Mga paraan sa labas ng Karpman triangle. Mga halimbawa sa totoong buhay

Pagbati sa aking mga regular at bagong mambabasa! Mga ginoo, lahat tayo ay nabubuhay sa gitna ng mga tao at karamihan sa atin ay hindi naghihinala na tayo ay nasa "tatsulok ng kapalaran". Ano ito at kung paano makaalis sa tatsulok ng Karpman - alamin sa artikulong ito.

Ano ang Karpman Triangle

Ito ang "tatsulok ng kapalaran" - isang sikolohikal at panlipunang modelo ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao, na unang inilarawan ni Stephen Karpman noong 1968. Ito ay malawakang ginagamit sa sikolohiya at isang karaniwang modelo ng mga relasyon, malayo sa pagkakaunawaan sa isa't isa, na may mga co-dependent na relasyon.

Stephen Karpman (maikli)

Stephen - psychotherapist, estudyante ni Eric Berne at anak ng isang estudyanteng Ipinanganak sa Washington. Nagtapos mula sa Duke University at Medical School. Maraming naglalakbay sa buong mundo. Bilang karagdagan sa psychotherapy, mahilig siya sa pagpipinta, salamangka, palakasan, pag-arte. Nag-star siya sa mga supporting role sa mga pelikulang Hollywood.

Karpman triangle: mga tungkulin

Ano ang punto ng isang codependent na relasyon? Tatlo, apat, at kahit na malaking dami ng mga tao. Gayunpaman, mayroon lamang tatlong sikolohikal na modelo ng pag-uugali sa kasong ito:

1. biktima,
2. aggressor,
3. Tagapagligtas.

Biktima

Ang pangwakas na layunin ng napinsalang partido ay hindi kaligtasan, ngunit paghihiganti. Kasabay nito, kapag sinubukan ng Tagapagligtas na maghiganti para sa Sakripisyo, ang pagkakahanay ng mga tungkulin ay lubhang nagbabago. Ang aggressor ay nagiging Biktima, ang Biktima sa Tagapagligtas. At ang paunang tagapagtanggol ay lumalabas na "matinding", iyon ay, ang Aggressor.

Pagbabaliktad ng mga tungkulin sa Karpman triangle

Sa pamamagitan ng interaksyon ng mga tungkulin sa pagitan ng Biktima at ng Aggressor, isang pansamantalang tigil-tigilan ang nalikha. Ano ang dapat gawin para umalis sa tungkulin:

• Gumugol ng oras hindi sa paghahanap sa Tagapagligtas, ngunit sa pagpapabuti ng sitwasyon sa iyong sarili;
• Matanto na hindi kailangang lutasin ng ibang tao ang iyong mga personal na problema;
• Gawin ang buong responsibilidad para sa iyong mga pagpipilian at iyong mga aksyon;
• Matutong huwag gumanap bilang Tagapagligtas laban sa Aggressor.

Aggressor

Ang isang malupit sa tatsulok na ito ay nagiging isang tao na paulit-ulit na napailalim sa sikolohikal na panggigipit mula sa Biktima at sa kanyang Tagapagligtas. Ang papel na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi sapat na pagpapahayag ng pagsalakay. Ano ang dapat gawin para umalis sa tungkulin:

• Alamin na makilala ang isang pagtatangka sa pag-uusap mula sa iyong sariling pagnanais na maglabas ng galit;
• Matanto na ang lahat ay maaaring magkamali, kabilang ka;
• Huwag hanapin ang mga taong responsable sa iyong mga problema;
• Napagtanto na ang ibang mga tao ay hindi ganap na tumutugma sa iyong mga ideya kung ano ang normal at tama.

Tagapagligtas

Ang papel na ito ay kadalasang ginagampanan ng mga kaibigan at malapit na kamag-anak. Delikado dahil matatag na ang ugali ng “pag-impok” sa ugali ng isang tao. Kaugnay ng ugali na ito, nawawalan siya ng kasapatan sa bagay na ito, sinusubukang tulungan ang lahat sa paligid. Siyempre, ang mga resulta ay lubhang nakalulungkot.

Ano ang dapat gawin para umalis sa tungkulin:

• Huwag ipataw ang iyong tulong at payo sa mga hindi humihingi nito;
• Huwag ipagpalagay na mas alam mo kaysa sa iba kung paano mamuhay;
• Itigil ang pagbibilang sa lahat ng tao sa paligid mo upang maging mapagpasalamat;
• Huwag gumawa ng mga pangako na hindi mo kayang tuparin.

Nakahanap kami ng paraan palabas

Ang pag-alis sa mga co-dependent na relasyon ay hindi madali, at kung minsan ay humahantong ito sa ganap na pagkasira ng relasyon. Kung sakaling hindi sumang-ayon ang kasosyo na umalis sa tatsulok. Gayunpaman, kapag ang isang problema ay nakilala, ito ay nagkakahalaga ng pagtugon kaagad. Kung hindi man, maaga o huli, ang relasyon ay mawawasak pa rin, nang hindi nagdadala ng kaligayahan sa pamilya.

Mga kaibigan, hinihintay ko ang iyong mga komento. Nakatulong ba ang artikulong ito sa paghahanap mo tamang solusyon problema mo? Ibahagi ang impormasyong "Paano makaalis sa Karpman triangle: mga tip at video" sa mga social network.

Tatsulok ni Karpman. Mga Tungkulin ng Biktima, Tagapagligtas, Taga-usig. Relasyon sa pagitan ng Karpman triangle at dependencies. Pag-iwan ng mga tungkulin. tatsulok ng pakikipagsosyo.

Ang lahat ng sikolohikal na laro ay bumaba sa tatlong tungkulin: Taga-usig, Tagapagligtas, Biktima.

Ang lahat ng tatlong tungkuling ito ay umaakma sa isa't isa. Tinatawag na Karpman Triangle (Power Triangle, Drama Triangle) ang mga relasyon batay sa prinsipyo ng Persecutor-Rescuer-Victim.

Ang mga pangunahing layunin na hindi malay na hinahabol ng adik, ang pagpasok sa bawat isa sa mga tungkulin, ay tumatanggap ng negatibong atensyon, pagtanggi sa responsibilidad, pagpapatatag ng pagpapahalaga sa sarili, pagsasagawa ng mga negatibong programa ng mga bata, atbp.

Sa bawat isa sa mga tungkulin ay walang estadong Pang-adulto, ang pakikipag-ugnayan ay nangyayari lamang sa pagitan ng mga estado ng Bata at Magulang.

Tungkulin ng Biktima .

Pag-uugali passive, reklamo : nagpapakita ng hindi nito kakayahang mabuhay; kumikilos na parang wala siyang mga mapagkukunan upang malutas ang kanyang mga problema (o may ibang kailangang magbago para mapasaya siya); kumikilos na parang napakatindi ng kanyang pangangailangan kaya hindi niya kayang lutasin ang mga problema (hindi makapag-isip at makadama nang sabay).

Mga layunin/kagustuhan isuko ang iyong teritoryo, upang maligtas, upang maparusahan.

Mga emosyon awa sa sarili, sama ng loob , kahihiyan, kawalan ng kakayahan, pagdurusa, atbp.

Nag-iisip ako (hindi dapat): Hindi ko kayang lutasin ang sarili kong mga problema, hindi ako malutas, hindi malulutas ang aking sitwasyon, hindi patas ang pakikitungo sa akin, atbp.

Mga Benepisyo ng Tungkulin ng Biktima: pagtanggap ng negatibong atensyon at pangangalaga, pagtanggi sa responsibilidad, pagpapatatag ng pagpapahalaga sa sarili sa tulong ng isang posisyon ng pagdurusa, pagsunod sa mga utos ng mga bata (karamihan ay "Mamatay!").

Mga relasyon sa iba pang mga tungkulin: Biktima ng Mang-uusig. Ang isang tao sa papel ng Biktima ay hindi maaaring mag-isa, dahil sa anumang sitwasyon posible na gumawa ng hindi bababa sa ilang mga aksyon. Samakatuwid, ang Biktima ay nangangailangan ng isang Mang-uusig upang bigyang-katwiran ang kanyang kawalan ng kakayahan. (" Sa asawang ganyan, hindi mo mapigilang uminom!...» « Pinipilit akong gamitin ng mga kaibigan ko!..»). Tagapagligtas ng Biktima. Ang Tagapagligtas ay kinakailangan para sa Biktima bilang isang dahilan para sa kawalang-kalutasan ng sitwasyon, kung kanino ang Biktima ay bumaling para sa kaligtasan, at pagkatapos ay sinasabotahe ang kaligtasang ito sa lahat ng posibleng paraan, upang pagkatapos ay sabihing "Nakikita mo, walang nangyari!".

Papel ng Stalker .

Pag-uugali agresibo, nag-aakusa : Kumikilos ako, kumbaga, eksklusibo sa sarili kong mga interes; ay naglalayong maghanap ng mga bahid, pagkakamali sa iba; ay patuloy na nasa negatibo, kritikal na posisyon sa iba; kontrolin ang mga aksyon ng iba.

Mga layunin/kagustuhan sakupin ang teritoryo ng ibang tao, parusahan ang iba .

Mga emosyon galit, kataasan , galit kawalan ng lakas, poot, galit.

Nag-iisip ako (hindi dapat): dapat gawin ng iba ang lahat sa aking opinyon, ang iba ay dapat kontrolin, ang may kasalanan ay dapat parusahan, atbp.

Mga Pakinabang ng pagiging isang Mang-uusig: pagtanggap ng negatibong atensyon (sa anyo ng takot at galit), pagtanggi sa pananagutan (sa anyo ng pagsisi sa iba sa kanilang mga pagkabigo), pagpapatatag ng pagpapahalaga sa sarili sa tulong ng isang posisyon ng kapangyarihan, pagsunod sa mga utos ng mga bata (pangunahin ang "Pumatay ng iba !").

Mga relasyon sa iba pang mga tungkulin: Mang-uusig-Biktima. Ang biktima ay kinakailangan para sa Mang-uusig upang masiyahan ang kanyang pagnanais para sa kontrol at parusa. Rescue Chaser. Ang Tagapagligtas ay kinakailangan para sa Mang-uusig upang maiwasan ang kumpletong kaparusahan sa Biktima (mula noon ay wala nang magpaparusa).

Ang Papel ng Tagapagligtas .

Pag-uugali passive-aggressive, excuses : mga aksyon na naglalayong iligtas ang iba (habang nagsasakripisyo at nakakalimutan ang kanyang sarili); gumagawa ng higit sa kinakailangan sa kanya; ginagawa ang hindi niya gustong gawin; ang kaligtasan ay nangyayari sa paraang sa huli ang lahat ay nananatiling hindi nasisiyahan at ang mga problema ay hindi nareresolba.

Mga layunin/kagustuhan pagtatakda ng mga hadlang.

Mga emosyon pagkakasala, matuwid na galit, pangangati.

Nag-iisip wala ako: Kailangan kong tumulong, hindi magagawa ng iba kung wala ang tulong ko, kailangan kong maiwasan ang gulo, atbp.

Mga Benepisyo ng pagiging Rescuer: pagtanggap ng negatibong atensyon, pag-alis ng responsibilidad sa sarili (sa anyo ng paglutas ng mga problema ng ibang tao sa halip na sa sarili), pagpapatatag ng pagpapahalaga sa sarili, pagsunod sa mga utos ng mga bata (pangunahin na "Huwag iligtas ang iyong sarili!").

Mga relasyon sa iba pang mga tungkulin: Tagapagligtas-Biktima. Ang sakripisyo ay kailangan para sa Tagapagligtas upang matugunan ang kanyang mga mithiin para sa kaligtasan. Lifeguard Chaser. Ang Pursuer ay kailangan upang maiwasan ang Biktima na ganap na maligtas (mula noon ay wala nang magliligtas).

Ang mga relasyon sa iba sa dependent ay nangyayari pangunahin ayon sa prinsipyo ng Karpman triangle. Ang ganitong mga relasyon ay isang kapalit ng tunay na intimacy. Sa patuloy na komunikasyon batay sa prinsipyo ng mga sikolohikal na laro (ayon sa Karpman triangle), ang mga negatibong damdamin ng paghihiganti ay naipon (mga negatibong damdamin na nararanasan ng bawat isa sa mga tungkulin), na humahantong sa pag-unlad ng proseso ng pagkasira at sa pagbabalik sa paggamit.

Lumabas sa laro sa drama triangle.

Ang papel ng biktima (matutong tulungan ang iyong sarili). Upang ihinto ang paglalaro ng Biktima, dapat mong matutunan ang responsibilidad para sa iyong buhay. Upang gawin ito, dapat kang magsimulang maghanap ng iyong sariling mga paraan, gumawa ng mga plano at ipatupad ang mga ito. Ang mga pang-uusig sa panig ng Mang-uusig ay hindi dapat sagutin ng pagpapasakop (transisyon sa papel ng Biktima), ngunit dapat na tumugon nang mahinahon, walang pakialam. Ang mga provokasyon sa bahagi ng Tagapagligtas sa anyo ng mga pagtatangka na kumuha ng responsibilidad para sa paglutas ng iyong mga problema ay dapat na sagutin ng mahinahon na pagtanggi, hindi sumuko (Biktima), at hindi umaatake (Persecutor).

Ang papel ng Chaser (hanapin muna ang mga pagkakamali sa iyong sarili). Upang ihinto ang paglalaro ng Chaser, kailangan mong ihinto ang pagsisi sa iba para sa mga problema, ngunit tanggapin ang responsibilidad para sa paglutas ng mga ito. Kasabay nito, ang mga provocation sa bahagi ng biktima sa anyo ng mga espesyal na nilikha na mga problema ay dapat sagutin sa kanilang mahinahon na solusyon, nang hindi sinisisi ang biktima. At ang mga provokasyon ng rescuer (sa anyo ng pag-uusig sa biktima) ay dapat na sagutin sa pamamagitan ng hindi papansin.

Tungkulin ng Tagapagligtas (iligtas mo muna ang iyong sarili). Ang paglabas mula sa laro ng Rescuer ay pinadali ng pagtigil sa paglutas ng mga problema ng ibang tao at pagsisimula ng paglutas ng sarili. Kasabay nito, ang mga panunukso ng Biktima sa pagpapakita ng kanyang mga problema at kawalan ng kakayahan sa paglutas ng mga ito ay dapat na sagutin ng hindi pinapansin. Ang mga panunukso ng Mang-uusig sa anyo ng isang demonstrative na parusa sa Biktima ay pinakamahusay na sinasagot sa pamamagitan ng hindi papansin.

Partnership Triangle. Student-Assistant-Guro.

Mag-aaral. Naiiba sila sa Biktima dahil pinapanatili nila ang katinuan ng Matatanda at nakikilahok sa paglutas ng kanilang mga problema. Kapag nilulutas ang isang problema, maaari silang humingi ng tulong, mapagkukunan at suporta kasama ng iba pang mga opsyon, alam na kung sila ay tinanggihan ng taong humingi sila ng tulong, makakahanap sila ng iba pang mga paraan upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan. Nagagawang tingnan ang anumang kahirapan bilang mga aralin. Tinataya kung anong tulong ang kailangan at hinihingi ito. Kinikilala at tinatanggap ang kaalaman at pananaw ng iba. Kinikilala ang kanyang kakayahan sa paglutas ng mga problema at pagsasarili.

Guro. Magagawang ipagtanggol ang kanilang mga karapatan, habang ang layunin ay hindi saktan ang karapatan ng iba. Maaaring magsanay, mangasiwa sa proseso, kumuha ng responsibilidad sa mahusay na pamumuno. Hindi tulad ng Mang-uusig, ang layunin ay hindi upang parusahan at sugpuin ang iba, ngunit aktwal na iwasto at kontrolin ang sitwasyon. Huwag makialam sa mga sitwasyon kung saan hindi sila makakatulong. Hinahanap muna nila ang kanilang mga pagkukulang at paunlarin muna ang kanilang mga kakayahan.

Katulong. Naiiba sila tungkol sa mga Tagapagligtas dahil iginagalang nila ang kakayahan ng Disipolo na mag-isip, lumutas ng mga problema, humingi ng kung ano ang gusto nila. Huwag makialam maliban kung tatanungin at kung ayaw nila. Kung gusto nila maaari silang mag-alok ilang tulong. Gamitin ang kanilang mga kakayahan upang suriin at lutasin muna ang kanilang sariling mga problema. Kung ayaw nilang tumulong, kumpiyansa silang tumanggi nang hindi nagkasala. Ang saloobin ng "una sa akin, at pagkatapos ng iba."

Gawain para sa paksang "Karpman's Triangle":

1. Isipin mo na 5 beses ka naging biktima. Paano ka makakaalis sa papel na ito?
2. Alalahanin ang 5 beses na ikaw ay nasa papel ng Stalker. Paano ka makakaalis sa papel na ito?
3. Isipin na 5 beses ka nang naging Tagapagligtas. Paano ka makakaalis sa papel na ito?

Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Salamat diyan
para sa pagtuklas ng kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at goosebumps.
Samahan kami sa Facebook At Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang Karpman triangle ay ang pinakakaraniwang modelo ng mga relasyon sa pagitan ng mga tao. Una itong inilarawan ng klasiko ng transactional analysis na si Stephen Karpman noong 1968. Ang mga tao ay nagmamanipula sa isa't isa, umaasa sa isa't isa at napapagod na rin dito. Napakakaunting kaligayahan sa gayong mga relasyon. Pati na rin ang lakas na gumawa ng pagbabago. Ngunit mayroong isang paraan mula dito.

website sabihin sa iyo ang tungkol sa tatsulok ng Karpman. Pagkatapos ng lahat, upang malutas ang isang problema, kailangan mo munang maunawaan ito.

Karpman triangle

Ang dalawa, tatlo, at buong grupo ng mga tao ay maaaring magpaikot sa isang tatsulok. Ngunit ang mga tungkulin sa
laging may tatlo: ang biktima, ang controller-diktador, ang tagapagligtas. Mga miyembro ng Triangle
pana-panahong nagbabago ng mga tungkulin, ngunit lahat sila ay manipulator at mahusay
sinisira ang buhay ng kanilang sarili at ng mga nakapaligid sa kanila.

Biktima

Para sa biktima, ang buhay ay paghihirap. Lahat ng tao ay hindi patas sa kanya, napapagod siya at hindi
kinakaya. Nahihiya siya, natatakot siya, nahihiya siya. Siya ay naiinggit at nagseselos. Wala siyang lakas, oras, at pagnanais na gumawa ng isang bagay upang mapabuti ang kanyang buhay. Siya ay inert. Siya ay natatakot sa buhay at inaasahan lamang ang masamang bagay mula rito.

Diktador ng Controller

Tinitingnan din niya ang buhay bilang isang kaaway at pinagmumulan ng mga problema. Nate-tense siya
inis, galit at takot. Hindi niya makakalimutan ang mga nakaraang problema at patuloy
nanghuhula ng mga bagong problema sa hinaharap. Kinokontrol at pinupuna niya ang kanyang mga kapitbahay, nakakaramdam ng hindi mabata na pasanin ng responsibilidad at napapagod na siya dito. Ang kanyang enerhiya ay nasa zero.

Tagapagligtas

Naaawa siya sa biktima at galit sa controller. Isinasaalang-alang niya ang kanyang sarili
ulo sa itaas ng iba at revels sa pagsasakatuparan ng kanyang misyon. Ngunit sa katunayan, hindi siya nagliligtas ng sinuman, dahil walang nagtanong sa kanya tungkol dito. Ang kanyang pangangailangan ay isang ilusyon, at ang layunin ng kanyang mga aksyon at payo ay pagpapatibay sa sarili, at hindi tunay na tulong.

Paano ito gumagana

Ang controller-diktador ay pinagmumultuhan ang biktima, itinatayo ito, pinipilit at pinupuna ito.
Ang biktima ay sumusubok, nagdurusa, napapagod at nagrereklamo. Ang Tagapagligtas ay umaaliw, nagpapayo,
inilalantad ang kanyang mga tainga at vest para sa mga luha. Pana-panahong nagbabago ng mga tungkulin ang mga kalahok.

Ang ganitong melodrama ay maaaring tumagal ng maraming taon, maaaring hindi ito napagtanto ng mga tao
mahigpit na nakadikit sa isang tatsulok. Maaaring isipin nila na sa katunayan sila ay nasisiyahan sa ganitong kalagayan. Ang controller ay may isang tao upang ibuhos ang kanyang negatibiti at may sisihin para sa kanyang mga problema, ang biktima ay tumatanggap ng simpatiya at inaalis ang responsibilidad para sa kanyang buhay, ang tagapagligtas ay tinatamasa ang papel ng isang bayani.

Lahat sila ay umaasa sa isa't isa, dahil nakikita nila ang pinagmulan ng kanilang mga problema sa ibang tao. At walang katapusang sinusubukan nilang baguhin ang isang tao upang maihatid niya ang kanilang mga layunin.

Ang mga kasosyo ay lumipat sa pagitan ng mga tungkulin ng tatsulok at pagkatapos ay kontrolin, pagkatapos
iligtas ang bawat isa. At ang gayong relasyon ay tiyak na hindi tungkol sa pag-ibig. Tungkol sa pagnanais
mangibabaw, awa sa sarili, nakakapagod na mga pag-aangkin at hindi naririnig
palusot. Ngunit hindi tungkol sa pag-ibig, hindi tungkol sa suporta, hindi tungkol sa kaligayahan.

Kapag ang isang pamilya ay nakatira sa Karpman triangle, nagpalipat-lipat
mga tungkulin, kung gayon ang batang lumitaw ay hindi maiiwasang maakit sa tatsulok na ito. Malamang, siya ay magiging limitado sa pagsasarili, pagpili, paggawa ng desisyon. Hindi sinasadya, iniisip lang ng mga taong nakatira sa triangle na pinoprotektahan nila ang kanilang anak sa ganitong paraan. Ang ganitong mga magulang ay madalas na naglalaro sa isang pakiramdam ng tungkulin, kahihiyan, pagkakasala, awa.

Mayroon bang paraan sa labas ng tatsulok?

Dapat itong kilalanin na upang sariling kagustuhan sarili lang ang kailangan ng tao. Kailangan mong kunin ang iyong buhay sa iyong sariling mga kamay at kumilos nang walang pagsasaalang-alang sa sinuman.

Paano makaalis sa tatsulok kung ikaw ay biktima

1. Itigil ang pagrereklamo sa buhay. Sa lahat. Gumugol ng oras na ito sa paghahanap ng mga pagkakataon upang mapabuti ang mga bagay na hindi mo gusto.
2. Tandaan minsan at para sa lahat: walang may utang sa iyo. Nangako man sila, kung gusto talaga nila, kung sila mismo ang nag-alok. Ang mga kalagayan ay patuloy na nagbabago, gayundin ang mga pagnanasa ng tao. Kahapon may gusto silang ibigay sayo, ngayon ayaw na nila. Tumigil sa paghihintay para sa kaligtasan.
3. Ang lahat ng iyong ginagawa ay iyong pinili at iyong responsibilidad. At may karapatan kang gumawa ng isa pang pagpipilian kung hindi angkop sa iyo ang isang ito.
4. Huwag gumawa ng mga dahilan o bugbugin ang iyong sarili kung sa tingin mo ay hindi mo naabot ang inaasahan ng iba.

Paano makalabas sa tatsulok kung ikaw ay isang controller

1. Itigil ang pagsisi sa ibang tao at mga pangyayari sa iyong mga problema.
2. Walang sinuman ang obligadong sumunod sa iyong mga ideya kung ano ang tama at mali. Iba iba ang tao, iba iba ang sitwasyon, kung hindi mo gusto ang isang bagay, huwag mo na lang harapin.
3. Lutasin ang mga pagkakaiba nang mapayapa, nang walang galit at pagsalakay.
4. Itigil ang paggigiit sa iyong sarili sa kapinsalaan ng mga taong mas mahina kaysa sa iyo.

Paano makaalis sa tatsulok kung ikaw ay isang tagapagligtas

1. Kung hindi ka hiningi ng tulong o payo, tumahimik ka.
2. Itigil ang pag-iisip na mas alam mo kung paano mamuhay, at na kung wala ang iyong pinakamahahalagang rekomendasyon, ang mundo ay babagsak.
3. Huwag magmadaling mangako.
4. Tumigil sa paghihintay ng pasasalamat at papuri. Tumulong ka dahil gusto mong tumulong, hindi para sa karangalan at parangal, di ba?
5. Bago ka magmadaling "gumawa ng mabuti", tanungin ang iyong sarili nang tapat: kailangan at epektibo ba ang iyong interbensyon?
6. Itigil ang paggigiit sa iyong sarili sa kapinsalaan ng mga taong medyo hindi maingat sa kanilang mga reklamo tungkol sa buhay.

Ano ang maaari mong gawing tatsulok?

Kung itinakda mo ang iyong sarili ng isang layunin na lumabas sa tatsulok at sundin ito nang sunud-sunod, ang mga pagbabago ay hindi magtatagal. Magkakaroon ka ng mas maraming oras at lakas, magiging mas madali itong huminga at mas kawili-wiling mabuhay. Ang tensyon sa relasyon ay malamang na mabawasan.

1. Biktima nagiging bayani. Ngayon, sa halip na magreklamo tungkol sa kapalaran, ang isang tao ay nakikipaglaban sa mga kabiguan, ngunit hindi nakakaranas ng pagkapagod, ngunit kaguluhan. Ang paglutas ng mga problema, hindi siya nagrereklamo sa lahat sa paligid, ngunit nasisiyahang malutas ang mga ito.
2. Controller nagbabago sa pilosopo. Ang pagmamasid sa mga aksyon ng bayani mula sa gilid, hindi na siya pumupuna, hindi nag-aalala tungkol sa resulta. Tinatanggap nito ang anumang resulta. Alam niya na ang lahat ay magiging pinakamahusay sa huli.
3. Tagapagligtas nagiging motivator. Pinipilit niya ang bayani na magsamantala, na naglalarawan ng mga makikinang na prospect. Naghahanap siya ng mga pagkakataon upang gamitin ang kapangyarihan ng bayani at itinutulak siya upang magawa.

At ito ay isang mas malusog at mas masayang modelo ng mga relasyon sa pagitan ng mga tao.

Tamang-tama na Triangle Model

Mayroong higit na kaligayahan at enerhiya sa tatsulok na ito.

1. Bayani nagiging nagwagi. Gumagawa siya ng mga gawa hindi para sa kapakanan ng papuri, ngunit para sa malikhaing paggamit ng enerhiya. Hindi niya kailangan ng mga laurel, tinatamasa niya ang mismong proseso ng pagkamalikhain, ang pagkakataong baguhin ang isang bagay para sa mas mahusay sa mundong ito.
2. Pilosopo nagiging mapagnilay-nilay. Nakikita niya ang gayong mga koneksyon sa mundo na hindi magagamit sa iba. Alam niya ang mga bagong posibilidad at bumubuo ng mga ideya.
3. motivator nagbabago sa strategist. Alam niya nang eksakto kung paano mapagtanto ang mga ideya ng contemplator.

Mahalagang sapat na masuri ang sitwasyon. Tingnan kung kailan nila sinusubukang manipulahin ka, at hindi dumausdos sa isang soap opera ng mga nakakapanghinang relasyon. Huwag gampanan ang mga tungkuling ipinataw sa iyo, alam kung paano bumangon at umalis kapag nakita mong hindi malinis ang mga bagay.

Pamilyar ka ba sa mga senaryo ng tatsulok na Karpman? Ibahagi sa amin ang iyong karanasan.

Ang mga relasyon ng tao ay isang kumplikadong sistema na patuloy na ginagalugad ng mga psychologist. Batay sa kanilang mga teorya, nakabuo sila ng iba't ibang modelo ng relasyon sa pagitan ng mga tao. Ang pag-aaral ng mga modelong ito ay nakakatulong upang mas maunawaan ang iyong sarili at ang mga taong nakapaligid sa iyo, humanap ng paraan sa isang sitwasyong may problema, lutasin ang isang salungatan at simpleng pagbutihin ang iyong buhay.

Isa sa mga kilalang sikolohikal na modelo ng relasyon ng tao ay ang tinatawag na Karpman drama triangle. Tingnan natin kung ano ito.

Ang pagsusuri sa transaksyon ay isang sangay ng sikolohiya na tumatalakay sa interpersonal na relasyon mga tao sa halimbawa ng iba't ibang sikolohikal na modelo. Ang nagtatag at nag-develop ng trend na ito ay ang American psychologist at psychiatrist na si Eric Berne.

Kilalang psychiatrist at espesyalista sa larangan pagsusuri sa transaksyon Si Stephen Karpman noong 1986 ay iminungkahi ang kanyang teorya ng mga relasyon ng tao. Tinukoy niya ang tatlong uri ng personalidad, na pinangalanan: ang Biktima, ang Mang-uusig (controller) at ang Tagapagligtas.

Ang mga ugnayan sa pagitan ng mga uri na ito ay binuo tulad ng sumusunod: malakas na personalidad na nakakatakot sa Biktima. Ang biktima ay isang mahinang tao na patuloy na nagdurusa at naniniwala na ang buhay ay hindi patas, ngunit walang ginagawa upang mapabuti ang kanyang sitwasyon. Dumating ang Tagapagligtas upang iligtas ang Biktima, pinoprotektahan siya at nakiramay sa kanya.

Sa isang relasyon na binuo sa prinsipyong ito, anumang bilang ng mga tao ay maaaring lumahok - tatlo, lima, walo, sampu, ngunit ang bawat isa sa kanila ay gumaganap ng isa sa tatlong tungkuling ito. Ang ganitong mga co-dependent na relasyon ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, at ang mga kalahok sa tatsulok ay maaaring magpalit ng mga tungkulin sa pana-panahon.

Biktima, Mang-uusig, Tagapagligtas - pangkalahatang katangian ng mga tungkulin

Ang mga kalahok sa tatsulok ay malakas na konektado sa isa't isa, at ang bawat isa sa mga tungkuling ginagampanan nito o ng indibidwal na iyon ay may sariling katangian. Isaalang-alang natin ang mga ito nang mas detalyado.

Tungkulin ng Biktima

Ang pangunahing katangian ng isang tao na kumukuha ng posisyon ng isang Biktima ay ang hindi pagpayag na managot sa lahat ng nangyayari sa kanya. Sinisikap niyang ilipat ang lahat ng kanyang mga problema sa mga balikat ng ibang tao, humingi ng awa at simpatiya mula sa iba. Kadalasan ang Biktima mismo ay nag-uudyok ng pagsalakay sa panig ng Mang-uusig, upang sa kalaunan ay magagawang manipulahin siya para sa kanyang sariling mga layunin.

Ang biktima ay kumbinsido na ang mundo ay puno ng pagdurusa at ang buhay ay hindi patas. Ang taong may ganoong paniniwala ay puno ng takot, pagdududa, hinanakit. Siya ay madaling kapitan ng damdamin ng pagkakasala, kahihiyan, paninibugho, inggit. Ang kanyang katawan ay nakakaranas ng patuloy na pag-igting na hindi napapansin ng isang tao, ngunit sa paglipas ng panahon ay humahantong ito sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit.

Ang biktima ay natatakot sa proseso ng buhay, natatakot sa malakas na mga impresyon. Siya ay madaling kapitan ng depresyon at isang malungkot na kalooban. Kahit na ang isang tao sa posisyon ng Biktima ay humantong sa isang aktibong pamumuhay, sa loob siya ay napaka-passive at inert. Walang pagnanais para sa pag-unlad at paggalaw sa loob nito.

Papel ng Stalker

Ang humahabol ay mayroon malakas na kalikasan at nagsusumikap para sa pamumuno. Ang pagnanais na mangibabaw sa ibang tao ang pangunahing puwersang nagtutulak sa likod ng kanyang buhay. Nakakamit niya ito sa pamamagitan ng paghabol at pagmamanipula sa Biktima. Sa pamamagitan ng pang-aapi sa isang mas mahinang personalidad, natatanggap niya ang isang tiyak na kasiyahang moral. Lahat ng pagtatangka ng Biktima na ipagtanggol ang sarili at ipagtanggol ang kanyang posisyon ay nagtutulak lamang sa Mang-uusig sa mas malalakas na pag-atake.

Ang humahabol ay patuloy na naglalayong kontrolin ang lahat. Itinuro niya sa iba ang kanilang mga pagkakamali at tinuturuan sila kung paano mamuhay. Ang pangunahing damdamin ng isang tao sa posisyon na ito ay galit, pagkamayamutin. May tensyon din sa kanyang katawan. Naniniwala siya na pinapahalagahan niya at inaalagaan ang mga tao sa paligid niya, ngunit hindi nila pinahahalagahan ang kanyang pangangalaga.

Ang Mang-uusig ay patuloy na nagtuturo sa Biktima, kumbinsido na ginagawa niya ito para lamang sa kanyang ikabubuti, at labis na inis kapag nagsimulang lumaban ang Biktima.

Ang Papel ng Tagapagligtas

Ang papel ng Tagapagligtas ay medyo kumplikado sikolohikal na istraktura. Ang Tagapagligtas, tulad ng Mang-uusig, ay isang malakas na personalidad at may tiyak na hilig sa pagsalakay, ngunit palagi niyang pinipigilan ito. Idinidirekta niya ang kanyang enerhiya sa ibang direksyon - siya ang naging tagapagtanggol ng Biktima.

Pinoprotektahan ang Biktima mula sa mga pag-atake ng Mang-uusig, nararamdaman ng Tagapagligtas ang kanyang sarili na kailangan at kinakailangang tao. Nagbibigay ito sa kanya ng pakiramdam ng kasiyahan. Ang isang indibidwal na hilig sa papel ng Tagapagligtas ay patuloy na nakakahanap ng isang bagay para sa proteksyon.

Madalas naaawa ang Tagapagligtas hindi lamang sa Biktima, kundi pati na rin sa Mang-uusig. Nakikita niya kung paano nagdurusa ang Mang-uusig sa katotohanan na ang kanyang mga merito ay nananatiling hindi kinikilala, kaya nakikiramay siya sa kanya. Baka maranasan din niya lihim na pagsalakay sa Mang-uusig, samakatuwid, pinoprotektahan ang Biktima hindi dahil sa pagnanais na tulungan siya, ngunit dahil sa pagnanais na inisin ang Taga-usig.

Ang pangunahing emosyon ng isang taong gumaganap bilang isang Tagapagligtas ay awa, pakikiramay at hinanakit. Mayroong parehong tensyon sa kanyang katawan tulad ng sa natitirang bahagi ng tatsulok ng kapangyarihan. Ang Tagapagligtas ay lihim na itinuturing ang kanyang sarili na mas mataas kaysa sa Biktima at ang Mang-uusig, at ito ay nagbibigay-kasiyahan sa kanyang kaakuhan.

Mayroon bang paraan sa labas ng Karpman triangle?

Ang pagkakaroon ng pag-aaral sa mga pangunahing katangian ng mga tungkulin ng Biktima, ang Mang-uusig at ang Tagapagligtas, mauunawaan ng isa na wala sa mga posisyon na ito ang kapaki-pakinabang. Ang mga taong bumuo ng mga relasyon ayon sa uri ng psychodramatic triangle ay hindi makakaramdam ng kasiyahan dahil sila ay nasa patuloy na pakikibaka at paghaharap sa isa't isa. Naglalakad sila sa isang mabisyo na bilog, nawawalan ng enerhiya at nag-iipon negatibong emosyon. Naturally, tungkol sa anumang mga personal na pag-unlad wala sa tanong.

Paminsan-minsan, ang mga kalahok sa tatsulok ay maaaring lumipat ng tungkulin, halimbawa, ang Biktima ay nagiging Taga-usig, ang Tagapagligtas na Biktima, at ang Tagapag-uusig ang Tagapagligtas. Nangyayari ito kapag naramdaman ng isa sa mga kalahok sa tatsulok na maginhawa para sa kanya na pansamantalang baguhin ang kanyang posisyon upang manipulahin ang ibang mga kalahok at makatanggap ng ilang partikular na benepisyo.

Ngunit ang naturang castling ay hindi nagbabago sa estado ng mga gawain at hindi kayang lutasin sitwasyon ng tunggalian. Kahit na pagkatapos ng paglipat ng mga tungkulin, ang Biktima, ang Mang-uusig at ang Tagapagligtas ay patuloy na tumitigil. Ang tanging paraan lutasin ang sitwasyon - umalis sa mabisyo na tatsulok na ito.

Paano makalabas sa Karpman triangle?

Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang katulad na tatsulok, dapat mong subukang makawala dito. Kahit na nasisiyahan ka sa iyong tungkulin at nakakuha ng ilang partikular na benepisyo mula rito, kailangan mong maunawaan na ang gayong relasyon ay hindi malusog. Ang walang hanggang pakikibaka ay umuubos at kumukuha ng maraming enerhiya. Ngunit ang enerhiya na ito ay maaaring ituro sa iyong pag-unlad at pagpapabuti sa sarili.

Kaya, una sa lahat, dapat mong malinaw na maunawaan kung anong posisyon ang nasasakupan mo sa tatsulok ng Karpman, at kung anong mga benepisyo ang idudulot nito sa iyo. Pagkatapos ay pag-aralan ang mga pagkalugi na natamo mo sa pamamagitan ng paglalaro ng iyong bahagi. Napagtatanto ang lahat ng ito, maaari kang makalabas sa tatsulok ng kapalaran.

Ano ang dapat gawin ng biktima?

• Tanggalin mo ang ugali na magreklamo tungkol sa buhay at mga taong nang-aabala sa iyo at nakikialam sa iyong buhay. Sa halip, maghanap ng mga paraan upang mapabuti ang iyong buhay nang mag-isa nang hindi naghihintay ng tulong mula sa labas.
• Unawain na walang sinuman maliban sa iyo ang obligadong lutasin ang iyong mga problema. Matuto kang kumuha ng responsibilidad para sa iyong buhay.
• Huwag kalimutan na walang libre sa mundo. Kung umaasa ka ng tulong mula sa ibang tao, maging handa na magbigay ng kapalit.
• Tandaan, hindi mo kailangang sumagot sa sinuman para sa iyong mga aksyon. Gumawa ng mga desisyon batay sa iyong sariling mga pagsasaalang-alang, hindi sa mga tagubilin ng iba.
• Kung ang Tagapagligtas ay dumating upang iligtas ka, subukang makakuha ng kaunting pakinabang mula dito para sa iyong sarili, at huwag pukawin ang isang salungatan sa pagitan niya at ng Mang-uusig.

Ano ang dapat gawin ng humahabol?

• Bago atakehin ang ibang tao, ituro ang kanilang mga pagkakamali at turuan sila, magpasya para sa iyong sarili kung bakit kailangan mo ito, at anong resulta ang gusto mong makamit? Kadalasan, sa likod ng mga pagpuna at mga akusasyon, may pagnanais na ilabas ang iyong masamang kalooban sa isang tao.
• Napagtanto na lahat ay nagkakamali, at ikaw ay walang pagbubukod. Samakatuwid, una sa lahat, subukang bigyang-pansin ang iyong sariling mga pagkakamali at pagkukulang.
• Huwag sisihin ang iba sa iyong mga problema at problema. Hanapin ang dahilan sa iyong sarili.
• Huwag asahan na susundin ka ng ibang tao at susundin ang iyong payo. Hindi nila kailangang gawin ito.
• Kung nais mong makakuha ng isang bagay mula sa ibang tao, huwag gumamit ng takot at karahasan (moral at pisikal), ngunit humanap ng mas mapayapang paraan.
• Maghanap ng isang lugar kung saan maaari mong matupad ang iyong sarili. Kung matutunan mong i-sublimate ang iyong negatibong enerhiya sa isang bagay na nakabubuo, ang pangangailangang igiit ang sarili sa kapinsalaan ng iba ay maglalaho nang mag-isa.

Ano ang dapat gawin ng isang Tagapagligtas?

• Huwag magmadali upang iligtas ang Biktima maliban kung hihilingin sa iyo. Ang hindi kinakailangang tulong at payo ay maaaring tumalikod sa iyo.
• Huwag ituring ang iyong sarili na mas matalino kaysa sa iba at huwag ituro ang kanilang buhay.
• Huwag gumawa ng walang laman o hindi matutupad na mga pangako.
• Kapag tumulong ka, huwag umasa ng pasasalamat. Kung gusto mong tumulong, tumulong, ngunit walang inaasahang benepisyo. Kung nais mong makatanggap ng isang bagay bilang kapalit, ipaalam sa tao nang maaga. Ito ay magliligtas sa inyong dalawa mula sa sama ng loob at pagkabigo.
• Subukang humanap ng paraan para i-sublimate ang iyong enerhiya sa isang bagay na mas kapaki-pakinabang para sa iyong pag-unlad. Kung talagang gusto mong tulungan ang isang tao, gawin ito nang may malinaw na kamalayan sa iyong panloob na mga motibo at magbigay lamang ng tulong kapag ito ay talagang kinakailangan.

Sa buhay, makakahanap ka ng maraming halimbawa ng pagbuo ng mga relasyon ayon sa prinsipyo ng Karpman triangle. Kasama rin dito ang mga salungatan sa pagitan ng manugang na babae at ng biyenan, kapag ang una sa kanila ay gumaganap bilang Biktima, ang pangalawa bilang Taga-usig, at ang papel ng Tagapagligtas ay ginampanan ng asawa. Ang mga relasyon sa pagitan ng asawa, asawa at anak ay nasa ilalim din ng modelong ito. Sa kasong ito, ang bata ay ang Biktima, at ang mga magulang ay nagsasagawa ng mga posisyon ng Mang-uusig at Tagapagligtas.

Bawat tao paminsan-minsan ay nahuhulog sa Karpman triangle at gumaganap ng isa sa mga tungkulin. Kung ang sitwasyong ito ay hindi magtatagal, hindi ito nagiging sanhi ng anumang partikular na abala. Ngunit kung magtatagal ang laro, magsisimulang magdusa ang lahat ng kalahok nito. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang mapagtanto ang iyong posisyon sa dramatikong tatsulok na ito sa lalong madaling panahon at subukang iwanan ito.

Ang tatsulok ni Karpman ay matatawag na isang uri ng laro na repleksyon ng realidad. Ito ay isang uri ng modelo ng relasyon sa pagitan ng mga personalidad ng mga tao ng tatlong ganap na magkakaibang uri. Ang may-akda ng isang kawili-wiling teorya ay si Stephen Karpman.

Mga katangian ng modelo ng tatsulok ng Karpman

Biktima, Mang-uusig at Tagapagligtas ang mga pangunahing tungkulin sa modelong tatsulok ng Karpman, kung saan mayroong isang espesyal na relasyon. Ang Biktima at ang Mang-uusig ay madalas na nagkakasalungatan sa isa't isa, at ang Tagapagligtas ay walang pag-iimbot na tumulong sa biktima. Ang ganitong nakakabigo na sitwasyon ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, at masusukat hindi sa mga buwan, ngunit sa mga taon. Ang kabalintunaan ng sitwasyong ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang lahat ng mga kalahok sa modelo ay nasiyahan sa kanilang mga napiling tungkulin. Ang Mang-uusig ay maaaring ganap na ipakita ang lakas ng kanyang personalidad, ang Biktima ay may pagkakataon na ilipat ang responsibilidad para sa kanyang mga kabiguan sa iba, at ang Tagapagligtas ay nakakakuha ng tunay na kasiyahan mula sa pagkakataong tumulong at tumulong sa mahihirap na kalagayan.

Ang katatagan ng mga napiling papel sa Karpman triangle ay talagang isang ilusyon lamang. Kadalasan, ayon sa sitwasyon, ang Biktima ay nagiging Taga-usig, ang Tagapagligtas ay sumusunod sa papel ng Biktima, atbp. Ang mga ganitong pagbabago ay hindi pare-pareho, at bihirang mangyari.

codependent na relasyon

Ang tatsulok ng Karpman ay isang medyo pangkaraniwang kababalaghan na maaaring maobserbahan sa mga relasyon sa pagitan ng maraming tao. Sa katunayan, sa kabila ng lahat ng salungatan sa sitwasyon, ang mga naglalabanang partido ay nakasalalay sa isa't isa, at hindi kumakatawan sa isa pang buhay. Ang sikolohikal na kababalaghan na ito ay maaaring tawaging mga co-dependent na relasyon, kung saan ang mga indibidwal ng iba't ibang uri ay igiit ang kanilang sarili sa kapinsalaan ng bawat isa. Ang biktima ay nasisiyahan sa pangingibabaw ng Mang-uusig, at ang Tagapagligtas ay maaaring magpakita ng kanyang pinigilan na pagsalakay patungo sa pangalawa sa anyo ng tulong sa una. Kaya, ang mga relasyon ay nasa anyo ng isang saradong tatsulok, at walang isa sa mga kalahok sa salungatan ang gustong kumawala dito.

Tungkulin ng Biktima

Sa tatsulok ng personalidad ni Karpman sa papel ng Biktima:

1. Sinisikap nilang makuha ang atensyon at simpatiya ng lahat;
2. Gusto nilang mapawi ang kanilang sarili sa responsibilidad para sa lahat ng nangyayari;
3. Sila ay mahusay na mga manipulator;
4. May kakayahang mag-provoke ng mga aggressor.

Papel ng Stalker

Para sa isang karakter sa papel ng Pursuer, ito ay katangian:

1. Pagsusumikap para sa pangingibabaw at pamumuno;
2. Pagmamanipula ng Biktima, dahil dito natatanggap niya ang moral na kasiyahan at pagpapatibay sa sarili;
3. Pang-aapi sa iba at kasabay nito ang buong katwiran ng kanilang mga aksyon.

Ang Papel ng Tagapagligtas

Ang layunin ng Tagapagligtas ay protektahan ang Biktima. Ang taong nasa papel ng Tagapagligtas ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mataas na pagnanais para sa pagpapakita ng pagsalakay, na sinusubukan niyang sugpuin nang buong lakas. Ang huling layunin ng Tagapagligtas ay kabalintunaan: talagang hindi niya "iligtas" ang Biktima. Sa katunayan, kailangan niya ito upang, sa ilalim ng pagkukunwari ng pagiging guardianship, magkakaroon ng pagkakataon na sa wakas ay magpakita ng nakatagong pagsalakay sa Taga-usig. Upang mapagtanto ang kanyang tunay na motibo, hindi siya interesado sa pag-alis ng Biktima sa tatsulok.

Paano makalabas sa Karpman triangle

Ang mga tao ay madalas na hindi sinasadya na natagpuan ang kanilang sarili sa tatsulok ng Karpman sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga pangyayari at sitwasyon sa buhay. Kung madalas kang nakakaranas ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, malamang na ikaw ay naging isang kalahok sa inilarawan na tatsulok. Upang makalabas sa "laro", kinakailangan upang matukoy ang iyong tungkulin sa isang napapanahong paraan. Upang gawin ito, subukang masuri ang iyong pag-uugali.

1. Subukang alisin ang ugali ng paggawa ng mga dahilan;
2. Magkaroon ng lakas ng loob na kumilos sa iyong sarili;
3. Matanto na ikaw lamang ang may pananagutan sa iyong mga problema;
4. Kailangan mong magbayad para sa serbisyong ibinigay;
5. Hindi mo dapat itulak ang ulo ng Pursuer at Rescuer, ngunit subukang makuha ang maximum na benepisyo mula sa pakikipag-usap sa kanila.

1. Ang mga tao ay maaari ding magkaroon ng kanilang sariling pananaw, hindi mo dapat ipataw ang iyong mga pananaw sa kanila;
2. Walang dapat sisihin sa iyong mga kabiguan kundi ikaw;
3. Subukang maghanap ng iba pang mga paraan ng pagsasakatuparan sa sarili, ang pangingibabaw sa iba ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian;
4. Bago ka magpakita ng pagsalakay, pag-isipan kung gaano kailangan ng sitwasyon ang pagpapakita ng gayong pag-uugali.
5. Maaabot mo ang iyong layunin sa pamamagitan ng pag-uudyok sa mga tao, at hindi sa pamamagitan ng walang katapusang pressure sa kanila.

1. Subukang tuparin ang iyong sarili hindi sa kapinsalaan ng mga problema ng iba;
2. Kung gusto mong tumulong - gawin ito nang libre;
3. Huwag mag-atubiling sabihin na sa pamamagitan ng pagtulong, hinahabol mo ang iyong sariling pakinabang;
4. Sumunod sa pangunahing prinsipyo: huwag makialam maliban kung tatanungin ka.

Isang pamilyar sa karamihan ng paglalarawan ng gayong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng relasyon ng asawang lalaki, asawa at biyenan. Sa halimbawang ito, ang asawa ay nakakuha ng papel ng Biktima, ang asawa ay ang Tagapagligtas, at ang biyenan ay ang Taga-usig. Ang biyenan ay patuloy na nabubulok ang asawa, at sinisikap ng asawang lalaki na mapabuti ang mga relasyon sa pagitan ng mga kalahok sa salungatan. Ang mga tungkulin sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya ay maaaring magbago depende sa mga pangyayari. Ang saloobin sa bata sa pamilya ay maaari ding magsilbi magandang halimbawa. Ang parehong mga magulang ay kumilos nang iba: ang isa ay sumusunod sa pagiging mahigpit, ang isa ay sinisira ang kanyang anak. Ang bata sa kasong ito, na gumaganap ng papel ng Biktima sa pagitan ng Tagapagligtas at ng Mang-uusig, ay nakakamit ang pagbuo ng isang "init ng pagsinta" sa pagitan ng mga magulang upang maiwasan ang posibleng parusa.

mga konklusyon

Walang masama sa pag-alam na ikaw ay nasa tatsulok ng Karpman. Tiyak na naaabot sa marami ang magkatulad na relasyon. Ang pangunahing bagay ay upang mapagtanto ang iyong tungkulin sa isang napapanahong paraan at maayos na lumabas sa modelong ito. Hindi lahat ay maaaring tanggapin ang kanilang mga pagkakamali at magsagawa ng introspection. Samakatuwid, kung mahirap para sa iyo na masuri ang sitwasyon, subukang sundin ang mga rekomendasyon: naiintindihan ng Biktima ang totoong mga pangyayari at tinatanggap ang mga ito, ang Taga-uusig ay nakahanap ng hindi agresibong mga mapagkukunan ng pagpapahayag ng sarili, naiintindihan ng Tagapagligtas na ang isa. hindi dapat magmadaling magbigay ng tulong.