Beetroot juice: mga benepisyo at pinsala, paggamot, contraindications. Beet juice - kung paano makakuha lamang ng benepisyo mula dito

Ang beetroot ay dumating sa amin mula sa Mediterranean, kung saan ang mga batang dahon nito ay kinakain, at ang root crop ay itinuturing na isang gamot at ginamit upang gamutin ang mga sakit sa dugo at panunaw. Sa ngayon, ang mga beet ay isang napaka-karaniwang produkto na malawakang kinakain, higit sa lahat ay pinakuluan o nilaga. Kundi tungkol din sa kanya mga kapaki-pakinabang na katangian Ay, hindi rin namin nakalimutan. Ang lahat ng mga benepisyo ng beets sa isang puro form ay nakapaloob sa juice nito, na kung saan ay kinatas mula sa isang raw root crop.

Bilang karagdagan, ang betaine ay nag-aambag sa pag-activate metabolic proseso sa katawan, kaya ang mga beets, pati na rin ang mga paghahanda mula dito, ay inirerekomenda sa paglaban sa labis na katabaan. Ang mga pag-aaral ay kasalukuyang isinasagawa sa paggamit ng betaine sa pag-iwas at paggamot ng kanser, at mayroon nang mga positibong resulta.

Ang mga beet, bilang karagdagan sa lubhang kapaki-pakinabang na betaine, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bakal at tanso, kaya ipinahiwatig para sa mga paglabag sa proseso ng hematopoietic, lalo na sa mababang hemoglobin, pati na rin ang mataas na presyon ng dugo, at labis na antas ng kolesterol sa dugo.

Ang mga beet, pati na rin ang juice mula dito, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw at, lalo na, sa paggana ng mga bituka. Dahil dito, nakakatulong ito upang mapataas ang kaligtasan sa sakit at palakasin ang mga panlaban ng katawan.

Mga kondisyon kung saan ang pag-inom ng beetroot juice ay kapaki-pakinabang:

• karamihan sa mga problema sa dugo;
  
• pananakit ng regla at iba pang mga sakit na ginekologiko;
  
• sakit sa atay, ngunit hindi sa talamak na yugto;
  
• mga karamdaman ng gallbladder;
  
• hypertension;
  
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
  
• sakit sa thyroid;
  
• labis na timbang;
  
• slagging ng katawan;
  
• coronary artery disease;
  
• atherosclerosis at iba pang mga sakit sa vascular.
  

• mga bato sa bato, sa gallbladder at sa pantog;
  
• anumang sakit sa bato, lalo na sa talamak na yugto;
  
• arthritis, rayuma, gout;
  
• talamak na pagtatae;
  
• mababang presyon;
  
• mga kondisyon ng pagtaas ng kaasiman ng tiyan;
  
• diabetes.
  

Paano pisilin ang beetroot juice
Ang juice para sa mga layuning panggamot ay pinipiga mula sa mga hilaw na beets. Napakahalaga na ang mga prutas ay may mataas na kalidad, walang mga depekto, at sa parehong oras ay lumago sa natural na paraan, at hindi sa mga kemikal na pataba. Ang isang perpektong opsyon para sa paggamot ay ang mga batang beet mula sa iyong sariling hardin.

Maaari mong pisilin ang juice gamit ang isang juicer o sa isang mas matagal na paraan: lagyan ng rehas ang mga prutas sa isang pinong kudkuran, ilagay ang mga ito sa gauze na nakatiklop sa ilang mga layer at pisilin.

Pagkatapos ng pagpindot, ang beetroot juice ay dapat tumayo nang hindi bababa sa dalawang oras. Karaniwan itong nakaimbak sa refrigerator bukas na anyo(walang takip).

Pag-inom ng beetroot juice
Para sa pag-iwas at pagwawasto ng digestive system at hematopoiesis, inirerekumenda na uminom ng hilaw na beetroot juice 2-3 beses sa isang araw, nang walang laman ang tiyan, hindi bababa sa 30 minuto bago kumain, upang ito ay masipsip.

beet juice sa purong anyo sa malalaking volume ay maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siyang epekto sa anyo ng pagduduwal at pagkahilo. Samakatuwid, ang pagtanggap ay dapat magsimula nang paunti-unti.

Una, ang beetroot juice ay hinaluan ng carrot juice. Ang paunang proporsyon ay maaaring 1:4, isang bahagi ng beetroot juice at apat ng carrot juice. Kung kahit na sa ganoong dami ay nagdudulot ito ng hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, kung gayon ang konsentrasyon nito ay maaaring mabawasan. Marahil ang paggamit ng beetroot juice sa ikasampu ng buong inumin.

Unti-unti, ang dami ng beetroot juice sa malusog na cocktail na ito ay dinadala sa kalahati, pagkatapos ay sa tatlong-kapat, at, bilang isang resulta, ang purong beetroot juice ay nakuha. Sa puntong ito, dapat itong masipsip ng katawan nang normal at hindi magdulot ng anumang negatibong epekto. Sa halip na carrot juice, maaari mong gamitin ang pumpkin juice upang ihalo sa beetroot juice.

Ang halaga ng juice bawat dosis ay maaaring mag-iba mula 50 hanggang 150 ml. Magsimula sa maliit na halaga at unti-unting tumaas. Kung ang juice ay kinuha para sa pag-iwas, pagkatapos ay maaari mong limitahan ang iyong sarili sa 50 ML dalawang beses sa isang araw, ito ay sapat na para sa katawan upang mapabuti. Kung ang layunin ay pagalingin ang ilang sakit, kung gayon ang dosis ay maaaring maging maximum, i.e. 150 ml.

Ang tagal ng kurso ay mula sa dalawang linggo hanggang isang buwan, pagkatapos ay kailangan mong kumuha ng hindi bababa sa dalawang linggong pahinga. Pagkatapos nito, kung kinakailangan, ang kurso ay maaaring ulitin.

At huwag kalimutan na ang paggamot ng mga malubhang sakit ay dapat isagawa sa ilalim ng ipinag-uutos na pangangasiwa ng isang doktor. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring magpasya kung maaari mong gamitin ang beetroot juice, sa anong mga dosis at kung gaano katagal, upang makinabang mula dito, at hindi makapinsala.

Sa kalikasan, mayroong higit sa 10 mga uri ng beets, ngunit ang root crop na ito ay nakatanggap ng pinakamalawak na pamamahagi sa anyo ng ordinaryong, mesa at kumpay. Upang maghanda ng inumin, bilang panuntunan, ginagamit ang iba't ibang mesa. Tatalakayin ng artikulo ang mga benepisyo at pinsala ng beet juice.

Ano ang nasa komposisyon?

Ang beetroot juice ay sikat sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, at alam na ito ng mga tao sa mahabang panahon. Ginagawa nitong posible na gamitin ito upang gamutin ang iba't ibang mga sakit, pati na rin upang palakasin ang katawan.

Ang mga beet ay mayaman sa mga bitamina tulad ng B, C, PP, at E, pati na rin ang calcium, iron, magnesium, phosphorus, copper, zinc, fluorine, sodium, potassium, at marami pang iba. Ang root crop na ito ay napakababa sa taba, ngunit naglalaman ng maraming fiber, carbohydrates, pectin at organic acids. Ang juice ay may calorie na nilalaman na 40 kcal bawat 100 gramo. Ano ang mga benepisyo at pinsala ng beet juice para sa atay?

Anong mga sakit ang ipinahiwatig

Ang paggamit ng mga beets ay kapaki-pakinabang para sa iba't ibang mga sakit. Kabilang dito ang mga sumusunod:

Ngayon pag-usapan natin ang mga benepisyo at pinsala ng beet juice. Sa kabila ng pagiging kapaki-pakinabang nito, ang ilan sa paggamit nito ay mas mahusay pa ring tanggihan. Ano ang mga benepisyo at pinsala ng beet juice, marami ang interesado.

Ano ang benepisyo?

Ang beetroot juice ay may isang napakahalagang ari-arian - nililinis nito ang atay ng mga lason na naipon bilang resulta ng mahahalagang aktibidad. Bilang karagdagan, pinasisigla nito ang gallbladder at bato, nililinis ang dugo at lymph.

Ang root crop na ito ay isang tunay na kayamanan para sa mga nais maglagay muli ng mga reserbang pectin sa katawan. Ang mga sangkap na ito ay nagpoprotekta sa katawan ng tao mula sa mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran.

Ang sariwang kinatas na beet juice ay naglalaman ng malaking bilang ng iron, na tumutulong na itaas ang antas ng hemoglobin sa dugo. Ang beetroot ay nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon, nagpapataas ng tono, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti ng memorya.

Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng sariwang kinatas na beetroot juice, hindi maaaring maging kategorya. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang kontrobersyal na isyu.

Kung umiinom ka ng beetroot juice araw-araw, maaari kang magbigay ng kaaya-ayang kutis, palakasin ang mga kuko at buhok. Ang ganitong inumin ay kinokontrol ang presyon ng dugo dahil sa pagbuo sa katawan ng mga espesyal na sangkap - nitrite, na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at ito naman, ay pumipigil sa isang bilang ng mga malubhang sakit sa puso, binabawasan ang panganib ng mga stroke at atake sa puso.

Makakatulong ang katas ng beetroot sa pag-alis ng mga problema sa gawain ng pabahay at mga serbisyong pangkomunidad. Sa isang banayad na laxative na ari-arian, nakakatulong ito sa paninigas ng dumi.

Ang mga tradisyunal na gamot na ginawa batay sa beetroot juice ay aktibong lumalaban sa magkasanib na sakit, tumutulong sa paglaban sa depresyon, labis na karga sistema ng nerbiyos at itaguyod ang malusog na pagtulog. Hindi pa malinaw kung ano ang higit pa rito - benepisyo at pinsala.

Ipinaliwanag namin sa itaas.

Pinsala ng beet juice

Ang katas ng root crop na ito ay minsan ay may masamang epekto sa katawan. Nalalapat ito sa mga kaso ng labis na pagkonsumo nito, pati na rin ang mga hindi tamang hakbang para sa paghahanda ng inumin.

Upang maiwasan ito, dapat sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Kinakailangan na simulan ang pag-inom ng beetroot juice nang paunti-unti, simula sa maliliit na volume - mula sa mga 30 gramo sa isang pagkakataon.
2. Bago gamitin, kailangan mong panatilihin ang juice sa refrigerator sa loob ng isang oras.
3. Hindi inirerekomenda na uminom ng beetroot juice para sa mga taong may bato sa bato at pantog.
4. Ang produktong ito ay may ari-arian ng pagpapababa ng presyon ng dugo, bilang isang resulta kung saan ito ay kontraindikado sa mga taong nagdurusa sa hypotension.
5. Ang mga pasyente na nagkakaroon ng mga ulser sa tiyan at bituka ay hindi rin dapat kumain ng sariwang beetroot juice.
6. Ang paggamit ng produktong ito sa malalaking dami maaaring magdulot ng pagduduwal, pagtatae, pagsusuka, at pananakit ng ulo.

Pwede ba ang mga buntis?

Nagbibigay lamang ang produkto kapaki-pakinabang epekto sa estado ng katawan ng mga umaasam na ina. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng beets ay kinabibilangan ng pagpigil sa pagpaparami ng mga pathogenic microbes sa mga bituka, pag-iwas sa mga talamak na sakit sa paghinga, na nakamit dahil sa epekto na nauugnay sa pagpapalakas ng immune system. Bilang karagdagan, ang mga umaasam na ina ay madalas na dumaranas ng paninigas ng dumi, at ang beetroot juice ay tumutulong sa kanila na malampasan ang mga naturang problema.

Ang pinakamahalagang kapaki-pakinabang na ari-arian ng sariwang beetroot juice sa panahon ng pagbubuntis ay ang muling pagdadagdag ng mga tindahan ng bakal sa katawan. Beetroot juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa anemia sa mga buntis na kababaihan.

Gayunpaman, mayroon ding mga juice na hindi dapat inumin ng mga buntis na kababaihan na dumaranas ng diabetes, pati na rin ang pagtatae ng iba't ibang pinagmulan at mababang presyon ng dugo.

Kapag nagdadala ng isang bata, ito ay lubhang kapaki-pakinabang na kumuha ng beetroot juice kasama ng katas ng carrot at kailangan mong gawin ito kahit isang beses sa isang linggo.

Isasaalang-alang din namin ang mga benepisyo at pinsala ng beetroot juice para sa mga bata.

mga bata

Ang katas ng root crop na ito ay kapaki-pakinabang din sa pagkabata. Pinapayuhan ng mga Pediatrician ang mga magulang na ihanda ang produktong ito para sa kanilang mga anak, simula sa unang taon ng buhay. Maaari mo itong gamitin upang maalis ang mga problema sa dumi. Sa kasong ito, maaari kang magsimulang kumuha ng juice hanggang sa isang taon, ngunit dapat mong maingat na sundin ang dosis. Mga bata mula sa anim na buwan - 2-3 patak ng beetroot juice sa walang laman na tiyan. Maaari mong palabnawin ang juice na may isang maliit na halaga ng pinakuluang tubig.

Nakakabawas ba ng Timbang ang Beetroot Juice?

Ang mga diyeta batay sa paggamit ng mga beets ay naglalayong mapupuksa labis na timbang sa pamamagitan ng paglilinis ng katawan ng mga lason at lason. Papasok sa sa madaling panahon Upang mawalan ng timbang, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

Hayaan akong ipaalala sa iyo ang pangunahing bagay, ngunit may kaugnayan sa beetroot juice.

ang beetroot juice ay mabuti

• mga problema sa dugo, dahil pinapataas nito ang nilalaman ng mga pulang selula ng dugo;
• pananakit ng regla- ito ay mas epektibo kaysa sa mga tabletas ng sakit;
• beetroot juice naglilinis literal lahat ng mga sistema ng katawan mula sa mga lason at lason;
• siya ay kapaki-pakinabang para sa atay, naglilinis ito at positibong nakakaapekto sa metabolismo; epektibo para sa labis na katabaan at labis na timbang, pagkakaroon ng mataas na nilalaman sa komposisyon nito;
• kabilang sa mga natural, nutritional na gamot para sa hypertension Ang beetroot juice ay isang tunay na pinuno: hindi lamang nito binabawasan ang presyon ng dugo, ngunit pinapa-normalize din ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo;
• pinatataas ng juice ang paglaban sa mga virus, nakakatulong na mabawi, pinasisigla ang lymphatic system;
• nabibilang sa numero, dapat itong lasing atherosclerosis at sakit sa coronary mga puso;
• beetroot juice ay mabuti para sa hypothyroidism- sakit sa thyroid sanhi ng kakulangan ng yodo sa katawan;
• ang juice ay nagpapabuti ng kutis at nagpapabata.

Sa katunayan, ang beetroot juice ay may higit pang mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit ang mga ito ay sapat na upang maunawaan: kung gusto mo ng kalusugan, uminom ng beetroot juice. Gayunpaman, sa isang kondisyon - na ang juice ay hindi kontraindikado para sa iyo.

Beet juice - contraindications

Ang mga kontraindiksyon ay kapareho ng para sa mga beets sa solidong anyo, mas malinaw lamang. Ito ay naiintindihan: ang juice ay mas malakas sa epekto nito.

• Ang juice ay kontraindikado sa urolithiasis(maaaring mawala ang mga bato)
• may mga sakit sa bato: glomerulonephritis, pyelonephritis, nephrotic syndrome
• para sa gout at rheumatoid arthritis(para sa parehong dahilan na sa mga sakit ng bato - oxalic acid)
• hindi ito dapat lasing ng mga taong may talamak na pagtatae(humina ang juice)
• maaaring masama ang pakiramdam hypotension(mas bumaba ang pressure)
• beetroot juice nagpapataas ng kaasiman, samakatuwid, kung ito ay nadagdagan nang wala ito, hindi ka dapat uminom
• dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, ang beetroot juice ay hindi ang pinakamahusay na inumin para sa mga may diabetes
• hindi rin kasama ang paggamit ng beetroot juice

Paano uminom ng beetroot juice?

Kung ikaw ay naging interesado sa juice therapy, juice treatment, pagkatapos ay alam mo na ito ay mas mahusay na uminom ng beetroot juice hindi sa sarili nitong, ngunit bilang bahagi ng iba, halimbawa, kalabasa o karot. At kung umiinom ka ng purong beetroot juice, pagkatapos ay hindi sariwang kinatas, ngunit itabi sa loob ng 2 oras. At hindi masyadong marami, hindi 200 ml, 50 g ay sapat. Bakit?

Ang beetroot juice ay higit sa isang stack o kaagad pagkatapos ng isang juicer ay nagpapataas ng mga nakakapinsalang epekto at contraindications: ang sakit ng ulo ay maaaring maging malubha, pagduduwal at pag-relax ng bituka ay maaaring lumitaw. Dahil ang juice ay medyo malakas na laxative + isang paraan na nagpapababa ng presyon ng dugo at nagsisimula sa mga proseso ng paglilinis, ang palumpon ng mga karamdaman ay magiging maliwanag.

Ang tamang paggamit ng beetroot juice ay ang paggamit ng pinaghalong juice!

Sa isip, pinagsama namin ang beetroot juice na may carrot juice sa isang ratio na 1:10 at unti-unti, araw-araw, taasan ang porsyento ng beetroot juice. Huwag kalimutan na ang juice ay dapat tumayo bukas sa refrigerator sa loob ng ilang oras (karot juice, sa kabaligtaran, ay lasing kaagad, sariwa), pagkatapos ay ang ilang mga nakakapinsalang fraction, na tumutugon sa oxygen, ay mawawala ang kanilang mga katangian at hindi magiging sanhi gulo. Sa isang salita, kinakailangang uminom ng beetroot juice nang tama!

Gaano karaming beetroot juice ang inumin?

Kung ang mga layunin ng therapeutic ay itinakda, kung gayon ang pinaghalong - 1 tasa - ay dapat kunin 2 beses sa isang araw. Kapag ang katawan ay nasanay sa beetroot juice sa ganoong halo-halong anyo, maaari kang lumipat sa dalisay. Ang pag-inom ng purong juice ay dapat na hindi hihigit sa 2 linggo, pagkatapos ay magpahinga sa parehong halaga, at ulitin ang proseso. At ito ay hindi isang katotohanan na maaari kang masanay sa pag-inom ng purong juice ....

Ito ay mas nakakagulat na basahin ang mga konklusyon ng isang kamakailang pag-aaral na may isang rekomendasyon na dalhin ito nang hindi natunaw sa dami ng hanggang 500 ml !! Ang juice ay idineklara ang No. 1 energy drink, nagpapanumbalik ng lakas at nagpapataas ng stamina ng sampung beses. Okay, ngayon ay isang napatunayang katotohanan, ngunit paano ang tungkol sa dosis? Sa kabilang banda, kung unti-unti kang magsisimula at unti-unting bumubuo, maaari mong pag-usapan ang tungkol sa mahusay na mga prospect para sa mga pasyente na may mga sakit sa cardiovascular na may mababang tolerance sa pisikal na Aktibidad. At mga mahihina lang.

Sa anong mga mixtures uminom ng beetroot juice?

Kung hindi ito juice therapy para sa mga partikular na sakit, maaari kang uminom ng beetroot juice sa anumang mga mixtures kung saan mayroong sapat na imahinasyon at mga produkto sa refrigerator. Halimbawa, may karot, mansanas, kalabasa, kurant, kamatis, lemon. Napakahusay na magdagdag ng pulot. Magandang paghaluin ang beet juice tinapay kvass at kefir. Narito ang isang posibleng kumbinasyon:

Gumawa ng isang halo: isang baso ng kefir + 2 kutsara ng sariwang inihanda na beetroot juice + 2 kutsara ng mga currant + 1 kutsarita ng flower honey. Iling gamit ang isang panghalo, ibuhos sa matataas na baso at ihain sa yelo.

Masarap uminom ng beet juice na may scrambled egg na may mga sibuyas, herbs at cucumber. Siguraduhing subukan ang pinaghalong mga sangkap na ito:

Kakailanganin mo: 1 pula ng itlog, 4 na kutsarita ng asukal, isang quarter cup ng sariwang inihanda na beetroot juice, isang pares ng mga atsara, gadgad sa isang pinong kudkuran. Pinagsasama namin ang lahat, pukawin, asin sa panlasa. Ibuhos ang kalahati ng isang mataas na baso, itaas ang natitira sa katas ng kamatis na sinamahan ng lemon. Haluin, ilagay sa refrigerator saglit. Ihain sa mesa na may idinagdag sa itaas berdeng sibuyas, perehil at yelo. Kumakain kami ng juice-food na ito gamit ang isang kutsara.

Ang gayong hindi matukoy na pananim ng ugat, tulad ng mga beet, ay talagang isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na katangian at bitamina. Ang paggamit ng beetroot juice ay may cleansing at healing effect sa buong katawan. Gayunpaman, ang hindi marunong magbasa o labis na paggamit nito, sa halip na ang mga inaasahang benepisyo, ay maaari pang magdulot ng pinsala. Samakatuwid, makikilala natin ang ilang mga patakaran para sa pagkuha ng beet juice.

Ang beetroot juice ay isang natural na inuming enerhiya na mayaman sa mga bitamina na may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan. Mahalagang sundin ang mga rekomendasyon at mahigpit na sundin ang payo ng doktor upang hindi makapinsala ang pagkonsumo ng juice.

16:15

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga gulay ay hindi gaanong kapaki-pakinabang para sa mga tao kaysa sa mga prutas. Ang mga pananim ng ugat ay naglalaman ng maraming bitamina, mineral, ay mayaman sa mga protina at carbohydrates, samakatuwid sila ay sumasakop sa isang marangal na lugar sa ating diyeta. Ang mga beet ay isa sa kanila.

Ang katas na piniga mula sa gulay na ito ay lalong pinahahalagahan. Sa tamang pagpili ng root crop para sa isang inumin, paggalang sa mga proporsyon at tiyempo ng paggamot, makakatulong ito upang talunin ang maraming mga karamdaman.

Mula sa artikulong ito, matututunan mo ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng sariwang kinatas na beetroot juice, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito para sa katawan ng mga kalalakihan, kababaihan at mga bata, pati na rin ang mga kontraindikasyon para sa pagkuha ng sariwang inuming beetroot.

Pag-uusapan din natin ang tungkol sa paggamot na may sariwang beetroot juice: kung paano uminom ng tama ang inumin at kung magkano ang dapat gawin, ano ang mga kontraindikasyon, banggitin ang mga benepisyo at pinsala para sa atay at balat.

Paano pumili ng magandang kalidad ng beetroot juice

Sa panahon ng paggamot sa init, ang index ay tumataas sa 65 na mga yunit samakatuwid, ang paggamit ng pinakuluang beets ay dapat na sumang-ayon sa doktor sa pagkakaroon ng sakit.

Paano gumawa ng inumin sa bahay

Ang puro juice ay nakuha gamit ang isang juicer. Kung ang bahay ay walang ganoong aparato - tatlong beets sa isang pinong kudkuran at pisilin sa cheesecloth.

Pagkatapos ilagay ang inumin sa refrigerator sa loob ng 3-4 na oras. Sa panahong ito, ang mga nakakapinsalang ester ay lalabas sa katas at ang isang namuo ay mahuhulog, na dapat ibuhos.

Ang nagresultang inumin sa dalisay nitong anyo ay hindi tinatanggap, dahil ito ay masyadong puspos at puro. Mas mainam na palabnawin ito sa iba pang mga juice: orange, cranberry, karot, pipino, mula sa.

Sa ganitong paggamit ng mga sustansya sa nektar ay lalago at mas madaling ma-absorb ng katawan ang mga ito. Itabi ito sa refrigerator, hindi hihigit sa dalawang araw pagkatapos ng pagpindot.

Mga kapaki-pakinabang na katangian at nakapagpapagaling na katangian para sa mga kababaihan at kalalakihan na may sapat na gulang

Tamang Aplikasyon Ang beetroot juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa maraming mga sistema ng ating katawan, nakakatulong upang makayanan ang mga sakit.

Ano ang pakinabang ng sariwang kinatas na beetroot juice? Ang inumin na ito:

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng beetroot juice ay ihahayag ng programang "Mabuhay nang malusog!":

Ano ang kapaki-pakinabang sa mga espesyal na kaso

Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Ano ang kapaki-pakinabang at gaano nakakapinsala ang beet juice para sa mga umaasam na ina? Maraming kababaihan ang nagiging anemic sa panahon ng pagbubuntis. Ang beetroot juice ay nagpapataas ng hemoglobin sa dugo, dahil pinasisigla nito ang proseso ng hematopoiesis.

Huwag inumin ang inuming ito kung ang umaasam na ina ay may mababang presyon ng dugo, diabetes o pagtatae. Kung walang contraindications, ang juice ay ginagamit para sa kakulangan, edema.

Ang beetroot ay may mababang antas ng allergenicity, kaya ang mga nektar ay maaaring ihanda mula dito sa panahon ng pagpapasuso.

Maipapayo na limitahan ang iyong sarili sa 1-2 tbsp. sa isang araw, pinagsasama sa isang maliit na halaga ng karot juice.

Kinakailangang subaybayan ang reaksyon ng sanggol at itigil ang pag-inom nito saglit kung may lalabas na pantal sa balat o may naganap na stool disorder.

Para sa mga bata

Ang beet juice ba ay mabuti para sa mga bata? Inirerekomenda ng mga Pediatrician na ipakilala ang produktong ito pagkatapos ang bata ay isang taong gulang. Dapat kang magsimula sa isang patak na diluted na may tubig. Unti-unting dagdagan ang dosis sa isang kutsarita.

Sa anumang negatibong reaksyon, pansamantalang ihinto ang pagkuha. Kung ang reaksyon sa gulay ay mabuti, ito ay sapat na upang ubusin ito 1-2 beses sa isang linggo.

Ang beetroot juice ay hindi dapat inumin kung ang sanggol ay madaling kapitan ng allergy, may sakit sa bato, pagtatae, utot.

Sa katandaan

Ang beetroot juice ba ay mabuti para sa mga matatanda? Kadalasan sa katandaan ang mga tao ay dumaranas ng atherosclerosis. Sa sakit na ito Ang beetroot juice ay kailangang-kailangan, na maaaring mapabuti ang memorya.

Ang pangkulay na bagay na betaine sa komposisyon ng gulay na ito ay nililinis ang dugo ng nakakapinsalang kolesterol na naipon sa mga nakaraang taon. Itong inumin maaaring mabawasan ang presyon ng dugo sa hypertension dahil sa vasodilating action nito.

Sa panahon ng menopause sa mga kababaihan, ang lunas na ito ay epektibo sa regular na paggamit.

Para sa mga matatandang tao, ang karaniwang pagkarga ay isang pasanin. Pag-inom ng beetroot juice dagdagan ang enerhiya, pabatain salamat sa mga nitrite na kasama sa komposisyon.

Potensyal na panganib at contraindications

Sa kabila ng maraming kapaki-pakinabang na katangian, nakakasakit ang inumin:

Ang beetroot juice ay maaaring maging lason, sabi ng programang "On the essentials":

Paano kukuha at saan gagamitin

Ang beetroot juice ay dapat na ipasok sa iyong diyeta nang paunti-unti., simula sa 20 ml, unti-unting tumataas ang dosis sa 100-125 ml sa isang pagkakataon.

Hindi inirerekomenda na tratuhin ang lunas na ito nang higit sa dalawang linggo - kailangan mong magpahinga. Bago inumin, hayaang maluto ang inumin sa refrigerator.

Kunin ang mga katas ng iba pang mga gulay o prutas bilang batayan. Salamat sa paghahalo, ang inumin ay magiging mas masarap at mas malusog. Ang cocktail ay ginawa sa isang ratio ng 1/10, unti-unting pagtaas ng proporsyon ng beetroot juice sa 300 ML.

Ang dosis ay depende sa kung ano ang gusto mong gamutin. Ang juice na lasing nang walang laman ang tiyan sa umaga ay magkakaroon ng pinakamalaking kahusayan.

Sa pagluluto

Ang root crop ay malawakang ginagamit sa pagluluto. Ang mga sopas at salad ay inihanda mula dito. Ang mga adobo, adobo at inasnan na beet ay lubos na pinahahalagahan.

Dahil sa mayamang kulay nito, ang gulay ay kadalasang ginagamit sa kulay ng kendi, cream para sa mga cake. Ito ay idinagdag sa marmelada, ice cream, sorbent.

Maaari kang magluto ng malusog na kvass. Upang gawin ito, kailangan mo ng malinis, tuyo na tatlong-litro na garapon.

Pinupuno namin ito ng isang third ng hilaw, makinis na tinadtad na mga beets, magdagdag ng 100 g bawat isa tinapay ng rye at asukal, magdagdag ng tubig na kumukulo sa "mga balikat", takpan ng isang piraso ng tela at itakda para sa pagbuburo sa isang mainit na lugar.

Pagkatapos ng ilang araw, kailangan mong ilipat ang kvass sa isang cool na lugar.

Beet kvass, recipe ng video:

Ang pinalamanan na beetroot ay mukhang napakaganda at hindi pangkaraniwan. Iba't ibang topping ang angkop para sa ulam na ito. Para sa isang matamis na ngipin, ang saging, mansanas o cottage cheese ay angkop.

Una, pakuluan ang gulay hanggang kalahating luto, gawin ang pagpuno, ilagay ang mga beets dito at ipadala ito upang maghurno sa oven. Ang ulam na ito ay ginagamit sa pagkain ng pagkain at pagluluto ng mga bata.

Sa katutubong gamot

Ang katas ng beetroot ay nakahanap ng aplikasyon sa tradisyunal na medisina. Mayroong maraming mga recipe para sa paggamot ng iba't ibang mga sakit na may burgundy na inumin.

May hypertension paghaluin ang 1 hanggang 1 beetroot juice at honey, ilapat 3-4 beses sa isang araw bago kumain, 100 ML para sa 4 na araw.

Sa kaso ng cancer Ang pangmatagalang paggamit ng inumin sa dalisay nitong anyo ay nagdudulot ng mga benepisyo. Ito ay kinuha mainit-init 20 minuto bago kumain 3-4 beses sa isang araw, 100 ML bawat isa.

Para sa paggamot ng angina ihanda ang tincture. Kinakailangan na lagyan ng rehas ang mga beets sa dami ng 1 tasa. Magdagdag ng 1 tbsp sa masa. suka at igiit ng 1 oras, pisilin at magmumog sa nagresultang likido.

Ang recipe na ito ay angkop din para sa isang malamig., tanging ang halo ay dapat na diluted na may tubig at instilled sa ilong 5 patak 4 beses sa isang araw hanggang sa kumpletong pagbawi.

Sa sinusitis Ang mga lotion na may pinainit na juice ay makakatipid: magbasa-basa ng mga cotton swab at ipasok sa mga butas ng ilong sa loob ng 10 minuto. Ang pamamaraan ay dapat gawin para sa 4 na araw 3 beses.

Kung mababa ang hemoglobin: 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain, kumuha ng 3 tbsp. inumin at 20 g. Ang kurso ng paggamot ay dalawang linggo.

Tumulong na mapawi ang pamamaga sa brongkitis 100 ML ng juice, lasing sa umaga at gabi.

Para sa paglilinis ng atay Uminom ako ng juice sa isang walang laman na tiyan sa umaga, diluting ito ng tubig 1 × 1. Simulan ang pagkuha ng 100 ML ng pinaghalong, unti-unting tumataas sa 400 ML.

Ang diyeta ng beetroot ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang kung walang contraindications sa paggamit ng produktong ito.

Araw-araw sa loob ng 2 linggo kailangan mong uminom ng 3 baso ng inumin, kalahating diluted na may tubig o iba pang juice. Ang mga ipinahiwatig na dosis ay hindi dapat lumampas, kung hindi, maaari mong mapinsala ang iyong kalusugan!

Para sa isang mahusay na resulta, dapat mong sundin ang mga patakaran ng diyeta:

• uminom ng 30 minuto bago kumain;
• ibukod ang mataba at pritong pagkain mula sa diyeta;
• kumain ng maraming iba pang sariwa at pinakuluang gulay;
• singaw ng karne at isda;
• Siguraduhing isama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa iyong diyeta.

Sa wastong paggamit, ang katawan ay malilinis ng mga lason, ang pangkalahatang kondisyon ay mapabuti, Ang 3-5 kg ​​ng labis na timbang ay mawawala.

Sa cosmetology

Ang mga beet ay mahusay na nagpapalamuti, nagpapalusog at naglilinis ng balat, samakatuwid, ito ay ginagamit para sa paghahanda ng mga lutong bahay na cream at mask. Mayroong maraming mga napatunayan na mga recipe.

Upang mapabuti ang kutis, kailangan mong punasan ang balat araw-araw na may mga hiwa ng ugat. Dahil sa mga antiseptikong katangian ng produktong ito maaari mong mapupuksa ang acne Vkontakte