Pagbaba ng timbang na may sitriko acid. Citric acid para sa pagbaba ng timbang

Ang citric acid ay napakahalaga para sa maayos at walang patid na paggana ng katawan ng bawat tao. Ito ay aktibong kasangkot sa mga proseso ng metabolic sa antas ng cellular. Ito ang ari-arian na matagumpay na ginagamit ngayon sa cosmetology. Batay dito, ang mga espesyal na paghahanda ay ginawa na nagpapagana ng metabolismo, pati na rin ang mga produkto na nagpapaputi at nagpapahigpit sa balat.

Hindi ito nailalarawan sa pamamagitan ng anumang mga katangian ng pagsunog ng taba na makakatulong upang mawalan ng timbang nang mabilis at marami. Gayunpaman, ang mga benepisyo nito para sa mga sobra sa timbang ay napakahalaga. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang malakas na likas na antioxidant na nakapagpapabata ng mga selula, nagpapagana ng sistema ng pagtunaw, nililinis ang mga bituka ng mga lason na naipon doon. Ang lahat ng nasa itaas, siyempre, ay nagpapabuti ng metabolismo at nagpapalakas ng immune system. Kaya, ang citric acid para sa pagbaba ng timbang ay isang mahusay na tool, lalo na kung ginamit kasabay ng iba pang mga pamamaraan.

Walang lihim o mahiwagang tungkol sa pagbaba ng timbang sa citric acid. Una sa lahat, mayroon itong binibigkas na diuretikong epekto. Dahil ang labis na likido ay nagsisimulang maging mas aktibong excreted mula sa katawan, ang laway ay nagiging mas malapot, ang lasa ay nagiging medyo mapurol, bilang isang resulta kung saan ang isang natural na pagbaba ng gana ay nangyayari. Ang lahat ng ito sa kumbinasyon ay nakakatulong upang mapupuksa ang ilang kilo na sumisira sa iyong baywang at nerbiyos.

Ang mga nais na mawalan ng timbang ay kailangang maghalo ng maluwag na mga kristal sa isang malinis Inuming Tubig temperatura ng silid O magdagdag ng lemon juice sa tubig. Ang pag-inom ng naturang cocktail ay dapat na walang laman ang tiyan. At kung maglagay ka ng isang kutsarang pulot sa loob nito, makakakuha ka ng isang kahanga-hangang nakapagpapalakas na enerhiya na bitamina elixir, na malawak na kilala bilang inuming Hydromel.

Paano kumuha

Ang pamamaraan kung paano kumuha ng citric acid ay karaniwang naka-iskedyul para sa eksaktong 4 na linggo. Para sa buong panahon ng kursong ito, dapat kang sumunod sa isang matipid na diyeta. Ito ay kanais-nais na ipakilala ang mga seryosong paghihigpit sa mga refractory na taba ng hayop, asin at asukal sa diyeta. Araw-araw, dapat kang uminom ng sapat na tubig (hindi ka maaaring uminom ng pagkain kasama nito) at tumuon sa mga amino acid sa pang-araw-araw na menu. Ito ay mga amino acid na siyang pinaka-unang biyolin sa buhay ng katawan. Sila ay materyales sa gusali para sa lahat ng mga selula ng katawan. Ang mga munggo, mani, bakwit at lahat ng maasim na gatas ay mayaman sa mga amino acid.

Kaya, sa loob ng 4 na linggo, ang mga nais na mawalan ng timbang ay kailangang uminom ng isang simpleng cocktail na "tubig na may sitriko acid" tatlong beses sa isang araw - iyon ay, bago ang bawat isa sa mga pangunahing pagkain.

Positibo at negatibong aspeto ng pamamaraan

positibo:

pagpapanumbalik ng normal na operasyon sistema ng pagtunaw;
pag-alis ng mga lason mula sa mga bituka;
pagbabagong-lakas sa antas ng cellular;
aktibong pagkasunog ng carbohydrates at pagbaba ng timbang;
pagpapalakas ng pangkalahatang kaligtasan sa sakit.

panganib ng pinsala sa enamel ng ngipin;
posibleng heartburn at isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan.

Tulad ng anumang iba pang produkto, ang citric acid ay may mga benepisyo at pinsala nito. Kung mas marami o mas kaunti pa ang nalaman natin sa mga benepisyo, kung gayon ang pinsala ay dapat na talakayin nang hiwalay. Una sa lahat, ito ay may agresibong epekto sa mauhog lamad sa bibig at sa buong gastrointestinal tract, pati na rin sa enamel ng ngipin. Samakatuwid, kailangan mong mahigpit na sundin ang mga tagubilin, at mas mabuti - kumunsulta muna sa iyong doktor.

Hindi kanais-nais na kumuha ng malalaking halaga ng acid na ito sa mga bata, matatanda, at gayundin sa:

malalang sakit ng digestive system, pantog at bato;
foci ng pamamaga sa oral cavity;
pagbubuntis, pagpapasuso.

Kahit na ikaw ay ganap na malusog at wala kang mga nakalistang contraindications, dapat kang mag-ingat. Binubuo ang mga ito sa obligadong masusing paghuhugas ng bibig pagkatapos inumin ang inihandang inumin para sa pagbaba ng timbang.

post hoc

Ang opinyon ng mga doktor at nutrisyunista ay nagpapahiwatig ng isang malinaw na benepisyo ng citric acid para sa katawan. Gayunpaman, sa isang bilang ng mga reserbasyon. Una, isang natural na produkto lamang, at hindi isang pang-industriya na kapalit, ang nagdudulot ng mga benepisyo. Pangalawa, lahat ay mabuti sa katamtaman. Ginamit sa sa malaking bilang, magdudulot ito ng malaking pinsala sa kalusugan. At pangatlo, ang pagsisikap na makamit ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan lamang ng paggamit ng citric acid ay, sa mahinahon, napaka hindi matalino.

Kumpirmahin ang lahat ng sinabi ng mga doktor at mga pagsusuri sa pagbaba ng timbang. Sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali, nakarating din sila sa konklusyon - upang makahanap ng lemon cocktail kapangyarihan ng mahika, kailangan mong maglaan ng sapat na oras sa pisikal na aktibidad at ayusin ang iyong diyeta, na inaalis ito sa lahat ng nakakapinsalang bagay. Sa madaling salita, lumipat sa malusog na Pamumuhay buhay. Sa kasong ito, ang acid ay talagang makakatulong upang mawalan ng dagdag na pounds, at hindi ka lamang magiging malusog, ngunit mawalan din ng timbang.

Ang citric acid ay isang natural na antioxidant at nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic sa katawan, kaya ginagamit ito ng mga batang babae para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, maaari itong masunog ang mauhog lamad at maging sanhi ng mga gastrointestinal na sakit, kaya mahalagang malaman ang tungkol sa mga patakaran kung saan ang paggamit ng citric acid ay magpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang nang walang pinsala sa katawan.

Ang mga benepisyo ng citric acid para sa pagbaba ng timbang

Ang natural na citric acid, hindi isang pang-industriya na concentrate, ay may ilang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan:

nagpapabuti ng metabolismo;
nililinis ang mga bituka ng mga lason;
nag-aalis ng labis na tubig mula sa katawan;
ay isang malakas na likas na antioxidant;
pinatataas ang lagkit ng laway at binabago ang panlasa ng panlasa, na humahantong sa pagbaba ng gana.

Gayunpaman, ang karaniwang paniniwala na ang citric acid ay sumusunog ng taba ay walang batayan sa katunayan. Ito ay nagpapabuti lamang at nag-normalize ng metabolismo, na, sa turn, ay isang mahalagang kondisyon para sa normal na paggana ng katawan.

Bakit mapanganib ang citric acid?

Ang hindi makontrol na paggamit ng citric acid ay humahantong sa mga negatibong kahihinatnan:

Ang citric acid sa mataas na konsentrasyon ay sinusunog ang mauhog lamad ng bibig, larynx at digestive system.
Ang pag-abuso sa produktong ito ay nag-aambag sa pag-alis ng hindi lamang labis na tubig, kundi pati na rin ang tubig na kinakailangan para sa normal na buhay. Bilang isang resulta, ang pag-aalis ng tubig, kawalang-interes, depresyon at iba pang mga problema ay sinusunod. Sa una, tila sa isang tao na siya ay nawalan ng timbang, bagaman siya ay "natutuyo." Sa kasamaang palad, sa lalong madaling panahon ang lahat ng nawala na kilo ay bumalik na may makabuluhang pagtaas.
Ang mga eksperto ay may posibilidad na maniwala na ang citric acid ay naghihikayat sa pag-unlad ng mga peptic ulcer ng gastrointestinal tract, pati na rin ang kanser sa tiyan.

Kung gusto mong gumamit ng citric acid para sa pagbaba ng timbang, siguraduhing wala kang allergic reaction at mga sakit ng digestive system.

Ang scheme ng pagbaba ng timbang na may citric acid, na idinisenyo para sa 4 na linggo

Pinapayuhan ng mga Nutritionist ang paglalaro ng sports, pagkain ng malusog na pagkain, pag-aalis ng mga kumplikadong carbohydrates at pritong pagkain mula sa diyeta, pagdaragdag ng inumin na may sitriko acid ayon sa pamamaraang ito:

1 pitong araw. Sa 300 ML ng maligamgam na tubig, palabnawin ang kalahating kutsarita ng sitriko acid. Ang inumin ay nahahati sa 3 bahagi at lasing bago ang 3 pangunahing pagkain - para sa kalahating oras.
2 pitong araw. Sa isang baso ng maligamgam na tubig, palabnawin ang 1 kutsarita ng acid. Kunin ang parehong bilang sa nakaraang linggo.
3 pitong araw. 30 minuto bago mag-almusal (sa walang laman ang tiyan) uminom ng isang basong tubig na may 2 kutsarita ng acid na natunaw dito. Bago ang ika-2 at ika-3 pagkain, uminom ng 1 basong tubig na may 1 kutsarita ng citric acid.
4 pitong araw. Sa walang laman na tiyan, umiinom sila ng kalahating baso ng tubig, kung saan idinagdag ang 0.5 kutsarita ng acid, at pagkatapos ng 30 minuto ay nag-aalmusal sila. Bago ang 2nd at 3rd na pagkain, maghanda ng inumin mula sa 1 baso ng tubig at 0.5 kutsarita ng citric acid.

Dahil ang citric acid ay isang agresibong substance, nakakasira ito ng enamel ng ngipin. Samakatuwid, ang mga inihandang inumin ay lasing lamang sa pamamagitan ng isang dayami.

Soda at citric acid - paano gamitin?

Higit pa mabisang paraan Ang pagbaba ng timbang ay isang "pop", na binubuo ng tubig, soda at lemon juice. Pinahuhusay ng citric acid ang metabolismo, at binabawasan ng solusyon ng soda ang kaasiman ng tiyan at binabawasan ang pagsipsip ng mga taba. Ang tandem ng dalawang sangkap na ito ay nakakatulong upang mabilis na mawalan ng labis na pounds.

Imposibleng ihalo kaagad ang soda at citric acid - ang ganitong agresibong kapaligiran ay negatibong nakakaapekto sa gastrointestinal tract.

Samakatuwid, ang mga sangkap ay unang diluted sa tubig nang hiwalay mula sa bawat isa, at pagkatapos ay ang dalawang solusyon ay halo-halong. Para sa isang serving (bawat 300 ML ng tubig) kakailanganin mo:

juice ng kalahating lemon o 1⁄2 kutsarita citric acid;
1⁄4 kutsarita ng baking soda.

Uminom nang walang laman ang tiyan, 30 minuto bago ang iyong pagkain sa umaga. Ang kurso ay hindi hihigit sa 2 linggo, pagkatapos ng anim na buwan maaari itong ulitin. Mga pangunahing patakaran para sa pagbaba ng timbang sa isang soda-lemon na inumin - Wastong Nutrisyon, pagbubukod mula sa diyeta ng mga pritong at matatabang pagkain at katamtamang ehersisyo ehersisyo.

Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay may kaunting contraindications. Bago simulan ang pagtanggap, kinakailangan ang konsultasyon sa mga espesyalista. Kaya, dapat mong tanggihan na kunin ang "pop" kung mayroon kang:

anumang mga sakit ng gastrointestinal tract;
mga sakit ng oral cavity at ngipin - mga karies, mga problema sa gilagid;
hypertension;
arrhythmia;
mahinang pamumuo ng dugo;
mga sakit ng vascular system;
mga sakit ng genitourinary system;
pagbubuntis, pagpapasuso;
pagtanggap mga gamot;
reaksiyong alerhiya.

Paggamit sa labas

Bago ang pagbabalot, ang katawan ay pinainit, at pagkatapos ay inilapat ang isang halo, na inihanda mula sa mga sumusunod na sangkap:

200 g ng asul na luad;
100 g kulay-gatas;
2 itlog puti, whipped sa isang malakas na foam;
1 kutsarita ng sitriko acid.

Pagkatapos ng aplikasyon, balutin ang iyong sarili sa isang pelikula at mag-iwan ng 30 minuto. Matapos lumipas ang oras, ang lahat ay hugasan sa ilalim ng shower.

Ang paraan ng pagbaba ng timbang batay sa paggamit ng citric acid, ayon sa mga eksperto at nutrisyunista, ay hindi ang pinakamatagumpay, dahil ito ay nagdudulot ng mas makabuluhang pinsala sa katawan kaysa nakakatulong ito upang mapupuksa ang labis na timbang. Bilang karagdagan, ang simpleng pag-inom ng inumin nang walang ehersisyo at wastong nutrisyon ay hindi magbibigay ng mga resulta. Bago piliin ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang, siguraduhing timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, dahil ang kalusugan ay mas mahalaga kaysa sa ilang pounds na nawala.

Ang modernong dietology ay hindi tumitigil. Bawat buwan, ang mga propesyonal at amateur ay gumagawa ng mga bagong paraan ng pagbaba ng timbang batay sa mga magagamit na produkto. Isang taon na ang nakalilipas, ang soda ay lalong popular, ngayon ito ay pinalitan ng sitriko acid. Ang pulbos ay nagkakahalaga ng isang sentimos, maaaring gamitin sa labas at panloob. Ito ay tungkol sa mga pamamaraan na ito na pag-uusapan natin, at i-highlight din mahahalagang nuances pagbaba ng timbang.

Ang mga benepisyo ng citric acid para sa pagbaba ng timbang

nagpapabuti ng pagsipsip ng mga sustansya sa mga dingding ng esophagus;
nililinis ang lukab ng mga panloob na organo mula sa mga lason;
lumalaban sa malakas na slagging at fecal stones;
pinatataas ang sirkulasyon ng dugo at sa gayon ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang;
pinatataas ang lahat ng mga metabolic na proseso sa katawan;
inaalis ang labis na tubig at nilalabanan ang puffiness;
pinapanatili ang kabataan dahil sa mga papasok na antioxidant;
binabawasan ang gana;
nagpapabuti ng lagkit ng laway;
kapag ginamit sa labas, inaalis nito ang cellulite.

Mahalaga!
Huwag bulag na umasa sa katotohanan na ang citric acid ay magically save ka mula sa dagdag na libra. Ito ay karagdagan lamang sa wastong nutrisyon, pisikal na Aktibidad, naka-target na mga cosmetic procedure.

Ang mga panganib ng paggamit ng citric acid

Dapat itong maunawaan na ang paggamit ng sitriko acid sa loob ay humahantong sa malungkot na mga kahihinatnan. Ang paglabag sa aktibidad ng mga organo at sistema ay sinusunod kapag hindi nakokontrol na paggamit produkto.
Dahil sa malakas na konsentrasyon at pagkakaroon ng mga acid sa komposisyon, ang pulbos ay negatibong nakakaapekto sa enamel ng ngipin at ginagawa itong sensitibo. Ang mauhog lamad ng oral cavity ay inis din, ang lahat ng ito ay humahantong sa hitsura ng mga ulser.
Ang isang negatibong epekto ay sinusunod sa mga dingding ng tiyan. Ang citric acid ay tiyak na kontraindikado para sa paglunok ng mga taong may gastritis at peptic ulcer.
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang citric acid powder ay may kakayahang alisin labis na likido at alisin ang pamamaga. Ngunit ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang produkto ay nag-aalis ng tubig na kinakailangan para sa mga panloob na organo upang gumana ng maayos.
Ang madalas na pagkonsumo ng tanglad ay humahantong sa kawalang-interes, kawalan ng lakas, pagkabalisa, hindi pagkakatulog, pagbaba ng pagganap at iba pang mga problema ng ganitong uri. Sa una, tila sa isang tao na nagsimula ang pagbaba ng timbang, ngunit sa katunayan, ang mga volume ay "natutunaw" dahil sa kakulangan ng kahalumigmigan.
Ang pagbaba ng timbang na may citric acid ay isa sa pinakamahirap na paraan ng pagbaba ng timbang. Sa lalong madaling panahon, kapag huminto ka sa pagsunod sa plano, babalik ang mga sobrang libra sa dobleng dami. Naku, ito ay isang napatunayang katotohanan.
Ang mga eksperto ay dumating sa konklusyon na ang pagkonsumo ng lemon, kahit na sa maliit na dami, ay naghihikayat sa hitsura ng mga oncological ailment ng tiyan at ang buong esophagus sa partikular.
Kadalasan ang produkto ay nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, bago ang pangunahing pagtanggap, siguraduhin na walang mga side effect sa citric acid.

Pagbaba ng timbang na may citric acid sa isang linggo

Ang pamamaraan ay hindi partikular na mahirap at idinisenyo para sa isang linggo. Araw-araw kailangan mong kumonsumo ng hindi bababa sa 2.3 litro. purified water para maiwasan ang dehydration at mabagal na metabolism.
Kasabay nito, sa 1 litro. tubig, dapat kang magpasok ng isang kutsarita na walang slide ng citric acid at hintayin na matunaw ang mga butil. Para sa 1 dosis, hindi pinapayagan na kumuha ng higit sa 180 ml, upang hindi inisin ang gastric mucosa.
Ang pagbaba ng timbang ay nakamit dahil sa ang katunayan na ang lemon ay pumawi ng isang matinding galit na gana. Ngunit kailangan mo pa ring kumain ng mga 5 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi.
Ang inumin ay kinuha kalahating oras bago kumain o 1.5 oras pagkatapos kumain. Maaari mo itong patamisin ng pulot kung gusto mo. Bilang mga produkto para sa mga pangunahing pagkain, pumili ng mga gulay, pagkaing-dagat, walang taba na karne, protina, cereal.
Ang pagsanay sa citric acid ay dapat isagawa nang sistematiko. Sa unang araw, i-dissolve nang kaunti sa isang kutsarita ng lemon sa isang litro ng tubig. Pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang dami ng pulbos, na umaabot sa isang kutsarita na walang slide.

Ang pagpipiliang pagbaba ng timbang na ito ay itinuturing na pinaka-mapanganib, kung maaari, huwag gamitin ito sa lahat. Kapag umiinom ng citric acid, may panganib kang harapin ang mga panganib na inilarawan sa itaas.

1-7 araw
Sukatin ang 250 ml. na-filter na tubig, ibuhos ang kalahati ng isang dessert na kutsara ng lemon at hintayin na matunaw ang mga butil. Dalhin ang komposisyon na ito sa 3 dosis: bago ang pangalawang almusal, isang oras pagkatapos ng tanghalian, bago ang hapunan ng kalahating oras. Kumain ng hindi bababa sa 5 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi, sandalan sa pagkaing-dagat.

8-14 araw
Paghaluin ang 280 ml. purified water na may citric acid sa dami ng isang kutsarita na walang slide. Makamit ang paglusaw ng mga butil, hatiin ang dami na ito sa 3 bahagi. Gamitin ang una 20 minuto pagkatapos ng masaganang almusal, ang pangalawa - kalahating oras bago ang tanghalian, ang pangatlo - 1 oras bago ang hapunan. Kumain mas maraming karne, sandalan sa mga pagkaing protina.

15-21 araw
Upang maghanda ng isang puro na gamot, pagsamahin ang 0.3 litro. mainit na sinala na tubig na may 1.5 kutsarita ng lemon na walang slide. Hayaang matunaw ang mga butil. Uminom ng solusyon kalahating oras pagkatapos magising bago mag-almusal, pagkatapos ay isang oras bago tanghalian at hapunan. Kinakailangan na isama ang mas maraming pinakuluang pagkain at cereal sa diyeta, ang mga beans ay hindi magiging labis.

22-28 araw
Pagsamahin ang 150 ML. tubig na may kalahating dessert na kutsara ng lemon at kumuha ng solusyon. Gamitin ito sa 2 yugto - bago ang pagkain sa umaga at pagkatapos ng hapunan. Upang pagsamahin ang resulta, kailangan mong kumain ng tama (limang beses sa isang araw, sa maliliit na bahagi). Ang mga bagong pagkain ay ipinakilala sa diyeta nang maingat upang maiwasan ang pagtaas ng timbang.

Ang paggamit ng sitriko acid sa labas

Ang pamamaraang ito ay mas banayad, ito ay batay sa panlabas na paggamit ng pulbos. Maaari kang mawalan ng timbang kung lumipat ka sa wastong nutrisyon nang maaga, tumanggi masamang ugali, ibukod ang mga pastry at matamis mula sa diyeta. Tiyaking maglaro din ng sports para mapalakas ang epekto.
Upang ihanda ang pinaghalong, kunin ang luad, na kung saan ay ang pinaka-angkop para sa pagbaba ng timbang (asul, itim, berde). Sukatin ang 200 gr., ihalo sa 4 itlog ng manok, ibuhos ang kalahating dessert na kutsara ng lemon. Ipasok ang 100 gr. taba makapal kulay-gatas, talunin ang mga nilalaman na may blender.
Hayaang ganap na matunaw ang citric acid, kung hindi, maaari itong masunog ang balat. Mag-apply sa mga lugar na may problema. Kadalasan ito ay ang balakang o tiyan. Balutin ang iyong sarili ng plastic wrap sa ilang mga layer, magsuot ng maiinit na damit.
Ang komposisyon ay may edad nang hindi bababa sa kalahating oras. Ngunit kung nakakaramdam ka ng matinding pagkasunog, hugasan ang produkto. maaga. Maipapayo na isagawa ang pamamaraan 1 oras sa 2 araw, ang kulay ng luad ay maaaring mabago. Sa dulo ng pagmamanipula, mag-apply ng cellulite cream.
Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng iba pang mga bahagi sa komposisyon na nagpapahusay sa epekto ng sitriko acid. Kabilang dito ang powdered cinnamon, unsweetened honey, ground red pepper, o luya.

Ang pagbaba ng timbang sa citric acid ay hindi isang ligtas na paraan. Kadalasan, ang pagbaba ng timbang ay nagtatapos sa depression, hindi pagkatunaw ng pagkain, gastritis o peptic ulcer. Kung magpasya ka pa rin sa gayong pakikipagsapalaran, magpatuloy nang may pag-iingat at huwag lumampas sa dosis.

Video: mabilis na pagbaba ng timbang na may lemon

Ang citric acid para sa pagbaba ng timbang ay maaaring gamitin kapwa para sa mga benepisyo sa kalusugan at sa kapinsalaan nito. Hindi ka dapat makinig sa maraming mga pagsusuri sa diwa ng "isa sa aking mga kapitbahay ay uminom ng solusyon ng lemon at nawala ang 30 kilo." Ang produktong ito ay orihinal na binuo bilang isang preservative para sa Industriya ng Pagkain at ang paggamit nito sa mataas na dosis ay maaaring makapinsala sa mucosa ng kahit isang napakamalusog na tiyan. Nagmamadali kaming mabigo - ang produkto ay walang anumang mga katangian ng pagsunog ng taba, maaari lamang itong bahagyang bawasan ang gana dahil sa maasim na lasa nito. Ngunit paano naman ang positibong karanasan ng ibang tao? Tingnan natin ang prinsipyo ng pagkilos ng citric acid para sa pagbaba ng timbang.

Paano gamitin ang citric acid para sa pagbaba ng timbang

Ang pinakakaraniwang recipe ay ang pag-inom ng acidified na tubig bago ang bawat pangunahing pagkain ayon sa pamamaraan:

* 1 linggo - isang solusyon ng kalahating kutsarita ng acid sa isang baso ng maligamgam na tubig;

* Linggo 2 - isang solusyon ng 1 kutsarita ng acid sa isang baso ng tubig;

* Linggo 3 - 2 kutsarita sa isang basong tubig bago ang almusal, at 1 bago ang tanghalian at hapunan;

* Linggo 4 - 1 kutsarita bago almusal, dissolved sa kalahating baso ng tubig, kalahating kutsara bawat baso bago tanghalian at hapunan.

Gayunpaman, makakahanap ka ng iba pang mga scheme para sa pagkuha ng citric acid sa Internet, ngunit wala sa mga ito ang makatuwirang gamitin. Una sa lahat, ang panganib ng pagkuha ng gamot ay mas mataas kaysa sa potensyal na benepisyo - literal mong sinusunog ang mauhog lamad ng bibig, esophagus, tiyan at bituka.

Ang isang karaniwang diyeta ng tao ay hindi naglalaman ng ganoong dami ng likido, kaya ang recipe ay nagdudulot ng madalas na pagnanasa na umihi, na humahantong sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, ang acid ay literal na "stuns" ang lasa buds ng dila, at pinatataas ang lagkit ng laway. Ito ay sa dalawang epekto na ito ay nagpapahina ng gana. Ngunit walang gaanong punto sa ito - ang kasalukuyan ay "malalampasan" pa rin, at ang pinsala mula sa mga recipe ng acid ay karaniwang mas malaki kaysa sa mga benepisyo. Ang mga gastroenterologist ng nakaraan ay tinatawag na acid sa mga inumin tulad ng "Jupi" halos ang pangunahing sanhi ng mga ulser, ang modernong analogue ng pagkain ay hindi gaanong naiiba sa bagay na ito.

Mas ligtas na uminom ng tubig na may lemon juice sa katamtaman. Hindi tulad ng mga sintetikong katapat, natural na katas naglalaman ng mga bitamina at mineral, pinupunan ang kakulangan ng mga mahahalagang sangkap at maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta.

Paano gamitin ang citric acid para sa pagbaba ng timbang na may mga benepisyo sa kalusugan

Ang powdered chemical concentrate ay maaari ding gamitin sa proseso ng pagbaba ng timbang. Ang citric acid sa dulo ng kutsilyo ay maaaring gawing paninikip ang isang regular na maskara para sa tiyan at hita, na nangangahulugang maaari itong magamit upang palakasin ang balat.

Kaya, upang mapabuti ang kondisyon ng balat at maibalik ang pagkalastiko nito, gamitin ang mga sumusunod na recipe:

1. Para sa 200 g ng asul na luad, kumuha ng 6 na puti ng itlog na pinalo at kalahating kutsarita ng sitriko acid, 100 g ng fat sour cream, ihalo ang mga sangkap, magdagdag ng tubig kung kinakailangan upang makakuha ng malambot na pare-pareho. Ilapat ang maskara sa mga hita at tiyan, hawakan ng 20-30 minuto, pagkatapos ay banlawan ng tubig, maglagay ng moisturizer.

2. 100 g ng blackcurrant, 8 protina, 1/2 kutsarita ng citric acid, 200 g ng fatty acid sour cream. Paghaluin ang mga bahagi ng maskara, ilapat sa mga hita at tiyan, balutin ng isang siksik na tela, hawakan ng 30-40 minuto, banlawan ng malamig na tubig, gamitin ang karaniwang gatas ng katawan na walang epekto sa anti-cellulite.

Lalo na para sa – fitness trainer na si Elena Selivanova

AT kamakailang mga panahon iba't ibang cocktail at produkto na nangangako mabilis na pagbaba ng timbang nang walang pinsala sa kalusugan at hindi nangangailangan ng mahigpit na diyeta o ehersisyo. Sa madaling salita, maaari kang mag-drop labis na timbang nang walang dagdag na pagsisikap dito. Sa partikular, sa malaking demand nagsimulang gumamit ng citric acid para sa pagbaba ng timbang. Ito ay sa tulong nito, tulad ng maraming nagtatalo, na maaari mong mapupuksa ang labis na pounds nang walang pagsisikap. Tingnan natin kung ito ang kaso.

Pangkalahatang impormasyon tungkol sa citric acid

Ang mga benepisyo ng citric acid

Marami ang citric acid mga kapaki-pakinabang na katangian, na nag-aambag sa pagbaba ng timbang, katulad ng:

Nagpapabuti ng metabolismo.
Itinataguyod ang pag-alis ng mga lason sa katawan.
Sinusunog ang mga matabang deposito.
Tinatanggal ang labis na likido sa katawan.
Binabawasan ang pakiramdam ng gutom.

Gayunpaman, dapat itong pansinin kaagad na, sa katunayan, ang citric acid ay may ilan sa mga katangian sa itaas, ngunit lamang sa sa uri at hindi sa anyo ng pulbos.

Pinsala ng citric acid

Ang paggamit ng citric acid para sa pagbaba ng timbang, magdudulot ka ng malaking pinsala sa iyong katawan.

Masusunog mo ang mauhog lamad ng bibig, lalamunan, esophagus, tiyan at bituka. Sa pangkalahatan, lahat ng mga mucous membrane na maaapektuhan ng sangkap na ito.
Inalis mo mula sa katawan hindi lamang hindi kailangan, kundi pati na rin ang kinakailangang likido, at bilang isang resulta, ang pag-aalis ng tubig ay magaganap. Bilang resulta nito, mabilis kang mapapagod, lilitaw ang kawalang-interes, depresyon, pananakit ng ulo at iba pang problema sa kalusugan. Ang mga labis na libra ay mawawala din, ngunit sa lalong madaling panahon ay babalik sila, na dadalhin pa ng kaunti. Ang katotohanan ay ang pagbaba ng timbang ay nangyayari sa kasong ito dahil sa ang katunayan na ang likido ay umalis sa katawan at tila sa iyo ay nagsimulang magmukhang mas payat, ngunit sa lalong madaling panahon ang lahat ay babalik sa lugar nito at ikaw ay "lalago" ng labis na taba, na mayroon ka noon. hindi napagmasdan ang kanilang mga sarili.
Pinapataas ang lagkit ng laway. Iyon ang dahilan kung bakit ang pakiramdam ng pagkabusog ay nagpapatuloy, na tila, para sa matagal na panahon. Gayunpaman, sa sandaling magkaroon ka ng gana, kakain ka nang triple ang lakas, dahil mami-miss mo ang oras ng pangunahing pagkain, kung saan maaari kang kumain ng mas kaunting pagkain.
Ang ilang mga propesyonal ay nagtaltalan na ang pagkuha ng sitriko acid para sa pagbaba ng timbang nang pasalita ay nakakatulong sa pag-unlad ng mga gastrointestinal ulcers.

Lemon acid: mabuti para sa kalusugan at kapag ginamit nang maayos ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang

Pagbaba ng timbang na may sitriko acid

Hindi ligtas na paraan para sa kalusugan

Citric acid para sa pagbaba ng timbang, ginagamit para sa ang pamamaraang ito, ay maaaring pukawin ang lahat ng mga kahihinatnan sa kalusugan na aming ipinahiwatig sa itaas.

1 linggo - kumuha ng isang baso ng maligamgam na tubig at palabnawin ang 0.5 kutsarita ng produkto sa loob nito. Ang inumin na ito ay dapat inumin 3 beses sa isang araw bago ang almusal, tanghalian at hapunan sa loob ng 30 minuto.
Linggo 2 - I-dissolve ang citric acid sa dami ng 1 kutsarita sa isang basong tubig. Uminom ng 30 minuto bago ang pangunahing pagkain 3 beses sa isang araw.
Linggo 3 - matunaw ang 2 kutsarita ng sitriko acid sa isang baso ng maligamgam na tubig at inumin ang inumin sa umaga nang walang laman ang tiyan, at pagkatapos ng 30 minuto maaari kang kumain. Susunod, i-dissolve ang acid sa halagang 1 kutsarita sa isang baso ng maligamgam na tubig. Inumin ang inumin na ito para sa isang buong paghahatid 30 minuto bago ang tanghalian at hapunan.
Linggo 4 - palabnawin ang 0.5 kutsarita ng produktong ito sa 0.5 baso ng tubig at inumin sa isang walang laman na tiyan sa umaga, at pagkatapos ng 30 minuto maaari kang mag-almusal. Ang "Cocktail" bago ang tanghalian at hapunan ay dapat na binubuo ng isang baso ng maligamgam na tubig at 0.5 kutsarita ng sitriko acid.

Ligtas na paraan para sa kalusugan

Mayroong mas malusog na paraan ng pagbaba ng timbang na may citric acid, na batay sa panlabas na paggamit ng produkto.

Paraan 1

Kunin:

Mga protina ng manok - 6 na mga PC.
Asul na luad - 200 gr.
Sour cream na may mataas na mass fraction ng taba - 100g.

Talunin ang mga puti gamit ang isang panghalo hanggang sa mabula at ilagay ang citric acid sa kanila. Paghaluin nang lubusan at idagdag ang natitirang mga sangkap. Haluing muli at ilagay ang produkto sa mga lugar na may problema na nangangailangan ng pagsasaayos. Panatilihin ang maskara sa loob ng 20-30 minuto at pagkatapos ay banlawan. Susunod, ang balat ay kailangang tratuhin ng isang pampalusog na cream.

Paraan 2

Maghanda:

Sitriko acid - 0.5 kutsarita.
Mga protina ng manok - 8 mga PC.
Mga berry ng itim na kurant - 100 gr.
Sour cream na may mataas na mass fraction ng taba na nilalaman - 200g.

Talunin ang mga puti gamit ang isang panghalo hanggang sa mabula at ihalo ang mga ito sa citric acid. Susunod, pagsamahin ang lahat ng mga produkto at talunin muli ang masa gamit ang isang panghalo. Pagkatapos nito, ilagay ang maskara sa mga lugar ng problema, balutin ang iyong sarili ng cling film at maghintay ng 40 minuto. Matapos makumpleto ang pamamaraan, kumuha ng mainit na shower at gamutin ang balat na may pampalusog na cream.

Ang citric acid para sa pagbaba ng timbang, na inilapat sa labas, ay makakatulong lamang kung tatalikuran mo ang mga matamis at mga pagkaing starchy o bawasan ang kanilang pagkonsumo sa pinakamaliit, bawasan ang mga bahagi, at pumasok din para sa fitness. Kung hindi mo gagawin, kung gayon kahit na ang mga pang-araw-araw na maskara na may produktong ito ay hindi magbibigay sa iyo ng nais na resulta.