Paano ko malalaman kung tama ang naging desisyon ko. Paraan ng tatlong tanong

Ang buhay ng bawat isa sa atin ay isang walang katapusang daloy ng mga desisyon. Kailangan mong palaging pumili: kung ano ang bibilhin, kung paano magpalipas ng gabi, kung aling propesyon ang pipiliin, kung aling pakikitungo ang tatanggapin at kung alin ang tatanggihan, atbp.

Sa kabutihang palad, sa karamihan ng mga kaso, kumuha tamang solusyon simple lang. Ang aming subconscious ay hindi kailangang gumastos ng maraming oras sa pagpili ng isa sa mga pagpipilian, dahil ito ay tiyak na mas mahusay. Ngunit may mga sitwasyon kung saan hindi malinaw kung alin sa mga napiling opsyon ang magdadala ng higit na benepisyo at mas kaunting pinsala.

Alalahanin ang maalamat na pelikulang "The Matrix" noong inalok ni Morpheus si Neo na pumili ng isa sa mga tabletas. Mula sa labas ay tila mas madali at mas tama ang pagpili ng kalayaan at buhay sa katotohanan kaysa sa paglimot sa lahat at patuloy na umiral sa isang fairy tale. Sa katunayan, pinipili ng karamihan sa mga tao ang kabilang panig sa kanilang buhay.

Ngunit lumihis kami ng kaunti sa paksa. Kaya, may mga sitwasyon kung kailan hindi madaling gumawa ng tamang desisyon. Ang bawat isa sa mga posibleng opsyon ay may maraming plus at higit pang mga minus na hindi namin gustong matanggap. Bilang karagdagan, ang bawat isa sa mga pagpipilian ay magkakaroon ng maraming mga kahihinatnan na hindi namin maisip.

2 diskarte sa paggawa ng desisyon

Mayroong dalawang paraan na makakatulong sa atin na pumili. Nagamit na natin ang bawat isa sa kanila sa ating buhay, simple lang, mas madalas ang isang tao na pumili ng isa, mas madalas na ginagamit ng isang tao ang pangalawa.

1. Kailan paganahin ang lohika?

Ang maingat na pagsasaalang-alang ng mga posibleng opsyon at ang kanilang mga kahihinatnan ay katangian ng paggawa ng mga lohikal na desisyon. Gamit ang diskarteng ito, maaari nating timbangin ang mga kalamangan at kahinaan, pag-aralan ang mga posibleng benepisyo at pagkalugi ng bawat isa sa mga posibleng opsyon.

Ang lohikal na diskarte ay pinakamahusay na ginagamit sa mga sitwasyon kung saan maraming input at karamihan sa mga kahihinatnan ay madaling mahulaan. Bilang isang patakaran, ang diskarte na ito ay mas mahusay na inilapat sa negosyo at sa anumang iba pa mga lugar ng negosyo buhay, sa mga kaso kung saan ang mga posibleng panganib ay napakataas.

2. Kailan gagamitin ang intuwisyon?

Kadalasan ay nahahanap natin ang ating sarili sa isang sitwasyon kung saan halos imposibleng isipin karagdagang pag-unlad mga pangyayari. Walang nakaraang karanasan na nauugnay sa mga ganitong sitwasyon, at walang paraan upang kunin at pag-aralan ang impormasyon mula sa ibang mga mapagkukunan. At kailangan mong gumawa ng desisyon nang mabilis, dahil "ang pagkaantala ay parang kamatayan."

Sa kasong ito, walang natitira kundi makinig sa iyong intuwisyon at huwag gumawa ng mabilis at hindi malabo na pagpili. Gayunpaman, hindi kami makakagawa ng anumang tumpak na mga hula.

Ang pangangailangan na gumawa ng gayong mga desisyon ay halos palaging lumitaw sa personal na buhay at sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa damdamin at emosyon ng tao.

Anuman ang paraan na madalas mong gawin, inirerekomenda kong sundin ang limang prinsipyong ito upang matulungan kang gumawa ng tamang desisyon:

Prinsipyo 1. Huwag umasa sa "siguro". Laging gumawa ng sarili mong desisyon.

Huwag hintayin ang mga bagay na mag-isa o gagawa ng ibang tao para sa iyo. Ang pag-aalinlangan ay isang desisyon din, ngunit sa kasong ito ay hindi mo na kontrolado ang sitwasyon, samakatuwid hindi mo kontrolado ang iyong buhay. Kadalasan ang mga tao ay nagpapaliban sa paggawa ng desisyon hanggang sa walang mga alternatibong karapat-dapat na bigyang pansin, at ito ay hindi na isang desisyon.

Ang sinasadyang paggawa ng desisyon, gayunpaman hindi kanais-nais, ay maghahanda sa iyo nang maaga upang tanggapin ang mga kahihinatnan nito at, malamang, mas madali para sa iyo na makayanan ang mga negatibong kahihinatnan nito. O baka makakahanap ka pa ng paraan para maalis ang ilan sa mga problemang nauugnay dito.

Prinsipyo 2. Gumawa ng desisyon nang mabilis.

Ang pagpapaliban ng desisyon para sa ibang pagkakataon, malamang na taasan namin ang aming taya sa larong ito. Bilang isang patakaran, ang intuwisyon ay nagsasabi sa amin ng pinakamahusay na mga paraan, ngunit ang intuwisyon ay gumagana lamang sa maikling panahon, pagkatapos ay ang lahat ng iyong nakaraang karanasan, takot, pagdududa at iba pang kalokohan na puno ng utak ay papasok. Ang lahat ng ito ay gumugulo lamang sa ating kamalayan at naghihikayat sa atin na magkamali.

Kung mas maaga kang makakapili, mas maraming oras ang kailangan mong maghanda para sa mga negatibong kahihinatnan nito. Magkakaroon ng oras upang "maglagay ng dayami", bilang isang resulta, maaari kang makakuha ng higit pa sa landas na iyong pinili.

Prinsipyo 3. Kapag nagawa mo na ang iyong desisyon, kumilos kaagad at huwag tumigil.

Walang nakakaantala sa pagkamit ng mga layunin tulad ng pagpapaliban. Sa sandaling ipagpaliban mo ang pagpapatupad ng iyong mga desisyon, hindi magiging mahirap para sa iyo na ipagpaliban ang mga ito sa hinaharap, at ito ay puno ng katotohanan na hindi mo makakamit ang mga layunin kung saan ginawa ang desisyon. Kadalasan, ang naisip at napagpasyahan nating gawin ay nakalimutan pagkatapos ng ilang araw. Ang mahabang kahon ay hindi pa nakansela - nasa loob nito ang lahat ng aming pinakadakilang tagumpay ay nakaimbak.

Prinsipyo 4. Huwag baguhin ang iyong desisyon sa kalahati ng paraan sa resulta.

Ang pagkamit ng anumang resulta ay nangangailangan ng oras at pagsisikap. Walang saysay na asahan na ang resulta ay darating nang madali at mabilis. At kung patuloy mong babaguhin ang iyong mga desisyon, magiging katulad ang lahat Brownian motion(magulong paggalaw ng mga molekula ng isang sangkap, kung saan ang sangkap mismo ay hindi gumagalaw kahit saan) at walang resulta na tiyak na darating.

Ipasok ito sa iyong ulo - maaari mo lamang makuha ang resulta sa pamamagitan ng pag-abot sa dulo.

Kung nagpasya kang yumaman, kumilos hanggang sa wakas. Kung magpasya ka sa isang linggo na ito ay mahirap at ito ay mas mahusay na maging malusog. Itigil ang pag-iipon ng pera at magsimulang kumain ng tama. Pagkatapos ng isang linggo, hihinto ka sa pagkain ng mga gulay, dahil. gusto mo ng barbecue, at magpasya na maging maganda sa pamamagitan ng paglalaro ng sports. Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa iyong sarili.

Prinsipyo 5. Ang pinakamahalagang. Huwag kailanman pagsisihan ang iyong desisyon.

Kadalasan ang mga tao ay naniniwala na sila ay gumawa ng maling desisyon. Kinailangan na kumilos nang iba. Ang daya ay hindi mo malalaman kung ginawa mo ang tama, dahil. imposible ang tseke. Palaging isaalang-alang ang iyong pinili bilang ang tanging tama.

Halimbawa, bumili ka ng kotse, at pagkalipas ng isang linggo ay nasira ang makina nito. Ang unang pag-iisip - ito ay kinakailangan upang bumili ng isa pa, ngunit, sa kabilang banda, sa pinaka-hindi angkop na sandali, ang mga preno ay maaaring mabigo. Ano ang mas mabuti?

Sa katunayan, hindi mahirap gumawa ng tamang desisyon, mas mahirap na tanggapin ang responsibilidad para sa mga kahihinatnan nito! Sundin ang mga patakarang ito, tutulungan ka nila at makakuha ng mga natitirang resulta.

Good luck, Dmitry Zhilin

Mga kapaki-pakinabang na artikulo:

• 
  
  Paano kumita ng pera sa Internet para sa isang baguhan - 23 ...
• 
  
  Ano ang isang blog, kung paano ito likhain, i-promote ito at kung paano ...
• 
  
  Paano mapabilis ang paglo-load ng mga pahina ng site at bawasan ang ...
• 
  
  Pag-atake ng DDoS - ano ito? Paano Maghanap ng Mga Pinagmumulan at Protektahan...

Kapag ibinahagi ng mga tao ang pinakamasamang desisyon na ginawa nila sa kanilang buhay, madalas nilang tinutukoy ang katotohanan na ang pagpili ay ginawa ayon sa likas na emosyon: pagsinta, takot, kasakiman.

Magiging ganap na iba ang ating buhay kung ang Ctrl + Z ay aktibo sa buhay, na makakakansela sa mga desisyong ginawa.

Ngunit hindi tayo alipin ng ating kalooban. Ang mga likas na emosyon ay may posibilidad na maging mapurol o ganap na mawala. Samakatuwid, inirerekomenda ng katutubong karunungan na sa kaso kung kailan kailangan mong gumawa ng isang mahalagang desisyon, mas mahusay na matulog. Mabuting payo, Siya nga pala. Hindi masakit mag-take note! Bagaman para sa maraming mga solusyon ang isang pagtulog ay hindi sapat. Kailangan namin ng isang tiyak na diskarte.

Isa sa mga epektibong tool na gusto naming ialok sa iyo ay diskarte para sa tagumpay sa trabaho at sa buhay mula kay Susie Welch(Suzy Welch) - dating editor-in-chief ng Harvard Business Review, sikat na may-akda, komentarista sa telebisyon at mamamahayag. Ito ay tinatawag na 10/10/10 at nagsasangkot ng paggawa ng mga desisyon sa pamamagitan ng prisma ng tatlong magkakaibang time frame:

• Ano ang mararamdaman mo pagkatapos ng 10 minuto?
• Ano ang iisipin mo tungkol sa desisyong ito pagkatapos ng 10 buwan?
• Ano ang magiging reaksyon mo dito sa loob ng 10 taon?

Sa pamamagitan ng pagtutuon ng ating pansin sa mga takdang oras na ito, inilalayo natin ang ating sarili ng ilang distansya mula sa problema ng ating paggawa ng isang mahalagang desisyon.

Ngayon tingnan natin ang epekto ng panuntunang ito sa isang halimbawa.

Sitwasyon: Si Veronica ay may kasintahang si Cyril. 9 months na silang magkasintahan, pero halos hindi matatawag na ideal ang kanilang relasyon. Sinabi ni Veronica na si Cyril - kahanga-hangang tao, at sa maraming paraan siya mismo ang hinahanap niya sa buong buhay niya. Gayunpaman, labis siyang nag-aalala na ang kanilang relasyon ay hindi umuusad. Siya ay 30, gusto niya ng isang pamilya at. Wala siyang walang katapusang dami ng oras para magkaroon ng relasyon kay Kirill, na wala pang 40 taong gulang. Sa loob ng 9 na buwang ito, hindi niya nakilala ang anak na babae ni Cyril mula sa kanyang unang kasal, at sa kanilang pares ang itinatangi na "Mahal kita" ay hindi kailanman tumunog sa magkabilang panig.

Ang diborsyo sa kanyang asawa ay kakila-kilabot. Pagkatapos nito, nagpasya si Cyril na umiwas sa isang seryosong relasyon. Bilang karagdagan, inilalayo niya ang kanyang anak na babae sa kanyang personal na buhay. Naiintindihan ni Veronica na siya ay nasa sakit, ngunit siya rin ay nasaktan ng ganoon isang mahalagang bahagi sarado sa kanya ang buhay ng kanyang minamahal.

Alam ni Veronica na hindi mahilig magmadali si Cyril sa mga desisyon. Pero dapat ba siya mismo ang gumawa ng hakbang at magsabi ng "I love you" muna?

Pinayuhan ang batang babae na gamitin ang panuntunang 10/10/10, at ito ang nagmula rito. Hiniling kay Veronica na isipin na sa ngayon ay kailangan niyang magpasya kung ipagtatapat niya ang kanyang pagmamahal kay Cyril sa katapusan ng linggo o hindi.

Tanong 1: Ano ang magiging reaksyon mo sa desisyong ito pagkatapos ng 10 minuto?

Sagot:"Sa tingin ko ay mag-aalala ako, ngunit sa parehong oras ay ipinagmamalaki ko ang aking sarili na kinuha ko ang isang pagkakataon at sinabi ito muna."

Tanong 2: Ano ang maiisip mo sa iyong desisyon kung lumipas ang 10 buwan?

Sagot:“Hindi ko akalain na magsisisi ako after 10 months. Ayoko. Taos-puso kong nais na maayos ang lahat. Sino ang hindi nakipagsapalaran, pagkatapos ay hindi umiinom ng champagne!

Tanong 3: Ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong desisyon pagkalipas ng 10 taon?

Sagot:"Anuman ang reaksyon ni Cyril, sa loob ng 10 taon ang desisyon na magdeklara ng pag-ibig muna ay malamang na hindi mahalaga. By that time, either magiging masaya na kami together, or I'll be in a relationship with someone else."

Pansinin ang 10/10/10 na panuntunan ay gumagana! Bilang isang resulta, mayroon kaming lubos isang simpleng solusyon:

Kailangang manguna si Veronica. Ipagmamalaki niya ang kanyang sarili kung gagawin niya ito, at taos-pusong naniniwala na hindi niya pagsisisihan ang kanyang ginawa, kahit na walang gumagana kay Cyril sa huli. Ngunit nang walang malay na pagsusuri sa sitwasyon ayon sa panuntunang 10/10/10, ang paggawa ng isang mahalagang desisyon ay tila napakahirap para sa kanya. Ang panandaliang emosyon—takot, kaba, at takot sa pagtanggi—ay mga nakakagambala at nakakahadlang.

Ano ang nangyari kay Veronica pagkatapos, maaari mong itanong. Nauna siyang nagsabi ng "I love you". Bilang karagdagan, sinubukan niyang gawin ang lahat upang baguhin ang sitwasyon, at itigil ang pakiramdam sa limbo. Hindi ipinagtapat ni Cyril ang kanyang pagmamahal sa kanya. Ngunit ang pag-unlad ay nasa mukha: naging mas malapit siya kay Veronica. Naniniwala ang batang babae na mahal niya siya, na kailangan lang niya ng kaunting oras upang mapagtagumpayan ang kanyang sarili at aminin ang kapalit ng mga damdamin. Sa kanyang opinyon, ang mga pagkakataon na sila ay magkasama ay hanggang sa 80%.

Sa bandang huli

Tinutulungan ka ng panuntunang 10/10/10 na manalo sa emosyonal na bahagi ng laro. Ang mga damdamin na iyong nararanasan ngayon, sa sandaling ito, ay tila mayaman at matalas, at ang hinaharap, sa kabaligtaran, ay malabo. Samakatuwid, ang mga damdaming nararanasan sa kasalukuyan ay laging nasa harapan.

Pinipilit ka ng 10/10/10 na diskarte na baguhin ang anggulo ng iyong paningin: upang isaalang-alang ang isang sandali sa hinaharap (halimbawa, sa 10 buwan) mula sa parehong punto ng view na tinitingnan mo sa kasalukuyan.

Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo na ilagay ang iyong panandaliang emosyon sa pananaw. Ito ay hindi na dapat mong huwag pansinin ang mga ito. Kadalasan ay tinutulungan ka pa nilang makuha ang gusto mo sa isang partikular na sitwasyon. Pero hindi mo dapat hayaan ang iyong mga damdamin na mas mahusay sa iyo.

Kinakailangang tandaan ang kaibahan ng mga emosyon hindi lamang sa buhay, kundi pati na rin sa trabaho. Halimbawa, kung sinasadya mong iwasan ang isang seryosong pag-uusap sa iyong boss, hinahayaan mong makuha mo ang iyong emosyon. Kung iniisip mo ang posibilidad na magkaroon ng isang pag-uusap, pagkatapos pagkatapos ng 10 minuto ay kakabahan ka rin, at pagkatapos ng 10 buwan - matutuwa ka ba na nagpasya kang gawin ang pag-uusap na ito? Huminga ng maayos? O maipagmamalaki mo ba?

Ngunit paano kung gusto mong gantimpalaan ang trabaho ng isang mahusay na empleyado at mag-aalok sa kanya ng promosyon: magdududa ka ba sa tama ng iyong desisyon sa loob ng 10 minuto, pagsisisihan mo ba ang ginawa mo pagkaraan ng 10 buwan (biglang pakiramdam ng ibang empleyado na iniwan ka out), at magkakaroon ba ng anumang pagbabago ang promosyon sa iyong negosyo 10 taon mula ngayon?

Tulad ng nakikita mo ang panandaliang emosyon ay hindi palaging nakakapinsala. Ang panuntunang 10/10/10 ay nagmumungkahi na ang pagtingin sa mga emosyon sa katagalan ay hindi lamang ang tama. Ito ay nagpapatunay lamang na ang panandaliang damdamin na iyong nararanasan ay hindi maaaring nasa ulo ng talahanayan kapag gumawa ka ng mahalaga at responsableng mga desisyon.

Araw-araw kailangan nating gumawa ng dose-dosenang mga desisyon - upang gawin ito o iyon, upang sumang-ayon o tumanggi.

At halos sa bawat oras na ito ay may kasamang pagdududa, pag-aalala at pagpapaliban ng desisyon.

Kaya paano gumawa ng tamang desisyon at matuto kung paano gumawa ng tamang pagpili?

Narito ang 10 paraan.

1 - Gawin mo lang ang desisyon na gusto mo.

Ayon sa mga istatistika, 7 desisyon sa 10 pinuno ng malalaking kumpanya ay naging mali. 40% ng mga kumpanyang nasa nangungunang 500 20 taon na ang nakakaraan ang pinakamahusay na mga kumpanya wala na ang mundo.

Kahit na ang pinakamatagumpay at may karanasang mga tao ay madalas nagkakamali.

Kaya't magpahinga, gumawa ng desisyon at magsimulang kumilos.

Kailangan mong maunawaan na habang nag-iisip ka, nakatayo ka at nag-aaksaya ng oras.

Hindi ka isang sapper kung kanino ang anumang pagkakamali ay nakamamatay.

Kahit na magkamali ka, mayroon kang pangalawa, pangatlo, at anumang bilang ng mga pagtatangka. Dagdag pa, sa tuwing gagawa ka ng isang bagay, nakakakuha ka ng kaalaman, karanasan at mas nauunawaan kung paano gumawa ng tamang pagpili.

2 - Tukuyin ang presyo ng iyong solusyon.

Ano ang mangyayari kung gagawin mo ito o iyon at mali ang pagpili? Isulat ang mga posibleng resulta at gumawa ng desisyon batay doon. Ngunit dapat mong malaman na ang isang desisyon na may kaunting mga kahihinatnan ay kadalasang nagbubunga ng mahina na mga resulta.

Para sa mga madiskarteng gawain, magandang ideya na magreseta posibleng kahihinatnan ang iyong desisyon. Sa Canva, makakagawa ka ng online decision tree na tutulong sa iyong makita ang mga posibleng alternatibo at gawing mas madali ang paggawa ng tamang desisyon. - https://www.canva.com/ru_ru/grafik/derevo-resheniy/

3 - Tukuyin ang pinakamahusay na resulta - Anong desisyon ang higit na magpapasulong sa iyo? Sa buhay, ang mga nagsusumikap para sa higit pang panalo. At ang mga natatakot na makipagsapalaran ay kontento na ordinaryong buhay. Isipin na maaaring sulit ang panganib kung minsan. Oo, maaari kang mawalan ng higit pa. Ngunit maaari kang makakuha ng higit pa. At kahit na mabigo ka, palagi kang makakabalik sa ibang solusyon. Kaya maghintay ka. Ang tagumpay ay nagmamahal sa matapang.

4 - Tanungin ang iyong subconscious - karamihan sa mga tao ay nagsisikap na gumawa ng desisyon batay sa lohika. Ngunit ang mga kakayahan nito ay limitado sa dami ng impormasyong nasa isip.

Gamitin ang iyong subconscious. Sa gabi, isipin ang iyong problema at mga posibleng solusyon. At bago matulog, tanungin ang iyong sarili - Aling solusyon ang pipiliin?

At sa umaga ay gigising ka na may malinaw na pag-unawa sa kung ano ang kailangang gawin.

Ang lahat ng aming mga karanasan ay naka-imbak sa aming subconscious. At naa-access lamang natin ito sa isang panaginip. Dagdag pa, ang subconscious ay maaaring kumonekta sa isang solong larangan ng impormasyon ng uniberso. Tandaan, binuksan ni Mendeleev ang kanyang mesa sa isang panaginip.

Kaya tanungin ang iyong subconscious mind at matulog. Matuto nang higit pa tungkol sa diskarteng ito sa video na ito.

5 - Gumawa ng isang bagay- upang makagawa ng tamang desisyon kailangan mong magkaroon ng ilang partikular na impormasyon. Ngunit saan ko ito makukuha? Ang mga libro, video, artikulo ay teorya lamang. Ang impormasyong kailangan mo ay ibibigay lamang sa pamamagitan ng praktikal na karanasan, na makukuha lamang sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay.

Kapag nag-aalinlangan o pumili mula sa maraming mga opsyon, gumawa lang ng isang bagay tungkol sa bawat opsyon. At agad mong mauunawaan kung aling solusyon ang pinakamainam para sa iyo.

6 - Magtanong pa matagumpay na tao - Matutulungan ka ng gayong tao sa loob lamang ng 5 minuto. Mas alam at alam niya kaysa sa iyo. Maghanap ng mga matagumpay na tao sa iyong kapaligiran. Mag-sign up para sa pagsasanay. Itanong ang iyong tanong sa isang pampakay na forum o grupo. Ang tanging bagay ay hindi mo kailangang tanungin ang lahat. Makinig lamang sa mga talagang nalutas ang mga problemang katulad ng sa iyo at may tunay karanasan sa buhay pagtagumpayan ang mga ito. Ngunit kung walang ganoong tao, kung gayon

7 - Isipin ang pagiging isang super hero- Ilagay ang iyong sarili sa lugar ng isang tao na isang simbolo ng kumpiyansa at tagumpay para sa iyo. At isipin kung anong desisyon ang pipiliin niya.

Kadalasan, ang mga panloob na takot at pag-aalinlangan ay nakakasagabal sa paggawa ng desisyon. Kapag naisip mo ang iyong sarili bilang isang super hero, ang lahat ng ito ay mawawala at ang paggawa ng desisyon ay nagiging mas madali.

8 - Palawakin ang bilang ng mga opsyon - Kadalasan ang mga tao ay pumili mula sa 2-3 mga pagpipilian. Pero marami pang solusyon. Mangolekta ng impormasyon, magtanong sa mga kaibigan, mag-isip tungkol sa iba pang mga solusyon. Ang ganitong gawain ay magpapahintulot sa iyo na mas maunawaan ang sitwasyon, palawakin ang iyong kamalayan at pahihintulutan kang pumili ng pinaka balanseng desisyon.

9 - Hayaang ayusin ng iyong utak ang mga bagay - Ang modernong tao ay nagpapasya ng maraming sa pagtakbo, sa mga emosyon, sa mode ng kakulangan ng oras.

Ngunit kung kukuha ka ng isang araw ng pahinga, huminahon, huminto sa maraming pag-iisip, kung gayon marami ang magiging malinaw at ang desisyon ay pinili nang mag-isa.

May magandang ekspresyon ang umaga ay mas matalino kaysa gabi. Kaya umalis ka na lang sa problema, gumawa ng isang bagay na kaaya-aya at gumawa ng desisyon nang may sariwang pag-iisip.

10 - Isulat ang mga kalamangan at kahinaan at ihambing

Pumili ng 2-3 opsyon at isulat ang bawat isa sa hiwalay na sheet. At gumawa ng isang listahan ng mga kalamangan at kahinaan. Marami itong nililinaw at agad na nagiging malinaw sa iyo kung aling solusyon ang mas kumikita para sa iyo.

Iyon lang.

Ngunit tandaan, ang isang desisyon ay hindi isang desisyon hangga't hindi mo ito kikilos.

At para mas madali para sa iyo na kumilos, narito ang 50 hakbang-hakbang na mga tagubilin

Darating ang panahon sa buhay ng bawat tao kung kailan sila ilang seryosong desisyon ang kailangang gawin., na lubos na makapagpapabago sa kanyang kapalaran. Bilang isang patakaran, kung ang isang tao ay may kamalayan sa kahirapan ng kanyang sitwasyon, kung gayon ang paggawa ng gayong mga desisyon ay napakahirap.. Madaling gawin ang mga desisyon sa pagbabago ng buhay kapag hindi mo iniisip o hindi mo alam kung ano. Paano ang isang tao na naiintindihan ang kanyang sitwasyon at nahaharap sa pangangailangan na gumawa ng isang mahirap na desisyon humanap ng suporta? Inaanyayahan ko kayong mag-isip sa akin tungkol sa mga posibleng sagot sa tanong na ito.

Bigyan ang iyong sarili ng oras

Para sa anumang desisyon na gagawin oras. At ito ay mabuti kung tayo ay para sa mga layuning ito ilaan ito sa ating sarili. Sa mga lumang araw, ang mga pantas ay maaaring espesyal na magretiro upang mas mahusay na tumutok sa ilan mahalagang isyu. Ngayon ang bilis ng ating buhay ay napakahusay na nagiging mas mahirap na huminto sandali at tumuon sa isang bagay na mahalaga para sa ating sarili. At kung wala ito, napakahirap gumawa ng desisyon. Pagkatapos ng lahat, napakahalagang mag-isip, pag-aralan ang iyong sitwasyon, hanapin at mabigo sa ilang mga desisyon, maabot ang isang patay na dulo, at pagkatapos ay maghanap muli ng isang paraan mula dito. Ang lahat ng ito ay isang mahalagang bahagi ng paghahanap at paggawa ng desisyon. At kung hindi natin binibigyan ang ating sarili ng oras, kung gayon ang mga desisyon ay maaaring maging mapusok at walang pag-iisip, batay sa isang panandaliang kalooban o.

Pagtitiwala sa damdamin

Kahit papaano lumalabas na mahirap na mga sitwasyon ating . O mayroong napakaraming "matalinong" mga kaisipan na maaari kang mawala sa kanila; o ang hangin ay nagsimulang lumakad sa ulo at ang isip ay tumangging gumana. Sa kasong ito, umaasa sa iyong sariling damdamin. Dapat lang umaasa sa panandaliang emosyon(kagalakan, galit, takot, atbp.), ngunit malalim na damdamin na nabubuhay sa bawat isa sa atin. Napakadali para sa isang tao na marinig ang tinig ng mga damdaming ito sa loob ng kanyang sarili, at kailangan lang niyang makinig sa kanyang sarili, habang ang isang tao ay ganap na walang kamalayan kung paano marinig ang alon ng kanyang mga damdamin sa pangkalahatang ingay na bumabalot sa kaluluwa. Ibabahagi ko sa inyo ang payo ng isang kaibigan ko na nagsabi sa akin kung paano niya ito ginagawa. Sa personal, nagustuhan ko ang kanyang payo.

Kaya, para sa panimula, kakailanganin mong maghanap ng isang tahimik na lugar kung saan maaari kang magretiro. Matapos magawa ito, maghanap ng malapit na mapagtutuunan ng iyong pansin. Mas mabuti kung ito ay isang uri ng makintab na bagay (mas madaling tumuon dito sa mahabang panahon). Umupo nang kumportable, ipahinga ang iyong mga mata sa bagay na ito, at umupo tulad nito, unti-unting magsimulang makinig sa iyong sarili. Upang gawin ito, isipin na sa loob mo ay kawalan ng laman, katahimikan, walang anuman. Pakinggan itong katahimikan at kawalan ng laman. Huwag hayaan ang iyong mga iniisip na makagambala sa iyo mula sa katahimikang ito. At kung ang mga pag-iisip ay nakakagambala, pagkatapos ay tandaan lamang kung ano ang mga ito at hayaan silang umalis. Unti-unti, may magsisimulang lumitaw sa kawalan na ito. Pansinin kung ano ang lumalabas. Ito ang mga damdaming hinahanap natin. Maaari silang lumitaw sa anyo ng mga imahe, hindi malinaw na premonitions, mga sensasyon sa katawan. Sa sandaling mapansin mo ang isang bagay sa iyong sarili, subukang pakinggan ito, at hayaang maganap ang iyong mga karanasan.

Ang buong proseso ay maaaring makita tulad ng sumusunod. Naglalakad ka sa kagubatan at kailangan mong pumunta sa kalsada kung saan nagmamaneho ang mga kotse. Malayo ang kalsadang ito. Naglalakad ka at sinusundan ang langutngot ng mga sanga at dahon sa ilalim ng iyong mga paa, hindi mo marinig kung saang direksyon ang kalsadang ito. Huminto ka at nag-freeze upang makinig kung nasaan ang daan. At hindi mo ito maririnig kaagad, ngunit pagkatapos lamang ng ilang maikling panahon, kapag ang tainga ay tumunog sa katahimikan at ang pandinig ay nagiging mas matalas. Ganun din sa feelings. Dapat mo munang ihinto at itigil ang lahat ng panloob na gawain, at pagkatapos ay makinig kung saan nagmumula ang "tunog ng iyong damdamin" sa loob mo.

Kung pinamamahalaan mong marinig ang tinig ng iyong mga damdamin, marinig ang iyong tunay na mga pagnanasa, kung gayon maaari itong magbigay ng suporta at direksyon kung saan mo gustong lumipat. At kung ang isang pangkalahatang direksyon ay naging malinaw, kung gayon ang paggawa ng isang desisyon ay mas madali (at kung minsan ito ay nagiging maliwanag sa sarili).

Pagsubok sa panlilinlang sa sarili

Ang isang mahalagang gabay sa paggawa ng desisyon ay maaaring isang pakiramdam ng panloob na pagkakaisa. Ang pakiramdam na ito ay maaaring lumitaw sa reverse form, sa anyo ang mga pandama kung tatanggihan mo ang isang desisyon, o kabaligtaran, panloob na pindutin ang pangangailangan na gawin ito. Karaniwan ang pakiramdam na ito ay katulad ng ilang uri ng panloob na kakulangan sa ginhawa, isang bagay na gumagapang sa loob at nagpapahirap, na parang ipinagkanulo mo ang iyong sarili. Napakahalagang tanungin ang iyong sarili sa isang mahirap na sitwasyon: “Bakit ako naririto? Bakit ko gagawin ito at iyon? Ano ang kahulugan ng aking desisyon? Kung hindi mo alam kung anong desisyon ang gagawin, sulit na tanungin ang iyong sarili tungkol sa kahulugan ng sitwasyon kung saan napipilitan kang gumawa ng desisyon. Bakit ka kasama? Bakit sila napunta dito? Sa paghahanap ng mga sagot sa mga tanong na ito, mas mauunawaan mo kung bakit ka nasa isang desisyon o sitwasyong pinili. At pagkatapos ay maaari mong tanungin ang iyong sarili kung ipinagkanulo mo kung para saan ka napunta sa sitwasyong ito, at ang iyong sarili sa parehong oras, ang pagpili ng ito o ang solusyon na iyon.

Labanan ang mga Pagdududa

Dapat sabihin na ang mga pagdududa ay madalas na lumitaw sa kaso kung ang desisyon ay ginawa sa ilalim ng pagpilit(panloob o panlabas). Kung mahirap ang solusyon at internally matured walang pagdududa o panghihinayang. Buweno, kung ang pagpili ay hindi pa matured sa loob, ngunit kailangan itong gawin sa lalong madaling panahon, pagkatapos ay lilitaw ang pagkalito at pagnanais na mahanap ang "tamang" solusyon. Sa ganitong estado, ang anumang pagpipilian ay magiging mali. Ang ganitong desisyon ay palaging susundan ng isang tren ng pagsisisi at pagdududa. Mayroon lamang isang paraan - pag-isipan kung ano ang dahilan kung bakit ka ngayon ("sa lalong madaling panahon") upang pumili at gumawa ng desisyon. Mas tiyak, ano ang hindi mo gusto tungkol dito? At narito ito ay mas mahusay na mag-isip tungkol sa kung ano pa ang maaaring gawin upang alisin ang panloob na kawalang-kasiyahan na ito nang walang radikal na pagbabago sa sitwasyon.

Pangkalahatang pananalita, pinakamahusay na payo dito - huwag mong i-pressure ang sarili mo. Huwag pilitin ang iyong sarili na magdesisyon. Hayaan ang iyong sarili na huwag tanggapin ito. Magpahinga ka. Maging tulad ng isang samurai na, na may di-natitinag na espiritu, ay nakatayo sa gilid ng isang bangin at tumitingin sa asul na kalangitan, tinatamasa ang kagandahan nito. Dalhin ang iyong oras at hayaan ang iyong sarili na tingnan ang sitwasyon.

Pakikipagkasundo sa biktima

Sa anumang pagpipilian, sa anumang desisyon, ikaw, sa isang paraan o iba pa, pinilit na isuko ang isang bagay. May isang bagay na mahalaga at mahalaga na dapat isakripisyo kapag pumipili ng isa o ibang alternatibo. Dapat paghandaan mo ito. Upang maranasan ang biktima nang mas mabisa (kaya sabihin) ito ay kinakailangan upang lapitan ito nang may kamalayan na ano ba talaga ang nawawala sa iyo. Kapag malinaw mong naiintindihan kung ano ang iyong isinusuko, kung gayon mas madali para sa iyo na makaligtas sa mga kahihinatnan ng paggawa ng isang mahirap na desisyon.

Upang mas maunawaan kung ano ang kailangan mong isuko, subukang kumpletuhin ang sumusunod na pangungusap sa iyong sarili: "Hinding-hindi ako...". Sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong sarili ng lahat ng bagay na kailangan mong ihiwalay, maaari mong, sa isang banda, mas maunawaan ang kahalagahan ng isa o isa pang alternatibo at, sa kabilang banda, makakuha ng lakas ng loob at kahandaang umako ng responsibilidad para sa desisyon. Ang isang paraan upang matulungan kang tanggapin ang sakripisyong ito ay kilalanin kung ano ang iyong binabayaran sa mga tuntunin ng mga kalakal na iyong ibinibigay. Ito ay iyong pinili, at para sa bawat isa pagpili sa buhay kailangan nating magbayad ng isang bagay at magsakripisyo ng isang bagay para sa isang bagay na mas mahalaga sa atin.

Pangwakas na punto

Upang bigyan ng higit na timbang ang iyong desisyon, kailangan mo "bigyan mo siya ng lakas". Paano ito gagawin? Mayroong dalawang mga pagpipilian dito. Sa isang banda, maaari mong kunin ang isa sa mga alternatibong gusto mong tanggihan, at isipin ang pinakamasamang posibleng senaryo. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong sarili ng mga salitang: "kung pipiliin ko ito at iyon, pagkatapos ay magdurusa ako sa buong buhay ko mula dito at iyon." Magagawa mo ito ng ganito.

O maaari mong mahanap ang positibo na nasa pagpili na iyong hilig, at panatilihin ito sa iyong isip, sa iyong imahinasyon, panatilihin ito bilang isang layunin, bilang ang parola na gusto mong dalhin ang iyong barko. Pwede mas madalas alalahanin ang mabubuting bagay na iyong pinagsisikapan lalo na sa mga sandali ng pagdududa at pag-aalinlangan.

Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Salamat diyan
para sa pagtuklas ng kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at goosebumps.
Samahan kami sa Facebook At Sa pakikipag-ugnayan sa

Madaling gumawa ng isang pagpipilian kapag ang isa sa mga pagpipilian ay malinaw na mas mahusay / mas kumikita / mas promising. At ito ay napakahirap kapag ang mga katumbas na alternatibo ay ipinakita sa mga timbangan.

website ay susubukan na ibalik ang iyong malusog na pagtulog at kapayapaan ng isip. Dinadala namin sa iyong atensyon ang 7 paraan para makawala sa pagkahilo at gumawa ng tamang desisyon.

Mula sa labas ay maaaring magmukhang banayad na anyo split personality, ngunit subukang isipin ang ibang tao (kaibigan, kasamahan) sa iyong lugar. Magpanggap na ang problema ng pagpili ay kanya, hindi sa iyo. Abstract, tumabi, obserbahan, at pagkatapos ay magbigay ng payo.

Nakakatulong ang diskarteng ito na iwaksi ang mga emosyong gumugulo sa iyong isipan sa pagpilit, at mas matino na tingnan ang kakanyahan ng isyu.

2. I-off ang ingay ng impormasyon

Parang sa amin na ano malaking halaga impormasyong mayroon tayo, mas obhetibo nating nasusuri ang sitwasyon. Gayunpaman, ang walang katapusang daloy ng impormasyon ay nagpapataas lamang ng tensyon at nakakalito sa ating utak. Nagsisimula kaming labis na bigyang-diin ang mga hindi gaanong kabuluhan na mga katotohanan at mawala sa paningin ang mahalaga.

Pansamantalang i-off ang ingay ng impormasyon, mag-relax at hayaan ang iyong isip na mahanap ang tamang sagot nang mag-isa, dahil maraming mga siyentipiko ang gumawa ng kanilang magagandang pagtuklas sa isang panaginip para sa isang dahilan.

3. Tanggihan ang halata

Sa isang tiyak na edad, bawat isa sa atin ay nakakakuha ng ating sariling istilo ng pag-uugali sa pangkalahatan at paggawa ng desisyon sa partikular. Hatiin ang hulma at makipagtalo sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga malinaw na katotohanan tungkol sa bawat senaryo.

Kumuha ng panulat, isang piraso ng papel at isulat ang mga ito, pagkatapos ay ibalik ang sheet at alamin kung ano ang iyong gagawin sa mga ganitong sitwasyon. Kadalasan ang sagot ay lampas sa mga hangganan ng mga nakagawiang pag-iisip.

4. Interbyuhin ang iyong sarili

Bago magpasya sa isang desisyon, tanungin ang iyong sarili ng 3 tanong at sagutin ang bawat isa sa loob ng 10 minuto. Kaya, kung susundin mo ang napiling landas, kung gayon:

• Ano ang mararamdaman mo sa loob ng 10 araw?
• Ano ang mararamdaman mo sa loob ng 10 buwan?
• Ano ang mararamdaman mo sa 10 taon?

Makinig sa iyong nararamdaman. Ang pakiramdam ng mga prospect ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa pagsasaalang-alang sa kanila. Ang kasiyahan o kakulangan sa ginhawa ng pag-visualize sa iyong pinili ay kadalasang nagsasalita nang mas malakas kaysa sa dahilan.

5. Maglaro ng mga epithets

Pumili ng ilang adjectives para sa bawat solusyon, at pagkatapos ay ilapat ang mga ito sa iyong sarili. Sabihin nating pumili ka sa pagitan ng 2 alok ng trabaho: ang isa ay pabago-bago, nangangailangan ng komunikasyon at patuloy na paggalaw, ang isa ay matatag, na nagpapahiwatig ng isang maalalahanin na diskarte at atensyon sa detalye.

Kapag ang lahat ng mga pagpipilian ay isinasaalang-alang at natimbang, at wala pa ring kalinawan, tanggapin ang katotohanan na ang lahat ng kasunod na pangangatwiran ay walang saysay. Itigil ang pag-aaksaya ng mahalagang oras at bigyan ang iyong sarili ng 15 minuto upang ayusin ang mga bagay-bagay. Ang mismong pagkilos ng paggawa ng desisyon (anumang uri) ay mag-aalis ng pagkabalisa at makakatulong sa iyong sumulong, na tumataas ng bilis.