Kombucha para sa pagbaba ng timbang: recipe at mga review. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kombucha para sa pagbaba ng timbang

Ang Kombucha ay kilala rin sa mga pangalan tulad ng Japanese mushroom, sea kvass, kombucha, at tea jellyfish. Ang buong disertasyon ay maaaring isulat tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang gayong mayaman na komposisyon, mayaman sa mga bitamina at microelement, ay bihirang matatagpuan kahit saan. Ginagamit ito sa paggamot ng isang bilang ng mga sakit. Nagkamit ng partikular na katanyagan kabute ng tsaa para sa pagbaba ng timbang. Maraming payat na kababaihan ang makakahanap ng kamangha-manghang produktong ito sa kanilang kusina.

Ano ang Kombucha?

Ang Kombucha ay pinaghalong yeast at bacteria. Sa panlabas, ito ay isang makapal na multilayer mucous film.
Maaari mo itong palakihin nang higit iba't ibang paraan, ngunit lahat sila ay mayroon karaniwang tampok- ito ang pagkakaroon ng isang nutrient medium, kadalasang matamis na tsaa.
Sa ilalim ng mga kondisyong ito, ang fungus ay lumalaki at nagtatago ng isang kaaya-ayang lasa ng matamis at maasim na likido, na lasing upang mawalan ng timbang at mapanatili ang pangkalahatang kalusugan.
Maraming tao ang nag-iisip na ang inumin na ito ay kumalat sa buong mundo salamat sa mga bansa sumisikat na araw, ngunit sa katunayan, sinubukan muna nilang gawin ito sa China, kung saan ito nanggaling sa ating bansa.
Sa Europa ito ay naging popular nang kaunti mamaya, pangunahin bilang isang gamot.

Ano ang mga benepisyo ng kombucha para sa pagbaba ng timbang?

Ang isang serving ng sea kvass ay naglalaman ng isang malaking bilang ng iba't ibang mga acid, tulad ng gluconic, lactic, acetic, malic, citric, bitamina PP at C, Iba't ibang uri natural na asukal at caffeine.
Kadalasan, ang kombucha para sa pagbaba ng timbang ay ginagamit bilang pampanumbalik na inumin para sa mga sipon at mga problema sa tiyan. Bilang karagdagan, ito ay napakapopular sa cosmetology. Ginagamit ito upang gumawa ng mga maskara para sa mukha, buhok, katawan, mga pampalusog na produkto para sa mga kuko, pambalot, mga cream para sa paggamot ng acne at pimples.
Kapag nawalan ng timbang, ginagamit ito bilang isang paraan upang mapabuti ang metabolismo. Salamat sa napakayaman nitong komposisyon, pinapabilis nito ang lahat ng proseso sa katawan. Bilang isang resulta, ang katawan ay nagsisimulang gumamit ng sarili nitong mga reserbang taba. Ang proseso ng pagbaba ng timbang ay mabagal, ngunit ganap na ligtas.
Napapansin din ng mga tao na nililinis nito ang katawan, inaalis ang lahat ng uri ng dumi mula sa tiyan at bituka. Mayroon din itong kapaki-pakinabang na epekto sa iyong figure, dahil ang mga problema sa timbang ay madalas na nauugnay sa hindi tamang paggana ng gastrointestinal tract.
Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa impluwensya ng caffeine. Ito ay madalas na ginagamit bilang isang tulong sa pagbaba ng timbang. Kadalasan, kapag sumusunod sa iba't ibang uri ng mga diyeta, ang isang tao ay nakakaranas ng mga pagbabago sa mood, pagkapagod, at pangkalahatang karamdaman. Ang caffeine ay magbibigay sa iyo ng sigla at lakas upang makamit ang iyong layunin.

Karaniwan ang ilan sa mga kombucha ay maaaring mabili sa mga tindahan tradisyunal na medisina o magtanong sa isang taong kilala mo, ngunit mayroong isang paraan upang palaguin ang organismong ito sa iyong sarili. Sa ganitong paraan, makakatanggap ka ng isang batang kabute at ganap na tiyakin na ito ay maayos na inaalagaan sa buong buhay nito. Maghanda lamang, ang recipe na ito ay tumatagal ng oras.
Kakailanganin mo ang isang termos at sariwa o tuyo na hips ng rosas.
Kumuha ng isang napaka-ordinaryong termos. Dapat itong hugasan nang lubusan upang walang mga particle ng mga naunang inumin o iba pang mga kontaminant na naiwan kahit saan. Para sa mas mahusay na kalinisan, maaari mo itong banlawan ng kumukulong tubig o kahit na panatilihin ito sa singaw. Kailangan ding banlawan ng kumukulong tubig ang rose hips, ngunit hindi pa ito babad. Sa pamamagitan ng paraan, maaari kang kumain ng rose hips sa anumang parmasya. Kadalasan ito ay ibinebenta sa ilalim ng pangalang herbal tea, ngunit siguraduhin na ang mga prutas ay buo at hindi durog.
Matapos mong maihanda ang lahat, kailangan mong maglagay ng 20-30 rose hips sa isang termos at ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo. Isara nang mahigpit ang thermos gamit ang isang takip at kalimutan ang tungkol dito nang hindi bababa sa 2 buwan. Pagkatapos ng pagbubukas makakatanggap ka ng isang malusog na batang kabute. Kailangan itong hugasan sa ilalim ng pinakuluang tubig sa temperatura ng kuwarto, at pagkatapos ay sundin ang karaniwang recipe.
Hindi alintana kung pinalaki mo ang kabute sa iyong sarili o kumuha ng isang handa, ang isang inumin mula dito ay palaging ginagawa ayon sa sumusunod na prinsipyo:
1) Ihanda ang mga ulam kung saan titira ang ating kabute. Karaniwan para sa layuning ito kumuha sila ng isang transparent na tatlo litrong garapon na may malawak na leeg. Sa anumang pagkakataon ay hindi ka dapat gumamit ng mga lalagyan ng metal, kahit na para sa pansamantalang pag-iimbak ng mga kabute ay agad silang mamamatay.
2) Ibuhos ang isang litro ng pinakuluang tubig sa 5 kutsarang regular na asukal at 2 kutsarang itim na tsaa. Ang inumin ay dapat na lumamig sa temperatura ng silid at mai-infuse nang maayos sa panahong ito, ngunit siguraduhin na ang tsaa ay hindi masyadong malakas. Kung mapapansin mo na ang kulay ng inumin ay medyo madilim na, maaari mo itong pilitin, sa gayon ay alisin ang mga dahon ng tsaa. Ang mga particle ng asukal ay dapat na ganap na matunaw.
3) Bago ibuhos ang inumin sa isang garapon, ipinapayong salain itong muli at gawin ito ng mas mahusay na may gasa. Walang kahit isang butil ng dahon ng tsaa o asukal ang dapat mahulog sa kabute. Pagkatapos ng masusing paglilinis, ang tsaa ay ibinuhos sa isang garapon.
4) Ang batang kabute ay hugasan ng pinakuluang tubig sa temperatura ng silid at inilagay sa isang garapon.
5) Ang leeg ng garapon ay sarado na may gasa at isang nababanat na banda. Sa anumang pagkakataon dapat hadlangan ang pag-access ng oxygen.
6) Ang garapon ay inilalagay sa isang madilim na lugar na may pare-parehong temperatura mula +20° hanggang +25°C.
7) Kung ginawa mo nang tama ang lahat, pagkatapos ng 4-5 araw ang kabute ay dapat lumaki sa diameter ng garapon.
8) Pagkatapos ng isang linggo, halos handa na ang inumin. Araw-araw ito ay magiging mas maasim. Maaari mong simulan ang pag-inom nito kapag naabot na nito ang pinaka-kaaya-ayang lasa para sa iyo.
9) Para sa kabute, ang isa pang garapon na may nutrient medium ay inihanda nang maaga ayon sa parehong prinsipyo tulad ng inilarawan kanina. Ang kabute ay tinanggal mula sa isang garapon, hugasan ng pinakuluang tubig sa temperatura ng silid at inilagay bagong kapaligiran. Ngayon ay sapat na ang ilang araw upang mai-infuse ang inumin.
10) Ang garapon ng tapos na inumin ay sarado na may masikip na takip at inilagay sa refrigerator sa loob ng 2-3 araw. Sa panahong ito, ang lebadura ay maglalabas ng maraming gas. Ang inumin ay magiging carbonated at magkakaroon ng mas kaaya-ayang lasa. Kailangan itong pilitin at ito ay ganap na handa para sa paggamit.

Kadalasan sa iba't ibang mga forum mayroong mga debate sa paksa: kombucha, ang mga benepisyo at pinsala ng pagkawala ng timbang. Ang pangunahing pinagmumulan ng kontrobersya ay ang pagkakaroon ng asukal sa inumin, at ito ay kilala bilang isa sa mga pangunahing kaaway ng isang magandang pigura. Sa katunayan, kakaunti na lamang ang natitira sa tinatawag na puting kamatayan sa tsaang ito. Ang kabute ay halos ganap na pinoproseso ito sa iba't ibang mga organikong compound.
Bilang karagdagan, hindi mo ganap na maalis ang asukal sa iyong diyeta. Ang glucose na natatanggap ng katawan mula dito ay mahalaga para sa paggana ng utak. Ang isa pang tanong ay kung saan kukuha ng mahalagang glucose na ito. Karamihan pinakamahusay na pinagmulan- Ito ay mga prutas at pinatuyong prutas. Kung ganap mong palitan ang iyong mga karaniwang matamis sa kanila, ang isang maliit na halaga ng pinong asukal sa inumin ay hindi makakasama sa iyong pagbaba ng timbang.
Upang mawalan ng timbang sa tulong ng sea kvass, inirerekumenda na inumin ito, tulad ng maraming iba pang mga inuming pampababa ng timbang, mga 20 minuto bago kumain. Kaya, hindi mo lamang makukuha ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ngunit lubos na pigilan ang iyong gana.
Mangyaring tandaan na ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay hindi angkop para sa lahat. Mayroon itong contraindications.

Kombucha contraindications para sa pagbaba ng timbang

1) Diabetes. Ang mataas na nilalaman ng iba't ibang mga asukal, pati na rin ang mataas na glycemic index ng inumin, ay ginagawa itong isang ipinagbabawal na prutas para sa mga taong nagdurusa sa diabetes.
2) Obesity. Kakatwa, ang mga benepisyo ng kombucha para sa pagbaba ng timbang ay hindi nalalapat sa mga taong may ganitong diagnosis.
3) Mga sakit sa fungal. Ang mga taong may sakit na ito ay kontraindikado sa anumang anyo ng matamis na inumin, ngunit hindi ito nalalapat sa fermented kombucha. Ang tsaa na ito ay magiging kapaki-pakinabang.
4) Tumaas ang kaasiman sa tiyan. Mas pinapataas pa ito ng Kombucha.
5) Indibidwal na hindi pagpaparaan.

02-12-14. Views:3785. Mga komento: 0.

Ang Kombucha ay dinala sa amin noong nakaraang siglo na may Malayong Silangan. Mayroon siya nakapagpapagaling na katangian, pinayaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa malusog na paggana ng katawan. Sa tulong ng kombucha, madali kang mawalan ng timbang, o sa halip, sa pamamagitan ng pag-inom ng inumin mula dito araw-araw. Ang Kombucha ay naglalaman ng mga organikong acid tulad ng lactic, acetic at nicotinic. Naglalaman din ito ng ilang antibiotics, catechin, caffeine, at kahit isang maliit na porsyento ng alkohol, katulad ng kefir. Salamat sa komposisyon na ito, mayroon itong mga katangian ng bactericidal;

Sa tulong ng kombucha maaari kang mawalan ng timbang nang mahusay, nang walang pinsala sa iyong kalusugan, dahil dito positibong impluwensya sa metabolismo sa katawan, sa paggana ng gastrointestinal tract.

Upang mawalan ng timbang, sapat na uminom ng kombucha kvass dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw, araw-araw, tatlong-kapat ng isang baso.

Alam ng lahat ang katotohanan na ang mga mabilis na sistema na batay sa ilang uri ng isang tiyak na anyo mga produkto na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng katawan. Samakatuwid, para sa normal na metabolismo, sa panahon ng anumang diyeta inirerekumenda na uminom ng inumin na ginawa mula sa kombucha sa halip na tsaa o kape.

Bilang karagdagan, huwag kalimutan ang tungkol sa mahahalagang tuntunin malusog na pagkain:

Una, ang diyeta ay dapat maglaman ng isang malaking halaga ng mga pagkaing halaman, ang diyeta ay hindi dapat maging homogenous at monotonous. Ang mga produkto ay dapat na sariwa. Ang mga pagkain ay dapat na hiwalay, i.e. ang mga pagkaing halaman ay kinakain 10 minuto bago ubusin ang mga protina at carbohydrates. Sa anumang pagkakataon dapat mong paghaluin ang mga pagkaing protina sa carbohydrates kapag nagdidiyeta.

Kailangan mo ring iwasan ang mga pritong pagkain, pati na rin ang matatabang pagkain, sabaw, pino at artipisyal na pagkain (pinausukang karne, sausage, kendi, cookies, puting tinapay; Uminom ng asin at asukal sa katamtaman, hindi hihigit sa 3g at 30-40g bawat araw, ayon sa pagkakabanggit).

Ang mga bahagi ay dapat maliit, mas mahusay na kumain ng mas madalas, ngunit mas kaunti, at hindi kumain sa kabusugan sa gabi.

Mas mainam na gawing ugali ang naturang nutritional system, pagkatapos ay hindi ka magdurusa sa mga problema sa kalusugan, ang iyong metabolismo ay babalik sa normal, magkakaroon ka ng isang malakas na immune system at isang slim figure.

Kung ang iyong diyeta ay ibang-iba sa itaas, maaari kang kumuha ng masinsinang 3-buwang kurso upang mapabuti ang iyong metabolismo gamit ang kombucha, at kasabay nito ay makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang.

Kumuha ng 1 baso ng 6 na araw na pagbubuhos ng kombucha kvass isang oras bago kumain, at pagkatapos ay 2 oras pagkatapos kumain, isa pang 1 baso ng kvass. Sa tatlong pagkain sa isang araw, nakakakuha ka ng 6 na baso ng pagbubuhos bawat araw. Pagkatapos ng bawat buwan dapat kang magpahinga ng isang linggo. Upang mapahusay ang epekto ng kombucha, paghaluin ang isang 9-araw na pagbubuhos ng kabute at magdagdag ng mga pagbubuhos ng mga halamang gamot, mga herbal na tsaa o pinaghalong pagbaba ng timbang.

Ang Kombucha ay may maraming benepisyo sa kalusugan, isa na rito ang pagbaba ng timbang.

Walang seryosong medikal na pag-aaral upang suportahan ang epekto na ito, ngunit ang mga tagapagtaguyod ng kombucha ay nangangako na maaari nitong i-regulate ang mga natural na sistema ng katawan, na humahantong sa pinabuting kalusugan.

Ang Kombucha ay isang sparkling na inumin na ginawa ng fermenting bacteria at yeast sa itim o berdeng tsaa at may patag na katawan na kahawig ng takip ng kabute. Naglalaman ng suka, B bitamina, chromium, iron, potassium at phosphorus.

Ang mga benepisyo ng kombucha para sa pagbaba ng timbang

Sistema ng pagtunaw

Ang Kombucha ay naglalaman ng mga probiotics, na tumutulong na mapabuti ang paggana ng sistema ng pagtunaw. Nakakatulong din ito sa pagpapabilis ng metabolismo upang ang mga protina at taba ay maproseso nang mahusay.

Pagbaba ng timbang

Nagbibigay din ang Kombucha ng isa pang kapaki-pakinabang na epekto: pagbaba ng timbang. Kapag mahusay mong natunaw ang pagkain, magiging mas madali para sa iyo na mawalan ng timbang.

Ang immune system

Salamat sa malusog na bakterya (probiotics), makakatulong ang kombucha na palakasin ang immune system. Ang isa sa pinakamahalagang elemento ng pagpapatatag ng isang malusog na immune system ay ang pagpapanatili ng isang mahusay na balanse ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa digestive tract.

Detoxification

Ang pag-alis ng mga lason sa katawan ay maaaring makatulong sa pag-aalis ng maraming iba't ibang sakit, kaya ang pamamaraang ito ay dapat na regular na isagawa. Ang iyong katawan ay may kakayahang alisin ang mga ito sa sarili nitong, ngunit ang pag-inom ng kombucha ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapataas ang rate kung saan sila ay inalis.

mga antas ng pH

Ang pagpapanatili ng bahagyang acidic na pH na kapaligiran ay mayroon mahalaga para sa kalusugan at maraming pag-andar ng mga organo sa loob ng iyong katawan. Ang Kombucha ay isang mahusay na lunas upang balansehin ang mga antas ng pH na ito.

Enerhiya

Maraming tao ang nag-uulat na ang pag-inom ng kombucha ay nagpapagaan sa kanilang pakiramdam, nagbibigay sa kanila ng dagdag na enerhiya, at nagpapabuti sa kanilang pagtulog sa gabi.

Paggawa ng kombucha para sa pagbaba ng timbang

Ang mga recipe ng Kombucha ay maaaring mag-iba nang malaki. Nasa ibaba marahil ang pinakakaraniwang recipe ng kombucha para sa pagbaba ng timbang:

Kakailanganin mong:

Mga kultura ng Kombucha

1 tasa ng asukal

6-7 tea bag ng itim o berdeng tsaa

3 litro ng tubig

Pot

Lalagyan ng salamin (3 litro na garapon)

Linen na tela

goma

Ang unang punto na dapat pagtuunan ng pansin ay ang pagpapanatili ng kalinisan. Samakatuwid, kailangan mong panatilihing malinis ang lahat upang maiwasan ang kontaminasyon.

1. Ibuhos ang tubig sa isang kasirola at pakuluan.

2. Maglagay ng humigit-kumulang 6-7 tea bag sa tubig.

3. Pagkatapos idagdag ang mga bag ng tsaa, patayin ang apoy at idagdag ang asukal. Takpan ang kawali at maghintay hanggang lumamig ang tsaa sa temperaturang humigit-kumulang 22 degrees.

4. Kapag ang tsaa ay lumamig, ibuhos ang mga nilalaman mula sa kawali sa isang malinis na 3-litro na garapon at idagdag ang kultura ng kombucha. Pagkatapos ay takpan ang leeg ng isang tela at i-secure ng isang nababanat na banda.

5. Itago ang garapon sa isang madilim na lugar na may temperatura ng silid. Ang perpektong temperatura ng imbakan ay 20-27 degrees. Sa 8-12 araw ang inumin ay magiging handa na!

Dosis ng Kombucha

Para sa matagumpay na pagbaba ng timbang, inirerekumenda na uminom mula 150 hanggang 300 gramo. 30 minuto bago ang bawat pagkain. Maipapayo rin na uminom ng kombucha drink para sa pagbaba ng timbang kaagad pagkatapos magising upang pasiglahin ang iyong metabolismo at matulungan ang iyong sistema ng pagtunaw sa araw.

Mga side effect ng kombucha para sa pagbaba ng timbang

Ang Kombucha ay maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerhiya at mga problema sa pagtunaw sa mga taong sensitibo. Mag-ingat sa pag-inom ng kombucha na inihanda sa ilalim ng hindi sterile na mga kondisyon.

Huwag kailanman magtimpla ng iyong kombucha para sa pagbaba ng timbang sa isang ceramic pot, dahil ang mga acid sa kombucha ay maaaring magdulot ng lead sa diffuse out sa ceramic, na magreresulta sa posibleng pagkalason sa lead.

Mahalaga!!!

Bagama't karamihan sa mga tao ay hindi nakaranas ng anumang side effect mula sa paggamit ng kombucha para sa pagbaba ng timbang, mayroon ding mga ulat ng 2-3 pagkamatay na naganap mula sa respiratory acidosis na dulot ng hindi tamang paghahanda ng kombucha. Samakatuwid, maging lubhang maingat!

Ang Kombucha para sa pagbaba ng timbang ay isang inumin na naglalaman ng isang malaking halaga ng probiotics na normalize ang lahat ng mga function ng digestive system.

Ang amorphous slimy body ng kombucha ay katulad ng sea jellyfish. Ang isang mature na ispesimen ay may madilim na ibabaw na may matubig na mauhog na hibla sa ilalim ng takip. SA komposisyong kemikal

Ang isang inumin na ginawa mula sa kombucha ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap - acetic acid, chromium, iron, potassium, phosphorus at B bitamina.

Kombucha: Mga Benepisyo sa Kalusugan^

Kapag umiinom ng inumin mula sa kombucha, ang metabolismo ay makabuluhang pinabilis at ang aktibong pagproseso ng mga compound ng protina at taba na pumapasok sa katawan ng tao na may pagkain ay nangyayari.

Ang lahat ng mga katangian ng kombucha ay hindi pa sapat na pinag-aralan, ngunit mayroong isang bersyon na:
Nakakatulong ito na palakasin ang immune system at pinapanatili ang kinakailangang antas ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa kapaligiran ng o ukol sa sikmura.
Sa ilalim ng impluwensya ng inuming tsaa, kapag regular na kinuha, ang lahat ng uri ng mga lason at dumi ay madaling maalis sa katawan. Ang proseso ng paglilinis ay pinabilis at ang detoxification ay nangyayari nang mas mabilis.
Ang maraming nalalaman na epekto ng kombucha para sa pagbaba ng timbang ay batay, una sa lahat, sa kakayahang magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng gastrointestinal tract at gawing normal ang natural na metabolismo. Ang Gluconic acid, na bahagi ng inuming tsaa, ay nagpapahusay sa kakayahan ng isang tao na magparaya pisikal na ehersisyo
at manatiling kalmado sa panahon ng stress.

Ang mahusay na metabolismo sa katawan, kasama ng mas mataas na aktibidad ng kalamnan, ay nagbibigay ng epekto ng pagbabawas ng timbang ng katawan at makabuluhang pagbaba ng timbang. Sa kabila ng katotohanan na ang hindi mapag-aalinlanganang mga benepisyo ng kombucha para sa pagbaba ng timbang ay hindi pa napatunayan, ang mga pagbabago sa mas magandang panig

sa katawan ng tao, napapailalim sa mga patakaran para sa pagkuha ng isang kalidad na inumin, ay napakalinaw. Gayundin, walang mga klinikal na pagsubok ang isinagawa hinggil sa pinsala ng isang inumin batay dito. Samakatuwid, ang mga kuwento na nakakatakot sa mga tao tungkol sa mga panganib ng kombucha ay walang siyentipikong batayan.

Ang pinakamadaling paraan upang simulan ang iyong sariling lutong bahay na kombucha ay sa pamamagitan ng paghihiwalay ng bahagi ng isang nasa hustong gulang na indibidwal:
Sa kasong ito, ang mauhog na mga plato ay madaling ihiwalay at maaaring matagumpay na maging isang kumpleto at masustansiyang bagong kombucha.
Inirerekomenda na i-renew ang iyong sariling kombucha sa parehong paraan pagkatapos ng ilang oras. Upang gawin ito, ang plato ng pangunahing kabute ay lubusan na hugasan ng pinakuluang tubig at ang hindi napapanahong tuktok na layer ay itinapon. Ang natitirang mga transparent na tela ay puno ng sariwang tsaa at solusyon ng asukal.

Maaari mong subukan ang paglaki ng kombucha para sa pagbaba ng timbang sa iyong sarili sa bahay:

Upang gawin ito, magluto ng malakas na itim na tsaa sa isang baso ng tubig na kumukulo at magdagdag ng 1 tbsp. kutsara ng asukal.
Mag-iwan sa isang mainit na lugar para sa isang araw. Ang isang manipis na pelikula ay bumubuo sa ibabaw ng likido. Ito ang mga simula ng kombucha.
Maingat na ibuhos ang pagbubuhos sa isang transparent na lalagyan at hayaan itong lumaki.

Kaya, ang paglaki ng kombucha sa bahay ay hindi partikular na mahirap. Kailangan lang niya ng lightly brewed, cooled tea at isang maliit na bahagi ng asukal. Sa totoo lang, ang lasa ng inumin ay nakasalalay sa dami ng asukal. Ang ilang mga tao ay gusto ng mas matamis, maasim na inumin at, nang naaayon, kailangang gumamit ng mas maraming asukal.

Para sa epektibong pagbaba ng timbang Dapat ka lamang uminom ng maayos na inihanda na inuming kombucha. Dapat itong isipin na ang likido ay hindi uminit kapag tumaas ang temperatura ng silid at hindi lumala kapag sumailalim sa malakas na paglamig.

Ang isang inumin na inihanda ayon sa lahat ng mga patakaran ay madaling maitago sa refrigerator sa loob ng ilang oras. Ang dosis na paggamit ng kombucha para sa pagbaba ng timbang ay maaaring isagawa sa anumang oras ng araw kung kinakailangan. Kapag ang pulot ay idinagdag sa pagbubuhos, ang mga katangian ng bactericidal ay tumataas, ngunit ang paglaki at pag-unlad ng fungus mismo ay nangyayari nang mas mabagal.

Mayroon ding mga kontraindiksyon para sa paggamit ng kombucha bilang pangkalahatang pampalakas at pampababa ng timbang na inumin. Hindi ka dapat uminom mula dito sa mga sumusunod na kaso:

Kung mayroon kang diabetes, dahil ang inumin ay naglalaman ng malaking halaga ng asukal.
Sa pagpasok mga gamot Para sa mga layuning medikal, hindi inirerekumenda na inumin ang mga ito sa isang inuming kombucha.
Hindi ka dapat kumuha ng higit sa tatlong baso ng pagbubuhos bawat araw, dahil ang kaasiman ng tiyan ay maaaring tumaas nang husto.
Hindi ka dapat uminom ng sobrang hinog na inumin na may matalas na maasim na lasa.
Ang mga nagmamaneho ng mga sasakyan ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang inuming kabute ay naglalaman ng alkohol.

Ang inuming nakabatay sa asukal at tsaa ay maaaring ihanda sa maraming paraan. Ang tanging bagay na hindi inirerekomenda na gawin ay maghanda ng isang decoction ng kombucha para sa oral administration, dahil sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pagbubuhos ay mawawala.

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa paglaki ng kombucha upang makakuha ng isang masarap, maasim na inumin. Ang lahat ng mga recipe ng kombucha ay batay sa pagdaragdag ng asukal at tsaa.

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pamamaraan ay nagsasangkot ng paggamit ng kultura sa isang transparent na garapon ng salamin:

Para sa 3 litro ng tubig, 1 baso ng asukal at 6-7 tea bag ang nauubos.
Pagkatapos kumukulo ng tubig at magdagdag ng tsaa at asukal, hayaang lumamig ang brewed tea hanggang lumamig.
Pagkatapos ay kailangan mong ibuhos ito sa isang garapon at ilagay ang kombucha doon. Sa isang linggo ang pagbubuhos ay magiging handa.
Upang mabawasan ang timbang, ang pagbubuhos ng kabute ay dapat kunin bago kumain, tatlong daang gramo. Pinakamainam na inumin ang inumin nang walang laman ang tiyan.

Mga konklusyon, resulta, pagsusuri ng mga nawalan ng timbang ^

Madalas na natagpuan mga positibong pagsusuri tungkol sa paggamit ng kombucha para sa pagbaba ng timbang.

Napatunayan na ang pagbubuhos ng kultura ay nakakatulong na sugpuin ang gutom at makabuluhang binabawasan ang gana.
Bilang karagdagan, kapag kumukuha ng kombucha tincture, ang metabolismo ay nagpapabilis, na tumutulong na mapabilis ang pagproseso ng mga taba at kapansin-pansing pagbaba ng timbang.

Ang tradisyunal na gamot ay walang pagtutol sa pagkuha ng makatwirang halaga ng pagbubuhos. Ang inumin na ito ay maaari ding inumin sa panahon ng pagkain-restrictive diet. Hindi malamang na makakamit mo ang mabilis na mga resulta ng pagbaba ng timbang sa tulong ng kombucha, ngunit sa kumbinasyon ng iba pang mga hakbang sa pagbaba ng timbang, ang epekto ng pagbubuhos sa katawan ay magiging positibo.

Eastern horoscope para sa Marso 2019

Ang dikya ng tsaa, tsaa kvass o kombucha, na sikat na tinatawag na kombucha, ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian. Ngunit hindi alam ng lahat ng may-ari ng gayong kabute na maaari rin itong magamit upang maalis ang hindi gustong timbang. Paano kumuha ng kombucha para sa pagbaba ng timbang, kung ano ang pinakamahusay na pagsamahin ito, at kanino angkop ang pamamaraang ito?

Epekto ng produkto sa katawan ng tao

Ang katanyagan ng inumin ay sumikat sa pagtatapos ng ikadalawampu siglo. Sa panahong ito, ang lunas ay itinuturing na isang panlunas sa lahat para sa lahat ng kilalang karamdaman. Salamat sa isang tiyak kemikal na reaksyon, na nangyayari kapag ang tsaa ay kumikilos sa hindi pangkaraniwang produktong ito, ang bitamina C at maraming iba pang mga elemento ay ginawa.

Gayunpaman, ang mga diyeta batay dito ay nagsimulang mabuo nang kaunti mamaya. Bilang resulta ng mga pag-aaral sa laboratoryo, natagpuan ang mga sangkap sa pagbubuhos ng sangkap na ito na nagtataguyod ng pagkasira ng mga taba at ang kanilang conversion sa mataas na kalidad na enerhiya.

Bilang karagdagan, salamat sa medyo kumplikadong komposisyon nito, ang produktong ito ay pinagkalooban ng isang buong kamalig ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang mga pangunahing bahagi ay:

bitamina B, D, C, PP;
mga enzyme;
mga organikong acid, atbp.

Ang produkto ay perpektong nagpapalakas at madaling makayanan ang mga sipon. Madalas itong ginagamit upang palakasin ang immune system, pati na rin upang labanan ang mga impeksyon at sakit ng fungal. Pero para makaalis labis na timbang ang produkto ay madalang na ginagamit, dahil ngayon ay marami pang iba. Paano kapaki-pakinabang ang kombucha para sa pagbaba ng timbang, at paano ito dadalhin nang tama?

Video na "Mga pakinabang at pinsala ng kombucha"

Isang indicative na video na nag-uusap tungkol sa mga benepisyo at panganib ng kombucha sa katawan ng tao.

Paano uminom ng kombucha para sa pagbaba ng timbang?

Maaari kang uminom ng kombucha para sa pagbaba ng timbang ayon sa iba't ibang mga scheme:

Uminom ng dalawang baso ng inumin araw-araw, sa isang lagok. Uminom ng tatlong linggo, mas mabuti sa umaga at gabi. Susunod, kailangan mong magpahinga ng 7 araw. Ang average na tagal ng kurso ay tatlong buwan.
Uminom ng isang baso ng pagbubuhos sa umaga, sa walang laman na tiyan, at dalawang oras pagkatapos ng bawat pagkain. Sa karaniwan, 5-6 baso ng healing drink ang dapat inumin kada araw.

Para sa higit na pagiging epektibo, maaari mong gamitin hindi lamang ang itim na tsaa, kundi pati na rin ang mga natural na pharmaceutical herbs.

Paano maghanda ng pagbubuhos para sa pagbaba ng timbang sa bahay?

Tulad ng para sa pagbubuhos mismo, inirerekumenda na ihanda ito sa mga herbal na pagbubuhos, Bukod pa rito ay nakakaapekto sa pag-alis ng mga lason at basura mula sa katawan, nagpapabagal sa mga normal na proseso ng metabolic.

Ang pinaka-epektibong mga recipe:

4 tbsp. l. buckthorn bark, 1 tbsp. l. mga ugat ng dandelion at 2 tbsp. l. field steelweed. Pagkatapos magluto, hayaang lumamig ang sabaw.
1 tbsp. l. haras at parsley seeds, dandelion roots at peppermint leaves, 2 malalaking kutsara ng buckthorn bark. Ang decoction na ito ay may malaking epekto sa kondisyon ng mga bituka.
1 tbsp. l. Paghaluin ang yarrow herbs, tricolor violet, corn silk at caraway seeds na may dalawang tbsp. l. balat ng buckthorn.

Ang alinman sa mga pinaghalong nasa itaas ay dapat ibuhos ng 1 litro ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay pakuluan ang mga damo sa ilalim ng takip ng ilang minuto, magdagdag ng asukal. Alisin ang pinaghalong mula sa apoy at iwanan sa temperatura ng kuwarto nang hindi bababa sa isang-kapat ng isang oras upang payagan ang sabaw na lumamig. Ang nagresultang likido ay dapat na i-filter at ibuhos sa isang lalagyan ng salamin. Ilagay ang kabute dito at ibuhos ang sabaw. Ang natapos na likido, kasama ang kabute, ay dapat iwanang sa temperatura ng silid sa loob ng 3-5 araw. Pagkatapos nito, ang produkto ay magiging handa.

Upang makamit ang higit na pagiging epektibo, inirerekumenda na maiwasan ang mga karbohidrat at malaking dami mga taba ng hayop. Pinakamainam na makisali sa ganitong uri ng pagpapagaling sa tag-araw - ang pagbubuhos ay perpektong tono, nakakatulong na mabawasan ang gutom at binabawasan ang pagkauhaw. Bilang karagdagan, sa panahon ng pista opisyal, ang mga sariwang prutas at gulay ay naroroon sa pang-araw-araw na menu sa napakalaking dami, na ginagawang mas epektibo at kasiya-siya ang pagbaba ng timbang sa tulong ng maalamat na inumin.

Panatilihin tapos na produkto Maaaring itago sa isang mahigpit na selyadong lalagyan sa refrigerator sa loob ng halos isang linggo.

Paano nakakaapekto ang kabute sa proseso ng pagbaba ng timbang?

Sa kabila ng katotohanan na ang pagbubuhos na ito ay naglalaman ng asukal, ang produktong ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagbaba ng timbang. Una, sa proseso ng pagkakalantad ng kabute sa isang matamis na likido, nangyayari ang isang tiyak na reaksyon. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang inumin ay pinayaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, at ang matamis na aftertaste ay ganap na nawawala. Pangalawa, ang isang inumin na ginawa mula sa kombucha ay isang mahusay na suppressant ng gana, na isang kinakailangang pag-aari para sa sinumang nawalan ng timbang.

Kung gagamitin mo ang produkto kasama ng mga gulay at prutas, ang pagiging epektibo ay makikita pagkatapos lamang ng 1 linggo ng naturang diyeta.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto

Ang inumin ay may maraming mga tagahanga hindi lamang dahil sa kakayahang magsunog ng hindi kinakailangang mga reserbang taba. Ayon sa maraming taon ng mga obserbasyon, ang mga benepisyo ng kombucha ay napatunayan para sa:

altapresyon;
ang pagkakaroon ng labis na dami ng mga plake ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
anemia at pagkamaramdamin sa mga nakakahawang sakit;
stomatitis at gingivitis;
mga kaguluhan ng bituka microflora pagkatapos kumuha ng antibiotics;
Diabetes mellitus;
prostatitis;
pagkalulong sa droga at alkoholismo;
rayuma at gota;
mga problema sa kosmetiko - acne, pagkawala ng buhok sa ulo at malutong na mga kuko.

Mayroong maraming iba't ibang mga review tungkol sa kombucha online. Ang maniwala sa kanila o hindi ay personal na pagpipilian ng lahat. Gayunpaman, nararapat na tandaan na kung gagamitin mo nang tama ang lunas na ito, maaari mong mapansin ang isang positibong epekto. Upang mawalan ng timbang sa lalong madaling panahon, kailangan mong baguhin ang iyong diyeta at iwanan ang masasamang gawi.

Contraindications sa pagkuha ng Kombucha infusion

Ang inumin ay lumalabas na medyo puro, na may asim at mga bula ng gas. Sa lahat ng aking mga positibong katangian, ang pagkuha ng kombucha ay hindi inirerekomenda sa mga sumusunod na kaso:

sa pagkakaroon ng mas mataas na kaasiman ng tiyan at nauugnay na mga malalang sakit ng gastrointestinal tract - ulcers at gastritis;
para sa diyabetis ng isang tiyak na uri - ang undiluted infusion ay naglalaman ng asukal;
kung mayroon kang mga bato sa bato, atay o apdo, dahil maaari itong pukawin ang kanilang paggalaw;
kung ikaw ay alerdye sa anumang sangkap na nakapaloob sa komposisyon.

Sa anumang kaso, kapag nagpapakilala ng bago, biologically active na produkto, tulad ng kakaibang inumin, sa iyong pang-araw-araw na diyeta, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at makinig sa reaksyon ng iyong sariling katawan. Ang anumang kakulangan sa ginhawa o sakit na nauugnay sa pag-inom ng kombucha ay nagsisilbing senyales upang ihinto ang paggamit nito.

Video "Ano ang kombucha, ang mga natatanging katangian nito"

Video na nagbibigay-kaalaman na magsasabi sa iyo tungkol sa natatanging katangian Kombucha, pati na rin ang epekto nito sa katawan ng tao.