Ano ang kailangang baguhin sa buhay. Paano baguhin ang iyong buhay? Kung ano ang dapat pagtuunan ng pansin at bitawan

Terry Southern

Pagbati, mahal kong mga mambabasa! Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang napakahalaga at kawili-wiling paksa tungkol sa kung paano baguhin ang iyong buhay. Sa totoo lang, lubos akong nalulugod sa iyong pansin sa isyung ito, dahil ang isang taong gustong baguhin ang kanyang buhay ay isang tunay na buhay na tao na may makabagong pag-iisip, optimismo, tapang at lakas, kung saan napakasarap makipag-usap at magtrabaho. Ang gayong tao ay nagsusumikap para sa pinakamahusay, para sa kapakanan ng interes at pag-unlad, at hindi pinanghahawakan ang luma dahil sa takot sa bago. Ako mismo ay ganoon - hindi ako mahilig kumapit sa luma hanggang sa huli, ayoko ng konserbatismo at hindi ko makayanan ang takot sa lahat ng bago, kaya't pinipigilan ko ang takot na ito sa aking sarili nang may lakas at matapang. umasa sa hindi alam, ngunit nakakatuwang kawili-wiling hinaharap. Gusto ko ang lahat ng bago, gustung-gusto ko ang pagbabago at mas gusto kong maging pasimuno ng mga pagbabagong ito, na ituturo ko sa iyo sa artikulong ito, dahil kung magbabago pa rin ang buhay, hayaan itong gawin ito salamat sa, at hindi salungat sa aming pagnanasa. Kaya sa artikulong ito, mga kaibigan, tiyak na makakahanap tayo ng isang karaniwang wika.

Kaya, upang maunawaan kung paano baguhin ang iyong buhay, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung bakit kailangan nating baguhin ito? Ibig sabihin, bakit nga ba kailangan nating kumilos bilang mga pasimuno ng pagbabago sa ating buhay? Dito dapat nating maunawaan ang mga sumusunod: anuman ang ating hangarin, magbabago pa rin ang ating buhay - para sa mas masahol pa o mas magandang panig sa mas malaki o mas maliit na lawak, depende sa mga pangyayari. Ang tanging tanong ay kung kokontrolin ba natin ang mga pagbabagong ito hangga't maaari, o mapipilitan ba tayong umangkop sa mga ito, na nakakaranas ng stress dahil sa takot na nauugnay sa mga hindi kanais-nais at madalas na hindi inaasahang mga pagbabagong ito. Kaya't ang buhay ng iyong mga kaibigan, sa anumang kaso, ay patuloy na nagbabago, ito ay madalas na ang mga pagbabagong ito ay hindi mo napapansin, dahil unti-unti itong nangyayari. At kung minsan ay nabigla nila ang mga tao sa kanilang hindi inaasahan, pati na rin ang kanilang hindi pangkaraniwan at pagiging bago, at ang mga tao ay hindi palaging namamahala upang maayos na ayusin sa kanila, hindi bababa sa kaagad, dahil hindi sila handa para sa kanila. Samakatuwid, ikaw at ako ay kailangang baguhin ang ating buhay, kasama na upang hindi ito baguhin ng ibang tao para sa atin. Tayo mismo ang dapat pamahalaan ang ating buhay upang ito ay angkop sa atin, samakatuwid kailangan nating isipin ang patuloy na pagbabago nito, kahit na hindi natin gustong baguhin ang anuman. Hindi na kailangang matakot sa kung ano ang natural at hindi maiiwasan para sa mundong ito. At ang mundo ay patuloy na nagbabago, dahil ang mga pagbabago ay isang natural na proseso at hindi maiiwasan, kaya dapat itong tratuhin nang medyo mahinahon. At pagkatapos, tulad ng isinulat ko sa itaas, ang pagbabago ng iyong buhay at pagbabago ng iyong sarili kasama nito ay kawili-wili!

Iguhit ang iyong mga kaibigan, ang iyong pansin sa kung gaano karaming mga tao, sa isang banda, ang nais ng katatagan, katahimikan, katiyakan, kaginhawahan at kumpiyansa sa hinaharap, at sa kabilang banda, gusto nila ng pagbabago, bago, isang bagay na hindi karaniwan at kawili-wili, gusto nila ng ilang mga sorpresa, mas mabuti na kaaya-aya, at sa ilang mga kaso kahit na hindi masyadong kaaya-aya, ngunit kapana-panabik. Paano ito posible, paano mo gusto ang mga bagay na kapwa eksklusibo? At ito ay napaka-simple, ito ay mula lamang sa punto ng view ng linear logic na ang katatagan at pagbabago ay kapwa eksklusibo, ngunit kung titingnan natin ang mga bagay na ito nang mas malawak, kung iisipin natin na hindi lohikal, ngunit kahanay, ipagpalagay ang sabay-sabay na pagkakaroon ng pareho ng ang mga prosesong ito, pagkatapos ay makikita natin na ang lahat ay tungkol sa kontrol at pamamahala ng tao sa pagbabago sa kanyang buhay at sa kung ano ang hahantong sa mga ito, at hindi sa pagnanais o hindi pagnanais ng isang tao na magkaroon ng mga ito sa kanyang buhay. Karaniwan, siyempre, kailangan natin ng kaaya-aya, positibong mga pagbabago, at, kung maaari, sa ilalim ng ating kontrol, kung gayon tayo ay matutuwa na ang ating buhay ay nagbabago - para sa mas mahusay. Pagkatapos ng lahat, walang sinuman ang tatanggi sa pinakamahusay, kahit na sa kapinsalaan ng mabuti, kung alam niyang tiyak na ang pinakamahusay ay talagang mas mahusay. Dagdag pa, ang isang pamumuhay batay sa patuloy na pagbabago ay medyo kawili-wili sa sarili nito, pinapayagan nito ang isang tao na makaranas ng maraming hindi pangkaraniwang mga sensasyon na sinisikap nating lahat, kaya kahit na sa mga kasong iyon kung ang lahat ay maayos at kalmado, ang mga tao ay naaakit na baguhin ang isang bagay. Ipinanganak tayo upang baguhin ang mundong ito, ang pangangailangang ito ay nasa ating mga gene, at iyon ang nag-aakit sa atin dito. At kung sanayin mo rin ang isang tao sa patuloy na mga pagbabago, pagkatapos ay magsusumikap siya para sa kanila at magiging masaya sa kanila, sa kabila ng anuman, kahit na ang pinaka-negatibong mga kahihinatnan ng mga pagbabagong ito. Ngunit sa parehong oras, sa ilang kadahilanan, naaakit pa rin tayo sa isang uri ng katatagan at katiyakan. Nakapagtataka?

At ang bagay ay ikaw at ako ay tinuruan na matakot sa pagbabago, itinuro sa amin na kailangan nating mamuhay sa karaniwan nating nasusukat na buhay, kung saan ang lahat ay malinaw at nauunawaan, at sa loob ng maraming taon ay halos walang makabuluhang pagbabago na magpipilit. umangkop tayo sa mga bagong kondisyon, matuto ng bago, baguhin ang iyong sarili, alinsunod sa mga bagong pangangailangan na ginagawa ng buhay. Samakatuwid, karamihan sa mga tao ay naninirahan sa isang sikolohikal na latian na nagtutulak sa kanila sa isang estado ng hibernation, na ginagawa ang kanilang buhay kaya monotonous na halos lahat ng kanilang pang-araw-araw na gawain ay awtomatikong ginagawa. Sumang-ayon, hindi na kailangang manatiling mapagbantay kapag sa iyong buhay araw-araw ang lahat ay naaayon sa iyong karaniwang senaryo, kapag hindi mo na kailangang isipin kung ano at bakit kailangan mong gawin ngayon, bukas, sa makalawa. Takdang-aralin, gawaing-bahay - ang hanay ng mga paulit-ulit na kaganapan sa buhay ng isang tao ay pamilyar sa marami, at ito ay natunaw lamang ng iba't ibang uri ng mga ritwal sa lipunan [mga pista opisyal, iba't ibang tradisyonal na kaganapan, kasal, libing, at iba pa], ngunit sa pangkalahatan, iyon lang - sa loob ng maraming taon. May kilala pa akong mga tao na ang buhay ay may kadena tulad nito: home-work-work-work-home. At ang punto ay hindi kahit na sila ay nagtatrabaho ng marami, ng marami, ngunit na hindi nila gusto ang kanilang trabaho, hindi sila interesado dito, at hindi ito nagpapaunlad sa kanila sa lahat. Ang tanong, paano mabubuhay ang isang tao? Habang nasa hibernation lang, wala ng iba. malusog na pag-iisip malusog na tao hindi lang makayanan ang ganoong buhay, mababaliw siya. At bakit mamuhay ng ganito, mga kaibigan, bakit gagawing zombie ang iyong sarili at mamuhay ng hindi natural para sa isang normal na tao? Pagkatapos ng lahat, ang gayong buhay, ito ay, sasabihin natin, walang kabuluhan. Ang mga tao ay maaaring mabuhay ng ganito sa loob ng isang daan, at dalawang daan, at isang libong taon, at hindi nila mapapansin kung paano lumilipas ang oras, dahil ang mga kulay abo at walang pagbabago na mga araw sa kanilang buhay ay magkakapatong sa isa't isa at magiging mga taon at dekada ng isang monotonous, uniporme, madalas na kulay abo at ganap walang kwentang buhay, ang layunin nito ay panatilihin ang sarili nitong hindi nagbabago. Pero bakit? Bakit kailangan ang ganitong buhay? Iyan ang tanong. Para lang mabuhay? Sa tingin mo ba walang alternatibo sa ganoong buhay, sa tingin mo ba ay hindi ka makakaligtas kung iba ang iyong pamumuhay? Paano pa mabuhay!

Kaya, mga kaibigan, ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong gawin upang mabago ang iyong buhay ay isuko ang katatagan, kalmado, katiyakan, predictability at, sa pangkalahatan, ang automatismo ng iyong buhay, dahil ang lahat ng ito ay hindi natural at hindi kinakailangang mga bagay na gawin ang iyong estado na hindi natural.isip. Kailangan mong talikuran ang lahat ng mga hangal na gawi na iyong nilinang at pinahahalagahan bilang bahagi ng iyong sarili. Keyword dito "tumanggi". Kailangan mo ng pagtanggi - isang pagtanggi sa lahat ng bagay na matagal nang mahigpit na isinama sa iyong buhay, ngunit oras na at maaari kang magbago! Nang walang pagtanggi, walang pagbabago - kailangan mong bitawan ang luma sa iyong mga kamay upang makuha ang bago sa kanila, dahil hindi posible na hawakan ang pareho sa iyong mga kamay nang sabay. Huwag matakot sa pagkalugi, huwag matakot sa hindi mahuhulaan, huwag matakot sa hindi alam - maniwala sa iyong kakayahang kumuha ng higit sa kung ano ang mayroon ka ngayon at kung ano ang maaari mong isuko. At matapang na isuko ang luma para sa bago - ang tanging paraan na mababago mo ang iyong buhay.

At kung paano isuko ang katatagan, katahimikan, katiyakan, awtomatiko ng mga aksyon, mga gawi, kung hawak ka nila sa isang stranglehold? Pagkatapos ng lahat, hindi ito napakadaling gawin - mahirap para sa isang tao na isuko ang isang bagay at makibahagi sa isang bagay, para sa kanya ito ay isang napakasakit na pamamaraan. Upang gawin ito, mga kaibigan, kailangan mong ihinto ang pamumuhay sa takot, at, tulad ng nabanggit sa itaas, magsimulang maniwala sa iyong mga kakayahan! At upang maniwala sa kanila, kailangan nilang paunlarin. Kung hindi ka nakabuo ng propesyonal at personal sa loob ng maraming taon, siyempre hindi ka magkakaroon ng anumang pananampalataya sa iyong sarili, dahil ang pananampalatayang ito ay walang dapat umasa. Matatakot ka sa pagbabago hanggang sa gawin mo ang iyong sarili na isang malakas, malaya, may tiwala sa sarili na tao sa pamamagitan ng paggawa sa iyong sarili. At walang gumagambala sa iyo upang gawin ang gawaing ito.

Kaya't itigil ang pagkatakot, itigil ang pag-alog bago ang hindi alam, bago ang pagbabago, bago ang lahat ng bago, gumising sa iyong sarili - isang human explorer, isang human explorer, isang human discoverer, isang human conqueror, isang human hunter, isang human fighter at isang human creator. . Walang sinuman, maririnig mo, walang pumipigil sa iyo na gawin ang iyong sarili na ganyan - magtrabaho sa iyong sarili, paunlarin ang iyong sarili, pagbutihin ang iyong propesyonalismo, pag-aralan ang mga bagong uri ng aktibidad para sa iyo na hinihiling sa lipunan, dagdagan ang iyong pagiging mapagkumpitensya, at pagkatapos ay walang pagbabago maging nakakatakot sa iyo. Huwag maging, mga kaibigan, isang nanginginig na nilalang, ang papel na ito ay hindi para sa iyo, dahil binabasa mo ang artikulong ito. Maging isang tao, sa buong kahulugan ng salita, na matapang na umaasa at hindi natatakot sa anumang bagay. Tandaan - wala kang dapat ikatakot! Ang lahat ng iyong mga takot ay ilusyon. Naniniwala ka lang sa kanila, kaya ka nila tinatakot. Hindi mo kailangan ng anumang katatagan! Kailangan mo ng pagbabago. Ang katatagan ay kailangan ng mga nagbebenta nito, na ginagawang mga alipin ang mga tao sa pamamagitan ng takot. At hindi mo kailangan ng katatagan at katatagan! Tanggihan sila. At upang tuluyang maalis ang takot sa pagbabago at kawalang-tatag, wika nga, upang tapusin ito - kailangan mong maging pasimuno ng mga pagbabago sa iyong buhay, kailangan mo, tulad ng tawag ko dito, na mag-strike muna, dahil ang ang pinakamahusay na depensa ay isang pag-atake, at sa ating kaso kahit tayo ay hindi natin ipinagtatanggol ang ating sarili - kapag tayo mismo ay sinasadyang nagbabago ng ating buhay - inuutusan natin ito. Matapang na pumunta sa takot, at malalampasan mo ito! Itapon ang lahat ng luma at kunin ang lahat ng bago - ang iyong lakas at kalooban ay iyong karapatan! Kapag binigay mo ang lahat, lahat ng luma at hindi kailangan, wala nang mawawala sa iyo. At ang taong walang kawala ay walang dapat ikatakot! Ang pangunahing bagay ay mayroon kang iyong sarili - iyon lang ang kailangan mo sa buhay na ito.

Isipin lamang, mahal na mga mambabasa, kung ano ang ibig sabihin ng isang tao na isuko ang lahat ng kanyang nakasanayan, dahil nangangahulugan din ito ng paggising, buksan ang iyong mga mata sa katotohanan at magsimulang kumilos alinsunod sa kasalukuyang estado nito, alinsunod sa mga tampok nito at isinasaalang-alang ang kanilang tunay na pagkakataon at mga pangangailangan. Ito ay isang nakakamalay na diskarte sa buhay, ito ay totoong buhay, at hindi buhay sa panaginip, tulad ng mga nakasanayan na. Ang buhay ay dapat magbago upang maging buhay, kung hindi ay mananatili ka para sa iyong sariling yugto ng panahon at hindi mo man lang mauunawaan kung bakit ka nabuhay. Kaya huwag matakot - isuko ang lahat ng nakasanayan mo, pagkatapos ay makakakuha ka ng bago, kahit na higit pa kawili-wiling buhay! At ang iyong mga kakayahan, na tumutukoy sa iyong mga pagkakataon, sigurado ako, ay magiging sapat para sa iyo upang makakuha ng higit pa at mas mahusay. Ngunit gayunpaman - huwag kalimutang paunlarin ang mga ito. Nabubuhay tayo sa panahon na ang mundo ay mas mabilis na nagbabago kaysa sa mga tao.

Ang susunod na bagay na kailangan mong gawin upang mabago ang iyong buhay ay ang disenyo ng iyong kinabukasan. Kailangan mong maunawaan kung ano at bakit ka magbabago sa iyong buhay, dapat kang magdesisyon kung saan mo gustong pumunta para hindi bulag-bulagan. Maraming beses ko nang napansin, pati sarili ko, na ano maraming tao mga pangarap at plano, mas kanais-nais para sa kanya ang iba't ibang mga pagbabago sa kanyang buhay, ang pasimuno ng karamihan sa kung saan siya mismo ay karaniwang kumikilos. Ngayon mahirap para sa atin na mauna, dahil ang mundo, tulad ng sinabi ko, ay nagbabago nang hindi kapani-paniwalang mabilis, ngunit gayunpaman posible. Upang gawin ito, kailangan mong mangarap, magplano, magpantasya, at huwag subukang makipagsabayan sa ibang tao, na kinokopya ang kanilang buhay at ang kanilang sarili. Ang iyong mga pangarap at pantasya ay ang enerhiya na magbibigay-daan sa iyong bumangon at magsimulang kumilos kung ang mga pangarap at pantasyang ito ay napakaliwanag at maganda. Nakikita mo, mas maliwanag ang mga larawan sa iyong ulo, na magiging posibleng mga pagpipilian para sa iyong magandang kinabukasan, mas malakas ang iyong pagnanais na magsimulang gumawa ng isang bagay ngayon upang gawin ang mga larawang ito ng katotohanan. Mahirap para sa mga taong may mahinang nabuong imahinasyon na isipin ang isang bagay na hindi pa umiiral, samakatuwid, kapag lumitaw ang isang bagay na ito, hindi lamang sila nagulat dito, ngunit natatakot din dito. At iyon ang dahilan kung bakit nila nakikita ang anumang mga pagbabago sa kanilang buhay na napakasakit. Ngunit ang imahinasyon ay maaaring mabuo, ito ay hindi isang problema, kailangan mo lamang na itakda ang iyong sarili tulad ng isang layunin, at pagkatapos, sa pamamagitan ng iyong sarili o sa tulong ng ibang tao, simulan upang mapagtanto ito. At kapag naisip mo ang isang bagong bagay na wala pa sa iyong buhay, ngunit nais mong makita, makakahanap ka ng isang paraan / paraan upang makarating dito. Pagkatapos ng lahat, upang mabago ang iyong buhay, kailangan mong hindi bababa sa tinatayang isipin kung ano ang dapat na maging pagkatapos ng mga pagbabagong ito. At dapat itong maging mas mahusay, mas mahusay. Kaya't huwag limitahan ang iyong sarili sa mga pantasya at pagnanasa.

Mag-isip ngayon at isipin - anong bago ang gusto mong makita sa iyong buhay, at higit sa lahat - ano sa dati ang handa mong isuko para dito? At pagkatapos ay magtanong ng isa pang tanong - ano ang kailangan mong simulan ang paggawa ngayon upang makita ito, upang malikha ito, upang maabot ito, upang makuha ito? Halimbawa, gusto mo bang palitan ang iyong tirahan, o baka gusto mong palitan ang iyong trabaho? Bakit hindi? Ang lugar ba kung saan ka nakatira ngayon ang pinakamaganda sa mundo? Ang iyong trabaho ba ay eksaktong trabaho na pinangarap mo sa buong buhay mo? Huwag mo lang sabihin na sanay ka sa lahat ng ito - dahil wala nang mas masahol pa para sa isang "nabubuhay", may malay na tao kaysa sa isang ugali. Ito ang susunod at huling hakbang na kailangan mong gawin upang tuluyang maalis ang takot sa pagbabago at baguhin ang iyong buhay. Tingnan natin kung ano ito.

Mayroong, mga kaibigan, isa mahalagang tuntunin buhay na parang ganito - huwag masanay sa anumang bagay! Lalo na ang isang tao ay hindi dapat masanay sa kaginhawahan, dahil ang kaginhawaan ay lubhang nakakapinsala para sa mga tao, ito ay nag-aalis sa kanila ng talas ng pang-unawa at ang kakayahang mag-isip. Kung gusto mong mabuhay - para sa totoo, at hindi tulad ng isang halaman, hindi tulad ng isang makina, hindi tulad ng isang biorobot - kailangan mong iwaksi ang habituation. Mahirap, naiintindihan ko, hindi walang kabuluhan na sinasabi nila na ang ugali ay pangalawang kalikasan. Gayunpaman, para sa isang tao na baguhin ang isang bagay sa mundong ito ay natural na tulad ng pagiging masanay sa isang bagay. Kaya bakit hindi masanay sa pangangailangan na patuloy na baguhin ang isang bagay? Mga kaibigan, kailangan mong baguhin ang iyong buhay hindi para pagbutihin ito, ngunit para sa mga pagbabago mismo. Maaari mong baguhin ang iyong buhay para sa mas masahol pa, o makakuha ng wala mula sa iyong mga pagbabago, walang sinuman ang kailanman ay immune mula dito. Nangangahulugan ba ito na ang mga pagbabagong ito ay hindi kailangan at nakakapinsala pa nga sa iyo? Hindi maaari. Kailangan pa rin ng pagbabago. At dahil jan. Ang katotohanan ay ang isang tao ay may oportunistang likas na hilig na tumutulong sa kanya, kung kinakailangan, umangkop at umangkop sa anumang mga kondisyon. Ang instinct na ito ay tumutulong sa atin na mabuhay. At ang mas malakas na instinct na ito ay nabuo sa isang tao, mas mabubuhay ito. At upang umunlad ang instinct, dapat itong gumana, iyon ay, gamitin. At para gumana ito, dapat mayroong pangangailangan para dito. At para ito ay kinakailangan, kailangan mong baguhin ang iyong buhay nang madalas hangga't maaari, kahit na ang pagiging angkop ng mga pagbabagong ito ay nagdududa. Samakatuwid, kahit na ang mga hindi matagumpay na pagbabago sa buhay ay makikinabang sa iyo, dahil ito ay magiging para sa iyo ng isang uri ng pagsasanay ng iyong mga kakayahan. Samakatuwid, upang magarantiya ang pagbabago sa iyong buhay, kailangan mong maging handa para sa anumang mga pagbabago, para sa anumang mga pagbabago, para sa anumang mga resulta, parehong positibo at negatibo. Sa pangkalahatan, kumbinsido ako na ang anumang mga pagbabago ay palaging para sa mas mahusay, ito ay hindi palaging napagtanto ng mga tao, lalo na sa konteksto ng oras.

Gayundin, mga kaibigan, dapat mong laging tandaan na kung wala kang mga kalakip, walang pagdurusa. Kaya kung ayaw mong mahirapan, huwag kang ma-attach sa kahit ano. Baguhin ang iyong buhay nang mas madalas, magsikap para sa isang bago at mas mahusay, at magkakaroon ng higit na kagalakan at kaligayahan sa iyong buhay. Sa katunayan, iyon lang ang kailangan mong gawin para mabago ang iyong buhay. Tila ang lahat ay simple, sumasang-ayon. Ngunit ang ilang pagsisikap ay kailangang gawin. At sigurado akong gagawin mo.

Sa pangkalahatan, ang pagbabago ng ating buhay ay kapaki-pakinabang at kawili-wili, dahil kapag ginawa natin ito, tayo, tulad ng isinulat ko sa itaas, ay talagang nabubuhay, nararamdaman natin ang katotohanan, nararamdaman natin ang proseso ng buhay mismo, nananatili tayong mapagbantay kapag nakatagpo tayo ng bago, tayo mag-isip, umaangkop sa bagong buhay, at, dahil dito, tayo ay bumubuti. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagbabago ng ating buhay, binabago natin ang ating sarili, at sa pagbabago ng ating sarili, binabago natin ang ating buhay - pinapalitan ng epekto ang sanhi, at ang sanhi ay ang epekto. Ang lahat ay magkakaugnay. At huwag kalimutan, mga kaibigan, kung tayo mismo ay hindi nagsusumikap na baguhin ang ating buhay, pagkatapos ay magsisimula itong baguhin ang sarili, na ginagawa pa rin nito, na pinipilit tayong magbago nang sabay-sabay. At sobrang hindi kasiya-siya kapag nagsimulang magbago ang iyong buhay nang walang pahintulot mo, wika nga. At hindi ito masyadong hindi kasiya-siya bilang kakila-kilabot, dahil, sa huli, sino ang panginoon ng iyong buhay - ikaw, o ibang tao? Kung ibang tao ang may kontrol sa iyong buhay, kung gayon ay wala ka nito. Hindi ka nabubuhay, umiiral ka kung hindi mo kontrolin ang iyong buhay, kung pinapayagan mong kontrolin ito ng ibang tao. Sana ay huwag mong hayaang mangyari iyon at mamuhay sa paraang gusto mo, dahil buhay mo ang buhay mo!

Kahit gaano ka pa katanda, hindi pa huli ang lahat para baguhin ang iyong buhay para sa ikabubuti. Basahin ang artikulong ito upang matutunan kung paano gumawa ng mga pagbabago, parehong panlabas at panloob, upang madama ang higit na kontento, masaya, at mapayapa.

Mga hakbang

Pagbabago ng mga pangyayari

Baguhin ang iyong mode. Tandaan na ang iyong realidad ay bunga ng iyong ginagawa araw-araw, mula sa iyong kinakain para sa almusal hanggang sa kung saan ka papasok sa trabaho o paaralan. Kung babaguhin mo ang mga pangyayari sa iyong buhay, kailangan mong baguhin ang iyong ginagawa araw-araw.
- Kahit na ang pinakamaliit na pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain ay maaaring makatulong na gawing hindi nakakabagot ang buhay. Halimbawa, kumuha ng ibang ruta papunta sa trabaho, kumain ng bago para sa almusal, mag-ehersisyo bago pumasok sa paaralan kaysa pagkatapos, o pumunta sa ibang coffee shop. Ang mga maliliit na pagbabago ay maaaring mukhang maliit, ngunit gagawin nilang mas kawili-wili ang iyong buhay sa katagalan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang uri.
- Itanong sa iyong sarili ang tanong na ito araw-araw: Nakakatulong ba sa akin ang ginagawa (o hindi ko ginagawa) na makamit ang gusto ko? Ito ay tungkol sa kung ano ang iyong kinakain, kung ikaw ay nag-eehersisyo o hindi, at kung paano mo ginugugol ang halos lahat ng iyong araw. Kung hindi ang sagot, gawin ang mga kinakailangang pagbabago.
Isaalang-alang ang landas ng iyong buhay. Nasa paaralan ka man, sa trabaho, naghahanap ng trabaho, nagboboluntaryo, o naglalakbay, tingnan ang iyong buhay at tingnan kung naaayon ito sa iyong mga pinahahalagahan.
- Ano ang iyong mga libangan, interes o layunin? Bagama't maaaring tumagal ng maraming taon bago masagot ang mga tanong na ito, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili kung anong uri ng pamana ang gusto mong iwanan. Ang tanong na ito ay nalalapat hindi lamang sa iyong karera, kundi pati na rin sa iyong mga relasyon. Paano mo gustong ilarawan at maalala ng ibang tao?
- Tukuyin kung ang iyong pamumuhay ay tumutugma sa iyong mga personal na halaga. Ang mga pagkakataon ay, sa ilang lawak, ang iyong buhay at ang iyong mga halaga ay hindi nagtatagpo. Ano ang maaari mong gawin sa ibang paraan upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin? Maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagbabago ng iyong karera, major, kung saan ka nakatira, at kung paano mo pinamamahalaan ang iyong oras at pera.
- Magtrabaho sa mga relasyon na mayroon ka na. Siguraduhing gumugol ng oras sa mga mahal sa buhay at pakitunguhan sila nang may pag-unawa at pakikiramay. Kung napabayaan o nakipag-away ka sa iyong mahal sa buhay, maglaan ng oras upang ayusin ang relasyon. Dapat ay handa kang makipagkompromiso at kahit na aminin na ikaw ay mali.
- Bumuo ng bago, nakabubuo na mga relasyon sa ibang tao. Kung pakiramdam mo ay nag-iisa ka, kailangan mong huminto sa paghihintay na may ibang lumapit sa iyo. Dalhin ang mga bagay sa iyong sariling mga kamay at maging aktibo. Lumabas sa publiko, magsimula ng isang pag-uusap at tandaan na laging ngumiti. Ito ang pinakamahusay na paraan upang maakit ang ibang tao sa iyo.
Umalis ka sa iyong comfort zone. Ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan kaysa sa iba na makaalis sa ginhawa ng nakagawian at lumang mga gawi. Anuman ang iyong mga inhibitions o takot sa pagbabago, ang mga tao ay nangangailangan ng iba't-ibang upang maging masaya. Dapat mong sanayin ito araw-araw sa maliit na sukat gayundin sa mas malaking sukat.
- Subukang gumawa ng isang bagay na hindi mo ginagawa araw-araw. Pumunta sa isang palabas na hindi mo pa napuntahan, makipag-usap sa isang bagong tao, kumain ng bago, at iba pa. Hindi mo alam kung kailan mo matutuklasan ang isang bagay o isang tao na sa huli ay magkakaroon ng impluwensyang magpapabago ng buhay sa iyo.
- Kumuha ng bagong libangan o maglakbay sa isang bagong lugar. Kung tumutugtog ka ng instrumento o gumagawa ng anumang sport, pilitin ang iyong sarili na lumampas sa karaniwan mong ginagawa. Tumakbo ng isa pang milya, kumuha ng ibang ruta sa paglalakad, tuklasin ang mga bagong istilo ng sining.
Pagbabago ng ugali
1. Mabuhay sa kasalukuyan. Ang pinakamahusay na paraan ang pakiramdam na mas masaya sa iyong buhay ay ang pagtigil sa pag-alala sa nakaraan at pagtigil sa pag-aalala tungkol sa hinaharap. Kung dumaranas ka ng pagkabalisa o depresyon, malamang na ito ay dahil palagi mong ginagawa ang isa o pareho sa mga bagay na ito at pinababayaan ang kasalukuyang sandali. Kung palagi mong iniisip ang iyong sarili sa mga negatibong alaala, subukan ang sumusunod na ehersisyo:
  - Una, tukuyin ang memorya at kung ano ang nararamdaman mo. Kung ito ay isang kamakailang insidente at kailangan mong umiyak o sumigaw, pagkatapos ay gawin ito. Maaari mong isulat ang tungkol sa kaganapan sa isang talaarawan o pag-usapan ito sa isang mahal sa buhay. Pagkatapos mong magdalamhati ng sapat tungkol sa alaala, pagkatapos ay tanggapin na ito ay tapos na at wala ka nang magagawa para pigilan ito. Imbes na malungkot ka sa nangyari, magpasalamat ka na tapos na at tandaan mo na baka mas malala pa. Sa susunod na pumasok sa isip ang kaisipang iyon, tanggapin ito, magpasalamat na natapos na ito, at hayaan mo na.
  - Bagama't imposibleng ganap na makalimutan ang nakaraan, maraming tao ang may posibilidad na tumuon sa mga negatibo o traumatikong alaala kaysa sa mga positibo. Isipin ang lahat ng magagandang bagay na nangyari sa iyo sa nakaraan. Kung makakatulong ito, gumawa ng isang listahan.
2. Maging positibo. Anuman ang mayroon ka, nasaan ka, o kung sino ang kasama mo, ang iyong pang-unawa ang kanilang mga kalagayan ay higit na mahalaga kaysa sa mga pangyayaring iyon mismo. Upang ilagay ito sa pananaw, isaalang-alang ang katotohanang ito: sa alinman sa sandaling ito may iba pang mga tao sa mundo na may mas kaunting pera, mas kaunting mga mapagkukunan, mas kaunting mga mahal sa buhay kaysa sa iyo, ngunit sila ay mas masaya. Ganun din, may mga taong mas mayaman kaysa sa iyo, na mas maganda ang kalagayan, na mayroon malaking dami mga mapagkukunan ngunit hindi gaanong nasisiyahan kaysa sa iyo.
  - Ugaliing pansinin ang mga positibong aspeto ng anumang sitwasyong nararanasan mo. Kung magsisimula kang magreklamo tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong paligid, kontrahin ang bawat reklamo na gagawin mo sa isa o dalawang positibong obserbasyon.
  - Itigil ang pagpuna sa iyong sarili at sa iba. Muli, lahat ay may positibo at negatibong katangian. Ito ay isang kilalang katotohanan. Kung patuloy kang tumutuon sa mga negatibong katangian ng, halimbawa, ng iyong asawa, mapapansin mo lamang sila, at palagi kang mabibigo at maiinis. Sa kabaligtaran, kung palagi mong pinapaalalahanan ang iyong sarili mga positibong katangian ang iyong asawa, pagkatapos ay mapapansin mo sila, at ikaw ay makadarama ng pasasalamat at masayang tao.
3. Huwag mong ikumpara ang iyong sariling buhay kasama ang buhay ng iba. Bahagi ng kung bakit hindi nasisiyahan ang mga tao sa kanilang buhay ay ang paghahambing ng kanilang buhay sa buhay ng iba. May posibilidad na ihambing ng mga tao ang mga mahihinang punto sa kanilang buhay sa mga positibong punto sa buhay ng ibang tao.
  - Alisin ang inggit. Walang perpekto ang buhay ng sinuman, gaano man ito kalabas sa labas. Kung nasusumpungan mo ang iyong sarili na nagseselos sa iba dahil sa kanilang pera, kanilang mga talento, o kanilang mga relasyon, tandaan na ang lahat ng mga taong ito ay nakipaglaban sa mga paghihirap at kawalan ng katiyakan na maaaring mas masahol pa kaysa sa iyo.
  Pagbabago sa hitsura
  1. Kunin ang iyong sarili sa hugis. Ang regular na pag-eehersisyo ay hindi lamang nagpapanatili sa iyo sa magandang hugis, ngunit nagpapabuti din ng kalusugan ng cardiovascular, binabawasan ang posibilidad ng ilang mga sakit, nagbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya, at kahit na pinapabuti ang iyong buhay sa sex.
    - Ang isang malusog na nasa hustong gulang ay nangangailangan ng 150 minuto ng katamtamang aerobic na aktibidad o 75 minuto ng masiglang aerobic na aktibidad bawat linggo. Kasama sa katamtamang aktibidad ang paglalakad o paglangoy, habang kasama sa masiglang aktibidad ang pagtakbo, kickboxing, o pag-ikot.
    - Kailangan mong magsanay pagsasanay sa lakas hindi bababa sa dalawang araw sa isang linggo. Subukan ang power pulls o floor exercises (crunches, push-ups, atbp.) na ginagamit ang iyong sariling katawan bilang panlaban.
    - Isaalang-alang ang pagsali sa isang lokal na gym o isang lokal na sports team. Ang pakikipagtulungan sa ibang tao ay makakatulong sa iyong manatiling motibasyon at gawing mas masaya ang pag-eehersisyo.
  2. Kumain ng mabuti. Tandaan na ikaw ay kung ano ang iyong kinakain. Kung naghahanap ka man ng pagbaba ng timbang o pagpapabuti lamang ng iyong pangkalahatang kalusugan, kung ano ang iyong kinakain ay mahalaga.
    - Ang iyong diyeta ay dapat na binubuo ng mga prutas, gulay, walang taba na protina at buong butil. Basahin ang mga label at lumayo sa mga produktong naglalaman ng mga artipisyal na kulay, aspartame, at iba pang mga kemikal. Kumain ng asukal at walang laman na carbohydrates sa katamtaman.
    - Kung dumaranas ka ng pagkabalisa o depresyon, bawasan ang iyong pag-inom ng alkohol at caffeine, dahil ang mga sangkap na ito ay maaaring magpalala sa mga problemang ito.
  3. Baguhin ang iyong hitsura. Ang pagbabago ng iyong hitsura ay hindi lamang magpapaganda sa iyo. Regular na pagpapagupit o pagbili bagong damit maaaring iparamdam sa iyo na ikaw ay isang bagong tao. Kung hindi ka nasiyahan sa iyong hitsura o nainis ka lang niya, subukan mong baguhin ang lahat.
    - Baguhin ang iyong wardrobe. Tanggalin ang mga damit na nagpaparamdam sa iyo na makaluma, magulo, o kung hindi man ay hindi nasisiyahan sa iyong sarili. Magsikap na magmukhang maganda araw-araw. Hindi ito nangangahulugan ng pagbibihis nang matalino o pormal. Kailangan mong maghanap ng mga damit na akma sa hugis ng iyong katawan, naka-istilo (sa iyong opinyon), abot-kaya, at naaangkop sa edad.
    - Baguhin ang iyong hairstyle. Magpagupit o magpakulay ng iyong buhok sa ibang kulay. Babaeng may mahabang buhok maaaring mag-isip ng isang layered na hairstyle, bangs o short bob.
    - Maaaring baguhin nang husto ng mga lalaki ang kanilang hitsura gamit ang facial hair. Subukang magpatubo ng balbas, bigote, o sideburns. Kung palagi kang may balbas o bigote, subukang ahit ito para sa pagbabago.
  - Subukang balansehin ang iyong buhay sa pagitan ng trabaho at paglalaro. Kung ikaw ay abala lamang sa trabaho, pagkatapos ay nawawala ang kasiyahan sa buhay. Kung ang gagawin mo ay magsaya, pagkatapos ay magsasawa ka dito at hindi na pahalagahan ang mga oras ng kasiyahan.
  - Kung ikaw ay may asawa o nasa isang pangmatagalang relasyon kung saan ang magic ay nawawala, pagkatapos ay kausapin ang iyong kapareha at sama-samang magpasya kung anong mga pagbabago ang maaari mong gawin upang pagandahin ang iyong buhay pag-ibig.
  - Pag-isipang humanap ng positibong huwaran na hahanapin. Ang taong ito ay maaaring isang guro, miyembro ng pamilya, o paborito mong manunulat, aktor, o musikero. Positibong impluwensya sa iyong buhay ay maaaring makatulong sa iyo na mahanap ang motibasyon upang malampasan ang mga hadlang at makamit ang iyong mga pangarap.
  - Matulog ka ng maaga at gumising ng maaga. Gumawa ng isang bagay na malikhain sa maagang oras. Gumawa ng origami para sa anak ng iyong kaibigan, magsulat maikling kwento o tumakbo.
  - Kung gusto mong baguhin ang iyong hitsura at hindi mo alam kung paano, pumunta sa isang stylist. Humingi ng payo sa iyong tagapag-ayos ng buhok kung anong hairstyle ang pinakaangkop sa iyo.
  - Ang artikulong ito ay isinulat nang may pag-aakalang ang isang tao sa pangkalahatan ay may sapat na pagkain para sa almusal o trabahong mapupuntahan.

Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Salamat diyan
para sa pagtuklas ng kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at goosebumps.
Samahan kami sa Facebook at Sa pakikipag-ugnayan sa

Lahat tayo ay may gustong baguhin sa ating buhay, ngunit, gaya ng nakasanayan, nakahanap tayo ng 150 dahilan kung bakit hindi natin ito magagawa.

Lalo na para sayo website naghanda ng 12 gawain na dapat mong tapusin bawat buwan. Nagsimula na ang countdown!

Bawat taon ay gumagawa tayo ng mga plano, nangangako tayong babaguhin ang ating buhay para sa mas mahusay, ngunit palaging may mga dahilan kung bakit hindi natin makakamit ang mga layuning ito. Ang pangunahing problema natin ay mali ang pagpaplano natin.

Ang guro at blogger na si Manya Borzenko ay nakahanap ng paraan upang makamit ang anumang gusto niya. Kaya simulan na natin.

Tinutukoy natin kung ano ang mahalaga sa ating buhay.
Tinutukoy namin kung alin sa mahahalagang bagay na ito ang gumagana nang mag-isa.
Sinusuportahan namin ang pagtatrabaho sa non-dying mode.
Tinutukoy namin kung paano simulan ang sagging.
Pasulong!

Sa unang sulyap, ang lahat ay tila madali at simple, ang pangunahing bagay ay sundin ang lahat ng mga patakarang ito.

Maraming ugali ang pumipigil sa atin na mamuhay ng masaya. Ang pag-alis sa kanila, siyempre, ay mahirap, ngunit posible. At narito ang ilang mga tip:

Ang ugali ng pag-uukol sa buong orasan sa trabaho.
Huwag punan ang iyong araw ng walang katapusang mga gawain. Laging maglaan ng oras para magpahinga, magmuni-muni at mag-recharge. At huwag magpalinlang - hindi ka masyadong abala na hindi mo kayang mag-relax sa loob ng ilang minuto.
Ang ugali ng pag-alala sa iyong nakaraan.
Hindi ka na katulad noong isang taon, isang buwan o kahit isang linggo na ang nakalipas. Lagi kang lumalaki at nagbabago. Yan ang buhay.
Ang ugali na gusto ng lahat.
Hindi natin kailangang mahalin ang lahat ng ating nakakasalamuha, at ang lahat ng nasa paligid natin ay hindi kailangang mahalin tayo.

Kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili araw-araw. Sa una, mahihirapan kang humiwalay sa lahat ng ugali, ngunit sa paglipas ng panahon, gagaling ka lang.

Ang simula ng tagsibol ay ang pinaka ang pinakamagandang oras para alagaan ang iyong katawan. Malapit na ang tag-araw, ibig sabihin ay kailangan mong bawasan ang mga sobrang libra. Una, subukang gawin ang ehersisyo sa tabla. Ito ang pinaka mabisang paraan upang palakasin ang tiyan at sinturon sa balikat.

Humiga sa iyong mga kamay at tuhod. Ituwid ang iyong mga binti at ipahinga ang iyong mga daliri sa sahig.
Higpitan ang iyong mga kalamnan sa tiyan at halilihin na iangat ang iyong mga binti mula sa sahig, iangat ang mga ito ng ilang sentimetro.
Gawin ang ehersisyo sa loob ng isang minuto. Panatilihing tuwid ang iyong likod nang hindi naka-arching ang iyong likod.

10 minuto sa isang araw - at ang iyong katawan ay maaaring magbago nang hindi nakikilala sa loob ng isang buwan. Ito ay isa lamang sa mga pagsasanay na kailangan mong gawin araw-araw.

Ngayon, salamat sa Internet, maaari tayong makakuha ng kaalaman nang libre at hindi umaalis sa bahay. Maaari kang matuto ng programming, tumugtog ng gitara o piano, maging isang kampeon sa chess. Nasa iyong mga kamay ang lahat. Gusto mo lang ito, at palaging may oras.

Madalas tayong nahihirapang makipag-usap sa mga magulang, pamamahala, o mga kaibigan. Oras na para ayusin ito!

Paano makipag-usap sa pamamahala
Upang maipakita nang tama ang impormasyong pinaplano naming ipaalam, at piliin Tamang oras upang makausap ang amo, kailangan mong ilagay ang iyong sarili sa kanyang lugar. Mas mainam na tanungin ang manager kung paano magiging mas maginhawa para sa kanya na talakayin ang kahilingan: nang personal o sa e-mail. Tulad ng para sa email, hindi mo dapat kopyahin ang mga parirala ng interlocutor: ito ay isang passive-agresibong paraan ng komunikasyon.

Paano makipag-usap sa iyong soulmate
Kailangan nating bigyang pansin ang sinasabi sa atin. Kung sa isang petsa ang lahat ng isinahimpapawid ng kausap ay puspos ng negatibiti, ito ay isang dahilan upang isipin: natatakot ba siya sa relasyon na pinasok niya sa amin?

Dumating na ang tag-araw, at oras na para itapon ang lahat ng hindi kinakailangang basura na nakalatag sa paligid. Ang ating tahanan ay isang extension ng ating sarili, ang ating repleksyon. Kung gusto mo ng pagbabago, alagaan mo muna ang iyong tahanan. Kapag ang bahay ay pinananatiling malinis at maayos, kung gayon ang pag-iisip ay nasa ayos, at ang mga bagay ay bumubuti.

Panahon na upang baguhin ang eksena at pumunta upang lupigin ang taas ng bundok o mabuhangin na dalampasigan. Huwag mag-ipon ng pera sa bakasyon. Ang pinakamahalagang bagay sa ating buhay ay ang mga emosyon at impresyon. Sa ibang bansa, makakatagpo ka ng mga bagong tao, bagong kultura, kaugalian, makatuklas ng bago. Hindi ba ito kahanga-hanga?

Karamihan sa atin ay nag-iisip tungkol sa kung paano baguhin ang ating buhay para sa mas mahusay kahit isang beses. Ito ay kadalasang sanhi ng hindi kasiyahan sa kasalukuyang kalagayan at sa sarili. At ang naisip na bagong buhay ay magsisimula sa Lunes, patuloy na uma-hover. Gayunpaman, darating ang isa pang Lunes, at ... ang lahat ay nananatiling pareho. Kung matatag ka pa ring nagpasya na may gusto kang baguhin, basahin at tandaan ang mga tip sa ibaba.

Bawal mag-isip ng masama

Tila alam ng lahat ang tungkol sa kapangyarihan ng pag-iisip ngayon. Pag-usapan ang pagiging epektibo ng isang positibong saloobin ay hindi walang kabuluhan. Ito ay talagang nagdadala ng mga resulta. Paano mababago ang iyong buhay kung palagi mo lang iniisip ang masama? Ito ay magiging napakahirap gawin! Ang mga positibong pag-iisip ay nagbibigay ng pag-asa at lakas upang magpatuloy. Kung walang pananampalataya, hindi lamang sa tagumpay, ngunit maging sa kakayahang baguhin ang anuman ay halos imposible.

Kalimutan ang tungkol sa takot at katamaran

Paano ganap na baguhin ang iyong buhay? Para dito, mahalagang itigil ang pagiging tamad. At kahit na hindi palaging tama ang mga hakbang na ginawa, tandaan: nasa landas ka na ng tagumpay, at hindi maiiwasan ang mga pagkakamali. Huwag matakot na baguhin ang mga bagay. Kung interesado ka sa kung paano baguhin ang iyong buhay, kung gayon ang isang bagay dito ay hindi angkop sa iyo. Saan nanggagaling ang takot kung gayon? matakot ka mas mabuti kaysa doon na maaaring hindi mo matupad ang iyong pangarap, at hindi na kailangan mong lumabas sa iyong comfort zone.

Matuto kang maging responsable

Paano baguhin ang iyong saloobin sa buhay? gabayan ng isa simpleng tuntunin: ikaw at ikaw lamang ang may pananagutan sa iyong sariling kinabukasan. Hindi na lang magbabago. Ang iyong motto ay dapat ang sumusunod na parirala: "Kung hindi ako, kung gayon sino?". Magpasya kung saang direksyon liliko ang ilog ng buhay, at huwag lumihis sa plano.

Huwag Ipagpaliban ang Anuman

Dapat makumpleto ang nakatalagang gawain. Kung ipagpaliban mo ang isang mahalagang bagay, gagawa ka ng isang uri ng precedent. Sa hinaharap, ang mga kaganapan ay malamang na bumuo sa isang katulad na senaryo. Kaya, ikaw ay mananatili magpakailanman sa butas kung saan sinubukan mong lumabas nang walang kabuluhan. Ang paglipat patungo sa nilalayon na layunin ay palaging mga kongkretong hakbang, hindi mga pangarap. Bilang isang halimbawa - simpleng matematika: kung gagawin mong mas mahusay ang iyong buhay ng isang porsyento araw-araw, pagkatapos ay sa isang daang araw ang lahat ay magiging ganap na naiiba!

Malayo ang pagdududa

Mula sa pagkabata, natututo tayong mag-isip tungkol sa mga kahihinatnan ng ating sariling mga aksyon, at kadalasan ito ang pumipigil sa atin na sumulong. Sa pagpapakita ng mga posibleng sitwasyon, sa karamihan ng mga kaso, tiwala kami sa isang negatibong senaryo. Ngunit ang iyong mga pagkakataon ay 50/50. Kaya bakit kailangang maging masama ang lahat? Sa parehong antas ng posibilidad, magagawa mong makamit ang gusto mo! Gamitin ang iyong intuwisyon at pakinggan ang iyong puso. Siyempre, kung iniisip mo kung paano baguhin ang iyong buhay, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong sumuko sa lahat ng bagay na hindi angkop sa iyo. Kaya, kung magpasya kang magbukas ng iyong sariling negosyo, huwag agad na umalis sa iyong trabaho at huwag magmadali upang magparehistro ng isang indibidwal na negosyante. Una, gumuhit ng plano ng aksyon at makatotohanang suriin ang iyong mga lakas. Marahil, sa daan patungo sa tagumpay, marami ka pang kailangang baguhin sa iyong sarili.

Nagsisimula tayo sa pabahay

Paano baguhin ang buhay para sa mas mahusay? Sa layuning ito, inirerekumenda namin na gumawa ka ng isang plano upang palayain ang bahay mula sa hindi kinakailangang basura. Sa parehong oras, araw-araw, maglaan sa isang tiyak na grupo ng mga bagay (halimbawa, mga magasin, CD, mga kagamitan sa kusina).

Tumingin sa paligid mo para sa mga bagay na kailangang ayusin, maging ito ay isang T-shirt, isang cabinet sa kusina, o isang rickety chair.

Humarap sa kaligayahan

Paano ganap na baguhin ang iyong buhay? Sa payo ng mga psychologist, dapat mong isipin kung ano ang iyong pinasasalamatan. Isulat ang iyong mga iniisip sa papel. Sa masamang mood, muling basahin ang listahan. Ito ay magiging mapagkukunan ng mga positibong emosyon.

Isulat ang mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan. Layunin na alagaan ang iyong sarili sa kanila kahit isang beses sa isang linggo.

Magtago ng isang talaarawan at itala ang iyong panloob na diyalogo sa loob ng sampung araw. Kasabay nito, subukang maging tumpak at tapat sa iyong sarili hangga't maaari. Pagsusuri sa iyong isinulat, sagutin ang mga sumusunod na tanong:

Pinupuna mo ba ang mga iniisip at kilos ng iba?

Madalas mo bang sisihin ang iyong sarili sa isang bagay?

Anong pagtatasa ang maaaring ibigay sa iyong mga iniisip - positibo o negatibo?

Pagkatapos tingnan ang iyong panloob na diyalogo mula sa labas, simulan ang pagbabago nito para sa mas mahusay. Kasabay nito, huwag magpigil negatibong emosyon ngunit subukang idirekta ang mga ito sa isang nakabubuo na paraan. Ang kilalang payo na mag-ehersisyo upang mailabas ang iyong galit ay talagang gumagana.

Mas madalas tumawa. Kung wala ka sa mood, maghanap ng mga paraan upang pasayahin ang iyong sarili - manood ng magandang komedya o nakakatawang programa, maghanap sa Internet ng isang site na may mga nakakatawang video, larawan, biro.

Ang Kahalagahan ng Pag-aaral at Personal na Paglago

Paano mo mababago ang iyong buhay? Palawakin ang iyong pag-iisip. Magbasa pa. Kasabay nito, huwag piliin ang mga aklat na naka-istilong basahin, ngunit ang mga talagang kawili-wili at kapaki-pakinabang sa iyo.

Isaulo at matuto ng bago araw-araw, ito man ay isang paglalarawan ng isang hindi pangkaraniwang hayop o ang kabisera ng isang malayong estado. Kung sa gabi, kapag ikaw ay matutulog, naaalala mo na hindi mo sinunod ang rekomendasyong ito, buksan ang diksyunaryo ng wikang iyong pinag-aaralan at matuto ng isang bagong salita.

Bumangon ka ng mas maaga. Araw-araw sa loob ng siyamnapung araw, itakda ang iyong alarma nang mas maaga ng 1 minuto. Gamitin ang oras na lumitaw upang buksan ang bintana, ipasok ito sa bahay Sariwang hangin at sikat ng araw, mag-ehersisyo. Hindi namin inirerekumenda ang paggamit ng payong ito para sa mga ipinanganak na kuwago, dahil kailangan mong bumangon nang maaga magandang kalooban at hindi lang dahil may humiling sa iyo.

I-visualize. Punan ang iyong mga iniisip at personal na espasyo ng mga larawan, larawan at parirala tungkol sa kung ano ang gusto mong makamit.

Ang pinansiyal na bahagi ng isyu

Paano baguhin ang iyong buhay nang radikal? Inirerekomenda namin ang pag-aaral na tratuhin ang pera sa ibang paraan. Marahil ay naisip mo na ang payo sa kabuuang pagtitipid ay susunod? Hindi, isaalang-alang natin ang isa pang opsyon. Mag-isip tulad ng isang mayamang tao: "Ano ang kailangan kong gawin upang kumita ng higit pa?" Pinahahalagahan ang iyong karanasan at oras. Siguradong magkakaroon ng employer na handang magbayad ng disenteng halaga para sa iyong trabaho. Ang pangunahing bagay, tulad ng nabanggit sa itaas, ay upang ihinto ang pagiging tamad at takot. Gumugol ng isang oras araw-araw sa paghahanap ng bago (o karagdagang) pinagmumulan ng kita.

Mga pangunahing kaalaman sa pamamahala ng oras

Palayain ang iyong utak mula sa malalaking daloy ng impormasyon. Panatilihin ang isang kuwaderno upang isulat ang iyong mga iniisip, paparating na pagpupulong, hindi nalutas na mga isyu at nasusunog na mga bagay. Itala sa papel kung paano lumilipas ang iyong mga araw. Ang impormasyong natanggap sa loob ng lima hanggang pitong araw ay sapat na upang suriin ang iyong sariling pamumuhay at matukoy ang mga kahinaan.

Makisali sa paghahanda ng isang uri ng badyet, paglalaan ng tiyak na oras para sa ilang regular na aktibidad. Markahan ang mga bagay bilang mababang priyoridad at palitan ang mga ito ng mas mahalaga. At ngayon lumipat sa pinakamahalagang bagay - ang paghahanap ng mga paraan upang mahayag ang mahalagang oras. Subukang "i-patch" ang mga natukoy na "butas" tulad nito:

Maglaan ng mas kaunti para sa mga video game - dalawampung minuto;

Buksan ang TV sa loob ng 30 minuto. maximum.

Maglaan ng oras tuwing gabi para magplano para sa susunod na araw. Sa katapusan ng bawat linggo, gumawa ng pagsusuri sa pamamagitan ng pagsagot sa mga sumusunod na tanong: "Ano ang naabot?", "Ano ang naging mali?", "Ano ang tama at ano ang mali?".

Paano baguhin ang buhay? Bigyang-pansin ang iyong desktop. Gumugol ng hindi bababa sa ilang minuto araw-araw sa pagtatapon ng mga hindi kinakailangang papel, paglilinis ng sharpener, pagpapalit ng refill sa panulat, atbp.

Kung gusto mong lumihis sa iyong plano, tanungin ang iyong sarili kung ito ay higit pa epektibong aplikasyon libreng oras.

Kalusugan

Paano baguhin ang iyong buhay sa isang buwan? Ingatan mo ang sarili mo. Kumain mas maraming gulay at mga prutas. Bawasan ang mga servings ng isang kutsarita araw-araw. Pagkatapos ng isang buwan, mapapansin mo na nagsimula kang kumain ng mas kaunti. Ibuhos ang soda sa pabor ng regular Inuming Tubig. Gumawa ng tanghalian, hindi hapunan, ang iyong pangunahing pagkain. Huwag kumain nang labis. Tutulungan ka ng isang talaarawan na subaybayan ang iyong mga gawi sa pagkain, kung saan ililista mo ang lahat ng iyong kinakain sa araw.

Paano baguhin ang pamumuhay? Maging aktibo. Kumuha ng pedometer. Ang pamantayan ay sampung libong hakbang sa isang araw. Ilagay ang sukat sa isang nakikitang lugar. Subaybayan araw-araw kung nakabawi ka na o nabawasan ang timbang. Kapag tumaba, gumawa ng naaangkop na mga hakbang - pumasok para sa sports, ibukod ang pinirito, pinausukan, maalat na pagkain mula sa diyeta, atbp. Uminom ng isang basong tubig isang beses sa isang oras, kung nakalimutan mo, magtakda ng paalala sa iyong telepono. Upang kalmado ang isip, magnilay at mag-visualize.

Ang pagkakaroon ng malinis na katawan, mapapansin mo kung gaano karaming mga negatibong kaisipan ang mawawala, mas maraming lakas ang lilitaw.

Mga gawain ng Puso

Paano baguhin ang iyong buhay nang radikal? Tingnan ang iyong mahal sa buhay. AT kamakailang mga panahon Nagtatalo ba kayo? Panahon na upang bumuo ng mga relasyon. Kumuha ng album at markahan dito ang lahat ng magagandang bagay na nangyayari sa iyo. Pagkalipas ng ilang buwan, kapag naipon na ang sapat na masasayang sandali, palamutihan nang maganda ang mga tala at ipakita ang mga ito sa iyong soulmate.

Magpasya para sa iyong sarili ng tatlong bagay na gagawin mo araw-araw upang patatagin ang iyong relasyon. Ang mga ito ay maaaring magiliw na mga salita, pagtatapat, yakap, atbp.

buhay panlipunan

Paano baguhin ang iyong buhay? Payo ng mga nakatapak na bagong daan, sumang-ayon sa isang bagay: ang pakikipag-ugnayan sa lipunan ay nakakatulong upang makahanap ng mga backup na mapagkukunan ng lakas sa proseso ng paglipat patungo sa layunin. Lalo na sa bagay na ito, ang pakikipag-usap sa iyong mga hinahangaan at iginagalang ay kapaki-pakinabang. Kasabay nito, huwag ihambing ang iyong sarili sa mas matagumpay na mga kasama. Punan ang iyong buhay ng kagalakan, tagumpay, pera.

Salamat sa lahat"

Sa kasamaang palad, kung may magandang mangyari sa buhay ng mga tao, mabilis nilang sisimulan itong balewalain. Upang hindi magkasala sa parehong paraan, gumamit ng isang piraso ng payo: simula ngayon para sa isang linggo, salamat sa lahat at sa lahat. Para saan? Para sa kabaitan, pag-unawa sa isa't isa, pakikilahok, pakikiramay, suporta ... Magnilay bago matulog, siguraduhing isama ang pagpapahayag ng pasasalamat sa prosesong ito. Sabihin ang "salamat" sa mundo para sa nakaraang araw, para sa mga bagong kakilala, para sa mga pagkakataong ibinigay. At kahit na para sa mga paghihirap ito ay nagkakahalaga ng pasalamat, dahil ang lahat ng mga problema na lumitaw ay isang pagkakataon upang maging mas malakas, mas organisado, mas insightful. Ang ganitong mga pagmumuni-muni ay gumaganap ng papel ng pinakamalakas na kasanayan sa enerhiya.

Magic kapangyarihan ng pagnanais

Paano baguhin ang pangarap na panghabambuhay? Hindi ito kasing hirap gawin gaya ng iniisip mo! Ang pangunahing bagay ay magsimulang kumilos kaagad. Nararamdaman mo ba na lumilipat ka sa maling direksyon at nagtatakda ng mga maling layunin para sa iyong sarili? Simulan ang buhay sa isang malinis na talaan, at sa literal ang mga salita. Sa papel, isulat kung ano nga ba ang limitasyon ng iyong mga pangarap. Halimbawa, matagal ka nang pumapasok sa isang hindi mahal na trabaho, nakakakuha ka ng higit o mas kaunting disenteng suweldo at ayaw mo sa Lunes. Sinasabi ng mga tao sa paligid na ginagawa ito ng lahat. Dagdag pa, magkakaroon kaagad ng isang dosenang mga aplikante para sa iyong bakante, kaya't umupo at huwag kulitin ang kapalaran. At pansamantala, pinakikinggan mo ang payo ng mapagmalasakit na mga kaibigan, patuloy na regular na pumunta sa mapoot na opisina.

At ngayon, gamit ang aming payo, makikita mo ang iyong sarili sa harap ng isang blangkong papel. At alam mo pa kung ano ang isusulat dito, dahil gusto mo ng mga bulaklak! Kaya, ang limitasyon ng iyong mga pangarap ay magparami ng mga halaman na kamangha-mangha sa kanilang kagandahan. Magsimulang magtrabaho sa pagsasakatuparan ng iyong pangarap sa kalahating oras sa isang araw. Upang makapagsimula, gumala sa Internet at piliin ang kinakailangang impormasyon, magparehistro sa forum ng mga grower ng bulaklak at makuha ang karanasan ng mga taong katulad ng pag-iisip. Ang tanong kung paano baguhin ang iyong pamumuhay ay hindi na malulutas para sa iyo. Ang sikreto ay simple: mayroon ka tiyak na layunin at pumunta sa kanya. Sa paglipas ng panahon, ang isang libangan ay kukuha ng mas maraming oras at, sa wastong organisasyon, ay makakapagbigay ng kita. Maaari ka man lang magbenta ng mga punla ng halaman, at simulan mo rin ang iyong sariling blog para ibahagi ang iyong mga obserbasyon at karanasan sa mga mambabasa.

Magpasya sa isang pandaigdigang layunin

Bilang karagdagan sa maliliit na hangarin at layunin, napakahalaga na magpasya sa mga karaniwang mithiin. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagsagot sa mga sumusunod na tanong: "Ano ang talento ko?", "Anong benepisyo ang maidudulot ko sa lipunan?", "Kung mayroon akong isang bilyong dolyar, ano ang gagawin ko?".

Huwag mong isuko ang iyong sarili

Kadalasan, ang mga tao, na nasa ilalim ng impluwensya ng mga stereotype, ay hindi nagbibigay ng pagkakataon sa kanilang sarili na subukang ilapat ang kanilang mga kakayahan, kaalaman at lakas sa ibang paraan. Kaya, ang isang limampung taong gulang na lalaki ay hindi man lang nag-iisip tungkol sa isang karera bilang isang chansonnier, at isang dalawampu't limang taong gulang na abogado lamang sa kanyang mga wildest na pangarap ay nagpapahintulot sa kanyang sarili na maging isang programmer. Kasabay nito, ang dalawa ay maaaring magkaroon ng lahat ng paggawa para sa matagumpay na pag-unlad sa mga bagong lugar.

At paano mababago ng isang babae ang kanyang buhay, kung tila ang swerte ay tumalikod, ang kanyang asawa ay nahulog sa pag-ibig, ang mga kaliskis ay hindi nais na magpakita ng mas mababang mga numero, at ang mga bata ay nagdadala lamang ng mga triple mula sa paaralan? Una sa lahat, inirerekumenda na magpahinga nang maayos. Kumuha ng isang araw mula sa buong mundo at bigyang pansin lamang ang iyong sarili. Ang pag-iisa ay makakatulong na maiayos ang iyong mga iniisip at maunawaan kung aling mga problema ang malubha at alin ang hindi.

Ngayon isipin ang tungkol sa iyong mga anak. Anong halimbawa ang ibinibigay mo para sa kanila? Pagkatapos ng lahat, ang mga nakababatang henerasyon (at lalo na ang mga batang babae) ay kinokopya ang pag-uugali ng ina. Gusto mo ba na ang iyong mga anak na babae ay kumilos sa parehong paraan? Hindi? Pagkatapos ay alagaan ang iyong sarili kaagad! Pahalagahan ang bawat sandali at matutong humanap ng kagalakan sa maliliit na bagay.

Isipin kung paano nakakaapekto ang iyong pag-uugali sa iyong relasyon sa iyong asawa. Sumang-ayon, ang pahayag na siya lamang ang dapat sisihin sa lahat ng mga problema ay napaka-duda.

Kung ang iyong kalooban ay nasisira sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong sariling pagmuni-muni sa salamin, magsimula sa maliit: matulog nang mas maaga, simulan ang araw na may isang baso ng tubig, at laktawan ang mga muffin. Ang iyong buhay ay hindi magbabago sa isang gabi, ngunit kailangan mong patuloy na magtrabaho sa mga pagpapabuti.

Huwag tumutok sa pamilya. Maniwala ka sa akin, ang mga bata ay hindi magpapasalamat sa iyo para sa katotohanan na inialay mo ang iyong buong buhay sa kanila lamang. Gayunpaman, napakahalaga na magkaroon ng balanse dito upang ang mga bata ay hindi pa rin magdusa mula sa kakulangan ng napakahalagang atensyon ng ina.

Huwag magmadali

Ang bawat araw ng iyong bagong buhay ay nagdudulot ng ilang mga pagbabago. At kahit na tila walang kakaibang nangyari, ngayon ay medyo iba ka pa rin. Hindi ka maaaring masakop ng mga pandaigdigang pagbabago sa isang malaking alon isang minuto pagkatapos magpasya na oras na para baguhin ang isang bagay. Kaya, kung titingnan mo ang isang bulaklak sa buong araw, hindi mo mapapansin kung paano ito lumalaki. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang proseso ng pag-unlad ng halaman ay tumigil.

Konklusyon

Ano ang pumipigil sa mga tao na malayang kumilos patungo sa kanilang mga pangarap? Kadalasan ito ay isang banal na takot. Ito ang aming sikolohiya. Paano baguhin ang iyong buhay? Itigil ang pagkatakot, itapon ang lahat ng mga stereotype tungkol sa halaga ng isang pamilyar na lugar.

Ang bawat tao ay nahaharap sa mga paghihirap at problema, at sa gayong mga sandali naiintindihan namin na oras na upang baguhin ang aming mga buhay. pito mga simpleng paraan tulungan kang makahanap ng kaligayahan, mapupuksa ang mga problema at magbukas ng bagong pahina sa iyong buhay.

Marahil ay nakilala mo ang mga tao na ang buhay ay tila boring at monotonous nang higit sa isang beses. Ang kakulangan sa magandang trabaho, mababang suweldo, problema sa personal na buhay ay hindi lamang ang mga dahilan na maaaring humantong sa pagkabigo. Sa kabila nito, ang bawat tao ay makakahanap ng kaligayahan, ngunit para dito kailangan mong magsikap, magtrabaho sa iyong sarili at ganap na baguhin ang iyong saloobin sa buhay. Maraming tao ang nakakaranas ng takot sa pagbabago, takot sa lahat ng bago at hindi alam. Gayunpaman, inirerekomenda ng mga eksperto sa site ng site na pagtagumpayan mo ang iyong mga takot sa lalong madaling panahon at simulan ang iyong buhay mula sa simula. Ang ilang simpleng mga alituntunin ay makakatulong sa iyo dito.

mahalin mo ang buhay mo

May ups and downs sa buhay ng bawat isa. Sa sandaling nasa isang mahirap na sitwasyon, ang isang tao ay nagsisimulang magkamali sa pag-iisip na ito ay maaaring mangyari lamang sa kanya. Gayunpaman, ang bawat isa sa atin ay may mga problema, at ang aming gawain ay upang mapupuksa ang mga ito, at hindi sumuko at mahulog sa depresyon.

Matutong tanggapin nang may dignidad ang anumang mga sorpresa na inihanda ng buhay para sa iyo, kahit na hindi kasiya-siya. Subukang gumising tuwing umaga na may pag-iisip na mahal mo ang iyong buhay. Upang matiyak ito, matutong tumingin sa mga bagay nang makatwiran at unahin ang tama. Kung nahihirapan ka sa trabaho, kunin ito bilang isang pansamantalang pagsubok na dapat mong lampasan nang may dignidad upang makamit ang taas ng karera. Kung gusto mong magpalipas ng gabi sa paggawa ng kung ano ang gusto mo, at hindi paglilinis, huwag tanggihan ang iyong sarili. Kapag naunawaan mo na ang pamumuhay sa kasiyahan ay hindi napakahirap, mamahalin mo ang iyong buhay at matututong magsaya sa bawat bagong araw.

Magtakda ng layunin para sa iyong sarili

Upang magkaroon ng espesyal na kahulugan ang buhay, mahalagang maunawaan kung para saan ka nabubuhay at kung ano ang gusto mong tunguhin. Kapag ang isang tao ay pumapasok sa trabaho para lamang magbayad ng mga bayarin at mamuhay sa isang taong hindi minamahal upang mailigtas ang isang pamilya, ito ay isang pagsasakripisyo lamang sa sarili na walang layuning pinagsusumikapan. Upang ang iyong layunin ay tunay na mahalin, kailangan mong maunawaan kung ano ang eksaktong gusto mo sa buhay.

Kung nais mong magkaroon ng isang matibay at masayang pamilya, sikaping maging isang mabuting tao sa pamilya at mapagmalasakit na magulang. Kung gusto mong maging malikhain at ipakita ang iyong gawa, subukang paunlarin ang iyong talento. Kung ang iyong layunin ay paglago ng karera, subukang isawsaw ang iyong sarili sa trabaho at umunlad. Ang anumang layunin ay magagawa, ang pinakamahalagang bagay ay ang pagsisikap na makamit ito at sumulong.

Humanap ng passion

Bilang karagdagan sa mga pang-araw-araw na gawain, mahalagang makahanap ng isang bagay na gusto mong gawin. Sa tulong ng mga libangan, matututunan mo kung paano gumugol ng oras nang kapaki-pakinabang at kahit na bumuo ng mga bagong talento sa iyong sarili. Kadalasan, ang mga taong walang paboritong libangan, ang libreng oras ay limitado sa panonood ng TV, walang kabuluhang mga tawag sa telepono at iba pang aktibidad na hindi nagdudulot ng mga benepisyo.

Upang simulan ang buhay mula sa simula, matutong maging produktibo. Subukang tanggapin ang katotohanan na ang bawat minuto sa ating buhay ay may halaga nito, at kung makaligtaan mo ang isa sa mga ito, nanganganib na mawalan ka ng isang pambihirang pagkakataon upang lumipat sa iyong layunin. Sa pamamagitan ng mga libangan tulad ng pagniniting, pagbuburda o pag-assemble ng mga set ng konstruksiyon, maaari mong mapupuksa ang stress at tensyon, pati na rin matutunang ituon ang iyong atensyon. Kung noon pa man ay pinangarap mong matutong gumuhit, ngunit ang iyong mga kasanayan ay malayo pa rin sa perpekto, simulan ang pagbuo ng mga ito ngayon, at marahil sa lalong madaling panahon ay magagawa mong malampasan. mga sikat na artista. AT modernong mundo, bilang mga libangan, pinipili ng maraming tao na dumalo sa mga kurso at pagsasanay sa pagsasanay. Sa kanilang tulong, maaari kang makakuha ng bagong kaalaman, at higit sa lahat, gumugol ng oras nang tama at may kasiyahan.

Baguhin ang iyong social circle

Siyempre, ang mga lumang kaibigan ay palaging mas mahusay kaysa sa mga bago, ngunit ang panuntunang ito ay hindi nalalapat sa lahat ng mga kaso. Kung nais mong baguhin ang iyong buhay sa unang lugar, kailangan mong maingat na suriin ang iyong social circle. Upang magsimula, itigil ang pakikipag-usap sa mga taong may problema, mga taong naiinggit at mga walang hanggang pesimista. Ang pakikipag-ugnayan sa kanila ay hindi magdadala sa iyo ng anumang pakinabang, ngunit ang pinsala mula sa kanila ay mas malaki. Pangalawa, tanggalin ang mga kritiko at mapagkunwari. Hindi kanais-nais na makipag-usap sa gayong mga tao, at ang pakikipagkaibigan sa kanila ay maaaring maging mapanganib para sa iyong reputasyon. Makipagkilala sa mas matalino, bukas, taos-puso at matagumpay na mga tao. Ang kanilang antas ng katalinuhan, katayuan sa lipunan at Personal na katangian ay patuloy na mag-uudyok sa iyo, na nangangahulugan na sa lalong madaling panahon magagawa mong makamit ang anumang mga layunin at makahanap ng kaligayahan.

Makinig sa panloob na boses

Ang intuwisyon ay ang iyong pangunahing katulong sa anumang sitwasyon. Hindi man lang napagtanto ng maraming tao kung ano ang kaya ng kanilang panloob na boses. Marahil ay napansin mo kung paano, sa isang mahirap na sitwasyon, tayo ay nataranta o nakakaranas ng takot, ngunit biglang tayo mismo ay nakahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon. Ito ay sa gayong mga sandali na hindi magagawa ng isang tao nang walang tulong ng intuwisyon. Siyempre, hindi mo dapat tanggihan ang payo ng mga mahal sa buhay, dahil kadalasan ang mga ito ay tama at kapaki-pakinabang. Gayunpaman, upang makapagsimula ng panibagong buhay, dapat mong matutunang magtiwala sa iyong sarili at maging tapat sa iyong sarili. Tanging ang boses na nasa loob mo ay gagabay sa iyo sa tamang landas. Upang ang intuwisyon ay hindi kailanman nabigo sa iyo, simulan ang pagbuo nito araw-araw, ang ilang mga simpleng paraan ay makakatulong sa iyo dito.

Itigil ang pakiramdam na nagkasala

Sa buong buhay, marami tayong pagkakamali, at ang ilan sa mga ito ay nagpapahirap sa atin sa pagsisisi. Gayunpaman, kung nais mong magbukas ang buhay ng mga bagong pahina para sa iyo, kailangan mong alisin ang pakiramdam ng pagkakasala para sa iyo nakagawa ng mga pagkakamali. Mahalagang maunawaan na ang mga negatibong alaala ay magdadala sa iyo sa nakaraan at pipigilan kang sumulong. Siyempre, hindi mo magagawang i-cross out ang iyong naranasan, ngunit ito ay lubos na posible na kalimutan, iwanan ang lahat ng negatibiti at alisin ang labis na pasanin. Sa sandaling huminto ka sa pakiramdam na nagkasala, ang buhay ay agad na kumikinang na may maliliwanag na kulay, na nangangahulugan na sa lalong madaling panahon magagawa mong mapunta sa tuktok ng kaligayahan.

Tiyaking handa kang baguhin ang iyong buhay

Ang huli at pinakamahalagang hakbang ay ang iyong pagtitiwala na handa ka nang baguhin ang iyong buhay. Kung ang nangyayari ay hindi nagpapahintulot sa iyo na umunlad, at ang lahat ng nangyayari sa paligid ay humahantong sa iyo sa pagkabigo, pagkatapos ay oras na upang baguhin ang isang bagay. Ang pagiging masanay sa mga bagong pagbabago ay hindi ganoon kadali, ngunit pagkatapos na malampasan ang isang mahirap na panahon ng pagiging masanay, malalaman mo na ang iyong mga pagsisikap ay nagkakahalaga ng resulta. Kunin ang anumang mga paghihirap bilang isang regalo ng kapalaran na makakatulong sa iyo na bumuo at makamit ang iyong mga itinatangi na layunin.

Ang kaligayahan ay isang konsepto na walang tiyak na kahulugan. Upang maging isang tunay na maligayang tao, sapat na ang magkaroon panloob na pagkakaisa at mamuhay nang naaayon sa iba. Sa pamamagitan ng pagsunod sa limang batas ng sansinukob, makakahanap ka ng kaligayahan at mababago ang iyong buhay para sa mas mahusay. Hangad namin ang tagumpay at kaunlaranat huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at