Ano ang personal na paglago. Komprehensibong personal na pag-unlad

Mga kaibigan, natutuwa akong tanggapin ka sa Development site!

at pagpapaunlad ng sarili ay ang konsentrasyon ng kahulugan ng buhay.
Lahat ng umiiral sa mundo ay umuunlad, at umiiral lamang sa pag-unlad. Anumang kababalaghan, pangyayari, bagay, nilalang at, siyempre, ang isang tao sa kurso ng pag-iral ay sumasailalim sa mga pagbabago, isang tiyak na ebolusyon. Hinihila tayo ng pag-unlad pasulong, sa isang mas mataas na antas, sa isang bagong pagliko ng spiral. Ito ang batas ng kalikasan, ang Uniberso o ang Banal (dahil ito ay maginhawa para sa sinuman na mag-isip).
Ang kawalan ng pag-unlad ay ang daan patungo sa pagkasira. Walang ibang pagpipilian, wala lang ito. Ang pag-unlad ng sarili ay isang pare-pareho at kawili-wiling proseso. Sa kanyang proseso ng pagbabago sa kanyang sarili at pagpunta sa iba mataas na lebel, tulad ng pag-akyat ng bundok, nagsisimula tayong makakita ng mas malawak, mas malayo at higit pa. Ang pag-unawa ay dumating na ang prosesong ito ay walang hanggan at ang higit pa, mas kapana-panabik ang paglalakbay na ito.

Ano ang nakakatulong sa isang tao sa negosyo personal na paglago at pagpapaunlad ng sarili?

Personal na paglago at pagpapaunlad ng sarili 7 mga tool sa landas sa pagpapabuti

1. Pagpapanatili ng isang personal na talaarawan. Maaari itong maging parehong bersyon ng papel at isang online na talaarawan. Ang mga pakinabang at plus nito: pagsusuri ng araw, pagsusuri ng mga kaganapan, kaisipan, aksyon, plano. Mga paraan upang malutas ang mga problema. Tumutulong sa pagsubaybay sa hindi epektibo at negatibong pag-iisip at mga pattern ng pag-uugali. Nagtuturo sa iyo na ipahayag ang iyong mga saloobin nang malinaw at malinaw. Kasama ang lohikal na pag-iisip. Sa tulong ng isang talaarawan, madaling makita ang iyong ebolusyon, ang mga pagbabagong nagaganap sa mahabang panahon. nagbibigay-daan din, kapag muling nagbabasa, na suriin ang mga nakaraang kaganapan sa ibang paraan, upang tumuon sa mga positibong sandali at pag-uugali, para alalahanin ang mga pagkakamali, para hindi na maulit pa.

2. Notebook ng mga ideya - isang bangko ng iyong sariling mga ideya. Isang napakahalagang kasangkapan. Ang ating utak ay may kakayahang bumuo ng mga ideya anumang oras, sa anumang panahon, sa iba't ibang kapaligiran. Oo, mabilis na lumitaw ang ideya, ngunit maaari itong mawala kaagad sa isang lugar. At iyon nga, tandaan mo kung ano ang iyong pangalan! Iyan ang gamit ng notebook, para mailagay mo agad ang ibong ito sa listahan at hindi ito makalimutan. Napakalaki ng halaga ng gayong mga kaloob ng ating pag-iisip. Ang mga magagandang bagay ay maaaring lumago mula sa kanila.

3. Programa na may plus sign. Ang aming gawain ay upang mahuli ang paulit-ulit na mga negatibong pahayag sa aming mga ulo. At baguhin sa kabaligtaran, iyon ay, positibo, maliwanag, mabuti, positibo.

4. Buong pagtanggap sa iyong sarili: may mga pakinabang at disadvantages. Sa pamamaraan ng paggawa perpektong imahe ng kanyang pagkatao, at, sinusubukang mapalapit sa kanya, ang isang tao ay nagsisimulang pagalitan, hatulan, sisihin ang kanyang sarili sa di-kasakdalan. At sa gayon ginagawa ang kanyang sarili ng isang kapinsalaan. Pinababa ang pagpapahalaga sa sarili, gumugugol ng lakas sa mga akusasyon. Para sa personal na pag-unlad at pag-unlad ng sarili, kinakailangan na tingnan ang iyong sarili mula sa posisyon ng isang walang awa na tagamasid. Upang magtanong. Paano ko ito nagawa? Bakit niya ginawa ito ng paraan? Ano ang maaaring ginawa ng mas mahusay? Ano ang maaari kong baguhin?

5. Gum technique. Isang kilalang kasangkapan para sa pagbabago ng pag-iisip. Maglagay ng rubber band sa iyong pulso at, sa tuwing may negatibong pag-iisip na pumapasok sa iyong utak o bumabalik ang masamang ugali, hilahin ito pabalik at bitawan - click, pain - pagbabago ng pag-iisip at pag-uugali. Sinubukan, napaka-epektibo!

6. Magtanong sa iyong subconscious mind. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang kailangan mong baguhin sa iyong sarili upang makamit ang nais na layunin, kumpletuhin ang isang mahalagang gawain, baguhin ang mga relasyon sa iba. At kalimutan. Pagkaraan ng ilang sandali, kadalasan sa isang araw, dalawa o tatlo, marahil, sa pinaka hindi inaasahang sandali, ang sagot sa kahilingan ay lilitaw sa iyong isip. At ito ang magiging pinakamahusay na posibleng pagpipilian. Naniniwala sa iyong sarili!

7. Hakbang sa takot, tumira para sa isang bagong bagay. Karaniwan, sa likod ng takot at pagkabalisa, mayroong isang hindi kilalang lupain, isang bagay na hindi pa natin nakakaharap, hindi pa nakikilala. Ito ay eksakto kung ano ang development zone, dahil ito ay hindi kilala, ito ay nagbibigay ng isang malakas na impetus sa paglago, mabilis na pag-unlad, at pagpapabuti.

Nais kong tagumpay ka sa pag-unlad!

• Ano ang pagpapaunlad ng sarili
• • Willpower
  • Pagganyak
  • Alaala
  • Pagpaplano ng oras
  • Disiplina
  • Sikolohiya
  • Pagpapahalaga sa sarili
  • Kumpiyansa sa sarili
• Relasyon

Ano ang pagpapaunlad ng sarili

Ang personalidad ng isang tao ay isang variable. Sa paglipas ng buhay, dumaranas ito ng maraming pagbabago, depende sa kung anong mga pagsubok ang ating tinitiis at kung anong mga gawain ang itinakda natin para sa ating sarili. At kahit na naninirahan sa parehong ritmo at sumunod sa isang matatag na iskedyul, nagbabago kami. Madalas hindi papasok mas magandang panig dahil ang kakulangan ng pag-unlad ay halos palaging nagsasangkot ng pagkasira.

Marami ang may identity crisis sa edad na 30-35. Sa mga sandaling ito, naiintindihan namin na hindi sapat ang pamumuhay at pagtatrabaho lamang. Na gusto natin ang isang bagay na mas malalim at mas pandaigdigan mula sa ating sarili, na ang pinakamababa ay hindi nababagay sa atin, at na hindi lahat ay masusukat sa pera at iba pang nasasalat na mga panukala.

May dumarating dito nang mas maaga, may mamaya, at may hindi dumarating. Para sa ilang mga tao, ang trigger ay isang pagkabigla, para sa iba, ang pananaw ay natural at unti-unting nangyayari. Bilang resulta, may pagnanais na tahakin ang landas ng pag-unlad ng sarili, itigil ang paggawa ng mga hinihingi sa mundo at magsimulang magtrabaho sa sarili, nakikibahagi sa pag-unlad ng sarili.

Ano ang self-development? Ito ay isang pare-pareho at kumplikadong proseso ng pagtatrabaho sa sarili, pagbuo ng isa positibong katangian sa iba't ibang lugar– pisikal, intelektwal, malikhain, emosyonal, espirituwal. Ang pag-unlad sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging kusang-loob at pagpipigil sa sarili, kapag ang isang tao ay natututo ng bagong impormasyon at isinasabuhay ito nang walang anumang pamimilit mula sa labas.

Bakit mahalaga ang pagpapaunlad ng sarili?

Sa katunayan, bakit ang lahat ng ito pagdurusa? Ang pag-aaral bagong impormasyon, nakakapagod na sports, pare-pareho ang stress ... Pagkatapos ng lahat, maaari kang ligtas na makapagpahinga sa sopa, manood ng mga palabas sa TV at magsaya sa "walang ginagawa." Ngunit ang katamaran ay isang haka-haka na kaligayahan, ang kabaligtaran nito ay puno ng depresyon at pagkabigo sa buhay.

Ang tao ay napakaayos: kailangan niya ng patuloy na paglaki, ang paghahanap ng bago. Kapag huminto siya sa paggalaw (hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa mental na kahulugan), nagsisimula siyang bumaba. Ang isang halimbawa ay ang paglangoy - upang manatili sa tubig, dapat tayong magsikap. Nagpapahinga at nawalan ng kontrol, ang manlalangoy ay agad na pumunta sa ilalim.

Tumingin sa paligid at ihambing ang masaya at malungkot na mga kakilala. Ano ang pagkakaiba? masayang bukas bagong negosyo, mag-aral sa mga pagsasanay, pumasok para sa sports, patuloy na maglakbay, matuto ng bago. Ang mga kapus-palad ay nagtatrabaho sa parehong trabaho sa loob ng mga dekada, nagsasaya lamang sa tulong ng serbesa at patuloy na naghahanap ng taong masisi sa kanilang mga pagkabigo.

Ang sagot sa aming tanong ay simple - kailangan mong makisali sa pagpapaunlad ng sarili upang maging masaya. Ang sinumang nakatapak sa landas na ito ay nauunawaan na ang proseso mismo at ang mga resulta ay nagdudulot ng kasiyahan. At na ang mapagkukunang ito ay hindi mauubos, dahil ang itaas na bar ng pagiging perpekto ay hindi umiiral.

Kung saan magsisimula sa pagpapaunlad ng sarili at pagpapabuti ng sarili

Ang pinaka, pinakaunang hakbang na nauuna sa anumang aksyon ay isang pag-iisip. Pagnanais, ideya - tawagan ito kung ano ang gusto mo. Ang mga ito ay indibidwal at ang bawat isa ay nabuo nang iba. Mula sa hindi malinaw na "Ayoko nang mamuhay ng ganito" hanggang sa "Plano kong matuto ng limang wika at kumita ng hindi bababa sa isang daang libo sa isang buwan."

Ang unang bagay na dapat gawin ay ang gusto. Bukod dito, kailangan mong gusto nang mahabang panahon, matigas ang ulo at tuloy-tuloy. Sa una, hindi mo maintindihan kung paano bumaba sa negosyo, pagdudahan ang iyong mga kakayahan, gumala sa dilim dahil sa kakulangan ng gabay ...

Pagkatapos ay magsisimulang dumating ang mga sagot. Lumilitaw ang mga ito sa isang libro na may nagbigay bilang regalo, sa hindi pangkaraniwang tao, sa mga bagong pagkakataon (halimbawa, pumunta sa isang multi-day camping trip).

Sa puntong ito, kailangan mong tanggapin ang lahat ng nakabubuo na panukala at lahat ng hindi inaasahang hamon. Ngunit kailangan mo mismo na patuloy na hanapin ang mga sagot na ito, magsikap para sa kanila, at huwag umupo nang walang ginagawa. Magbasa ng mga artikulo sa Internet, manood ng mga video sa paksa ng pag-unlad ng sarili, maghanap ng mga libro, subukan ang ilan sa mga rekomendasyon sa pagsasanay. Mula sa lahat ng ito, magsisimulang lumitaw ang isang pamamaraan, lilitaw ang mga unang resulta, at makikita mo ang iyong landas.

Ito ay maaaring tumagal ng maraming oras - ang lahat ay nakasalalay sa tao mismo at sa kanyang panimulang posisyon. Ang isang buwan ay sapat na para sa isang tao, at ang isang tao ay naghahanap ng isang taon o dalawa. Ang pangunahing bagay ay hindi sumuko at tandaan na ang paghahanap ay tiyak na mapuputungan ng tagumpay.

8 dahilan kung bakit hindi umuunlad ang mga tao

Dito, ito ay tila, ang lahat ay simple - kunin mo ito at bumuo. Bumili ng libro at nagbasa. O pumunta sa gym, kumuha ng barbell, at i-pump ang iyong sarili kahit anong gusto mo. Pero hindi! Kung ang lahat ay simple, magkakaroon ng higit pang mga tao na kasangkot sa pagpapaunlad ng sarili.

Maraming mga kadahilanan, ang kawalan nito ay pumipigil sa amin na umunlad.

Willpower

Matagal nang pinagtatalunan ng mga psychologist ang tungkol sa kung ano ang willpower, kung bakit ang ilang mga tao ay mayroon nito at ang iba ay wala, at kung ano ang gagawin tungkol dito. Nagsagawa kami ng isang ulap ng mga eksperimento at pag-aaral at dumating sa konklusyon: ang paghahangad ay ganoon Personal na kalidad na maaaring mabuo tulad ng isang kalamnan. At ang presensya nito ay pangunahing tinutukoy ng pagpapalaki at mga gawi na inilatag sa pagkabata. Maswerte ang mga may disiplina at matatag na mga magulang na bumuo ng mga katangiang ito sa kanilang mga anak. Kung hindi ito ang kaso sa pamilya, mabuti, ang landas ay magiging mahaba, ngunit ito ay lubos na posible para sa lahat na makapasa dito.

Sa pagtukoy ng willpower bilang isang konsepto, ito ang mahalaga: salamat sa katangiang ito ng personalidad, maaari nating sundin ang ating mga desisyon at gawin ang anumang kinakailangan upang makamit ang ating mga layunin nang hindi sumusuko sa katamaran, pag-aatubili, o pagpapaliban.

Paano bumuo ng lakas ng loob? Mayroong dalawang pangunahing pamamaraan: paggawa at hindi paggawa. Paggawa - paggawa ng hindi kasiya-siya o pagbubutas, ngunit kapaki-pakinabang na mga aksyon, halimbawa, mga ehersisyo sa umaga. Ang hindi paggawa ay isang sinasadya na pagtanggi na kumilos na nakakapinsala. Halimbawa, mula sa paninigarilyo o labis na pagkain.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pag-aayuno sa simbahan ay isang kasanayan lamang na naglalayong sanayin ang lakas ng loob: sa pamamagitan ng pagtanggi sa ilang mga pagkain, natututo tayong kontrolin ang ating sarili. Kung maghuhukay ka ng mas malalim, lumalabas na sa lahat ng relihiyon ay may mga katulad na gawi ng pagtanggi sa pagkain, ginhawa, ari-arian, ilang mga kaisipan o aksyon. Ito ay dahil ang pamamaraan ng hindi paggawa ay nagpapalakas ng lakas ng loob nang mas malakas.

Ang lakas ng loob ay isang espirituwal na kalidad ng pinakamataas na grado, isa sa pinakamahalaga para sa isang tao. Sa pamamagitan ng pagbuo nito, maaari mong radikal na baguhin ang iyong buhay. Narinig mo na ba ang pariralang: "Alam ko ang tamang paraan, ngunit sa ilang kadahilanan ginagawa ko ang kabaligtaran"? Kaya sabihin ang mga taong may hindi nabuong paghahangad.

Pagganyak

Ang motibasyon ay isang makapangyarihang puwersa. Kapag talagang gusto ng isang tao ang isang bagay, handa siyang ilipat ang mga bundok. May hindi gumana? So, badly wanted. Pagkatapos ng lahat, kapag gusto mo talaga ng cake, handa ka bang pumunta ng tatlong kilometro sa isang night supermarket para dito?

Ito pala ay kailangan mong turuan ang iyong sarili sa gusto ng tama? Eksakto! Ang aming tusong utak ay naglalayong makatipid ng enerhiya, gaya ng iniutos ng ebolusyon ng ina. At gagawa siya ng mga dahilan upang pigilan ang kanyang panginoon mula sa hindi kinakailangang gawain: "Buweno, bakit kailangan ito? Napakagaling namin! Oh, tingnan mo, isang bagong mensahe sa messenger! Tingnan mo, may mga kuting sa larawan!"

Samakatuwid, kailangan mong mag-aplay ng tuso laban sa mga setting ng iyong sariling hindi malay, na tamad at nais lamang na magsaya.

Paano mo i-motivate ang iyong sarili na magtrabaho? Una sa lahat, kailangan mong magtakda ng mga tamang layunin, dahil kahit na ang pinakamahusay na pagganyak ay hindi gagana kapag hindi mo naiintindihan ang gusto mo, o nagtakda ng mga maling layunin na ipinataw ng lipunan. Halimbawa, pera o katayuan. Sa pamamagitan ng pakikinig sa iyong sarili, maaaring bigla mong makita na gusto mo talagang mag-hitchhike o magboluntaryo sa Africa, at hindi mag-ikot tulad ng isang ardilya sa isang gulong upang matugunan ang mga kahilingan ng ibang tao.

Kaya, nang itakda ang tamang layunin, kinokonkreto namin ito at nakikita. Negosyo - ano? Ano ang gagawin mo ang target na madla, ideya, koponan, slogan, pampakay na kulay? Bahay - ano? Ilang palapag, may garahe ba, basement, sauna, ilang kwarto?

Halimbawa, gusto mong magsimula ng sarili mong negosyo, ngunit hindi ka pa nagnenegosyo. Lumikha ng mga kundisyon kung saan mauunawaan mo kung gaano angkop ang aktibidad na ito para sa iyo: halimbawa, magparehistro salibreng laro ng negosyo"Iyong Simula" . Ito ay isang simulator ng negosyo kung saan maaari kang maglaro sa isang masaya at ligtas na paraan. anyo ng laro magsimula at bumuo ng iyong sariling negosyo, kumita ng marami sa proseso kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa entrepreneurship.

Pagkatapos ng concretization at visualization, dapat nating tandaan ang ating layunin at ang mga positibong emosyonal na bahagi nito. Patuloy na isipin ang iyong sarili na nagtatrabaho sa mga kagiliw-giliw na proyekto sa negosyo o pagpili ng mga kurtina para sa iyong silid-tulugan sa iyong tahanan. Mag-isip ng positibo.

Huwag pagdudahan ang iyong mga kakayahan, maniwala sa tagumpay at huwag ipagpalagay ang iba pang mga pagpipilian. Ang mga taong nakamit ang mataas na pagganap sa buhay ay madalas na tinatanong: "Paano mo nagawang isagawa ang isang mahirap na proyekto?" Bilang tugon, marami sa kanila ang nagsabi: "Napagpasyahan ko na dapat kong sundin ang landas na ito hanggang sa wakas, anuman ito."

Alaala

Napakahalaga ng memorya para sa isang maayos na personalidad. Kailangan natin ng kakayahang matandaan ang impormasyon at gamitin ito sa lahat ng oras: sa pag-aaral, trabaho at maging sa libangan. Maaari mo lamang ipagpatuloy ang pag-uusap kapag nakapagsasabi ka ng isang bagay na kawili-wili. At paano ito gagawin kung ang balangkas ng aklat na iyong binasa, o ang mga pagbabago ng iyong sariling paglalakbay ay hindi nananatili sa iyong ulo?

Para sa matagumpay na trabaho, ang memorya ay isa sa mga pangunahing tool. Ang mas maraming nakakamit ng isang tao, mas malaki ang daloy ng impormasyon sa kanya. Paano haharapin ito kung ang "flash drive" ay hindi nagtataglay ng malalaking volume? I-record ang lahat? Well, hindi, hindi ito isang opsyon.

Ang memorya, tulad ng lahat ng iba pang mga katangian, ay maaaring mabuo sa pamamagitan ng ehersisyo. Halimbawa, basahinkung paano maging mas matalino sa loob ng 15 minuto sa isang arawat ilapat ang impormasyong ito sa pagsasanay.

Pagpaplano ng oras

Imposibleng makumpleto ang kumplikado at maraming yugto ng trabaho nang hindi pinaplano ang lahat ng mga hakbang nito. Nalalapat din ito sa pagpapaunlad ng sarili. Ang sinumang gustong baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay ay dapat magkaroon ng isang plano para sa taon, buwan, linggo at araw.

Ngunit kailangan mo ring makapagplano. Hindi lahat ay nagtagumpay sa paggawa ng makatotohanan at magagawang mga plano sa unang pagkakataon. Samakatuwid, inirerekumenda namin ang pag-aaral25 mga tuntunin sa pagpaplano ng orasupang ang kasanayang ito ay mapadali ang gawain, at hindi ito gawing kumplikado.

May mga lihim sa pagpaplano na nag-o-optimize ng trabaho nang labis na nagtataka ka - saan ako gumugol ng napakaraming oras noon? Upang matutunan kung paano gamitin ang lahat ng 24 na oras nang matalino, pumunta salibreng kurso upang matulungan kang mapabuti ang iyong pagiging produktibo.

Disiplina

Ang disiplina ay isa pang balyena ng pag-unlad ng sarili, kung wala ito ay hindi magagawa nang wala. Ang lahat ng mga kasanayan na naglalayong mapabuti ay nangangailangan ng palagian at nakagawiang pag-uulit. Sinuman ay maaaring tumakbo nang isang beses, huling isang linggo - bawat ikatlo, at maging isang mahalagang bahagi ng iskedyul - iilan lamang.

Ang disiplina ay kinakailangan upang iwanan ang masasamang gawi, at upang sumunod sa rehimen ng araw, at upang masanay ang iyong sarili sa wastong nutrisyon.

Disiplina rin ang kailangan para labanan ang isa sa pinakamatinding kaaway ng pag-unlad – ang katamaran. Paghahanap ng mga sagot sa isang tanongkung paano pagtagumpayan ang katamaranpapalapit na tayo sa ating mga layunin.

Sikolohiya

Ang aming mga resulta ay higit na nakadepende sa pag-iisip at pag-uugali. Kung sa tingin mo ay "Wala pa rin akong magagawa," gagawin iyon. Kung ituturing nating lahat ng mayayaman na magnanakaw at manloloko, hinding-hindi tayo magiging mayaman - ayaw nating maging masama. Kung sigurado ka na "lahat ng lalaki ay mga kambing", kung gayon ang gayong satellite ay magkikita.

Kung paano mag-isip at kung ano ang iisipin ay nasa atin. Malaman,kung paano mag-isip ng mabisa- at makakatipid ka ng maraming oras at pagsisikap na ginugol mo sa paghahanap ng kaluluwa, pag-aalala at mapanirang emosyon.

Pagpapahalaga sa sarili

Tinatanggap lamang ng isang tao kung ano ang itinuturing niyang karapat-dapat. Ang bawat tao'y nagtatakda ng antas ng kita, atensyon ng kabaligtaran na kasarian at iba pang pamantayan sa buhay para sa kanyang sarili.

Ang hindi makatotohanang pagpapahalaga sa sarili (nasobra ang pagtataya o minamaliit) ay humahadlang sa may-ari nito na mapagtanto ang kanyang sarili sa buhay. Gumagawa kami ng mga bagay na hindi makatwiran at gumawa ng isang pagpipilian pabor sa pagkawala, hindi sinasadya na naniniwala na ito ang aming kapalaran. Ang kabiguan, pagdurusa, pakikitungo sa mga nakakalason na tao ay lahat ng pagpili ng isang taong may hindi malusog na pagpapahalaga sa sarili.

Upang malutas ang sitwasyon, kailangan mong maunawaansanhi ng mababang pagpapahalaga sa sariliat subukang alisin ang mga ito. Kadalasan sila ay namamalagi sa malalim na pagkabata, nauugnay sa diborsyo ng mga magulang o pananakot sa paaralan - napakahirap na palayain ang mga ganoong bagay, ngunit ito ay kinakailangan.

Kumpiyansa sa sarili

Magtatagumpay ako, sinasabi ng mga matagumpay na tao sa kanilang sarili. Kumpiyansa sila na mas makakamit nila, at kahit na mabigo ay patuloy silang naniniwala na magtatagumpay sila, ngunit sa susunod.

Ang pinakamahalagang mapagkukunan ng isang tao ay ang kanyang sarili. Kailangan mong magtiwala sa iyong sarili, maniwala sa iyong sarili, igalang ang iyong sarili at mahalin.

Ngunit gaano karaming mga tao ang napopoot sa kanilang sarili ... Ni hindi nila gustong bumili ng magagandang damit para sa kanilang sarili, dahil "hindi nila ito karapat-dapat." Bago ka magsimulang bumuo, kailangan mong hanapin ang sagot sa tanong:kung paano mahalin ang iyong sarili? Ang pagpapabuti ng sarili nang walang pagmamahal sa sarili ay imposible...

Ang isang maayos na personalidad ay malakas nang sabay-sabay sa lahat ng mga eroplano ng buhay. Upang mabuo ang iyong sarili nang pantay-pantay, kailangan mong gumuhit hakbang-hakbang na plano, na isasama ang lahat ng pangunahing vectors ng paglago.

Ang planong ito ay indibidwal para sa lahat. Ang isa ay nalulutas ang mga integral sa kanyang isip, ngunit hindi pa natututo kung paano bumuo ng mga relasyon sa kabaligtaran na kasarian, ang pangalawa ay nagtatapon ng dalawang kilo na timbang na may natitira, ngunit sa parehong oras ay nagbasa lamang siya ng isang libro sa kanyang buong buhay. At ang pangatlo sa pangkalahatan ay maaaring makarating sa pag-unawa na siya ay talagang walang alam at hindi nakabuo ng alinman sa mga vectors.

Kapag bumubuo ng isang plano, kailangan mong isaalang-alang ang lahat ng mga direksyon, ngunit sa parehong oras ay gumawa ng suportang gawain kung saan nakamit mo na ang tagumpay (upang walang liko sa reverse side) at maglaan ng mas maraming oras sa mga partidong iyon na hindi pa nabuo.

Ang ispiritwalidad ay isang masalimuot at multifaceted na isyu. Hindi natin pag-uusapan ngayon ang relihiyon at pilosopiya, ito rin mahirap na mga paksa para pag-usapan sila ngayon. Pag-usapan natin ang mga aspeto ng espirituwalidad na nagpapasaya sa isang tao.

Pasasalamat. Sa pamamagitan ng pag-aaral na magpasalamat sa bawat maliit na bagay, lagi nating nararanasan ang kagalakan kahit sa mahihirap na panahon. Ang isang taong nagpapasalamat ay makakahanap ng isang sinag ng pag-asa sa pag-flutter ng mga dahon ng tagsibol at mga laro ng kuting. Madali niyang pinatawad ang mga pagkukulang ng mga mahal sa buhay, na naaalala na nandiyan sila kapag kailangan ang tulong. Ang pasasalamat ay kayamanan.

Pag-ibig. Ang magmahal nang walang interes, nang walang pagmamay-ari, siyempre, nang walang hinihingi ay mataas na sining. Nagbibigay ito ng kagalakan, tulad ng pagtugtog ng iyong paboritong instrumento o pagmumuni-muni sa karagatan. Ang tunay na pag-ibig ay hindi nakakaalam ng takot o sakit.

Ang isang espirituwal na tao ay palaging nararamdaman na responsable para sa kanyang mga aksyon, nabubuhay nang may kamalayan, nagsusumikap na maging mas mahusay. Hindi siya nawawalan ng pananampalataya at hindi pinapayagan ang kanyang sarili na mahulog sa kawalan ng pag-asa, nagsusumikap siyang malaman ang mundo at maging malaya mula sa mga hilig, pagkagumon at negatibong kaisipan.

Ano ang ibig mong sabihin sa "personal na paglago"? Ito ay ang pagpapabuti ng mga tagapagpahiwatig na responsable para sa intelektwal na aktibidad at ang kayamanan ng panloob na mundo, pagpapabuti ng kalidad ng buhay sa antas ng kaisipan. Nakamit ang mga layunin, positibong Pag-iisip, ang pagbuo ng memorya at katalinuhan - lahat ng ito ay kasama sa konsepto ng personal na paglago.

Upang maging ganap na malinaw, sasabihin ko na ang mga resulta ng personal na paglago ay mananatili sa atin magpakailanman, kahit na natagpuan natin ang ating sarili na ganap na bangkarota nang walang bubong sa ating mga ulo. Ang isang may sapat na gulang na tao ay magkakaroon ng sapat na kaalaman at kasanayan, katatagan ng loob at pagganyak, determinasyon at tiwala sa sarili upang mabuhay nang lubos. mahirap na sitwasyon. Ang isang tao na may mababang personal na tagapagpahiwatig ay nakasalalay sa materyal na pag-aari, samakatuwid siya ay nabubuhay sa takot na mawala ang kung ano ang mayroon siya.

Ang mga taong dumaan sa mga sakit o nawalan ng kakayahang magtrabaho, tulad ng walang iba, ay nauunawaan ang kahalagahan ng kalusugan. Maaari kang magtrabaho, mag-aral, umunlad, magmahal at tuklasin ang mundo kung mayroon kang lakas na gawin ito.

Madalas napapabayaan ng mga kabataan ang kanilang kalusugan. Tila sa kanila na sila ay palaging magiging malakas, hindi alintana kung paano sila kumain, uminom ng alak o manigarilyo. Sa pagtanda, naramdaman ang mga kahihinatnan ng kanilang kawalang-hanggan, hinawakan nila ang kanilang mga ulo at kinakagat ang kanilang mga siko. Ang isang tao ay dumating sa kanyang pandama sa oras, at pinamamahalaan niyang ibalik ang kalusugan, ngunit madalas na huli na.

Mayroon kaming sapat na impormasyon at naiintindihan nang mabutipaano maging malusog. Alam na alam natin na imposibleng magpakasawa masamang ugali, kumain ng sobra, magtrabaho hanggang sa pagod, kabahan ng husto. Ngunit gaano kadalas natin ginagamit ang kaalamang ito sa pagsasanay?

Ang problema ng mga modernong abalang tao ay lalong karaniwan - hindi nila alam kung paano maayos na makapagpahinga. Pagkatapos ng lahat, ang pahinga ay ang susi sa produktibong trabaho. Mga ehersisyo sa paghinga, pagmumuni-muni, pagpapahinga sa kalikasan, boluntaryong pag-iisa, kalidad ng pagtulog - mga sandali na kailangang bigyan ng sapat na atensyon.

Dapat ipatupad sa iyong buhay pisikal na ehersisyo kahit lakad lakad sa park. Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa propesyonal na sports - ito ay higit pa sa isang traumatikong aktibidad kaysa sa isang kapaki-pakinabang. Ngunit ang magaan na pisikal na aktibidad ay nagdudulot ng katawan sa isang estado ng kasiglahan at nagbibigay ng enerhiya. Hayaan itong sayawan, badminton, pagbibisikleta - lahat ng bagay na nagbibigay kasiyahan. Ang pangunahing bagay ay dapat silang maging regular.

Relasyon

Ang bawat isa ay may sariling uri ng relasyon. Magkaiba sila, ngunit pareho silang nangangailangan ng patuloy na trabaho: pagbuo ng isang balangkas, pagpapahayag ng pagmamahal, pagmamalasakit, paggugol ng oras nang magkasama. Kapus-palad ang kumikita ng maraming pera, ngunit hindi nakikita kung paano lumalaki ang kanyang mga anak.

Ang relasyon sa ibang tao ay napakahalaga - ang iyong sarili. Sa totoo lang, sa kanila magsisimula ang pagbuo ng lahat ng iba pang koneksyon. Ang gumagalang at nagmamahal sa sarili ay marunong rumespeto at magmahal ng iba. Ang hindi mahanap karaniwang lenguahe sa kanyang sarili, huwag makipagkaibigan sa iba.

Kailangan ng lahat ng tao na mapagtanto ang kanilang potensyal sa trabaho, upang makinabang ang iba at gumawa ng isang bagay na kanilang ipinagmamalaki. Ito ay isang napakalalim na pangangailangan na ang pagwawalang-bahala dito ay nagiging sanhi ng kalungkutan ng isang tao, kahit na sa panlabas ay maayos ang lahat para sa kanya.

Samakatuwid, mahalagang pumili ng isang negosyo para sa pag-unlad ng karera na kapana-panabik at kasiya-siyang gawin. Kapag nagising ka sa pag-iisip: "Hooray, ngayon ay napakarami kawili-wiling gawain!”, ang isyu ng pera at promosyon ay malulutas nang mag-isa.

Siyempre, hindi lahat ng bagay sa mundong ito ay mabibili ng pera, at sa katunayan, ang kanilang tungkulin ay masyadong pinalaki. Pero kahit wala sila, wala. Ang pagkakaroon ng kalayaan sa pananalapi, nakadarama tayo ng kalmado at kumpiyansa, kaya nating maglakbay, gumastos ng pera sa pagpapaunlad ng kultura at pag-iisip, kumain ng tama, maglaan para sa ating mga pamilya, at tumulong sa ating mga magulang.

Karamihan sa atin ay may trabaho. Maaari kang makakuha ng magandang kita sa ganoong trabaho, at lalo na kung ikaw mabuting manggagawa at patuloy na umakyat hagdan ng karera. Ngunit hindi ito palaging nangyayari, at maraming mga espesyalista, na umabot sa kisame ng karera sa ilang organisasyon, ay dumating sa konklusyon na oras na upang pumunta sa libreng paglangoy. Kailangan mo lang maunawaan kung paano magsimula nang tama.

Para dito maaari kang pumuntalibreng pagsasanay upang matulungan kang simulan ang iyong negosyo. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho para sa ating sarili, mas marami tayong makakamit sa sektor ng pananalapi.

Kung paano ka gumastos Bagong Taon? Susubukan kong hulaan: maglagay ng Christmas tree, mag-ayos ng mesa, bumili ng champagne at mag-clink ng mga baso sa tunog ng chimes, manalangin. May mga daredevils na sumisira sa sistema - hindi nila niluluto ang Olivier at herring sa ilalim ng fur coat.

Bakit hindi mag-order ng isang paghahanap para sa buong pamilya? O pumunta sa kagubatan, magsindi ng apoy at magbihis tunay na Christmas tree? O lumikha ng higit pang kabaliwan?

At gusto namin, ngunit hindi namin alam kung paano, tama? Kaya't lumalabas na ang aming imahinasyon ay sapat na para sa maximum na tanggihan si Olivier sa talahanayan ng Bagong Taon.

Maraming mga kagiliw-giliw na pakikipagsapalaran at walang uliran na mga gawain ay hindi nangangailangan ng malubhang gastos, pisikal na fitness at isang malaking bilang oras. Kulang lang ang mga ideya namin. Upang maging isang taong mayaman sa mga imbensyon, kailangan mong malaman paano bumuo ng malikhaing pag-iisip.

Ang gawing maliwanag ang iyong buhay ay hindi kasing hirap ng tila. Ito ay hindi isang kapritso at hindi isang luho - ang ating kaluluwa at utak ay nangangailangan ng mga emosyon, mga impresyon, kagalakan, kasiyahan. Ang lahat ng ito ay nagpapayaman sa ating pagkatao, nagpapalusog tulad ng isang matamis na elixir.

Sa proseso ng pag-unlad ng sarili, hindi lamang ang mood ang mahalaga, kundi pati na rin ang kalidad ng impormasyon. Pangunahin namin ito mula sa mga libro at pelikula, na tatalakayin namin sa ibaba.

10 pinakamahusay na pelikula para sa pagpapaunlad ng sarili

Ang mga pelikulang kapaki-pakinabang para sa pag-unlad ay maaaring nahahati sa tatlong kategorya: mga tampok na pelikula, na naglalaman ng malalim na pilosopiya at pagganyak, mga dokumentaryo, kung saan maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mundo sa paligid mo, sikolohiya ng tao at ang landas ng sibilisasyon; at talambuhay - tungkol sa mga taong maaari kang kumuha ng halimbawa.

Maaari kang magdala ng isang buolistahan ng biopicstungkol sa mga kilalang tao, ngunit isa lang ang tatandaan ko: ito dokumentaryo BBC tungkol sa pinakadakilang siyentipiko na nakatuklas ng maraming pisikal na batas. Inalis niya ang kalikasan ng liwanag at binigyan tayo ng batas ng unibersal na grabitasyon. Ngunit anong uri ng personalidad si Newton na nagbigay-daan sa kanya na maging ang pinakanaliwanagan na isipan ng panahon at anong mga lihim ang kanyang itinago?

Pelikula na pinagbibidahan ni Jim Carrey nangungunang papel. Ang kwentong ito ay tungkol sa isang talunan na nagngangalang Carl Allen, na dumaraan sa buhay. Palaging "hindi" ang sagot ni Karl sa lahat ng alok at kontento na siya sa pagkakaroon ng ermitanyo, dahil natatakot siyang umalis sa apartment. Ngunit isang kaganapan ang mangyayari na pinipilit si Carl na magsabi ng "oo" sa alinman, kahit na ang pinaka nakakabaliw na panukala. At dito na magsisimula ang kanyang bagong buhay.

Isang comedy film tungkol sa mga priyoridad sa buhay at kung gaano kahalaga ang maging matulungin sa iyong mga salita. Nagdadala ng isang espesyal na alindog bida bilang Eddie Murphy - iyon ang maaaring makipag-chat nang walang katapusan at napakabilis. Ang matagumpay na ahenteng pampanitikan na si Jack McCall, na marunong manghimok kahit ang mga patay, ay tumatakip sa pamilya at pag-ibig, ay nagbibigay ng lahat ng kanyang oras sa kanyang karera at pera. Ngunit nang malaman na isang libong salita na lamang ang natitira sa kanyang buhay, at pagkasabi ng huli, mamamatay siya, nagsimulang isipin ni Jack kung ano ang mas mahalaga sa kanya.

Kitang kita ang kagandahan wildlife sa lahat ng sukat nito, at mga bakas ng paggalugad ng tao sa planeta - napakaliit mula sa paningin ng ibon, ngunit sa buong mundo ay nagbago ang mukha ng ating Tahanan magpakailanman. Sino tayo, at ano ang papel ng bawat isa sa atin sa pagkasira o paglikha ng Earth? Handa na ba tayong tanggapin ang responsibilidad para sa pangangalaga ng ating tirahan?

"Lihim"

"Lihim" - isang dokumentaryong pelikula-panayam tungkol sa kung paano umaakit ang isang tao sa mga kaganapan sa tulong ng pag-iisip, tungkol sa kapangyarihan ng pagnanais at materyalidad ng impormasyon. Ang pelikula ay binubuo ng isang serye ng mga panayam sa iba't ibang tao na nagpapaliwanag ng pilosopikal na batayan ng "batas ng pang-akit" gamit ang mga halimbawa mula sa kanilang sariling buhay.

"Magbayad ng isa pa"

"Magbayad ng isa pa" - isang nakakaantig na pelikula tungkol sa batang si Trevor, na nag-imbento kawili-wiling sistema mutual na tulong. Gumawa siya ng mabubuting gawa nang walang interes, ngunit sa parehong oras ay hiniling niya na "magbayad ng isa pa", iyon ay, gumawa ng mabuti sa isang estranghero. Kaya't ang kadena ng mabubuting gawa ay lumago at kumalat hindi lamang sa labas ng lungsod, kundi maging sa labas ng estado. Isang bata ang nagpabago sa buhay ng marami, at ito ang nagpapaisip sa atin: pagkatapos ng lahat, tayo rin ay kayang baguhin ang mundo, kailangan mo lang na gusto.

Ang mystical at malalim na sikolohikal na pelikula ay batay sa libro ng parehong pangalan ni Stephen King. Pinag-uusapan huling lugar mga bilanggo kung saan sila ay inihahanda para sa pagbitay. Ang kamatayan ay nasa himpapawid, ang lahat ay nagiging totoo sa harap ng kanyang mukha: isang tao ang nagpapakita ng maharlika, isang tao - ang kababaan ng espiritu. Upang manatiling tapat sa iyong sarili at tumulong kahit sa iyong mga berdugo - lamang malakas na lalake. Siya ang nagbabago sa pananaw sa mundo ng lahat ng nakakakilala sa kanya.

10 pinakamahusay na mga libro para sa pagpapaunlad ng sarili

Ito ay kilala na ang pinakamatagumpay na tao ay nagbabasa ng maraming, at karamihan sa mga espesyal na panitikan - sa sikolohiya, pag-unlad ng sarili, ang kanilang propesyon. Kailangan ding basahin ang mga fiction books - pinagyayaman nila ang ating bokabularyo at bumuo ng imahinasyon.

Kailangan mong magbasa ng marami at regular - ipinapayong gawin ang iyong sarili ng isang iskedyul at italaga ang mga pamantayan sa pagbabasa para sa bawat araw upang ang trabaho ay gumagalaw sa parehong ritmo. Dapat mayroon ang iyong iskedyullistahan ng mga libro sa pagmumuni-muni, sikolohiya, negosyo at pananalapi, kasaysayan ng bansa at mundo, mga talambuhay, pilosopikal na panitikan at mga librong pangganyak.

At upang masakop mo ang malaking halaga ng impormasyon nang walang labis na stress, inirerekomenda namin ang pagkuha ng isang libreng kurso."Reaktibong Utak" . Ginamit ng mga developer nito ang mga diskarte sa mabilis na pagbasa bilang batayan at pinayaman ang mga ito ng mga pagsasanay upang mapabilis ang pag-iisip at istraktura ng impormasyon.

Ang may-akda ng aklat ay nakapag-iisa na tinahak ang landas patungo sa tagumpay mula sa simula. Bago pa man makatapos ng pag-aaral at magsimula sa kanyang trabaho bilang isang trabahador, siya ay naging bise presidente ng kumpanya. Sa pamamagitan ng pagtuklas sa sarili niyang mga karanasan at mga kuwento ng iba, naging si Brian Tracy sikat na psychologist at nagsulat ng maraming libro tungkol sa tagumpay at kung paano ito makakamit.

Naisip mo na ba kung gaano kalaking mapagkukunan ang ginagastos natin sa pagiging kinakabahan, pag-aalala, pagdurusa sa mga pagkabigo at pag-aalala tungkol sa pagguhit ng mga larawan ng hinaharap. Ang ating mga nerbiyos at emosyon ay nangangailangan din ng enerhiya, at sa pamamagitan ng pagtigil sa pag-aalala tungkol sa hindi maiiwasan, tayo ay naglalaan ng maraming oras at lakas para sa trabaho. Itinuro sa atin ni Mark Manson kung paano maabot ang isang layunin nang hindi nalulula sa mga hindi kinakailangang emosyon, at magpatuloy kahit na matapos ang mga pinakaastig na kabiguan.

Noong unang panahon, noong dekada 1960 sa Mexico, nakilala ng antropologo na si Carlos ang isang Yaqui Indian, si don Juan, na naging isang salamangkero. Ibinigay niya sa kanyang bagong estudyante ang lahat ng kaalaman, at isinulat ito ni Castaneda sa form mga tala sa larangan inilathala mamaya sa sampung tomo. Hindi ka namin hinihimok na basahin ang lahat ng sampu, ngunit inirerekumenda namin ang tatlong volume, "Paglalakbay sa Ixtlan". Naglalaman ito ng isang pisil ng pilosopiya ni don Juan - ang paraan ng mandirigma, ang relasyon sa mundo at sa sarili. Mahalaga ang konsepto ng pagpapahalaga sa sarili, na nagpapabagal sa isang tao sa pagkamit ng mga layunin. Tip: kunin ang libro mismo bilang isang fairy tale na may moral, dahil ang pangunahing bagay dito ay pilosopiya, hindi balangkas.

Isang autobiographical na libro ng isang Amerikanong mamamahayag na nagawang baguhin ang kanyang buhay at matupad ang kanyang mga pangarap sa isang sitwasyon kung saan, tila, walang paraan. Isang batang babae mula sa isang pamilya na may 11 anak, si Regina ay pumasa pagsubok sa buhay at nagawang makayanan ang mga ito. Ang mga tip na ito ay tungkol sa pag-aaral na mamuhay sa iyong nakaraan at iwanan ang sama ng loob habang sumusulong ka.

Robert Kiyosaki: Rich Dad Poor Dad

Palaging kawili-wiling basahin ang mga aklat ng mga taong nabuhay maliwanag na buhay. Si Robert Kiyosaki ay naging isang Marine, isang piloto, isang ahente sa pagbebenta, isang negosyante, at isang tagapagturo. Ngayon siya ay isang matagumpay na mamumuhunan at manunulat na ang mga libro ay naging bestseller. Hindi niya itinuro kung paano kumita, ngunit kung paano baguhin ang iyong pag-iisip, dahil iyon ang pangunahing susi sa kayamanan.

Bruce Lee "Daan ng Preemptive Fist"

Sino ang hindi nakarinig ng maalamat na Bruce Lee? Alam natin na isa siyang martial artist at sikat na artista, pero nakakalimutan natin na isa rin siyang pilosopo at martial arts reformer. Ang kanyang mga tala ay nai-publish noong 1975, pagkamatay ng may-akda. Tila dedikado sila sa martial arts, ngunit sa katotohanan ay punong-puno sila ng malalim na pagninilay sa pag-unlad ng pagkatao ng isang mandirigma.

Napag-usapan na natin ang tungkol sa paghahangad at ang kahalagahan nito para sa pag-unlad, at ngayon ay kunin natin ang isang libro tungkol sa paraan ng paglinang ng ari-arian na ito sa ating sarili. Ang sikologo at tagapagturo na si Kelly McGonigal ay pinag-aralan nang husto ang isyung ito at napagpasyahan na sa ating mga pagsisikap na bumuo ng lakas ng loob, madalas tayong ginagabayan ng mga maling akala at stereotype. Ang libro ay nagsasabi tungkol sa mga eksperimento sa pananaliksik, tungkol sa mga taong nagsagawa ng payo ni Kelly at ang mga resulta na nagawa nilang makamit.

Lao Tzu "Tao Te Ching"

Ang aklat na ito ay hindi walang kabuluhan sa pinakadulo - mas mabuti para sa mga marupok na isipan na huwag guluhin ito. Si Lao Tzu ay isang sinaunang pilosopong Tsino na kinilala bilang may-akda ng isang treatise sa dalawang mahahalagang prinsipyo: Tao at Te. Mas mainam na basahin ito nang paunti-unti, ilang pangungusap sa isang araw. Ang Lao Tzu ay maaaring pag-aralan habang buhay, ngunit hindi lubos na nauunawaan. Kaya naman, huwag maalarma kung sa una ay tila basura ang kanyang mga sinasabi. Kahit na ang isang makabuluhang ideya mula sa treatise ay magdadala ng maraming praktikal na benepisyo sa mambabasa - halimbawa, tungkol sa hindi pagkilos bilang isang mahalagang bahagi ng aktibidad.

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.

Personal na paglago at pag-unlad ay isang proseso kung saan ang mga pagpapabuti sa iyong pisikal, emosyonal, intelektwal, espirituwal, panlipunan at pinansiyal na kalagayan ay naperpekto.

Ang mga prosesong ito ay madalas na na-trigger ng isang pangunahing kaganapan sa buhay na nagbibigay-inspirasyon sa iyong pagbutihin at bigyang kapangyarihan ang iyong sarili, na i-unlock ang iyong buong potensyal. Ang resulta ay isang mas kasiya-siya at makabuluhang buhay, na nagpapakita ng sarili sa iyong mga relasyon, lugar ng trabaho, pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili, pati na rin ang iyong pananaw sa mundo.

Ang personal na paglago ay mahalaga para sa kalusugan, kaligayahan, ambisyon at tagumpay. Bilang isang tao, mayroon kang kamangha-manghang potensyal na patuloy na harapin at malampasan ang mga bagong hamon na inihaharap sa iyo ng buhay.

May sangang-daan ang daan at hindi malinaw ang tamang landas - Ano ang gagawin mo? Para sa maraming tao, ang problemang ito ay tila isang mahirap at imposibleng gawain, ngunit kung alam mo kung ano mismo ang gusto mo sa buhay, kung gayon ang sagot ay malinaw.

Mayroong ilang mga bagay, kung mayroon man, na hindi mo makakamit kung talagang nais mong makamit ang mga ito. Ang susi ay ang pagnanais na maabot ang mga ito nang sapat upang ma-motivate ang iyong sarili na kumilos.

Maraming tao ang humahadlang sa kanilang personal na paglago sa pamamagitan ng pagtanggi na kumilos. Marami silang naiisip na dahilan. Kung ayaw mong matulad sa kanila, dapat kang bumuo indibidwal na diskarte sa iyong personal na paglago. Ang personal na paglago ay nagbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang malutas ang mga bagong problema, matuto kang aktibong maghanap ng mga solusyong ito.

Paghahanap ng Tamang Daan

nagbibigay inspirasyon, nakakatulong na mga video, ang listahan ng pelikula at ang mga aklat na nilalaman nito ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong mga relasyon, trabaho, at higit pa. Ang bawat araw ng pagsasanay ay binubuo ng isang teoretikal at praktikal na bahagi. Kabuuang presyo ng pagsasanay 200 kuskusin., at ang kurso sa 1st day kaya mo libre sa pamamagitan ng pagsagot sa form sa ibaba.

Sa buong buhay natin, marami sa atin ang nagsusumikap personal na paglago, pagpapaunlad ng sarili at propesyonal na pag-unlad . At ang galing. Ang isang tao na nagsusumikap para sa patuloy na pag-unlad ng sarili ay nagdadala sa kanyang sarili ng lakas, kalooban at lakas na maaaring magwasak sa lahat ng bagay sa kanyang landas at makamit ang ninanais na resulta.Personal na paglago, o sa halip pag-unlad- ang proseso ay mahaba at matrabaho.

Nangangailangan ito ng parehong mga gastos sa pananalapi at oras. Ngunit kung ang mga paghihirap na ito ay hindi kakila-kilabot para sa iyo, pagkatapos ay lumipat tayo sa susunod na punto. Ibig sabihin, kung saan magsisimula ang personal na pag-unlad.

Mga libro sa personal na paglago

Mula pa noong una, ang mga libro ay isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng kaalaman. Ang aklat ay isang makapangyarihang kasangkapan para sa personal na pagpapabuti ng sarili. Iyon ang dahilan kung bakit, ang isang rekomendasyon sa landas sa personal na paglago ay ang pagpili ng kinakailangang literatura.

Maraming. At upang hindi ka mag-aksaya ng isang minuto ng dagdag na oras sa pagbabasa ng "walang silbi na mga libro", bago mo piliin para sa iyong sarili ang "mga mismong" na magdadala sa iyo sa tamang mga pag-iisip at pagkilos, basahin ang aming mga rekomendasyon kapag pumipili ng panitikan:

1. Magbasa ng mga review online, mag-browse sa mga forum ng rekomendasyon.
2. Pag-aralan ang hindi bababa sa talaan ng mga nilalaman ng libro, at higit sa lahat, pumunta sa tindahan ng libro at isulat ang mga nilalaman nito.
3. Maging pamilyar sa mga may-akda ng mga aklat (kanilang buhay, trabaho, atbp.). Marahil ay kukuha ka ng librong eksakto ng may-akda na gusto mo.

Mga kurso sa personal na paglago

Maraming tao ang nagpapatibay sa pagbabasa ng literatura sa pamamagitan ng pagdalo sa mga kurso sa personal na paglago. Sa katunayan, ang kapaligiran na nilikha ng pagsasanay ay mayroon kapangyarihan ng mahika. Pupunuin ka nito ng pinakamalakas na pagganyak at enerhiya, magbibigay-daan sa iyo na tuklasin ang iyong mga lakas at kahinaan, ipakilala ka sa mga bagong "nakasisigla" na tao, ihayag ang iyong potensyal at baguhin ang iyong pag-iisip patungo sa personal na pag-unlad.

Ano ang dapat isaalang-alang kapag pumipili ng personal na kurso sa paglago?

1. Ang personalidad ng coach. Alamin ang personalidad ng coach sa mga social network, mga grupo, o site. Tanungin ang mga kaibigan na bumisita na sa kanya. O sumulat sa mga taong nag-iwan ng mga review tungkol dito.
2. Layunin at paksa ng pagsasanay. Hayaan itong maging isang tunay na propesyonal na kurso, nang walang anumang esoteric na bagay doon.
3. Gastos ng kurso. Huwag magpaloko sa mga murang seminar kung saan pinangakuan ka ng mga bundok ng ginto. Ngunit hindi ka dapat mag-iwan ng malaking halaga - lapitan ito nang matalino at huwag mabaon sa utang.

Pag-aaral sa sarili at pagpapabuti ng sarili

Ang item na ito ay marahil ang pinakamalawak, at kasama ang pag-aaral ng mga libro at kurso, at pagkuha ng bagong propesyon, at pagpapalawak ng bilog ng mga tao para sa "mga layunin". Ang self-education ay maaaring magsimula sa pamamagitan ng self-improvement, at ang mga sumusunod ay maaaring gawin sa iba't ibang paraan:

1. Alisin ang masamang ugali.
2. Pumasok para sa sports, maglakad pa.
3. Pumunta sa Wastong Nutrisyon at iba pang mga.

Ang mga item na ito ay hindi kinakailangan, ngunit sila ay makakatulong sa self-organization.
Ang pangunahing bagay ay dumating sa panloob na pagkakaisa. Unawain kung ano ang gusto mo sa buhay. At pagkatapos ay ang proseso ng personal na paglago at pag-unlad ng sarili ay hindi mukhang mahirap sa iyo, ngunit, sa kabaligtaran, napaka-interesante.

Sila ang mga pangunahing sangkap para sa tagumpay. Kung wala sila, imposibleng sumulong at makamit ang iyong mga layunin. Ang isang tao na hindi nagmamalasakit sa kanyang pag-unlad ay nasa malungkot na katatagan nang walang pagkakataon na tustusan ang kanyang sarili. Mas magandang kondisyon pag-iral. Personal na paglago para sa matagumpay na mga tao sobrang importante. Salamat sa kanya, naabot nila ang mas mataas na taas.

Saan magsisimula?

Kung saan sisimulan ang pagpapaunlad sa sarili ng pagkatao, maraming nag-isip sa landas na ito. Kailangan mong simulan ang pagpapalaya sa iyong sarili mula sa pasanin ng nakaraan, na maaaring makapagpabagal sa diskarte sa tagumpay. Kinakailangang pag-aralan ng isip kung ano ang humahadlang sa pag-unlad ng sarili. Maaaring ito ay mga negatibong saloobin ng magulang.

Ang tiwala sa sarili ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pagganyak. Kinakailangan na ulitin sa iyong sarili 3 beses sa isang araw tungkol sa iyong tagumpay, na walang mga hadlang sa daan patungo sa layunin. Ang anumang intensyon ay kinakailangang maisakatuparan kung hindi ito nagdadala ng negatibong pangwakas na layunin.