Ano ang kapaki-pakinabang na beet juice. Contraindications ng beet juice

Ang mga beet ay isang kamangha-manghang gulay. Ito ay mura, lumalaki sa lahat ng dako, isang napaka-kapaki-pakinabang na pananim ng ugat, dahil sa natatanging komposisyon nito.

Ang mga beet ay nananatiling maayos sa buong taon, kaya maaari kang gumawa ng juice mula sa kanila anumang oras. Kapag umiinom ng inuming bitamina na ito, dapat mong isaalang-alang kung ano ang mayroon ng beet juice. nakapagpapagaling na katangian at contraindications.

Ang 100 g ng beets ay naglalaman ng humigit-kumulang 42 kcal. Ang timbang na ito ay nagkakahalaga ng 1.5 g ng protina, 8.8 g ng carbohydrates at 0.1 g ng taba. kanya komposisyong kemikal maaaring bahagyang naiiba para sa iba't ibang uri.

Ang mga beet ay naglalaman ng:

• bitamina A (may epektong antitumor),
• pangkat ng mga bitamina B (palakasin ang cellular metabolism, may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos at mga sisidlan)
• bitamina C (antioxidant, nagpapataas ng imyunidad ng katawan),
• E (kapaki-pakinabang para sa reproductive function sa mga kababaihan, nagpapabagal sa pagtanda).

Ang root crop na ito ay mayaman sa mga elemento ng bakas, na ang bawat isa ay mahalaga para sa kalusugan ng tao.

Ang mga organikong acid na nasa beets (lactic, oxalic, malic, citric) ay kasangkot sa proseso ng panunaw ng pagkain, at responsable din para sa nutrisyon ng mga selula. beetroot juice naglalaman ng maraming hibla at pectin, na tumutulong sa paglilinis ng katawan ng mga nakakapinsalang sangkap.

Anong mga sakit ang tinatrato ng beetroot juice?

Matagal nang ginagamit ng tradisyunal na gamot ang mga beet upang gamutin ang maraming karamdaman. Ang mga recipe para sa paggawa ng mga juice batay sa gulay na ito ay simple at naa-access sa lahat.

Kapaki-pakinabang na artikulo ng site: Levomekol. Ano ang ginagamit ng pamahid, mga tagubilin, presyo, mga analogue, mga pagsusuri

Ang mga benepisyo ng juice sa mga sakit sa dugo

Ang anemia (anemia) ay isang sakit kung saan bumababa ang bilang ng mga pulang selula ng dugo sa dugo. Ang ganitong pagbabago sa komposisyon ng dugo ay humahantong sa gutom sa oxygen ng mga tisyu ng katawan, habang ang puso at utak ang higit na nagdurusa.

Ang beetroot juice na naglalaman ng iron at ascorbic acid ay nagpapataas ng antas ng hemoglobin sa dugo

Ang bakal na ipinares sa bitamina C na nasa beets ay mahusay na hinihigop ng katawan. Kasabay nito, ang bilang ng mga pulang selula ng dugo ay tumataas sa dugo.

Karamihan mabisang recipe mga gamot: ang parehong halaga ng beetroot, black radish at carrot juice ay ibinuhos sa mga ceramic dish at itinago sa isang minimally heated oven para sa 3-4 na oras, kinuha bago kumain 2 tbsp. l. isang buwan.

Kapaki-pakinabang na artikulo ng site: Paano magbuod ng regla na may pagkaantala. Lahat ng paraan at paraan.

Mga benepisyo ng juice para sa atay

Ang pag-alis ng mga lason mula sa atay mula sa matatabang pagkain, paggamit ng droga o paninigarilyo ay isa pang mahalagang pag-aari ng beets. Ang betaine na nasa gulay na ito ay humihinto sa hepatosis (mga deposito ng mataba sa atay).

Ang atay ay nililinis ng beetroot decoction, na inihanda tulad ng sumusunod:

• hugasan nang mabuti ang root crop gamit ang isang brush;
• ibuhos ang 3 litro malinis na tubig at pakuluan hanggang 1 litro ng tubig (2 oras);
• punasan ang pinakuluang beets at ihalo sa natitirang likido;
• ang nagresultang gruel ay kumulo para sa isa pang 20 minuto;
• salain.

Kumuha sila ng isang-kapat ng nagresultang sabaw, pindutin ang heating pad sa kanang bahagi sa lugar ng atay at humiga dito. Ang pamamaraan ay paulit-ulit nang tatlong beses na may pagitan ng 2-3 oras.

Mga benepisyo ng beetroot juice para sa hypertension

Kapag umiinom ng beetroot juice, kailangan mong malaman nang eksakto ang iyong presyon ng dugo (mataas o mababa), dahil, bilang karagdagan sa mga nakapagpapagaling na katangian, ang inumin na ito ay mayroon ding mga kontraindikasyon, ang naturang juice ay hindi dapat inumin ng mga pasyente na may hypotension.

Ang mga diuretic na katangian ng malusog na inumin na ito ay posible na gamitin ito para sa hypertension. Ang pinakasimpleng recipe para sa isang timpla upang maibalik ang presyon sa normal: kumuha ng beetroot juice at natural honey sa pantay na halaga, ihalo, kumuha ng 1 tbsp. l. bago kumain sa loob ng isang buwan.

Ang mga benepisyo ng juice para sa sipon

Ang beet juice ay nagpapalakas ng kaligtasan sa tao, nagpapabilis sa paggamot ng mga sipon. Ang isang makulayan ng pinaghalong beet at cranberry juice, natural honey at vodka ay nagbibigay ng magandang epekto. Ang pinaghalong ay infused para sa tatlong araw at natupok 1 tbsp. l. bago kumain.

Ang isang runny nose ay maaaring matagumpay na gamutin ng beet juice, kalahati ay natunaw ng tubig, habang ang 3-5 patak ay inilalagay sa bawat butas ng ilong.

Para sa pagmumog na may namamagang lalamunan, ihanda ang sumusunod na solusyon: 0.5 tbsp. mashed beets ay pinagsama sa 2 tbsp. l. apple cider vinegar, hayaang tumayo ng halos kalahating oras at salain sa cheesecloth.

Mga benepisyo ng beetroot juice para sa mga problema sa thyroid

Para gumana nang normal ang thyroid gland, dapat kumonsumo ng yodo ang isang tao sa anyo ng mga organic compound. Ang ganitong yodo ay maaaring makuha sa pagkain, halimbawa, sa mga pulang beets. Ang organikong yodo ay mabuti dahil hindi ito nagiging sanhi ng labis na dosis.

Sa kumplikadong paggamot ng thyroid gland, ipinapayong kumuha ng beetroot juice, paghahalo sa iba pang mga juice.(gulay at prutas).

Kasabay nito, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na kung ang function ng thyroid gland ay nabawasan (hypothyroidism), ang mga hilaw na beetroot dish at beetroot juice ay may mga nakapagpapagaling na katangian, at sa kaso ng hyperthyroidism mayroong isang kontraindikasyon sa paggamit ng mga produktong naglalaman ng yodo.

Ang mga benepisyo ng juice para sa mga daluyan ng dugo at sakit sa puso

Ang mga daluyan ng dugo ay barado ng mga produkto ng pagkabulok sa proseso ng buhay. Ang pangunahing pag-aari ng beet juice ay ang paglilinis ng mga lason at lason mula sa lahat ng mga sistema ng katawan ng tao. Sa pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap, bumababa ang kolesterol, ito ay dahil sa paggamit ng inumin na ito para sa mga problema sa mga daluyan ng dugo (atherosclerosis) at sakit sa puso.

Ang beet juice ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, na may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng mga daluyan ng dugo. Upang palakasin ang kalamnan ng puso, paghaluin ang 200 ML ng beet juice na may 5 g ng pulot at ubusin ang halagang ito ng pinaghalong tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Ang mga benepisyo ng beetroot juice sa oncology

Para sa kumplikadong paggamot ng mga sakit sa oncological pagkatapos ng operasyon at radiation, ginagamit ang beet juice.

Ang inumin na ito ay nagpapakita ng magagandang resulta sa kanser sa baga, bituka, sistema ng ihi.

Ang betaine na nasa pulang ugat ay nagpapagana ng paghinga ng selula at pinipigilan ang paglaki ng mga neoplasma. Tinatanggal ng pectin ang mga radioactive substance mula sa katawan. Ang beetroot juice ay binabawasan ang pagkalasing sa mga pasyente na may oncology, ang kanilang ESR ay normalize, at ang pagtaas ng hemoglobin.

Para sa pagpapakita ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng beet juice, inirerekumenda na sundin ang mga sumusunod na patakaran:

• ang buong dami ng juice bawat araw (600 ml) ay dapat nahahati sa 5-6 na bahagi;
• uminom ng juice na pinainit 10-15 minuto bago kumain;
• pagkatapos uminom ng juice, hindi ka dapat kumain ng pagkain na maaaring magdulot ng acid reaction sa tiyan, tulad ng yeast bread o sour juice;
• hindi ka maaaring uminom ng sariwang kinatas na juice, dapat itong itago sa isang cool na lugar para sa 2-3 oras;
• inirerekomenda din na kumain ng pinakuluang beets bilang karagdagan sa pangunahing ulam ng hindi bababa sa 200 g bawat araw;
• ang paggamot ay isinasagawa nang hindi bababa sa 6 na buwan nang walang pagkaantala.

Mga benepisyo ng beetroot juice para sa kalusugan ng kababaihan

Maraming mga nakapagpapagaling na katangian ng beetroot juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng kababaihan, sa kondisyon na sila ay ginagamit nang tama at lahat ng mga kontraindiksyon ay isinasaalang-alang.

Ang bakal at kobalt na nakapaloob sa root vegetable na ito ay nagpapataas ng hemoglobin at maiwasan ang anemia. Ang folic acid ay kailangan ng mga buntis na kababaihan, ang paggamit nito ay pumipigil sa mga paglihis sa pag-unlad ng fetus.

Ang gulay na ito ay tumutulong sa mga kababaihan na makayanan ang paninigas ng dumi, na isang karaniwang problema sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga katangian ng antitumor ng beetroot juice ay ginagamit sa paggamot ng mga neoplasma sa mga glandula ng mammary (myomas, mastopathy at cysts).

Uminom sa loob purong anyo o ihalo sa ibang juice ay magpapakinis ng mga sintomas ng PMS at magpapagaan sa panahon ng menopause.

Mga benepisyo ng beetroot juice para sa pagbaba ng timbang

Para sa matagumpay na pagbaba ng timbang, kailangan mong isaalang-alang kung anong beetroot juice ang may mga nakapagpapagaling na katangian at contraindications. Sa proseso ng pagbaba ng timbang, inirerekumenda na sundin ang mga patakaran:

• juice pagkatapos ng paghahanda ay dapat tumayo sa isang cool na lugar upang alisin ang mga mahahalagang compound, 2-3 oras;
• pagsamahin ang beetroot juice sa iba pang mga juice (gulay at prutas);
• inumin ang inihandang inumin 15-20 minuto bago kumain, dapat na maliit ang mga sips;
• dagdagan ang dami ng juice mula sa isang kutsarita hanggang 100 ML nang paunti-unti;
• ang kurso ng paggamot na may undiluted juice ay 2 linggo, ang halo-halong juice ay lasing sa loob ng 3 buwan.

Ang pagkuha ng beetroot juice para sa pagbaba ng timbang, huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad.

Hindi ka maaaring gumamit ng beetroot juice para sa pagbaba ng timbang sa mga pasyenteng may diabetes.

Ang pinakakaraniwang diet juice mix ay:

• paghaluin ang 50 g ng beetroot juice + 200 g ng pinya o grapefruit;
• paghaluin ang 4 tbsp. l. juice ng beets at cranberries, 1 tsp. honey, dalhin ang dami ng tubig sa 200 ML;
• hagupitin ang yogurt na may katamtamang saging at magdagdag ng beetroot juice.

Paano uminom ng beetroot juice

Ang lasa ng sariwang kinatas na beetroot juice ay medyo hindi pangkaraniwan. Ang ilang mga tao ay nagrereklamo tungkol sa kakulangan sa ginhawa (pagduduwal at pagkahilo) na dulot ng katas na ito. Kaya ang paggamot ay nagsisimula sa maliit na halaga, unti-unting gawing normal ang dami ng inumin.

Upang mapahusay ang pagganap, beet juice na hinaluan ng iba pang juice(gulay o prutas). Kadalasan ang natural na pulot ay ginagamit bilang karagdagang sangkap.

Karaniwan undiluted beetroot juice o mixed drink 15-20 minuto bago kumain. Ang dami ng inuming nakapagpapagaling at ang bilang ng mga dosis ay depende sa sakit. Ang tagal ng kurso ay depende rin sa kung aling sakit na beet juice ang ginagamit upang gamutin.

Kapaki-pakinabang na artikulo ng site: Thrush. Mabilis at epektibo ang paggamot. Mga gamot.

Paggawa ng Beetroot Juice: Mga Malusog na Recipe

Upang gumawa ng juice, ginagamit ang dark red table beets. Ang gulay ay binalatan, gadgad at pinipiga.

Kapag gumagamit ng isang juicer, ang juice ay nakuha ayon sa mga tagubilin. Ang nagresultang foam ay tinanggal. Ang nagresultang inumin ay itinatago sa isang cool na lugar para sa 2-3 oras.

Ang katas ng beetroot ay kadalasang hinahalo sa iba pang mga juice. Panalo lang ang lasa mula dito.

Sino ang hindi dapat uminom ng beetroot juice: contraindications

Tulad ng maraming iba pang mga gamot, ang beetroot juice ay may mga kontraindikasyon. May mga sakit na lumalala sa paggamit nitong inumin^

• Ang mga acid ng organikong pinagmulan na nilalaman sa gulay na ito ay nag-aambag sa hitsura ng kakulangan sa ginhawa sa mga taong may mataas na kaasiman ng tiyan.
• Hindi ka dapat uminom ng beetroot juice para sa mga taong madaling kapitan ng osteoporosis, dahil ang inuming ito ay nakakapinsala sa pagsipsip ng calcium.
• Kung may mga problema sa presyon ng dugo, dapat itong isipin na ang beetroot at juice mula dito ay nagpapakita ng mga nakapagpapagaling na katangian para sa hypertension, at kontraindikado para sa mga pasyente na may hypotension.
• Ang malaking halaga ng asukal na nilalaman sa gulay na ito ay hindi kasama ang posibilidad ng paggamit ng mga beets para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis.

• Sa kaso ng urolithiasis, ang juice na ito ay hindi inirerekomenda, dahil ang ilang mga sangkap na naroroon sa beets ay maaaring mabawasan ang laki ng mga bato at maging sanhi ng mga ito upang lumipat.
• Ang laxative effect na katangian ng hilaw at pinakuluang beets ay ginagawang imposibleng inumin ang bitamina na ito na may madalas na pagtatae.

Ang beet juice na pinagsama sa iba pang mga paraan ng paggamot ay makakatulong upang makayanan ang maraming mga sakit. Ang inuming bitamina na ito ay nag-aalis ng mga lason sa katawan, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nakakatulong upang mapupuksa ang labis na katabaan, nagpapababa ng presyon ng dugo at nagpapabuti sa paggana ng thyroid gland.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng beet juice ay ganap na ipinakita lamang sa tamang pagpili ng dosis at regimen ng paggamot, depende sa sakit at mga umiiral na contraindications.

Beetroot juice - mga nakapagpapagaling na katangian at contraindications para sa paggamit - sa video na ito:

Ang mga pakinabang ng beetroot juice at kung paano inumin ito ng tama:

Ang beetroot juice ay naglalaman ng lahat ng parehong nutrients tulad ng mismong ugat, maliban sa mga magaspang na hibla. Kasabay nito, ang pag-inom ng inumin ay mas kaaya-aya at mas madali kaysa sa pagkain ng katulad na dami ng mga hilaw na beet. Ginagamit ang juice para sa pag-iwas at paggamot ng maraming sakit, pagpapataas ng tono at sigla. Dahil sa tiyak na lasa, ito ay hindi gaanong popular kaysa sa mga inuming prutas. Ngunit ang mga benepisyo ng beetroot juice ay hindi maikakaila; kung ginamit nang matalino, hindi ito magdadala ng pinsala.

1. Sa regular na paggamit ng beetroot juice, tumataas ang tibay ng katawan.
2. Pinapababa nito ang presyon ng dugo dahil sa kapaki-pakinabang na epekto nito sa mga daluyan ng dugo.
3. Mayroon itong medyo mababang glycemic index at maaaring gamitin para sa pagbaba ng timbang at paggamot ng labis na katabaan.
4. Ang beetroot juice ay naglalaman ng 100 beses na mas betaine kaysa sa inuming kamatis. Ang sangkap na ito ay responsable para sa paghahatid ng oxygen sa mga kalamnan, tisyu at puso dahil sa vasodilation.
5. Naglalaman ng iron upang makatulong na mapanatili ang mga antas ng hemoglobin sa dugo.
6. Nagpapabuti ng kutis, kondisyon ng balat.
7. Nililinis ang mga bato, atay, mga daluyan ng dugo, nagpapababa ng kolesterol. Maaaring gamitin para sa pag-iwas sakit sa coronary at atherosclerosis.
8. Ito ay may diuretic at binibigkas na laxative effect, tumutulong sa paglaban sa pamamaga at paninigas ng dumi.

Isinasaalang-alang ang mga benepisyo ng beetroot juice, hindi mabibigo ang isa na banggitin ang kakayahan ng produkto na alisin ang sakit sa panahon ng regla. Sa katutubong gamot, ang produkto ay ginagamit upang gamutin ang uterine fibroids, polyp, cyst at iba pang mga pormasyon, upang mapanatili at maibalik ang kalusugan ng kababaihan.

Sa isang tala: Ang beetroot juice, hindi tulad ng isang ganap na gulay, ay walang agresibong laxative effect, gumagana nang mas malambot, hindi nagiging sanhi ng pagtatae kapag natupok sa sa malaking bilang. Sa paggamot ng paninigas ng dumi, ang inumin ay pinagsama sa mga langis: sea buckthorn, castor, linseed.

Video: Elena Malysheva tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng beetroot juice sa programang "Live Healthy"

Paghahanda at pag-inom ng beetroot juice

Para sa paghahanda ng inumin, ang sariwa, nababanat na mga pananim ng ugat ay ginagamit. Hindi nakakakuha ng sapat na katas ang mga mahihina at natuyot na gulay. Ang mga pananim na ugat ay hinuhugasan at nililinis. Kung kailangan mo ng isang maliit na produkto, halimbawa, ilang mga kutsara, pagkatapos ay mas maginhawang gumamit ng isang kudkuran. Ang isang piraso ng gulay ay durog, nakatiklop sa gasa, pinipiga. Kung kailangan mong gumawa ng maraming juice, halimbawa, isang buong baso, pagkatapos ay mas mahusay na gumamit ng electric juicer. Maaari mong laktawan ang mga karot, kintsay, repolyo at iba pang mga gulay nang sabay-sabay upang makagawa ng isang halo-halong inumin.

Ang sistema ng pagtunaw ay maaaring tumugon nang hindi inaasahan sa isang malaking bahagi ng juice. Kailangan mong simulan ang pagkuha ng produkto na may maliliit na bahagi. Sa unang pagkakataon, sapat na ang 3 kutsara. Dagdag pa, ang dami ng produkto ay unti-unting tumataas. Ang maximum na pang-araw-araw na paghahatid ay 2 baso ng undiluted na inumin.

Kailangan mong tandaan: Ang purong juice ay hindi dapat kainin, dapat itong lasawin ng tubig o iba pang likido. Ang inumin ay hindi dapat inumin kaagad pagkatapos ng paghahanda; ang beetroot juice ay dapat itago sa refrigerator nang hindi bababa sa 2 oras.

Ang isang sariwang inumin ay nakaimbak para sa isang araw sa temperatura hanggang sa + 8 ° C. Ang produkto ay maaaring pakuluan, ibuhos sa mga sterile na lalagyan, hermetically selyadong. mga de-latang juice mula sa beets ay matatagpuan sa pagbebenta. Ginagamit din ang mga ito para sa iba't ibang layunin kung walang access sa mga sariwang pananim na ugat.

Ang paggamit ng beetroot juice para sa mga layuning panggamot

Matagal nang epektibong ginagamit ang beetroot juice sa paggamot ng constipation, para sa pangkalahatang paglilinis ng katawan at partikular sa atay. Nakakatulong ito sa anemia, at ginagamot ang isang runny nose at sore throat nang ligtas at hindi gaanong epektibo kaysa sa mga paghahanda sa parmasyutiko.

Beet juice para sa pagbaba ng timbang at banayad na paglilinis ng bituka

Ang programa ay batay sa diyeta ng beetroot na tumatagal ng 2 linggo. 3 baso ng juice ang iniinom araw-araw. Siguraduhing palabnawin ang produkto sa kalahati ng tubig o anumang iba pang inumin. Angkop na mga juice ng mansanas, repolyo, karot.

Mga pangunahing patakaran ng diyeta:

• beetroot juice ay natupok 30 minuto bago kumain;
• ang mataba, pritong pagkain ay hindi kasama;
• siguraduhing gumamit ng iba pang mga gulay sa sariwa, inihurnong o nilagang anyo;
• ang batayan ng diyeta ay mababa ang taba ng mga produkto ng sour-gatas, pinakuluang karne, isda.

Para sa 2 linggo ng diyeta, hindi mo lamang linisin ang katawan at mapabuti ang kagalingan, ngunit mawalan din ng 3 hanggang 5 kg labis na timbang. Ang mga benepisyo at pinsala ng beetroot juice, ang epekto ng produkto sa katawan at pagbaba ng timbang ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kasapatan ng aplikasyon. Huwag lumampas sa ipinahiwatig na mga dosis.

Beet juice para sa anemia

Ang juice mula sa root crop ay lubhang kapaki-pakinabang para sa anemia. Sa pang-araw-araw na paggamit, makakatulong ito na itaas ang antas ng hemoglobin sa dugo, mapabuti ang kagalingan. Maaari kang gumamit ng isang halo ng mga juice mula sa mga karot, beets, repolyo sa pantay na sukat o gumamit ng ibang paraan ng paggamot.

Ang lunas sa anemia

Tambalan:
Beet juice - 3 tbsp. l.
Madilim na tsokolate - 20 g

Application:
Ang beetroot juice ay maaaring ihanda kaagad sa isang triple na bahagi at nakaimbak sa refrigerator. 30 minuto bago kumain, uminom ng 3 kutsara ng inumin, kumain ng 20 g ng maitim na tsokolate. Ang gamot ay iniinom ng 3 beses sa isang araw bago ang pangunahing pagkain. Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa 2 linggo.

Video: Recipe ng Beet at Berry Smoothie para Mapataas ang Hemoglobin

Beetroot juice para sa sipon

Isa sa pinakasikat na paraan ng paggamit ng juice ay ang paggamot sa karaniwang sipon. Ang lunas na ito tradisyunal na medisina na-verify sa paglipas ng mga taon. Ang isang inuming ugat ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa ilong hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga maliliit na bata. Ang beetroot juice ay hindi nakakahumaling at hindi nagpapatuyo ng mauhog lamad, hindi katulad ng maraming modernong gamot.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• rhinitis (kabilang ang allergic na pinagmulan);
• sinusitis;
• coryza na pinalala ng adenoids.

Ang produkto ay may antiseptikong epekto, maaaring magamit upang gamutin ang nakakahawang rhinitis.

Patak ang recipe para sa sipon

Ang root crop ay hugasan, nalinis. Pagkatapos ang mga beets ay giling sa isang kudkuran o processor ng pagkain. Pigain ang katas gamit ang gauze. Ang likido ay ibinuhos sa isang lalagyan ng airtight, ilagay sa refrigerator sa loob ng 2-4 na oras. Pagkatapos ay kinuha ang juice, diluted sa kalahati ng tubig. Gamitin ang inihandang gamot 3-4 beses sa isang araw, 2 patak sa bawat butas ng ilong. Ang solusyon ay mabuti para sa isang araw kapag naka-imbak sa refrigerator.

Sa isang tala: Maaaring gamutin ng beetroot juice hindi lamang ang runny nose, kundi pati na rin ang lalamunan. Sa kasong ito, ang inumin ay natunaw din ng tubig sa isang ratio ng 1: 1. Para sa paghuhugas, gumamit ng mainit na solusyon, maaari kang magdagdag ng yodo dito sa rate na 2 patak bawat 100 ML.

Beet juice para sa paglilinis ng atay

Ang juice mula sa root crop ay lubhang kapaki-pakinabang para sa atay, pinipigilan ang pagbuo ng mga bato, pinipigilan ang pag-unlad ng cirrhosis, ay may positibong epekto sa paggana ng katawan at tumutulong na malinis ito ng buhangin. Upang linisin ang atay, ang juice ay natupok sa isang walang laman na tiyan sa umaga, simula sa 50 ML ng inumin, diluted na may isang bahagi ng tubig. Unti-unti, ang bahagi ng umaga ay nadagdagan sa 200 ML ng beetroot juice at ang parehong dami ng iba pang likido. Katulad nito, maaari mong gamitin ang beet kvass. Hindi ito kailangang lasawin ng tubig. Ang kurso ng paglilinis ay tumatagal mula 2 linggo hanggang 3 buwan.

Nutritional value at bitamina at mineral na komposisyon ng beetroot juice

Ang calorie na nilalaman ng beetroot juice ay depende sa iba't-ibang at nilalaman ng asukal. Ang average ay 61 kcal.

Talaan ng nilalaman ng bitamina at mineral bawat 100 ML ng juice

Posibleng pinsala ng beet juice at contraindications

Ang beetroot juice ay hindi maaaring ipasok sa diyeta para sa lahat. Hindi ka dapat uminom ng inumin na may mababang presyon ng dugo. Pagkatapos kunin ito, maaaring lumitaw ang kahinaan, pagkahilo, kawalan ng lakas.

Pangunahing contraindications:

• pagtatae;
• diabetes;
• gastritis na may mataas na kaasiman;
• peptic ulcers ng tiyan at duodenum;
• osteoporosis;
• indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto.

Ang juice ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa mga bato sa bato. Ang inumin ay nakakatulong upang linisin ang gallbladder, atay, ay maaaring makapukaw ng paggalaw ng mga pormasyon, na hahantong sa malungkot na mga kahihinatnan.

Ang mga manggagamot ay ang unang nagbigay-pansin sa mga nakapagpapagaling na katangian ng mga beet at sa ngayon mula sa mga root crops ng halaman na ito. Sinaunang Tsina. May mga sanggunian sa mga nakapagpapagaling na epekto ng beetroot juice sa mga gawa ni Hippocrates at iba pang mga siyentipiko ng mga nakaraang panahon.

Salamat sa mga detalyadong pag-aaral ng kemikal na komposisyon ng mga pananim na ugat at ang nagresultang juice, ang mga modernong siyentipiko ay higit na nakumpirma ang mga pag-unlad ng tradisyonal na gamot at pinalawak pa ang saklaw ng mga kapaki-pakinabang na likas na produkto. Ano ang mga mga kapaki-pakinabang na katangian juice, mayroon bang anumang kontraindikasyon sa pag-inom nito? At sa ilalim ng anong mga sakit ang inumin ay magdadala ng pinakamalaking benepisyo sa kalusugan ng tao?

Komposisyon at kapaki-pakinabang na katangian ng beet juice

Ang mga benepisyong dala ng juice ay ganap na nakasalalay sa pagkakaroon ng iba't ibang biologically active substances sa beets. Kasabay nito, ang 100 gramo ng juice ay naglalaman ng 42 kcal, habang ang nutritional value ng produkto ay tinutukoy ng:

• 83.4% na kahalumigmigan;
• 1% protina;
• 9.9% carbohydrates, karamihan sa mga ito ay mono- at disaccharides;
• 1% hibla;
• pati na rin ang isang maliit na halaga ng mga organikong acid.

Ang mga benepisyo at pinsala ng beetroot juice ay tinutukoy ng lahat ng bioactive substance sa komposisyon nito.

Dahil ang mga hilaw na pananim na ugat na hindi pa napapailalim sa paggamot sa init ay ginagamit sa paggawa ng juice, halos lahat ng bitamina, macro- at microelement, pati na rin ang mga organic na acid, pectins at anthocyanin ay pumasa sa isang inuming panggamot.

Ang sariwang juice ay naglalaman ng maraming bitamina, kabilang ang:

• bitamina B1 na sumusuporta sa paggana ng mga nervous at digestive system;
• bitamina B2, na kumokontrol sa paglaki ng tao at kakayahan sa reproduktibo;
• bitamina B9, kailangang-kailangan sa gawain ng hematopoietic at immune system ng isang tao;
• pagkuha ng bahagi sa synthesis ng isang bilang ng mga hormones bitamina PP;
• anti-impeksyon, pagbibigay ng enerhiya sa katawan at pagsuporta sa mga depensa ng ascorbic acid;
• bitamina P, na tumutugon sa pagkalastiko at pagkamatagusin ng mga capillary at mga pader ng sisidlan.

Ang beetroot juice ay naglalaman ng maraming protina ng gulay at amino acid. Ang produkto, na inirerekomenda ng mga manggagamot para sa paggamot ng iba't ibang uri ng sakit, ay may kasamang malawak na hanay ng mga mineral compound.

At kung uminom ka ng beetroot juice nang tama, ang mga benepisyo ng naturang pamamaraan ay magiging maximum.

Halimbawa, ang yodo, na bahagi ng beet juice, ay isang kailangang-kailangan na elemento para sa paggana ng endocrine system. Ang Manganese, zinc at fluorine ay may direktang epekto sa metabolic proseso, reproductive function at hematopoiesis. Ang potasa, na sobrang sagana sa sariwang burgundy juice, ay isang mahalagang elemento sa pagprotekta sa mga daluyan ng dugo at sa puso kung sakaling magkaroon ng panganib na magkaroon ng atherosclerosis, atake sa puso at mga stroke.

Ang isang mahalagang papel sa gawain ng cardiovascular system ay nilalaro din ng mga anthocyanin na nagpapakulay ng mga beet sa napakagandang kulay.

Ang mga sangkap na ito ay maaaring gawing normal ang presyon ng dugo, neutralisahin ang mga vascular spasms, labanan ang pagbuo ng mga selula ng kanser at protektahan ang katawan mula sa iba pang mga negatibong impluwensya. Ang mga pectins ay mayroon ding proteksiyon na epekto, na pumipigil sa mga mabibigat na metal, radionuclides at mga nakakapinsalang mikroorganismo na makapinsala sa isang tao.

Gayunpaman, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng beetroot juice ay hindi limitado dito. Ang inumin na naglalaman ng bakal ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapayaman ng oxygen ng mga tisyu. Bilang karagdagan sa iron, sodium, magnesium at potassium na nasa juice ay nakakaapekto sa kalidad ng dugo.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng beetroot juice at contraindications para sa pag-inom

Mula pagkabata, ang beetroot juice ay kilala sa karamihan ng mga tao bilang katutubong lunas mula sa karaniwang sipon, ngunit ang saklaw ng lunas ay hindi limitado dito.

Ang juice, na may binibigkas na anti-inflammatory at disinfecting property, ay maaaring gamitin para sa tonsilitis at iba pang mga sakit na sinamahan ng mga nagpapaalab na proseso.

Kung para sa mga sipon, ang juice ay ginagamit para sa pagbabanlaw at mga patak ng ilong, pagkatapos ay ang mga lotion at compress na may likido ay ginagamit upang gamutin ang mga pasa, abrasion at mababaw na sugat, kabilang ang pustular lesions at abscesses. Sa kasong ito, ang beet juice ay nagpapakita ng hindi lamang anti-namumula, kundi pati na rin ang epekto ng pagpapagaling ng sugat.

Ang mga bitamina sa inumin ay nasa isang madaling natutunaw na anyo, kaya ang pag-inom ng beetroot juice ay kapaki-pakinabang para sa beriberi, sa panahon ng nakakapagod na pisikal at mental na stress, pagkatapos ng sakit, kapag ang katawan ay higit na nangangailangan ng mabilis, epektibong suporta. Kung umiinom ka ng beetroot juice nang tama, ang stamina ng isang tao ay tumataas nang husto, normalizes ang pagtulog, nawawala ang pagkabalisa at pagkapagod.

Ang beetroot juice ay nakakatulong upang mapataas ang kahusayan, mapabuti ang memorya at nagsisilbing isang epektibong pag-iwas sa atherosclerosis.

Ang inuming beetroot ay nag-aambag sa:

• pagnipis ng dugo at ang mas magandang agos nito;
• nililinis ang mga daluyan ng dugo mula sa mga deposito ng calcium, na kung minsan ay humahantong sa mga atake sa puso at mga stroke, pagbabara ng mga ugat at paglala ng varicose veins.

Ang pag-inom ng beetroot juice ay kapaki-pakinabang din para sa anemia, hypertension, mga karamdaman sa atay at pancreas, mga problema sa gastrointestinal at mga sakit na oncological.

Mababang-calorie, mayaman sa mga bitamina at iba pang mga sangkap na mahalaga para sa katawan, ang inumin ay kapaki-pakinabang para sa sobrang timbang, ang pangangailangan upang alisin ang mga toxin at toxins, thyroid disorder at marami pang ibang dysfunctions. Bilang isang laxative, ang juice ay nakakatulong sa pagpapagaan ng pagdumi.

Ang mga babaeng nagdadalang-tao at mas matanda ay alam ang tungkol sa kakayahan ng inumin na mapawi ang mga cramp at mapabuti ang kagalingan sa panahon ng regla at menopause.

Totoo, kapag umiinom ng inumin sa loob, mahalagang isaalang-alang hindi lamang ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng beet juice, kundi pati na rin ang mga kontraindiksyon.

Ito ay totoo lalo na kapag ang mga buntis na kababaihan ay umiinom ng juice. Sa isang banda, ang komposisyon ng bitamina at mineral ng inumin ay maaaring maging malaking tulong sa isang babaeng nagdadala ng bata. Sa kabilang banda, sa panahon ng pagbubuntis, ang beetroot juice ay isang panganib na kadahilanan dahil sa posibleng mga reaksiyong alerhiya at pangangati ng mucosa ng bituka.

Ang pagbubuntis ay hindi lamang ang kundisyon kung kailan dapat uminom ng juice nang buong kaseryosohan at pag-iingat.

Sa ilalim ng anong mga diagnosis ang pag-inom ng beetroot juice ay hindi kapaki-pakinabang, ngunit nakakapinsala? Bilang karagdagan sa urolithiasis at iba pang mga nagpapaalab na sakit ng mga bato at ureter, ang isang kontraindikasyon sa pag-inom ng beetroot drink ay:

• mababang presyon;
• nadagdagan ang kaasiman;
• diabetes mellitus at predisposisyon sa sakit na ito;
• gout at mga kaugnay na sugat ng mga kasukasuan;
• pagkahilig sa pagtatae.

Dahil sa aktibidad ng inumin, ang beetroot juice ay hindi rin ibinibigay sa mga bata, kahit hanggang sa edad na tatlo.

Tungkol sa beetroot juice, ang ilang mga tao ay may indibidwal na hindi pagpaparaan, na ipinahayag sa mga reaksiyong alerdyi, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagsusuka at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas. Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan ng isang wellness procedure, mahalaga kahit na para sa isang malusog na tao na malaman kung paano maayos na ihanda ang beetroot juice at inumin ito. masustansyang inumin.

Paano maghanda ng beetroot juice?

Ang katas na nakuha mula sa matinding kulay na sariwang pananim na ugat ay may pinakamalaking pakinabang.

Bago ang pagpindot, ang mga beets ay lubusan na hugasan at ang mga magaspang na rhizome at ang apikal na bahagi ay tinanggal. Kapag handa na ang juice, inilalagay ito sa malamig sa loob ng ilang oras, pagkatapos ay tinanggal ang foam na nabuo sa ibabaw.

Kung hindi mo ito itinatago sa refrigerator bago uminom ng beetroot juice, ang tiyak na lasa ng inumin ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Maaaring mapanatili ng tool ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito hanggang sa 48 oras, ngunit kung ang juice ay pasteurized, ang buhay ng istante ay tataas, ngunit ang mga benepisyo ng inumin ay nabawasan.

Paano uminom ng beetroot juice?

Ang purong beetroot juice, lalo na para sa isang taong hindi sanay sa panlasa nito, ay maaaring magdulot ng maraming hindi kasiya-siyang emosyon mula sa pagkahilo hanggang sa pananakit ng tiyan.

Samakatuwid, mas mahusay na simulan ang pag-inom ng beetroot juice na may diluted na natural na karot, kalabasa o iba pang juice. Kadalasan, inirerekumenda na kumuha ng tatlo o apat na bahagi ng mas malambot at mas pamilyar na inumin para sa isang bahagi ng beet juice, unti-unting pinapataas ang bahagi ng healing beet juice.

Ang isang juice cocktail ay kinuha dalawang beses sa isang araw sa isang baso, at ang purong beet juice ay hindi dapat inumin nang walang pahinga nang higit sa dalawang linggo. Pagkatapos ng ganoong kurso, nagpapahinga sila para sa isa pang 14 na araw, at pagkatapos, kung walang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, ang paggamit ng juice ay paulit-ulit.

Bilang karagdagan sa mga beets sa isang healing cocktail, ang mga karot, makatas na uri ng kalabasa, mga milokoton at mansanas ay kadalasang ginagamit. Ang mga hindi pangkaraniwang tala ng beetroot juice ay ibinibigay ng kaunting luya, orange juice at berry fruit drink. Ang mga tagahanga ng mga cocktail ng gulay ay maaaring magdagdag ng juice mula sa mga kamatis at mga pipino, mga tangkay ng kintsay o dahon ng spinach sa beetroot.

Video tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng beet juice

Paunang salita

Ang beetroot juice ay naglalaman ng lahat ng kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas at mga sangkap hilaw na gulay. Ngunit kapag ito ay kinuha, ang katawan ay hindi kailangang palabasin ang mga sangkap na ito mula sa hibla at tuyong mga compound, at sila ay pumapasok sa daluyan ng dugo halos kaagad. Dahil dito, ang mga benepisyo ng juice ay lumilitaw nang mas mabilis, gayunpaman, pati na rin ang pinsala sa contraindications.

Marahil ang pangunahing kapaki-pakinabang na ari-arian ng juice ay maaaring isaalang-alang ang paglilinis ng halos lahat ng mga sistema at organo ng katawan. Ang mga slags at lason ay tinanggal mula sa katawan. Ito, na sinamahan ng saturation nito sa mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelements ng juice, ay humahantong sa normalisasyon ng lahat ng mahahalagang proseso ng katawan at, una sa lahat, metabolismo. Ito ang dahilan kung bakit maraming tao ang matagumpay na gumagamit ng beetroot juice para sa pagbaba ng timbang.

Beet juice

Halos lahat ng iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ng juice ay sa halip ay bunga ng mga proseso na inilarawan sa itaas sa katawan: pagpapabuti ng komposisyon ng dugo at pag-andar ng atay, sistema ng pagtunaw, puso at mga daluyan ng dugo, kutis, pagpapabata at mga epekto sa pag-alis ng sakit, pagtaas ng kaligtasan sa sakit, at iba pa. . Kabilang sa mga independiyenteng karagdagang katangian ang anti-inflammatory at antiseptic, laxative sa bituka at pangkalahatang pagpapalakas ng katawan at ang kakayahang mabilis na maibalik ang lakas pagkatapos ng sakit o gutom.

Upang hindi sinasadyang makapinsala sa katawan habang ginagamot ng beet juice o muling pagdaragdag ng lakas nito, dapat una sa lahat alagaan ang kalidad ng feedstock - mga pananim ng ugat. Mula sa puntong ito, pinakamahusay na maghanda ng juice mula sa mga beets na lumago sa hardin at mga cottage ng tag-init. Ang gulay na ito ay lubhang madaling kapitan sa akumulasyon ng mga nitrates, at sa makatarungang dami. Ang mga pananim na ugat na binili sa isang tindahan o sa merkado ay maaaring puno ng mga kemikal na ang katas mula sa mga ito ay mas makakasama kaysa sa mabuti.

Samakatuwid, kapag bumibili ng mga beets, dapat mong tiyak na subukan upang malaman kung saan at kung paano ito lumago. Kung walang tiwala sa ekolohikal na kadalisayan ng binili na mga gulay, kung gayon ang itaas na bahagi ng mga pananim na ugat - halos isang-kapat - ay dapat alisin kasama ang mga tuktok, dahil ang mga nitrates ay pangunahing naipon sa mga dahon.

Mga de-kalidad na beet para sa juice

Batay sa kung anong uri ng beet juice ang magdadala ng higit pang mga benepisyo, inirerekumenda na kumuha ng mga gulay, ang hiwa nito ay maliwanag na pula sa gitna at walang magaan na mga ugat. Bilang karagdagan, ito ay itinuturing na ang pinakamahusay na mga varieties ang mga ugat ay bahagyang pinahaba.

Juice kahit ano mapupuntahan na paraan. Maaari mong lagyan ng rehas ang mga ugat sa isang pinong kudkuran at pisilin ang nagresultang slurry sa pamamagitan ng gasa. At ang pinakamabilis na paraan upang makagawa ng masustansyang inumin ay gamit ang isang juicer. Ang resultang foam ay dapat alisin at ang sariwang kinatas na juice ay dapat ilagay sa refrigerator. Hindi mo ito maiinom kaagad, ngunit higit pa sa ibaba.

Ang beetroot juice ay maaaring maiimbak sa refrigerator sa loob ng 1-2 araw. Tapos magbuburo na lang, kasi may asukal.

Ang sariwang kinatas na juice ay hindi dapat inumin kaagad pagkatapos ng paghahanda, dahil naglalaman ito ng ilang mga compound na maaaring makapinsala sa katawan. Kinakailangan na hayaan itong tumayo ng 2 oras sa isang bukas na lalagyan, na dapat ilagay sa refrigerator. Bilang resulta ng pakikipag-ugnayan sa oxygen, ang mga nakakapinsalang sangkap ay magwawasak at ang beet juice ay magiging isang ganap na kapaki-pakinabang na gamot.

Ito ay malamang na hindi magkakaroon ng mga gourmets ng dalisay, undiluted beet juice. Bagkus, ang mga tao ay nahahati sa mga nakasanayan na, hindi pa sanay at hindi pa nasusubukan.

Ito ay mas tama at kahit na para sa ilang mga sakit ay mas kapaki-pakinabang na inumin ito na hinaluan ng iba pang mga juice.

Pagluluto kasama ng iba pang mga gulay

Kadalasan, ang mga karot at madalas na pipino, kalabasa at iba pa, kabilang ang mga bunga ng sitrus, ay idinagdag. Sa kanila, ang isang mas masarap na inumin ay nakuha, kung saan marami sa mga nakapagpapagaling na katangian ng beet juice ay nagiging mas malakas lamang.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang epekto ng juice sa katawan ay napakalakas na ang paglilinis at iba pang mga mekanismo ng pagpapagaling na inilunsad sa isang tao na hindi sanay sa inumin na ito, na uminom ng higit sa pinapayagan, ay agad na magdudulot ng kasamang hindi kanais-nais. sintomas at epekto. Ito ay maaaring pagduduwal, pananakit ng ulo, lagnat at pulso, pagkahilo, paggalaw ng mga bato, kung mayroon man, na sinamahan ng pananakit, at iba pa.

Samakatuwid, ang mga taong hindi pa nakagamit ng beet juice dati ay dapat magsimulang uminom nito nang maingat at may napakaliit na dosis upang hindi makapinsala sa kalusugan sa halip na makinabang. Kung sa dalisay nitong anyo, pagkatapos ay mula sa isang kutsarita o kutsara 1 oras bawat araw - habang ito ay napupunta. Kailangan mong tingnan kung ano ang iyong nararamdaman. Unti-unti, ang isang solong serving ng juice ay nadagdagan sa 50 ML.

Wastong paggamit ng inumin

Ngunit ito ay mas mahusay, tulad ng nabanggit sa itaas, upang uminom ng beetroot juice bilang bahagi ng mixtures. Mas mabilis masasanay ang katawan at mas magiging maayos ang proseso. Kailangan mong magsimula sa 10 o 20 ml ng beetroot juice bawat ½ o bawat baso ng cocktail. Maaari mong palabnawin hindi lamang sa iba pang juice, kundi pati na rin sa sabaw ng rosehip at kahit pinakuluang tubig. Ang halaga ng pinaghalong mismo at ang konsentrasyon ng bahagi ng beet dito ay unti-unting nadagdagan. Na pagkatapos ng ilang araw, ang rate ng paggamit ng beet juice ay maaaring dalhin sa mga iniresetang rekomendasyon para sa paggamot ng isang eradicated na sakit. Kapag nasanay na ang katawan sa beetroot juice na pinaghalo sa iba, maaari kang magsimulang uminom ng pure.

Ang pang-araw-araw na pamantayan ng beetroot juice para sa isang malusog na tao ay 1-1.5 baso, lasing sa ilang mga dosis. Uminom ng anumang mga juice ng gulay sa isang walang laman na tiyan o 15-20 minuto bago kumain, pagkatapos ay magkakaroon sila ng pinakamataas na benepisyo. Uminom ng purong inumin ay dapat na hindi hihigit sa 2 linggo. Pagkatapos ay kailangan mong mag-pause ng parehong tagal at ulitin ang kurso.

Sa arsenal ng tradisyunal na gamot, mayroong maraming iba't ibang mga recipe para sa paggamit ng mga beets upang gamutin ang iba't ibang mga sakit, at marami sa kanila ay batay sa sariwang kinatas na katas ng gulay na ito. Ang pinaka maraming nalalaman ay ang pinaghalong beetroot, cucumber at carrot juices sa ratio na 3:3:10. Ang cocktail na ito ng gulay ay makikinabang sa katawan sa mga sakit sa puso, gallbladder at atay, hypertension, gout, mga karamdaman sa sekswal at kawalan, paninigas ng dumi, labis na katabaan at kahit fungus sa paa. Uminom ito ay dapat na hindi bababa sa kalahating litro sa isang araw para sa 3-4 na dosis. Ang tagal ng kurso ay 2 linggo.

Sa hypertension, posible rin, na may halong pulot 1 hanggang 1. Ang kurso ng paggamot ay 4 na araw. Dosis: 3 dosis bawat araw para sa ½ tasa. Ang parehong lunas ay makakatulong sa mga spasms ng mga daluyan ng dugo at makikinabang sa panahon ng post-infarction. Maaari kang gumamit ng cranberry juice sa halip na pulot. Ang ratio na may beet 1:2. Ang ganitong inumin ay hindi lamang magbabawas ng presyon at mapawi ang mga spasms ng mga daluyan ng dugo, ngunit nagsisilbi rin bilang isang mahusay na laxative at sedative. Dapat itong kunin sa araw 3 beses 50 ML.

Para sa mga sakit ng biliary tract at atay, inirerekumenda na kumain ng 100 g ng gadgad na sariwang beets araw-araw sa walang laman na tiyan at uminom ng ½ tasa ng pinaghalong beet, pipino at karot (1: 1: 1) o 1/3 tasa ng purong beet juice 3 beses sa isang araw bago kumain. Kung may mga bato sa gallbladder, dapat kang uminom ng 100 g ng undiluted na inumin sa umaga bago kumain sa loob ng ilang buwan.

Ang paggamit ng grated beets

Ang beetroot juice ay nakakatulong nang husto sa oncology. Sa kaso ng kanser sa anumang mga panloob na organo, iminungkahi na magsagawa ng mahabang (hindi bababa sa anim na buwan) na kurso ng paggamot na may purong inuming beetroot. Dapat itong ubusin nang bahagyang pinainit 3-4 beses / araw para sa ½ tasa. Bilang karagdagan, ang mga beets mismo ay dapat iba't ibang uri ipasok ang pang-araw-araw na menu. Sa kaso ng kanser sa balat na may beetroot juice, dapat gawin ang mga therapeutic dressing.

Sa isang benign tumor ng matris (myoma), ang pang-araw-araw na pag-inom ng 100 ML ng purong beetroot na inumin na may 1 tablet ng mummy ay kadalasang nakaiwas sa operasyon. Isa pang recipe: bago mag-almusal, uminom ng isang baso ng pinaghalong patatas at beetroot juice. Ang kurso ng paggamot ay mahaba - 3-6 na buwan. Sa panahon ng pagpasa nito, dapat kang obserbahan ng isang doktor. Kung lumaki pa ang tumor, kakailanganin ang operasyon.

Sa angina, kuskusin ang isang baso ng hilaw na beets sa isang kudkuran, magdagdag ng 1 tbsp dito. isang kutsarang puno ng apple cider vinegar at hayaang magluto ng 30-40 minuto. Pagkatapos, sa pamamagitan ng cheesecloth, pinipiga ang juice mula sa gruel na ito at ibinumumog. Ang mga benepisyo ng tool na ito ay mararamdaman halos kaagad. Aalisin ang pamamaga at malapit nang mangyari ang paggaling. Ang parehong lunas, ngunit diluted na may tubig, ay ginagamit upang gamutin ang isang runny nose - tumulo ng 5 patak 3-4 beses / araw sa ilong hanggang sa kumpletong pagbawi.

Ang mga benepisyo ng beetroot juice

Sa isang runny nose, 5 patak ng pinaghalong juice at honey (2: 1) ay itinanim din, o ang mga tampon na babad sa undiluted juice ay iniksyon sa mga butas ng ilong sa loob ng 3 minuto. Ang unang lunas ay ginagamot din para sa talamak na runny nose sa mga bata na may mga adenoids sa kanila. Ipatak ito sa ilong ng 3 patak ng ilang beses sa araw. Nangyayari na ang gayong pamamaraan, kasama ang pang-araw-araw na paghuhugas ng nasopharynx na may asin (1 kutsarita ng asin bawat baso ng tubig), ay nagpapahintulot sa iyo na pagalingin ang grade I adenoids nang walang operasyon.

Ang talamak na sinusitis ay ginagamot sa pamamagitan ng pagpasok ng mga tampon na binasa ng mainit na katas na halili sa bawat butas ng ilong sa loob ng 10 minuto. Ang kurso ay 4 na araw, 3 beses / araw. Para sa bronchitis at pneumonia, umiinom sila ng purong inumin bilang isang anti-inflammatory at tonic 2 beses / araw para sa ½ tasa.

Ang anemia ay nilalabanan ng pinaghalong beetroot juice na may carrot juice (1: 1) at 1 tbsp. kutsara ng pulot bawat baso. Uminom ng 2 beses/araw. O isang cocktail, karot at beets (1:1:1). Ang halo ay ibinuhos sa isang madilim na bote ng salamin, na pinahiran ng kuwarta at ilagay sa isang hindi masyadong mainit na hurno sa loob ng 3-4 na oras. Ang lunas na ito ay inihanda at kinuha para sa 3 buwan 3 beses / araw, 1 tbsp. kutsara bago kumain.

Ang mga nilalaman at kapaki-pakinabang na katangian ng beet juice sa ilang mga kaso ay maaaring makapinsala sa kalusugan at kung minsan ay medyo malubha. Pangunahing naaangkop ito sa mga taong may mga paghihigpit o contraindications sa pag-inom nito, na may mga sakit na nakalista sa ibaba. Ang lahat ng mga pagbabawal ay ipinapataw lamang sa pag-inom ng juice.

Hypotension - mga taong nagdurusa mula sa mababang presyon ng dugo - ay agad na mararamdaman ang pinsala mula sa pag-inom ng inuming beetroot. Lalong bababa ito.

Contraindications para sa hypotension

Sa pag-iingat, ang juice ay dapat na natupok na may mga bato sa atay, gallbladder at ducts, urolithiasis. Ang mga lason na inilalabas mula sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa beets ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo at panghihina, at mga bato mula sa hindi kasiya-siya at matinding sakit bago ang exacerbation ng sakit.

Contraindicated sa pagtatae. Siya, tulad ng nabanggit sa itaas, ay isang mabisang laxative.

Ang mga diyabetis ay dapat maging maingat kapag umiinom ng inuming panggamot. Mayroong maraming asukal sa beets, at sa ilang mga varieties lalo na.

Hindi ka dapat uminom ng juice para sa mga taong may mataas na kaasiman at nagdurusa sa mga sakit sa pagtunaw: mga ulser sa tiyan o duodenal, talamak na kabag at iba pa. Ang pag-inom ng panggamot na inumin ay maaaring makapinsala sa kanila, na nagpapalala sa kondisyon.

Sa anumang kaso, ang therapy na may inuming beetroot ay hindi dapat isagawa nang higit sa 2 linggo, maliban kung ang isang mas mahabang kurso ay inireseta ng reseta para sa paggamot ng sakit. Masyado itong nakakaapekto sa kondisyon ng bituka at maaaring makapinsala dito. Maipapayo rin na kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga indibidwal na contraindications sa juice at ang kawalan ng mga reaksiyong alerdyi dito, ang posibilidad na gamitin ito upang pagalingin ang isang partikular na sakit.

Beets - napaka malusog na gulay para sa kalusugan ng tao, at ang beetroot juice ay tumutuon sa karamihan ng mga bitamina, mineral at iba pang sangkap ng ugat. Samakatuwid, ito ay aktibong ginagamit para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit, pati na rin para sa paglilinis ng katawan at pagbaba ng timbang. Ngunit kung ang produkto ay ginamit nang hindi wasto, sa kabaligtaran, maaari itong makapinsala sa katawan, at para sa ilang mga sakit, ang beet juice ay karaniwang kontraindikado.

Kemikal na komposisyon at calorie na nilalaman ng beet juice

Ang beetroot at ang katas nito ay ginamit para sa mga layuning panggamot mula noong sinaunang panahon, at sa Middle Ages, ang mga sakit ng gastrointestinal tract ay ginagamot sa ganitong paraan. Ang beet juice ay itinuturing na halos mas kapaki-pakinabang kaysa sa root crop mismo. Ito ay dahil ang kemikal na komposisyon ng produkto ay hindi kapani-paniwalang mayaman at iba-iba; hindi ka makakahanap ng ganoong konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa bawat gulay o fruit juice.

Bilang karagdagan sa "standard" na komposisyon ng bitamina at mineral, ang produkto ay naglalaman ng sangkap na betalain, ito ay sa kanya na ang mga beets ay may utang sa kanilang maliwanag, puspos na kulay. Ang pangkulay na pigment na ito ay isang malakas na antioxidant na tumutulong sa pag-alis ng pamamaga at paglilinis ng katawan.

Ang komposisyon ng bitamina ng beetroot juice ay iba-iba: 100 gramo ng produkto ay naglalaman ng 3 mg ng bitamina C, na higit sa 3% ng pang-araw-araw na allowance. Bahagyang mas mababa sa ascorbic acid ay riboflavin, bitamina B2: naglalaman ito ng higit sa 2% ng pamantayan. Ang bitamina PP - nikotinic acid, ay nakapaloob dito sa isang halaga ng 1.5 ng kinakailangang pang-araw-araw na allowance, mas mababa dito sa mga tuntunin ng bitamina E - halos 1% ng pamantayan para sa isang may sapat na gulang.

Ang beetroot juice ay mayaman sa mga elemento ng bakas: potasa ay 5.9% ng pamantayan para sa mga tao, magnesiyo 4.3%, sodium 3.5%, posporus 2.2%. Mayroon pa ngang calcium - pagkatapos uminom ng 100 gramo ng inumin, makakakuha tayo ng halos 2% ng pang-araw-araw na pangangailangan.

Kabilang sa mga macronutrients, ang iron ang nangunguna - 3.3% ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa isang tao sa 100 gramo ng produkto.

BJU bawat 100 gramo:

• Mga protina 1g
• Mga taba 0g
• Carbohydrates 14 g

Gayundin sa komposisyon ng tubig - 83 gramo sa 100 posible, mga organikong acid - malic, oxalic sa halagang 0.2 g at 1 gramo pandiyeta hibla. Ang produkto ay puspos ng pectins, amino acids, flavonoids.

Calorie beet juice - 5.8 mga yunit bawat 100 gramo

Ang mga benepisyo ng beet juice para sa katawan

Tulad ng aming nalaman, ang beetroot juice ay naglalaman ng maraming sangkap na kailangan ng ating katawan para sa kalusugan. Ang mga bitamina B ay kinakailangan para sa kalusugan ng mga nervous at cardiovascular system, kinokontrol nila ang metabolismo, mapabuti ang paggana ng utak. Sa bantay ng kalusugan ng cardiovascular system ay potassium at magnesium, at bitamina C, na nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo at ginagawa itong mas nababanat. Tumutulong din ang ascorbic acid na labanan ang mga libreng radical, sa gayon ay pinoprotektahan ang ating katawan mula sa pagtanda at mga mapanganib na sakit.

Mga benepisyo ng beetroot juice:

• Pinoprotektahan ng pectin laban sa mga epekto ng radiation, tumutulong sa pag-alis ng mabibigat na metal, at pinipigilan din ang pagbuo ng mga nakakapinsalang bakterya sa bituka ng tao.
• Ang mga pangkulay na pigment ay nakapagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapalakas ng mga capillary. Ang gulay ay naglalaman ng ilang mga uri ng betalains, na neutralisahin ang mga lason at nililinis ang mga selula ng katawan ng tao. Ang mga pigment ay may positibong epekto sa kalusugan ng tao na may hypertension, type 2 diabetes at kahit demensya. Ang sangkap ay mabilis na hinihigop, at mabilis na pumapasok sa sistema ng sirkulasyon mula sa gastrointestinal tract
• Ang beetroot juice ay kapaki-pakinabang para sa anemia at mga sakit sa dugo, dahil naglalaman ito ng maraming bakal.
• Pinapalakas ang immune system
• Binabawasan ang mga antas ng kolesterol
• Nagbabalik ng sigla na may beriberi
• Tumutulong na mapabuti ang memorya at focus
• Nagtataas ng kahusayan, nagbibigay ng lakas at enerhiya
• Positibong epekto sa digestive system
• May banayad na laxative effect para sa constipation
• Pinapabilis ang metabolismo
• Itinataguyod ang pag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa atay at bato
• Tinatanggal ang labis na calcium sa mga daluyan ng dugo
• Kapaki-pakinabang na epekto sa lymphatic system
• Ito ay isang prophylactic laban sa cancer
• Ito ay may positibong epekto sa kalusugan ng mga lalaki at pinipigilan ang pag-unlad ng prostatitis
• Binabawasan ang presyon - ito ang benepisyo ng beetroot juice para lamang sa mga hypertensive na pasyente
• Nakakatulong sa insomnia
• Tinatanggal ang mga panlabas na sugat at abscesses
• Pag-iwas sa acne at pimples sa panlabas na paggamit
• Tinatanggal ang sakit sa panahon ng regla
• Nililinis ang bituka mula sa mga lason
• Pinapataas ang resistensya ng katawan sa sipon

Tulad ng nakikita mo, ang beetroot juice ay may napakalawak na kapaki-pakinabang na mga katangian, ang ilan sa mga ito, halimbawa, beetroot juice para sa presyon o para sa isang malamig, tatalakayin namin nang mas detalyado sa ibaba. Ngunit una, pag-usapan natin ang mga panganib at contraindications ng beet juice para sa katawan ng tao.

Pinsala ng beet juice

Tulad ng karamihan sa iba pang mga produkto, ang beet juice ay maaaring magkaroon ng hindi lamang nakapagpapagaling, kundi pati na rin sa mga nakakapinsalang katangian. Hindi ito nakakagulat, dahil, sa ilang mga sakit, ang ilang mga sangkap ay kinakailangan para sa paggamot, at sa iba pang mga pathologies, ang parehong mga sangkap na ito ay magiging mapanganib.

Ang paggamit ng beetroot juice ay maaaring makapukaw ng paggalaw ng mga bato sa bato, kaya ipinagbabawal ito para sa urolithiasis. Ang beetroot juice ay nagdaragdag ng kaasiman ng tiyan, ayon sa pagkakabanggit, na may kabag, tulad ng sa isang ulser, ito ay makakasama. Ang beetroot juice ay dapat inumin nang may pag-iingat para sa mga taong may diyabetis, dahil ang ugat ay naglalaman ng maraming asukal.

Kahit na malusog na tao hindi ka maaaring uminom ng maraming beetroot juice, ito ay isang napaka-puro na produkto at kailangan mong inumin ito sa maliliit na dosis. Kahit na ang isang baso ng undiluted beet juice ay makakasama sa isang tao. Kung uminom ka ng maraming juice na ito, ang pagsusuka at pagduduwal ay hindi magtatagal.

Contraindications para sa pag-inom

Ang beetroot juice ay kontraindikado sa mga sumusunod na pathologies:

• Sakit sa urolithiasis
• Pyelonephritis at iba pang sakit sa bato
• Gout
• Rheumatoid arthritis
• Madalas na pagtatae
• Mababang presyon ng dugo
• Gastritis na may mataas na kaasiman
• Osteoporosis
• Diabetes
• Indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap

Kung mayroon kang alinman sa mga sakit na ito, gumawa ng desisyon sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng beetroot juice. Posible bang uminom ng beetroot juice kung walang mga pathology na ito? Mas mainam na sumailalim sa pagsusuri bago gamitin ang inumin bilang isang gamot, bigla na lang, hindi mo alam ang tungkol sa mga paglabag sa katawan, at ang pag-inom ng juice ay magpapalala lamang sa kondisyon.

Paano uminom ng beetroot juice

Ang unang bagay na dapat tandaan bago gamitin: huwag uminom ng sariwang kinatas na beetroot juice, naglalaman ito ng maraming nasusunog na mga ester at ang konsentrasyon ng mga sangkap ay masyadong mataas. Pagkatapos ihanda ang inumin, ilagay ito sa refrigerator nang hindi bababa sa ilang oras, ngunit huwag itong takpan. Sa panahong ito, ang juice ay tumira, ang isang namuo ay bubuo sa ilalim, at ang nasusunog na mga eter ay sumingaw. Pagkatapos ay kailangan mong alisin ang bula at ibuhos ang mga nilalaman ng baso sa isa pang lalagyan. Siguraduhin na ang sediment ay hindi lumilipat sa ibang garapon. Ngunit kahit na sa kasong ito, ang inumin ay hindi dapat lasing sa dalisay nitong anyo, dapat itong matunaw ng iba pang mga juice o tubig. Ipares sa beetroot juice, maaari mong gamitin ang cranberry, orange, cucumber, carrot, celery juice. Bago ang pagbabanto, ipinapayo namin sa iyo na maging pamilyar sa mga indikasyon at contraindications ng napiling "pangalawang" juice. Bukod dito, ang beet juice sa isang baso ay dapat na hindi bababa sa, halimbawa, 1 bahagi ng beet juice at 3 bahagi ng iba pang mga juice. Kung, pagkatapos ng pag-inom, ang mga reaksiyong alerdyi o iba pang mga epekto ay hindi napansin, maaari mong bahagyang dagdagan ang dami ng beetroot juice sa "cocktail".

Sa dalisay na anyo nito, ang beetroot juice para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit ay maaaring inumin lamang sa isang kaso: kung ang mga dosis ng elixir ay napakaliit. Kailangan mong magsimula sa isang pares ng mga kutsarita, unti-unting pagtaas ng bahagi sa 50 gramo. Uminom ng kalahating oras bago kumain.

Ang regimen ng dosis at laki ng paghahatid ay nakasalalay sa mga sakit at karagdagang kondisyon (pagbubuntis, pagkabata atbp.).

Paano gumawa ng beetroot juice sa bahay

Kung gusto mong bumili ng beetroot juice - hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mabuting kalusugan. Ang pinaka-kapaki-pakinabang at ligtas na produkto ay lalabas kung gagawin mo ito sa iyong sarili. Bukod dito, hindi ito nangangailangan ng mga espesyal na kagamitan sa sambahayan, pati na rin ang mga espesyal na kasanayan sa pagluluto. Kung walang juicer sa iyong arsenal sa bahay, maaari kang makayanan gamit ang isang pinong kudkuran.

Upang maghanda ng beetroot juice, kailangan mo munang putulin ang mga tuktok at ang itaas na bahagi ng root crop (mga isang third). I-extract ang juice gamit ang isang juicer, o sa pamamagitan ng pagkuskos ng gulay sa isang pinong kudkuran. Ilagay ang nagresultang masa sa gauze at pisilin ang juice. Tandaan na ilagay ang sariwang kinatas na beetroot juice sa refrigerator sa loob ng ilang oras. Habang ang inumin ay na-infuse, ang foam ay bumubuo sa ibabaw, na dapat alisin sa pana-panahon.

Mga Recipe ng Beetroot Juice

Sa itaas ay inilarawan namin ang paraan ng paggawa ng juice mula sa mga hilaw na beets. Gayundin, ang isang nakapagpapagaling na produkto ay maaaring makuha mula sa isang pinakuluang gulay. Ang root crop nang direkta sa alisan ng balat ay dapat na pakuluan hanggang malambot, o inihurnong sa oven. Pagkatapos nito, alisan ng balat ang mga beets at ipadala ang mga ito sa isang juicer o blender. Hayaang tumira ang inumin at uminom ng 150 ML bawat araw, ngunit ang pang-araw-araw na bahagi ng juice paunang yugto dapat 70 ml.

Ang beet-carrot-apple juice ay inihanda tulad ng sumusunod:

• Sa parehong oras, ilagay ang lahat ng mga prutas sa isang juicer o blender. Kumuha ng mga gulay at prutas sa pantay na bahagi
• Upang madagdagan ang pagiging kapaki-pakinabang ng inumin at mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng kaunting luya.
• Ilagay ang timpla sa refrigerator sa loob ng dalawang oras nang hindi natatakpan ang lalagyan.
• Uminom nang walang laman ang tiyan

Gaano katagal maiimbak ang beetroot juice

Ang inihandang beetroot juice ay dapat itago sa refrigerator. At dapat siyang manatili doon nang hindi hihigit sa dalawang araw, pagkatapos ay mawawala ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na sangkap. Kung uminom ka ng isang "expired" na inumin, ang inaasahang therapeutic effect ay hindi magiging. Ang mga beet ay mahusay na nakaimbak sa refrigerator, at ang proseso ng paggawa ng juice ay hindi labor-intensive, kaya walang saysay na ihanda ang elixir para sa hinaharap na paggamit.

Paggamot sa beetroot juice

Ang produkto ay ginagamit sa isang pinagsamang diskarte sa paggamot ng:

• Pagkadumi - ang hibla ng pandiyeta mula sa root crop ay nagpapabuti ng metabolismo, ay may laxative at diuretic na epekto
• Alta-presyon, dahil ang inumin ay puspos ng magnesiyo
• Mga pathologies ng thyroid gland, dahil sa nilalaman ng yodo
• Upang mapabuti ang paggana ng cardiovascular system
• Sa kaso ng paglabag sa cycle ng panregla, pati na rin ang matinding sakit sa panahong ito. Ang produkto ay mayaman sa bakal, at ang mga kababaihan sa sandaling ito ay kailangang lagyang muli ang mga reserba nito
• labis na katabaan
• tumutulong sipon
• Angina

Dapat itong maunawaan na ang pag-inom ng beet juice lamang ay hindi sapat upang gamutin ang mga sakit na ito. Ang karampatang therapy ay dapat isagawa, kung saan ang paggamit ng inumin ay may mahalagang papel

beetroot juice para sa pagbaba ng timbang

Sa kabila ng halatang tamis, ang beet juice ay talagang nakakatulong upang mapupuksa ang labis na timbang. Ito ay nakamit dahil sa nilalaman ng dietary fiber, na naglilinis sa mga dingding ng bituka, nagpapabilis ng metabolismo at lumilikha ng isang pakiramdam ng kapunuan sa tiyan. Mahalaga rin dito ang laxative effect ng produkto. Kasabay nito, ang mga bitamina at mineral ay mas mahusay na hinihigop, dahil ngayon ay hindi sila nakakasagabal ng nakakapinsalang bituka microflora.

Ang inumin ay makakatulong na mapupuksa ang labis na timbang lamang kasabay ng isang diyeta. Sa pamamagitan ng paraan, may mga espesyal na sistema ng nutrisyon batay sa produktong ito. Naturally, ang diyeta ay hindi dapat binubuo lamang ng mga beets at juice nito. Lalo na magiging epektibo ang katas ng beet-cucumber.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng beetroot juice para sa mga buntis na kababaihan

Ang produkto ay naglalaman ng maraming folic acid, kaya ang inumin ay hindi makagambala sa isang malusog na buntis at hindi pa isinisilang na sanggol. Mas mainam na uminom ng beet juice na nasa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Mahalagang sundin ang mga pangunahing patakaran:

• Uminom lamang ng isang ayos na inumin, kalahating diluted sa tubig
• Simulan ang pagkuha ng isang kutsara sa isang araw, maingat na obserbahan ang reaksyon ng katawan
• Unti-unting dagdagan ang paghahatid sa 100 gramo bawat araw
• Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin

May angina at runny nose

Sa angina, ito ay kapaki-pakinabang upang gumawa ng beet-suka rinses. Gilingin ang gulay sa isang pinong kudkuran, pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsara ng suka doon. Inilalagay namin sa isang madilim na lugar sa loob ng 4 na oras at pinipiga ang juice sa pamamagitan ng gasa. Magmumog sa sangkap na ito tuwing dalawang oras. Gayundin, ang recipe na ito ay ginagamit para sa tonsilitis.

Ang beetroot juice mula sa isang runny nose ay makakatulong na mapawi ang kasikipan ng ilong, bawasan ang dami ng pagtatago na itinago. Mag-apply kapag:

• Trangkaso at sipon
• angina
• brongkitis
• Sinusitis
• Tonsillitis
• Allergy (sa ilang mga kaso)

Ang beetroot juice ay hindi nakakahumaling, hindi katulad ng maraming produktong parmasyutiko. Pinapaginhawa nito ang puffiness, pinapalabnaw ang mucous secretion, tinitiyak ang madaling paglabas nito, at may vasodilating effect.

Ang juice ay nakuha ayon sa recipe sa itaas, ngunit hindi nila ito inumin, ngunit ginagamit bilang mga patak ng ilong, na maaaring ibigay kahit sa mga bata. Mahalaga: siguraduhing palabnawin ang juice sa tubig.

Sa oncology

Sa kasong ito, ang purong beetroot juice ay inihanda, nang walang pagdaragdag ng iba pang mga gulay. Uminom ng 100 ML ng juice apat na beses sa isang araw dalawampung minuto bago kumain. Kung sa panahon ng pagtanggap ay nakakaramdam ka ng pagduduwal, karamdaman, bawasan ang bahagi ng kalahati. At siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin.

Para sa mga bata

Ang diluted beetroot juice ay ibinibigay din sa mga bata para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit. Halimbawa, kung may mga problema sa bituka, paninigas ng dumi, beetroot juice ay makakatulong sa bata na walang maraming mga kemikal na gamot.

Ang inumin ay magpapataas ng kaligtasan sa sakit, na kinakailangan lalo na ng katawan ng mga bata sa panahon ng sipon. At sa itaas, nasabi na natin na ang beetroot juice ay inilalagay sa ilong ng mga batang may runny nose.

Beetroot juice para sa paglilinis ng puso at daluyan ng dugo

Ang inumin ay magiging kapaki-pakinabang para sa mataas na kolesterol, sakit sa coronary, linisin nito ang mga daluyan ng dugo. Kapaki-pakinabang para sa varicose veins at para sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Pinapababa din nito ang presyon ng dugo. magandang opsyon magkakaroon ng halo ng beetroot, cucumber at carrot juices, habang ang carrot juice ay kailangang inumin nang madalas.

Beet juice para sa atay

Ang pigment betalain, na nakapaloob sa root crop, ay nagpapabuti sa paggana ng atay. Ang beetroot juice ay tumutulong sa katawan na mapupuksa ang mga lason at alisin ang mga nakakapinsalang sangkap.

Ang inumin para sa atay ay inihanda sa ganitong paraan:

• Paghaluin ang 3 bahagi ng beetroot juice
• 10 bahagi ng karot
• 3 bahagi ng pipino
• Hayaang magluto at uminom ng 50 ML tatlong beses sa isang araw. Unti-unti kabuuan tulad ng isang halo bawat araw ay maaaring dalhin ng hanggang sa 500 ML.

Paano pumili ng mga beets para sa inumin

Siyempre, ito ay dapat na isang kalidad na root crop na binili mula sa isang pinagkakatiwalaang lugar. Ang mga beet ay dapat na matatag at nababanat, mayaman na pula, burgundy, lila. Ang hugis ay dapat na bahagyang pahaba o spherical ang hugis. Ang average na laki ng ugat ay 11 cm, kaya magkakaroon ng mas kaunting nitrates sa gulay. Hindi dapat magkaroon ng itim o puti na mga inklusyon sa mga cut beets, ipinapahiwatig nila na ang root crop ay nagsimulang lumala. Pagkatapos bumili, hugasan ng mabuti ang beetroot at alisin ang balat.

Beet at karot juice

Maghanda katas ng carrot:

• Una, pisilin ang juice mula sa mga karot at ilagay sa isang angkop na lalagyan
• Magdagdag ng isang bahagi ng beetroot juice at ihalo nang mabuti
• Magdagdag ng tubig kung tila masakit ang lasa
• Ilagay ang vegetable beet-carrot mix sa loob ng kalahating oras sa refrigerator
• Uminom ng tatlong beses sa isang araw bago kumain

Ang ganitong inumin ay magiging dalawang beses na kapaki-pakinabang kaysa sa beet juice lamang. Mapupunan nito ang balanse ng bitamina at mineral sa katawan ng tao, mapabuti ang paggana ng sistema ng pagtunaw, magkaroon ng positibong epekto sa paningin, maiwasan ang mga sakit sa gilagid at ngipin, mag-alis ng mga lason at lason, at palakasin ang cardiovascular system. Gayundin, ang carrot-beetroot juice ay magbibigay ng enerhiya, makakaapekto sa pagtitiis at makakatulong na mapupuksa ang talamak na pagkapagod. Ang inumin ay kontraindikado para sa mga ulser at gastritis, colitis, diabetes mellitus, exacerbation ng urolithiasis at hypotension.

Video tungkol sa mga benepisyo ng beet juice