Ano ang congruence? Ano ang congruence, o kung bakit nakakasama ang mabuting asal.

Ang kawalan o pagkakaroon ng congruence sa pag-uugali ng isang indibidwal ay hindi palaging napagtanto niya, ngunit halos palaging nararamdaman ng iba. Ang mga magkakatulad na tao ay kaaya-aya at madaling kausap kung sila ay palakaibigan. Ngunit posible ring maranasan ang eksaktong kabaligtaran na pakiramdam kapag ang isang kaparehong tao ay nasa estado ng galit.

Ano ang congruency

Ang terminong "congruence", ang may-akda nito ay si Carl Rogers, ay isinalin mula sa Latin bilang concordance, conformity, hindi pagbabago. Ito ay isang estado kung saan ang mga salita ng isang tao ay ganap na nag-tutugma sa kanyang mga aksyon. Ang magkasingkahulugan na mga salita para sa congruence ay authenticity at authenticity. Sa bawat agham, ang terminong ito ay may sariling tiyak na konsepto..

Ang congruence sa sikolohiya ay ang pagtanggap ng isang tao sa kanyang tunay na damdamin, problema at karanasan, ang kanilang kasunod na boses nang walang paggamit ng sikolohikal na proteksyon. Sa isang estado ng congruence, ang isang tao ay malaya, hindi itinatago ang kanyang sarili sa likod ng isang maskara. Hinahayaan ang kanyang sarili at ang iba na makita siya bilang siya talaga.
Sa relihiyon, ang congruence ay tinatawag na estado ng Diyos, kaligayahan, enerhiya na "qi". Minsan, upang makamit ang estado na ito, ang ilang mga ritwal, mantra at iba pang mga aksyon ay ginagamit na makakatulong upang makamit ang isang kaparehong estado.
Hiwalay, ang congruence ay nailalarawan din sa anatomy. Ito ay isang ganap na pagsusulatan ng mga hugis ng nakikipag-ugnay na articular surface.
Ang congruence sa matematika ay nangangahulugan ng pagkakapantay-pantay ng lahat ng anggulo, figure, segment.

Mga halimbawa ng magkatugma at hindi magkatugma na komunikasyon

Ang congruence ay makikita hindi lamang bilang isang katotohanan sa sikolohiya, kundi pati na rin bilang mga katangian ng komunikasyon.

Isang halimbawa ng magkatulad na pag-uugali: ganap na katapatan, isang estado ng pagkakaisa at integridad. Ginagawa ng tao sabi at nararamdaman. Hindi siya kailanman nagsisinungaling, nakikipag-usap nang walang kasinungalingan, taos-puso at kaakit-akit, laging mahahanap wika ng kapwa kasama ang iba.

Ang isang halimbawa ng hindi pagkakasundo ay ang pagsisinungaling, pambobola, mga sitwasyon kung saan ang isang malungkot na tao ay nagsasabi na siya ay nagsasaya at siya ay nakadarama ng kagalakan, ngunit sa katunayan ito ay hindi ganoon (salungat sa kanyang sarili). Palaging peke ang mga taong hindi kaayon, walang sinseridad sa kanilang mga salita, sila ay kumikilos nang masama sa iba.

Mga sanhi ng hindi pagkakatugma

Ang isang dahilan para sa hindi katugmang pag-uugali ay pagnanais na maging mas mabuti para sa iba. Sinusubukan ng isang tao na humanga sa pamamagitan ng paggamit ng mga aksyon na hindi naaangkop sa kanyang kalagayan. Halimbawa, itinaas niya ang intonasyon ng kanyang boses, gumagawa ng karagdagang pagsisikap. Magagawa niya ito nang may kamalayan at hindi sinasadya.

Ang pangalawang dahilan ay pagnanais na magpakita ng mataas na katayuan, na wala talaga. Hindi gusto ng isang tao ang kanyang kasalukuyang katayuan at nilalabanan niya ito, samakatuwid siya ay kumikilos nang hindi naaayon. Sa una, nagagawa niyang gampanan ang ganoong papel, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na oras ay hindi na siya lumalabas. Nagreresulta ito sa panloob na pagtutol.

Mga Pakinabang ng Congruence

Ang congruence ay nagbibigay sa indibidwal ng ilang mga benepisyo:

Maging iyong sarili, natural at totoo
Huwag magpadala sa panggigipit ng ibang tao at huwag mo itong maramdaman
Nakakaranas ng malusog na emosyon
Maging mabuti at nakakarelaks
Maging kaakit-akit sa mga tao sa paligid mo

Bilang karagdagan, ang magkatulad na pag-uugali ay nagbibigay sa isang tao ng isang malinaw na tiwala sa sarili, na nakakamit sa pamamagitan ng mga aksyon na naaayon sa mga emosyon at kaisipan. Ito ay napakahalaga at magiging mahusay kalamangan sa maraming larangan ng buhay. Halimbawa:

Napakahalaga sa negosyo makapag-negotiate kasama ang mga kasosyo. At ang congruency ng entrepreneur ay magiging isang malaking plus

Pampublikong pagganap

Sa kasong ito, ang kalidad na ito ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil ang pangunahing gawain ng tagapagsalita kumbinsihin ang mga nakikinig sa isang bagay

Personal na buhay

Ang pinakamatibay na relasyon ay yaong binuo sa katapatan at tiwala. At isang kaparehong tao lamang ang makakamit ito.

Paano makamit ang congruence

Upang makamit ang isang kaparehong estado kailangan mo:

maging tapat sa iba at sa iyong sarili una sa lahat
makipag-usap sa mga tao nang simple, nang hindi gumagawa ng mga hindi kinakailangang pagsisikap para dito
maging natural hangga't maaari
huwag makibagay sa paraan ng pagsasalita ng ibang tao at huwag kopyahin ang mga salita ng ibang tao
huwag baguhin ang intonasyon sa boses nang hindi kinakailangan habang nakikipag-usap
tanggapin ang iyong pansamantalang estado at huwag labanan ito
ipakita ang iyong emosyonal na kalagayan hayaang maipahayag ang mga emosyon

Para sa pag-unlad ng kaparehong pag-uugali mayroong isa magandang ehersisyo na tinatawag na "paglaban". Upang gawin ito, kailangan mong pumunta sa isang tahimik na lugar at makipag-usap lamang sa mga tao doon. Huwag pigilan ang anuman at maging ganap ang iyong sarili.

Ang kakanyahan ng ehersisyo ay kapag naramdaman mong kailangan mong gawin ang isang bagay na hindi mo gustong gawin, hindi mo pa rin ito ginagawa. Halimbawa, nakakaramdam ka ng kaba at gusto mong itago ito, ngunit huwag mo itong itago, dahil ngayon ay ginagawa mo at ipinakikita mo ang iyong nararamdaman. sa sandaling ito oras. Hinahayaan mong lumabas ang kaba na hindi pasalita, iyon ay, sa pamamagitan ng mga kilos. Ang pakinabang ng pagsasanay na ito ay na ngayon ang tao ay wala sa papel ng sinuman, ngunit simple totoo.

Ang pagkamit ng magkakatulad na pag-uugali ay dapat na layunin ng pag-unlad ng pagkatao. Ngunit sa mismong proseso ng pag-unlad, ang isang tao ay makakatagpo ng mga bagong anyo ng pag-uugali na hindi katangian niya, na may isang bagong sarili na hindi tumutugma sa dati. Sa unang tingin, maaaring mukhang ang mga aksyon, sa kabaligtaran, ay hindi naaayon. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay darating sa antas kapag ang mga ganitong uri ng pag-uugali ay naging pamantayan at makakamit ang congruence.

Ang congruence ay ang panloob na pagkakaisa ng isang tao, na ipinahayag sa pagkakaisa ng mga salita at kilos. Ito ay isang tiyak na sulat ng impormasyon na ipinadala sa pamamagitan ng pandiwang at di-berbal na mga senyales ng isang tao.

Sa unang pagkakataon ang konsepto ng congruence ay pinatunayan ng American psychologist na si C. Rogers. Sa madaling salita, kung ang isang tao ay nag-iisip, nagsasabi at gumagawa ng parehong bagay, kung gayon siya ay matatawag na congruent.

Ang mga taong lubos na nakakaalam ng kakulangan ng pagkakatugma ay ang mga nakakaranas estado ng pakikibaka sa sarili. Halimbawa, ang isang tao ay gustong bumili ng kotse, isang bagay o pabahay, ngunit mayroong isang paghaharap sa loob niya. Nais ng isang panig na makuha ang lahat, at ang isa ay patuloy na nagpapaalala sa kanya ng mga kahihinatnan sa hinaharap ng pagkuha na ito o ng isang mas kumikitang pagkakataon. Sa kasong ito, sinusubukan ng mga tao na humanap ng mga paraan upang mapagtagumpayan ang kanilang sarili panloob na mga salungatan at makamit ang ganap na pagkakatugma. Ngunit sa mundo ngayon, ang ganap na pagkakapareho ay maaaring humantong sa pagwawalang-kilos, kalungkutan, at hindi maibabalik na pag-asa sa mga panlabas na pangyayari.

Upang makamit ang panloob na pagkakaisa, kinakailangan upang mapanatili ang isang balanse sa pagitan ng congruence at incongruence. Upang mapanatili ang isang pare-pareho ang balanse, ito ay kinakailangan upang matutunan upang mapansin ang mga unang palatandaan ng kawalan ng timbang at ibalik ang apektadong balanse sa oras.

Paano makamit ang congruence?

Upang mabuo ang pagkakapareho sa iyong sarili, kailangan mong sundin ang ilang mga simpleng tip:

Upang maging tapat at tapat sa kaugnayan hindi lamang sa sarili, kundi pati na rin sa iba;
Makipag-usap sa mga tao nang walang pamimilit at espesyal na pagsisikap;
Palaging maging iyong sarili at huwag gumawa ng ibang tao mula sa iyong sarili;
Hindi ka dapat magsalita sa mga salita ng ibang tao at umangkop sa kanyang paraan ng pananalita;
Kailangan mong ipakita ang lahat ng iyong emosyon, anuman ang iyong kalooban.

Ang mga pangunahing bahagi ng congruence ay katapatan at katapatan. Samakatuwid, mahalagang magsinungaling nang kaunti hangga't maaari sa mga taong kausap mo. Dahil sa isang hindi malay na antas, ang isang kasinungalingan ay maaaring humantong sa iyo sa isang masamang panloob na estado, kung saan imposibleng mapanatili ang pagkakaisa sa pagitan ng mga pag-iisip at mga aksyon.

Ano ang pinagkaiba ng taong kapareho?

Kung tutuusin, hindi mahirap maghanap ng taong may congruence. Lalo na kung alam mo ang ilan sa mga katangian ng karakter na likas sa ganitong uri ng mga tao.

Palaging nagsasabi ng totoo ang taong magkakatugma, kahit na salungat ito sa kanyang posisyon sa lipunan.
Ang ganitong mga tao ay napaka-bukas at marami ang nagbibigay inspirasyon sa kumpletong pagtitiwala sa kanilang sarili.
Nais mong ipagkatiwala sa gayong tao ang lahat ng mga lihim, dahil maaari mong tiyakin na hindi ka niya dayain.
Ang ganitong mga tao ay napaka-sociable at nakakahanap ng isang karaniwang wika sa lahat.

Samakatuwid, kailangan mong manatili sa iyong sarili sa ilalim ng anumang mga pangyayari at sumunod sa iyong mga prinsipyo. Pagkatapos ay mauunawaan ng mga tao kung anong uri ka ng tao at magsisimulang magtiwala sa iyo nang lubusan.

Kung hindi, kinakailangang isaalang-alang ang mga panlabas na tagapagpahiwatig ng mga manloloko. Kadalasan ay binibigyan nila ang kanilang sarili ng mga senyales na hindi pasalita. Subukang ikumpara sa kanilang sinasabi at pagkatapos ay maaari kang tumuon sa kanilang pag-uugali. Sa dakong huli, hindi mo hahayaang linlangin ka nila. Pakiramdam ng mga tao sa paligid kapag sila ay niloloko. Samakatuwid, huwag kalimutan ang tungkol dito. Ang mga magkakatulad na personalidad ay lubos na pinahahalagahan sa anumang larangan ng aktibidad.

"Walang pagtutol" na ehersisyo

Upang bumuo ng iyong sariling pagkakapareho, maaari mong gamitin kapaki-pakinabang na ehersisyo"walang laban". Ang pangunahing punto ng pagsasanay na ito: kung kailangan mong gawin ang isang bagay na hindi mo gusto, hindi mo pa rin ito ginagawa.
Ang mga pangunahing bahagi ng ehersisyo:

Kung ikaw ay nasa isang tensiyonado na estado, pagkatapos ay hindi mo subukang itago ang iyong nalulumbay na estado at hayaan itong magpakita mismo sa isang di-berbal na paraan o gesticulation.
Hindi mo dapat pilitin ang iyong sarili na gawin o sabihin ang anumang bagay.
Dapat mong ipakita ang lahat ng iyong mga damdamin at emosyon sa panlabas at pag-usapan ang mga ito.
positibong sandali yun bang imbes na maging ibang tao, ikaw na mismo.
Tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Ano ang nararamdaman ko?" - at tumugma sa iyong panloob na estado.
Palaging tanggapin ang responsibilidad para sa iyong sarili at sa iyong mga aksyon.
Huwag pigilan ang anuman.

Napakahalaga na obserbahan ang sapat na pag-uugali sa lipunan na magdudulot ng positibong saloobin ng iba. Hindi mo kailangang sabihin ang bawat pag-iisip na pumapasok sa iyong ulo o ang mga kakaibang salita na nasa iyong dila.

Walang masamang mangyayari kung saglit mong ibababa ang congruence sa background. Upang maging magkatugma, hindi kinakailangang sabihin ang lahat ng iyong iniisip at pinapangarap. Una sa lahat, dapat kang maging sapat sa harap ng iyong sarili, at pagkatapos ay bumuo relasyong may tiwala kasama ang mga tao sa paligid mo.

Ang congruence ay isang estado ng kumpletong katapatan at integridad, kapag ang lahat ng bahagi ng personalidad ay gumagana sa parehong ritmo patungo sa isang layunin. Kapag ang lahat ng mga aksyon ng isang tao ay pinag-ugnay sa bawat isa at naglalayong makuha ang ninanais na resulta.

Sa sikolohiya, ang terminong "congruence" ay ipinakilala ni Carl Rogers upang ilarawan ang sulat ng "I", "ideal self" at karanasan sa buhay tao. Gayundin, ang terminong ito ay ginagamit upang tukuyin ang dynamic na estado ng psychotherapist, kapag ang iba't ibang mga bahagi ng kanyang panloob na karanasan (mga karanasan, emosyon, atbp.) Ay malaya at hindi baluktot na kinikilala at ipinahayag sa proseso ng kanyang trabaho sa kliyente.

Kahulugan ng congruence

Ang pagkakaroon ng congruence o kawalan nito ay mas madaling makita mula sa gilid, at hindi maramdaman sa iyong sarili. Ang congruence sa sikolohiya ay ang proseso ng kamalayan ng isang tao sa kanyang tunay at aktwal na mga damdamin, mga problema, mga karanasan, ang kanilang kasunod na boses, at pagpapahayag sa mga paraan na hindi lumalabag sa mga tao sa kanyang paligid.

Sa ganitong estado, ang isang tao ay lubos na napalaya mula sa pangangailangang gumamit sikolohikal na pamamaraan proteksyon, nagtatago sa likod ng mga maskara at tungkulin. Ang congruence ay sinusunod kapag ang isang tao ay nagpapahayag ng eksakto kung ano ang kanyang nararamdaman sa kanyang pag-uugali. Ang congruence ay isang espesyal na estado kapag nakikita siya ng mga tao sa kanyang paligid kung sino talaga siya.

Paano makamit ang congruence

Upang maabot ang estadong ito, kinakailangan na subukang ipahayag ang mga panloob at hindi malay na mga kontradiksyon. Ito ay hindi napakadaling gawin, dahil ang congruence ay katapatan sa ating sarili at ang pagtingin sa ating sarili bilang ganoon.Ang estadong ito ay perpekto para sa pagsasakatuparan ng ating mga hangarin. Pagkatapos ng lahat, isipin lamang: gusto niya - nagpasya siya at ginawa ito kaagad. Nang walang hindi kinakailangang pag-iisip, pagdududa at pag-aalinlangan.

Ano ang nagbibigay sa atin ng congruence

Kapag ang aming mga aksyon ay pinag-ugnay, ang mga ito ay pinaka-epektibo. Dahil dito, ang proseso ng pagkamit ng ninanais na resulta ay nagdudulot sa atin ng parehong kasiyahan tulad ng nangyayari, dahil ang ating buong pagkatao ay nagagalak. Kapag tayo ay magkatugma, tila sa atin ay tinutulungan tayo ng buong mundo, at ang mga pangyayari ay pabor sa atin.

Osgood at Tannenbaum's congruence theory

Ang teoryang ito ay nabibilang sa pangkat ng mga teorya ng cognitive correspondence. Ang mga may-akda nito na sina Osgood at Tannenbaum ay naghinuha ng mga sumusunod: upang makamit ang pagkakaayon sa istruktura ng cognitive, ang perceiving na paksa ay sabay-sabay na nagbabago ng kanyang saloobin sa ibang tao at sa bagay na pareho nilang sinusuri.

Iyon ay, kung ang saloobin ng paksa sa ibang paksa ay positibo, ngunit sa parehong oras ang kanyang saloobin sa bagay na sinusuri ay negatibo, kung gayon sa kaso ng isang positibong saloobin ng pangalawang paksa sa bagay, ang unang paksa ay nababawasan. ang "negatibiti" nito kaugnay sa bagay na ito, at kasabay nito ay binabawasan ang "positivity" nito » kaugnay ng pangalawang paksa. Sa kasong ito, ang congruence ay isang sabay-sabay na pagbabago sa dalawang serye ng mga relasyon, sa ilang mga kaso dahil sa pagbabago sa kanilang pag-sign.

Lamang sa mga taon ng paaralan ang isang tao ay nahaharap sa isang konsepto bilang congruence. Sa pisika, ito ay nagbibigay ng pinakamahalagang kahulugan - pagsusulatan, pagkakapantay-pantay. Gayunpaman, sa sikolohiya at komunikasyon, ang iba pang mga konsepto ay maaaring ilapat, tulad ng katapatan at pagiging bukas, na nagsasalita din ng congruence.

Ano ang katapatan? Ito ay isang tunay na pagpapakita ng isang tao na malinaw na nauunawaan ang kanyang mga iniisip at damdamin (damdamin), maaaring ipahayag ang mga ito o magsalita tungkol sa mga ito. Gayunpaman, hindi ito madalas mangyari. Ang mga tao ay madalas na niloloko hindi lamang ang iba, kundi pati na rin ang kanilang sarili.

Sa mga tuntunin ng kawalan ng pagkakatugma sa iba, ang isang online na site ng magazine ay nagbibigay ng halimbawa ng mga taong nanloloko, nagsisinungaling, o nagpapahayag ng mga emosyon na hindi nila talaga nararamdaman. Ang isang tao ay maaaring ngumiti sa iba, habang nakakaramdam ng kalungkutan sa kanyang kaluluwa. Maaari siyang maging magalang sa mga talagang kinaiinisan niya.

Mayroong maraming mga halimbawa para sa congruence. Sa ganitong mga sitwasyon, sinasabi nila na ang isang tao ay nagsusuot ng maskara, nagpapanggap. Kung ang isang tao ay tapat, iyon ay, magkatugma, kung gayon ay eksaktong ipinapahayag niya ang mga emosyon na talagang nararanasan niya. Ang pinaka-congruent ay ang mga maliliit na bata na umiiyak kapag nasasaktan, nakangiti kapag sila ay talagang masaya. Tulad ng sinasabi nila, panloob na mundo tumutugma sa mga panlabas na kilos na ginagawa ng isang tao.

Ang terminong "congruence" ay ipinakilala ni Carl Rogers, na nabanggit na ito ang pinakamahalagang bahagi sa psychotherapy na nakasentro sa kliyente, kumpara sa empatiya at hindi mapanghusgang pagtanggap.

Ano ang congruence?

Nagkaroon ng congruence malawak na kahulugan. Ang isa sa mga konsepto na sumasagot sa tanong kung ano ito ay ang pagkakapare-pareho ng iba't ibang mga bagay, ang kanilang maayos na pagkakaugnay na gawain, na nagpapahintulot sa isang istraktura na gumana nang maayos at maging mahalaga. Ang mga kasingkahulugan ng congruency ay:

Paghahambing.
Pagkakataon.
Hindi pagbabago.
Proporsyonalidad.
Pagkakasundo.

Karaniwang pinag-uusapan natin ang congruence sa physics. Gayunpaman, hiniram ang praktikal na sikolohiya konseptong ito dahil wala itong mga analogue. Kaya, sa sikolohiya, ang congruence ay nauunawaan bilang ang pagsusulatan ng mga panlabas na aksyon sa mga panloob na sensasyon. Ito ay isang mahusay na coordinated na gawain ng mga indibidwal na bahagi na hindi sumasalungat sa isa't isa, ngunit sa kabaligtaran, lumikha ng isang solong integridad, karagdagan o sulat, kapwa pagpapalit.

Ang isang tao ay magkatugma kapag nauunawaan niya ang kanyang mga karanasan, maaaring ipahayag ang mga ito nang naaangkop, pag-usapan ang mga ito. Gayundin, ang congruence ay maaaring maunawaan bilang ang pagkakaisa ng mga punto ng pananaw ng dalawa o higit pang mga tao tungkol sa isang paksa.

Ang terminong "congruence" ay kinuha ang pangalan nito mula sa Latin na "congruens", na nangangahulugang proportionality, conformity, conformity, coincidence.

Sa matematika, ang congruence ay nauunawaan bilang ang pagkakapantay-pantay ng mga anggulo, segment, figure.
Sa geometry, ang congruence ay nauunawaan bilang pag-aari ng mga figure na maaaring tawaging pareho, upang maipasa ang isa't isa sa tulong ng paggalaw.
Sa physics, ang congruence ay tinukoy bilang ang katumbas ng mga qualitative states ng phenomena o mga proseso.

Sa ibang salita, ang pagkakapareho ay maaaring tawaging pagiging tunay - katapatan, katapatan, pagiging tunay (kapag ang mga pag-iisip ay tumutugma sa mga aksyon ng isang indibidwal).

Ang congruence ay nagpapahintulot sa isang tao na mamuhay nang may pagkakaisa. Ang kanyang kaluluwa ay kalmado at hindi nag-aalala. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng katotohanan na ang indibidwal ay nagpapahintulot sa kanyang sarili na maging kanyang sarili, upang sabihin at gawin kung ano ang nakikita niyang angkop alinsunod sa kanyang mga halaga at pananaw. Kapag ang isang tao ay hindi kailangang magpanggap, siya ay nakakarelaks, iyon ay, pinahihintulutan niya ang kanyang sarili na sabihin ang kanyang iniisip, upang maunawaan ang kanyang sariling mga iniisip, damdamin at mga pagnanasa at maghanap ng mga paraan upang maipahayag ang mga ito na hindi pumipigil sa kanya na makaramdam ng kasiyahan.

Ang congruence ay kalayaan at pagiging totoo sa sarili at sa iba. Hindi nararamdaman ng isang tao ang pangangailangan na magpanggap, magsuot ng maskara, itago o ipagtanggol ang sarili sa iba't ibang paraan.

Ito ay makikita sa pagiging mahinahon ng isang tao na tumitingin, nakikipag-usap at kumikilos nang naaayon. Ang panloob na estado ay dapat tumutugma sa pag-uugali at mga salita, kung hindi man ay hindi sila maniniwala sa kanya.

Upang matagumpay na makipag-usap sa ibang mga tao, ang isang tao ay inaalok ng ilang mga pamamaraan na dapat niyang gamitin sa panahon ng komunikasyon. Halimbawa, maging magalang, huwag kabahan, maging mahinahon at panoorin ang mga salitang binibigkas. Ngunit ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay hindi nagbibigay ng tamang resulta, kung sila ay ginagabayan lamang, habang nakakaramdam ng pagkasabik.

Isipin ang isang sitwasyon kung saan sinusubukan ng iyong kausap na magsalita ng mga tamang salita na naghahatid ng kumpiyansa sa isyung tinatalakay, ngunit sa parehong oras ay nakikita mo ang takot, kaba, tensyon sa kanyang mga mata. Ang sitwasyong ito ay magugulat sa iyo, dahil ang pag-uugali ng isang tao ay hindi tumutugma sa kanyang panloob na estado. At ikaw, siyempre, ay magbibigay ng higit na pansin sa kalagayan ng isang tao, at hindi sa kung anong makatwirang mga bagay ang sinasabi niya sa iyo.

Ito ay kinakailangan hindi lamang upang gawin ang tamang bagay, ngunit din upang makaramdam ng kalmado. Kung panloob na estado hindi tumutugma sa iyong mga kilos at salita, kung gayon ang mga tao ay hindi maniniwala sa iyo. Maniniwala sila kung ano ang hindi mo makontrol - ang iyong mga alalahanin at damdamin, dahil nagmumula sila sa loob, ay taos-puso at natural. At ang iyong mga pamamaraan ng kultural na komunikasyon at pag-uugali ay maaaring mga kontroladong aksyon lamang na naghahatid ng pagnanais na makuha ang gusto mo.

Gawin ang tama at maging komportable. Hayaan ang iyong panloob na mundo na tumugma sa panlabas na pagpapakita upang walang disonance.

Pagkakatugma sa komunikasyon

Napakahalaga ng pagkakapareho sa komunikasyon dahil binibigyang-daan nito ang dalawang tao na makipag-usap nang hayag at tapat, gumugol ng enerhiya hindi sa pagprotekta sa kanilang sarili, ngunit sa paghahanap ng mga solusyon o bagong impormasyon. Ang pagkakatugma sa proseso ng komunikasyon ay nauunawaan bilang ganoong komunikasyon kapag walang pagtatasa ng isang kapareha, pagpuna sa kanya, isang pagnanais na sugpuin o pasakop ang kanyang sarili. Masasabi nating ang kausap ng isang kaparehong tao ay nakakaramdam ng kalayaan sa kanyang mga salita at pagpapakita sa kanyang presensya. Pakiramdam niya ay hindi niya kailangang ipagtanggol ang kanyang sarili. Hindi siya nakakaramdam ng stress.

Ito ay medyo bihira, dahil madalas ang mga tao ay nakikipag-usap sa antas ng pagnanais na manalo, makipagkumpetensya, sugpuin o kontrolin ang iba. Sa ganoong sitwasyon, ang lahat ng enerhiya ay ginugol sa pagprotekta sa sarili mula sa mga pag-atake ng ibang tao. Ang isang tao ay nakakaranas ng ilang mga damdamin, at sa antas ng mga aksyon ay nagpapahayag ng iba. Hindi na ito magkatugma.

Ang downside ng hindi akma na komunikasyon ay ang mga tao ay itinapon ang lahat ng kanilang lakas sa pagprotekta at pakikipaglaban sa isa't isa. Kasabay nito, ang mga isyu na pinag-uusapan ay hindi nalutas, ang mga solusyon ay hindi natagpuan na masisiyahan ang mga halaga at pagnanais ng mga interlocutors, at ang pagkakumpleto ng komunikasyon ay hindi nakakamit. Ang mga tao sa isang estado ng hindi pagkakatugma ay nababahala sa pagkapanalo o pagtatanggol sa kanilang sarili, hindi sa pag-alam bagong impormasyon o isang bagay na mapagpasyahan.

Ang tiwala sa pagitan ng mga tao ay lumalabas kapag sila ay nasa kapayapaan sa piling ng isa't isa. Kung mayroong pag-igting, pagkatapos ay mayroong natural na reaksyong nagtatanggol. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong gustong mapagkakatiwalaan ay dapat bumuo ng ganoong komunikasyon sa iba na tumutulong sa kanila na makapagpahinga, huminahon, magtiwala, maunawaan na hindi sila inaatake. Sa isang estado ng congruence, ang mga tao ay maaaring kumilos nang sama-sama para sa kapakinabangan ng bawat isa. Ito ay nagpapahintulot sa kanila na magbukas, maging taos-puso at tapat, ipahayag nang eksakto ang mga saloobin at damdamin na talagang nararanasan nila.

Lumilitaw ang hindi pagkakasundo kapag ang isang tao ay hindi kumikilos alinsunod sa kanilang mga halaga, hangarin o damdamin. Ang kanyang mukha ay hindi nagpapahayag ng kagalakan o interes, which is maliwanag na tanda hindi pagkakatugma. Kung ang mga salita ay salungat sa mga gawa, ito ay isa pang tanda ng hindi pagkakatugma.

Kapag ang isang tao ay kalmado sa kaluluwa, pinapayagan niya ang kanyang katawan na maging payapa, at ang kanyang sarili ay kumilos nang may panloob na mga halaga at damdamin.

Ang dahilan kung bakit ang isang tao ay hindi maaaring magkatugma ay na siya o ang kanyang kausap ay nagpapakita ng kanyang katayuan, gustong tumaas. Sa kasong ito, magsisimula ang isang laro kung saan dapat manalo ang isang tao. May kompetisyon, pakikibaka, digmaan. Ang lahat ng ito ay nag-uudyok sa hindi naaayon na pag-uugali ng mga kausap.

Patuloy na sinusubukan ng mga psychologist na i-concretize ang pag-uugali ng mga tao. Isinasaalang-alang din dito ang congruence, kapag ang isang tao, upang maibalik ang panloob na balanse, ay dapat baguhin ang kanyang saloobin sa isang bahagi na negatibong sinusuri:

Kung ang isang tao na pinagkakatiwalaan mo ng opinyon ay nagpapahayag ng ideya na nagdudulot ng negatibong reaksyon sa iyo, magkakaroon ng kawalan ng timbang. Sa isang banda, nagtitiwala ka sa isang tao, ngunit nagsisimula na siyang tila hindi tama dahil sa kanyang pahayag. Sa kabilang banda, ang hindi pagkakapare-pareho ng iyong mga opinyon, na naghihikayat ng negatibong saloobin sa kausap. Ang pagkakatugma dito ay ang pagtanggap sa ideya na ang taong interesado ka ay tama sa sarili nitong paraan, bagaman hindi mo nagbabago ang iyong isip.
Kung ang isang tao na hindi kaakit-akit sa iyo ay nagsimulang makisali sa parehong bagay o magpahayag ng mga saloobin na sinasang-ayunan mo, magsisimula siyang makakuha ng mas kaaya-ayang mga tampok sa iyong mga mata.

Pagkakatugma sa sikolohiya

Sa sikolohiya, ang congruence ay nauunawaan bilang pagsusulatan sa mga panloob na karanasan at pagnanasa. panlabas na pagpapakita. Ang isang tao sa isang estado ng congruence ay nagpapahintulot sa kanyang sarili na magsalita, kumilos ayon sa nakikita niyang angkop. Hindi siya nag-aalala, nakakaranas siya ng paglakas ng lakas, nakakaramdam ng ginhawa at kapayapaan sa loob. Ito ay congruence.

Kasabay nito, may kontradiksyon sa balangkas ng etiketa na umiiral sa lipunan. Ang isang tao ay hindi mabubuhay nang hiwalay sa ibang tao, na nagiging sanhi ng kawalan ng timbang:

Sa isang banda, congruence, kapag pinahihintulutan ng isang tao ang kanyang sarili na maging kanyang sarili at ipahayag ang kanyang sarili nang buong lakas, nang walang takot sa anumang bagay, nang hindi nilalabag ang kanyang mga katangian.
Sa kabilang banda, etiquette, na nagdidikta sa mga tao kung paano kumilos. Kung ang isang tao ay nagpapahintulot sa kanyang sarili sa lahat ng gusto niya, ito ay maaaring sa isang malaking lawak ay hindi nakalulugod sa ibang mga tao at kahit na lumalabag sa kanilang kalayaan sa pagsasalita at pagkilos.

Tinukoy ni Carl Rogers ang congruence bilang isang paraan upang makamit ang tunay na kaligayahan. Mga modernong psychologist pinapayuhan ka nila na pagsamahin ang dalawang katangian sa iyong sarili, kapag maaari kang manatili sa iyong sarili at kung minsan ay kinakailangan na magpanggap, gumanap ng mga tungkulin, ipagtanggol ang iyong sarili.

Kadalasan, napapansin ng mga psychologist ang hindi pagkakatugma na pag-uugali ordinaryong mga tao. Palagi nilang nahahanap ang kanilang mga sarili sa mga sitwasyon kung saan napipilitan silang pumili: maging ang kanilang sarili o maging kung ano ang gustong makita ng iba? Kadalasan pinipili ng isang tao ang pangalawang pagpipilian, dahil hindi siya nakakaramdam ng tiwala sa kanyang sarili at natatakot na hindi magustuhan. Ang pagnanais na magustuhan ng lahat at palaging nakakasagabal sa pag-unlad ng congruence, dahil sa kasong ito ang isang tao ay pinipilit na patuloy na maging hindi ang kanyang sarili.

kinalabasan

Ang congruence, ayon sa maraming psychologist, ay nagpapahintulot sa isang tao na maging isang malusog na tao. Nakakaramdam siya ng kalmado at tiwala sa sarili, may sapat na pagpapahalaga sa sarili, hindi sinusuri ang iba at hindi pinipilit silang makipaglaban sa kanyang sarili. Ang isang tao ay nabubuhay nang maayos, umaabot at sa wakas.

Kung ang isang tao ay hindi magkatugma, siya ay patuloy na sumasalungat sa kanyang sarili at sa ibang mga tao. Siya ay kinakabahan, insecure, may mataas o mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga neurosis, depresyon, kawalang-interes, hindi naaangkop na pag-uugali, atbp. ay madalas na nangyayari dito. Ang hindi pagkakasundo ay nag-aalis sa isang tao ng kaligayahan, kapayapaan, katatagan at kasiyahan.

Ang congruence ay isang pangunahing termino sa psychotherapy na nakasentro sa kliyente, binuo ni C. Rogers noong 1961

Sa pagpapalawak ng terminong ito, isinulat ni K. Rogers ang mga sumusunod: "kaayon" Karaniwang tinutukoy ko ang isang tiyak na paraan ng pagtatanghal ng sarili. Ang ibig kong sabihin ay ang mga sumusunod: anuman ang aking nararamdaman o saloobin, dapat itong dumaan sa aking kamalayan. Sa sandaling iyon, ako ay isang buo o pinagsamang tao at sa gayon ay maaari talagang maging kung sino talaga ako. Ito ay isang katotohanan na, ayon sa aking karanasan, nakikita ng ibang tao bilang maaasahan ”(Rogers, 1961,), (G. Litaer).

Ang terminong "congruence" ay ipinakilala ni Carl Rogers:

maaari ding gamitin sa isang pinahabang kahulugan, na nagsasaad ng pagkakapare-pareho ng karanasan, kamalayan at komunikasyon tungkol dito sa iba (pagpapakita ng pag-uugali). Kung ang isang tao ay lubos na magkatugma, malinaw na ang lahat ng kanyang mga mensahe ay kinakailangang isama sa konteksto ng kanyang personal na pang-unawa. (Rogers, 1994)

Sa teorya ni K. Rogers, dalawang manipestasyon ng congruence-incongruence ang ipinahiwatig. Isa sa mga ito ay congruence, o kakulangan nito, sa pagitan pansariling katotohanan(phenomenal field) at panlabas na realidad (the world as it is). Ang isa pa ay ang antas ng pagsusulatan sa pagitan ng Sarili at ng ideal na Sarili. Kung ang pagkakaiba sa pagitan ng Sarili at ang ideal na Sarili ay makabuluhan, ang tao ay hindi nasisiyahan at hindi nababagay. (Hall, Lindsay)

Ang congruence "kaugnay ng self-concept ay nagpapahayag ng sukatan ng pagsunod ng tunay na sarili sa ideal self, na itinayo sa proseso ng self-assessment. Ang mga halimbawa ng hindi akma na pag-uugali ay pambobola, kasinungalingan. Isang mas pangkalahatang pag-unawa sa congruence: isang estado ng integridad at kumpletong katapatan, kapag ang lahat ng bahagi ng personalidad ay nagtutulungan, na hinahabol ang isang layunin. Halimbawa, kung ang isang tao ay nararamdaman, iniisip, sinasabi at ginagawa ang parehong bagay, sa sandaling iyon sa oras na tulad ng isang tao ay maaaring tawaging "congruent" (Encyclopedia).

Ang ganitong pagkakapare-pareho ay makabuluhan kapag ang mga pag-iisip, damdamin at pagkilos ng isang tao sa proseso ng pagbawi, pagkakasundo ng mga interpersonal na relasyon ay hindi sumasalungat sa bawat isa.

Sa madaling salita, ang congruence ay nagpapahiwatig ng pagiging sarili, una sa lahat, ang pagiging bukas ng therapist sa kanyang mga karanasan, kahit na hindi ito perpekto para sa therapy. Sa ganitong kondisyon, hindi nangangahulugang congruence si Rogers bilang isang palaging katangian ng personalidad ng therapist, na ipinakita sa lahat ng aspeto ng kanyang buhay. Sapat na para sa therapist na maging kapareho sa oras ng therapeutic (Nekrylova, 2012).

hindi pagkakatugma- isa sa mga pangunahing teoretikal na konstruksyon na binuo ni Rogers, ay nagpapahiwatig ng pagkakaiba sa pagitan ng kasalukuyang karanasan sa organismo at ng konsepto sa sarili ng kliyente. Sa madaling salita, ang hindi pagkakatugma ay nagpapakita ng sarili bilang isang kontradiksyon sa pagitan ng tunay na karanasan at kung paano nakikita ng isang tao ang kanyang sarili. Hindi napagtatanto ang kanilang hindi pagkakatugma, ang isang tao ay madaling kapitan ng pagkabalisa at pagkabigo, ay maaaring maging lubhang mahina sa mga sitwasyon kung saan ang pagtanggi ng hindi pagkakatugma ay nagiging imposible.

Ang estado ng hindi pagkakatugma ay maaaring may malay (takot) o walang malay (malabo na pagkabalisa, pangkalahatang pag-igting). Ang psychotherapy ay ipinahiwatig kung ang kliyente ay hindi bababa sa malabo na kamalayan ng kanyang hindi pagkakatugma (Nekrylova, 2012).

AT praktikal na sikolohiya, congruence - ang pagkakapare-pareho ng ilang mga elemento ng buhay ng tao, una sa lahat, ang pagsusulatan ng panlabas na pagpapahayag sa panloob na nilalaman.

Sa ganitong diwa, sinasabi nila ang pagkakatugma (o hindi pagkakatugma) ng berbal o di-berbal na impormasyon, ang pagkakatugma ng kanyang mga salita at kanyang mga gawa, ang pagkakatugma ng kanyang estado at kung ano ang kanyang ipinapakita sa iba, ang pagkakatugma ng kanyang mga halaga ng buhay at kung paano nabubuhay ang isang tao sa realidad. Ang isang tao ay kalmado sa loob, siya ay kalmado sa labas - may congruence. Ang isang tao ay hindi nag-iiba sa kanyang mga salita at gawa - ito ay pagkakapareho. Ang pagkakatugma ng sinasabi at kung ano ang sinabi ay congruence (http://www.psychologos.ru/articles/view/kongruentnost).

Si Gendlin Yu.T. ay sumulat tungkol sa tamang pagtatalaga ng karanasan ng tao at ang papel ng congruence:

congruence, o authenticity, ay nangangahulugan din ng pangangailangan para sa isang tao na wastong simbolo ng kanyang sariling karanasan. Ang karanasan ay tumutukoy sa parehong walang malay na mga kaganapan at phenomena na ipinakita sa kamalayan at nauugnay sa isang tiyak na sandali. Kasabay nito, mahalagang maging bukas sa karanasan, upang malaman ito nang walang pagbaluktot. (Gendlin, 2009)

Halimbawa, kung isasaalang-alang namin ang sitwasyon ng sakit, kung gayon ang tamang simbolisasyon ng karanasan ay nagbibigay-daan sa iyo upang tumpak na subaybayan ang kasalukuyang estado ng kalusugan at magbigay ng kinakailangang tulong sa oras kung sakaling bumalik ang sakit: pakikipag-ugnay sa klinika, ospital. , pagsasagawa ng mga kinakailangang pagsusuri, resuscitation. Ang isang tumpak na pang-unawa sa sitwasyon ay mahalaga hindi lamang para sa pasyente, kundi pati na rin para sa kanyang mga kamag-anak upang makapagbigay ng pangangalagang medikal.

Binabawasan ng magkaparehong personalidad ang panganib na magkaroon ng mga sakit na psychosomatic, neurotic at borderline disorder.

Maraming tao ang tumatangging makipag-usap, “ang tila pag-aatubili na makipag-usap ay kadalasang resulta ng kawalan ng pagpipigil sa sarili at kawalan ng kamalayan sa sarili. Ang tao ay hindi maipahayag ang kanilang tunay na emosyon at mga pananaw, alinman sa takot o dahil sa mga lumang gawi ng palihim na mahirap pagtagumpayan. May mga pagkakataon din na hindi lubos na nauunawaan ng isang tao kung ano ang itinatanong sa kanya” (Kolpashchikova, 2012).

Samakatuwid, sa pagbuo ng congruence, mahalaga ang komunikasyon, katapatan at pagpapahayag ng damdamin ng isang tao. Ang pagkakatugma sa sarili ay mahalaga din. Maaaring mahirap ipatupad ang congruence sa pang-araw-araw na komunikasyon sa mga mahal sa buhay, sa propesyonal na komunikasyon. AT modernong mundo ang mga tao ay ginagamit upang itago ang maraming, ngunit ang pagbuo ng congruence sa mga mahal sa buhay interpersonal na relasyon at sa psychotherapy ay walang alinlangan na humahantong sa panloob na kalayaan, na nangangahulugan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makaramdam ng ginhawa at tagumpay sa mga relasyon.