Ano ang dapat kainin para mawala ang usok. Tinatanggal namin ang amoy ng usok mula sa bibig gamit ang mga improvised na paraan

Kung uminom ka ng inuming may alkohol, anuman ang dami at kalidad nito, isang kakaibang aroma ang madarama pa rin sa iyong bibig. At ito ay mararamdaman hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa mga taong malapit. Pag-usapan natin kung paano alisin ang amoy ng alkohol sa bibig sa tulong ng iba't ibang epektibong paraan.

Bakit lumilitaw ang isang hindi kasiya-siyang amoy?

Bago pumili ng isang paraan na makakatulong sa pag-alis ng amoy ng alkohol mula sa bibig, kailangan mo munang malaman kung saan nagmumula ang masamang hininga.

Lahat ng kinakain at iniinom ng tao ay dumadaan sa atay. Ito ang tinatawag na filter ng katawan, na tumutulong upang mapupuksa ang mga nakakalason na sangkap. Matapos ang pagkasira ng mga produktong naglalaman ng alkohol, lumilitaw ang acetic acid sa mga basura, dahil sa kung saan nangyayari ang isang hindi kasiya-siyang amoy. Ang acid ay ipinamamahagi sa pamamagitan ng dugo sa lahat ng mga organo, at pinalabas sa pamamagitan ng ihi, pagpapawis at paghinga.

Kapag umiinom ang isang tao, ang bahagi ng inumin ay nasisipsip sa mga dingding ng tiyan, at ang bahagi ay dumadaan sa bituka. Pagkatapos uminom, ang aroma ay nagmumula sa halos bawat cell, ngunit ito ay lalo na malakas na nararamdaman kapag nagsasalita. Samakatuwid, kailangan mong makahanap ng impormasyon kung paano alisin ang amoy ng alkohol.

Kapag ang isang tao ay uminom ng alak o isang baso ng vodka, pagkatapos ay sa halos kalahating oras magkakaroon ng amoy mula sa bibig pagkatapos ng alkohol. Lumilitaw ang isang hindi kasiya-siyang amoy sa kaso ng labis na pagkonsumo ng mga inuming may alkohol, at hindi madaling alisin ito.

Damang-dama ang mga usok matagal na panahon(ilang araw), kaya hindi ito tuluyang maaalis. Maibaba mo lang ang amoy ng alak mula sa bibig sa maikling panahon.

Paano patayin ang amoy?

Ang pag-alis ng amoy ng alkohol mula sa bibig ay minsan medyo mahirap, dahil maraming mga mahilig ang naghahalo ng mga produktong naglalaman ng alkohol na naiiba sa pagkakapare-pareho at antas. Tsaka, pagkatapos isang malaking bilang lasing, marami ang huminto sa pagkain, bilang isang resulta kung saan ang aroma ay nagiging ganap na hindi mabata. Ito ay lumalabas na isang paputok na aromatic mixture.

Ang bawat inuming may alkohol ay may sarili nitong weathering rate:

• mula sa kalahating litro na baso ng serbesa, ang isang patuloy na aroma ay tumatagal ng mga 3 oras;
• ang isang baso ng champagne ay may parehong bilis ng beer;
• ang isang baso ng tuyong alak ay mararamdaman nang higit sa 3.5 oras;
• ang aroma ng pinatibay na alak ay hindi mawawala sa loob ng 4.5 oras;
• 100 g ng vodka ay katulad ng isang baso ng pinatibay na alak;
• ang pinaka-paulit-ulit na aroma ng cognac. Kung uminom ka ng 100 g, pagkatapos ay ang aromatic aftertaste ay mananatili ng higit sa 5.5 na oras.

Mayroong lahat ng uri ng mga sitwasyon kung kailan kinakailangan upang patayin ang amoy ng alkohol mula sa bibig sa maikling panahon. Halimbawa, ito ay maaaring isang emergency na tawag para sa tulong medikal, o pagpunta sa mga pelikula. Nangyayari na ang ilang mga driver, pagkatapos uminom ng kaunti, ay nasa likod ng gulong, at siyempre, kailangan din nilang ibaba ang amoy ng alak.

IRERECOMMEND NG AMING MGA READERS! Upang mabilis at mapagkakatiwalaang mapupuksa ang alkoholismo, ipinapayo ng aming mga mambabasa. Ito ay isang natural na lunas na humaharang sa labis na pananabik para sa alkohol, na nagiging sanhi ng patuloy na pag-ayaw sa alkohol. Bilang karagdagan, ang Alcolock ay naglulunsad ng mga regenerative na proseso sa mga organo na sinimulan nang sirain ng alkohol. Ang tool ay walang contraindications, ang pagiging epektibo at kaligtasan ng gamot ay napatunayan ng mga klinikal na pag-aaral sa Research Institute of Narcology.

1. magaling sa una magsipilyo ka ng ngipin huwag kalimutan ang wika. Gumamit ng mouthwash. Ang isang dobleng pamamaraan ay makakatulong upang matalo ang amoy ng alkohol mula sa bibig sa loob ng labinlimang minuto;
2. gamitin nginunguyang gum o lozenges. Mahalaga: kunin ang karaniwang lasa ng prutas, dahil ang lasa ng mint ay hindi nag-aalis, ngunit pinahuhusay ang hindi kasiya-siyang aroma;
3. ngumunguya ng inihaw na butil ng kape. Sa tulong ng kape, maaari mong alisin ang amoy ng alkohol sa iyong bibig nang hanggang 40 minuto. Dapat ding tandaan na ang kape ay may sariling tiyak na aroma, kaya sa ilang mga sitwasyon maaari itong ipagkanulo ang iyong mga intensyon;
4. pwede ngumunguya ng dahon ng mint, dahon ng bay, perehil. Upang mapupuksa ang amoy ng alkohol mula sa bibig sa loob ng mahabang panahon, kailangan mong ngumunguya ang mga dahon nang walang tigil, sa loob ng mga dalawampung minuto;
5. maaaring mabawasan ang amoy ng alak solusyon sa asin(1 tbsp. asin bawat baso ng tubig);
6. sa mga parmasya may mga espesyal na produkto na tinatalo ang lasa ng alkohol. ito Anti-pulis, Petrusha. Ang mga paghahanda ay makakatulong sa tamang oras, at alisin ang aroma sa loob ng isang oras;
7. maaari mong nguyain ang amoy ng alak nutmeg. Kailangan mong nguyain pa.

Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay maaaring gamitin upang patayin ang amoy ng alkohol mula sa bibig sa maikling panahon. Gaano katagal magtatagal ang epekto ng mga iminungkahing pamamaraan ay depende sa uri ng produktong naglalaman ng alkohol. Ang bawat inumin ay naglalaman ng iba't ibang dami ng alkohol, kaya ang oras para mawala ang aroma ay nag-iiba din.

Paano mabilis na alisin ang amoy?

Minsan nangyayari ang mga hindi inaasahang pangyayari sa buhay. Bumisita lang kami sa hapag, at mahinahon na umiinom, at biglang kailangan naming magmaneho sa kung saan. At upang pumunta sa kung saan sila ay naghihintay para sa iyo, exhaling isang alkohol aroma ay indecent. Samakatuwid, ito ay kanais-nais na magkaroon ng impormasyon kung paano mabilis na alisin ang amoy ng alkohol mula sa bibig.

1. magsipilyo ka ng ngipin. Huwag kalimutang idikit ang iyong dila;
2. pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin, nguya inihaw na buto ng mirasol sunflower, dahon ng perehil o butil ng kape. Ang lahat ng nasa itaas ay makakatulong na maalis ang amoy ng alkohol nang hindi bababa sa kalahating oras. Ang pagnguya ng mga dahon o butil ay sapat na sa loob ng dalawang minuto;
3. ang chewing gum na may aroma ng anumang prutas o berry ay maaaring mabilis na pumatay ng amoy ng alkohol, ngunit hindi hihigit sa 20 minuto;
4. ang isang panandaliang epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paggamit ng isang espesyal na spray para sa paggamot ng oral cavity;
5. Mabilis mong maaalis ang amoy ng alak mula sa iyong bibig sa pamamagitan ng paggawa ng espesyal mga pagsasanay sa paghinga. Subukang huminga nang napakalalim, at huminga nang dahan-dahan sa loob ng mga 5 minuto. Ang ganitong mga himnastiko ay magpapasariwa sa iyong hininga sa maikling panahon;
6. Ang isang simpleng komposisyon ay makakatulong upang mabilis na mapababa ang amoy ng alkohol. Pisilin ang katas ng kalahating lemon, at ihalo sa ilang patak ng suka. Banlawan ang iyong bibig gamit ang timpla. Kadalasan hindi ka maaaring gumamit ng resipe na ito, dahil ang komposisyon ay sumisira sa enamel ng mga ngipin;
7. Mabilis mong matalo ang amoy ng alak mula sa iyong bibig gamit ang ice cream. Ang epekto ay tumatagal ng halos kalahating oras;
8. Ang mga mahahalagang langis (lavender, cardamom, dill) ay maaaring mabilis na maalis ang amoy ng alkohol mula sa bibig. Tumatagal lamang ng ilang patak;
9. ilang patak langis ng linseed tumutulong din sa mga usok.

ng karamihan pinakamahusay na paraan, pagtulong upang mabilis na alisin ang amoy ng alak, ay ang paggamit ng mga droga. Ito ay Zorex, Limontar, Glycine. Ang mga paraan ay ibinebenta sa mga parmasya nang walang reseta.

Mahalagang maunawaan na kahit na nagawa mong mabilis na maalis ang amoy ng alkohol mula sa iyong hininga, hindi ito nangangahulugan na maaari kang magmaneho ng kotse. Kahit na ang isang maliit na halaga ng inuming may alkohol ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.

Ang pinakamahusay na mga paraan para sa pag-aalis ng usok

Ang aroma ng peregrine ay tumatagal ng mahabang panahon, kaya ang pag-aalis nito ay hindi agad-agad. Mayroong ilang mga na-verify mabisang pamamaraan kung paano alisin ang masamang hininga pagkatapos ng alkohol:

• subukang uminom ng mas maraming tubig. Ang tubig ay nag-aalis ng mga natitirang nakakalason na sangkap sa pamamagitan ng ihi. Magsipilyo muna ng iyong ngipin, at uminom ng solusyon batay sa sitriko acid o lemon juice. Maaari mong pisilin ang kalahati ng juice ng lemon sa isang baso ng tubig, at magdagdag ng 1 tsp sa komposisyon. honey. Ang kumbinasyong ito ay makakatulong sa katawan na mabilis na makayanan ang mga labi ng mga sangkap na naglalaman ng alkohol, at pagkatapos ay alisin ang amoy pagkatapos ng alkohol;
• tumayo sa ilalim ng shower, kasama ang mainit at malamig na tubig. Ang aroma ng peregrine ay literal na tumagos sa buong katawan, at ang shower ay makakatulong na alisin ang amoy ng alkohol;
• pagkatapos ng alkohol, kinakailangan na kumain ng mahigpit, at mas mabuti, mataba na pagkain. Ang mga taba, na nasisipsip sa mga dingding ng tiyan, ay bumabalot sa basurang naglalaman ng alkohol. Kabilang sa mga pagkain na maaaring mag-alis ng amoy ng alkohol sa bibig ay pinirito na karne at iba pang mga pagkaing tinimplahan ng maraming mantika, pati na rin ang tinapay. Tumutulong ang mga produkto sa pagproseso ng mga labi ng alkohol;
• kung maaari, tumingin sa paliguan, o umupo sa sauna. Ang ganitong mga aktibidad ay makakatulong upang epektibong mapupuksa ang amoy ng alkohol, linisin ang mga pores ng balat, at magpasariwa ng hininga.

Nakakatulong ang mga nakalistang aktibidad kung isasagawa ang mga ito sa kumplikadong paraan. Kaya pagkatapos magsipilyo at maligo, makakain ka na. Mahalagang uminom ng tubig sa buong oras na kinakailangan upang maalis ang aroma.

Isa pa mahalagang punto ay kung paano mapupuksa ang amoy ng alak sa umaga. Dapat itong maunawaan na ang umaga na aroma ng mga usok ay nagbabala na hindi lahat ay maayos sa katawan. Pagkatapos mong maalis ang amoy mula sa bibig pagkatapos ng alkohol, dapat kang agad na uminom ng aspirin (maaari kang bumili ng effervescent at dilute sa tubig), pagkatapos ay uminom ng mga gamot na tumutulong sa paggana ng atay. Ang ganitong mga aksyon ay kinakailangan dahil ang aroma ng umaga pagkatapos ng pag-inom ay nananatili kapag nabigo ang pag-filter ng mga organo.

Iniisip mo pa ba na imposibleng gamutin ang alkoholismo?

Sa paghusga sa katotohanan na binabasa mo na ngayon ang mga linyang ito, ang tagumpay sa paglaban sa alkoholismo ay wala pa sa iyong panig ...

At naisipan mo na bang mag-code? Ito ay naiintindihan, dahil ang alkoholismo ay isang mapanganib na sakit na humahantong sa malubhang kahihinatnan: cirrhosis o kahit kamatayan. Sakit sa atay, isang hangover, mga problema sa kalusugan, trabaho, personal na buhay ... Ang lahat ng mga problemang ito ay pamilyar sa iyo mismo.

Pero baka may paraan para mawala ang sakit? Inirerekomenda naming basahin ang artikulo ni Elena Malysheva tungkol sa makabagong pamamaraan paggamot ng alak...

May mga sitwasyon kung kailan kailangan mong mabilis na mapupuksa ang amoy ng alkohol mula sa bibig, halimbawa, isang hindi naka-iskedyul na pagpupulong o isang petsa kasama ang isang mahal sa buhay na malamang na hindi pahalagahan ang isang tiyak na amber. Pagkatapos ng lahat, mula sa kanya na mauunawaan mo kaagad kung uminom ang isang tao. Ang pag-aalis ng fume ay nagsasangkot ng ilang napatunayang pamamaraan. Ano ang gagawin sa katulad na mga kaso kung paano sirain ang isang hindi kasiya-siya na amoy, kung ano ang mas mahusay na kainin at kung ano ang ibig sabihin ng paggamit, ang aming artikulo ay makakatulong sa iyo na malaman.

Ang pinaka una at pinakamagandang gawin kung nakakaramdam ka ng usok mula sa iyong bibig ay ang maligo o humiga sa mainit na tubig, at bukod pa, baguhin ang mga bagay kung saan sila nakainom ng alak. Dapat tandaan na ang pag-alis ng alak o iba pang inumin mula sa katawan ay nangyayari hindi lamang sa natural na paraan, kundi pati na rin sa pamamagitan ng balat. Samakatuwid, ang usok ay nagpapabinhi rin ng mga damit.

Hindi isang solong cologne o pabango ang maaaring makagambala, pabayaan na alisin ang alkohol na amoy - sa kasong ito, ang paghuhugas lamang ang makakatulong. Ngunit kung interesado ka sa isang mabilis na solusyon sa problema, magpalit lang ng damit ay sapat na. Upang hindi masyadong amoy ng usok sa umaga, ipinapayong magsipilyo ng iyong ngipin at dila nang lubusan at sa mahabang panahon, pati na rin banlawan ang iyong bibig nang maraming beses. Ito ang pinakasimple at abot-kayang, ngunit hindi rin epektibong opsyon. Hindi ganap na maalis ng toothpaste ang malakas na amoy ng alak. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay neutralisahin ang aroma para lamang sa isang maikling panahon.

Upang mabawasan ang panganib ng amber sa umaga pagkatapos uminom, inirerekumenda na maghanda nang maaga para sa kaganapan. Upang hindi malasing kaagad, hindi ka dapat makialam sa iba mga inuming may alkohol. Subukan din na magmeryenda sa panahon ng kapistahan at kumain ng mga pagkaing may mataas na nilalaman ng taba sa komposisyon. Bago ang kapistahan, maaari kang kumain ng mataba na sopas, uminom ng gatas o langis ng mirasol (hindi hihigit sa isang kutsara).

Gayundin, ang sumusunod na paraan ay makakatulong upang alisin ang amoy nang kaunti. Maglaan ng ilang minuto upang huminga at huminga nang malalim. Nakakatulong ito upang bawasan ang dami ng mga exhaled alcoholic vapors, bilang isang resulta kung saan ang obsessive exhaust sa bibig ay nabawasan o ganap na naalis. Upang mabawasan ang baho, maaari kang uminom ng mga patak ng Corvalol. Pagkatapos lamang na hindi ka maaaring magmaneho ng kotse.

Mga katutubong recipe

Mga katutubong remedyo nag-aalok ng maraming pagpipilian kung paano haharapin ang ganoong problema.

1. Hindi masama alisin ang amoy ng nutmeg o Walnut at pati na rin ang perehil. Dapat silang nguyain sa loob ng 10 minuto. Ang Muscat ay may medyo mapait na lasa, ngunit ang epekto ay mabuti.
2. Magiging kapaki-pakinabang na maghalo ng kaunting lemon juice at honey sa malinis na tubig. Ang bitamina C ay nagpapabuti sa pangkalahatang tono, at ang pulot ay nag-aalis ng mga lason sa katawan.
3. Ang mga butil ng kape ay makakatulong din sa pag-neutralize sa masamang amoy. Ang luya ay husay at mabilis na nag-aalis ng aftertaste ng alkohol.
4. Ngumuya ng dahon ng lemon balm o mint sa loob ng ilang minuto.
5. Inirerekomenda ng mga taong may kaalaman ang pagnguya ng ordinaryong buto ng mirasol kasama ng balat. Gayunpaman, gumagana ang pamamaraang ito kung iiwan mo ang tabako. Kung hindi, ang lasa ay lalakas lamang.
6. Napakahusay na tumutulong upang mapupuksa ang amoy sa loob ng 5 minutong bay leaf.

Pagkatapos gamitin ang mga produktong ito, magsipilyo ng iyong ngipin o banlawan ang iyong bibig ng asin upang maiwasan ang kakaibang lasa sa bibig. Kung hindi ito posible, gumamit ng chewing gum o patak ng ubo na may lasa ng menthol.

Nagagawa ring bawasan o itago ang amoy ng cloves at cinnamon. Ang mga pampalasa na ito ay nasa bahay ng halos bawat tao. Ngunit sa mga produkto tulad ng bawang at sibuyas, kailangan mong mag-ingat. Ang matalim na tiyak na aroma ng bawang at mga sibuyas ay maaaring pukawin ang mga hinala ng iba.

Ang usok mula sa serbesa ay tumatagal ng halos parehong oras tulad ng mula sa vodka. Nawawala ito nang hindi mas maaga kaysa sa 5 oras pagkatapos ng party. Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, makakatulong ang mga espesyal na gamot para sa isang hangover. Maaari kang uminom ng tsaa na may lasa ng lavender, luya o bergamot.

Ang ilan ay nagpapayo na sakupin ang usok ng pine o spruce needles. Gayunpaman, ang mga remedyong ito ay nag-aalis ng problema sa maikling panahon lamang. Bilang ebidensya ng mga pagsusuri, ang itim na natural na tsokolate ay nag-aalis din ng mga usok. Upang gawin ito, ito ay sapat na upang kumain ng ilang mga hiwa ng goodies.

Upang mapabilis ang proseso ng pag-alis ng alkohol mula sa katawan sa panahon ng hangover, kailangan mong uminom hangga't maaari. malinis na tubig. Ang kape ay mayroon ding mahusay na diuretikong epekto. Inirerekomenda na uminom ng isang tasa ng tonic drink ilang oras pagkatapos ng party. Ngunit may pag-iingat, ang caffeine ay dapat tratuhin ng mga taong may mataas na presyon ng dugo.

Mga pondo ng parmasya

Kung mayroon ka nito, ang ilang mga tablet ay makakatulong na mapupuksa ang katangian ng tambutso. Mahusay na nakakagambala sa amoy ng glycine, biotredin at limontar. Maaari mong bilhin ang mga ito sa bawat parmasya. Bilang karagdagan, ang activated charcoal ay makakatulong upang matumba ng kaunti ang amber, ngunit hindi kasing epektibo ng paraan sa itaas.

Karamihan ang pinakamahusay na pagpipilian- ay bumili ng mga espesyal na paghahanda sa parmasyutiko laban sa hangover at alkoholismo, tulad ng "Antipolizei", na may mabilis at walang problemang pagkilos. Ngayon, ang spray na ito ay ibinebenta hindi lamang sa mga parmasya, ngunit sa anumang mga tindahan at kiosk. Ang pangunahing bentahe ng produkto ay ang komposisyon nito ay batay sa mga halamang gamot na hindi lamang nalunod, ngunit inaalis ang mga sanhi ng aroma.

Siyempre, mas mahusay na huwag makisali sa alkohol at pigilin ang pag-inom ng matatapang na inumin bago ang mga mahahalagang kaganapan, upang hindi maging mahirap na sitwasyon. Gayunpaman, kung nangyari pa rin ito, ang pangunahing bagay ay upang matukoy para sa iyong sarili kung aling recipe ang pinakamainam para sa iyo.

Pag-inom ng alak sa malalaking dami ay humahantong sa hindi ang pinaka-kaaya-aya na mga kahihinatnan, kaya sa umaga ang tanong ay maaaring lumitaw kung paano alisin ang amoy ng mga usok nang mabilis sa bahay. Lumilitaw ang amoy mula sa bibig humigit-kumulang 6-7 oras pagkatapos ng party. Upang alisin ang isang hangover at alisin ang alkohol mula sa dugo, lunurin ang isang hindi kasiya-siyang amber, ang mga modernong gamot na ibinebenta sa mga parmasya o epektibong katutubong pamamaraan ay maaaring gamitin.

Paano mabilis na mapupuksa ang mga usok sa bahay

Kung kailangan mong alisin ang amoy ng alkohol sa isang maikling panahon, dapat mong malaman ang ilang mga epektibong pamamaraan na kahit na ang mga kondisyon sa bahay ay nagpapahintulot sa iyo na gamitin:

• Ang mga butil ng kape ay makakatulong sa pag-muffle ng caustic fume. Kailangan lang nilang nguyain ng ilang minuto. Aabutin ng ilang oras upang patayin ang usok, pagkatapos ay inirerekomenda na ulitin ang pamamaraang ito. Kung mayroon kang isang mahalagang pagpupulong, magdala ng ilang mga butil sa iyo, ngunit hindi mo dapat abusuhin ang pamamaraang ito upang mapababa ang usok, dahil mayroong isang malakas na karga sa puso.
• May isa pa mabilis na paraan gumawa ng sariwang hininga - nut butter: kailangan mong uminom ng 1 tsp. pondo (maaaring gamitin at olive). Ang pamamaraan na ito ay maaaring gamitin lamang ng mga may malakas na tiyan, kung hindi, ang katawan ay magiging mahirap na tiisin ang gayong pamamaraan. Dapat alalahanin na ang isang simpleng nut ay hindi makakatulong sa paglutas ng problema, dapat mong gamitin lamang ang langis mula sa produktong ito.
• Ang isang patuloy na fumes ng beer ay makakatulong na alisin ang anumang produkto na may malakas na aroma - halimbawa, mint o lemon balm, perehil.
• May isa pang paraan upang maalis ang masamang hininga: tubig (500 g) ay kinuha, kung saan ang asin (1 tbsp) ay natunaw. Banlawan ang iyong bibig gamit ang pinaghalong para sa 5 minuto.

• Upang magsaya ay makakatulong sa cool o malamig na liguan at huwag kalimutang mag-almusal. Ang walang laman na tiyan ay nagsisimulang aktibong gumawa ng mas mataas na dami ng gastric juice, na nagiging sanhi ng pagtaas ng hindi kasiya-siyang amoy.
• Kung ang tanong ay lumitaw kung paano alisin ang usok, inirerekumenda na gumamit ng kanela at cloves, na kailangan mo lamang ngumunguya. Hindi ka maaaring kumuha ng isang produkto sa lupa, dahil ang nais na resulta ay hindi makukuha.
• Ang isang simpleng dahon ng bay ay makakatulong na maalis ang usok. Ngunit hindi ito ang pinaka-kaaya-aya na lunas, dahil kailangan mong ngumunguya ito nang lubusan sa loob ng ilang minuto, at pagkatapos ay magsipilyo ng iyong ngipin.
• Pagkatapos ng isang mabagyong party, ang umaga ay dapat magsimula sa ilang baso ng lasing na tubig (hindi bababa sa 700 g). Kung ang alkohol ay natupok, ang katawan ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan ng bitamina C. Inirerekomenda na magdagdag ng honey at lemon juice sa tubig, ngunit isang maliit na halaga.
• Ang inumin tulad ng sabaw ng rosehip, na kailangan mong inumin sa umaga, ay nag-aalis ng amoy ng mga usok at nag-aalis ng mga naipon na lason sa katawan.
• Upang maiwasan ang masamang hininga sa umaga, maaaring gamitin ang mga modernong gamot na ibinebenta sa mga parmasya.

Kung mayroon kang mahalagang gawain sa umaga, ngunit hindi mo maaaring tanggihan ang isang party, itakda ang iyong alarm clock nang mas maaga kaysa sa karaniwan, kung hindi man ay wala kang oras upang maalis ang amoy ng mga usok. Maglaan ng oras, hugasan ang iyong mukha, uminom ng matamis na tsaa o kahit na sabaw, at pagkatapos ay gamitin ang isa sa mga pamamaraan sa itaas upang labanan ang amoy ng alkohol nang mabilis at epektibo.

Paano at kung ano ang papatayin ang usok mula sa bibig sa umaga

Upang piliin ang maximum mabisang paraan upang magbigay ng kasariwaan sa hininga, dapat tandaan na ang isang katangian ng usok ay nananatili mula sa iba't ibang mga inuming nakalalasing, na maaaring tumagal ng isang tiyak na bilang ng mga oras. Halimbawa, kung ang beer ay natupok, ang isang remedyo ay makakatulong, at pagkatapos ng vodka isa pa. Ngunit mayroong isang unibersal na opsyon - isang modernong gamot na tinatawag na "Antipolizei".

Mula sa vodka

Ang anumang inuming kape o butil na kailangang nguyaang tuyo sa loob ng ilang panahon ay makakatulong na alisin ang natitira na usok pagkatapos uminom ng vodka. Ang sariwang perehil, yarrow at cilantro ay may nais na epekto. Nagbibigay sila ng sariwang aroma at hininga sa loob ng maraming oras, ngunit ang pamamaraan mismo ay hindi ang pinaka-kaaya-aya, samakatuwid ito ay hindi angkop para sa lahat, dahil ang malalaking dosis ay dapat gamitin upang i-mask ang fume.

Mula sa beer

Kapaki-pakinabang na malaman kung paano maalis ang isang hindi kasiya-siyang amoy at kung gaano katagal ang mga usok ng beer. Makakatulong ang bagong gawang citrus juice - tangerine, orange o grapefruit, pati na rin ang lemon na diluted sa tubig. Bilang isang resulta, ang usok ay lilipas nang mas mabilis, dahil ang nabalisa na balanse ng tubig sa katawan ay naibalik, ang tono ay bumalik, at ang enerhiya ay lilitaw. Ang isang mainit na paliguan ay makakatulong sa paglutas ng problema.

Mula sa alak

Upang malaman kung gaano karaming oras ang usok ay tumatagal pagkatapos uminom ng alak, hindi kinakailangan na magsagawa ng isang eksperimento - ang isang hindi kasiya-siyang aroma ay nag-aalala sa loob ng maraming oras, unti-unting nagiging hindi gaanong kapansin-pansin. Ang simpleng activated charcoal ay makakatulong na malutas ang problema - 1 tablet ng gamot ang kinukuha bawat 10 kg ng timbang. Ang karbon ay kailangang durugin at matunaw sa tubig, upang mas mabilis itong sumipsip ng mga lason at maalis ang mga ito sa katawan.

Mga katutubong remedyo para sa mga usok

Ang pinakasikat sa paglaban sa mga usok ng umaga ay isang iba't ibang mga katutubong pamamaraan. Ang kanilang pangunahing bentahe ay hindi lamang kahusayan, kundi pati na rin ang kadalian ng paggamit, pagkakaroon, dahil maaari silang magamit nang nakapag-iisa sa bahay. At hindi mo kailangang pumunta agad sa parmasya sa umaga para bumili gamot.

Malakas na tsaa o kape

Ang pagkain ay nakakatulong upang mabilis na maalis ang hindi kanais-nais na amoy mula sa alkohol. Madalas na nag-aalala sa umaga malakas na pakiramdam pagduduwal at walang ganang kumain. Kailangan mong pilitin ang iyong sarili na uminom ng isang tasa ng matapang na tsaa o kape na may asukal. Ang mainit na likido na pumasok sa katawan ay naglalaman ng glucose, pinapa-normalize ang balanse ng tubig, at pinapanumbalik ang tono. Sa isang inumin, may pinabilis na pag-alis ng mga lason na dala ng alkohol.

Mineral na tubig

Ang alkohol na pumapasok sa katawan ay pinoproseso ng atay. Karamihan sa mga ito ay nagiging acetaldehyde - isang lason para sa katawan ng tao. Ito ay excreted sa pamamagitan ng pawis at ihi, kaya kailangan mong uminom ng maximum na dami ng likido sa umaga. Ang mineral complex sa komposisyon ng tubig ay nakakatulong upang maibalik ang balanse ng tubig, kahit na ang malakas na usok ay inalis. Mahalagang piliin ang tamang tubig, ang mga alkaline compound ay mas angkop.

Maglakad sa sariwang hangin

Ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang mapabilis ang pag-alis ng mga aldehydes mula sa katawan na pumasok dito kasama ng alkohol, kaya sa umaga ay inirerekomenda na maglakad o mag-jog. sariwang hangin. Kung nakatira ka ng isa o dalawang hinto mula sa trabaho, pinakamahusay na maglakad-lakad upang maibalik ang lakas, tono ng katawan, sa wakas ay gumising at alisin ang hindi kanais-nais na amoy ng mga usok.

Pagbisita sa banyo

Ang pagpipiliang ito ay angkop kapag hindi mo kailangang magmadali upang magtrabaho sa umaga. Salamat sa impluwensya ng singaw at mainit na hangin, ang pag-alis ng mga lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap na natitira pagkatapos ng pagkasira ng alkohol ay pinabilis. Kung sa tingin mo ay napakasakit mula sa paggamit ang pamamaraang ito dapat iwanan upang hindi lumala ang estado ng sariling kalusugan.

Naka-activate na carbon

Ang gamot na ito ay may natatanging kakayahan na sumipsip ng mga mapaminsalang sangkap, lason at latak mula sa pagkasira ng alkohol. Ang pagtanggap ng activated charcoal ay dapat magsimula sa umaga, na sumusunod sa sumusunod na pamamaraan: 1 tablet ng gamot ay kinuha bawat 10 kg ng timbang ng katawan. Ang gamot ay sumisipsip ng mga sangkap tulad ng isang espongha at tumutulong upang mapabilis ang kanilang pag-alis. Ang pamamaraang ito ay hindi inirerekomenda na abusuhin.

Paano mabilis na mapupuksa ang amoy ng mga usok sa apartment sa umaga

Pagkatapos ng isang mabagyo na partido, ang tanong ay biglang lumitaw kung paano palamigin ang iyong hininga, ngunit kasama nito ay nagtataka ka kung anong mga pamamaraan ang maaaring magamit upang maalis ang hindi kasiya-siyang aroma ng mga usok sa apartment. Siguraduhing i-ventilate ang silid: buksan ang ilang mga bintana upang mabilis na maalis ng draft ang lahat ng mga kakaibang amoy. Hindi ka dapat gumamit ng mga air freshener, dahil ang resulta ay maaaring isang ganap na kabaligtaran na resulta.

Gaano katagal bago mawala ang mga inuming may alkohol

Upang ganap na maging matino at alisin ang mga labi ng alkohol mula sa dugo, kakailanganin mong hindi lamang gumamit ng iba't ibang mga katutubong pamamaraan at mga modernong gamot na ibinebenta sa mga parmasya, kundi pati na rin ang oras. Pansamantalang pagtatago ng usok, hindi posible na mabilis na alisin ang mga labi ng alkohol.

Hindi isang solong kapistahan, bilang isang patakaran, ay kumpleto nang walang alkohol. At, siyempre, ito ay nagiging malalaking problema sa susunod na araw - ang isang tao na umiinom ng alak ay pinahihirapan hindi lamang ng isang hangover, kundi pati na rin ng amoy ng alkohol mula sa bibig (mga usok), na medyo mahirap alisin, hindi. mahalaga kung gaano karaming pagsisikap ang inilalapat dito.

Ano ang gagawin kung may lumabas na usok? Ano ang pinakamahusay na paraan upang patayin ang amoy ng usok at kung paano patayin ito nang mas simple? Magkano at anong uri ng pondo ang kakailanganin para dito? Subukan nating harapin ang mga tanong na ito.

Paano mapupuksa ang mga usok

Sa kabila ng katotohanan na napakahirap na ibagsak ang amoy ng alkohol mula sa bibig na nauugnay sa mabibigat na libations, posible pa rin itong gawin - ngayon mayroong maraming mga paraan upang makayanan ang salot na ito.

Isaalang-alang natin ang ilan sa mga ito.

1. Mga butil ng kape. Isa sa pinakamatanda at pinaka-epektibong paraan para mabilis na maalis ang amoy ng alak ay ang pagnguya ng inihaw na butil ng kape. Ang mga butil ay dapat gamitin bago umalis sa bahay, gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang "aroma" sa loob lamang ng kalahating oras, at samakatuwid, pagkatapos na lumipas ang ipinahiwatig na oras, ang pamamaraan ay dapat na ulitin. Ang pagnguya ng butil ng kape sa buong araw ay makakatulong sa pag-iwas sa amoy ng mga usok ng alkohol, gayunpaman, dapat itong gawin nang regular. Ngunit walang makapagsasabi kung gaano karaming mga butil ang kakailanganin sa kasong ito.
2. Mga tablet na "Anti-pulis". Ang isa pang paraan upang mabilis na maalis ang amoy ng alak ay ang paggamit ng mga espesyal na Antipolice tablet na ibinebenta sa mga parmasya at hypermarket. Ang ipinahiwatig na mga tablet ay binubuo ng mga likas na sangkap na sumisira sa mga molekula ng amoy, at samakatuwid, sa pamamagitan ng pinakamaikling panahon walang bakas ng amoy.
3. Dahon ng laurel. Ang isang maliit na dahon ng bay ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na alisin ang amoy ng alkohol na lumitaw pagkatapos ng isang maingay na kapistahan. Para makamit sariwang hininga sa kasong ito, kakailanganin mong maglagay ng isang maliit na dahon sa iyong bibig at maingat na maranasan ito. Ang hindi kasiya-siyang aftertaste ng nginunguyang dahon ng bay ay maaaring alisin sa tulong ng fruit candy, na perpektong nakakaabala sa kapaitan na lumitaw - pagkaraan ng ilang sandali ang huli ay ganap na mawawala.

1. Solid na almusal. Ang isang mahusay na paraan upang mabilis na alisin ang amoy ng alak, sa paradoxically, ay isang nakabubusog na almusal. At dapat itong binubuo ng mga hindi pangkaraniwang pagkain. Kaya, halimbawa, upang maging matagumpay ang kaganapan, dapat mayroong atsara, hodgepodge o sopas na repolyo sa mesa, na hindi lamang maibabalik ang pagiging bago sa paghinga, ngunit mapawi din ang mga sintomas ng hangover. Gayunpaman, ang paghahanda ng isang katulad na almusal sa araw pagkatapos ng party ay medyo mahirap. Bukod dito, kakailanganin mong kumain ng isang disenteng bahagi.
2. Lemon juice na may table vinegar. Mabilis mong maibabalik ang pagiging bago sa iyong hininga pagkatapos ng magiliw na mga pagtitipon at matalo ang amoy ng mga usok na may lemon juice na may ilang patak. suka ng mesa. Upang maihanda ang ipinahiwatig na lunas, dapat mong pisilin ang katas ng kalahating lemon at magdagdag ng dalawang patak ng suka ng mesa dito. Banlawan ang iyong bibig nang lubusan sa nagresultang timpla - makakatulong ito na maibalik ang microflora ng oral mucosa at alisin ang usok. Pagkatapos ng napakaikling panahon, mawawala ang amoy.
3. Nutmeg. Lubusang ngumunguya ng walnut sa madaling panahon ibalik ang sariwang hininga. Sa kabila ng katotohanan na ang pagkain ng nut ay medyo mahirap dahil sa tiyak na lasa nito, ang resulta sa kasong ito ay lumampas sa lahat ng mga inaasahan - ang lunas na ito ay mahusay.
4. ugat ng perehil. Tulad ng nutmeg, ang lunas na ito ay nag-aalis ng usok nang mahusay hangga't maaari. Mula sa mga unang minuto ng aplikasyon, nakakaabala ito sa amoy.
5. Hyperventilation ng mga baga. Ang limang minuto na puno ng malalim na paghinga ay makakatulong na bawasan ang konsentrasyon ng mga exhaled na singaw ng alkohol at, nang naaayon, gawing mas mababa ang amoy ng mga usok ng alkohol.
6. likido. Mga inumin tulad ng itim at berdeng tsaa, ang brewed na kape ay nagpapasigla sa mga bato at may diuretikong epekto, na nag-aambag sa pinaka-epektibong pag-alis ng mga residu ng alkohol. Gayunpaman, ang mga walang problema sa presyon ng dugo at puso lamang ang maaaring uminom ng mga ipinahiwatig na inumin. Upang maibalik ang pagiging bago ng hininga, kailangan mong uminom ng isang tasa ng napiling inumin isang beses bawat apat hanggang limang oras. Kung kinakailangan, ang bilang ng mga pagtanggap ay maaaring tumaas.

Kumpletuhin ang isang maikling survey at makatanggap ng libreng brochure na "Kultura ng Pag-inom ng Inumin".

Anong mga inuming nakalalasing ang madalas mong inumin?

Gaano ka kadalas umiinom ng alak?

Mayroon ka bang pagnanais na "hangover" sa araw pagkatapos uminom ng alak?

Alin sa mga system ang sa tingin mo ay may pinakamalaking negatibong epekto sa alkohol?

Sa iyong palagay, sapat ba ang mga hakbang na ginawa ng pamahalaan upang limitahan ang pagbebenta ng alak?

1. Mga herbal decoction, mineral na tubig at mga katas ng prutas. Ang isang decoction ng chamomile o oats, mineral na tubig o mga juice ng prutas ay nakakatulong upang maibalik ang balanse ng mineral-acid ng katawan, na, naman, ay humahantong sa pagbawas sa intensity ng hindi kasiya-siyang amoy na lumitaw pagkatapos uminom ng alkohol. Upang ganap na maalis ang amoy, sapat na uminom ng isang basong inumin isang beses bawat lima hanggang anim na oras.
2. mga pamamaraan ng tubig. Ang isang contrast shower at isang mainit na paliguan ay nakakatulong na linisin ang mga pores ng balat, at, nang naaayon, alisin ang mga toxin na ginawa sa panahon ng pagkasira ng alkohol. Ang perpektong paraan sa kasong ito ay ang pagpunta sa paliguan, gayunpaman, sa susunod na araw pagkatapos ng kapistahan, ang pagpipiliang ito ay hindi magagamit sa lahat. Iyon ang dahilan kung bakit ang ipinahiwatig na paglalakbay ay maaaring mapalitan ng shower o paliguan - ang mga benepisyo ng mga pamamaraang ito ay hindi gaanong epektibo, gayunpaman, makakatulong ito upang mapababa ang usok.
3. Pagpapalit ng damit. Paradoxically, ang mga damit ay napakabilis na puspos ng amoy ng mga produkto ng pagkabulok ng alkohol. Kaya naman amoy alak pa rin ang isang taong naalis ang usok sa kanyang bibig. At ni cologne o Eau de Toilette sa kasong ito, hindi sila makakatulong, gaano man karami sa kanila ang ginagamit. Upang maibalik ang dating pagiging bago sa kasong ito, kailangan mong ganap na magpalit ng mga damit - sa pamamagitan ng kanyang sarili, nawala ito nang napakatagal.
4. Paglilinis ng ngipin. Ang matagal, mataas na kalidad na pagsisipilyo ng ngipin, na sinusundan ng pagbabanlaw sa bibig ng diluted na toothpaste, ay makakatulong na mabawasan ang intensity ng bad breath. Gayunpaman, hindi isang solong toothpaste ang maaaring ganap na maalis ang usok na lumitaw ilang oras pagkatapos ng kapistahan. Bukod dito, ang epekto ng paggamit nito ay isang panandaliang kalikasan, at samakatuwid, hindi ito gagana upang itago ang amoy sa ipinahiwatig na paraan sa loob ng mahabang panahon, gaano man karaming i-paste ang ginagamit para sa layuning ito.

Ano ang hindi nakakatulong mula sa isang usok

Paradoxically, ang napakapopular na opinyon na ang isang mint o chewing gum na natupok pagkatapos ng isang kapistahan ay maaaring ganap na maalis ang usok ay sa panimula ay mali. Ang aroma ng kendi o nginunguyang gum ay hindi lamang makakatulong sa pagbagsak, ngunit mapapahusay din ang amoy ng alkohol at sasabihin sa lahat ang tungkol sa booze kahapon, hindi alintana kung gaano karaming alkohol ang nainom.

Kaya, ang paggamit ng isang katulad na paraan upang mabawasan ang amoy ay posible lamang para sa kasiyahan.

Mayroon bang lunas para sa alkoholismo?

• Sinubukan ang maraming paraan ngunit walang nakakatulong?
• Ang isa pang coding ay naging hindi epektibo?
• Sinisira ba ng alak ang iyong pamilya?

Huwag mawalan ng pag-asa, natagpuan mabisang lunas siya ay isang alcoholic. Napatunayan sa klinika ang epekto, sinubukan ng aming mga mambabasa sa kanilang sarili...

Ano itong amoy, usok mula sa bibig? Ah, alam mo na! Hindi nakakagulat, dahil pinlano mo ang fume para sa araw na ito mula kahapon. Hindi kanais-nais, tama? At kahapon ang lahat ay napakaperpekto! Ang mahalaga ay ayusin natin ito! Tingnan sa ibaba kung paano mo mapupuksa ang isang hindi kanais-nais na usok.

Mag-ayos ng labinlimang minutong ehersisyo sa umaga. Huwag manigarilyo, dahil ang iyong ehersisyo ay magiging walang kabuluhan. Ang mga pagsasanay sa paghinga ay lalong epektibo.

Kumain ng ilang diuretic na pagkain. Inililista namin ang ilan sa kanila: labanos, granada, pinya, strawberry, asparagus, kamatis, sarsang, ubas, talong, pipino, strawberry. Maaari kang kumain ng isang pares ng mga kutsara ng sariwang pulot sa walang laman na tiyan.

Maghanda ng juice mula sa tatlong dalandan at kiwi. Panatilihin ito sa refrigerator nang ilang sandali. Uminom sa maliliit na sips.

Uminom ng ilang kalahating buong baso ng non-carbonated mineral na tubig na may ascorbic acid.

Gupitin ang kalahati ng hinog na lemon at pisilin ang katas dito. Magdagdag ng apat na patak ng apple cider vinegar. Banlawan ang iyong bibig nang lubusan gamit ang halo na ito nang maraming beses.

Paano mabilis na alisin ang usok mula sa bibig sa umaga (sa umaga)?

Gawin mga pagsasanay sa paghinga. Ang malalim na pagbuga at paglanghap ay nagpapababa sa antas ng konsentrasyon ng aldehyde, at ang hininga ay nagiging mas sariwa.

Pumunta para sa isang 15 minutong pagtakbo sa umaga. Kaya't magsaya ka at kalimutan ang tungkol sa kakila-kilabot na amoy ng mga usok mula sa bibig.

Uminom ng maraming green tea. Huwag magdagdag ng asukal dito, upang hindi mapahusay ang "bango" na nais mong mapupuksa.

Magkaroon ng masaganang almusal upang ang tiyan ay magsimulang gumana nang buong lakas. Ang pinakamasarap na almusal ay high-calorie na sinigang na may mga gulay. Pagkatapos ng almusal, uminom ng isang aspirin kung nakakaramdam ka ng sakit o bigat sa iyong ulo.

Maghalo ng isang patak ng geranium, clove o cardamom oil sa pinakuluang tubig. Hawakan ang solusyon sa iyong bibig ng ilang segundo at ulitin ang mga hakbang.

Magtimpla ng matapang na kape. Magdagdag ng lemon juice at ilang kutsarita ng cognac dito. Subukan ang inumin na ito.

Uminom ng isang baso ng malamig na gatas. Naglalaman ito ng mga enzyme na sumisipsip ng mga lason at "nagpapaalis" ng mga hindi kasiya-siyang amoy ng mga usok mula sa oral cavity. Ang pagmamadali sa umaga ay lilipas nang medyo mabilis.

Paano alisin ang amoy na ito na may mga usok mula sa vodka?

Gumawa ng tincture ng wormwood. Bumili ng wormwood sa parmasya. Ibuhos ang ilang kutsara ng lunas na ito na may tubig na kumukulo at hintayin itong ganap na lumamig. Kumuha ng isang kutsarita. Huwag lumampas sa dosis, upang hindi maging sanhi ng pagsusuka sa katawan.

Pisilin ang juice mula sa kalahating lemon. Magdagdag ng ilang patak ng suka dito at banlawan ang iyong bibig nang lubusan ng pinaghalong.

Kunin ang Limontar o Zorex. Hindi lamang nila inaalis ang mga hindi kasiya-siyang amoy sa oral cavity, ngunit nilalabanan din ang mga hangover.

Kumagat ng ilang bay dahon, nguyain at hawakan sa iyong bibig sa loob ng limang minuto. Nguyain gamit ang mint gum upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang lasa.

Gumawa ng sabaw ng rosehip (ayon sa anumang recipe na alam mo). Uminom ng ilang tasa ng citrus juice pagkatapos itong inumin.

Kung sa malapit na hinaharap ay hindi ka makikipag-ugnay sa mga tao, pagkatapos ay alisin ang mga usok ng vodka na may mga sibuyas o bawang.

Ihanda ang brine. Inaayos nito ang balanse ng acid-salt ng katawan. Bigyan ng kagustuhan ang repolyo brine.

Paano mo maaalis ang mga usok ng beer?

Ang amoy ng mga usok ng beer ay napakahusay na natatakpan ng mga pampalasa: kumin, kulantro, clove.

Ngumuya ng isang dakot ng itim na buto na may balat sa loob ng ilang minuto. Uminom ng kalahating baso ng malamig na tubig at kumuha muli ng ilang sunflower seeds sa iyong bibig.

Maglagay ng limang dahon ng tsaa ng unbrewed green tea sa ilalim ng iyong dila. Maghintay ng tatlong minuto at iluwa ito.

Gumawa ng tincture ng puting alder. Ibuhos ang dalawampu't limang gramo ng mga dahon nito na may anim na tasa ng kumukulong tubig. Mag-infuse sa loob ng animnapu't limang minuto. Palamigin, salain at banlawan ang iyong bibig.

Uminom ng sampung tableta activated carbon, hinuhugasan sila ng napakaraming ordinaryong tubig.

I-dissolve ang isang kutsarang table salt sa tubig. Banlawan ang iyong bibig gamit ito hanggang sa maramdaman mong bumababa ang amoy.

Ngumuya ng butil ng kape. Huwag gawin ito nang napakatagal, dahil ang iyong mga ngipin ay magiging kayumanggi.

Ang usok mula sa alak ay inaalis sa mga sumusunod na paraan

Kumuha ng contrast shower at magsipilyo nang maigi gamit ang mint-infused toothpaste. Huwag magtagal sa banyo ng mahabang panahon, dahil maaaring mangyari ang pagbaba ng presyon ng dugo.

Tangkilikin ang lasa ng isang maliit na bar ng tsokolate. Itatago nito ang amoy ng usok sa loob ng halos tatlumpung minuto.

Gumamit ng anti-police spray. Naglalaman ito ng mga bahagi tulad ng mga mahahalagang langis at katas ng sitrus mga halamang gamot. Ang "Antipolizei" ay makakatulong lamang sa mahinang usok.

Tangkilikin ang masasarap na kendi. Ang mga mahiwagang matamis na ito ay nag-aalis ng amoy sa loob ng halos isang oras at kalahati.

Ibabad ang tatlumpung gramo ng gelatin sa loob ng isang oras. Maghalo ng anumang jam sa tubig, init ito at idagdag ang babad na gulaman. Uminom ng nagresultang cocktail na may maingat na pagsipsip.

Kumain ng pinakuluang o hilaw na patatas. Ang almirol na nasa loob nito ay mabilis na haharapin ang hindi kanais-nais na amoy.

Nagagawa rin ng cinnamon na sirain ang usok mula sa alak. Tratuhin ang iyong sarili sa isang cinnamon roll snack at tingnan para sa iyong sarili.

Paano mapupuksa ang iyong sarili ng usok sa isang silid sa isang oras?