore, collega, capo, ecc.).

Pesca alla cieca cinque carte:

1. Cosa non funziona in una relazione?
2. Cosa sto portando alla relazione?
3. Cosa porta l'altra parte nella relazione?
4. Cosa funziona in una relazione?
5. Cosa deve succedere per migliorare la relazione?

6. Come ti vedo - feedback

Simile al metodo numero 3, devi solo scegliere una carta che, secondo te, ti ricordi di più un partner (amico/fidanzata, marito, fratello, collega, ecc.).

Quindi spiega perché hai scelto questa carta particolare. Quale parte del tuo partner si riflette nell'immagine? In che modo il personaggio è simile al tuo partner? Quali caratteristiche esterne e interne sono simili, ecc.

Il metodo può essere utilizzato come intrattenimento, come modo per conoscersi, come modo per dare e ricevere feedback se è difficile farlo in comunicazione diretta.

7. Film

Una mappa è un fotogramma congelato di un film.

Cosa è raffigurato ora (come si collega alla tua vita)?

Cos'era il "prima"?

Cosa accadrà "dopo"?

Puoi parlare a turno in prima persona per tutti coloro che sono raffigurati. Alla fine, una storia a nome del regista (il regista è quello che lavora con la mappa): qual è l'idea?

Ciò ti consentirà di scegliere una trama adatta a una persona tra tutte quelle che sono state espresse in precedenza.

8. Analisi/introspezione
Alla fine della formazione, operativo, conversazione, estrai una carta e rispondi alla domanda: "Qual è stata la cosa più importante?".

Peschi la carta successiva: "Quali saranno i primi passi dopo questo?". Breve e utile!

9. Cornice per foto

Ognuno pesca una carta e sta nella posa che è raffigurata su di essa. Viene scattata una foto di gruppo o individuale. Divertente e originale!

10. Ostacoli e risorse

Una carta - ciò che aiuta a risolvere il problema, la seconda - ciò che ostacola, la terza - una nuova direzione nella risoluzione del problema.

11. Sviluppo del pensiero positivo

Il gioco si compone di due fasi.

Innanzitutto, le carte illustrate di qualsiasi mazzo vengono rapidamente divise in due pile: "positive" e "negative". Questo viene fatto senza pensarci troppo.

Quindi vengono prese tutte le carte dal "mazzo negativo" e una per una vengono interpretate come "positive". Dopo aver descritto le caratteristiche negative delle carte, puoi concludere la storia con una conclusione positiva.

12. Familiarità con il familiare

A un membro del gruppo (cliente, giocatore) viene chiesto di concentrarsi su un problema o su una situazione spiacevole della propria vita.

Quindi il cliente pesca otto carte dal mazzo e le dispone secondo il seguente schema:

1. Uno sguardo a cosa sta succedendo dall'orbita di un satellite spaziale.

2. Una visione a volo d'uccello di ciò che sta accadendo.

3. Uno sguardo a cosa sta succedendo dalla cima di un albero vicino.

4. Uno sguardo a cosa sta succedendo dal palmo della tua mano.

5. Uno sguardo a cosa sta succedendo da un profondo dungeon.

6. Uno sguardo a cosa sta succedendo attraverso gli occhi di un mago curioso.

7. Uno sguardo a cosa sta succedendo attraverso gli occhi del gatto di un vicino.

8. Uno sguardo a ciò che sta accadendo attraverso gli occhi di uno psichiatra.

13. Dialoga con te stesso

Mescola due mazzi diversi e spontaneamente, guidato dai sentimenti, scegli cinque carte con le quali puoi immaginarti bambino, adolescente, ragazza (ragazzo), adulto, anziano.

Organizzare la conversazione tra loro.

I giocatori ricevono o pescano alla cieca due carte, guardatele.

Ogni partecipante apre e sceglie una carta, che simboleggia il problema, e una: la soluzione a questo problema.

Non appena tutti sono pronti, segue una breve spiegazione: una storia al gruppo sul problema e sulla sua soluzione.

Se il lavoro è individuale, puoi usare la terza carta (da qualsiasi altro mazzo) come passaggio tra uno stato e l'altro.

15. La mia storia (anche per la diagnosi delle modifiche)

All'inizio del lavoro (formazione, consulenza), estrai cinque carte alla cieca, disponile in un ordine conveniente. Descrivi brevemente di cosa trattano queste carte, come si relazionano alla storia della vita.

Alla fine del lavoro (consulenza, corso, formazione), prendi queste cinque carte, disponile in base al tuo stato attuale e alla visione della situazione. Racconta la storia in un modo nuovo.

Quando si lavora su un evento difficile e traumatico, è possibile, dopo averne parlato, eseguire immediatamente (almeno tre volte) questo esercizio. La carica negativa della situazione si riduce, l'ossessione per essa viene rimossa.

16. Ieri, oggi, domani

Ogni giocatore pesca tre carte alla cieca e le gira quando è il suo turno di parlare, in modo che le associazioni siano spontanee.

Apri le carte e decidi quale si adatta a "ieri", quale corrisponde a "oggi", quale - "domani".

Descrivi la storia. I momenti separati della descrizione dovrebbero essere collegati e indicare la direzione dal passato al futuro.

17. Disegno

Estrarre alla cieca una carta, disporla sul foglio in modo che sia comodo e finire l'immagine nel modo che sembra giusto, in modo che la carta diventi parte di essa.

Oppure puoi pescare una carta apertamente, secondo lo stato, e disegnare un'immagine di stato per consentire alle emozioni di esprimersi, di essere legalizzate.

Usare le mappe nella vita di tutti i giorni

Ecco come lo scrittore Stuart Weir lavora con le carte:

scrivere

Le carte Saga e Mito spesso mi aiutano a far fluire la mia creatività.

Prendendomi una pausa dal lavoro per un momento, tiro fuori una mappa e l'immagine raffigurata su di essa dà una nuova, inaspettata direzione ai miei pensieri. Anche una carta che ho pescato più di una volta assume per me un nuovo significato.

Lo stato in cui mi trovo determina i significati che trovo nelle carte e si riflette nelle sfumature della storia emergente.

Sviluppo dello Spirito

Il mondo delle immagini alimenta il mio spirito e mi permette di entrare in nuovi territori e attraversare l'entroterra. Anche se la storia nata grazie alla mappa non ha una relazione precisa con il mio attuale lavoro, tuttavia, nel processo di lavoro con le mappe, la mia visione del problema cambia e gradualmente esco dal pantano di una crisi creativa .

Allo stesso modo in cui uso le carte per la creatività, le uso per risolvere alcuni problemi quotidiani. Inoltre, la storia che è nata grazie alle carte di solito non ha nulla a che fare con il vero problema.

Man mano che la mia creatività si risveglia, la mia visione si espande e nuove soluzioni emergono.

Le soluzioni che emergono sono i sottoprodotti di una storia inventata. Svelare le riserve nascoste della creatività significa aprire nuove possibilità di scelta, tenendo conto allo stesso tempo di nuove soluzioni.

Le carte metaforiche sono uno strumento straordinario. Potente, pieno di risorse, stimolante e che apre nuove sfaccettature. Prova le carte al lavoro! E vedrai che le decisioni possono essere prese facilmente e le attività possono essere risolte senza sforzo.

Scatena la tua intuizione e saggezza subconscia! Se hai domande - scrivi, ne discuteremo!

Legame dell'anima 19.10.2016

Cari lettori, oggi continueremo la nostra conversazione con voi nella sezione Con noi, ospitando ancora una volta questa meravigliosa sezione, Elena Khutornaya. Per coloro che sono venuti per la prima volta nella nostra sezione, presenterò Lena: blogger, scrittrice, web designer, persona meravigliosa, calorosa e molto saggia. E Lena cura anche tutti gli articoli della nostra rivista Fragrances of Happiness. Oggi Lena ci invita a parlare di un metodo efficace di lavoro su noi stessi attraverso carte metaforiche e intuitive. Sai qualcosa su di loro? Recentemente, mi sono interessato a questo argomento io stesso. Passo la parola a Lena.

A volte può essere così difficile capire te stesso. Qualche domanda o problema ti tormenta e non sai cosa fare, cosa vuoi affatto, cosa dovresti sforzarti, in quale direzione impegnarti. Oppure è chiaro cosa serve, ma non hai assolutamente idea di come implementarlo, da dove iniziare e quando iniziare, ora o forse aspetta? O ha già iniziato a fare qualcosa, ma poi una cosa non funziona, poi un'altra e i dubbi prendono nuovamente il sopravvento - o no? ma è necessario? e da che parte vado? E succede che qualcosa ti rode, tutto sembra andare bene, ma una specie di malinconia non si lascia andare e non capirai nemmeno a cosa è collegato ...

Carte metaforiche: che cos'è

Per risolvere tutti questi e molti altri problemi si usano le carte metaforiche. Questo è uno strumento psicologico, non hanno nulla a che fare con la predizione del futuro, i giochi di carte e altre attività simili, quindi non meritano affatto un tale pregiudizio. Sono un insieme di immagini di soggetti diversi, con o senza testi, da un lato, tutti hanno la stessa maglietta, dall'altro, una specie di disegno o foto. Tutte le immagini, di regola, sono ambigue e, di conseguenza, non implicano un'interpretazione univoca.

Il metodo di lavoro con le carte metaforiche si basa su un appello al nostro subconscio, che, come sai, contiene le risposte a tutte le nostre domande. Tale ricorso, peraltro, non avviene direttamente, ma indirettamente, attraverso i card. Quando esprimiamo le associazioni che sorgono in relazione ad esse, sembra che non parliamo di noi stessi, ma della mappa, quindi questo non ci provoca resistenza. Ma da dove vengono tutte le nostre associazioni? Naturalmente, riguardano tutti noi e sono legati ai nostri pensieri, sentimenti e stati d'animo. E così una persona sembra parlare di carte e all'improvviso si rende conto che in realtà sta parlando di se stesso, inoltre, di ciò che davvero lo interessa, lo eccita e lo occupa.

Magia in ogni carta

Ecco le citazioni di famosi psicologi che usano le carte nel loro lavoro: “Pezziamo determinate carte per un motivo. Guardiamo un'immagine e ci vengono in mente parole e immagini. E siamo stupiti, perché arrivano subito all'essenza stessa, rivelano il più intimo e nascosto, sfuggendo a tutti i confini e le protezioni. È un miracolo. È stupefacente!" - queste le parole di Moritz Egetmeyer, psicoterapeuta, editore di carte metaforiche.

E questo è ciò che Ofra Ayalon, Ph.D., un esperto di fama mondiale sul lavoro con stress, traumi e crisi, ha detto delle carte metaforiche: “È sorprendente che persone diverse diano interpretazioni diverse delle carte. Ognuno vede qualcosa di proprio in sé, ma questo è sempre esattamente ciò che vive in noi, quindi non possono esserci risposte sbagliate. Hai tutti i colori nella tua immaginazione per decorare il tuo mondo. Siamo maghi, ma non permettiamo a noi stessi di credere che la magia viva dentro di noi. La magia esiste in ogni momento. Da bambini, lo ricordiamo, poi lo dimentichiamo e poi lo ricordiamo di nuovo. Le carte sono le chiavi per aprire la porta dentro di noi".

Le carte metaforiche non possono far male

Ecco perché, tra l'altro, le carte metaforiche sono uno strumento così ecologico per lavorare con se stessi - perché non possono imporci qualcosa di estraneo, rovinare qualcosa, danneggiare qualcosa con il loro intervento, perché si aprono e ci permettono solo di vedere cosa è già che abbiamo. E per gli stessi motivi, le carte metaforiche possono essere utilizzate sia da psicologi che da persone che non hanno una formazione speciale, solo per se stesse. Poiché le carte non richiedono alcuna interpretazione e decodifica speciale, lavorando con esse, devi solo essere in grado di ascoltare e capire te stesso. Ognuno di loro significa solo ciò che noi stessi vediamo in esso.

Qui c'è un semplice esempio. Ho scelto uno dei disegni per te. Guardalo e pensa, senti, come reagisci ad esso? Che pensieri hai, che sentimenti? È qualcosa di piacevole, vuoi inseguirlo o ti causa ansia e disagio? Con cosa è collegato? Descrivi brevemente i tuoi sentimenti.

Scrivetene nei commenti a questo articolo, solo un paio di frasi, prendiamo parte a questo piccolo esperimento per vedere come funziona. E guarda quali sono le impressioni delle altre persone: vedrai, saranno completamente diverse, nonostante il disegno, sembrerebbe, sia lo stesso.

A proposito, non importa se peschiamo la carta noi stessi, alla cieca o scoperta, o se qualcun altro la pesca per noi. Perché in questa mappa vedremo sempre qualcosa di nostro e sarà sicuramente qualcosa di rilevante e vitale per noi stessi.

Le carte metaforiche ci dicono esattamente cosa dobbiamo ascoltare.

Ma hai notato a volte come improvvisamente gli indizi arrivano nella vita? Stai guidando, ad esempio, pensando a qualcosa che ti preoccupa, cercando qualcosa che ti dia sicurezza e determinazione ... E poi all'improvviso un cartellone pubblicitario cattura la tua attenzione e qualcosa del genere è scritto a caratteri cubitali - qui dritto al punto, come se per te! E questo improvvisamente ti diverte, provoca un'ondata di forza e vigore e aggiunge determinazione al tuo umore.

Come diceva Nika Vernikova, infatti, tutto ciò che vediamo nella nostra vita, tutto ciò che incontriamo, sono carte metaforiche. Perché in ogni cosa vediamo solo ciò che è in noi stessi, ciò che risuona. E se non risponde, allora passiamo senza accorgercene. Un altro guarderà lo stesso cartellone pubblicitario e alzerà le spalle - e cosa c'è che non va?

Nika Vernikova "Mappe associative metaforiche come riflesso della realtà psichica"

La bellezza delle carte metaforiche è che ti permettono di lavorare in modo più mirato sulla tua condizione: questo è il loro grande vantaggio. Non c'è bisogno di girare per il quartiere alla ricerca di indizi, ma puoi tranquillamente sederti a tavola e ascoltare cosa sta succedendo dentro di noi, e decidere cosa farne.

Mappe intuitive

Le carte intuitive sono una specie di carte metaforiche. Anche questi sono disegni, astratti, in cui puoi vedere tutto ciò che soddisfa il nostro stato e la nostra richiesta. Ogni disegno è combinato con una breve affermazione, che può anche portare a determinati pensieri. Puoi lavorare con carte intuitive come con carte metaforiche, ci sono varie tecniche per il loro utilizzo http://e-hutornaya.ru/panno/intuitivnye-karty

Ma possono anche svolgere un'altra funzione: armonizzante, meditativa. Puoi avere questi disegni davanti a te solo per creare l'atmosfera giusta, guardarli, divertirti. Stenditi come un solitario, come dice l'anima. Sono buoni da usare per la cromoterapia, perché i loro colori e motivi sono così armoniosi e attraenti che hanno un effetto molto positivo sul nostro stato d'animo: solo a guardarli, migliora già.

Suggerimenti da mappe intuitive

Infine, voglio offrirti altre due carte. Pensaci già da solo, non è necessario scriverne nei commenti. Non guardarli ancora. Designa per te stesso qualche problema che è rilevante per te, non troppo globale per cominciare. Ora guarda le carte. Uno di questi descrive ciò che ti impedisce di risolvere questo problema: sceglilo tu stesso. E dall'altro - qualcosa che aiuterà a risolverlo. Guarda e pensa cos'è per te, quali pensieri arrivano, sensazioni. Come puoi usare questi suggerimenti.

Ricorda, niente nella vita è casuale. Ed è su questo che si basa il lavoro delle carte metaforiche e intuitive. Tutto ciò che vediamo, tutto ciò che sentiamo, è sempre molto soggettivo e parte di noi stessi. E quindi, in ogni situazione, in primo luogo, vale la pena interrogarsi proprio su questo: perché penso e sento come penso? Bene, le carte metaforiche e intuitive aiutano a cercare risposte a queste domande in noi stessi, attivando il nostro subconscio, l'estro.

Ulteriori informazioni sulle mappe intuitive all'indirizzo Sito web di ispirazione per la vita

come usare mappe intuitive

Per tutte le domande scrivetemi [email protetta]

Lenochka, grazie per l'argomento della conversazione. Ero molto lontano dal tema delle carte. In qualche modo tutto mi è sfuggito. Ho detto che ho ricevuto un pacco da Lena come regalo per il mio compleanno. E c'erano tante anime. E un disegno creato apposta per me, mappe intuitive e molto altro. E io stesso sto lavorando con queste carte ora e le ho mostrate ai miei amici, che hanno davvero sorpreso. E quali sono i disegni stessi e i testi stessi. Li leggo, li rileggo e mi limito a riempire con quello di cui ho bisogno in questo momento. E ora ha iniziato a lavorare con le carte, fare domande, ottenere risposte, scoprire e pensare a qualcosa per se stessa.

Non perdere l'occasione di ricevere in regalo tali carte, disegni o ordinarli da Lena. Io stesso amo ricevere e fare regali solo per l'anima, regali che non puoi comprare ad ogni passo, che sono selezionati con amore.

E in casa ho già un angolino con i regali di Lena. Così carino. E quando c'è qualcosa che non va nel mio stato d'animo, salgo, rileggo le descrizioni dei disegni, dei pannelli, e dentro mi entra uno stato completamente diverso. Voglio che tutti noi lavoriamo su noi stessi. Lascia che sia interessante e utile!

E per l'anima, ascolteremo oggi Richard Clayderman - Mariage d'Amour . Video romantico molto bello con ottima musica.

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Katia
27 marzo 2017 alle 14:38

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Le carte associative metaforiche sono un insieme di vari tipi di immagini, le cui dimensioni possono raggiungere le dimensioni di una cartolina. Tali carte possono contenere immagini di persone, le loro interazioni, animali, scenari, situazioni di vita e altro ancora. L'unicità di questo metodo sta nel fatto che le associazioni provocate dall'immagine sono in grado, a livello inconscio, di aprire l'accesso alle profondità della propria anima. Nelle immagini sulle carte, una persona si vede dall'esterno.

Il processo non è accompagnato da rigidità e altre emozioni limitanti, e questo influisce sulla creazione di un'atmosfera favorevole che incoraggia il rilassamento e la fiducia, che è estremamente importante nel lavoro di uno psicologo. Il metodo delle associazioni aiuta a chiarire e comprendere rapidamente i bisogni di una persona, studiare i suoi processi interni incompleti e risolvere questi problemi con l'aiuto delle carte.

Vantaggi delle carte metaforiche:

• quando si lavora con immagini visive, la censura cosciente di una persona diminuisce, il che rende più facile lavorare con i suoi conflitti inconsci inconsci;
• le carte offrono l'opportunità di vedere un quadro reale delle relazioni interpersonali e di altro tipo di una persona con la realtà circostante e le immagini che vivono nel suo mondo interiore;
• ottimo per lavorare con persone poco consapevoli dei propri sentimenti e che si affidano più ai fatti che alle emozioni;
• aiutare a superare le resistenze interne, che molto spesso non si prestano a nessun metodo;
• aprono grandi opportunità per la creatività, l'autosviluppo, la conoscenza di sé e si combinano nel lavoro con tutti i metodi conosciuti degli psicoterapeuti;
• una tecnica universale che può essere utilizzata in quasi tutte le situazioni e in diverse fasce di età.

Su quali problemi e domande si può lavorare con l'aiuto di carte metaforiche?

Questa tecnica è adatta per domande di vari argomenti. Per i bambini, i più rilevanti sono i problemi di relazione con i genitori, i coetanei, l'eliminazione di varie fobie e l'assistenza psicologica in situazioni critiche (perdita di persone care, divorzio dei genitori, ecc.).



Gli adulti, invece, possono rivolgersi a mappe metaforiche per affrontare l'esperienza della solitudine, diagnosticare il sistema familiare, trovare risorse per raggiungere gli obiettivi necessari, risolvere il problema della scelta e molto altro.

Le carte metaforiche consentono:

• determinare le cause degli eventi e trovare una via d'uscita dalla situazione attuale;
• analizzare il tuo futuro, linea di condotta (negli affari, in un team, ecc.);
• aggiustare le relazioni personali, risolvere problemi familiari;
• sviluppare il pensiero astratto e creativo, abilità logiche;
• trovare la fonte della malattia e concentrarsi sul lavoro con i suoi sintomi;
• dai libero sfogo al tuo intuito e alla tua saggezza subconscia;
• attivare le risorse interne e liberare la creatività.

Tipi di carte e loro classificazione

Attualmente, la tecnica di lavorare con le carte metaforiche sta diventando molto popolare per la sua efficacia, praticità e sicurezza per il cliente. Psicologi e psicoterapeuti prendono parte allo sviluppo di nuovi mazzi, tenendo conto delle esigenze e degli argomenti più diversi dei loro clienti. Le carte sono prodotte in diversi paesi, i primissimi furono i mazzi dei produttori tedeschi e grazie a Moritz Egetmeyer si diffusero in tutto il mondo.

Il set base e principale sono OH, Persona e Saga, il resto dei mazzi è considerato più altamente specializzato. Vengono utilizzati per le richieste meno popolari.

OH è un set di 2 mazzi di carte, uno dei quali contiene immagini e l'altro contiene parole. Inserendo un'immagine in un cartoncino incorniciato con una parola, il cliente esprime la sua visione della combinazione risultante. Queste carte vengono utilizzate per lavorare con l'inconscio, con disturbi emotivi, conflitti intrapersonali, per determinare le relazioni interpersonali e cercare una risorsa interna.



Persona contiene una serie di ritratti di persone di sesso, età e nazionalità diversi. La metafora di questi ritratti permette di lavorare su richieste quali relazioni sociali, subpersonalità, disposizioni di ruolo, disturbi emotivi e psicosomatici.

Saga è una sorta di "terapia da favola". Il mazzo contiene carte artistiche che raffigurano personaggi, scene e fenomeni fiabeschi. Con il loro aiuto, lavorano con le esperienze, cercano una risorsa interna.

Lavorare con i bambini usando carte metaforiche

Le carte associative metaforiche offrono l'opportunità di stabilire un contatto emotivo con bambini di età diverse. Il grande vantaggio è che i bambini percepiscono questo metodo di terapia come un gioco, e questa è la garanzia di una seduta indolore e non in grado di ferire il bambino.

Lavorare con gli adulti usando carte metaforiche

Le carte sono in grado di illuminare tutti gli angoli oscuri del subconscio e rispondere alle domande più eccitanti. Questa tecnica è adatta a tutti e risponde a domande su molti argomenti di diverse aree della vita. 15-20 minuti sono sufficienti e, con l'aiuto delle domande poste correttamente dal terapeuta, il cliente trova autonomamente una via d'uscita dalla situazione deprimente, risolve il suo problema.

Come psicologa praticante, mi piace molto usare le carte metaforiche. Lavorare con loro è sempre emozionante sia per il cliente che per me. Le carte associative metaforiche ti consentono di entrare in contatto in modo sottile e indolore con il mondo interiore del cliente e trovare una soluzione ai problemi in esso contenuti. Credo che questo sia il principale vantaggio e la caratteristica unica di questo metodo.