Mabangong inihurnong mansanas sa microwave. Paano maghurno ng mansanas sa microwave

Hindi napakadali na makahanap ng isang ulam na magiging malusog, ligtas para sa pigura, ngunit sa parehong oras ay masarap, malambot at masarap na mabango. Gayunpaman, umiiral ang gayong delicacy! Bukod dito, ito ay lubos na pamilyar sa halos lahat sa atin. Siyempre, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga inihurnong mansanas - isang simple, abot-kayang at mababang-calorie na paggamot. Gusto mo ng mabilis na kagat? Palayawin ang iyong mga mahal sa buhay ng isang malusog na dessert? Gusto mo bang magbawas ng ilang dagdag na kilo? Doon!

Ang mga benepisyo ng inihurnong mansanas

Pabor sa sariwang mansanas kakaunti ang pagdududa. Kahit na si Hippocrates ay nagrekomenda na ang kanyang mga pasyente ay makatakas mula sa mga sakit ng puso, tiyan at bato sa pamamagitan ng pagkain ng mapula-pula na prutas, at sa Inglatera hanggang ngayon ay may kasabihan na "Ang isang mansanas sa isang araw ay pinipigilan ang doktor" - "Isang mansanas sa isang araw, at isang hindi kailangan ng doktor." Paano ang tungkol sa inihurnong prutas? Sinisira ba ng thermal treatment ang mga bitamina at microelement na nilalaman nito?

Hindi sumisira. Ang pagluluto sa hurno ay isa sa pinakamalusog na paraan ng pagluluto - pinapanatili nito ang mga sustansya sa mga produkto hangga't maaari; ay hindi nagdaragdag ng mga dagdag na calorie tulad ng pagprito sa isang kawali; nagbibigay sa panghuling ulam ng isang espesyal na natatanging lasa at aroma. At sa kaso ng mga mansanas, mayroong isa pang makabuluhang bentahe: kung ang mga sariwang prutas ay hindi inirerekomenda para sa pagkain na may ilang mga sakit ng bituka at tiyan, kung gayon ang mga inihurnong ay halos walang mga kontraindiksiyon. Bilang karagdagan, ang mga bitamina, mineral, pectin, antioxidant at iba pang makulay na kaleidoscope ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakatago sa mga mansanas ay mas madaling masipsip ng ating katawan mula sa mga prutas na nasa oven. Kaya ang "sariwa" ay hindi palaging nangangahulugang "pinakamahusay".

Ito ay hindi nagkataon na ang mga mansanas ay nagpapabata sa mga engkanto.

Gusto mo bang alisin ang mga lason sa katawan, pagbutihin ang paggana ng gastrointestinal tract at atay, linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol, gawing normal ang presyon ng dugo, linisin ang mga bato at pabilisin ang metabolismo? Pagkatapos ang mga inihurnong mansanas ay dapat na regular na lumitaw sa iyong menu.

Kailangang magbawas ng timbang? At dito pumapasok ang magic dessert. Ang mga inihurnong prutas ay ganap na nakakabusog sa gutom at may kaunting mga calorie - isang average na 50 bawat 100 g - kaya mainam ang mga ito para sa meryenda at araw ng pagbabawas. Gayunpaman, dahil sa simpleng nilalaman ng asukal nito, ang labis na pagpapakain sa ulam na ito ay maaaring maging backfire, na nagdaragdag ng mga creases sa iyong baywang at hindi pagkatunaw ng pagkain. Kaya huwag isipin na ang mga inihurnong prutas ay maaaring kainin sa kilo. Ang sukat ay kailangan sa lahat ng bagay.

Iba't ibang matamis na pagpuno - pulot, saging, pinatuyong prutas - dagdagan ang calorie na nilalaman ng tapos na ulam. Isaisip ito kapag pinaplano ang iyong menu.

Posible bang maghurno ng mga mansanas para sa mga ina at mga sanggol na nagpapasuso

Ang mga inihurnong mansanas ay labis na pinahahalagahan ng mga nagpapasusong ina na napipilitang sundin ang pinakamahigpit na diyeta. Ang anumang produkto na kinakain ng isang babae sa panahong ito ay agad na makikita sa komposisyon gatas ng ina at kagalingan ng sanggol. Ang isang slice ng orange ay maaaring maging sanhi ng allergy sa isang mumo, ang isang dahon ng lettuce ay maaaring maging sanhi ng colic. Ang mga inihurnong mansanas ay praktikal na hypoallergenic, puno ng mga bitamina at pinapayagan ang bagong ina na hindi lamang pag-iba-ibahin ang diyeta, ngunit mas mabilis ding gumaling pagkatapos ng panganganak.

Ang mga inihurnong mansanas ay parehong masarap at malusog

Ang mga mansanas ay angkop din para sa mga unang pantulong na pagkain. Bukod dito, kung pinapayuhan ng mga pediatrician na huwag bigyan ang isang sanggol na katas mula sa mga sariwang prutas hanggang sa isang taon, kung gayon ang kakilala sa mga inihurnong prutas ay maaaring magsimula mula 5-8 na buwan, kapag ang bata ay pinasuso, at mula 4-5 - sa artipisyal. Maingat na ipakilala ang isang bagong produkto sa menu ng mga mumo: magsimula sa isang paghahatid ng kalahating kutsarita at huwag kalimutang subaybayan ang kagalingan ng sanggol. Kung ang kakilala ay pumasa nang walang labis sa anyo ng isang pantal at colic, sa paglipas ng panahon, ang mga bahagi ay dapat na unti-unting tumaas. Gayunpaman, huwag kalimutan na kinakailangang kumunsulta sa isang doktor na nagmamasid sa sanggol tungkol sa mga unang pantulong na pagkain, dahil ang lahat ng mga bata ay indibidwal.

Maghurno mansanas para sa pinakamaliit ay dapat na walang pagpuno at sweeteners. Lamang pulp, mabango, malusog at malasa.

Maghurno ng mansanas sa microwave

Ayon sa isang itinatag na tradisyon, marami pa rin ang nagluluto ng dessert sa oven. Ngunit ang pagkabahala sa mga baking sheet ay nagdudulot ng maraming abala at pag-ubos ng oras, habang ang isang praktikal na microwave oven ay hindi lumilikha ng gayong mga problema. Isang platito, isang takip ng salamin o isang espesyal na takip para sa microwave, 5-10 minuto - at ang delicacy ay naghihintay na sa mesa! Simple, mabilis, walang hassle.

Unang yugto: paghahanda ng prutas

Tusukin ng toothpick ang balat ng bawat mansanas nang maraming beses upang hindi ito pumutok sa pagluluto at masira ang hitsura ng dessert.

Pangalawang hakbang: pagpupuno

Para sa mga maliliit

Ang mga maliliit na bata hanggang isa at kalahating taong gulang at masigasig na mga tagasuporta ng isang malusog na diyeta ay makikinabang ng karamihan sa mga mansanas "sa kanilang orihinal na anyo". Walang asukal, walang pampalasa, walang ibang "goodies" na kailangang idagdag sa dessert. Ang maximum na maaari mong kayang bayaran ay maglagay ng 1/3 tsp sa gitna ng inihandang prutas. sariwang mantikilya para lumambot ang laman. Siyempre, kung hindi natin pinag-uusapan ang unang pagpapakain! Ang anumang mga additives ay ipinagbabawal dito.

Para sa mga mansanas na walang pagpuno, ang gitna ay hindi maaaring putulin - gagawin mo ito pagkatapos

Magdagdag ng asukal

Ang mga puso ng hindi mababago ay matamis sa mga mansanas na walang laman. Kaya, madaling tulungan ang kaso sa pamamagitan ng pagbuhos ng 1/2-1 tsp sa inihandang recess sa bawat prutas. asukal at, kung ninanais, isang kurot ng kanela o banilya.

Minimum na sangkap at magagandang resulta

Honey at pinatuyong prutas

Ang asukal, bagaman matamis, ay malayo sa pulot sa mga tuntunin ng mga benepisyo. At anong lasa ang ilalabas ng iyong honey apples!

Kakailanganin mong:

Mga mansanas.
Honey - 1 tbsp. l. para sa bawat prutas.
Mga pinatuyong aprikot, prun o iba pang pinatuyong prutas - sa panlasa.
Mga mani - opsyonal. Huwag lumampas, ito ay isang napakataas na calorie na produkto!
Cinnamon o cardamom.

Nagluluto:

Saging, kiwi at berries

Para sa mga hindi gustong magulo sa asukal, ngunit hindi tumanggi sa pagdaragdag ng tamis sa dessert, ang mga tropikal na prutas ay darating upang iligtas.

Kakailanganin mong:

Isang pares ng katamtamang laki ng mansanas.
1-2 saging.
1 maliit na kiwi
1 st. l. mga walnut.
Matamis at maasim na prutas syrup - 1 tsp bawat isa. bawat paghahatid.
Anumang berries na iyong pinili.

Nagluluto:

cottage cheese

Kakailanganin mong:

Mga mansanas.
Cottage cheese - 50 g bawat paghahatid.
Asukal - 1 tsp. sa prutas.
Isang dakot na pasas.
Cinnamon o lemon peel.

Nagluluto:

Kung ang mga matatanda ay kakain ng dessert, ibabad muna ang mga pasas, malinis na hugasan at pinakuluan ng tubig na kumukulo, sa cognac.

Oatmeal

Kakailanganin mong:

Mga mansanas.
Oatmeal - 2 tsp para sa bawat prutas.
Honey - 1/2 tsp sa isang mansanas.
Mga prun at pinatuyong mga aprikot sa panlasa.
Mga pampalasa sa panlasa.
Tubig na kumukulo.

Nagluluto:

Mga berry

Kakailanganin mong:

Mga mansanas.
Mga sariwang berry - 2-3 tbsp. l. para sa bawat prutas.
Asukal - 1 tsp. sa isang mansanas.

Nagluluto:

Ang mga babad na lingonberry at cranberry ay lalong mabuti sa kumbinasyon ng pulot, na magbibigay sa delicacy ng isang kaaya-ayang sariwang asim.

Jam

Kakailanganin mong:

Mga mansanas.
Wild berry jam - 1 tbsp. l. para sa bawat prutas.
Mga pinatuyong aprikot, pasas, mani - sa panlasa.

Nagluluto:

Kung ang dessert ay ihahain sa mga matatanda, bahagyang ibuhos ito ng alak.

tsokolate

Kakailanganin mong:

Mga mansanas.
tsokolate.
Pili.

Ang dami ng mga sangkap ay literal na tinutukoy "sa pamamagitan ng mata" - depende sa laki ng mga mansanas at ang iyong pagmamahal sa mga matamis.

Nagluluto:

Bilang karagdagan sa mga pagpuno na ito, maaari mong pasayahin ang lasa ng mga inihurnong mansanas:

Isang pinaghalong dinurog na almendras, pasas, asukal, mantikilya at banilya.
Isang halo ng mga piraso ng hinog na kalabasa, pinatuyong mga aprikot at pulot.
Tinadtad na marzipan.
Berry jam.
Kung hindi ka natatakot na mag-eksperimento, subukang magdagdag ng isang maliit na kurot ng sariwang gadgad na luya sa anumang matamis na palaman ng mansanas.

Ikatlong hakbang: pagluluto sa hurno

Video: recipe para sa pagluluto ng mga mansanas na may oatmeal at pulot

At bakit nakatuon lang kami sa mga pinalamanan na mansanas? Ang fruit casserole ay kasing sarap sa microwave!

Mukhang nakumbinsi mo na ang iyong sarili na ang pagluluto ng mga mansanas sa microwave ay madali at masaya. Nangangahulugan ito na sa lalong madaling panahon ang nakakaakit na amoy ng mga inihurnong prutas na may masarap na palaman ay lumutang sa iyong kusina. Paghaluin, bagay, maghurno, mag-imbento ng mga bagong recipe, at higit sa lahat - tamasahin ang resulta ng iyong mga pinaghirapan. Sa ilalim ng isang tasa ng mainit na tsaa, ang mga inihurnong mansanas ay kahanga-hangang mabuti!

Masarap ang mansanas malusog na prutas, na maaaring sumailalim sa anumang paggamot sa init: pakuluan, iprito, nilaga at, siyempre, maghurno. Sa ano at kung paano maghurno ng mga mansanas sa microwave upang makakuha ng di malilimutang lasa?

Mga sangkap

Mga mansanas 2 piraso) cottage cheese 70 gramo kanela 1 kurot

Servings: 4
Oras para sa paghahanda: 10 minuto

Inihurnong mansanas na may cottage cheese sa microwave

Hinahayaan ka ng microwave na lutuin ang iyong mga paboritong pagkain nang mabilis at walang pag-aaksaya kasarapan. Maaari ka ring magluto ng mga inihurnong mansanas sa loob nito, ang pangunahing bagay ay sundin ang recipe.

Upang maghurno ng mga mansanas sa isang microwave oven na may cottage cheese, kailangan mong maghanda ng isang hanay ng mga sumusunod na produkto:

2 matamis at maasim na mansanas;

70 g ng cottage cheese;

mga pasas, prun, pinatuyong mga aprikot - sa kalooban at sa panlasa;

isang kurot ng kanela.

Paraan ng pagluluto:

Ang isang inihurnong mansanas na may cottage cheese sa microwave ay inihanda nang simple at mabilis. Una kailangan mong ihanda ang mga mansanas - kailangan nilang putulin ang "mga talukap ng mata", pagkatapos ay alisin ang pulp kasama ang core na may isang kutsara o kutsilyo upang makagawa ng isang uri ng mga kaldero. Ang mga takip ay hindi kailangang itapon - kakailanganin pa rin sila.

Gilingin ang cottage cheese sa isang mangkok para sa lambot, magdagdag ng mga minatamis na prutas, pasas, tinadtad na pinatuyong mga aprikot o prun kung nais, ihalo. Punan ang "mga hulma" ng mansanas na may pagpuno ng cottage cheese, takpan ng mga cut "lids" at ilagay sa isang ulam o plato.

Ang isang inihurnong mansanas na may cottage cheese sa microwave ay dapat na lutuin sa lakas na 600 W para sa humigit-kumulang 7-8 minuto. Pagkatapos nito, alisin mula sa microwave, budburan ng cinnamon kung ninanais at palamig.

Microwave na inihurnong mansanas na may pulot

Ang recipe na ito ay napakapopular sa mga chef, dahil pinapayagan ka nitong magluto ng masarap, malusog na ulam, na nakakalat ng malakas.

Upang magluto ng mga inihurnong mansanas sa microwave na may pulot, dapat mong mahanap ang mga sumusunod na sangkap sa bahay:

6 matamis at maasim na mansanas;

5 st. l. pulot (matamis);

18 mga PC. pinatuyong mga aprikot;

6 na mga PC. nuclei walnut.

Paraan ng pagluluto:

Ang recipe ay nagsisimula sa paghahanda ng mga mansanas. Dapat silang hugasan, putulin ang tuktok at palayain mula sa pulp at core. Steam tuyo aprikot sa tubig na kumukulo, makinis tumaga. Ilagay ang mga mansanas sa isang ulam kung saan sila iluluto. Maglagay ng walnut kernel sa ilalim ng bawat prutas, iwisik ang tinadtad na pinatuyong mga aprikot sa itaas, at pagkatapos ay magdagdag ng 2 masaganang kutsarita ng pulot sa bawat mansanas.

Takpan ang mga mansanas gamit ang mga tuktok, ilagay ang ulam na may mga mansanas sa microwave, itakda ang appliance sa maximum na kapangyarihan, magluto ng 5-8 minuto. Ihain ang mga inihurnong mansanas sa microwave na may pulot pagkatapos lumamig ang dessert. Maaari mong iwisik ang mga mansanas na may kanela kung gusto mo.

Microwave na inihurnong mansanas na may raspberry jam

Ito ay pampagana at orihinal na recipe pagluluto ng inihurnong mansanas. Upang maisalin ito sa katotohanan, kailangan mo ng isang hanay ng mga sumusunod na sangkap:

berdeng mansanas - ilang piraso;

¼ tsp cardamom o kanela;
isang dakot ng mga durog na mani - mga walnut, mga almendras, atbp.;
balat ng orange;
100 g raspberry jam.

Paraan ng pagluluto:

Paano maghurno ng mga mansanas sa microwave ayon sa isang recipe na may raspberry jam? Upang gawin ito, kailangan mong ihanda ang mga mansanas: putulin ang kanilang mga tuktok, libre mula sa pulp at core. Paghaluin ang raspberry jam na may grated orange zest, durog na mani, pulot, kanela o cardamom (opsyonal), ihalo nang maigi.

Pierce ang alisan ng balat sa mga hilaw na mansanas na may isang tinidor, punan ang mga prutas na may palaman, takpan ng mga tuktok at ilagay sa isang mangkok kung saan sila ay lutuin. Sa pamamagitan ng paraan, ang ulam ay dapat kunin na may mataas na panig, dahil ang pagpuno ay maaaring magsimulang dumaloy at masunog mula sa pag-init.

Paano maghurno ng mga mansanas sa microwave na may jam? Kinakailangan na itakda ang maximum na kapangyarihan sa aparato, maglagay ng isang mangkok ng mansanas doon at simulan ang oven. Ang kinakailangang oras ng pagluluto para sa mga inihurnong mansanas na may jam ay 9-10 minuto. Pagkatapos ng pagluluto sa hurno, dapat silang palamig, iwiwisik ng ground cardamom o kanela kung ninanais.

Microwave na inihurnong mansanas na may asukal

Isa sa pinakasimple at mabilis na mga recipe pagluluto ng inihurnong mansanas sa microwave. Ang mga sangkap na kailangan sa paghahanda ng ulam ay ang mga sumusunod:

2 matamis at maasim na mansanas (ang pinakamagandang uri ay Semerinka, Antonovka, atbp.);

3 tsp butil na asukal.

Paraan ng pagluluto:

Ang pagluluto ng mansanas sa microwave ayon sa recipe na inilarawan sa ibaba ay kasingdali ng paghihimay ng mga peras. Kaya, kinakailangan upang maghanda ng mga mansanas sa pamamagitan ng pagputol ng kanilang mga tuktok at pag-alis ng core na may pulp mula sa kanila. Mag-ingat na huwag gupitin ang mga dingding ng mga mansanas, kung hindi, ang lahat ng pagpuno ay tumagas sa plato at magsisimulang masunog.

Ibuhos ang asukal sa bawat mansanas - mga 1.5 tsp. sa bawat. Ilagay ang mga mansanas sa isang plato kung saan iluluto ang mga prutas, takpan ng mga cut top, at pagkatapos ay may malalim na plato o mangkok. Itakda ang microwave sa maximum na kapangyarihan, ilagay ang mga pinggan na may mga mansanas doon at maghurno ng 5-7 minuto.

Ang mga mansanas na may pulot, na inihurnong sa microwave ayon sa recipe na ito, ay parehong masarap at malusog. Ang gayong kahanga-hangang dessert ay magiging isang mahusay na meryenda sa hapon. Iminumungkahi kong dagdagan ang pulot ng mga pinatuyong prutas at mani. Makakakuha ka ng mas kawili-wiling lasa. Subukan mo!

Mga sangkap

Upang magluto ng mga mansanas na may pulot sa microwave kakailanganin mo:

matitigas na mansanas (mayroon akong iba't ibang Simirenko) - 3 mga PC.;

pinatuyong mga aprikot - 3-4 piraso; *

pinatuyong prun - 3-4 piraso; *

mga walnut - 20 g;

pulot - 1 tbsp. l.;

may pulbos na asukal para sa paghahatid (opsyonal)

* Maaari kang kumuha ng mga pinatuyong prutas sa panlasa.

Mga hakbang sa pagluluto

Hugasan ang mga mansanas, maingat na alisin ang core gamit ang isang kutsilyo.

Banlawan ang pinatuyong mga aprikot at prun, gupitin sa maliliit na piraso. I-chop nuts. Kung ang iyong mga pinatuyong prutas ay masyadong tuyo, maaari mong paunang punuin ang mga ito ng kumukulong tubig sa loob ng 5 minuto. Paghaluin ang mga mani, prun, pinatuyong mga aprikot at pulot. Punan ang mga mansanas sa halo na ito. Ilagay ang mga mansanas sa isang microwave safe dish.

Maghurno ng mga mansanas na may pulot sa loob ng 4-5 minuto sa lakas ng microwave na 800 watts.

Palamigin ang masarap at malusog na dessert, budburan ng powdered sugar at ihain. Ang mga microwave na mansanas na may pulot ay isang mahusay na pagkain para sa buong pamilya.

Bon appetit!

Ang mga inihurnong mansanas ay isang masarap, mabilis, napakalusog na mabilis na ulam na bahagi ng maraming therapeutic at preventive diets. Unawain natin sa madaling sabi ang mga benepisyo ng naturang mga mansanas at magluto ng mabangong mansanas sa microwave sa loob ng 10 minuto ...

Ang mga benepisyo ng inihurnong mansanas

Hindi ako magsusulat tungkol sa malaking bilang ng iba't ibang bitamina, macro- at microelement. Sa tingin ko alam na ng lahat ang tungkol dito :-) ... Magbibigay lang ako ng ilang katotohanan tungkol sa mga baked apple na maaaring hindi mo pa alam.

Una, ang mga inihurnong mansanas ay naglalaman ng maraming pectin, na kung saan alisin ang masamang kolesterol sa katawan at tulungan ang koneksyon ng mga libreng radikal. Bilang karagdagan, ang pectin ay ipinakita sa mabisang lunas upang maiwasan ang iba't ibang mga tumor.

Pangalawa, ang mga inihurnong mansanas ay napakayaman sa potasa at bakal na ang kanilang regular na paggamit tumutulong upang maibalik ang komposisyon ng dugo at lymph . Gayunpaman, ang potasa ay mahalaga para sa normal na paggana ng kalamnan ng puso.

Pangatlo, regular na pagkonsumo ng mga inihurnong mansanas Tumutulong sa pagbaba ng timbang at pag-alis ng labis na likido sa katawan , dahil ang mga inihurnong mansanas ay maaaring linisin ang katawan ng labis na sodium, na dumarating sa amin na may table salt at pinupukaw ang akumulasyon ng labis na tubig at akumulasyon ng taba sa katawan.

Pang-apat, sa patuloy na pagkain, mga inihurnong mansanas tumulong na mapanatili ang kagandahan at kabataan ng balat dahil nag-improve sila metabolic proseso sa katawan, sa gayon ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda mula sa loob, na, siyempre, ay may positibong epekto sa ating hitsura.

Paano magluto ng inihurnong mansanas

sa microwave?

Sa prinsipyo, halos anumang iba't ibang mga mansanas ay angkop para sa pagluluto sa hurno. Siyempre, ito ay kanais-nais na sila ay matatag, na may isang malakas na balat at hindi masyadong matamis.

Ang mga mansanas ay maaaring lutuin nang buo nang walang laman (magkakaroon ng isang mahusay na masustansyang side dish para sa karne o isda) o, pagkatapos nalinis ang core, ilagay ang mga mansanas sa iyong panlasa. Bilang pagpuno, maaari mong gamitin ang cottage cheese, iba't ibang pinatuyong prutas, mani, berry, karamelo at kahit karne. Sa pangkalahatan, lahat ng nais ng kaluluwa. 🙂

Para sa mga nagpasya na maghurno ng pinalamanan na mansanas, inaalok ko ang aking isang simple at napakabilis na paraan upang magluto ng mga inihurnong mansanas sa microwave :

MAHALAGA!!! At higit pa , kung magpasya kang magluto ng mga mansanas na may pulot, HUWAG itong idagdag bago lutuin, mas mahusay na ibuhos ito sa mga mansanas pagkatapos maghurno (ito ay nalalapat hindi lamang sa mga mansanas, kundi pati na rin sa anumang mga pastry at iba pang mga pagkaing kung saan idinagdag ang pulot bago ang paggamot sa init). Ang pagdaragdag ng pulot sa isang ulam bago lutuin ay hindi magdadala ng anumang pakinabang, dahil kapag pinainit sa temperatura na higit sa 40 ° C, ang pulot ay mawawala ang lahat ng bagay. mga kapaki-pakinabang na katangian at nagiging matamis na sangkap lamang, iyon ay, ang parehong asukal. Bilang karagdagan, kung pinainit mo ito sa itaas ng 60 ◦ C, kung gayon ito ay magiging isang carcinogen sa kabuuan: matalas nitong pinapataas ang nilalaman ng hydroxymethylfurfural, na nabibilang sa mga lason at halos hindi inilabas mula sa katawan.

Kung nakakita ka ng isang bagay na kapaki-pakinabang sa aking post o nagustuhan mo ang aking recipe, mangyaring ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa sosyal mga network.

Mga recipe ng prutas at berry

17 minuto

70 kcal

5 /5 (1 )

Ang isa sa pinakasimple at pinakamasustansyang dessert ay mga inihurnong mansanas. Lumalaki sila sa ating mga latitude, kaya hindi sila mahal at magagamit sa buong taon. Ang iba't ibang uri (maasim, matamis, malambot at matigas) ay nagpapahintulot sa iyo na gamitin ang mga ito sa iba't ibang mga diskarte sa pagluluto. Ngayon ibabahagi ko sa iyo ang mga pagpipilian para sa pagluluto ng mga mansanas sa microwave, mga recipe na may mga larawan.

Inihurnong mansanas sa microwave na walang mga toppings

Kumain siya ng mga mansanas na inihurnong nang walang anumang pagkapuno ng kasiyahan, dinadala ang kanyang anak at pinakain pagkatapos. Gusto ko ng matamis, ngunit hindi gaanong gumaling. Bilang karagdagan, sa panahon ng paggagatas, mas mabuti para sa mga kababaihan na tanggihan ang mga sariwang mansanas upang ang tiyan ng sanggol ay hindi bumukol. At ang mga inihurnong mansanas sa microwave para sa mga babaeng nagpapasuso ay ang kailangan mo.

kutsilyo, mangkok, kutsara, microwave.

Mga Kinakailangang Produkto

Paano maghurno ng mansanas sa microwave

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa kung paano maghurno ng mga mansanas sa microwave nang walang pagpuno. Gusto ko ang mga mansanas na may kanela, kaya't ganoon ang lutuin ko.

Hanggang ngayon, marami ang matatag na naniniwala na kung maglalagay ka ng isang metal na bagay sa microwave, isang pagsabog ang magaganap. Hindi ito ganoon, ngunit ang magnetron kung saan gumagana ang aparato ay masisira, bilang karagdagan dito, ang radiation ng mga alon ng aparato ay hindi makakadaan sa mga dingding ng metal.

Huhugasan ko ang apat na malalaking mansanas at gupitin ang tuktok na may isang kono, maingat na alisin ang mga buto at lamad.

Naglagay ako ng mga mansanas sa isang ulam kung saan ako magluluto. Sa recess na inihanda sa mansanas, nagbubuhos ako ng isang-kapat ng isang kutsarang puno ng asukal para sa bawat mansanas. Sagana akong nagwiwisik ng kanela sa itaas, hindi ako natatakot na lumampas ito, dahil ang kanela na may mga mansanas ay palaging mahusay na pinagsama.

Paano gumawa ng mga mansanas sa microwave na maganda, na may buong balat - itusok ito sa ilang mga lugar gamit ang dulo ng isang matalim na kutsilyo.

Ipinapadala ko ang natapos na mansanas sa microwave sa loob ng limang minuto.

Inihurnong mansanas sa microwave na may palaman

Sa loob ng mahabang panahon at nakakapagod na sinubukan kong makuha ang aking malabata na anak na lalaki na kumain ng cottage cheese - ang resulta ay zero. Kinailangan kong pumunta sa lansihin, pinagsama ang aking mga paboritong pagkain at cottage cheese sa isang ulam. Inihurnong mansanas sa microwave ayon sa aking recipe na may cottage cheese, saging at tsokolate. Alam mo, hindi ko pa nakikilala ang mga bata na hindi gusto ang kumbinasyon ng saging at tsokolate.

Oras para sa paghahanda: 30 minuto
Imbentaryo at mga kagamitan sa kusina: kutsilyo, kutsara, blender, kasirola, mangkok, cutting board, microwave.

Mga Kinakailangang Produkto

4 na mansanas
150 g cottage cheese
2 tbsp. l. may pulbos na asukal
40 g maitim na tsokolate
Vanilla essence (isang pares ng patak)

Mga tampok ng pagpili ng produkto

Para sa recipe na ito, ipinapayong pumili ng mga mansanas na may asim, ang mga matamis ay magiging sapat mula sa pagpuno at pagpuno. Ang cottage cheese ay dapat inumin na may medium fat content, ngunit hindi tuyo. Ang tuyong cottage cheese ay magiging isang matigas na bukol, at ang bahagyang mamantika ay madaling gumiling na may pulbos.

Paano maghurno ng mansanas sa microwave

Ang pagluluto ng mga mansanas na may cottage cheese sa microwave ay nahahati sa maraming yugto.

Upang magsimula, ihahanda ko ang mga mansanas: Huhugasan ko ang apat na magagandang, namumula na prutas at, gamit ang isang matalim na kutsilyo, maingat na gupitin ang tuktok kasama ang tangkay na may isang kono. Pagkatapos ay i-scoop ko ang mga buto gamit ang isang kutsara, sinusubukang mag-iwan ng mas maraming pulp.

Ang pag-imbento ng microwave oven ay ginawang posible ng American defense engineer na si Percy Spencer. Napansin niya ang epekto ng mga microwave wave sa pagkain sa matagal na pakikipag-ugnay sa isang magnetron na ginagamit sa mga pag-install ng radar.

Pagpuno para sa mga mansanas

Bilang pagpuno ng mga mansanas sa microwave, mayroon akong 150 gramo ng cottage cheese at isang saging ayon sa recipe. Hindi ako nalilito sa pamamagitan ng paghuhugas ng cottage cheese sa pamamagitan ng isang salaan, masahin ko ito ng isang tinidor kasama ang pulbos (dalawang kutsara). Pinutol ko ang isang saging sa arbitrary, ngunit maliliit na piraso at ihalo sa cottage cheese. Naglagay din ako ng vanilla essence (vanillin-sugar) dito para sa amoy.

Ang ikatlong yugto: Pinalamanan ko ang mga mansanas at, inilalagay ang mga ito sa isang mangkok, ipadala ang mga ito sa microwave sa loob ng sampung minuto. Habang nagluluto ang delicacy, tinutunaw ko ang 50 gramo ng tsokolate sa isang paliguan ng tubig. Gumiling ako ng mga mani sa isang blender.

Ang pinaka masarap na yugto ay ang disenyo ng natapos na dessert. Inilabas ko ang handa na mga mansanas at pinalamig ng kaunti. Pagkatapos ay ibinuhos ko ang tinunaw na tsokolate na may kutsara at budburan ng mga mani.

Upang maghurno ng mansanas sa microwave para sa isang bata, isaalang-alang ang kanyang edad: ang isang sanggol na wala pang isang taong gulang ay hindi dapat magdagdag ng asukal, maaari ang mga mas matanda. Medyo nagbibigay sa isang maliit na bata sumusunod sa pamamagitan ng pagmasahe ng inihurnong pulp sa mashed patatas, pagkatapos alisin ang balat.

Bago maghurno ng buong mansanas sa microwave, ipinapayong pumunta sa ibabaw ng alisan ng balat gamit ang isang culinary brush habang hinuhugasan ang prutas, malumanay na pinindot. Pagkatapos ay maaari mo itong itusok gamit ang isang palito upang ang balat ay hindi pumutok sa panahon ng pagluluto at hindi mawala ang magandang hitsura nito.

Gaano katagal maghurno ng mga mansanas sa microwave - ang lahat ay nakasalalay sa kapangyarihan ng microwave at ang bilang ng mga prutas, sa average hanggang sampung minuto. Sa pamamagitan ng pagtaas ng bilang ng mga inihurnong mansanas, dagdagan ang kanilang oras ng pagluluto.

Video recipe para sa pagluluto ng mansanas sa microwave

Isang maikling video recipe para sa isang mansanas na inihurnong may malusog na pinatuyong prutas, mani at pulot sa microwave. simpleng sangkap, Detalyadong Paglalarawan pagluluto, kasama ang setting ng temperatura na kinakailangan para sa ulam na ito. Ang recipe ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga sumusunod sa isang malusog na diyeta at manatiling malusog, gayundin para sa mga nagdududa kung posible bang maghurno ng mga mansanas sa microwave.