Ang katotohanan tungkol sa positibong pag-iisip. positibong Pag-iisip

Nalampasan ang lahat ng mga deadline? Nagtagumpay ba ang isang mahalagang deal? Binaha ang mga kapitbahay? positibong Pag-iisip maaaring gawing problema ang iyong saloobin at malutas ang lahat ng problema!

Pfff. Galing mo ba talaga dito? Para sa akin, ang ecstasy ay may parehong epekto - ang saloobin sa mga problema ay bumabaligtad, maging malusog, at hindi mo na kailangan pang matuto ng anumang uri ng pag-iisip! Sa parehong mga kaso, ang pagbalewala sa katotohanan ay hindi isang solusyon sa problema, at ang iyong estilo ng pag-iisip ay hindi mahalaga sa customer o mga kapitbahay. Pagkatapos ng lahat, ang iyong mga problema ay sa kanila na rin.

Ang mga tawag na mag-isip ng positibo ngayon ay nagmumula sa lahat ng dako - mula sa mga libro, TV, pahayagan at mga mapagkukunan sa Internet. Well, oo, ngumiti - dahil nakakainis ito sa lahat. Ngunit bakit iniisip mo na ang mga kaisipan ay napakamateryal na ang positibong pag-iisip ay magiging isang panlunas sa lahat ng sakit?

Siguradong meron positibong panig ay upang makita ang maliwanag na bahagi ng mundong ito. Halimbawa, ise-save nito ang iyong mga selula ng nerbiyos na hindi mababawi. Ngunit hindi ito tungkol doon. Ito ay tungkol sa kung paano nakikita ng karamihan sa mga tao ang kababalaghan ng positibong pag-iisip: "Para maging mabuti ang lahat, kailangan mo lang isipin ang mabuti! At voila! Well, okay, maaaring walang "voila", ngunit ang kakanyahan ay isang bagay na tulad nito.

Ang tinatawag na "positibong pag-iisip" na doktrina ay nagpapaisip sa mga tao na hindi na nila kailangang iangat ang isang daliri para mangyari ang isang bagay - ang lahat ay mangyayari nang mag-isa, na parang sa pamamagitan ng mahika! Well, totoo, hindi ito nagsasabi tungkol sa magic, tungkol lamang sa quantum mechanics ... Tila, ipinapaliwanag nito ang hitsura ng mga mahiwagang genie na tumutupad sa lahat ng mga pagnanasa - pera, tagumpay, o kung ano pa ang mayroon ka sa listahan.

Mangyaring huwag mahulog sa kalokohang ito. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa quantum mechanics at iba pang mga agham, kung gayon mayroon simpleng formula resulta: ang mga positibong kaisipan na pinarami ng zero na aksyon ay nagreresulta sa zero. elementarya Watson.

Karaniwang kahulugan ng positibong pag-iisip

Ang terminong "positibong pag-iisip" ay unang lumabas sa aklat ni Norman Vincent Peel na The Power of Positive Thinking. Tingnan natin kung ano mismo ang masasabi ng may-akda tungkol sa kanyang teorya.

Ang "Positibong Pag-iisip" ay nagtuturo sa iyo na makita ang mundo mula sa isang ganap na naiibang pananaw at gamitin ang iyong mga kakayahan upang makuha ang mga resulta na gusto mo sa pamamagitan ng positibo, makatotohanang mga paniniwala at kaisipan. Ito ay batay sa napatunayang siyentipikong katotohanan na Ang pag-iisip ay direktang nakakaimpluwensya sa mga damdamin, na kung saan ay nakakaimpluwensya sa pag-uugali. Kaya kung mag-isip ka ng positibo, magkakaroon ka ng mga positibong resulta, at kung mag-isip ka ng negatibo, magkakaroon ka ng mga negatibong resulta."

Hm. Well, medyo gusto ko ito, lalo na ang naka-highlight na bahagi. Sa kahulugang ito, ang pag-iisip ay walang kinalaman sa mga genies at "money magnets". Walang quantum mechanics. Tanging ang teorya na "Ang mga pag-iisip ay nagdudulot ng mga damdamin, ang mga damdamin ay nagdudulot ng mga aksyon." Imposibleng hindi sumang-ayon.

Gayunpaman (at ang "gayunpaman" ay dapat na naka-highlight sa pula) hindi ka dapat bumili sa huling alok. Ang positibong pag-iisip ay hindi ginagarantiyahan ang isang positibong resulta. Naaalala mo ba kung ilang beses kang 100% sigurado sa isang bagay at nabigo? And vice versa - ilang beses ka nang nakatitiyak na hindi ka susuwertehin at - oops! - gumana ba ang lahat?

Ang bottomline ay ang mga pangyayari ay hindi nangyayari dahil sa pag-iisip. Nangyayari ang mga kaganapan dahil ikaw ang gumagawa nito. Lahat ng asin ay kumikilos.

Tamang kahulugan ng positibong pag-iisip

Kapag natukoy na natin na ang lahat ay tungkol sa pagkilos, buuin natin ang tamang kahulugan ng "positibong pag-iisip":

Ang positibong pag-iisip ay ang malay-tao na pagpili ng mga kaisipan na pumupukaw ng mga positibong damdamin at pagnanais na kumilos.

Kung sinasadya mong lumipat sa "maliwanag na panig", magsisimula kang tumuon sa mga kaisipang nagpapasigla sa iyong espiritu, dahil ito ay batay sa mga katotohanan, hindi mahiwagang mekanika ng quantum. Kung ikaw, halimbawa, ay lalabas sa iyong hardin at magsimulang mag-isip: "walang mga damo, walang mga damo, walang mga damo," pagkatapos ay sa isang linggo ay itatago na ng mga damo ang iyong repolyo sa impiyerno. Ngunit kung sasabihin mo sa iyong sarili: "Napakaganda na mayroon akong hardin, at kung magtatrabaho ako dito, sa pangkalahatan ay magiging mahusay ito," at sa gayon ay ihanda ang iyong sarili sa pag-iisip para sa simula ng aksyon.

Ang sikolohiya ay simple: kapag tila sa iyo na ang iyong mga aksyon ay maaaring baguhin ang mundo, mas handa kang simulan ang gayong mga aksyon. Ang ibig sabihin ng "Come to the bright side" ay i-frame ang sitwasyon sa iyong ulo sa paraang gusto mong kumilos, at hindi maawa sa iyong sarili.

Ang pinakatamang kahulugan: makatotohanang pag-iisip

Maaari mo akong tawaging optimist sa lahat ng gusto mo, ngunit hindi ako optimist sa lahat. realist ako.

Sa katotohanan, halos palagi kang makakagawa ng isang bagay upang ayusin ang sitwasyon.

Sa totoo lang, hindi lahat ng problema natin ang katapusan ng mundo, gaya ng madalas nating iniisip.

Sa totoo lang, maaari mong alisin ang iyong asno sa sopa ngayon at gumawa ng isang maliit na bagay na magpapabago ng tubig.

Sa katotohanan, maaari kang makaramdam ng kasuklam-suklam at walang motibasyon, ngunit hindi ito nangangahulugan na wala ka talagang mga pagkakataon.

Sa totoo lang, makakahanap ka ng kausap na makakaalis sa iyo mula sa depresyon o kawalang-interes - kung hindi sa malapit, sa ilang website, blog o forum. Palaging may mga taong makakasama mo ng isang karaniwang wika.

Sa pangkalahatan, walang pessimism - mayroong konsepto ng "unrealism". Sa sandaling simulan mong mapansin na ikaw ay nagiging hindi makatotohanan - sipain ang iyong asno at simulan ang pag-iisip nang makatotohanan - ituring ang mundo bilang isang lugar na puno ng mga posibilidad. At hindi mo ginamit ang mga ito dahil lamang sa hindi mo pa natatagumpayan ang iyong pagdududa sa sarili. Para mahanap mo ang motibasyon sa iyong sarili at kumilos. Sa katagalan, mas malamang na mahanap mo ang iyong hinahanap.

Kaya hanggang sa makita mo ang magic lamp ni Aladdin, pumunta lang sa maliwanag na bahagi. Magugustuhan mo dito.

Kapag nakita mo ang mga birtud sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay. Kapag ang iyong mga salita ay nagliliwanag ng kagalakan at pagmamahal, at ang iyong ngiti ay nagpapainit sa mga nasa paligid mo sa init nito.

positibong Pag-iisip ay isa sa mga bahagi ng iyong tagumpay at personal na paglago. Ang isang taong may positibong pag-iisip ay naniniwala sa kanyang tagumpay. Kalusugan ang iniisip niya, hindi sakit. Tungkol sa saya sa halip na kalungkutan. Siya ay naghahanap ng kaligayahan sa bawat sandali ng buhay. At nakukuha niya ang kanyang pinaniniwalaan, dahil ang mga kaisipan ay materyal.

Ngunit sa kasamaang-palad, maraming tao ang walang tiwala sa positibong pag-iisip. Sa tingin nila ito ay isang kalunus-lunos na ilusyon. Pinili nilang isipin ang tungkol sa poot at kapahamakan. Hindi nila nais na kumuha ng responsibilidad para sa kanilang buhay sa kanilang sariling mga kamay. Ngunit walang kabuluhan. Malaki ang nawawala sa kanila. Ngunit ito ang kanilang pinili.

Pero siguro tama sila? Marahil, naisip mo. Nasaan ang patunay na positibong Pag-iisip- ito ay talagang isang makapangyarihang bagay, NA TULONG. At ang patunay nito ay ang walang hanggang kaalaman na laging umiiral at sa wakas ay bumaba na sa atin. At ngayon maraming mga siyentipiko ang naniniwala sa kapangyarihan ng positibong pag-iisip. At malamang na hindi walang kabuluhan. Ngunit ang pagpipilian, siyempre, ay sa iyo. At kung gusto mong pasayahin ang iyong sarili at ang iyong buhay, subukang mag-isip ng positibo at makita mo sa iyong sarili na ITO TALAGA.

Paano matutunan ang positibong pag-iisip? - mahalagang babala

Kung gusto mong matuto positibong Pag-iisip, kung gayon ang unang bagay na dapat mong matutunan ay ang batas ng gradualness. Hindi nangyayari na ang isang tao ay agad na nag-aalis ng mga negatibong pag-iisip sa loob ng 1 buwan. Oo, at hindi ito kailangan. Ang ating mundo ay dalawahan at ang pag-iisip lamang tungkol sa mabuti ay hindi tama. Mahalagang magkaroon ng mas maraming positibong kaisipan sa iyong ulo. At mahalaga na lumipat sa oras, upang hindi manatili sa mahabang panahon sa mga negatibong pag-iisip.

Ang ilang mga tao ay gumagawa ng isang malaking pagkakamali - pinipigilan nila ang kanilang mga negatibong karanasan. Hindi ito magagawa. Ang mga negatibong emosyon ay mayroon ding lugar at hindi mo kailangang pigilan ang mga ito, ngunit upang pamahalaan ang mga ito at alisin ang mga ito sa isang napapanahong paraan. Alalahanin mo ito.

At ngayon, pagkatapos ng isang mahalagang babala, maaari nating simulan na ilarawan ang mga diskarte sa kanilang sarili para sa mastering positibong pag-iisip.

Saan magsisimula? - ang mga unang rekomendasyon para sa pagtuturo ng positibong pag-iisip.

Upang sanayin ang iyong isip positibong Pag-iisip Palibutan ang iyong sarili ng positibong impormasyon hangga't maaari. Magbasa ng mga artikulo at aklat sa mga kaugnay na paksa. Bilang karagdagan sa pangangalap ng kaalaman na kailangan mo, ang mga ito mga simpleng hakbang magbibigay-inspirasyon pa rin sa iyo sa karagdagang pagbabago.

Palibutan ang iyong sarili ng mga positibong tao. At tumawa at ngumiti hangga't maaari. Matuto kang maging masaya at positibong tao.

Mayroong 2 pangunahing mga diskarte sa pag-unlad positibong Pag-iisip- ito aypagpapatibay at malikhaing visualization . Gamitin ang mga ito nang regular at ang iyong pag-iisip ay magiging positibo sa paglipas ng panahon. Sa una, magsisimula kang mapansin ang mga maliliit na pagbabago, mas ngumiti sa iyo ang kapalaran. Ang buhay ay magbibigay sa iyo ng magagandang sandali at mga sorpresa. At pagkatapos ay magiging mas makapangyarihan ang iyong mga pagbabago, at magkakaroon ka ng lakas at kakayahang matupad ang alinman sa iyong mga hangarin at makamit ang tagumpay sa lahat ng iyong mga pagsusumikap.

Nais kong tagumpay ka sa iyong pag-aaral positibong Pag-iisip. Maging masaya at malusog!

PANIMULA

Kaugnayan. nakababahalang mga sitwasyon lampasan ang buhay modernong tao. Kadalasan ay mahirap makayanan ang mga umiiral na emosyonal na pasanin. Isa sa mga epektibong paraan upang harapin ang stress ay ang paraan ng paglinang ng positibong pag-iisip Aronson E. "Mga sikolohikal na batas ng pag-uugali ng tao sa lipunan", St. Petersburg, 2012 - 83p. . Ito ang iingatan kapayapaan sa loob at pagkakaisa, at sa huli ay mapangalagaan ang kaisipan at pisikal na kalusugan. Hindi bababa sa mahalagang kasanayan ay ang kakayahang tumanggap ng kritisismo. Marami ang nakasalalay sa kung anong saloobin ang mayroon tayo sa pamimintas, kung paano natin nakikita ang pagpuna na tinutugunan sa atin. Ang hindi tamang pagtugon sa pagpuna, maaari nating sirain ang relasyon hindi lamang sa mga nakatataas at mga kasamahan sa trabaho (na maaaring makaapekto sa paglago ng karera), kundi pati na rin sa mga mahal sa buhay.

Ang layunin ng gawaing ito: pag-aralan ang positibong pag-iisip sa isang problema? mga sitwasyon at pamamaraan ng pag-master nito, pati na rin ang mga pamamaraan ng nakabubuo na pagdama sa pagpuna.

Upang makamit ang layunin, ito ay nagkakahalaga ng paglutas ng mga sumusunod na gawain:

Maging pamilyar sa katagang positibong pag-iisip;

Alamin ang pamamaraan ng pag-master ng positibong pag-iisip at mga sitwasyon ng problema.

Isaalang-alang ang mga paraan upang makabuo ng pagtanggap ng kritisismo.

Ang panitikan sa isyung ito ay medyo magkakaibang, kapag nagsusulat, ginamit ang panitikan ng mga may-akda tulad ng Aronson E., Sidorenko E.V., Zakharov V.P., Scott J. Gr., Mayers D., Kozlov N.I.. at iba pa.

Ang istraktura ng gawain ay binubuo ng isang panimula, tatlong pangunahing kabanata, isang konklusyon at isang listahan ng mga sanggunian.

Ang kakanyahan ng positibong pag-iisip

Ang isa sa mga mahahalagang lugar sa teorya ng positivism ay inookupahan ng gawain ni Norman Vincent Peel - "The Power of Positive Thinking". Ang pagsasanay na inilarawan dito ay batay sa interweaving ng relihiyon, sikolohiya at psychotherapy.

Ang pilosopiya ni Peel ay batay sa pananampalataya sa sarili at sa mga kapangyarihan at kakayahan ng isang tao, na ibinigay ng Diyos. Ang tagumpay ay hinihimok ng pananampalataya sa espiritu ng tao, na siyang pinagmumulan ng lakas ng tao at ang paggising nito ay kinakailangan upang makamit ang mga nagawa.

Ang kakanyahan ng positibong pag-iisip ay upang makita sa buhay hindi ang mga hadlang at pagkukulang, kabiguan at pangangailangan, ngunit upang malasahan ito bilang isang kadena ng mga positibong nalutas na mga pagkakataon, mga kanais-nais na pagnanasa na dapat na linangin sa sarili at sa iba. Gayunpaman, hindi lahat ay binibigyan ng pagkakataon na tanggapin ang mga prinsipyo ng positibong pag-iisip, kahit na kinakailangan upang magsikap para sa Sidorenko E.V., Zakharov V.P. Mga praktikal na pamamaraan? sikolohiya ng komunikasyon. L., 2010, -28s. .

Karaniwang ginugugol ng mga tao ang kanilang buhay sa patuloy na paghaharap sa mga kaguluhan at sa kanilang pagsusumikap sa tuktok ay hindi tumitigil sa pagrereklamo tungkol sa mga paghihirap na kasama ng kanilang landas. Mayroon pa ngang ganitong konsepto - malas, ngunit kasama nito ay mayroon ding lakas ng pag-iisip. At walang dahilan upang patuloy na sumuko, magreklamo tungkol sa mga pangyayari at hindi nagpapakita ng potensyal para sa pakikibaka na likas sa lahat.

Ang isa sa mga paraan na magagamit ng indibidwal ay upang payagan ang mga paghihirap na kontrolin ng isip at upang tapusin ang katotohanan na sila ay nananaig sa buhay. Kung susundin mo ang landas ng pag-alis ng negatibiti ng iyong mga iniisip, kung gayon ang bawat tao ay magagawang pagtagumpayan ang mga hadlang na kung hindi man ay makakasira sa kanya. Gaya ng sinabi mismo ni Peel, lahat ng nakasaad sa aklat ay mula sa Diyos, siya ang Dakilang Guro ng sangkatauhan.

Una sa lahat - ang pananampalataya sa sariling mga lakas at talento, kung ang mga personal na kakayahan ay hindi natanto, kung gayon ang tagumpay ay hindi makakamit, sa kasong ito ang isang pakiramdam ng kababaan, na may hangganan sa pagbagsak ng mga plano at pagnanasa, ay makagambala. Ngunit ito ay ang pakiramdam ng tiwala sa sarili na nag-aambag personal na paglago at pagkamit ng mga itinakdang layunin.

Ang mga rekomendasyon ng Peel para sa pagbabago ng panloob na posisyon ay batay sa teknolohiya ng paglilinis ng isip, na dapat gawin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Takot at kawalan ng pag-asa, panghihinayang at poot, sama ng loob at pagkakasala, ang lahat ng ito ay dapat na itapon at itapon. Ang katotohanan lamang ng mga pagsisikap na ginawa sa direksyon na ito mismo ay nagdudulot ng relatibong kaluwagan.

Gayunpaman, ang kawalan ng laman ay hindi umiiral, at dito, kapalit ng malayong negatibong mga kaisipan, ang mga bago ay darating, ngunit upang hindi sila maging negatibo muli, dapat magsikap ang isang tao na makatanggap. positibong emosyon upang ang mga kaisipan ay malikhain at positibo.

Upang gawin ito, sa araw ay dapat mong linangin ang iyong sarili ng mga larawang nagpapatahimik na magkakaroon ng positibong epekto sa kaluluwa at personalidad. Kasama sa mga ganitong larawan ang mga impression mula sa pagmumuni-muni ibabaw ng dagat sa liwanag ng buwan o ang katahimikan at katahimikan ng may edad na kagubatan ng pino, Halimbawa. Ang mga imahe ay tinutulungan ng artikulasyon, dahil ang bawat salita ay nagtatago ng kapangyarihan ni E. Aronson. "Mga sikolohikal na batas ng pag-uugali ng tao sa lipunan", St. Petersburg, 2012 - 84 p. ay maaaring mapawi ang pakiramdam ng pagkapagod. Kung hindi, ang enerhiya ay dumadaloy sa kawalan ng pag-asa ng katamaran at katamaran.

Ang kawalan ng positibong mga kaganapan sa buhay ay humahantong sa pagkabulok ng indibidwal at kabaliktaran, kaysa sa isang mas malalim na paglubog sa makabuluhang pananaw aktibidad, mas maraming positibong enerhiya at mas kaunting pagkakataon na mabalaho sa maliliit na problema. Mayroong isang simpleng pormula para sa pagtagumpayan ng kahirapan sa tulong ng mga panalangin at positibong ideya. Ang generic na may kaugnayan sa terminong "positibong pag-iisip" ay ang konsepto ng "pag-iisip", kaya isaalang-alang natin ang kanilang mga relasyon at mga detalye.

Ayon sa mga nangungunang psychologist na si A.N. Leontiev at S.L. Rubinshtein, ang pag-iisip ay gumaganap bilang isang hanay ng mga aksyong pangkaisipan na naglalayong lutasin ang isang tiyak na problema, isang sitwasyon sa buhay. Ang pag-iisip ay gumagana sa isip na may mga imahe, simbolo, palatandaan upang makagawa ng tamang desisyon.

Buong linya mga teoryang sikolohikal Isinasaalang-alang ang mga problema ng kakanyahan, mga uri at mekanismo ng pag-iisip, ang mga posibilidad ng pag-unlad nito - ang mga ito ay nag-uugnay na teorya, Gestalt psychology, behaviorism, ang konsepto ng J. Piaget, aktibidad, semantiko, impormasyon-cybernetic na teorya ng pag-iisip, E. Gardner's teorya ng maramihang katalinuhan, atbp.

Kasabay nito, ang positibong pag-iisip ay isang medyo bago, hindi sapat na pinag-aralan na kababalaghan sa modernong sikolohiya at pedagogy, at samakatuwid - hindi ito kinakatawan alinman sa mga tradisyonal na klasipikasyon ng mga uri ng pag-iisip, o sa mga teorya ng pag-iisip na binanggit sa itaas. Ang problema ng pagtuturo ng positibong pag-iisip ay naghihintay din para sa solusyon nito at ang paghahanap para sa naaangkop na mga konsepto at teknolohiya ng pedagogical.

Isa sa mga pangunahing isyu ng sikolohiya, ayon kay L.S. Vygotsky, ay "ang tanong ng koneksyon sa pagitan ng talino at epekto". Siya ay dumating sa konklusyon tungkol sa pagkakaroon ng isang pagkakaisa ng affective at intelektwal na mga proseso. "Ang pag-iisip at epekto ay mga bahagi ng iisang kabuuan - kamalayan ng tao", dahil "bawat ideya ay naglalaman sa isang binagong anyo ng affective na kaugnayan ng isang tao sa katotohanan." Mga Ideya L.S. Nagsilbi si Vygotsky bilang batayan para sa kasunod na mga konklusyon na mayroong natural na relasyon sa pagitan ng emosyonal at intelektwal na mga proseso; na ang pag-unlad ng mga damdamin ay napupunta sa pagkakaisa sa pag-unlad ng pag-iisip; na mayroong motivational at emosyonal na regulasyon ng pag-iisip.

A.N. Sinabi ni Leontiev na "ang batayan ng aktibidad ay functional na sistema pinagsama-samang at nagbibigay-malay na mga proseso, sa isang tao, salamat sa sistemang ito, ang mga emosyon ay nagiging "matalino", at ang mga proseso ng intelektwal ay nakakakuha ng emosyonal-matalinghagang karakter, nagiging semantiko.

Ang pinaka-binuo na teorya ng relasyon sa pagitan ng pag-iisip at emosyon ay ang teorya ni A. Ellis. Ang "ABC formula" na kanyang nilikha ay nagpapakita na ang isang activating na sitwasyon o kaganapan ay "nagdudulot" ng mga ideya tungkol sa sitwasyon, kaisipan, saloobin, atbp., na, bilang resulta, "bumubuo" ng mga emosyon at mga tugon sa pag-uugali. Ayon sa modelong ito, ang pag-iisip ay pangunahin, dahil ito ang "nagsisimula" sa karanasan ng iba't ibang mga damdamin, ang mga emosyon ay kumikilos bilang isang resulta ng mga pag-iisip at paniniwala ng isang tao. Ayon kay A. Ellis, ang interpretasyon ang mahalaga, at hindi ang sitwasyon ng buhay mismo.

Ang posibilidad ng pagbuo ng isang konsepto at teknolohiya para sa pagtuturo ng positibong pag-iisip ay batay sa ipinahiwatig na pananaw tungkol sa pamamayani ng mga cognitive assessment sa mga emosyon, dahil kung saan magagamit ng isang tao ang kanyang mga iniisip upang maimpluwensyahan ang mga damdamin. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga cognitive assessment, matututunan mong iugnay ang mga nangyayari sa ibang paraan.

Sa konteksto ng problemang ating pinag-aaralan, ang pagsasaalang-alang sa mental phenomena ng optimismo at pesimismo ay nangangailangan ng espesyal na atensyon.

Malinaw na ang optimismo at pessimism ay ipinapakita sa isang positibo o negatibong pakiramdam at pang-unawa sa mundo, sa positibo at negatibong mga estilo ng pag-iisip. Malinaw, ang optimismo ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng positibong pag-iisip at saloobin sa buhay, kasama ang aktibidad at tiwala sa sarili.

Ang parehong mga domestic at foreign psychologist ay sumasang-ayon na sa isang problemang sitwasyon ang isang optimist, isang taong may positibong pag-iisip, ay magiging action-oriented. Hinahangad niyang bumuo ng isang sapat na listahan ng mga alternatibong estratehiya para sa paglutas ng problema at pag-uugali. Ang isang pessimist na nag-iisip ng negatibo, sa kabaligtaran, ay nakatuon sa estado, bilang isang resulta kung saan hindi siya hilig na maghanap ng mga pagpipilian upang malampasan ang mga paghihirap na lumitaw, o aktibong kumilos.

Ang optimismo at pesimismo ay sumasalamin hindi lamang sa isa o ibang istilo ng pag-iisip ng isang indibidwal, kinakatawan nila ang ibang praktikal na oryentasyon ng isang tao sa mundo.

Sa iba't ibang mga pag-aaral na nakatuon sa problema ng positibong pag-iisip, ang mga sumusunod na termino na katulad ng nilalaman ay ginagamit: sanogenic, nakapagpapagaling na pag-iisip, positibo, maasahin sa mabuti, constructive, rational, harmonious, pag-iisip mula sa isang posisyon ng pag-asa Sidorenko E.V., Zakharov V.P. Mga praktikal na pamamaraan? sikolohiya ng komunikasyon. L., 2010, -58s. .

Ang kakanyahan ng positibong pag-iisip, ang problema sa pagbuo nito, ay naging interesado sa sangkatauhan, agham at kasanayan mula noong sinaunang panahon. kilalang doktrina Tibetan lama T. Lobsang Rampa tungkol sa impluwensya ng pag-iisip sa buhay ng tao: “thought is pinakadakilang kapangyarihan. At salamat lamang sa isang positibong pag-iisip - palaging positibo - ... posible na mabuhay at madaig ang lahat ng inihandang pagdurusa at pagsubok, labanan ang mga insulto, pag-agaw at, sa pangkalahatan, mabuhay. Ayon sa doktrinang ito, ang mga negatibong kaisipan ay nagdudulot ng karanasan negatibong emosyon, at hindi lamang hadlangan normal na buhay ng isang tao, ngunit din, bilang isang tagapagpahiwatig ng "katamaran ng pag-iisip", makabuluhang naantala ang espirituwal na pag-unlad ng isang tao. Ang pag-master ng positibong pag-iisip, sa kabaligtaran, ay nagpapahintulot sa isang tao na maging malaya sa mga pangyayari, matutong kontrolin ang kanyang mga aksyon at kamalayan sa pangkalahatan. Sa huli, "ang lahat ay nakasalalay sa ating paraan ng pag-iisip."

Ito ay itinatag na ang "maliwanag", positibong mga pag-iisip ay resulta ng may malay na kontrol, at ang mga negatibong kaisipan ay resulta ng awtomatikong pagtugon nang walang pagmuni-muni at kusang pagsisikap. Ang pangingibabaw ng ilang mga pag-iisip ay tinutukoy ng isang tao, dahil sa kung saan ang bawat isa ay ang panginoon ng kanyang sariling kapalaran sa lawak na siya ay may kapangyarihan sa kanyang mga iniisip. Ito ay ipinahayag, una, sa katotohanan na ang isang tao ay kung ano ang iniisip niya sa kanyang sarili; pangalawa, ang paraan ng pag-iisip ay maaaring magbunga ng kaukulang paraan ng pamumuhay; pangatlo, ang resulta ay nakasalalay sa kalidad ng mga pag-iisip at, pang-apat, ang "kalidad" ng buhay ay natutukoy hindi sa layunin ng sitwasyon, ngunit sa pamamagitan ng subjective na tugon dito, na ipinakita sa umiiral na istilo ng pag-iisip.

Hindi lihim na ang kahulugan ng parehong kaganapan ay nagbabago depende sa paraan ng pag-iisip ng isang tao. Alinsunod dito, si Yu.M. Ipinakilala ni Orlov ang mga konsepto ng sanogenic (positibo) at pathogenic na pag-iisip.

Ang kakanyahan ng sanogenic (positibong) pag-iisip ay ang pagkilala sa pagitan ng mga bagay na nakasalalay sa atin at mga bagay na hindi natin makontrol. Ang pagkakaibang ito ay nagpapahintulot sa isang tao, sa unang kaso, na aktibong baguhin ang mga sitwasyon, at sa pangalawang kaso, upang tanggapin ang mga sitwasyon kung ano sila at umangkop sa kanila, na nagpapanatili ng kanyang mental at pisikal na kalusugan. Ito ay maaaring argued na ang sanogenic na pag-iisip ay likas sa isang "man of will", at ang pathogenic na pag-iisip ay likas sa isang "man of habit". Ang kakayahang mag-isip ng positibo ay kinakailangang kondisyon pagpapakita ng pagiging subjectivity, at ang antas ng karunungan ng positibong pag-iisip ay nagpapahiwatig ng antas ng panloob na kalayaan ng isang tao.

Ang pagsusuri sa gawain ng mga dayuhan at lokal na mananaliksik na nakatuon sa problema ng positibong pag-iisip ay nagbibigay-daan, una, upang ipakita ang kakanyahan ng konsepto ng "positibong pag-iisip" at i-highlight ang isang bilang ng mga tampok na nagpapakilala dito, pangalawa, upang matukoy ang istraktura ng positibong pag-iisip bilang isang sikolohikal at pedagogical na kababalaghan, at pangatlo, matukoy ang mga tungkulin ng positibong pag-iisip sa buhay ng tao. Ang lahat ng ito ay nagbibigay sa atin ng pagkakataong ipakita ang ating modelo ng positibong pag-iisip.

Kaya, ang positibong pag-iisip ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bilang ng tiyak na mga tampok, na humahantong sa: ang pagkakaroon ng positibong konsepto sa sarili; kamalayan ng tao sa posibilidad ng paglutas ng mga problema, tumuon sa paghahanap ng mga paraan upang makabuo ng pagtagumpayan ang mga ito, ang pagkakaroon ng pagganyak upang makamit ang tagumpay; optimismo bilang isang nangingibabaw na istilo ng pag-iisip at kalidad ng personalidad; pamamahala ng mindset; pananaw ng isang positibong pananaw sa buhay.

Panimula

Ang kaugnayan ng napiling paksa sa kamakailang mga panahon nadagdagan ng husto. Sa ikadalawampu't isang siglo, ang tradisyonal na live na komunikasyon ay napalitan ng elektronikong (network) na komunikasyon. Ang kalakaran na ito ay nagpapataas ng pagkapagod at nagpababa ng stress resistance sa populasyon ng maraming bansa. Sumang-ayon, mahirap isipin ang mabuti kapag wala kang sapat na lakas para bumangon man lang, kapag bumagsak ang magagandang relasyon dahil sa hindi pagkakaunawaan ng mga elektronikong mensahe. Hindi ka ba nakaranas nito dati? Gayunpaman, kailangan mong pilitin ang iyong sarili na ngumiti sa bawat bagong araw, upang mahanap positibong puntos sa pinakamasamang bagay. Hindi natin maaaring hatiin ang lahat sa itim at puti, kahit na gusto talaga natin. Ito ay ang kakayahang pilitin ang sarili na makahanap ng sinag ng liwanag madilim na kadiliman ay positibong pag-iisip. Paano nauugnay ang positibong pag-iisip sa tagumpay?

Ang kakanyahan ng konsepto ng "positibong pag-iisip". Ano ang isang positibong tao?

Ang Positibong Tao ay isang taong may mataas na antas ng pagiging positibo (mahigit sa 75-80%). At ang pagiging positibo ay ang pangalawang pangunahing katangian ng isang tao. Ang unang katangian ay ang antas ng tao. Ang dalawang katangiang ito ang pinakamahalaga sa lahat ng natamo ng isang tao sa kanyang buhay at kung ano ang kanyang nararanasan sa paggawa nito.

Ang antas ng pag-unlad at Positibilidad ay ang mga pangunahing vectors ng pag-unlad (pagpapalakas at paglilinis) at pagbabago ng kapalaran nito.

Ano ang isang positibong tao?

Positibong tao-- ito ay isang taong laging nagsusumikap na sundin ang mga "Espirituwal na Batas" at hindi gumawa ng mga hangal o masasamang gawain na humahantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Ang pagsunod sa mga Espirituwal na Batas ay nangangahulugang mamuhay alinsunod sa isang tiyak na code of Honor batay sa mataas na moral na mga prinsipyo (huwag gumawa ng masama, huwag sugpuin ang iba, huwag sirain ang iyong sarili, gumawa ng mabubuting gawa para sa mga tao at sa mundong ito, atbp.).

Ang pagiging Positibong tao, hindi sapat ang hindi paggawa ng masama, sabi nga ng kasabihan " mabuting tao"Hindi ito isang propesyon. Ang isang positibong tao ay isa na lumilikha ng ilang kabutihan, na nagpapayaman sa mundong ito at sa mga kaluluwa ng mga tao. At ang damo na tumutubo sa kahabaan ng kalsada ay hindi maaaring gumawa ng masama, at ito ay isang mahusay na trabaho dito!

Kung ang antas ng pag-unlad ay ang Lakas ng isang tao (ang kanyang core, personal na mga katangian at kakayahan), kung anong rurok ang kaya niyang talunin, anong mga hadlang ang malalampasan sa daan patungo dito. Ang positivity na iyon ay Liwanag, isang bagay na nagmumula sa isang tao, isang bagay na mabuti na nagbubukas ng mga puso ng ibang tao, at ang kawalan ng negatibiti, kung saan ang lahat ay lumiliit sa loob.

Ngayon ako ay nagsisimula ng isang serye ng mga artikulo sa paksa ng positibong pag-iisip. Sa personal, ang paksang ito ay lubhang kawili-wili sa akin, dahil nakikita ko kung ano ang napakalaking epekto ng mga pag-iisip sa ating buhay, at kung anong mga kamangha-manghang resulta ang maaaring makamit kung babaguhin natin ang paraan ng ating pag-iisip sa tamang daan. Samakatuwid, pinaplano kong saklawin ang paksang ito nang may sapat na lalim. Maraming kawili-wili at kapaki-pakinabang na mga bagay ang naghihintay sa iyo sa unahan. Magkakaroon ng mga rekomendasyon, praktikal na pagsasanay - sa pangkalahatan, lahat ng kailangan upang makapag-iisa na magsimulang bumuo ng positibong pag-iisip sa sarili.

Ngunit nais kong magsimula hindi sa mga praktikal na pagsasanay. Gusto kong magsimula sa pamamagitan ng pagtalakay kung ano ang positibong pag-iisip. Ang pariralang ito ay tila pamilyar sa lahat, at ang kahulugan nito ay malinaw. Gayunpaman, ito ay talagang hindi ganoon kasimple. Kadalasan ang konsepto ng "positibong pag-iisip" ay lubos na pinasimple, kung minsan ay ginagawa itong napakalakas na ang buong orihinal na kakanyahan ay nawala.

Sa artikulong ito nais kong tukuyin ang mga pangunahing tampok na, sa aking opinyon, ay likas sa positibong pag-iisip. Kung nagsusumikap kang matutong mag-isip nang positibo, umaasa ako na makakatulong ito sa iyo na mas malinaw na makita ang layunin na nagkakahalaga ng pagsusumikap.

Kaya, lumipat tayo sa mga palatandaan ng positibong pag-iisip.

1. Ang positibong pag-iisip ay pinagmumulan ng positibong emosyon at enerhiya.

Sa isang banda, ito ay isang napakasimple at nauunawaang prinsipyo, ngunit kakaunti sa atin ang nakakaalam kung gaano kalaki ang epekto nito sa ating buhay. Iminumungkahi kong gumawa ng isang maliit na eksperimento. Mag-isip ng lemon. Isipin kung paano mo ito pinutol, at ang mga patak ng juice ay dumaloy sa kutsilyo. Naglalaway ka ba? Isipin na lang ang epekto ng ating mga iniisip sa ating panloob na estado! Nakaisip ka lang ng lemon - naglalaway ka na!
Ang mga pag-iisip ay maaaring makaapekto hindi lamang sa paglalaway. Malaki ang epekto nila sa emosyon.

Hayaan akong magbigay sa iyo ng isang halimbawa ng isang sitwasyon na malamang na pamilyar sa marami. Ipagpalagay na mayroon kang isang uri ng hindi kasiya-siyang pag-uusap sa trabaho, at ang pag-asam na ito ay nagdudulot sa iyo ng maraming alalahanin. Nasa bahay ka, sa isang kalmado at taos-pusong kapaligiran, ngayon ay Biyernes ng gabi, bago ang buong katapusan ng linggo. Nasisiyahan ka sa pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay, o abala sa ilang magagandang gawain. Ang iyong puso ay magaan at masaya. Biglang... may nagpaalala sa iyo ng trabaho. At ang pag-iisip ng paparating na pag-uusap ay masakit na tumusok sa iyo, at isang hindi kasiya-siyang masakit na pakiramdam ang naninirahan sa loob. Isang naisip lang - at eto na emosyonal na kalagayan nagbabago agad.

Isa lamang itong maliit na visual na paglalarawan kung paano nakakaapekto ang ating mga iniisip sa ating mga damdamin. Ngayon isipin ito: bawat minuto isang malaking bilang ng mga pag-iisip ang ipinanganak sa ating ulo, karamihan sa mga ito ay wala tayong oras upang mapagtanto. May nangyari, isang pag-iisip ang dumating bilang tugon, nag-iwan ng halos hindi kapansin-pansing marka sa kaluluwa at nawala. At ito ay nangyayari sa lahat ng oras.

Halimbawa, oo.
Naglalakad ka sa kalye, nakasilip sa isang palumpong kung saan halos lahat ng mga dahon ay lumipad, at nakalulungkot isipin na taglagas na, at may tatlong mapurol na buwan ng taglamig sa hinaharap. Ang mga mukha ng mga dumadaan ay lumulutang, at ang iyong mga iniisip ay dinadala sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon na nangyari ilang oras ang nakalipas. Ini-scroll mo ito nang paulit-ulit, nabubuhay sa isang bilog ng mga hindi kasiya-siyang sandali. Mayroon kang mga naiisip na kung hindi ka ganoon kagulo at talunan sa buhay, magiging iba na ang sitwasyon. Lalo kang nalulungkot nito, at hindi mo mapigilang isipin ang iyong mga problema.

O kaya naman.
Naglalakad ka sa kalye, masilip mo ang isang bush na nawala ang karamihan sa mga dahon nito, at pagkatapos ay isang magandang tanda para sa isang patisserie ang napapansin mo, at masaya kang isipin na sa susunod na mapunta ka sa lugar na ito ng \u200b\u200b ang lungsod, sulit na tingnan doon, dahil ang isang cafe na may tulad na palatandaan ay malamang na magkaroon ng napaka-komportableng kapaligiran. Ang mga mukha ng mga dumadaan ay lumulutang, at bigla mong naalala ang isang hindi kasiya-siyang sitwasyon na nangyari ilang oras ang nakalipas.

Inaamin mo na sa sitwasyong ito ay posible na kumilos nang iba, at ang lahat ay magiging iba. Ngunit alam mo na lahat ay nagkakamali, kaya pinatawad mo ang iyong sarili sa mga posibleng pagkakamali. Iniisip mo rin na sa ibang pagkakataon ito ay nagkakahalaga ng muling pagsusuri sa sitwasyon upang pumili pinakamahusay na linya pag-uugali. Pagkatapos ng lahat, sigurado ka na mayroon kang sapat na mga kakayahan at katangian upang tumugon nang tama sa mga ganitong sitwasyon. Sa pag-iisip tungkol dito, madali kang lumipat sa pagpaplano ng katapusan ng linggo, na may kasiyahang iniisip ang mga opsyon para sa isang kawili-wiling bakasyon.

Kaya, ang bawat panandaliang pag-iisip na lumalabas sa ating ulo ay nagbubunga ng isang panandaliang damdamin. Ngunit ang ating mental stream ay binubuo ng mga walang kabuluhang kaisipan, at ang ating kalooban ay ipinanganak mula sa panandaliang mga emosyon. Ang daloy ng mga positibong kaisipan ay nagsilang positibong emosyon at nagbibigay sa iyo ng isang boost ng enerhiya.

2. Ang positibong pag-iisip ay ipinanganak mula sa loob, hindi pinipilit ng isang tao ang kanyang sarili na mag-isip ng positibo.

Madalas mangyari ang kwentong ito. Nararamdaman ng isang tao na ang kanyang mga iniisip ay negatibong nakakaapekto sa kanyang mga emosyon, kalooban, pag-uugali, relasyon sa ibang tao, atbp. Pagkatapos ay nagpasiya siyang may kailangang gawin tungkol dito at oras na para matutong mag-isip nang positibo. Sinimulan niyang palitan ang kanyang "masamang" mga kaisipan ng "mabuti", nagsisikap na makita ang maliwanag na bahagi sa lahat. At ano ang resulta? Kadalasan ito ay nagiging isang patuloy na pakikibaka, kapag ang isang tao ay nakikipaglaban sa kanyang sariling mga negatibong kaisipan, sinusubukang bunutin sila at itanim sa kanilang lugar ang isang bagay, sa kanyang opinyon, na mas positibo.

Ang problema ay ang pinagmulan ng mga negatibong kaisipan ay karaniwang may sarili nitong mahabang kasaysayan, at ang kanilang mga ugat, nang naaayon, ay madalas na nagiging mahaba, tumagos sa malalim na mga layer ng psyche, at ang pagkuha at pagpunit sa kanila sa katunayan ay nagiging hindi lamang imposible, ngunit nakakapinsala pa. Samakatuwid, ang inilarawan na mga pagtatangka upang linangin ang positibong pag-iisip, bilang isang patakaran, ay humantong sa wala.

Pag-uusapan natin kung paano bumuo ng positibong pag-iisip sa susunod na mga artikulo. Dito nais kong bigyang-diin na ang positibong pag-iisip ay hindi kailanman nagmumula sa pagsisikap na pilitin ang iyong sarili na mag-isip sa isang tiyak na paraan. Ang lakas ng loob ay walang tulong dito. Kung ito ay simple, ang karamihan sa mga tao ay natutong mag-isip ng positibo noong nakaraan.

3. Ang positibong pag-iisip ay makatotohanan.

AT buhay ng tao mayroong iba't ibang, at hindi palaging masaya, mga kaganapan. May mga pag-aaway at salungatan, pagkabigo at pagkahulog, mga sakit, pagkalugi. Kaya, ang positibong pag-iisip ay hindi nangangahulugan ng pag-iisip ng isang tao na tumitingin sa mundo sa pamamagitan ng mga salamin na kulay rosas.

Ang isang taong tunay na marunong mag-isip ng positibo ay kayang tumingin ng diretso hindi lamang sa mabuti. Upang makita ang mabuti, sa katunayan, alam ng maraming tao kung paano. Ngunit napakakaunting mga tao ang nakakaalam kung paano tumingin nang direkta sa mga mata ng hindi magandang tingnan na bahagi ng buhay, upang manatiling nag-iisa sa kanilang sariling sakit at hindi subukang tumakas mula dito, habang pinapanatili ang pananampalataya sa kanilang sarili, patuloy na nagtitiwala sa mundo at naghahanap ng mga positibong paraan upang sumulong.

Ang positibong pag-iisip ay ang kakayahang makita ang isang sitwasyon kung ano ito at makahanap ng mga mapagkukunan dito, anuman ang sitwasyong iyon.

4. Ang positibong pag-iisip ay nagbibigay inspirasyon sa pagkilos.

Ang pahayag na ito ay isang pagpapatuloy ng ideya ng isang malapit na koneksyon sa pagitan ng positibong pag-iisip at katotohanan. Kung ang mga pag-iisip ng isang tao ay hindi konektado sa kanyang mga aksyon at pag-uugali, kung gayon ang mga ito ay walang kahulugan, gaano man ka positibo ang mga ito sa unang tingin. Ang ating isip ay isang tool na nagbibigay-daan sa atin na mag-navigate sa katotohanan at bumuo ng ating pag-uugali sa pinakamahusay na paraan para sa atin. Kung ang higit pa Ang mga saloobin ay nananatiling mga kaisipan, mayroong isang paghihiwalay sa katotohanan, at ang isang tao ay napupunta sa isang mundo ng pantasya. Samakatuwid, kapag nagtatrabaho sa pagbuo ng positibong pag-iisip, madalas na sulit na tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Paano nakakaapekto ang aking mga positibong kaisipan sa paraan ng pagkilos ko?"

5. Ang positibong pag-iisip ay lumilikha ng katotohanan.

Isa pang pahayag tungkol sa koneksyon ng positibong pag-iisip sa katotohanan. Sa pamamagitan ng ating panloob na saloobin at pagkilos, ang ating pag-iisip ay lumilikha ng ating katotohanan. Sa esotericism, mayroong ganoong prinsipyo: ang realidad ay salamin ng kung ano ang nangyayari sa ating isipan. Sa pang-araw-araw na buhay, madalas nating ginagamit ang ekspresyong: "Ang ating mga iniisip ay materyal." Samakatuwid, kung ang isang bagay sa iyong katotohanan ay hindi nababagay sa iyo, dapat kang bumaling sa iyong sarili at subukang maunawaan: ano ang bumubuo ng gayong katotohanan sa loob mo?
Ang isang kawili-wiling tanong ay: bakit ang ating mga iniisip ay may napakalaking epekto sa katotohanan? At mayroong hindi bababa sa dalawang sagot sa tanong na ito.

Sagot #1. Ito ay mas mabilis at mas nakikita. Sinabi namin na ang aming pag-iisip ay konektado sa aming panloob na estado at aming mga aksyon. Ang isang tao ay kumikilos batay sa kanyang mga ideya tungkol sa mundo, ang kanyang paniniwala sa posibilidad ng ilang mga kaganapan, ang kanyang pag-asa o ang kanyang mga takot. Bilang isang patakaran, nang hindi napagtatanto, siya ay bumubuo ng kanyang sarili sitwasyon sa buhay nang buong alinsunod sa kanilang mga paniniwala. Sa klasikal na sikolohiya, mayroong kahit na tulad ng isang termino: "self-fulfilling propesiya." Tungkol lang yan.

AT Araw-araw na buhay Makakakita ka ng maraming ilustrasyon ng pattern na ito.

"Lahat ng lalaki ay bastos!" - iniisip ng babae, nagpapakita ng hinala at lihim na pagsalakay sa bawat kinatawan ng kabaligtaran na kasarian na nakilala sa kanyang paglalakbay at, sa katunayan, itinutulak sa kanyang pag-uugali ang sinumang lalaki na handa para sa isang normal na malusog na relasyon.

"Wala akong sapat na mga talento at kakayahan upang makamit ang layuning ito," ang iniisip ng isang tao, at sa katunayan, na nakatagpo ng mga paghihirap sa kanyang paglalakbay, nakikita niya ito bilang isang kumpirmasyon ng kanyang mga paniniwala at tumanggi na sumulong, hindi kailanman iniisip ang katotohanan na halos palaging at lahat ay nakakaharap ng mga hadlang kapag nakakamit ang anumang makabuluhang layunin.

Ang pinakamahirap na bagay tungkol sa gayong propesiya ay para sa isang tao ang sitwasyon ay ganito ang hitsura. Siya ay may isang tiyak na paniniwala, pagkatapos ang kanyang paniniwala ay nakumpirma sa katotohanan, at siya ay pinalakas sa opinyon na ang paniniwalang ito ay totoo. Ito ay lumiliko ang isang mabisyo bilog. Ang paniniwala ay bumubuo ng katotohanan, at ang nagresultang katotohanan, sa turn, ay nagpapatunay sa kawastuhan ng paniniwala.

Sagot bilang 2. Ang sagot na ito ay hindi kasinglinaw ng una, ngunit sa personal ay paulit-ulit kong nakumbinsi ang aking sarili sariling buhay, at sa mga halimbawa ng ibang tao, na ang pattern na pag-uusapan ko ngayon ay tungkol sa mga gawa. Ang pattern na ito ay inilarawan ng esoteric na kaalaman, at ang kahulugan nito ay ang mga sumusunod.

Ang mga pangyayari, pangyayari, mga tao na salamin ng nangyayari sa ating isipan ay naaakit sa ating buhay. Ito ay medyo mahirap na ganap na ipaliwanag sa mga tuntunin ng modernong agham. Samakatuwid, mas madaling maniwala dito o hindi maniwala. Sinasabi sa akin ng aking karanasan na gumagana ang pattern na ito at talagang umiiral. Hindi mahalaga kung paano mo ito ipaliwanag. Higit sa lahat, ang kaalaman tungkol dito ay maaaring magamit nang produktibo.

Kung ang isang bagay ay hindi angkop sa akin sa aking buhay, palagi kong tinatanong ang aking sarili: ano sa loob ko ang maaaring lumikha ng hindi ko gusto? Ito ay nagkakahalaga na sabihin na ang sagot sa tanong na ito ay malayo sa palaging halata, at kung minsan ay maaaring tumagal ng maraming oras upang hanapin ito. Gayunpaman, ang sagot na natagpuan ay ang unang hakbang patungo sa mga positibong pagbabago, na, tulad ng malamang na naunawaan mo na, nauugnay sa panloob na katotohanan (kamalayan). At sa pamamagitan ng mga pagbabago sa panloob na katotohanan, ang panlabas na katotohanan ay hindi maiiwasang magbago.

6. Ang positibong pag-iisip ay isang paraan ng pamumuhay.

Karaniwan, ang trabaho sa positibong pag-iisip ay nagsisimula sa ganito. Napagtanto ng isang tao na ang paraan ng kanyang pag-iisip ay negatibong nakakaapekto sa isa o higit pang mga bahagi ng kanyang buhay. Nais na baguhin ang kalagayang ito, ang isang tao ay nagtatakda na magtrabaho sa kanyang sarili. Kung tama ang lahat, pagkatapos ay unti-unting nagbabago ang paraan ng pag-iisip, at sa mga lugar ng buhay kung saan may mga problema, lilitaw ang mga positibong pagbabago. Ngunit ang gayong mga pagbabago ay hindi ang katapusan ng panloob na gawain, ngunit ang simula lamang.

Ang katotohanan ay, habang nagtatrabaho sa sarili, ang isang tao ay kailangang makinig sa kanyang sarili nang mas madalas at mas maingat, upang tumingin nang malalim sa kanyang sarili. At sa proseso ng gayong pakikinig sa sarili, parami nang parami ang mga bagong abot-tanaw ay kinakailangang mabuksan. Parami nang parami, ang mga negatibong kaisipan na hindi napagtanto dati, o hindi binigyan ng anumang kahalagahan, ay nagsisimulang maisakatuparan. Mayroong lumalagong pag-unawa kung paano nakakaapekto ang mga kaisipang ito sa panloob na estado, pag-uugali at mga pangyayari sa buhay. At siyempre, may pagnanais na gawing mas malinis ang iyong panloob na espasyo, na maalis ang mga negatibong kaisipan.

Ang isang negatibong pag-iisip ay nasa likod ng anumang hindi makatwirang pangangati, sa likod ng anumang sama ng loob, pagkakasala at marami pang ibang emosyonal na reaksyon. Sa pamamagitan ng pagbabago ng pag-iisip ng isang tao, pag-aaral ng sining ng pag-iisip nang positibo, ang isang tao ay kinakailangang matutunan na positibong tanggapin ang kanyang sarili, ang ibang tao, ang mundo at mga pangyayari sa buhay. Natututo siyang tratuhin ang kanyang sarili at ang iba nang may pagmamahal. Natututo siyang magtiwala sa kanyang sarili at sa mundo. Natututo siyang maging matalino. Sumang-ayon na ang gayong mga pagbabago ay hindi na mga pagbabago sa alinmang larangan ng buhay. Ito ay isang bagay na mas malalim, na nakakaapekto sa malalim na mga halaga ng tao at nakakaimpluwensya sa buong paraan ng pamumuhay.

Ito ay, sa aking palagay, mga palatandaan ng positibong pag-iisip. Umaasa ako na ang pagkilala sa kanila ay makakatulong sa iyong trabaho sa iyong sarili. At sa susunod na artikulo, titingnan natin kung anong mga bitag ang naghihintay para sa isang taong nagsisimulang matutong mag-isip nang positibo. Inirerekomenda kong tingnan. Pagkatapos ng lahat, kung ikaw ay binalaan, kung gayon ikaw ay naka-forearmed!