Ang lumulutang na lakad na bumihag sa mundo. Sa isang lumulutang na lakad: kung bakit ang seryeng "Berezka" ay tiyak na mapapahamak sa tagumpay
***
Choreographic ensemble na "Beryozka" -
grupo ng sayaw,
kinikilala bilang isang pambansang kayamanan.
Halos 70 taon na siyang nagkukuwento sa kanyang sayaw
sa mundo tungkol sa kung ano ang kagandahan sa Russian.
ensemble "Beryozka" -
choreographic ensemble
katutubong sayaw ng Russia,
nilikha noong 1948
Nadezhda Sergeevna Nadezhdina,
mula noong Hunyo 2000 na nagtataglay ng pangalan ng lumikha nito -
Pang-akademikong Choreographic ng Estado
Ensemble "Berezka" na pinangalanan. N. S. Nadezhdina. 
Ang pangalan ng ensemble ay kinuha mula sa una
Mga pagtatanghal ng round dance ng dalagang Ruso
"Birch" (1948) sa musikang Ruso
awit ng katutubong sayaw
"May isang puno ng birch sa bukid..."
Maya-maya ay sasabihin ni N.S. 
"Sa gitna ng alinman sa aming trabaho, maging ito ay isang liriko na bilog na sayaw o isang masayang sayaw, ay ang mala-tula na imahe ng isang batang babae na Ruso... Nais naming ipakita nang malinaw hangga't maaari ang kadalisayan at kadakilaan ng Russian. katutubong sining. Ito ay isang mapagkukunan ng inspirasyon para sa aming grupo."
Sa loob ng tatlumpung taon si Nadezhda Sergeevna ay isang masining
pinuno ng pangkat at sa kanyang sariling mga salita
hindi kailanman sumuko.
Ito ay malamang na nagpapaliwanag din nito sa ilang lawak.
ang kababalaghan ng "Beryozka", na napakabilis na naging
isa sa natatangi at magagandang simbolo ng Russia.
Sa una ang koponan ay babae (hanggang 1959)
Round dance bilang isang mataas na sining.
Isang simpleng bilog ng batang babae bilang tuktok ng koreograpiko
kasanayan. Ensemble "Beryozka" sa unang pagkakataon
"lumulutang" sa entablado sa musika "May isang puno ng birch na nakatayo sa bukid"
noong 1948. Mula noon, ang tula ng sinaunang
Russian round dance at ang imahe ng isang Russian girl -
natatanging katangian ng pangkat.
Kasunod nito, itinakda ni N. S. Nadezhdina
tulad ng mga obra maestra ng Russian folk choreography tulad ng:
Waltz "Birch", "Swan", "Chain", "Spinning Wheel",
"Sudarushka", "Great Cossack Dance", "Balagury",
"Festive Dance", "Bachelors", "Siberian Suite",
"Coachmen", triptych "Russian porcelain",
cycle ng choreographic compositions "Seasons" at iba pa.
Nadezhdinskaya "Beryozka" ay totoo
pagtuklas sa entablado na sagisag ng Ruso
katutubong sayaw.
Siya ang ninuno ng hindi lamang ganap
isang espesyal na grupo, ngunit isang bagong estilo sa modernong koreograpia.
Ang mga pagtatanghal ng ensemble na "Beryozka" ay at napaka
tagumpay sa Russia at sa ibang bansa.
Ang tanda ng ensemble ay ang sikat
"lumulutang" lakad, ang pamamaraan na kung saan ay pinananatiling lihim.
Tagumpay mula sa unang hakbang.
Upang makilala ang iyong madla,
Isang beses lang kailangang umakyat sa entablado si “Berezka”.
Ang tagumpay ay dumating sa koponan pagkatapos ng una
konsiyerto ng kabisera - sa Hermitage Theater.
At sa unang pagkakataon, 16 na kabataang sama-samang magsasaka Rehiyon ng Kalinin
nagtanghal ng kanilang sikat na round dance
sa isang rural talent festival.
Mga batang babae mula sa larawan.
Ang hinaharap na "Berezka" ay ang tagalikha ng koponan -
ballerina at koreograpo na si Nadezhda Nadezhdina -
Nakita ko ito noong bata pa ako.
Mga batang babae na inilalarawan sa isang sinaunang lithograph
sa mga sundresses na may mga sanga ng birch ay naging isang panaginip -
dalhin ang Russian round dance sa malaking entablado.
Gumawa ng tunay na kakaibang sayaw batay sa katutubong sayaw.
Ang imahe ng isang puno ng birch ay kinopya mula sa kalikasan.
Sundress sa sahig. Ang batayan ng kasuutan kung saan ito ginanap
numero ng korona. Itinatago ng mahabang suit ang mga binti,
at parang lumulutang ang mga babae sa stage.
Ang isang puting blusa na may puntas ay nagdaragdag ng lambing.
"window" sa manggas, asul na parang langit,
isang bandana sa isang kamay at isang berdeng sanga ng birch sa kabilang banda.
Medalya ng kapayapaan.
"Hindi mo kailangang magbasa ng dalawang daang volume tungkol sa Russia, sapat na ito
manood ng isang konsiyerto ng "Berezka", at makikita mo
ano ang moral na Ruso, katangiang Ruso,
simula ng Ruso..." -
nagsulat sa French press pagkatapos ng tour
ensemble sa Paris. World Supporters Council
mundo noong 1959 ay iginawad sa koponan ang gintong medalya nito.
80 bansa.
Halos bumisita ang Russian "Beryozka".
sa lahat ng kontinente. Nawala sa misteryoso nito
naglalakad ng libu-libong kilometro sa mga eksena ng Japan, France,
Argentina, Switzerland, Korea, USA.
Nagtanghal siya sa pinakamatinding kundisyon: halimbawa,
sa Greece, sa init ng 40 degrees, sumayaw siya ng "Maslenitsa"
sa mga coat na balat ng tupa, sombrero at felt boots.
16 na taon ng pagala-gala.
Kilala na sa buong mundo, matagal na ang koponan
nag-ensayo sa mga inuupahang plataporma: sa sahig ng yelo
sa Hammer and Sickle House of Culture, sa bulwagan sa Volgogradsky Prospekt.
Ang kasalukuyang lugar sa Leontyevsky Lane
personal na natanggap mula kay Vladimir Putin.
Nakita ng Pangulo si Berezka na gumanap sa China.
Mga costume na "Berezka"
tumitimbang ng halos dalawa't kalahating tonelada.
Sa loob ng dalawang oras na paikot-ikot na sayaw at sayaw, nagbabago ang mga babae
mga sundresses at sumbrero nang higit sa 20 beses.
Sa kabuuan, ang koponan ay may halos dalawang libong costume.
Ang bawat isa ay isang tunay na gawa ng sining na gawa sa pelus,
chiffon, puntas o batik, binurdahan ng tirintas at kuwintas.
Hindi lang sayaw.
"Birch Tree", "Spinning Wheel", "Carousel", "Sa Autumn Fair",
"Sudarushka", "Swan", "Siberian Suite".
Nag-imbento ng mga choreographic novellas
Si Nadezhda Nadezhdina mismo.
Sa una ang koponan ay bumuo ng isang natatanging istilo,
makalipas ang sampung taon - ang komposisyon ng lalaki, at pagkatapos
at isang orkestra ng mga katutubong instrumento.
Mula sa mga ballerina hanggang sa mga puno ng birch.
Dumating sa ensemble ang mga nagtapos ng mga klase ng koreograpiko
mga paaralan At kailangan pa rin ng mga mananayaw
magsanay muli: ang grupo ay may espesyal na paaralan.
Musikalidad, teknikal na kasanayan,
kagandahan, katalinuhan, texture.
Ang pangunahing lihim na dapat maunawaan ng mga nagsisimula ay
- lumulutang na hakbang.
At ang kasanayang ito ay pinananatiling lihim.
"Kami ay sumasayaw lamang ng Russian repertoire, ngunit naiiba kami sa lahat ng mga pangkat ng alamat dahil ang tagapagtatag ng grupo, si Nadezhda Sergeevna Nadezhdina, ay lumikha ng isang genre ng mga orihinal na gawa na gumagamit ng teksto, koreograpia, pag-iisip, at ideya ng Russia. Wala kaming sayaw for dance's sake. Dapat isipin ng ating mga artista, dapat silang mga intelektwal, na nakakamit ng pinakamataas na pagpapahayag ng mga damdamin na may kaunting kilos.
Mira Koltsova, Artist ng Bayan ANG USSR, direktor ng sining ensemble "Beryozka"
Ensemble "Birch", sayaw "Mga Pattern"
Olga Dubro
Kolumnista para sa Tricolor TV Magazine
Ang premiere ng serye ay naganap sa Rossiya 1 TV channel noong Lunes. "Berezka" , na nakatuon sa ika-70 anibersaryo maalamat na grupo katutubong sayaw ng Russia. Kasama ng mga kanta at sayaw, tinatalakay namin kung bakit sikat ang mga serye sa TV tungkol sa buhay sa USSR at kung paano sumasalamin ang "Beryozka" sa kaluluwa ng Russia.
Ang seryeng "Berezka" ay nagsasabi tungkol sa tatlong batang babae na nangarap na sumayaw sa isang sikat na grupo
Sa likod mga nakaraang taon lima (kunin natin ang 2013 at ang serye bilang panimulang punto "Thaw") isang uso ang lumitaw - ang mag-shoot ng mga serye sa TV tungkol sa mga simbolo ng panahon ng Sobyet. Tila na pagkatapos ng "The Thaw" ay magiging mahirap na magpakita ng isang bagay sa parehong antas. Mahirap, ngunit posible. Noong nakaraang taon ay mayroong isang detective melodrama "Hotel "Russia"" . Ngayon ay oras na upang lumiko "Birch", at sa lahat ng indikasyon, magiging matagumpay din ang serye.
Una, cast. Mikhail Efremov, Maria Poroshina, Alexey Serebryakov , Nina Usatova, Lidiya Velezheva– ang mga pangalan ay agad na nagpapahiwatig ng sukat ng tape. Ang isang maliit na langaw sa pamahid ay maaaring ituring na ang pilit na pagganap ng mga batang aktor sa mga lugar, ngunit ang mga nakatatandang kasamahan ay higit pa sa pagtumbas sa kagaspangan ng mga diyalogo. Lidiya Velezheva bilang artistikong direktor at koreograpo Nadezhda Svetlova kapani-paniwala at maayos. At ang mabait at mapagmahal na opisyal ng KGB na ginampanan ni Serebryakov ay halos simbolikong pigura. Sa likod nito ay isang pagtatangka na itama ang masamang reputasyon ng mga opisyal ng pagpapatupad ng batas.
Pangalawa, sayawan. Lumulutang na hakbang - ito ay talagang kahanga-hanga. Kahit na ang Russian folk dance ay hindi ang iyong paboritong istilo, ang husay ng fraction at round dances ay kahanga-hanga pa rin.
SA katutubong sayaw, lalo na ang mga Ruso, sa pangkalahatan kawili-wiling kwento. Mahirap panoorin ang mga ito nang higit sa tatlong minuto - ang mga kaganapan sa entablado ay masyadong mabagal. Hindi para sa wala sa palabas "Pagsasayaw" hindi nila pinapaboran ang mga populist - talagang mahirap magpakita ng isang bagay na kapana-panabik dahil lang sa kakaunting hanay ng mga galaw.
Panoorin ang seryeng "Berezka" sa Rossiya 1 TV channel sa mga karaniwang araw sa 21:00
Ngunit kung ikaw ay sapat na mapalad na makita ang sayaw ng mga propesyonal mula sa Beryozka, walang oras mga paghatol sa halaga. Pagkatapos ay tumingin ka at iniisip: gumagalaw ba sila o ang entablado ay umiikot sa ilalim nila? At ang kumplikadong pag-navigate ng buong koponan sa paligid ng entablado na may mga transition at interceptions ay hindi isang bagay na maaari mong magpanggap na isang patak sa isang kasal.
Pangatlo, ang mga costume at atmosphere noong 80s. Ang mga damit ng Calico na may maliliit na bulaklak, isang dormitoryo ng mag-aaral, mga iskarlata na suit ng mga kagandahang Ruso, ang parehong iskarlata na mga pioneer na kurbatang, ang buhay ng mga lalawigan ng Sobyet at ang pinakamahusay na mga metropolitan na bahay, mga makabayang poster - sa pangkalahatan, hindi isang serye, ngunit isang fairy tale para sa biswal. hilig.
Nakakatuwang panoorin ang mga linya ng mga pangunahing tauhan. Proud at suntok na probinsyano Varya– mabuti, isang larawan lamang ng panahon, na, sa pamamagitan ng paraan, ay nanatiling halos hindi nagbabago. Maliban kung ang romantikong damit ay pinalitan ng leggings at pang-itaas D&G. maninila Edita- naku, lahat ay nasa kanya: ang kanyang mukha, ang kanyang anyo, at ang kanyang pagpayag na lampasan ang kanyang ulo para sa kapakanan ng isang mas mainit na lugar. At isang katutubong Muscovite Lena- isang greenhouse na halaman na nagsisikap na makaalis sa Gestapo ng kanyang ina.
Ang tanging tanong na lumitaw pagkatapos manood: bakit tayo nostalgic Uniong Sobyet? At ngayon hindi ako nagsasalita tungkol sa mga lola na Stalin Tandaan. Kahit na ang mga taong ipinanganak sa pagtatapos ng panahon ng Sobyet ay masayang naaalala ang isang tinapay para sa 13 kopecks. At kumukuha sila ng larawan sa pelikula para sa mala-lampara at butil na retro effect. Para bang wala silang mga camera na may pinaka-cool na resolution.
Pagkatapos ng lahat, ito ay malinaw na ang anibersaryo ng isang dance ensemble, kahit na isang maalamat, ay isa pang dahilan upang ipakita kung paano ito NOON. Anong uri ng mga tao ang nabuhay, kung paano sila bumuo ng mga relasyon, kung paano sila nakaranas ng mga problema na, sa pamamagitan ng paraan, ay may kaugnayan pa rin ngayon. Lahat ito ay tungkol sa mga koneksyon, lahat ay gustong magpatuloy - hindi ba iyon ang kaso ngayon? Ngunit sa ilang kadahilanan, mas kawili-wiling panoorin at pelikula kung paano nangyari ang lahat 30-40 taon na ang nakakaraan. Para bang ginagawa ng mga direktor ang lahat ng mga pelikula tungkol sa buhay sa USSR na minsang inilagay "sa istante."
Sa pangkalahatan, kung paano siya kumanta "Sa ilalim ng kahoy""Gusto ko talaga Uniong Sobyet».
Isang ensemble na ginanap sa yugto ng BKZ na hindi nangangailangan ng pagpapakilala. Ang "Berezka" ay naging tanyag kalahating siglo na ang nakalilipas, naglalakbay sa buong Unyong Sobyet, at kahit na nanalo ng mga tagahanga sa ibang bansa. At sa lahat ng oras na ito, marami ang sumubok na buksan ang sikreto ng sikat na swimming gait.
Ang koresponden ng NTV na si Konstantin Boroshnev Sigurado akong nagtagumpay siya.
Ang makita ang maalamat na floating round dance na walang costume ay isang bihirang pangyayari. Ang artistikong direktor ng Beryozka, si Mira Koltsova, ay karaniwang hindi pinapayagan ang mga mamamahayag na dumalo sa mga naturang pagtakbo. Ang nangyayari sa konsiyerto sa ilalim ng palda ng mga soloista ay isang misteryo na may 60-taong kasaysayan.
Ang lumulutang na hakbang ay naging tanyag sa Beryozka sa araw ng unang pagtatanghal nito noong 1948. Mula noon, sa mga pag-eensayo, ang mga batang babae ay sumasayaw sa kalahating lakas, at sa mga konsyerto ay itinago nila ang kanilang mga binti sa ilalim ng pulang folk sundresses "sa sahig."
Olga Reshetnikova, ulo. bahagi ng produksyon ng ensemble na "Beryozka": "Ang mga costume na ito ay atin business card. Tulad ng maaaring napansin mo, sa lahat ng mga poster, sa lahat ng mga buklet, ang partikular na kasuotan ay naroroon. Dahil sa kanya nagsimula ang lahat."
Ang koponan, na takot na takot sa plagiarism, ay nagsimula sa pagkopya sa sarili nito. Ang signature round dance ay halos isang kopya ng sayaw ng mga kolektibong magsasaka ng rehiyon ng Kalinin. Maraming iba pang mga domestic ensemble ang sinubukang ulitin ito. Ngunit mahigpit na pinanghahawakan ng "Beryozka" ang copyright.
Mira Koltsova, artistikong direktor ng Beryozka ensemble: "Kung ang mga kasamahan na nagsasabing sila ay akademiko o sikat ay nasasangkot sa plagiarism, ito ay nakakalungkot. Sabi nila: "May karapatan kaming gayahin, kopyahin, kumuha ng quote mula sa master." Ito ay mali, kailangan mong ilipat ang lahat ng ito sa pamamagitan ng iyong sarili, sa pamamagitan ng iyong koponan.
Ang taos-pusong saloobin patungo sa sayaw ay regular na naitanim sa koponan. Nang hindi tumitingin sa karanasan at regalia. Maging sina Ksenia at Natalya (bawat isa sa Berezka nang higit sa sampung taon) ay tumatanggap ng propesyonal na C.U. mula sa artistikong direktor.
Natalya Prosikova, soloista ng Beryozka ensemble: "Posture, lakad - lahat ng ito ay nagpapadama sa sarili. At namumukod-tangi ang mga babae. Maaaring may ilang hitsura, kilos, iba pa... kahit sa pakikipag-usap. Sa ating grupo ay binibigyang pansin natin ang edukasyong ito malaking atensyon. Si Mira Mikhailovna ay seryosong gumagawa nito."
Tumanggi ang mga dalaga na ipakita ang kanilang signature step kahit walang camera. Tumutukoy sa mataas na Takong at maong na hindi katanggap-tanggap para sa hitsura. Ang lahat, sabi nila, ay dapat na panoorin nang direkta mula sa auditorium, kung hindi, ang epekto ay hindi pareho.
Ang sikreto, na higit sa isang henerasyon ng mga choreographers ay pinaghirapan, sinabing napaka-simple. Ang buong punto ay ang mga soloista ng "Beryozka" sa isang bilog na sayaw ay gumawa ng isang espesyal na paggalaw pagkatapos ng bawat hakbang, maingat na itinutulak ang laylayan ng kanilang mga sundresses. Sa ganitong paraan nakakamit nila ang isang makinis na paggalaw ng tumba. At naaayon, ang maalamat na lumulutang na hakbang.
Kalusugan
Sa sandaling gumawa ng ilang hakbang ang sinumang tao, ang sinanay na mata ng ilang mga espesyalista ay agad na makakapagsabi ng maraming tungkol sa isang partikular na tao, o, upang maging mas tumpak, tungkol sa kanyang estado ng kalusugan. Ayon sa mga kaugnay na eksperto, halos lahat ng bagay kapag naglalakad - lakad, paraan ng paggalaw, postura, hakbang - ay maaaring magbigay ng maraming Nakamamangha na impormasyon tungkol sa pangkalahatang kalagayan ng kalusugan ng tao.
"Maraming mga doktor ang lubos na kumpiyansa na sa pamamagitan ng pagtingin sa isang taong naglalakad sa kalsada, maaari ka ring gumawa ng diagnosis Posibleng malaman kung ang isang tao ay malusog o hindi, at kung siya ay hindi malusog. kilalanin ang ilan mga katangiang katangian, na magsasaad ng isang partikular na problema" "sabi ni Charles Blitzer, isang orthopedic surgeon at tagapagsalita para sa American Academy of Orthopedic Surgeons. Dinadala namin sa iyong pansin ang 15 tiyak na mga palatandaan na nagpapakilala sa lakad ng isang tao at nagsasabi tungkol sa kanyang kalusugan.
1. Tiyak na palatandaan: matamlay at mabagal na hakbang
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Maikling pag-asa sa buhay
Ang bilis ng paglalakad ng isang tao ay itinuturing ng ilang eksperto bilang isang maaasahang tagapagpahiwatig kung gaano katagal mabubuhay ang isang indibidwal. Mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Pittsburgh nagbuod ng siyam na pag-aaral na kinasasangkutan ng 36,000 katao na higit sa 65 taong gulang. Sa katunayan, hinulaan kung gaano katagal aalis ang isang tao, at ang mga hulang ito ay nakumpirma sa pamamagitan ng kasunod na pagsusuri ng edad ng tao, ang kanyang mga malalang sakit, body mass index, at iba pa.
Ang average na bilis ng paglalakad ng mga tao ay 3 hakbang bawat segundo (mga 3 kilometro bawat oras). Yaong mga lumakad nang mas mabagal sa 2 hakbang bawat segundo (dalawang kilometro bawat oras) ang panganib ng biglaang pagkamatay sa mga darating na taon ay mas mataas. Ang mga naglalakad sa dalas ng higit sa 3.3 hakbang bawat segundo (halos 4 na kilometro bawat oras) ay nabuhay nang mas mahaba, anuman ang edad, kasarian at ilang iba pang katangian.
Noong 2006, lumabas ang sumusunod na impormasyon sa The Journal of the American Medical Association: kung ang isang tao, na nasa pagitan ng edad na 70 at 79 taon, ay hindi makakalakad ng kalahating kilometro nang sabay-sabay, malaki ang tsansa niyang umalis sa mundong ito sa susunod na anim na taon. Ang isang naunang pag-aaral ng mga lalaki na may edad na 71 hanggang 93 ay natagpuan na ang mga nakakalakad ng tatlong kilometro sa isang araw ay kalahating malamang na atakihin sa puso kaysa sa mga nakakalakad ng tatlong milya sa isang araw na hindi makalakad kahit limang daang metro.
Sa kasamaang palad, ang pagsisikap na magsimulang maglakad nang mas mabilis at maglakad nang mas mahaba ay hindi biglang magpapalusog sa gayong mga tao. Sa kabaligtaran, ang gayong aktibidad sa katandaan ay maaaring mapataas ang panganib ng pinsala, kaya dapat pag-isipan mo ito ng matagal bago ka tumanda. Ang isang bagay ay malinaw: sa katandaan, ang katawan ng tao mismo ang tumutukoy sa bilis ng paggalaw na pinaka-angkop para dito, batay sa sarili nitong estado ng kalusugan. At kung mababa ang rate na ito, kadalasang nagpapahiwatig ito ng magkakatulad na mga problema sa kalusugan na negatibong nakakaapekto sa pag-asa sa buhay.
2. Tukoy na palatandaan: maliliit na pag-indayog ng mga braso kapag naglalakad
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Mga problema sa mas mababang likod
Ayon sa physical therapist na si Steve Bailey, may-ari ng isang medical center sa Knoxville, Tennessee, ang katawan ng tao ay may napakagandang istraktura. Sa partikular, binanggit ni Bailey ang katotohanang iyon kapag itinutulak namin ang aming kaliwang balakang pasulong kapag naglalakad, ang gulugod ay gumagawa ng isang tiyak na paggalaw at ang kanang itaas na paa ay gumagalaw pabalik. Ang coordinated na paggana ng mga kalamnan ng parehong bahagi ng katawan ay kinakailangan upang magbigay ng suporta sa ibabang likod.
Kung, kapag naglalakad, ang isang tao ay halos hindi nagpapakita ng mga tiyak na paggalaw ng flapping ng itaas na mga paa (o kung ang mga paggalaw na ito ay mahina na ipinahayag), ito ay isang nakababahala na senyales. Sa partikular, ito ay nagpapahiwatig na ang gulugod ay hindi tumatanggap ng kinakailangang suporta dahil sa ilang limitadong kadaliang mapakilos ng lumbar region o likod. Kumpiyansa si Bailey na ang pag-indayog na paggalaw ng mga braso ay isang tagapagpahiwatig ng paggana ng ating mga rehiyon ng gulugod.
3. Tukoy na palatandaan: ang isang paa ay humahampas ng malakas sa sahig kapag naglalakad
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Pinsala ng spinal disc at posibleng senyales ng stroke
Ang ilang mga espesyalista ay hindi kinakailangang makita kung paano lumalakad ang isang tao upang matukoy ang kanyang mga problema sa kalusugan. Ang kailangan lang nilang gawin ay marinig ang kanyang lakad! Isang phenomenon na tinatawag na foot drop, o "flapping foot" ay nagpapahiwatig na literal mong ibinabagsak ang iyong paa sa lupa kapag naglalakad. Ayon sa podiatrist na si Jane E. Andersen, dating presidente ng American Association for Women Podiatrist, maaaring ito ay isang panghihina ng tibialis anterior na kalamnan.
Kung sabihin, tama ang paglalakad malusog na tao nagsisimula sa pagbaba ng takong sa lupa, na sinusundan ng makinis na pagbaba ng natitirang paa sa lupa. Ang inisyatiba sa pag-alis at pag-angat ng paa pagkatapos ay gumagalaw mula sa hinlalaki hanggang sa sakong. Gayunpaman, sa pagbagsak ng paa, ang isang tao ay nawawalan ng kontrol sa mga kalamnan at ang paa ay hindi na makabalik ng maayos sa lupa. Sa halip, pinagmamasdan lang niya ito.
"Ito ay maaaring magpahiwatig ng alinman sa isang stroke o ilang iba pang neuromuscular pathology, o isang pinched nerve.", paliwanag ni Andersen. Ang isang medyo karaniwang dahilan ay pinsala sa lumbar disc, dahil ito ay nagiging sanhi ng compression ng nerve na umaabot sa ibabang paa . Ang isa pa, mas bihirang dahilan na humahantong sa pagbaba ng paa ay pinched peroneal nerve.
4. Tukoy na palatandaan: kumpiyansa, bukas na lakad (sa mga babae)
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Kapasidad para sa sekswal na kasiyahan
Maaaring gamitin ang lakad upang matukoy hindi lamang ang mga problema sa kalusugan. Noong 2008, inilathala ang siyentipikong European publication na "Journal of Sexual Medicine". resulta ng isa sa mga pag-aaral na isinagawa ng Belgian at Scottish scientists. Sa loob ng itong pag aaral natuklasan na ang lakad ng isang babae ay maaaring magpahiwatig ng kanyang kakayahang madaling makamit ang sekswal na kasiyahan.
Sa madaling salita, kung ang isang babae ay may makinis, ngunit sa parehong oras ay masiglang lakad, kung gayon mayroong mataas na posibilidad na ang gayong babae ay madaling makamit ang vaginal orgasm. Upang maabot ang konklusyong ito, inihambing ng mga mananaliksik ang mga lakad ng mga babaeng iyon na talagang nakakamit lamang ang orgasm sa pamamagitan ng vaginal penetration (nang walang clitoral stimulation), na may mga lakad ng mga kababaihan na nahihirapan o halos imposibleng makamit ang orgasm sa pamamagitan ng vaginal stimulation lamang.
Buweno, mayroong isang pag-asa, ngunit ano ang katwiran para sa koneksyon na ito? Ano ba yan siyentipikong paliwanag ng hindi pangkaraniwang bagay na ito? Ayon sa isang teorya, ang regular na orgasm ay nakakaapekto sa mga kalamnan, na hindi nagiging mahina o masyadong masikip. Bilang isang resulta, ang gayong babae ay nagpapakita ng isang mas malaya at mas magaan na lakad, na mukhang medyo magkakasuwato laban sa backdrop ng patuloy na sekswal na kasiyahan at pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili.
5. Tiyak na tanda: mincing gait
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Pagkabulok ng kasukasuan ng tuhod o balakang
Kapag ang takong ay tumama sa lupa sa pinakadulo simula ng hakbang, ang kasukasuan ng tuhod ay dapat na normal na ituwid. Kung hindi ito ang kaso, ang resulta ay mga problema sa haba ng paglalakbay. Sa madaling salita, kung ano ang mangyayari pagkasira ng kakayahan ng kasukasuan ng tuhod na gumalaw nang maayos sa loob ng patella. "Ang mga degenerative na pagbabago sa kneecap kung minsan ay humahantong sa pangangailangan para sa manual therapy, na nagpapaunlad ng joint at nagpapabuti sa hanay ng paggalaw." sabi ng physiotherapist na si Steve Bailey.
Ang isang katulad na problema sa isang mincing gait ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng hindi sapat na extension ng hip joint. Kapag ang isang tao ay gumawa ng maliliit na hakbang, siya, sa prinsipyo, ay hindi nangangailangan ng makabuluhang extension ng joint na ito. "Sa kasamaang palad, ang gayong mga taktika ay humantong sa pagtaas ng presyon sa rehiyon ng gulugod" , sabi ni Bailey. Ayon sa doktor, kapag ang hip joint ay hindi ganap na pinalawak, pagkatapos nito ay nililimitahan ang mobility ng iba pang joints, na humahantong sa pananakit ng likod at, halimbawa, foot drop.
6. Tukoy na palatandaan: pagbaba ng pelvis o balikat sa anumang panig
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Mga problema sa gulugod o kakulangan sa pagdukot sa balakang
Ang tinatawag na abductor muscles (na matatagpuan sa mga panlabas na hita) ay talagang sumusuporta sa pelvis sa bawat hakbang na ating gagawin. Sa ibang salita, kapag itinaas natin ang isang paa at isulong ito, nakasandal sa pangalawang paa, pinananatili ng mga dumukot ang katawan sa isang tuwid na posisyon. Gayunpaman, kung minsan ang mga kalamnan na ito ay hindi gumagana ng maayos.
Kaya, ang mga abductors ay gumaganap ng papel ng mga compensator kapag ginagalaw ang ating katawan. Ang pagkagambala sa kanilang trabaho ay humahantong sa tinatawag na sintomas ng Trendelenburg, kapag ang isang tao ay nahulog nang husto kapag naglalakad sa isang tabi. Nangyayari ito sa sandaling ang takong sa malusog na bahagi ay bumagsak sa lupa. Ang pelvis ay lumubog sa panig na ito, sinusubukang bawiin ang kakulangan ng lakas, na dapat gawin ng mga kalamnan sa kabilang panig. Minsan ang sagging na ito ay binibigkas na ang buong kalahati ng katawan, kabilang ang balikat, ay lumubog. Ang huling yugto ng karamdaman na ito ay nagpapakita ng sarili sa mga problema sa gulugod.
7. Tukoy na tampok: legs wheel ("cavalry" gait)
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Osteoarthritis
"Isipin na lang ang klasikong imahe ng isang matanda, mabagal, bow-legged cowboy, sabi ng orthopedic surgeon na si Blitzer. – Marahil ang dahilan para sa hitsura na ito ay arthritic tuhod" . Sa katunayan, humigit-kumulang 85 porsiyento ng mga taong may osteoarthritis (lalo na ang mga nagdurusa sa anyo ng sakit na nauugnay sa edad, na tumatagal ng pinakamalaking pisikal na pinsala) ay may lakad ng kabalyerya.
Ang O-legs (o simpleng O-legs) ay ang resulta ng hindi pagkakasuporta ng katawan ng isang tao nang maayos, na nagreresulta sa literal na pagyuko ng mga tuhod palabas. Ang sanhi ng "cavalry" gait ay maaaring isang sakit tulad ng rickets, o kahit isang tiyak na kumbinasyon ng mga gene. Gayunpaman, ang mga kadahilanang ito ay madalas na lumilitaw sa pagkabata. Ang napapanahong interbensyon at mga espesyal na braces ay makakatulong sa pagwawasto sa kondisyong ito.
8. Tukoy na palatandaan: nakatalikod ang mga tuhod
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Rheumatoid arthritis
Ang rheumatoid arthritis ay isang nagpapaalab na sakit na maaari talagang magpakita ng sarili bilang "X legs", iyon ay, kapag ang mga tuhod ay literal na pumipihit patungo sa isa't isa. "Mga 85 porsiyento ng mga taong may rheumatoid arthritis ay may mga tuhod na lumiliko papasok.", sabi ng orthopedic surgeon na si Charles Blitzer.
Sa pamamagitan ng "X legs," talo ang shins tuwid na posisyon, nagmamadaling pumasok. Sa kasong ito, ang tao ay nagpapakita ng isang tiyak na awkward na lakad, kapag napakalapit ng iyong mga tuhod, at ang mga bukung-bukong, sa kabaligtaran, ay makabuluhang may pagitan sa isa't isa. Sa ilang mga kaso, ang osteoarthritis ay maaaring magpakita mismo sa isang katulad na karamdaman, depende sa kung aling mga joints ang nasira.
9. Tiyak na palatandaan: pag-ikli ng hakbang kapag lumiliko at nagmamaniobra
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Mahinang pangkalahatang pisikal na kondisyon
Ang pagbabalanse ay isang function ng koordinasyon sa pagitan ng tatlong mga sistema: paningin, ang panloob na tainga at kung ano ang tinatawag na proprioception, na kung saan ay ang kakayahan ng mga joints upang sabihin sa utak ang tungkol sa kanilang posisyon. Ang isang katulad na posibilidad para sa mga joints dahil sa pagkakaroon ng mga receptor sa mga nag-uugnay na tisyu sa pagitan nila. Gayunpaman, ang kalidad ng mga receptor na ito ay nakasalalay sa kung gaano kalaki ang paggalaw ng mga joints. "Kung ikaw ay isang aktibong tao, mayroong higit pang mga receptor sa iyong connective tissue, samakatuwid ang iyong proprioception ay mas mahusay.", paliwanag ni Bailey.
Nangangahulugan ito na mayroon kang mas mahusay na balanse. Ito ang dahilan kung bakit ang isang may sakit o mahina ang pisikal na tao ay may mga problema sa pagpapanatili ng balanse. "Kung nahihirapan kang panatilihin ang iyong balanse, gagawa ka ng mas maliliit na hakbang, na lalong kapansin-pansin kapag umiikot o nagmamaniobra sa iba't ibang bagay. Maaaring may mga problema din sa sa mahabang panahon ilipat dahil nangangailangan ito ng pagbabalanse sa bawat binti malaking dami oras. Kasabay nito, mas tiwala ka sa isang tuwid na seksyon.", sabi ni Bailey.
Inirerekomenda ng orthopedic surgeon na si Charles Blitzer na ang mga taong nangangailangan ng tungkod para sa paglalakad dahil sa karamdaman, ngunit hindi nagmamadaling gumamit nito dahil sa takot na magmukhang matanda, isantabi ang pagtatangi at pagmamataas. "Mas mahusay na simulan ang paggamit ng naaangkop na mga adaptation device at patuloy na manatiling aktibo sa halip na humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay, na isang uri ng mabisyo na bilog, na ginagawa kang mas hindi kumikibo.", sabi ni Blitzer.
Sa iba pang mga bagay, ang mga problema sa pagpapanatili ng balanse ay maaaring nauugnay sa peripheral neuropathy, isang tiyak na uri pinsala sa mga nerve endings, sanhi ng isang sakit tulad ng diabetes. Bilang karagdagan dito, tulad ng iba pa posibleng dahilan mga karamdaman sa balanse, tawag ng American orthopedist na si Jane Andersen pagkagumon sa alak at kakulangan ng bitamina.
10. Tukoy na palatandaan: "flat" na lakad na may mababang elevation ng binti
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Mga patag na paa, bunion, neuroma
Tila ang mga flat feet ay madaling matukoy sa unang sulyap: ang isang tao na nakakaranas ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay halos ang isang kakaibang arko sa loob ng paa ay hindi nakikita, kaya naman ang paa ay lumilitaw na patag. Sa totoo lang, kaya nga ang phenomenon na ito ay tinatawag na flat feet. Gayunpaman, ang shuffling gait ay posible para sa iba pang mga kadahilanan.
Kapag ang isang tao ay malapit nang humakbang, ang kanyang paa ay tumuwid sa sandaling umalis ang takong sa sahig. Pagkatapos ay kumuha muli ng hugis ng isang arko. Ang sakong ay may kaugaliang din sa loob ng kaunti kapag itinataas ang paa, at ang mga hinlalaki ay maaaring yumuko pataas. Ang lahat ng mga paggalaw ng tambalang nasa itaas ay kinakailangan upang matiyak ang mas mahusay na katatagan.
Minsan mahirap itong makamit dahil sa masakit na mga bunion (isang abnormal na paglaki ng buto o tissue malapit sa base ng hinlalaki sa paa). Ang isa pang dahilan ay maaaring isang nerve disorder sa paa (neuroma). Ang pinakakaraniwang uri ng neuroma, na tinatawag na Morton's neuroma, ay isang masakit na pampalapot ng nerve sa pagitan ng ikatlo at ikaapat na daliri ng paa. Kasabay nito, nagbabago ang istilo ng paglalakad, na ginagawang hindi gaanong masakit at traumatiko ang hakbang.
11. Tiyak na tanda: pagbabalasa
Ano kaya ang ibig sabihin nito? sakit na Parkinson
Ang pag-shuffle na nakayuko ang katawan pasulong at laban sa backdrop ng mga seryosong pagsisikap na ginawa upang iangat ang mga paa sa lupa ay isang mahalagang katangian ng tumatanda na katawan. Ito ay isang tiyak na uri ng lakad na maaaring magpahiwatig na ang isang tao ay dumaranas ng sakit na Parkinson. Ang taong may sakit ay gumagawa ng maliliit at hindi tiyak na mga hakbang. "Ang shuffling gait, na isa sa mga pinakakaraniwang pagpapakita ng neuromuscular disease na ito, ay sanhi ng neuromuscular dysfunction.", paliwanag ni Blitzer.
Ang isa pang maagang palatandaan ng sakit na ito ay ang paglitaw ng panginginig ng paa. Ang mga taong dumaranas ng advanced na dementia, tulad ng Alzheimer's disease, ay maaari ring mag-drag ng kanilang mga paa. Kung saan pinag-uusapan natin tungkol sa cognitive impairment– Ang utak at kalamnan ay hindi makapag-usap ng maayos. Sa paglipas ng panahon, ang pagkawala ng memorya ay nangyayari at ang mga paghihirap sa pagpapatupad ay sinusunod. proseso ng pag-iisip(at maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga pinakapangunahing bagay).
12. Tukoy na palatandaan: paglalakad sa dulo ng mga daliri ng dalawang paa
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Cerebral palsy o pinsala sa spinal cord
Ang isa pang kapansin-pansing istilo ng paglalakad ay ang paglalakad sa dulo ng iyong mga daliri sa paa. Ang mga dulo ng mga daliri sa paa ay umabot sa sahig bago ang takong, bagaman ito ay karaniwang kabaligtaran. Ito ay nauugnay din sa pagtaas tono ng kalamnan sanhi ng dysfunction ng mga receptor ng utak. Kapag ang isang tao ay nakatapak lamang sa mga daliri ng paa ng dalawang paa, ito ay halos palaging isang problema sa itaas na bahagi ng spinal cord o kahit sa utak (cerebral palsy o spinal cord injury).
Marahil ay napansin mo na ang mga maliliit na bata na nag-aaral pa lamang sa paglalakad ay madalas na nakatayo sa kanilang mga daliri sa paa at maaari pa ngang maglakad ng medyo malayo sa kanila. Ito ay lalo na maliwanag kapag ang mga bata ay umaabot sa isang tao o isang bagay gamit ang kanilang mga kamay. sinusubukang tumayo sa kanyang mga daliri sa paa. Sa kasong ito, siyempre, hindi natin pinag-uusapan ang paralisis. Gayunpaman, kung nadaig ka ng pagkabalisa at pagdududa, makatuwirang kumunsulta sa isang doktor na makakatulong sa iyo na maunawaan ang sitwasyon.
13. Tukoy na palatandaan: paglalakad sa dulo ng mga daliri ng isang paa
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Stroke
Sa katunayan, sa partikular na tampok na ito ang lahat ay higit pa o hindi gaanong malinaw. Ngunit ito ay sa unang sulyap lamang, dahil ang mga doktor lamang ang maaaring matukoy ang likas na katangian ng kawalaan ng simetrya, kung ang isang tao, kapag naglalakad, ay hindi humahakbang ng buong paa ng isang paa, ngunit sa mga dulo lamang ng kanyang mga daliri.. Sa ilang mga kaso, kahit na ang sitwasyon ay tila halata, hindi laging posible na malinaw na matukoy kung ang isang tao ay tumutuntong sa mga daliri ng isang paa o pareho.
Kung ang sintomas na ito ay lalo na binibigkas, may mataas na posibilidad na pinag-uusapan natin ang mga kahihinatnan ng isang stroke, na nakakaapekto sa kanan o kaliwang bahagi ng katawan. Gayunpaman, naaalala ko ang sitwasyon na may mga paglaganap sa iba't ibang bahagi ng mundo ng isang sakit tulad ng polio. Para sa maraming mga tao, ang sakit na ito ay literal na natuyo at naubos ang mga ito, at pagkatapos ay ang tao ay maaaring magpakita ng isang lakad kung saan siya ay natapakan din ang mga dulo ng mga daliri ng isang paa.
14. Tukoy na tanda: maiskaping lakad
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Masyadong masikip na kalamnan ng guya
Ang isa sa mga hindi pangkaraniwang lakad ay isa kung saan ang isang tao ay literal na tumatalbog sa bawat hakbang. Ang mga eksperto ay madalas na tandaan na sa kasong ito, ang tinatawag na unang yugto ng isang normal na hakbang (kapag ang takong ay nagsimulang umangat sa sahig) masyadong mabilis ang nangyayari dahil sa katigasan ng mga kalamnan ng guya. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na sinusunod sa mga babaeng kinatawan, ang dahilan kung saan, ayon kay Andersen, ay ang patuloy na pagsusuot ng mataas na takong.
"Nakita ko ang mga babaeng nasa 60s na ipinakita pisikal na ehersisyo– at, para sa ilan sa kanila, sa unang pagkakataon sa kanilang buhay. Ang mga pagsasanay na ito ay kinakailangan para sa kanila, ngunit hindi nila ito maisagawa sa simpleng dahilan ay hindi nakapagsuot ng komportableng flat-soled na sapatos , sabi ni Andersen. – Gayunpaman, ang mga katulad na bagay ay maaaring maobserbahan nang mas maaga sa buhay ng mga kababaihan, sa edad na 25. At lahat dahil ang mga batang babae ay nagsisimulang magsuot ng sapatos na may mataas na takong sa pagbibinata.".
15. Tukoy na palatandaan: ang arko ng isang paa ay mas malinaw at/o bahagyang nakaurong ang hita
Ano kaya ang ibig sabihin nito? Ang isang binti ay mas maikli kaysa sa isa
Ang pagkakaiba sa haba ng mga limbs (sa kasong ito, mga binti) ay maaaring makita ng isang espesyalista sa maraming paraan. Gayunpaman, kadalasan Ito ay sapat na upang bantayan ang iyong hakbang at pag-aralan ang iyong mga paa. Ayon sa podiatrist na si Jane Andersen, ang isang paa ay karaniwang mukhang flatter kaysa sa isa. Sa pangkalahatan, ang isang patag na paa ay tumutugma sa isang mas maikling binti.
Dahil ang mas maikling binti ay kailangang maglakbay ng medyo mas mahabang distansya upang maabot ang sahig, ang pelvis ay maaaring medyo lumubog kapag lumakad ka, sabi ng physical therapist na si Steve Bailey. Iniisip ng doktor maaari mong malayang makita ang mga partikular na pagbabago sa lumbar spine. Upang gawin ito, kailangan mong bigyang-pansin ang pahalang na fold ng rehiyon ng lumbar. Sa gilid ng mas mahabang paa, ang guhit na ito ay tila itinuwid, dahil ang likod ay madalas na tumuwid doon.
Sa prinsipyo, ang isang tao ay maaaring ipanganak na may iba't ibang haba ng mga paa; o maaaring sanhi ito ng operasyon sa pagpapalit ng tuhod o balakang (kung hindi naituwid ang mga paa habang nagpapagaling mula sa operasyon). Gayunpaman, ayon sa orthopedic surgeon na si Charles Blitzer, maliban kung ang pagkakaiba na ito ay lumampas sa dalawang sentimetro, hindi ito magdudulot ng anumang espesyal na negatibong kahihinatnan para sa kalusugan. Kung ang pagkakaiba ay hindi hihigit sa anim na milimetro, maaari mong isipin ang tungkol sa mga espesyal na pagsingit para sa mga sapatos, at ang interbensyon sa kirurhiko ay itinuturing na isang opsyon upang malutas ang problema na may mas malaking pagkakaiba.
