Ang mga reaksyon sa pag-uugali ay pangunahing katangian ng mga kabataan. Mga tugon sa pag-uugali

Ang mga estado ng pag-iisip ng mga tao sa matinding sitwasyon ay magkakaiba. Sa paunang sandali, ang reaksyon ng mga tao ay nakararami sa isang mahalagang oryentasyon, dahil sa likas na pag-iingat sa sarili. Ang antas ng pagiging angkop ng mga naturang reaksyon ay iba sa iba't ibang mga indibidwal - mula sa pagkasindak at walang katuturan hanggang sa sinasadyang layunin.

Minsan ang mga tao ay nakakaranas ng isang estado ng psychogenic anesthesia (walang pakiramdam ng sakit) sa unang 5-10 minuto pagkatapos ng mga pinsala, pagkasunog, habang pinapanatili ang isang malinaw na kamalayan at ang kakayahang makatuwirang aktibidad, na nagpapahintulot sa ilan sa mga biktima na makatakas. Sa mga indibidwal na may mas mataas na pakiramdam ng responsibilidad, ang tagal ng psychogenic anesthesia sa ilang mga kaso ay umabot sa 15 minuto, kahit na sa lugar ng mga sugat sa paso hanggang sa 40% ng ibabaw ng katawan. Kasabay nito, ang hypermobilization ng psychophysiological reserves at pisikal na pwersa ay maaaring mapansin. Hypermobilization sa paunang panahon naroroon sa halos lahat ng tao.

Itinatampok ng E.A.Mileryan ang mga sumusunod mga uri ng pag-uugali ng tao sa isang estado ng emosyonal na stress sa matinding kondisyon: - panahunan (kabagalan, impulsiveness); -preno; - agresibong hindi nakokontrol (na may affective breakdowns, nabawasan ang kontrol ng kamalayan sa pag-uugali); duwag (pag-iwas sa mga aktibidad, mga aksyon ayon sa nakagawian na mga algorithm, isang binibigkas na pakiramdam ng takot); progresibong uri (pagpapabuti ng pagganap, ang pagkakaroon ng sigasig sa pakikipaglaban).

Takot

Takot– negatibong emosyon sa isang sitwasyon ng tunay o naisip na panganib. Ang damdamin ng takot mismo ay nagdudulot ng takot, at ang karanasan ng takot ay lalong nagpapatindi nito, na humahantong sa isang matinding yugto ng katakutan.

Horror- ito ang pinakamataas na antas ng karanasan ng takot, na nagpapatibay sa sarili dahil sa paulit-ulit na sirkulasyon ng karanasang ito sa psyche.

Bilang isang pilosopikal na konsepto, ang "takot" ay ipinakilala ni S. Kierkegaard, na nakikilala sa pagitan ng empirikal na "takot-takot" sa isang tiyak na panganib at hindi masagot na metapisiko na "takot-panabik" na tiyak sa isang tao.

Mayroong dalawang pangunahing tungkulin ng takot:

· pagganyak ng mga kilos na nagbibigay-malay at asal;

adaptive motivation.

Ang pangunahing tungkulin ng takot ay mag-udyok ng mga partikular na gawaing nagbibigay-malay at asal na nagtataguyod ng seguridad at isang pakiramdam ng kumpiyansa. Ang takot ay gumaganap din ng isang adaptive function, na pinipilit ang isang tao na maghanap ng mga paraan upang maprotektahan ang kanyang sarili mula sa posibleng pinsala. Ang isang premonisyon ng takot ay maaaring maging isang salpok upang palakasin ang "Ako", ay maaaring hikayatin ang isang indibidwal sa pagpapabuti ng sarili.

Depende sa pinagmulan, 4 na uri ng takot ang nakikilala.

biyolohikal na takot- ay sanhi ng isang sitwasyon na direktang nagbabanta sa buhay. Ang banta ay maaaring magmula sa labas o sa loob ng katawan. Bilang isang pagpapahayag ng kaguluhan ng panloob na balanse, ang takot ay lumitaw kapag ang metabolismo ng katawan ay nabalisa - ang pagpapalitan ng bagay at enerhiya sa kapaligiran. Ang pangunahing elemento ng palitan na ito ay oxygen. Ang kakulangan sa oxygen, na pinakamalakas na nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, ay nagdudulot ng isang estado ng takot sa myocardial infarction, talamak na circulatory failure, bronchial hika, pagkawala ng dugo, atbp., at ang pagtindi nito ay depende sa antas ng pagbaba ng oxygen access (takot na may puso Ang pag-atake ay mas malakas kaysa sa anemia). Bilang karagdagan sa kakulangan ng oxygen, ang takot ay maaaring sanhi ng pagkauhaw at kagutuman. Ang mga yunit ng oras para sa kakulangan ng oxygen ay minuto, tubig - oras, pagkain - araw. Ang paglago ng takot ay nakasalalay sa haba ng panahon: mas maikli ang panahon, mas mabilis na lumalaki ang takot.

takot sa lipunan- ang isang tao ay hindi maaaring mabuhay at umunlad sa labas ng pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao, at ang kanyang pagbubukod mula sa panlipunang kapayapaan(social death) ay katumbas ng biological death.

moral na takot- pakikipag-ugnayan sa kapaligiran, ang pagganap ng ilang mga tungkulin at pamantayan ng pag-uugali, pagtatasa sa sarili, ayon sa pagkakabanggit, ang mga reaksyon ng kapaligiran ay nakakaapekto sa isang nagpapatatag na paraan sa emosyonal na saloobin sa sarili. Ang biglaang paglitaw ng isang bagay na salungat dito ay nagdudulot ng takot, na tataas sa direktang proporsyon sa pagiging eksklusibo ng sitwasyon.

takot sa pagkawatak-watak- ang karanasan ng takot ay sinamahan ng isang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan, kawalan ng kapanatagan, kawalan ng kakayahang kontrolin ang sitwasyon.

Mayroong ilang mga stimuli at sitwasyon kung saan tayo ay biologically predisposed na tumugon nang may takot. Sa pagkakaroon ng karanasan, ang isang tao ay nagsisimulang makaranas ng takot kapag nahaharap sa iba't ibang mga sitwasyon, phenomena at mga bagay. Karamihan sa mga activator ng takot ay nauugnay sa "mga natural na signal" ng panganib.

Takot- ito ay isang malakas na damdamin na may napakapansing epekto sa mga proseso ng perceptual-cognitive at pag-uugali ng indibidwal. Mayroong isang kababalaghan ng takot na naantala sa oras, na ipinaliwanag ng katotohanan na sa isang sitwasyon ng pagbabanta ay may mga pagkakataon upang maiwasan ang panganib. Ang matinding takot ay lumilikha ng epekto ng "tunnel perception", na lubhang nililimitahan ang perception, pag-iisip at kalayaan sa pagpili ng indibidwal. Pinipigilan nito ang kalayaan ng indibidwal sa pag-uugali: ang isang tao ay tumigil sa pag-aari sa kanyang sarili, siya ay hinihimok ng isang solong pagnanais - upang maalis ang banta, upang maiwasan ang panganib, ngunit ang takot ay maaaring sinamahan hindi lamang ng isang reaksyon ng pag-alis o paglipad, kundi pati na rin. sa pamamagitan ng maingat na pagtatangka upang galugarin ang nakakatakot na bagay, minsan kahit isang ngiti o pagtawa, na hinihimok ng pagganyak.

Ang takot ay maaaring resulta ng isang cognitive assessment ng sitwasyon bilang potensyal na mapanganib. Binubuo ng mga proseso ng pag-iisip ang pinakamalaki, pinakakaraniwang klase ng mga nagpapasigla ng takot. Ang pinagmulan nito ay isang tao, bagay o sitwasyon.

Ang listahan ng mga tagapagpahiwatig ng takot ay kinabibilangan ng mga phenomena tulad ng isang instant na pagtigil o unti-unting pagkalipol ng mga aksyon na ginawa, matagal na pamamanhid, pagkaalerto, isang reaksyon ng pag-iwas o pag-alis mula sa stimulus, isang seryoso o takot na ekspresyon ng mukha, atbp.

Mga tagapagpahiwatig (nagpapahayag at mga pagkilos ng motor):

1. Maingat at matinding tingin na nakadirekta sa bagay;

2. Gayahin ang mga pagpapakita na tiyak sa takot;

3. Ang mga mimic manifestations ay maaaring sinamahan ng panginginig o pag-iyak;

4. Pantomimic complexes, tulad ng pagyuko at pagtatangkang tumakas;

5. Pagnanais na makipag-ugnayan sa isang potensyal na tagapagtanggol;

6. Kumpletong kawalan ng paggalaw.

Takot- ang pinakanakakalason, ang pinakanakapipinsalang damdamin. Kung ang indibidwal ay walang kakayahang alisin ang banta, ang karanasan ng takot, pagkakaroon ng malakas na epekto sa sistema ng nerbiyos at paggana ng mga mahahalagang organo, ay maaaring magpataas ng panganib. Labis na pag-activate ng autonomic sistema ng nerbiyos lumilikha ng isang seryosong pasanin sa mahahalagang organo, nagtatrabaho sa bingit ng pagbagsak.

Naniniwala ang mga mananaliksik ng emosyon na ang mga ekspresyon ng mukha ay ang pinaka maaasahan at tumpak na mga tagapagpahiwatig ng takot. Ang panloob na pag-igting sa panahon ng takot ay maaaring pumunta sa mga kalamnan, pagtaas ng kanilang tono, ang mukha ay maaaring maging "patay", hindi kumikibo, at ang mga karanasan sa takot ay hindi palaging pare-pareho at maaaring magpakita ng kanilang sarili sa mga seizure. Sa isang nabuong paggaya sa pagpapahayag ng takot, ang mga kilay ay nakataas at bahagyang nabawasan sa tulay ng ilong, bilang isang resulta kung saan ang mga pahalang na kulubot sa gitna ng noo ay mas malalim kaysa sa mga gilid. Ang mga mata ay bukas na bukas, ang itaas na talukap ng mata ay minsan ay bahagyang nakataas, bilang isang resulta kung saan ang puti ng mata sa pagitan ng takipmata at ng mag-aaral ay nakalantad. Ang mga sulok ng bibig ay matalim na binawi, ang sungay ay kadalasang nakaawang.

Ang matagal na karanasan ng takot ay nagdudulot ng mga pagbabago sa buong katawan - tibok ng puso, mabilis na pulso, pag-atake ng tachycardia. May pakiramdam na sumikip sa dibdib, inis, pananakit ng tiyan, pulikat ng bituka, utot, sakit sa pag-ihi, pagtatae, pagkibot ng kalamnan, nanginginig.

Nakakaapekto

Ang pangkat ng mga pangunahing umuusbong, emosyonal na puspos at psycho-traumatic na estado na nagpapakita ng kanilang sarili sa matinding mga kondisyon ay kinabibilangan ng affect. Nakakaapekto (mula sa lat. affectuctus - emosyonal na kaguluhan, pagsinta) ay isang malakas at kamag-anak na panandaliang emosyonal na karanasan, na sinamahan ng binibigkas na mga pagpapakita ng motor at visceral.

Ang epekto ay lumitaw sa naganap na kaganapan at inilipat sa pagtatapos nito. Anumang emosyon (positibo o negatibo) at pakiramdam (positibo o negatibo) ay maaaring maranasan sa isang affective form. Sa panlabas, ang epekto ay nagpapakita ng sarili sa binibigkas na mga paggalaw, marahas na damdamin, na sinamahan ng mga pagbabago sa mga pag-andar ng mga panloob na organo, pagkawala ng kusang kontrol.

Ang isang matinding sitwasyon ng salungatan ay humahantong sa paglitaw ng epekto, kung saan ang isang indibidwal ay dapat kumilos upang iligtas ang kanyang buhay, ngunit hindi alam kung paano at kung ano ang gagawin. Ang parehong sitwasyon, na may pantay na paghahanda ng mga tao o sorpresa para sa kanila, sa isang tao ay nagiging sanhi ng isang epekto, sa isa pa ay hindi ito lumalabag sa aktibidad ng kaisipan.

nabalisa na estado. Bilang tugon sa stimuli na nagpapahiwatig ng panganib sa buhay, ang pagkabalisa at pagkabalisa ay nauuna. Ang paggulo ay ipinahayag sa pagkabalisa, ang kakayahang magsagawa lamang ng mga simpleng awtomatikong kilos sa ilalim ng impluwensya ng mga random na stimuli na nahulog sa larangan ng pangitain. Ang pagkabalisa ay nailalarawan sa pamamagitan ng malakas na mali-mali na aktibidad ng motor. Ang kakayahang maunawaan ang mga kumplikadong ugnayan sa pagitan ng mga phenomena, na nangangailangan ng mga paghatol at konklusyon, ay may kapansanan, ang mga proseso ng pag-iisip ay pinabagal. Ang isang tao ay may pakiramdam ng kawalan ng laman sa ulo, may kakulangan sa pag-iisip. Ang mga vegetative disorder ay lumilitaw sa anyo ng pamumutla, palpitations, mababaw na paghinga, pagpapawis, panginginig ng kamay. Ang pang-unawa ng oras at ang nakapaligid na katotohanan ay nabalisa, na ginagawang mahirap na maunawaan ang sitwasyon sa kabuuan. Ang proseso ng pagpili ng mga aksyon ay kumplikado, ang lohika at pagkakapare-pareho ng pag-iisip ay nilabag. Bilang resulta, ang mga kundisyon ay nilikha para sa "paglabas" ng mga stereotyped, automated na pagkilos na hindi tumutugma sa kasalukuyang sitwasyon. Ang isang nabalisa na estado ay itinuturing na prepathological sa loob ng mga hangganan ng sikolohikal na pamantayan at maaaring maisip bilang pagkalito.

estado ng pagkatulala. Sa mga kondisyon na nagbabanta sa buhay, ang pagkahilo ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang biglaang pagkahilo, nagyeyelo sa lugar kung saan ang tao ay nasa oras ng pagtanggap ng balita ng isang aksidente, sakuna, natural na sakuna, atbp.; habang pinapanatili ang intelektwal na aktibidad. Ang stupor ay makikita sa tense na paninigas ng pustura, paggalaw at pagsasalita.

Sa panitikan, ang estado ng affect ay nahahati sa tatlong katangiang aspeto: 1) ang "singil" ng affect (ang bahagi ng enerhiya ng likas na pagkahumaling); 2) ang proseso ng "discharging"; 3) pang-unawa ng pangwakas na "paglabas" (sensasyon, damdamin, pakiramdam). Sa kasong ito, ang "singil" ng nakakaapekto ay mayroon quantification intensity, at ang proseso ng "discharge" ay nararamdaman o nakikita ng isang tao sa mga kategorya ng husay.

K. M. Gurevich at V. F. Matveev ay dumating sa konklusyon na ang estado ng simbuyo ng damdamin sa mga sitwasyong pang-emerhensiya ay malapit na nauugnay sa mga indibidwal na katangian ng sistema ng nerbiyos: ang mga taong walang sapat na lakas ng proseso ng paggulo o may nangingibabaw na proseso ng pagbabawal ay pinaka. malamang na walang kakayahan sa kumplikado at matinding mga sitwasyon.

1.Reaksyon ng oposisyon o protesta. Sa maagang edad ng preschool, maaari itong mangyari kapag ang aktibidad ng bata ay limitado, na may labis o sapilitang pagpapakain, na may napaaga o hindi katamtamang mahigpit na pagsasanay sa potty. mga hinihingi, hindi mabata na mga kargada sa trabaho, pagkawala o kawalan ng pansin, hindi patas o malupit na mga parusa. 2.Mga reaksyon ng aktibong protesta. Pagsuway, kabastusan, mapanirang pagkilos, mapanghamon o agresibong pag-uugali. 3. Mga reaksyon ng passive na protesta. Pagtanggi na kumain, pag-alis ng bahay, mga pagtatangka sa pagpapakamatay, pagtanggi na magsalita (mutism), enuresis, encopresis, paulit-ulit na pagsusuka, paninigas ng dumi, marahas na ubo, disguised poot sa "nagkasala", withdrawal, paglabag sa emosyonal na kontak. 4. Reaksyon sa pagtanggi. Ang pinakakaraniwang mga pagpapakita nito ay nangyayari sa isang maagang edad. Ito ay lumitaw na may kaugnayan sa pagkawala ng isang pakiramdam ng seguridad ng bata, isang hindi nasisiyahang pangangailangan para sa komunikasyon sa isang emosyonal na makabuluhang pigura. Ang pinaka-binibigkas na mga pagpapakita ng reaksyong ito ay ang kawalang-kilos, pagkahilo, kawalan ng pagnanais para sa komunikasyon, ang pagkawala ng mga reaksyon sa kung ano ang nangyayari sa paligid. Ang pagnanais na maglaro, upang tamasahin ang mga matamis ay nawala. Mayroong depresyon, pagkagambala sa pagtulog, pagkawala ng gana. Ang pagpapahina ng mga sakit sa somatic ay nag-aambag sa paglitaw ng reaksyong ito. 5. Reaksyon ng simulation. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkopya sa pag-uugali ng pinaka-makapangyarihang tao para sa bata. Maaaring gayahin ng bata ang aktibidad ng isang may sapat na gulang o ang pag-uugali ng isang reference group (isang asosyal na kumpanya ng mga bata). Ang paglabag sa pag-uugali ay nangyayari kapag ang mga antisosyal na anyo ng pag-uugali (mabahong wika, mga gawaing hooligan, pagnanakaw, paglalagalag), nakakahumaling na pag-uugali (paninigarilyo, paglanghap ng mga pabagu-bagong sangkap, pag-inom ng alak) ay kinopya. Ang reaksyong ito ay lalo na matigas ang ulo na paulit-ulit at humahantong sa mas malalim na maladaptation kung ito ay bubuo laban sa background ng mga disinhibited drive o kung ito mismo ay pumukaw sa napaaga na pag-unlad ng mga likas na pagpapakita (halimbawa, mga sekswal). 6. Reaksyon ng kompensasyon. Maaari itong lumitaw bilang isang paraan ng sikolohikal na pagtatanggol, kung saan ang mga bata, na nabigo sa kanilang kabiguan sa isang lugar, ay nagsisikap na makamit ang mahusay na tagumpay sa ibang mga lugar. Ang reaksyong ito ay maaaring maging batayan ng mga karamdaman sa pag-uugali kung ang isang bata na hindi pa napatunayan ang kanyang sarili sa paaralan ay nagsimulang palakasin ang kanyang awtoridad sa pamamagitan ng antisosyal na pag-uugali (hooliganism, pagnanakaw, atbp.). 7. Reaksyon ng hypercompensation. Ito ay naiiba mula sa nauna sa na ang mga bata ay nagtagumpay sa kanilang kawalan ng kakayahan o kanilang depekto dahil sa sobrang pagsisikap sa pinakamahirap na lugar ng aktibidad para sa kanila. Kung ang isang natatakot na tinedyer ay sumusubok na overcompensate para sa kanyang takot sa pamamagitan ng pag-atake sa ibang mga tinedyer o sa pamamagitan ng mapanganib na pagsakay sa bisikleta, motorsiklo, kotse (pagnanakaw sa kanila mula sa kanilang mga may-ari), kung gayon ang reaksyong ito ay magiging isang mekanismo para sa pagbuo ng nababagabag na pag-uugali. 8. Reaksyon ng emansipasyon. Ito ay isang pagnanais na palayain ang sarili mula sa pangangalaga ng mga magulang, tagapagturo at, sa pangkalahatan, lahat ng matatanda. Ang reaksyong ito ay pinadali ng maliit na pangangalaga, pag-alis ng kalayaan, patuloy na presyon, saloobin sa isang binatilyo bilang isang hindi matalinong maliit na bata. Ang reaksyon ng pagpapalaya ay ipinakita sa pamamagitan ng nakatagong pagtutol sa utos o mga pagtatangka na makawala sa kontrol ng mga nasa hustong gulang. Sa unang kaso, ito ay hindi pinapansin ang payo, tagubilin at tagubilin, hindi pagtanggap ng tulong, matigas ang ulo na pagtatangka na gawin ang lahat sa kanilang sarili, pagtanggi sa mga patakaran at pamantayan na itinatag ng mga matatanda. Sa pangalawang kaso, ito ay mga pagtatangka upang ayusin ang isang malayang buhay. 9. Pagpapangkat ng reaksyon. Isinasagawa ito sa pamamagitan ng paglikha ng mga impormal na grupo ng mga kapantay at kabataan, medyo mas matanda o mas bata sa edad. Ang mga pangkat na ito ay karaniwang nakikilala sa pamamagitan ng isang tiyak na pagtitiyaga. Ang mga teenager na napapabayaan at napapabayaan ay higit na hilig na magkaisa. Ang aktibidad ng naturang mga grupo ay madalas na anti-sosyal sa kalikasan (hooliganism, pandaraya, pagnanakaw). 11. Mga reaksyon ng pang-akit. Malapit na nauugnay sa mga hilig, hilig, interes ng indibidwal at ipinahayag sa pamamagitan ng kasiyahan ng ilang mga pangangailangan, motibo. Maglaan nagbibigay-kaalaman at komunikasyong libangan(kasiyahan ng pagkauhaw para sa bagong impormasyon, ang pangangailangan para sa mga contact na nagpapahintulot sa pagpapalitan ng bagong impormasyon ); mga libangan batay sa kasiyahan ng isang pakiramdam ng kaguluhan(nagmumula sa iba't ibang mga laro, lalo na para sa pera o iba pang "interes"); egocentric na libangan nagbibigay-daan sa iyo na maging spotlight (paglahok sa mga amateur na pagtatanghal, mga pagtatanghal sa palakasan), atbp. Ang patuloy na pagtutok sa mga libangan, ang affective charge sa proseso ng pagpapatupad ng libangan ng isang tao ay nagpapahintulot sa mga reaksyong ito sa ilang mga kaso na ituring bilang mga overvalued formations (pagpapatupad ng mga ideyang labis ang halaga). Ang masakit na likas na katangian ng mga libangan na ito ay kinumpirma din ng kamangmangan ng layunin na itinakda ng tinedyer para sa kanyang sarili (upang gumawa ng isang koleksyon ng mga paws ng insekto, mga fragment ng mga pinggan), ang hindi produktibo ng libangan (walang mga nakumpletong resulta ng kung ano ang magagawa ng mga taon. gagastusin sa.

(iritasyon, galit, pagkabalisa, takot, kawalan ng pag-asa, kalungkutan, atbp.)

Physiological na tugon

(paggulo ng autonomic nervous system, pagpapalabas ng mga hormone, mga pagbabago sa neurochemical, atbp.)

tugon ng pag-uugali

(mga pagsisikap na makayanan ang stress, tulad ng pananakit sa isang tao, pag-flagelasyon sa sarili, paghingi ng tulong, paglutas ng problema, pagpapahayag ng mga emosyon, atbp.)

kanin. 4. Mga Antas ng Reaksyon ng Stress

isang stupor ng hindi makontrol na galit. Ang ganitong reaksyon ay tipikal, halimbawa, kung ang isang hindi malulutas o hindi malulutas na balakid ay lumitaw sa paraan upang makamit ang nais na layunin (sa sikolohiya, ang terminong "pagkadismaya" ay ginagamit upang sumangguni sa ganoong sitwasyon). Marahil ang pinakakaraniwang emosyonal na tugon sa stress ay ang damdamin ng takot sa iba't ibang intensity. Minsan ang stress ay nagpapalala ng mood, na nagiging sanhi ng kawalang-pag-asa at kalungkutan. Ang reaksyong ito ay partikular na katangian sa isang nakababahalang sitwasyon na hindi na mababago. Ang mga emosyonal na reaksyon sa stress ay maaaring humantong sa parehong positibo at negatibong mga kahihinatnan. Kahit na ang mga negatibong emosyon na nagmumula sa stress ay maaaring magsilbi ng mahahalagang layunin. Halimbawa, tulad ng pisikal na sakit, ang hindi kasiya-siyang emosyon ay maaaring magpahiwatig ng problema at ang pangangailangang gumawa ng isang bagay.

Ang isang positibong emosyonal na tugon sa stress ay, una sa lahat, pangkalahatang emosyonal na pagpukaw na nauugnay sa pagpapakawala ng enerhiya sa yugto ng pagpapakilos ng mapagkukunan (paglaban). Maraming pag-aaral ang nagpapakita na ang pagganap ng gawain ay tumataas sa emosyonal na pagpukaw. Gayunpaman, ang pagtaas sa kahusayan ay nangyayari hanggang sa isang tiyak na limitasyon, pagkatapos kung saan ang paggulo ay umabot sa isang lakas na ito ay nagiging mapanirang. Ang antas ng pagpukaw na tumutugma sa pinakamataas na tagapagpahiwatig ng pagganap ay tinatawag na pinakamainam na antas ng pagpukaw. Iba ang pinakamainam na antas na ito para sa iba't ibang gawain. Bahagyang nakasalalay ito sa pagiging kumplikado ng gawain. Ang pangkalahatang tuntunin ay mas mahirap ang gawain, mas mababa ang pinakamainam na antas ng pagpukaw.

tugon ng pag-uugali. Pangunahing kasama sa pag-uugaling tugon sa stress ang mga aksyon upang malampasan ito. Ang pagharap sa stress ay ang pagkilos ng paglaban, pagbabawas, o pagpaparaya sa mga hinihingi ng kapaligiran na naging sanhi ng stress. Ang mga tao ay humaharap sa stress sa maraming iba't ibang paraan. Ang pagpili ng isang tao sa isa o ibang diskarte sa pagharap ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan, kapwa dahil sa mga panlabas na kalagayan at ang mga indibidwal na katangian ng tao mismo. Mahalagang tandaan na ang diskarte sa pagharap na higit na tumutukoy kung ang mga kahihinatnan ng bawat partikular na stress ay magiging positibo o negatibo.

Ang lahat ng mga reaksyon sa pag-uugali sa stress ay maaaring nahahati sa dalawang pole: ang flight reaction (karaniwang walang malay) at ang fight reaction (karaniwang may malay).

Kasama sa huli ang tinatawag na mga mekanismo ng pagkaya(o mga mekanismo ng pagkaya). Ayon kay R. Lazarus, ang mga mekanismo ng pagkaya ay mga estratehiya ng pagkilos na ginawa ng isang tao sa isang sitwasyon ng sikolohikal na pagbabanta. Ang mga estratehiyang ito ay aktibo at higit sa lahat ay tumutukoy sa matagumpay o hindi matagumpay na pagbagay ng isang tao sa isang bago, subjectively mahirap na sitwasyon. Saklaw ng mga mekanismo ng pagkaya ang cognitive, emotional at behavioral spheres ng paggana ng personalidad at ipinapatupad sa mga sumusunod na anyo.

a) sa cognitive (cognitive) sphere:

pagkagambala o paglipat ng mga kaisipan sa ibang mga paksa;

pagtanggap sa sitwasyon bilang isang bagay na hindi maiiwasan (pilosopiya ng kababaang-loob);

pagbabawas ng kabigatan ng sitwasyon sa tulong ng katatawanan, kabalintunaan;

may problemang pagsusuri ng kasalukuyang sitwasyon, pag-iisip sa diskarte ng pag-uugali ng isang tao;

paghahambing ng sarili sa iba na nasa isang medyo mas masahol na posisyon;

pagbibigay ng personal na kahulugan sa sitwasyon, halimbawa, pagtrato sa kasalukuyang sitwasyon bilang isang hamon sa kapalaran o pagsubok ng katatagan.

b) sa emosyonal na globo:

reaksyon negatibong emosyon sa isang makatwiran, katanggap-tanggap na paraan;

pagsugpo sa mga negatibong emosyon habang pinapanatili ang pagpipigil sa sarili, pagpipigil sa sarili;

c) sa larangan ng pag-uugali:

distraction - isang apela sa anumang aktibidad;

pagpapakita ng altruismo - pagmamalasakit sa iba, kapag ang sariling mga pangangailangan ay ibinalik sa background;

aktibong proteksyon - mga aksyon na naglalayong baguhin ang sitwasyon;

aktibong paghahanap para sa emosyonal na suporta - ang pagnanais na pakinggan, upang matugunan nang may tulong at pag-unawa.

Mayroon ding mga walang malay na reaksyon na pangunahing naglalayong maiwasan ang paglutas ng isang nakababahalang sitwasyon. Kabilang dito ang mga mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol, ang ideya kung saan orihinal na nabuo sa loob ng balangkas ng psychoanalytic theory (sa unang pagkakataon ang terminong ito ay lumitaw noong 1894 sa gawain ni Z. Freud "Defensive neuropsychoses"). Ang mga mekanismong ito ay naglalayong alisin ang kahalagahan at sa gayon ay neutralisahin ang mga traumatikong sandali ng epekto ng stress sa indibidwal.

Tandaan ang pabula ni I. Krylov na "The Fox and the Grapes". Mas madali para sa isang soro na ideklara ang mga ubas na hindi hinog kaysa aminin kahit sa kanyang sarili na hindi niya makuha ang mga ito.

Sa ngayon, alam ng mga eksperto ang higit sa dalawampung uri ng mga mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol. Kabilang sa mga ito ay:

Repression - ang kawalan ng kakayahang matandaan ang anumang kaganapan, o madama ang anumang impormasyon dahil sa traumatikong katangian ng impormasyong ito;

pagtanggi - mekanismo ng pagtatanggol, kung saan ang iba't ibang katotohanan na naglalaman ng banta sa isang tao ay tinatanggihan o hindi niya napapansin;

projection - isang walang malay na endowment ng ibang tao na may sariling mga katangian at pag-aari, ang paglipat ng mga damdamin at karanasan ng isang tao sa ibang tao o sa ibang sitwasyon;

regression - ang paglipat sa mas maaga, hindi gaanong mature at sapat na mga pattern ng pag-uugali;

rasyonalisasyon - ang pagbuo ng katanggap-tanggap na moral, lohikal na mga katwiran para sa pagpapaliwanag at pagbibigay-katwiran sa mga hindi katanggap-tanggap na mapusok na anyo ng pag-uugali;

sublimation - ang direksyon ng enerhiya sa inaprubahan ng lipunan, bilang isang panuntunan, mga malikhaing spheres ng aktibidad ng tao;

pagsugpo - ang pagpapaalis mula sa memorya ng hindi kasiya-siya, hindi kasiya-siyang mga alaala, mga imahe, mga kaisipan, mga pagnanasa; at iba pa.

Sa kabila ng mga pagkakaiba sa pagitan ng mga partikular na uri ng proteksyon, ang kanilang mga pag-andar ay magkatulad. Binubuo ang mga ito sa pagpapagaan ng traumatikong epekto ng hindi kanais-nais na mga kaganapan sa pag-iisip, pagbabawas ng antas ng personal na pagkabalisa, pagpapanatili ng katatagan at kawalan ng pagbabago ng mga ideya ng indibidwal tungkol sa kanyang sarili.

Ayon sa isang bilang ng mga pag-aaral, sa mga mature, maayos na personalidad, ang mga mekanismo ng pagkaya ay nangingibabaw sa mga reaksyon sa stress, habang sa mga hindi pa gulang, hindi nagkakasundo, mga personalidad ng bata, ang mga mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol ay nananaig.

Bumalik tayo sa isyu ng impluwensya ng indibidwal at personal na katangian ng isang tao sa paglitaw at pag-unlad ng stress.

Ang impluwensya ng indibidwal at personal na katangian ng isang tao sa paglitaw at pag-unlad ng stress

Maraming mga pag-aaral ang nagtatag ng pag-asa ng pag-unlad ng sikolohikal na stress sa mga sumusunod na indibidwal at personal na katangian ng isang tao: edad, pangkalahatang kalusugan, uri ng tugon at ugali ng nerbiyos, locus of control, sikolohikal na pagtitiis (katatagan) at pagpapahalaga sa sarili.

Edad. Napag-alaman na ang mga bata at matatanda ang pinaka-bulnerable sa stress. Bilang isang patakaran, sila ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mataas na antas ng pagkabalisa at pag-igting, hindi sapat na epektibong pagbagay sa pagbabago ng mga kondisyon, isang matagal na emosyonal na reaksyon sa stress, at isang mabilis na pagkaubos ng mga panloob na mapagkukunan.

Pangkalahatang kalusugan. Malinaw na ang mga taong may mabuting kalusugan sa pangkalahatan ay mas mahusay na umaangkop sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran, mas madaling tiisin ang mga negatibong pagbabago sa pisyolohikal na nangyayari sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng isang stressor, at may mas malaking supply ng mga panloob na mapagkukunan upang mapanatili ang yugto ng paglaban. Sa mga taong naghihirap mula sa mga sakit ng cardiovascular system, gastrointestinal tract, hypertension, bronchial hika, neuropsychiatric disorder at isang bilang ng iba pang mga sakit, ang stress ay nagpapalala sa mga sakit na ito, na nagreresulta sa malubhang kahihinatnan para sa kanilang kalusugan.

Uri ng nerbiyos na tugon at ugali. Ang indibidwal na reaksyon ng isang tao sa isang nakababahalang epekto ay higit na natukoy ng mga likas na katangian ng kanyang nervous system. Ang konsepto ng mga uri ng nervous system (o mga uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos) ay ipinakilala ni I. Pavlov. Sa una, dalawang pangunahing uri ng sistema ng nerbiyos ang isinasaalang-alang: malakas at mahina. Ang malakas na uri, sa turn, ay nahahati sa balanse at hindi balanse; at balanse - sa mobile at inert. Ang mga uri na ito ay inihambing sa mga klasikal na ideya tungkol sa mga uri ng ugali.

kanin. 5. Ang ratio ng mga uri ng GNI at ugali

Ang temperament ay pangunahing nailalarawan sa pamamagitan ng reserbang enerhiya ng indibidwal at ang bilis ng mga proseso ng metabolic. Tinutukoy nito kung paano ipinapatupad ang mga aksyon at hindi nakadepende sa nilalaman ng mga ito. Halimbawa, ang impluwensya ng ugali sa atensyon ay makikita sa katatagan at kakayahang lumipat ng atensyon. Nakakaimpluwensya sa memorya, tinutukoy ng ugali ang bilis ng pagsasaulo, ang kadalian ng pag-recall at ang lakas ng pagpapanatili. At ang impluwensya nito sa pag-iisip ay makikita sa katatasan ng mga operasyong pangkaisipan. Ang kahusayan ng paglutas ng problema ay hindi palaging nauugnay sa mataas na bilis ng mga operasyon sa pag-iisip. Minsan ang isang maaliwalas na mapanglaw na maingat na isinasaalang-alang ang kanyang mga aksyon ay nakakamit ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa isang napakabilis na choleric. Sa isang matinding sitwasyon, ang impluwensya ng ugali sa pamamaraan at kahusayan ng aktibidad ay tumitindi: ang isang tao ay nasa ilalim ng kontrol ng mga likas na programa ng kanyang ugali na nangangailangan ng pinakamababang antas ng enerhiya at oras ng regulasyon.

Paano naiiba ang mga taong may iba't ibang ugali sa bawat isa? Una sa lahat, mayroon silang ibang emosyonal na organisasyon, na ipinakita sa sensual na kadaliang kumilos at sa ugali ng mga tao na may iba't ibang ugali na tumugon sa isang sitwasyon pangunahin sa isa sa mga likas na emosyon, na naiiba lamang sa kapangyarihan. Ang taong choleric ay lalo na madaling kapitan ng pagpapakita ng mga negatibong emosyon ng galit at galit, ang sanguine na tao ay predisposed sa positibong emosyon; ang phlegmatic sa pangkalahatan ay hindi madaling kapitan ng isang marahas na emosyonal na tugon, bagaman potensyal, tulad ng isang sanguine na tao, siya ay nahuhumaling sa mga positibong emosyon, at ang isang mapanglaw ay mabilis na sumuko sa mga negatibong emosyon ng takot at pagkabalisa.

Ang mga uri ng pag-uugali na ito ay malinaw na nailalarawan sa pamamagitan ng pangkalahatang mga pang-araw-araw na kahulugan: sinasabi nila tungkol sa mga taong choleric na sila ay emosyonal na sumasabog, tungkol sa mga taong sanguine na sila ay nakikilala sa pamamagitan ng emosyonal na kasiglahan, tungkol sa mga taong phlegmatic na hindi sila emosyonal, at ang mga taong melancholic ay itinuturing na sensitibo sa emosyonal at mahina (Granovskaya, 2004).

Ang mga taong choleric at sanguine ay mas nakayanan ang mga gawain kung saan mayroong isang lugar para sa pagkamalikhain, phlegmatic at melancholic na mga tao na may mga gawain na nangangailangan ng mahigpit na kinokontrol na pagganap.

Sa pangkalahatan, ang mga taong may malakas na uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay mas madaling tiisin ang epekto ng isang nakababahalang sitwasyon, mas madalas na gumagamit ng mga aktibong paraan ng pagtagumpayan, pagkaya, habang ang mga taong may mahinang uri ng sistema ng nerbiyos ay may posibilidad na umiwas, umiwas sa stress, lumipat ng responsibilidad sa ibang tao o panlabas na kalagayan. Ang pinaka-marahas, sthenic (iritasyon, galit, galit) emosyonal na reaksyon sa stress ay katangian ng mga taong may choleric na pag-uugali, sila ay gumanti lalo na nang masakit sa paglitaw ng isang biglaang balakid sa paraan upang makamit ang kanilang layunin. Gayunpaman, mahusay sila sa mga kagyat na hindi inaasahang gawain, dahil ang pagkakaroon ng malakas na emosyon ay "nag-uudyok" sa kanila na maging aktibo. Ang mga taong Sanguine ay may bahagyang mas kalmadong emosyonal na background: ang kanilang mga emosyon ay mabilis na lumitaw, may katamtamang lakas at maikling tagal. Ang pinagmumulan ng stress para sa parehong uri ay mas malamang na monotony, monotony, pagkabagot kaysa sa mga kaganapang nangangailangan ng aktibong pagkilos at nagdudulot ng matinding emosyon. Ang phlegmatic na damdamin ay dahan-dahang nagmamay-ari. Bumagal pa siya sa emosyon. Hindi niya kailangang magsikap sa kanyang sarili upang mapanatili ang kalmado, kaya madali para sa kanya na labanan ang isang padalus-dalos na desisyon. Sa isang sitwasyon ng stress, ang isang phlegmatic na tao ay makayanan nang maayos ang mga nakasanayan, stereotypical na mga aksyon, habang sa parehong oras ang isa ay hindi dapat umasa ng mga epektibong solusyon mula sa kanya sa isang mabilis na pagbabago ng kapaligiran. Ang melancholic ay higit na naghihirap mula sa stress. Sa una sila ay madaling kapitan ng mga damdamin ng takot at pagkabalisa, ang kanilang mga damdamin ay nagtatagal, ang pagdurusa ay tila hindi mabata at higit sa lahat ng aliw. Kung kinakailangan upang kumilos sa isang nakababahalang sitwasyon, ang mga melancholic ay magpapakita ng kakulangan ng enerhiya at tiyaga, ngunit ang mataas na pagpipigil sa sarili ay maaaring maging kanilang kalamangan.

Tulad ng nabanggit na, dapat tandaan na ang ipinahiwatig na tipolohiya ng pag-uugali ay isang pinasimple na pamamaraan, malayo sa pagkaubos ng mga posibleng tampok ng pag-uugali ng bawat indibidwal na tao.

Upang matukoy ang uri ng ugali, iminumungkahi naming gamitin mo ang sumusunod na pamamaraan ng Eysenck (Coke, 1981).

Tagubilin: Kailangan mong sagutin ang "Oo" o "Hindi" sa mga tanong sa ibaba.

Gusto mo ba ang muling pagbabangon at pagmamadali sa iyong paligid?

Madalas ka bang hindi mapalagay na may gusto ka at hindi mo alam kung ano?

Isa ka ba sa mga taong hindi pumupunta sa kanilang bulsa para sa mga salita?

Nararamdaman mo ba kung minsan masaya at minsan malungkot nang walang dahilan?

Karaniwan ka bang nananatiling mababang profile sa mga kumpanya?

Palagi mo bang ginawa ang iniutos sa iyo na gawin kaagad at maamo bilang isang bata?

Bad mood ka ba?

Kapag nadala ka sa isang away, mas gugustuhin mo bang manahimik, umaasa na magiging maayos ang lahat?

Madali ka bang maapektuhan ng mood swings?

Gusto mo bang maging kasama ng mga tao?

Madalas ka bang nawalan ng tulog dahil sa iyong mga pag-aalala?

Nagmamatigas ka ba minsan?

Tatawagin mo ba ang iyong sarili na hindi tapat?

Madalas bang huli na dumating sa iyo ang mga magagandang kaisipan?

Mas gusto mo bang magtrabaho mag-isa?

Madalas ka bang nakakaramdam ng pagod at matamlay nang walang magandang dahilan?

Ikaw ba ay likas na buhay na tao?

Natatawa ka ba minsan sa mga masasamang biro?

Madalas ka bang naiinip sa isang bagay at nakakaramdam ka ng "sawa"?

Hindi ka ba komportable na magsuot ng kahit ano maliban sa kaswal?

Madalas bang naaabala ang iyong mga iniisip kapag sinusubukan mong ituon ang iyong pansin sa isang bagay?

Maaari mong mabilis na ilagay ang iyong mga saloobin sa mga salita?

Madalas ka bang naliligaw sa sarili mong mga iniisip?

Ikaw ba ay ganap na malaya sa anumang pagtatangi?

Gusto mo ba ang mga biro ng April Fool?

Gaano mo kadalas iniisip ang iyong trabaho?

Gusto mo ba talaga ng masasarap na pagkain?

Kailangan mo ba ng kabaitan ng isang tao para magsalita kapag naiinis ka?

Nahihirapan ka bang humiram o magbenta ng kahit ano kapag kailangan mo ng pera?

Nagyayabang ka ba minsan?

Masyado ka bang sensitibo sa ilang bagay?

Mas gugustuhin mo bang mag-isa sa bahay kaysa pumunta sa isang boring party?

Minsan ba ay hindi ka mapakali na hindi ka makaupo?

May posibilidad ka bang planuhin nang mabuti ang iyong mga gawain at mas maaga pa kaysa sa nararapat?

Nahihilo ka ba?

3 6. Lagi mo bang sinasagot kaagad ang mga titik pagkatapos mong basahin ang mga ito?

Mas mahusay ka ba kapag iniisip mo ito nang mag-isa kaysa pag-usapan ito sa iba?

Nahihirapan ka na bang huminga kahit wala kang mabigat na trabaho?

Posible bang sabihin na ikaw ay isang tao na walang pakialam na ang lahat ay ayon sa nararapat?

Iniistorbo ka ba ng iyong mga ugat?

Mas gusto mo bang gumawa ng mga plano kaysa kumilos?

Minsan ba ay ipinagpapaliban mo hanggang bukas ang kailangan mong gawin ngayon?

Kinakabahan ka ba sa mga lugar tulad ng mga elevator, subway, tunnels?

Ikaw ba ang kadalasang unang nagkukusa kapag nakikipagkita sa isang tao?

Mayroon ka bang matinding sakit ng ulo?

Kadalasan ba ay iniisip mo na ang lahat ay gagana at babalik sa normal?

Nahihirapan ka bang matulog sa gabi?

Naranasan mo na bang magsinungaling sa buhay mo?

Nasasabi mo ba minsan ang unang bagay na naiisip mo?

Hanggang kailan ka mag-aalala pagkatapos ng kahihiyan na nangyari?

Karaniwan ka bang sarado sa lahat maliban sa malalapit na kaibigan?

Gaano ka kadalas nagkakaproblema?

Mahilig ka bang magkwento ng mga nakakatawang kwento sa iyong mga kaibigan?

5 4. Mas gusto mo bang manalo kaysa matalo?

Madalas ka bang hindi komportable sa piling ng mga taong nasa itaas mo sa posisyon?

Kapag ang mga pangyayari ay laban sa iyo, karaniwan bang iniisip mo na ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng ibang bagay?

Madalas ka bang "sumipsip sa tiyan" bago ang isang mahalagang bagay?

Pagproseso ng kuwarta

Dapat kalkulahin ang mga sagot sa dalawang sukat na "X" at "Y", pagkatapos ay hanapin ang punto ng intersection. Ang lugar kung saan matatagpuan ang intersection point ay ang iyong ugali. Halimbawa, kung sa isang sukat X = 10,anoY = 13, ang intersection point ay makikita sa "Phlegmatic" na lugar; o kung ang puntong X = 20, at Y = 3, ang punto ng intersection ay makikita sa lugar na "Choleric".

Mga susi

Scale "X"

Lokus ng kontrol. Tinutukoy ng locus of control kung gaano kabisang makokontrol ng isang tao ang kapaligiran at maimpluwensyahan ang pagbabago nito. Ang mga posisyon ng mga tao sa isyung ito ay matatagpuan sa pagitan ng dalawang matinding punto: panlabas (panlabas) at panloob (panloob) na locus of control. Nakikita ng mga panlabas ang karamihan sa mga kaganapang nagaganap bilang resulta ng pagkakataon o ang pagkilos ng mga panlabas na puwersa na lampas sa kontrol ng isang tao. Ang boarding school, sa kabaligtaran, ay naniniwala na ang ilang mga kaganapan lamang ang nasa labas ng saklaw ng impluwensya ng tao. Maging ang mga sakuna, sa kanilang pananaw, ay mapipigilan ng pinag-isipang mabuti ng mga kilos ng tao. Ang mga panloob ay may mas epektibong cognitive coping mechanism. Gumugugol sila ng malaking bahagi ng kanilang mental energy sa pagkuha ng impormasyon na nagpapahintulot sa kanila na maimpluwensyahan ang mga kaganapang mahalaga sa kanila. Ang mga panloob ay mayroon ding malakas na ugali na bumuo ng mga partikular na plano ng pagkilos sa ilang mga sitwasyon. Sa ganitong paraan, maaari silang bumuo ng self-mastery sa lawak na ito ay nagpapahintulot sa kanila na makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon nang mas matagumpay.

Sikolohikal na pagtitiis (katatagan) *. Tinutukoy ng mga eksperto ang sikolohikal na pagtitiis ng ilang mga kadahilanan, kabilang ang naunang nabanggit na lugar ng kontrol at pagpapahalaga sa sarili, pati na rin ang antas ng pagiging kritikal, optimismo, pagkakaroon ng mga panloob na salungatan, paniniwala at mga pagpapahalagang moral nakakaimpluwensya sa pagbibigay ng personal na kahulugan sa isang nakababahalang sitwasyon.

Ang bawat tao ay may sariling indibidwal na kakayahan upang makayanan ang isang nakababahalang sitwasyon. Ang bawat tao'y may sariling "threshold level" ng stress. Ang pagiging kritikal ay sumasalamin sa antas ng kahalagahan para sa isang tao ng seguridad, katatagan at predictability ng mga kaganapan. Kung mas mahalaga ang pakiramdam ng seguridad, katatagan at predictability para sa isang tao, mas masakit ang pagtitiis niya sa isang nakababahalang kaganapan. Napansin din na ang mga optimistic, masayahin na mga tao ay psychologically mas resilient. Pinakamahalaga ay may personal na pang-unawa ng isang tao sa kahulugan ng patuloy na nakababahalang kaganapan. Ang kilalang psychiatrist na si V. Franchi ay nakakumbinsi na ipinakita sa kanyang mga gawa (sa partikular, sa aklat na "Man in Search of Meaning") na ang isang tao ay maaaring magtiis ng anuman kung nakikita niya ang kahulugan nito.

Pagpapahalaga sa sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang pagtatasa ng mga kakayahan ng isang tao. Kung sinusuri ng mga tao ang kanilang sarili at, nang naaayon, ang kanilang mga kakayahan ay lubos na sapat, malamang na mapapansin nila ang mga nakababahalang sitwasyon bilang mapapamahalaan, at samakatuwid ay hindi gaanong mahirap sa mga tuntunin ng emosyonal na tugon. Kaya, kapag ang stress ay lumitaw, ang mga taong may sapat na mataas na pagpapahalaga sa sarili ay mas nakayanan kaysa sa mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili, na nagbibigay sa kanila ng karagdagang impormasyon tungkol sa kanilang mga kakayahan at, sa turn, ay higit na nagpapalakas ng kanilang pagpapahalaga sa sarili.

Nahaharap sa mahihirap na sitwasyon, ang isang tao araw-araw ay umaangkop sa kanyang pisikal at panlipunang kapaligiran. Ang sikolohikal na stress ay isang konsepto na ginagamit upang sumangguni sa isang malawak na hanay ng mga emosyonal na estado at mga aksyon ng tao na nangyayari bilang isang tugon sa iba't ibang mga matinding impluwensya (mga stressor).

Ang pag-unlad ng sikolohikal na stress ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang mga katangian ng isang nakababahalang kaganapan, ang interpretasyon ng isang kaganapan ng isang tao, ang impluwensya ng nakaraang karanasan ng isang tao, kamalayan (kamalayan) tungkol sa sitwasyon, indibidwal at personal na mga katangian. ng isang tao. Sa turn, ang stress ay may epekto sa mga proseso ng pag-iisip ng isang tao, lalo na sa mas mataas na pag-andar ng kaisipan.

Ang isang tao ay tumutugon sa stress sa isang antas ng pisyolohikal, emosyonal at asal. Ang uri ng tugon, lalo na ang pagpili ng diskarte sa pagharap, ay higit na tinutukoy kung ano ang mga kahihinatnan ng bawat partikular na stress.

Mga tanong at gawain para sa kabanata 4:

Ano ang psychological stress?

Magbigay ng mga halimbawa ng mental stressors.

Pangalanan ang mga uri (antas) ng mga reaksyon sa stress.

Anong mga emosyon ang nararanasan ng mga tao sa isang nakababahalang sitwasyon?

Mayroon bang hindi malabo na relasyon sa pagitan ng uri ng stress at mga tiyak na emosyon?

Pangalanan ang mga salik na nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng sikolohikal na stress.

Anong mga indibidwal at personal na katangian ng isang tao ang nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng sikolohikal na stress?

Lektura

Ang epekto ng stress sa buhay ng tao

Ang positibong epekto ng stress sa isang tao.

Ang negatibong epekto ng stress.

Ang epekto ng stress sa katawan ng tao.

Ang stress ay isang kumplikadong kababalaghan, tungkol sa kung saan mahirap sabihin kaagad kung ito ay kapaki-pakinabang para sa isang tao o nakakapinsala.

Sa isang banda, kung wala ang tinatawag nating stress response, ang isang tao ay hindi makakaligtas - dahil lamang sa hindi niya magagawang tumugon sa mga pagbabago na ang mundo nagbibigay sa kanya araw-araw. Kung walang stress, hindi makakahuli ang mga tao ng mammoth, makakahabol sa papaalis na bus, o makakapagtago mula sa panganib. Sa kontekstong ito, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa stress bilang isang napakahalagang regalo ng kalikasan, ang mga benepisyo at maging ang mahahalagang pangangailangan na kung saan ay halata.

Sa kabilang banda, ang stress ay maaari at kadalasang nagdudulot ng mga problema sa sikolohikal at kalusugan. Sa kabanatang ito, kailangan nating malaman kung kailan mabuti ang stress at kung kailan ito masama para sa isang tao.

Ang positibong epekto ng stress sa isang tao

Bilang karagdagan sa malinaw na natural na "kapaki-pakinabang" ng stress, maaari nating sabihin na ang isang tao, na nakakaranas ng stress, ay maaari ding makatanggap ng hindi direktang (hindi ibinigay ng kalikasan) na mga benepisyo:

Pagtaas ng antas ng paglaban sa stress. Mayroong isang expression na "Pagkatapos nito, hindi ako natatakot sa anumang bagay" - iyon ay, na nasa isang uri ng panahunan (at ngayon sasabihin natin na nakababahalang) sitwasyon, ang isang tao ay nakakakuha ng kasanayan upang makayanan ang iba pang mga sitwasyon na siya mukha o haharapin sa hinaharap.

May kaugnayan dito ang isa pang benepisyo ng stress:

Pag-unlad ng mga personal na katangian, o personal na paglago. Ang pagkakaroon ng karanasan sa pagharap sa mga mahihirap na sitwasyon sa buhay, ang isang tao ay hindi lamang maaaring madagdagan ang kanyang paglaban sa stress, ngunit matuklasan din ang mga katangian sa kanyang sarili na hindi niya lamang pinaghihinalaan o ang mga nakapaligid sa kanya.

Ang isa pang benepisyo ng stress ay maaaring pinapayagan nito mapagtanto ang pangangailangan para sa mga puwersa ng pag-igting. Kaya, halimbawa, ang mga kinatawan ng matinding palakasan, sa katunayan, ay partikular na nagdudulot ng stress sa pamamagitan ng pagbibigay-kasiyahan sa kanilang mga pangangailangan para sa mga kilig.

Ang negatibong epekto ng stress

Ang negatibong epekto ng stress ay isang madalas na pinag-uusapang paksa. Ang mga pahayagan at magasin ay nagsusulat tungkol sa mga panganib ng stress, naririnig natin ito sa radyo, nakikita natin ito sa telebisyon, tinatalakay natin ito sa mga kaibigan at kakilala. Ngunit kapag lumitaw ang tanong kung ano ang nilalaman ng pinsalang ito, nahihirapan kaming sagutin. Subukan nating alamin kung bakit masama ang stress.

Kabilang sa mga negatibong epekto ng stress, ang mga sumusunod ay karaniwang nakikilala:

Pagkasira sa pagganap ng gawain. Ang stress ay kadalasang may negatibong epekto sa pagganap ng anumang aktibidad. Kaya, ayon sa teorya ni Roy Baumeister (Emotional Stress, 1970), ang atensyon sa aktibidad na ginagawa ay nababagabag sa dalawang paraan. Una, ang isang mataas na antas ng pag-igting ay maaaring makagambala sa atensyon mula sa mga aksyon na ginagawa, at pangalawa, kung ang aktibidad ay pamilyar at halos awtomatiko, maaari itong humantong sa labis na konsentrasyon ng atensyon sa mga indibidwal na operasyon, na maaari ring lumala ang pagganap nito.

Paglabag sa mga function ng cognitive (mental).

Ipinakita ng iba't ibang mga pag-aaral na ang stress ay humahantong sa mga kapansanan sa proseso ng pag-iisip. (ibid.), sa partikular: pinapataas ang tendensya sa pagmamadali sa paggawa ng desisyon, nang hindi isinasaalang-alang ang lahat ng posibleng opsyon; nag-aambag sa isang magulong, hindi maayos na enumeration ng iba't ibang mga posibilidad. Para sa ilang tao, ang mataas na antas ng emosyonal at pisyolohikal na pagpukaw ay humahantong sa mahinang flexibility ng pag-iisip, konsentrasyon, at memorya. Tingnan natin kung paano ito nangyayari.

Ang mga prosesong nagbibigay-malay ay kinabibilangan ng: sensasyon, pang-unawa, representasyon, imahinasyon, atensyon, memorya, pag-iisip, atbp.

Una sa lahat, ang stress ay nakakaapekto sa mga tampok ng mga sensasyon at pang-unawa, pati na rin ang proseso ng atensyon. Upang maunawaan ang katangian ng epektong ito, alalahanin natin ang mga yugto ng reaksyon sa stress (ayon kay G. Selye):

yugto ng alarma - Ito ang pangunahing tugon ng katawan sa mga stressor.

Yugto ng paglaban (paglaban) - maximum na pagpapakilos ng mga panloob na mapagkukunan.

yugto ng pagkahapo - isang matalim na pagbaba sa paglaban ng katawan, pag-ubos ng mga mapagkukunan.

Ang unang yugto ay tumutugma sa reaksyon ng sikolohikal na pagkabigla, na maaaring sinamahan ng matinding reaksyon sa stress. Sa ganitong estado, ang pagpapatupad ng lahat ng mas mataas na pag-andar ng pag-iisip ay napakahirap. Maaaring magkaroon ng isang makabuluhang pagpapaliit ng zone ng atensyon, isang pagbabago sa pang-unawa, isang dulling ng mga sensasyon hanggang sa kanilang kumpletong kawalan. Kapansin-pansing nababawasan ang mga kakayahan sa pag-iisip.

Sa ikalawang yugto, ang lahat ng mga mapagkukunan ng kaisipan ay pinakilos. Ang mga sensasyon at pang-unawa, atensyon, memorya, pag-iisip ay nakakakuha ng isang karakter na makitid na nakatuon sa pagtagumpayan ng isang nakababahalang sitwasyon na lumitaw, sa pag-angkop sa mga bagong kondisyon, iyon ay, ang mga prosesong ito ay pinalubha na may kaugnayan sa isang nakababahalang sitwasyon sa kanilang sabay-sabay na pagbulusok sa kaugnayan. sa iba pang mga kaganapan ng katotohanan.

Sa ikatlong yugto, ang mga mapagkukunan ay nauubos, na nagreresulta sa isang pangkalahatang pagbaba sa aktibidad ng pag-iisip.

Ang pagpapatupad ng lahat ng mas mataas na mental function sa yugtong ito ay muling mahirap, lalo na ang mga proseso ng atensyon at pag-iisip ay nagdurusa. Ang mga alaala ay nakakakuha ng isang pumipili na karakter: ang ilang mga sandali ng isang nakababahalang kaganapan ay maaaring pilitin na mawala sa memorya, at ang ilan, sa kabaligtaran, ay naaalala lalo na malinaw.

Sa hinaharap, kung ang sitwasyon ay normalize, mayroong isang unti-unting pagpapanumbalik ng parehong physiological at mental na estado ng tao. Sa ilang mga kaso, ang lakas ng epekto ng stress o ang mga katangian ng karanasan nito ng isang tao ay tulad na ang pagpapanumbalik ng estado ng pre-stress ay hindi mangyayari, at ang mga negatibong kahihinatnan ng stress ay nangyayari. Ang mga kaso kung saan nagiging mapanganib ang stress ay tatalakayin nang detalyado sa mga susunod na kabanata ng tutorial na ito.

Bilang karagdagan, ang matinding stress ay maaaring humantong sa isang tao sa isang estado ng pagkalito at pagkalito, iyon ay, sa pagkabigla. Sa ganitong estado, ang mga tao ay nakakaramdam ng emosyonal na manhid, sila ay tumutugon nang tamad at walang malasakit sa mga nakapaligid na kaganapan. Ang kanilang pag-uugali ay nagiging matibay, awtomatiko, stereotyped.

Kapaguran. Ang pagkahapo ay maaaring pisikal, mental at emosyonal. Ang pisikal na pagkahapo ay nailalarawan sa pamamagitan ng talamak na pagkapagod, kahinaan, pagkawala ng lakas. Ang pagkapagod sa pag-iisip ay makikita sa mga negatibong pagsusuri sa sarili, sa mga aktibidad ng isang tao at sa buhay sa pangkalahatan. Ang emosyonal na pagkahapo ay humahantong sa mga damdamin ng kawalan ng pag-asa, kawalan ng kakayahan, at pagiging labis. Karaniwang nangyayari ang burnout bilang resulta ng pagkakalantad sa stressor ng labis na intensity o bilang resulta ng talamak na stress.

Mga naantalang reaksyon, post-traumatic stress disorder. Ang mga epekto ng stress ay hindi lilitaw kaagad. sa pagitan ng nakaka-stress na sitwasyon at ang mga epekto nito ay maaaring tumagal ng ilang oras. Ang post-traumatic stress ay isang behavioral disorder na nauugnay sa isang nakababahalang sitwasyon na nagpapakita ng sarili pagkatapos na lumipas ang stress. Ang mga naantalang epekto ng stress ay tatalakayin sa mga susunod na kabanata.

Ang epekto ng stress sa katawan ng tao

Inayos ng kalikasan ang katawan ng tao nang mabisa, na may malaking margin ng kaligtasan, inangkop ito nang matagal at malusog na buhay. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi niya mahulaan ang paparating na paglago ng sibilisasyon at kultura, na pumunit sa pagkakaroon ng tao mula sa mga likas na ugat nito, modernong tao maraming mga emosyon mula sa isang paraan ng kaligtasan ng buhay sa ligaw hanggang sa isang tool ng pagsira sa sarili. Ang mga kagiliw-giliw na paghahambing ay ibinigay sa kanyang aklat na "Proteksyon mula sa Stress" ni M.E. Sandomierski, na itinuturo na ang mga emosyon tulad ng galit o takot, halimbawa, ay biologically makatwiran, ay kapaki-pakinabang. Inihahanda nila ang katawan upang "pisilin" ang lahat ng posible sa labas ng mga kalamnan, pumasok sa isang labanan o tumakas. Ang mekanismong ito, na napag-usapan natin kanina, ay minana mula sa malayong mga ninuno at gumagana sa parehong paraan kapwa sa mga hayop at sa mga tao. Ngunit kung ang isang Neanderthal, nakasuot ng mga balat ng hayop at armado ng isang palakol na bato, ang mekanismong ito ay nakatulong upang talunin ang kaaway sa labanan o makatakas mula sa isang mabangis na mandaragit, pagkatapos ay sa ating kontemporaryo, sa isang suit at kurbata, armado lamang ng isang receiver ng telepono at isang panulat, lumilikha lamang siya ng mga problema, dahil pumapasok siya salungat sa mga tuntunin ng modernong lipunan. Sa katunayan, sa karamihan ng mga kaso, imposibleng magpakita ng pisikal na pagsalakay laban sa kausap na nagdulot ng negatibong emosyon. Oo, at ang mabilis na mga binti ay hindi makakatulong sa paglutas ng mga problema ngayon. Ngunit sa parehong oras, nakaupo sa isang mesa sa opisina, nahaharap sa hindi kasiya-siya, emosyonal na makabuluhang impormasyon, ang isang tao ay nasa loob ng tenses up: parehong ang presyon ay tumataas at ang pulso ay lumalabas sa sukat upang mabigyan ang mga kalamnan ng enerhiya. Naninigas ang mga kalamnan bilang paghahanda para sa pagkilos, ngunit walang aksyon na nangyayari. Ang mga pagbabago sa pisyolohikal sa anyo ng hindi nagastos, hindi inaangkin na paghahanda para sa isang hindi pa nagagawang aksyon ay nananatili.

Kung ang stress ay limitado lamang sa mga hindi komportable na sensasyon (tumaas na pag-igting ng kalamnan, pagpapawis, igsi sa paghinga at isang estado ng pagkabalisa), kahit na ito ay negatibong makakaapekto sa isang tao. Sa kasamaang palad, ang talamak na stress ay humahantong sa pag-unlad ng mga malubhang sakit.

Ang cardiovascular system. Tulad ng nabanggit na, ang stress ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon ng dugo. Ang epekto ng stress sa cardiovascular system ay malinaw. Bilang karagdagan, ang stress ay direktang nakakaapekto sa puso. Ang pagtaas, dahil sa impluwensya ng nagkakasundo na dibisyon ng autonomic nervous system at ang mga hormone sa itaas, ang bilang ng mga contraction at cardiac output. Kapag ang stress sa katawan ay tumataas ang antas ng kolesterol, serum ng dugo at iba pang mga fatty acid. Ang kolesterol sa dugo ay naiipon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nakakagambala sa daloy ng dugo sa iba't ibang bahagi ng katawan. Kapag ang daloy ng dugo sa puso ay may kapansanan, ang panganib na magkaroon ng coronary heart disease o kamatayan mula sa myocardial infarction na dulot ng hindi sapat na supply ng oxygen sa puso ay mataas.

Ang immune system. Ang pinakamahalagang bahagi ng immune system ay mga leukocytes (mga puting selula ng dugo). Ang mga leukocyte ay nahahati sa 3 grupo: phagocytes at dalawang uri ng lymphocytes (T-cells at B-cells). Ang lahat ng mga grupong ito ng mga selula ay nagsasagawa ng isang gawain: kinikilala at sinisira nila ang mga sangkap na dayuhan sa katawan. Ang kalusugan ng tao ay nanganganib sa anumang kadahilanan na nagpapababa sa bilang ng mga leukocytes. Ang stress ay isa sa mga salik na iyon.

Si Dr. Candace Perth, isang neuroscientist at pinuno ng brain biochemistry sa National Institute of Mental Health, ay nag-aral ng mga kemikal na nagpapadala ng mga signal mula sa mga selula ng nerbiyos sa utak at mula sa utak hanggang sa mga bahagi ng katawan. Natuklasan niya na daan-daang mga naturang transmitters (neuropeptides) ang direktang ginawa ng utak. At ang ilan sa mga sangkap na ito ay ginawa sa maliit na halaga ng mga macrophage (leukocytes na sumisira sa mga virus at bakterya). Dahil ang pagpapahinga at ilang anyo ng visualization ay nagtataguyod ng paggawa ng mga neuropeptides (gaya ng beta-endorphins), posibleng partikular na pasiglahin ang produksyon nito, kaya palakasin ang immune system. Ang inaasahang resulta ay isang pagbawas sa sakit.

Ang paggamot sa kanser ay isinasaalang-alang ang impluwensya ng kamalayan sa katawan, dahil ang mga modernong mananaliksik ay may posibilidad na bigyang-diin ang papel ng stress sa pag-unlad ng kanser. Ang mga pasyente ng kanser ay tinuturuan na isipin kung paano inaatake ng T-lymphocytes ang mga selula ng kanser. Ang paggamit ng mga kasanayan sa visualization at iba pang mga diskarte sa pagpapahinga ay batay sa makatwirang pagpapalagay na kung sa ilalim ng impluwensya ng stress ang bilang ng mga lymphocytes ay bumababa, pagkatapos ay sa panahon ng pagpapahinga ang kanilang bilang ay tataas. Bilang resulta, ang immune system ay maaaring makontrol ang mga selula ng kanser sa ilang lawak. Gayunpaman, dapat itong kilalanin na ang pamamaraang ito ng paggamot sa kanser ay hindi karaniwang kinikilala at ginagamit lamang sa pang-eksperimentong paraan.

Sistema ng pagtunaw. Bilang resulta ng stress, bumababa ang pagtatago ng laway sa bibig. Kaya naman, kapag nag-aalala tayo, nararamdaman natin na ang lahat ay tuyo sa ating bibig. Dahil sa ang katunayan na ang hindi makontrol na mga contraction ng mga kalamnan ng esophagus ay maaaring magsimula bilang isang resulta ng stress, ang paglunok ay maaaring mahirap.

Sa panahon ng talamak na stress, ang pagpapakawala ng norepinephrine ay nagdudulot ng spasm ng gastric capillaries, na pumipigil sa pagtatago ng mucus at sinisira ang proteksiyon na mucous barrier sa mga dingding ng tiyan. Kung wala ang hadlang na ito, ang hydrochloric acid (na tumataas sa panahon ng stress) ay sumisira sa tissue at maaaring umabot sa mga daluyan ng dugo, na nagreresulta sa pagdurugo ng ulser.

Dahil sa ang katunayan na ang ritmo ng mga contraction ng malaki at maliit na bituka ay nagbabago bilang isang resulta ng stress, pagtatae (kung ang peristalsis ay nagiging masyadong mabilis) o paninigas ng dumi (kung ang peristalsis ay bumagal) ay maaaring mangyari.

Iniuugnay ng modernong gamot ang lahat ng mga karamdaman sa apdo at pancreatic ducts, pancreatitis, at anumang mga problema sa tiyan sa stress.

Musculature. Sa ilalim ng stress, ang mga kalamnan ay naninigas. Ang ilang mga tao ay mukhang palagi silang nagtatanggol o agresibo, palagi silang nasa gilid. Ang pag-igting ng kalamnan na ito ay tinatawag na "clamping". Sa katunayan, kung gaano kadalas ang pakiramdam ng isang tao (pagkatapos ng isang salungatan, sa isang sitwasyon ng krisis, o sa pagtatapos ng isang araw ng trabaho, linggo) ay nalulumbay, "napagod", pagod tulad ng isang "pinisil na lemon". Ito ay hindi nagkataon na may mga katutubong expression upang ilarawan emosyonal na estado: "tulad ng isang bundok mula sa iyong mga balikat", "upang kumuha ng pasanin", "maglagay ng kwelyo sa iyong leeg". Ito ay hindi lamang bigat sa isang makasagisag na kahulugan, kundi pati na rin ang isang pisikal na pakiramdam ng kabigatan, ang natitirang pag-igting ng kalamnan na nauugnay sa hindi na-react na mga emosyon.

Ang mga halimbawang nakalista ay tumutukoy sa mga kalamnan ng kalansay. Ang stress ay makikita rin sa paggana ng makinis na mga kalamnan (tingnan ang mas maaga ang mekanismo ng pagtaas ng presyon ng dugo, mga peristalsis disorder). Kaya, ang pananakit ng ulo ng migraine ay resulta ng pag-urong at pagpapalawak ng mga carotid arteries sa isang bahagi ng ulo. Ang contraction phase (prodrome) ay kadalasang sinasamahan ng tumaas na liwanag at sensitivity ng ingay, pagkamayamutin, pamumula o pamumutla ng balat. Kapag lumawak ang mga arterya, ang ilang mga kemikal ay nagpapasigla sa mga kalapit na dulo ng nerve, na nagiging sanhi ng pananakit. Ang pananakit ng ulo na dulot ng pag-igting ng kalamnan bilang resulta ng stress ay maaaring makaapekto sa noo, panga, at maging sa leeg.

Tulad ng pananakit ng ulo sa pag-igting, ang talamak na stress ay nagdudulot ng pulikat ng kalamnan at pananakit ng likod.

Balat. Sa isang nakababahalang sitwasyon, tumataas ang pagpapawis, at bumababa ang temperatura ng ibabaw ng balat. Dahil ang norepinephrine ay nagiging sanhi ng pag-ikli ng mga pader ng mga daluyan ng dugo sa ibabaw ng balat ng mga kamay at paa, ang mga daliri at paa ay nagiging mas malamig kaysa karaniwan sa panahon ng stress. Bilang karagdagan, dahil sa vasoconstriction, ang balat ay nagiging maputla. Kaya, ang balat ng nerbiyos, balisa, stressed na mga tao ay malamig, bahagyang basa-basa at maputla.

Sekswal na sistema. Ang matagal na paglabas ng glucocorticoids ay humahantong sa isang makabuluhang pagbaba sa produksyon ng testosterone, na binabawasan ang sekswal na pagnanais at humahantong sa kawalan ng lakas. Ang stress ay itinuturing na isa sa mga sanhi ng regla sa mga kababaihan, na nagreresulta sa kapansanan sa reproductive function.

Ang stress ay maaaring magdulot ng miscarriage sa isang buntis. Ayon sa mga pag-aaral, 70% ng mga kababaihan na nagkaroon ng miscarriages ay nakaranas ng hindi bababa sa isang nakababahalang sitwasyon sa 4-5 na buwan bago.

Ngayon na mayroon kang ideya kung paano tumugon ang katawan sa stress, maaari mong pag-aralan ang iyong sariling tugon. Markahan sa talahanayan kung gaano kadalas mayroon kang pisikal na sindrom, at pagkatapos ay kalkulahin ang kabuuang puntos na naitala para sa mga sagot.

40-75 puntos - ang iyong pagkakataong magkasakit dahil sa stress ay minimal;

76-100 points - may maliit na pagkakataon na magkasakit ka dahil sa stress;

101-150 puntos - mataas ang posibilidad na magkasakit dahil sa stress; higit sa 150 puntos - malamang na naapektuhan na ng stress ang iyong kalusugan.

Ang mga konklusyon na iyong ginawa ay mahalaga upang bumuo ng iyong sariling diskarte sa pag-uugali. Ito ay kinakailangan hindi lamang upang maunawaan ang pangunahing pangangailangan upang matupad ang mga mithiin ng isang tao, ngunit din upang malaman kung paano maayos na pagsamahin ito sa mga minanang pagkakataon. Pagkatapos ng lahat, ang dami ng likas na adaptive energy ay nag-iiba-iba sa bawat tao.

Gusto kong tapusin ang seksyong ito sa isang paalala ng "kabuuang pagtatapon" na panuntunan, o, bilang matalinghagang tawag dito ng sikologong Amerikano na si R. Alpert (aka pilosopo Ram Dass), ang panuntunang "butil sa gilingan". Lahat ng nangyayari sa isang tao, magagamit niya, mauunawaan, pinoproseso, parang gilingan ng butil. At ang mga pangyayaring nagaganap sa buhay ng isang tao, kahit na hindi kasiya-siya, at mga negatibong kaisipan tungkol sa kanila ay "butil para sa gilingan" lamang, na dapat itapon, "gilingin" sa sarili upang mapanatili ang kalusugan at magpatuloy. Sa proseso ng panloob na gawain sa sarili, ang isang tao ay maaari at dapat magkaroon ng stress resistance, o, sa mga salita ni K.G. Jung, "the willingness, whatever happens, to accept it tahimik."

Kaya, ang stress ay may positibo at negatibong panig. Ang pangunahing kapaki-pakinabang na pag-aari ng stress ay, siyempre, ang natural na pag-andar ng pagbagay ng tao sa mga bagong kondisyon. Bilang karagdagan, ang "kapaki-pakinabang" na mga kahihinatnan ng stress ay kinabibilangan ng pagtaas sa antas ng paglaban sa stress, pag-unlad ng mga personal na katangian at personal na paglago, at ang pagsasakatuparan ng pangangailangan para sa pagsusumikap.

Ang stress ay nagiging mapanganib kapag ito ay masyadong malakas o kapag ito ay tumatagal ng masyadong mahaba.

Kabilang sa mga negatibong kahihinatnan ng stress, pagkasira sa pagganap ng mga gawain, kapansanan sa pag-andar ng pag-iisip, pagkapagod, pagkaantala ng mga reaksyon sa pag-iisip, kabilang ang post-traumatic stress disorder, mental health disorder at sikolohikal na problema. Ang stress ay itinuturing na pangunahing salarin sa pag-unlad ng mga sakit na psychosomatic.

Mga tanong

1. Ano ang mga negatibong epekto ng stress sa isang tao?

2. Ano ang positibong epekto ng stress sa buhay ng isang tao?

3. Tandaan ang dalawang kaso mula sa iyong buhay: isa - kapag ang stress ay nakatulong sa iyo sa iyong sitwasyon sa buhay, ang pangalawa - kapag ang estado ng stress ay may negatibong epekto sa sitwasyong ito. Sa unang kaso, isaalang-alang kung ano ang positibong epekto ng stress, at sa pangalawa, kung ano talaga ang negatibong epekto ng stress. Ano ang pagkakaiba para sa iyo sa pagdanas ng dalawang nakababahalang sitwasyon na ito?

I.P. Pavlov para sa batayan ng kanyang pag-uuri pag-uugali kinuha biyolohikal na pangangailangan, kung saan nakadirekta ang pag-uugali. Iniisa-isa niya instinct itinuturing na genetically fixed, na binuo sa proseso ng pag-unlad mabait kumbinasyon ng mga unconditioned unconditioned reflexes):

1) indibidwal na instincts - pagkain, agresibo, aktibo-nagtatanggol at passive-nagtatanggol, kalayaan reflex, pananaliksik reflex, laro reflex;

2) mga instinct ng species - sekswal at magulang.

Ang mga tugon sa pag-uugali ng tao ay maaaring sanhi ng (mga dahilan):

1. Ang epekto sa katawan ng makabuluhang physiologically stimuli mula sa panlabas o panloob na kapaligiran (unconditioned at conditioned stimuli).

2. Ang paglitaw ng mga pangangailangan (o ang pagbuo ng isang nangingibabaw na estado ng isang tiyak na sentro ng nerbiyos).

Ayon sa I.P. Pavlov kailangan- ito ang pundasyon ng pag-uugali at psyche, ang determinant ng pag-uugali, o ang reflex ng layunin, ang "bulag na puwersa" na nag-uudyok sa katawan sa isang tiyak na pag-uugali.

Pag-uuri ng mga pangangailangan P.V. Simonova.

1) biological o mahahalagang pangangailangan na naglalayong mapanatili ang integridad ng organismo at species (pangangailangan para sa pagkain, inumin, pagtulog, atbp.);

2) panlipunan (o zoosocial) na mga pangangailangan, kabilang ang pangangailangan para sa isang tao na mapabilang sa isang partikular na grupo at sundin ang mga pamantayan sa pag-uugali, moral at aesthetic ng lipunan;

3) perpektong mga pangangailangan, o ang mga pangangailangan ng kaalaman at pagkamalikhain, kabilang ang pangangailangan para sa isang tao na malaman ang mundo at ang kanyang lugar dito, upang malaman ang kahulugan ng buhay, ang pangangailangan para sa bagong impormasyon, ang pangangailangan na armado ng kaalaman.

A. Nakilala ni Maslow ang mga sumusunod na uri ng mga pangangailangan (at ang kanilang hierarchy) (tanyag sa Kanluran).

isa). pisyolohikal na pangangailangan. 2). Ang pangangailangan para sa seguridad 3). Ang pangangailangang mahalin at pagmamay-ari ng isang tao. 4). Ang pangangailangan para sa paggalang sa sarili. 5). Ang pangangailangan para sa pagsasakatuparan sa sarili.

pagganyak (ayon kay Kotlyar) ay isang emosyonal na estado na nagmumula batay sa isang tiyak na pangangailangan at bumubuo ng pag-uugali na naglalayong matugunan ang pangangailangang ito. Ang mga ito ay inuri sa - biological (ayon sa iba pang mas mababa, mahalaga), panlipunan at perpekto (mas mataas), pathological (pangangailangan para sa nikotina, droga, alkohol).

Mayroong dalawang bahagi sa anumang motibasyon: enerhiya(nagpapakita ng sukatan ng tensyon ng pangangailangan) at gabay(katiyakan o semantikong nilalaman) mga pangangailangan.

Ang bawat pagganyak ay nailalarawan dalawang yugto: yugto pagtuklas kailangan ng pangyayari at yugto ilunsad at pagpapatupad ng dalubhasa may layuning pag-uugali kaugnay ng mga panlabas na bagay na kayang matugunan ang pangangailangang ito. Ang unang yugto ay nagsisimula sa pangalawa.

Mga prosesong pisyolohikal na nagaganap sa panahon ng pagbuo ng mga motibasyon:

1. Pag-activate ng sistema ng motor (tumataas ang aktibidad ng motor).

2. Tumaas na tono ng sympathetic nervous system (dahil sa mga impulses na nagmumula sa limbic system patungo sa hypothalamus at thoracic spinal cord) (pagtaas ng presyon ng dugo, daloy ng dugo sa mga kalamnan, atbp.).

3. Isang pagtaas sa aktibidad ng mga afferent system, na ipinahayag sa isang pagbaba sa mga sensory threshold, sa isang pagtaas sa mga reaksyon ng oryentasyon.

4. Ang paglago ng aktibidad sa paghahanap (ang pangalawang yugto ng pagganyak), na may layunin.

5 Pag-update ng memorya.

6. Pagbabago sa electrical activity ng utak

7. Ang paglitaw ng mga pansariling emosyonal na karanasan

Mga teorya ng pagbuo ng mga biological na motibasyon.

1. paligid- sa utak, ang mga biological motivations ay lumitaw batay sa interpretasyon ng mga signal na nagmumula sa mga peripheral na organo. Kasabay nito, pinaniniwalaan na ang mga motibasyon ay lumitaw bilang isang resulta ng pagnanais ng katawan na maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na kasama ng iba't ibang mga motibo.

2. Humoral- Ang mga biyolohikal na motibasyon ay lumitaw bilang isang resulta ng mga pagbabago sa kemikal na komposisyon ng dugo at iba pang mga likido sa katawan.

3. Sentral- ang paglitaw ng pagganyak dahil sa paggulo ng mga sentro ng nerbiyos.

3.1 Teorya ng pagganyak ng dalawang sentro. Ipinapalagay nito na ang mga motibasyon ay lumitaw bilang isang resulta ng magkasalungat na gawain ng dalawang sentro, halimbawa, ang sentro ng gutom at ang sentro ng saturation, o ang sentro ng uhaw at ang sentro ng saturation ng tubig.

3.2 teoryang hypothalamic malapit na nauugnay sa teoryang humoral. Iminumungkahi nito na sa malalim na mga istruktura ng utak (pangunahin sa hypothalamus) mayroong mga chemoreceptor na dalubhasa sa pagdama ng mga pagbabago sa nilalaman ng ilang mga kemikal sa dugo. Samakatuwid, ang gayong mga istruktura (pangunahin ang hypothalamus) ay kumikilos bilang isang sentro ng mga motivational states.

3.3 teorya ng limbic- bilang karagdagan sa mga istrukturang hypothalamic, ang limbic system ng utak ay may mahalagang papel sa pagbuo ng mga motibasyon. Ito ay kasangkot sa proseso sa ilalim ng impluwensya ng paggulo ng lateral nuclei ng hypothalamus. Bilang karagdagan, ang paggulo ng hypothalamus ay sumasaklaw din sa pagbuo ng reticular, na nagreresulta sa isang pangkalahatang pag-activate ng cerebral cortex.

Pangkalahatang representasyon tungkol sa pagbuo ng pangangailangan-motivational state.

Ang afferent na impormasyon mula sa kaukulang mga receptor ay pumapasok sa tatlong bahagi ng utak. Una, sa cerebral cortex, kung saan natutukoy ang nangingibabaw na pangangailangan at sa tulong kung saan ang limbic system ng utak ay nasasabik. Pangalawa, sa limbic system, na nag-trigger ng mga emosyonal na tugon. At, pangatlo, sa hypothalamus, na tumatanggap din ng mga signal mula sa cerebral cortex at pinasisigla ang mga motivational neuron, ang aktibidad na kung saan, sa turn, ay umabot sa cerebral cortex. Batay sa lahat ng impormasyong ito, ang cortex ay naglulunsad ng isang aksyon na naglalayong matupad ang mga pangangailangan. Ang pagsusuri sa huling resulta ng aksyon ay sinamahan ng angkop na emosyon.

reaksyon ng pagpapalaya. Ito ay isang pagnanais na palayain ang sarili mula sa pangangalaga ng mga magulang, tagapagturo at, sa pangkalahatan, lahat ng matatanda. Ang reaksyong ito ay pinadali ng maliit na pangangalaga, pag-alis ng kalayaan, patuloy na presyon, saloobin sa isang binatilyo bilang isang hindi matalinong maliit na bata. Ang reaksyon ng pagpapalaya ay ipinakita sa pamamagitan ng nakatagong pagtutol sa utos o mga pagtatangka na makawala sa kontrol ng mga nasa hustong gulang. Sa unang kaso, ito ay hindi pinapansin ang payo, tagubilin at tagubilin, hindi pagtanggap ng tulong, matigas ang ulo na pagtatangka na gawin ang lahat sa kanilang sarili, pagtanggi sa mga patakaran at pamantayan na itinatag ng mga matatanda. Sa pangalawang kaso, ito ay mga pagtatangka upang ayusin ang isang malayang buhay.

Pagpapangkat ng reaksyon ay isinasagawa sa pamamagitan ng paglikha ng mga impormal na grupo ng mga kapantay at kabataan, ilang mas matanda o mas bata sa edad. Ang mga pangkat na ito ay karaniwang nakikilala sa pamamagitan ng isang tiyak na pagtitiyaga. Ang mga teenager na napapabayaan at napapabayaan ay higit na hilig na magkaisa. Ang aktibidad ng naturang mga grupo ay madalas na anti-sosyal sa kalikasan (hooliganism, pandaraya, pagnanakaw).

Mga reaksyon ng entrainment ay malapit na nauugnay sa mga hilig, hilig, interes ng indibidwal at ipinakita sa pamamagitan ng kasiyahan ng ilang mga pangangailangan, motibo. Maglaan ng impormasyon

komunikasyong libangan (kasiyahan ng uhaw para sa bagong impormasyon, ang pangangailangan para sa mga contact na nagpapahintulot sa pagpapalitan ng bagong impormasyon); mga libangan batay sa kasiyahan ng isang pakiramdam ng kaguluhan (nagmumula sa iba't ibang mga laro, lalo na para sa pera o iba pang "interes"); egocentric na libangan na nagbibigay-daan sa iyo upang maging sa spotlight (paglahok sa mga amateur na pagtatanghal, mga pagtatanghal sa palakasan); mga libangan na dulot ng pagkahilig sa pag-iimbak (iba't ibang uri ng pagkolekta); mga libangan batay sa pagnanais para sa pagpapabuti ng katawan-manu-manong (pagpapalaki ng katawan, pagbuo ng katawan); mga libangan batay sa pagnanais para sa pamumuno (hanapin ang mga sitwasyon kung saan maaari kang mamuno); intelektwal at aesthetic na libangan (na nauugnay sa isang malalim na interes sa modernong o Klasikong musika, pagguhit, engineering ng radyo, pagmomodelo). Ang mga libangan na ito ay maaaring maging isa sa mga dahilan para sa paglabag sa pag-uugali, dahil para sa kapakanan ng pagtupad sa "pagiibigan" ng isang tao, ang mga pag-aaral ay inabandona, ang mga kahina-hinalang kakilala ay ginawa, ang mga ilegal na pagpapalit ng mga operasyon, mga benta, atbp. ay isinasagawa. Ang mga libangan ay nagpapahintulot sa mga reaksyong ito sa ilang mga kaso ay maituturing na mga pormasyong labis na pinahahalagahan (pagpapatupad ng mga ideyang labis na pinahahalagahan). Ang masakit na likas na katangian ng mga libangan na ito ay kinumpirma din ng kamangmangan ng layunin na itinakda ng tinedyer para sa kanyang sarili (upang gumawa ng isang koleksyon ng mga dumi ng hayop, mga paa ng insekto, mga fragment ng pinggan), ang hindi produktibong libangan (walang nakumpletong mga resulta ng kung anong taon maaaring gastusin sa), pagpapabaya sa mga tungkulin bilang miyembro ng pamilya, estudyante, kaibigan at kawalan ng atensyon sa kanilang kalusugan, hitsura, karera, mabuting pangalan.

Behavioral disorder sanhi ng isang reaksyon sa pisikal na kondisyon ng isang tao. Ang pagtatasa sa kanyang katawan, isang binatilyo, na nahaharap sa kanyang pisikal na hindi pangkaraniwan, ay nakakakuha ng isang konklusyon tungkol sa kanyang kababaan sa lipunan. Baka gusto mong bayaran ang iyong mga pagkukulang sa ibang lugar o subukang itama ang mga ito. Ang mabilis na paglaki sa panahon ng pagbibinata ay humahantong sa isang hindi katimbang na pagpahaba ng mga limbs, isang pagkaantala sa pagbuo ng neuromuscular apparatus, na nakakagambala sa koordinasyon ng mga paggalaw at nagpapakita ng sarili sa clumsiness. Ang mga pahiwatig o paninisi ng iba tungkol sa kakaibang anyo o awkwardness ay nagdudulot ng marahas na epekto, pagbaluktot ng pag-uugali. Nahuhuli sa pag-unlad, ang mga payat at maliit na lalaki (retardant) ay lumalabas sa iba bilang hindi pa gulang at hindi naaayon. Nararamdaman nila ang pangangailangan para sa pangangalaga, nagpapakita ng pagiging mapanghimagsik. Upang mabago ang hindi kanais-nais na impresyon sa kanilang sarili, napipilitan silang patuloy na magpakita ng katalinuhan, negosyo, "katapangan", makita at patunayan ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang at maging ang pangangailangan sa grupo kung saan sila nabibilang sa kanilang "mga nagawa". Ang ganitong aktibidad ay humahantong sa mga paghihirap sa komunikasyon at emosyonal na stress, na lumilikha ng mga kondisyon para sa nababagabag na pag-uugali. Ang mga maagang naghihinog na mga kabataan ay may kaunting oras upang umangkop sa bagong pisikal na anyo na lumitaw kaugnay nito. estado ng kaisipan at posisyon sa mga kapantay at sa pamilya. Ang mga reaksyon sa mga katangian ng katawan ay iba sa mga lalaki at babae.

Mga karamdaman sa pag-uugali dahil sa umuusbong na sekswal na pagkahumaling. Ang bilis, oras, kumplikado ng pagdadalaga ay nakakaapekto sa pag-uugali.

Sa maagang pagbibinata sa ilang mga kaso, ang mga affective disorder ay nangyayari, sa iba pa - psychopathic-like behavioral disorders tulad ng disharmonikong infantilism, behavioral disorders (pagpapanggap, irascibility, aggressiveness), disorder of drives, lalo na ang sekswal.

Sa pagkaantala ng sekswal na pag-unlad lumilitaw ang kabagalan, kawalan ng konsentrasyon, kawalan ng katiyakan, katorpehan, pagkahilo, impulsiveness at kahirapan sa pag-angkop sa isang bagong sitwasyon. Ang mga teenager ay nagiging hindi nagkakatipon, hindi sigurado sa kanilang sarili.

Ang mga matatandang bata ay maaaring makaranas ng hindi pangkaraniwang kalupitan (sadismo), pagsilip sa mga taong nakahubad, cross-dressing, paglalantad sa sarili, kooperatiba na masturbesyon, pagpilit sa ibang mga tinedyer at mga bata na hubo't hubad, baluktot na interes sa pag-ihi at pagdumi, pang-aakit sa mga nakababatang bata. Ang mga kabataan ay mayroon ding mga pantasyang sekswal na may masturbesyon, mga talakayan sa mga erotikong tema, mga larong exhibitionistic (na may paghuhubad sa isa't isa), maagang heterosexual contact, homosexual oral-genital at anal-genital contact, promiscuity. Ang mga sekswal na pagnanasa ay maaaring humantong sa pagsalakay.

Ang mga kabataan ay may hindi sapat na kamalayan at nadagdagan ang sekswal na pagnanais. Ang pagkakakilanlan ng kasarian ay hindi pa nakumpleto. Samakatuwid, ang mga paglihis sa sekswal na pag-uugali ay madaling mangyari. Ang mga kabataan na may pinabilis at naantala na pagkahinog ay lalong madaling kapitan sa kanila. Para sa una, ang isang malakas na sekswal na pagnanais ay lumitaw nang matagal bago ang panlipunang kapanahunan, para sa huli, may pagnanais na igiit ang kanilang sarili, na umabot sa mga kapantay sa sekswal na aktibidad. Karagdagan pa, ang mga nahuhuli sa pag-unlad ay maaaring maging object ng pang-aakit ng kanilang mga nakatatandang kasama. Ang mga sekswal na paglihis sa mga kabataan ay nakasalalay sa sitwasyon at lumilipas. Kabilang sa mga ito ay maaaring visionism (pagsilip sa hubad), exhibitionism (pagpapakita ng kahubaran ng isang tao), pagmamanipula ng mga ari ng mas batang mga bata o hayop. Habang sila ay tumatanda at sa panahon ng paglipat sa isang normal na sekswal na buhay, ganap na nawawala ang mga paglihis. Sa hindi kanais-nais na mga kaso, nagiging sila

sila ay nagiging isang masamang ugali at nagpapatuloy kasama ng normal na sekswal na pag-uugali o nagpapatuloy sa kawalan ng isang normal na sekswal na buhay, mapang-akit na impluwensya. Kung ang masturbesyon ay lilitaw bago ang pagdadalaga, umabot sa isang mataas na dalas, ay sinamahan ng mga neurotic na sintomas o mga karanasan sa depresyon dahil sa pag-uugali ng isang tao, dapat itong ituring na isang paglihis. Ang petting, i.e. kapwa haplos nang walang pakikipagtalik, para makamit ang orgasm, ay ginagamit ng mga kabataan upang maiwasan ang defloration at pagbubuntis. Maaari itong ituring na lihis kung isagawa bago ang edad ng pagdadalaga. Ang paglitaw ng mga sekswal na relasyon bago ang buong pisikal na pagkahinog ay maaaring ituring na isang paglihis. Ang pakikipagtalik sa kabataan (paulit-ulit na pagbabago ng mga kapareha at madalas na pakikipagtalik) ay isang paglihis sa pakikipagtalik. Ito ay madalas na pinagsama sa alkoholismo, na sa ilang mga disinhibits drive, habang sa iba ay humahantong sa passive submission. Ang transient adolescent homosexuality ay karaniwang situational. Madalas itong lumilitaw sa sarado institusyong pang-edukasyon kung saan ang mga kabataan ng parehong kasarian ay puro. Sa mga nakababatang kabataan, ang paglihis na ito ay maaaring dahil sa katiwalian, panggagaya at pamimilit. Ang paglihis na ito ay mas madalas na matatagpuan sa mga kabataang lalaki kaysa sa mga batang babae. Ang posibilidad ng lumilipas na homosexuality ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng hindi sapat na kapanahunan ng sekswal na pagnanais. Hindi tulad ng tunay na homosexuality, ang isang bagay ng kabaligtaran na kasarian ay palaging kaakit-akit.

Karamdaman sa pag-uugali dahil sa mga sikolohikal na katangian. Sa mga nakababatang kabataan, may mga disproporsyon sa antas at bilis ng pag-unlad ng personalidad. Ang umuusbong na pakiramdam ng pagiging nasa hustong gulang ay humahantong sa isang labis na pagtatantya sa antas ng mga paghahabol. Ang emosyonalidad ay nagiging hindi matatag, na nailalarawan sa pamamagitan ng matalim na pagbabago sa mood, mabilis na paglipat mula sa kadakilaan patungo sa isang nalulumbay na kalooban. Kapag ang isang tinedyer ay nakatagpo ng hindi pagkakaunawaan sa kanyang mga hangarin para sa kalayaan, gayundin bilang tugon sa pagpuna sa mga pisikal na kakayahan o panlabas na data, ang mga flash ng epekto ay lumitaw. Ang pinaka-hindi matatag na mood ay nabanggit sa 11-13 taong gulang sa mga lalaki at sa 13-15 taong gulang sa mga batang babae. Ang pinaka-binibigkas na katigasan ng ulo ay nahuhulog sa parehong edad. Sa mas matatandang mga kabataan, ang pisikal na pagkahinog ay nakumpleto, ang emosyonal na kawalang-tatag ay nagiging hindi gaanong malinaw. Nababahala sila tungkol sa karapatan sa kalayaan, hinahanap nila ang kanilang lugar sa buhay. Mayroong pagkakaiba-iba ng mga kakayahan, interes, isang pananaw sa mundo ay binuo, isang psychosexual na oryentasyon ay tinutukoy. Gayunpaman, ang pagiging may layunin at tiyaga sa edad na ito ay nabubuhay pa rin kasama ng impulsiveness at kawalang-tatag. Ang labis na tiwala sa sarili at pagiging kategorya ay pinagsama sa pagiging sensitibo at pagdududa sa sarili. Ang pagnanais para sa malawak na mga contact ay magkakasamang nabubuhay sa pagnanais na mag-isa, pagmamataas na may pagkamahiyain, romantikismo na may pragmatismo at pangungutya, ang pangangailangan para sa lambing na may sadismo. Ang pag-unlad ng pagkatao ng isang tinedyer ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng kultura at lipunan na nagtuturo sa kanya, ay nauugnay sa katayuan sa sosyo-ekonomiko at kasarian. Pagbibinata sa modernong mga tinedyer nagtatapos bago ang simula ng panlipunang kapanahunan. Magagamit na kalayaan sa pagpili landas buhay nagpapahaba ng oras ng pag-aayos. Kasabay nito, ang panlipunang pagkahinog ay nangyayari nang hindi pantay at nakasalalay sa pagkumpleto ng edukasyon, materyal na kalayaan o ang simula ng pagtanda. Ang isang tinedyer sa ilang bahagi ng buhay ay maaaring hindi naaayon at mahirap maranasan ang kanyang pagkabigo. Halimbawa, ang pagkakaroon ng awtoridad sa isang grupo ng mga atleta, ang isang binatilyo ay maaaring ganap na wala pa sa gulang sa mga relasyon sa mga taong kabaligtaran ng kasarian. Sa panahon ng buhay ng isang tinedyer, lumalawak ang hanay ng mga panlipunang tungkulin: isang mag-aaral, isang baguhan na kalahok, isang miyembro ng isang sports team, atbp. Gayunpaman, mahirap ang kanilang pag-unlad, na maaaring humantong sa matinding emosyonal na stress at mga karamdaman sa pag-uugali. Ang subjective na kahalagahan at ugnayan ng iba't ibang mga tungkulin at relasyon ay nagbabago.

MGA ACCENTUATIONS NG CHARACTER

Ang pag-uugali ng mga bata at kabataan ay tinutukoy ng kung ano ang mga katangian ng kanilang pag-iisip, dahil, bilang tagapagdala ng nakaraang karanasan at likas, pati na rin ang nakuha na mga paraan ng pagtugon sa mga pangyayari sa buhay, ito ay aktwal na nag-aayos ng isang sistema ng mga relasyon sa kapaligiran. Hindi sapat na suriin ang pag-uugali bilang isang hiwalay na proseso; dapat pag-aralan ang carrier ng prosesong ito - ang personalidad. Kung hindi, pag-aaralan ang aktibidad nang hiwalay sa aktor. Ang personalidad ay ipinahayag sa bawat aktibidad, na tinutukoy sa bawat reaksyon ng kasaysayan ng nakaraan nito. Samakatuwid, para sa isang tamang paliwanag ng aktibidad na ginawa, ang kaalaman sa personalidad at mga katangian nito ay kinakailangan. Ang personalidad ay isang dynamic na organisasyon sa indibidwal ng mga psychophysical system na tumutukoy sa integral adaptation nito sa kapaligiran nito (Allport G.). Ang personalidad ay gumaganap bilang isang pinagsamang hanay ng mga panloob na kondisyon ng pag-iisip kung saan ang lahat ng mga panlabas na impluwensya ay nababago.

Ang mga tao ay naiiba sa bawat isa sa mga natatanging katangian na nagbibigay sa kanila ng mga indibidwal na katangian. Ang mga indibidwal na katangiang ito, ayon kay K. Leonhard (1976), ay nabibilang sa globo ng oryentasyon ng mga interes at hilig, sa globo ng damdamin at kalooban, at sa globo na nauugnay sa katalinuhan (interes, pagnanais para sa kaayusan). Ang mga pinatingkad na katangian ay hindi kasing dami ng iba't ibang indibidwal. Ang accentuation ay, sa esensya, ang parehong mga indibidwal na katangian, ngunit may posibilidad na lumipat sa isang pathological na estado. Sa matinding kalubhaan, nag-iiwan sila ng isang imprint sa personalidad bilang tulad at, sa wakas, ay maaaring makakuha ng isang pathological na karakter, pagsira sa istraktura ng personalidad. Ang mga naka-accentuated na personalidad ay hindi pathological. Kabilang sa mga ito ang mga indibidwal na may binibigkas na orihinal na bodega ng pag-iisip.

Ang mga naka-accentuated na personalidad ay potensyal na naglalaman ng parehong posibilidad ng mga positibong tagumpay sa lipunan at isang negatibong singil sa lipunan. Sumulat si V. M. Bekhterev (1886) tungkol sa mga transisyonal na degree sa pagitan ng psychopathy at ng normal na estado at tungkol sa isang mahinang kalubhaan ng psychopathy na sa ilalim ng normal na mga kondisyon ay hindi ito napansin. Kasama rin dito ang "madaling mawalan ng balanse", discordant-normal, "latent psychopaths" [GannushkinP. B., 1933].

A. E. Lichko (1983) argues na may character accentuations, ang kanyang mga tampok, bilang laban sa psychopathy, ay maaaring hindi lumitaw sa lahat ng dako at hindi palaging. Maaari lamang silang matagpuan sa ilalim ng ilang mga kundisyon. Hindi pinipigilan ng mga tampok na ito ang kasiya-siyang pakikibagay sa lipunan, o ang mga paglabag nito ay lumilipas. Ang bawat uri ng accentuation ay may sariling "mahina na mga punto" na naiiba sa iba pang mga uri. Kaya, para sa isang hyperthymic character, ang sitwasyon ng paghihiwalay ay mahirap, at para sa isang schizoid character, ang pangangailangan na magtatag ng mga impormal na emosyonal na kontak ay mahirap. Sa ilalim ng ilang mga pangyayari, ang accentuator ay maaaring makakita ng mas mataas na pagtutol. Ang schizoid ay madaling tiisin ang kalungkutan, hyperthymia - isang kapaligiran na nangangailangan ng mas mataas na aktibidad. Kaugnay ng nabanggit, ibinigay ni A.E. Lichko ang sumusunod na kahulugan: ang mga accentuation ng karakter ay mga matinding variant ng kanyang pamantayan, kung saan ang mga indibidwal na katangian ng karakter ay labis na pinalalakas, na nagpapakita ng pumipili na kahinaan sa isang tiyak na uri ng mga psychogenic na impluwensya na may mabuti at kahit na tumaas na pagtutol sa iba. .

Ang bilang ng mga accentuated na personalidad sa populasyon ay 50%. Bukod dito, ang mga data na ito ay may bisa para sa parehong mga matatanda at bata. Sa mga matatandang kabataan, ang mga accentuant ay matatagpuan sa 62% [Ivanov N. Ya., 1978]. Ang pag-asa sa dalas ng paglitaw ng mga accentuations ng character sa kasarian ay nabanggit. Halimbawa, sa parehong nakababatang pagbibinata at mas matanda, mayroong higit pang mga accentuator sa mga lalaki, 52-42% at 52-51%, ayon sa pagkakabanggit.

Inilalarawan ni A. E. Lichko (1977) ang mga sumusunod pangunahing uri ng mga accentuation karakter: hyperthymic, cycloid, labile, asthenoneurotic, sensitive, psychasthenic, schizoid, epileptoid, hysteroid, hindi matatag.

Uri ng hyperthymic. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na espiritu, isang pagkauhaw sa aktibidad, nadagdagan ang pagiging madaldal, hindi maaalis na optimismo, sa loob lamang ng maikling panahon na natatakpan ng mga kasawian at kabiguan. Ang pagtaas ng pagkauhaw sa aktibidad ay nakakatulong sa pagkamit ng produksyon at malikhaing tagumpay. Ang kakulangan ng napapanatiling atensyon ay maaaring humantong sa mga kagiliw-giliw na asosasyon. Ang mga hyperthymic na indibidwal ay mahuhusay na nakikipag-usap, palaging nakakahanap ng masigasig at mapagpahalagang mga tagapakinig, ngunit maaaring makaligtaan nila ang mga bagay na kailangang seryosohin. Nagagawa nilang mag-break etikal na batayan nang walang labis na pagsisisi. Sinimulan nila ang mga kahina-hinalang negosyo, kadalasang inilalagay ang kanilang ari-arian, posisyon, at awtoridad sa taya. Marami silang pinagtatalunan, ngunit hindi laging dinadala ang bagay hanggang sa wakas. Mula sa pagkabata, sila ay maingay, palakaibigan, labis na independyente, matapang, madaling kapitan ng kalokohan, mabilis ang ulo, madaling pumasok sa mga salungatan, palaging nagsusumikap na mamuno, dahil sa mga kaguluhan at pagkabalisa, nag-aaral sila nang hindi pantay.

Ang sekswal na pakiramdam ay gumising nang maaga, kaya ang mga maagang pagpapakita ng sekswalidad ay posible.

Ang "mahina na punto" ng hyperthymia ay hindi pagpaparaan sa isang monotonous na kapaligiran, monotonous na trabaho, limitadong mga contact, katamaran, pagsalungat sa mga saloobin ng pamumuno.

uri ng cycloid. Ang ganitong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagbabago sa hyper- at dysthymic na estado, na nangyayari nang walang maliwanag na dahilan o may kaugnayan sa ilang mga kaganapan. Ang tagal ng mga kundisyong ito ay mula sa ilang araw hanggang ilang linggo. Sa dysthymic states, ang pagkahilo, pagkawala ng lakas, pagbaba ng mood ay sinusunod, ang komunikasyon ay nagiging mahirap, ang kahusayan ay bumababa, kahit na ang mga maliliit na problema at karanasan ay mahirap maranasan. Bumababa ang gana, lumala ang tulog, madalas na napapansin ang kahinaan sa umaga, lumilitaw ang mga reklamo ng pagkabagot, may mga iniisip tungkol sa sariling kawalang-halaga, mga intensyon ng pagpapakamatay. Sa yugtong ito, lalong mahirap baguhin ang nakagawiang gawain sa buhay, halimbawa, ang pagbabago mula sa isang mahigpit na kinokontrol na buhay kasama ang mga magulang tungo sa isang malayang pag-iral sa labas ng pamilya.

Ang hyperthymic state sa mga katangian nito ay lumalapit sa kung ano ang sinusunod na may hyperthymic accentuation.

Uri ng labil. Ang mga carrier ng ganitong uri ay tumutugon sa buhay nang mas marahas kaysa sa iba. Pareho silang madaling mabighani masasayang pangyayari at sa kawalan ng pag-asa mula sa malungkot. Ang mga pagbabago sa mood ay hindi gaanong nauugnay sa makasariling stimuli, mas madalas ang mga ito ay motivated sa pamamagitan ng altruistic urges. Nagkakaroon sila ng malakas na attachment. Sa kaibuturan ng kanilang mga kaluluwa, sila ay nababalot ng pagmamahal sa musika, sining, kalikasan. Ang mga accentuator na ito ay lubos na nakakaakit, ang pakikiramay at awa para sa nasaktan at naghihirap ay maaaring humantong sa kanila sa kawalan ng pag-asa. Ang talento sa sining ay isang madalas na kalidad ng mga labile na personalidad.

Sa pagkabata, hindi sila naiiba sa kanilang mga kapantay o nagiging mas neurotic. Ang sekswal na aktibidad ay karaniwang limitado sa panliligaw. Ang drive ay nananatiling hindi sapat ang pagkakaiba sa loob ng mahabang panahon.

Ang "weak link" sa ganitong uri ng mga tao ay ang kanilang emosyonal na pagtanggi ng mga makabuluhang tao, ang pagkawala ng mga mahal sa buhay o paghihiwalay.

Uri ng asthenoneurotic. Ang mga accent ng ganitong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng tumaas na pagkahapo, pagkamayamutin, isang pagkahilig sa hypochondria, maramdamin na pagsabog, at pagluha.

Bilang mga bata, ang mga accentuant ay nagpapakita ng mga palatandaan ng neuropathy: pagkagambala sa pagtulog, pagkalungkot, pagkaluha, pagkatakot.

"Vulnerable point" - ang pagsasakatuparan ng impracticability ng mga plano, ang unreality ng pag-asa at pagnanasa, na nagreresulta sa neurasthenia o iba pang psychogenic disorder.

sensitibong uri. Ang mga pangunahing tampok ng ganitong uri ay: labis na impressionability at isang pakiramdam ng kababaan. Ang mga accentuant na ito ay nagpapakita ng maraming pagkukulang sa larangan ng moral, etikal at kusang mga katangian. Napaka-attached nila sa mga mahal sa buhay. Mayroon silang lubos na binuo na pakiramdam ng tungkulin, responsibilidad, hindi pangkaraniwang mataas na moral na mga kinakailangan para sa kanilang sarili at sa iba.

AT pagkabata sila ay mahiyain, takot sa dilim, mga hayop, kalungkutan, umiiwas sa masyadong masiglang mga kasamahan, hindi mahilig sa maingay na laro, mahiyain at mahiyain. Takot sila sa pagsusulit, nahihiya sila sa mga sagot sa pisara. Ang mga sekswal na pagnanasa ay nagdaragdag ng pagkamahihiyain at pakiramdam ng kababaan, lalo na kapag lumitaw ang onanismo. "Mahina ang link" - isang sitwasyon kung saan ang accentuator ay ang object ng masamang kalooban, panlilibak at hinala ng hindi nararapat na pag-uugali.

uri ng psychosthenic. Ang mga kinatawan ng ganitong uri ay hindi mapag-aalinlangan, mag-atubiling mahabang panahon sa simula ng anumang negosyo, humingi ng kumpirmasyon ng tagumpay ng aktibidad sa hinaharap, pagdududa. Ang mga ito ay kahina-hinala, natatakot sa lahat ng bago, patuloy na nag-aalinlangan, takot sa masama, mga panganib, mga kasawian, na may kaugnayan dito, napakahirap para sa kanila na maghintay. Sa pagkabata, mahiyain, mahiyain, motor awkward, madaling kapitan ng pangangatwiran, "pang-adulto" na intelektwal na interes at pag-unlad ng mga phobia estranghero, mga bagong item, kadiliman.

Ang sekswal na pag-unlad ay madalas na nauuna sa pisikal.

Posible ang mga pagkasira kapag nakakaranas ng isang sitwasyon ng pagtaas ng responsibilidad.

Uri ng schizoid. Upang masuri ang katotohanan, ang isang accentuant ng ganitong uri ay mas mahalaga kaysa sa kanyang sariling mga ideya kaysa sa mga pananaw at sensasyon. Lumilikha siya ng isang larawan ng mundo sa paligid niya alinsunod sa kanyang sariling mga paghatol at "batay sa karanasan sa buhay. Kung mas binibigkas ang accentuation, mas lumalayo ang tao sa realidad. Ang hindi ipinahayag na introversion ay nag-aambag sa kalayaan ng paghatol, at ang malakas na introversion ay pinapaboran ang paglikha ng isang hindi totoong mundo. Ang mga pagtatangka na kumilos sa bagay na ito ay humantong sa isang banggaan sa isang katotohanan na hindi sapat na isinasaalang-alang kapag gumagawa ng mga plano ng aksyon. Ang mga accentuant ay mas maalalahanin at hindi gaanong handang kumilos. Ang pagpapahayag ng pagsasawsaw sa sariling karanasan ay humahantong sa paghihiwalay sa ibang tao. Ang isa pang dahilan para sa mga paghihirap sa komunikasyon ay maaaring ang kahinaan ng emosyonal na mga kontak. Ang huli ay higit na tinutukoy ng kahirapan ng kanilang pagiging epektibo, ang hindi pag-unlad ng mga instinct, ang kakayahang makiramay at ang kakulangan ng intuwisyon.

Mula sa isang maagang edad, mas gusto ng mga batang ito ang pag-iisa, maglaro nang mag-isa, iwasan ang maingay na mga grupo ng mga kasamahan, mas pinipili sa kanila ang kumpanya ng mga matatanda na ang mga pag-uusap ay interesado sa kanila. Hindi sila pinipigilan ng bata at walang buhay na kahusayan.

Ang sekswal na aktibidad ay kadalasang hindi napapansin ng iba. Ang paghamak sa sekswal na buhay ay maaaring isama sa patuloy na onanismo at matingkad na erotikong pantasya sa katotohanan at sa isang panaginip.

Ang pangangailangan na mabilis at madaling pumasok sa mga impormal na kontak ay lumilikha ng isang hindi mabata na sitwasyon para sa mga schizoid.

uri ng epileptoid. Ang mga accentuant ng ganitong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagnanais para sa affective relaxation, explosiveness, impulsiveness, kawalang-kasiyahan, marahas at bastos na mga protesta, at paglutas ng salungatan. pisikal na puwersa. Mayroong pinagbabatayan na build-up ng affect, kalupitan. Ang pag-iisip ay mabigat, detalyado, natigil,

Sa pagkabata, ang accentuation na ito ay bihirang matagpuan, ngunit kung ito ay nabuo nang maaga, kung gayon ang labis, hindi mapakali na pagluha, sadistikong hilig, pagtitipid at maliit na katumpakan na hindi karaniwan para sa edad ay sinusunod.

Ang malakas na sekswal na pagnanais, isang ugali sa mga labis na sekswal, sadistic at masochistic tendencies ay katangian ng epileptoids.

Hindi nila pinahihintulutan ang pagsuway, pagkalugi sa materyal, hindi nila nalilimitahan ang kanilang pagnanasa sa kapangyarihan, pigilan ang paninibugho, halos anumang epekto ay maaaring maging hindi makontrol at humantong sa malupit na pagsalakay.

uri ng hysterical. Sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng egocentrism, capriciousness, demonstrativeness, intriga, ang pangangailangan para sa

kaalaman, labis na pagpapahalaga, ang pagnanais na magmukhang, at hindi maging, pagpuri sa sarili, pagsaway sa sarili, paninirang-puri sa ibang tao, mga pantasya, labis na hitsura at kilos, awa sa sarili, walang pag-iisip ng mga aksyon, kawalan ng malalim at taos-pusong damdamin.

Mula pagkabata, hindi nila matiis kapag pinupuri ang iba, hindi masyadong nilalaro ang mga laruan na pinagyayabang. Nagsusumikap silang maakit ang atensyon, humingi ng paghanga at papuri, para dito ipinakita nila ang kanilang kaalaman, kasanayan, "talento".

Ang sekswal na pagkahumaling ay hindi malakas, ang sekswal na pag-uugali ay maluho, mapanghamon. Pinag-uusapan nila ang tungkol sa "mga tagumpay, pakikipagsapalaran", nagpapakita ng kanilang mga sarili bilang may karanasan, walang kabuluhan,

hindi matatag na uri. Ang mga kinatawan ng ganitong uri ay nagsusumikap para sa kasiyahan, katamaran, libangan. Kaugnay nito, sa lalong madaling panahon sila ay sumunod sa mga nag-aalok na subukan ang paninigarilyo, inumin, psychoactive substance, naghahanap sila ng mga hindi pangkaraniwang pakikipagsapalaran, kabilang ang mga sekswal na relasyon. Ang mga ito ay iminumungkahi at walang malasakit. Sila ay walang malasakit sa mga miyembro ng pamilya, nagpapabaya sa mga tungkulin sa bahay. Ang mga malapit na tao ay madalas na nakikita bilang isang mapagkukunan ng mga pondo para sa kasiyahan at libangan. Duwag sila, kulang sa inisyatiba, at sa bagay na ito, madali silang maging biktima ng mga kriminal na elemento.

Sa pagkabata, sila ay malikot, hindi mapakali, madaling mahulog sa ilalim ng impluwensya ng iba, at nahihirapang matutunan ang mga alituntunin ng pag-uugali. Pagtanggi sa pag-aaral. Sila ay nakikibahagi at nagsasagawa ng regimen sa ilalim lamang ng mahigpit na kontrol.

Hindi malakas ang sexual attraction, sa ilalim ng impluwensya ng halimbawa ng ibang tao, maaga nilang sinisimulan ang kanilang sekswal na buhay, na nagiging source of entertainment para sa kanila.

Ang mahinang punto ng mga accent ay iniiwan ang mga ito sa kanilang sarili nang walang anumang kontrol.