Ano ang ibig sabihin kapag kinakausap ng isang tao ang kanyang sarili. Bakit ko ba kinakausap ang sarili ko

Ano ang ibig sabihin kapag kinakausap ng isang tao ang kanyang sarili

Lahat tayo ay may mga panloob na diyalogo sa ating sarili, tulad ng sa sikat na kanta: "Tahimik sa sarili ko, tahimik sa sarili ko nagsasalita ako." At ang gayong "mga pag-uusap" ay hindi nakakagulat sa sinuman mula sa mga nakapaligid na tao, dahil walang nakakarinig sa kanila. Ngunit kung minsan kailangan mong makitungo sa isang taong masigasig na nakikipag-usap sa isang hindi nakikitang kausap nang malakas. Malinaw na nakikita na ang gayong tao ay hindi man lang nauunawaan na hindi lamang siya nag-iisip tungkol sa ilang seryosong isyu, tulad ng ginagawa nating lahat, "pakikipag-usap" sa ating sarili sa ating isipan, ngunit na siya ay nagsasagawa ng isang diyalogo, na tumutugon sa mga salita na, sa tingin niya, galing sa labas. Bakit ang mga tao ay nakikipag-usap sa kanilang sarili at bakit hindi nila napapansin na sa katunayan ay wala silang kausap?

Ang pag-uusap sa sarili ay tanda ng psychosis

Kapag ang isang tao ay nakikipag-usap sa kanyang sarili nang hindi inaasahan ang isang sagot, ito ay maaaring isang maagang sintomas ng schizophrenia. Siyempre, kung siya ay bumubulong ng isang bagay sa ilalim ng kanyang hininga sa loob lamang ng isang araw o dalawa, kung gayon hindi ito kinakailangang tanda ng patolohiya. Ngunit kung ang isang tao ay tumawa nang walang dahilan, o kung siya ay nagsasalita ng malakas sa loob ng mahabang panahon, at lahat ng ito kasama ng iba pang mga abnormalidad sa pag-uugali - tulad ng mga guni-guni, panlipunang paghihiwalay, emosyonal na karamdaman, kakaibang pag-uugali - kung gayon ang taong ito, nang walang pag-aalinlangan, nangangailangan ng agarang konsultasyon sa saykayatriko.

Ang pinaka-katangian na pagpapakita ng psychosis ay ang pagkakaroon ng mga guni-guni. Ang guni-guni ay isang maling pang-unawa sa katotohanan sa alinman sa limang pandama na modalidad, kapag ang isang panlabas na pampasigla ay hindi talaga umiiral, ngunit ang mga taong napapailalim sa mga guni-guni ay nakikita, naririnig o nararamdaman ang isang bagay na hindi umiiral. Maaaring mangyari ang mga hallucinations sa estado ng takip-silim sa pagitan ng pagtulog at paggising, sa delirium, delirium tremens, o pagkahapo; maaari din silang tawagan sa ilalim ng hipnosis. Ang pinakakaraniwang mga guni-guni ay visual.

Ang patuloy na mga guni-guni ay katangian ng schizophrenia. Sa isang anyo ng karamdamang ito, naniniwala ang mga apektadong tao na nakakarinig sila ng nag-aakusa na namumuno na boses, kung saan sila ay tumutugon sa ganap na takot, ganap na pagsunod, o isang pagtatangka sa pagtatanggol sa sarili o kahit na pagpapakamatay. Ang mga ilusyon ay medyo naiiba sa mga guni-guni - kung ang mga guni-guni ay nangyayari nang walang anumang pampasigla mula sa labas, kung gayon ang mga ilusyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang maling pang-unawa sa aktwal na pampasigla.

Ang schizophrenia ay isang malubhang sakit sa isip na nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang sintomas. Kabilang sa mga ito ang pagkawala ng pakikipag-ugnay sa katotohanan, kakaibang pag-uugali na nabanggit na sa itaas, hindi maayos na pag-iisip at pagsasalita, pagbaba ng emosyonal na pagpapahayag at paghihiwalay sa lipunan. Karaniwan, hindi lahat, ngunit ilan lamang sa mga sintomas ang nangyayari sa isang pasyente, at ang bawat tao ay maaaring magkaroon ng indibidwal na kumbinasyon ng mga sintomas na ito.

Ang terminong "schizophrenia" mismo ay nagmula sa mga salitang Griyego na "schizo" (nangangahulugang "split") at "freno" ("isip, kaluluwa"), at maaaring isalin bilang "paghihiwalay ng kaluluwa." Gayunpaman, salungat sa isang medyo karaniwang paniniwala, ang schizophrenia ay hindi maaaring maiugnay sa isang taong may split personality o multiple personality syndrome.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng schizophrenia at split personality?

Kadalasan ang schizophrenia at multiple personality disorder ay nalilito, at ang ilang mga tao ay naniniwala na sila ay iisa at pareho. Sa katunayan, ito ay dalawang ganap na magkaibang sakit. Ang schizophrenia ay isang karamdaman sa paggana ng utak; may mga taong ipinanganak na na may ganitong karamdaman, dahil ito ay maaaring mana. Ngunit ang mga sintomas ng sakit ay karaniwang hindi umuunlad sa loob ng maraming taon. Sa mga lalaki, ang mga sintomas ay nagsisimula sa kanilang huling mga kabataan o twenties; ang mga babae ay karaniwang nagpapakita ng mga sintomas sa pagitan ng kanilang twenties at thirties. Ito ay nangyayari, siyempre, na ang mga sintomas ng schizophrenia ay lumilitaw sa pagkabata, ngunit ito ay napakabihirang mangyari.

Kapag ang isang tao ay nagdurusa mula sa schizophrenia, nakakaranas siya ng mga guni-guni at maling akala, nakikita ang mga bagay na wala, nakikipag-usap sa isang taong nakikita niya nang malinaw, naniniwala sa mga bagay na hindi totoo. Halimbawa, nakikita niya ang mga demonyong kasama niya sa hapag habang kumakain; o maaaring taos-pusong naniniwala na siya ay anak ng Diyos. Ang mga taong may mga karamdamang ito ay dumaranas din ng hindi maayos na pag-iisip, pagbaba ng konsentrasyon, at problema sa pagtutok. Nawawalan din sila ng kakayahang gumawa ng inisyatiba at gumawa at magpatupad ng anumang mga plano. Bilang isang tuntunin, ang gayong mga tao ay hindi maaaring iangkop sa lipunan.

Kadalasan, ang isang taong may schizophrenia ay naniniwala na ang mga boses na kanilang naririnig ay nariyan upang kontrolin o saktan sila. Malamang matatakot siya kapag naririnig niya ang mga ito. Maaari siyang umupo nang maraming oras nang hindi gumagalaw at makipag-usap, makipag-usap ... Ang isang matino na tao, na nanonood ng isang pasyente na may schizophrenia, ay hindi makakahuli ng isang patak ng kahulugan sa kanyang pananalita. Ang ilang mga tao na may ganitong karamdaman ay tila normal; ngunit ito ay hanggang sa magsimula silang mag-usap, at kadalasang nakikipag-usap sa kanilang sarili. Ang schizophrenia ay minarkahan din ng malamya, hindi magkakaugnay na paggalaw at kawalan ng kakayahang pangalagaan ang sarili nang sapat.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng schizophrenia at multiple personality disorder ay ang huling disorder ay hindi congenital. Ito ay kalagayang pangkaisipan ay sanhi ng ilang mga pangyayari na nagaganap sa buhay ng isang tao, at kadalasang nauugnay ang mga ito sa ilan sikolohikal na trauma natanggap sa pagkabata. Maaaring ito ay, halimbawa, pisikal o sekswal na pang-aabuso. Ang mga taong may ganitong kondisyon ay tila nagkakaroon ng mga karagdagang personalidad bilang paraan ng pagharap sa traumatikong pangyayari. Upang ma-diagnose na may split personality, ang isang tao ay dapat magkaroon ng kahit man lang isang kahaliling personalidad na makabuluhang kumokontrol sa kanilang pag-uugali.

Sa isang pasyente lamang, hanggang isang daang personalidad ang maaaring bumuo, ngunit sa karaniwan ay sampu ang kanilang bilang. Ang mga ito ay maaaring "karagdagang" mga personalidad ng parehong kasarian, ang ibang kasarian, o parehong kasarian sa parehong oras. Kung minsan ang iba't ibang personalidad ng iisang tao ay nakakakuha pa nga ng magkaiba katangiang pisikal, tulad ng isang partikular na paraan ng transportasyon o magkaibang antas kalusugan at pagtitiis. Ngunit ang depresyon at mga pagtatangka sa pananakit sa sarili ay maaaring maging karaniwan sa lahat ng aspeto ng personalidad ng iisang tao.

Mayroong ilang mga palatandaan na pareho para sa parehong schizophrenia at multiple personality disorder. Ang mga pasyente na may schizophrenia ay maaaring magkaroon ng mga guni-guni; habang ang mga taong may maraming personalidad ay hindi palaging nakakaranas ng mga ito, humigit-kumulang isang katlo ng mga pasyente ang nakakaranas ng mga guni-guni. Ang isang split personality ay maaaring magdulot ng mga problema sa pag-uugali at kahirapan sa pag-concentrate habang nag-aaral sa murang edad; ito ay maaaring nakalilito sa mga propesyonal, na kung minsan ay nalilito ang disorder na may schizophrenia, dahil ito rin ay nabubuo at nagpapakita nang madalas sa panahon ng pagdadalaga.

Tulad ng nakikita mo, kung ang isang tao ay nakikipag-usap nang malakas sa isang hindi nakikitang kausap, maaari itong maging tanda ng isang napakaseryosong kondisyon. Samakatuwid, dapat mong gawin ang lahat na posible upang matiyak na ang taong malapit sa iyo ay makakatanggap ng kinakailangang tulong sa lalong madaling panahon - kung hindi, maaari siyang magdulot ng hindi maibabalik na pinsala sa kanyang sarili!

Karagdagang informasiyon

Bakit kinakausap ng mga tao ang kanilang sarili? Upang maunawaan ang mga dahilan para dito, kailangan munang i-highlight ang paraan ng pagsasalita ng mga tao:

• Nangunguna sa katahimikan panloob na diyalogo kasama ang sarili ko.
• Kinakausap nila ang kanilang sarili nang malakas.
• Nakikipag-usap sila sa isang hindi umiiral na kausap mula sa labas o sa loob ng kanilang sarili.

Inner tahimik na dialogue sa iyong sarili.

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ganap na normal para sa sinumang tao, at lalo na para sa isang introvert na sarado at tahimik sa kanyang psychotype. Ang isang introvert na sarado sa kanyang sarili ay nag-aatubili na makipag-ugnay sa labas ng mundo at hindi pinapayagan ang sinuman na makagambala sa kanyang personal na buhay. Kaya naninirahan sa iyong sarili panloob na mundo, ang introvert ay tahimik na nagsasagawa ng mga diyalogo sa kanyang sarili.

Ngunit ang mga panloob na diyalogo ay isinasagawa at hindi. Ang pag-uusap sa sarili ay nagsisimula sa pagkabata, kapag ang bata ay nagagawa nang bigyang-pansin ang kanyang panloob sikolohikal na proseso at nagpapatuloy hanggang sa katapusan ng buhay. Ayon kay Z. Freud, ang panloob na pananalita ay isang pag-uusap sa pagitan ng tatlong bahagi ng pag-iisip ng tao - ang Ego (isang may kamalayan at naiintindihan na bahagi), ang Id (isang ipinagbabawal at pinipigilan ng bahagi ng kamalayan) at ang Super-Ego (lahat ng mga pagpapakita ng ang Super-I). Samakatuwid, ang kakanyahan ng panloob na diyalogo ay ang diyalogo ng ating makabuluhang kamalayan kasama ang walang malay na bahagi nito, na ang censor ay ang Super-I. Sa proseso ng panloob na pag-uusap, ang isang kasunduan ay nangyayari sa pagitan ng tatlong istrukturang ito ng psyche, na nag-aambag sa proseso ng patuloy na pag-unlad ng pagkatao.

Sa mahihirap na sandali ng buhay, ang panloob na pag-uusap ay tumutulong sa isang tao na tanggapin tamang solusyon para makaalis sa ganitong sitwasyon.

Kinakausap ang sarili nang malakas.

Maaari mo ring kausapin ang iyong sarili nang malakas. Minsan ginagawa ito ng mga tao mula sa isang pakiramdam ng kalungkutan, pananabik at kawalan ng pag-asa. Ang pakikipag-usap nang malakas ay pumapalit sa tunay na komunikasyon sa mga tao, kaya kapag lumitaw ang mga tunay na kausap, nawawala rin ang pangangailangang makipag-usap sa iyong sarili nang malakas.

Bilang resulta ng maraming pag-aaral ng mga psychologist, lumabas na sa ibang mga sitwasyon, ang pakikipag-usap nang malakas sa iyong sarili ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng aktibidad ng utak. Sa pamamagitan ng pagsasalita nang malakas ng problema, pinasisigla ng isang tao ang gawain ng utak at mabilis na nakayanan ang gawaing itinalaga sa kanya. Ipinaliwanag ito ng mga siyentipiko sa pamamagitan ng katotohanan na ang pagsasalita ay maaaring makabuluhang mapataas ang aktibidad ng utak, mapabuti ang mga proseso ng pang-unawa at asimilasyon ng impormasyon. Ito ay totoo lalo na para sa isang uri ng mga tao tulad ng pandinig, na nakikita ang nakapaligid na katotohanan sa pamamagitan ng tainga.

Kaya, ang pakikipag-usap sa iyong sarili sa anumang anyo - tahimik o malakas, ay nakakatulong nang malaki sa paglutas ng mga problema ng iba't ibang nilalaman at pagiging kumplikado.

Malakas na pag-uusap sa isang hindi nakikitang kausap.

Ang tanawin ng gayong pag-uusap nang malakas, pati na rin ang mga nakapaligid na tao, ay hindi bababa sa nakakagulat. Kakaiba na makita ang isang tao na masigasig na nakikipag-usap sa ilang hindi nakikitang kausap. Bukod dito, ang mga salita ng isang haka-haka na interlocutor ay maaaring dumating para sa kanya hindi lamang mula sa labas. Ang pakikinig sa isang kakaibang boses sa loob ng kanyang sarili, ang isang tao ay sumasagot nang malakas ... nakikinig - at sumasagot muli. Paano ipaliwanag ang kakaibang pag-uugali?

Sumasang-ayon ako sa nakasulat ... Ngunit may gusto akong idagdag. At sa palagay ko ang paksa ng panloob na boses ay dapat na isa sa mga pangunahing bagay sa ating buhay. Siya ay maaaring parehong lumikha at sirain ang ating magkaibang buhay.. So far, to be honest, I haven't figure out this topic .. But I'm very interested and I'm sure that every person has it. Para sa ilang kadahilanan, nagsisimula ito para sa marami na may panloob na diyalogo mula pagkabata, at hindi kami masyadong interesado sa bagay na ito sa mga taong nakapaligid sa amin, tama ba? .. Maaari naming ipaliwanag ito sa panloob na pag-iisip at walang nakakagulat sa amin. Ngunit sa paglaki, ang inner Thinker ay umuunlad sa maraming tao .. o ito ay nabuo na! .. Hindi ako tagasunod ng mga mystical na ideya. Ngunit mayroong isang boses na nagpapayo sa mga hindi maipaliwanag na bagay at ang mga tao sa psychiatry ay umupo dahil dito at manatili sa mga panloob na Thinker na ito magpakailanman. Bakit ito interesado sa akin .. Pagkatapos ng lahat, sa unang tingin, ang panloob na Dialogue ay mga ordinaryong bagay, at ang mga psychologist at psychiatry ay haharapin ang Thinker kung ang mga sandali na mapanganib sa lipunan ay lumitaw .. Ngunit ito ay dumating sa akin at ito ay hindi sa lahat ng isang internal dialogue .. But communication with oneself and out loud to my real acquaintances .. I’m okay with this so far kasi I live alone and am far from being savage and I think that the process lived through is karanasan sa buhay ang isang tao ay nararapat sa paggalang at atensyon.. Ang karaniwan ay mas maikli) Ngunit ang mga kamag-anak ay naniniwala na ito ay hindi normal.. At nagbibigay sila ng mga halimbawa ng iba't ibang mga tao na nagsasalita nang malakas. Ngunit mayroong maraming pagkalito tungkol sa pamantayan. At may isa pa pero .. hindi ko nararamdaman sa sarili ko ang isang inner thinker o adviser, announcer, boses .. ano pa ba ang nakaugalian na tawag dun!? .. And I think that the internal dialogue is similar .. ngunit iba pa rin .. Sa aking buhay ngayon mahirap minuses, upang maging maikli .. Ako kahit na nagsimulang isipin at maunawaan na sa lalong madaling panahon landas buhay matatapos na .. Napansin kong mahilig akong bumisita sa sementeryo .. isang kakila-kilabot na pangalan para sa lugar ng mga patay, sang-ayon?)) Inuulit ko na hindi ako isang tagasuporta ng mistisismo, ngunit mayroon akong matatag na paniniwala na sa bawat maliwanag na kaguluhan ay may malinaw na pagkakasunud-sunod na wala pang nagbibigay ng paliwanag .. Sinimulan kong kausapin ang aking sarili, ang mga kaisipang ito ay hindi nagmula sa akin !! Para na akong receiver ngayon ... At syempre hindi ko ginagawa ito sa lipunan.)) Hindi ko maisip kung saan ito nanggaling .. Ngunit nagsasagawa ako ng isang diyalogo nang malakas sa isang uri ng espesyal na kahinahunan at ito ay nakakatulong sa akin ng malaki upang harapin ang parehong mga problema, paglalatag ng mga sitwasyon nang tama sa mga detalye, ngunit isipin din kung bakit tayo narito .. At tama ka na walang dahilan upang magkaroon ng iba pang mga tagapayo sa parehong oras .. Ngunit nakakainis me medyo one moment, nasanay na akong gawin ito at nasanay na mag-isa .. Sa lipunan tayo kung tutuusin))). Hindi ko alam kung ano ang magiging takbo ng buhay at, nga pala, I' hindi ako masyadong nag-aalala tungkol dito .. Bagaman ang mga pangangailangan sa buhay ay, siyempre, may kaugnayan sa maraming aspeto)) Sa palagay ko ang paksa nito ay dapat marinig at kailangang talakayin, ngunit para lamang sa mga nakakaunawa sa ibig kong sabihin. .

Sa sikolohiya, ang panloob na diyalogo ay isa sa mga anyo ng pag-iisip, ang proseso ng pakikipag-usap ng isang tao sa kanyang sarili. Ito ay nagiging resulta ng interaksyon ng iba't ibang mga estado ng ego: "bata", "matanda" at "magulang". Ang panloob na boses ay madalas na pumupuna sa amin, nagbibigay ng payo, umapela sa sentido komun. Pero tama ba siya? Tinanong ng T&P ang ilang tao mula sa iba't ibang larangan kung ano ang tunog ng kanilang panloob na mga boses at humiling sa isang psychologist na magkomento tungkol dito.

Ang panloob na dialogue ay walang kinalaman sa schizophrenia. Ang bawat tao'y may mga tinig sa kanilang mga ulo: tayo mismo (ang ating pagkatao, karakter, karanasan) ay nakikipag-usap sa ating sarili, dahil ang ating Sarili ay binubuo ng ilang bahagi, at ang psyche ay napaka-kumplikado. Ang pag-iisip at pagmuni-muni ay imposible nang walang panloob na diyalogo. Hindi palaging, gayunpaman, ito ay nakabalangkas bilang isang pag-uusap, at hindi palaging ang ilan sa mga pangungusap ay tila binibigkas ng mga tinig ng ibang tao - bilang isang panuntunan, mga kamag-anak. Ang "boses sa ulo" ay maaari ding tunog tulad ng sariling, o maaari itong "pag-aari" ng isang ganap na estranghero: isang klasiko ng panitikan, isang paboritong mang-aawit.

Mula sa pananaw ng sikolohiya, ang panloob na diyalogo ay isang problema lamang kung ito ay bubuo nang napakaaktibo na nagsisimula itong makagambala sa isang tao sa Araw-araw na buhay: ginulo siya, pinaalis siya sa kanyang mga iniisip. Ngunit mas madalas ang tahimik na pag-uusap na ito "sa sarili" ay nagiging materyal para sa pagsusuri, isang larangan para sa paghahanap ng mga masakit na lugar at isang lugar ng pagsubok para sa pagbuo ng isang bihira at mahalagang kakayahang maunawaan at suportahan ang sarili.

nobela

sociologist, marketer

Mahirap para sa akin na tukuyin ang anumang mga katangian ng panloob na boses: shade, timbre, intonations. Naiintindihan ko na ito ang aking boses, ngunit naririnig ko ito sa isang ganap na naiibang paraan, hindi tulad ng iba: ito ay mas umuusbong, mababa, magaspang. Kadalasan sa panloob na diyalogo, naiisip ko ang gumaganap na modelo ng isang sitwasyon, nakatagong direktang pagsasalita. Halimbawa, - ano ang sasabihin ko dito o sa publikong iyon (sa kabila ng katotohanang maaaring ibang-iba ang publiko: mula sa mga kaswal na dumadaan hanggang sa mga kliyente ng aking kumpanya). Kailangan ko silang kumbinsihin, para maiparating sa kanila ang aking ideya. Usually naglalaro din ako ng intonation, emotion at expression.

Kasabay nito, walang talakayan tulad nito: mayroong isang panloob na monologo na may mga pagmumuni-muni tulad ng: "Paano kung?". Nangyayari ba na ako mismo ang tumatawag sa sarili kong tanga? Nangyayari ito. Ngunit hindi ito isang pagkondena, bagkus isang krus sa pagitan ng inis at isang pahayag ng katotohanan.

Kung kailangan ko ng opinyon ng third-party, binabago ko ang prisma: halimbawa, sinusubukan kong isipin kung ano ang sasabihin ng isa sa mga klasiko ng sosyolohiya. Ang tunog ng mga tinig ng mga klasiko ay hindi naiiba sa akin: Naaalala ko nang eksakto ang lohika at "optics". Malinaw kong nakikilala ang mga tinig ng ibang tao sa isang panaginip lamang, at tumpak silang na-modelo ng mga totoong analogue.

Anastasia

espesyalista sa prepress

Sa aking kaso, ang panloob na boses ay parang sa akin. Talaga, sabi niya: "Nastya, itigil mo ito", "Nastya, huwag kang maging tanga" at "Nastya, ikaw ay isang tanga!". Ang boses na ito ay madalang na lumilitaw: kapag pakiramdam ko ay hindi ko nakolekta, kapag ang aking sariling mga aksyon ay nagdudulot sa akin ng kawalang-kasiyahan. Hindi galit ang boses - medyo naiirita.

Hindi ko narinig sa aking isipan ang boses ng aking ina, o ng aking lola, o ng kahit na sino: ang aking sarili lamang. Maaari niya akong pagalitan, ngunit sa loob ng ilang mga limitasyon: nang walang kahihiyan. Ang boses na ito ay mas katulad ng aking coach: pushing buttons na nag-uudyok sa akin na kumilos.

Ivan

tagasulat ng senaryo

Ang naririnig ko sa isip ay hindi nakabalangkas bilang isang boses, ngunit nakikilala ko ang taong ito sa pamamagitan ng tren ng pag-iisip: kamukha niya ang aking ina. At mas tiyak: ito ay isang "panloob na editor" na nagpapaliwanag kung paano gawin itong gusto ng ina. Para sa akin, bilang isang namamana na filmmaker, ito ay isang hindi nakakaakit na pangalan, dahil sa Mga taon ng Sobyet para sa isang taong malikhain (direktor, manunulat, manunulat ng dula) ang editor ay isang hangal na protege ng rehimen, isang hindi masyadong edukadong manggagawa ng censorship, nagsasaya sa kanyang sariling kapangyarihan. Hindi kanais-nais na mapagtanto na ang ganitong uri sa iyo ay nagsa-censor ng mga kaisipan at pinuputol ang mga pakpak ng pagkamalikhain sa lahat ng mga lugar.

Ang "internal editor" ay nagbibigay ng marami sa kanyang mga komento sa kaso. Gayunpaman, ang tanong ay nakasalalay sa layunin ng "kaso" na ito. Upang buod, sabi niya: "Maging tulad ng iba at huwag ilabas ang iyong ulo." Pinapakain niya ang panloob na duwag. "Kailangan mong maging isang mahusay na mag-aaral," dahil inaalis nito ang mga problema. Gusto ito ng lahat. Pinapahirapan niyang intindihin ang gusto ko, ibinubulong na maganda ang kaginhawaan, at ang iba pa mamaya. Hindi talaga ako pinapayagan ng editor na ito na maging adulto mabuting pakiramdam itong salita. Hindi sa kahulugan ng pagkapurol at kawalan ng espasyo para sa laro, ngunit sa kahulugan ng kapanahunan ng indibidwal.

Naririnig ko ang aking panloob na boses kadalasan sa mga sitwasyong nagpapaalala sa akin ng aking pagkabata, o kapag kailangan ang direktang pagpapahayag ng pagkamalikhain at pantasya. Minsan sumusuko ako sa "editor" at minsan ay hindi. Ang pinakamahalagang bagay ay kilalanin ang kanyang interbensyon sa oras. Dahil nagkukunwari siyang mabuti, nagtatago sa likod ng mga pseudo-logical na konklusyon na hindi talaga makatwiran. Kung nakilala ko siya, pagkatapos ay sinusubukan kong maunawaan kung ano ang problema, kung ano ang gusto ko at kung saan talaga ang katotohanan. Kapag ang boses na ito, halimbawa, ay nakakasagabal sa aking pagkamalikhain, sinusubukan kong huminto at pumunta sa espasyo ng "kumpletong kahungkagan", na magsisimulang muli. Ang kahirapan ay nakasalalay sa katotohanan na ang "editor" ay maaaring mahirap na makilala mula sa isang simple bait. Upang gawin ito, kailangan mong makinig sa intuwisyon, lumayo sa kahulugan ng mga salita at konsepto. Kadalasan nakakatulong ito.

Irina

interpreter

Ang aking panloob na pag-uusap ay idinisenyo bilang mga tinig ng aking lola at kaibigan ni Masha. Ito ang mga taong itinuturing kong malapit at mahalaga: Nakatira ako kasama ang aking lola bilang isang bata, at si Masha ay nandoon sa isang mahirap na oras para sa akin. Sabi ng boses ni Lola na may baluktot akong kamay at clumsy daw ako. At ang boses ni Masha ay inuulit ang iba't ibang mga bagay: na muli akong nakipag-ugnayan sa mga maling tao, pinamumunuan ko ang maling pamumuhay at gumagawa ng mga maling bagay. Lagi nila akong hinuhusgahan pareho. Kasabay nito, lumilitaw ang mga tinig sa iba't ibang mga sandali: kapag ang isang bagay ay hindi gumagana para sa akin, "sabi ng aking lola", at kapag ang lahat ay gumagana para sa akin at maganda ang pakiramdam ko, Masha.

Agresibo akong tumugon sa hitsura ng mga boses na ito: Sinusubukan kong patahimikin sila, makipagtalo sa kanila sa isip. Sinasabi ko sa kanila bilang tugon na mas alam ko kung ano at paano gagawin sa aking buhay. Mas madalas kaysa sa hindi, maaari akong makipagtalo sa aking panloob na boses. Pero kung hindi, nagi-guilty ako, at masama ang pakiramdam ko.

Kira

editor ng tuluyan

Sa pag-iisip, kung minsan ay naririnig ko ang tinig ng aking ina, na hinahatulan ako at binabalewala ang aking mga nagawa, nagdududa sa akin. Ang boses na ito ay palaging hindi nasisiyahan sa akin at nagsasabing: "Ano ang ginagawa mo! Nasisiraan ka na ba ng bait? gumawa ng mas mahusay kumikitang negosyo: kailangan mong kumita. O: "Dapat kang mamuhay tulad ng iba." O: "Hindi ka magtatagumpay: ikaw ay walang tao." Lumalabas kung kailangan kong gumawa ng matapang na hakbang o makipagsapalaran. Sa ganitong mga sitwasyon, ang panloob na boses, kumbaga, ay sumusubok na manipulahin ako ("nagagalit si nanay") upang hikayatin ako sa pinakaligtas at pinaka-hindi kapansin-pansing paraan ng pagkilos. Upang mapasaya siya, kailangan kong maging hindi mahalata, masipag, at lahat ay may gusto sa akin.

Naririnig ko rin ang sarili kong boses: tinatawag niya ako hindi sa pangalan ko, kundi sa isang palayaw na naisip ng mga kaibigan ko. Kadalasan ay parang naiinis siya pero palakaibigan at sinasabing, “So. Huminto", "Aba, ano ka, baby" o "Lahat, halika na." Hinihikayat ako nitong tumutok o kumilos.

Ilya Shabshin

psychologist-consultant, nangungunang espesyalista ng "Psychological Center on Volkhonka"

Ang buong compilation na ito ay nagsasalita sa kung ano ang alam ng mga psychologist: karamihan sa atin ay may napakalakas na panloob na kritiko. Nakikipag-usap kami sa aming sarili pangunahin sa wika ng negatibiti at bastos na mga salita, gamit ang pamamaraan ng latigo, at halos wala kaming mga kasanayan sa pagsuporta sa sarili.

Sa komentaryo ni Roman, nagustuhan ko ang pamamaraan, na tatawagin ko pang psychotechnics: "Kung kailangan ko ng opinyon ng third-party, sinusubukan kong isipin kung ano ang sasabihin ng isa sa mga klasiko ng sosyolohiya." Ang pamamaraan na ito ay maaaring gamitin ng mga taong may iba't ibang propesyon. Sa mga kasanayan sa Silangan, mayroong kahit na ang konsepto ng isang "inner teacher" - isang malalim na matalinong panloob na kaalaman na maaari mong buksan kapag ito ay mahirap para sa iyo. Ang isang propesyonal ay karaniwang may isa o ibang paaralan o may awtoridad na mga numero sa likod niya. Isipin ang isa sa kanila at tanungin kung ano ang kanyang sasabihin o gagawin ay isang produktibong diskarte.

Visual na paglalarawan para sa karaniwang tema- ito ang komento ni Anastasia. Isang boses na parang sa iyo at nagsasabing: "Nastya, ikaw ay isang tanga! Huwag kang pipi. Stop,” ay, siyempre, ayon kay Eric Berne, ang Kritikal na Magulang. Ito ay lalong masama na ang boses ay lumilitaw kapag siya ay nararamdaman na "hindi nakolekta", kung ang kanyang sariling mga aksyon ay nagdudulot ng kawalang-kasiyahan - iyon ay, kapag, sa teorya, ang tao ay kailangan lamang na suportahan. At sa halip, ang boses ay yumuyurak sa lupa ... At bagaman isinulat ni Anastasia na siya ay kumikilos nang walang kahihiyan, ito ay isang maliit na aliw. Siguro, bilang isang "coach", pinindot niya ang mga maling pindutan, at hindi ito nagkakahalaga ng pagsipa, hindi pagsisi, hindi pag-insulto sa kanya upang hikayatin ang kanyang sarili na kumilos? Ngunit, inuulit ko, ang gayong pakikipag-ugnayan sa sarili ay, sa kasamaang-palad, tipikal.

Maaari mong hikayatin ang iyong sarili na kumilos sa pamamagitan ng unang pag-alis ng mga takot sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong sarili: "Nastya, lahat ay nasa ayos. Okay lang, aayusin natin." O: "Narito, tingnan mo: naging maganda." "Oo, magaling, kaya mo yan!". "Naaalala mo ba kung gaano mo ginawa ang lahat noon?" Ang pamamaraang ito ay angkop para sa sinumang tao na may posibilidad na pumuna sa kanyang sarili.

Ang huling talata sa teksto ni Ivan ay mahalaga: inilalarawan nito ang isang sikolohikal na algorithm para sa pagharap sa isang panloob na kritiko. Point one: "Kilalanin ang interference." Ang ganitong problema ay madalas na lumitaw: isang bagay na negatibo ang nakatago, nagtatago sa likod ng mga kapaki-pakinabang na pahayag, tumagos sa kaluluwa ng isang tao at nagtatatag ng sarili nitong mga patakaran doon. Pagkatapos ang analyst ay lumiliko, sinusubukang maunawaan kung ano ang problema. Ayon kay Eric Berne, ito ang pang-adultong bahagi ng psyche, ang makatwiran. Si Ivan ay mayroon ding sariling mga trick: "lumabas sa espasyo ng kumpletong kawalan", "makinig sa intuwisyon", "umalis sa kahulugan ng mga salita at maunawaan ang lahat". Mahusay, iyon ang kailangan mo! Batay pangkalahatang tuntunin at isang karaniwang pag-unawa sa kung ano ang nangyayari, ito ay kinakailangan upang mahanap ang iyong sariling diskarte sa kung ano ang nangyayari. Bilang isang psychologist, pinalakpakan ko si Ivan: natutunan niyang kausapin nang maayos ang sarili. Buweno, ang kanyang ipinaglalaban ay isang klasiko: ang panloob na editor ay ang parehong kritiko.

“Sa school tinuturuan kaming mag-extract parisukat na ugat at pag-uugali mga reaksiyong kemikal, ngunit hindi ka nila tinuturuan na makipag-usap nang normal sa iyong sarili kahit saan"

May isa pang kawili-wiling obserbasyon si Ivan: "Kailangan mong panatilihing mababa ang profile at maging isang mahusay na mag-aaral." Ganun din ang ginagawa ni Kira. Sinasabi rin ng kanyang panloob na boses na dapat siyang maging invisible at dapat magustuhan siya ng lahat. Ngunit ang boses na ito ay nagpapakilala ng sarili nitong alternatibong lohika, dahil maaari kang maging pinakamahusay, o panatilihing mababa ang profile. Gayunpaman, ang mga naturang pahayag ay hindi kinuha mula sa katotohanan: lahat ito ay mga panloob na programa, mga sikolohikal na saloobin mula sa iba't ibang mga mapagkukunan.

Ang "ibaba ang iyong ulo" na saloobin (tulad ng karamihan sa iba) ay kinuha mula sa pagpapalaki: sa pagkabata at pagbibinata, ang isang tao ay nakakakuha ng mga konklusyon tungkol sa kung paano mamuhay, binibigyan ang kanyang sarili ng mga tagubilin batay sa kanyang naririnig mula sa mga magulang, tagapagturo, at guro.

Kaugnay nito, mukhang malungkot ang halimbawa ni Irina. malapit at mahahalagang tao- lola at kaibigan - sinabi nila sa kanya: "Ikaw ay may baluktot na mga kamay, at ikaw ay malamya", "nabubuhay ka nang mali." Mayroong isang mabisyo na bilog: hinahatulan siya ng lola kapag ang isang bagay ay hindi gumagana, at ang kanyang kaibigan - kapag ang lahat ay maayos. Total criticism! Kahit na kapag ito ay mabuti, o kapag ito ay masama, walang suporta at aliw. Palaging isang minus, palaging isang negatibo: alinman sa ikaw ay clumsy, o may iba pang mali sa iyo.

Ngunit si Irina ay mabuti, kumikilos siya tulad ng isang manlalaban: pinatahimik niya ang mga boses o nakikipagtalo sa kanila. Ganito ang dapat gawin: ang kapangyarihan ng kritiko, maging sino man siya, ay dapat humina. Sinabi ni Irina na kadalasan ay nakakakuha siya ng mga boto sa isang argumento - ang pariralang ito ay nagmumungkahi na ang kalaban ay malakas. At sa bagay na ito, iminumungkahi kong subukan niya ang iba pang mga paraan: una (dahil narinig niya ito bilang isang boses), isipin na ito ay nagmumula sa radyo, at pinihit niya ang volume knob sa pinakamaliit, upang ang boses ay kumupas, ito lalong lumalala ang naririnig. Pagkatapos, marahil, ang kanyang kapangyarihan ay humina, at magiging mas madali upang malampasan siya - o kahit na paalisin lamang siya. Pagkatapos ng lahat, ang gayong panloob na pakikibaka ay lumilikha ng maraming pag-igting. Bukod dito, isinulat ni Irina sa dulo na nakakaramdam siya ng pagkakasala kung hindi siya makapagtalo.

Ang mga negatibong ideya ay tumagos nang malalim sa ating pag-iisip sa mga unang yugto ng pag-unlad nito, lalo na madali - sa pagkabata, kapag nagmula sila sa mga malalaking awtoridad na may kung kanino, sa katunayan, imposibleng makipagtalo. Ang bata ay maliit, at sa paligid niya ay malaki, mahalaga, malakas na mga panginoon ng mundong ito - mga matatanda kung kanino nakasalalay ang kanyang buhay. Hindi ka talaga makikipagtalo dito.

Sa pagbibinata, malulutas din namin ang mga kumplikadong problema: gusto naming ipakita sa aming sarili at sa iba na ikaw ay isang may sapat na gulang, at hindi maliit, kahit na sa katunayan, sa kaibuturan ay naiintindihan mo na ito ay hindi ganap na totoo. Maraming teenager ang nagiging vulnerable, bagama't sa panlabas ay mukhang matinik sila. Sa oras na ito, ang mga pahayag tungkol sa iyong sarili, tungkol sa iyong hitsura, tungkol sa kung sino ka at kung ano ka, ay bumaon sa kaluluwa at kalaunan ay hindi nasisiyahan sa mga panloob na boses na nanggagalit at pumupuna. Napakasama nating kinakausap ang ating sarili, napakasama, sa paraang hindi tayo kailanman makikipag-usap sa ibang tao. Hinding-hindi ka magsasabi ng ganoon sa isang kaibigan - at sa iyong isipan ang iyong mga tinig patungo sa iyo ay madaling pinapayagan ang kanilang sarili na ito.

Upang iwasto ang mga ito, una sa lahat, kailangan mong mapagtanto: "Ang mga tunog sa aking ulo ay hindi palaging makatwirang mga kaisipan. Maaaring may mga opinyon at paghuhusga, minsan lang na-asimilasyon. Hindi nila ako tinutulungan, hindi ito kapaki-pakinabang sa akin, at ang kanilang payo ay hindi humahantong sa anumang mabuti. Kailangan mong matutunang kilalanin sila at harapin ang mga ito: upang pabulaanan, pigilin o kung hindi man ay alisin ang panloob na kritiko mula sa iyong sarili, palitan ito ng isang panloob na kaibigan na nagbibigay ng suporta, lalo na kapag ito ay masama o mahirap.

Sa paaralan, tinuturuan tayong mag-extract ng square roots at magsagawa ng mga kemikal na reaksyon, ngunit hindi nila tayo tinuturuan na makipag-usap nang normal sa ating sarili kahit saan. At kailangan mong linangin ang malusog na suporta sa sarili sa halip na pagpuna sa sarili. Siyempre, hindi mo kailangang gumuhit ng halo ng kabanalan sa paligid ng iyong sariling ulo. Ito ay kinakailangan, kapag ito ay mahirap, upang pasayahin ang iyong sarili, suportahan, purihin, paalalahanan ang iyong sarili ng mga tagumpay, tagumpay at lakas. Huwag mong hiyain ang iyong sarili bilang isang tao. Sabihin sa iyong sarili: "Sa isang partikular na lugar, sa isang partikular na sandali, maaari akong magkamali. Ngunit sa aking dignidad ng tao ito ay walang kaugnayan. Ang aking dignidad, ang aking positibong saloobin sa aking sarili bilang isang tao ay isang hindi matitinag na pundasyon. At ang mga pagkakamali ay normal at kahit na mabuti: matututo ako mula sa kanila, bubuo ako at magpapatuloy.

Mga Icon: Justin Alexander mula sa Noun Project

Minsan kinakausap ng mga tao ang sarili nila. Kadalasan, ito ay tanda ng kalungkutan kapag gusto mong kausapin, ngunit walang kausap. Para sa gayong mga tao, inirerekomenda na magkaroon ng alagang hayop. Mahinahon mo siyang kausapin ng malakas, nakakatuwa pa nga. Minsan ang mga bata ay nagsasalita nang malakas, madalas sa panahon ng laro. In this case, they are trying to voice their role, kulang sila sa atensyon. Marahil ang gayong bata ay kailangang makipaglaro sa mga kapantay nang mas madalas upang hindi siya masanay sa pagsasalita para sa kanyang sarili at para sa manika.

Kung ang mga tao ay nagsasalita sa kanilang sarili nang malakas, kung gayon madalas silang kulang sa atensyon ng tao. Sa sitwasyong ito, kinakailangan upang palawakin ang bilog ng mga contact, lumabas nang mas madalas, makipag-usap sa mga tao. Magsimula ng isang negosyo, isang libangan, hindi mo kailangang isara ang iyong sarili. Maaari mong subukang maghanap ng mga kaibigan sa Internet, nakakatulong din ito.

Bakit pa ang isang tao ay nagsasalita sa kanyang sarili nang malakas?

Gayundin, mula sa kasaganaan ng dami ng impormasyon na natatanggap ng utak sa panahon ng trabaho, marami ang nagsisimulang magbigkas ng mga numero o salita upang hindi malito. Ito ay nagsasalita ng espesyal na pagkaasikaso ng isang tao, ang kanyang takot na magkamali. Siyempre, hindi ito matatawag na patolohiya. Maaaring mukhang kakaiba, ngunit hindi ito nakakatakot. Tinatawag ng ilan ang gayong mga bagay na egocentric appeal pa rin, iyon ay, mga salita sa kanilang sarili. Maaari rin itong maging tulad ng isang overlay ng kalungkutan.

Sakit sa pag-iisip

Gayunpaman, bilang karagdagan sa karaniwang pagbigkas ng teksto o mga diyalogo sa isang tinig, marami ang mga tunay na pagtatalo sa kawalan ng paligid. Minsan ang pag-uusap ay mukhang medyo agresibo. Ito ay nagpapahiwatig ng sakit sa pag-iisip ng isang tao, ang ilan sa mga ito ay congenital.

Ano ang mga patolohiya:

• Psychopathy;
• Schizophrenia;
• Hatiin ang personalidad at iba pa.

Pagbibirkasyon pagkatao ng tao- isang diyagnosis, maaari itong makuha bilang isang resulta ng nakaranas ng mga trauma sa pag-iisip, kadalasang nagmula sila sa pagkabata. Ang mga impluwensyang sekswal o pisikal ay nakakaapekto sa pag-uugali ng isang may sapat na gulang sa ibang pagkakataon. Tila sa kanya na siya ay bumuo ng ilang mga personalidad, at ng iba't ibang kasarian. Maaaring may mga isang dosena sa kanila. Maaari niyang maranasan hindi lamang ang depresyon, ngunit subukan din niyang saktan ang kanyang sarili. Maraming tao ang dumaranas ng schizophrenia. Ang mga ito ay sapat na hanggang sa magsimula silang makipag-usap sa kanilang sarili. Kadalasan ang mga taong malikhain ay nagdurusa sa schizophrenia, ito ay tulad ng pag-withdraw sa sarili mula sa mga stress ng mundo sa paligid.

Huwag magpatingin sa sarili, magpatingin sa doktor

Ang mga sakit na ito ay ginagamot na ng isang psychiatrist, ngunit sa anumang kaso, kailangan mong suriin ang isang tao, at huwag maglagay ng diagnosis sa kanya nang walang batayan. Kung ang isang tao ay nakaranas ng matinding stress, ay nasa isang estado ng kalungkutan sa loob ng mahabang panahon, mahilig mag-isip nang malakas, kung gayon siya ay madalas na kumilos nang kakaiba. Iyon ang dahilan kung bakit, ang mga dahilan kung bakit ang mga tao ay nakikipag-usap sa kanilang sarili ay maaaring magkakaiba, at ang patolohiya ay hindi palaging nangyayari. Gayunpaman, kung ang pamilya ay may schizophrenia, dapat itong isipin na ang sakit ay madalas na namamana at, sa ilalim ng ilang mga pangyayari, ay maaaring maulit.

Ang pag-alam kung bakit ang mga tao ay nakikipag-usap sa kanilang sarili ay hindi mahirap, kailangan mo lamang makipag-ugnay sa isang espesyalista, at pangalanan niya ang dahilan sa bawat kaso.