Paano higpitan ang lumalaylay na balat ng katawan pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Paano higpitan ang balat pagkatapos mawalan ng timbang: salon at mga pamamaraan sa bahay

Kadalasan, pagkatapos ng mabilis na pagbaba ng timbang, ang mga kababaihan ay nahaharap sa isang hindi kasiya-siyang cosmetic phenomenon bilang maluwag at sagging na balat. Ito ay lumubog sa mga braso, sa balakang at sa tiyan.

Marami sa kanila ang agad na naghahangad na magpasya kung paano higpitan ang balat pagkatapos mawalan ng timbang sa bahay, dahil hindi lahat ay may pagkakataon na magsagawa ng ilang mga kosmetikong pamamaraan upang maiayos ang balat.

Kapansin-pansin na sa bahay madali mong higpitan ang balat, ang pangunahing bagay ay sundin ang mga tagubilin na ipinakita sa artikulo, pati na rin ipakita ang ilang pasensya at pagiging regular.

Upang epektibong malutas ang tanong kung paano gawing toned at elastic ang balat sa bahay, kakailanganin mong magtrabaho nang husto at makabuluhang muling isaalang-alang ang maraming aspeto ng iyong personal na buhay - nutrisyon, aktibidad at ilang mga manipulasyon sa kosmetiko.

Para sa mabisang paninikip ng balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang, kakailanganin mong sumunod sa isang espesyal na balanse at wastong diyeta. Ang nutrisyon ay inilalagay sa unang lugar, dahil ito ang pundasyon, kung wala ito ay hindi lamang imposibleng mawalan ng timbang, kundi pati na rin upang makakuha ng toned at magandang balat.

Upang ang balat ay maging nababanat, nababanat at tono pagkatapos mawalan ng timbang, kinakailangang magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa taba at protina sa diyeta.

Ang protina ay naglalaman ng mga amino acid, malusog na taba naglalaman ng collagen at iba pang nutrients. Ang lahat ng ito ay lubos na kinakailangan para sa balat, upang maibalik ang orihinal na pagiging kaakit-akit, katatagan at pagkalastiko nito.

Nang hindi pinupunan ang pang-araw-araw na diyeta kapaki-pakinabang na mga produkto upang makamit ang kaakit-akit na balat ay magiging napakahirap.

Narito ang pinakapangunahing mga alituntunin sa nutrisyon na kailangan mong sundin sa proseso ng pagbuo ng wastong nutrisyon:

Upang makakuha ng protina, dapat kang kumain ng walang taba na pabo o karne ng manok, pati na rin ang pagkaing-dagat at itlog ng manok.
Ang malusog na taba, sa partikular, ang Omega-3-6-9, ay maaaring makuha mula sa ilang mga uri ng isda - pink salmon, trout, mackerel, salmon, pati na rin mula sa malusog na mga langis ng gulay - camelina, olive, linseed, linga. Ang mga hilaw na mani ay kapaki-pakinabang bilang isang mapagkukunan ng protina.

Kung gagamitin mo ang mga produktong ito araw-araw, maaari mong matiyak ang paggamit ng kapaki-pakinabang na collagen sa katawan. Siya ang gumagawa ng balat bilang nababanat hangga't maaari.

Ang isa pang paraan ng paninikip ng balat pagkatapos mawalan ng timbang ay ang pagkain ng mga hilaw na pagkain..

Ang pagkain na hindi sumailalim sa paggamot sa init ay maaaring pasiglahin ang paggawa ng sarili nitong collagen sa katawan. Ang diyeta ay dapat palaging kasama hilaw na gulay, mga gulay at prutas.

Sa paglaban sa lumalaylay na balat, hindi sapat ang pagbuo ng wasto at balanseng diyeta lamang. Tiyaking isama ang masinsinang sports.

Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa lakas at pagsasanay sa cardio. Ang anumang pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang mapanatiling maayos ang mga kalamnan. Ito ay dahil sa paglaki ng karagdagang mga capillary vessel, kung saan ang isang malaking bilang ay naroroon sa balat.

Ang lahat ng ito ay awtomatikong mapapabuti ang proseso ng pagdadala ng mga sustansya sa balat at mga kapaki-pakinabang na sustansya. Para sa kadahilanang ito, ang pag-eehersisyo habang nagpapababa ng timbang ay kinakailangan.

Sa proseso ng pag-aayos ng mga pisikal na aktibidad, ang parehong mga uri ng pagsasanay ay napakahalaga, iyon ay, hindi mo maaaring limitahan ang iyong sarili sa cardio lamang o pagsasanay sa lakas, ang lahat ay dapat na maayos na pinag-ugnay.

Tulad ng ipinakita ng pagsasanay, ito ay kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo ng lakas na may karagdagang mga timbang na ang isang napakalakas na hormonal surge ay nangyayari, na makabuluhang nagpapabuti sa proseso ng daloy ng dugo sa iba't ibang mga lugar ng problema, at din ng maraming beses na pinatataas ang mga pangunahing anabolic na proseso sa katawan.

Ang mahigpit na balat sa mga balakang, braso at tiyan ay direktang nakasalalay hindi lamang sa pagkonsumo ng isang malaking halaga ng mataba na isda at gulay, kundi pati na rin sa pinaka regular. pagsasanay sa lakas. Ang lahat ng ito sa kumbinasyon - ehersisyo at nutrisyon - ay mabilis na hahantong sa nais na layunin nang walang operasyon.

Kung nais mong mabilis at epektibong higpitan ang balat, kailangan mong uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari..

Ito ay isang perpektong pagkakataon upang bigyan ang katawan ng pagkalastiko, dahil ang tubig ay isang natatanging lunas para sa isang malaking bilang ng mga problema. Ang tubig ay dapat inumin ng lahat na sobra sa timbang, na ang mga bituka ay hindi gumagana ng maayos, at kung ang flabbiness ng balat ay nabanggit.

Upang maging kaakit-akit at magkasya ang balat pagkatapos mawalan ng timbang, kailangan mong uminom ng tubig. Sa buong araw, ito ay kanais-nais na uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng tubig, ngunit para sa karamihan, ang rate na ito ay 2-2.5 litro.

Ito ay maaaring hindi lamang dalisay Inuming Tubig, ngunit din non-carbonated mineral. Pinupuno ng tubig ang balat ng kahalumigmigan, salamat sa kung saan nakakakuha ito ng isang kaakit-akit na hitsura, nagiging toned at napaka nababanat.

Sa kabila ng pangangailangang uminom ng napakaraming tubig, hindi dapat matakot ang pamamaga. Ang mga phenomena na ito ay hindi dahil sa tubig, ngunit dahil sa pagkain ng mga pagkain na nagpapanatili ng tubig.

Kung ubusin mo ang kinakailangang dami ng likido at bawasan ang pagkonsumo ng mga maalat at pinausukang pagkain, ang balat ay hindi lamang magiging toned, kundi maging maliwanag at malusog. Ang tubig ay nakakatulong hindi lamang upang ayusin ang katawan, ngunit upang pabatain ang balat ng mukha.

Ang pagtaas ng bilang ng mga propesyonal na nutrisyonista at cosmetologist, na tumatanggap ng mga tanong tungkol sa kung paano higpitan ang balat ng katawan, ay pinapayuhan na magsimulang gumamit ng pang-araw-araw na contrast shower.

Ito ay isang mainam na pagkakataon upang higpitan ang katawan pagkatapos mawalan ng timbang pabalik sa normal nang hindi gumagamit ng mga mamahaling pamamaraan o operasyon.

Sa proseso ng pagkuha ng isang contrast shower, ang katawan ay nakalantad sa pagbabago ng mainit at malamig na tubig. Dahil dito, ang balat ay nagsisimulang natural na makinis.

Upang makuha ang pinakamahusay na epekto mula sa isang contrast shower, dapat mong sundin ang ilang mga tagubilin:

Ilang minuto kailangan mong tumayo sa ilalim ng mainit na tubig.
Pagkatapos ang tubig ay biglang lumipat sa malamig na mode, at mas mababa ang temperatura, mas mabuti. Sa ilalim ng naturang tubig, kailangan mong tumayo nang hindi hihigit sa 30-40 segundo.
Pagkatapos nito, ang shower ay bumalik sa hot mode.
Ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon na ito ay dapat na ulitin nang 3-4 beses.

Pagkatapos ng isang tiyak na oras, kapag ang katawan at katawan ay nasanay sa pagbabago ng pamamaraan, ang oras na ginugol sa ilalim ng ice jet ay maihahambing sa pagkuha ng mainit na shower.

Iyon ay, kung 1-1.5 minuto ang ginugol sa ilalim ng mainit, ang parehong dami ng oras ay dapat na ginugol sa ilalim ng malamig. Ang pamamaraan ay palaging nagtatapos lamang sa maligamgam na tubig, at sa dulo ng proseso ito ay nagkakahalaga ng lubusan na kuskusin ng isang tuwalya.

Ang bentahe ng mga pamamaraang ito ay ang pagtaas ng daloy ng dugo sa balat at ang mga lugar ng problema nito.. balat sa pamamagitan ng medyo maikling panahon nagiging mas nababanat at tono.

Sa tulong ng regular na pagkayod at pagbabalot sa katawan, mabilis mong malulutas ang problema kung paano higpitan ang maluwag na balat sa tiyan.

Ang pagkayod ay isang mainam na pagkakataon upang maalis ang mga patay na selula ng balat na naipon sa ibabaw, at maaari mo ring epektibong pasiglahin ang pagbuo ng mga bagong selula.

Ang ganitong mga cell ay mas mabilis na puspos ng oxygen at iba't ibang mga nutrients na nagbibigay ng katatagan at pagkalastiko ng balat.

Upang maisagawa ang mga pamamaraang ito, maaari kang bumili ng mga yari na formulations, ang kanilang gastos ay ganap na mababa. Maaari mo ring ihanda ang komposisyon gamit ang iyong sariling mga kamay, gamit ang pulot bilang base, at asukal o butil ng giniling na kape bilang isang scrubbing agent.

Tulad ng para sa mga pambalot, ito ay isa pang natatanging pagkakataon upang mabilis na higpitan ang balat sa bahay nang hindi bumibisita sa mga salon.

Hindi mahirap maghanda ng isang espesyal na halo para sa pambalot, mayroong isang malaking bilang ng mga recipe, mula sa mga simpleng komposisyon ng pulot hanggang sa mga mixture na naglalaman ng mas mahal na sangkap, tulad ng mga kosmetiko na langis.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mga komposisyon para sa pambalot nang maingat, hindi mo kailangang gumamit ng mga produkto na naglalaman ng mustasa, paminta o iba pang mainit na sangkap.

Ang mga ito ay mas angkop para sa pagsunog ng taba at maaaring magkaroon ng masamang epekto sa manipis na balat.. Narito ang ilang mga recipe na maaaring magamit upang mabisa at mabilis na higpitan ang balat sa bahay.

Recipe #1

Upang higpitan ang balat sa tiyan, kakailanganin mong kunin ang mga sumusunod na sangkap:

natunaw sa isang paliguan ng tubig 2 kutsara ng pulot;
mahahalagang langis ng lemon, orange at grapefruit sa halagang 5-6 patak;
langis ng gulay 0.5 kutsarita.

Ang lahat ay lubos na pinaghalo at ang isang manipis na layer ay inilapat sa tiyan.

Pagkatapos nito, ang katawan sa lugar na ito ay nakabalot sa isang pelikula para sa mga 30-40 minuto.. Maipapayo na humiga sa ilalim ng mainit na kumot.

Pagkatapos ng oras na ito, ang inilapat na timpla ay dapat hugasan ng maligamgam na tubig at moisturize ang balat na may pang-araw-araw na cream na may moisturizing effect.

Numero ng recipe 2

Ang recipe na ito ay ginagamit kapag nagpapasya kung paano higpitan ang balat sa mga binti at puwit, para sa paghahanda nito kakailanganin mong kunin ang mga sumusunod na sangkap:

2 kutsarang pulang paminta;
2.5 tablespoons ng kanela;
4 na kutsara ng burdock, olive o castor oil;
3-4 patak ng citrus fruit essential oil.

Ang mga sangkap ay lubusan na halo-halong at ang isang manipis na layer ay inilapat sa mga lugar ng problema, iyon ay, sa puwit at hita. Mula sa itaas, ang lahat ay nakabalot sa isang pelikula. Sa posisyon na ito, mas mahusay na humiga sa ilalim ng isang mainit na kumot, at pagkatapos ng 45 minuto, kumuha ng mainit na shower.

Kadalasan, ang balat ng mukha ay naghihirap mula sa isang matalim na pagbaba ng timbang.. Upang pabatain at higpitan ito, kailangan mo ring maingat na pangalagaan ito, gumamit ng mga maskara batay sa puting luad, algae, mahahalagang langis at langis ng oliba.

Ang pagsasagawa ng masahe at self-massage ay isa pang mainam na lunas sa proseso ng paglaban sa lumalaylay na balat.. Maaari silang maging ibang-iba - tonic, anti-cellulite.

Anuman ang uri ng naturang epekto sa balat, ang sirkulasyon ng dugo ay makabuluhang nagpapabuti, ang daloy ng dugo sa ibabaw ng balat ay pinasigla.

Upang maisagawa ang pamamaraang ito, hindi kinakailangan na bisitahin ang isang beauty salon, maraming mga pagpipilian para sa pag-impluwensya sa balat ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa sa pamamagitan ng self-massage.

Ang prosesong ito ay hindi mahirap, maingat lamang na suriin ang lahat ng mga lugar ng problema hanggang lumitaw ang bahagyang pamumula.

Kailangan mong simulan ang masahe na may magaan na tingling, upang ang balat ay handa para sa mas matinding epekto. Sa isang mas malakas na epekto, maaari mong pindutin hanggang lumitaw ang isang bahagyang sakit. Ang mga paggalaw sa proseso ng pinching ay dapat na isagawa nang mahigpit na pakanan.

Upang makamit ang isang positibong resulta, ang masahe ay dapat gawin ng 2-3 minuto ng ilang beses sa isang araw.. Napakahalaga ng systematicity at regularity sa kasong ito, hindi magiging sapat ang isang beses na pamamaraan.

Ang pagsasagawa ng lahat ng mga pamamaraan ng paghihigpit ay hindi magdadala ng nais na resulta nang walang moisturizing ang balat. Mula sa loob, ito ay maaaring gawin sa tulong ng isang regimen sa pag-inom, ngunit ito ay pantay na mahalaga upang moisturize ang balat mula sa labas.

Kapag pumipili ng mga produkto ng pangangalaga sa balat, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga cream na naglalaman ng mga sangkap tulad ng collagen, bitamina E, A, at C, pati na rin ang hyaluronic acid.

Kahit na sa isang cream na may tulad na komposisyon, ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng isang pares ng mga patak ng anumang langis ng gulay.. Ito ay magkakaroon ng pinaka-positibong epekto sa balat.

Ang paggamit ng mga naturang cream kasama ang wastong nutrisyon at ehersisyo ay makakatulong upang mabilis na maibalik ang orihinal na pagiging kaakit-akit at pagkalastiko ng balat.

Tanging ang isang karampatang pinagsamang diskarte sa paglutas ng problema ay makakatulong upang makamit ang isang positibong resulta. Ang mga hindi kanais-nais na phenomena tulad ng sagging skin at ang flabby state nito ay nawawala.

Upang ang proseso ng pagkawala ng timbang, na isinasagawa upang makakuha ng pagiging kaakit-akit, ay hindi nagiging kabaligtaran na resulta sa anyo ng pagkawala ng isang tiyak na pagkalastiko sa balat, ito ay nagkakahalaga ng pagmamasid sa ilang mga hakbang upang maiwasan ang prosesong ito.

Napakahalaga na mawalan ng timbang nang dahan-dahan, dahil ang unti-unting pagbaba ng timbang ay makabuluhang bawasan ang posibilidad na lumubog ang balat.

Ang pinakamahusay na paraan ng pagbaba ng timbang ay ang pagbaba ng timbang ng 0.5-1 kg bawat linggo, ngunit ang mas tumpak na mga tagapagpahiwatig ay nakasalalay sa mga katangian ng katawan, sa paunang timbang, pati na rin sa pangkalahatang pamumuhay, halimbawa, kung ang trabaho ay nakaupo, maaari kang magbawas ng hanggang 2 kg bawat linggo.

Nasa proseso na ng pagbaba ng timbang, kailangan mong isaalang-alang ang lahat ng mga tip sa itaas, iyon ay, kumain ng tama, ehersisyo, pambalot ng katawan, mahalaga na lubusan na moisturize ang balat at pumunta sa sauna o paliguan.

Ang mga medyo simpleng pagmamanipula na ito ay mabawasan ang lahat ng mga kahihinatnan ng pagbaba ng timbang, bukod dito, maaari mong ganap na maiwasan ang hitsura ng mga stretch mark sa balat.

Summing up

Ang wastong binuo na nutrisyon ay gagawing malinis at maliwanag ang balat, mabilis itong nakuha ang dating hitsura nito. Sa tulong ng mga masahe at pambalot, ang balat ay nakakakuha ng pagkalastiko ng 10% ng nais na resulta.

Sa maingat na pagsunod sa regimen sa pag-inom, ang balat ay nagiging mas bata at mukhang maayos. Ang pagsasagawa ng regular na pagsasanay sa lakas ay mapapabuti ang mga kalamnan, pigura at balat ng humigit-kumulang 20%.

Kung ang mga hakbang na ito ay isinasagawa sa kumbinasyon, ang pangkalahatang kondisyon ng balat ay maaaring mapalapit sa nais na resulta ng 90%.

Kung tungkol sa oras upang makamit ang isang positibong epekto, ang paunang timbang at edad ay mahalaga dito. Ang mas matanda sa babae, mas mahirap na ibalik siya sa kanyang orihinal na estado.

Ang flabbiness ng balat ay isa sa mga seryosong problema sa aesthetic na maaaring mangyari sa mga kabataang babae. Huwag malito ang kulubot at malambot na balat: ang mga kondisyong ito ay maaaring samahan ang isa't isa, ngunit nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan.

Mga palatandaan ng maluwag na balat

Nabawasan ang turgor, kakulangan ng tamang pagkalastiko. Mukhang saggy at stretch ang balat. Minsan maaaring mayroong malinaw na labis na tissue (sa tiyan, leeg, dibdib, likod, balikat, talukap ng mata, nasolabial folds).
Maputlang kulay ng balat, kung minsan ay may dilaw.
Lumalaki ang mga pores, minsan nakanganga.
Pagkulubot ng balat.

Mga sanhi ng sagging

Sa matatandang babae

Sa edad, mayroong ilang magkakaugnay na natural na proseso na humahantong sa pagkalanta:

nagpapabagal sa paggawa ng hyaluronic acid, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa moisturizing;
nagpapabagal sa paglago ng collagen at elastin fibers, na siyang frame ng balat at nagpapanatili ng pagkalastiko ng tissue;
Magdahan-dahan metabolic proseso, at, bilang isang resulta, isang pagbaba sa tissue trophism at ang rate ng excretion ng mga metabolic na produkto.

Sa mga kabataang babae

Sa mga kababaihan ng edad ng panganganak

Ang pagbubuntis at kasunod na panganganak ay humantong sa pagbaba ng turgor ng balat na may pagbuo ng labis na tissue, lalo na sa tiyan at hita. Ito ay dahil sa physiological stretching ng balat sa panahon ng pagdadala ng isang bata, pati na rin ang pagkilos ng mga hormone sa pagbubuntis, na nagpapataas ng kakayahan ng mga tisyu na mag-inat.

Pagkatapos mawalan ng timbang

Ang mas mabilis na pagbaba ng timbang, mas maraming labis na balat ang nabuo sa katawan. Ito ay lalo na kapansin-pansin sa tiyan at hita. Kung ang balat ay lumubog pagkatapos mawalan ng timbang, ang dahilan ay ang pagkasira ng subcutaneous adipose tissue. Ang balat ay walang oras upang mabilis na pag-urong pagkatapos ng pagkasira ng taba, overstretches, nawawala ang pagkalastiko. Ang isang malakas na nakaunat at malambot na tissue ay halos nawawalan ng kakayahang magkontrata, kaya sa ilang mga kaso kinakailangan na gumamit ng kirurhiko plastic surgery.

Pag-alis ng lumalaylay na balat gamit ang mga pamamaraan ng salon

Ang pagbabalik ng balat sa dating hitsura nito ay mahirap, at kung minsan ay imposible. Huwag umasa ng mabilis na resulta. Ang pangunahing bagay ay ang mga tamang paraan upang itama ang kundisyong ito. Bago ka pumunta para sa isang konsultasyon sa isang cosmetologist sa isang beauty salon, dapat mong tiyak na bisitahin ang isang endocrinologist at ibukod ang endocrinological pathology!

Ang modernong cosmetology ay may mahabang listahan ng mga panlabas na pamamaraan na nagbibigay-daan sa iba't ibang antas upang mapabuti ang kondisyon ng balat. Ang lahat ng mga pamamaraan ay nangangako ng mataas na kahusayan, ngunit dapat itong maunawaan na ang epekto sa bawat kaso ay magkakaiba, depende sa maraming mga kadahilanan:

paunang estado ng mga tisyu
kalidad at tagal ng pagkakalantad
indibidwal na reaksyon ng katawan sa pamamaraan, atbp.

Pangkalahatang contraindications para sa lahat ng mga pamamaraan:

mga sakit sa oncological;
epilepsy;
pagbubuntis;
SARS;
sakit sa balat;
pinsala sa balat (mga abrasion, hiwa).

Fractional mesotherapy

Angkop para sa pagwawasto ng balat ng mukha. Ang mesotherapy ay ang pag-iniksyon ng mga mesopreparasyon sa balat sa lalim na humigit-kumulang 1.5 mm na may mga ultra-manipis na karayom. Ang mga meso-cocktail ay maaaring maglaman ng mga bitamina, hyaluronic acid, peptide glutathione at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nagtataguyod ng pagbabagong-buhay at nutrisyon ng tissue. Ang pagpapakilala ng isang monopreparation ng hyaluronic acid ay tinatawag na biorevitalization. Maraming kababaihan ang gumagamit ng mesotherapy bilang isang fashion statement, umaasa para sa isang makabuluhang pagpapabuti sa hitsura.

Fractional RF lifting

Ang mga frequency ng RF sa saklaw mula 300 MHz - 4 kHz ay ginagamit upang higpitan ang balat ng mukha, décolleté, leeg at katawan, sa mga braso, pagkatapos ng pagbaba ng timbang at pagbubuntis. Pinasisigla ng RF radiation ang mga fibroblast cells, na gumagawa naman ng bagong elastin at collagen. Ang pag-activate ng mga selula ng fibroblast ay nangyayari kapwa sa panahon ng pamamaraan at sa loob ng 1-3 oras pagkatapos nito.

Fractional photothermolysis

Ang aksyon ay batay sa thermal effect ng mga laser beam kapag tumagos sila sa balat, na nagpapa-aktibo sa paggawa ng collagen at elastin. Binabawasan ang flabbiness ng balat ng mga binti, braso, katawan, mukha.

Masahe

Ang napakalaking posibilidad ng ganitong uri ng epekto sa balat ay kilala sa mahabang panahon. Ang isang mababaw na epekto sa dermis ay humahantong sa pag-activate ng sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph, pagpapabuti ng tissue trophism at pag-alis ng mga metabolic na produkto, pagpapabilis ng pagbabagong-buhay ng tissue, kabilang ang collagen at elastin fibers. Ang reflex effect sa biologically active points ay humahantong sa pagpapakilos ng mga internal resources ng katawan.

Ang isang mahalagang kondisyon ay ang masahe ay dapat na tonic, aktibo. Sa kaso ng pagtatrabaho sa katawan, maaaring gamitin ang iba't ibang mga massage roller at spike, mga vacuum device na nagpapahusay sa epekto sa balat.

Microcurrent therapy

Epekto sa ibabaw ng balat na may mahinang electrical impulses (40-1000 microamperes). Ang mga proseso ng metabolismo ng cell, microcirculation ng dugo at pag-agos ng lymph, ang synthesis ng collagen at elastin ay isinaaktibo.

Photorejuvenation

Ang mga liwanag na alon na kumikilos sa balat ay nagpapagana sa paggawa ng collagen. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan upang mabawasan ang flabbiness ng balat ng tiyan, hita, puwit, braso, leeg at mukha.

Paano higpitan ang sagging na balat sa bahay

Hindi lahat ay kayang bayaran ang mga pamamaraan ng salon, na hindi mura. Ang mga remedyo sa bahay laban sa pagkalugmok nang may angkop na tiyaga at pagsusumikap para sa isang layunin ay kung minsan ay hindi mas masahol pa kaysa sa mga iniaalok ng mga bagong modelong cosmetologist. Ano ang gagawin sa iyong sarili kung mayroon kang saggy na balat:

Masahe ng tubig ng magkakaibang temperatura

Ang aktibong masahe, na ginawa ng mga agos ng tubig, ay humahantong sa pagpapalakas ng balangkas ng collagen, at ang tubig ng magkakaibang temperatura ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo sa balat. Ang isang contrast shower ay kinukuha bawat ibang araw sa loob ng 10-15 minuto, na sinamahan ng isang masahe na may matigas na washcloth.

Toning mask

Mga maskara mula sa mga prutas, gulay, na inilalapat sa mga lugar ng problema pagkatapos ng shower. Ang balat, na nakatanggap ng aktibong epekto, ay mahusay na sumisipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob sa mga regalo ng kalikasan.

Mga maskara ng lebadura, gelatin at protina

Mabisa para sa paglaban sa lumalaylay na balat ng leeg at mukha. Ang gelatin at protina ay may compressive na epekto sa balat, kumikilos sa prinsipyo ng malalim na masahe, at ang lebadura ay aktibong nagpapalusog at nagbubusog sa mga tisyu na may mga bitamina B.

Maaaring palitan ang mga maskara pagkatapos ng 2-3 araw.

Gelatin - 1 tsp ang nakakain na gulaman ay halo-halong may 100 ML ng cream, iniwan sa refrigerator hanggang sa ito ay lumubog, pagkatapos ay ilagay sa isang paliguan ng tubig hanggang sa matunaw ang gulaman, pinalamig sa tolerance ng balat at magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at langis ng oliba. Maglagay ng manipis na layer sa leeg at mukha, pagkatapos matuyo ang unang layer, ilapat ang pangalawa, pagkatapos ay ang pangatlo sa parehong paraan. Makatiis sa maskara sa loob ng 30 minuto sa isang nakahiga na posisyon at walang pagbabago sa mga ekspresyon ng mukha. Banlawan ng mainit, pagkatapos ay malamig na tubig.
Protein - 1 protina ng itlog ay pinalo sa isang malakas na foam na may isang patak ng lemon juice at inilapat sa balat sa isang siksik na layer, incubated para sa 20 minuto at hugasan off na may mainit-init, pagkatapos ay malamig na tubig.
Lebadura - isang ikatlong bahagi ng isang pakete ay natunaw sa 30 ML ng pinainit na gatas sariwang lebadura(30 g) at hayaang tumaas ang mga ito, pagkatapos ay ilapat ang komposisyon sa balat sa loob ng 20 minuto. Banlawan ng malamig na tubig.

Mga paliguan na may decoction ng prickly tartar (thistle)

Ito ay may aktibong tonic effect at nakaposisyon bilang pinakamahusay na lunas para sa lumalaylay na balat na pinagmulan ng halaman. 200 g ng mga tuyong halaman ng damo ay ibinuhos ng 2 litro ng tubig na kumukulo at pinakuluan sa mababang init sa loob ng 20 minuto. Ang pinalamig na sabaw ay idinagdag sa paliguan at kinuha sa loob ng 15-20 minuto. 10 mga pamamaraan ang ipinapakita (1-2 beses sa isang linggo).

Binabalot ng mumiyo, honey, blue clay, kelp, lifting creams

Pinahuhusay ng pelikula ang epekto ng komposisyon na inilapat sa balat at nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng mga sangkap sa balat. Ang pagbabalot ay dapat gawin pagkatapos ng paliguan o shower, sa steamed na balat at itago nang hindi bababa sa isang oras, regular na inuulit ang pamamaraan isang beses sa isang linggo.

Fitness, hula hoop, belly dance, body flex, yoga

Paano tanggalin ang lumulubog na balat sa tiyan at hita? Regular na i-twist ang weighted hoop sa loob ng 15 minuto sa isang araw. Ang mga sports ay gumagawa ng pag-urong at tono hindi lamang sa mga kalamnan, kundi pati na rin sa balat na matatagpuan sa itaas nito. Ang pag-activate ng metabolismo at sirkulasyon ng dugo, saturation ng mga selula ng balat na may oxygen sa panahon ng sports ay may positibong epekto sa hitsura. Anong uri ng pisikal na aktibidad ang pipiliin (fitness, yoga, body flex, belly dance, atbp.) ang pipiliin ay nasa lahat, depende sa estado ng kalusugan at mga kakayahan.
Upang ibuod, kung paano alisin ang sagging na balat sa bahay - dapat mong harapin ang problemang ito araw-araw. Gumuhit ng isang tiyak na iskedyul, pag-iskedyul at pagtatalaga ng isang tiyak na paraan ng pagkakalantad para sa bawat araw: isang paliguan, isang maskara, isang pambalot sa katawan, isang pagbisita sa gym, atbp. Ito ay isang gawaing pang-araw-araw na tiyak na magbubunga.

Pag-iwas sa sagging na balat

Sa umuusbong na flabbiness ng balat o isang pagkahilig sa ganoong problema, ang isa ay dapat sumunod sa isang hanay ng mga preventive tonic na hakbang na hindi mabigat, ngunit epektibo.

Contrast wash at shower. Ang ganitong pagsasanay ay nagpapabuti sa nababanat na mga katangian at pagkalastiko ng frame ng balat. Ang tanging tampok ay ang paghuhugas ng malamig na tubig ay dapat na mas mahaba kaysa sa paggamit ng maligamgam na tubig. Halimbawa: 10s warm wash, 20s cool na banlawan, atbp.
Pagkuskos, na maaaring palitan ang paghuhugas: na may cotton swab na nilubog sa saline solution (para sa 200 ML ng tubig 1 tsp ng sea salt), mahina at mabilis na tapik sa balat ng leeg at mukha.
Pagtapis ng tuwalya dapat isagawa ayon sa prinsipyo ng blotting, nang walang matinding pag-uunat na paggalaw sa ibabaw ng balat.
Paglalapat ng pang-araw-araw na cream ay isinasagawa nang may tumpak, pagpindot sa mga paggalaw, nang walang pahid o pagkuskos sa produktong kosmetiko.
Toning face at neck mask. Ang lemon at pipino ay 2 mahusay na produkto upang mapataas ang turgor ng balat. Ang mga produkto ay maaaring ihalo sa isa't isa, ngunit mas mainam na gamitin ang mga ito ayon sa panahon: lemon sa taglamig, at pipino sa tag-araw. Ang recipe ng mask ay elementarya - gilingin ang pulp ng isang lemon o pipino at ilapat sa balat, sa kaso ng isang limon, isang manipis na layer ng mataba cream ay inilapat sa balat bago ang mask. Panatilihin sa mukha para sa 10 (lemon) at 15 (cucumber) minuto na may multiplicity ng 2 beses sa isang linggo, mas mabuti sa umaga.
Sports, fitness, swimming- anumang uri ng pisikal na aktibidad.
Saturation ng diyeta na may mga pagkaing naglalaman ng bitamina E, C, A, B1(prutas, berry, gulay, cereal, mani, linga), polyunsaturated fatty acids (seafood). Ang mga sintetikong bitamina ay dapat inumin nang may pag-iingat (tingnan).
Saturation ng diyeta na may mga produkto ng collagen. Mali na sabihin na ang mga natural na collagen ay 100% na hinihigop ng katawan at isinama sa istraktura ng mga tisyu. Nag-aambag sila sa pagpapanumbalik ng mga hibla ng collagen, na pinapagana ang kanilang pagbabagong-buhay. May tatlong kakaibang pagkain na naglalaman ng bromelain at papain enzymes - papaya, pinya at kiwi. Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga sariwang prutas na ito ay maaaring magpahaba ng kabataan at pagkalastiko ng balat.

Ang mga modernong canon ng kagandahan ay nangangailangan ng isang babae na mapanatili ang isang payat, toned na hugis. Ngunit madalas na pagtatangka upang dalhin ang iyong figure sa nais na mga pamantayan ay humahantong sa sagging ng balat sa halip ng mga natanggal na kilo. Samakatuwid, bilang karagdagan sa kakayahang mapupuksa ang labis na timbang, mahalagang malaman din ito kung paano higpitan ang balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang.

Paano higpitan ang balat pagkatapos mawalan ng timbang

Ang tanong na ito ay tinanong ng marami na nagawang talunin ang labis na timbang. Ngunit hindi alam ng lahat na kailangan mong simulan ang pag-iisip tungkol sa paghihigpit ng balat kahit na sa yugto ng paggawa ng desisyon na mawalan ng timbang. At kailangan din itong ipatupad nang may kakayahan, upang bilang isang resulta, sa halip na ang mga nawalang kilo, ang malambot na sagging na balat ay hindi lumabas. Sa katunayan, sa proseso ng pagbaba ng timbang, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito, ang kakayahang mag-inat at magkontrata nang pantay-pantay.

Ang puwitan, tiyan, dibdib ay nagdurusa sa katabaan higit sa lahat, panloob na bahagi hita at braso. Upang panatilihing masikip ang balat, dapat mong tandaan ang mga pangunahing patakaran para sa pagpapanatili ng pagkalastiko nito. Halimbawa, hindi mo kailangang higpitan ang balat pagkatapos mawalan ng timbang kung unti-unti kang pumayat. Pagkatapos ng lahat, ang pagnanais na mawalan ng timbang sa lalong madaling panahon ay maaaring humantong sa problema: ang pagbuo ng labis na mga deposito ay nangyayari nang unti-unti, na nangangahulugan na ang balat ay nakaunat din nang dahan-dahan.

Sa labis na timbang, ang balat ay umaabot. Kung ito ay hindi sapat na nababanat, pagkatapos ay sa pagbaba ng timbang ay nananatili itong "mag-hang"

Samakatuwid, upang makamit ang parehong unti-unting pagbawas sa panahon ng pagbaba ng timbang, kailangan mong mawalan ng timbang nang paunti-unti, hindi hihigit sa 5 kilo sa isang buwan. Gayundin, upang higpitan ang balat pagkatapos ng isang matalim na pagbaba ng timbang, hindi mo kailangan ng isang espesyal na diyeta. Kailangan mo lamang ng isang balanseng, ngunit regular na diyeta, na binubuo ng mga gulay, prutas, karne, isda at isang maliit na halaga ng carbohydrates, kahit na nakakapinsala.

Dapat isama ng menu ang lahat ng nasa itaas, ngunit sa hindi masyadong malaking dami. Ang pagkawala ng higit sa 8 kilo bawat buwan ay hindi lamang hindi kanais-nais, ngunit mapanganib pa sa kalusugan. Sa katunayan, sa anumang diyeta, mayroong isang makabuluhang pagkawala ng tubig ng katawan, dahil sa kung saan ang timbang ay mabilis na nawala. Ngunit pagkatapos ay isang emergency apreta ng balat sagging pagkatapos ng pagbaba ng timbang ay kinakailangan. Sa panahon ng pag-aayuno, mayroon ding isang makabuluhang pagkawala ng mass ng kalamnan, ngunit ang laki ng fat layer ay halos hindi bumababa. Para sa kadahilanang ito, pagkatapos ihinto ang diyeta, ang mga nawalang kilo ay bumalik nang napakabilis.

Ang biglaang pagbaba ng timbang ay hindi mabuti para sa balat o para sa katawan sa kabuuan.

Paano higpitan ang balat ng mukha

Parehong mahalaga na malaman kung paano higpitan ang balat ng mukha, na maaaring kinakailangan upang maalis hindi lamang ang mga epekto ng pagbaba ng timbang, kundi pati na rin ang mga epekto ng mga pagbabago na nauugnay sa edad. Ngunit ang naturang pull-up ay dapat maganap na isinasaalang-alang ang edad ng babae.

Kaya sa kabataan, iyon ay, hanggang sa mga 26 na taon, ang mga problema sa sagging na balat ay karaniwang hindi nangyayari kahit na dahil sa mabilis na pagbaba ng timbang. Sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, ang balat ay nagsisimulang harapin nang tumpak pagkatapos ng 26 na taon. Ngunit kahit na ang gayong figure ay isang average, dahil kahit na pagkatapos ng 45 taon ang isang tao ay madaling makayanan ang problemang ito. Ngunit karaniwang, ang pagkakasunud-sunod ng paghihigpit sa pinong balat ng mukha ay tiyak para sa iba't ibang edad, dahil sa paglipas ng mga taon ang epidermis ay nagiging mas nababanat at nababanat.

Ang bawat edad ay may sariling mga prinsipyo ng pangangalaga, dahil ang mga pangangailangan ng balat ay nagbabago.

Kaya, sa simula ng 25 taong gulang, kailangan mong sundin ang mga patakarang ito:

pangalagaan ang balat araw-araw nang walang pagkagambala;
pagkatapos maligo sa balat, kailangan mong maglagay ng gatas o isang moisturizer para sa balat ng mukha na naglalaman ng hyaluronic acid at moisturizing ingredients. Maaari kang magdagdag ng kaunti sa anumang langis ng gulay sa body cream. Kaya, ang maagang intensive aging at dehydration ng balat ay maiiwasan;
dalawang beses sa isang linggo, ito ay kanais-nais na tratuhin sa isang scrub at;
dalawang beses sa isang taon kailangan mong bisitahin ang salon para sa mga propesyonal na pamamaraan na nagpapabata ng balat ng mukha nang mas epektibo. Para sa katawan, ito ay kanais-nais na sistematikong gawin ang isang body wrap na tightens ang balat. Ang ganitong pamamaraan ay maaaring isagawa sa bahay, gamit ang kelp, puting luad at tsokolate;
para sa balat ng katawan, anumang pisikal na aktibidad na nagpapanatili ng kalamnan at kulay ng balat ay kapaki-pakinabang. Upang gawin ito, sapat na upang gawin ang yoga, paglangoy o pagtakbo;
sa lugar ng leeg, décolleté, baywang at balakang, na mas madaling kapitan ng pagbuo ng cellulite, ang mga lipolytic gel at serum ay may positibong epekto, na nagpapabilis ng pagsunog ng taba. Ang mga extract ng kastanyas at hawthorn, mga bitamina ng balat A at E, bitamina C at mga elemento ng bakas ay madalas na idinagdag sa mga remedyo ng cellulite na ito;
Ang electromyostimulation, na maaaring gawin sa mga beauty salon, ay mahusay na gumagana sa balat ng mukha. Gumagawa ito ng isang mahusay na epekto ng apreta.

Huwag kalimutang mag-moisturize nang regular. Ang moisturized na balat ay 5 beses na mas mabagal

Mula sa edad na 25, ang regular na paggamit ng mga moisturizing at pampalusog na maskara ay kanais-nais.

At huwag matakot sa mga pamamaraan ng salon. Kadalasan ang epekto ng isang session ay lumampas sa ilang buwan ng regular na pangangalaga sa bahay, kaya sulit ang perang ginastos.

Ang mga kababaihan na umabot sa edad na 40, na ang balat ay may mga palatandaan ng pagtanda, ay maaaring higpitan ang kanilang balat ng mukha pagkatapos mawalan ng timbang at simpleng pagkalanta, na sumusunod sa mas epektibong mga patakaran:

bago simulan ang isang diyeta (dalawang buwan bago magsimula), kailangan mong masinsinang gumamit ng mga tradisyonal na moisturizer, at mas mabuti, palitan ang mga ito ng mga anti-aging cream na may mga katangian ng pag-igting. Dapat nilang isama ang collagen at elastin. Sa pangkalahatan, inirerekomenda ng mga cosmetologist ang paggamit ng isang anti-aging skin cream para sa mukha pagkatapos ng edad na apatnapu;
minsan sa isang linggo ipinapayong bumisita sa sauna o paliguan. Bukod dito, sa tuyo at sensitibong balat, ang sauna ay mas angkop, at sa normal na balat, isang Finnish o Russian bath. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang Russian bath ay itinuturing na kapaki-pakinabang kung manatili ka sa steam room nang hindi hihigit sa 15 minuto. Ang paliguan ay kinikilala bilang isang kahanga-hangang tool para sa apreta sagging balat, at ang oras ng paggamit nito ay depende sa estado ng kalusugan ng babae;
ang epekto ng paliguan ay pinahusay ng masahe. Ang masahe na may pulot ay lalong kapaki-pakinabang. Ang bahagyang pinainit na pulot ay inilapat sa steamed na balat at ang mga lugar na may problema ay minasahe ng matalim na sampal sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ang tamis ay dapat hugasan ng tubig;
ang balat ay mahusay na tightened sa panahon ng anumang anti-cellulite pamamaraan;
obligadong pagpapatupad ehersisyo. Ayon sa maraming kababaihan, ang pinakamahusay na lunas sa paglaban sa maluwag na balat ay yoga;
Ang pamamaraan ng BDR, na maaaring makuha sa mga beauty salon, ay itinuturing na napaka-epektibo. Ang pamamaraan ng hardware na ito, na isinasagawa pagkatapos mag-apply ng concentrates ng prutas sa balat, ay pinahahalagahan para sa malalim na aktibong pagbabagong-buhay ng mga tisyu ng balat. Ngunit ito ay magkakabisa lamang pagkatapos ng paulit-ulit na pag-uulit, kaya ang kabuuang halaga nito ay medyo mataas.

Matapos maabot ang edad na 45, kailangan ng higit pang mga radikal na pamamaraan:

ang simula ng diyeta ay dapat maunahan ng isang konsultasyon sa isang doktor, dahil sa edad na ito ay mas mahirap para sa katawan na umangkop sa paghihigpit sa pagkain, na maaaring makaapekto sa estado ng kalusugan;
ang cream na ginamit ay dapat lamang na anti-aging, na may malakas na epekto sa pag-angat. Mas mainam na gamitin ito pagkatapos maligo;
Ang mga pamamaraan ng tubig, kabilang ang isang swimming pool, ay may mahusay na epekto. Nagagawa nilang mabilis na ibalik ang kabataan sa wilted na balat, i-activate ang daloy ng mga metabolic na proseso;
sa kawalan ng mga kontraindiksyon, ang lingguhang pagbisita sa sauna o paliguan ay may kapansin-pansing epekto ng paghigpit;
ang balat ay mahusay na tightened dahil sa anti-cellulite massages na may isang espesyal na apreta cream;
mabisa at masahe, direktang ginanap sa panahon ng shower. Ito ay kapaki-pakinabang na gumamit ng mga espesyal na gel, na dapat ilapat sa mga guwantes o roller na higpitan ang balat. Sa ilalim ng impluwensya ng naturang lunas, ang balat ay malalim na pinainit, ang flabbiness nito ay inalis, at ang lymphatic drainage ay pinahusay;
ang kawalan ng contraindications sa anyo ng mga sakit sa cardiovascular ay nagpapahintulot sa paggamit ng vacuum massage, na nagbibigay ng magandang resulta sa paglaban sa mga pagbabago sa balat na may kaugnayan sa edad. Upang maisagawa ito sa bahay, kailangan mong bumili ng mga espesyal na garapon sa parmasya. Ang langis ng gulay ay inilalapat sa mga pinaka-problemang lugar kung saan nakakabit ang garapon. Dapat itong itaboy sa balat sa isang pabilog na landas. Ang tagal ng pamamaraan ay mga 15 minuto;
Siyempre, sa edad na 55, ito ay hindi makatotohanang ganap na mapupuksa ang mga wrinkles, kahit na sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang beauty salon. Maaaring higpitan ng isang bihasang cosmetologist ang lumalaylay na balat ng hanggang 30%. Tanging ang plastic surgery lamang ang makakapagpabuti ng kondisyon ng balat sa hanay ng edad na ito.

Ang pag-aalaga sa sarili sa bahay ay hindi dapat itigil kahit na sa pagtanda. Hindi ito gagawa ng mga himala, ngunit makakatulong ito na panatilihing nasa mabuting kondisyon ang iyong balat.

Huwag kalimutan ang tungkol sa anti-cellulite massage. Kung ninanais, maaari itong isagawa nang nakapag-iisa gamit ang mga espesyal na lata at roller.

Para sa balat ng katawan, ang lymphatic drainage at moisture-removing wraps ay magbibigay ng magandang epekto.

Paano higpitan ang balat ng tiyan

Ito ay lalong mahirap na higpitan ang balat ng tiyan pagkatapos mawalan ng timbang. Pagkatapos ng lahat, ang lugar na ito ay pinakamalawak, ngunit mahirap hilahin ang balat pabalik, dahil mayroon itong pag-andar na suportahan ang mga panloob na organo, na tumataas din kapag tumaba, ngunit hindi sila nakabawi nang mahabang panahon. Narito ang ilan sa mga pinaka-epektibong pamamaraan:

Ang mga batang babae at babae na kailangang mawalan ng higit sa 10 kg ay makatwiran na natatakot na pagkatapos mawalan ng timbang ang kanilang balat ay mag-hang sa isang pangit na bag, at hindi mapupunta sa lugar kung saan ito dapat. Sa katunayan, ang pinakamalaking problema ng pagbaba ng timbang sa sarili ay ang pagpapanatili ng kalusugan at disente hitsura kabilang ang kulay ng balat.

Sa usapin ng paninikip ng balat, ang pag-iwas ay mas epektibo kaysa sa paggamot, samakatuwid, kung magpapababa ka ng timbang, mag-ingat hindi lamang tungkol sa iyong diyeta at pisikal na aktibidad, kundi pati na rin sa napapanahong pagpapahigpit ng balat. Ngunit kahit na mayroon ka nang mas payat na katawan at lumulubog na balat, maaari at dapat itong labanan.

Ang balat ng tao ay napakababanat, at sa paglipas ng mga taon ng "pagsuot labis na timbang, sila ay nakasanayan na kumuha ng isang tiyak na anyo. Iyon ang dahilan kung bakit napakahirap alisin ang "mga bag ng katad" mula sa mga lugar na may problema. Ang pag-andar ng "self-lifting" sa mga tao ay hindi ibinigay, kaya kakailanganin mong mawalan ng timbang ayon sa isang espesyal na programa.

Paano mawalan ng timbang nang hindi lumulubog ang balat

Ang mga doktor ay kumbinsido na ito ay ligtas para sa kalusugan at aesthetic na hitsura ng katawan na mawalan lamang ng 2 kg bawat buwan. Kung gayon ang mga karagdagang hakbang upang higpitan ang balat pagkatapos at sa panahon ng pagbaba ng timbang ay hindi na kakailanganin. Ngunit sino sa atin ang sumasang-ayon sa ganoong bilis kapag kailangan mong mawalan ng timbang, halimbawa, mula sa laki ng 54 hanggang sa laki ng 44? Oo, at may balanseng diyeta at pisikal na Aktibidad mahirap tiyakin ang gayong mabagal na tulin sa simula ng pagbaba ng timbang.

Karaniwan sa normalisasyon ng diyeta at isang makatwirang pagkarga mabilog na babae at ang mga batang babae ay pumapayat sa average na 5 kg bawat buwan. Nangangahulugan ito na inilalagay namin ang "mga kinakailangan" para sa lumalaylay na balat na nasa unang buwan ng paggawa sa ating sarili. Samakatuwid, ang mga paggamot sa katawan ay dapat na isang elemento ng programa sa pagbaba ng timbang mula pa sa simula.

Ang estado ng balat ay pangunahing apektado ng mode ng ating diyeta, ang komposisyon nito, dalas at saturation na may mga microelement at bitamina. Malinaw na binabawasan mo ang dami ng simpleng carbohydrates, taba at mas mababang calorie intake. Ngunit upang mapanatili ang balat, sa kabutihang palad, ang mga roll, sausage at cookies ay hindi kailangan sa lahat. Ang kulay ng balat ay maaaring magbigay ng mga bitamina B, iron, magnesium, selenium at collagen.

Ang mga berdeng gulay, lalo na ang asparagus at broccoli, ay dapat isama sa iyong diyeta. Kumain ng dalawang servings ng gulay sa isang araw.

Ang pangalawang pinakamahalagang produkto para sa balat ay ang mga itlog ng manok, parehong pula ng itlog at protina. Ang piniritong itlog ay maaaring kainin para sa almusal ng dalawang beses sa isang linggo.

Ito ay mayaman sa mga bitamina ng pangkat B ng atay, para sa nutrisyon sa pandiyeta mas mahusay na pumili ng atay ng baka, bahagyang pinalo, niluto sa isang double boiler o convection oven.

Siguraduhing gumamit ng bran, maaari mo sa anyo ng hibla, at maaari mo ring bilang isang malayang almusal na may skim milk.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na dessert para sa iyong balat at hindi nakakapinsala sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang ay halaya na may natural na gulaman.

Kumain ng sapat na unsaturated fats (mataba na isda at mga langis ng gulay). Nagagawa nilang mapanatili ang pagkalastiko ng balat.

Kung ikaw ay nasa isang mababang-calorie na diyeta, ang mga pandagdag ay kinakailangan. Kapag may panganib na lumubog ang balat, kumuha ng collagen, pati na rin ang mga bitamina at mineral complex para sa balat, buhok, mga kuko. Ang isang mahusay na karagdagan ay isang natural na magnesium mineral na tubig. Ang mga bitamina para sa pagbaba ng timbang, sa karamihan, ay naiiba sa mga karaniwang complex lamang sa nilalaman nito hibla ng pagkain, at sa ilang mga lawak ay pinipigilan ang gana, kaya mas mabuti para sa balat na bumili ng isang espesyal na kumplikado.

Ang bilis ng paninikip ng balat ay depende sa iyong edad at sirkulasyon. May isang opinyon na ang balat ay maaaring normal na higpitan lamang sa 25-35 taong gulang, ngunit ang lahat ng ito ay mula sa kategorya ng haka-haka. Ang sirkulasyon ng dugo ay maaaring mapabuti kahit na sa isang mas mature na edad, o maaari kang magkaroon ng natural na mahina tono ng kalamnan at nabawasan ang sirkulasyon ng dugo kahit sa loob ng 20 taon

Paano mapabuti ang sirkulasyon ng balat pagkatapos mawalan ng timbang?

Ang unang paraan, na hindi minamahal ng karamihan, ay tinatawag na pisikal na edukasyon. Sa katunayan, hindi isang solong pamamaraan ng salon ang maihahambing sa kahusayan sa isang banal na ehersisyo. Lalo na mabuti para sa iyong balat mga pagsasanay sa lakas. Ayaw mong maging jock? At huwag lumiko kung nagsasanay ka ng tatlong beses sa isang linggo para sa 40 minuto na may maliliit na timbang at malaking dami mga pag-uulit. Ang estilo ng pagsasanay na ito ay lubos na nakakatulong sa magandang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu.

Ang pangalawang pinaka-epektibong programa ay callanetics. Ito ay "nagbomba" na may mga sustansya hindi lamang malalim na mga tisyu, kundi pati na rin ang balat, upang ang mga nagbabayad ng pansin sa callanetics ng ilang oras sa isang linggo ay hindi nanganganib sa sagging. Karagdagan sa pababang pagkakasunud-sunod ay ang Bodyflex, Oxysize, Aeroshape, Powerflex at Fitness Yoga.

Ang mga aerobic na aktibidad tulad ng stepping, treadmill at pagbibisikleta ay maaari ding gumanap ng isang papel sa pag-iinit ng balat, ngunit huwag subukang pahusayin ang kanilang pagiging epektibo gamit ang isang "thermal effect".

PANSIN! Kung ang iyong labis na timbang ay higit sa 10 kg, at kailangan mong mawalan ng higit sa 2 laki, HUWAG balutin ang iyong pag-eehersisyo ng cling film, huwag magsuot ng thermal belt at anti-cellulite shorts. Ang mga trick na ito ay talagang makakapaglabas ng ilang litro ng tubig mula sa iyong katawan, at magsisimula kang magbawas ng timbang, ngunit ang iyong balat, na nawalan ng kahalumigmigan, ay magiging malambot, bilang isang resulta, ang mga sinturon, pelikula at pantalon ay hindi hahantong sa balat. paninikip, ngunit sa sagging.

Kaya sa usapin ng pagpapapayat, mas mabuting magmadali nang dahan-dahan.

Ang pangatlo at mas tanyag na paraan ay iba't ibang mga salon at mga pamamaraan sa bahay. Tandaan na ang karamihan sa mga nakakataas na cream para sa paggamit sa bahay ay gumagana lamang "sa proseso" ng pagbaba ng timbang at hindi malulutas ang isang "nabuo" na problema. Kaya, ano ang gagawin sa bahay habang nawalan ng timbang?

Una, ang pangunahing pamamaraan ay hindi self-massage, ngunit pagbabalat. Ito ay siya na nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng balat at ang paninikip nito, ito rin ang pinakamahusay na paraan agarang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu. Mahal o murang produkto na ginagamit mo para sa pagbabalat - hindi mahalaga. Gumawa ng hindi bababa sa pagbabalat na may giniling na kape ayon sa recipe ng maalamat na Katya Mirimanova, gawin lamang ito nang regular. Ang balakang, tiyan at pigi ay hindi mukha, pagbabalat, maliban kung ito ay magaspang, maaaring gawin kahit araw-araw.

Ang pangalawang pangunahing pamamaraan ay isang contrast shower dalawang beses sa isang araw, na nagtatapos sa isang simpleng cool na shower para sa 5-10 minuto at rubbing gamit ang isang tuwalya. Ang "makalumang paraan" na ito, na may regular na paggamit, ay nagbibigay ng posibilidad sa mga anti-cellulite na masahe, at mas pinasikip ang balat kaysa sa mga mamahaling cream.

Pagkatapos ng shower at pagkuskos, maaari ka ring magmasahe ng cream. Yung cream mo yung may nakasulat na "lifting". Kung hindi ka makakabili ng cream o gatas para sa isang tightening, hindi mahalaga, ang mga slimming cream ay angkop para sa pang-araw-araw na pangangalaga. Partikular na mabisa sa paninikip ng balat ay ang mga nakasulat na "cryoeffect" o "thermal effect".

Buweno, dalawang beses sa isang linggo, pagkatapos ng sauna o paliguan, masarap mag-wrap. Dito magagamit ang cling film. Gumamit ng puti, itim o asul na luad para sa pagbabalot (ibinebenta sa isang parmasya) o mga espesyal na maskara para sa mga lugar na may problema. Pagkatapos ng pambalot - isang contrast shower at ang iyong karaniwang cream.

Kung bibisita ka sa isang salon o beautician, ang hydrotherapy tulad ng Charcot's shower o underwater massage ay isang mahusay na solusyon.

Charcot shower ay hindi lamang magandang paraan balat apreta, ngunit din epektibong pamamaraan upang labanan ang cellulite at labis na timbang. Para sa isang nakikitang epekto, mas mahusay na gawin ang 12 session. Ang pamamaraan ay masakit at nangangailangan ng pagpapanumbalik ng balat, kaya pumunta "para sa isang shower" bawat ibang araw.

Ang masahe sa ilalim ng tubig, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng turgor ng balat, nagpapabuti sa daloy ng lymph, nagpapababa ng presyon ng dugo at perpektong nag-aalis ng lactic acid mula sa mga masipag na kalamnan. Samakatuwid, ang masahe sa ilalim ng tubig ay isang tunay na kaligtasan para sa mga nagsisimula na nagsisimula pa lamang na masakop ang mga taas ng fitness. Underwater massage course - mula 12 hanggang 22 na pamamaraan. Posibleng araw-araw.

Upang higpitan ang balat, mas mahusay na bisitahin ang hindi isang hammam o isang sauna, ngunit isang Russian bath na may walis. Ito ay ang paliguan na hindi lamang nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nagpapalakas ng mga capillary, ngunit nagtataguyod din ng pagbabagong-buhay ng balat at paggawa ng collagen.

Para sa paninikip ng balat, pumili ng mga sea spa treatment - mga seaweed wrap, paliguan. Ngunit ang pagiging epektibo ng solarium sa mga bagay ng paghihigpit ay napaka, napaka-duda. Ang relasyon sa pagitan ng pangungulti at pagkalastiko ng balat ay hindi pa napatunayan.

At tandaan na mas mahusay na pagsamahin ang pangangalaga sa bahay at salon. Sa kaso ng paninikip ng balat, ang pangunahing bagay ay ang regularidad, at hindi ang kabuuang halaga ng mga pamamaraan.

Ano ang gagawin kung ang balat ay lumulubog pa rin pagkatapos mawalan ng timbang

Ang lumulubog na balat pagkatapos mawalan ng timbang ay hindi isang pangungusap, ngunit ang operasyon sa excise leather apron ay dapat gawin lamang ng mga may hawak ng record ng Guinness book para sa pagbaba ng timbang. At sa karamihan, tumimbang sila ng “higit sa dalawang daan” bago pumayat.

Una sa lahat, kailangan mong pagbutihin ang kulay ng balat. Simulan ang iyong programa sa pagbabawas ng balat at idagdag ang mga sumusunod na item dito.

Una, kung hindi ka allergic, bumili ng anti-cellulite aroma bath mixture. Gagawin mo ang karaniwang programa na may isang contrast shower sa umaga, at sa gabi ay ihanda ang iyong sarili ng isang mainit na paliguan na may asin sa dagat at mga langis. Mag-relax dito sa loob ng 20 minuto, sa pagtatapos ng pamamaraan, ibuhos ang iyong sarili ng malamig na tubig, kuskusin ang iyong sarili ng isang tuwalya at simulan ang masahe.

Ang anumang lifting cream ay maaaring magsilbi bilang isang "batayan" para sa masahe, ngunit ang pamamaraan ay dapat na espesyal. Pabilog at pagkuskos lang ang mga galaw! Hindi dapat magkaroon ng anumang tingling o paghila ng balat. Sa iyong kaso, ang isang magandang solusyon ay ang pagbili ng home vibration massager.

Pumili ng hindi isang device na may girdle tape, ngunit isang "bakal" na may infrared effect. Ang ganitong aparato ay maaaring palitan ang isang salon na kurso ng pag-aangat ng masahe at, sa kumbinasyon ng isang tightening cream, ay nagbibigay ng napakahusay na mga resulta.

Masahe ang mga lugar na may problema "bago init", iyon ay, hanggang sa magpainit ang balat. Kaagad pagkatapos ng pamamaraan, magsuot ng komportableng damit at matulog. Ang pangunahing bagay sa vibromassage ay hindi makaligtaan ang mga araw.

Magdagdag ng magaan na masahe na may loofah washcloth na binasa sa mahinang solusyon ng apple cider vinegar sa pagbabalat ng umaga.

Idagdag ang tinatawag na vibration exercises sa iyong pang-araw-araw na fitness activity. Ito ang mga shake mula sa belly dancing, jogging o pagsasanay sa Power Plate simulator. Kailangan mong "mag-iling" ng hindi bababa sa 10 minuto sa isang araw. Ang pagsasanay ay isang magandang karagdagan sa paglangoy (hindi bababa sa 2 oras sa isang linggo). Ang paglangoy ay nagbibigay ng masahe sa balat at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

Ang pinaka-epektibong pamamaraan sa salon ay acupuncture lifting. Ito ay isang uri ng mesotherapy, kung saan ang espesyalista ay gumagawa ng mga pagbutas sa balat, na nagpapasigla sa mga orihinal na punto ng paglaki at paninikip ng balat. Ang tradisyunal na mesotherapy - mga iniksyon ng mga paghahanda sa pag-tighten sa ilalim ng balat - ay itinuturing din na isang epektibong pamamaraan ng salon para sa pag-igting ng balat pagkatapos mawalan ng timbang.

Kung ang sagging na balat ay nakabuo ng isang "apron", ito ay tinanggal sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Isa itong pangunahing operasyon na nangangailangan ng kumpletong paunang medikal na pagsusuri.

Matapos basahin ang artikulo, matututunan mo kung bakit maaaring lumitaw ang maluwag na balat sa tiyan at mga binti, at kung paano makakatulong ang pag-iwas at paggamot sa bahay upang makayanan ang problemang ito.

at makinis na balat ay nagsasalita ng pagnanais at kakayahan ng isang babae na pangalagaan ang kanyang katawan, ginagawang bata ang pigura at kaakit-akit. Sa kasamaang palad, sa edad, sa ilalim ng impluwensya ng mga natural na proseso sa katawan, ang balat ng katawan ay nawawala ang pagiging bago at pagkalastiko, sagging, wrinkles, cellulite manifestations at isang flabby na hitsura ay maaaring lumitaw.

Ang mga kababaihan ay lalo na nagagalit sa kondisyon ng balat ng mga binti at tiyan, dahil sa mga lugar na ito na mas mabilis na maipon ang mga deposito ng taba at humina ang tono ng kalamnan.

Bakit nagiging flabby ang balat?

Sa panlabas, ang pagkawala ng pagkalastiko ng balat ay ipinakita sa pamamagitan ng pagkawala ng koneksyon nito sa mga kalamnan na matatagpuan sa ilalim nito, ang pagbuo ng sagging, wrinkling, pagkatuyo, hindi pantay na tono.

Ang mga sanhi ng sagging na balat ay nauugnay sa pangkalahatang kalusugan ng katawan, ang pagkakaroon ng ilang mga sakit at pamumuhay. Posible upang matukoy ang pangunahing mga kinakailangan para sa pagbawas ng pagkalastiko ng balat:

mga karamdaman sa pagkain
mabilis na pagbabago sa timbang ng katawan
edad at mga pagbabago sa hormonal
metabolic disorder
hindi sapat na tono ng kalamnan
hindi wasto o hindi regular na pangangalaga
namamana predisposisyon
mga naglo-load ng stress
hindi sapat na antas ng motor at pisikal na aktibidad

Mga pagbabago sa balat na may kaugnayan sa edad

Ang mga pagbabagong nauugnay sa edad ay nakakaapekto hindi lamang sa balat ng mukha, kundi sa buong katawan. Sa paglipas ng mga taon, ang balat ng katawan ay nawawalan ng pagkalastiko, sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone, mayroong pagbaba sa collagen at elastin sa mga tisyu - ito ay humahantong sa pagkatuyo at pagnipis ng balat. Gayundin, lumulubog ang balat, na nakalantad sa mga puwersa ng grabidad araw-araw. Ang pinakamalaking problema ay sinusunod sa tiyan, pigi at hita.

Maluwag na balat ng tiyan pagkatapos ng panganganak

Ang maluwag na balat sa mga kababaihan ay mas karaniwan, dahil ito ay sanhi ng mga proseso ng hormonal sa katawan at pisyolohikal mga kadahilanan ng pagbabago ng timbang.
Ang pagbubuntis at panganganak ay madalas na nagiging sanhi ng malabo at maluwag na balat ng tiyan, na mukhang napaka-unaesthetic at maaaring magdulot ng mga damdamin at mga kumplikado.
Habang naghihintay para sa sanggol, ang balat ng tiyan ay lubos na nakaunat, lalo na kung ang babae ay dati nang marupok at walang masyadong nabuong mga kalamnan sa tiyan.
Pagkatapos ng panganganak, ang sagging ay nabuo, ang mga stretch mark at mga iregularidad ay nagiging kapansin-pansin, unti-unting ang mga cavity ay napuno ng adipose tissue.
Pagkatapos ng isang seksyon ng caesarean, ang balat ay sumasailalim sa mas malalaking pagbabago, dahil ang panloob at panlabas na pagkakapilat ay nagbabago sa natural na hitsura at maaaring gawing asymmetrical ang bahagi ng tiyan.

Flabbiness ng balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang

Sa mga lalaki, ang maluwag na balat ng katawan ay kadalasang nauugnay sa dramatikong pagbaba ng timbang. Ang isang mabilis na pagbaba sa timbang ng katawan at isang pagbawas sa istraktura ng subcutaneous fat layer ay humantong sa pagbuo ng "sobra" ng layer ng balat - ito ay sinusunod sa tiyan, gilid, likod at hips. Sa mga kababaihan, ang mga problema sa balat na nauugnay sa pagbaba ng timbang ay lumilitaw sa mga pangunahing lugar ng problema, at ang balat ng mukha ay naghihirap din.

Maluwag na balat sa mga bata

Sa mga bata, ang mga naturang palatandaan ay nauugnay sa malnutrisyon - kulang sa timbang. Ang hindi sapat na timbang sa isang maagang edad ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan ng bata - mayroong pagbaba sa kaligtasan sa sakit, ang pagsipsip ng mga nutrients at bitamina ay nabalisa, lumalala gumagana mga panloob na organo at sistema suporta sa buhay. Kasabay nito, mayroong pag-ubos ng subcutaneous fat layer sa lahat ng bahagi ng katawan, ang balat ay nagiging tuyo, malambot, at tupi.

Paano alisin ang sagging balat ng tiyan sa bahay

Una sa lahat, bigyang-pansin ang iyong diyeta. Upang maibalik ang balat, kinakailangan upang matiyak na ang katawan ay puspos ng lahat ng kinakailangang bitamina at mga elemento ng bakas. Higit sa lahat, ang iyong balat ay nangangailangan ng "beauty vitamins" at regular na pag-eehersisyo.

Video: Paano linisin ang tiyan pagkatapos ng panganganak sa bahay

Mga bitamina para sa maluwag na balat

Bitamina E - tinitiyak ang tamang oxygenation ng dugo at nagpapanumbalik mga function ng immune system.
Bitamina C - nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, pinasisigla ang paggawa ng collagen, na kinakailangan para sa kagandahan at kabataan ng balat.
Bitamina A - tumutulong sa pagpapalakas paglaban katawan sa viral at mga nakakahawang sakit, ay responsable para sa mabilis na pagbabagong-buhay at pag-renew ng istraktura ng mga dermis.

Maluwag na balat sa mga kababaihan

Ang paglangoy at pag-eehersisyo sa pool na may mga elemento ng aqua aerobics ay isang madali at abot-kayang paraan upang maibalik ang kinis at pagkalastiko ng balat. Ang mga aroma oil bath (pink, olive, jojoba, almond), hydromassage at contrast shower ay makakatulong sa iyo sa bahay. Ang pagkakalantad sa tubig at isang matalim na pagbabago sa temperatura ay magpapahintulot sa balat na buhayin ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue.

Malalambot na masahe sa tiyan

Ang masahe sa balat ng tiyan ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nutrisyon ng tissue. Ang masahe ay pinakamahusay na ginawa kaagad pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, gamit ang mahahalagang o mga langis ng gulay para sa sagging na balat: orange, juniper, jojoba, peach, olive, almond.

Mga maskara para sa malabong tiyan

Upang aliwin ang balat pagkatapos ng ehersisyo, gawin pambawi maskara . Maligo muna, imasahe ang iyong tiyan sa loob ng ilang minuto, magdagdag ng natural na giniling na kape sa regular na gel. Pagkatapos ay patuyuin at ilapat ang maskara.
Upang ihanda ang maskara, kumuha ng itim na luad (maaari kang bumili sa parmasya), angkop din ang asul na luad. Maghalo ng luad na pulbos sa isang maliit na halaga ng tubig, pagsamahin sa pantay na sukat na may natural na pulot, magdagdag ng 3-4 na patak ng matamis na orange o cinnamon essential oil. Ilapat sa tiyan sa loob ng 40-60 minuto.
Ang Shilajit ay makakatulong na mapupuksa ang mga stretch mark sa tiyan. Upang gawin ito, 2-3 tablet ay dapat na durog at dissolved muna sa isang maliit na halaga ng tubig, pagkatapos ay ihalo sa anumang pampalusog na cream. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis - fir, tangerine, mint upang mapupuksa ang hindi kaaya-ayang amoy. Kuskusin ang cream na may mga paggalaw ng masahe sa tiyan pagkatapos ng shower, pagkatapos ng isang oras, pawiin ang labis na may napkin.

Mga balot para sa malabo na tiyan

Ang iba't ibang mga pambalot upang mapabuti ang pagkalastiko ng balat ay maaaring gawin sa bahay. Ang mga wrap ay nagpapabuti sa turgor ng balat, nagpapalusog at nagmoisturize, mayroon detoxifying ari-arian. Ang damong-dagat o natural na pulot, berdeng tsaa, itim na giniling na kape, kakaw ay angkop para sa mga balot - pulbos (halo-halong may 1 pula ng itlog).

Mga ehersisyo para sa malabong tiyan

Ang regular na ehersisyo na may hula hoop (gymnastic hoop) ay magpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan at hita, magpapataas ng sirkulasyon ng dugo at makakatulong sa pagpapanumbalik ng pagkalastiko. Upang higpitan ang isang sagging tiyan, kailangan mong pumili ng mga pagsasanay na naglalayong sanayin ang mga kalamnan ng mas mababang pindutin:

Sa nakahiga na posisyon, iangat nang tuwid, pinagsama ang mga binti sa isang anggulo na 90º (15-20 beses).
Nakahiga sa iyong likod, abutin ang iyong kanang siko sa iyong kaliwang tuhod at vice versa (15-20 beses).
Tumakbo sa lugar sa loob ng 20 minuto o tumakbo sa labas.

Paano mapupuksa ang maluwag na balat sa mga binti

Ang mga binti at, lalo na, ang mga balakang ay isa sa mga pinaka-problemadong lugar ng babaeng katawan, dahil dito ang akumulasyon ng mga mataba na deposito ay humahantong sa pagbuo ng mga iregularidad, ang hitsura ng cellulite. Bilang isang resulta, hindi ka maaaring magsuot ng maikling palda o shorts at makaramdam ng kahihiyan na makita ang iyong mga binti sa dalampasigan.

Cellulite at maluwag na balat sa mga binti

Para sa pag-iwas at paggamot ng cellulite ay nangangailangan ng maingat at regular na pangangalaga sa balat. Ang moisturizing at pampalusog sa balat ay makakatulong na mapanatili ang pagiging bago at mabawasan ang mga palatandaan ng pagtanda.

Ang mga espesyal na pampaganda, na mga complex para sa pagpapanatili ng hydrolipidic balance, ay epektibong labanan ang mga stretch mark, pinipigilan ang pagbuo ng mga peklat at mga iregularidad sa balat. Bilang karagdagan, huwag kalimutan ang tungkol sa sapat na paggamit ng tubig - hindi bababa sa 2 litro bawat araw ay kinakailangan upang moisturize at makinis ang balat.

Mga pambalot para sa lumalaylay na balat ng mga binti

Ang mga wrap ay isang magandang paraan upang labanan ang lumalaylay na balat ng mga binti, pagkapagod at pamamaga.
Ang ganitong mga pamamaraan ay nagpapalawak ng mga pores, tumulong paghahati mataba mga selula at aktibo muling makabuo ibabaw balat.
Mga balot maaaring maging mainit at malamig, pagpili mga bahagi para sa pagguhit depende mula sa iyong mga kagustuhan.
Karamihan sikat ay bumabalot para sa binti sa batayan algae ( parmasya kelp) o pulot kasama pagdaragdag mustasa.

Langis para sa lumalaylay na balat

Mayroong maraming mga uri ng mga langis para sa pangangalaga ng katawan. Para sa pagtanda ng balat, ang mga langis ng argan at olive ay angkop. At sa lahat ng ito, ang mga ito ay napaka-abot-kayang at madaling gamitin.

Video: Argan oil para sa pagtanda ng balat

Mga ehersisyo mula sa malabo balat binti

Pisikal sa binti dapat umaakit kalamnan balakang, shins at puwitan. Bumalik kalamnan tono tulong:

nakasakay sa Bisikleta o mga aralin sa exercise bike
mabilis naglalakad o alog
mga pagsasanay co laktaw ng lubid
mga sit-up kasama karagdagang kargamento sa mga kamay

Paano alisin ang maluwag na balat sa tiyan at binti: mga tip at pagsusuri

AT mga klinika pagpapaganda sa iyo mag-aalok buo minsan mga pamamaraan para sa lumaban pagod, malabo at tuyo balat:

mesotherapy – pagpapakilala microinjections aktibo mga sangkap sa may problema mga zone
RF—pagbubuhat — pagwawasto contours katawan, itinatag sa paraan epekto mga radio wave
LPG—masahe – mga pamamaraan hardware masahe (vacuum—pison lipomassage)

Plastic operasyon parang marami Ang nag-iisang mabilis at simple lang paraan bumalik nawala mga form. Hindi gastos kalimutan tungkol sa maaari mga komplikasyon at mahaba pambawi panahon pagkatapos kirurhiko pakikialam. Operasyon mula sa lumulubog balat siguro maging pinili lamang sa pagkakaroon seryoso patotoo:

pagkakaiba kalamnan tiyan
Sobra malakas lumalawak balat tiyan o balakang
paglabag trabaho panloob mga katawan

Sa lahat talamak kaso tama nutrisyon, pampaganda mga pamamaraan at pisikal load ay kaya bumalik sa iyo maganda pigura, patag tiyan at magkasya binti.